Можно ли хрустеть пальцами

Почему хрустеть костяшками пальцев вредно? | Вечные вопросы | Вопрос-Ответ

Отвечает ортопед, травматолог, хирург Владимир Котельников:

— Ничего страшного не будет, ели похрустеть пальцами изредка. Другое дело, если делать это постоянно. Дело в том, что в результате таких действий изнашивается поверхность суставов, а с возрастом, когда ослабевает связочный аппарат, могут возникнуть и небольшие подвывихи. Также может произойти защемление нервных окончаний, в результате которого возникнет воспалительный процесс в тканях. Ортопеды не рекомендуют хрустеть пальцами на руках ещё и потому, что может развиться артрит. Постоянные или периодические травмы хряща могут спровоцировать развитие этого заболевания. Если есть такая привычка, то лучше заменить её на разминку. Это будет гораздо полезнее. Максимальное сгибание и разгибание кисти рекомендовано особенно с возрастом, когда у людей развивается «скрюченная» ладонь: как будто в руках вы держите яблоко. Пальцы искривляются, становятся узловатыми и негнущимися. Всё это следствие запущенной стадии артроза кистей рук. Поэтому движения на разгибание и сгибание будут очень полезны в таком случае. 

Привычка хрустеть пальцами несёт неестественную нагрузку на суставы и межсуставные хрящи. Если такие действия выполнять постоянно, то есть риск повредить хрящевые ткани, что в дальнейшем может привести к заболеваниям суставов, говорит травматолог-ортопед Максим Королев:

— Хрустеть пальцами вредно. В суставах есть хрящевые поверхности. Во время хруста эти поверхности начинают друг с другом соприкасаться, в результате чего возникает избыточное давление, что приводит впоследствии к разрушению хряща и потере функции пальцев.

Смотрите также:

Почему хрустеть пальцами вредно. Разрешено ли хрустеть позвоночником — польза и вред от хрустения

Люди - существа, которым свойственны разные привычки. Последние могут быть распространенными или странными, вредными и не очень. Курение, например, можно отнести к однозначно вредным пристрастиям. А вот столь знакомая многим привычка, как щелкать пальцами? Она весьма распространена. Наверняка вы сами или кто-то из ваших знакомых любит это делать. Как выяснилось, несмотря на безобидность, данное поведение может повлечь за собой не очень приятные последствия. И речь здесь идет не об окружающих людях, которым это может попросту действовать на нервы.

Как происходит щелчок

Конечно, не всякий случай опасен для здоровья. В первую очередь следует определиться, что мы подразумеваем под описанием такой привычки, как щелкать пальцами. Здесь может быть два варианта. Первый, более безобидный, относится к ритмичным щелчкам в такт понравившейся музыки. Характерный звук достигается за счет удара среднего пальца и ладони. Но об этом чуть ниже. Самым же опасным считается пристрастие щелкать, а вернее даже хрустеть суставами пальцев. Оно происходит за счет резкого перемещения этих суставов.

Дело в том, что внутри каждого хряща, который окружает суставную поверхность, находится специальная смазка. В медицине она называется синовиальной жидкостью. Химический состав такой смазки разнообразен, ведь она должна полноценно питать окружающие клетки и сам хрящ. Также одной из ее функций является обогащение окружающих тканей кислородом. Поэтому в растворены азот, кислород и углекислый газ.

Та капсула, в которой она находится, способна быть эластичной лишь до определенного порога. Когда на наши суставы оказывается сильное воздействие, (например, при поднятии большого веса), растворенные в смазке газы выходят из раствора. Это увеличивает ее объем, а значит, и подвижность самого сустава. Быстро восстановить свой химический состав синовиальная жидкость не может: для этого требуется время, пока газы вновь не растворятся в ней. Так объясняется невозможность совершать щелчки слишком часто.

Вредно ли щелкать пальцами и суставами

Учеными было проведено несколько исследований на данную тему. Некоторые по-прежнему придерживаются нейтрального мнения на этот счет. Но большинство все же признали потенциальную опасность для здоровья. Кроме того, было выявлено, что частое повторение таких действий, как щелкать пальцами и хрустеть суставами, увеличивает риск возникновения острого артрита. По менее мрачным прогнозам злоупотребление привычкой приводит к опуханию кистей и уменьшению силы сжатия.

Как научиться щелкать пальцами

Речь пойдет не о том, как хрустеть многострадальными суставами, ввиду опасности такого действия. Здесь мы поговорим о другом, а именно - выбивании ритма за счет щелчков. Это относительно безопасное действие, если не повторять его постоянно. Но и в этом случае наибольшую опасность представляет скорее раздражение людей вокруг, нежели здоровье любителя пощелкать. Впрочем, косвенным образом привычка также может сказаться на здоровье. Если вы понимаете, о чем я.

Итак, для получения необходимого звука складываем большой и средний пальцы. Потрем их друг о друга, чтобы понять, как все это работает. Во время щелчка нам нужно сжать их посильнее, и резко повести большой палец вверх, а средний, соответственно, вниз. В таком деле важно знать, что издаваемый звук получается в большей степени от удара подушечки среднего пальца о ладонь. Удобнее всего будет, если при этом мизинец и безымянный останутся прижаты к ней же. Руки, пока вы учитесь, как щелкать пальцами, обязательно должны быть сухими. Иначе ничего не получится.

Вот и все. Может с первого раза и не получится достаточно громкого звука. Но умение приходит с опытом, и после недолгих тренировок этот навык улучшится. Не сомневайтесь, вскоре вы сможете пощелкать в такт любимой мелодии!

1:502 1:512

Споров по этому вопросу так же много, как и споров, на тему "Кто был раньше курица или яйцо"!

1:680 1:690

При желании вы можете найти массу статей доказывающих, что это совершенно безвредная привычка или наоборот опасная процедура, с последствиями которой вы столкнетесь в старости. Многие могут вас успокаивать, а другие наоборот пугать артритом.

1:1139 1:1149 1:1234

2:1741

2:9

Интересно, что в древние времена на Ближнем Востоке было принято на похоронах и в знак скорби по умершему человеку громко хрустеть пальцами, и при этом заламывать руки. Но почему-то у действительно скорбящих людей, например, у вдовы, никогда не получалось хрустеть пальцами. Поэтому приходилось нанимать специальных плакальщиц, которые кроме всего прочего были обязаны «заламывать руки».

2:734 2:744

Сейчас некоторые люди попросту любят щелкать суставами пальцев. Звук, издаваемый суставами, сильно нервирует окружающих. Может быть, поэтому человек получает удовольствие от таких действий?)))

2:1101

Иногда, человеку кажется, что это единственный способ размять затекшие кисти рук и снять напряжение. Постепенно, такое «расслабление» перерастает в дурную привычку, ведь, чем чаще хрустишь пальцами, тем чаще возникает желание повторить «процедуру».

2:1582

2:9

2:78

Давайте рассмотрим версии за и против хруста пальцами вместе. Вы можете прочесть мнение о безвредности хруста пальцами очень многих пожилых, авторитетных людей, например, таких как калифорнийский врач, Дональд Унгер. В своих книгах и публикациях он упоминает, что с детства изо дня в день хрустел костяшками левой руки. Естественно очень часто слышал предостережение от своей матери, что в старости его ждет артрит. Но дожив до 83 лет, утверждает, что ощущения в его правой и левой руках одинаковы.

2:990

С его точки зрения, этой процедурой мы стимулируем сухожилия, расслабляем мышцы и ослабляем суставы. Но тогда хочется задать вопрос уважаемому господину Дональду Унгеру. Если, как он утверждает, хруст пальцами не только безвреден, но и полезен, то почему в старости его руки в одинаковом состоянии? Разве не должна его левая рука чувствовать себя лучше, чем правая? Не стоит забывать, что Дональд Унгер получил свою премию по медицине не за доказательство о безвредности привычки хруста пальцами, а за проведенный над собой эксперимент!

2:1973

2:9

3:514 3:524

Грубо говоря, сустав — это место соединения двух костей, окруженное суставной сумкой, которая заполнена жидкостью. Когда мы хрустим пальцами, мы расширяем пространство между костями. Суставной жидкости становится недостаточно, чтобы заполнить образовавшийся промежуток. Поэтому давление внутри падает, образуется пузырек, заполненный газом. Он лопается, а мы слышим характерный звук.

3:1367 3:1377

4:1882

На втором фото видно, что при растягивании сустава в нем образуется полость

4:153 4:163 4:222

Ведущие ортопеды настойчиво не рекомендуют хрустеть пальцами. Врачи соглашаются с выводом, что звук, который мы слышим при хрусте пальцев - это лопающиеся пузырьки газа. Но хочется разобраться, что это за газ и откуда берутся в нем пузырьки.

4:665

Когда человек хрустит пальцами, он резко уменьшает давление в межсуставной жидкости и газ, находящийся в ней выделяет пузырьки, а они в свою очередь лопаются и мы слышим это. Со временем все станет на свои места, но пока это произойдет, в суставах пальцев нарушается баланс межсуставной жидкости и из-за этого “расшатываются” суставы.

4:1291 4:1301

Если “похрустеть” пальцами пару-тройку раз в жизни, ничего страшного не будет, но если это делать постоянно?

4:1518

В первое время вы, может быть и не почувствуете вред от “расшатывания” суставов, но спустя 8-12 лет этой пагубной привычки вы заметите что суставы начнут опухать, а пальцы приобретать уродливую форму .

4:377 4:387

При продолжительном хрусте пальцами вы можете дестабилизировать суставы, а это в свою очередь может спровоцировать вывихи и защемление нервных окончаний, а затем привести к воспалительным процессам в тканях .

4:777 4:787

А следующим шагом будет появление артрита.

4:871 4:881

Знаменитые врачи Castellanos J. и Axelrod D. при написании своей книги “Летопись Ревматического заболевания” (1990г) провели исследования по влиянию хруста пальцев... на основании рентгеновских снимков доказывают, что эта привычка приводит к опуханию суставов и деформации пальцев.

4:1391 4:1401 4:1465

5:1972

5:9

Есть люди, которые любят хрустеть суставами. Чаще всего такой хруст происходит при загибании пальцев рук, хотя так же хруст может производиться с помощью шеи, позвоночника ну и т.д.

5:348

Считается, что если часто хрустеть суставами, позвонками и прочими человеческими принадлежностями, которые могут издавать хруст, то вскоре связки в этих местах все больше растягиваются, а функционирование снижаются. Здесь появляются 2 лагеря: одни говорят, что артрит вам обеспечен, другие же его полностью отрицают. Ладно, все это здорово, но ответ какой-нибудь нужен - вредно хрустеть или нет?

5:1078 5:1088

Вредно! Поэтомузавязывайте с этой дурной привычкой, т.е. хрустеть специально. С другой стороны, если периодически заниматься зарядкой или там растяжкой, то хруст в позвоночнике неизбежен, но вряд ли может повредить. Наоборот полезно. А-то может сложиться впечатление, что нужно бросать любые физические упражнения с пометкой:”как бы чего не хрустнуло”. Так что специально хрустеть пальцами и, тем более, шеей очень не желательно, ведь оно рано или поздно аукнется.

5:1950

5:9

Ведущие специалисты ортопеды и травматологи при возникновении необходимости “похрустеть пальцами” предлагают заменить эту процедуру динамическим упражнениями или побаловать ваши пальцы ванночками с добавлением морской соли.

5:446 5:456 5:557

6:1064 6:1074

• 1. Сгибайте и разгибайте пальцы в кулак, при выполнение этого движения не забывайте напрягать пальцы. Делать это упражнение следует 4-5 раз.
• 2. Представьте, что вы кого-нибудь щелкаете по лбу. Такие виртуальные щелчки следует выполнить каждым пальцем. Делать это упражнение следует 2-3 раза.
• 3. Сжимаем, по очереди пальцы, начиная от мизинца и заканчивая большим пальцем, затем проделываем все наоборот. Делать это упражнение следует 2-3 раза.
• 4. Выполните перекрещивание пальцев на манер упражнения “ножницы”. Делать это упражнение следует 4-5 раз.
• 5. Соедините пальцы в “замок”, поднимите их над головой и резко опустите их вниз, каждую отдельно. Делать это упражнение следует 3-4 раза.
• 6. Соедините пальцы в “замок” и поделайте ими “волну”. Делать это упражнение следует 4-5 раз.

6:2548

Вот такие простые и безболезненные упражнения заменят хруст пальцами.

6:132

Но если упражнения помогут пальцам, то, к сожалению, избавиться от привычки они не помогут. Старайтесь отвлечь себя при возникновении желания похрустеть пальцами. Для начала, можно просто помассировать руки. Если и это не помогло, перебирайте между пальцами маленькие шарики или ручку, а еще лучше приобретите себе кубик-рубик и собирайте его при возникновении желания похрустеть пальцами. И следует помнить, что в молодом возрасте избавиться от вредной привычки намного легче, чем в пожилом.

6:1037 6:1047

Но если уж вам так хочется похрустеть, то почему бы и не похрустеть?

6:1179 6:1189 6:1241

7:1748

7:9

1-Сцепите ладони вместе. Скажем, как если бы держали игральную кость между ними. Это - первый этап.

7:189 7:199

2- Резко распрямите пальцы и надавите на сустав каждой фаланги. Нижними хрустнуть будет просто, верхними - сложнее, но тоже можно. Силы, с которой вы давите, должно хватить, чтобы хрустнуло сразу.

7:555

Иногда это не помогает. Если вы все давите и давите, если уже и палец заболел, а не хрустит - оставьте этот палец в покое!

7:781 7:791

3- Другой вариант - сжать одну ладонь в кулак. Затем, соответственно, надо упереть в нее другую ладонь и нажать. Так вы сможете прохрустеть сразу целым рядом!

7:1078

Можно чуть повернуть руку и надавить на верхние суставы тоже. К этому, кстати, придется привыкать, а сначала это еще и больно.

7:1315 7:1325

4- Хрустите одним пальцем за раз. Сожмите кулак, как это требуется для других методов, но теперь сконцентрируйтесь на одном пальце в один момент времени. Если все давление направить на один палец, то хрустнуть может ну просто очень громко!

