Дофамин это гормон

Как гормон дофамин влияет на организм и поведение человека

О том, как изменение концентрации гормона дофамина в организме человека помогает бросить курить, провоцирует возникновение игровой зависимости и шопоголизма, вызывает близорукость, а также способствует борьбе с раковыми опухолями, рассказывает отдел науки «Газеты.Ru».

Дофамин — это активное химическое вещество, вырабатываемое головным мозгом человека, а также гормон, производящийся надпочечниками. Дофамин естественным образом вырабатывается во время процессов, от которых человек получает удовольствие, — именно поэтому это вещество используется мозгом для оценки и закрепления важных для дальнейшей жизни действий.

Агонисты дофаминовых рецепторов — вещества, которые стимулируют работу дофаминовых рецепторов и увеличивают выработку гормона, — используются для облегчения течения некоторых заболеваний, например болезни Паркинсона. Ученые проводят многочисленные исследования, направленные на выяснение роли дофамина в других процессах — формировании различных зависимостей, лечении рака и даже отказе от курения.

Бросить курить помогает ген

Наличие в ДНК человека специфического варианта гена Taq1A под названием Taq1A A2/A2 может оказывать непосредственное воздействие на способность человека отказаться от курения. Исследование международной группы ученых, возглавляемой Ма Юньлуном из Школы медицины Чжэцзянского университета, было опубликовано в ночь со вторника на среду в журнале Translational Psychiatry и журнале Nature.

Ген Taq1A A2/A2 кодирует работу дофаминовых рецепторов, тем самым изменяя степень их активности. Избыточное количество дофамина в головном мозге человека, в свою очередь, способствует формированию никотиновой зависимости — мозг начинает «осознавать», что курение приносит удовольствие, а значит, является действием, которое необходимо повторять.

Ученые проанализировали результаты 22 исследований, содержащих данные о 11 075 людях, 9487 из которых были представителями европеоидной расы. Авторы работы утверждают, что им удалось обнаружить закономерность:

люди европеоидной расы, ДНК которых обладала специфическим вариантом гена Taq1A (Taq1A A2/A2), имели гораздо больше шансов успешно справиться с никотиновой зависимостью и отказаться от курения, тем те, кто обладал генами Taq1A A1/A1 или Taq1A A1/A2.

Авторы исследования подчеркивают, что их работа нуждается в дальнейшей проверке, а применять полученные выводы в практической медицине пока рано.

Игровая зависимость — побочный эффект от лечения

Другая группа исследователей выяснила, что врачи долгое время переоценивали эффективность агонистов дофаминовых рецепторов, применяя их для борьбы с болезнью Паркинсона и психическими расстройствами.

Препараты-агонисты воздействуют на дофаминовые рецепторы, заставляя их работать более активно. Избыточное количество гормона провоцировало формирование различных психических расстройств и зависимостей.

Так, на протяжении десяти лет в 21 стране мира было зафиксировано 1580 случаев возникновения зависимостей в результате побочного действия лекарственных препаратов. Эти случаи включали в себя

628 эпизодов возникновения игровой зависимости, 465 случаев формирования гиперсексуальности и 202 случая шопоголизма. Из 1580 поставленных диагнозов 710 были обязаны своим возникновением агонистам дофаминовых рецепторов,

а оставшиеся 870 — всем остальным видам воздействующих на гормональный фон препаратов. Более подробно с исследованием можно ознакомиться в журнале JAMA Internal Medicine.

Дофамин против рака

А вот исследователи из Университета штата Огайо под руководством Суджита Басу все же советуют использовать дофамин в качестве лекарства — правда, от рака. Соответствующая статья была опубликована в журнале International Journal of Cancer.

Ученые заявили, что

применение дофамина существенно замедляет рост кровеносных сосудов в злокачественной опухоли, а это является одним из важнейших факторов ее роста, так как кровеносные сосуды обеспечивают питание ракового образования.

Кроме того, исследователи утверждают, что использование дофамина снижает негативное влияние препарата 5-фторурацила (противоопухолевое вещество, которое применяется при проведении химиотерапии) на состав крови пациента.

Нет дофамина — будет близорукость

Летом этого года ученые заявили, что сумели выяснить настоящую причину возникновения близорукости у современных подростков. Статья о работе исследователей была опубликована в журнале Nature.

В последние десятилетия близорукость приобрела характер эпидемии: в Европе и США число близоруких людей за последнее столетие более чем удвоилось, в азиатских странах ситуация еще хуже. Так, если 60 лет назад от близорукости страдали 10–20% китайцев, то сейчас их уже 90%. В Сеуле 95,6% 19-летних молодых людей близоруки.

На протяжении многих лет врачи исследовали причины возникновения миопии, которая вызывается удлинением глазного яблока и фокусированием изображения перед сетчаткой глаза, а не на ней. В процессе работы выяснилось, что ни генетика, ни привычка современных людей проводить много времени за чтением и перед мониторами электронных устройств не являются решающими причинами возникновения болезни: авторы исследования заявили, что близорукость вызывается нехваткой дневного света.

Современные люди стали проводить гораздо меньше времени на улице, и именно это провоцирует возникновение миопии, так как под воздействием яркого дневного света сетчатка глаза вырабатывает дофамин, а его нехватка и вызывает удлинение глазного яблока.

Врачи посчитали, что для сохранения хорошего зрения человеку необходимо минимум три часа в день проводить при освещении в 10 тыс. люксов (яркость солнечного света), при этом самое мощное освещение, достижимое внутри помещения, обычно не превышает 5 тыс. люксов.

Гормоны счастья и радости – клиника «Семейный доктор».

Весна, весна, пора любви,
Как тяжко мне твое явленье,
Какое томное волненье
В моей душе, в моей крови…

А.С.Пушкин

Современная наука нашла объяснение изменению эмоционального и физического состояния человека – всему виной гормоны.

Что же это? Гормон (от греческого «возбуждаю», «привожу в действие») – это биологически активные вещества, которые вырабатывает наш организм под влиянием различных внешних и внутренних факторов. Благодаря им человек способен испытывать счастье, блаженство, влюбленность. Недостаток этих веществ проявляется апатией и хандрой, отсутствием энергии и настроения. У каждого человека есть целый набор гормонов любви и счастья!

Эндорфин дарит нам чувство легкости, вызывает желание реализовывать мечты, достигать цели, отвечает за удовольствие и эйфорию. Его уровень значительно увеличивается, когда мы обнимаем и целуем близких.

Дофамин – этот гормон своеобразный двигатель, стимул для поиска возможностей в преодолении препятствий. Именно он лишает нас сна, мешает сосредоточиться, заставляет скучать по любимому человеку.

Адреналин – гормон «стресса», но именно от него у нас чаще стучит сердце, ноги бегут быстрее, мы готовы на «подвиги» и непривычные для нас действия.

Серотонин – гормон счастья, его выброс в кровь дарит нам хорошее настроение, помогает бороться со стрессами, дает нам ощущение значимости и уважения со стороны окружающих, а недостаток приводит к депрессии.

Гормон нежности и привязанности – это окситоцин. Именно он отвечает за любовь, благодаря ему мы испытываем привязанность к друг другу, доверие и ответственность, и именно он отвечает за любовь матери к своему ребенку.

Тестостерон – гормон страсти и соперничества, долголетия и мудрости, от его количества зависит мужская привлекательность и сила.

Весной, согласно биологическим ритмам, наблюдается «гормональный» подъем, именно поэтому чаще возникают симпатии, влюбленность, повышается жизненный тонус и сексуальное влечение.

Гормональный фон человека на протяжении жизни претерпевает изменения вследствие проблем со здоровьем, неправильного питания, стрессов и хронической усталости, возрастных изменений. Если происходит гормональный сбой, очень важно своевременно обратиться к врачу-эндокринологу, который диагностирует проблему и поможет восстановить правильную работу эндокринной системы организма.

Помните, что Ваше настроение и самочувствие зависят от Вашего гормонального фона. Поддерживайте его в форме: правильно питайтесь, занимайтесь спортом, чаще улыбайтесь, влюбляйтесь! Будьте здоровы и счастливы!

названия, действие, как приучить мозг их вырабатывать

https://ria.ru/20211001/gormony-1752733572.html

Гормоны счастья: от чего зависит их уровень и как его повысить

Гормоны счастья и радости: названия, действие, как приучить мозг их вырабатывать

Гормоны счастья: от чего зависит их уровень и как его повысить

Почему эндорфин, серотонин и дофамин называются гормонами счастья и радости, как они влияют на мозг и как приучить организм их вырабатывать — в материале РИА... РИА Новости, 04.03.2022

2021-10-01T19:01

2022-03-04T20:00

здоровье - общество

здоровье

гормоны

/html/head/meta[@name='og:title']/@content

/html/head/meta[@name='og:description']/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/09/1e/1752556978_0:183:3072:1911_1920x0_80_0_0_b758f33d337771da21e0a5a86853513a.jpg

