2011-2017 © МБУЗ ГКП № 7, г.Челябинск.
Каким газом пердит человек
ТОП-6 неожиданных фактов о пуканье, о которых вы точно не знали
Когда в обществе кто-то ненароком икнул, испустил отрыжку или испортил воздух, окружающие смотрят на такого человека с осуждением, не так ли? Естественные проявления физиологии вызывают раздражение, неловкость, стыд.
Если Вы наблюдаете у себя постоянное накопление газов в кишечнике, Вас беспокоят болезненные ощущения и вздутие живота — самое время обратиться за консультацией к специалисту. Поверьте, в испускании газов нет ничего неестественного или постыдного! В медицинском центре «Актив-Медикал» к вашим услугам компетентные врачи-гастроентерологи, записаться к ним на прием можно по телефону (0512) 777-888. Для гастроэнтерологов метеоризм — это всего лишь один из симптомов, помогающих поставить пациенту правильный диагноз и предложить эффективное лечение. Согласитесь, что существуют некоторые темы, которые не принято обсуждать вслух.
Мы предлагаем Вам поговорить о такой деликатной проблеме, как кишечные газы или метеоризм. Давайте выйдем из зоны комфорта и выясним, с чем может быть связан этот малоприятный феномен.
Пукают все.
В это трудно поверить, но пукают не только люди, но животные! Вы наверняка обращали внимание, что Ваши четвероногие друзья, котики и собачки, иногда могут портить воздух. Этот процесс не чужд и для черепах, рыб и змей.
Физика и химия кишечных газов.
Ученные проводили любопытные исследования и выяснили физические и химические характеристики кишечных газов. Оказывается, их скорость движения в момент выброса составляет 3 м/с. Газы кишечника на 59% состоят из азота, на втором месте в их составе водород (21%), затем следуют углекислый газ, метан и кислород. Температура этой «горючей смеси» составляет 36,9°С.
Пукать полезно.
Безусловно, пускать ветры в обществе — проявление дурного тона. Однако ученные призывают нас не сдерживать в себе кишечные газы! Их выделение организмом указывает на нормальную работу желудочно-кишечного тракта. Конечно, для избавления от накопившихся газов существует туалетная комната.
Отношение к кишечным газам у разных народов.
Хотите — верьте, хотите — нет, но в мире есть несколько стран, где пукать можно без смущения, даже за столом. Немцы и финны вполне благосклонно относятся к этому проявлению физиологии. Если что-то подобное происходит, то никто из присутствующих просто не обращает внимания на неприятный запах и подозрительный звук. Потому что сдерживать газы — это вредно для здоровья! В Индии человек, испустивший газы за столом в гостях как будто сигнализирует, что он сыт и доволен приемом, оказанным ему хозяевами. В этой удивительной стране метеоризм в гостях — это символ благодарности за трапезу. Подобным образом на вкусную еду реагируют на другом конце света, в Канаде. Аборигены заснеженной страны, инуиты, пукают, восхищаясь великолепным обедом.
Метеоризм и неприятный запах.
Безусловно, запах сероводорода, основной в «коктейле» ароматов кишечных газов, не нравится никому. Хотите, чтобы окружающие не замечали естественных оправлений вашего кишечника? Тогда постарайтесь есть поменьше бобовых, сыра, капусты, чеснока и яиц — именно эти продукты способствуют выделению сероводорода.
Удивительные факты о кишечных газах.
И напоследок, мы подготовили для вас совершенно невероятные факты о кишечных газах и пуканье. В это трудно поверить, но каждый человек выпускает газы не реже 14 раз в сутки. Объем кишечных газов составляет не менее полулитра, причем во сне homo sapiens пукает чаще, чем во время бодрствования. Женщины пукают реже мужчин, а громкость, с которой газы покидают кишечник, зависит от ширины анального отверстия. Не спрашивайте, откуда это стало известно, но кишечные газы могут воспламеняться, а самый длинный пук в истории длился 2 минуты и 40 секунд. Как видим, тема кишечных газов может быть не просто важной с точки зрения диагностики состояния здоровья, но и очень познавательной.
в чем причина и что делать?
Разберемся, почему возникает вздутие после еды, только ли продукты в этом виноваты и что делать, чтобы не сталкиваться с этой проблемой.
Содержание
☝️Эта и другие статьи в интернете носят только информационный характер и не заменят вам поход к врачу.
Обычно под вздутием понимают ощущение увеличенного желудка и газообразование. Растяжение брюшной полости из-за этих процессов становится причиной видимого увеличения живота. Такие явления могут быть симптомом болезни, например, синдрома раздраженного кишечника (СРК). Но чаще всего вздутие возникает у здоровых людей из-за диеты.
Причина 1: дисбактериоз
В кишечнике человека живут триллионы бактериальных клеток, которые составляют микробиоту кишечника. Эти бактерии выполняют такие важные задачи, как расщепление клетчатки, производство полезных метаболитов, таких как витамины и короткоцепочечные жирные кислоты, а также поддерживают вашу иммунную систему.
Когда соотношение видов бактерий в кишечнике меняется из-за антибиотиков, стресса или других причин, развивается дисбактериоз. Это состояние вызывает массу расстройств пищеварения: от дискомфорта и метеоризма до диареи и рвоты.
Причина 2: заболевания ЖКТ
Есть несколько заболеваний кишечника, которые обычно вызывают вздутие после еды. Например, если бактерии в тонкой кишке чрезмерно растут (SIBO), реакция на еду может быть более бурной. Синдром раздраженного кишечника (СРК) вызывает похожее состояние: сначала возникает боль в животе, а за ней вздутие.
Дырявый кишечник на самом деле не считается болезнью, но состояние слизистой и правда может повлиять на самочувствие. Повышенная проницаемость стенки кишечника вызывает хроническое воспаление и целый ряд неприятных сипмтомов, включая вздутие, диарею и запоры.
Причина 3: диета
У некоторых людей ощущение вздутия живота после еды вызывают определенные продукты. Например, цельное зерно, бобовые и некоторые овощи, хотя и полезны для здоровья, могут привести к образованию газов.
Хотя бактерии вашего кишечника хорошо приспособлены для расщепления клетчатки, этот процесс также может привести к образованию газов. Внезапное увеличение потребления клетчатки может вызвать метеоризм с неприятным запахом, вздутие живота и дискомфорт.
Соль тоже вызывает вздутие, потому что заставляет организм удерживать воду. А употребление газированных напитков увеличивает скопление газов в организме.
1 Найдите причину
Первый шаг к решению проблемы — разобраться в причинах. Вот что вызывает вздутие чаще всего: стресс, газированные напитки, диета, отсутствие физических упражнений, слишком быстрое питание, дисбактериоз, СРК, пищевая непереносимость.
Но помните: то, что вызывает вздутие живота у одного человека, может не совпадать с этим у другого. Поэтому слепо винить стресс или рацион не стоит. Понаблюдайте за собой и попробуйте завести дневник вздутия. Записывайте туда все, что вы едите и пьете, наряду с информацией про физические нагрузки, лекарства и самочувствие после еды.
Когда станет понятно, возникает ли вздутие чаще после жирной пищи или стресса, можно приступать ко второму шагу. Постарайтесь ограничить один за одним факторы, которые вызывают неприятные ощущения и проверить, в них ли было дело.
2 Добавьте физической нагрузки
Если у вас есть желание, прогуляйтесь после еды, чтобы уменьшить вздутие живота. Но имейте в виду, что щадящие упражнения лучше, чем интенсивные, потому что интенсивная физическая нагрузка отключает пищеварительную деятельность и перенаправляет энергию на мышцы.
3 Ешьте меньше клетчатки
Если вы уже едите много волокнистых продуктов, то задумайтесь прежде чем и дальше увеличивать их долю в рационе. На самом деле, это может принести вам больше вреда, чем пользы.
Некоторые продукты, особенно цельное зерно, бобовые и фасоль, обычно вызывают вздутие живота. Клетчатка необходима как часть здорового питания, но увеличивать ее потребление следует постепенно, а не сразу, и следить за реакцией организма.
4 Используйте ферментированные продукты
Если баланс микробов в кишечнике немного нарушен, увеличение потребления пробиотиков может помочь вернуть микробиом в равновесное состояние. К продуктам, уменьшающим вздутие живота, можно отнести ферментированные продукты, такие как кефир и йогурт, содержащие натуральные пробиотики (источник живых полезных бактерий).
5 Жуйте медленнее
Прием пищи - это марафон, а не спринт. Когда вы заглатываете пищу в спешке, вы также заглатываете много воздуха, что приводит к образованию большого количества газов после еды. Это также может привести к отрыжке.
Вы можете побороть вздутие живота, если будете есть медленнее и пережевывать пищу. Это не только уменьшит количество воздуха, который вы вдыхаете, но и поможет вам чувствовать себя более сытым, поэтому вы будете поглощать меньше ненужной пищи. А это выигрыш для вашей талии.