7:1762

Ладонью одной руки держите ту, палец на которой вы будете подвергать давлению. На этот палец давить надо большим пальцем. Давите или сверху, или снизу пальца - главное, чтобы по одному за раз. Поэкспериментируйте и не сжимайте руку в кулак. Вместо этого складывайте ладони так, будто бы вы молитесь. Ваши пальцы и ладони должны касаться друг другу. Затем ладони разведите… а пальцы держите по-прежнему прижатыми друг к другу! Давите пальцами на пальцы сильнее, разводя ладони, пока не хрустнет.

7:911

Тут может потребоваться чуть повертеть руки. Средний и безымянный пальцы должны хрустнуть сразу, указательный и мизинец - через какое-то время. 6-Научитесь хрустеть, выворачивая пальцы.

7:1259

Тут есть два варианта:

7:1303

Одной рукой беритесь за палец, держите палец прямо, а руку начинайте поворачивать. Со временем научитесь, будет получаться хорошо!

7:1551

Так можно хрустеть и верхними фалангами - просто браться надо чуть выше.

7:140

Ухватите верхнюю часть пальца и поверните руку. Иными словами, вы будете не вертеть хрустящую руку, а вертеть руку, хрустя в это время.

7:394 7:404

7-Научитесь хрустеть пальцами, вовсе к ним не прикасаясь. Напрягите пальцы и начните медленно выгибать их вперед. Это может сработать, если у вас вообще легко получается хрустеть. Впрочем, для многих это - недостижимая мечта.

7:816 7:826

Еще меньше людей умеют выжимать хруст из пальца, который только что хрустнул. Если у вас такое не получается, не переживайте - минут через 5-10 получится.

7:1111

Способов выжать из пальцев хруст много: вертеть пальцами, печатать ими, а затем резко вытягивать… главное, тяните посильнее.

7:1354

Хрустеть можно каждым пальцем по отдельности, при этом можно даже обнаружить, что пальцы хрустят под тем или иным углом. Экспериментируйте, выворачивая руки!

7:1652

Большим и указательным пальцами зажмите палец на другой руке за среднюю фалангу, сдавите его, повертите туда-сюда - и вы услышите не хруст, а что-то типа “клика”.

7:311

Можно сильно вдавливать нижнюю часть пальца, чтобы выжать из нее хруст. Поверьте - получится, хотя и не сразу.

7:519

Расслабьте пальцы, затем ухватите один из них и начните выгибать по сторонам.

7:671

Многих интересует вопрос, насколько вреден хруст пальцев, почему он возникает. Некоторых он сильно может раздражать, других, наоборот, расслабляет. Европейский медики уверены в том, что хруст очень вредный. Все может закончиться таким заболеванием, как .

Что происходит при хрусте пальцев?

Если человек начинает хрустеть пальцами рук, ног, он таким способом хочет восстановить суставы, чтобы чувствовать себя комфортно, это приводит к серьезной дестабилизации суставов и опасно для здоровья. Могут быть ущемлены нервы, часто наблюдается вывих, подвывих.

Когда начинают напрягаться пальцы, появляется чувство скованности в суставах. Сначала поверхность может сильно сжиматься, у человека возникает сильнейшее чувство дискомфорта, он хочет расслабиться при хрусте, но, наоборот, начинает разбалтывать суставы. При растяжении пальцев, падает давление в жидкости между суставами, после возникает газ, когда пузырьки лопаются, слышен хлопок. Опасно, когда человек при этом получает пальца.

Как отучится от хруста пальцами?

Первым делом помните о том, что придется отказаться от этой вредной привычки, для этого вам потребуется сила воли. Когда вы чувствует мягкость, после хруста советуют применять динамичный, простой комплекс упражнений, так вы улучшить состояние суставов.

Советуют для рук приготовить специальную ванночку с добавлением соли, хвои. Эффективность ее высокая. Используется для ванночки . Принимать около недели.

Вред хруста пальцев

Доказано медициной, что статические напряжения, если кисть долгое время нагружается, неудобно находится, напрягается хрящевая зона, после возникает смещение в костяшках, суставах пальцев. Когда человек желает избавиться от напряжения, он сильно хрустит пальцами. Так можно избавиться от психического напряжения, но сильно навредить суставам, хрящам, это приведет к тому, что будет разболтана структура конечностей.

Щелчки, хруст отличаются необычной природой возникновения. У человека при хрусте возникает сильная боль. Лучше всего обратить внимание на такое упражнение, как вращение кулаками. Затем нужно хорошо расслабить кисти рук, стряхнуть их и опустить.

Укрепить кисти можно с помощью ванночек для рук. В данной ситуации смешивается емкость с теплой водой, морская соль, все продержать около 15 минут.

Включите в рацион питания пищу богатую на кальций, так вы сможете укрепить кости, хрящи. Также советуют употреблять холодец, кисло-молочную продукцию.

Лучше все физические упражнения выполнять поэтапно. Вместо щелканья лучше выполнить массаж для рук, постоянно крутить шарик, кубик-рубик. Советуют обратить внимание на такой вид спорта, как плаванье, с помощью его хруст не будет для вас проблемой.

Всегда помните о том, что молодость быстро проходит, спустя 15 лет, у вас могут начать пухнуть суставы, выгибаться пальцы. После тревожит невыносимая боль.

Хрустеть может разная группа суставов, часто самопроизвольное щелканье появляется, если человек умышленно сгибает пальцы рук. Хруст появляется в разных суставах, бедре, локте, позвоночнике, плечах, коленях, пальцах.

Когда пальцы начинают вытягиваться, в сумке суставов происходит трибонуклеация, образовывается большое количество газовых пузырей, особенно, когда человек двигается рано.

Опасно, когда хруст приводит к остеоартрозу, артриту. Последнее время ученые медицины доказывают то, что хруст абсолютно безопасен. Был проведен эксперимент, когда хрустели пальцы левой руки ежедневно до 60 лет, все было нормально, нарушений не наблюдалось.

Патологический вид хруста

Такой симптом отличается от другого тем, что возникает каждый раз, когда человек повторяет движения, протекает без рефрактерного периода, возникает сильная боль, человек ограничен в движениях.

Хруст патологического вида в суставах наблюдается, если нарушается конгруэнтность в суставах, такое происходит, когда поражен хрящ. Хруст характерен для остеоартрита, остеоартроза. В данной ситуации хруст сопровождается скрипом, припухлостью, может повышаться температура тела.

Часто хруст является воспалительный процесс в сумке, бурсит, при котором воспаляются сухожилия. Наблюдается поражение плеча. В коленях хруст возникает, если повреждается мениск.

Профилактика хруста в пальцах

Если вам нужно восстановить поврежденный сустав, нужно как можно больше двигаться. Когда вам приходится находиться в одном и том же положении, через время обязательно вставайте, постоянно двигайтесь. В офисе нужно встать, повернуть голову, вращать руками, сильно сжать кулаки, после выполнить движения плечами.

Заниматься спортом нужно не меньше, чем 3 раза в неделю. Помните о том, что проблемы с суставами могут появиться, если заниматься травматическим видом спорта, лучше отдать предпочтение йоге, плаванью.

Также нужно постоянно следить за своим весом, из-за него начинают страдать ноги, позвоночник, все суставы, в данной ситуации нужно придерживаться диеты, выполнять гимнастику. Если вы правильно подберете комплекс, вы сможете защититься от артроза, простимулируйте рост ткани хрящей.

При сильной боли вам помогут хондропротекторы, в их составе содержится хондроитин, глюкоза. Препараты эффективные, их пациент легко переносит. С помощью препаратом можно замедлить разрушение суставов. Также в данной ситуации важно принимать хондропротекторы, сосудорасширяющие лекарственные препараты, так можно улучшить в суставах кровообращение.

Советуют принимать солевые ванны, они очень полезны для здоровья. Соль кладут в ванну, с экстрактом шалфея, ромашки, сосны. Также советуют принимать ванны с добавлением эфирного масла пихты.

Итак, хрустеть пальцами может быть вредно, важно это учитывать и делать это, как можно реже. Чтобы предупредить самопроизвольный хруст, нужно не забывать за профилактические меры, способы, которые облегчат симптоматику, улучшат состояние суставов.

Хруст пальцами является распространённым занятием. Одни воспринимают этот звук, как привычный, другим он неприятен, и даже раздражает. Что вызывает хруст в пальцах рук, может ли это свидетельствовать о наличии патологии, и опасны ли манипуляции с хрустом?

Вы узнаете

Причины хруста

Причин хруста в пальцах может быть множество. Но из всех возможных факторов наиболее распространенными бывают три, которые не говорят о наличии серьёзных отклонений:

• Реакция в синовиальной жидкости

Хруст (щелчки) пальцев вызваны не повреждением сустава, а реакцией на трение синовиальной жидкости. Это вещество выполняет роль смазки, которая при резком движении расширяется, а давление вокруг падает. Так как в синовиальной жидкости находится скопление газов, они вступают в реакцию, именуемую кавитацией. Вследствие этого азот, кислород и углекислый газ производят звук лопающихся пузырьков. Даже в обычном состоянии такой хруст может проявляться у любого человека, и это не является какой-либо аномалией.

• Связки и сухожилия

Ещё одной распространенной причиной щелчков в пальцах является незначительное смещение сухожилий рядом с суставом и связок. Их положение меняется при привычных движениях. В этот момент происходит растяжение сустава и возврат связки в привычное положение.

Щелчки раздаются не только в конечностях, но и шейных позвонках. Постоянный треск такого характера в некоторых случаях развивается на фоне патологий. Если симптом дополняется болевыми ощущениями различной интенсивности, рекомендуется обратиться к врачу.

• Особенности функциональности

Нередко повышенная подвижность суставов встречается в пубертатном периоде, когда ещё костная ткань не окрепла окончательно. При активном образе жизни или играх такой хруст проявляется и у маленьких детей. В процессе развития происходит активное формирование и укрепление хрящевой и суставной ткани. Впоследствии они становятся:

1. более выносливыми;
2. утрачивают лишнюю гибкость.

Если хруст и щелчки продолжаются на протяжении нескольких лет, это может свидетельствовать о генетической патологии. Но такие случаи достаточно редки. Обычно после завершения переходного возраста характерный треск исчезает.

Вреден ли хруст пальцам?

У некоторых людей щелчки и хруст пальцами в суставах устойчиво вошли в привычку. Одни делают это для снятия стресса, другим просто нравятся подобные разминки. Такие манипуляции с суставами вызывают у специалистов противоречивое мнение. По мнению некоторых исследователей у абсолютно здорового человека периодический хруст не вызовет никаких патологий. Но есть и обратное мнение, ведь при принудительном воздействии на синовиальную жидкость происходит своеобразное расшатывание сустава из-за постоянного перепада давления.

Воздействие на суставы в раннем периоде не будет заметным. Но если специально хрустеть пальцами на протяжении нескольких лет, это может привести к опуханию костной ткани. У многих людей, которые любят щелкать пальцами, наблюдается некоторая припухлость в суставах рук. Они становятся выпяченными.

В этом видео вам подробно расскажут и покажут, как происходит хруст в пальцах и насколько он вреден.

В чём опасность?

Продолжительный и бесконтрольный хруст пальцами постепенно дестабилизирует суставы. Это приводит к постоянным вывихам, защемлению нервных окончаний и воспалению. Все эти симптомы могут легко стать предпосылками артрита. И доказательством этому стали многочисленные исследования. Некоторая группа людей подверглась наблюдению. Они щёлкали пальцами определённый период, а затем проходили рентгенологическое обследование. У большинства из них наблюдалось незначительное опухание суставов.

В этом видео вы узнаете иное мнение - так вредно ли хрустеть пальцами?

Хруст и щелчки на фоне заболеваний

Патологический суставной хруст говорит о проблемах в работе суставов. С прогрессированием болезней могут развиваться многочисленные осложнения.

Это воспалительное заболевание суставов развивается на фоне инфекции или травмы. При бурсите стойко поражается синовиальная суставная сумка. Также часто болезнь возникает на фоне постоянных переохлаждений. Помимо хруста в руках добавляются и другие симптомы - боль в руке, посинение, покраснение покровов и даже головная боль с тошнотой на фоне инфекции.

Существует несколько разновидностей - ревматоидный, инфекционный или подагрический. В независимости от их происхождения все они вызывают нарушение в суставах и хрящах. Для артрита характерны щелчки в пальцах рук из-за отёка поражённых тканей, которые цепляются за выпуклые образования костной ткани. Это происходит во время движения. Обычно щелчки сопровождаются болью даже при незначительной активности.

Данная патология - ещё одно нарушение сухожилий в суставах. На фоне щелчков возникает болезненность и покраснение в поражённой области. Отследить хруст можно с помощью фонендоскопа во время движения. С прогрессированием заболевания хруст слышен без специальных медицинских приспособлений. При некоторых видах отмечается локализованный отёк.

Развитию артроза может дать начало даже единичная травма. Зачастую патология наблюдается у спортсменов, чьи суставы, связки и сухожилия постоянно подвергаются значительной нагрузке. По мере старения организма болезнь быстро прогрессирует, выражаясь в звонких щелчках. Обычно артроз - болезнь суставов именно на руках.

• Отложение солей

В синовиальной сумке, располагающейся возле сустава, начинают откладываться микроскопические кристаллы соли. При незначительной активности и отсутствии гимнастики они каменеют. Это приводит к развитию артрита. Патология вызывает воспаление и деформацию костной ткани. Постепенно она приобретает шершавость. Во время нагрузок на кисть и движений слышны щелчки или хрусты.

• Различные травмы

Неоднократное повреждение сустава во время тяжёлых физических нагрузок или падений даёт начало разрушению сустава или растяжению сухожилий. Постепенно появляются незаживающие микротрещины. Синовиальная жидкость при трении начинает издавать звук хруста. Любые травмы повышают риск возникновения вышеперечисленных заболеваний. Любое из них будет являться посттравматическим.

Диагностика

Если хруст проявляется непроизвольно, причиняет дискомфорт и даже боль, то на этом этапе следует проконсультироваться со специалистом. Для этого можно наблюдаться у любого из этих врачей - ревматолога, ортопеда или хирурга. Первую консультацию лучше произвести у терапевта, чтобы он точно определил по анализам и жалобам, к какому узкому специалисту лучше обратиться за дальнейшей помощью.

Стрелкой указана полость в суставе, где образуется звук хруста.