МОСКВА, 1 окт — РИА Новости. Почему эндорфин, серотонин и дофамин называются гормонами счастья и радости, как они влияют на мозг и как приучить организм их вырабатывать — в материале РИА Новости.Что такое гормон счастьяГормоны — это биологически активные вещества, вырабатываемые различными железами человеческого тела. Они перемещаются по кровотоку и играют важную роль во многих функциях организма. Термин "гормон" происходит от греческого слова, означающего "двигать", "побуждать" и точно определяет функции этих "химических посредников".Эндокринная система человека включает серию желез, которые занимаются производством и выбросом гормонов в кровоток. Этот процесс контролируется гипофизом в головном мозге.Уровень гормонов колеблется в течение дня. Например, выброс кортизола будит по утрам, а мелатонин способствует засыпанию. Есть гормоны, которые вызывают чувства голода, сытости или тревоги.Так называемые гормоны счастья могут облегчить беспокойство, предотвратить депрессию, вызвать удовольствие, радость, привязанность и доверие. Выработка этих гормонов нашим организмом зависит от многих факторов: образа жизни, питания, физической активности, окружения и даже микрофлоры кишечника.ВидыК гормонам, вызывающим положительные эмоции, относятся серотонин, окситоцин, дофамин и эндорфин.СеротонинСеротонин необходим человеку для настроения, пищеварения, сна, работы мозга и правильного циркадного ритма, который помогает организму работать в соответствии со сменой дня и ночи.До 90 процентов серотонина вырабатывается в кишечнике, где он выполняет функцию регулировки пищеварения и вызывает ощущение сытости. Но, попадая в общий кровоток, это вещество способно улучшать настроение, помогать работе мозга и памяти.В производстве гормона участвуют кишечные бактерии, которые стимулируют клетки, производящие серотонин. Еще один фактор, влияющий на выработку, — наличие его предшественника, триптофана (вещества, которое кишечник может превращать в серотонин). Эта незаменимая аминокислота поступает в организм человека с пищей.Для того чтобы серотонин вырабатывался в достаточном количестве, нужно вести активный образ жизни, чаще бывать на солнце и свежем воздухе, употреблять в пищу клетчатку, поддерживая здоровую микрофлору кишечника.ОкситоцинЭто химическое вещество называют "гормон объятий". Окситоцин начинает активно вырабатываться в организме в тот момент, когда человек испытывает любовь, доверие, нежность, благодарность. Во время родов женщины он стимулирует схватки, а проведенные исследования среди супружеских пар показали, что те из них, у которых уровень окситоцина в крови выше, имеют крепкие отношения.Секреция гормона происходит в ответ на стимулы, воспринимаемые мозгом: прикосновения, зрительный контакт, запахи, звуки; а также во время стресса, чтобы уравновесить действие кортизола.Чтобы увеличить выработку окситоцина, нужно больше находиться среди тех людей, которых любишь и уважаешь, не пренебрегать нежными или дружескими прикосновениями, завести домашнего питомца.ДофаминЕще один гормон счастья, который отвечает за мотивацию, память, внимание, когнитивные функции, принятие решений, материнское и репродуктивное поведение. Дофамин побуждает работать над достижением целей и увеличивает удовольствие от результата. Промедление и сомнение в себе — это результат низкого уровня гормона. Принимая похвалу за что-либо, человек испытывает выброс дофамина (гордость за себя, удовлетворение, ощущение благополучия).Являясь частью системы вознаграждения в мозге, дофамин заставляет возвращаться снова и снова к тому, что доставило удовольствие. Поэтому этот активный нейромедиатор отвечает и за зависимость от веществ (наркотики и алкоголь) и поведение (азартные игры, секс).Снижение уровня выработки дофамина, которое происходит с возрастом, приводит к ряду серьезных проблем со здоровьем.Это химическое вещество нельзя получить с пищей, но можно повысить его уровень через предшественников: аминокислоту тирозин организм может превращать в дофамин через сложную цепочку реакций.ЭндорфинЭндорфины — это гормоны и нейросигнальные молекулы, которые действуют как болеутоляющие. Они подавляют передачу болевых сигналов в центральной нервной системе, связываясь с опиоидными рецепторами (естественным морфином организма).Эндорфины и дофамин часто путают, потому что каждый из них является химическим веществом, которое делает человека счастливым в широком смысле этого слова. Они действительно в некотором роде связаны, потому что, когда эндорфины действуют на рецепторы центральной нервной системы, высвобождается дофамин. Однако эндорфины "прославились" не потому, что они блокируют болевые сигналы, а потому, что вызывают эйфорию.Как вырабатываетсяНейронные пути, формирующиеся в мозге человека под воздействием индивидуального опыта, помогают выстроить и укрепить новые связи, которые позволяют получать удовольствие от действий, происходивших ранее.Факторы, способствующие выработке гормонов счастья:Где вырабатываетсяПодавляющее большинство серотонина поступает из кишечника, частично выработкой гормона занимается мозг.Дофамин производят клетки мозга и надпочечников, за уровень эндорфинов отвечает только мозг человека и наличие предшественника гормона триптофана. Окситоцин — гормон гипофиза.Что тормозит выработку"Неправильно организованный режим сна и отдыха, физическая и эмоциональная перегрузка, слабый иммунитет, длительная нехватка солнечного света и отсутствие мотивации заниматься чем-либо снижают выработку гормонов счастья", — отмечает Ксения Грищук.В каких продуктах содержитсяПродукты, повышающие выработку серотонина в кишечнике:Продукты, содержащие триптофан:Выработке дофамина помогут продукты, содержащие аминокислоту тирозин:В некоторых растениях содержится вещество, схожее с окситоцином:Кроме того, простимулировать выработку этого гормона счастья помогут:Среди продуктов, увеличивающих выработку эндорфинов, следует выделить горький шоколад и любой жгучий перец (например, чили).

https://ria.ru/20210408/svadba-1604355641.html

https://ria.ru/20210917/kortizol-1750557485.html

https://ria.ru/20190403/1552326907.html

https://ria.ru/20210711/shokolad-1740782096.html

https://ria.ru/20210710/dieta-1740648986.html

https://radiosputnik.ria.ru/20210702/1739531758.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/09/1e/1752556978_341:0:3072:2048_1920x0_80_0_0_e8640b0b0f7caab6b8b971f7bf63d59b.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

здоровье - общество, здоровье, гормоны

МОСКВА, 1 окт — РИА Новости. Почему эндорфин, серотонин и дофамин называются гормонами счастья и радости, как они влияют на мозг и как приучить организм их вырабатывать — в материале РИА Новости.

Что такое гормон счастья

Гормоны — это биологически активные вещества, вырабатываемые различными железами человеческого тела. Они перемещаются по кровотоку и играют важную роль во многих функциях организма. Термин "гормон" происходит от греческого слова, означающего "двигать", "побуждать" и точно определяет функции этих "химических посредников".

Эндокринная система человека включает серию желез, которые занимаются производством и выбросом гормонов в кровоток. Этот процесс контролируется гипофизом в головном мозге.

8 апреля 2021, 08:00НаукаПочему скачут гормоны и что за загадочные ритмы управляют жизнью людей

Уровень гормонов колеблется в течение дня. Например, выброс кортизола будит по утрам, а мелатонин способствует засыпанию. Есть гормоны, которые вызывают чувства голода, сытости или тревоги.

Так называемые гормоны счастья могут облегчить беспокойство, предотвратить депрессию, вызвать удовольствие, радость, привязанность и доверие. Выработка этих гормонов нашим организмом зависит от многих факторов: образа жизни, питания, физической активности, окружения и даже микрофлоры кишечника.

"Каждое из этих химических веществ выполняет важные функции, одной из которой является также пробуждение положительных эмоций", — говорит врач клиники "Добробут" Ксения Грищук.

Виды

К гормонам, вызывающим положительные эмоции, относятся серотонин, окситоцин, дофамин и эндорфин.

Серотонин

Серотонин необходим человеку для настроения, пищеварения, сна, работы мозга и правильного циркадного ритма, который помогает организму работать в соответствии со сменой дня и ночи.

До 90 процентов серотонина вырабатывается в кишечнике, где он выполняет функцию регулировки пищеварения и вызывает ощущение сытости. Но, попадая в общий кровоток, это вещество способно улучшать настроение, помогать работе мозга и памяти.

В производстве гормона участвуют кишечные бактерии, которые стимулируют клетки, производящие серотонин. Еще один фактор, влияющий на выработку, — наличие его предшественника, триптофана (вещества, которое кишечник может превращать в серотонин). Эта незаменимая аминокислота поступает в организм человека с пищей.

Для того чтобы серотонин вырабатывался в достаточном количестве, нужно вести активный образ жизни, чаще бывать на солнце и свежем воздухе, употреблять в пищу клетчатку, поддерживая здоровую микрофлору кишечника.

17 сентября 2021, 16:14

Гормон стресса: к чему приводит повышенный уровень кортизола

Окситоцин

Это химическое вещество называют "гормон объятий". Окситоцин начинает активно вырабатываться в организме в тот момент, когда человек испытывает любовь, доверие, нежность, благодарность. Во время родов женщины он стимулирует схватки, а проведенные исследования среди супружеских пар показали, что те из них, у которых уровень окситоцина в крови выше, имеют крепкие отношения.

Секреция гормона происходит в ответ на стимулы, воспринимаемые мозгом: прикосновения, зрительный контакт, запахи, звуки; а также во время стресса, чтобы уравновесить действие кортизола.

Чтобы увеличить выработку окситоцина, нужно больше находиться среди тех людей, которых любишь и уважаешь, не пренебрегать нежными или дружескими прикосновениями, завести домашнего питомца.

Дофамин

Еще один гормон счастья, который отвечает за мотивацию, память, внимание, когнитивные функции, принятие решений, материнское и репродуктивное поведение. Дофамин побуждает работать над достижением целей и увеличивает удовольствие от результата. Промедление и сомнение в себе — это результат низкого уровня гормона. Принимая похвалу за что-либо, человек испытывает выброс дофамина (гордость за себя, удовлетворение, ощущение благополучия).

Являясь частью системы вознаграждения в мозге, дофамин заставляет возвращаться снова и снова к тому, что доставило удовольствие. Поэтому этот активный нейромедиатор отвечает и за зависимость от веществ (наркотики и алкоголь) и поведение (азартные игры, секс).

3 апреля 2019, 08:00НаукаКак правильно есть, чтобы худеть: гормоны подсказывают распорядок дня

Снижение уровня выработки дофамина, которое происходит с возрастом, приводит к ряду серьезных проблем со здоровьем.

Это химическое вещество нельзя получить с пищей, но можно повысить его уровень через предшественников: аминокислоту тирозин организм может превращать в дофамин через сложную цепочку реакций.

Эндорфин

Эндорфины — это гормоны и нейросигнальные молекулы, которые действуют как болеутоляющие. Они подавляют передачу болевых сигналов в центральной нервной системе, связываясь с опиоидными рецепторами (естественным морфином организма).

Эндорфины и дофамин часто путают, потому что каждый из них является химическим веществом, которое делает человека счастливым в широком смысле этого слова. Они действительно в некотором роде связаны, потому что, когда эндорфины действуют на рецепторы центральной нервной системы, высвобождается дофамин. Однако эндорфины "прославились" не потому, что они блокируют болевые сигналы, а потому, что вызывают эйфорию.

11 июля 2021, 08:47

Эксперты рассказали, как шоколад помогает снять стресс

Как вырабатывается

Нейронные пути, формирующиеся в мозге человека под воздействием индивидуального опыта, помогают выстроить и укрепить новые связи, которые позволяют получать удовольствие от действий, происходивших ранее.

Факторы, способствующие выработке гормонов счастья:

—
Физические упражнения. Помогают производству дофамина (достигнув желаемой формы, человек получает удовольствие), серотонина (с физической нагрузкой уходит депрессия), эндорфинов (уменьшают боль в мышцах после силовых тренировок).
—
Посещение новых мест, интересных мероприятий, расслабляющий массаж. Все, что способно вызвать улыбку, стимулирует производство серотонина и эндорфинов.
—
Солнечный свет. Под воздействием ультрафиолетовых лучей организм человека производит витамин D, от наличия которого напрямую зависит выработка серотонина.
—
Шоколад, на 70-85 процентов состоящий из настоящего какао, не только улучшает кровообращение и укрепляет коронарные артерии, но и дает ощущение удовлетворенности из-за стимуляции гормонов счастья.
—
Продукты, содержащие триптофан.
—
Игра с домашними животными.
—
Объятия и поцелуи с любимыми людьми.
—
Медитация.

Где вырабатывается

Подавляющее большинство серотонина поступает из кишечника, частично выработкой гормона занимается мозг.

Дофамин производят клетки мозга и надпочечников, за уровень эндорфинов отвечает только мозг человека и наличие предшественника гормона триптофана. Окситоцин — гормон гипофиза.

Что тормозит выработку

"Неправильно организованный режим сна и отдыха, физическая и эмоциональная перегрузка, слабый иммунитет, длительная нехватка солнечного света и отсутствие мотивации заниматься чем-либо снижают выработку гормонов счастья", — отмечает Ксения Грищук.

10 июля 2021, 03:00НаукаДиета и настроение: ученый рассказал, как взаимосвязаны еда и эмоции

В каких продуктах содержится

Продукты, повышающие выработку серотонина в кишечнике:

—
яблоки;
—
ячмень;
—
свекла;
—
бобовые;
—
цитрусовые;
—
грибы;
—
лук;
—
чеснок.

Продукты, содержащие триптофан:

—
говядина;
—
курица;
—
индейка;
—
яйца;
—
треска, лосось;
—
сыр;
—
спирулина.

2 июля 2021, 09:45ИнтервьюМузыка: источник дофамина и средство манипулирования

Выработке дофамина помогут продукты, содержащие аминокислоту тирозин:

—
красное мясо;
—
жирная рыба;
—
бананы;
—
орехи;
—
морские водоросли;
—
авокадо;
—
соя;
—
молоко;
—
сыр;
—
творог;
—
петрушка.