6 Откажитесь от газировки
Если вы испытываете вздутие живота после небольшого количества пищи, возможно, дело не в том, что вы едите, а в том, что вы пьете. Шипучие или газированные напитки вызывают накопление углекислого газа в организме, раздувая желудок, что приводит к газообразованию сразу после еды.
Лучший напиток для борьбы с этим - вода. Только негазированная. Если вам, как и многим другим, не нравится вкус, попробуйте добавить немного аромата, например, ломтик лимона или лайма.
7 Добавляйте меньше соли
Соль побуждает организм задерживать воду, поэтому после употребления соленой пищи мы испытываем жажду. Она также может изменить состав микробиома кишечника, снижая численность пробиотических бактерий Lactobacillus.
Хорошая новость заключается в том, что снижение потребления соли может облегчить симптомы вздутия живота, и сделать это очень просто. Большая часть натрия поступает с обработанными продуктами и из ресторанов, поэтому старайтесь готовить дома и использовать травы и специи, чтобы придать блюдам аромат.
Поскольку пища часто является триггером желудочно-кишечных симптомов, для борьбы с проявлениями СРК иногда используется диета с низким содержанием FODMAP. Это означает ферментируемые, олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы. Это типы ферментируемой клетчатки, которые организм с трудом переваривает и которые вызывают дискомфорт, когда их расщепляют бактерии кишечника.
Однако перед тем, как приступить к диете с низким содержанием FODMAP, необходимо проконсультироваться с квалифицированным специалистом, поскольку изменение привычек питания может повлиять на здоровье и даже спровоцировать расстройство пищевого поведения.
Если вы хотите победить вздутие живота, помните следующее:
- Получайте достаточное количество клетчатки в своем рационе, но не будьте героем.
- Замените шипучие напитки на негазированную воду с добавлением лимонного сока.
- Старайтесь снизить уровень стресса.
- Введите в свой рацион пробиотики.
- Контролируйте потребление соли.
- Не спешите во время еды.
- Легкие физические упражнения после еды могут помочь пищеварению.
- Если изменения в образе жизни не помогают, обратитесь к специалисту.
Вы можете узнать, каких нутриентов и пищевых волокон не хватает вашим бактериям, сделав Тест микробиоты Атлас. Вы получите индивидуальные и понятные рекомендации, которые помогут улучшить работу микробиоты и наладить пищеварение.
Больше статей о том, как наладить пищеварение, в блоге Атлас:
- Apiroz, F and Malagelada, J, R. Abdominal Bloating, 2005
- Brown, K et al. Diet-Induced Dysbiosis of the Intestinal Microbiota and the Effects on Immunity and Disease, 2012
- Chang, L et al. Sensation of Bloating and Visible Abdominal Distension in Patients With Irritable Bowel Syndrome, 2001
- Costa, R, J, S et al. Systematic Review: Exercise-Induced and Gastrointestinal Syndrome-Implications for Health and Intestinal Disease, 2017
- Dukowicz, A et al. Small Intestinal Bacterial Overgrowth, 2007
- Halmos, E, P et al. A Diet Low in FODMAPs Reduces Symptoms of Irritable Bowel Syndrome, 2014
- Peng, A, W et al. Effects of the DASH Diet and Sodium Intake on Bloating Results From the DASH-Sodium Trial, 2019
- Young Seo, A et al. Abdominal Bloating: Pathophysiology and Treatment, 2013
Что значит «пукать»? | Папмамбук
Борис Войцеховский
Что значит «пукать»?
Из книги «Все делают это».
(Адаптировано)
Внутри каждого из нас есть газы!
Откуда они берутся? Часть газов мы заглатываем с воздухом, когда едим. Другая часть образуется в желудке при расщеплении пищи. Но это не всё! У нас в кишечнике живут бактерии. Они тоже вырабатывают газы. Когда газов становится слишком много, они вырываются наружу.
В этот момент человек… пукает.
Если человек не будет пукать, он лопнет. Вот так: бах!
Избыточные газы должны удаляться из организма через прямую кишку. Это естественный и даже необходимый процесс.
Иногда газы вырываются наружу с громким звуком.
Таким: пррррр!
Или: зззззз!
Или: дрон-дон-дон!
Или: ба-ба-ба!
Звук этот рождается в нашей прямой кишке, а его громкость и высота зависят от того, какое давление создаёт газ.
А известно ли вам, что среди музыкантов есть метеористы? Это очень редкая профессия. В Древней Греции и средневековой Ирландии, в Японии и США они выходили на сцену, чтобы мастерски пропукать разные мелодии. Метеорист из Франции Ле Потоман и вовсе пукал, издавая звуки флейты, пушечных залпов и грозы. Недаром на его выступления ходили принц Уэльский Эдуард и король Бельгии Леопольд II.
Человек пукает даже спустя несколько часов после смерти. Это очень печально. Ведь в этом случае он уже не может извиниться и открыть форточку.
Но есть и хорошие новости. Каждый живой выпускает ежедневно столько газов, что за неделю ими можно было бы наполнить воздушный шарик. Если бы так поступали все, мир стал бы чуточку красивее и добрее.
В России принято считать, что пукать неприлично. И многие стесняются своих пуков. А вы стесняетесь?
Количество знаков - 1395
______________________________________
Борис Войцеховский – журналист, колумнист, автор текста книжки-картинки «Все делают это». Идея книги принадлежит Алле Беловой. Она же нарисовала к ней иллюстрации.
Алла Белова по образованию – математик. По призванию – книжный дизайнер. «Все делают это» - первая книжка-картинка Аллы, адресованная детям.
Книга вызвала интерес западных издательств и скоро выйдет в Латвии и Германии.
Борис Войцеховский
«Все делают это»
Иллюстрации Аллы Беловой
Издательство «Самокат», 2018
Как быстро летит пердеть?
Выделение газа может быть неприятным для человека делом, но по крайней мере для одного вида пук является средством общения. Исследователи изучили привычки пердеть атлантической и тихоокеанской сельди, которые издают высокочастотные звуки, выталкивая воздух из анального отверстия, чтобы «разговаривать» друг с другом в темноте. Пук побуждает других рыб устроиться поудобнее, пока группа ночует на ночлег [источник: Оуэн ]. Это дружелюбная среда, в которой люди, которые, как известно, испускают пук, очищающий постель, просто не разделяют.
И хотя мы не используем метеоризм для общения, как эти оребренные пердуны, каждый, от гламурных знаменитостей до влиятельных политиков, пропускает газ. Фактически, средний человек пукает от 10 до 20 раз в день [источник: Университет штата Огайо ]. Пердеж - это мощная смесь проглоченного воздуха и побочных продуктов бактерий, которые ферментируют в кишечнике. Эти побочные продукты - азот (59 процентов), водород (21 процент), углекислый газ (9 процентов), метан (7 процентов) и кислород (4 процента) - вместе создают горючий газ, который тяжелее воздуха и из-за сероводород, имеет запах, иногда напоминающий тухлое яйцо. Тем не менее, все пердуны различаются по запаху из-за разного количества бактерий и дрожжей в пищеварительной системе каждого человека [источники:Мужской фитнес , Коэн ].
Реклама
В то время как неофициальные данные, циркулирующие в Интернете, утверждают, что пук перемещается в среднем со скоростью 10 футов (3 метра) в секунду или почти 7 миль в час, научное определение скорости пукания определить сложнее. Если бы мы вычислили скорость пердуна, кинетическая теория газов дала бы полезные рекомендации. Все газы, в том числе те, которые выходят из тела во время пукания, обладают макроскопическими свойствами, включая температуру и давление, связанные с движением молекул. Когда газы имеют одинаковую температуру и объем, они будут оказывать одинаковое давление на свои контейнеры. И чем выше температура газа, тем больше у него кинетической энергии, потому что нагретые атомы движутся быстрее, чем охлажденные.
Принимая во внимание температуру, давление и кинетическую энергию молекул, кинетическая теория газов может предсказывать скорость газа. Однако имейте в виду, что молекулярный состав различных газов заставляет их иметь разную скорость. Для расчета скорости пердежа потребовалось бы учесть скорость не только метана, но также двуокиси углерода и сероводорода [источник: Университет Ватерлоо ].
Измерение скорости пердежа проблематично из-за множества переменных. Состав самого газа, который может варьироваться в зависимости от пищи и человека, означает, что расчет будет меняться для каждого пердежа. Однако теоретически можно найти среднюю скорость пердежа на основе типичного состава и объема среднего пердуна. По данным Университета штата Огайо, типичный объем пердежа составляет около 2 литров в день, а средний человек пукает от 10 до 20 раз в день [источник: Comstom ].
В конце концов, легче определить звук пердежа, чем скорость. Если вы действительно хотите произвести впечатление на своих друзей, сравните свой пердеж со скоростью звука - впечатляющие 760 миль (340 метров) в секунду. Если они действительно не увлекаются химией, они никогда не узнают, был ли ваш пердь особенно быстрым - или нет.
Распознать сексуальную ориентацию человека на основе внешних признаков невозможно
Стереотипы о том, как должны выглядеть и вести себя геи, не соответствуют действительности, выяснили ученые. Но даже те люди, которые называют себя лояльными по отношению к сексуальным меньшинствам, поддаются влиянию стереотипов — до такой степени, что готовы бить геев током.