1. Рентгенограмма позволяет быстро выявить эрозии, пустоты, и увеличение суставной щели. При каких-либо патологиях на снимке будет точно отображаться истончение хрящевой ткани.
2. Магнитно-резонансная томография позволит визуализировать некоторые места соприкосновения с хрящом, которые не различаются на снимке через рентген.
3. После всех пройденных исследований и по настоянию врача может понадобиться артроскопический анализ сустава. Он является специальной операцией с минимальным травматизмом. Позволяет и диагностировать, и одновременно провести лечение.

Методы лечения

Сам по себе хруст в суставах не лечится. Он может быть всего лишь одним из многочисленных симптомов различных нарушений костной ткани. Для их устранения применяются комплексные терапии, которые назначаются врачом. Обычно после поддерживающих лекарств от артрита, артроза и других заболеваний, хруст проходит самостоятельно.

Препараты

В лечении суставов применяются различные группы препаратов. Это могут быть инъекции нестероидные противовоспалительные или гормональные средства в виде таблеток, комплексы для восстановления хрящевой ткани.

Если присоединилась инфекция, уместным будет использование противомикробных препаратов направленного действия. Больному важно поддержать защитные силы организма с помощью иммуномодулирующих средств. Они могут быть растительными или синтетическими.

Для улучшения общего состояния и ускорения метаболических процессов употребляются витаминные комплексы. Их можно заменить индивидуально подобранным полноценным рационом.

Физиотерапия

Благодаря таким процедурам обменные процессы в тканях и хрящах значительно повышаются. Предотвращается застой и склеротичные изменения в структуре сустава. Широко используются радоновые ванны, грязевая терапия, прогревание парафином. Физиотерапевтические процедуры запрещены в момент обострения воспалительного процесса и при добавлении сопутствующих тяжёлых хронических болезней.

Домашнее лечение

К нетрадиционным методам лечения необходимо подходить с осторожностью. Наилучшей альтернативой будет гомеопатическое лечение натуральными препаратами и биологически активными добавками. В их составе находится множество компонентов, которые при регулярном употреблении способствуют восстановлению костной ткани. Их лучше начать применять как можно раньше, ведь после разрушения костная ткань не восстанавливается.

Дополнительные упражнения:

1. Для расслабления рук и избавления от вредной привычки постоянно хрустеть пальцами, полезно делать несложные упражнения. Их можно разработать самостоятельно.
2. Полезным будет сжимание и разжимание ладоней, сложенных в замок.
3. Для укрепления суставов на руках и локтях конечности поднимают вверх, удерживают несколько секунд в сомкнутом положении и плавно опускают вниз, разжимая замок.
4. Поочередно на уровне груди сжимают и разжимают пальцы к ладоням.
5. Кистями, сложенными в замок делают волнообразные движения из стороны в сторону.
6. Ладонью, сложенной в кулак делают обороты вокруг кисти поочерёдно в левую и правую стороны.

При некоторых патологиях крайне нежелательно подвергать суставы прогреванию. Это может усугубить воспалительный процесс или повысить риск распространение инфекции вглубь.

Способ снять напряжение или банальная привычка? Любители похрустеть фалангами об этом вряд ли задумываются. Они выполняют механические движения, что называется, «на автомате», получают от этого удовольствие, а иногда и раздражение окружающих. Но, может, от такой «игры руками» есть польза? Сегодня выясним, вредно ли хрустеть пальцами, и чем вызвано такое явление.

Специалисты к желанию «похрустеть косточками» относятся по-разному: кто-то считает занятие небезопасным для здоровья, а другие уверены, что это не приводит к серьезным патологиям.

Привычное дело

Общественный транспорт, офис, школьный кабинет или домашняя обстановка - хруст пальцами можно услышать где угодно. Несмотря на разное видение последствий такого занятия, врачи сходятся в одном - регулярное желание размять кисти рук - просто привычка .

Постоянное «извлечение звуков из пальцев» специалисты считают зависимостью: в такие моменты человек не отдает себе отчет в действиях - они становятся разумеющимся занятием.

К слову, от привычки хрустеть фалангами далеко не каждый может избавиться: отучить заядлых любителей от «шумных движений» бывает не очень просто.

Хорошо или плохо?

Однако большинство ученых и врачей все же считают регулярное похрустывание пальцами вредным занятием. Неконтролируемый процесс вызывает:

• изменение формы кистей;
• расшатывание суставов;
• ущемление нервных окончаний;
• уменьшение объема синовиальной жидкости;
• вывихи и подвывихи;
• отечность и припухлость;
• заболевания воспалительного характера.

Систематическое надавливание на кости провоцирует разбалтывание, приводит к их хрупкости, что грозит развитием серьезных недугов.

А вот Елена Малышева считает, что ничего страшного в этом нет, и это просто плохая привычка. Кстати, к такой мысли сводятся почти все положительные мнения о похрустывании пальцами: не столько полезно, сколько безвредно для организма человека.

«Музыкальные» движения кистями, как психологическое «обезболивающее» средство, расслабляет и снимает эмоциональное напряжение, помогает сосредоточиться, но не более. Самим суставам облегчения щелчки не приносят.

Если и есть польза в этом занятии, то лишь в случаях, когда вы делаете утреннюю зарядку или решили размяться после длительного нахождения в одном положении, например, во время работы за компьютером. Но и тогда движения должны быть правильными.

Почему «звучат» пальцы

Бытует мнение, что хруст производят непосредственно кости - они трутся друг о друга и издают шум. Однако такое представление ошибочно: в этом случае человек бы испытывал нестерпимую боль. Секрет «музыки» пальцев заключается в другом.

Между нашими суставами есть синовиальная жидкость, которая служит своеобразной смазкой для костей, делает их движения плавными и бесшумными. Именно это специальное вещество играет определяющую роль в создании хруста.

Когда вы нажимаете на кисти, фаланги начинают двигаться нетипично, жидкость проникает в пространство между костями, давление снижается, и появляются скопления воздуха. Такие «пузырьки» лопаются, когда сочленение возвращается на место, и возникает характерный звук.

Кроме всего, хруст может быть связан с излишком белка в синовиальной жидкости. К этому приводит усиленное потребление соответствующей пищи или воспалительные процессы.

Хруст суставов - привычное дело для профессиональных спортсменов и людей, постоянно испытывающих физическую нагрузку.

Принудительное давление на суставы: как это происходит

Общепринятая версия «рождения музыки» пальцев основана на научном опыте.

Для медицинского эксперимента была набрана группа из 20 добровольцев. При помощи особого механизма их пальцы вытягивали, а процесс фиксировали на рентгеновских снимках. По итогам опыта ученые выяснили, что в момент, когда сустав находится в напряженном состоянии, давление в области его соединения сиюминутно падает. Из-за этого в синовиальной жидкости начинаются сильные колебания, и происходит эффект «закипания».

Образуется скопление газа, которое из-за герметичности сустава не может выйти наружу, но проникает в межсуставную жидкость и в процессе изменения давления лопается. Происходит щелчок, который мы и воспринимаем как хруст. К слову, это характерно как для естественного, так и для специального растяжения суставов.

Однако врачи-ортопеды выдвигают свою версию: по их мнению, звук рождается в связках и сухожилиях, которые преодолевают сопротивление при сгибании конечностей.

Чем грозит

Единичные случаи хруста пальцами, конечно, не приводят к серьезным последствиям. Но если желание производить такие манипуляции перерастает в привычку, будьте готовы к проблемам со здоровьем: регулярное и неестественное давление на фаланги не проходит бесследно.

Эффект от действий, которые многие считают «прикольными», не будет мгновенным. Сами по себе суставы разрушаются довольно медленно, происходит это на протяжении всей жизни. Поэтому плоды своих желаний в молодости «похрустеть костями» придется пожинать в зрелом возрасте.

На начальной стадии суставной механизм расшатывается, синовиальной жидкости начинает не хватать, теряется эластичность. Появляется трение, которое приводит к трещинкам, дроблению и протиранию хрящей, защемлению нервных окончаний. Суставы опухают, развиваются воспалительные процессы. Происходят частые вывихи.

Но самым серьезным следствием привычки похрустеть кистями становится артрит - конфигурация конечностей меняется, и снижается их подвижность.

Безобидные, как кажется, но частые и неестественные манипуляции пальцами приводят к нешуточному и опасному эффекту: функции кистей рук ограничиваются, и постепенно вы не сможете совершать даже простые движения.

Если привычка у ребенка

От вредной привычки необходимо избавляться с детства. Если вы заметили, что ваш ребенок часто щелкает пальчиками, расскажите ему о последствиях: предупредить развитие болезни проще, нежели вылечить. Чем раньше ваше чадо перестанет давить на кисти рук, тем лучше для его же здоровья.

Кстати, если хруст суставов наблюдается у младенца, это не означает, что ему больно. Просто костная система формируется и укрепляется. Звуки должны прекратиться после шести месяцев жизни малыша. В противном случае покажите ребенка врачу: при выявлении патологии он назначит лечение.

Главное - умеренность

Наша костная система создана, чтобы двигаться. Но нагрузка на тот или иной участок не должна быть сильной: тут главное правило - умеренность. Даже если речь идет о пальцах.

В то же время не воспринимайте каждый звук суставов как нечто аномальное или патологическое. Хруст хрусту - рознь.

Хотите чтобы руки были здоровыми? Оградите их от «хрустомании».

Когда норма

При движении, резких поворотах, выполнении физических упражнений суставы могут издавать звуки. Так происходит естественное расслабление костного скелета и мышц. И если ваш организм здоров, то, как правило, шум не особо слышен. К тому же хруст считается нормой, когда не сопровождается:

• болями;
• отечностью;
• покраснением;
• скованностью движений.

В противном случае речь вполне может идти о развитии заболеваний.

Патологический хруст

Если во время движения суставной «шум» сопровождается болевыми ощущениями, к тому же имеются припухлость и отечность, это говорит о появлении признаков деформации суставов. Безусловно, возникновение таких симптомов игнорировать нельзя.

Специалисты выделяют следующие причины хруста пальцев на руках:

• Отложение солей : хрящи и мышечные волокна отвердевают, в результате снижается подвижность, и человек ощущает дискомфорт при разгибании и сгибании пальцев.
• Нарушение структуры сочленений .
• Врожденная патология : повышенная подвижность приводит к хрусту, но без причинения неудобства.
• Воспалительный процесс мышечной ткани.
• Артроз : изнашивание суставов и хрящей, которое влечет уменьшение их подвижности, трение и появление щелчков.
• Последствие перенесенной травмы : переломы, вывихи и растяжения могут оставлять наросты и уплотнения, из-за которых происходит звук.

Помните, что выявить причину болезни или патологию может только квалифицированный доктор: ортопед или хирург.

Избавляемся от привычки

Поскольку любители «похрустеть» делают это, чтобы снять напряжение и расслабиться, специалисты советуют заменить вредное для здоровья занятие на полезные действия. Для этого нужно взять в руки мелкие предметы. Итак, вместо привычного щелканья вы можете:

• перебирать четки;
• крутить пальцами карандаши;
• катать в ладонях небольшие шарики.

В вечерние часы выберите другой эффективный способ расслабить кисти рук: приготовьте ванночки из морской соли или пихтового масла и хвои. Некоторые специалисты рекомендуют также парафиновые обертывания и маски. Так вы сможете сохранить здоровье и красоту рук надолго.

Пересильте себя и приложите все старания для того, чтобы желание хрустеть кистями навсегда исчезло. Это позволит избежать в будущем проблем со здоровьем.

Профилактические меры

Чтобы хруст в пальцах не стал тревожным явлением, стоит прислушаться к мнению специалистов и соблюдать следующие несколько правил:

1. Питайтесь правильно: ешьте больше растительной пищи, не слишком увлекайтесь мясом и молочными продуктами, где содержится много белка; отдайте предпочтение еде, богатой кальцием.
2. Выпивайте достаточное количество воды в день.
3. Выбирайте активный образ жизни: движение предупреждает застой в костной системе. Если ваша деятельность предполагает долгое нахождение в одном и том же положении, хотя бы раз в час устраивайте 5-минутные перерывы на то, чтобы «размять кости».
4. Привычку щелкать пальцами замените специальными упражнениями для кистей рук или легким массажем.

Народный совет: ешьте холодец. Это блюдо не только вкусное, но и полезное. Холодец помогает восстанавливать хрящевую ткань, и ваши руки не будут знать, что значит болеть.

Гимнастика для пальцев

Если у вас возникло напряжение в кистях рук, и его так и хочется снять при помощи привычного хруста, не спешите этого делать. Есть куда более полезные упражнения , которые предлагают ортопеды:

• Поочередно сжимайте ладонь в кулак и расслабляйте, не забывайте при этом напрягать пальцы. Сделайте упражнение 4-5 раз.
• Сымитируйте в воздухе «щелчки по лбу»: задействуйте каждый палец. Повторите 2-3 раза.
• «Ножницы»: поочередно сомкните по 2 соседних пальца на каждой кисти, при необходимости перекрещивайте их с помощью второй руки. Делайте упражнение 4-5 раз.
• Опустите руки на колени, соберите расслабленные пальцы к большому: сделайте ими движение, будто пытаетесь стряхнуть капли воды с ноги. Повторите 4-5 раз.
• Соедините кисти в «замок» и сымитируйте движение волны, вращение. Сделайте 4-5 раз.
• Поочередно сжимайте пальцы: сначала мизинец, а затем все остальные, повторите, соблюдая обратный порядок. Упражнение сделайте 2-3 раза.
• Скрепите кисти в «замок», потянитесь вперед и вверх, одновременно разворачивайте ладони от себя. Спина должна быть выпрямлена, тело расслаблено. Повторите 3-4 раза.

Дела, как известно, важнее слов. Поэтому пока специалисты спорят о том, можно или нельзя хрустеть пальцами на руках, побалуйте ваши кисти - сделайте зарядку и приготовьте хвойно-солевую ванночку. Наведите порядок в своей голове и избавьтесь от вредной и опасной привычки. Подарите себе шанс лишний раз не болеть и оставаться здоровым как можно дольше!

Одноклассники

причины хруста в суставах и способы избавиться от вредной привычки.

Вредно ли хрустеть суставами? June 16th, 2017

Хруст в суставах - это звук "трескающегося" характера возникающий при пассивных или активных движениях. Чаще всего хруст возникает при умышленном сгибании (вытягивании) пальцев руки в крайнее положение. Хруст может возникать во многих суставах, таких как позвоночник, бедро, запястье, локоть, плечо, пальцы, колени, челюсть и других.