В некоторых растениях содержится вещество, схожее с окситоцином:

—
тысячелистник;
—
крапива двудомная;
—
спорыш птичий;
—
листья и побеги земляники;
—
хлопчатник.

Кроме того, простимулировать выработку этого гормона счастья помогут:

—
финики;
—
гранат;
—
красная свекла;
—
картофельные и кукурузные чипсы.

Среди продуктов, увеличивающих выработку эндорфинов, следует выделить горький шоколад и любой жгучий перец (например, чили).

Ученые выяснили, как клетки мозга выделяют гормон удовольствия

https://ria.ru/20210406/dofamin-1727063233.html

Ученые выяснили, как клетки мозга выделяют гормон удовольствия

Ученые выяснили, как клетки мозга выделяют гормон удовольствия - РИА Новости, 15.02.2022

Ученые выяснили, как клетки мозга выделяют гормон удовольствия

Американские биологи установили, что нейроны, отвечающие за выработку дофамина, сами решают, когда и сколько выпустить в мозг этого гормона удовольствия, а не... РИА Новости, 15.02.2022

2021-04-06T18:00

2022-02-15T16:54

наука

сша

здоровье

биология

гормоны

нейробиология

/html/head/meta[@name='og:title']/@content

/html/head/meta[@name='og:description']/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/05/0c/1571316500_0:185:1561:1063_1920x0_80_0_0_638ce843959b16b0570ed71645c64a1a.jpg

МОСКВА, 6 апр — РИА Новости. Американские биологи установили, что нейроны, отвечающие за выработку дофамина, сами решают, когда и сколько выпустить в мозг этого гормона удовольствия, а не ориентируются на сигналы, поступающие из нейронных сетей, как думали раньше. Результаты исследования опубликованы в журнале Cell Reports.Гормон дофамин — один из важнейших нейромедиаторов, ключевой элемент "системы вознаграждения" мозга. Он влияет на процессы мотивации и обучения, обеспечивая чувство предвкушения удовольствия. С другой стороны, гибель дофаминовых нейронов — одна из причин развития болезни Паркинсона. Все это заставляет биологов изучать эти клетки особенно внимательно.До сих пор считали, что высвобождение дофамина в специфических нейронах зависит от сообщений от соседних клеток, но ученые из Медицинской школы имени Гроссмана Нью-Йоркского университета в сотрудничестве с коллегами из других институтов, выяснили, что центральную роль в этом процессе играет саморегуляция."Наши результаты — первое доказательство того, что дофаминовые нейроны регулируют себя сами в головном мозге, — приводятся в пресс-релизе Медицинской школы слова ведущего автора исследования Такуя Хикима (Takuya Hikima), сотрудника отделения нейрохирургии NYU Langone Health, академического медицинского центра в Нью-Йорке.Исследование было начато, потому что прежние взгляды на механизм высвобождения дофамина вызывали слишком много вопросов. Во-первых, для того, чтобы одна клетка могла контролировать своего соседа с помощью дофамина, требуется слишком большое количество синапсов или соединений, через которые две клетки встречаются и обмениваются сообщениями. У дофаминовых нейронов нет для этого достаточного количества синапсов. Во-вторых, известно, что многие типы клеток, производящих гормоны в организме, используют систему с саморегуляцией — более простую, чем систему передачи сигналов от соседних клеток. Чтобы доказать, что и дофаминовые нейроны используют такую же систему, авторы провели оригинальный эксперимент. Они ввели в некоторые клетки мозга мышей ботокс — токсин, блокирующий отправку нервными клетками химических сообщений нейронам и другим клеткам, и наблюдали, продолжат ли эти клетки вырабатывать дофамин.Оказалось, что "парализованные" клетки прекратили выработку гормона, несмотря на то, что к ним продолжали поступать сигналы от "здоровых" соседних клеток. Отсюда исследователи делают вывод, что процесс выработки дофамина саморегулируемый. Если бы он контролировался соседними дофаминовыми клетками, то высвобождение гормона не пострадало бы, потому что обработанные клетки все равно получали бы сигналы от необработанных, находящихся поблизости.В дальнейшем исследователи намерены изучить, как саморегуляция дофамина связана с гибелью нейронов при болезни Паркинсона."Теперь, когда мы лучше понимаем, как ведут себя эти клетки, когда они здоровы, мы можем начать разгадывать загадку, почему они разрушаются при нейродегенеративных расстройствах, таких как болезнь Паркинсона", — говорит Хикима.Также авторы планируют изучить связь активности дофаминовых нейронов с другими факторами, например, с высвобождением кальция.

https://ria.ru/20210109/oksitotsin-1590645158.html

https://ria.ru/20201203/rak-1587511798.html

сша

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/05/0c/1571316500_0:39:1561:1210_1920x0_80_0_0_85fdbfd6e0dc0aa6914d703b9097ea56.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

сша, здоровье, биология, гормоны, нейробиология

МОСКВА, 6 апр — РИА Новости. Американские биологи установили, что нейроны, отвечающие за выработку дофамина, сами решают, когда и сколько выпустить в мозг этого гормона удовольствия, а не ориентируются на сигналы, поступающие из нейронных сетей, как думали раньше. Результаты исследования опубликованы в журнале Cell Reports.

Гормон дофамин — один из важнейших нейромедиаторов, ключевой элемент "системы вознаграждения" мозга. Он влияет на процессы мотивации и обучения, обеспечивая чувство предвкушения удовольствия. С другой стороны, гибель дофаминовых нейронов — одна из причин развития болезни Паркинсона. Все это заставляет биологов изучать эти клетки особенно внимательно.

До сих пор считали, что высвобождение дофамина в специфических нейронах зависит от сообщений от соседних клеток, но ученые из Медицинской школы имени Гроссмана Нью-Йоркского университета в сотрудничестве с коллегами из других институтов, выяснили, что центральную роль в этом процессе играет саморегуляция."Наши результаты — первое доказательство того, что дофаминовые нейроны регулируют себя сами в головном мозге, — приводятся в пресс-релизе Медицинской школы слова ведущего автора исследования Такуя Хикима (Takuya Hikima), сотрудника отделения нейрохирургии NYU Langone Health, академического медицинского центра в Нью-Йорке.

Исследование было начато, потому что прежние взгляды на механизм высвобождения дофамина вызывали слишком много вопросов. Во-первых, для того, чтобы одна клетка могла контролировать своего соседа с помощью дофамина, требуется слишком большое количество синапсов или соединений, через которые две клетки встречаются и обмениваются сообщениями. У дофаминовых нейронов нет для этого достаточного количества синапсов.

9 января 2021, 08:00НаукаУченые раскрыли тайны мужской сексуальности благодаря гормону любвиВо-вторых, известно, что многие типы клеток, производящих гормоны в организме, используют систему с саморегуляцией — более простую, чем систему передачи сигналов от соседних клеток.

Чтобы доказать, что и дофаминовые нейроны используют такую же систему, авторы провели оригинальный эксперимент. Они ввели в некоторые клетки мозга мышей ботокс — токсин, блокирующий отправку нервными клетками химических сообщений нейронам и другим клеткам, и наблюдали, продолжат ли эти клетки вырабатывать дофамин.

Оказалось, что "парализованные" клетки прекратили выработку гормона, несмотря на то, что к ним продолжали поступать сигналы от "здоровых" соседних клеток. Отсюда исследователи делают вывод, что процесс выработки дофамина саморегулируемый. Если бы он контролировался соседними дофаминовыми клетками, то высвобождение гормона не пострадало бы, потому что обработанные клетки все равно получали бы сигналы от необработанных, находящихся поблизости.

В дальнейшем исследователи намерены изучить, как саморегуляция дофамина связана с гибелью нейронов при болезни Паркинсона.

"Теперь, когда мы лучше понимаем, как ведут себя эти клетки, когда они здоровы, мы можем начать разгадывать загадку, почему они разрушаются при нейродегенеративных расстройствах, таких как болезнь Паркинсона", — говорит Хикима.

Также авторы планируют изучить связь активности дофаминовых нейронов с другими факторами, например, с высвобождением кальция.

3 декабря 2020, 14:50НаукаУченые доказали, что гормон стресса активирует раковые клетки90 000 дофамина - что такое гормон счастья?

Вы с нетерпением ждете встречи с интересным человеком, с которым недавно познакомились? Чувствуете запах любимого блюда, доносящийся с кухни в обеденный перерыв? Вы увлечены статьей, которую сейчас читаете, изучаете новый язык или, может быть, бежите прямо сейчас по опушке леса после окончания рабочего дня? Как вы к этому относитесь? Возбужденный, в целом счастливый и мотивированный? С биохимической точки зрения за таким положительным самочувствием стоит особое вещество, называемое гидрокситирамином, широко известное как дофамин.

В целом можно сказать, что наше хорошее настроение и функции мозга, такие как когнитивные способности и способность к обучению, зависят от тонкого баланса между двумя конкурирующими нейротрансмиттерными системами: дофаминергической системой, которая, как следует из названия, основана на дофамине и серотонинергическая система, работающая на серотонине.

Дофамин - что он делает?

Говоря простым языком, можно сказать, что серотонин – это гормон удовлетворения из « здесь и сейчас ».Если вы можете радоваться каждому дню, тому, что в данный момент имеете и испытываете, то с биохимической точки зрения вы в значительной степени обязаны этому соответствующему уровню серотонина и правильному функционированию его рецепторов.

Дофамин немного отличается, так как этот гормон является частью так называемой системы вознаграждения. Действие гидрокситирамина основано не более чем на обещании приятных ощущений в ближайшем или отдаленном будущем.

Обратите внимание, что эти две системы взаимоисключающие.Активность серотонинергической системы (удовлетворенность текущим статус-кво ) не мотивирует нас на действия, которые потребовали бы больше усилий и были бы приятной наградой в будущем, в то время как активная дофаминергическая система говорит нам: делай то или это , и рано или поздно вас ждет приятный опыт (жду награды).

В ходе эволюции именно дофамин сыграл ключевую роль в нашем выживании как вида. Как нейротрансмиттер она способствовала (и до сих пор способствует) у людей тем моделям поведения, которые способствуют нашему здоровью (еда, питье, физическая активность), размножению (секс) и развитию (обучение, объединение доступной информации, творчество).

Производство гормона дофамина

Для производства гормона дофамина организму человека необходимо:

достаточное количество аминокислоты - тирозина или его предшественника, т.е. фенилаланина
эффективно работающих соответствующих ферментов (см. ниже)
достаточные ресурсы кофакторов ферментов, которые участвуют в процессе получения этого нейротрансмиттера (см. ниже).

Превращение тирозина в дофамин происходит в несколько этапов ¹⁰.Первым шагом здесь является синтез вещества под названием L-DOPA, за который отвечает особый фермент тирозингидроксилаза. Его кофакторами являются железо и эндогенно синтезируемый тетрагидробиоптерин. Затем, благодаря другому ферменту, L-DOPA-декарбоксилазе, мы, наконец, получаем дофамин. Поскольку для эффективного функционирования этого фермента требуется присутствие 5'-пиридоксальфосфата, дефицит биоактивной формы витамина B6 приведет к снижению выработки дофамина.

Похрустеть миндалем и поднять настроение

Предшественником дофамина в организме является аминокислота тирозин, которую мы частично можем синтезировать сами на основе фенилаланина.Оба этих вещества можно найти в таких продуктах, как:

курица и индейка
рыба
миндаль
бобовые овощи, в основном соевые бобы, лимская фасоль (полумесяц) и арахис
авокадо
бананы
молочные продукты: молоко, йогурт, творог

В качестве нейротрансмиттера дофамин регулирует различные физиологические функции мозга, в том числе контролируя нашу двигательную активность, процессы нейротрансмиссии, секрецию цАМФ (циклического аденозинмонофосфата), размножение и дифференцировку клеток.Так называемая дофаминергическая система состоит, в частности, из переносчиков дофамина (DAT) и клеточных дофаминовых рецепторов: D1, D2, D3, D4 и D5 ²¹.

