Ионизированный кальций в крови норма у женщин по возрасту

Кальций ионизированный

Ионизированный кальций – это кальций, который свободно циркулирует в крови и не связан с белками. Поэтому его еще называют свободным кальцием.

* До начала исследования пробирка открываться не должна.

Синонимы русские

Свободный кальций, ионы кальция.

Синонимы английские

Ca, Calcium, Calculated Ionized Serum, Dialyzable Calcium, Calcium Free, Calcium Filterable, Сalcium Unbound.

Метод исследования

Ионселективные электроды.

Единицы измерения

Ммоль/л (миллимоль на литр).

Какой биоматериал можно использовать для исследования?

Венозную кровь.

Как правильно подготовиться к исследованию?

• Не принимать пищу в течение 12 часов до исследования.
• Исключить физическое и эмоциональное перенапряжение за 30 минут до исследования.
• Не курить в течение 30 минут до исследования.

Общая информация об исследовании

Кальций – это жизненно необходимый минерал, поступающий в организм из продуктов питания. Функции кальция: формирование каркаса костей, участие в проведении нервно-мышечного импульса, в сокращении сердечной и скелетных мышц, в свертывании крови (переводом протромбина в тромбин). Он содержится в зубах и костях, его "плазменная" часть фильтруется почками и в основном всасывается обратно при отсутствии нарушений в обмене кальция.

Ионизированный кальций – катион, свободно циркулирующий в крови и составляющий 46-50  % от всего кальция крови. Его уровень возрастает при понижении pH крови и снижается при защелачивании. На каждые 0,1 единицы понижения pH ионизированный кальций отвечает повышением на 1,5-2,5  %.

Так как уровень ионизированного кальция не зависит от количества белка крови, он иногда является более надежным показателем первичного гиперпаратиреоза для людей с низким уровнем альбумина, чем уровень общего кальция крови.

Для чего используется исследование?

Показателя общего кальция крови часто хватает для предварительной оценки кальциевого обмена. Обычно он отражает количество свободного кальция, находящегося в крови, так как часто баланс между связанным и свободным кальцием – величина стабильная и достаточно предсказуемая. Однако у некоторых людей это соотношение нарушено, так что уровень общего кальция не является критерием для оценки всего кальциевого обмена. В таких случаях проверка ионизированного кальция становится необходимой.

Большие колебания концентрации ионизированного кальция могут вызывать замедление (брадикардию) и ускорение (тахикардию) ритма сердца, мышечный спазм, спутанность сознания или даже кому. В более тяжелых случаях периодическое определение содержания ионизированного кальция особенно важно для назначения дальнейшего лечения и профилактики более серьезных осложнений.

Когда назначается исследование?

• Часто вместе с тестом на паратиреоидный гормон – их концентрации проверяются у людей с хронической почечной недостаточностью для диагностики гипертиреоза, вызванного задержкой фосфатов в организме, а также для контроля результатов лечения.
• При подозрении на повышение уровня ионизированного кальция: слабости, быстрой утомляемости, потере аппетита, задержке стула, частом мочеиспускании, рвоте, жажде.
• При подозрении на понижение уровня ионизированного кальция: спастических болях в животе, дрожании пальцев рук, мышечных подергиваниях, онемении рук и кожи вокруг рта, а также мышечных спазмах тех же зон.
• Когда пациент находится в тяжелом состоянии и получает внутривенные растворы и кровозамещающие жидкости.
• В предоперационном периоде.
• При альбуминовых нарушениях.

Что означают результаты?

Референсные значения: 1,16 - 1,32 ммоль/л.

Причины повышения уровня ионизированного кальция:

• ацидоз,
• переизбыток витамина D (повышение уровня общего кальция крови и его ионизированной формы),
• злокачественные новообразования (некоторыми опухолями выделяется вещество, сходное по действию с паратгормоном),
• первичный гиперпаратиреоз (повышение продукции паратиреоидного гормона),
• доброкачественные аденомы паращитовидной железы,
• метастатическое поражение костей (постепенное разрушение их структуры с выходом кальция в общий кровоток).

Причины понижения уровня ионизированного кальция:

• алкалоз,
• ожоговая болезнь,
• переливание цитратной крови (связывание кальция цитратом),
• гиперосмолярные состояния (итоговое изменение pH),
• гипопаратиреоз и псевдогипопаратиреоз (понижение продукции паратиреоидного гормона),
• дефицит магния,
• синдром полиорганной недостаточности,
• панкреатит,
• послеоперационный период,
• сепсис,
• травма,
• нехватка витамина D.

Что может влиять на результат?

• Длительный контакт образца крови с открытым воздухом может вызвать повышение pH и последующее снижение уровня ионизированного кальция. Поэтому кровь следует брать в анаэробных условиях.
• Наблюдаются суточные колебания уровня показателя c самыми низкими значениями в утренние часы и с максимальным повышением в вечерние.
• У женщин, применяющих оральные контрацептивы, результаты могут быть ниже средних значений, у применяющих инъекционные – выше.
• Повышают уровень ионизированного кальция соли кальция, гидралазин, соли лития, тироксин, тиазидные диуретики. Понижают его антиконвульсанты, даназол, фоскарнет, фуросемид.
• Концентрация ионизированного кальция существенно снижена у пожилых людей.

Суточная норма потребления кальция для мужчин, женщин и детей

Содержание

В организме человека нет ни одного органа или ткани, в которых не содержался бы кальций. Больше всего кальция в организме — в костях и зубах. Вместе с витамином D он отвечает за правильное формирование костной ткани. Благодаря его высокому содержанию в организме, он получил название макроэлемента — соединения, которое имеется в большой концентрации в тканях человека. 

Более 95% кальция находится в костной массе, обеспечивая рост костей вместе с другими минералом — фосфором. Он препятствует остеопорозу, поддерживая прочность и нормальную структуру костей. Остальная часть кальция содержится в клетках, межклеточном пространстве и крови, участвуя во многих процессах жизнедеятельности: 

• Мышечная сократимость и передача нервного импульса.
• Сигнально-рецепторная функция. 
• Поддержание нормальной свертываемости крови. 
• Участие в синтезе нейромедиаторов и гормональных веществ. 
• Регуляция сердечного ритма и проводимости. 
• Модулятор активности ферментных систем организма.

В организм взрослого человека кальций поступает вместе с пищей, грудных детей — с молоком матери. Его всасывание происходит в кишечнике, откуда он распределяется по тканям. На поступление и усвоение кальция влияет состояние желудочно-кишечного тракта — при наличии заболеваний, протекающих с синдромами нарушения всасывания, ухудшается его поступление в кровеносное русло. В этом случае даже при его достаточном количестве, потребленном с пищей, развивается дефицитное состояние. Выводится кальций мочевыделительной системой, его потеря усиливается при приеме диуретиков (например, в процессе лечении сердечно-сосудистых заболеваний). 

Дефицит данного элемента приводит к различным проблемам, таким как остеопороз, нарушение роста волос и ногтей, снижение нервно-мышечной возбудимости. Его избыток также опасен для здоровья, поэтому существуют установленные для разных возрастных групп суточные нормы потребления кальция. 

Ежедневная потребность организма

Суточная норма кальция для человека зависит от нескольких факторов: возраста, пола, наличия заболеваний, особенно желудочно-кишечного тракта с нарушением всасывания различных веществ. 

Общая норма кальция в день для ребенка в крови увеличивается с каждым годом жизни. Согласно нормам физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации, потребность детей в макроэлементе составляет: 

• Дети первого года жизни: суточная норма кальция в крови — 400-600 мг. 
• От 1 до 3 лет — потребность в кальции у ребенка составляет 800 мг. 
• От 3 до 11 лет — 900-1100 мг.
• С 11 до 18 лет —1200 мг. 

Норма кальция в сутки у грудных детей обеспечивается, если ребенок находится на грудном вскармливании, а рацион матери соответствует правилам питания кормящей женщины, и она сама не страдает от дефицита этого элемента. Суточная потребность кальция у детей в периоды активного роста скелета резко возрастает, поэтому его дефицит в этот период может привести к серьёзным дегенеративным процессам в костях. 

Суточная норма кальция для мужчин в возрасте 18-50 лет составляет 1000-1200 мг. При этом имеются колебания в дозировке в зависимости от возраста:

• 18-60 лет — 1000 мг. 
• 60 лет и старше — 1200 мг. 

Норма потребления кальция увеличивается у лиц старше 60 лет в связи с повышенным риском развития остеопороза на фоне возрастных изменений и нутритивного дефицита.
Суточная норма кальция для женщин учитывает не только возраст, но и соответствующий ему репродуктивный статус — беременность и период лактации, климакс. Норма кальция в день для женщин представлена в таблице:

Возраст женщины 2	Норма кальция в мг
18-60 лет	1000 мг
При наступлении климактерической паузы	1200 мг
Период беременности и лактации	1300-1400 мг

 

Суточная норма кальция для женщин после 40 обычно повышается из-за уменьшения концентрации половых гормонов и риска развития остеопороза. При назначении заместительной гормональной терапии во время климактерической паузы, суточная доза корректируется.

Профилактика и лечение дефицитных состояний

Избежать кальциевой недостаточности можно с помощью полноценного рациона питания. Большое количество кальция содержат молочные продукты, особенно искусственно обогащённые. Меньше его содержится в злаковых, орехах и зелени. Перечисленные источники кальция должны присутствовать в рационе ежедневно.

Однако, чтобы покрыть суточную потребность, не всегда достаточно коррекции рациона. В этом случае показан прием препаратов кальция. Возможно как применение только этого макроэлемента, так и комплекса веществ, необходимых для организма.

Для профилактики и устранения кальциевой недостаточности в организме, можно принимать комбинированный препарат Кальцемин Адванс. Помимо кальция он содержит ряд других полезных веществ: магний, медь, цинк, витамин D, марганец и бор
Одна таблетка содержит 500 мг кальция, в зависимости от показаний в день можно принимать до трех таблеток в суммарной дозировке 1500 мг. Не следует забывать, что дневная норма складывается из кальция, поступившего в организм вместе с пищей, а также с учетом принимаемых препаратов. В связи с этим, не следует самостоятельно увеличивать дозировку без соответствующей рекомендации доктора.

L.RU.MKT.CC.03.2020.3102
 

дневная норма кальция в крови у ребенка

Какая норма кальция у детей в крови

В норме общий кальций в крови составляет:

• У новорожденных 1,75-3,0 ммоль/л;
• У детей старше года 2,25-2,45 ммоль/л;
• У подростков 2,15-2,25 ммоль/л.

У недоношенных малышей при рождении уровень микроэлемента может быть ниже 1,25 ммоль/л.
 

 
    Кроме того, большое значение имеет концентрация ионизированного кальция в крови, так как именно он     участвует в регуляции различных внутриклеточных процессов.

Нормой считаются следующие показатели:

• У детей 1,1-1,37 ммоль/л;
• У подростков 0,98-1,13 ммоль/л.

Для взрослого человека оптимальной является концентрация общего Ca2+ в крови от 2,10 до 2,55 ммоль/л.

Как определяется норма кальция в крови у детей

    Узнать уровень данного микроэлемента в организме позволяет анализ крови. Забор материала проводится     из вены в утренние часы на голодный желудок. Перед анализом ребёнок может пить только простую     негазированную воду. Если малыш находится на грудном вскармливании, кормление переносится на более     поздние часы.

    Подготовка к исследованию является стандартной и включает в себя соблюдение диеты, содержащей лёгкие и     сытные продукты, исключение любых стрессов и чрезмерной физической активности накануне процедуры.     Если ребёнок принимает какие-либо лекарства, родители обязаны предупредить об этом врача, дающего     направление на анализ.

Какая суточная норма кальция для детей

Согласно проведённым исследованиям, норма кальция в день для ребенка должна составлять:

• 500 мг в возрасте от 1 до 2 лет;
• 800 мг в возрасте от 4 до 8 лет;
• 1300 мг в возрасте от 9 до 18 лет.

Кроме того, для нормального усвоения и распределения кальция в детском организме необходимо оптимальное поступление витамина Д, витамина К, фосфора, магния и других важных макро- и микроэлементов.

Почему ребёнок не получает достаточно кальция

Причины нехватки Са2+ в организме бывают разные и могут зависеть от совокупности ряда факторов. Часто новорожденные испытывают дефицит данного минерала, если женщина во время беременности не получала его в нужном количестве. У более взрослых детей нехватка микроэлемента чаще всего связана с его недостаточным поступлением с пищей и водой. Усугублять ситуацию могут некоторые заболевания эндокринных органов и пищеварительной системы.

К дефициту кальция способны привести нерациональные диеты, воздействие токсических веществ и медикаментов, отсутствие физической активности, чрезмерное потоотделение и прочие причины. Иногда микроэлемент не усваивается в организме ребёнка из-за недостатка витамина Д или наличия каких-либо нарушений в процессе его обмена.

Чтобы малыш получил кальций в достаточном количестве, необходимо каждый день включать в меню молочнокислые продукты, жирные сорта рыб, бобовые, некоторые листовые овощи и орехи. Также большое количество нутриента содержится в инжире, миндале, амаранте и тофу. К сожалению, даже правильно составленный рацион не всегда может полностью удовлетворить потребности растущего организма в минералах и витаминах. Если дневная норма кальция для детей не восполняется с поступающей пищей и водой, врачи рекомендуют принимать специальные препараты, содержащие его в достаточном количестве. Предпочтение отдаётся комплексным средствам, в которых присутствуют максимально доступные формы микроэлемента (цитрат кальция или фосфатные соли) и другие полезные активные компоненты, улучшающие его усвоение в организме.

Гид по кальцию. Норма и избыток кальция, кальций при беременности

Это первая из двух статей, в которых рассказываем, что такое кальций, как избыток и дефицит кальция влияют на организм, и сколько кальция усваивается из продуктов.

Кальций — незаменимое вещество, необходимое организму для выполнения многих важных функций. Организм человека не способен самостоятельно синтезировать кальций, поэтому минерал должен поступать с пищей или в виде добавок. Большая часть кальция в организме хранится в зубах и костях, помогая поддерживать их структуру и плотность.

При недостатке кальция может ухудшиться состояние костей, волос, кожи, ногтей и сердечно-сосудистой системы. Но и избыток кальция может привести к негативным последствиям для организма. Узнайте, зачем и как поддерживать баланс кальция в организме.

