Как повысить низкий гемоглобин у мужчин

как повысить низкий гемоглобин, симптомы и лечение анемии — клиника «Добробут»

Анемия: причины и последствия низкого гемоглобина

Анемия – заболевание крови, которое может быть вызвано недостатком поступления в организм некоторых микроэлементов. Самым распространенным видом этой патологии является железодефицитная анемия, которая связана с недостатком в организме железа. По статистике, чаще этим заболеванием страдают женщины, что связано с беременностью, кормлением грудью и менструацией. Пациентов с анемией интересует, как повысить гемоглобин в крови – именно этот вопрос и будет рассмотрен в этой статье.

Причины железодефицитной анемии

Что означает, если гемоглобин ниже нормы? Это может являться результатом недостаточного поступления в организм железа или нарушений механизма использования этого микроэлемента. Причинами железодефицитной анемии могут стать:

поступление железа из продуктов питания в организм недостаточное
у организма повышенная потребность в железе
нарушение процессов всасывания железа
большая кровопотеря
длительный прием некоторых лекарственных препаратов
недостаток железа врожденного характера (выявляется низкий гемоглобин у новорожденного ребенка)
алкогольная зависимость.

Причины и последствия низкого гемоглобина рассматриваются врачами одновременно, потому что эти понятия взаимосвязаны. Например, большая кровопотеря может привести к анемической коме – патологическое состояние, которое требует оказания экстренной медицинской помощи, а недостаточное поступление железа с продуктами питания может спровоцировать отставание в росте и развитии.

Степени анемии и признаки заболевания

Рассматриваемое заболевание может протекать в разной степени тяжести, каждой будут соответствовать определенный уровень гемоглобина в крови:

легкая степень – 90 г/л и выше
средняя степень тяжести – уровень гемоглобина опустился ниже 90 г/л, но не перешагнул границу в 70 г/л
тяжелая степень – показатели гемоглобина составляют менее 70 г/л.

Степени анемии имеют отличительные признаки. Например, при легкой степени заболевания человек вообще не ощущает каких-либо изменений в организме, а когда уровень гемоглобина опускается ниже, то будут отмечаться:

одышка при небольших физических нагрузках
слабость в мышцах
постоянное ощущение усталости
тусклость волос, ломкость/расслоение ногтей
частые инфекционные заболевания.

Признаки анемии у женщин при беременности – бледность кожных покровов, холодные верхние конечности, легкие головокружения, повышенная сонливость, слабость в мышцах.

Симптомы и лечение анемии тесно связаны, потому что врачи в первую очередь будут повышать уровень гемоглобина, а параллельно с этим проводить симптоматическую терапию, которая поможет восстановить общее самочувствие пациента.

Как лечат анемию

Многие знают, что есть продукты, повышающие гемоглобин, – именно они и должны стать основой при составлении меню человеку с диагностированной железодефицитной анемией. К таким «лечебным» продуктам относятся:

творог и коровье молоко
печень куриная, говяжья и свиная
плоды шиповника
чернослив

морская капуста
черная смородина
мясо кролика
яичный желток
миндаль
гречка
яблоки.

Очень важно составить рациональное меню, а для этого как раз и нужно знать, какие продукты повышают гемоглобин. Но врачи подчеркивают важность полноценного питания, нельзя делать приоритетными блюда из вышеуказанных продуктов – в противном случае может произойти переизбыток железа в организме, что тоже не является нормой и приводит к тяжелым осложнениям.

В некоторых случаях врачи сталкиваются с проблемой анемии тяжелой степени, и тогда перед ними встает вопрос, как быстро поднять гемоглобин – продукты питания сделают это медленно, плавно и уверенно. Если необходимо оказать быструю помощь человеку с железодефицитной анемией, то ему назначают препараты железа – при сниженном гемоглобине они окажут быстрый эффект. Как правило, в приоритете следующие лекарственные препараты:

Гемофер пролонгатум
Ферро-фольгамма
Сорбифер Дурулес
Феррум Лек.

Нередко больным с анемией назначают аскорбиновую кислоту, фруктозу – эти медикаменты улучшают всасывание железа.

Переливание крови при низком гемоглобине проводится только в том случае, если терапия медикаментами и соблюдение диетического режима не дают положительных результатов. Обычно показаниями к такой процедуре являются сильная кровопотеря (времени на медленное восстановление уровня гемоглобина просто нет), неуклонное снижение артериального давления, предстоящие роды/хирургическое вмешательство у человека с диагностированной анемией.

Чем опасен низкий гемоглобин? При отсутствии лечения анемии происходит нарушения в работе всех органов и систем, могут поражаться ткани головного мозга, развивается сердечная и печеночная недостаточности – состояния, которые в большинстве случаев приводят к инвалидности или летальному исходу.

Всю информацию о профилактике и диагностике анемии, принципах лечения и быстром повышении уровня гемоглобина можно получить на нашем сайте https://www.dobrobut.com/.

Связанные услуги:
Кардиологический Check-up
Терапевтический стационар

Низкий гемоглобин(анемия)

Низкий гемоглобин(анемия)

Анемия – состояние, при котором в крови снижено содержание функционально полноценных красных клеток (эритроцитов). Количественно она выражается степенью снижения концентрации гемоглобина – железосодержащего пигмента эритроцитов, придающего крови красный цвет.
Основная функция гемоглобина – участие в переносе молекул кислорода к органам и тканям организма, путем постоянного захвата кислорода в легких и отдачи всем нуждающимся структурам для проведения дальнейших окислительно-восстановительных реакций и получения энергии для жизнедеятельности организма.

Для образования гемоглобина нужны следующие условия:

Достаточное содержание железа в потребляемой пище.
Нормальное всасывание железа в желудке и тонком кишечнике.
Присутствие животного белка в пище.
Особое значение имеет содержание витамина В12 и фолиевой кислоты, которые также всасываются в верхних отделах желудочно-кишечного тракта и имеют непосредственное значение для образования эритроцитов в костном мозге человека. С уменьшением количества эритроцитов, соответственно уменьшается и количество гемоглобина.
Отсутствие патологии в системе кровеобразования (наследственные и приобретенные заболевания крови).

Норма гемоглобина в крови
Нормальными значениями количества гемоглобина в крови считаются:

Для мужчин 120-180 грамм на литр крови.
Для женщин 110-164 грамм на литр крови..

Для постановки диагноза железодефицитной анемии (низкий гемоглобин) требуется сдача следующих анализов:

Полный анализ крови – определение содержания гемоглобина в кровяных клетках и количества предшественников(ретикулоцитов). Отклонение этих показателей может указать врачу причину низкого гемоглобина.
Концентрация железа в сыворотке крови. Снижение этого показателя говорит о недостаточном содержании железа в потребляемой пище или недостаточном всасывании его в желудочно – кишечном тракте.
Общая железосвязывающая способность сыворотки крови. Повышение этого показателя также подтверждает недостаток железа в продуктах или плохую работу пищеварительной системы.
Получив результаты анализов, и выяснив, что диагноз низкого гемоглобина подтвержден, приступаем к выяснению причин его понижения.
Выясняем состояние желудочно-кишечного тракта. Это фиброгастродуоденоскопия (ФГДС), не очень приятная, но нужная процедура, позволяющая судить о состоянии слизистой желудка и двенадцатиперстной кишки, участвующей во всасывании железа и витамина В12. (позволяет исключить атрофические гастриты, язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки).
Нужно посетить хирурга, который при исследованиях исключит геморрой.
При возникновении подозрений на другие заболевания назначаются более сложные процедуры, такие как ректороманоскопия (обследование прямой кишки с помощью специального прибора).
Обследование толстого кишечника называется фиброколоноскопией, которое позволяет исследовать практически весь толстый кишечник. При этих обследованиях, прежде всего, исключаются колиты и онкологические заболевания.
Ирригоскопия – рентгенологическое обследование тонкого кишечника с использованием контрастного вещества, позволяет исключить патологию тонкого кишечника.
Для женщин конечно обследование у гинеколога, который при необходимости назначает УЗИ органов малого таза, где исключаются миома матки, кисты яичников и другие патологии.

В ещё более сложных случаях, для исключения заболеваний крови, требуется консультация узкого специалиста – гематолога.

Причины потери гемоглобина организмом
Явные и скрытые кровопотери:

Видимые кровотечения, при таких состояниях, как полименорея (обильные, длительные, более пяти дней месячные) у женщин.
Геморрой.
Кровоточивость десен.
Кровопотеря при травмах и операциях.
Скрыто протекают кровопотери при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Существует также понятие псевдопотери крови, в основном при женских заболеваниях, таких как киста яичников, миома матки.
Процессы в организме ведущие к сокращению продолжительности жизни эритроцитов или к их разрушению (аутоиммунные и инфекционные заболевания, наследственные патологии).

Выяснив процесс образования и потери гемоглобина можно понять симптомы, проявляющиеся при пониженном гемоглобине.

Симптомы при сниженном гемоглобине

Общая слабость, утомляемость, сонливость, головокружение, головные боли, учащенное сердцебиение, пониженное артериальное давление, в тяжелых случаях обмороки.
Снижение гемоглобина в крови в большинстве случаев является косвенным признаком недостатка железа в органах и тканях организма. Следовательно, возникают следующие проявления:

изменения ногтевых пластинок, они становятся ломкими, истонченными, расслаивающимися, исчерченными.
сухость кожи, болезненные трещины в уголках рта.
выпадение волос или медленный их рост.
нарушения вкуса и обоняния, вплоть до употребления в пищу несъедобных веществ (мел, зубной порошок ,уголь, земля, глина, песок, спичечные головки) и продуктов в сыром виде(крупы, сухие макароны, тесто, фарш, и т.д.).
беспричинное незначительное повышение температуры тела в пределах 37-37,5 гр.С °

Анемия сопутствует множеству заболеваний и зачастую является лишь их симптомом.

Продукты питания, повышающие гемоглобин

Мясные продукты: почки, сердце, птица, язык (для поддержания уровня гемоглобина можно есть отварной говяжий язык по 50 г ежедневно), белое куриное мясо.
Каши, крупы: гречка, рожь, фасоль, чечевица, горох, толокно.
Овощи и зелень: помидоры, картофель (молодой печеный с кожурой), репчатый лук, тыква, свекла, зеленые овощи, горчица, кресс-салат, листья одуванчика, шпинат, зелень петрушки.
Фрукты: яблоки красные, зеленые, сливы, бананы, гранаты, груши, персики, абрикосы (курага), хурма, айва.
Ягоды: черная смородина и клюква, клубника/земляника, черника.
Соки: гранатовый (по 2 глотка ежедневно), свекольный, морковный, «Сок из красных фруктов»; специально разработанный для беременных яблочный сок с повышенным содержанием железа.
Прочее: грецкие орехи, икра черная/красная, морепродукты, яичный желток, черный шоколад, сушеные грибы, сухофрукты, гематоген.

Но при низком гемоглобине мало включать в рацион питания продукты, богатые железом. Важно знать, что продукты, богатые кальцием, резко снижают усвоение железа. Поэтому, при коррекции уровня гемоглобина в организме хотя бы на время лучше отказаться от молока и молочных продуктов. Если это невозможно, ешьте железо – и кальцийсодержащие продукты в разное время.
Усвоение железа также снижают чай и кофе, при низком гемоглобине их не стоит пить во время и после еды. А вот витамин С – ваш союзник, для повышения гемоглобина в крови. Пейте апельсиновый или томатный сок, добавляйте в пищу свежий сок лимона, капустный рассол, сладкий перец, лук и зелень.
Пшеница и другие злаки связывают железо в кишечнике и препятствуют его усвоению, то есть, при низком гемоглобине, мясо лучше есть без хлеба, макарон и каши, а в качестве гарнира выбирать картошку, зеленый горошек, капусту, фасоль и другие овощи.

Железо в крови. 10 продуктов, которые повысят гемоглобин зимой | ОБЩЕСТВО

Сонливость, депрессия, головокружение, слабость в теле… Часто мы наблюдаем у себя эти симптомы зимой. Периодически они возникают из-за нехватки железа в крови. Какие ещё признаки говорят о пониженном гемоглобине и чем нужно питаться в зимнее время, чтобы его поднять - в материале «АиФ на Енисее».

