2011-2017 © МБУЗ ГКП № 7, г.Челябинск.
В первом триместре беременности гормон отвечает за сохранность плода, снижает тонус матки, контролирует ее сокращения, повышает питательные свойства эндометрия.
В инструкции сказано, что примерная длительность курса составляет от 3 месяцев до полугода. Однако для беременных крайним сроком является 20 неделя. Это связано с тем, что потребность в прогестероне несколько снижается и с его выработкой справляется плацента. Пить таблетки во второй половине беременности не имеет никакого смысла. Иногда пациентки могут завершить курс уже на 16 неделе, в зависимости от результатов гормонального исследования.
После окончания применения Дюфастона еще какое-то время уходит на прекращение приема. Делать это нужно постепенно, так как резкая отмена таблеток может спровоцировать выкидыш. Если уровень прогестерона у женщины достиг нормы, то завершение курса займет несколько дней. Прием лекарства, сколько пить Дюфастон и его отмена проводятся под тщательным контролем врача.
Первый триместр беременности, который начинается в день зачатия и заканчивается на 12-й неделе, имеет решающее значение. Вы будете набирать вес, чувствовать себя вялым, испытывать утреннее недомогание наряду с другими симптомами. На этой стадии плод быстро растет и начинают развиваться несколько жизненно важных органов, включая нервную систему, позвоночник и пищеварительный тракт. К концу триместра плод также обретает человеческую форму.
Чтобы обеспечить здоровое развитие плода на этом чувствительном этапе, вам необходимо придерживаться здорового питания и образа жизни. В этом сообщении MomJunction мы перечисляем основные меры предосторожности, которые необходимо предпринять, чтобы сохранить здоровье в течение первых трех месяцев беременности.
Следуйте этим мерам предосторожности в первом триместре беременности, чтобы избежать осложнений во время беременности.
Вам понадобится больше жидкости во время беременности, так как объем крови увеличивается для удовлетворения потребностей плода в кислороде и питательных веществах.Внезапные изменения в организме увеличат потребность в потреблении жидкости. Вы должны иметь много воды, свежевыжатых соков и смузи, чтобы оставаться увлажненными в это время (1).
Принимайте пренатальные витамины в соответствии с рекомендациями врача. Ранний период беременности имеет решающее значение как для матери, так и для плода. Крайне важно принимать добавки для фолиевой кислоты, которая необходима для предотвращения врожденных дефектов (2), и железа, предотвращающего анемию во время беременности.
Если вы привычный курильщик, сейчас самое время бросить курить. Курение увеличивает риск ряда осложнений, таких как низкий иммунитет, низкий вес при рождении, преждевременные роды, невынашивание беременности и внематочная беременность (3). Существует также риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС) при пассивном курении. Поэтому откажитесь от табака и избегайте пассивного курения для здоровой беременности (4).
[Чтение: 2-й месяц по беременности и родам ]
Подобно табаку, алкоголь и кофеин также подвергают риску мать и плод.Известно, что алкоголь вызывает нарушения в обучении и влияет на когнитивные функции плода. Слишком много кофеина связано с преждевременными родами и врожденными нарушениями (3). Ограничьте количество колы, газировки, шоколада, зеленого и черного чая, поскольку они содержат избыток кофеина.
Делайте здоровую пищу и придерживайтесь сбалансированной диеты. Контроль ваших диетических привычек также помогает вам эффективно управлять своим весом (5).
Хотя рыба и морепродукты являются полезными источниками белков и жиров, некоторые сорта содержат высокие уровни ртути, опасные для плода. Ртуть связана с повреждением мозга и задержками развития у ребенка (6). Поэтому вам следует употреблять рыбу с осторожностью, а также прислушиваться к совету врача, прежде чем включать его в свой рацион (7).
Запланируйте дородовое посещение вскоре после подтверждения беременности. Важно обратиться к квалифицированному гинекологу или акушеру. Ваш врач может спросить о вашей истории болезни, чтобы лучше понять ваше состояние здоровья и назначить соответствующие лекарства. Честно и регулярно общайтесь с врачом и консультируйтесь с ним всякий раз, когда вы испытываете боль или дискомфорт (7).
[Читайте: Диета Первого триместра ]
Поддерживайте здоровый образ жизни и имейте здоровый ИМТ, прежде чем пытаться забеременеть. Ожирение увеличивает риск во время беременности. Кроме того, набирать слишком много веса внезапно, особенно в первом триместре и в начале недели, вредно. Проконсультируйтесь с диетологом или диетологом по поводу плана здорового питания (8).
Легкие и умеренные упражнения помогут вам оставаться активными и поддерживать высокий метаболизм. Вам следует избегать тяжелых и напряженных действий, таких как изгибы спины, растяжки и продвинутые движения живота.