Содержание

Функции и метаболизм кальция

Кальций — незаменимое питательное вещество, которое организм должен получать из рациона. Этот минерал накапливается в костных тканях и циркулирует в крови.

Но у кальция есть и другие функции. Он играет жизненно важную роль в сокращении мышц. Это нужно не только для сгибания конечностей: кальций помогает регулировать работу сердечной мышцы, обеспечивая постоянные и ритмичные удары сердца.

Также кальций способствует свертыванию крови, чтобы останавливать кровотечения при порезах и ранах. От него зависит и работа сердечно-сосудистой системы: исследования показывают, что богатый кальцием рацион помогает снизить артериальное давление.

Кроме того кальций поддерживает передачу электрических импульсов в нервной системе и помогает передавать сообщения от мозга к вашим мышцам и органам.

Метаболизм кальция

Организму нужна помощь других веществ для различных химических реакций. В обмене кальция участвуют три гормона:

• Паратиреоидный гормон
• Витамин D
• Кальцитонин

За регулирование уровня кальция в организме человека отвечает паращитовидная железа, расположенная на шее. Если организму не хватает кальция, она выделяет паратиреоидный гормон, который стимулирует высвобождение кальция из костей в кровь. Однако это влияет на плотность костной ткани и снижает образование новой.

Витамин D отвечает за усвоение кальция. Он делится на два вида: D2, который поступает в организм с пищей, и витамин D3, который организм производит под воздействием ультрафиолета. Сочетание дефицита кальция и витамина D может снизить прочность костей и увеличить риск переломов в пожилом возрасте.

Кальций влияет на обмен других веществ и работу лекарств. Например, взаимодействие кальция с антибиотиками влияет на их всасывание. А еще кальций снижает всасывание железа.

Кальцитонин — гормон щитовидной железы, который активируется, когда в крови много кальция. Он останавливает высвобождение кальция из костей и предотвращает их разрушение. Когда уровень кальция падает, кальцитонин замедляет действие.

Влияние генетики на уровень кальция

На уровень кальция в организме также влияют ваши гены. Например, ген CASR кодирует чувствительные к кальцию рецепторы, которые участвуют в метаболических процессах и регулируют уровень минерала в организме. Некоторые варианты этого гена могут снижать или увеличивать метаболизм кальция.

Генетический тест Атлас расскажет, как ваши гены влияют на метаболизм кальция в организме.

Кальций во время беременности и в детском возрасте

Больше всего кальция организму требуется в детстве, а также при беременности и кормлении грудью. Исследования показывают, что здоровый уровень кальция у беременных может снизить риск преждевременных родов и низкой массы тела ребенка при рождении.

Photo by engin akyurt / Unsplash

Кальций при беременности важен и для здоровья матери. Профилактика нехватки кальция во время беременности и кормления грудью помогает предотвратить остеопороз у матери в более позднем возрасте. А также снизить риск преэклампсии — осложнения беременности, которое характеризуется повышенным артериальным давлением и поражением печени и почек.

Норма кальция для детей

Недостаток кальция или витамина Д в детстве может привести к рахиту — состоянию, для которого характерны мягкие и слабые кости. Детям важно получать достаточно кальция, чтобы организм мог достичь максимальной костной массы, что важно для здоровья скелета.

Возраст	Дневная норма кальция (миллиграмм)
0–6 месяцев	200
7–12 месяцев	260
1–3 года	700
4–8 лет	1000
9–13 лет	1300
14–18 лет	1300

Человек набирает максимальную костную массу к 30 годам. После этого она постепенно истощается.

Нормы кальция в организме

Количество кальция, которое требуется человеку, зависит от возраста и пола. Многие источники говорят о среднем показателе суточной нормы кальция в объеме 1000 мг кальция в день. Однако некоторые ученые и врачи считают, что это может привести к избытку минерала в организме, и что вполне достаточно употреблять 500–700 мг в сутки.

Службы здравоохранения некоторых стран, например, США и Канады, рекомендуют женщинам от 50 лет увеличивать количество кальция в рационе, чтобы предотвратить развитие постменопаузального остеопороза. Однако некоторые ученые подвергают это сомнению. Исследования показывают, что увеличение количества кальция женщинами не влияет на потерю костной массы в постменопаузе.

Уровень кальция в крови

Только 1% кальция циркулирует в кровотоке, а 99% этого минерала хранится в костях. Для определения уровня кальция в сыворотке крови требуется проведение анализа крови. Нормальный уровень колеблется от 2,2 до 2,6 миллимоль на литр (ммоль/л). Результаты за пределами этого диапазона могут указывать на проблемы со здоровьем.

Высокий или низкий уровень кальция может иметь значение при диагностике состояний, связанных с гормонами, например, гипо- и гиперпаратиреоза.

Как избыток кальция влияет на организм

Гиперкальциемия — состояние, при котором уровень кальция в крови превышает >2,8 ммоль/л. Причиной этому чаще бывает первичный гиперпаратиреоз, при котором происходит поражение паращитовидной железы. В результате она вырабатывает слишком много паратиреоидного гормона, что приводит к повышению уровня кальция.

Photo by Алекс Арцибашев / Unsplash

Риски гиперкальциемии:

Чрезмерное количество кальция в организме связано с такими рисками для здоровья, как развитие остеопороза, образование камней в почках и почечная недостаточность, нарушение работы нервной системы, и аритмия — нарушение сердечного ритма.

Избыток кальция вызывают также некоторые формы рака, включая рак груди, легких и крови. Кроме того с высоким уровнем кальция связаны следующие факторы:

• некоторые лекарства;
• литий;
• карбонат кальция;
• витамины с кальцием и добавки с витамином D;
• гипертиреоз;
• болезни легких;
• почечная недостаточность.

Карбонат кальция — добавка к пище, которую принимают при нехватке минерала в организме, при расстройстве желудка, а также для облегчения симптомов изжоги.

Симптомы избытка кальция в организме

В зависимости от степени избытка кальция в крови, симптомы могут варьироваться от жажды и частого мочеиспускания до нарушения работы сердца и поджелудочной железы.

Уровень кальция в крови (ммоль/л)	Симптомы
До 2.8	Чрезмерная жажда и мочеиспускание, изжога, депрессия, некоторые когнитивные нарушения
До 3,5	Вышеперечисленные симптомы, а также запор, повышенная утомляемость, мышечная слабость, низкий аппетит, тошнота
От 3,5	Симптомы, указанные выше, а также рвота, обезвоживание, нарушение сердечного ритма, панкреатит

Накопление кальция в организме

Накопление кальция в тканях — кальциноз, может затронуть любую часть тела. Это состояние, причиной которого может быть гиперкальциемия, а также инфекции и воспаление. Прием чрезмерного количества пищевых добавок, содержащих кальций, повышает риск кальциноза мягких тканей.

Отложения кальция бывают в груди и обычно возникают из-за травмы, инфекции, воспаления или в результате рака груди или лучевой терапии. Накопление кальция может произойти и в суставах, например, вызвать отложения кальция в плече. Это происходит потому, что внутрисуставная жидкость и хрящ, покрывающий суставы, содержат кальций и могут образовывать кристаллы.

В следующей части вы узнаете о том, как дефицит кальция влияет на организм, в каких продуктах содержится больше всего кальция и как отличается усвоение кальция из продуктов животного и растительного происхождения.

• Piste Pravina, Didwagh Sayaji, Mokashi Avinash, Calcium and its Role in Human Body, 2013
• Ivana Y. Kuo, Barbara E. Ehrlich, Signaling in Muscle Contraction, 2015
• G Simonetti, M Mohaupt, Calcium and blood pressure, 2007
• Sneha Singh et al., Structure functional insights into calcium binding during the activation of coagulation factor XIII A, 2019
• NIH, Calcium Fact Sheet for Consumers, 2019
• WHO, Calcium supplementation during pregnancy to reduce the risk of pre-eclampsia
• NHS, Calcium
• Harvard Women's Health Watch, 2015
• NHS, Hypoparathyroidism
• Sarah M Bristow et al., Dietary Calcium Intake and Bone Loss Over 6 Years in Osteopenic Postmenopausal Women, 2019
• UCLA Health, Causes of High Calcium Levels in the Blood
• Osteoporosis Canada, Calcium
• Cleveland Clinic, Hypercalcemia
• Dori Seccareccia, MD, Cancer-related hypercalcemia, 2010
• Salvatore Minisola et al., The diagnosis and management of hypercalcaemia, 2015
  
• Bart L. Clarke et al., Epidemiology and Diagnosis of Hypoparathyroidism, 2016
• Annabelle M Smith, Veganism and osteoporosis: a review of the current literature, 2006
• Kenice Morehouse-Grand, Stephen Grand, Can Vegans Have Healthy Bones? A Literature Review, 2014
• NHS, The vegan diet
• C Brot et al., The influence of smoking on vitamin D status and calcium metabolism, 1999
• Olivier Bonny, Murielle Bochud, Genetics of calcium homeostasis in humans: continuum between monogenic diseases and continuous phenotypes, 2014
• Mayo Clinic, Bone health: Tips to keep your bones healthy
• Linda L. Lin, Sandy S. Hsieh, Effects of strength and endurance exercise on calcium-regulating hormones between different levels of physical activity, 2005
• NIH, What People With Celiac Disease Need To Know About Osteoporosis
• Harvard T.H. Chan, Calcium
• Daily Nutrition, Calcium and Bioavailability
• Harvard T.H. Chan, Are anti-nutrients harmful?
• Weston Petroski and Deanna M. Minich, Is There Such a Thing as “Anti-Nutrients”? A Narrative Review of Perceived Problematic Plant Compounds, 2020
• Mayo Clinic, Preeclampsia

Поделиться статьей

Сдать анализ: Кальций | МедЛаб

Описание анализа:

Кальций – важнейший для нашего организма минерал, принимающий участие в формировании костей, минерализации зубов, работе сердечно-сосудистой, нервной и мышечной систем. Нервная проводимость, внутриклеточные процессы, координация проницаемости клеточных мембран, сокращение мышц, гемостаз – вот неполный список процессов, в которых кальций играет ключевую роль.

Больше всего кальция содержится в костях (до полутора килограмм у мужчин и около килограмма у женщин), но определенное его количество (около 1%) присутствует в крови в свободном (ионизированном) и связанном (с белками и анионами) виде. Активной в процессе метаболизма является только свободная форма.

Уровень кальция в крови является ценным диагностическим показателем, при этом анализируется как концентрация всего кальция, так и только ионизированного.

Показания к анализу общего кальция в крови

Наиболее важен показатель кальция в крови для  эндокринологов, онкологов, гематологов, нефрологов, гастроэнтерологов или терапевтов.

Показания к назначению в эндокринологии:

• гипопаратиреоз;
• гиперпаратиреоз;
• гипертиреоз;
• болезнь Аддисона.

Показаниями к назначению в гематологии могут быть:

• лейкоз;
• истинная полицитемия;
• миеломная болезнь;
• лимфома.

Показания к назначению в нефрологии:

• хроническая почечная недостаточность;
• мочекаменная болезнь;
• пересадка почки.

Показанием в гастроэнтерологии может выступать:

• острый панкреатит;
• токсическое поражение печени при алкоголизме;
• язва желудка;
• нарушения всасывания питательных веществ в кишечнике.

Терапевты могут назначать анализ крови на общий кальций при:

• повышенном или сниженном уровне витамина D;
• остеопорозе;
• саркоидозе;
• инфекционных заболеваниях;
• обезвоживании;
• продолжительной неподвижности пациента;
• дисбалансе кальция в рационе питания;
• дефиците магния;
• повышенной концентрации фосфора.

Показанием в онкологии служат опухоли:

• паращитовидных желез;
• яичников;
• щитовидной железы;
• метастазы рака легкого или молочной железы.

Норма общего кальция в крови

Референтные (характерные для здоровых людей) значения общего кальция в крови зависят от возраста. Для взрослых считается нормой, если уровень кальция в сыворотке крови – 2,25-2,75 ммоль/л. Для новорожденных в возрасте до полугода нормой является 2,3-2,5 ммоль/л, а самый высокий уровень наблюдается у детей от полугода до 14 лет – 2,5-3,0 ммоль/л.

Нормой является небольшое снижение уровня кальция у беременных женщин и людей пожилого возраста.

Причины повышенного и пониженного кальция

Уровень данного минерала в сыворотке крови возрастает при болезнях крови, паращитовидных желез, инфекциях, гиперфункции надпочечников, избытке витамина D,  и обезвоживании. Кроме того, прием тиазидных диуретиков, андрогенов, солей лития, прогестерона и витамина А также может спровоцировать гиперкальциемию.

Снижение уровня кальция (гипокальциемия) возникает при дефиците витамина D и магния, недостатке кальция в рационе, и почечной недостаточности. Падению уровня кальция также способствует прием гентамицина, карбамазепина, кальцитонина, глюкокортикоидов, слабительного и солей магния.

Подготовка к обследованию

Точность результат зависит от соблюдения нескольких требований:

• сдавать кровь натощак;
• за полчаса до обследования не курить, избегать нагрузок и стрессов;
• сдавать анализ в утреннее время.

Материал обследования: венозная кровь.

Метод исследования: конечной точки.

Срок готовности: 1 рабочий день.

у женщин, понижен, повышен, у ребенка

Определение кальция в крови входит в биохимический анализ. В нашем организме этот элемент содержится в двух видах — ионизированной, то есть свободной и в связке с белками. Норма ионизированного кальция в крови составляет не менее 45% от общих показателей элемента. Именно оценка свободной фракции для врачей имеет наибольшую информативность. С помощью этого исследования можно выявить ряд заболеваний, а также подтвердить или опровергнуть первоначальный диагноз.

Роль Са в нашем организме

Наверное, каждый из нас с детства знает, что Са необходим нам для роста и укрепления костей, но это не единственная его задача.

Свободный кальций в нашем организме участвует во многих жизненно важных процессах, а именно:

• Отвечает за рост костей.
• Участвует в процессе коагуляции.
• Участвует в регулировки активности ферментов.
• Отвечает за проводимость нервных волокон.
• Играет важную роль в сокращении мышц, в том числе и сердца.
• Участвует в синтезе гормонов.
• Отвечает за укрепление сосудов.
• Участвует в формировании иммунной системы.