Какая норма?

«Гемоглобин - особый железосодержащий белок в крови, и его нехватка в зимнее время года может понизить иммунитет, вызвать слабость, снизить работоспособность и внимание, увеличить риск возникновения ОРВИ с осложнениями, - рассказывает врач терапевт-гастроэнтеролог Татьяна Майорова. - Но эти симптомы могут перерасти и в более серьёзные заболевания - гепатит, заболевания крови, анемию, туберкулёз, воспаление лёгких и другие».

Определить уровень гемоглобина можно, сдав кровь из вены в поликлинике. Обычно анализ готов через 3-7 дней, результаты озвучивает пациенту лечащий врач. Перед сдачей крови не рекомендуют есть и пить много жидкости. От этого будут зависеть показатели.

Некоторые думают, что низкий гемоглобин - временное обстоятельство. Однако следует со всей ответственностью подойти к анализам: вовремя заметить недостаток железа и принять меры по его восполнению. Норма гемоглобина у мужчин: нижняя граница - 120 г/л, верхняя - 160 г/л. У женщин - 114 г/л и 150 г/л соответственно.

Что повысит гемоглобин?

Конечно, в зимнее время года не всегда найдёшь на прилавках магазинов свежие овощи и фрукты, но есть множество продуктов, которые очень быстро помогут поднять уровень железа в крови. О 10 самых полезных и эффективных рассказала консультант по здоровому питанию Наталья Билецкая.

Зимой надо есть как можно больше мяса и печени. Фото: pixabay.com

1. Халва. Мало того, что эта восточная сладость полезна для зрения и профилактики онкологических заболеваний, в ней содержится огромное количество железа, влияющего на уровень гемоглобина. Например, тахинная халва содержит 50 миллиграммов на 100 граммов продукта, а подсолнечная - 33 миллиграмма. Лакомство готовят из перемолотых зёрен кунжута, орехов, семян подсолнечника, которые сами по себе отличный источник не только железа, но и витаминов Е, В, фосфора, цинка и кальция.

2. Мясо. Каждый человек знает, что зимой надо есть как можно больше мяса. Хороший кусок стейка заправит энергией на полдня, и к тому же вы будете меньше мёрзнуть. Главное, белки животного происхождения помогают прийти в норму клеткам крови. В рационе всегда должны присутствовать говядина, кролик, телятина, печень, язык. Для поддержания нормального уровня гемоглобина достаточно 50 граммов мяса или субпродуктов в день, а для его повышения - не менее 100 граммов в день.

3. Сушёные грибы. Ароматный суп из сушёных грибов - это не только вкусный обед, но и отличное средство для повышения количества железа в организме. В 100 граммах содержится не менее 30 миллиграммов этого вещества. Всего 50 граммов в день - и показатели придут в норму. Качество и безопасность грибов - другой вопрос. Убедитесь, что они не собраны у автомобильных дорог и железнодорожных путей, вблизи сельскохозяйственных угодий и различных свалок.

4. Морепродукты. Креветки, моллюски, гребешки, кальмары, икра - в морепродуктах целый кладезь витаминов, в том числе и для поддержания гемоглобина. В магазинах вы найдёте в основном замороженные продукты, однако в таком виде большая часть полезных веществ сохраняется.

5. Пшеничные отруби. Они содержат не менее 15 миллиграммов железа на 100 граммов продукта, а также витамины группы В, которые участвуют в синтезе гемоглобина. Отлично подходят для завтрака, но увлекаться ими не стоит. Чтобы не заработать проблем с пищеварительной системой, рекомендуют в день съедать не более 30 граммов отрубей.

6. Морская капуста. Железо, содержащееся в капусте, предотвращает анемию и активирует процесс кроветворения. В профилактических и лечебных целях достаточно съедать в день 2 чайные ложки. Самые популярные и несложные блюда - салаты с добавлением фунчозы, варёных яиц, кукурузы, горошка.

7. Свёкла. Очень эффективен натуральный сок или квас из свёклы. Только употреблять его нужно регулярно. Чтобы напиток лучше усваивался, после приготовления рекомендуют подержать его полчаса в холодильнике. К слову, для вкуса можно добавить в него яблочный или морковный сок.

8. Гранат. Уникальный фрукт с множеством полезных витаминов. Пить гранатовый сок нужно регулярно, но в небольших количествах. Желательно не покупать в магазине, а сделать его самостоятельно дома и употреблять в свежем виде. Правда, гранатом не стоит увлекаться при серьёзных проблемах с желудком. В этом случае лучше пить не концентрированный сок, а разбавленный водой.

9. Витаминная смесь из сухофруктов и орехов. Изюм, чернослив, курага, грецкие орехи берутся в одинаковом количестве, тщательно перемешиваются. Получившаяся смесь прокручивается с помощью мясорубки, дополняется небольшим количеством мёда. Есть шесть столовых ложек в день.

10. Морковный сок. Свежевыжатый морковный сок эффективен в деле подъёма уровня гемоглобина. Пользу организму принесут 300-400 мл в день. Его можно смешать со свекольным соком и в одинаковых пропорциях с мёдом. Только пить не стаканами, а понемногу три раза в день.

Низкий гемоглобин при онкологии: причины падения и как повысить

Гемоглобин - это белок, который содержится в красных кровяных телах, эритроцитах. Он ответственен за перенос кислорода ко всем органам и тканям, поэтому его нехватка сразу же ведет к целому патологическому каскаду и негативным последствиям для всего организма. Низкий гемоглобин при онкологии обусловлен целым рядом самых разных причин и факторов и требует незамедлительной реакции со стороны лечащего врача. У здорового человека содержание гемоглобина в крови должно быть на уровне 110-120 грамм на литр у женщин и 120-140 г/л у мужчин. Данные цифры могут колебаться в зависимости от ряда индивидуальных факторов (заболевания, вредные привычки, менструальный цикл у женщин и так далее), однако не должны превышать 10 г/л. Понятия норма гемоглобина при онкологии, как такового не существует в медицине в связи с тем, что каждая патология имеет свои закономерности и влияния.Однако, в норме следует придерживаться следующих цифр:

Таблица содержания гемоглобина по полу/возрасту

Почему падает гемоглобин при онкологии?

При развитии опухолевого процесса в организме запускается целый каскад патологических реакций, которые тянут за собой осложнения в органах и системах даже не связанных с первичным очагом. В основном идут нарушения в наиболее важных звеньях организма - иммунной системе, кроветворной, дыхательной и сердечно-сосудистой системах. Соответственно, эти патологические процессы усугубляют друг друга, создается некий порочный круг, который мешает борьбе организма с опухолью и выздоровлению пациента. На самом деле, падение гемоглобина при онкологии происходит по нескольким причинам:

Функциональные нарушения в кроветворной системе костного мозга вследствие общей раковой интоксикации организма.
Органическое поражение костного мозга некоторыми видами злокачественных опухолей.
Негативное воздействие цитостатических препаратов (химиотерапия) и лучевые процедуры, которые разрушают не только зрелые эритроциты, но и незрелые клетки-предшественницы в кроветворных органах.
Недостаточное питание онкологического больного, раковая кахексия приводят к тому, что в организме падает общее количество белков и развивается вторичная анемия.
Хронические микрокровотечения в тканях и органах, пораженных опухолевым процессом.

Все эти процессы могут проходить параллельно друг другу и приобретают связанный характер, который грамотный онколог должен стремиться разорвать с помощью того или иного метода сопутствующего лечения. Почему же нехватка гемоглобина в организме столь опасна для онкологических пациентов? Анемия мешает иммунной системе человека полноценно бороться с раковыми клетками - по исследованиям японских ученых снижение уровня гемоглобина на 20% уменьшает естественную активность Т-киллеров, иммунных клеток, которые целенаправленно уничтожают патологические агенты. Кроме этого, анемия приводит к общей гипоксии в тканях, как пораженных раком, так и здоровых. Что также дополнительно усугубляет негативное влияние на организм.

Как поднять гемоглобин при онкологии: 4 способа

Так же, как и происходит развитие анемии в несколько этапов и разными путями, так же и восстанавливать уровень гемоглобина при онкологических заболеваниях надо учитывая все звенья цепи патогенеза. Поэтому существует несколько главных способов лечения анемии при раке, в зависимости от механизма развития:

Терапевтические методы коррекции уровня гемоглобина с помощью лекарственных препаратов. Преимущественно используются комбинированные средства на основе железа и фолиевой кислоты, если анемия имеет железодефицитный характер. Из наиболее распространенных - “Феррум-Лек”, “Ферретаб”, “Тардиферрон”. Используются также в комбинации с другими классами препаратов и методами лечения.
Специальная сбалансированная диета, которая подразумевает повышенное содержание белков, аминокислот, витаминов и минералов в ежедневном рационе. Особенно эффективна диета в ситуации, когда гемоглобин снижен вследствие нарушения аппетита (например из-за сеансов химиотерапии).
Прием стимуляторов эритропоэза (созревание эритроцитов в кроветворных органах). В основном аналоги эритропоэтина назначаются при раке костей, почек или метастазов в селезенку, то есть если орган, где созревают клетки крови поражен опухолью и процесс эритропоэза нарушен. Самые популярные препараты - “Эпрекс” (эпоэтин-альфа), Гемостимулин. Кроме этого, при онкологии часто используются комбинированные препараты, которые параллельно стимулируют лимфопоэз или образование тромбоцитов, однако это во многом зависит от того, какой гемоглобин при онкологии был зафиксирован изначально. Это связано с тем, что при раке часто снижена концентрация в плазме всех форменных элементов крови.
Переливания эритроцитарной массы или цельной крови. Такие трансфузии назначаются при хронических внутренних кровотечениях либо при неэффективности других методов лечения. Эритроцитарная масса получается путем фильтрации донорской крови на центрифуге, с последующим отделением концентрата красных кровяных телец.

Несмотря на высокую эффективность лекарственных препаратов, призванных повысить гемоглобин при онкологии, терапевтические методы не всегда приемлимы для пациента в силу тех или иных обстоятельств. В частности, исследования показали, что после комплексного лечения большинства опухолей головы и шеи, стимуляторы эритропоэза и трансфузии эритроцитов оказывали негативное воздействие на организм. Препараты железа рекомендуется вводить внутривенно капельно, эффективность такого пути введения гораздо выше, чем прием таблетированной формы. Особенно, если анемия вызвана химиотерапией или лучевыми процедурами. Восстановление печени после химиотерапии - также важный этап в лечении низкого гемоглобина при раке.

Продукты, повышающие гемоглобин при раке

Далеко не всегда терапия фарм препаратами является основным методом лечения анемии при раке, да и сами пациенты зачастую предпочитают сначала сбалансировать питание диетой. Особенно актуально это в случае раковой кахексии, то есть процессе, когда организм не получает достаточно питательных веществ. Итак, как повысить гемоглобин в крови при онкологии с помощью коррекции дневного рациона? Для начала следует определиться, что питание при онкологическом заболевании должно в первую очередь основываться на тех же принципах, что и у здорового человека. То есть, рекомендуется обильное питье, желательно щелочных и нейтральных минеральных вод, исключение из рациона копченостей, жареных продуктов и другой пищи, где содержатся канцерогены. В свою очередь, следует увеличить прием свежих овощей и фруктов, клетчатки, орехов. В дневном рационе обязательно должно быть не менее 300 граммов белка и 600 г легко усваиваемых углеводов, желательно растительного происхождения. Однако, отдельно стоит обратить внимание на продукты, повышающие гемоглобин при онкологии.

Сельдерей

Употребление сельдерея каждый день позитивно сказывается на электролитном балансе плазмы крови и косвенно повышает гемоглобин. Это связано с тем, что цинк, которого много в этом овоще, принимает важное участие в ферментативном цикле образования белков плазмы. Рекомендуется добавлять сельдерей в салаты и первые блюда.

Пророщенный овес

Употребление овса издавна популярно среди раковых больных, считается, что этот продукт благотворно влияет на состояние крови в общем, особенно хорошо повышает эритроциты и лейкоциты после лучевых процедур. Плюс ко всему, любые пророщенные злаки богаты витаминами группы В и микроэлементами (Селен, Хром, Молибден), которые в целом укрепляют иммунную систему.