В психологии существует термин «гейдар» — производное от слов «гей» и «радар». Этим понятием обозначается способность человека определять сексуальную ориентацию других людей исключительно на основе внешних признаков: внешности, манеры общения, роду занятий.
Чаще всего подобные суждения спонтанны и основываются на первом мимолетном впечатлении от собеседника, опираются на стереотипные признаки «мужественности» или «женственности».
Несмотря на это, существование «гейдара» стало объектом исследования психологов, сексологов и антропологов еще в конце ХХ века. Научные статьи о том, что «встроенный радар» для вычисления людей с нетрадиционной сексуальной ориентацией действительно существует, публиковались в достаточно серьезных журналах, например, в The Journal of Personality and Social Psychology (импакт-фактор этого издания равен 5,031) или в чуть менее престижном Archives of Sexual Behavior (импакт-фактор равен 2,589).
The Journal of Personality and Social Psychology еще в 1999 году опубликовал исследование группы ученых, возглавляемой социальным психологом Налини Амбади из Стэнфордского университета. Психологи пришли к выводу, что люди действительно могут определять сексуальную ориентацию человека с большей вероятностью, чем простая случайность, причем достаточно информации для этого могут дать как видеозаписи, так и статичные изображения человека.
Американские ученые под руководством Уильяма Кокса из Висконсинского университета в Мэдисоне провели еще одно исследование феномена «гейдара» и заявили: на самом деле такого явления не существует, а все «признаки гея» — гендерная неконформность, внешность, манера речи — являются не более чем стереотипами. Тем не менее люди (даже те, кто уверяет, что относится к геям абсолютно лояльно) подвержены этим стереотипам до такой степени, что готовы бить геев током. Статьи были опубликованы в журналах Psychological Science и The Journal of Sex Research.
В ходе эксперимента людям демонстрировались фотографии мужчин — как традиционной, так и нетрадиционной сексуальной ориентации. В первом опыте с фотографий были убраны прически мужчин — как утверждают авторы работы, прическу всегда можно легко изменить, и поэтому ее нельзя рассматривать как часть фенотипа человека. Во второй раз снимки мужчин демонстрировались уже целиком. Каждое фото сопровождалось серией подписей-стереотипов, которые изображенные на снимках мужчины делали сами, и рассказывали они о себе при этом правду.
Испытуемым предлагалось ознакомиться с фото и кратким рассказом мужчины о себе и сделать вывод о его сексуальной ориентации. Результаты работы показали: при вынесении решения люди ориентировались не на фенотип человека (так как наличие или отсутствие прически на фото не влияло на «приговор» и вызывало изменение решения лишь в 4–7% случаев), а на подписи — то есть на стереотипы, — которые вызывали 24–28% вариаций, но при этом на самом деле действительность не отражали.
Как выяснилось, геев люди «вычисляют» на основе профессии мужчины (наиболее подозрительными стали парикмахеры, дизайнеры интерьеров и медицинские братья), его внешности (признаками гея считаются хорошая стрижка и модная одежда), предпочтений (тем, кто не хочет быть гомосексуалом в глазах окружающих, не стоит признаваться в любви к походам на мюзиклы и в магазины одежды, к танцам, а также в том, что ему нравится творчество певицы Шер).
Наиболее мужественными и уж точно не геями, по мнению респондентов, являются мужчины, работающие полицейскими или пожарными, небрежно одетые, любящие смотреть спортивные каналы и сами играющие в американский футбол или в баскетбол. Если мужчина при этом водит фургон и поддерживает Республиканскую партию (эксперимент, напомним, проводился в США), это окончательно снимает с него все подозрения в нетрадиционной ориентации.
Таким образом ученые доказали: феномен «гейдара» не подразумевает под собой обладания никакой особой интуицией и основан исключительно на стереотипах. При этом даже
те, кто уверяет, что относится к мужчинам с нетрадиционной ориентации лояльно, влиянию этих стереотипов подвержены.
Это было доказано в ходе эксперимента: людям, которые называли себя носителями прогрессивных взглядов и говорили, что относятся к геям спокойно, предложили сыграть в игру с соперником-мужчиной, о котором сообщалось одно из следующих утверждений: «Он гей», «Он любит ходить по магазинам», «Он не гей», «Он любит ходить по магазинам со своей девушкой».
Очевидно, что второе утверждение косвенно намекает на нетрадицонную ориентацию человека, а последнее – на традиционную. Суть игры заключалась в следующем: когда загоралась красная лампочка, испытуемый должен был нажать кнопку, в результате чего соперника било током. Соперник находился за перегородкой и был невидим, а силу тока участник мог выбирать по своему усмотрению. Целью игры было опередить соперника и нажать кнопку раньше него.
На самом деле соперник был вымышленным и за перегородкой никого не было. Впрочем, сам участник опыта удары током все-таки иногда получал: когда задержка в его реакции превышала определенное время, он испытывал удар той силы, которую до этого адресовал партнеру. В результате работы выяснилось, что
уровень агрессии по отношению к геям был значительно выше: удары тока максимальной силы адресовались им в 20,3% случаев.
В случае же с мужчинами традиционной ориентации этот показатель был равен 14,4%. Вымышленные партнеры, любившие ходить по магазинам одни или с девушкой, получали максимальную «порцию» тока в 18 и 18,5% случаев соответственно.
Авторы исследования призывают всех задуматься о своем отношении к людям нетрадиционной сексуальной ориентации и над тем, на чем основаны их чувства. Кроме того, стало очевидно, что многие из нас — даже если пытаются показаться лояльными — на самом деле относятся к гомосексуалам не так, как к традиционно ориентированным мужчинам и женщинам.
украинцы недовольны мультиком про «пук» за $500 тысяч — ИноТВ
Умер актёр Андрей Нагорнов
Российский актёр Андрей Нагорнов скончался в возрасте 56 лет.
Белорусские биатлонисты выступят на чемпионате и в Кубке России
Президент Союза биатлонистов России (СБР) Виктор Майгуров заявил, что сборная Белоруссии по биатлону примет участие в ближайших соревнованиях Кубка и чемпионата России.
В Иркутской области выявили 2247 случаев коронавируса за сутки
В Иркутской области выявили 2247 случаев коронавируса за последние сутки.
Инфекционист Тимаков предупредил о возможных осложнениях от штамма «стелс-омикрон»
Инфекционист Евгений Тимаков предупредил, что штамм коронавируса BA.2 «стелс-омикрон» может поражать желудочно-кишечный тракт.
Глава МИД России Сергей Лавров заявил, что третья мировая война была бы ядерной
Глава МИД России Сергей Лавров заявил в интервью Al Jazeera, что если бы началась третья мировая война, то она бы была ядерной и очень разрушительной.
В Китае заявили, что антироссийские санкции имеют мало правовых оснований
Пекин не одобряет антироссийские санкции, особенно инициированные в одностороннем порядке, заявил глава комитета по регулированию банковской и страховой деятельности Китая (CBIRC) Го Шуцин.
В Кремле выразили надежду на приезд украинской делегации на переговоры с российской
В Кремле надеются на приезд украинской делегации на переговоры с российской, которая будет ждать переговорщиков от Киева на месте вечером 2 марта. Об этом заявил пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков.
Тарасова: будем смотреть, как Косторная работает с новым тренером
Заслуженный тренер СССР по фигурному катанию Татьяна Тарасова прокомментировала переход Алёны Косторной от Этери Тутберидзе к Елене Буяновой.
Производство пищевых продуктов в Москве выросло на 41% за пять лет
Заммэра столицы по вопросам экономической политики и имущественно-земельных отношений Владимир Ефимов сообщил, что собственное производство пищевых продуктов в Москве за пять лет выросло на 41%, а объём отгруженных товаров — на 66%.
В Татарстане зафиксировали 1977 случаев COVID-19 за сутки
В Татарстане зафиксировали 1977 случаев COVID-19 за последние сутки.
Аналитик Пикин допустил повышение цены на газ до $3000 за тысячу кубометров
Директор Фонда энергетического развития Сергей Пикин прокомментировал в беседе с RT сообщение о том, что, по данным лондонской биржи ICE, стоимость газа в Европе установила рекорд и достигла $2226 за 1 тыс. кубометров.
Стала известна причина ухода Косторной от Тутберидзе
Стала известна причина ухода чемпионки Европы в женском одиночном катании Алёны Косторной от Этери Тутберидзе.
Психолог Коридзе назвал способы защитить ребёнка от опасного контента в сети
Психолог Александр Коридзе рассказал, как можно защитить ребёнка от опасного контента в интернете.
В Кировской области подтвердили 1193 случая COVID-19 за сутки
В Кировской области подтвердили 1193 случая COVID-19 за последние сутки.
В Тульской области рассказали об уровне заболеваемости коронавирусом в феврале
В Тульской области медики подтвердили коронавирусную инфекцию у 52 119 человек в феврале — это 37% от общего числа заболевших с марта 2020 года.