Кроме того, избегайте упражнений, которые требуют, чтобы вы лежали на спине, давили на живот и те, которые приводили к перегреву и обезвоживанию. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем планировать заняться йогой, медитацией или дыхательными упражнениями, или записаться на пренатальные тренировки (9).
Некоторые травяные добавки и лекарства вредны во время беременности. Никогда не продолжайте старые рецепты или таблетки, которые вы считаете хорошими. Они могут быть вредными и приводить к таким проблемам, как выкидыш, преждевременные роды и болезненные схватки.Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства, чтобы обезопасить себя и ребенка (10).
Длительное пребывание при высоких температурах увеличивает риск дефектов нервной трубки (НДТ) у плода (11). Гидромассажные ванны и сауны приводят к тому, что вы находитесь при температуре, превышающей базальную температуру тела. Поэтому избегайте их и используйте тепловые компрессы, завернутые в ткань, чтобы облегчить боли в суставах и спине.
[Читайте: Уход за беременностью третьего месяца ]
Некоторые беременные женщины могут испытывать повышенное обоняние, особенно в первом триместре. Следовательно, это может усугубить такие симптомы, как утреннее недомогание и тошнота (12). Держитесь подальше от запахов или запахов, которые могут вызвать тошноту или рвоту.
Если у вас есть домашние животные, ограничьте с ними контакт, поскольку они переносят вредных паразитов, таких как Toxoplasma gondii, который наносит ущерб развитию ребенка. Это может повлиять на мозг, вызывая снижение роста и дефекты зрения у плода.Также известно, что перхоть животных вызывает аллергические реакции (13).
Беременным женщинам необходимо пройти обследование на ЗППП и ВИЧ на ранней стадии беременности. Эти инфекции окажут значительное влияние на беременность, ваше здоровье и здоровье вашего ребенка. Поэтому вы должны использовать противозачаточные средства, чтобы избежать риска заболевания (14).
Да, полет в первом триместре обычно безопасен, но вы должны знать, что вероятность выкидыша наиболее высока в первом триместре.Кроме того, полет более четырех часов повышает риск тромбоза (тромбов). Принятие правильных мер предосторожности, таких как правильное увлажнение, ношение удобной одежды, упражнения для телят и прогулки по самолету (если это возможно), помогает сделать путешествие более безопасным (15).
Соблюдение вышеуказанных мер предосторожности поможет вам пройти первый триместр без проблем со здоровьем. Не паникуйте в случае каких-либо необычных симптомов. Вместо этого идите к врачу. Помните, что ваши страхи и негативные мысли могут также повлиять на развитие вашего ребенка.Будьте счастливы, избегайте стрессов, питайтесь здоровой пищей и заботьтесь о себе и своем ребенке.
Хотите поделиться своим опытом о первом триместре? Расскажите нам об этом в разделе комментариев ниже.
Ваша потребность в магнии увеличивается, когда вы беременны. Необходимый минерал выполняет различные функции во время беременности.
Необходимо поддерживать здоровый уровень сахара в крови в организме (1). Это помогает строить здоровые зубы и кости и работает в партнерстве с кальцием. Он также регулирует холестерин и нерегулярное сердцебиение (2). Физический и эмоциональный стресс также увеличивает потребность в магнии.
Тяжелый дефицит магния во время беременности может привести к преэклампсии (высокое кровяное давление и судороги), преждевременным родам, детской смертности и врожденным нарушениям (3).
MomJunction расскажет вам, почему магний является таким жизненно важным элементом, какое влияние он оказывает на ребенка и многое другое.
[Читайте: Продукты, богатые кальцием, которые вы должны есть во время беременности ]
Помимо основных причин, упомянутых выше, существует больше способов, которыми магний работает для вас и вашего ребенка.
[Чтение: Отек во время беременности ]
Исследования показали, что потребление магния во время беременности будет либо давать положительный эффект, либо не приносить никакой пользы ребенку.
Рекомендуемая суточная норма магния во время беременности составляет от 350 до 360 миллиграмм.Если вам от 19 до 30 лет, вам нужно 350 мг, а если вам 31 год и больше, вам нужно 360 мг (10). Рвота, тошнота и отвращение к еде во время беременности могут привести к дефициту магния. Таким образом, добавки могут быть необходимы, помимо включения в ваш рацион продуктов, богатых магнием.
[Чтение: Рвота во время беременности ]
Чтобы дополнить свое тело рекомендуемой дозой магния, вы должны соблюдать здоровую диету.Многие растительные и животные источники, богатые магнием, включают листовую зелень (шпинат), цельное зерно, семена, бобовые, сухие завтраки, продукты, содержащие пищевые волокна, и обогащенные продукты. Обработанные продукты являются менее оптимальным выбором. Кроме того, содержание магния в воде колеблется от 1 до 120 мг на литр.