Учитывая это, можно с уверенностью заявить, что очень важно контролировать уровень кальция в крови. Нормы в крови ионизированного кальция зависят от возрастной группы пациента.

Нормальные показатели ионизированного Са

Стоит отметить, что это лишь средние показатели норм кальция в крови. Для каждого взрослого пациента и у ребенка врачи рассчитывают индивидуальные показатели с учетом многих факторов.

Таблица средних нормы содержания ионизированного Са по возрасту:

Возраст	Нормы
Ребенок до 1 года	1,01-1,38 ммоль/л
Дети до 15 лет	1,27-1,33 ммоль/л
Взрослые	1,15-1,31 ммоль/л

Данные нормы очень важно поддерживать, ведь для здоровья человека опасен не только недостаток Са, но и его переизбыток. Стоит отметить, что в государственных учреждениях чаще всего проводят исследование только на определение общего кальция в крови. Если пациенту необходим анализ крови на ионизированный кальций, лучше обратиться в платную лабораторию.

Повышенный показатель

Если кальций в крови повышен, это может пагубно отразиться на здоровье человека. Гиперкальценимия ведет к тому, что вещество начинает оседать на стенках сосудов, в почках и печени. Это может привести к развитию сердечной недостаточности, мочекаменной болезни и к патологическим состояниям печени и желчных путей. Причин того, что у вас повышен кальций, может быть несколько:

• Повышенное содержание витамина Д.
• Онкологические заболевания.
• Повышенное содержание гормона роста.
• Хронический интерит.
• Нарушение обмена веществ.
• Эндокринные заболевания.
• Злоупотребление продуктами содержащими кальций.

Вызвать подозрения на то, что у вас увеличенный Са могут следующие симптомы:

• Хроническая тошнота и рвота.
• Чувство жажды.
• Снижение трудоспособности.
• Слабость.
• Нарушение сердечного ритма, отдышка.
• Судорожный синдром.

Часто повышенные показатели могут быть следствием неправильно проведенного анализа. На ионизированный кальций может повлиять долгий контакт исследуемого материала с воздухом. В этом случае нужно сдать повторный анализ. Если и второй анализ на ионизированный Са показал резкое повышение, это должно стать поводом для проведения ряда дополнительных диагностических процедур.

Раннее выявление причин отклонения может стать залогом успешного лечения.

Высокий Са можно понизить, лишь выявив причины отклонения. Если это неправильное питание, нужно скорректировать меню, а вот если причиной геперкальценемии стало развитие патологии, нужно немедленно приступать к лечению основного заболевания.

Пониженный показатель

Кальциевый дифецит также может свидетельствовать о развитии определенных патологий в организме. Ионизированный кальций в крови понижен при следующих заболеваниях:

• Инфекционные болезни.
• Недостаток витамина Д или магния.
• Патологии почек.
• Заболевания поджелудочной железы.
• Эндокринные заболевания.
• Заболевания ЖКТ.
• Послеоперационный период.

Часто низкий Са наблюдается у женщин в менопаузе после 50 лет. Это связано с гормональной перестройкой организма. Также вымывание Са из организма может происходить во время приема мочегонных препаратов, при злоупотреблении соленой пищей, снижение кальция в крови у женщин может быть при беременности и несбалансированном питании.

Симптомами того, что кальций ионизированный сильно понижен, могут служить следующие состояния:

• Разрушение зубов и ногтей.
• Сухость кожных покровов.
• Ломкость волос.
• Тахикардия.
• Медленная свертываемость крови.
• Нервная возбудимость.
• Головокружения.
• Головные и мышечные боли.
• Ломкость костей.

Лечение дефицита Са зависит от причин появления отклонений. Пациентам в ходе комплексной терапии может быть назначена специальная диета или витаминные препараты, которые восполнять недостаток элемента в организме. Стоит отметить, что дифицитом свободного кальция в крови часто страдают девушки злоупотребляющие диетами для похудения.

Продукты повышающие Са

Если анализ крови показал повышение или понижение уровня кальция в первую очередь рекомендуется сбалансировать питание. В зависимости от показателей необходимо ограничить или увеличить употребление следующих продуктов:

• Творог.
• Сыр.
• Молоко.
• Ряженка.
• Кефир.
• Злаковые культуры.
• Бобы.
• Апельсины.
• Орехи.
• Зелень.

Больше всего кальция содержится в молочных продуктах. Однако он не будет усваиваться организмом, если у вас наблюдается дефицит витамина Д или магния. Именно по этой причине самостоятельное лечение не приведет к положительным результатам. Диету должен назначить опытный специалист, который сможет оценить все показатели вашего биохимического анализа и выявить истинную причину дефицита кальция.

Когда назначается анализ

Исследование крови кальций назначается пациентам в следующих случаях:

• Подозрение на дефицит или переизбыток ионов кальция.
• Онкологические заболевания, для определения есть ли метастазы в костях.
• Заболевания ЖКТ.
• На стационарном лечении и перед оперативным вмешательством.
• Диагностика заболеваний сердца.
• Боли в мышцах и костях.
• Судорожный синдром.
• Снижение чувствительности тканей.
• Заболевания почек.
• Низкий уровень белка в крови.

Перед сдачей анализа на кальций нужно исключить прием пищи за 8-10 часов до забора крови. Также ограничите любые физические нагрузки и стрессы. Для получения наиболее точных результатов нужно постараться исключить любой фактор, повышающий или понижающий уровень кальция в крови.

Помните, расшифровкой анализа должен заниматься только врач, ведь только он может определить нормальный уровень кальция лично для вас, учитывая ваш возраст, образ жизни и наличие хронических заболеваний. Также и лечение должен назначать только врач. Любое самолечение, даже прием витаминов без назначения врача может обернуться развитием побочных эффектов.

Кальций — это один из важнейших элементов для нашего организма. Каждый человек должен контролировать уровень этого вещества в крови. Если вам назначен платный анализ на определение ионов кальция, обязательно его сделайте, ведь без этих показателей достаточно сложно провести точную диагностику определенных заболеваний. Помните, что ваше здоровье напрямую зависит от сбалансированного и полезного питания, также избавьтесь от вредных привычек и видите активный образ жизни.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Сдать анализ на кальций общий в крови

Метод определения Фотометрия с Арсеназо III

Исследуемый материал Сыворотка крови

Доступен выезд на дом

Онлайн-регистрация

Общий кальций – основной компонент костной ткани и важнейший биогенный элемент, обладающий важными структурными, метаболическими и регуляторными функциями в организме. 

Синонимы: Анализ крови на общий кальций; Общий кальций в сыворотке. Total blood calcium; Total calcium; Blood total calcium test; Serum total calcium (tCa). 

Краткое описание определяемого вещества Кальций общий 

99% всего кальция в организме содержится в костях и зубах в виде гидроксиапатитов – соединений кальция с фосфатами. Лишь около 1% кальция находится в крови и других биологических жидкостях организма. Концентрация цитоплазматического кальция составляет менее 1/1000 от содержания его во внеклеточной жидкости.

Кальций в организме выполняет множество функций: участвует в процессах мышечного сокращения, механизмах секреции гормонов, клеточной рецепции, в регуляции активности многих ферментов, в процессе свертывания крови. Уровень кальция в сыворотке крови – один из наиболее стабильных показателей, который поддерживается за счет регуляции метаболизма кальция в костной ткани, всасывания его в кишечнике и реабсорбции в почках. Основными регуляторами гомеостаза кальция являются паратиреоидный гормон (повышает уровень кальция крови, стимулируя выход кальция из костной ткани и снижая потери кальция с мочой, и действует на желудочно-кишечный тракт), кальцитонин (вызывает снижение кальция крови, действует противоположно паратгормону.) и витамин D3 (усиливает всасывание кальция), активная форма которого образуется в почках. Кроме этого, на метаболизм кальция оказывают влияние глюкокортикоиды, тиреоидные и половые гормоны, изменение содержания в крови комплексирующих кальций ионов, особенно фосфатов, магния и некоторые другие факторы. В крови кальций содержится в трех формах, находящихся в динамическом равновесии: ионы кальция (свободный кальций) – около 50%; кальций, связанный с белками (преимущественно с альбумином) – около 40%; комплексированный с низкомолекулярными анионами (бикарбонатами, фосфатами, лактатом, цитратом) кальций – около 10%. Определение общего кальция – это исследование суммарного содержания всех форм кальция. Биологически активным является ионизированный кальций. 

С какой целью определяют концентрацию Кальция общего в сыворотке 

Исследования кальция в сыворотке крови применяют при болезнях костной ткани, щитовидной и паращитовидных желез, почек и пр., используют в составе комплексных биохимических исследований и для контроля лечения. 

Что может повлиять на уровень Кальция общего в сыворотке крови 

При значительном снижении концентрации альбумина наблюдается снижение содержания общего кальция в сыворотке крови при отсутствии клинических признаков гипокальциемии, поскольку уровень ионизированного кальция при этом может находиться в пределах нормы. Это следует иметь в виду при трактовке результатов лабораторных исследований. Гипоальбуминемия является наиболее частой причиной гипокальциемии при хронических заболеваниях печени, нефротическом синдроме, застойной сердечной недостаточности и нарушениях питания. Уровень общего кальция снижается у беременных женщин параллельно снижению содержания альбумина.

Проверка уровня кальция в крови. В норме, гипокальциемия, гиперкальциемия

Как общий кальций (Са), так и ионизированный кальций (Са2+) играют важную роль в ряде метаболических процессов в организме. Он может поступать с пищей, и потребность в этом макроэлементе увеличивается с возрастом, особенно у женщин в менопаузе, чувствительных к деминерализации костей. Сколько в норме уровень кальция в крови, как подготовиться к анализу и что влияет на развитие гипокальциемии или гиперкальциемии? Ответы на эти вопросы в этой статье.

Кальций является одним из важнейших минералов, необходимых для правильного функционирования человеческого организма. Помимо построения костей, зубов и сосудов, он также влияет на общий гомеостаз и протекание многих метаболических процессов, происходящих в организме. Дефицит кальция способствует к нарушениям минерализации костей и свертываемости крови, что может привести к серьезным осложнениям со здоровьем.

Что такое кальций?

Кальций относится к группе макроэлементов, то есть элементов, необходимых для правильного развития и функционирования организма. Они должны поступать ему регулярно с пищей и в строго определенных дозах. Средняя суточная потребность в кальции составляет около 1000 мг и, что немаловажно - , увеличивается с возрастом на . Всасывание кальция происходит в основном в тонком кишечнике за счет активного транспорта. Степень его биодоступности зависит от нескольких факторов, прежде всего от правильного функционирования гормонов, регулирующих баланс кальция и фосфатов в организме, т.е. кальцитонина и паратгормона. В организме человека 99% кальция находится в костях. Остальной кальций находится в ионизированной форме в плазме крови, внутри клеток, образующих мягкие ткани, и во внеклеточной жидкости. Около половины циркулирующего пула кальция остается в свободной форме (в виде ионизированного кальция) и является метаболически активным, в то время как остальная часть связана с белками и другими молекулами и не является биологически активной.

Роль кальция в правильном функционировании организма

В организме человека кальций выполняет преимущественно строительную функцию, прежде всего как компонент костей и зубов , а также сосудов и продуктов эпидермиса - ногтей и волос.Кроме того, кальций также влияет на правильное течение процесса свертывания крови (участвуя в активации факторов свертывания плазмы и обеспечивая стабилизацию сгустка), регулирует сокращение гладкой и поперечно-полосатой мускулатуры, влияет на активацию и секрецию гормонов и нейротрансмиттеров, участвует в нейрональной проводимости. Кальций является активатором многочисленных ферментов, в том числе ферментов пищеварения (липазы и сычужного фермента) и АТФазы, необходимой для высвобождения энергии из молекул АТФ, что существенно влияет на метаболические процессы.В связи с его участием в регуляции воспалительных процессов и в поддержании надлежащей проницаемости клеточных мембран, он также необходим для поддержания гомеостаза организма , что имеет особое значение для аллергиков, для которых пероральный прием кальция может облегчить состояние кожи. и пищевой аллергии.

Проверка уровня кальция в крови. Как подготовиться к тесту?

Концентрацию кальция чаще всего определяют в сыворотке крови.В случае, если врач назначил тест на уровень ионизированного кальция, кровь необходимо собрать герметичным способом, используя специальный набор для вакуумного сбора. По , кальций следует проверять натощак , с минимальным 12-часовым перерывом в приеме пищи. Накануне также хорошо избегать сильных физических нагрузок.

Кальций - норма для женщины, мужчины и ребенка по результатам анализов

Правильный уровень кальция в крови (для женщин, мужчин и детей) составляет ок. 2,25–2,75 ммоль/л (9–11 мг/дл), а кальций ионизированный примерно 1,0–1,3 ммоль/л (4–5,2 мг/дл). Поскольку в лабораториях используются разные методы испытаний, референсные диапазоны для кальция могут незначительно отличаться друг от друга. При анализе результата теста стоит обратить внимание на то, находится ли он в пределах стандартного диапазона данной лаборатории и отмечен ли он символом, указывающим на превышение правильных значений: ↑ или H ( High - high) с увеличенным и ↓ или L (угл. Низкий - низкий) с пониженным уровнем кальция.

Гипокальциемия – причины и симптомы слишком низкого содержания кальция в организме

Гипокальциемия , т.е. снижение общего кальция в сыворотке крови ниже 2,25 ммоль/л и/или ионизированного кальция ниже 0,95 ммоль/л, чаще всего вызвано нарушением всасывания кальция (в результате синдрома мальабсорбции или дефицита витамина D и его активной метаболиты) и дефицит паратиреоидного гормона (ПТГ).Другие причины гипокальциемии включают: снижение уровня альбумина в плазме, гипопаратиреоз, разрушение мышц (рабдомиолиз), хроническую почечную недостаточность, острый панкреатит, остеопороз, механическую желтуху, метастатический рак молочной железы и рак предстательной железы, дефицит магния или избыток фосфора в организме. Также бывает, что гипокальциемия является побочным эффектом приема таких препаратов, как фуросемид, цинакалцет, кальцитонин, цисплатин, фенитоин, фенобарбитал, фосфаты или стероидные гормоны. Небольшое снижение уровня кальция ниже нормального уровня обычно протекает бессимптомно. Только после значительного снижения начинают проявляться клинические симптомы, которые могут свидетельствовать о его дефиците, такие как покалывание, судороги и мышечная слабость, изменения кожи в виде сухости, атопической экземы или псориаза, двоение в глазах, светобоязнь, мигренозные головные боли, дезориентация , спутанность сознания, чувство тревоги и другие неврологические симптомы, приступы удушья, вызванные бронхоспазмом, нарушением сердечного ритма и, наконец, даже судороги, судороги и тетания (неконтролируемое сокращение мышц и сосудов).При обнаружении таких симптомов необходимо посетить врача и провести диагностические исследования, а в случае возникновения судорог или тетании - - вызвать скорую помощь или немедленный визит в больницу в отделение неотложной помощи.