Политолог Дудчак прокомментировал планы Испании поставить Украине наступательное вооружение
Политолог, экономист Александр Дудчак прокомментировал в беседе с RT планы Испании поставить Украине наступательное вооружение.
Косторная сообщила о переходе от Тутберидзе к Буяновой
Чемпионка Европы в женском одиночном катании Алёна Косторная покинула группу Этери Тутберидзе.
Маркетолог Березин назвал самые желанные подарки для женщин на 8 Марта
Президент и председатель Совета гильдии маркетологов Игорь Березин рассказал, какие подарки женщины хотели бы получить на 8 Марта.
Песков: восемь лет назад неонацисты начали убивать людей на юго-востоке Украины
На территории Украины действует огромное количество неонацистов, которые восемь лет назад начали убивать людей на юго-востоке страны, заявил пресс-секретарь российского президента Дмитрий Песков.
Буянова подтвердила переход Косторной от Тутберидзе
Российский тренер Елена Буянова подтвердила информацию, что чемпионка Европы в женском одиночном катании Алёна Косторная будет тренироваться под её руководством.
В Кемеровской области зарегистрировали 817 случаев COVID-19 за сутки
В Кемеровской области зарегистрировали 817 случаев COVID-19 за последние сутки. Выздоровели 1499 человек.
Мотострелки ВВО «уничтожили» десант условного противника на Сахалине
Дислоцированные на Сахалине мотострелки армейского корпуса Восточного военного округа (ВВО) совместно с расчётами самоходных артиллерийских установок «Гиацинт» в ходе тактических учений «уничтожили» высадившийся на остров десант условного противника.
Психолог Тигай назвала способы справиться с весенней хандрой
Психолог Анна Тигай рассказала, как бороться с упадком настроения в весенний период.
«Матч ТВ»: Косторная перешла от Тутберидзе к Буяновой
Чемпионка Европы в женском одиночном катании Алёна Косторная покинула группу Этери Тутберидзе.
В Барселоне открылась выставка лучших фотографий конкурса имени Стенина
В Королевском кружке художественных искусств в Готическом квартале Барселоны открылась выставка лучших фотографий конкурса имени Стенина. Экспозиция работает до 20 марта.
Прокуратура Болгарии обвинила российского дипломата в шпионаже
Прокуратура Болгарии выдвинула обвинения в шпионаже в адрес российского дипломата, следует из текста официального заявления.
В Ростуризме заявили о готовности Турции, Египта и Туниса принимать российских туристов
Турция, Египет и Тунис не планируют вводить ограничения и готовы принимать российских туристов. Об этом заявили в пресс-службе Ростуризма.
В Татарстане объём промышленного производства вырос более чем на 14% в январе
В январе текущего года в Татарстане объём промышленного производства вырос на 14,1% по сравнению с аналогичным периодом 2021 года. Соответствующие данные приводит Татарстанстат.
Хованцев призвал судиться с IBU за отстранение российских биатлонистов от соревнований
Бывший главный тренер сборной России по биатлону Анатолий Хованцев отреагировал на решение Международного союза биатлонистов (IBU) об отстранении спортсменов из России и Белоруссии от всех международных соревнований.
В Удмуртии выявили 1133 случая COVID-19 за сутки
В Удмуртии выявили 1133 случая COVID-19 за последние сутки. Госпитализированы 113 жителей.
Несмотря на сложности, Федун продолжит финансировать «Спартак»
Владелец московского «Спартака» Леонид Федун заявил, что из-за политической ситуации в стране у него возникли сложности, однако он продолжит финансировать клуб.
Стоимость газа в Европе установила рекорд и достигла $2226 за тысячу кубометров
Стоимость природного газа с поставкой в апреле установила рекорд и достигла $2226 за тысячу кубометров. Об этом свидетельствуют данные Лондонской биржи ICE.
Онищенко рассказал о пользе обычая печь блины на Масленицу
Бывший главный санитарный врач России академик РАН Геннадий Онищенко выразил мнение, что масленичные традиции помогают сберечь здоровье.
Курс евро в ходе торгов превысил 122 рубля
Курс евро в ходе торгов в среду, 2 марта, превысил 122 рубля.
«СТРАНА.ua»: Зеленский сменил глав Черкасской и Одесской областей
Президент Украины Владимир Зеленский сменил глав Черкасской и Одесской областей, сообщает издание «СТРАНА.ua».
Зайцева назвала геноцидом отстранение российских спортсменов
Двукратная олимпийская чемпионка по биатлону Ольга Зайцева прокомментировала решение Международного союза биатлонистов (IBU) отстранить сборные России и Белоруссии от соревнований под своей эгидой.
Ликвидация свалок на Ставрополье позволит вернуть более 700 га полезных земель
Ликвидация незаконных свалок в Ставропольском крае позволит вернуть региону более 700 га полезных земель, заявил вице-премьер регионального правительства Владимир Ситников.
Товарооборот между Москвой и Вьетнамом вырос на 36% за год
Заммэра столицы по вопросам экономической политики и имущественно-земельных отношений Владимир Ефимов заявил, что товарооборот Москвы с Вьетнамом достиг в 2021 году $3,9 млрд. Это на 36% превышает показатель 2020 года.
«Салават Юлаев» расторг контракт с Плэттом по обоюдному согласию
Контракт между клубом «Салават Юлаев» и канадским нападающим Джеффом Плэттом расторгнут по обоюдному согласию без выплат.
Генштаб Украины закрыл судоходство в северо-западном районе Чёрного моря
Судоходство в северо-западном районе Чёрного моря закрыто по соображениям безопасности. Об этом заявили в Генштабе Украины.
Ринат Билялетдинов: будут ещё соревноваться между собой, кто «Газпром» больше ублажит
Бывший главный тренер «Рубина» Ринат Билялетдинов отреагировал на решение Союза европейских футбольных ассоциаций (УЕФА) и немецкого клуба «Шальке» расторгнуть контракт с генеральным спонсором — российской транснациональной энергетической компанией «Газпром».
Минстрой России заявил о необходимости поддержать льготные ипотечные программы
Минстрой России считает необходимым поддержать ипотечные программы с государственным субсидированием кредитной ставки в рамках антикризисных мер, заявил глава ведомства Ирек Файзуллин.
Депутат Аксаков выступил с инициативой предоставления россиянам кредитных каникул
Глава комитета Госдумы по финрынку Анатолий Аксаков выразил мнение, что для поддержки россиян в условиях санкционного давления на страну целесообразно дать возможность правительству определять срок действия кредитных каникул на потребительские займы.
Васильев призвал подать в суд на главу МОК Баха за разжигание ненависти к России
Двукратный олимпийский чемпион по биатлону Дмитрий Васильев выступил с резкой критикой в адрес президента Международного олимпийского комитета (МОК) Томаса Баха.
Премьер Испании пообещал поставить Украине наступательное вооружение
Испания поставит Украине наступательное вооружение. Об этом заявил испанский премьер Педро Санчес.
В ЕС приступили к разработке четвёртого пакета антироссийских санкций
Евросоюз начал разрабатывать очередной пакет санкций против России на фоне происходящего на Украине, заявил глава МИД Австрии Александер Шалленберг.
РИА Новости: второй раунд переговоров России и Украины может состояться вечером 2 марта
Переговоры делегаций России и Украины состоятся, возможно, вечером 2 марта, сообщил РИА Новости источник в дипломатических кругах.
Тихонов — о решении IBU: Америка диктует правила всему миру
Четырёхкратный олимпийский чемпион Александр Тихонов отреагировал на решение Международного союза биатлонистов (IBU) отстранить сборные России и Белоруссии от соревнований под его эгидой.
Компания «Северсталь» заявила о прекращении поставок в ЕС
«Северсталь» прекратила поставки металлопродукции в страны Евросоюза из-за санкций в отношении своего основного акционера Алексея Мордашова, сообщил представитель компании.
IBU отстранил российских и белорусских биатлонистов от соревнований
Международный союз биатлонистов (IBU) отстранил сборные России и Белоруссии от соревнований под его эгидой.
Люди, которые всегда пукнут, которые здоровее тех, кто никогда не пукнет? -Australian News Network
В жизни много людей, которые пердеть Преобладает его страх.Некоторые люди отчаянно подавляют желание пердеть, потому что не хотят «удивлять пердением».Не только задыхались, но и никогда не осмеливались пердеть в общественных местах.Некоторые думают, что «повторять старую мелодию» нехорошо, и даже Здоровье проблема.Так нездоровы ли те, кто всегда пукает, и какое влияние это окажет на нас?Давай поговорим с тобой сегодня.
Больше пукает против меньшего, какой из них полезнее?
Люди, которые не пукнут и не пукнут меньше, не являются признаком здоровья.
Те, у кого нет пердежа или меньше пердеж, склонны к самоуспокоенности, потому что они никогда не попадают в центр внимания, а иногда даже смеются над теми, кто пердит часто.Они не поймут, что на самом деле слабое пердежание или его полное отсутствие вредно для здоровья.Поскольку человеческое тело потребляет пищу каждый день, человеческое тело пищеварение Экскреция будет производиться при производстве пищи. Экскреция в основном выводится из организма при пердеже. Если экскременты остаются в организме в течение длительного времени, они причинят вред организму и повлияют на наше здоровье.Следовательно, люди, которые пукнут меньше и не пукнут, не обязательно являются хорошими вещами.