Давайте теперь посмотрим на некоторые последствия нарушения дофаминергической системы.

Болезнь Паркинсона и синдром Паркинсона

Проще говоря, болезнь Паркинсона связана с нарушением функционирования дофаминергической системы. В данном конкретном случае происходит прямая потеря дофаминергических нейронов в определенных областях мозга, в то время как синдром Паркинсона, по-видимому, вызван проблемами на уровне рецепторов ^{26, 27}.В обоих случаях у пациентов проявляются такие клинические симптомы, как тремор, проблемы с равновесием и снижение общей моторики.

Как указывает в своей книге доктор Бодо Куклински :

, от болезни Паркинсона необходимо отличать (...) так называемый синдром Паркинсона . Клиническими симптомами, такими как при болезни Паркинсона, также являются скованность и тремор, но тесты, проведенные у людей с синдромом Паркинсона, показывают снижение количества дофаминовых рецепторов D2, сопровождающееся нормальным или слегка повышенным уровнем дофамина в моче.Прием L-ДОФА (леводопа) уменьшает клинические симптомы, а также ускоряет разрушение чувствительных к дофамину нейронов. А вот так "меняют топорик на палку" . Лечение больных с синдромом Паркинсона дофамином также не рекомендуется, т.к. повышение уровня дофамина в их положении приводит к дальнейшему снижению количества D2-рецепторов, что связано с естественной регуляцией организма. На основании специального исследования рецепторов D2 Мюллер и Лабуви доказали разницу между двумя заболеваниями «²⁸.

СДВГ

Изначально ученые считали, что СДВГ связан с недостаточным синтезом дофамина в организме, но более поздние исследования предполагают, что проблема скорее в переносчиках дофамина ⁵. Скорее в настоящее время считается, что перепады настроения у пациентов с СДВГ вызваны слишком высокой концентрацией этих транспортеров в определенных областях мозга, а это означает, что дофамин удаляется из нейронных клеток слишком быстро, еще до того, как дофамин становится в них полностью активным.Мутация в гене DAT1 в первую очередь ответственна за повышенную активность переносчиков дофамина.

Другие исследования показали, что помимо переносчиков дофамина DAT1 важную роль в симптоматическом течении заболевания также играют рецепторы дофамина D4. Таким образом, риск развития СДВГ возрастает со степенью нарушения функционирования системы транспортеров дофамина и работы рецепторов этого нейромедиатора ^3,6. При более легкой форме расстройств мы будем наблюдать потребность в постоянном поиске новых впечатлений и переживаний6.В других научных исследованиях ученые обнаружили, что мутации в гене, кодирующем переносчики дофамина, ответственны за перепады настроения не только у пациентов с СДВГ, но и у здоровых людей ⁴.

Шизофрения

Шизофрения также тесно связана с дисфункцией дофаминергической системы ²⁹. С патофизиологической точки зрения развитие этого расстройства связано с активацией дофаминовых D2-рецепторов и гиперактивацией переносчиков дофамина.Колебания уровня когнитивных способностей, характерные для больных шизофренией, тесно связаны с колебаниями уровня дофамина в клетках головного мозга. Современная терапия этого заболевания заключается в применении низких доз антагонистов дофаминовых D2-рецепторов и стимуляции мессенджерной системы, связанной с NDMA (N-метил-D-аспарагиновой кислотой).

Как и в случае болезни Паркинсона или СДВГ, возникновению этого расстройства способствуют специфические генетические мутации.Таким образом, доступные в настоящее время генетические тесты (так называемая панель метилирования) являются очень полезным диагностическим инструментом, который следует использовать при лечении упомянутых здесь заболеваний.

Интересный факт: зачем каждому художнику нужна муза…

Как мы уже упоминали, дофаминергическая система по-прежнему тесно связана с когнитивными функциями, такими как вознаграждение, зависимость, концентрация, компульсивное поведение и другими ⁷.В то же время ученые предполагают, что этот путь может также координировать то, как мы объединяем различные типы информации, и поэтому, скорее всего, играет ключевую роль в нейротрансмиссии, сопровождающей наше творчество ⁸. Если мы определяем креативность как способность создавать что-то новое или оригинальное и в то же время полезное (или ценное в силу, например, эстетических ценностей), то роль дофамина в этом процессе вдруг становится совершенно очевидной, ведь именно этот нейромедиатор который играет ключевую роль в регулировании сложных взаимодействий между нейронами и когнитивными процессами (объединение имеющейся информации или ресурсов для получения чего-то совершенно нового).В рамках множества различных исследований выяснилось, что у пациентов, проявивших творческие способности, уровень креативности повышался за счет активации дофаминергической системы (повышение уровня дофамина в организме), а снижался за счет приема антагонистов дофаминовых рецепторов. . В то же время есть много указаний на то, что люди с более высоким уровнем творчества дополнительно подвержены более высокому риску шизофрении ^{25 90 040.}

Как вы вскоре увидите, одним из естественных способов увеличить выработку дофамина в организме являются приятные межличностные контакты и приятные прикосновения.Может быть, именно поэтому многим художникам знаменитая муза нужна как источник вдохновения?

Как естественным образом повысить уровень дофамина в организме?

Диета

Благодаря правильно составленному рациону в вашем организме будет достаточное количество строительных компонентов и других веществ, необходимых для эндогенной выработки дофамина. Чтобы обеспечить правильный уровень этого чрезвычайно важного нейротрансмиттера, убедитесь, что ваше ежедневное меню содержит, среди прочего, такие микроэлементы, как:

витамин B6 (хорошими диетическими источниками витамина B6 являются: картофель, бананы, чечевица, рыба, пищевые дрожжи, куриное мясо, зеленые салаты и травы) 20
железо
фолиевая кислота (богатый источник натуральных соединений фолиевой кислоты , т. е. фолаты, — это все виды свежего салата, зеленых овощей и трав.Натуральные источники фолиевой кислоты усваиваются гораздо лучше, чем обычные добавки фолиевой кислоты).
магний (какао, миндаль, семена подсолнечника и тыквы, кунжут, чечевица, ростки, лебеда) ²⁰.

Образ жизни

Воздействие солнечного света и пребывание на открытом воздухе естественным образом повышают уровень дофамина. Интересно, что солнечные лучи также стимулируют секрецию гидрокситирамина в сетчатке глаза, что помогает нам поддерживать хорошее зрение ¹³.

Физическая активность - позволяет повысить уровень дофамина в нашем организме ^{14 90 040. В исследованиях на крысах упражнения у животных с признаками болезни Паркинсона уменьшали симптомы, наблюдаемые у этих животных.}

Другой эксперимент, проведенный среди женщин, показал, что упражнения ослабляют активность фермента, ответственного за расщепление дофамина, то есть COMT (катехол-О-метилтрансферазы), и, таким образом, увеличивают количество дофамина в их организме ¹⁵.

Медитация

Научные исследования однозначно показывают, что медитация позволяет повысить уровень дофамина в организме человека ¹⁷.

Примечание. Одного сеанса медитации недостаточно. Чтобы на самом деле повысить уровень дофамина в организме и оптимизировать активность нейротрансмиттерных рецепторов, необходима регулярная медитация в течение как минимум восьми недель ¹⁶.

Йога

Наблюдения, которые проводились над группой здоровых мужчин, регулярно занимавшихся йогой в течение трех месяцев, показали, что регулярные занятия йогой повышают уровень дофамина в крови ^{18 90 040.Йога, в частности, доказала свою эффективность в облегчении симптомов тревоги у пациентов ¹⁷.}

Массаж и приятное прикосновение, то есть объятие по рецепту

Нам приятно прикасаться, повышая уровень гидрокситирамина. Например, тесты на крысах показали, что поглаживание увеличивает количество дофамина в мозгу этих животных ¹⁹.

Функционирование дофаминергической системы может нарушаться, среди прочего: Митохондриопатии (первичные или вторичные) Почему нормальное функционирование митохондрий абсолютно необходимо для правильного функционирования дофаминергической системы и нервной системы в целом?

Нейротрансмиттеры, такие как серотонин, норадреналин и ГАМК, хранятся в так называемых синаптических пузырьках, расположенных в синапсах.Дофамин также не является исключением9. Открытие везикул регулируется так называемым потенциалзависимым кальциевым каналом. Транспорт этих нейротрансмиттеров зависит от эффективного функционирования так называемых протонных насосов, работа которых основана на использовании разницы градиентов протонов (ионов Н+). В качестве «топлива» эти насосы используют АТФ, то есть молекулы аденозилтрифосфата, которые наш организм синтезирует из макроэлементов в уже известных нам митохондриях.

Дисфункции внутри этих клеточных органелл (первичная или вторичная митохондриопатия), таким образом, приведут к незначительным или серьезным нарушениям в нервной системе именно потому, что транспорт нейротрансмиттеров, включая дофамин, строго зависит от достаточного количества энергии АТФ в организме.

В частности, здесь следует подчеркнуть роль хронического воспаления, наследственных генетических мутаций и длительного стресса как факторов, нарушающих хрупкий баланс между количеством доступной в организме энергии АТФ и активностью дофаминергической системы.

Помните: Правильное функционирование митохондрий является абсолютной предпосылкой для правильного функционирования нервной системы, в том числе дофаминергической системы!

Большое количество 5-HTP в организме

Во-первых, обратите внимание, что одни и те же ферменты ответственны за производство и расщепление как дофамина, так и серотонина. Например, тирамингидроксилаза отвечает за синтез обоих нейротрансмиттеров. Следовательно, длительный прием 5-HTP (5-гидрокситриптофана), то есть прямого предшественника серотонина, может привести к истощению дофамина и, таким образом, серьезно нарушить баланс между обеими нейромедиаторными системами ¹⁴.

Диета с высоким содержанием насыщенных жиров

Большое количество насыщенных жиров может снизить действие дофамина в организме человека ^{11 90 040. Исследования, проведенные на крысах, показали, например, что пальмовое масло серьезно нарушало работу дофаминовых D1-рецепторов (ослабление их чувствительности). Интересно, что мононенасыщенные жирные кислоты оливкового масла не вызывали такого эффекта. Другое исследование показало, что длительное использование диеты с высоким содержанием насыщенных жиров приводит к большему увеличению циркулирующего дофамина, чем в случае идентичной по калорийности диеты с низким содержанием жиров ¹².В свете полученных результатов гипотеза о том, что насыщенные жиры вызывают такое же привыкание, как и сахар, кажется оправданной.}

Длительное злоупотребление сахаром и сладостями

Одноразовое употребление сахара вызывает быстрое повышение уровня дофамина, тогда как регулярное употребление сладостей приводит к уменьшению количества дофаминовых D2-рецепторов, а значит, к ослаблению активности этого нейротрансмиттера.

Длительный прием марганца

Исследования, проведенные на обезьянах, показывают, что длительный прием марганца, даже в количествах, не превышающих безопасную суточную дозу, снижает выработку дофамина.