Гиперкальциемия - Причины и симптомы слишком высокого содержания кальция в организме

Повышение уровня кальция чаще всего наблюдается при заболеваниях эндокринной системы (например, при гипертиреозе и гипотиреозе, первичном гиперпаратиреозе, акромегалии), почечной недостаточности, саркоидозе, туберкулезе, паранеопластических синдромах и опухолевых заболеваниях (особенно когда опухолевые клетки занимают костную ткань). ), воспалительные, иммунодефицитные (например,гранулематозные заболевания) и в результате травм, требующих длительной иммобилизации. Гиперкальциемия также может быть вызвана передозировкой витаминов D и A или приемом таких лекарств, как соли кальция, лития и алюминия, эстрогены, тиазиды и теофиллин. Симптомы высокого уровня кальция неспецифичны и могут поражать многие органы и системы. Наиболее часто сообщалось о затруднении концентрации внимания, слабости, анорексии, запорах, повышенном диурезе и сопутствующей жажде, рвоте, тошноте, снижении мышечного тонуса, артериальной гипертензии, нефролитиазе и почечной недостаточности.Все эти состояния являются показанием для консультации с врачом и определения причины их возникновения.

Как мне получить правильный уровень кальция?

Как гипокальциемия, так и гиперкальциемия требуют планирования встречи с врачом и проведения соответствующей терапии. После того, как основное заболевание вылечено или расстройство вызвано неправильным потреблением кальция в ежедневном рационе, стоит соответствующим образом изменить меню. В случае гипокальциемии рекомендуется чаще употреблять продукты, богатые кальцием, такие как молоко и молочные продукты, копченая рыба и рыбные консервы, фундук, миндаль, фисташки, тыквенные семечки, сушеный инжир и абрикосы, капуста, петрушка или пшеничные отруби и добавка кальция и витамина D .В случае гиперкальциемии, в свою очередь, следует ограничить потребление этого вида пищи и правильно увлажнять организм.

.

Определение содержания кальция в сыворотке крови. Анализы и процедуры 9000 1

Какова цель теста кальция?

Целью исследования является определение уровня кальция в сыворотке крови. Кальций присутствует в сыворотке в ионизированной форме (Са ⁺² ) и в связанной, главным образом, с белками крови форме, т. е. альбумина. Измеряют общий кальций, иногда также ионизированный кальций.

Нормальная концентрация общего кальция 2,12–2,62 ммоль/л (8,5–10,5 мг/дл), ионизированного кальция 0,98–1,13 ммоль/л. На результат теста влияет уровень альбумина и рН крови.

Каковы показания для определения концентрации кальция?

Показанием для измерения концентрации кальция является подозрение на нарушение его обмена, контролируемое главным образом витамином D и следующими гормонами: паратгормоном (продуцируется паращитовидными железами) и кальцитонином (продуцируется щитовидной железой).

Снижение уровня кальция в организме (гипокальциемия).носовые кровотечения), кариес зубов, частые переломы костей, тревога или депрессия, а у детей — задержка роста и потеря зубов. Определение концентрации кальция также следует проводить у пациентов с диагнозом остеопороз, тетания, гипопаратиреоз, дефицит витамина D и у людей, находящихся на диете с пониженным содержанием молочных продуктов или без них.

После установления диагноза гипокальциемии могут потребоваться дополнительные исследования: ионизированный кальций (особенно при диагностике тетании), концентрация магния, альбумина и рН крови (газометрия), концентрация: витамина D, паратиреоидного гормона, железа и цинка, а также оценку экскреции кальция с мочой.При подозрении на остеопороз необходимо провести денситометрию. После установления причины гипокальциемии следует принять соответствующие меры (например, изменение диеты, введение добавок кальция и витамина D ₃ ).

Повышение уровня кальция (гиперкальциемия) ухудшение аппетита, тошнота, запор. Гиперкальциемия приводит к нарушению всасывания железа и цинка и образованию камней в почках. Поэтому определение концентрации кальция следует проводить у пациентов с диагностированной мочекаменной болезнью.

Как проверяется кальций?

Кровь берется из вены для определения общего кальция. В лаборатории после центрифугирования сыворотки определяют концентрацию кальция. Кровь для анализа на ионизированный кальций забирается в пробирку с гепарином.

Как мне подготовиться к анализу кальция?

К тесту не требуется никакой подготовки, его не обязательно делать натощак.

Каковы противопоказания для тестирования кальция?

Противопоказаний для проведения этого теста нет.

Каковы осложнения теста кальция?

В месте инъекции может образоваться гематома, которая должна рассосаться в течение нескольких дней.

.

Кальций - кальций крови

Кальций является одним из важнейших компонентов костной ткани , и его содержание в организме колеблется от 1 до 1,5 кг, 98% которого относится к фосфатам и является минеральной частью кости. Обменный пул составляет всего 1%, который реагирует на потерю иона во внеклеточной жидкости. Кальций в сыворотке составляет всего ~ 0,05% кальция в организме.

Функция кальция в организме человека

Кальций участвует в самых разных физиологических процессах. Поддерживает электролитный баланс, активизирует свертываемость крови, отвечает за напряжение и возбудимость скелетных мышц и сердечной мышцы. Кальций также играет особую роль в процессе сперматогенеза, секреции желез внутренней секреции, секреции гормонов и регенерации клеток. Jon Ca обладает противоаллергическими, противовоспалительными и противоотечными свойствами. Поддержание правильного уровня кальция является хорошим прогнозом при заболеваниях гипертонией, раком толстой кишки, ПМС, сахарным диабетом 2 типа, почечнокаменной болезнью и нарушениями кальциево-фосфатного обмена.

У взрослых наиболее благоприятный баланс кальция равен нулю, что свидетельствует о балансе между всасываемым кальцием и кальцием, выводимым из организма. У подростков и детей баланс всасывания кальция положительный, благодаря чему больше кальция откладывается в костях в период роста. С возрастом коэффициент усвоения кальция снижается, уже в 25 лет он падает до уровня 20-30%, а после 35 лет до 15%. Отрицательный баланс кальция может быть вызван недостаточным потреблением кальция с пищей или нарушением всасывания кальция в кишечнике.

Кальций - уровень кальция в крови

Правильная концентрация общего кальция в сыворотке крови у взрослого человека должна быть в пределах 2,15-2,5 ммоль/л, ионизированного кальция 1,15-1,32 ммоль/л, а у детей в пределах 2,05-2,7 ммоль/л, ионизированного кальция в пределах диапазон 1,12- 1,23 ммоль/л.

В ситуации, когда уровень кальция немного падает ниже нормального значения, мы обычно не наблюдаем никаких симптомов. Значительное падение кальция в крови (гипокальциемия) может вызвать мышечную слабость и спазмы, парестезии.Чрезвычайно низкий уровень кальция в крови может вызвать судороги и состояния, такие как эпилепсия, которые непосредственно опасны для жизни. Гипокальциемия сопровождается рядом неврологических симптомов, таких как: спутанность сознания, тревога, психоз, спутанность сознания и кожные симптомы - псориаз, герпетическое импетиго, сухость, атопическая экзема. Длительная гипокальциемия может вызвать катаракту, дисфагию, боль в животе, одышку и кардиомиопатию. Дефицит кальция особенно опасен для детей до 5 лет, так как приводит к стоматологическим заболеваниям.Наиболее частыми причинами гипокальциемии являются: дефицит витамина D, гипомагниемия, прием некоторых лекарственных препаратов, гиперфосфатемия и гипопаратиреоз.

Противоположная ситуация – повышение концентрации кальция в сыворотке крови выше референтного значения. Речь идет тогда о гиперкальциемии, причиной которой могут быть заболевания эндокринной системы (сопровождающиеся повышением ПТГ), воспалительные заболевания, онкологические заболевания, большое поступление кальция в рацион, болезни почек и даже прием лекарственных препаратов. Наиболее частыми причинами гиперкальциемии являются заболевания эндокринной системы и опухолевые заболевания, реже гиперпаратиреоз.Симптомы гиперкальциемии зависят от ее тяжести и скорости ее роста. Если повышение уровня кальция медленное и незначительное, клинические симптомы могут отсутствовать. С другой стороны, когда концентрация кальция в сыворотке значительно превышает референтные значения, у большинства пациентов появляются симптомы, связанные с нервно-мышечной системой и почками, и возникают изменения на ЭКГ. Из-за повышенного выведения избытка кальция с мочой может возникнуть полиурия, приводящая к обезвоживанию организма. Характерными симптомами также являются: запор, депрессия, слабость, ухудшение памяти, тошнота и рвота, зуд, похудание, снижение болевого порога.

Ионизированный кальций и общий кальций

Сывороточный кальций может существовать в двух формах:

• связывается с белками (около 35-45%) - в основном с альбумином, но также с глобулинами, сульфат-, цитрат-, бикарбонат-, фосфат-ионами
• свободный несвязанный кальций (примерно 40-50%) - ионизированный кальций

Связи Са с белками неустойчивы и могут нарушаться, в результате чего повышается уровень свободного кальция, который физиологически активен.Соединения с белками стабилизируют концентрацию кальция в сыворотке крови и тем самым определяют правильное функционирование тканей. Ионы кальция участвуют в мышечных сокращениях и влияют на распространение раздражителей в сердечной мышце. Ионизированный кальций участвует в иммунных процессах и активирует факторы свертывания крови, инициируя образование тромба. Ионизированный кальций также участвует в активации протеинкиназ, фосфорилировании ферментов и опосредует клеточный ответ на такие гормоны, как адреналин, глюкагон, вазопрессин, секретин и холецистокинин .

Количество альбумина нарушается у клинически тяжелых пациентов или у пациентов, перенесших операцию. В результате нарушения количества белков увеличивается количество ионизированной формы кальция, что может привести к нарушению регуляции системы. Ионизированный кальций следует определять у людей, у которых низкий уровень общего кальция приводит к судорогам, покалываниям вокруг рта, рук и ног. Кроме того, тестирование на ионизированный кальций рекомендуется людям, которым предстоит серьезное хирургическое вмешательство, в основном в ситуациях, когда им может потребоваться переливание крови или продуктов крови.Свободный кальций также следует определять у новорожденных и беременных.

Общий кальций – анализ крови

Общий кальций крови можно представить формулой:

Общий кальций = ионизированный кальций + неионизированный небелковый + кальций, связанный с белками плазмы

На правильность определения ионизированного кальция влияет рН крови (оптимальный 7,35 - 7,45), так как каждое изменение рН вызывает изменение процентного содержания кальция.В случае снижения рН крови (ацидоз) мы наблюдаем повышение концентрации Са ²⁺ , тогда как возникающий алкалоз вызовет снижение уровня Са ²⁺ . Наряду с определением уровня кальция целесообразно также определение паратгормона, кальцитонина, витамина D ₃ а также креатинина и мочевины - оценка функции почек. Определение ионизированного кальция следует проводить с полной ионограммой и оценкой pH крови и концентрации альбумина, поскольку они оказывают большое влияние на уровень свободного кальция.

Библиография:

• "Гипо- и гиперкальциемия - патогенез и терапевтические проблемы", Рышард Геллерт - Нефрологическая клиника Медицинского центра последипломного образования
• "Избранные методы определения кальция в сыворотке крови и моче" Лидия Копервас
• "Управление кальцием - роль кальция в организме" Витольд Коллонтай, Лешек Шевчик, Postępy Nauk Medycznych 3/2012
• «Кальций и витамин D в профилактике остеопоротических переломов», Эва Марциновска-Суховьерска, Ада Савицка
• «Гиперкальциемия при опухолевых заболеваниях мочевыделительной системы», Рышард Маранда, Урологический округ 2008/2
• «Физиология, кальций» Элейн Ю; Сандип Шарма, издательство StatPearls; 2018 Янв
• «Лабораторная диагностика» Биргид Ноймайстер, Elsevier Health Sciences

Воспользуйтесь нашим широким спектром лабораторных тестов
и подпишитесь на наш канал на www.youtube.com -> ПОДПИСАТЬСЯ

Хотите узнать стоимость теста?
Пожалуйста, посетите веб-сайт ПРОВЕРОЧНЫЕ ЦЕНЫ , где мы предлагаем несколько вариантов связи с нами.

Для определения уровня кальция в крови
посетить ближайший пункт сбора Силезских аналитических лабораторий

.

Значение кальция в обмене веществ человека - Пациент - Медицинские лаборатории диагностики

Макроэлементы - это химические элементы, содержание которых в организме превышает 0,1% от сухой массы. К ним относятся, например, калий, натрий, фосфор, магний, кальций, сера и хлор. Кальций является одним из наиболее важных минералов для человека и необходим для правильного развития и функционирования. Общая масса кальция в организме взрослого человека достигает 1,0-1,5 кг.Целых 99% этого количества находится в костях. Но кальций в организме нужен не только для построения скелета – он играет важную роль в процессе свертывания крови, влияет на сократимость мышц, работу нервной системы и частоту сердечных сокращений.

Комплектация:

1. Функции кальция в организме
2. Дефицит кальция – причины
3. Недостаток кальция в организме – симптомы
4. Избыток кальция в организме - что вызывает?
5. Анализ крови на кальций
6. Источники кальция в рационе
7. Что снижает уровень кальция в крови, и что его повышает?
8. Кальций в организме - резюме

Функции кальция в организме

Кальций (Ca) играет очень важную роль в организме человека .Это строительный блок — в первую очередь кости и зубы, но также и кровеносные сосуды, ногти и волосы. Он участвует в регуляции сократительной способности мышц (как скелетных, так и сердечных мышц и гладкой мускулатуры), влияет на проводимость нервных раздражений с участием ионных каналов и ферментов, зависящих от концентрации ионов кальция. Он необходим для правильного функционирования сердца и всей сосудистой системы. Кроме того, он регулирует гормональный и метаболический баланс – принимает участие в активации и секреции гормонов и нейротрансмиттеров, индуцирует многие метаболические процессы внутри клеток, влияет на течение воспалительных процессов, свертываемость крови, артериальное давление и проницаемость клеточных мембран.

