2011-2017 © МБУЗ ГКП № 7, г.Челябинск.
С потом выходят токсины
С потом выходят все токсины: почему на самом деле это миф
14 июня 2018
Кожа – один из самых многофункциональных органов человека. Она выполняет защитную, терморегулирующую, рецепторную, регуляторную, иммунную, секреторную, экскреторную роли. Последняя (экскреторная) подразумевает выведение посредством выделения с потом продуктов обмена солей, лекарств. Вероятно, основываясь именно на этой функции, многие говорят о выведении через кожу токсинов. Эту идею тут же подхватили различные медицинские шарлатаны и стали пропагандировать всевозможные добавки для вывода токсинов через кожу. По этому поводу врач-дерматолог, руководитель Университета косметической медицины НИИ Майами Лесли Бауманн выражает огромные сомнения. По его словам, очень сложно найти такой продукт, который бы «вытащил» токсины через кожу. А эксперт красоты Пол Бегун вообще задается вопросом: «Существуют ли токсины, которые скрываются в нашей коже?». Термин «токсины» он считает вообще очень расплывчатым и не понимает, как они могут выводиться через кожу – орган, который полностью обновляется в период от трех до шести недель, а у людей пожилого возраста – от двух до трех месяцев.
Специалисты Университета Торонто (США) выступают против заявлений о том, что нужно чаще ходить в бани и сауны, чтобы с потом выходило как можно больше токсинов и тем самым происходило очищение организма. По их утверждению, пот всего лишь регулирует температуру тела, защищая ее от перегревания. Никакие токсины он не выводит, так как эти функции свойственны печени. Профессор отделения питания Дрексельского университета из Филадельфии (один из самых известных и престижных университетов на планете) Стелла Л. Волпе тоже придерживается мнения, что наш организм ежедневно очищают от токсинов печень и почки – органы, которые для этого и созданы. Если они здоровы, значит, ни в каких дополнительных средствах или мерах по очищению человек не нуждается. Доктор медицинских наук колледжа им. Альберта Эйнштейна Кейт-Томас Айоб говорит, что нет никакого научного обоснования того, что токсины выводятся каким-то иным способом, в частности, голоданием или потоотделением, кроме как с помощью печени, почек или селезенки.
Но если печень или почки по каким-либо причинам (чаще вследствие какого-то заболевания этих органов) не справляются со своей задачей, то организм подключает к выводу токсинов другие органы. В частности, кожу. Именно по ней можно определить состояние организма. При различных заболеваниях она выглядит вялой, бледной или серой, уставшей. И в таком случае лечить необходимо не кожу, а обращаться к доктору по поводу состояния печени или почек. Профессор химии Университета Макгилла в Монреале Джо Шварц поясняет, что через кожу организм вследствие болезни может выводить токсины, но их процент столь незначителен, что говорить о том, что с потом выходит хоть сколько-нибудь значимый объем вредных веществ, говорить не приходится. Другой медик – Харриет Холл, семейный врач, бывший летчик-хирург ВВС, редактор медицинского сайта Science-Based Medicine поясняет: пот состоит на 99 процентов из воды и лишь один процент в нем составляют соли вредных металлов. Объем удаленных печенью и почками вредных металлов, других токсинов настолько велик по сравнению с тем, что выходит посредством потоотделения, что говорить о каких-либо серьезных результатах нет никакого смысла.
В то же время никто из медиков не отрицает положительного воздействия бани или сауны на организм. Но речь идет не об оздоровлении посредством вывода токсинов через кожу, а об общем оздоровлении как всего организма, так и его отдельных внутренних (сердце, кровеносная, нервная системы и другие) и внешних (в первую очередь кожа) органов.
Фото: УмнаяУмная
Сообщение С потом выходят все токсины: почему на самом деле это миф появились сначала на Умная.
Сделай сам,
Правда ли, что через пот выводятся токсины из организма?
Ну а как же? Точно помню, что всегда говорили о том, что потоотделение помогает вывести из организма все шлаки и токсины. Вспомните сауны — все сидят там и потеют. Выводят так сказать всякую гадость из себя. Слышали такое?
Собственно все логично, ведь с потом из наших пор выходит нечто дурно пахнущее, а это значит, что организм очищается. Разве не так?
По правде говоря, едва ли какие-либо вредные химические вещества выводятся с потом.
В основном он состоит из воды, а также некоторого количества хлорида натрия и хлорида калия, ну и, иногда, белка и жирных кислот. Эта жидкость содержит токсины, но в столь незначительных количествах, что их невозможно даже сравнивать с теми, что непрерывно выводятся из организма печенью и почками.
«Большинство так называемых токсинов, которые беспокоят людей, включают пестициды, остатки пластмасс и вещества, содержащиеся в загрязненном воздухе, – рассказывает дерматолог Циппора Шейнхаус. – Как правило, они являются жирораствроимыми и очень плохо растворяются в воде, поэтому не приходится говорить о сколько-нибудь значительных количествах этих веществ в поте, особенно если учесть, что он на 99 процентов состоит из воды.