Хроническое употребление алкоголя ²² и марихуаны ⁶:

Как и в случае с этанолом, однократная доза марихуаны вызывает в нашем организме быстрый выброс дофамина в количестве, зависящем от количества потребляемого вещества . В краткосрочной перспективе оба препарата приводят к сильной активации нашей системы вознаграждения, вызывая у нас приятные ощущения. В то же время этанол напрямую влияет на действие дофаминовых рецепторов D1 и D2. Исследования на крысах и людях показали, что длительное злоупотребление алкоголем приводит к уменьшению количества рецепторов D2, что ослабляет активность этого нейротрансмиттера в организме ²².

Кроме того, употребление Cannabis sativa , широко известного как марихуана, увеличивает количество дофамина в мозге. Отказ от марихуаны вызывает у людей эффект отмены, аналогичный алкоголю, кокаину или морфию, который проявляется, среди прочего, в тревога, нервозность, потеря аппетита, потеря веса, проблемы со сном. В настоящее время считается, что длительное употребление марихуаны приводит к нарушению регуляции дофаминергической системы, в частности дофаминовых рецепторов DRD1 и DRD2 ^{23, 24}.

Дофамин является веществом-мессенджером, которое мотивирует нас к действию и одновременно отвечает за двигательную, когнитивную и секреторную функции ¹. Без дофамина наша способность к обучению была бы сильно нарушена, и мы потеряли бы радость ожидания награды ². В рамках вышеуказанной статьи мы обсудили наиболее важные факторы, определяющие правильное функционирование соответствующей системы, а также меры, которые могут позволить нам оптимизировать, а при необходимости и поддержать терапию нарушений дофаминергической системы.

Дофамин - прекрасное доказательство того, что наши бабушки и прабабушки были абсолютно правы: "в здоровом теле здоровый дух!"

Автор: Sylwia Grodzicka

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5985548/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6358212 /
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25555995
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25915480
https://www.medicalnewstoday.com / статьи / 325499
https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5123717/
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fncir.2019.00018/full
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389 /fneur.2014.00055/full
https://www.jbc.org/content/290/37/22325.full
https://motamem.org/wp-content/uploads/2019/10/dopamine-functions -pathways.pdf
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4707827/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4061790/
https://www.nature.com/news/the-myopia-boom-1.17120
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2942809/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov / pubmed / 26773917
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26871460
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4769029/
https: / /www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4150910/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22411566
Burgerstein, U., Burgersteins Handbuch Nährstoffe, Haug 2007
Менезес, А., 2 - Нейротрансмиттеры и память: холинергические, глутаматергические, GaBAэргические, дофаминергические, серотонинергические, сигнальные и память в идентификации нейронных маркеров, сопровождающих память, 2014
https://www.intechopen.com/books/recent-advances-in- исследование-и-клиническое-применение-наркомании/зависимость-допамина-и-алкоголя-от-лаборатории-до-клиники
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3405830/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3637428/
https://www.sciencedaily.com/releases/2010/05/100518064610.htm
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3405828/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov / pmc / статьи / PMC4234134 /
Куклински Б., Митохондрии. Диагностика митохондриальных повреждений и эффективные методы терапии. Mito Pharma, 2017 г.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4032934/

Дофамин - какова роль в организме и проблемы с избытком и дефицитом дофамина

Дофамин относится к химическим соединениям группы катехоламинов. Среди прочего, он вырабатывается и высвобождается нервными клетками головного и спинного мозга. Он действует как передатчик в синапсах центральной нервной системы. Его действие влияет на самочувствие, энергию и готовность действовать, мотивацию, а также на многие другие процессы. Она также отвечает за ощущение счастья — знаменитые «бабочки в животе» — результат ее действий.

Какова роль дофамина в организме?

Допамин играет чрезвычайно важную роль в организме человека. Он действует как нейротрансмиттер, влияя на многие процессы — в зависимости от того, где он активен. Он влияет, в том числе, на кровяное давление, работу эндокринных (внутренней секреции) желез, координацию и напряжение мышц, а также на чувство эмоций. Он также играет значительную роль в эндокринной системе, в том числе регулирует секрецию гормона роста, пролактина (стимулирует рост молочных желез во время беременности и вызывает лактацию) и гонадотропина (играет ключевую роль в деторождении).Дофамин также влияет на лимбическую систему, контролируя психические и эмоциональные процессы. Установлено, что изменение активности и количества дофаминовых нейронов в головном мозге может привести к зависимости, гормональным нарушениям и многим серьезным неврологическим заболеваниям. К ним относятся: хорея, болезнь Паркинсона, шизофрения и психические расстройства.

Роль дофамина не ограничивается функцией нейротрансмиттера в центральной нервной системе. Это также один из трех катехоламинов (после адреналина и норадреналина), синтезируемых мозговым веществом надпочечников.Они воздействуют на дофаминовые рецепторы D1 и D2, а также на альфа1- и бета1-адренорецепторы, воздействуя на центральную и периферическую нервную систему.

Дофамин - на что он влияет и что он делает?

Допамин влияет, помимо прочего, на выработку пролактина. Пролактин — это гормон, выделяемый гипофизом во время сна, стресса, физических упражнений и полового акта. Его синтез и секреция значительно увеличиваются у беременных и кормящих женщин. Здесь в дело вступает дофамин.Он работает путем ингибирования высвобождения пролактина.

Дофамин также повышает мотивацию к действию, поэтому его часто называют усиливающим нейротрансмиттером. Это также влияет на наши эмоции и отношения с другими людьми.

У влюбленных повышается уровень дофамина, вызывая ускорение кровотока, учащение пульса и чувство счастья и эйфории. Это часто приводит к отстранению от реальности и восприятию партнера только в розовых тонах – его недостатки не замечаются.

То же самое происходит, когда вы едите свои любимые продукты, шоколад и алкоголь - увеличение дофамина создает чувство удовлетворения и удовлетворения. Доказано, что дофамин участвует в действии так называемого система вознаграждений. Именно здесь увеличивается активность дофаминовых нейронов, когда мы ожидаем события, которое делает нас счастливыми, например, развлечения, покупки, хорошее питание, азартные игры и т. д. Ученые также обнаружили, что дофамин играет ключевую роль в процессе зависимости. При приеме психоактивных веществ (кокаин, амфетамины, алкоголь, никотин и др.) значительно возрастает количество дофамина, высвобождаемого из окончаний дофаминергических нейронов в ЦНС, что связано с чувством эйфории. К сожалению, организм со временем привыкает и для достижения того же стимулирующего эффекта следует принимать все большие и большие дозы того или иного вещества (что в свою очередь приводит к сильному привыканию).

Чем опасен избыток дофамина?

Поскольку дофамин необходим для правильного функционирования мозга, как избыток, так и недостаток дофамина отрицательно влияют на весь организм человека, приводя ко многим заболеваниям.

При избытке возникают проблемы с восприятием и концентрацией внимания, склонность к азартным играм, бреду и галлюцинациям. Многие исследователи считают, что повышение уровня дофамина вызывает шизофрению. Большое количество этого нейротрансмиттера также может вызывать вторичную артериальную гипертензию. Часто причиной повышенного артериального давления является наличие опухоли, вырабатывающей дофамин. Тест для измерения его концентрации проводится путем взятия крови из вены на руке.

Избыток дофамина также может вызвать хорею, серьезное заболевание центральной нервной системы.Для него характерны нескоординированные движения тела, похожие на танец. Это связано со снижением тонуса скелетных мышц, что вызывает тремор конечностей и непроизвольные движения. Больных лечат путем фармакологической блокировки дофаминергических рецепторов в центральной нервной системе.

Чем опасен дефицит дофамина?

Дефицит дофамина вызывает тревогу, внутреннее напряжение, снижение мотивации, нежелание действовать, усталость, апатию и даже депрессию.Низкий уровень дофамина может напоминать симптомы тяги. Дефицит этого нейротрансмиттера также обнаруживается у детей, страдающих СДВГ. Давая им препараты, стимулирующие его выработку, положительно влияет на их поведение — они становятся спокойнее и сосредоточеннее.

Ученые также считают, что дефицит дофамина приводит к болезни Паркинсона, заключающейся в нарушении координации движений, затруднениях в поддержании равновесия, замедлении движений, скованности мышц, нарушении набора текста, невнятной речи и мышечном треморе в состоянии покоя.В основе заболевания лежат дегенеративные изменения в клетках черной субстанции среднего мозга, которые ограничивают выработку дофамина. Когда 80% нейронов погибают, остальные не в состоянии секретировать достаточное количество нейротрансмиттера, из-за чего появляются характерные симптомы заболевания. Лечение заключается в поступлении дофамина извне и торможении его деградации специализированными препаратами.

Как производится натуральный дофамин?

Природный дофамин может быть получен двумя различными способами:

Высвобождение нейротрансмиттера из нервных окончаний симпатической нервной системы.
Продукция дофамина в мозговом веществе надпочечников.

Может также синтезироваться в небольших количествах в альвеолах, поджелудочной железе и кровеносных сосудах легких и сердца.

В первом процессе дофамин вырабатывается специализированными нервными клетками, образующими определенные структуры головного мозга: систему черной субстанции и мезокортиколимбическую систему. Его образование состоит из нескольких этапов: тирозин превращается в L-ДОФА, а на следующем этапе из него образуется дофамин.

Во втором процессе дофамин синтезируется в мозговом веществе надпочечников из аминокислоты тирозина под влиянием двух ферментов, тирозингидроксилазы и дофадекарбоксилазы.

В каких препаратах можно найти дофамин?

Допамин в основном назначают пациентам с кардиогенным, травматическим или септическим шоком, острой почечной недостаточностью, болезнью Паркинсона и пациентам со слишком низким артериальным давлением. Допамин также используется у некоторых пациентов после тяжелой операции на сердце и при застойной сердечной недостаточности.Препарат можно принимать только по рекомендации врача-специалиста, поскольку эффект сильно зависит от применяемой дозы. Допамин вводят внутривенно после разведения в 5% глюкозе или физиологическом растворе.

Дофамин - дозировка

Концентрация 0,5-2 мкг/кг массы тела/мин расширяет почечные и висцеральные сосуды в организме. Это вызывает увеличение кровотока через почки, увеличение скорости клубочковой фильтрации и выделение большего количества мочи.
Концентрация 2-10 мкг/кг массы тела/мин воздействует на альфа1- и бета1-адренорецепторы, находящиеся в сердце.Это приводит к ускорению сердечного ритма, увеличению силы сокращения сердечной мышцы и увеличению сердечного выброса. Как следствие, повышается систолическое артериальное давление и улучшается кровоток по коронарным сосудам, снабжающим кровью сердечную мышцу.
Концентрации более 10 мкг/кг массы тела/мин действуют на альфа1-адренорецепторы, которые находятся в стенке кровеносных сосудов. Это вызывает сужение кровеносных сосудов, что повышает систолическое и диастолическое кровяное давление и уменьшает кровоток через почки.

Дофамин, введенный внутривенно, не проникает через гематоэнцефалический барьер. Поэтому он не влияет на эмоциональное состояние человека и не оказывает стимулирующего действия. Прекурсоры дофамина используются для достижения эффекта стабилизации настроения, повышения мотивации и готовности к жизни, повышения концентрации внимания и др. Пищевая добавка может поддерживать правильное функционирование нервной системы, улучшать память и концентрацию. Приятно знать, что вы можете купить дофамин без рецепта — эти таблетки широко доступны.К наиболее популярным препаратам этого типа относятся L-тирозин, экстракт Mucuna Pruriens, β-фенилэтиламин (ФЭА) и фенилаланин.

См. также ссылку:

Допамин, серотонин, эндорфин и окситоцин. Что стоит знать о них?