Кальций также играет роль в иммунных и регенеративных процессах организма – влияет на подвижность макрофагов и синтез антител. Он также играет роль в активности сперматозоидов и необходим для оплодотворения яйцеклетки. Также подчеркивается роль кальция в профилактике и лечении таких заболеваний, как ожирение, диабет, гипертония и некоторые виды рака.

Суточная потребность в кальции зависит от возраста. Рекомендуемая суточная доза составляет 700 мг для детей от 1 года.до 3 лет 1000 мг от 4 до 9 лет, 1300 мг от 10 до 18 лет, 1000 мг от 19 до 65 лет для мужчин и от 19 до 50 лет для женщин и 1200 мг старше 66 лет для мужчин и старше 51 года для женщин. Для беременных и кормящих женщин – 1300 мг, если женщина моложе 19 лет, и 1000 мг, если она старше этого возраста. ^[1]

Дефицит кальция – причины

Причины дефицита кальция в сыворотке крови (гипокальциемия) включают: слишком мало кальция в рационе, нарушение всасывания кальция из желудочно-кишечного тракта, слишком большая потеря кальция с мочой, накопление избыточного кальция в костях или мягких тканях, дефицит витамина D, паращитовидная железа дефицит гормонов или резистентность тканей к паратиреоидному гормону.

Недостаток кальция в организме - симптомы

Особому риску дефицита кальция подвержены дети и подростки, беременные и кормящие женщины, а также пожилые люди. Если вы принадлежите к любой из этих групп, обратите особое внимание на обеспечение вашего организма достаточным количеством кальция в вашем рационе.

Каковы последствия дефицита кальция? Существует широкий спектр симптомов. К ним относятся: мышечные спазмы, покалывание и онемение в руках и ногах, боли в суставах, нарушение сердечного ритма, нарушения свертываемости крови (кровоизлияния, легкие кровоподтеки), проблемы с зубами, психические расстройства (депрессия, тревога), переломы костей, остеомаляция и остеопороз, склонность к сыпи и аллергии, чрезмерная утомляемость, проблемы со сном, головокружение, нарушение памяти, тетания и неврологические расстройства.Тетанический приступ характеризуется тоническими сокращениями сначала в руках, затем в предплечьях и руках, затем в лице, груди и ногах. Больной остается в сознании на протяжении всего приступа. Иногда гипокальциемия проявляется эквивалентами тетании, такими как бронхоспазм, спазм коронарных артерий, спазм век, боль в животе или приступ мигрени.

У детей недостаток кальция может проявляться задержкой роста, деформациями костей и рахитом, повышенной ночной слезливостью, ранним кариесом, поздним прорезыванием зубов и потерей зубов.

Избыток кальция в организме - что вызывает?

При правильном и нормальном питании избытка кальция в организме - гиперкальциемии не возникает. Гиперкальциемия может быть результатом передозировки витамина D у детей и злоупотребления препаратами, богатыми кальцием, у взрослых. Другие причины включают, например, рак или гиперпаратиреоз. Последствия чрезмерного уровня кальция включают: снижение аппетита, запор, тошноту и рвоту, язву желудка или двенадцатиперстной кишки, панкреатит, нефролитиаз, почечную недостаточность, нарушение всасывания других минералов (например,железо, цинк или магний), кальцификация сосудов, поражение органов и нарушение их функций, повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака предстательной железы.

Анализ крови на кальций

Показанием для определения концентрации кальция в сыворотке крови является подозрение на нарушение ее обмена. Если у вас есть симптомы, описанные выше — как те, которые предполагают дефицит, так и избыток уровня кальция — обратитесь к врачу, который, проанализировав ваш случай, может решить углубить диагностику в правильном направлении.Если вы соблюдаете безмолочную диету, страдаете остеопорозом, тетанией, гипопаратиреозом или ваши результаты показывают дефицит витамина D - вам также следует сдать анализ крови на кальций.

Кальций присутствует в крови в виде ионов (Ca ²⁺ ) и в связанной с альбумином форме. Возможно определение концентрации общего кальция и ионизированного кальция. По данным литературы нормальная концентрация общего кальция в крови составляет 2,25-2,75 ммоль/л, т.е. 9-11 мг/сут ^[2], а ионизированного кальция 0,98-1,13 ммоль/л ^[3], но помните, что диагностические лаборатории могут использовать свои собственные эталонные диапазоны или диапазоны, предоставленные производителем метода измерения.

При проверке концентрации кальция в сыворотке иногда стоит сдать другие, дополнительные анализы крови, например уровень магния , альбумин , витамин D, паратгормон (ПТГ), железо и цинк, креатинин, фосфаты, калий, щелочную фосфатазу , а также суточная экскреция кальция с мочой и др. Вы можете проверить уровень кальция в крови и другие параметры в ДИАГНОСТИКА.

Источники кальция в рационе

Большинство из нас помнят лозунг "пей молоко - будешь здоров".Именно молоко и молочные продукты являются богатейшим источником хорошо усваиваемого кальция. Другими продуктами с высоким содержанием этого элемента являются рыбные консервы, капуста, петрушка и шпинат. К сожалению, высокое содержание фитиновой и щавелевой кислот затрудняет их усвоение.

Что снижает уровень кальция в крови и что его повышает?

Биодоступность кальция из пищи составляет от 10% до 40%. Эффективность усвоения кальция зависит от других потребляемых питательных веществ, уровня кальция и витамина D в организме, формы поступления кальция, а также от возраста и физиологических состояний, таких как беременность и кормление грудью.Повышение эффективности усвоения кальция из пищи наблюдается у беременных и кормящих женщин, а также у лиц с дефицитом кальция, связанным с недостаточным его поступлением. Снижение эффективности всасывания кальция из пищи наблюдается у лиц пожилого возраста и у лиц с сопутствующими заболеваниями, такими как синдромы мальабсорбции, жировая диарея, первичный цирроз печени или глютеновая болезнь.

Важно знать, что на усвоение кальция и его биодоступность влияет ряд пищевых компонентов.Биодоступность кальция повышают, например, витамин D, лактоза, некоторые аминокислоты и фосфопептиды молока. С другой стороны, на его усвоение отрицательно влияют: цельнозерновые продукты, фитаты, диета, богатая клетчаткой, оксалатами или этиловым спиртом.

Помните, что уровень кальция в сыворотке зависит от уровня альбумина и рН крови. В случае гипокальциемии определение уровня альбумина и газов крови (pH крови) может быть ценным тестом. Алкалоз вызывает повышенное связывание кальция с белками, что, в свою очередь, снижает количество ионизированного кальция, а ацидоз приводит к увеличению количества ионизированного кальция.У лиц с гипоальбуминемией рассчитывают скорректированные уровни кальция.

Кальций в организме - резюме

Кальций играет важную роль в организме человека. Он выполняет строительную и двигательную функции, участвует в гормональной и метаболической регуляции, влияет на нейронную проводимость и регулирует ряд процессов, важных для поддержания баланса и самочувствия организма.

Потребление кальция польским населением все еще недостаточно.Дефицит кальция встречается у людей всех возрастных групп. Последствия недостаточного потребления кальция разнообразны, и симптомы могут быть серьезными, например, аритмии, остеопороз и аномальный рост у детей. Именно поэтому так важно сбалансированное, разнообразное питание, а в случае воздействия дефицита кальция – восполнение этого элемента.

Библиография:

• «Значение кальция в метаболизме человека и факторы, влияющие на его биодоступность в рационе» - Ł.Шелещук, М. Курас 90 172
• "Экономия кальция - роль кальция в организме человека" - В. Коллонтай, Л. Шевчик
• «Исследование концентрации кальция в сыворотке крови» - Таларек Э. ^[3]
• Нормы питания для населения Польши – ред. М. Ярош ^[1]
• Интерна Щеклика - П. Гаевский, А. Щеклик ^[2]

.

Кальций общий - биохимия крови, роль в организме, концентрация, анализ, стандарт

Анализ крови — один из самых известных и часто выполняемых тестов. Однако кровь можно анализировать на более чем морфологических компонентов, таких как эритроциты, лейкоциты и тромбоциты. Ваш врач часто назначает биохимический анализ плазмы. Благодаря этому исследованию вы можете узнать, среди прочего: каков уровень ферментов, белков, электролитов и микроэлементов в организме. Биохимия крови дает представление о том, как функционируют почти все органы тела.

Смотрите видео: "Анализы крови - билирубин"

1. Что такое биохимический анализ крови?

Для осаждения плазмы из крови центрифугируют цельную кровь, то есть кровь, содержащую все регулярно встречающиеся клеточные элементы.Затем их очищают от фибрина, получая таким образом сыворотку. Упрощенно можно записать, что компонентов плазмы:

• вода,
• белки (включая ферменты),
• гормоны,
• электролиты и микроэлементы (включая общий кальций),
• прочие вещества.

Биохимический анализ крови дает ценную информацию о функционировании организма, может привести к диагностике заболевания и помочь оценить результаты лечения.Современная медицина не могла обойтись без оценки изменений состава плазмы крови. Группы меток были разработаны для облегчения оценки функционирования конкретных органов. Это так называемые профили аннотаций. Различают следующее:

• контрольный профиль (общий) - натрий, калий, хлориды, мочевина, креатинин, глюкоза,
• почечный профиль - натрий, калий, мочевина, креатинин,
• Печеночный профиль - трансаминазы (аланин и аспартат), ГТТп, ЩФ (щелочная фосфатаза), билирубин, альбумин,
• костный профиль - общий белок, альбумин, кальций, фосфор, щелочная фосфатаза,
• кардиальный профиль - CK (креатинкиназа), LDH (лактатдегидрогеназа), калий, тропонины,
• липидный профиль - общий холестерин, триглицериды, холестерин ЛПВП, холестерин ЛПНП,
• профиль щитовидной железы - ТТГ, свободные гормоны щитовидной железы (FT3, FT4).

Отдельные компоненты плазмы применительно к биохимическому исследованию крови имеют установленные референтные значения, то есть пределы нормы. Они могут варьироваться в зависимости от результатов той или иной лаборатории. Каждый из компонентов плазмы сокращен. В некоторых случаях одно и то же соединение имеет несколько допустимых сокращений.

2. Кальций общий - роль в организме

Кальций (Ca) составляет 1,4-1,6 процента. общая масса человека. Это элемент, который в организме принимает участие в нейротрансмиссии раздражений в скелетных мышцах и в сердечной мышце, в процессах свертывания крови.Более 99 процентов кальций находится в костях, а остальная часть — во вне- и внутриклеточной жидкости. прибл. 40 процентов Кальций плазмы связывается с белками, главным образом с альбумином. Кальций в крови 10 процентов. встречается в виде цитратов, лактатов, фосфатов и остальных 50 процентов. это ионизированный, свободный кальций.

3. Общий кальций - концентрация

Количество Концентрация кальция в организме зависит от количества поступления кальция с пищей, степени всасывания из кишечника.Концентрация кальция зависит от его поступления, степени всасывания из кишечника, активации из костей и степени его выведения с мочой. Витамин D и паратгормон - паратиреоидный гормон - усиливают всасывание кальция из желудочно-кишечного тракта, стимулируют его активацию из костей и тормозят его выведение с мочой.

4. Общий кальций - нормы и результаты за пределами нормы

Нормальная концентрация общего кальция в крови у взрослого, здорового человека составляет 2,25-2,75 ммоль/л (9-11 мг/дл), а ионизированного кальция : 1,0-1,3 ммоль/л (4-5,2 мг/дл).Эти диапазоны могут немного отличаться от одной лаборатории к другой, поэтому, если результат показывает стандартный диапазон, обязательно следуйте ему.

Повышенное содержание кальция происходит в:

• Чрезмерная абсорбция кальция из желудочно-кишечного тракта (например, передозировка витамина D),
• чрезмерное высвобождение кальция из костей, вызванное, например, повышенной секрецией паратгормона, некоторыми видами рака или передозировкой витамина А,
• слишком низкая экскреция кальция с мочой, вызванная, например,применение тиазидных препаратов, теофиллина.

Пониженный уровень кальция в сыворотке – гипокальциемия – возникает при:

• нарушения синтеза паратгормона (например, при гипопаратиреозе),
• при метастазах рака молочной железы и простаты,
• низкий запас витамина D и его активных метаболитов,
• нарушение всасывания кальция из желудочно-кишечного тракта,
• чрезмерное отложение кальция в тканях (например, при остром панкреатите),
• чрезмерная потеря кальция с мочой,
• с низким содержанием магния,
• для перепроизводства кальцитонина.

Типичным проявлением гипокальциемии (низкий уровень ионизированного кальция в сыворотке) является тетания . Она состоит из онемения и неконтролируемых мышечных сокращений, вызванных нарушениями нервно-мышечной проводимости. Неконтролируемая тетания может быть опасной для жизни, вызывая сокращение мышц дыхательных путей и коронарных артерий. В таких случаях внутривенное введение кальция является спасением для пациента.

Не ждите приема у врача.Воспользуйтесь консультациями со специалистами со всей Польши сегодня на abcZdrowie Найдите врача.

.

Кальций - Natur Sklep

Кальций является макроэлементом, который строит зубы и кости, а также необходим для правильного функционирования мышц. Его название, кальций, происходит от латинского слова calx, что означает известь. Этот элемент относится к группе щелочноземельных. Кальций является самым распространенным минералом в организме человека. В 99% он является строительным материалом скелета, а 1% кальция циркулирует с кровью, потому что участвует в элементарных жизненных процессах. Общее содержание кальция в организме человека составляет примерно 1,5% (1,4-1,6%) от массы тела.

Подсчитать сколько весит кальций в нашем организме просто, в случае с человеком весом 60 кг вес кальция составляет около 1 кг. На данный момент исследования показывают, что большинство из нас получают слишком мало кальция в ежедневном рационе. Особенно это касается детей, для которых этот элемент является элементарной составляющей, ведь он отвечает за правильный рост и крепкие зубы и кости. Дефицит кальция может быть очень опасен для всех нас.

