Потеет голова ночью у взрослого мужчины причины

Почему во сне потеет голова?

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

И голова, и любые другие части тела потеют, чтобы снизить температуру тела. Пот выделяется, когда центр терморегуляции в головном мозге фиксирует изменения температуры тела или окружающей среды. Вегетативная нервная система бьёт тревогу, потовые железы получают сигнал, начинают впитывать влагу из окружающих тканей и выбрасывать её на поверхность. Это и есть пот. Когда он испаряется с поверхности тела, снижается температура кожи, а вместе с ней и температура всего организма.

И у детей, и у взрослых ночная потливость считается нормой, если нет других жалоб — чтобы избежать проблем с терморегуляцией, нам нужно потеть. Из-за недостаточной потливости (ангидроза) можно перегреться и получить тепловой удар. Чрезмерная потливость (гипергидроз) сама по себе не причинит вреда организму, но вызывает чувство дискомфорта, особенно по ночам, когда потом пропитывается постельное бельё и подушки.

Но иногда ночной гипергидроз шеи или волосистой части головы может быть признаком чего-то более серьёзного.

Если причины ночной потливости не связаны с изменениями в организме, то ничего страшного в гипергидрозе нет. Да, неприятно, но не более.

Чаще всего во сне потеет голова из-за плохого доступа к воздуху. У этого, в свою очередь, тоже может быть много причин:

• Злоупотребление средствами для укладки. Они создают плёнку на коже головы, которая не пропускает воздух.
• Частое ношение головных уборов, особенно в тёплое время года.
• Некачественное постельное бельё, подушки из синтетики — все они нарушают естественный доступ воздуха к голове.
• Несоблюдение личной гигиены приводит к закупорке пор, а значит коже головы становится тяжело дышать.

Ещё одна, достаточно банальная причина — неподходящий температурный режим. Если в комнате жарко (это особенно проблемно в отопительный сезон), не стоит удивляться мокрой подушке и простыням — это нормальная реакция организма на некомфортные условия.

Кроме того, голова и шея могут потеть во сне, если незадолго до этого вы употребили алкоголь. Такую ночную потливость часто называют «алкогольным потом». Причина проста: спирт в крови ускоряет все реакции в организме, температура тела повышается и организм снижает температуру за счёт выделения пота.

К сожалению, ночной гипергидроз не всегда можно объяснить реакцией организма на внешние раздражители. Часто это признак того, что в организме что-то не так. Спектр потенциальных проблем очень широк, но их можно объединить в группы:

• Проблемы с органами пищеварения. Из-за нарушения всасывания и переваривания в организм может поступать мало витаминов и других питательных веществ. Ночная потливость головы и шеи может быть признаком их нехватки.
• Гормональные проблемы могут быть как у женщин, так и у мужчин. У женщин ночная потливость свидетельствует о перебоях в балансе эстрогена и прогестерона. А у мужчин — о недостатке эстрогена.
• Инфекции и сопутствующие им воспалительные процессы сильно влияют на теплообмен. При инфекционных заболеваниях почти всегда ночью потеет голова и наступает бессонница, а днём хочется спать.
• Проблемы сердечно-сосудистой системы. Если нарушается работа сердца, активируются все запасные системы организма — он работает на износ, стараясь держать сердце в стабильном состоянии. В этом случае пот может быть реакцией на истощение. Также обильное потоотделение может быть следствием перепадов внутричерепного давления — это распространено у гипертоников. Если наряду с ночной потливостью у вас болит в груди, кружится голова и трудно дышать, обязательно нужно обратиться к врачу.
• Неврозы и психические расстройства вызывают у больного яркие цветные сны, поэтому активность мозга ночью такая же, как во время бодрствования. А значит работают надпочечники и другие гормоны. Голова при этом потеет рефлекторно.
• Эндокринные заболевания: неправильная работа щитовидной железы, сахарный диабет — всё это влияет на гормональный фон и теплообмен.
• Избыток веса нарушает нормальный обмен веществ. Пот — реакция на эти нарушения.

Выяснить настоящую причину, почему во сне потеет голова или шея, сложно. Порой это возможно только с помощью тщательного обследования.