Но как же насчет запаха? В неприятном запахе пота виноваты вовсе не токсины, а особенности химии нашей кожи. У человека есть два типа потовых желез: железы внутренней секреции (эккринные) и железы наружной секреции (апокринные). Эккринные железы расположены по всему телу, а пот, который они производят, способствует охлаждению организма, когда нам жарко.
Этот пот, как правило, лишен всякого запаха, но он может приобрести весьма неприятный запах в процессе расщепления бактериями, живущими на поверхности кожи, или если человек ел особенно пахучие продукты, такие как чеснок. Потоотделение после весело проведенной ночи также может сопровождаться запахом уксусной кислоты, хотя в этом случае с потом выводится только запах, а не сам алкоголь или какие-либо другие токсины.
Апокринные железы выделяют еще более дурнопахнущий пот. Эти железы расположены в тех местах, известных как источники неприятных запахов, например, область паха или подмышки. Именно они отвечают за характерный запах стрессового пота. Впрочем, как ни трудно в это поверить, пот, который они производят, мутный и не имеет никакого запаха, пока бактерии на коже не начнут прием пищи и не создадут специфический аромат, чтобы не сказать, вонь, человеческого тела,
Итак, повторим: оба типа пота практически лишены каких-либо собственных запахов, за редким исключением.
Пот издает неприятный запах только после взаимодействия с бактериями, живущими на поверхности кожи, и любой запах, который может при этом возникнуть, связан с соединениями, которые уже были разрушены и выведены из организма. Пот почти полностью состоит из воды, и в этой воде нет ничего, что можно было бы считать токсинами.
Напротив, попытка избавиться от шлаков и токсинов путем активного потоотделения может принести больше вреда, чем пользы. Если вы не замените выделенный пот достаточным количеством воды, возникнет эффект обезвоживания, который является идеальным условием для нанесения вреда нашим почкам, а кроме того мешает им выполнять свою работу, ну, вы уже в курсе, по выведению токсинов. Впрочем, это вовсе не означает, что потоотделение само по себе вредно. Это отличный способ охладить организм, необходимо только восстановить баланс жидкости, выпив стакан свежей воды.
[источники]
Правда ли, что потоотделение связано с выведением токсинов из организма
Это копия статьи, находящейся по адресу https://masterokblog.
ru/?p=40038.
Tags: Медицина
Можете ли вы действительно избавиться от токсинов с потом? Что у вас в поту
Написано Кристин Локонти
Медицинский обзор Джабина Бегума, доктора медицинских наук, 1 декабря 2021 г.
В этой статье
- Что вызывает потоотделение?
- Что в поту?
- Полезно ли потеть?
Все потеют — кто-то немного, кто-то сильно. Вы, наверное, уже знаете, что ваше тело потеет, чтобы остыть, когда вам жарко или вы напрягаетесь. Но знаете ли вы, что такое пот? И действительно ли можно избавиться от токсинов через пот? Вот все, что вам нужно знать о поту и потоотделении.
Что вызывает потоотделение?
Идеальная температура вашего тела составляет около 98,6 градусов по Фаренгейту. Это число может немного варьироваться от человека к человеку, но это средняя температура тела. Если ваше тело становится слишком горячим, ваш мозг посылает сообщение о том, что телу нужно остыть. Это сообщение исходит из гипоталамуса, части мозга, которая контролирует температуру вашего тела.
Чтобы остыть, ваше тело начинает выделять пот.
Пот выделяется из кожных желез, которые можно найти по всему телу. У вас больше потовых желез на лбу, подмышках, ладонях и подошвах ног. Эти железы выделяют пот, так что по мере его испарения температура вашего тела падает.
Некоторые нормальные причины потоотделения включают:
- Физические нагрузки во время тренировки
- Жара, например жара летом
- Употребление острой пищи
- Стресс, тревога или нервозность
Перегрев опасен, поэтому, если бы мы не потели, мы бы умерли.
Потоотделение, когда вы испытываете стресс или тревогу, считается наследственной чертой древних людей, которая была необходима для охоты на животных или борьбы с нападающими. Когда вы нервничаете, ваши ладони и ступни потеют больше, что может помочь вам улучшить хват. Это потому, что пот, который выделяется, когда вы нервничаете, помогает контролировать влажность и трение на коже. Это могло бы помочь ранним людям, когда дело дошло до использования инструментов или оружия.
Что такое пот?
Пот состоит в основном из воды. Небольшая часть пота содержит другие вещества, в том числе:
- Электролиты, такие как натрий, калий, кальций и магний. Электролиты помогают вызывать различные необходимые реакции в вашем теле, поэтому важно заменить их после периодов сильного потоотделения.
- Небольшие количества феромонов, представляющих собой химические вещества, которые действуют как гормоны вне вашего тела
- Бактерии, которые растут в поте, который вы выделяете; эти бактерии могут вызвать запах тела.
- Крошечные количества токсинов
Потливость полезна для вас?
Потоотделение играет важную роль для вашего здоровья. Потоотделение охлаждает ваше тело за счет испарения тепла, процесс высыхания пота с вашей кожи. Это очень эффективный способ охладиться. Но из-за потоотделения вы теряете воду. Ваше тело состоит в основном из воды, поэтому нам нужно заменить ее после периодов сильного потоотделения.