Почему появляется этот хруст и треск? Вредно ли так делать?

Причины этого хруста были предметом полемики в медицинской литературе как минимум с 1930-х годов, но согласие между учеными так и не было достигнуто. В 1947 годау британские исследователи впервые выдвинули теорию, согласно которой причиной является образование в суставах «пустотных пузырей». В момент, когда контакт между поверхностями костей в суставе исчезает, давление синовиальной жидкости падает, и растворенный в ней газ выделяется в пузырьки, как появляются пузырьки в открываемой бутылке с газированной водой. Гипотезу, объясняющую хруст пальцев возникновение в суставе газового пузыря выдвинули еще 1947 году двое врачей из больницы Святого Томаса в Лондоне, проводивших эксперименты при помощи рентгеновского аппарата.

Исследования показали, что синовиальная жидкость содержит довольно много растворенного газа - диоксида углерода (примерно 15% от общего объема). И в 1947 году Wheeler Haines предположил (используя подтверждения, полученные с помощью рентгенограммы), что щелчок возникает вследствие резкого образования полости газа, которые создают возможность для внезапного расширения амплитуды движения, что и порождает звук. Однако с помощью скоростной камеры было показано, что пузырьки вновь спадаются через 0,01 секунду после возникновения. Позднее долгое время считалось, что спадение пузырьков газа служит причиной хруста сустава. Поскольку не все пузырьки газа коллапсируют, необходимо некоторое время на его полное растворение (примерно 15 минут) в синовиальной жидкости, также время требуется для того чтобы суставные поверхности сблизились (только тогда возможен эффект кавитации). Например, при вытягивании пальца руки создается вакуум в пястно-фаланговом суставе, внезапно образуются полости газа, которые затем мгновенно спадаются, что и порождает вибрации, которые передаются окружающим тканям.

Канадские исследователи при помощи магнитно-резонансной томографии сумели ответить на вопрос, почему раздается хруст, если потянуть за палец руки. На этот раз ученые под руководством профессора Грегори Ковчука (Gregory N. Kawchuk) из Универстита Альберты в Эдмонтоне прибегли к достижениям технологии XXI века. Они соорудили устройство, которое позволяло тянуть за палец в то время, как кисть руки находилась в томографе. Томограф фиксировал процесс со скоростью 3,2 кадра в секунду.

В результате удалось установить, что причиной звука служит явление, которое физики называют трибонуклеацией. Кавитация (или трибонуклеация) - образование небольших газовых полостей в суставе, которые способны резко увеличить объем внутрисуставного пространства.

Когда две твердые поверхности погружены в жидкость, содержащую растворенный газ, их соединение и разъединение может вызвать появление небольших пузырьков газа. В технике трибонуклеацию наблюдают, например, в подшипниках. В случае хруста пальцами в качестве твердых поверхностей выступают кости, окруженные синовиальной жидкостью, которой заполнена полость сустава.

В каждом случае хруст и «расхождение» сустава ассоциировалось с быстрым появлением наполненной газом полости, пузырька в синовиальной жидкости — исключительно скользкой субстанции, которая увлажняет суставы. Когда поверхность сустава внезапно «расходится», жидкости становится недостаточно для заполнения объема сустава, поэтому создается полость, и это приводит к образованию звука.

Поведение сустава Грегори Ковчук сравнивает с двумя приложенными друг к другу мокрыми стеклянными пластинами. Их очень трудно разделить, так как водяная пленка между ними создает сопротивление, которое необходимо преодолеть. То есть звук, который издает скотч, если вы отдираете эго от стены, то он вызывает этот звук.

И его причиной является быстро образующаяся внутри сустава полость. Рабочее название исследования («Потяни меня за палец») отражало его суть — именно так происходило наблюдение, которое фиксировалось с помощью МРТ и показывало, что происходит внутри суставов. Для поиска ответов группе иссследователей нужен был кто-то, кто мог бы хрустеть костяшками по заказу, поскольку большинство людей, которые в состоянии «хрустеть», не всегда могут извлекать хруст из всех пальцев и после стандартной передышки делать это снова. Пальцы испытуемого поочередно помещались в трубку, соединенную с кабелем, который слегка натягивали до хруста в суставе. Хруст фиксировался на МРТ в режиме реального времени и происходил через каждые 310 миллисекунд.

В 2015 году проведенное группой ученых МРТ-сканирование в реальном времени показало, что именно момент образования пузырьков в синовиальной жидкости вызывает щелчок, а их спадение происходит беззвучно.

Заключение

1. Хруст - это абсолютно нормально, вреда нет. Но и пользы тоже.

2. «Возможность хрустеть костяшками может быть отнесена к здоровью суставов», — говорит автор исследования Каучак.

3. Не вызывает артроз. Популярно мнение, что хрустеть умышленно вредно и это может вызывать различные заболевания опорно-двигательного аппарата (артрит, остеоартроз). Недавнее рентгенографическое исследование на 215 людях показало, что нет различий в риске заболеваний суставов у людей, которые хрустят пальцами и нет. Также не имеет значения частота, с которой выполняется эта манипуляция.

3. Без паники. Если хруст в суставе не сопровождается болью, отеками, повышением температуры, то поводов для паники точно нет. Если какие-то из названных симптомов присутствуют, следует обратиться к врачу.

4. Шнобель. Доктор Donald Unger провел собственный эксперимент. Он хрустел пальцами только одной левой руки каждый день на протяжении 60-ти лет, после чего не было выявлено никаких различий кистей. Ученый получил так называемую шнобелевскую (не нобелевскую!) премию за эту работу в 2009 году

5. Желание похрустеть. Если хруст вызывает дискомфорт, или желание хрустнуть суставом возникает как способ убрать неприятные ощущения в суставе, стоит найти специалиста, способного оценить функциональное состояние суставов (обычно нужна оценка биомеханических цепей, а не одного сустава) и мышц, участвующих в их движении (ортопед, врач ЛФК, реабилитолог, грамотный фитнес-тренер). Постоянное желание потянутся говорит о многочисленных мышечных спазмах.

6. Невротический хруст польцами. В другом исследовании обнаружили, что привычка хрустеть костяшками пальцев может коррелировать с наличием таких привычек, как курение, алкоголизм или страсть грызть ногти на руках, т.е. носить невротический или стрессовый характер. На это тоже стоит обратить внимание.

Хотя конечно хрустеть пальцами рук, коленями, шеей, позвоночником - это не одно и тоже. Все из-за того, что в позвоночном отделе содержится больше нервных окончаний, которые легко защемить.

источники

Возможно, вы делаете это в силу привычки. Или же перед тем как собираетесь заняться каким-то интенсивным видом деятельности, вроде игры на пианино или набора текста. Вполне возможно, вы делаете это совершенно случайно и каждый раз вздрагиваете при шуме.

Но более чем вероятно, время от времени вы хрустите пальцами. И знаете, что? Ваши пальцы после этого чувствуют себя намного лучше. Но мы все привыкли думать, что этот шум и треск не могут быть полезными для организма. Скорее всего, хотя бы один человек пытался вас предупредить, что такая привычка неминуемо приведет к артриту.

Оказывается, это скорее миф, чем реальность. И, как и многие другие мифы о здоровье, он превратился в «факт» на протяжении долгого времени.

Если вы будете хрустеть суставами пальцев, рано или поздно это приведет к их повреждению. Именно так говорят «знающие» люди. Но что на самом деле происходит в этот момент с вашими суставами и может ли это быть опасным для них?

Откуда шум?

Многие люди думают, шум, которым сопровождается хруст пальцев, на самом деле производят ваши кости. Но вот хорошая новость. Кости не имеют никакого отношения к нему. Так откуда же берется шум? Дело в том, что между нашими суставами находится особая синовиальная жидкость. Она имеет консистенцию яичного белка. Эта жидкость действует как смазка для костей - она облегчает их движение. А вместе с тем именно эта жидкость играет ключевую роль в создании того шума, который вы слышите, когда хрустите пальцами. Несмотря на достаточно громкий звук, его причиной является не твердая кость, а всего лишь жидкость.

Может ли это причинить вред здоровью?

Раньше предполагали, что треск появляется из-за пузырьков газа, выпущенных из синовиальной жидкости. Но в прошлом году было сделано первое рентгеновское видео кулака во время хруста пальцами. Оно доказало, что щелчки на самом деле слышатся из-за формирования вакуума в синовиальной жидкости. То есть шум происходит из-за того, что кости перемещаются друг относительно от друга и создают полость, а не трутся, как предполагали ранее.

Может ли это вызвать артрит?

Многие люди думают, что хруст пальцами приводит к тому, что ваши хрящи изнашиваются, а суставы - ослабевают. И хотя действительно есть факторы, которые могут привести к артриту - к примеру, травмы, хруст пальцами не является одним из них. Ученые установили, что остеоартрит - это, скорее, результат повторяющихся движений и приложения силы, а не хруста пальцами.

Есть ли какие-то последствия?

Хотя хруст пальцами и не вызывает артрит, но эта привычка имеет свои последствия. Она может привести к снижению силы захвата. Кроме того, энергичным хрустом вы можете подвергнуть опасности связки. Так что если вы все-таки делаете это, будьте осторожны и не хрустите слишком часто. Кроме того, этот шум может раздражать других, так что, с социальной точки зрения, также стоит сдерживать себя.

Некоторые люди любят хрустеть и щелкать суставами пальцев. В обществе принято считать такую привычку вульгарной и вызывающей, а медики, утверждают, что это еще и вредно.

Но так ли это на самом деле, можно ли хрустеть или щелкать суставами пальцев, если этого хочется, и чем действительно угрожает эта достаточно распространенная привычка?

Что происходит с суставами пальцев, если ими щелкать

Те, кто любит хрустеть суставами пальцев на руке, заявляют, что это ничуть не вредно, наоборот, рекомендуется делать, так как суставы пальцев таким образом расслабляются, а их элементы принимают нужную позицию.

С одной стороны, это так и есть. Когда сустав напряжен, возникает его скованность, человек может ощущать дискомфорт и даже боль. Это вредно.

Если похрустеть суставами пальцев на руке, неприятные ощущения исчезают, поскольку они действительно расслабляются. Но при этом сам сустав разбалтывается, его связки расслабляются, а если хрустеть суставами постоянно – восстанавливаться они не будут успевать.

Характерный звук возникает по причине газа, который скапливается между суставными элементами и выходит при растягивании или выгибании пальцев.

Считается, что это очень вредно. Если щелкать пальцами на протяжении нескольких лет каждый день, можно получить такое неприятное заболевание, как артрит. Поначалу никаких тревожных симптомов пациент замечать не будет. Возможно, они так и не появятся. Но если человек имеет предрасположенность к суставным патологиям, то со временем его могут беспокоить:

• Отеки большого пальца руки или всей кисти;
• Непроизвольное выгибание пальцев;
• Деформация суставов;
• Боли от незначительных и редких до очень интенсивных.

Нередко хрустеть начинают крупные суставы – коленный, локтевой или плечевой, голеностопный, тазобедренный. Многие исследователи считают, что именно привычка щелкать пальцами приводит некоторых людей к артрозу, артриту и другим патологиям суставов, например это может быть полиартрит пальцев рук. Но даже если болезнь не разовьется, это вредно, так как может спровоцировать:

1. Вывих или подвывих сустава большого пальца.
2. Ущемление нервных волокон.
3. Потерю стабильности сустава большого пальца или кисти руки.
4. Деформацию конечности и нарушение ее анатомического строения.

Потому от не самой красивой и опасной привычки лучше постараться избавиться как можно быстрее.

Как избавиться от дурной привычки

Большинство пациентов понимают, что похрустывать руками, а тем более – плечами или позвоночником, вредно. Однако чтобы отказаться от любой привычки, требуется сила воли – и эта не исключение.

Повторять любителю такого способа разработки сустава, что это вредно и рано или поздно закончится артритом, бесполезно. Эффективнее будут специальные упражнения.

• Вращение кистями. Руки поднять перед собой и поочередно выполнить каждой кистью вращательные движения в одну и в другую сторону. Сделать нужно по пять подходов каждой рукой;
• В том же исходом положении несколько раз сжать и разжать пальцы в кулак, напрягая их при этом. Повторить 5-7 раз;
• Каждым пальцем руки делать воображаемые щелчки по лбу, на каждый палец по три щелчка;
• Поочередно с усилием сжимать каждый палец, начиная с мизинца;
• Пальцами имитировать в воздухе ножницы, разрезающие большой и плотный лист бумаги;
• Сложить пальцы обеих рук в «замок» и выполнять «волну», опуская их с усилием вниз и проводя затем над головой.

Если то и дело хочется похрустеть суставами, нужно чем-то занять руки. Это может быть самомассаж, кубик Рубика, специальные мини-тренажеры для пальцев рук, шарики или палочки. Главное не поддаваться слабости и чем-то как можно быстрее отвлечься.

Для профилактики воспаления суставных тканей и их преждевременного износа рекомендуется несколько раз в неделю делать ванночки из хвои или с добавлением морской соли. Важно следить за диетой и питанием, не допуская увеличения веса.

Нужно стараться делать гимнастику не только для суставов пальцев рук, но и для других – это поможет избавиться от хруста и сохранить подвижность до преклонных лет.

• Хруст, как вариант нормы
• Другие причины

Хруст в суставах - звук, знакомый практически каждому человеку. Относятся к нему обычно довольно равнодушно, считая эту проблему безобидной. Действительно, появление такого звука в некоторых случаях - нормальное явление, но иногда появление хруста может говорить и о развитии заболевания.

Хруст, как вариант нормы

Итак, прежде чем решать, что делать, когда хрустят коленные или плечевые суставы (а именно они являются самыми «громкими»), нужно разобраться, а есть ли проблема на самом деле?

Существует несколько гипотез, которые описывают причину появления такого звука. При этом далеко не все гипотезы предполагают наличие заболеваний, в большинстве случаев считается, что это нормальное состояние. Наиболее распространенная гипотеза предполагает, что в синовиальной жидкости растворено довольно много газа. При некоторых движениях размер полости сустава увеличивается и газ высвобождается из жидкости, принимая форму пузырьков. Процесс их образования и воспринимается человеком, как щелчок или хруст. Такое явление является нормальным, его называют кавитацией. После этого пузырьки постепенно растворяются и сустав возвращается в свое прежнее состояние. Когда это происходит, возможно повторное появление «хруста», но и это будет нормой.