Все неопасные причины можно достаточно легко устранить:

• Меняйте мокрое бельё на сухое. Так вы помешаете болезнетворным микроорганизмам размножаться и уберёте неприятный запах.
• Мойте голову по мере загрязнения, чтобы потовые железы не забивались сальным секретом и окружающей грязью.
• Правильно питайтесь и ведите здоровый образ жизни. Так вы не только уберёте обильную ночную потливость, но и в целом станете себя лучше чувствовать.
• Проветривайте комнату перед сном, чтобы ночью ваше тело «дышало» свежим воздухом. Кроме того, это отличный способ снизить температуру в помещении.

А вот если если ночная потливость уходит корнями в проблемы со здоровьем, ни в коем случае не занимайтесь самолечением — обязательно обратитесь к врачу и пройдите обследование. Помните, что гипергидроз может быть признаком очень серьёзных проблем, и чтобы их победить, узнать о них лучше как можно раньше.

30.04.2019 Надо знать потливость сон

Почему потеет голова во время сна?

Просыпаться в холодном поту неприятно, даже если тебя не беспокоят кошмары. Повышенная потливость по ночам не только снижает качество сна и портит настроение, но может сигнализировать о серьезных сбоях в организме. Попробуем разобраться, почему голова потеет во время сна и как справиться с этой проблемой, скорректировав повседневные привычки.

Что такое синдром «мокрой подушки»

Потоотделение — естественный процесс, который помогает телу избежать перегрева. Когда нам жарко, при физических нагрузках или во время болезни потовые железы выводят влагу активнее. Внутренний кондиционер продолжает работать, даже когда остальной организм переходит в спящий режим.

Наше тело потеет неравномерно. В первую очередь пот проступает под мышками, на спине и волосистой части головы. При повышенном потоотделении влага не успевает испаряться, пропитывая постельное белье. Отсюда второе название ночного гипергидроза — синдром «мокрой подушки».

Активнее всего во сне потеют подмышки — потовые железы сосредоточены здесь в большем количестве и работают интенсивнее, чем на остальном теле. Если пот льется ручьем, на помощь придут антиперспиранты Rexona Clinical Protection. Они защищают от пота в 3 раза надежнее обычного антиперспиранта* и в 40 раз эффективнее предотвращают рост бактерий по сравнению с вечерним душем**. Инновационная формула Defence+ с наночастицами активного вещества и глицином превращает пот в вязкий гель, глубоко и равномерно перекрывая каналы потовых желез. Кожа остается сухой рекордных 96 часов даже под жарким одеялом.

Что делать, если сильно потеет голова во сне

Каким бы надежным ни был дезодорант, защитить тело целиком с его помощью не получится. Если голова продолжает потеть во сне, прежде всего нужно определить причины проблемы. Обычно стоит немного изменить рацион, гигиенические привычки или обстановку в спальне — и уровень потоотделения придет в норму.

Создай благоприятные условия для сна

Чтобы хорошо высыпаться, недостаточно плотно задернуть шторы и отложить в сторону смартфон. Важно создать комфортный микроклимат. Во сне организм старается по-максимуму восстановиться и ставит дневные процессы «на паузу». Температура тела ночью снижается, поэтому мы крепче спим в прохладном помещении. По данным американского Национального фонда сна оптимальная температура для спальни составляет 16-20°С, для детской — 18-21°С.*** Чтобы впустить в помещение свежий воздух, не забывай проветривать комнату перед сном. Если не мешает шум с улицы или сквозняк, окно можно оставить открытым до утра.

Если голова потеет во сне, проблема может быть в постельном белье. Синтетические подушки и наволочки мешают коже полноценно дышать, создавая парниковый эффект. Лучше сделать ставку на натуральные материалы: лен, хлопок или сатин.

Постарайся отгородиться от стрессов

Чем больше мы нервничаем, тем сильнее потеем. Длительное нервное напряжение может напоминать о себе даже по ночам. Трудности при засыпании, внезапное пробуждение, тревожные сны, апноэ часто сопровождаются обильным потоотделением. Гипергидроз также может развиться на фоне панических атак или депрессии.