Льняное масло

Растительные масла чрезвычайно полезны для ослабленного организма, так как ненасыщенные жирные кислоты активно связывают свободные радикалы. Льняное масло дополнительно выводит шлаки из желудочно-кишечного тракта и способствует улучшению пищеварения.

Говяжья печень, бобовые, морская капуста

Все эти продукты объединяет то, что в них содержится много железа. Поэтому, практически при всех видах анемии надо активно включать их в пищевой рацион. Кроме этого, в бобовых содержится множество ненасыщенных жиров и природных незаменимых аминокислот, а морская капуста богата йодом и ее рекомендуют при раке щитовидки. Таким образом, проблема как повысить гемоглобин при онкологии, должна рассматриваться с комплексным подходом. Конечный результат будет во многом зависеть от того, насколько правильно выявлена причина анемии, и как врач разобрался во всех патогенетических звеньях изменений в плазме крови. Кроме этого, большое значение играет локализация и характер основного заболевания, методы лечения и реабилитации, применяемые пациентом. Однако, за содержанием гемоглобина в крови нужно тщательно следить, что поможет организму больного лучше бороться с онкологией.

Продукты повышающие гемоглобин в крови

Каждой клетке нашего тела чрезвычайно важно получать кислород. Диеты, сбои в питании, проблемы с пищеварением, стресс могут привести к снижению уровня гемоглобина и, как следствие, нарушению нормального доступа кислорода. Что скушать для стабилизации показателя, про какие витамины не стоит забывать и как проверить свой уровень белка в крови расскажем сегодня.

Разбор понятий.

Гемоглобин – это особый вид белка, который содержит в себе железо и, благодаря своей способности синтезироваться с кислородом, выполняет одну из важнейших функций в организме – перенос кислорода ко всем клеточкам и тканям вместе с кровообращением. Чем ниже в организме уровень гемоглобина, тем меньшее количество к клеткам поступает кислорода, что негативно сказывается на состоянии здоровья.

Возможные симптомы низкого уровня гемоглобина.

усталость, сильный упадок сил
одышка
синеватые губы и ногти
похудение/тошнота/изжога
бледность кожи
тремор рук
мушки в глазах и головокружения
кисти рук и ступни постоянно мерзнут
непонятная страсть к резким запахам
желание погрызть мел, лед

Низкий гемоглобин (анемия) – довольно опасное состояние организма, это может привести к необратимым последствиям. Если вы начали отмечать за собой эти признаки, то советуем сходить и сдать анализ крови.

Если вам не хочется высчитывать суточную норму железа и, исходя их этого, формировать рацион, можно просто начать принимать комплекс витаминов В. В данном разделе вы сможете подобрать себе понравившиеся продукты и витамины, все они способствуют улучшению состояния крови.

Перейти в каталог

Правильное решение.

Гемоглобин, норма которого для мужчин, женщин и детей разнится, легко привести в порядок, если вовремя заметить проблему. Первое и самое действенное оружие – изменить свой рацион, привнести в него все нужные полезные витамины и микроэлементы, которые наполнят клетки железом в должной норме. Особенно внимательно за уровнем гемоглобина должны следить вегетарианцы и веганы, так как все остальные чаще всего повышают свою норму за счет употребления мясных продуктов и субпродуктов.

Читайте также: Дефицит витамина В12. Симптомы. Причины. Лечение.

Как повысить гемоглобин?

Если у вас диагностировали железодефицитную анемию, то придется употреблять продукты с высоким содержанием витамина B, а также витамины и препараты железа. Хорошо улучшают состояние:

Халва, она состоит из переработанных зерен кунжута, либо подсолнечника, которые славятся содержанием в них железа.
Также много железа в красной свекле – употребляйте ее в виде сока, добавляйте в салаты,
Из рябины можно готовить настойки, яблоках – полезно ежедневное употребление вместе с косточками, отваре шиповника, гранате и натуральном гранатовом соке.
В холодное время года смесь меда с грецкими орехами защитит не только от простуд, но и также поможет держать стабильный уровень гемоглобина.

Гемоглобин в крови. Советы врачей.

Будьте внимательны к себе!

Чем опасен низкий и высокий гемоглобин для здоровья и какими продуктами его регулировать

О нем слышали даже те, кому еще рано задумываться о здоровье. За ним следят, его повышают, потому что знают: без него организму никак. Для чего же нужен гемоглобин, чем опасно его снижение, как быстро повысить его уровень в крови и что будет, если он окажется выше нормы? Мы собрали все самое важное об этом незаменимом белке в одну статью.

Для чего нужен гемоглобин в крови и при чем тут железо

Гемоглобин – это особый сложный белок, который формируется в эритроцитах, когда туда попадают атомы железа. Именно гемоглобин окрашивает кровь в красный цвет. На него возложена важнейшая миссия: он переносит кислород из легких к органам и тканям. И наоборот: транспортирует углекислый газ обратно в легкие, чтобы вывести из организма. Этот важнейший белок участвует также в синтезе ДНК, поддержании кислотно-щелочного баланса, в организации правильного обмена веществ.

Вот почему низкий гемоглобин так опасен: он снижает эффективность работы всех внутренних органов и систем, жизнеспособность и эмоциональное состояние человека. И поэтому его нужно обязательно повышать до нормы.

Норма гемоглобина у мужчин, женщин и детей

Уровень гемоглобина в крови человека зависит от пола, возраста и различных физиологических особенностей организма. У мужчин гемоглобин в норме при значениях 135–160 г/л. Для женщин допускаются 120–140 г/л. У беременных уровень гемоглобина заметно снижается – до 110 г/л.

Нормы гемоглобина для детей существенно меняются в зависимости от возраста. Максимальный уровень белка у новорожденных в первый месяц жизни – от 140 до 200 г/л. Затем он довольно быстро снижается. В первые полгода нормой считается показатель от 90,5 до 140 г/л. У детей до 18 лет гемоглобин должен быть в пределах 110–150 г/л, а затем сравняться с нормами взрослых.

Как расшифровать единицы измерения гемоглобина в крови? Гемоглобин измеряется в граммах на литр (г/л) или граммах на децилитр, то есть 10 литров (г/дл). Чтобы перевести г/дл в г/л, достаточно умножить первый показатель на 10.

На уровень гемоглобина в крови влияют и врожденные особенности организма, и образ жизни человека: уровень физической активности, окружающая среда, тип питания, наличие вредных привычек.

Почему гемоглобин падает

Гемоглобин не может понизиться и тем более резко упасть без причин. Ими могут быть серьезные болезни или ситуации, вызвавшие потерю крови: операции, травмы, ранения, внутренние и внешние кровотечения. У женщин кратковременное снижение белка возможно на фоне менструации, которая длится 5 дней и более. Самые распространенные причины – недостаток железа, фолиевой кислоты и витамина В12. Однако низкий гемоглобин может быть и следствием серьезных патологий.

Причины низкого гемоглобина:

сбой в работе эндокринной системы;
заболевания ЖКТ, патологии кишечника;
болезни почек;
проблемы с кровеносной системой;
пневмония, туберкулез, гепатит и другие серьезные болезни;
гастрит и новообразования в органах пищеварения;
онкологические заболевания;
изнуряющие продолжительные диеты, неправильное питание;
авитаминоз и недостаток витаминов и минералов;
сильный стресс или затянувшаяся депрессия;
многоплодная беременность.

Как видите, причины низкого гемоглобина могут быть крайне серьезными и опасными для здоровья, а потому контроль за этим показателем нужно вести регулярно, а при необходимости – быстро повышать.

Как узнать без анализов, низкий ли у вас гемоглобин: симптомы дефицита

Снижение гемоглобина многие привыкли игнорировать. Зачастую даже от врачей можно услышать фразу: «Я всю жизнь живу с низким гемоглобином, и ничего». Тем не менее это не значит, что не нужно искать причину снижения гемоглобина и устранять ее.

Низкий уровень гемоглобина в крови дает вполне конкретные симптомы, так что заметить их может даже непрофессионал. Вот несколько наиболее распространенных признаков его снижения.

Признаки низкого гемоглобина:

постоянное ощущение усталости, сонливость, быстрая утомляемость;
одышка при физических нагрузках и обычном подъеме по лестнице;
регулярные головные боли;
низкое артериальное давление;
сухие и ломкие ногти;
сухость и активное выпадание волос;
нарушение работы ЖКТ;
бледная сухая кожа, возможно шелушение;
шум в ушах и головокружения;
снижение аппетита или извращенные вкусовые пристрастия: желание есть мел, сырое тесто или мясо, ощущать запах краски или бензина;
боль в мышцах, мерзнущие руки и ноги;
регулярные нарушения менструального цикла у женщин;
снижение потенции у мужчин;
частые простуды и вирусные заболевания.

Эти симптомы, особенно если их несколько и наблюдаются они длительное время, говорят о том, что гемоглобин в крови снижен уже достаточно сильно. В тяжелых случаях человек может даже терять сознание. Это значит, что искать решение и принимать меры нужно быстро.

Когда нужно сдавать кровь на гемоглобин

Причиной обратиться к терапевту или гематологу и сдать анализ крови на уровень гемоглобина может стать обнаружение перечисленных выше симптомов – одного или нескольких, серьезное ухудшение состояния здоровья после болезни, значительная потеря крови из-за травмы или в ходе перенесенной операции, соблюдение строгой диеты, выявленное заболевание крови у близких родственников, беременность.

Небольшое понижение может быть незаметным для человека. Чтобы изменение уровня гемоглобина не стало сюрпризом, ситуацию лучше держать под контролем: сдавать кровь на анализ 1–2 раза в год, а при необходимости консультироваться у врача-гематолога.

Что такое анемия и как ее диагностировать

Анемией (или малокровием) называют снижение гемоглобина и уменьшение количества эритроцитов в крови. Это состояние приводит к тому, что органы и ткани не получают нужного количества кислорода, ухудшаются обменные процессы и общее самочувствие человека. Первыми симптомами могут быть быстрая утомляемость, одышка, снижение аппетита, сухость кожи, ломкость волос и ногтей и другие признаки, которые не всегда сразу связывают в единую картину.

Вот почему самостоятельно диагностировать анемию крайне сложно, а делать это, опираясь лишь на лабораторные результаты анализов, нельзя. Для постановки диагноза врачи не только смотрят на уровень гемоглобина и железа, но и проверяют уровень холестерина, глюкозы, креатинина, мочевой кислоты и электролитов, оценивают общее состояние пациента и его внутренних органов, проводят комплексную диагностику.

Степени тяжести анемии:

Легкая анемия: уровень гемоглобина в крови меньше нормы, но больше 100 г/л. Симптомы неявные, поэтому человек крайне редко обращается к специалистам на этой стадии заболевания.
Средняя анемия: уровень гемоглобина в крови – от 66 до 100 г/л. Появляются частые головокружения, тошнота, сонливость, становятся заметны сухость и трещинки на коже.
Тяжелая анемия: уровень гемоглобина в крови – менее 66 г/л. Критическое состояние, помутнение и потеря сознания, холодные руки, обмороки. Требуется экстренная госпитализация, поскольку есть серьезная угроза жизни.

Однако проконсультироваться как минимум с терапевтом стоит уже при снижении показателя меньше 120 г/л у женщин и ниже 135 г/л у мужчин, не дожидаясь ухудшения состояния.

Чем опасна анемия для человека

Эту болезнь одновременно можно считать и опасной, и относительно безобидной. С одной стороны, в легкой форме анемия встречается достаточно часто и без проблем поддается лечению. С другой – долговременная нехватка железа и пониженный уровень гемоглобина дают серьезную нагрузку на организм. Тяжелая анемия может повлечь за собой серьезные последствия:

сбои в работе почек, печени и других внутренних органов;
заболевания сердечно-сосудистой системы;
когнитивные нарушения;
повышение риска падений и, как следствие, травм и переломов;
кислородное голодание (гипоксия), риск инфаркта миокарда и инсульта;
обострение хронических болезней;
ухудшение работы репродуктивной системы;
анемическая кома или смерть.