Как определяется количество пердежа?Медики считают, что если человек пукает от 5 до 10 раз в день, это означает, что частота его пуканий находится в пределах нормы.И он намного здоровее людей, которые не пердят.
Пердеж, чем больше, тем лучше?Люди, у которых больше десяти раз, должны быть осторожны
Некоторые люди также думают, что чем чаще пукать, тем лучше, потому что пук - это работа, которая помогает пищеварению, изгоняя экскременты из организма, и тогда тело будет здоровым. На самом деле, это не количество пердежа, это слишком много пердеть.Больше пердеж - это не более чем две причины. Первая связана с нашими Привычки в еде связанные с.Например, есть много сладкого картофеля, лука, соевых бобов и других продуктов. Пищеварительная система После переваривания он будет производить Углекислый газ , Водород и сероводород.Этот газ может вызвать раздувание желудка, тем самым увеличивая частоту пердежа.
Другая причина связана с нашей пищеварительной функцией.Поскольку у этих людей пищеварительная система кишечника не очень хороша, бактерии в кишечнике легко ферментируются и образуются вредные газы, которых становится все больше и больше.
Некоторые люди говорят, что вонючий пук не звучит, а вонючий пук не звучит.Но между двумя?Это не обязательно связано, пердеть пахнет, потому что часто выделяется в больших количествах.Ешьте жареную пищу и мясные продукты, чтобы пердеть пахнет, потому что наш анальный сфинктер функционирует, пердеть будет издавать шум.Пук - это экскременты нашего тела, и это также экскременты, которые необходимо выделять. Тогда нам не нужно слишком сильно заботиться. Пердеж - это нормально, и мы должны относиться к нему с нормальным умом.
В среднем человек должен пердеть от 535 до 10 раз в день по 500 мл каждый раз. Слишком много, слишком мало или слишком плохо пахнет - это ненормальное явление.
Если слишком много пердежа вызвано проблемами с питанием, это можно решить, сократив этот тип диеты.И вы можете есть больше фруктов и овощей с высоким содержанием белка.Поэтому используется сбалансированная диета, чтобы уменьшить количество пуканий и постепенно сделать количество пуканий, рассчитываемым в соответствии с нормальным значением.Это потому, что с желудком что-то не так.Вовремя обратитесь за медицинской помощью и активно помогайте лечению, чтобы уменьшить частоту пердежа.
Не сдерживайте пердеж Многие люди предпочитают сдерживать пердеть, чтобы принять во внимание свой собственный имидж и избежать «удивительно удивительного пердуна» на публике.Этот вид отработанного газа, образующегося в результате кишечного пищеварения, содержит множество вредных веществ. Если вы перестанете пердеть, это будет равносильно возвращению этих отработанных газов в нормальный кишечник для вторичной абсорбции. По прошествии длительного времени организм будет хронически страдать. отравлен.
Так что, если вы «поставите» пердеть, вы также «отпустите» себя.
Чтобы быть осторожным, вы должны поставить эти три пердуна.
Вонючий пердеж!Если пердит имеет неприятный запах и сопровождается боль в животе При таких симптомах, как лихорадка, жар и т. Д., Вовремя обратитесь за медицинской помощью.Сделайте дальнейшие проверки.
Слышен вонючий пердеж.Это может означать, что ваш пищеварительный тракт кровоточит.
В-третьих, вонючий пердеж.Если вы не употребляете еду или мясо с резким запахом, будьте бдительны.кишечный 内分泌 Возможны нарушения или воспаление в кишечнике.Наверное, это опухоль.Слезть или разъесть.
Надеюсь, вы научитесь оценивать свое физическое состояние с помощью пердежа. Если ваше физическое состояние ненормальное, вам следует вовремя обратиться за медицинской помощью и принять активные меры.
Источник: Нана Сяомяо
90 000 5 причин, почему ты много пердишь. Узнайте о проверенном средстве от метеоризмаНаходите ли вы пукание забавным, отвратительным или притворяетесь, что никогда этого не делаете, это функция организма, которую мы все знаем и делаем хорошо. По статистике человек пукает около 14 раз в день, а проблема метеоризма затрагивает более 40% населения. Откуда берется пердеж и как мы можем предотвратить воздействие этой неприятной проблемы на нас?
Что такое кишечный газ?
Пердеж — естественная реакция человеческого организма.Это процесс, происходящий в желудочно-кишечном тракте. Кишечные газы — это воздух, который вы глотаете, когда едите и говорите, а также газы, образующиеся при ферментации остатков пищи. В их состав входит азот, который составляет от 20 до 90% газов, образующихся при пукании. Еще в составе есть углекислый газ (даже 30%), которые вместе с метаном и водородом не имеют запаха. Почему пердеж воняет? Сероводород и его производные ответственны за неприятный запах.
В день мы производим около полулитра пука, который выделяется не только днем, но и во время сна.К сожалению, иногда кажется, что мы намного превышаем этот средний показатель за день. Почему?
Причины частых пердежей:
1. Здоровое питание
freepick.com Не вся пища, которую мы едим, переваривается. Все, что не перерабатывает наш тонкий кишечник, попадает в толстый кишечник, где ферментируется. К сожалению, получается, что самые сочные пончики — это результат самой здоровой пищи.
Какие продукты вызывают пердеж?
Фрукты, овощи, цельнозерновые и бобовые издают зловонный запах.Лук, брокколи, цветная капуста, белокочанная капуста и проростки содержат химическое вещество под названием раффиноза, которое желудок и тонкий кишечник также не могут переваривать.
2. Слишком много воздуха в пищеварительном тракте
freepick.com Есть два «источника» наших газов. Одним из них является газ, образующийся в нашей толстой кишке. Второй – это заглатываемый воздух, который проходит через наш пищеварительный тракт.
Хорошая новость заключается в том, что газы от проглатывания большого количества воздуха, как правило, не имеют запаха и представляют собой не тихий, а смертельный штамм.
Это явление называется аэрофагией и вызывается быстрым приемом пищи, жеванием жевательной резинки или употреблением большого количества газированных напитков.
3. Проблемы с усвоением питательных веществ
Бесшумные и вонючие газы, которые выходят из нашей пищеварительной системы, могут быть вызваны проблемами с усвоением определенных питательных веществ.
Мы все по-разному реагируем на разные виды пищи, но наиболее распространенными причинами очень вонючего газа являются углеводы, особенно лактоза.
Продукты, вызывающие газообразование:
- лактоза - содержится в молочных продуктах. Из-за своего состава он трудно усваивается и нашему организму трудно расщепиться на простые сахара. Непереносимость лактозы может вызвать частые выделения газов и даже диарею,
- жареные и жирные блюда - любимая многими свиная отбивная в панировке, к сожалению, тоже вызывает метеоризм. Нашему желудку требуется больше времени, чтобы расщепить жир и переварить его. Более длительное время пищеварения способствует газообразованию,
- газированные напитки - содержащийся в них углекислый газ способствует образованию газов в желудке.Это касается не только сладких напитков, даже газированную воду не желательно!
- отборные соки - апельсиновый, ананасовый и томатный соки богаты кислотами, которые, раздражая желудок, вызывают вздутие и метеоризм,
- подсластители - аспартам, сорбит, ксилит и сахарин, они не перевариваются нашей пищеварительной системой. Поэтому их избыток способствует брожению бактерий, способствующих образованию газов,
4. Полет
Вы замечали, что во время полета самолета у вас повышенное желание отпустить газы? Существует зависимость, которая объясняет это.Исследования показали, что пребывание на большой высоте вызывает увеличение количества газа в нашем организме. Это, в свою очередь, приводит к газообразованию и, в конечном итоге, к пуканию.
Может ли частое выделение газов быть симптомом болезни?
pixabay.com Количество и «качество» наших газов могут меняться изо дня в день. Доктор Реймонд предполагает, что если вы испытываете повторяющиеся эпизоды повышенного газообразования, сопровождающиеся газами, вздутием живота, болью или другими неприятными симптомами, такими как диарея или запор, вам не следует избегать визита к врачу.Чрезмерное выделение газов и необычно неприятный запах газа могут быть симптомами заболеваний.
Болезнь с частыми газами:
- синдром раздраженного кишечника,
- непереносимость лактозы,
- целиакия,
- кисты кишечника,
Как избавиться от газов? Какие есть способы много пердеть?
1. Ешьте медленно
То, как вы едите, чрезвычайно важно. Старайтесь тщательно съедать каждый кусочек пищи. Не разговаривайте во время этого занятия.Не забывайте медленно глотать жидкости.
2. Исключите из своего рациона продукты, вызывающие метеоризм.
Жевательная резинка, леденцы, сигареты, крестоцветные овощи, лук – продукты, вызывающие газообразование. Также следует исключить или ограничить из рациона молочные продукты, рыбу, жирную и жареную пищу, газированные напитки, острые приправы.