Проще говоря, такой звук может быть нормой, но только если он раздается не чаще, чем раз в 20-30 минут. Если подобные щелчки не сопровождаются болью и не появились после травмы, то идти на обследование к врачу нет смысла. Но стоит обращать внимание на характер хруста - если он изменится, то все же лучше отправиться к врачу.

Другие причины появления хруста в суставах

К сожалению, такой хруст далеко не всегда безобиден. Так, появление характерного звука при каждом повторении определенного движения без описанного ранее естественного периода восстановления (около 20 минут) часто говорит о появлении различных заболеваний, особенно если он сопровождается ограниченностью движения в суставе. Так могут проявлять себя на ранних стадиях артрит, деформирующий артроз, бурсит, тендинит и ряд других заболеваний. При таких симптомах следует обращаться к врачу и немедленно начинать серьезное лечение. Только квалифицированный специалист может назначить соответствующее лечение. В этой ситуации рискованно заниматься самолечением.

Впрочем, существуют и менее опасные причины появления такого хруста, с которыми вполне можно справиться самостоятельно. Так, на вопрос «Что делать, если сильно хрустят суставы?» почти всегда можно ответить - нужно больше двигаться и позаботиться о правильном питании, которое насыщено витаминами. Дело в том, что очень часто причиной появления хруста является малоподвижный образ жизни и отсутствие нормальных нагрузок. Человеческий организм устроен так, что ему необходимы нагрузки, без них организм слабеет. Малоподвижный образ жизни приводит к тому, что слабеют связки и сустав становится «разболтанным». Это еще не болезнь, но ее предвестник.

В такой ситуации самое логичное - добавить движения. Это не значит, что нужно отправляться в спортзал и начинать «тягать» тяжести, достаточно просто больше ходить пешком, по возможности - бегать по утрам.

С другой стороны - избыточные физические нагрузки также приводят к появлению хруста. Здесь уже ситуация прямо противоположная - суставы просто начинают изнашиваться, подобная ситуация является предвестником развития артроза. В такой ситуации все достаточно просто - нужно снизить нагрузки.

Еще одна возможная причина появления хруста - гипермобильность. Это не заболевание, а врожденный дефект соединительной ткани. Некоторые люди даже стараются усилить его тренировками, добиваясь невероятной гибкости. Возможности таких гимнастов очень впечатляют, но с другой стороны - гипермобильность грозит слабостью связок и частыми вывихами суставов. Человеку с таким дефектом нужно стоять на учете у врача, который сможет дать консультации, позволяющие избежать в дальнейшем получения травм.

Также причиной появления хруста может быть травма или дисплазия. Травма, даже старая, приводит к ослаблению связок, даже если было получено хорошее лечение. По этой причине спортсмен, например, получивший один раз травму колена, будет сталкиваться с этой проблемой и в будущем. Дисплазия же представляет собой недоразвитие некоторых тканей, которые должны быть в суставе, что также приводит к его ослаблению. В этом случае также следует обращаться к доктору, поскольку есть риск развития различных вторичных заболеваний.

Почему щелкают суставы, опасно и вредно ли это и что делать?

Как бы ни было странным, но суставы могут щелкать абсолютно в любом возрасте, как у 7 летнего ребенка, так и у человека пожилого возраста, который в большинстве случаев списывает все проблемы на количество своих не малых лет.

Но не всегда возрастные особенности могут стать причиной того, что суставы щелкают и издают другие необычные звуки. Иногда проявление подобной симптоматики может свидетельствовать о тяжелом заболевании, которое нуждается в немедленном лечении.

Причины патологических суставных звуков

Так как причин, которые могут вызвать щелканье в сустав огромное количество, то для того, чтобы более подробно разобраться в каждой из них, их принято разделять на подгруппы.

Физиологические факторы

Первая группа причин — щелканье, которое принято относить к нормальным физиологическим процессам человеческого организма. Даже полностью здоровый человек порой сталкивается с подобным явлением. Ничего опасного в этом нет. Ведь из-за того, что при движении связки немного растягиваются и соударяются, друг с другом возникают звуки подобного характера.

В данную группу также отнесли и скопление газов в самом суставе, ослабленность связочного аппарата, чрезмерные физические нагрузки (особенно у спортсменов), а также, что немаловажно, ведение пассивного образа жизни.

Необходимо понимать, что как чрезмерная нагрузка на суставы, так и ее отсутствие может привести к необратимым негативным последствиям для здоровья человека. Поэтому очень важно уделять внимание всем аспектам.

Ортопедические причины

В эту группу относятся различные патологические процессы, происходящие в организме человека и заболевания костной системы, суставов и связок. Привести к появлению щелканья в суставах могут следующие заболевания:

Чем длительнее протекает заболевание, тем ярче и интенсивнее становятся болевые ощущения в пораженных суставах. В таких случаях лечение проводится в условиях стационара под строгим контролем медицинских работников.

О чем свидетельствуют щелчки в разных частях тела

Наверняка многие замечают, что щелкать суставы могут в различных частях тела, а иногда вдруг начинают хрустеть по всему телу и к сожалению, мало кто догадывается о том, что подобным образом человеческий организм пытается предупредить о возможной опасности (то есть, что в организме на данный момент времени происходят негативные изменения, которые необходимо предотвратить в срочном порядке).

Щелчки по всему телу можно разделить на такие зоны:

О детках отдельный разговор

Довольно часто родители могут заметить необычные звуки суставов, как у грудного малыша, так и у ребенка старшего возраста. В данном случае не стоит паниковать!

Явление подобного характера относится к числу привычных, ведь у большинства деток мышцы и связки еще не достаточно окрепли и не до конца развились, именно поэтому иногда кости могут похрустовать. Обычно с возрастом щелканье исчезает самостоятельно.

В 14-16 лет щелканье возникает по причине окончательного формирования опорно-двигательного аппарата ребенка. Лечение в данном случае не нужно, однако чтобы лишний раз перестраховаться, лучше всего обратиться за консультацией к специалисту.

Грамотное решение проблемы

Чтобы понять, что делать в каждом конкретном случае и каким образом лечить щелканье в суставах, в первую очередь понадобится установить причину, которая спровоцировала данное явление.

Для этого врач назначит прохождение рентгенологического исследования, УЗИ, а также лабораторные исследования крови и мочи.

Только на основании полученных результатов можно говорить о дальнейшей терапии.

В том случае, если конкретная причина неприятных звуков в суставах не относится к патологическим процессам, то специальное лечение не является необходимым. Если же возникает предположение о развитии артроза, артрита или остеоартроза, то необходимо в срочном порядке приступить к медикаментозному лечению.

Для лечения подобного рода заболеваний врачи используют специальные вещества, среди которых Глюкозамин и Хондроитин. Наиболее эффективным препаратом, содержащим данные вещества, является средство Глюкозамин Максимум.

Оно позволяет предотвратить разрушение костной и хрящевой ткани, а также предупредить развитие болезней костей, связок и суставов.

К общим методам лечения суставов можно отнести следующие:

• применение эластичных бинтов в момент тяжелых физических нагрузок и во время занятий спортом;
• проведение сеансов иглоукалывания, магнитотерапии, электрофореза и парафиновых аппликаций;
• прием ванн на основе морской соли, лекарственных растений и эфирных масел;
• применение согревающих компрессов или горчичников;
• прием витаминизированных препаратов и биологически активных пищевых добавок.

Профилактические мероприятия

Для сохранения здоровья всего организма и суставов в частности очень важно следовать следующим простым правилам:

Щелканье в суставах может являться как нормальным физиологическим процессом, так и свидетельствовать о развитии тяжелой патологии.

Чтобы исключить вероятность различных болезней костей, мышц и связок нужно при проявлении тревожных симптомов своевременно обращаться за медицинской помощью.

Многим людям нравятся щелчки суставов, расположенных в пальцах рук. Поэтому они постоянно слегка выворачивают их до хруста, что несколько нервирует тех, кто такой привычки не имеет. Существуют разные мнения по поводу вреда, который этот хруст наносит здоровью суставов. Разберемся, почему при движении суставов возникает пощелкивание, и полезно ли таким образом сбрасывать напряжение.

Почему возникает такой звук

Те, кто привык хрустеть пальцами, утверждают, что этот прием помогает справиться с тяжестью в этой части кисти и увеличить подвижность. Они не считают, что иметь такую привычку вредно. Специалисты утверждают, что это заблуждение, на самом деле щелчки в суставах никакого облегчения не приносят, лишь помогают сбросить эмоциональное напряжение.

На Ближнем Востоке существовал даже обряд, по которому людям полагалось хрустеть пальцами во время погребения. Так люди сбрасывали с себя напряжение, связанное с траурной церемонией. Оттуда пошло выражение «заламывать руки».

Физическое желание щелкнуть суставами возникает из-за возникновения в пальцах статического напряжения. Во время нетипичного для суставов движения в жидкости, заполняющей пространство между ними, падает давление, и образуются пузырьки воздуха. Когда сустав возвращается на место, пузырьки воздуха резко лопаются, и возникает всем известный звук. Изменение давления в межсуставной жидкости вредно, так как со временем может привести к деформации полости, которая ей заполнена.

Какие могут быть последствия

Хирурги и ортопеды со всего мира призывают не хрустеть пальцами, так как это очень вредно. Такая манипуляция, если проводить ее регулярно, может привести к:

• расшатыванию суставов;
• вывихам;
• изменению облика кисти;
• развитию воспалительных процессов;
• защемлению нервных окончаний;
• артриту.

От одного раза ничего страшного не произойдет, но если хрустеть пальцами постоянно, то через несколько лет вы почувствуете неприятные ощущения. Позже боли могут смениться изменением кисти и ограничением ее подвижности, после чего ими будет невозможно выполнять даже элементарные действия.

Обладатель премии за достижения, которые заставляют смеяться, Дональд Ангер, врач из Соединенных Штатов, не согласен с мнением ведущих ортопедов. Он не считает, что щелчки пальцами – это вредно. Ежедневно в течение 60 лет врач хрустел пальцами только на правой руке, в то время как левой такие нагрузки не давались. Когда Ангер достиг возраста восьмидесяти трех лет, он обследовал обе кисти рук и не нашел никаких различий. Признаков артрита на них не было. Именно это длительное исследование в 2009 году было отмечено Шнобелевской премией.

Ортопеды, ознакомленные с результатами этого эксперимента, утверждают, что пример Ангера нельзя считать опровержением давно известных фактов, что пощелкивание суставами вредно. Артрит у ученого мог не развиться по другим причинам, например, из-за небольшой нагрузки на суставы. Ведь Дональду приходилось контролировать себя, чтобы не хрустеть пальцами на левой руке, а это нельзя назвать устойчивой привычкой. В то же время многие люди, в моменты задумчивости или стресса, сами не замещают как начинают щелкать суставами.

Как избавиться от этой привычки

Ортопеды предлагают людям вместо того, чтобы хрустеть суставами, научиться развивать в пальцах динамическую подвижность, а статическое напряжение сбрасывать иными способами. Рассмотрим основные советы ведущих врачей. Динамику движения кистей рук можно развить при помощи простых упражнений:

• энергичное сжатие и расслабление кулака;
• каждым пальцем нужно выполнить в воздух «щелчки по лбу»;
• перекрещивание пальцев;
• потряхивание кистей;
• плавная волна сомкнутыми «в замок» руками.

Многие любители похрустеть пальцами не подозревают, насколько сильно их привычка подчас пугает и раздражает окружающих людей. Довольно громкий характерный звук, сопровождающий хруст пальцами, можно услышать на работе, в общественном транспорте, школьном классе, даже в домашней обстановке. Такие люди говорят, что подобным образом они избавляются от затекания пальцев рук. Вот только непонятно, как пальцы могут затекать, ведь они постоянно находятся в движении.

У людей, вынужденных терпеть такие раздражающие звуки, часто возникает вопрос: вредно ли хрустеть пальцами? Врачи-ортопеды утверждают однозначно – да, вредно. Во-первых, хруст пальцами вызывает зависимость, поэтому относится к разряду вредных привычек. Зависимый человек данную «процедуру» делает автоматически, порой даже не замечая выполняемых действий. Таких людей отучить от вредной привычки чрезвычайно сложно, иногда невозможно. Во-вторых, желание «похрустеть косточками» – небезопасное для здоровья занятие, поскольку может со временем привести к дестабилизации сустава.

Причины

Почему некоторые люди подвержены этой привычке? По мнению медиков, желание хрустнуть пальцами возникает из-за статического напряжения, образующегося вследствие сжатия суставных поверхностей. При хрусте пальцами в межсуставной жидкости резко снижается давление. По этой причине находящийся в ней газ образует пузырьки, которые лопаются и издают характерный громкий звук. В результате нарушается равновесие состава межсуставной жидкости, что приводит к своеобразному «расшатыванию» суставов пальцев рук.

Последствия

Конечно, ничего страшного не произойдет, если случайно хрустнуть пальцами. Но если это явление становится постоянной привычкой, оно может привести к серьезным негативным последствиям. Довольно длительное время человек не чувствует особого вреда от привычки хрустеть пальцами, однако лет через десять начинают опухать суставы, а пальцы менять свою конфигурацию. Дестабилизация суставов провоцирует развитие воспалительных процессов, защемление нервных окончаний, частые вывихи, приводящие к малоподвижности пальцев рук. А самым неприятным последствием этой вредной привычки является такое распространенное заболевание, как артрит.

Как избавиться от хруста пальцами?

Важно, как можно раньше отучиться хрустеть пальцами, пересилить себя и избавить большинство окружающих людей от малопривлекательных, чрезвычайно раздражающих звуков. Чтобы снять статическое напряжение и расшевелить суставы, полезно выполнять очень простые упражнения, развивающие динамику пальцев рук. Каждое упражнение следует делать не больше 4 – 5 раз.

1. Каждым пальцем руки выполнить виртуальные «щелчки по лбу».
2. Энергично согнуть и разогнуть в кулак напряженные пальцы.
3. Перекрещивание пальцев: разрезать воображаемую бумагу виртуальными «ножницами».
4. Сделать движение «волна» пальцами, соединенными в «замок».

Помимо таких тренировок замечательно помогают хвойно-солевые ванночки для пальцев рук с использованием . Безусловно, выполняемые упражнения и расслабляющие лечебные ванночки полностью избавить от вредной привычки не смогут. От желания похрустеть пальцами нужно стараться отвлекать себя: массировать руки, перебирать между пальцами четки, карандаши, маленькие шарики.