Однако паниковать не стоит. Патологии и осложнения, как правило, развиваются, если гемоглобин сильно понижен в течение нескольких лет. Регулярный контроль и проверка анализов 1–2 раза в год станут достаточной профилактикой и помогут быстро выявить проблему и начать лечение.

Беременным женщинам и маленьким детям важно следить за уровнем гемоглобина в крови и не допускать его снижения. Иначе есть риск осложнения беременности, преждевременных родов и нарушения развития плода – сбой в работе мозга, нервной и дыхательной систем. У детей младшего возраста недостаток гемоглобина может спровоцировать задержку интеллектуального развития.

При каком гемоглобине человек умирает

Критически низким уровнем гемоглобина считается 65 г/л. При таких показателях человека нужно экстренно госпитализировать и принимать все возможные меры для его спасения.

Как повысить гемоглобин

Быстро повысить уровень гемоглобина достаточно сложно. Этот процесс занимает обычно около месяца. Не стоит полагать, что самостоятельно назначенные витамины или усиленное питание мясом сотворят чудеса.

Самое главное в процессе нормализации гемоглобина – не закидывать в организм железо, а искать причины недомогания. Важно своевременно и правильно диагностировать заболевание, которое вызывает снижение гемоглобина, и работать в первую очередь с ним. При сильных кровопотерях или болезнях крови пациенту делают переливание крови или отдельных ее компонентов. Это помогает восполнить ее объем.

И уже в комплексе с профессиональным лечением прием железосодержащих препаратов и корректировка рациона питания дадут хороший эффект, помогут избежать осложнений и улучшить состояние пациента.

Важно: прежде чем начинать лечение, необходимо пройти медицинское обследование, сделать анализ крови и получить консультации всех профильных врачей, в зависимости от диагноза. Самолечение недопустимо. Все процедуры и назначения должны быть согласованы с врачом и регулярно им контролироваться.

А в качестве профилактики недостатка железа и снижения гемоглобина рекомендуется скорректировать свой рацион питания, включить в него железосодержащие продукты. Ориентировочные нормы потребления железа в сутки – 10–12 мг для мужчин и 20–30 мг для женщин. Более точные цифры зависят от состояния человека.

В каких продуктах много железа для поднятия гемоглобина

Сушеные грибы. Продукт, способный заметно повысить уровень железа в организме. Всего 50 г сушеных грибов в сутки помогут восполнить норму содержания железа в крови. Есть их каждый день могут не все, но периодически включать в свой рацион грибы очень полезно.
Красное мясо. Темный цвет продукта как раз указывает на большое содержание железа. Например, в паровой котлете из говядины весом 100 г содержится примерно 2,7 мг железа – почти 15% суточной нормы. Для сравнения: в такой же котлете из мяса индейки количество железа – около 0,7 мг.
Семечки тыквы. Отличный источник железа: 200 г продукта спокойно покрывают суточную норму. Но увлекаться семечками тыквы не стоит: они очень калорийны и могут вызвать сбои в работе ЖКТ. А вот небольшая горстка семечек в салате или горячем блюде будет очень полезна.
Субпродукты. По содержанию железа и других полезных микроэлементов субпродукты легко обойдут мясо. В 100 г приготовленной говяжьей печени содержится 36% суточной нормы железа.
Гречка и геркулес. Еще пара важных продуктов, способных повысить уровень железа. Порция гречки или геркулеса весом 100 г обеспечит организм полезным элементом примерно на 25%.
Бобовые. Важнейшая часть рациона для вегетарианцев и веганов: бобовые не только богаты железом, но еще и очень сытные. Чашка вареной чечевицы, к примеру, покроет примерно 35% суточной нормы железа, а стакан вареной фасоли – 20%.
Темный шоколад. Пожалуй, любимый продукт у тех, кто стремится поднять уровень гемоглобина. Главное – выбирать шоколад с содержанием какао не менее 70% и съедать не менее ¼ плитки (25 г) в сутки. Это поможет скомпенсировать около 17% суточной нормы железа и подарит хорошее настроение за счет «гормона счастья».

При недостатке железа и низком гемоглобине также рекомендуются следующие продукты: яйца (особенно желток), киноа, миндаль, грецкие орехи, яблоки с кожурой, гранат, виноград, малина, шиповник, свекла, свежевыжатые фруктовые и овощные соки, морепродукты – икра, рыба, устрицы. Важно, чтобы рацион питания был сбалансирован, продукты содержали разнообразные полезные вещества и витамины.

Как сделать так, чтобы железо лучше усваивалось

Чтобы повысить гемоглобин, недостаточно просто включить в рацион железосодержащие продукты. Важно, чтобы полезные вещества максимально усваивались и шли на пользу. Для этого стоит знать, какие продукты можно и нельзя сочетать друг с другом.

Железо лучше всего усваивается в присутствии витаминов С и А. Вот почему морепродукты с лимоном не только вкусные, но и невероятно полезные. Несколько капель лимона можно добавить в салаты и другие блюда. Богаты витамином С почти все свежие овощи и фрукты, например болгарский перец. Витамин А содержится в рыбе, масле, овощах и фруктах оранжевого цвета.

При этом важно обеспечить поступление в организм фолиевой кислоты, которая принимает участие в синтезе эритроцитов. Поэтому нужно регулярно есть говядину, зеленый салат, авокадо, бобовые, рис, арахис и другие продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты.

А вот кальций и казеин (молочный белок) снижают всасываемость железа, поэтому вместе с овощными и мясными блюдами не стоит употреблять молочные и кисломолочные продукты, сыры. Негативно влияет на усвояемость железа пшеница и другие злаки. Так что мясо лучше есть без хлеба, а на гарнир использовать не макароны, а овощи. Среди продуктов, которые могут спровоцировать дефицит гемоглобина: чай, кофе и хурма (содержат танины), хлеб, соя, консервы, газировка, плавленые виды сыра. Поэтому злоупотреблять ими не стоит.

Может ли быть слишком много железа в организме

Может. Переизбыток железа для организма так же вреден, как и его недостаток. Он вызывает фиброз органов и тканей. Чаще всего страдают поджелудочная железа, печень и сердце. Однако добиться переизбытка железа только питанием невозможно. За патологией часто стоят генетическая предрасположенность и неправильное или бесконтрольное применение железосодержащих препаратов.

Как называется повышение гемоглобина

Увеличение количества эритроцитов и повышение гемоглобина называется эритроцитозом. Его характерные симптомы: носовое кровотечение, головные боли и головокружение, быстрая утомляемость. Эритроцитоз, в свою очередь, может являться признаком различных заболеваний, определить которые сумеет только врач.

Что означает, если гемоглобин повышен

Высокий уровень гемоглобина может быть вызван обезвоживанием, курением, раком легких, болезнями сердца и другими патологиями. Повышенный гемоглобин иногда свидетельствует о наличии редкого заболевания – полицитемии. В таком случае организм вырабатывает слишком много эритроцитов, что может привести к образованию тромбов, сердечным приступам и инсультам. Это очень серьезная болезнь, которую важно своевременно выявить и контролировать на протяжение всей жизни.

Как поддерживать нормальный уровень гемоглобина

Для здорового человека без врожденных патологий важно следить за режимом дня, пить достаточное количество воды, сбалансированно питаться, включать в рацион продукты, богатые железом и витаминами, вести активный образ жизни и периодически сдавать общий и биохимический анализы крови.

Эти советы могут показаться вам очевидными и даже банальными, однако они помогут предотвратить снижение гемоглобина, развитие анемии и других заболеваний, улучшить ваше самочувствие и качество жизни.

В этом материале обобщены лучшие исследования доказательной медицины разных лет. Тем не менее он является ознакомительным, не предназначен для назначения лечения и не может быть использован в качестве прямого руководства к действию.

Обоснованный подход к лечению железодефицитной анемии

Если в анализе крови наблюдается понижение гемоглобина, но при этом эритроцитарные индексы повышены, речь идет о макроцитарной анемии. В таком случае дополнительно необходимо назначить анализ на уровень ферритина сыворотки крови, фолатов и витамина В12, чтобы исключить железодефицитную анемию и В12 и фолиеводефицитную анемию. Соответственно, если уровень В12 и фолатов снижен, пациенту ставится диагноз В12 и фолиеводефицитная анемия. В обратном случае (когда В12 и фолаты в норме, а гемоглобин у пациента снижен), это говорит о наличии сопутствующего хронического заболевания (ХОБЛ, гипотериоз, длительные интоксикации, алкоголизм и т.д.). В последнем случае сывороточный ферритин может быть повышен (100-800 нг/мл).

Если в анализе крови наблюдается понижение гемоглобина, но при этом эритроцитарные индексы в норме, это говорит о нормоцитарной анемии, картина которой характерна для гемолитических реакций (гемолитическая анемия), хронической болезни почек или дефицита пищевых факторов (алиментарная анемия).

Эпидемиология дефицита железа (ВОЗ, 2009)
Железодефицитные анемии составляют 70-80% среди всех анемий, при этом около 1,7 млрд. человек в мире страдает железодефицитной анемией (ЖДА), а людей со скрытым дефицитом железа, когда уровень гемоглобина остается еще нормальным, а запасы железа снижены — в 2 раза больше. До 35% населения Земли имеет латентный дефицит железа (50% из них - женщины). 41,8% беременных женщин имеют ЖДА, 12% женщин детородного возраста имеют ЖДА, 47,4% детей дошкольного возраста имеют ЖДА.

Причины ЖДА
1. Потеря крови. К обеднению организма железом могут привести как однократная потеря крови, так и повторные кровотечения. У девушек основным фактором являются обильные, длительные месячные. Считается, что критической в отношении развития дефицита железа является кровопотеря равная 40-60 мл крови за цикл. Желудочно-кишечные кровотечения, вследствие эрозий, язвенной болезни, полипов, онкопатологии. Глистные инвазии в связи с постоянными кровопотерями. Донорство.
2. Нарушение резорбции железа при частичном желудочно-кишечном иссечении, синдромах мальабсорбции (спру, болезнь Крона), при наличии факторов, тормозящих резорбцию.
3. Повышение потребностей - в периоде усиленного роста (первые 2 года жизни) и полового созревания, увеличение физической массы при систематических занятиях спортом, при частых инфекциях, беременности, лактации.
4. Роль питания.

Симптомы дефицита железа с или без анемии у взрослых

1. Анемический синдром:
- Усталость
- Снижение толерантности к физической нагрузке и выносливости
- Понижение концентрации внимания, нервозность, забывчивость
- Депрессия, психическая лабильность
- Головная боль по утрам
- Повышение восприимчивости к инфекциям
- Бледный цвет кожи

2. Тканевой гипоксический синдром:
- Ломкость волос и ногтей, койлонихия
- Сухость кожи
- Долго незаживающие «заеды», глоссит, ангулярный стоматит
- Прихоти вкуса, извращенный аппетит (мел, уголь)
- Нарушение глотания, эзофагит

Симптомы дефицита железа у беременных
- Задержка внутриутробного развития плода вследствие дисфункции плаценты
- Риск внутриутробной гибели плода
- Риск преждевременных родов
- Риск пиелонефрита
- Снижение толерантности к родовой кровопотере
- Фактор повышающий риск материнской смертности

Этапы ведения больных с ЖДА представлены ниже.

Низкий гемоглобин - причины, симптомы, лечение

Гемоглобин плода в большей степени способен связывать кислород, забирает кислород из крови матери через плаценту и доставляет его к тканям плода. Гликированный гемоглобин присоединяется к молекуле глюкозы из-за повышенного уровня глюкозы в крови. Оксигемоглобин (оксигемоглобин) — белок, связывающий кислород и переносящий его к тканям. Дезоксигемоглобин (карбоксигемоглобин) – переносит углекислый газ, который удаляется из кровообращения.

Серповидноклеточный гемоглобин - аномально структурирован, образуется в результате точечной мутации в одной из цепей гемоглобина. Неокисленный серповидноклеточный гемоглобин искажает эритроциты, вызывая серповидноклеточную анемию или анемию. Неспособность переносить кислород характеризуется аномально построенным гемоглобином - метгемоглобином.