3. Пейте больше воды
Выпивая не менее 2 литров воды в день, вы поможете своему метаболизму.
.90 000 Мы все это делаем, но знаем ли мы, как и почему? Наука объясняет пердежЭто табу в большинстве культур. Мы этого не боимся и речь идет о выделении газов...по-научному
У каждого была такая ситуация: важная встреча, вечеринка, семейный ужин, свидание. Все идет блестяще, а потом внезапно возникает тревога. Напряжение начинает быстро нарастать, одежда становится теснее и в голову лезет мысль: «Я не выдержу! Я должен, но я не могу!»
Длительное воздержание может вызвать болезненное напряжение внизу живота и даже реабсорбировать газы и вывести часть их при выдохе.Ученые не совсем уверены, может ли задержка газа быть причиной развития болезни дивертикулита. Некоторые даже предполагают, что это может представлять риск самосожжения, но эти теории близки к городским легендам.
Одно можно сказать точно: чем дольше вы будете сдерживаться, тем мощнее будет эффект потом, поэтому, если вы действительно хотите избежать конфуза, лучше не ждать и «исчезнуть» на время, чтобы избавиться от неприятности. После этого вы больше не сможете его контролировать.
Что такое газы?
Газы вырабатываются внутри нашей метаболической системы в результате ее нормальной работы. Мы «предназначены» для того, чтобы находить их выход через задний проход.
В процессе пищеварения пища проходит через тонкий кишечник, где начинает расщепляться. Затем они попадают в толстую кишку. Попутно бактерии кишечного микробиома участвуют в расщеплении пищи в процессе ферментации. Его побочным эффектом является выделение газов.Он состоит из жирных кислот, которые реабсорбируются и участвуют в нашей иммунной системе.
Газы могут поглощаться и выделяться в виде выдоха или выбрасываться через задний проход в виде пердежа.
Какова нормальная частота этого явления?
Добровольцев для такого эксперимента найти непросто. К счастью, нашлась группа добровольцев, и действительно такое исследование родилось. Было подсчитано, сколько газа мы выделяем в среднем ежедневно.
В течение одного дня у участников было выделено такое количество газа через прямую кишку. Питались нормально, но давали дополнительно 200 граммов фасоли для стимуляции газообразования.
Медиана за сутки составила 705 миллилитров газа, но разница между единицами измерения составила от 476 мл до 1490 мл на одного человека. В составе ботвы преобладал водород (361 мл/сут), за ним следовал углекислый газ (68 мл/сут).
Трое опрошенных производили метан (от 3 до 120 мл/сутки), а среди остальных регистрируемых газов преобладал азот: около 213 миллилитров в сутки.Производство газа было одинаковым для мужчин и женщин (да, женщины ТОЖЕ ДЕЛАЮТ ЭТО!). Неудивительно, что после еды и во время сна увеличилось образование и выделение газов (примерно половина дневной нормы).
Волокно и газы
Есть исследования по влиянию пищевых волокон на продукцию газов. В течение недели наблюдали за десятью здоровыми взрослыми, при этом некоторые из них ежедневно съедали по 30 граммов шелухи подорожника. Это источник с очень высоким содержанием клетчатки.Во время своих исследований они должны были добавлять по 10 граммов к каждому приему пищи. В конце недели испытуемых доставили в лабораторию, где с помощью катетера тщательно исследовали количество газа, прошедшего через их выделительную систему.
Оказалось, что диета с высоким содержанием клетчатки увеличивает не количество газов, а более высокую начальную концентрацию. Так меньше пукает, но намного сильнее.
Откуда берутся газы?
Нам известно несколько источников: проглатываемый воздух, углекислый газ, образующийся в результате реакции желудочной кислоты с бикарбонатом в толстой кишке, эффект ферментации кишечными бактериями.
Газы с наиболее неприятным запахом содержат соединения серы. Однажды было проведено исследование, в котором 16 здоровых участников кормили бобами и лактулозой (углеводом, который ферментируется в кишечнике). Запах их газов оценивали двое судей (мы их жалеем и ценим их самоотверженный вклад в науку).
В ходе исследования было обнаружено одно довольно интересное открытие: пукание на подушки, покрытые наволочками из углеродного волокна, может нейтрализовать запах сернистых газов.Кто бы мог подумать?
Есть и плохие новости: гермосалоны в самолетах могут стимулировать газовыделение из-за разницы давлений внутри и снаружи самолета. В машинах со все лучшей звукоизоляцией это может быть проблемой, потому что машину невозможно будет заглушить шумом.
Источник: Science Alert
.Откуда берутся газы, вонючее дело
Человечество страдает от газа. Человечество пукает. К сожалению, особо об этом никто не хочет говорить, кроме разве что улыбающихся людей из рекламы противогазовых таблеток. Кроме того, мощные рекламные кампании стоически убеждают бедное общество в том, что газы — дело обычное и что от них страдают все, и единственное и лучшее средство от них — это, конечно же, проглатывание маленькой цветной таблетки. Единственное, что верно в отношении этой кампании, это то, что большинство из нас борется с этой проблемой.Одни время от времени, другие два раза в неделю, тем, кто сталкивается с этой проблемой каждый день.
Это нормально? И да и нет. Причины газообразования варьируются от употребления пищи, способствующей их возникновению, до симптомов многих желудочно-кишечных заболеваний.
При рассмотрении причин газообразования и вздутия живота можно выделить три основные причины: во-первых, сама пища, во-вторых, то, как пища попадает в желудок, и, в-третьих, взаимодействие между пищей, которую мы едим, и нашей пищеварительной системой.
Еда
Сначала поговорим о еде. Некоторые продукты по своей природе трудно перевариваются, а есть также продукты, употребление которых крайне не рекомендуется, а некоторые продукты могут вызвать значительное раздражение желудочно-кишечного тракта. Все эти продукты способствуют образованию неприятных газов и газов в кишечнике. Вот вам ссылка на самые вредные продукты для человека, употребление которых вызывает газообразование и газообразование в большинстве случаев.
Глютен и молочные продукты
Пища, которая трудно переваривается и может вызвать дискомфорт в желудке в виде газов, должна включать все продукты, содержащие глютен, который включен вв в зернах пшеницы, ржи или ячменя. 1 Такие же проблемы, как и при употреблении продуктов, содержащих глютен, вызывает казеин, белок, содержащийся в молоке и продуктах его переработки. 2 Вы еще не заметили? Это, безусловно, только потому, что, как и большинство людей, вы едите продукты, богатые глютеном, и молочные продукты, не связывая их пищу с газами и вздутием живота. Ну, а раз вас это не беспокоило до сих пор, то оно и может оставаться таковым, пока ваше ближайшее окружение готово терпеть вместе с вами и все, что из вас выйдет.
Волокно
Вздутие живота также может быть вызвано диетой с высоким содержанием волокнистых продуктов, которые трудно перевариваются. Эта проблема возникает у людей, которые не привыкли к вегетарианской диете с высоким содержанием клетчатки. Это медленное «прохождение» клетчатки через забитую пищеварительную систему, что может способствовать газообразованию и газообразованию. Это не значит, что диета, богатая растительной клетчаткой, вредна! Это означает лишь то, что вам нужно дать своему телу больше времени, чтобы «научиться» правильно переваривать эти продукты.
Именно с этой проблемой я столкнулся в первые дни своего знакомства со здоровой пищей. Несколько лет назад диета, богатая овощами, то есть большим количеством клетчатки, заставляла меня бояться, что я взорвусь. Это было непросто, но через какое-то время симптомы становились все менее беспокоящими и, наконец, полностью исчезли. Сегодня я могу наслаждаться диетой с высоким содержанием клетчатки. Мой пищеварительный тракт хорошо справляется с этими кулинарными проблемами в эти дни.
Некоторые люди по генетическим причинам очень плохо переваривают продукты, богатые серой.В основном это относится к употреблению овощей семейства крестоцветных, к которым относятся брокколи, цветная капуста, белокочанная капуста, капуста и брюссельская капуста. Однако это зависит от индивидуальных генетических условий. Поэтому лучше всего протестировать, как ведет себя наш организм после употребления этого вида овощей. Конечно, правильные выводы можно сделать, сочетая крестоцветные овощи с легкоусвояемыми продуктами. Несмотря на это, вы должны есть их в умеренных количествах, так как даже у людей, которые прекрасно переваривают эти виды овощей, может развиться метеоризм, если они просто съедят их слишком много.
Еще одной проблемой являются продукты, которые вообще не перевариваются пищеварительной системой человека. Такая пища остается в пищеварительной системе, что только усиливает процессы гниения, явно образующие газы и газы. В этом случае единственный эффективный способ избежать желудочных недугов – полностью исключить их из рациона.