Несмотря на то, что они выпускаются в небольших количествах, они могут дать впечатляющий эффект. Нейротрансмиттеры, благодаря которым мы чувствуем прилив энергии, счастья, нам нравится физический контакт, мы лучше переносим боль, у нас улучшается настроение, мы хорошо спим, они вырабатываются не только в головном мозге, но и в различных отделах тело. Они выполняют ряд очень важных функций в организме, и дефицит одной из них сразу же сказывается на нашем здоровье и самочувствии.Что стоит знать о них?

Дофамин, или толчок к действию

Регулирует эмоции, добавляет мотивации в достижении целей, стимулирует творчество и абстрактное мышление. Мы чувствуем радость благодаря этому. Он также отвечает за работу мышц и координацию движений. Уровни дофамина варьируются от человека к человеку, поэтому в т.ч. одни умеют концентрировать внимание на положительных сторонах ситуации и, несмотря на трудности или невзгоды, настойчиво добиваются поставленной цели, другие же менее неутомимы в своих действиях. Этот нейротрансмиттер играет важную роль в процессе запоминания и обучения, благодаря которому мы можем концентрироваться.

Также имеет прямое влияние на здоровье - уменьшает воспаление в организме и повышает иммунитет. Ученые часто называют дофамин естественным стимулом. Это вещество любит состояние сильной любви и непредсказуемые ситуации. Именно тогда мы можем почувствовать его воздействие (которое у некоторых заканчивается состоянием эйфории). Принятие новых вызовов и погоня за эмоциями повышают его концентрацию.

Производится и высвобождается в головном и спинном мозге. Дофамин тесно связан с другим нейротрансмиттером, серотонином. Они оба взаимодействуют друг с другом. Важно соблюдать баланс, так как дефицит серотонина может привести к перепроизводству дофамина, что может повысить риск различных заболеваний, в том числе депрессии.

Вы можете позаботиться о надлежащем уровне дофамина с помощью правильного питания, богатого овощами и фруктами (предпочтительно в сыром виде).Спелые бананы особенно хороши, потому что они содержат дофамин хинин, природную форму дофамина. Избегайте жирного, жареного мяса и продуктов с высоким содержанием сахара. Алкоголь может временно повысить уровень дофамина, но в долгосрочной перспективе он негативно влияет на выработку дофамина. То же самое и с кофе.

В торговом районе Hellozdrowie вы найдете продукты, рекомендованные в нашем редакционном офисе:

Сопротивление

Estabiom Junior, пищевая добавка, 20 капсулы

28.39 PLN

Bloxin Nasal Gel Spray, 20 Ml

Bloxin Nasal Gel Spray, 20 Ml

Bloxin Nasal Gel Spray, 20 Ml

Bloxin nasal Gel Spray, 20 Ml

Bloxin nasal Gel Spray, 20 Ml

, 99 PLN

Immunity

Estabiom Baby, Dietary supplement, drops, 5 ml

28.39 PLN

Resistance

Naturell Ester-C® PLUS 100 tablets

PLN 57.00

Immunity

Iskial MAX + GARLIC, Dietary добавка, поддерживающая иммунитет и дыхательную систему, 120 капсул

42,90 зл.

Серотонин, или душевное благополучие

Часто его называют гормоном счастья, но действительно ли он приносит счастье? Да, он улучшает настроение, защищает от депрессии, но также отвечает за множество других важных функций в организме.

Отвечает за засыпание (ночью расщепляется на мелатонин, т.е. гормон сна), контролирует настроение, связан с самочувствием, влияет на сексуальные потребности и аппетит. Благодаря ему мы можем сосредоточиться и быть сконцентрированными, мы чувствуем себя спокойно и редко чувствуем тревогу или страх.

Он тесно связан с триптофаном, аминокислотой, содержащейся в продуктах питания. Он образуется в результате его ферментативных превращений. Серотонин содержится в головном мозге, кишечнике (до 90 процентов этого гормона поступает из пищеварительной системы) и тромбоцитах.Дефицит триптофана негативно влияет на уровень серотонина, что способствует расстройствам настроения.

Если в последнее время вы без видимых причин стали плохо спать, вас тянет на сладкое и простые углеводы, вам не хватает энергии и вас переполняет отвращение ко всему, возможно, у вас дефицит серотонина. Хотите повысить уровень этого нейротрансмиттера естественным путем? Воспользуйтесь солнечными днями и прогуляйтесь, устаньте и хорошо поешьте. Позвольте себе кусочек или два темного шоколада, ешьте яйца, авокадо и бананы с высоким содержанием указанного триптофана.

Не забывайте о рыбе и орехах (особенно грецких и фундуке). Объятия, поцелуи и занятия сексом также могут значительно повысить уровень серотонина. Интересно - у женщин концентрация этого гормона выше, чем у мужчин, до 30 процентов.

Окситоцин, или Близкие отношения

Не зря его называют гормоном привязанности - он вырабатывается в мозгу (конкретно в гипоталамусе) при физическом контакте с другим человеком. Без окситоцина было бы трудно построить доверительные отношения.Он также необходим для возбуждения желания, позволяет мужчинам поддерживать эрекцию.

Его производство стимулируется во время оргазма. Это сильно связывает людей и углубляет связь внутри пары. Именно окситоцин заставляет нас чаще выражать свои чувства по отношению к партнеру сразу после секса. Но это касается женщин, а у мужчин (хотя окситоцин выделяется и при оргазме) в сочетании с тестостероном вызывает сонливость. Поэтому после полового акта хочется обнять и признаться в любви, и они вкусно заснут.Хотя этот всплеск окситоцина длится буквально несколько минут, действие гормона может длиться несколько часов.

Не следует упускать из виду основное действие окситоцина в родах: расширение шейки матки является триггером для этого гормона, который затем стимулирует сокращение мышц. В свою очередь, позже во время грудного вскармливания он высвобождается, раздражая соски. Это помогает женщине развить материнский инстинкт и установить тесную связь с ребенком.

В отношении двух ранее обсуждавшихся нейротрансмиттеров, серотонина и дофамина, окситоцин дополняет их. Серотонин успокоит и снизит стресс, дофамин заставит ощутить прилив радости и энергии, а окситоцин позволит влюбиться и построить близкие отношения.

Эндорфин, или Доля активности

Скорее, речь идет об этом гормоне во множественном числе - учеными обнаружено более 20 эндорфинов, вырабатываемых различными нервными клетками и гипофизом. Человек, находящийся под сильным влиянием эндорфинов, например, высвобождаемых во время занятий любимым видом спорта, может испытывать нечто похожее на состояние эйфории. Но эндорфины — это не только удача!

Уменьшают боль, уменьшают последствия стресса и снимают напряжение. Подобно окситоцину, серотонину и дофамину, они также высвобождаются во время секса. На их концентрацию также влияет смех и занятия, которые нас расслабляют — покачивания в гамаке, прослушивание музыки, медитация. Дефицит эндорфинов сразу же сказывается на нашем самочувствии и настроении.Внезапно мы можем обнаружить, что голова болит сильнее, чем обычно, а мир уже не такой красочный, как раньше. Когда дело доходит до диеты, как и в случае с серотонином и дофамином, безусловно, будет работать употребление темного шоколада, а также включение в пищу сложных углеводов. Для этого уровня хорошо подходят острые блюда и острые приправы.

А алкоголь? В Journal of Neuroscience опубликовано исследование ирландских ученых, которые утверждают, что стакан вина в день также может стимулировать выброс эндорфинов и улучшать настроение.Однако главное не переусердствовать с количеством алкоголя, иначе вы получите противоположный эффект.

Содержание веб-сайта предназначено только для информационных целей и не является медицинской консультацией. Помните, что при любых проблемах со здоровьем необходимо обязательно обратиться к врачу.
.90 000 гормонов счастья: как их разбудить естественным путем? [серотонин, дофамин]
Есть ли естественный способ повысить выработку гормонов счастья и улучшить настроение? Как легко поднять уровень дофамина, эндорфина, окситоцина, серотонина? Могут ли еда, физические упражнения и повседневная деятельность нормализовать выработку ключевых гормонов?

Эндорфин (обезболивающее) — гормон удовольствия, отвечающий за самоудовлетворение и благополучие.Было обнаружено много типов эндорфинов, альфа-, бета- и гамма-эндорфины считаются важными для организма, поскольку они действуют наиболее близко к опиоидам (например, морфину). Они вырабатываются в головном и спинном мозге и влияют на осознание и восприятие боли.

Натуральные способы повышения уровня эндорфинов в организме:

смех,

ароматерапия,

темный шоколад,

соответствующая диета — употребление в пищу продуктов, богатых триптофаном, которые содержатся в мясе птицы, лососе, яйцах, соевых продуктах, семенах и орехах, шпинате или молоке и сыре,

двигательные упражнения,

йога, пилатес,

слушать любимую музыку,

читает интересную книгу,

бег (эффект "эйфории бегуна"),

секс.

Серотонин называют гормоном счастья. Это нейротрансмиттер, отвечающий за передачу сигналов между нервными клетками. Дефицит серотонина может привести к расстройствам настроения, депрессии, нарушениям сна или отсутствию аппетита. Если он находится на нужном уровне, общее психическое состояние набирает обороты, мы чувствуем себя расслабленными, бодрыми и счастливыми.

Естественные способы повышения уровня серотонина в организме:

медитация,

работает,

воздействие солнца,

употребление в пищу продуктов, богатых белком: рыба, яйца, молоко, грецкие орехи, фундук, говядина, семечки, тыква, созревающие сыры.

плавание,

тесные контакты с другим человеком,

остальное,

расслабиться,

правильное количество сна (от 6 до 8 часов в день),

Велоспорт.

Читать: Сколько часов человек должен спать? См. таблицу для всех возрастов

Окситоцин — это гормон привязанности, который вырабатывается главным образом во время родов и кормления грудью. У женщин гормон вызывает роды и выработку молока.У мужчин окситоцин помогает переносу сперматозоидов. Он также играет ключевую роль в построении отношений, близости, переживании эмоций и устойчивости к стрессу. Он также высвобождается во время сексуальной активности и связан с интенсивностью вашего оргазма. Окситоцин помогает организму адаптироваться к различным эмоциональным и социальным ситуациям.

Как повысить уровень окситоцина в организме?

игра с собакой,

играет с ребенком,

объятия и другая физическая близость,

говорящие наборы,

грудное вскармливание,

секс.

Дофамин — гормон удовольствия. Дофамин является важным химическим мессенджером в головном мозге, выполняющим множество функций. Дофамин участвует в таких процессах, как вознаграждение, мотивация, память, внимание и даже регуляция движений тела. Когда дофамин высвобождается в больших количествах, он вызывает чувство удовольствия и вознаграждения, которое побуждает вас повторять определенное поведение.

Естественные способы повышения уровня дофамина в организме:

выполнение предполагаемой деятельности,

узнавать новое,

новые действия,

уход за собой, забота о себе, внимание к своим потребностям,

здоровое питание,

Празднование маленького повседневного успеха,

покупок,

смех,

позитивное мышление.

Источник: healthline.com

См. также
.
Гормоны счастья (серотонин, эндорфины) - роль, источник, дефицит

Гормоны счастья — это общее название веществ, вызывающих эйфорию и удовольствие. В эту группу входят не только эндорфины, но и окситоцин, серотонин и дофамин. Какую роль в организме играют гормоны счастья? Каковы их источники? Как восполнить дефицит гормонов счастья?

Посмотреть фильм: «Знания и осведомленность пациентов в эпоху Интернета»

1.Что такое гормоны счастья?