Анемия – это заболевание, при котором снижается количество гемоглобина в крови.Если вас тревожат результаты анализов, воспользуйтесь углубленной диагностикой. Диагностика анемии — это пакет лабораторных исследований, которые вы можете выполнить, не выходя из дома.

Чтобы поддержать выработку гемоглобина в организме, закажите Модулятор гемоглобина - пищевую добавку YANGO.

Нормальный уровень гемоглобина в крови

Анализ крови определяет, находится ли в вашем организме нормальный уровень (нормальный) гемоглобина уровень эритроцитов (эритроцитов).Результат теста дает среднюю концентрацию гемоглобина клеток крови, средний вес гемоглобина и средний объем эритроцитов. Уровень гемоглобина зависит от пола. Для женщины норма гемоглобина составляет 12–16 г/дл. Для мужчин имеет значения 14–18 г/дл. Стандарты могут немного отличаться в зависимости от лаборатории, в которой мы проводим тест. Базовые лабораторные анализы с анализом крови для женщин и мужчин можно приобрести в Медонет Маркет.

Низкий гемоглобин в крови

Общий анализ крови показывает низкий уровень гемоглобина вероятно означает анемию. Низкий Гемоглобин часто ассоциируется со снижением гематокрита наряду со снижением количества красных кровяных телец (эритроцитов). Для профилактики анемии вы можете обогатить свой ежедневный рацион DuoLife Moja Krew. Биологически активная добавка имеет натуральный состав, который поддерживает организм при выработке крови и улучшает ее качество.

Симптомы низкого уровня гемоглобина

Есть хроническая усталость, астения. Малейшее физическое напряжение вызывает проблемы и вызывает немедленную усталость. Вы можете испытывать головокружение, трудности с концентрацией внимания и концентрацией внимания. Снижение результатов обучения можно наблюдать у детей и подростков. Кожа человека с анемией становится сухой и бледной, возможно выпадение волос. Ногти ломкие и мягкие.Бывают обмороки. Больной человек сонный, ему требуется гораздо больше сна и отдыха, чем здоровому человеку. Он чувствует учащенное сердцебиение, потому что при анемии возникает тахикардия (учащенное сердцебиение). Артериальное давление обычно низкое . У детей шум может выслушиваться при систоле сердца. Для контроля артериального давления в домашних условиях можно использовать тонометр с автоматическим измерением Nissei Comfort.

Если у вас возникли какие-либо из вышеперечисленных симптомов, вам следует обратиться к врачу.Они могут быть симптомами серьезных заболеваний. На haloDoctor.pl вы можете договориться о онлайн-телеконсультации со своим семейным врачом и получить ответы на свои вопросы. Воспользуйтесь преимуществом сегодня.

Причины низкого гемоглобина

Анемия является симптомом различных дефицитов . Причиной может быть дефицит железа, он часто встречается у взрослых, а также у детей и младенцев. Кровотечение также вызывает анемию.Этот тип известен как анемия геморрагическая , она делится на острую и хроническую. Острая кровопотеря возникает в результате быстрой кровопотери (это может быть травма или острое желудочно-кишечное кровотечение). Хроническая анемия возникает, например, в результате воспаления кишечника и циклического кровотечения слизистой оболочки кишечника.

Лечение анемии

Если анализ крови показывает анемию , устраните причину, вызывающую низкий гемоглобин .Дефицит железа требует введения соответствующей добавки для компенсации дефицита. Железо можно вводить перорально, в условиях стационара его вводят внутримышечно или внутривенно. Пероральный прием железа часто сочетают с одновременным применением витамина С. Он облегчает всасывание и всасывание железа. Вы можете купить пищевую добавку с железом и витамином С в жидкой форме на сайте medonetmarket.pl.

Содержание веб-сайта medonet.pl предназначено для улучшения, а не для замены контакта между Пользователем веб-сайта и его врачом.Сайт предназначен только для информационных и образовательных целей. Прежде чем следовать специальным знаниям, в частности медицинским советам, содержащимся на нашем Веб-сайте, вы должны проконсультироваться с врачом. Администратор не несет никаких последствий, вытекающих из использования информации, содержащейся на Сайте. Нужна консультация врача или электронный рецепт? Зайдите на halodoctor.pl, где вы получите онлайн-помощь - быстро, безопасно и не выходя из дома.

Гликированный гемоглобин (HbA1C) – мониторинг гликемии при диабете
HbA1C подвергается процессу гликирования, т.е. присоединению углеводных остатков. Этот процесс усиливается у лиц с углеводными нарушениями, в т.ч...
Марлена Костыньска

MCHC (средняя концентрация гемоглобина в эритроцитах) - нормы, превышение, лечение [ОБЪЯСНЕНО]
MCHC – показатель средней концентрации гемоглобина в эритроците.Определение этой концентрации является неотъемлемой частью рутинного морфологического исследования. Учеба...

МСН - ход исследования, низкий и высокий МСН, интерпретация
МСН – показатель, определяющий среднее содержание гемоглобина в клетке крови.МЧ определяется в составе анализа крови и его результат отражает содержание ...

Гемоглобин - нормы, анализы, низкий и высокий уровень гемоглобина [ПОЯСНИТЕ]
Недомогание, инфекция или ежегодная проверка - это самые распространенные случаи, когда врач назначает нам сдачу анализов крови.Их результаты дают представление о состоянии нашего...
Александра Милош

Что означает низкий гемоглогин?
Что такое гемоглобин и какова его функция в организме человека? Как следует интерпретировать результаты гемоглобина? Что может означать низкий гемоглобин? Что можешь...
Лук. Павел Жмуда-Тшебятовский

Что такое субнормальный MCHC?
Что означает индикатор MCHC? Какую роль он играет в нашем организме? Как интерпретировать результат MCHC? Что означает пониженный уровень MCHC? По какой причине может быть MCHC...
Лук. Анна Митшке

У тебя голубая кровь? Проверь кровь!
Каким бы ни было ваше генеалогическое древо, вы можете жить как король.Пока вы заботитесь о своем здоровье. Базовый исследовательский пакет поможет вам в этом.
Халина Пилонис | Онет.

.
Низкий гемоглобин - причины, симптомы, лечение

Гемоглобин плода в большей степени способен связывать кислород, забирает кислород из крови матери через плаценту и доставляет его к тканям плода. Гликированный гемоглобин присоединяется к молекуле глюкозы из-за повышенного уровня глюкозы в крови. Оксигемоглобин (оксигемоглобин) — белок, связывающий кислород и переносящий его к тканям. Дезоксигемоглобин (карбоксигемоглобин) – переносит углекислый газ, который удаляется из кровообращения.

Серповидноклеточный гемоглобин - аномально структурирован, образуется в результате точечной мутации в одной из цепей гемоглобина. Неокисленный серповидноклеточный гемоглобин искажает эритроциты, вызывая серповидноклеточную анемию или анемию. Неспособность переносить кислород характеризуется аномально построенным гемоглобином - метгемоглобином.

Анемия – это заболевание, при котором снижается количество гемоглобина в крови.Если вас тревожат результаты анализов, воспользуйтесь углубленной диагностикой. Диагностика анемии — это пакет лабораторных исследований, которые вы можете выполнить, не выходя из дома.

Чтобы поддержать выработку гемоглобина в организме, закажите Модулятор гемоглобина - пищевую добавку YANGO.

Нормальный уровень гемоглобина в крови

Анализ крови определяет, находится ли в вашем организме нормальный уровень (нормальный) гемоглобина уровень эритроцитов (эритроцитов).Результат теста дает среднюю концентрацию гемоглобина клеток крови, средний вес гемоглобина и средний объем эритроцитов. Уровень гемоглобина зависит от пола. Для женщины норма гемоглобина составляет 12–16 г/дл. Для мужчин имеет значения 14–18 г/дл. Стандарты могут немного отличаться в зависимости от лаборатории, в которой мы проводим тест. Базовые лабораторные анализы с анализом крови для женщин и мужчин можно приобрести в Медонет Маркет.

Низкий гемоглобин в крови

Общий анализ крови показывает низкий уровень гемоглобина вероятно означает анемию. Низкий Гемоглобин часто ассоциируется со снижением гематокрита наряду со снижением количества красных кровяных телец (эритроцитов). Для профилактики анемии вы можете обогатить свой ежедневный рацион DuoLife Moja Krew. Биологически активная добавка имеет натуральный состав, который поддерживает организм при выработке крови и улучшает ее качество.

Симптомы низкого уровня гемоглобина

Есть хроническая усталость, астения. Малейшее физическое напряжение вызывает проблемы и вызывает немедленную усталость. Вы можете испытывать головокружение, трудности с концентрацией внимания и концентрацией внимания. Снижение результатов обучения можно наблюдать у детей и подростков. Кожа человека с анемией становится сухой и бледной, возможно выпадение волос. Ногти ломкие и мягкие.Бывают обмороки. Больной человек сонный, ему требуется гораздо больше сна и отдыха, чем здоровому человеку. Он чувствует учащенное сердцебиение, потому что при анемии возникает тахикардия (учащенное сердцебиение). Артериальное давление обычно низкое . У детей шум может выслушиваться при систоле сердца. Для контроля артериального давления в домашних условиях можно использовать тонометр с автоматическим измерением Nissei Comfort.

Если у вас возникли какие-либо из вышеперечисленных симптомов, вам следует обратиться к врачу.Они могут быть симптомами серьезных заболеваний. На haloDoctor.pl вы можете договориться о онлайн-телеконсультации со своим семейным врачом и получить ответы на свои вопросы. Воспользуйтесь преимуществом сегодня.

Причины низкого гемоглобина

Анемия является симптомом различных дефицитов . Причиной может быть дефицит железа, он часто встречается у взрослых, а также у детей и младенцев. Кровотечение также вызывает анемию.Этот тип известен как анемия геморрагическая , она делится на острую и хроническую. Острая кровопотеря возникает в результате быстрой кровопотери (это может быть травма или острое желудочно-кишечное кровотечение). Хроническая анемия возникает, например, в результате воспаления кишечника и циклического кровотечения слизистой оболочки кишечника.

Лечение анемии

Если анализ крови показывает анемию , устраните причину, вызывающую низкий гемоглобин .Дефицит железа требует введения соответствующей добавки для компенсации дефицита. Железо можно вводить перорально, в условиях стационара его вводят внутримышечно или внутривенно. Пероральный прием железа часто сочетают с одновременным применением витамина С. Он облегчает всасывание и всасывание железа. Вы можете купить пищевую добавку с железом и витамином С в жидкой форме на сайте medonetmarket.pl.

Содержание веб-сайта medonet.pl предназначено для улучшения, а не для замены контакта между Пользователем веб-сайта и его врачом.Сайт предназначен только для информационных и образовательных целей. Прежде чем следовать специальным знаниям, в частности медицинским советам, содержащимся на нашем Веб-сайте, вы должны проконсультироваться с врачом. Администратор не несет никаких последствий, вытекающих из использования информации, содержащейся на Сайте. Нужна консультация врача или электронный рецепт? Зайдите на halodoctor.pl, где вы получите онлайн-помощь - быстро, безопасно и не выходя из дома.

Гликированный гемоглобин (HbA1C) – мониторинг гликемии при диабете
HbA1C подвергается процессу гликирования, т.е. присоединению углеводных остатков. Этот процесс усиливается у лиц с углеводными нарушениями, в т.ч...
Марлена Костыньска

MCHC (средняя концентрация гемоглобина в эритроцитах) - нормы, превышение, лечение [ОБЪЯСНЕНО]
MCHC – показатель средней концентрации гемоглобина в эритроците.Определение этой концентрации является неотъемлемой частью рутинного морфологического исследования. Учеба...

МСН - ход исследования, низкий и высокий МСН, интерпретация
МСН – показатель, определяющий среднее содержание гемоглобина в клетке крови.МЧ определяется в составе анализа крови и его результат отражает содержание ...