Употребление определенных видов подсластителей вызывает газообразование. Речь идет, например, о сукралозе, ацесульфаме, ксилите или малите, которые чрезвычайно трудно перевариваются нашей пищеварительной системой, и поэтому после их употребления возникает данная проблема.На некоторых упаковках жевательных резинок или конфет (особенно из серии «без вина», подслащенных подсластителями) мы можем найти предупреждение о том, что чрезмерное употребление может вызвать слабительный эффект. По сути, это будет беспомощность нашей пищеварительной системы, которая не справилась с перевариванием огромного количества трудноусвояемого подсластителя.
Соевые бобы
Соевые бобы — это вообще отдельная тема. В его состав входят соевые олигосахариды, которые отличаются повышенным газообразованием, так как не перевариваются пищеварительной системой человека.Кроме того, соя содержит ингибиторы протеазы, которые значительно снижают всасывание соевого белка, так что эти белки, проходя непереваренными через пищеварительную систему, также увеличивают частоту неприятных желудочных заболеваний.
Пищеварительная система
Очень распространенной причиной газообразования и вздутия живота является сам организм, особенно наша пищеварительная система.
Наиболее частым случаем является нарушение пищеварения. Симптомами являются низкая выработка пищеварительных ферментов, плохая выработка желудочной кислоты и недостаточное количество желчи.Эти недостатки напрямую выражаются в невозможности правильного измельчения пищи в желудке, так что слишком крупные частицы неизмельченной пищи попадают в тонкий кишечник, где они не могут должным образом всасываться, создавая газы и вздутие живота. Причиной этого часто является повышенная кислотность и принимаемые антациды, которые делают их количество в желудке недостаточным. Таким образом, прием лекарств от изжоги может напрямую способствовать возникновению газов и проблем с газами.
Тщательное пережевывание пищи
Основной задачей желудка является расщепление химуса, который только в виде «мелких частиц» поступает в тонкий кишечник, где начинается всасывание питательных веществ. Если слишком большие куски пищи попадают в желудок, он не в состоянии должным образом перемолоть пищу до того, как она попадет в тонкую кишку. Как следствие, история из предыдущего пункта повторяется.
Вот мы и подошли к самой распространенной причине газообразования и газообразования.Причины чаще всего полностью игнорируются и игнорируются. Неправильное откусывание пищи – это самая частая причина желудочных недугов. Механическое расщепление пищи начинается во рту благодаря зубам и некоторым ферментам, присутствующим в слюне, однако многие люди глотают пищу с жадностью, как будто не подозревая о неприятных последствиях этого. А может нет?
Не разговаривайте во время еды
А мода на разговоры во время еды? В детстве моя бабушка всегда говорила мне, что во время еды нельзя разговаривать.Это был очень хороший бабушкин совет, хотя бабушка его не оправдала. Что ж, наверняка большинство из нас были проинструктированы, что мы не должны говорить с набитым ртом. Конечно, дело эстетики и хороших манер — это одно, а связанное с этим глотание воздуха — совсем другое дело. Если мы говорим или ходим или, что еще хуже, бежим, кусая, мы напрасно заглатываем воздух, который вместе с проглоченной пищей попадает в желудок, и тогда остается только один выход...
Беспокоящие и хронические газы и метеоризм могут быть следствием дисбактериоза, т.е. нарушения, сопровождающегося избыточным ростом вредных и патогенных бактерий в пищеварительной системе по отношению к тем, которые играют в ней полезную роль.При дисбактериозе этот дисбаланс возникает в толстой кишке. Эти недуги также могут быть симптомом SIBO (small кишечник избыточный бактериальный рост), т.е. синдром избыточного бактериального роста тонкой кишки. Как правило, тонкий кишечник должен быть стерильным и не содержать бактерий. СИБР является не только причиной метеоризма, но и хроническая форма является наиболее частой причиной синдрома раздраженного кишечника.
Питание + пищеварительная система
Если есть ситуация, когда пищеварительная система работает со сбоями, т.е.пища, богатая глютеном, белком или клетчаткой, закончится дисбактериозом или SIBO, вероятно, уже известно, что будет основным эффектом такого пищеварения. Отсутствие собственной бактериальной флоры или патологическое разрастание несоответствующих бактерий усилит гнилостные процессы в пищеварительной системе. И тогда будет только большой бум!
Страдающие синдромом повышенной кишечной проницаемости также гораздо более склонны к газообразованию и газам, и им следует быть особенно осторожными, чтобы избегать продуктов, способствующих этому, в их рационе.
При появлении вздутия в верхних отделах желудочно-кишечного тракта сразу после еды, которое сопровождается частой отрыжкой, в первую очередь необходимо изменить способ питания. Начинайте есть медленнее, тщательно откусывайте и ничего не говорите во время еды! Если симптомы сохраняются, возможно, у вас снижена выработка ферментов и потенциальные проблемы с выработкой желчи.
Если симптомы появляются где-то в середине живота возле пупка, рассмотрите возможность СИБР, синдрома повышенной кишечной проницаемости или пищевой аллергии, которая также может проявляться газом и газом.Симптомы, которые наиболее выражены через 1-2 часа после еды, могут свидетельствовать о нарушении пищеварения или SIBO. Если ваши симптомы вздутия живота и газов сохраняются в течение дня и имеют тенденцию ухудшаться ближе к вечеру и вечером, вам следует серьезно задуматься о синдроме повышенной кишечной проницаемости.
Когда ваши симптомы концентрируются в нижней части живота, то есть вокруг толстой кишки, вы можете иметь дело с дисбактериозом или повышенной чувствительностью к определенным питательным веществам.
Как бороться с газом и газом
Если испытываемые вами недомогания не являются симптомом какого-либо заболевания, хотя бы одного из перечисленных в тексте, то у вас есть 7 простых правил, которые помогут минимизировать эту неприятную проблему:
- Кусай! Тщательно пережевывайте пищу, в вашей слюне есть ферменты, которые начинают пищеварение на этом этапе.
- Во время еды ты сидишь и ешь медленно! Почему? См. пункт один.
- Не говори мне, как ты ешь! Особенно когда жуешь.
- Ешьте горькие и кислые продукты, которые стимулируют работу пищеварительной системы. Такие продукты в рационе, как цитрусовые, горькое какао, яблочный уксус или редис, должны стимулировать пищеварительную систему к правильной выработке пищеварительных ферментов и восстановлению нужного количества желчи.
- Если вы решили увеличить потребление клетчатки с помощью диеты или пищевых добавок, делайте это медленно и постепенно увеличивайте ежедневное потребление клетчатки.
- Избегайте продуктов с высоким содержанием фруктозы, рафинированных углеводов, муки и сахара.
- Категорически избегайте продуктов, содержащих подсластители.
Газы не должны быть частью вашей повседневной жизни!
.Откуда берутся пердежи
Знаете ли вы, что ни один пердеж не похож на другой? Да, это правда. Пукания в этом отношении немного похожи на снежинки. Маленькие, невидимые, вонючие снежинки.
В то время как большинство людей старше 10 лет хорошо разбираются во всех аспектах пукания: звуках, запахах и других явлениях, и даже в остроумных терминах для конкретных видов пукания, лишь немногие знают, в чем заключается это необычайное разнообразие.Не могли бы вы объяснить настойчивую пикантность «теплых пердежей», кроме как «этот был резкий»? Можете ли вы использовать профессиональные термины и научную точность для этой характеристики? Я не. И это наполняет меня грустью. Поэтому, чтобы исправить последствия этой вопиющей оплошности в системе государственного образования США и с намерением узнать всю конфиденциальную информацию о дублирующих газах, я устроил небольшую встречу с доктором Д. Лестер Готтесман, проктолог из Св. Люков Рузвельт, которому, помимо своей необычной профессии, приходится всю жизнь терпеть свое своеобразное сходство с Джерри Спрингером.
Заместитель: Здравствуйте, доктор. Готтесман, сегодня мы поговорим о пердеже.
Др. Готтесман: Да, я полагаю, что да.
Что за разнообразие звуков, которые исходят от газов? Почему одни со свистом вылетают, а другие жужжат, как грузовик, едущий в гору?
Тип и степень метеоризма напрямую зависят от количества проглоченного воздуха и способности кишечника превращать пищу в газ. Если мы говорим о самом пукании, то это также связано с формой анального сфинктера.Если сфинктер напряжен, пердеж будет издавать другой звук, чем когда он расслаблен.
Нередко я воспринимаю свои газы как буквально горячие - в физическом смысле. Что производит такое впечатление?
Ощущение жара зависит от внутреннего анального сфинктера. Если он откроется во время пердежа, в задний проход попадет небольшая крупинка того, что ранее скопилось в прямой кишке. Это нормальная реакция. Если газов относительно немного и они выбрасываются медленнее, они позволят вам почувствовать свое тепло.Если же, наоборот, в данный момент он пукает чаще, то они вылетят так быстро, что вы этого и не почувствуете.
Действительно ли температура медленных теплых пуков выше, чем у быстрых, и воспринимается ли она как более холодная?
Температура должна быть одинаковой. Опять же, это зависит от громкости и скорости, с которой вы пукаете.
Откуда их запах?