Следующая таблица дает представление о том, какие продукты могут быть включены в рацион, богатый магнием.
ПИЩЕВЫЕ МИЛЛИГРАММЫ | (МГ) PER | Процент DV * | |||
---|---|---|---|---|---|
Миндаль, жареный в сухом виде, 1 унция | СЕРВИС | 20 | 20 | ||
Кешью, жареная сухая, 1 унция | 74 | 19 | |||
Арахис, жареная, ¼ чашка | 63 | 16 | |||
Зерновые, | крупа, шред, шред 61 | 15 | |||
Соевое молоко, однотонное или ванильное, 1 стакан | 61 | 15 | |||
Черные бобы, приготовленные, ½ стакана | 60 | 15 | |||
50 | 13 | ||||
арахисовое масло, гладкое, 2 столовые ложки | 49 | 12 | |||
хлеб, цельная пшеница, 2 ломтика | 46 | 9 0112 12||||
Авокадо, кубиками, 1 стакан | 44 | 11 | |||
Картофель, запеченный с кожурой, 3.5 унций | 43 | 11 | |||
Рис, коричневый, приготовленный, ½ стакана | 42 | 11 | |||
Йогурт, обычный, нежирный, 8 унций | 42 | ||||
11 | |||||
11 | |||||
40 | 10 | ||||
Овсяная каша быстрого приготовления, 1 пакет | 36 | 9 | |||
Фасоль почечная, консервированная, ½ стакана | 35 | 901||||
банан, 1 средний | 32 | 8 | |||
Salmon, Atlantic, выращиваемых, приготовленная, 3 унции | 26 | ||||
Молоко, 1 чашка | 24-27 6 –7 | ||||
Палтус, приготовленный, 3 унции | 24 | 6 | |||
Изюм, ½ стакана | 23 | 6 | |||
Куриная грудка, жареная, 3 унции 9 301 9 912 12 унций 3 | 6 | ||||
Говядина, молотая, 90% постная, жареная на сковороде, 3 унции | 20 | 5 | |||
Брокколи, нарезанная и приготовленная, ½ стакана | 12 | 3 | 901 белый, приготовленный, ½ стакана | 10 | 3 |
яблоко, 1 среда | 9 | 2 | |||
морковь, сырая, 1 среда | 7 | 2 |
Создайте план питания в этих продуктах, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно магния для себя и своего ребенка!
Очень заманчиво просто добавить несколько добавок вместо того, чтобы смотреть, что мы едим.Но является ли магниевая добавка хорошей идеей?
Все, что в избытке, может нанести вред вашему телу. Вы должны принимать добавки магния только в том случае, если в рационе недостаточно магния. Но никогда не занимайся самолечением. Всегда консультируйтесь с врачом и принимайте добавки, только если они рекомендуют. На самом деле, многие врачи назначают их как часть дородового витаминного пакета.
[Читайте: Предотвратить судороги ног во время беременности ]
Шансы потреблять слишком много магния через пищу невелики.Но когда вы используете добавки, вы рискуете передозировки магния. Вот некоторые побочные эффекты, которые могут прийти с слишком большим количеством магния через добавки.
Добавки магния могут вызывать раздражение кишечника у некоторых беременных женщин. Это может привести к диарее, спазмам в животе и потере аппетита. Без лечения диарея может даже привести к обезвоживанию - серьезная проблема во время беременности. Если вы принимаете магниевые добавки и у вас диарея в течение двух-трех дней, поговорите с врачом.
[Чтение: Диарея во время беременности ]
Последнее, что вам нужно во время беременности, это тошнота и рвота - утреннее недомогание дает этого! Но потребление магния может привести к проблемам с пищеварением, которые имитируют утреннее недомогание. Эти симптомы исчезают в течение нескольких часов после лечения, но если они не проходят, обратитесь за медицинской помощью.
Магниевые добавки, как известно, взаимодействуют с определенными медикаментами.Если вы принимаете антибиотики, препараты для лечения артериального давления, блокаторы кальциевых каналов, препараты для лечения диабета и т. Д., Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать прием добавок. Всегда проверяйте все лекарства и добавки, которые вы принимаете во время беременности, с вашим врачом.
Если у вас возникли какие-либо из следующих симптомов после употребления магниевых добавок, обратитесь в отделение неотложной помощи. Передозировка магния может быть смертельной, если не лечить вовремя.
Симптомы, на которые следует обратить внимание:
Во время беременности ваше тело нуждается в небольшом дополнительном уходе и питании.Но вам не всегда нужно брать безрецептурные лекарства и добавки для удовлетворения этих потребностей. Старайтесь изо всех сил, чтобы питаться здоровой и поддерживать связь с врачом. Двигаясь дальше, давайте разберемся с солями магния и о том, как они полезны при беременности.