Береги здоровье смолоду!

К сожалению, хруст пальцами нередко можно услышать даже в детском саду. Родителям, дети которых подвержены этой опасной привычке, необходимо приложить максимум усилий для ее устранения. Ведь не секрет, что в детском возрасте гораздо легче справиться с таким неприятным явлением. Но если оставить без внимания привычку хрустеть пальцами, то взрослые люди, особенно в пожилом возрасте, порой избавиться от нее уже не в состоянии. Изуродованные пальцы перестают слушаться и теряют способность выполнять даже простые действия. Развиваются различные заболевания суставов, которые всегда сопровождаются сильными болями.

Таким образом, зная ответ на вопрос, вредно ли хрустеть пальцами, следует незамедлительно избавиться от этой пагубной привычки, перестать беспокоить окружающих людей и обезопасить себя от возникновения серьезных болезней суставов. Берегите себя!

причины хруста в суставах и способы избавиться от вредной привычки. Можно ли хрустеть пальцами

Врач ортопед-травматолог, хирург первой категории, НИИ, 2009 г.

Существует два противоречивых мнения по вопросу о том, можно ли хрустеть пальцами. Большое количество людей любит выворачивать пальцы до небольшого хруста в них. Попробуем разобраться, что хрустит в пальцах рук и можно ли таким способом избавляться от напряжения в руках.

Для того чтобы уточнить вредно ли хрустеть пальцами, нужно изучить структуру суставов и понимать, что происходит с ними во время хруста пальцев.

Главное функциональное назначение сустава – обеспечение подвижности костной системы. Место соединения двух костей покрыто хрящевой тканью и имеет капсулу с суставной (синовиальной) жидкостью. Именно благодаря этой жидкости снижается нагрузка и трущийся момент в части соединения костей, при этом сам сустав может гнуться и двигаться.

В Великобритании был проведен эксперимент, во время которого была создана группа из нескольких десятков человек, согласившихся провести опыт и выяснить, отчего и почему хрустят пальцы рук и что будет, если хрустеть пальцами на руках. Применялось специальное устройство, с помощью которого пальцы растягивались и в это мгновенье ученые выполняли рентгенограмму суставной области. Специалисты обнаружили, что в период напряженности сустава, в месте его сочленения двумя костями, быстро падало давление. При этом суставная жидкость начинала выполнять колебательные движения с высокой скоростью и “закипала”. В результате таких колебаний в капсуле образовывался пузырек газа, который не мог выйти наружу, а во время изменения давления пузырек имел возможность попасть в суставную жидкость и там лопнуть, создавая звук хруста или щелчка.

Но существует еще одно мнение на принцип образования хруста в пальцах. Многие специалисты считают, что своеобразный звук формируется в сухожилиях и связочном аппарате, именно они при выворачивании пальцев рукиспытывают сопротивление и начинают хрустеть, что достаточно вредно для суставов. Поскольку постоянное трение в суставной части со временем приводит к нестабильному положению самих суставов.

Вредно или полезно хрустеть пальцами?

Так можно ли хрустеть пальцами на руках? И что будет, если делать это регулярно?

Многие считают, что создавать хруст в пальцах рук – это безвредная процедура, которая не может стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Но, несмотря на это, ничем не доказанное, мнение, рассмотрим довольно тревожные причины, из-за которых образуется хруст в пальцах рук, на которые следует незамедлительно обратить внимание и обратиться к врачу для обследования:

Естественно, что при наличии перечисленных патологических явлений, хрустеть пальцами не только вредно, но и опасно.

Хорошо ли хрустеть пальцами?

Бывают ли ситуации, при которых можно хрустеть пальцами? Оказываются, бывают.

Например, в период долгой и единообразной работы за компьютером обязательно необходима разминка для пальцев рук, вот здесь не вредно похрустеть пальцами рук. Но только с одним условием – выполнять это требуется правильно, переквалифицируя патологическую привычку в массажные процедуры и тренировочные мероприятия для суставов.

Упражнения для полезного хруста в пальцах:

Какие последствия могут быть, если хрустят пальцы на руках?

В молодости люди редко думают о том, почему хрустят пальцы на руках и что будет с пальцами, если ими хрустеть. Но с возрастом, такая привычка может обернуться патологическими изменениями.

Многочисленные эксперименты за рубежом доказали, что постоянное перерастяжение суставов может привести к потере их прочности и, как следствие, риску получения осложнений в виде вывихов, защемления близлежащих нервных окончаний.

К тому же постоянная нагрузка на суставы приводит к разрушению хрящевой ткани, что опасно уже развитием артрита и артроза.

Можно сделать вывод о том, что если вы похрустите пальцами рук пару раз на протяжении вашей жизни, то ничего серьезного не случится, но если делать это регулярно, то уже через несколько лет можно наблюдать патологические изменения в суставах, которые могут негативно сказаться на их подвижности.

Щелканье суставами пальцев одна из привычек человека, которую принято считать вредной. Ортопеды говорят, хруст пальцами может привести к неприятному диагнозу «артрит».

Но так ли это? Можно ли без вреда для здоровья время от времени хрустеть пальцами, если это доставляет удовольствие?

Любители щелкать пальцами мотивируют свое пристрастие тем, что по их мнению, хруст отлично расслабляет и восстанавливает суставы.

Но на самом деле все происходит по-другому. При напряжении пальцев возникает скованность суставов, поверхность пальцев сжимается, что доставляет временный дискомфорт. Хруст должен избавить человека от неприятного ощущения, но вместе с тем происходит «разбалтывание» суставов, между ними падает давление, образуется газ, который и выделяется с характерным звуком щелчка.

Вредно ли щелкать суставами пальцев

Первое время привычка никак не дает о себе знать, но буквально через несколько лет у человека, имеющего предрасположенность к суставным заболеваниям, могут начать опухать руки, и непроизвольно выгибаться пальцы. Иногда начинается сильная боль, могут начать хрустеть не только пальцы, но и другая группа суставов: в бедрах, локтях, плечах, позвоночнике.

Чем увлечение хрустом пальцев?

Дестабилизацией суставов. Защемлением нервов. Подвывихами, вывихами. Нарушением структуры конечностей.

Как отучиться от хруста

Подобно любой другой вредной привычке, хруст пальцами имеет психологическую основу, это значит для отказа потребуется определенная сила воли. В помощь желающим «завязать» ортопеды предлагают несложный комплекс упражнений, улучшающий состояние суставов.

1. Начинайте вращение кистями рук. Сделайте несколько подходов по 5 раз и расслабьте руки, опустив или словно стряхнув их вниз.

2. Несколько раз согните и разогните пальцы в кулак, напрягая пальцы. Минимальное число упражнений – 5-7 раз.

3. Начните делать виртуальный щелчки по лбу, проделывая их по 3 раза подряд.

4. Поиграйте во взрослую «сороку-ворону»: сжимайте пальцы по одному с усилием, начиная от мизинца, заканчивая большим пальцем.

5. Режьте воздух как ножницами, представляя большой кусок плотного картона.

6. Соберите руки в замок и опустите с силой в низ, а потом поднимите руки над головой, проведя их волной.

Очень хвалят доктора ванночки с хвоей или морской солью, которые нужно делать каждый день в течение одной недели, а потом сделать небольшой перерыв. Длительность одной процедуры не должна превышать 15 минут, температура воды может быть чуть выше температуры тела человека и составлять 37 градусов.

Если вам постоянно хочется похрустеть пальцами, найдите для рук приятное занятие: выполняйте самомассаж, поглаживая кисти, крутите кубик-рубик.

Профилактика хруста

В офисе, когда похрустеть пальцами хочется особенно сильно, сделайте пятиминутную физкультминутку, включающую динамическую разминку для пальцев рук. Уделяйте время физическим упражнениям: в идеале нужно заниматься в спортзале по 3 раза в неделю. Йогу и плавание ортопеды называют лучшими занятиями в борьбе с хрустом. Лишний вес и хруст пальцев неразделимы: в этом случае щелканье может быть признаком патологии на фоне избыточных килограммов. Если пальцы сильно болят – обратитесь к врачу. Возможно, вам пропишу хондопротекторы или препараты, улучшающие кровообращение.

Любопытно, но один английский врач Дональд Ангер провел эксперимент и каждый день хрустел пальцами, посвятив этому занятию более 50 лет. Хронические заболевания суставов миновали врача-экспериментатора, и он дожил до глубокой старости. Впрочем, современные доктора уверены, что случай англичанина скорее исключение из правил и советуют не пускать привычку на самотек.

Здоровья вам и радости без вредных привычек!

Споров по этому вопросу так же много, как и споров, на тему «Кто был раньше курица или яйцо»! При желании вы можете найти массу статей доказывающих, что это совершенно безвредная привычка или наоборот опасная процедура, с последствиями которой вы столкнетесь в старости. Многие могут вас успокаивать, а другие наоборот пугать артритом. “Так хрустеть или не хрустеть?” спросите вы. Давайте рассмотрим версии за и против хруста пальцами вместе.

Вы можете прочесть мнение о безвредности хруста пальцами очень многих пожилых, авторитетных людей, например, таких как Калифорнийский врач, Дональд Унгер. В своих книгах и публикациях он упоминает, что с детства изо дня в день хрустел костяшками левой руки. Естественно очень часто слышал предостережение от своей матери, что в старости его ждет артрит. Но дожив до 83 лет, утверждает, что ощущения в его правой и левой руках одинаковы. С его точки зрения звук, который мы слышим при хрусте пальцев это всего лишь лопание пузырьков газа. И этой процедурой мы стимулируем сухожилия, расслабляем мышцы и ослабляем суставы. Но тогда хочется задать вопрос уважаемому господину Дональду Унгеру. Если, как он утверждает, хруст пальцами не только безвредна, но и полезна, то почему в старости его руки в одинаковом состоянии? Разве не должна его левая рука чувствовать себя лучше, чем правая? Не стоит забывать, что Дональд Унгер получил свою премию по медицине не за доказательство о безвредности привычки хруста пальцами, а за проведенный над собой эксперимент!

И напротив,

Врачи соглашаются с выводом что звук, который мы слышим, при хрусте пальцев это лопающиеся пузырьки газа. Но хочется разобраться, что это за газ и откуда берутся в нем пузырьки. Когда человек хрустит пальцами, он резко уменьшает давление в межсуставной жидкости и газ, находящийся в ней выделяет пузырьки, а они в свою очередь лопаются и мы слышим это. Со временем все станет на свои места, но пока это произойдет, в суставах пальцев нарушается баланс межсуставной жидкости и из-за этого “расшатываются” суставы. Если “похрустеть ” пальцами пару – тройку раз в жизни ничего страшного не будет, но если это делать постоянно? В первое время вы, может быть и не почувствуете вред от “расшатывания” суставов, но спустя 8-12 лет этой пагубной привычки вы заметите что суставы начнут опухать, а пальцы приобретать уродливую форму. При продолжительном хрусте пальцами вы можете дестабилизировать суставы, а это в свою очередь может спровоцировать вывихи и защемление нервных окончаний, а затем привести к воспалительным процессам в тканях. А следующим шагом будет появление артрита.

Знаменитые врачи Castellanos J. и Axelrod D. при написании своей книги “Летопись Ревматического заболевания ” (1990г) провели исследования по влиянию хруста пальцев, на основании рентгеновских снимков, доказывают, что эта привычка приводит к опуханию суставов и деформации пальцев.

Ведущие специалисты ортопеды и травматологи при возникновении необходимости “похрустеть пальцами” предлагают заменить эту процедуру динамическим упражнениями или побаловать ваши пальцы ванночками с добавлением морской соли.

Динамические упражнения для суставов пальцев: 1. Сгибайте и разгибайте пальцы в кулак, при выполнение этого движения не забывайте напрягать пальцы. Делать это упражнение следует 4-5 раз.

2. Представьте, что вы кого-нибудь щелкаете по лбу. Такие виртуальные щелчки следует выполнить каждым пальцем. Делать это упражнение следует 2-3 раза.

3. Сжимаем, по очереди пальцы, начиная от мизинца и заканчивая большим пальцем, затем проделываем все наоборот. Делать это упражнение следует 2-3 раза.

4. Выполните перекрещивание пальцев на манер упражнения “ножницы”. Делать это упражнение следует 4-5 раз.

5. Соедините пальцы в “замок”, поднимите их над головой и резко опустите их вниз, каждую отдельно. Делать это упражнение следует 3-4 раза.

6. Соедините пальцы в “замок” и поделайте ими “волну”. Делать это упражнение следует 4-5 раз.

Вот такие простые и безболезненные упражнения заменят хруст пальцами. Но если упражнения помогут пальцам, к сожалению, избавиться от привычки они не помогут. Старайтесь отвлечь себя при возникновении желания похрустеть пальцами. Для начала, можно просто помассировать руки, если и это не помогло перебирайте между пальцами маленькие шарики или ручку, а еще лучше приобретите себе кубик-рубик и собирайте его при возникновении желания похрустеть пальцами. И следует помнить что в молодом возрасте избавиться от вредной привычки намного легче чем в пожилом.

В комментариях расскажите, раздражает ли вас, когда кто-то щелкает суставами пальцев или может быть вы сами обладаете этой странной привычкой .

Скорее нет

Хруст пальцами считается вредной привычкой, и ортопеды советуют от нее избавиться. Между тем американский врач Дональд Ангер поставил любопытный эксперимент: более 60 лет он ежедневно хрустел пальцами на левой руке, но не делал этого на правой. К 83 годам ему не удалось заметить разницы в состоянии суставов своих пальцев, и ни на одной из рук не было признаков артрита. Это уникальное исследование было отмечено Шнобелевской премией 2009 года

Интересно, что в древние времена на ближнем востоке было принято на похоронах и в знак скорби по умершему человеку громко хрустеть пальцами, и при этом заламывая руки. Но почему-то у действительно скорбящих людей, например, у вдовы, никогда не получалось хрустеть пальцами. Поэтому приходилось нанимать специальных плакальщиц, которые кроме всего прочего были обязаны «заламывать руки».

Сейчас некоторые люди попросту любят щелкать суставами пальцев. Звук, издаваемый суставами, сильно нервирует окружающих. Может быть, поэтому человек получает удовольствие от таких действий.