Вечер и ночь стоит посвятить отдыху. Несколько часов перед отходом в постель лучше провести с семьей или за чтением бумажной книги. Прогулка на свежем воздухе, теплая ванна, йога и прочие расслабляющие занятия также способствуют крепкому сну.

Сбалансируй рацион

Порция острых куриных крылышек или чай с имбирем — не лучший вариант для ужина. Любая жирная, перченая, пряная, маринованная пища обладает потогонным эффектом. Для вечерней трапезы желательно выбирать блюда полегче и дать организму фору в 1,5-3 часа, чтобы их усвоить.

Когда во сне потеет голова у взрослого, причина часто кроется в допинге. Лишняя чашка кофе, алкоголь, энергетики или никотин возбуждают нервную систему и повышают давление. В итоге нарушается терморегуляция, мы сложнее засыпаем и на утро встаем менее отдохнувшими.

Влажная подушка — повод проверить состояние здоровья

Все внешние факторы исключены, но во время сна голова продолжает регулярно потеть? Таким образом организм может намекать, что пора записаться к врачу. Повышенная потливость — один из симптомов вирусных инфекций (ОРВИ, гриппа) и болезней бактериальной природы (пневмонии, бронхита, туберкулеза). Она может возникать на фоне диабета и других эндокринных нарушений, болезней сердца или ЖКТ, опухолях, аутоиммунных заболеваниях. Прием некоторых лекарств также может стать причиной обильного потоотделения — после завершения курса активность потовых желез придет в норму.

* В 3 раза эффективнее, чем базовый антиперспирант аэрозоль среди продуктов Unilever защищает от пота, хот рум тесты 96 ч Unilever R&D, Соединенное Королевство, 2018.

** По результатам микробиологического in-vivo (ин-виво) теста: сокращение числа бактерий в 40 раз через 24 часа после нанесения по сравнению с использованием только обычного мыла без использования антиперспиранта (Unilever R&D, Великобритания, февраль 2018 г.). Подробнее на сайте www.rexona.ru.

***National Sleep Foundation. The Best Temperature For Sleep // https://www.sleepfoundation.org/bedroom-environment/best-temperature-for-sleep

Вам также может быть интересно

( 2 items )

Причины ночной потливости у мужчин

Что вызывает ночную потливость у мужчин? 10 причин, когда обратиться к врачу

Ночная потливость может возникать из-за немедицинских причин, таких как тренировка, горячий душ или горячий напиток незадолго до сна. Но некоторые медицинские условия также могут вызывать их у мужчин.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о распространенных и менее распространенных причинах ночной потливости, а также о потенциально серьезных симптомах, на которые следует обратить внимание.

Ночная потливость часто может быть связана с одной из этих распространенных причин.

1. Тревога или стресс

Повышенное потоотделение часто возникает, если вы имеете дело с тревогой или стрессом. Вы можете заметить, что потеете больше в течение дня, когда о чем-то беспокоитесь. Но такое потоотделение может происходить и ночью.

Люди испытывают стресс и беспокойство по-разному. У вас может быть больше эмоциональных симптомов, чем физических, или наоборот.

Другими признаками того, что вы можете испытывать тревогу или сильный стресс, являются:

• постоянное беспокойство, страх и напряжение источник беспокойства или стресса
• чувство страха, которое вы не можете объяснить
• проблемы со сном
• ослабленная иммунная система
• тревожные сны
• боли или боли
• проблемы с желудком
• учащенное дыхание и учащенное сердцебиение
• повышенная раздражительность
• слабость или утомляемость
• головокружение и дрожь

Без лечения стресс и тревога могут иметь большое влияние на повседневную жизнь. Разговор с терапевтом часто может помочь вам справиться с источником беспокойства и облегчить симптомы.

2. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)

Ночная потливость связана с ГЭРБ, которая возникает, когда мышца, которая обычно удерживает пищевод закрытым, не работает должным образом. Когда эта мышца не сокращается должным образом, кислота в желудке может подняться в пищевод и вызвать чувство жжения, известное как изжога.

Если это происходит чаще одного раза в неделю, у вас может быть ГЭРБ.

ГЭРБ может возникнуть как днем, так и ночью.