[Читайте: Железо во время беременности ]
Сульфат магния, соль магния, назначается для предотвращения преждевременных родов и снижения тонуса матки.
Сульфат магния доступен в двух формах - белый порошок для перорального приема и раствор в форме для внутривенных и внутримышечных инъекций.
Пероральная суспензия обычно назначается для лечения запоров и холециститов (воспаление желчного пузыря). Обладает слабительным эффектом. Поэтому он полезен для очистки кишечника при диагностических процедурах и при отравлениях.
Внутривенное или внутримышечное введение назначают для снижения кровяного давления и расширения кровеносных сосудов. Он обладает мочегонным свойством и, следовательно, помогает выводить жидкости из организма. Это также снижает тонус матки при беременности.
Магниевая внутривенная капельная терапия назначается при следующих состояниях во время беременности:
Магниевая терапия используется только в течение короткого периода от трех до семи дней. Если это длительное лечение, оно может накапливаться в вашем организме, вызывая дыхательную недостаточность и гипоксию у плода. Он также может подвергать кальций процессу вымывания из костной ткани плода, вызывая переломы у новорожденного во время родов. Вы должны перестать принимать его до родов (11).
Это еще одна соль магния.Он одобрен FDA и подпадает под категорию C, что означает, что недостаточно исследований, чтобы перевести его в другую категорию.
Оксид магния - это одобренная FDA магниевая добавка, которую безопасно принимать в предписанных количествах. Он используется в качестве дополнения и слабительного во время беременности (12).
Национальный институт здравоохранения США рекомендует не принимать его в течение более длительного периода без получения разрешения врача (13).
Гидроксид магния (магнезиальное молоко) не одобрен FDA в категории беременности.Нет никаких контролируемых исследований относительно использования этого препарата во время беременности. Хотя это слабительное, его можно принимать только под наблюдением врача.
Магний малат и магний глицинат - две другие добавки, которые назначают во время беременности. Все эти соли магния будут предоставляться только тогда, когда выгоды перевешивают риски.
Магниевое масло является еще одним безопасным вариантом во время беременности и помогает в лечении симптомов преэклампсии.Масло впитывается через кожу и не попадет в пищеварительный тракт. Его можно использовать как лосьон, который можно оставить на коже. Вы можете использовать 15 мл, чтобы нанести на кожу или добавить его в теплую воду для тела. Около 120 мл можно использовать для ванны. В отличие от пероральных солей магния со слабительным свойством, масло не вызовет никакого пищеварительного стресса.
Обязательно следите за всеми добавками магния, которые вы принимаете во время беременности, чтобы не превысить рекомендуемый дневной лимит.И всегда консультируйтесь со своим врачом относительно любых лекарств или добавок, которые вы рассматриваете.
Не забудьте поделиться своим опытом с нами в разделе комментариев ниже.
Медицинские работники считают ацетаминофен (Тайленол) самым безопасным обезболивающим и жаропонижающим средством, которое можно принимать без беременности, когда вы беременны. Ацетаминофен широко использовался в течение десятилетий, и обширные исследования показывают, что его безопасно принимать во время беременности.
Однако никакие лекарства не считаются безопасными на 100 процентов. Исследователи в настоящее время изучают, может ли принятие ацетаминофена во время беременности привести к:
Эксперты не считают, что эти возможные риски являются какой-либо причиной для того, чтобы , а не , принимать ацетаминофен, если вам необходимо облегчить боль во время беременности, но поговорите с вашим лечащим врачом, особенно если вам это нужно часто.
Когда вы беременны, всегда рекомендуется принимать как можно меньше лекарств, поэтому будьте осторожны, чтобы не принимать больше рекомендуемой дозы и общего суточного количества. Прием слишком большого количества ацетаминофена может привести к травме печени, а позже - и печени ребенка.
Кроме того, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо мультисимптомные средства, такие как Tylenol Cold + Flu Severe. Эти мультисимптомные формулы содержат другие лекарства в дополнение к ацетаминофену, и некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта, могут быть небезопасными во время беременности.
Также обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом перед использованием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП). К ним относятся:
В зависимости от того, в каком триместре вы находитесь, они могут быть не лучшим выбором для облегчения боли.
Примечание: Если у вас гепатит А, В или С, ваш врач, вероятно, порекомендует вам принимать не более 2 г (четыре таблетки по 500 мг) ацетаминофена в день - и только в течение нескольких дней. Не принимайте ацетаминофен вообще, если у вас запущенный, сложный цирроз печени.
Узнайте, какие безрецептурные лекарства безопасно принимать во время беременности.