Гормоны счастья представляют собой группу веществ, выделяемых эндокринной системой, которые регулируют наше настроение. Хотя они во многом различаются, все они играют очень важную роль в регуляции эмоционального поведения. Гормоны счастья выполняют и другие важные функции в организме человека.

Когда мы говорим о гормонах счастья, чаще всего имеем в виду эндорфины, которые относятся к группе пептидных гормонов.Однако группа гормонов счастья несколько шире.

Существуют следующие гормоны счастья:

2. Действие гормонов счастья

Гормоны счастья играют очень важную роль в организме человека. Окситоцин положительно влияет на эмоции, снимает чувство страха и опасности. Его называют «гормоном любви», потому что он участвует в создании эмоциональных связей между двумя людьми. В свою очередь дофамин , называемый «молекулой удовольствия» или «естественным импульсом», является регулятором эмоциональных процессов.Его надлежащий уровень позволяет чувствовать счастье и радость.

Конечно, два других гормона счастья играют ключевую роль в вашем благополучии. Потому что состояния эйфории и удовлетворенности в основном вызываются эндорфинами, а серотонин позволяет чувствовать удовольствие.

2.1. Действие эндорфинов

Эндорфины так называемые гормон счастья из группы пептидных аминокислот. Они призваны привести тело в состояние эйфории . По структуре они аналогичны морфину.Они вырабатываются в областях головного мозга, отвечающих за ощущения, а также в спинном мозге.

Эндорфины не входят в число нейротрансмиттеров , но они влияют на то, как работают соседние клетки. Эндорфины отвечают за моделирование работы многих органов. В настоящее время известно не менее 20 видов эндорфинов. Наиболее важными являются альфа-, бета- и гамма-эндорфины.

Эндорфины повышают уровень удовлетворенности, регулируют температуру тела, снимают стресс и повышают чувство счастья.Эндорфины также влияют на регуляцию гормонального баланса, повышают иммунитет и минимизируют боль. Также они способствуют нормализации артериального давления. Эндорфины — это «лекарство» от депрессии настроения, чем больше эндорфинов мы производим, тем выше наш уровень удовлетворения.

Однако организм быстро привыкает к благотворному действию гормона счастья и хочет продолжать ощущать его действие. Поэтому иногда запас эндорфинов может превратиться в некую зависимость, приводящую к рискованному поведению.

2.2. Действие серотонина

Чтобы понять, как работает этот гормон радости, сначала необходимо объяснить, что такое серотонин (5-гидрокситриптамин, 5-HT). Серотонин является тканевым гормоном и одним из важнейших нейротрансмиттеров в головном мозге. По своей химической структуре серотонин относится к группе биогенных аминов. Другими моноаминовыми нейротрансмиттерами помимо серотонина являются адреналин, дофамин, норадреналин и гистамин.

Серотонин работает главным образом в центральной нервной системе и пищеварительной системе.Это влияет на эмоциональное состояние и настроение. Это связано с ощущением счастья и радости, а также уменьшает тревогу и страх.

Кроме того, серотонин также участвует в передаче импульсов между клетками нервной системы, а также отвечает за процессы, связанные с дефекацией и пищеварением. Серотонин также влияет на сон и аппетит, регулирует кровяное давление и его свертываемость. Это также помогает поддерживать баланс между температурой тела и дыханием.

8 шагов к счастью [8 фото]

Давайте улыбаться, когда происходит что-то хорошее, но даже улыбаться без причины мы не можем
посмотреть галерею
3.Дефицит гормона счастья 9000 7
Гормоны счастья дают силы действовать и радость жизни. Поэтому важно позаботиться об их должном уровне. Существует гипотеза, что на может влиять низкий уровень эндорфинов, из-за чего вы чувствуете себя хуже . Однако у эндорфинов есть и другие важные функции. Следовательно, дефицит этого гормона счастья также способствует возникновению других заболеваний, таких как головные боли, депрессия, а также фибромиалгия.

В свою очередь, в результате снижения уровня серотонина в организме может появиться депрессия .Дефицит серотонина также может проявляться усталостью, болевой чувствительностью и повышенной агрессией. Стоит отметить, что слишком высокий уровень этого гормона также может иметь негативные последствия. Дисфункция кишечника является одним из возможных последствий избытка серотонина.

Депрессия может быть вызвана не только низким уровнем серотонина, но и дефицитом дофамина. Его низкая концентрация вызывает тревогу, напряжение, усталость и апатию, но также снижает мотивацию и готовность действовать. А слишком низкий уровень окситоцина может привести к низкому уровню эмпатии.

4. Как повысить уровень гормонов счастья в организме?

Есть много естественных способов повысить уровень гормона счастья. Эти естественные методы могут стать основой для поддержания тела в тонусе и предотвращения расстройств настроения .

Большинство эндорфинов вырабатывается во время занятий спортом . Это потому, что эндорфины высвобождаются, когда вы двигаетесь. Когда мы бежим, катаемся на велосипеде, плаваем, танцуем, наше тело двигается, и в мозгу вырабатывается гормон счастья.

Чем больше мы двигаемся, тем больше гормона счастья вырабатывает наш организм. Такое действие является мотивацией к еще большим усилиям, ведь вырабатываемые эндорфины добавляют энергии и нейтрализуют нагрузку на мышцы и суставы. Еще эндорфины выделяют стрессовых ситуаций . Это защита организма от стрессовой реакции, благодаря которой улучшается настроение.

Другие источники эндорфинов:

Как повысить уровень серотонина?

В аптеках можно найти специальные препараты, повышающие уровень гормона счастья (таблетки).Однако, если возможно, серотонин должен запускаться естественным образом. Есть много способов повысить уровень этого гормона. Один из них – правильное питание.

Что содержит серотонин? В чем серотонин? Этот гормон счастья содержится в основном в продуктах, богатых триптофаном (например, лосось, авокадо, бананы, тофу, яйца, молоко). Где еще искать этот гормон счастья? В витамин В . Естественно, серотонин содержится в таких продуктах, как коричневый рис, крупы, орехи и брокколи.Как повысить уровень серотонина помимо здоровой диеты?

Другие источники серотонина:

5. Препараты с серотонином

Многие заболевания вызваны избытком или недостатком серотонина. Тест на серотонин проводится с кровью. Уровень серотонина ниже нормы наблюдается при течении многих заболеваний, таких как бессонница, тревога или обсессивно-компульсивное расстройство. Поэтому в медицине широко используются препараты, влияющие на его концентрацию в крови.

Механизм действия серотонина также используется при лечении депрессии .Для повышения концентрации этого гормона счастья используются препараты, воздействующие на ферменты, отвечающие за расщепление нейротрансмиттеров. Это препараты из группы ингибиторов моноаминоксидазы . Благодаря им повышается концентрация серотонина и дофамина. Их эффект заметен примерно через 2 недели регулярного использования.

Кроме того, также используются селективные ингибиторы обратного захвата серотонина . Эти препараты ингибируют реабсорбцию серотонина нейронами человека, что увеличивает его концентрацию в синаптической щели между нейронами.

Однако следует помнить, что препараты, повышающие уровень серотонина, очень сильнодействующие. Всегда врач, например психиатр, всегда решает, есть ли причины для их использования. На основании анамнеза и анализов врач определяет дозировку и время приема препарата.

А какие безрецептурные препараты помогают повысить уровень серотонина? Таблетки и добавки, доступные в аптеках, повышают уровень серотонина. В настоящее время существует множество препаратов для облегчения легкой депрессии и улучшения настроения.Обычно цена таблеток, повышающих уровень серотонина, начинается примерно от 15 злотых.

Важно отметить, что они могут только помочь восполнить дефицит серотонина, но только при умеренных состояниях грусти и сиюминутного чувства несчастья. Эти таблетки не могут заменить надлежащее фармакологическое лечение. Поэтому при любых серьезных депрессивных расстройствах следует проконсультироваться со специалистом, который примет решение о проведении соответствующего лечения.

Не ждите приема у врача.Воспользуйтесь консультациями со специалистами со всей Польши сегодня на abcZdrowie Найдите врача.
.
Как тестостерон воздействует на дофамин?

Тестостерон имеет свои характерные действия, в основном связанные с уверенностью в себе, высоким либидо, хорошим настроением и другими желательными свойствами. Много хорошего дает его влияние на дофаминергическую систему. Вы когда-нибудь задумывались, как андрогены влияют на дофамин?

Влияние на действие дофамина многогранно и распространяется не на сам тестостерон, но и на продуцируемый из него ДГТ и отчасти на эстрадиол.Существует как минимум три механизма действия:

1. Влияние андрогенов на экспрессию мРНК DAT и VMAT2 в черной субстанции

Давайте на мгновение остановимся, чтобы объяснить эти загадочные ярлыки. Хорошо:

DAT - транспортер дофамина; белковая молекула, которая переносит молекулы дофамина через клеточную мембрану из синаптического пространства обратно в цитозоль, завершая передачу сигналов.

VMAT2 — еще один мембранный белок, транспортирующий моноамины (м.в дофамин, серотонин, норадреналин) в другом направлении, т. е. из цитозоля клетки в синапс, что позволяет этим нейротрансмиттерам начать работу.

мРНК - рибонуклеиновая кислота, несущая генетическую информацию о последовательности, согласно которой должна быть создана новая молекула.

Черное существо - область мозга, в которой дофамин особенно активен, его рецепторы расположены там очень плотно. Это центр вознаграждения и управления трафиком.Как тестостерон, так и ДГТ (дигидротестостерон), но не эстрадиол, увеличивали экспрессию мРНК двух переносчиков, перечисленных в заголовке. DHT был немного более эффективным в этом отношении. Это свидетельствует о более интенсивном обороте дофамина (и не только), что дает большую реактивность.

Tertia D. Purves-Tyson et al. «Тестостерон индуцирует молекулярные изменения в молекулах сигнального пути дофамина в нигростриарном пути самцов крыс-подростков» PLoS One. 2014; 9 (3): e91151.

2. Влияние половых гормонов на плотность дофаминовых рецепторов

Существует 5 типов дофаминовых рецепторов с различными функциями. В зависимости от типа тестостерон увеличивает или уменьшает экспрессию данного рецептора. Выглядит так:

DRD1 - тонкое влияние ДГТ на повышение экспрессии,

DRD2 - ДГТ и тестостерон влияют на рост обоих подтипов, D2S и D2L,

DRD3 - DHT и тестостерон могут снизить экспрессию,

DRD5 - экспрессия увеличивается за счет действия тестостерона.

DRD1 и 5 стимулируют рецепторы. Их активация повышает активность аденилатциклазы и повышает концентрацию цАМФ в клетке. Увеличение их экспрессии положительно влияет на активность дофамина.
D2S является ауторецептором, поэтому расположен пресинаптически и участвует в механизме ауторегуляции - ингибирует синтез дофамина.
D2L является постсинаптическим подтипом, однако его активация ингибирует аденилатциклазу, снижая концентрацию цАМФ.Это противоположно рецепторам D1 и D5.
Стимулируются оба подтипа D2, что может ограничивать действие дофамина.
DRD3 похож на D2L, но здесь экспрессия падает под влиянием тестостерона, так что это эффект, стимулирующий дофамин.

Итак, видно, что действие двоякое. Основываясь на влиянии тестостерона на экспрессию генов, сложно однозначно сказать, оказывает ли он положительное влияние на дофаминовую систему. Итак, идем дальше.