Гемоглобин - нормы, анализы, низкий и высокий уровень гемоглобина [ПОЯСНИТЕ]
Недомогание, инфекция или ежегодная проверка - это самые распространенные случаи, когда врач назначает нам сдачу анализов крови.Их результаты дают представление о состоянии нашего...
Александра Милош

Что означает низкий гемоглогин?
Что такое гемоглобин и какова его функция в организме человека? Как следует интерпретировать результаты гемоглобина? Что может означать низкий гемоглобин? Что можешь...
Лук. Павел Жмуда-Тшебятовский

Что такое субнормальный MCHC?
Что означает индикатор MCHC? Какую роль он играет в нашем организме? Как интерпретировать результат MCHC? Что означает пониженный уровень MCHC? По какой причине может быть MCHC...
Лук. Анна Митшке

У тебя голубая кровь? Проверь кровь!
Каким бы ни было ваше генеалогическое древо, вы можете жить как король.Пока вы заботитесь о своем здоровье. Базовый исследовательский пакет поможет вам в этом.
Халина Пилонис | Онет.

.
Низкий гемоглобин - причины, симптомы, лечение

Гемоглобин плода в большей степени способен связывать кислород, забирает кислород из крови матери через плаценту и доставляет его к тканям плода. Гликированный гемоглобин присоединяется к молекуле глюкозы из-за повышенного уровня глюкозы в крови. Оксигемоглобин (оксигемоглобин) — белок, связывающий кислород и переносящий его к тканям. Дезоксигемоглобин (карбоксигемоглобин) – переносит углекислый газ, который удаляется из кровообращения.

Серповидноклеточный гемоглобин - аномально структурирован, образуется в результате точечной мутации в одной из цепей гемоглобина. Неокисленный серповидноклеточный гемоглобин искажает эритроциты, вызывая серповидноклеточную анемию или анемию. Неспособность переносить кислород характеризуется аномально построенным гемоглобином - метгемоглобином.

Анемия – это заболевание, при котором снижается количество гемоглобина в крови.Если вас тревожат результаты анализов, воспользуйтесь углубленной диагностикой. Диагностика анемии — это пакет лабораторных исследований, которые вы можете выполнить, не выходя из дома.

Чтобы поддержать выработку гемоглобина в организме, закажите Модулятор гемоглобина - пищевую добавку YANGO.

Нормальный уровень гемоглобина в крови

Анализ крови определяет, находится ли в вашем организме нормальный уровень (нормальный) гемоглобина уровень эритроцитов (эритроцитов).Результат теста дает среднюю концентрацию гемоглобина клеток крови, средний вес гемоглобина и средний объем эритроцитов. Уровень гемоглобина зависит от пола. Для женщины норма гемоглобина составляет 12–16 г/дл. Для мужчин имеет значения 14–18 г/дл. Стандарты могут немного отличаться в зависимости от лаборатории, в которой мы проводим тест. Базовые лабораторные анализы с анализом крови для женщин и мужчин можно приобрести в Медонет Маркет.

Низкий гемоглобин в крови

Общий анализ крови показывает низкий уровень гемоглобина вероятно означает анемию. Низкий Гемоглобин часто ассоциируется со снижением гематокрита наряду со снижением количества красных кровяных телец (эритроцитов). Для профилактики анемии вы можете обогатить свой ежедневный рацион DuoLife Moja Krew. Биологически активная добавка имеет натуральный состав, который поддерживает организм при выработке крови и улучшает ее качество.

Симптомы низкого уровня гемоглобина

Есть хроническая усталость, астения. Малейшее физическое напряжение вызывает проблемы и вызывает немедленную усталость. Вы можете испытывать головокружение, трудности с концентрацией внимания и концентрацией внимания. Снижение результатов обучения можно наблюдать у детей и подростков. Кожа человека с анемией становится сухой и бледной, возможно выпадение волос. Ногти ломкие и мягкие.Бывают обмороки. Больной человек сонный, ему требуется гораздо больше сна и отдыха, чем здоровому человеку. Он чувствует учащенное сердцебиение, потому что при анемии возникает тахикардия (учащенное сердцебиение). Артериальное давление обычно низкое . У детей шум может выслушиваться при систоле сердца. Для контроля артериального давления в домашних условиях можно использовать тонометр с автоматическим измерением Nissei Comfort.

Если у вас возникли какие-либо из вышеперечисленных симптомов, вам следует обратиться к врачу.Они могут быть симптомами серьезных заболеваний. На haloDoctor.pl вы можете договориться о онлайн-телеконсультации со своим семейным врачом и получить ответы на свои вопросы. Воспользуйтесь преимуществом сегодня.

Причины низкого гемоглобина

Анемия является симптомом различных дефицитов . Причиной может быть дефицит железа, он часто встречается у взрослых, а также у детей и младенцев. Кровотечение также вызывает анемию.Этот тип известен как анемия геморрагическая , она делится на острую и хроническую. Острая кровопотеря возникает в результате быстрой кровопотери (это может быть травма или острое желудочно-кишечное кровотечение). Хроническая анемия возникает, например, в результате воспаления кишечника и циклического кровотечения слизистой оболочки кишечника.

Лечение анемии

Если анализ крови показывает анемию , устраните причину, вызывающую низкий гемоглобин .Дефицит железа требует введения соответствующей добавки для компенсации дефицита. Железо можно вводить перорально, в условиях стационара его вводят внутримышечно или внутривенно. Пероральный прием железа часто сочетают с одновременным применением витамина С. Он облегчает всасывание и всасывание железа. Вы можете купить пищевую добавку с железом и витамином С в жидкой форме на сайте medonetmarket.pl.

Содержание веб-сайта medonet.pl предназначено для улучшения, а не для замены контакта между Пользователем веб-сайта и его врачом.Сайт предназначен только для информационных и образовательных целей. Прежде чем следовать специальным знаниям, в частности медицинским советам, содержащимся на нашем Веб-сайте, вы должны проконсультироваться с врачом. Администратор не несет никаких последствий, вытекающих из использования информации, содержащейся на Сайте. Нужна консультация врача или электронный рецепт? Зайдите на halodoctor.pl, где вы получите онлайн-помощь - быстро, безопасно и не выходя из дома.

Гликированный гемоглобин (HbA1C) – мониторинг гликемии при диабете
HbA1C подвергается процессу гликирования, т.е. присоединению углеводных остатков. Этот процесс усиливается у лиц с углеводными нарушениями, в т.ч...
Марлена Костыньска

MCHC (средняя концентрация гемоглобина в эритроцитах) - нормы, превышение, лечение [ОБЪЯСНЕНО]
MCHC – показатель средней концентрации гемоглобина в эритроците.Определение этой концентрации является неотъемлемой частью рутинного морфологического исследования. Учеба...

МСН - ход исследования, низкий и высокий МСН, интерпретация
МСН – показатель, определяющий среднее содержание гемоглобина в клетке крови.МЧ определяется в составе анализа крови и его результат отражает содержание ...

Гемоглобин - нормы, анализы, низкий и высокий уровень гемоглобина [ПОЯСНИТЕ]
Недомогание, инфекция или ежегодная проверка - это самые распространенные случаи, когда врач назначает нам сдачу анализов крови.Их результаты дают представление о состоянии нашего...
Александра Милош

Что означает низкий гемоглогин?
Что такое гемоглобин и какова его функция в организме человека? Как следует интерпретировать результаты гемоглобина? Что может означать низкий гемоглобин? Что можешь...
Лук. Павел Жмуда-Тшебятовский

Что такое субнормальный MCHC?
Что означает индикатор MCHC? Какую роль он играет в нашем организме? Как интерпретировать результат MCHC? Что означает пониженный уровень MCHC? По какой причине может быть MCHC...
Лук. Анна Митшке

У тебя голубая кровь? Проверь кровь!
Каким бы ни было ваше генеалогическое древо, вы можете жить как король.Пока вы заботитесь о своем здоровье. Базовый исследовательский пакет поможет вам в этом.
Халина Пилонис | Онет.

.
Диета при анемии – как восполнить дефицит железа?

Пониженный уровень гемоглобина в крови и анемия являются важными факторами риска для здоровья и правильного развития женщин и детей. В профессиональной литературе сообщается, что почти 50% всех диагностированных случаев анемии в 1995-2011 годах в 107 изученных странах были вызваны железодефицитной анемией и включали около 248 миллионов небеременных женщин, 136 миллионов детей и 16 миллионов беременных женщин.С другой стороны, результаты общероссийских исследований свидетельствуют о том, что среднее содержание железа в обычном рационе для нашего населения составило 12,4 мг, у девушек и женщин – 10,2 мг, у юношей и мужчин – 15 мг.

Где содержится железо в нашем организме?

Как оказалось, почти 75% железа в организме человека содержится в соединениях, характеризующихся высокой метаболической активностью, т.е.

гемоглобин (краситель крови),

миоглобин (краситель мышечной ткани),

трансферрин (белок, опосредующий транспорт железа в крови),

ферменты.

Остаток – это резервный пул, который находится в сочетании с ферритином или гомосидерином (если их больше).

Какова роль железа в организме человека?

Является ключевым компонентом процессов тканевого дыхания.

Принимает участие в производстве эритроцитов (красных кровяных телец) в костном мозге.

Поддерживает работу иммунной системы, особенно борется с вирусами и бактериями.

Участвует в синтезе ДНК и метаболизме холестерина.

Влияет на детоксикацию вредных веществ в печени.

Читайте также:
Железо - каковы его свойства?

Какие факторы оказывают наибольшее влияние на потребность организма в железе?

Поступление железа с пищей должно обеспечивать потребности организма, связанные с его интенсивным увеличением в подростковом возрасте , увеличением объема крови и концентрации гемоглобина и восполнением потерь в результате регулярных менструальных кровотечений для девочек и взрослых женщин .Кроме того, во время беременности потребность в этом микронутриенте значительно выше для покрытия потребности тканей плода, плаценты и увеличения массы гемоглобина, особенно во втором и третьем триместрах беременности.

Стоит отметить, что у кормящих женщин до возобновления менструации средняя потребность в железе определяется на том же уровне, что и у неменструирующих женщин, потому что тогда потери железа меньше.

Требование железа - Стандарты

Женщины:

19-50 лет: 18 мг,
старше 51 года: 10 мг,

Беременность (независимо от возраста): 27 мг,

Лактация (независимо от возраста): 10 мг.

Мужчины:

Старше 19 лет: 10 мг.

Всасывание железа в желудочно-кишечном тракте

Железо всасывается в верхнем отделе тонкого кишечника, при этом эффективность этого процесса зависит в первую очередь от формы поступления этого микронутриента.

Всасывание железа в кишечнике при суточном рационе составляет в среднем от 10 до 15%, но увеличивается до трех раз в случае дефицита в организме.

Формы железа в пищевых продуктах

Стоит отметить, что железо в пищевых продуктах бывает двух видов, а именно:

гемовое (в продуктах животного происхождения),

негемовое (в растительных продуктах).

В гемовой форме усвоение железа выше и составляет даже 20%, а в негемовой форме колеблется от 1 до 5%.

Каковы основные пищевые источники железа?

Среди продуктов с наибольшим содержанием железа следует назвать следующие:

субпродукты (особенно печень и почки),

мясо,

куриные яйца,

рыба,

петрушка,
7 какао 9,

орехи (особенно фисташки, фундук, миндаль),

семена подсолнечника,

семена тыквы,

шпинат,

сухие семена бобовых (например,соевые бобы, чечевица),

продукты грубого помола (например, ржаной хлеб, гречка).

Что способствует усвоению железа?

Факторы, оказывающие положительное влияние на процесс всасывания железа:

витамин С (например, в виде овощей и/или фруктов),

органические кислоты (например, в виде цитрусовых, яблочного уксуса, лимонный сок),

пептиды из частично переваренного мяса (способствуют улучшению всасывания как гема, так и негема железа),

витамин А и β-каротин,

лактоза,

ферментированные продукты с низким pH,

пробиотик штамм Lactobacillus plantarum 299v,

лактоферрин,

спирт (но лучше употреблять время от времени и в очень умеренных количествах),

замачивание (напр.орехи и зерновые продукты, т. е. хлопья и крупы).

Какие факторы снижают усвоение железа?