Обезвоживание может произойти после интенсивных упражнений или пребывания на улице в жаркую солнечную погоду. Этот вид обезвоживания может случиться как у детей, так и у взрослых, которые не пьют достаточно воды, чтобы заменить жидкость, которую они выделяют с потом.
Потоотделение – обезвоживание может быть сложной задачей, потому что вы можете не чувствовать жажды, пока у вас не станет слишком мало жидкости. Когда вы тренируетесь или выходите на улицу в жаркую погоду, важно продолжать пить воду, даже если вы не чувствуете особой жажды, чтобы избежать обезвоживания.
Недостаточное потребление воды после обильного потоотделения также может привести к тепловому поражению. Этот тип травмы может варьироваться от легких судорог до теплового удара, который может быть смертельным.
Могу ли я вывести с потом токсины, находящиеся в моем теле?
Одним словом, нет. Возможно, вы слышали, что посещение сауны или занятие горячей йогой поможет вашему телу вывести опасные токсины с потом.
Но твой пот на 99% состоит из воды. В вашем поту могут присутствовать следовые количества металлов и других химических веществ, но ваши почки и печень выполняют большую часть работы, когда дело доходит до избавления от токсинов в организме.
То, что вы едите, оказывает большее влияние на выведение токсинов из организма. Правильное питание помогает вашим органам нормально функционировать. Органы и системы, такие как мочевыводящие, фекальные и дыхательные пути, выполняют большую часть тяжелой работы, когда речь идет о детоксикации, поэтому этим системам требуется надлежащее топливо, чтобы выполнять свою работу.
Вы можете заметить, что ваш пот имеет странный запах после употребления определенных продуктов. Некоторые серосодержащие овощи, такие как цветная капуста, капуста и чеснок, могут изменить запах пота.
3 причины, почему потоотделение — лучший способ избавиться от токсинов
Тяжелые металлы, такие как ртуть, свинец, кадмий и мышьяк, в изобилии присутствуют в окружающей среде, а эндокринные разрушители, такие как фталаты и бисфенол А, могут быть обнаружены в нашей крови и моча.
Что говорит наука об устранении этих рисков для нашего здоровья через поры пота?
1. Потоотделение способствует выведению фталатов.
Фталаты используются в пластиковых игрушках, кухонной утвари, парфюмерии, лаке для ногтей, косметике и красках. Исследователи из Канады исследовали концентрацию различных фталатов в крови, моче и поте у 20 человек. Они обнаружили, что концентрация этих химических веществ в поте была в два раза выше, чем в моче, и предположили, что пот может способствовать выведению некоторых токсичных соединений.
2. Потоотделение может способствовать устранению BPA.
Бисфенол А (BPA) широко используется для изготовления прозрачных пластиков, но также используется в кассовых чеках, водопроводных трубах, электронике и очковых линзах. Уже много лет известно, что это соединение обладает эстрогенными свойствами, и его воздействие связывают с ожирением, ранним половым созреванием, сексуальной дисфункцией, невынашиванием беременности.
Та же группа канадских исследователей обнаружила BPA в поте 80% испытуемых. У некоторых из этих людей не было определяемых уровней в крови или моче, что говорит о том, что пот был лучшим способом вывести накопленный бисфенол А из организма.0003
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
3. Потоотделение способствует выведению тяжелых металлов.
Тяжелые металлы мышьяк, кадмий, свинец и ртуть предположительно являются канцерогенами и могут быть токсичными для вашего организма. Они могут оказывать негативное воздействие на сердце, мозг, почки и иммунную систему. Тяжелые металлы присутствуют в воде, продуктах питания, стоматологических амальгамах, сигаретах и промышленных выбросах.
Исследования показывают, что пот может концентрировать мышьяка до 10 раз больше, чем кровь, кадмия до 25 раз больше, чем кровь, свинца до 300 раз больше, чем кровь, и ртути несколько больше, чем кровь, что приводит к эффективному выведению.
Итак, как это относится к вам?
Потоотделение считается терапией со времен римских бань, парилок аборигенов, скандинавских саун и турецких бань.
Недавно стали доступны инфракрасные сауны, в которых прохладнее, чем в других саунах, но они проникают глубже в кожу, способствуя потоотделению и выведению токсинов.
Как я подробно описал в своей книге, серия исследований, проведенных в Японии, показала, что лечение инфракрасной сауной, известное как ваон-терапия, улучшает функцию артерий и снижает частоту госпитализаций и смертей у пациентов с сердечными заболеваниями.
Оптимальное здоровье отчасти зависит от баланса токсинов и токсинов. Другими словами, вам нужно знать об источниках токсичности (например, об этих пластиковых бутылках с водой), и вам нужен процесс для устранения хранящихся химикатов.
Решение для всего сердца содержит обзор наиболее важных химических веществ в окружающей среде дома и на работе и предлагает стратегии, которые помогут вам исключить их из своей жизни для достижения оптимального здоровья.