Недавно английские ученые провели исследования, чтобы точно ответить на вопрос, почему хрустят пальцы? Так как суставы изнутри гладкие и хрустеть там вроде бы ничего не должно. Поэтому было сконструировано специальное устройство, которое должно было тянуть пальцы с определенной силой и скоростью. Проводимые испытания были похожи гуманный вариант средневековых пыток. В них участвовало около двадцати добровольцев. Когда происходило растяжение пальцев, специалисты производили рентгеновскую съемку суставов

Таким образом, было установлено, что во время растяжения сустава давление в его полости резко падает. Расстояние между суставами заполнено особой жидкостью для смазки. При падении давления происходит эффект “вскипания” жидкости, после чего в ней образуется пузырёк газа. Газ изнутри выйти никак не может, а поскольку сустав герметичен, когда прекращается тяга газ моментально растворяется в жидкости. В конце пузырёк хлопается с громким характерным звуком.

У вдов древнего востока не получалось «заламывать» руки, так как во время стресса у человека повышается количество жидкости в сусой полости, и поэтому падение давления в ней не может быть таким сильным. Но до сих пор не известно вредно или, наоборот, полезно хрустеть пальцами

Так что же заставляет людей издавать такие звуки и вообще, вредно ли щелкать пальцами? Все дело в том, что человеку иногда кажется, что это единственный способ размять затекшие кисти рук и снять напряжение. Постепенно, такое «расслабление» перерастает в дурную привычку, ведь, чем чаще хрустишь пальцами, тем чаще возникает желание повторить «процедуру».

Ортопеды-травматологи считают, что щелкать пальцами вредно! Это грозит дестабилизацией суставов, что чревато ущемлениями нервов и склонностью к вывихам. Фактически, хруст пальцами «разбалтывает» суставы.

Для разработки затекших суставов лучше делать различные динамические упражнения или же применять хвойно-солевые ванночки для рук. Как раз и для кожи будет полезно. Результат от таких мероприятий будет гораздо эффективнее.

Кстати, вредно ли щелкать пальцами? Спросите об этом окружающих. Может, и не все знают, почему нельзя, зато большинство людей приходят в ярость, когда слышат этот неприятный хруст. Так что, поберегите не только свои суставы, но и нервы близких…

Мой школьный товарищ всегда хрустел пальцами на уроках. Надо бы его найти и показать эту статью! 🙂

Есть люди, которые любят хрустеть суставами. Чаще всего такой хруст происходит при загибании пальцев рук, хотя так же хруст может производиться с помощью шеи, позвоночника ну и т.д. Я и сам-то, честно говоря, раньше мог “похрустеть” шеей, и вот решил написать об этом небольшую статейку.

Считается, что если часто хрустеть суставами, позвонками и прочими человеческими принадлежностями, которые могут издавать хруст, то вскоре связки в этих местах все больше растягиваются, а функционирование снижаются. Соответствующий звук хруста происходит от того, что внутри происходит разрыв пузырька синовиальной жидкости. Но это так – для общего развития.

Так же существует мнение, что у тех, кто много хрустит суставами, больше вероятности развития артрита. Здесь появляются 2 лагеря: одни говорят, что артрит вам обеспечен, другие же его полностью отрицают.

Ладно, все это здорово, но ответ какой-нибудь нужен – вредно хрустеть или нет?

Вредно, поэтому буду завязывать с этой дурной привычкой, т.е. хрустеть специально.
С другой стороны, если периодически заниматься зарядкой или там растяжкой, то хруст в позвоночнике неизбежен, но врятли может повредить. Наоборот полезно. А-то может сложиться впечатление, что нужно бросать любые физические упражнения с пометкой:”как бы чего не хрустнуло”.
Так что специально хрустеть пальцами и тем более шеей очень не желательно, ведь оно рано или поздно аукнется.

Как хрустеть суставами пальцев!Хрустеть пальцами - это такое дело, которое может и напряжение в пальцах ослабить, и руки ваши делом занять, и окружающих позлить… и даже испугать! В общем, почему бы и не похрустеть? Вот только как? Итак, читайте…
1-Сцепите ладони вместе. Скажем, как если бы держали игральную кость между ними. Это - первый этап.
2-
Резко распрямите пальцы и надавите на сустав каждой фаланги. Нижними хрустнуть будет просто, верхними - сложнее, но тоже можно. Силы, с которой вы давите, должно хватить, чтобы хрустнуло сразу. Иногда это не помогает. Если вы все давите и давите, если уже и палец заболел, а не хрустит - оставьте этот палец в покое!
3-
Другой вариант - сжать одну ладонь в кулак. Затем, соответственно, надо упереть в нее другую ладонь и нажать. Так вы сможете прохрустеть сразу целым рядом! Можно чуть повернуть руку и надавить на верхние суставы тоже. К этому, кстати, придется привыкать, а сначала это еще и больно.

Хрустите одним пальцем за раз. Сожмите кулак, как это требуется для других методов, но теперь сконцентрируйтесь на одном пальце в один момент времени. Если все давление направить на один палец, то хрустнуть может ну просто очень громко! Ладонью одной руки держите ту, палец на которой вы будете подвергать давлению. На этот палец давить надо большим пальцем. Давите или сверху, или снизу пальца - главное, чтобы по одному за раз.

Поэкспериментируйте и не сжимайте руку в кулак. Вместо этого складывайте ладони так, будто бы вы молитесь. Ваши пальцы и ладони должны касаться друг другу. Затем ладони разведите… а пальцы держите по-прежнему прижатыми друг к другу! Давите пальцами на пальцы сильнее, разводя ладони, пока не хрустнет. Тут может потребоваться чуть повертеть руки. Средний и безымянный пальцы должны хрустнуть сразу, указательный и мизинец - через какое-то время.

6-Научитесь хрустеть, выворачивая пальцы. Тут есть два варианта: Одной рукой беритесь за палец, держите палец прямо, а руку начинайте поворачивать. Со временем научитесь, будет получаться хорошо! Так можно хрустеть и верхними фалангами - просто браться надо чуть выше.

Ухватите верхнюю часть пальца и поверните руку. Иными словами, вы будете не вертеть хрустящую руку, а вертеть руку, хрустя в это время.

7-Научитесь хрустеть пальцами, вовсе к ним не прикасаясь. Напрягите пальцы и начните медленно выгибать их вперед. Это может сработать, если у вас вообще легко получается хрустеть. Впрочем, для многих это - недостижимая мечта. Еще меньше людей умеют выжимать хруст из пальца, который только что хрустнул. Если у вас такое не получается, не переживайте - минут через 5-10 получится.

Способов выжать из пальцев хруст много: вертеть пальцами, печатать ими, а затем резко вытягивать… главное, тяните посильнее.

Хрустеть можно каждым пальцем по отдельности, при этом можно даже обнаружить, что пальцы хрустят под тем или иным углом. Экспериментируйте, выворачивая руки!
Большим и указательным пальцами зажмите палец на другой руке за среднюю фалангу, сдавите его, повертите туда-сюда - и вы услышите не хруст, а что-то типа “клика”.
Можно сильно вдавливать нижнюю часть пальца, чтобы выжать из нее хруст. Поверьте - получится, хотя и не сразу.
Расслабьте пальцы, затем ухватите один из них и начните выгибать по сторонам.

Случайно наткнулась на веселый комментарий:
“Хрустят суставы? - ну и пусть хрустят, а мы танцуем!PS: если кто-нибудь хочет меня поправить или наоборот поддержать, короче высказать свою точку зрения - буду искренне этому рада!

В повседневной практике ортопеда встречается такое заболевание, как синдром щелкающего пальца. Поражаться могут как кисти, так и стопы, причины синдрома включают в себя целый ряд патологий, затрагивающих сухожилия, хрящевые ткани, кости и мышечные волокна. Почему щелкают пальцы на ногах или руках, зависит от степени поражения тканей и проявлений тех или иных заболеваний. Соответственно и лечение назначается только после проведения полной диагностики.

Существует группа специфических заболеваний, которые дают подобные симптомы. Для того, чтобы разобраться, почему щелкают пальцы на руках и ногах, следует сделать отступление и совершить небольшой экскурс в анатомию. Пальцы — это сложные сочленения фаланговых костей, соединенные между собой суставами. В месте соединения головки костей покрыты хрящевой тканью, способной впитывать в себя жидкость и отдавать её во время движений с амортизационной целью. Синовиальная жидкость в суставной сумке — это питательная среда для хрящевой ткани и универсальная смазка, предохраняющая кости фаланг от разрушения. Стабильность сустава обеспечивается окружающими его сухожильными волокнами, составляющими связочный аппарат. С их помощью также обеспечивается крепление мышечных волокон, которые, собственно и являются основными «поставщиками» жидкости и питательных веществ в суставную полость.

Патологическое изменение любой из структурных частей межфаланговых суставов может в итоге давать щелкающий звук при движении. Выделяются следующие заболевания кистей рук и стоп ног:

• стенозирующий лигаментит, характеризующийся невозможностью разогнуть палец без посторонней помощи после того как он был согнут со щелчком;
• стенозирующий тендовагинит — патология сухожилия, не приводящая к потери подвижности;
• болезнь Нотта развивается после длительного воспаления оболочек сухожильных волокон;
• узловатый тендинит представляет собой патологию соединительной ткани, приводящей к развитию множественных плотных узелков в связочном аппарате;
• деформирующий остеоартроз;
• ревматоидный полиартрит мелких суставов кистей рук.

Все эти патологии в официальной медицине вызывают затруднение при выборе тактики лечения. Обычно предлагается проводить регулярное введение нестероидных противовоспалительных препаратов с целью устранения болевого синдрома. Радикальное лечение с устранением причины патологии возможно только хирургическим путем. Альтернатива — мануальная терапия, позволяющая при индивидуальном подходе без операции и сильнодействующих фармакологических препаратов полностью восстановить подвижность пальцев и устранить болевой синдром. Мы имеем огромный опыт лечения данных патологий. В ходе лечения патологические изменения полностью устраняются, восстанавливается физиологическая структура тканей. Вы можете обратиться к нам для получения бесплатной консультации ведущих специалистов клиники. В ходе первого прима вам будет дан ответ на вопрос о том, почему щелкают пальцы рук и ног конкретно в вашем случае. Также будут даны рекомендации по дальнейшему лечению, если оно необходимо.

Можно ли и вред ли щелкать пальцами на руках и ногах?

В ряде случаев никакой суставной патологии у человека, имеющего привычку щелкать пальцами, не выявляется. И врачи в городской поликлинике могут сказать, что пациент полностью здоров. Однако это не соответствует действительности. Причина появления щелкающего звука — избыточное растяжение суставной сумки. Соответственно, наблюдается нестабильность положения костей пальцев. При движении головки фаланг выходят за физиологические пределы и при обратном движении (сгибании или разгибании) раздается щелчок. При многократном повторении этой «процедуры» происходит деформация и истончение хрящевой ткани. Постепенно она истирается и создаются благоприятные условия для развития деформирующего остеоартроза.

Вредно ли щелкать пальцами на руках — ответ на этот вопрос лучше всего продемонстрируют руки пациента, страдающего от остеоартроза мелких суставов кистей рук. Узловатые, деформированные и распухшие суставы, невозможность совершения мелких движений, постоянные боли — вот к чему приводит привычка щелкать пальцами рук.

Если звук получается непроизвольно — это повод срочно обратиться за медицинской помощью, поскольку уже протекают патологические процессы и легче всего их остановить именно на этой стадии, пока еще нет никаких внешних проявлений.

В клинике мануальной терапии проводится специальное лечение, направленное на укрепление связочного и мышечного аппарата мелких суставов кистей рук и стоп ног. Иногда требуется значительное время для восстановления нормальной функции суставов. Используется лечебная гимнастика, иглоукалывание, массаж, остеопатия и ряд других процедур. Также пациенты получают исчерпывающие рекомендации по организации своего режима дня, рациона питания, выполнения профессиональных обязанностей.

Прочитав этот материал, вы сможете самостоятельно решить для себя — можно ли щелкать пальцами рук, и стоит ли это делать, зная о негативной стороне данного процесса.

Вредно ли хрустеть пальцами ? Наверняка каждый заложник этой навязчивой привычки рано или поздно задается подобным вопросом. По общепринятому мнению данное увлечение со временем обязательно приведет к развитию или . Впрочем, многие медики считают, что это не более чем устойчивый миф, который легко опровергнуть. Однако истина, как обычно, находится где-то посередине.

Вредно ли хрустеть пальцами ? Аргументы за и против

Прежде чем дать однозначный ответ на вопрос, , обратимся к физиологии этого явления. Внутри каждого сустава находится специальная капсула, наполненная синовиальной жидкостью . Последняя выполняет роль естественной смазки, помогающей хрящам мягко скользить, а не тереться друг о друга. Благодаря этому удается избежать износа и деформации суставного аппарата.

При сильном сжатии суставная капсула расширяется, при этом давление в ней падает, вследствие чего из синовиальной жидкости выделяются азот и углекислый газ. Когда пузырьки газа лопаются, возникает характерный щелкающий звук. Впрочем, есть и иное мнение, согласно которому всем известный хруст возникает при схлопывании вакуумного пузыря, образующегося при сдавливании суставной капсулы.

Ученые расходятся во мнениях по вопросу о том, . Так американский врач Дональд Унгер, к слову, большой любитель похрустеть костяшками, провел интересное исследование, длившееся без малого 60 лет, объектом которого стал он сам. На протяжении всей своей жизни ученый ежедневно хрустел пальцами только левой руки. В возрасте 83 лет Унгер прошел обследование, результаты которого показали – суставы обеих рук были в одинаковом нормальном состоянии, без малейшего намека на артрит.

Существует также мнение, что потребность хрустеть суставами является биологической нормой. Подтверждением тому является хотя бы тот факт, что при пробуждении первое, что мы делаем – потягиваемся. А сопровождается этот процесс все тем же характерным хрустом, причем никакого дискомфорта человек при этом не испытывает, скорее наоборот – ощущает себя заметно взбодрившимся. Щелчки в данном случае сигнализируют о том, что мышцы и связки готовы к работе.

Однако любителям похрустеть костяшками следует помнить, что все хорошо в меру. Одно дело – единожды в день размять пальцы перед игрой на пианино или работой с компьютером, и совсем другое – щелкать ими при каждом удобном случае, выводя из себя окружающих. К тому же сами суставы подобной экзекуции долго не потерпят. В первую очередь, ослабнет хватка , а к старости пальцы на руках станут кривыми.