Вообще говоря, запах связан с содержанием абсорбированных продуктов, например метана, который образуется при брожении пищевых остатков и вызывает неприятный запах газов.Когда ребенок рождается, он должен пройти через влагалище, после чего заражается бактериями из кишечника матери. Это бактерии, с которыми вы живете все время потом. Так же, как бактерии специфичны, каждый человек имеет разные способности переваривать зерно, молочные продукты и так далее. И если вы не перевариваете их должным образом, вы производите много метана и много кислоты, из-за чего ваша дефекация пахнет неприятно.
Подождите, давайте остановимся на этой вагинальной нити.
Ребенок родился со стерильным пищеварительным трактом. Во время родов, когда выделяется много разных выделений, т. е. стула и тому подобного, кишечник ребенка заселяется бактериями матери, в результате чего запах пукания уникален для каждого человека. Существует также другая теория о том, что кишечник заселяется в течение первых нескольких месяцев жизни ребенка, когда ребенок подвергается большому воздействию фекалий, но это, вероятно, не влияет на запах так сильно, как исходное воздействие на ребенка материнских выделений во время родов. .
Вау. Это настоящий грех «двойных родов». Влияет ли в такой системе то, что ела ваша мать, на качество бактерий, которые вы получаете от нее? способен обновить свою колонию бактериями, которые ваша мать унаследовала при рождении.Это новое объяснение того, для чего на самом деле нужен аппендикс.
Таким образом, индивидуальная природа вашего пукания полностью зависит от того, сколько какашек было в прямой кишке вашей матери в это время…
Дело не в количестве стула, а в качестве бактерий.
Хорошо, но разве это единственное, что определяет аромат твоих газов?
Нет, есть и другие компоненты. Пукание — это продукт, по сути, двух вещей. Одним из них является объем проглатываемого воздуха – вот почему у людей, которые пьют много газировки, жуют жвачку, сосут конфеты, в кишечнике всегда много воздуха, и он превращается в газы.Второй ингредиент – это продукты, вырабатываемые кишечником. Работа кишечника заключается в расщеплении питательных веществ, которые он получает из пищи: белков, сахаров и жиров. Кишечник разлагается с образованием либо серы, либо метана, и ни один из них не имеет приятного запаха. Например, предположим, что кишечник полон фруктов или бобов в любой момент времени и что они лежат там несколько дней. Все это начинает все больше и больше бродить, пока не становится действительно вонючим. Это противоположно тому факту, что после того, как вы съели те же бобы, вы испражняетесь очень быстро, скажем, до восьми часов после еды.У вас не будет таких газов, как в предыдущем случае. Так что все зависит от того, насколько быстро ваше пищеварение и обмен веществ. Большинству людей требуется около 32 часов, чтобы переварить и вывести из организма то, что они съели. Обратите внимание, что это усредненные данные, а это означает, что есть некоторые, которым требуется до трех или четырех дней для переваривания, поэтому бобы, которые разлагаются в их кишечнике, могут производить гораздо больше газа, выделяться чаще и иметь более отчетливый запах.
Какова причина увеличения количества газа, выделяемого после употребления кофе или пива?
Пиво газированное, и от этого хочется пердеть. Кофе, с другой стороны, помогает расслабить сфинктер, поэтому, когда вы пьете что-то с кофеином, вы чаще бесконтрольно и случайно пукаете, чем когда пьете что-то без него.
Много раз, когда я встаю очень рано, у меня больше газов, чем когда я просыпаюсь позже в тот же день. Это у всех так или это только моя проблема?
У вас появляется больше неприятных газов, когда вы встаете рано утром?
Да, например, когда я просыпаюсь по какой-то причине, скажем, в шесть часов, я первые несколько часов буду пукать гораздо больше, чем когда я просыпаюсь в девять или позже.
А когда у вас дефекация?
Это первое, что я делаю утром.
Сопровождается ли ваш стул большим количеством газов?
Да, но я пытаюсь сказать вам, что когда я встаю в обычное время, я не так сильно пукаю, а когда я просыпаюсь очень рано утром, независимо от того, писаю я или нет, газ будет тянуться за моей задницей.
Чем дольше вы спите, тем лучше ваш организм переваривает пищу.Если вы просыпаетесь в шесть и идете до конца дня, у вашего кишечника не так много времени, чтобы расщепить остальную пищу, поэтому то, что выходит в виде газа, является продуктом незавершенного метаболического процесса. Это может быть ответом на ваш вопрос, но, честно говоря, я впервые слышу о чем-то подобном.
Ну, это немного смущает. Давайте перейдем к другой теме. Я предполагаю, что вы знакомы с явлением: "черт возьми"?
Нет, что это?
Я имею в виду ситуацию, когда вы думаете, что пукаете, но вместо того, чтобы просто пукать, выходит кусок стула .
А, да, конечно.
Я заметил, что часто такой аварии не предшествует сигнал о необходимости всплытия. Это просто похоже на обычный пердеж. Связано ли это как-то с тем, как быстро перемещаются какашки или где они перемещаются в пищеварительном тракте?
Нет, это связано с мышцами сфинктера. Им управляют две мышцы. Первая, внутренняя мышца, работает постоянно. Именно он отвечает за возможность одновременно сидеть на стуле, не испражняясь.Есть еще внешняя мышца, поведение которой во многом зависит от вашей воли, как и бицепс. Поэтому, когда вам нужно сдержать свой стул, он будет удерживать ваш стул внутри. Явление, о котором вы говорите, может возникнуть по нескольким причинам. Может случиться так, что мышца станет очень нестабильной, а это означает, что каждый маленький кусочек стула вызывает ее расслабление. Иногда он слишком сильно разрыхляется, так что фекалии могут легко выскользнуть. Второе объяснение может заключаться в том, что у вас геморрой. Хотя они есть у всех, у людей с более крупными геморроидальными узлами иногда из них вылетают газы, удаляя секрецию, вырабатываемую геморроидальными узлами, которая также может испачкать их нижнее белье.
Это действительно ужасно. Как долго пердеж остается в нашем теле, прежде чем выйти?
Около 30 часов. Он должен пройти 1,5 метра толстой кишки и 6 метров тонкой кишки.
Анальный зонд. Вся эта черная штука идет внутрь.
Какая разница между отрыжкой и пердежом? Почему часть газа выходит изо рта, а часть из заднего прохода?
Это связано с распределением мышц и частотой сокращений желудка.Если выпить большое количество пузырькового напитка быстро, если жить по правилу: "с колой вкуснее" и вдобавок быстро опорожнить банку, то будет производиться столько газов, что им придется искать выход быстро, а кратчайший путь - вернуться в то место, откуда, с другой стороны, если выпить небольшое количество за раз, напиток успеет пройти через тонкую кишку и дойти до толстой кишки, где и начнется
О, всего понемногу: пивных бутылок, молочных бутылок, всех видов овощей, известных человечеству.
Вы когда-нибудь видели пивную бутылку, которая треснула внутри?
Нет, бутылки остаются целыми, они изготовлены из прочных материалов. Я также видел воздушные шары, презервативы и игрушки на батарейках, которые все еще работали.
Утиная походка таких пациентов должна привлекать внимание…
Ну, обычно они ждут до позднего вечера, потому что не хотят, чтобы их видели. Иногда приходится их оперировать.
Вы встречали больше женщин или мужчин в этом штате?
Женщин было много, даже больше, чем я мог себе представить, но чаще это были мужчины, в основном геи.У меня также были пациенты, которые хотели, чтобы я сделал операцию, чтобы изменить тон их пука на более привлекательный.
Ты, должно быть, шутишь. Каких звуков они ожидали?
Как правило, их газы имели высокие писклявые тона, и они хотели, чтобы они были ниже и глубже.
Чем баритон отличается от скрипучей игрушки?
Прибл. Вот почему мне пришлось подкорректировать их анус, чтобы звук пердежа был более приятным.
Черт, ты действительно это сделал? Кто-то заплатил тебе, чтобы ты подобрала цвет его пука.
Некоторые даже подали заявку на возмещение своей страховки.
Какая страховка покрывает эти расходы?
Нет, пока все страховые компании отказались возмещать расходы. Но люди стараются, и если у них ничего не получается, они платят из своего кармана.
Вы думаете о других странных вещах?
Я вижу немало геев, занимающихся фистингом или двойным фистингом, как они это называют.Именно поэтому приходится вставать на ресницы, чтобы предугадать, что они могут повредить себе, чтобы быстро исправить последствия такого безумия. У меня также был пациент, который когда-то был крэком, это, наверное, точно, но история не об этом. Он пришел ко мне после того, как решил поставить на лестнице трость для прыжков, ну, вот такую палку для прыжков, и этой палкой он выстрелил себе прямо в задницу, повредив себе кишечник и простату.
Боже мой, скажи мне, что ты шутишь.
К сожалению, нет.Другой случай, который приходит на ум в данный момент, это случай с женщиной, которая взяла венчик для яиц и вставила его в анус своего мужа. Ему действительно было больно. Однако должен признать, что если у меня и есть такие пациенты, то они либо на крэке, либо на кокаине.
Опрашивающий: Джонатан Смит
Перевод: Катажина Беняш
.