Факторами, снижающими всасывание железа в кишечнике, являются:

кальций,

цинк,

фитаты (например, цельное зерно, бобовые, орехи),

оксалаты (например, кофе, какао, листовой чай, шпинат, мангольд, ревень ),

дубильные вещества (например, вино, какао, чай, фрукты, орехи, семена бобовых),

фосфаты (например,мясные продукты, кола-напитки),

пептиды из частично переваренных растительных продуктов (например, соевый белок),

щелочной pH (> 7).

Читайте также:
Какие лекарства могут вызвать анемию?

Каковы последствия дефицита железа для здоровья?

Анемия и/или низкий уровень гемоглобина отрицательно влияют на когнитивное и двигательное развитие и обычно вызывают усталость и низкую продуктивность .

Снижение уровня гемоглобина во время беременности может быть связано с повышенным риском преждевременных родов, материнской смертности и низкой массой тела при рождении.

Дефицит железа в организме человека может также способствовать повышению концентрации тяжелых металлов , особенно кадмия и свинца в крови.

Наиболее распространенными симптомами железодефицитной анемии являются:

трещины в углах рта,

бледность слизистой оболочки и конъюнктивы,

шероховатость кожи,

ломкость волос и ногтей,

снижение способности концентрироваться,
7 снижение способности концентрироваться, фитнес,
слабость и легкая утомляемость,

повышенная восприимчивость к инфекциям,

головная боль и головокружение.

Каковы наиболее важные рекомендации по питанию при железодефицитной анемии?

Позаботьтесь о регулярном поступлении продуктов, богатых усвояемым гемовым железом, то есть нежирных видов мяса (например, говядины, свиной корейки, вырезки, куриной грудки, грудки индейки), рыбы (как постной, так и жирной) видов), целых куриные яйца.

Принимайте продукты с естественным высоким содержанием железа (особенно гема) в один прием пищи с продуктами, богатыми витамином С (например,овощной салат обязателен ко всем обеденным блюдам с мясом, добавление петрушки, цитрусового сока).

Исключите потребление кофе, чая и какао во время еды и сразу после нее.

Избегайте употребления продуктов с высоким содержанием железа (особенно гема) в сочетании с продуктами, содержащими фитаты (например, крупы, бобовые, орехи), оксалаты (например, ревень, шпинат, мангольд) и дубильные вещества (например, .вино, фрукты, орехи, бобовые).

Избегайте употребления напитков с колой и мяса с высокой степенью переработки (в основном сосиски, бекон, салями, сосиски, паштеты), содержащих фосфаты.

Систематически включайте в свой рацион наиболее богатые растительные источники железа (например, бобовые, злаки, орехи, семечки, семечки, зеленые листовые овощи), но желательно в течение нескольких часов после блюд, богатых гемовым железом (не относится к овощам).

Натуральные кисломолочные напитки (например, йогурт, кефир, пахта с низким или средним содержанием жира) в сочетании с одним приемом пищи (например, в виде смузи) с орехами, семенами или семенами, наиболее богатыми железом (например, фисташками, фундуком, миндалем, семена подсолнечника, тыквенные семечки) и фрукты, богатые витамином С (например, цитрусовые, клубника, малина, смородина).

Обогатите свое недельное меню продуктами, содержащими витамин В6, а именно: цельнозерновые продукты, нежирное мясо, соевые бобы, орехи, капуста, стручковая фасоль, цветная капуста, перец, картофель, бананы.

Убедитесь, что у вас достаточно фолиевой кислоты, которая содержится в основном в листовых зеленых овощах (например, капусте, салате, шпинате, капусте, петрушке), фруктах (например, апельсинах, бананах, киви, клубнике), орехах (например, фундуке, арахис), зерновые продукты (например, коричневый рис, ржаной хлеб, гречка) и семена бобовых (например, чечевица, фасоль, горох).

В ваш рацион должны входить продукты, ежедневно обеспечивающие достаточное количество витамина B12, т. е. нежирные виды мяса, рыба (как жирная, так и нежирная), яйца, творог, йогурт, кефир, натуральная пахта и сыры с пониженным содержанием жира (например,моцарелла, желтые и голубые сыры хорошего качества) или растительные напитки (обогащенные этим витамином).

Регулярно включайте в свой рацион замоченные (например, орехи, злаки, крупы) и пророщенные и/или ферментированные продукты (например, силос).

Резюме

Железодефицитная анемия — это заболевание, часто встречающееся у детей и женщин, включая девочек и взрослых спортсменов и женщин.

Нутритивное вмешательство при анемии заключается главным образом в увеличении потребления легкоусвояемого железа и витаминов В6, В9, В12 и С в рационе, правильном составе пищи и здравом смысле, ограничении потребления пищевых продуктов, содержащих антипитательные соединения.

В случае железодефицитной анемии, в дополнение к модификации диеты, стоит рассмотреть пероральный прием пробиотического штамма Lactobacillus plantarum 299v (DSM 9843), который может значительно улучшить всасывание железа и уменьшить кишечные симптомы (при одновременном ).

Источники:

Stevens GA, Finucane MM, De-Regil LM, et al.: Глобальные, региональные и национальные тенденции в концентрации гемоглобина и распространенности тотальной и тяжелой анемии у детей, беременных и небеременных женщин для 1995–2011 годы: систематический анализ данных, репрезентативных для населения.Ланцет Глоб Здоровье. 2013 июль; 1 (1): e16-25.

Научное заключение о нормативных значениях содержания железа в рационе. Группа EFSA по диетическим продуктам, питанию и аллергии (NDA). Журнал EFSA 2015, 13 (10), 4254.

Стандарты питания для населения Польши, под редакцией Мирослава Яроша. Институт пищевых продуктов и питания, 2017 г.

Харрелл Р., Эгли И.: Биодоступность железа и эталонные значения диеты. Являюсь. Дж. Клин. Нутр., 2010, 91, 1461С-1467С.

да Силва Лопес К., Такемото Ю., Гарсия-Казаль М.Н. и др.: Питание – конкретные мероприятия по профилактике и борьбе с анемией на протяжении всего жизненного цикла: обзор систематических обзоров. Cochrane Database Syst Rev. 2018 авг; 2018 (8): CD013092.

Vonderheid S.C., Tussing-Humphreys L., Park C., et al.: Систематический обзор и метаанализ влияния пробиотических видов на усвоение железа и статус железа. 2019 3 декабря, 11 (12). пий: E2938.

.
Низкий гемоглобин – причины и симптомы
Гемоглобин (сокращенно Hb, Hgb) – красный краситель крови. Это белок, содержащийся в красных кровяных тельцах (эритроцитах). Его основная задача – переносить кислород, поэтому он делится на оксигенированный и неоксигенированный гемоглобин. Молекула гемоглобина представляет собой тетрамер, состоящий из двух пар белковых субъединиц. Эти субъединицы обозначаются литрами греческого алфавита, например, альфа. Существует несколько видов гемоглобина, в том числе «нормальный» гемоглобин в эритроцитах взрослых и фетальный гемоглобин, обладающий гораздо большей способностью связывать кислород и, таким образом, способный забирать кислород из крови матери через плаценту и доставлять его тканям. плода.Кроме того, есть еще гликированный гемоглобин, к которому присоединена молекула глюкозы, он является чувствительным параметром для выявления повышенного уровня глюкозы в крови и диагностики сахарного диабета.
Какова функция гемоглобина в организме?
Гемоглобин — это белок, который связывает кислород и транспортирует его к тканям. Далее поговорим о так называемом насыщенный кислородом гемоглобин (оксигемоглобин). Он также переносит углекислый газ, который удаляется из кровообращения, тогда его называютДезоксигемоглобин (карбоксигемоглобин).
Может ли гемоглобин быть ненормальным?
Да, бывают аномально построенные гемоглобины. Наиболее распространенной формой аномально построенного гемоглобина является серповидноклеточный гемоглобин, он образуется в результате точечной мутации в одной из цепей гемоглобина. Неокисленный серповидноклеточный гемоглобин деформирует эритроциты и таким образом приводит к развитию серповидноклеточной анемии.Другим типом аномального гемоглобина является метгемоглобин, который не является переносчиком кислорода.
Каковы нормы нормального уровня гемоглобина в крови?
Уровень гемоглобина оценивается с помощью анализа крови, который оценивает не только уровень гемоглобина, но и другие параметры эритроцитов, включая гематокрит, эритроциты (эритроциты), среднюю концентрацию гемоглобина в крови, среднюю массу гемоглобина в крови и средний объем крови. y эритроциты.Если говорить о нормальном уровне гемоглобина, то он немного отличается у женщины и у мужчины. Для женщины нормальный диапазон гемоглобина должен быть 12-16 г/дл, а для мужчины нормальный уровень гемоглобина должен быть 14-18 г/дл. Однако эти значения могут немного меняться в зависимости от лаборатории, в которой будет проводиться тест.
Каковы последствия низкого уровня гемоглобина?

Когда ваш анализ крови показывает низкий уровень гемоглобина, у вас, вероятно, будет диагностирована анемия.Обычно при течении анемии, помимо низкого уровня гемоглобина, в анализе крови обнаруживают также пониженный уровень гематокрита и уменьшенное количество эритроцитов, т. е. эритроцитов.

Каковы симптомы низкого уровня гемоглобина и связанной с ним анемии?

В первую очередь возникает хроническая усталость. Больной ослаблен, даже малейшие физические нагрузки, например подъем по лестнице, вызывают у него проблемы и утомляемость.Кроме того, появляются головокружение, трудности с концентрацией и концентрацией внимания, у подростков и детей начинаются значительные трудности в обучении. Кроме того, кожа становится бледной и сухой. Также начинают выпадать волосы, ногти становятся мягкими и легко ломаются. При более тяжелой анемии вы можете даже потерять сознание. Кроме того, больной обычно очень сонный, ему требуется гораздо больше времени для отдыха и восстановления сил, чем здоровому человеку. Больной часто ощущает учащенное сердцебиение, поскольку анемия также вызывает тахикардию (учащенное сердцебиение), а кровяное давление обычно низкое.Кроме того, особенно у детей, при аускультации сердца над сердцем могут выслушиваться систолические шумы различной степени выраженности.

Каковы причины низкого уровня гемоглобина и, следовательно, развития анемии?

Очень часто анемия возникает в результате различных видов дефицита. Наиболее частым видом дефицитной анемии является железодефицитная анемия, которая характерна не только для взрослых, но и для детей, в том числе даже грудных детей, в основном тех, кто родился недоношенным, и тех, чьи матери также лечились во время беременности от железодефицитной анемии. .Кроме того, кровоизлияния могут способствовать развитию анемии. Тогда ее называют геморрагической анемией, которую, в свою очередь, можно разделить на острую и хроническую анемию. Острая геморрагическая анемия возникает в результате быстрой кровопотери, например, в результате травмы или острого желудочно-кишечного кровотечения (например, из-за разрыва пептической язвы). Например, воспаление кишечника и регулярные кровотечения из воспаленной слизистой кишечника могут вызвать хроническую геморрагическую анемию.

Как лечится анемия?
Прежде всего, первое, что нужно сделать, это устранить причину, вызывающую анемию и приводящую к тому, что показатели крови имеют слишком низкий уровень гемоглобина. Кроме того, поскольку дефицит железа является наиболее распространенной причиной низкого уровня гемоглобина и анемии, в ваше лечение следует включить правильную добавку железа. Пероральное железо используется амбулаторно, внутримышечное введение железа возможно в условиях стационара, а теперь также доступно внутривенное введение железа.В домашних условиях при приеме железа также стоит употреблять витамин С, облегчающий всасывание и усвоение железа.
Следует помнить, что ухудшение самочувствия, хроническая усталость, слабость, головокружение, ухудшение памяти и концентрации внимания, бледность кожи и чрезмерное выпадение волос и ломкость ногтей должны стать поводом для проведения анализа крови. Это простое лабораторное исследование, которое, кроме того, что его проводят натощак, не требует никакой специальной подготовки. Благодаря ему врач может выявить анемию, вызывающую недомогание, и эффективно противодействовать ей.
.90 000 Что есть, чтобы поднять уровень железа в крови?