Вот почему так важно позаботиться о его правильном количестве.У взрослых недостаточное количество этого минерала может способствовать повышенной восприимчивости к переломам костей, сократительной способности мышц, а также растрескиванию зубов. Кроме того, кальций играет важную роль в правильном функционировании сердца и нервной системы. Конечно, некоторые из нас думают, что потребление кальция у нас высокое, но не все знают, что кальций может вымываться из организма, и обычно это происходит при неправильном питании.
Свойства
Кальций – живительный элемент, играющий важную роль в нашем организме. В сыворотке крови встречается в трех формах: в виде ионизированного кальция, в комплексах с бикарбонатами и с белками (преимущественно с альбумином). Нормальная концентрация кальция в крови взрослого человека составляет от 2,1 до 2,6 ммоль/л. Соответствующая концентрация поддерживается механизмами гормональной регуляции.

Не переносит высоких температур, поэтому помните, что вареные овощи и другие продукты, прошедшие термическую обработку, могут потерять свои свойства.Уровень кальция в сыворотке крови зависит в основном от количества кальция, поступившего с пищей, степени всасывания кальция в желудочно-кишечном тракте, а также степени его экскреции с мочой. Всасывание кальция снижается с возрастом.
Применение (роль в организме)
Оказывается, кальций играет ряд важных ролей в нашем организме, хотя обычно мы этого не осознаем. Он необходим для правильного функционирования клеток, правильного сокращения мышц и свертывания крови.Конечно, кальций является элементарным строительным материалом для костей и зубов. Все родители должны следить за тем, чтобы ребенок получал достаточное количество этого элемента в первые годы жизни, ведь именно в это время он наиболее необходим.

Людям с высоким содержанием кальция в костях легче ломать кости, потому что они сильнее. Кроме того, этот макроэлемент отвечает за регуляцию работы нервной системы, поскольку улучшает передачу нервных импульсов.Нельзя упускать из виду, что он контролирует процесс свертывания крови. Кроме того, это помогает позаботиться о работоспособных мышцах и достаточном сне. Многие из нас недооценивают тот факт, что этот минерал положительно влияет на наше настроение.

К сожалению, большинство из нас не знает, что кальций стоит принимать, когда мы боремся с трудно заживающими ранами, потому что тогда он чрезвычайно полезен. Ионы кальция помогают поддерживать кислотно-щелочной баланс организма. Кроме того, кальций является чрезвычайно важным компонентом диеты для аллергиков, поскольку он успокаивает кожу и пищевую аллергию.
Источник (распространение)
Сообщается, что наиболее усваиваемым источником кальция являются молочные продукты. Поэтому мы должны следить за тем, чтобы в наш ежедневный рацион входили молоко, простокваша, творог, кефир, пахта, творог, желтый сычужный сыр. Однако с сыром следует быть особенно осторожным. Это правда, что он содержит много кальция, но также содержит много жира и холестерина. Поэтому рекомендуемая суточная доза составляет 2 ломтика.

Кроме того, этот макроэлемент содержится в овощах (например, вкапуста), рыбные консервы (например, тунец, сардины, шпроты), семена кунжута, миндаль, мак, ростки фасоли и орехи. Все чаще говорят о том, что в случае с детьми наиболее подходящими будут кисломолочные продукты, т. е. кефиры, йогурты и пахта, поскольку они содержат меньше лактозы, чем молоко, и поэтому лучше переносятся самыми маленькими.

Кальций также содержится в минеральной воде, которая отличается высоким содержанием этого элемента. Мало кто знает, что некоторые продукты препятствуют усвоению кальция, поэтому их не следует сочетать.К ним относятся определенные зерновые продукты, насыщенные жиры и продукты, содержащие щавелевую кислоту (включая щавель, шпинат и ревень).
Потребность
Суточная потребность в кальции зависит в основном от возраста, в наибольшем количестве нуждаются дети, пожилые люди и беременные женщины. На данный момент имеется разная информация о дозировке. Во многих источниках написано, что детям от 1 до 6 месяцев следует принимать по 210 мг в сутки, детям от 6 до 12.в месяц, в свою очередь, следует принимать по 270 мг. Доза немного увеличивается у детей старшего возраста. Детям 1–3 лет рекомендуется 500 мг в сутки, 4–8 лет — 800 мг, подросткам от 9 до 18 лет — 1500 мг в сутки.

Взрослым до 50 лет требуется 1200 мг, а после этого возраста - 1500 мг. Тем не менее, все чаще можно встретить несколько меньшую, рекомендуемую дозировку. Укажите, что для взрослых рекомендуемая доза составляет 800 мг, для беременных женщин 1400-1600 мг, а для кормящих женщин суточная доза кальция составляет 1600-2000 мг.Также можно встретить тот факт, что рекомендуемая суточная доза для детей составляет 700 мг. Как видите, стандарты очень разнообразны и часто зависят от людей, которые составляют список, и исследовательского центра.

Если вы хотите узнать, сколько кальция необходимо вашему организму, лучшим решением будет консультация врача, который ответит на все ваши вопросы. Кальций усваивается организмом только в присутствии витамина D, поэтому надо помнить, что он тоже должен поступать в организм.Его источником может быть, среди прочего, натуральный йогурт, консервированный тунец и лосось. Однако витамин D может синтезироваться и на солнце.

В некоторых случаях необходима добавка кальция, но решение об этом должен принимать специалист. Сегодня БАДы, содержащие этот ценный минерал, можно найти в аптеках и хороших интернет-магазинах. Однако следует помнить, что бывает так, что кальций, принимаемый в таблетках, может снижать всасывание фторсодержащих и тетрациклиновых антибиотиков.
Причины и последствия дефицита
Зная, сколько кальция необходимо нашему организму, мы должны понимать, что большинство из нас ежедневно потребляют около 400 мг этого элемента. Этот макроэлемент хранится в костной ткани, но в какой-то момент он может иссякнуть, поскольку попадает в кровоток. Дефицит также может быть связан с диетой, богатой жирами, поскольку они могут препятствовать усвоению этого макроэлемента.

Всасыванию кальция в кости также препятствуют такие продукты, как кофе, сахар, алкоголь, рыба и яйца.Мало кто знает, что кальций не принесет пользы от слишком большого количества белка в ежедневном рационе. Избыток белка может способствовать его выведению, поэтому самое главное – сбалансированность в ежедневном рационе. Беременным женщинам следует особенно внимательно относиться к дефициту, поскольку он может привести к ряду негативных последствий. К ним относятся рахит у детей, остеомаляция и остеопороз.

У всех нас изначально дефицит может проявляться в виде болей в суставах, мышечных спазмов, замедления сердечного ритма и онемения конечностей.Если не обеспечить поступление кальция в организм, то это может привести к носовым кровотечениям, дефектам зубов, проблемам со сном, затруднениям при ходьбе, пресловутым переломам костей, а также беспокойству.

Самые маленькие могут потерять зубы и остановить свой рост. Стоит знать, что дефицит кальция технически называется гипокальциемией – это состояние пониженного уровня кальция в крови, при котором концентрация общего кальция в сыворотке не выше 2,25 ммоль/л.
Причины и следствия слишком большого количества
Передозировка кальция действительно редко встречается у людей, придерживающихся хорошо сбалансированной диеты, особенно если принимать ее во время еды. Передозировка может произойти, если мы принимаем БАД каждый день, превышая 3-4 г в день. В большинстве случаев избыток этого элемента связан с заболеванием. Люди с проблемами щитовидной железы и те, кто борется с раком, могут бороться с чрезмерным количеством этого минерала в организме.

Если кальция в нашем организме слишком много, он может накапливаться в местах, где не должен (стенки артерий и вен, почки, мочевыводящие пути, мягкие ткани женской груди). Первыми заметными эффектами передозировки являются депрессия, трудности с концентрацией внимания, боль в костях, тошнота, потеря аппетита и запор. Это может привести к снижению всасывания железа и цинка и даже к образованию камней в почках.

Состояние повышенного уровня кальция называется гиперкальциемией и возникает, когда уровень общего кальция в сыворотке превышает 2,75 ммоль/л.
Рекомендации
Людям, страдающим камнями в почках и заболеваниях щитовидной железы, следует быть особенно осторожными с препаратами кальция - следует проконсультироваться с врачом.

Показано 1–36 из 60 результатов

• Финики сушеные без косточек Bio

  Рейтинг 5.00 из 5

  13,90 зл. Добавить в корзину

• Гималайская соль — розовый порошок

  Рейтинг 5,00 из 5

  7,90 зл. Добавить в корзину

• Ягоды Годжи - Сухофрукты Био

  17,90 злотых - 116,00 злотых Выберите опции

• Какао Criollo — сырые органические бобы

  с рейтингом 5.от 00 до 5

  22,90 злотых - 39,90 злотых Выберите опции

• Шиповник - Молотый био

  Рейтинг 5,00 из 5

  18,90 злотых - 52,90 злотых Выберите опции

• Шиповник - срезанная кожура

  11,90 злотых - 20,90 злотых Выберите опции

• Шафран - нити Bio

  29,90 зл. Добавить в корзину

• Moringa oleifera - Bio таблетки 500 мг

  Рейтинг 5,00 из 5

  39,00 злотых Добавить в корзину

• Молодая пшеница - биомолотый

  Рейтинг 5.от 00 до 5

  15,90 злотых - 59,90 злотых Выберите опции

• Сибирский женьшень - срез корня

  Рейтинг 5,00 из 5

  7,50 злотых - 37,90 злотых Выберите опции

• Дикий ямс - молотый корень

  13,90 злотых - 44,90 злотых Выберите опции

• Люцерна люцерна - молотая био

  16,90 злотых - 29,90 злотых Выберите опции

• Сибирский женьшень - молотый корень

  Рейтинг 5,00 из 5

  21,90 злотых - 41,90 злотых Выберите опции

• Патока Bio Reed из Парагвая

  27,90 зл. Добавить в корзину

• Мята - биоразрезанные листья

  16,90 злотых Добавить в корзину

• Масло бурачника - биологическое холодного отжима

  30,90 зл. Добавить в корзину
• Специальное предложение!

  Sabałowa Palm + Крапива - экстракт капсулы 450 мг

  Rated 5.от 00 до 5

  90 154 76,00 зл. 74,00 зл. Добавить в корзину

• Moringa - Bio Bio

  Рейтинг 5,00 из 5

  24,90 злотых - 49,90 злотых Выберите опции

• Клодавская мелкая соль

  4,90 злотых - 10,90 злотых Выберите опции

• Шафран - нитки

  14,90 зл. Добавить в корзину

• Ананас - сушеные кольца

  18,90 злотых - 36,00 злотых Выберите опции

• Облепиховое масло холодного отжима

  29,90 зл. продолжить чтение

• Экстракт асаи 20:1, сублимированный, капсулы

  Rated 5.от 00 до 5

  29,90 зл. продолжить чтение

• Кораллы Санго - молотые

  26,90 злотых - 58,90 злотых Выберите опции

• Конопля - неочищенное зерно

  5,50 злотых - 16,90 злотых Выберите опции

• Льняное семя - золотистый

  9,90 злотых - 17,90 злотых Выберите опции

• Сок Гравиолы

  46,90 зл. продолжить чтение

• Финики Medjool - с семенами Bio

  10,90 злотых - 43,90 злотых Выберите опции

• Таблетки хлореллы 400 мг

  Рейтинг 5.от 00 до 5

  32,90 зл. - 209,00 зл. Выберите опции

• Финики Medjool - с косточкой

  12,90 злотых - 22,90 злотых Выберите опции

• Церемониальное какао -

  паста 39,00 злотых продолжить чтение

• Одуванчик - биоразрезанный корень

  25,90 зл. продолжить чтение

• Абрикосы дикие сушеные

  9,90 злотых - 43,00 злотых Выберите опции

• Льняное семя - коричневый

  2,90 злотых - 15,90 злотых Выберите опции

• Алоэ Вера - Порошок

  12,90 зл. продолжить чтение

• Корейский женьшень - Органический молотый корень

  Рейтинг 4.от 00 до 5

  37,90 зл. - 139,00 зл. Выберите опции

Пункт ниже не является предложением или рекламой. Статья носит научно-популярный характер. Это не является медицинской консультацией или заменой медицинской консультации. Перед использованием проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом.

Кальций является макроэлементом, который строит зубы и кости, а также необходим для правильного функционирования мышц. Его название, кальций, происходит от латинского слова calx, что означает известь.Этот элемент относится к группе щелочноземельных. Кальций является самым распространенным минералом в организме человека. В 99% он является строительным материалом скелета, а 1% кальция циркулирует с кровью, потому что участвует в элементарных жизненных процессах. Общее содержание кальция в организме человека составляет примерно 1,5% (1,4-1,6%) от массы тела.

Подсчитать сколько весит кальций в нашем организме просто, в случае с человеком весом 60 кг вес кальция составляет около 1 кг. На данный момент исследования показывают, что большинство из нас получают слишком мало кальция в ежедневном рационе.Особенно это касается детей, для которых этот элемент является элементарной составляющей, ведь он отвечает за правильный рост и крепкие зубы и кости. Дефицит кальция может быть очень опасен для всех нас.

Вот почему так важно позаботиться о его правильном количестве. У взрослых недостаточное количество этого минерала может способствовать повышенной восприимчивости к переломам костей, сократительной способности мышц, а также растрескиванию зубов.Кроме того, кальций играет важную роль в правильном функционировании сердца и нервной системы. Конечно, некоторые из нас думают, что потребление кальция у нас высокое, но не все знают, что кальций может вымываться из организма, и обычно это происходит при неправильном питании.

Свойства

Кальций – живительный элемент, играющий важную роль в нашем организме. В сыворотке крови встречается в трех формах: в виде ионизированного кальция, в комплексах с бикарбонатами и с белками (преимущественно с альбумином).Нормальная концентрация кальция в крови взрослого человека составляет от 2,1 до 2,6 ммоль/л. Соответствующая концентрация поддерживается механизмами гормональной регуляции.

Не переносит высоких температур, поэтому помните, что вареные овощи и другие продукты, прошедшие термическую обработку, могут потерять свои свойства. Уровень кальция в сыворотке крови зависит в основном от количества кальция, поступившего с пищей, степени всасывания кальция в желудочно-кишечном тракте, а также степени его экскреции с мочой.Всасывание кальция снижается с возрастом.