Симптомы включают:

• изжогу
• боль в груди
• проблемы с глотанием
• проблемы со сном

Если ночная потливость часто мешает вашему сну и вам необходимо лекарство от изжоги хотя бы один или два раза в неделю, вы можете обратиться к врачу.

3. Гипергидроз

Потоотделение является нормальной реакцией на тепло, активность, нервозность или страх. Но иногда нервы, которые активируют ваши потовые железы, посылают сигналы этим железам, даже когда вам не нужно потеть.

Эксперты не всегда уверены, почему это происходит, но это может вызвать сильное потоотделение по всему телу или только в одной или двух определенных областях. Это называется гипергидрозом.

Идиопатический гипергидроз — это чрезмерное потоотделение, возникающее без четкой медицинской причины. Вторичный гипергидроз имеет основную причину, например, заболевание, или он может быть вызван приемом лекарств.

При гипергидрозе вы можете:

• потеть через одежду
• потеть в течение дня, хотя вы также можете потеть ночью
• заметить пот на ногах, ладонях, лице или подмышках
• пот в одной области или множественные участки
• пот с обеих сторон тела

Если гипергидроз влияет на ваш сон или повседневную жизнь, ваш лечащий врач может порекомендовать лечение, включая рецептурные препараты.

4.

Некоторые лекарства могут повышать вероятность ночной потливости.

Многие различные лекарства могут вызывать ночной пот в качестве побочного эффекта. Некоторые типы, связанные с чрезмерным потоотделением, включают:

• СИОЗС и трициклические антидепрессанты
• стероиды, такие как кортизон и преднизолон
• ацетаминофен (тайленол), аспирин и другие обезболивающие
• антипсихотические препараты
лекарства от диабета

Если вы считаете, что ночная потливость связана с лекарством, которое вы недавно начали принимать, сообщите об этом лечащему врачу. Они могут порекомендовать альтернативное лекарство или методы борьбы с ночной потливостью, если потливость продолжает мешать вашему сну или иметь другие негативные последствия.

Если ваша ночная потливость не является результатом одной из вышеперечисленных причин, ваш лечащий врач может исключить эти менее распространенные причины.

5. Низкий уровень тестостерона

Если у вас низкий уровень тестостерона, вы можете испытывать ночную потливость. Ваше тело естественным образом вырабатывает меньше тестостерона, когда вы становитесь старше. Но другие факторы, в том числе травмы, лекарства, состояние здоровья и злоупотребление психоактивными веществами, также могут снизить количество вырабатываемого тестостерона.

Другие симптомы низкого уровня тестостерона могут включать:

• мышечную слабость
• утомляемость
• снижение интереса к сексу
• эректильная дисфункция
• уменьшение костной массы и раздражительность

Если вы испытываете беспокоящие или неприятные симптомы, ваш лечащий врач может порекомендовать заместительную терапию тестостероном, чтобы повысить уровень тестостерона.

6. Другие выпуска гормонов

Гормональные расстройства, которые могут вызвать ночные поты:

• Гипертиреоз
• Канцероидный синдром
• Феохромоцитома

С. Ночные поты, некоторые общие симптомы среди этих условий включают:

вместе с ночными потами, некоторые общие симптомы среди этих условий включают:

9029

. С. Ночные поты. частота

Если вы испытываете повышенное потоотделение и любой из этих других симптомов, вы можете поговорить со своим лечащим врачом, чтобы исключить гормональные проблемы.

7. Апноэ во сне

Ночная потливость у мужчин иногда может указывать на апноэ во сне. При апноэ во сне вы перестаете дышать во сне. Это может происходить много раз за ночь, но если вы спите в одиночестве или если ваш партнер крепко спит, вы можете не знать, что что-то произошло.

Апноэ во сне чаще встречается у мужчин, и примерно у 25 процентов мужчин есть это состояние.

Он может развиться, когда ткани в горле блокируют дыхательные пути (обструктивное апноэ во сне) или когда инсульт или другая медицинская проблема влияет на способность вашей центральной нервной системы функционировать должным образом (центральное апноэ во сне).