Принято считать, что самым богатым источником железа является мясо. Он содержит так называемый гемовое железо, которое легко усваивается организмом независимо от его дефицита или отсутствия. Поэтому нужна особая осторожность при употреблении мяса – организм человека не имеет активной способности выводить излишки железа, поэтому может возникнуть передозировка. Негемовое железо, входящее в состав продуктов растительного происхождения, усваивается труднее, но организм может контролировать его уровень – кишечник человека его понижает или повышает в зависимости от потребностей системы.

Сколько железа мы должны потреблять в день?

дети от 1 года до 8 лет - 7-10 мг,

мальчики подростки - 11 мг,

мужчины от 19 лет и старше - 8 мг,

девочки от 9 до 13 лет - 8 мг мг,

девушки от 14 до 18 лет - 15 мг,

женщины в возрасте 19-50 лет - 18 мг,

женщины старше 50 лет - 8 мг,

беременные женщины - не менее 27 мг,

кормящим женщинам - 10 мг.

[натули]

Дефицит и избыток железа

Дефицит железа встречается довольно часто и обычно вызывает анемию (малокровие), что приводит, среди прочего, к гипоксия в организме (обморок). Обычно мы имеем дело с дефицитом этого микронутриента в случаях: повышенной потребности в железе, повышенной потери железа или в случае нарушений всасывания. Повышенная потребность в железе чаще всего возникает у людей: после операций (с большой кровопотерей), при желудочно-кишечных кровотечениях, у беременных и кормящих женщин.Случаи мальабсорбции также довольно распространены, в том числе генетически детерминированные. В западных странах очень распространено избыток железа в организме. Избыток этого элемента очень опасен для здоровья и чаще всего поражает мужчин старше 40 лет, хотя встречается и у других людей. Симптомы включают усталость и боль в суставах. Слишком много железа в организме также повреждает нити ДНК.

Продукты, богатые железом

Овощи:

Broccoli

белый бобы

зеленые бобы

свекла

спаржа

ASPARGUS

Brussels Roots

чечевицы

чечевицы:

Семена подсолнечника

Chickpeas

тыквенные семена

Pistachios

Pistachios

семена кунжута

В целом зерна:

коричневый рис

цельнозерновой хлеб

каша

отруби

продукты животного происхождения:

Морепродукты - устрицы, моллюски, рыба, креветки и т.д.

птица: курица и индейка

печень курицы, свиньи и других животных

говядина

Молочные продукты:

яйцо индейки

яйцо куриное

сыр из козьего молока

сухофрукты:

Фото: flikr.com/cyclonebill
.
Анемия и ее различные лица - Пациент - Диагностика Медицинские лаборатории

Анемия - патологическое состояние, при котором количество эритроцитов или количество содержащегося в них гемоглобина недостаточно для обеспечения адекватного снабжения тканей кислородом. Симптомы включают хроническую усталость, сонливость, трудности с концентрацией внимания, бледность кожи и головокружение. Откуда она берется и как лечить анемию?

Что такое анемия? Анемия и ее виды 9000 7
Анемия , также называемая анемией, представляет собой снижение уровня гемоглобина (Hb), гематокрита и количества красных кровяных телец (эритроцитов) в крови.Следствием анемии является снижение способности крови транспортировать кислород, что приводит к ухудшению оксигенации тканей и органов. Анемии в зависимости от степени тяжести делят на:

легкая (Hb 10–12 г/дл, 13,5 у мужчин),

умеренная (Hb 8–9,9 г/дл),

тяжелая (Hb 6,5–7,9 г/дл),

опасен для жизни при гемоглобине ниже 6,5 г/дл.

Причиной анемии могут быть острые или хронические кровотечения или гемолиз, а также снижение или нарушение эритропоэза в костном мозге, т. е. размножения и дифференцировки эритроцитов.

Анемия очень часто наблюдается у беременных, у которых снижается концентрация Hb, так как объем плазмы увеличивается быстрее по отношению к массе эритроцитов. Пожилые люди также борются с проблемой анемии, обычно с легкой анемией железо , витамин В ₁₂ и фолиевая кислота .

Что такое анемия и как она проявляется? Если гемоглобин ниже нормы, это вызывает слабость.У больного появляются такие факторы, как легкая утомляемость, нарушение концентрации и внимания, боль, головокружение, иногда тахикардия и одышка, а также бледность кожных покровов и слизистых оболочек.

Существует несколько видов анемии:

геморрагическая анемия - в результате острой (сопутствующей) или хронической кровопотери; типичная хроническая кровопотеря сопровождает, в частности, желудочно-кишечное кровотечение,

железодефицитная анемия железо - составляет более 80% анемии, встречается прибл.1-2% людей, чаще встречается в интенсивно развивающихся странах и у женщин,

сидеробластная анемия - врожденные и приобретенные нарушения продукции гема,

анемия хронических заболеваний - ее частота увеличивается с возрастом. Причина – хронические бактериальные, паразитарные и грибковые инфекции, онкологические заболевания, аутоиммунные заболевания, хронические инфекции мочевыводящих путей,

мегалобластная анемия - анемия с дефицитом витамина В ₁₂ и/или фолиевая кислота, при которой эритроциты принимают неправильную форму и обычно значительно крупнее, чем у здоровых людей.

гемолитическая анемия - когда эритроциты разрушаются слишком быстро, и причиной могут быть дефекты строения эритроцитов или заболевания других органов.

апластическая анемия вследствие недостаточности костного мозга.

Гемоглобин ниже нормы. Что это может означать?

Анемия может поражать людей всех возрастов и полов. Наиболее распространена железодефицитная анемия. Основной его причиной является чрезмерная кровопотеря через половые пути во время менструации, через желудочно-кишечный тракт, а также в результате приема некоторых лекарственных препаратов, например.в ацетилсалициловая кислота и другие нестероидные противовоспалительные препараты.

Может появляться при повышенной потребности в железе, например у недоношенных детей, новорожденных, не вскармливаемых материнским молоком, в подростковом возрасте у подростков, во втором и третьем триместрах беременности, в период лактации, при нарушении всасывания железа из желудочно-кишечного тракта . Причиной может быть желудочно-кишечная инфекция, вызванная H. pylori , глютеновая болезнь, состояние после резекции кишечника, а также низкобелковая или плохо сбалансированная диета.

Низкий уровень гемоглобина наблюдается при недостатке в организме фолиевой кислоты, дефиците витамина В ₁₂ и при аутоиммунных заболеваниях.

Анемия диагностируется с помощью анализа периферической крови, иногда биопсии костного мозга и, при подозрении на желудочно-кишечное кровотечение, анализа кала на скрытую кровь, иногда эндоскопии для выявления источника кровотечения и анализа мочи при вероятном развитии гематурии.

Как лечить анемию? Анемия - результаты анализа крови и последующее наблюдение

Что делать, если вам поставили диагноз анемия? Результаты анализа крови являются решающим индикатором дальнейших действий. Когда анемия вызвана кровотечением, очень важно найти и удалить источник кровотечения.

Железодефицитная анемия чаще всего лечится пероральными добавками железа, которые не следует принимать во время еды – некоторые продукты, такие как фосфаты, фитаты (присутствующие в крупах и горохе), а также танины кофе и чая, снижают всасывание железа.Иногда рекомендуются препараты железа для парентерального введения, особенно в случае непереносимости или неэффективности пероральных препаратов.

Успешное лечение основного заболевания имеет первостепенное значение при хронических заболеваниях. Витамин В12 или фолиевая кислота также рекомендуются при редких формах анемии, а при апластической анемии может потребоваться трансплантация костного мозга или иммуносупрессивная терапия.

Библиография:

Interna Szczeklik 2019, изд.Петр Гаевский, стр. 1737-1763.

Моника Хелстовска, Кшиштоф Варзоха, Клинические симптомы и лабораторные изменения при дифференциальной диагностике анемии, Онкология в клинической практике, Том 2, № 3, 105–116, Copyright © 2006 Via Medica

.
Смотрите также

К и ко употребление

Как пить капли аквадетрим взрослым

Ущемление седалищного нерва лечение

Что можно сделать при боли в ухе

Какой врач смотрит геморрой

Что такое wbc в крови

Перекись водорода против молочницы

Почему осенью упадок сил

Подтекание околоплодных вод признаки в 3 триместре

Можно ли с косоглазием водить машину

Что будет если переболел коронавирусом и сделал прививку от коронавируса

Как повысить низкий гемоглобин у мужчин

как повысить низкий гемоглобин, симптомы и лечение анемии — клиника «Добробут»

Анемия: причины и последствия низкого гемоглобина

Причины железодефицитной анемии

Степени анемии и признаки заболевания

Как лечат анемию

Низкий гемоглобин(анемия)

Железо в крови. 10 продуктов, которые повысят гемоглобин зимой | ОБЩЕСТВО

Какая норма?

Что повысит гемоглобин?

Низкий гемоглобин при онкологии: причины падения и как повысить

Таблица содержания гемоглобина по полу/возрасту

Почему падает гемоглобин при онкологии?

Как поднять гемоглобин при онкологии: 4 способа

Продукты, повышающие гемоглобин при раке

Сельдерей

Пророщенный овес

Льняное масло

Говяжья печень, бобовые, морская капуста

Продукты повышающие гемоглобин в крови

Разбор понятий.

Возможные симптомы низкого уровня гемоглобина.

Перейти в каталог

Правильное решение.

Как повысить гемоглобин?

Гемоглобин в крови. Советы врачей.

Чем опасен низкий и высокий гемоглобин для здоровья и какими продуктами его регулировать

Для чего нужен гемоглобин в крови и при чем тут железо

Норма гемоглобина у мужчин, женщин и детей

Почему гемоглобин падает

Как узнать без анализов, низкий ли у вас гемоглобин: симптомы дефицита

Когда нужно сдавать кровь на гемоглобин

Что такое анемия и как ее диагностировать

Чем опасна анемия для человека

При каком гемоглобине человек умирает

Как повысить гемоглобин

В каких продуктах много железа для поднятия гемоглобина

Как сделать так, чтобы железо лучше усваивалось

Может ли быть слишком много железа в организме

Как называется повышение гемоглобина

Что означает, если гемоглобин повышен

Как поддерживать нормальный уровень гемоглобина

Обоснованный подход к лечению железодефицитной анемии

Низкий гемоглобин - причины, симптомы, лечение

Нормальный уровень гемоглобина в крови

Низкий гемоглобин в крови

Симптомы низкого уровня гемоглобина

Причины низкого гемоглобина

Лечение анемии

Низкий гемоглобин - причины, симптомы, лечение

Нормальный уровень гемоглобина в крови

Низкий гемоглобин в крови

Симптомы низкого уровня гемоглобина

Причины низкого гемоглобина

Лечение анемии

Низкий гемоглобин - причины, симптомы, лечение

Нормальный уровень гемоглобина в крови

Низкий гемоглобин в крови

Симптомы низкого уровня гемоглобина

Причины низкого гемоглобина

Лечение анемии

Диета при анемии – как восполнить дефицит железа?

Где содержится железо в нашем организме?

Какова роль железа в организме человека?

Какие факторы оказывают наибольшее влияние на потребность организма в железе?

Требование железа - Стандарты

Всасывание железа в желудочно-кишечном тракте

Формы железа в пищевых продуктах

Каковы основные пищевые источники железа?

Что способствует усвоению железа?

Какие факторы снижают усвоение железа?

Каковы последствия дефицита железа для здоровья?

Каковы наиболее важные рекомендации по питанию при железодефицитной анемии?

Резюме

Низкий гемоглобин – причины и симптомы

Какова функция гемоглобина в организме?

Может ли гемоглобин быть ненормальным?

Каковы нормы нормального уровня гемоглобина в крови?

Каковы последствия низкого уровня гемоглобина?

Каковы симптомы низкого уровня гемоглобина и связанной с ним анемии?

Единый центр записи на прием к врачу:
+7 351 240 13 13

«Горячая линия» по отказу от курения:
+7 351 725-23-04
с 8.00 до 19.00, кроме сб и вс

«Горячая линия» по противоболевой терапии:
+7 351 729-25-11

«Горячая линия» по вопросам лечения и реабилитации потребителей наркотиков:
+7 351 775-11-91
ГБУЗ «Челябинская областная клиническая наркологическая больница»

Телефон доверия ГУ МВД России по Челябинской области:
+7 351 268-85-94