Применение (роль в организме)

Оказывается, кальций играет ряд важных функций в нашем организме, хотя обычно мы этого не осознаем. Он необходим для правильного функционирования клеток, правильного сокращения мышц и свертывания крови. Конечно, кальций является элементарным строительным материалом для костей и зубов. Все родители должны следить за тем, чтобы ребенок получал достаточное количество этого элемента в первые годы жизни, ведь именно в это время он наиболее необходим.

Людям с высоким содержанием кальция в костях легче ломать кости, потому что они сильнее. Кроме того, этот макроэлемент отвечает за регуляцию работы нервной системы, поскольку улучшает передачу нервных импульсов. Нельзя упускать из виду, что он контролирует процесс свертывания крови. Кроме того, это помогает позаботиться о работоспособных мышцах и достаточном сне. Многие из нас недооценивают тот факт, что этот минерал положительно влияет на наше настроение.

К сожалению, большинство из нас не знает, что кальций стоит принимать, когда мы боремся с трудно заживающими ранами, потому что тогда он чрезвычайно полезен.Ионы кальция помогают поддерживать кислотно-щелочной баланс организма. Кроме того, кальций является чрезвычайно важным компонентом диеты для аллергиков, поскольку он успокаивает кожу и пищевую аллергию.

Источник (распространение)

Говорят, что молочные продукты являются наиболее усваиваемым источником кальция. Поэтому мы должны следить за тем, чтобы в наш ежедневный рацион входили молоко, простокваша, творог, кефир, пахта, творог, желтый сычужный сыр. Однако с сыром следует быть особенно осторожным.Это правда, что он содержит много кальция, но также содержит много жира и холестерина. Поэтому рекомендуемая суточная доза составляет 2 ломтика.

Кроме того, этот макроэлемент содержится в овощах (например, капусте), рыбных консервах (например, тунец, сардины, шпроты), семенах кунжута, миндале, маке, ростках фасоли и орехах. Все чаще говорят о том, что в случае с детьми наиболее подходящими будут кисломолочные продукты, т. е. кефиры, йогурты и пахта, поскольку они содержат меньше лактозы, чем молоко, и поэтому лучше переносятся самыми маленькими.

Кальций также содержится в минеральной воде, которая отличается высоким содержанием этого элемента. Мало кто знает, что некоторые продукты препятствуют усвоению кальция, поэтому их не следует сочетать. К ним относятся определенные зерновые продукты, насыщенные жиры и продукты, содержащие щавелевую кислоту (включая щавель, шпинат и ревень).

Потребность

Суточная потребность в кальции зависит в основном от возраста, в наибольшем количестве нуждаются дети, пожилые люди и беременные женщины.На данный момент имеется разная информация о дозировке. Во многих источниках говорится, что детям от 1 до 6 месяцев следует принимать по 210 мг в сутки, детям от 6 до 12 месяцев – по 270 мг. Доза немного увеличивается у детей старшего возраста. Детям 1–3 лет рекомендуется 500 мг в сутки, 4–8 лет — 800 мг, подросткам от 9 до 18 лет — 1500 мг в сутки.

Взрослым до 50 лет требуется 1200 мг, а после этого возраста - 1500 мг.Тем не менее, все чаще можно встретить несколько меньшую, рекомендуемую дозировку. Укажите, что для взрослых рекомендуемая доза составляет 800 мг, для беременных женщин 1400-1600 мг, а для кормящих женщин суточная доза кальция составляет 1600-2000 мг. Также можно встретить тот факт, что рекомендуемая суточная доза для детей составляет 700 мг. Как видите, стандарты очень разнообразны и часто зависят от людей, которые составляют список, и исследовательского центра.

Если вы хотите узнать, сколько кальция необходимо вашему организму, лучшим решением будет консультация врача, который ответит на все ваши вопросы.Кальций усваивается организмом только в присутствии витамина D, поэтому надо помнить, что он тоже должен поступать в организм. Его источником может быть, среди прочего, натуральный йогурт, консервированный тунец и лосось. Однако витамин D может синтезироваться и на солнце.

В некоторых случаях необходима добавка кальция, но решение об этом должен принимать специалист. Сегодня БАДы, содержащие этот ценный минерал, можно найти в аптеках и хороших интернет-магазинах.Однако следует помнить, что бывает так, что кальций, принимаемый в таблетках, может снижать всасывание фторсодержащих и тетрациклиновых антибиотиков.

Причины и последствия дефицита

Зная, сколько нашему организму нужно кальция, мы должны понимать, что большинство из нас ежедневно потребляет около 400 мг этого элемента. Этот макроэлемент хранится в костной ткани, но в какой-то момент он может иссякнуть, поскольку попадает в кровоток.Дефицит также может быть связан с диетой, богатой жирами, поскольку они могут препятствовать усвоению этого макроэлемента.

Всасыванию кальция в кости также препятствуют такие продукты, как кофе, сахар, алкоголь, рыба и яйца. Мало кто знает, что кальций не принесет пользы от слишком большого количества белка в ежедневном рационе. Избыток белка может способствовать его выведению, поэтому самое главное – сбалансированность в ежедневном рационе. Беременным женщинам следует особенно внимательно относиться к дефициту, поскольку он может привести к ряду негативных последствий.К ним относятся рахит у детей, остеомаляция и остеопороз.

У всех нас изначально дефицит может проявляться в виде болей в суставах, мышечных спазмов, замедления сердечного ритма и онемения конечностей. Если не обеспечить поступление кальция в организм, то это может привести к носовым кровотечениям, дефектам зубов, проблемам со сном, затруднениям при ходьбе, пресловутым переломам костей, а также беспокойству.

Самые маленькие могут потерять зубы и остановить свой рост.Стоит знать, что дефицит кальция технически называется гипокальциемией – это состояние пониженного уровня кальция в крови, при котором концентрация общего кальция в сыворотке не выше 2,25 ммоль/л.

Причины и последствия избытка

Передозировка кальция действительно редко встречается у людей, соблюдающих хорошо сбалансированную диету, особенно при приеме с пищей. Передозировка может произойти, если мы принимаем БАД каждый день, превышая 3-4 г в день.В большинстве случаев избыток этого элемента связан с заболеванием. Люди с проблемами щитовидной железы и те, кто борется с раком, могут бороться с чрезмерным количеством этого минерала в организме.

Если кальция в нашем организме слишком много, он может накапливаться в местах, где не должен (стенки артерий и вен, почки, мочевыводящие пути, мягкие ткани женской груди). Первыми заметными эффектами передозировки являются депрессия, трудности с концентрацией внимания, боль в костях, тошнота, потеря аппетита и запор.Это может привести к снижению всасывания железа и цинка и даже к образованию камней в почках.

Состояние повышенного уровня кальция называется гиперкальциемией и возникает, когда уровень общего кальция в сыворотке превышает 2,75 ммоль/л.

Рекомендации

Людям, борющимся с камнями в почках и заболеваниями щитовидной железы, следует быть особенно осторожными с препаратами кальция - следует проконсультироваться с врачом.

.

Симптомы • Эффекты • Как проверить и завершить

---

Краткий обзор

• Недостаток кальция может привести к тетании (неконтролируемому сокращению мышц), мышечным и суставным болям, проблемам с сердцем, онемению, покалываниям, остеопорозу, повышенному риску переломов, поражению кожи, ухудшению состояния ногтей и волос, развитию депрессии, нервозности
• Люди с непереносимостью лактозы и аллергией на белки коровьего молока, вегетарианцы и веганы могут подвергаться риску дефицита кальция
• Основной причиной дефицита кальция является диета с низким содержанием кальция, но с высоким содержанием соли, алкоголя и фосфора (напр.в газированных напитках) может снизить уровень кальция в организме
• Кальций не вырабатывается в нашем организме и должен ежедневно поступать с пищей (от 700 мг/сутки для детей до 1300 мг/сутки для взрослых)
• Кальций особенно важен для детей в возрасте 1-3 лет, так как используется для их развития; пожилым, потому что с возрастом кости становятся слабее, и беременным женщинам, потому что необходим для правильного развития плода
• Кофе и кофеин не оказывают существенного влияния на нарушение уровня кальция
• Источниками кальция являются молочные продукты (сыр, молоко, йогурт, кефир, пахта, творог), бобовые, мак, капуста, сардины (с костями), некоторые минеральные воды, обогащенные кальцием растительные напитки

---

Стандарт кальция

Кальций является одним из пищевых компонентов, которые не вырабатываются в нашем организме.Поэтому для профилактики дефицита кальция следует регулярно употреблять в виде пищевых продуктов.

Кому следует особенно помнить о потребности в кальции

Взрослые должны ежедневно потреблять 1000-1300 мг кальция, что особенно важно в следующих случаях:

• Для детей в возрасте 1-3 лет рекомендуется употреблять кальций на уровне 700 мг/сут, а для детей в возрасте 4-9 лет - 1000 мг/сут.Согласно диетическим рекомендациям, мы должны получать большое количество кальция, когда мы еще дети. Кальций особенно важен в раннем возрасте , поскольку он широко используется для роста и развития детей.
• Пожилым людям (в основном женщинам в постменопаузе) при разрушении костей («распаде» костей) важно обеспечить адекватное потребление кальция. С возрастом кости становятся слабее, и регулярный прием кальция немного замедлит этот процесс.
• Беременным следует также помнить о высоком потреблении кальция (1000-1300 мг/сутки, т.к. кальций необходим для правильного развития плода. Короче говоря, организм беременной женщины лучше усваивает кальций, чтобы компенсировать его «потеря» развивающегося плода.

Таблица 1 .Потребность человека в кальции.

Пол и возраст	Доза кальция (м 90 025 г/день)
Младенцы
0-0,5	200
0,5-1,0	260
Дети
1-3 года	700
4-6 лет	1000
7-9 лет	1000
Мальчики
10-12 лет	1300
13-15 лет	1300
16-18 лет	1300
Девушки
10-12 лет	1300
13-15 лет	1300
16-18 лет	1300
Мужчины
19-30 лет	1000
31-50 лет	1000
51-65 лет	1000
66-75 лет	1200
> 75 лет	1200
Женщины
19-30 лет	1000
31-50 лет	1000
51-65 лет	1200
66-75 лет	1200
> 75 лет	1200
Беременные женщины до 19 лет	1300
Беременные женщины старше 19 лет	1000
Кормящие женщины до 19 лет	1300
Беременные женщины старше 19 лет	1000

Причины дефицита кальция

Основной причиной дефицита кальция является слишком малое потребление кальция при диете

.

Наиболее важной и, вероятно, наиболее очевидной причиной дефицита кальция является недостаточное поступление этого питательного вещества с пищей.Определенные группы людей, например, исключающие из своего рациона определенные продукты питания, более склонны к дефициту этого ингредиента.

Человеку может не хватать кальция: непереносимость лактозы, аллергия на белок коровьего молока, вегетарианцы и веганы

Людям, страдающим непереносимостью лактозы, можно потреблять меньшее количество кальция. Если этот недуг диагностирован, следует избегать употребления продуктов, содержащих лактозу. К сожалению, очень большая часть продуктов с высоким содержанием лактозы также богата кальцием. Примером являются молочные продукты (молоко, йогурт, белый сыр). Таким образом, 90 025 человек с непереносимостью лактозы более склонны к развитию дефицита кальция.

То же самое относится и к людям с аллергией на белок коровьего молока. Они не могут употреблять продукты, содержащие белок коровьего молока, и поэтому подвергаются большему риску недополучения кальция. Однако, несмотря на эти трудности, можно использовать правильно сбалансированную диету, которая обеспечит нужное количество кальция .

Обеспечение адекватного потребления кальция может быть несколько затруднено для вегетарианцев и веганов. Это происходит по двум причинам. Во-первых, вегетарианцы не едят продукты животного происхождения, в том числе молочные продукты и яйца (за исключением лакто-ово-вегетарианцев), которые являются хорошими источниками кальция. Во-вторых, потребляя большое количество растительной пищи, они обеспечивают большее количество щавелевой кислоты и фитатов, что несколько затрудняет усвоение кальция.Это не меняет того факта, что в случае веганов и вегетарианцев меню можно составить таким образом, чтобы оно обеспечивало достаточное количество кальция. К сожалению, 90 025 некоторые люди не знают, что без правильно составленного рациона исключение молочных продуктов из рациона увеличивает риск дефицита кальция .

Поваренная соль (и натрий) снижают уровень кальция в организме

Потребление большого количества натрия увеличивает выведение кальция с мочой, что приводит к неблагоприятному снижению его концентрации в организме.

К сожалению, в нашем рационе преобладает натрий (обычно в виде поваренной соли). Поэтому стоит иметь в виду, что каждая дополнительная чайная ложка соли , используемая для приготовления пищи или употребления в пищу продуктов с высокой степенью обработки (обычно содержащих много натрия) , может отрицательно сказаться на состоянии кальция в организме .

Предполагается, что на каждый 1 г натрия (т.е. 2,5 г поваренной соли), переработанный почками, организм выделяет около 26 мг кальция.Кажется, что это немного, но когда мы редко получаем необходимое количество кальция, для нас важно каждое количество .

В проведенных исследованиях было даже замечено, что потребление большого количества натрия (соли) может привести к снижению минеральной плотности костей (МПКТ), т.е. ослаблению их структуры .

В исследовании женщин в постменопаузе было обнаружено, что добавки с цитратом калия предотвращают повышенное выделение кальция с мочой, вызванное высоким потреблением натрия (соли).Это означает, что 90 025 человек, потребляющих большое количество соли, могут помочь с цитратом калия, который предотвратит чрезмерную потерю кальция. Однако исследования, свидетельствующие о таком эффекте, проводились только на одной группе людей. Неизвестно, будет ли этот эффект наблюдаться у всех. Так что лучше просто ограничить потребление соли .

Слишком много фосфора вызывает потерю кальция

Избыток фосфора в рационе и одновременно низкое потребление кальция может привести к повышенному выведению кальция из организма. Считается, что это может иметь место, особенно когда отношение кальция к фосфору <0,5. То есть, если мы потребляем в два раза больше фосфора, чем кальция, это может привести к дополнительной потере кальция .