Помимо ночной потливости, вы также можете:

• храпеть
• чувствовать сильную усталость в течение дня
• часто просыпаться ночью
• просыпаетесь с удушьем или задыхаетесь
• испытываете боль в горле при пробуждении
• испытываете трудности с концентрацией внимания
• имеете симптомы настроения, такие как тревога, депрессия или раздражительность проблемы со здоровьем, лучше поговорить с вашим лечащим врачом или специалистом по сну, чтобы исключить это.

  8. Инфекции

  Инфекции также могут вызывать ночную потливость. Они могут варьироваться от легких вирусных инфекций, которые сопровождаются невысокой температурой, до серьезных инфекций, которые могут быть опасными для жизни.

  Некоторые из более серьезных инфекций могут включать:

  • туберкулез, бактериальную инфекцию
  • эндокардит, обычно бактериальный с вовлечением сердца
  • остеомиелит, обычно бактериальный с вовлечением костей
  • бруцеллез бактериальная инфекция Инфекции, на которые следует обратить внимание, включают:
    • жар и озноб
    • боли и боли в мышцах и суставах
    • усталость и слабость
    • снижение аппетита и потеря веса
    • покраснение, отек и боль в определенном месте

    Рекомендуется как можно скорее обратиться к врачу, если эти симптомы ухудшаются или не проходят через несколько дней, или если ваша лихорадка внезапно всплески.

    В некоторых редких случаях ночная потливость может быть симптомом рака или определенных неврологических состояний, включая инсульт.

    9. Неврологические заболевания

    Неврологическое заболевание — это любое заболевание, затрагивающее вашу нервную систему — головной мозг, спинной мозг и нервы в других частях тела. Существуют сотни неврологических расстройств, хотя некоторые из них встречаются чаще, чем другие.

    Некоторые неврологические заболевания в редких случаях могут сопровождаться ночной потливостью. К ним относятся:

    • инсульт
    • сирингомиелия
    • вегетативная дисрефлексия
    • вегетативная невропатия

    Симптомы неврологических проблем могут сильно различаться. Наряду с ночной потливостью вы также можете испытывать:

    • онемение, покалывание или слабость в руках, ногах и конечностях
    • снижение аппетита
    • боль и скованность во всем теле
    • головокружение или обморок

    Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если вы внезапно:

    • не можете говорить или не можете говорить неразборчиво
    • одностороннее нечеткое зрение или потеря зрения
    • паралич конечностей
    • 7
    • у вас обвисание нижней части одной стороны лица
    • у вас сильная головная боль

    Это признаки инсульта, который может быть опасным для жизни. Ваши шансы на выздоровление увеличиваются при немедленной медицинской помощи.

    10. Рак

    Ночная потливость может быть признаком рака, но это очень редко. Имейте в виду, что рак обычно сопровождается другими симптомами, такими как постоянная лихорадка и потеря веса. Эти симптомы могут различаться и могут возникать рано или поздно, в зависимости от типа и тяжести присутствующего рака.

    Лейкемия и лимфома (ходжкинская или неходжкинская) — это два основных типа рака, симптомом которых может быть ночная потливость.

    Опять же, вы, вероятно, заметите и другие симптомы, в том числе:

    • крайняя усталость или слабость
    • потеря веса, которую вы не можете объяснить
    • озноб и лихорадка
    • увеличение лимфатических узлов
    • боль в костях
    • боль в груди или животе

    иногда ранние признаки рака быть пропущены, потому что они, кажется, относятся к другим вопросам. Если у вас частая ночная потливость, вы чувствуете себя очень усталым и истощенным или у вас есть симптомы гриппа, которые, кажется, не улучшаются, лучше всего обратиться к врачу на всякий случай.

    ---

    Learn more

    • 
      Задыхаюсь при ходьбе причины
    • 
      Мокнущий диатез
    • 
      Какой чай полезен для печени
    • 
      Тромбоэмболия легочной артерии как диагностировать
    • 
      Эозинофилы ниже нормы у взрослого
    • 
      Долго не заживает рана на руке чем лечить
    • 
      Почему горят глаза причина
    • 
      Псориаз на голове симптомы
    • 
      Гимнастика фролова
    • 
      Средства для нормализации сна у взрослых
    • 
      Инвитро вопрос врачу