3.Повышение эффективности синтеза дофамина

Эта точка, пожалуй, имеет наибольшее значение - она сильнее всего влияет на повышение активности дофамина. Было показано, что тестостерон в значительной степени увеличивает количество белков тирозингидроксилазы в черной субстанции. Тирозингидроксилаза представляет собой фермент, который является важным элементом пути синтеза дофамина. Он участвует в превращении аминокислоты тирозина в L-ДОФА, который затем превращается в дофамин. Небольшое количество этого фермента часто является узким местом на пути синтеза.Увеличение его активности означает более эффективную выработку дофамина, пока нет недостатка в субстрате.

Tertia D Purves-Tyson et al. «Тестостероновая регуляция мРНК, связанных с половыми стероидами, и мРНК, связанных с дофамином, у самцов крыс-подростков substantia nigra» BMC Neurosci. 2012 г.; 13: 95,

4. Увеличение количества ферментов, расщепляющих дофамин

Сообщалось, что андрогены (тестостерон и ДГТ) повышают активность ферментов МАО-А, МАО-В и СОМТ. При обоих типах МАО ДГТ вызывает заметно большее снижение, чем тестостерон.Эстрадиол существенно не влияет ни на один из этих ферментов. Воздействие тестостерона на эти ферменты приводит к уменьшению действия дофамина, так как он быстрее расщепляется.

Подводя итог , мы видим, что тестостерон и его метаболиты влияют на многие аспекты, связанные с функционированием дофаминергической системы. Это не просто действия по повышению активности дофамина, ведь как вы могли видеть выше, часть действий способствует большей его активации, а остальные скорее тормозят или заставляют быстрее расщепляться.Однако стоит отметить, что такой тип модуляции рецепторов, транспортеров и ферментов вместе с усилением синтеза дофамина способствует его большей реактивности на раздражители, что в конечном итоге сказывается на лучшем функционировании системы. В целом, однако, видно, что баланс деятельности положительный, и люди с более высоким уровнем тестостерона могут получить больше преимуществ от дофамина. Информация о более высоком риске развития мании и психоза в результате, например, применения анаболико-андрогенных стероидов также свидетельствует о положительном балансе.

Влияние половых гормонов на работу нервной системы очень интересно, и ЗДЕСЬ вы прочтете, как можно вводить тестостерон для достижения наивысшей концентрации в головном мозге.
.90 000 нейротрансмиттеров в мгновение ока | МПК PAS
Дофамин, серотонин, адреналин, ... От их правильного соотношения зависит бесперебойная работа человеческого мозга. Нарушения означают болезнь. Вот почему так важно уметь выявлять такие нарушения как можно раньше. До появления каких-либо видимых симптомов. Сделать это удастся быстро, просто и дешево, благодаря работе коллектива под руководством проф. Мартина Йонссон-Недзюлки из IPC PAS.

«Мы стремимся обнаруживать нейротрансмиттеры при минимально возможных концентрациях и без дополнительной подготовки образцов», — говорит Магдалена Кундис-Сидлека, магистр наук, автор исследования, опубликованного в Analytical Chemistry.«В статье, которую мы только что опубликовали, я доказал, что могу обнаружить серотонин в сыворотке мыши (т. е. в крови без эритроцитов) на настолько низком уровне, который может быть обнаружен физиологически».

Серотонин иногда называют гормоном счастья, поэтому разумно было спросить, была ли его концентрация у счастливых или несчастливых мышей?

"Мне кажется, что мышки, которых мы тестировали, были такими... обычными", - улыбается заведующий лабораторией, проф. Мартин Йонссон-Недзёлка, «ни счастливы, ни несчастны, и их уровни серотонина статистически сбалансированы."

Откуда пришла идея такого метода? «Во-первых, мы хотели одновременно обнаружить множество нейротрансмиттеров в одном и том же образце», — объясняет Магдалена Кундис. «Во-вторых, в низких, физиологических концентрациях, которые позволили бы своевременно выявить любое заболевание. В-третьих — в наименее обработанной пробе: собрать кровь, слюну или, например, спинномозговую жидкость и выявить там эти нейротрансмиттеры без дополнительной подготовки».

Говорят, например, что болезнь Альцгеймера вызывается дефицитом дофамина в определенных областях мозга, но на самом деле механизмы болезни намного сложнее.Обычно решающим фактором является не избыток или недостаток только одного нейротрансмиттера, а скорее неправильное сочетание обоих. Если есть возможность выяснить, каковы концентрации различных соединений в одном образце, взятом в одно и то же время, из одного и того же места, то можно гораздо точнее определить, что на самом деле вызывает те или иные симптомы болезни.

Как наши ученые сделали это? Ключевым моментом является вращение образца на электроде. В результате более быстрый общественный транспорт вынужден.«Мы многократно увеличиваем эффективность реакции и ускоряем измерение», — хвастается Кундис-Сидлека, Массачусетс. «Предел обнаружения чрезвычайно низок.

Мы можем обнаружить все нейротрансмиттеры, которые являются электрохимически активными, то есть подвергаются процессам окисления и восстановления. Я покажу вам, как маркировать два из них одновременно: дофамин и серотонин. Должен добавить, что дофамин мы идентифицируем безупречно, хотя он очень похож на другие: адреналин, норадреналин и еще несколько катехоламинов», — улыбается исследователь.

Это можно сравнить с поиском травы в траве. Образец — большой луг, и мы хотим найти, скажем, колосок у черепахи. И это работает! Это возможно только благодаря хорошо модифицированным электродам, которые отделяют сигналы от различных нейротрансмиттеров.

Конечно, измерение в крови позволяет только очень приблизительно определить концентрацию. Ведь известно, что нейротрансмиттеры секретируются в различных областях головного мозга, а также вне его. Например, если определенный нейротрансмиттер секретируется почками, его концентрация в моче будет отличаться от концентрации в крови или слезах.

«На следующем этапе исследования мы хотели бы проверить, обнаруживает ли наш метод нейротрансмиттеры в крови человека с той же точностью, что и у мышей», — говорит исследователь. «Если это подтвердится, то можно будет взять меньше крови у пациента — практически одной капли (70 мкл) достаточно для определения многих таких веществ, и мы стремимся выявить еще более низкие концентрации, которые позволили бы определить, например, дофамин в жидкостях, отличных от крови, таких, которые совсем не больно собирать».

«Мы уже можем обнаруживать серотонин в концентрациях, близких к человеческим», — объясняет проф. Йонссон-Недзулка. «С дофамином — самым интересным из нейротрансмиттеров — у нас пока не получается, а другие имеют такие низкие концентрации, что нам нужно модифицировать поверхность электрода, а возможно, и весь метод, чтобы с большой долей вероятности сказать, что мы обнаруживаем их в неподготовленном образец. Что мы знаем, так это то, что при более высоких концентрациях мы уже можем разделить сигналы серотонина и дофамина в одном и том же образце».

«Наш метод предлагает два преимущества для любой больницы, которая захочет его использовать: во-первых, время — для серотонина это самый быстрый из известных методов обнаружения, от сбора до получения результата требуется менее часа; если только образец не нужно транспортировать», — объясняет профессор. «Во-вторых, стоимость — метод дешевый, а с оборудованием может работать лаборант после непродолжительного обучения». «Главное, что требуется, — это терпение», — улыбается Кундис-Сидлецка, Массачусетс. Мы можем с нетерпением ждать результатов исследования, проведенного командой IPC PAS, чтобы отправиться в больницу, чтобы помочь понять механизмы развития таких заболеваний, как депрессия и болезнь Альцгеймера, и улучшить их лечение.

* исследование спонсируется проектом PRELUDIUM под руководством Магдалены Кундис-Сидлецка, магистром наук, финансируется Национальным научным центром.

НАУЧНЫЕ ПУБЛИКАЦИИ:

«Электрохимическое определение дофамина и серотонина в присутствии помех в системе вращающихся капель»

Магдалена Кундис-Седлецка, Ева Бончиньска, Мартин Йонссон-Недзулка, Anal. Chem., 2019, 91, 16, 10908-10913; doi.org/10.1021/acs.analchem.9b02967

.
Смотрите также

Эпителиальные клетки кожи

Как избавиться от гусиной кожи на ногах

Что в правом боку у человека под ребрами может болеть

Посев крови на стерильность инвитро

Кольцевидный хорион что это значит

Когда при коронавирусе поражаются легкие

Таблетки для чувства насыщения

Почему дергается мышца на плече

Грудь заложило

Фимоз что делать

Активированный уголь можно ли детям 3 года

Дофамин это гормон

Как гормон дофамин влияет на организм и поведение человека

Бросить курить помогает ген

Игровая зависимость — побочный эффект от лечения

Дофамин против рака

Нет дофамина — будет близорукость

Гормоны счастья и радости – клиника «Семейный доктор».

названия, действие, как приучить мозг их вырабатывать

Что такое гормон счастья

Виды

Серотонин

Окситоцин

Дофамин

Эндорфин

Как вырабатывается

Где вырабатывается

Что тормозит выработку

В каких продуктах содержится

Ученые выяснили, как клетки мозга выделяют гормон удовольствия

Дофамин - что он делает?

Производство гормона дофамина

Как естественным образом повысить уровень дофамина в организме?

Дофамин - какова роль в организме и проблемы с избытком и дефицитом дофамина

Какова роль дофамина в организме?

Дофамин - на что он влияет и что он делает?

Чем опасен избыток дофамина?

Чем опасен дефицит дофамина?

Как производится натуральный дофамин?

В каких препаратах можно найти дофамин?

Дофамин - дозировка

Допамин, серотонин, эндорфин и окситоцин. Что стоит знать о них?

Дофамин, или толчок к действию

Серотонин, или душевное благополучие

Окситоцин, или Близкие отношения

Эндорфин, или Доля активности

Гормоны счастья (серотонин, эндорфины) - роль, источник, дефицит

Посмотреть фильм: «Знания и осведомленность пациентов в эпоху Интернета»

1.Что такое гормоны счастья?

2. Действие гормонов счастья

2.1. Действие эндорфинов

2.2. Действие серотонина

4. Как повысить уровень гормонов счастья в организме?

5. Препараты с серотонином

Как тестостерон воздействует на дофамин?

1. Влияние андрогенов на экспрессию мРНК DAT и VMAT2 в черной субстанции

2. Влияние половых гормонов на плотность дофаминовых рецепторов

3.Повышение эффективности синтеза дофамина

4. Увеличение количества ферментов, расщепляющих дофамин

НАУЧНЫЕ ПУБЛИКАЦИИ:

Смотрите также

Пациентам

Единый центр записи на прием к врачу:+7 351 240 13 13

«Горячая линия» по отказу от курения:+7 351 725-23-04с 8.00 до 19.00, кроме сб и вс

«Горячая линия» по противоболевой терапии:+7 351 729-25-11

«Горячая линия» по вопросам лечения и реабилитации потребителей наркотиков:+7 351 775-11-91ГБУЗ «Челябинская областная клиническая наркологическая больница»

Телефон доверия ГУ МВД России по Челябинской области:+7 351 268-85-94

Справочные телефоны

График работы поликлиники

Контакты

Единый центр записи на прием к врачу:
+7 351 240 13 13

«Горячая линия» по отказу от курения:
+7 351 725-23-04
с 8.00 до 19.00, кроме сб и вс

«Горячая линия» по противоболевой терапии:
+7 351 729-25-11

«Горячая линия» по вопросам лечения и реабилитации потребителей наркотиков:
+7 351 775-11-91
ГБУЗ «Челябинская областная клиническая наркологическая больница»

Телефон доверия ГУ МВД России по Челябинской области:
+7 351 268-85-94