В настоящее время предполагается, что высокое потребление фосфора не обязательно оказывает негативное влияние на здоровье костей. Однако это может иметь значение, когда мы заменяем молочные напитки (богатые кальцием), например, газированными напитками, которые содержат большое количество фосфора .В целом, рекомендует, чтобы в вашем рационе было соотношение кальция и фосфора 1:1, а это означает, что вы потребляете примерно такое же количество кальция, как и фосфора.

Кофе и кофеин не угрожают кальцию

Принято считать, что кофеин отрицательно влияет на метаболизм кальция. В некотором смысле это правда, т.е. было доказано, что кофеин в кофе и чае может увеличить выведение кальция и уменьшить его всасывание. Однако этот эффект очень мал.

Сообщалось, что одна чашка обычного сваренного кофе может привести к потере всего 2-3 мг кальция (напомним: суточная потребность составляет около 1000-1300 мг). .

В 2017 году в журнале Food and Chemical Toxicology были опубликованы результаты анализа многих научных исследований, которые показывают, что ежедневное потребление до 400 мг кофеина (эквивалентно 2 чашкам эспрессо или 4 чашкам заваренного кофе) вероятно не влияет на нарушение кальция в нашем организме .

Алкоголь снижает усвоение кальция

На состояние кальция в организме также отрицательно влияет алкоголь, который препятствует его усвоению. Кроме того, алкоголь подавляет активность ферментов, ответственных за преобразование витамина D в его активную форму (которая необходима для усвоения кальция). Однако до сих пор не определена доза алкоголя, существенно нарушающая эти процессы.

Магний особенно важен для людей с дефицитом кальция

Стоит помнить, что людям, страдающим гипокальциемией (низкий уровень кальция в крови) и в то же время имеющим дефицит магния, следует позаботиться о его повышенном потреблении (напр.в виде пищевых добавок, о которых следует предварительно проконсультироваться с врачом).

Почему это так важно? Что ж, в случае дефицита кальция паратиреоидный гормон (гормон паращитовидной железы) высвобождает кальций из костей, которые являются его запасом, позволяя ему сбалансироваться в крови. Дефицит магния приводит к тому, что этот эффект уменьшается, и тогда организм не может эффективно использовать запасы кальция для повышения его уровня в крови .

Желудочно-кишечные заболевания могут вызывать дефицит кальция

Дефицит кальция может возникать при различных заболеваниях органов пищеварения, что может привести к снижению его всасывания.Следовательно, причиной дефицита кальция в организме может быть, среди прочего : целиакия, болезнь Крона, язвенная болезнь кишечника и желудка, резекция кишечника. Гипокальциемия также может развиться в результате острого панкреатита и терминальной стадии заболевания печени .

Другие болезненные состояния также могут привести к дефициту кальция:

• Гипермагниемия и гипомагниемия (повышение и понижение уровня магния в крови)
• Почечная недостаточность
• Гиперфосфатемия (повышение уровня фосфора в крови)
• Ожирение 90 365

Существенной причиной гипокальциемии также является гипопаратиреоз , в результате которого происходит снижение секреции гормона, ответственного за повышение содержания кальция в крови .

Женщины с нарушениями менструального цикла могут страдать от дефицита кальция

Низкий уровень эстрогенов в крови у женщин детородного возраста приводит к аменорее. Это негативно влияет на баланс кальция в организме. Женщины с аменореей, например, вызванной анорексией, как правило, имеют пониженную абсорбцию (всасывание) кальция и большую экскрецию кальция с мочой. Это может привести к его дефициту в организме .

В некоторых случаях аменорея может быть вызвана чрезмерной физической нагрузкой.Следовательно, в сочетании с неподходящей диетой это может привести к снижению костной массы и повышенному риску переломов в будущем90, 278.

Кальций – симптомы и последствия дефицита

Предполагается, что около 50% взрослых поляков (а в некоторых возрастных категориях даже больше) не потребляют достаточного количества кальция. Это означает, что каждый второй из нас поставляет слишком мало кальция .

Дефицит кальция (гипокальциемия), проявляющийся нервно-мышечным расстройством (тетанией)

Кратковременное недостаточное потребление кальция не вызывает никаких симптомов. Концентрация циркулирующего кальция в крови жестко регулируется. Однако в результате длительного дефицита кальция возникает гипокальциемия (снижение уровня кальция в крови), что проявляется прежде всего онемением и покалыванием пальцев, неконтролируемыми сокращениями мышц (тетанией), судорогами, вялостью, снижением аппетита или нарушением сердечной деятельности. ритм. В крайних случаях невылеченный дефицит кальция приводит к смерти .

Дефицит кальция вызывает заболевание костей

Недостаток кальция в организме приводит к остеопении (снижению минеральной плотности костной ткани) и, в отдаленном периоде, к остеопорозу. У людей с низким уровнем кальция в организме повышен риск переломов костей. Особенно это наблюдается у пожилых людей. Дефицит кальция также может вызывать рахит, хотя чаще он вызывается дефицитом витамина D .

Почему это происходит? Когда наш организм определяет слишком низкий уровень кальция в крови, он имеет тенденцию к его увеличению. К сожалению, затем он высвобождает запасы кальция из костей, нарушая их структуру 90–424.Проще говоря, это выглядит так: организм регистрирует низкий уровень кальция в крови и посылает сигнал паращитовидным железам, которые увеличивают секрецию гормона (паратиреоидный гормон, ПТГ). В почках этот гормон превращает циркулирующий витамин D в его активную форму (кальцитриол). Кальцитриол вызывает снижение экскреции кальция (для его сохранения). Кроме того, он способствует высвобождению кальция из костей, в результате чего восстанавливается соответствующая концентрация кальция в сыворотке крови.Более того, кальцитриол также вызывает повышенную абсорбцию кальция в кишечнике, чтобы как можно скорее повысить его уровень .

Недостаток кальция ограничивает развитие детей

Дефицит кальция у детей может привести, в частности, к раннее развитие кариеса, деформации костей, позднее прорезывание зубов, гипергидроз и плаксивость , а также могут вызывать искривление позвоночника .

Длительный дефицит кальция вызывает изменения кожи, ухудшает свертываемость крови и нарушает работу сердца

Среди симптомов длительной гипокальциемии также присутствуют такие симптомы, как:

• Повышенная ломкость ногтей и волос
• Катаракта
• Алопеция
• Экземные поражения кожи
• Сердечная недостаточность
• Кардиомиопатии
• Повышенная нервозность
• Депрессия
• Боль в мышцах и суставах
• Недостаток памяти
• Ухудшение симптомов ПМС
• Бессонница
• Головокружение
• Кровотечения и синяки (снижение свертываемости крови)
• Повышенная склонность к разрушению
• Психоз

Во время менопаузы кости особенно подвержены разрушению

Менопауза приводит к потере костной массы , поскольку сопутствующее снижение выработки эстрогена увеличивает резорбцию (разрушение) костей, а также способствует снижению всасывания кальция.В первые годы менопаузы ежегодное уменьшение костной массы достигает 3-5%. Позднее, особенно после 65 лет снижение составляет менее 1% .

К сожалению, даже повышенное потребление кальция в период менопаузы не полностью компенсирует резорбцию кости . Только применение заместительной гормональной терапии (ЗГТ), основанной на введении эстрогенов и прогестерона, поможет повысить уровень кальция в организме и тем самым предотвратить остеопороз и снизить риск переломов.Считается, что 90 025 HRT может способствовать увеличению всасывания кальция в кишечнике .

Как восполнить дефицит кальция?

Дефицит кальция может быть компенсирован главным образом сбалансированным питанием

Основным способом восполнения дефицита кальция в организме и одновременно предотвращения его повторения в будущем является увеличение потребления продуктов, содержащих этот ингредиент.

Кальций преимущественно молочные продукты

Наибольшее количество кальция содержится в молочных продуктах (желтый сыр, натуральный йогурт, кефир, сыр Фета, сыр Моцарелла). Но берегитесь желтых сыров! К сожалению, помимо высокого уровня кальция, они также содержат много жиров (в том числе насыщенных жирных кислот, которые, например, могут способствовать развитию сердечных заболеваний). Кроме того, они очень калорийны. Это не означает, что мы должны полностью отказаться от них. Соблюдайте принцип – разнообразное питание и все в умеренных количествах. Всего 1 ломтик сыра покрывает примерно 20% потребности в кальции. Остальные 80% можем поставить в виде других продуктов питания.

Кальций также содержится в некоторых продуктах растительного происхождения

Вопреки распространенному мнению, кальций содержится не только в молочных продуктах. Мы найдем его среди других в 90 025 соевых бобах, тахини (кунжутной пасте), миндале, капусте, брокколи и даже семенах мака 90 027

Кальций поступает при употреблении сардин с костями

Вряд ли кто-нибудь знает, но большое количество кальция также можно найти в сардинах (например, сардины в помидорах).Однако следует помнить, что больше всего кальция содержится в их костях, поэтому сардины нужно есть целиком (с костями).

На рынке имеются растительные напитки, обогащенные кальцием

Для людей, которые не едят молоко и молочные продукты, растительные напитки, обогащенные кальцием, могут быть альтернативным источником кальция (например, соевый напиток с кальцием). При выборе растительного напитка (соевого, миндального, овсяного, рисового) стоит обратить внимание на этикетку пищевого продукта.Если в него был добавлен кальций, на этикетке должно быть указано, например, «источник кальция». Тогда можно быть уверенным, что такой напиток содержит упомянутый кальций. В дополнение к кальцию эти напитки часто подслащивают, так что проверьте и эту информацию.

Стоит выбирать воду с повышенным содержанием кальция

Второй, не очень очевидный продукт – минеральная вода. Да, на рынке есть минеральные воды, содержащие много кальция. Эти воды включают, например,вода под названием Старополянка 2000. В 1 литре такой воды (т.е. 4 стакана) содержится около 120 мг кальция - это примерно 10% суточной нормы. Может показаться, что это не так уж и много. Но это совсем не так. Такая порция - это что-то. Кроме того, учитывая тот факт, что вода должна составлять основу ежедневного рациона, выпивая ее, мы можем «убить двух зайцев одним выстрелом».

Восполнить дефицит кальция можно с помощью пищевых добавок

В продаже можно найти множество различных пищевых добавок, содержащих кальций.Они различаются не только по форме (например, капсулы, таблетки, порошок), но и по химической форме. Чаще всего в качестве БАД используют следующие формы кальция:

В случае с кальцием, с точки зрения питания, не особо важно, в какой форме мы его потребляем. Однако наиболее часто рекомендуемым выбором является карбонат кальция или цитрат кальция (из-за высокого содержания кальция в препарате и/или относительно хорошей усвояемости). Биологически активные добавки с кальцием следует использовать в крайнем случае и после консультации с врачом. Самым важным источником кальция в нашем рационе должна быть пища.

Некоторые пищевые компоненты увеличивают усвоение кальция

Очень часто можно услышать мнение, что определенные химические соединения, присутствующие в пище, могут способствовать повышенному усвоению кальция. Это частично верно. Почему только частично? Многие научные исследования показали, что реальное влияние этих соединений на усвоение кальция не особенно велико (у здоровых людей).Однако такое действие может быть эффективным как раз в случае людей, борющихся с дефицитом кальция. Если что-то может нам помочь (хотя бы немного), почему бы этим не воспользоваться?

Какие пищевые компоненты могут увеличить усвоение кальция? Прежде всего, следует упомянуть следующее:

• Лактоза (молоко - коровье, козье, овечье и другое молоко, пастеризованный йогурт, творог, мороженое, сыр рикотта)
• Витамин D (жирная морская рыба - сельдь, лосось, радужная форель, угорь, маргарины, обогащенные витамином D)
• Инулин (одуванчик, корень цикория, инулин в порошке)
• Лимонная кислота (лимонный сок, апельсиновый сок, грейпфрутовый сок)
• Аминокислоты - лизин и аргинин (говядина, птица, соя, чечевица, орехи, яйца, рыба, орехи, сыр)

Некоторые компоненты пищи препятствуют всасыванию кальция

Кстати, помните, что некоторые соединения могут ингибировать всасывание кальция.Среди них упоминаются щавелевая кислота и фитаты. Продукты, особенно богатые этими соединениями: шпинат, щавель, пшеничные отруби, ревень, фасоль, семена, орехи. Однако не стоит паниковать. Не обязательно исключать эти продукты из своего ежедневного рациона. Считается, что при разнообразии нашего рациона потребление этих продуктов не окажет существенного влияния на снижение усвоения кальция.

Исследование дефицита кальция

Мы проверим уровень кальция в нашем организме, сдав анализ крови

Кальций в крови может находиться в двух разных формах:

90 605

в ионизированной форме (т.е. бесплатно)

в связанной форме (в комбинации, например,с белками - альбумин).

Сложив вместе эти две формы кальция, мы получим общий кальций. Что такое общий кальций, дополнительно иллюстрируется следующей формулой:

Общий кальций = ионизированный (свободный) кальций + неионизированный небелковый + кальций, связанный с белками плазмы

• Диагностические лаборатории предлагают возможность проверки уровня общего и ионизированного (свободного) кальция. В большинстве случаев рекомендуется сдать анализ на общий кальций для выявления возможного дефицита кальция в организме.

• А как же тест на ионизированный (свободный?) кальций Определение уровня ионизированного кальция особенно рекомендуется беременным женщинам, новорожденным , людям с почечной недостаточностью, гипертиреозом, людям с диспротеинемией (недостаточное содержание белка в крови), а также люди, которым предстоит серьезная операция.

Сколько кальция должно быть в нашей крови?

• Для ионизированного кальция правильные значения: к 1,0–1,3 ммоль/л (4–5,2 мг/дл),
• Для общего кальция норма 2,1-2,6 ммоль/л (8,5-10,5 мг/дл).

Получение более низких значений может свидетельствовать о дефиците кальция в нашем организме.

.

---

Смотрите также

• 
  Что от головной боли
• 
  Брадикардия лечение какие таблетки
• 
  Артроз локтевого сустава что это
• 
  Чем снять боль при остеохондрозе шейного отдела
• 
  Опоясывающий лишай осложнения
• 
  20 поражения легких при коронавирусе прогноз
• 
  Полезные продукты для щитовидной железы в повседневном рационе питания
• 
  Норма сахара и холестерина в крови
• 
  Бруцеллез у собак как происходит
• 
  Давление 125 на 65 это нормально
• 
  Препараты от высокого нижнего давления