Как избавиться от привычки хрустеть пальцами ?

В продолжение нашей темы расскажем, как избавиться от привычки хрустеть пальцами . Надо сказать, что искоренить подобное пристрастие бывает непросто, поэтому метод самовнушения в данном случае вряд ли сработает. Проверенный способ побороть свои рефлексы – обмануть их. Для этого перебирайте между пальцами мелкие предметы: карандаш, шарик, брелок и т.д. Унять навязчивое желание похрустеть пальцами, а заодно укрепить суставы помогут теплые ванночки с морской солью и комплекс простейших упражнений на развитие мелкой моторики рук . Вот некоторые из них.

1.Напрягите пальцы и медленно сожмите их в кулак, а затем разожмите, сохраняя необходимое напряжение. Повторите 4-5 раз каждой рукой.

1. Сложите пальцы таким образом, словно хотите щелкнуть кого-то по лбу. Такие воображаемые щелчки необходимо выполнить каждым пальцем, по 2-3 раза.
2. Поочередно сожмите каждый палец, начиная с мизинца, а затем проделайте то же самое в обратном порядке. Повторите 2-3 раза каждой рукой.
3. Скрещивайте между собой пальцы на манер ножниц. Упражнение можно выполнять в произвольном порядке.
4. Сцепите пальцы в замок и выполняйте волнообразные движения кистями, достаточно 4-5 повторений.

Когда хруст в суставах должен настораживать?

Хруст в суставах должен настораживать, если возникает он едва ли не при каждом движении. Впрочем, и тут есть свои нюансы. Бывает так, что человек «хрустит» практически с самого рождения, не испытывая при этом никакого особого дискомфорта. Причиной такого феномена обычно является дисплазия связочно-суставного аппарата , то есть, неправильное его развитие. При этом с подобным диагнозом люди могут прожить всю жизнь, не зная, что такое артрит и артроз.

Если же щелчки в суставах возникают внезапно, сопровождаясь к тому же болевыми симптомами, то это уже настоящий повод бить тревогу. В первую очередь, с подобными проблемами сталкиваются профессиональные спортсмены , а также люди, занятые тяжелым физическим трудом и напротив – ведущие малоактивный образ жизни. Неправильное , нарушение обмена веществ, ношение тесной обуви на высоком каблуке – все эти факторы также способны повлиять на развитие суставных патологий .

Большинство существующих на данный момент средств для лечения артритов и артрозов способны лишь замедлить развитие болезни, но не решить проблему в целом. Связано это с тем, что хрящевая ткань обладает самой низкой скоростью регенерации. Единственный выход в данном случае – использование . Но и здесь все далеко не так однозначно, поскольку синтетические препараты зачастую наносят организму существенно больше вреда, нежели пользы.

В этой связи особый интерес представляют природные хондропротекторы , действие которых не противоречит человеческой физиологии. К их числу относится натуральная биодобавка , способствующая естественному восстановлению соединительных тканей посредством стимуляции производства хондроцитов – клеток, формирующих хрящ.

Препарат Одуванчик П рекомендуется принимать в комплексе с биодобавками Дигидрокверцетин Плюс или , улучшающими кровоснабжение и питание органов опорно-двигательной системы.

ПОЛЕЗНО УЗНАТЬ:

О ЗАБОЛЕВАНИЯХ СУСТАВОВ

Между костями пальцев, на месте их соединения располагаются суставы. Они скрепляют кости фаланг пальцев между собой. Они могут растягиваться до определенной длинны. Но, когда их вытягивают слишком сильно, в полость между костями попадает воздух. Это и производит щелчок. Достигнуть такой чрезвычайной растянутости суставов можно двумя способами:

1. Тянуть одну из фаланг в сторону.
2. Согнуть пальцы, и надавить на них, чтобы угол между двумя связанными суставами фалангами стал еще меньше.

Ученых Канадского университета заинтересовал хруст в пальцах рук, причины они решили установить при помощи опыта. При чем выбрали второй вариант. Специальный аппарат в форме трубки вытягивал сустав подопытных до хруста. Результаты оказались следующими: хруст возникал из-за того, что между фалангами попадал воздух. Однако обычно между фалангами должна также присутствовать жидкость, которая предотвращает стираемость костей. Так вот, во время чрезвычайного растяжения суставов жидкости становится недостаточно, чтобы заполнить полость, и в туда попадает воздух в виде пузырьков. Но, когда фаланга встает на свое место, полость становится прежнего размера, и жидкость выталкивает воздух обратно в межтканевую прослойку.

Мнение врачей

Как было указано выше, сам хруст не имеет вредных последствий. Однако врачи запрещают так делать потому, что из-за хруста в суставах пальцев рук расшатываются сами суставы. Но не стоит пугаться. Подобные последствия могут быть вызваны исключительно постоянным повторением данной процедуры. Часто хрустят пальцами рук люди, у которых это вошло в привычку. Но врачи все же склонны к предположениям, что хруст может быть связан с заболеваниями. Вот несколько вариантов, почему хрустят суставы на пальцах рук:

• Травмы. В случае травмы суставы априори расшатаны, и поэтому производят характерный звук. Потому что воздух в межфаланговую полость попадает проще.
• — воспаление суставов.
• Другие патологические заболевания суставов.

Нужно понимать, что о болезни свидетельствует только тот хруст, который производится сгибанием пальцев до 90 градусов. У здорового человека пальцы тоже хрустят, но при более остром угле между согнутой фалангой, и фалангой, к которой она крепится.

Что такое артрит?

Артрит — это недостаточное количество жидкости между суставами. Как было указано выше, хруст происходит тогда, когда полость между фалангами становится настолько большой, что жидкости не хватает, и место заполняет воздух в виде пузырьков. В данном случае жидкости изначально не хватает даже для естественного размера полости. Как правило, артритом страдают старики, потому как жидкость у них с возрастом пересыхает из-за замедления обменных процессов в организме. Ведь при замедлении обменных процессов замедляется транспортировка главного компонента любой жидкости — воды.

Без достаточного количества жидкости происходит трение фаланг, а с ним и воспаление сустава. Можно, конечно, мазать суставы мазями. Но самый лучший способ — не доводить до артрита. Вести активный образ жизни, чтобы обменные процессы были в норме, и каждый день выпивать 2 литра воды в холодное время года и 3 — в жаркое.

Лечение

Если хрустят пальцы рук, что делать? Нужно попросту перестать их нагружать.

Все пользуются телефонами постоянно. В определенные моменты люди работают за клавиатурой. Это приводит к огромной нагрузке на суставы пальцев.

Чтобы избежать лишней нагрузки на суставы пальцев при работе на компьютере, сидите с ровной спиной, и выучите, какой палец на какую клавишу должен нажимать. Схема есть в интернете. Мало кто пользуется сегодня ею. Но если пытаться дотянуться пальцем правой руки до клавиши, которая находится ближе к левой руке, это окажет качественную нагрузку на сустав.

Если же Вам диагностировали болезнь, Вы должны будете купить мазь.

Мази для суставов бывают:

1. Противовоспалительные.
2. Восстанавливающие. Их состав максимально приближен к самим суставам. Поэтому мазь становится неким материалом для «отстраивания» сустава.

Выводы

Хрустят пальцы рук не просто так. Чтобы услышать хруст, человек перетягивает суставы больше, чем они на то рассчитаны. Однако если хруст происходит при небольшом сгибании пальцев, это может свидетельствовать о болезни.

Открыта тайна хруста пальцев, 16 апреля 2015 – аналитический портал ПОЛИТ.РУ

Канадские исследователи при помощи магнитно-резонансной томографии сумели ответить на вопрос, почему раздается хруст, если потянуть за палец руки.

Причины этого хруста были предметом полемики в медицинской литературе как минимум с 1930-х годов, но согласие между учеными так и не было достигнуто. На этот раз ученые под руководством профессора Грегори Ковчука (Gregory N. Kawchuk) из Универстита Альберты в Эдмонтоне прибегли к достижениям технологии XXI века. Они соорудили устройство, которое позволяло тянуть за палец в то время, как кисть руки находилась в томографе. Томограф фиксировал процесс со скоростью 3,2 кадра в секунду.

В результате удалось установить, что причиной звука служит явление, которое физики называют трибонуклеацией. Когда две твердые поверхности погружены в жидкость, содержащую растворенный газ, их соединение и разъединение может вызвать появление небольших пузырьков газа. В технике трибонуклеацию наблюдают, например, в подшипниках. В случае хруста пальцами в качестве твердых поверхностей выступают кости, окруженные синовиальной жидкостью, которой заполнена полость сустава.

Поведение сустава Грегори Ковчук сравнивает с двумя приложенными друг к другу мокрыми стеклянными пластинами. Их очень трудно разделить, так как водяная пленка между ними создает сопротивление, которое необходимо преодолеть.

В момент, когда контакт между поверхностями костей в суставе исчезает, давление синовиальной жидкости падает, и растворенный в ней газ выделяется в пузырьки, как появляются пузырьки в открываемой бутылке с газированной водой. Гипотезу, объясняющую хруст пальцев возникновение в суставе газового пузыря выдвинули еще  1947 году двое врачей из больницы Святого Томаса в Лондоне, проводивших эксперименты при помощи рентгеновского аппарата. Однако их предположение не стало общепринятым и было подтверждено канадскими учеными только сейчас.

Исследователи полагают, что хруст в суставе может определяться и другими процессами, которые еще предстоит исследовать. Грегори Ковчук полагает, что результаты работы могут найти применение в диагностике суставов, так как способность хрустеть пальцами изменяется у людей с течение времени.

Описание эксперимента опубликовано в статье в журнале PLOS ONE.

7 привычек для здоровых суставов

Подробности

Автор: ЛДЦ Нейрон

Опубликовано: 10 Ноябрь 2015

Мы заботимся о состоянии позвоночника, пытаемся в достаточной степени нагружать мышцы. Но вот о суставах вспоминаем только тогда, когда появляется дискомфорт или даже боль. Давайте попробуем научиться относиться к суставам с любовью и уважением, чтобы никогда не предсказывать погоду по неприятным ощущениям в руках и ногах.

 

1. Избавьтесь от неудобной обуви

Какими бы дорогими ни были ваши туфли, откажитесь от них, если колодка не удобная.

И даже если вы выложили две зарплаты за пару полусапожек, откажитесь от неудобной обуви! Туфель на свете много, а ног у вас — всего одна пара. Узкая обувь на высоком каблуке деформирует ногу: большой палец отведен к среднему, при этом основная нагрузка приходится на передний отдел стопы. Сустав деформируется и возникает та самая твердая шишка сбоку большого пальца. Избавиться от этой деформации можно только с помощью оперативного вмешательства.

2. Не хрустите пальцами

Зачастую полезная привычка разминать кисти рук и пальцы превращается в опасное увлечение хрустеть пальцами. Если вы уже приобрели эту досадную привычку, поспешите от нее избавиться. Хруст вреден, так как травмируется суставная сумка и в пожилом возрасте может развиваться артроз. У людей, которые часто хрустят пальцами, дрожат пальцы (если их вытянуть). Чтобы вам было проще отказаться от вредного хруста, купите специальное колючее кольцо для пальцев. Его можно катать по пальцам, массируя их подушечки и улучшая тем самым состояние мозга.

3. Правильно ходите

Коленные чашечки за всю нашу жизнь выдерживают огромную нагрузку. Помимо ежедневного ношения всех наших килограмм, коленные суставы испытывают нагрузки из-за неудобной обуви, дополнительного веса нашей одежды (вес которой, особенно зимой, достигает нескольких килограммов). Но помимо всего этого мы неправильно ходим. Проследите за собой: пружинят ли ваши ноги во время ходьбы? Ставите ли вы стопу мягко? Потренируйтесь дома босиком, а затем примените это умение: мягко опустите стопу на пятку, а затем как бы перекатите вес своего тела на носок. Если вы решитесь на длительную прогулку или пробежку, позаботьтесь о дополнительном утеплении ваших коленей. Если у вас нет специальных наколенников, повяжите на колени гетры или длинные гольфы.

4. Плавайте в бассейне

Ничто не разгружает позвоночник и суставы лучше, чем плаванье. Когда тело находится в воде, на него практически не действует сила притяжения, и наш собственный вес не давит грузом — мы его вообще не ощущаем. Кроме того, этот вид спорта подходит особо стеснительным девушкам — ведь в воде фигура почти незаметна. Даже если вы не любите плавать и не желаете укреплять мышцы спины регулярным плаваньем, посещайте бассейн хотя бы для того, чтобы полежать в воде. Или неспешно проплыть вдоль бортика. Даже часовая разгрузка суставов благотворно скажется на их состоянии.

5. Разогревайтесь в сауне

О благотворном влиянии сауны на весь организм сказано немало. Горячий пар костей не ломит и помогает избавиться от многих недугов. Также сауна полезна и для поддержания здоровья суставов. А если болезнь уже есть — то и для излечения суставных недугов. Нанесите на коленные, локтевые суставы согревающие мази — например, смесь меда и масла. Мед вызовет прилив крови к тем участкам тела, на которые он нанесен, улучшая общее состояние.

6. Начинайте утро с потягиваний

Начинать каждое утро с потягиваний — что может быть приятней? Но, как правило, мы ленимся не только делать утреннюю зарядку, но и даже потягиваться, лежа в постели. Пора привыкать начинать утро с пользой для себя и суставов. Не вскакивайте с постели сразу по звонку будильника. Вытянитесь в струнку, натянув носки ступней и руки. Поверните верхнюю часть туловища вправо, а нижнюю — влево. Затем наоборот. В заключение станьте на четвереньки и выгните спину, как кошка. Вашим суставам понравится такое начало дня!

7. Одевайтесь по погоде

Если вы привыкли одеваться не по погоде, то знаете, что ничего ужасного не произойдет, если забыть поддевать теплые колготы и защищать поясницу от сквозняков. Возможно, появится небольшой насморк. Возможно, будет болеть голова. Может быть, переохлаждение приведет к обострению хронических заболеваний, в том числе «по-женски». Но всем, кто хочет сохранить здоровье и отличное самочувствие, стоит помнить, что привычка одеваться не по погоде, особенно, слишком легко — бомба замедленного действия. Ревматизм любит тех, кто забывает глянуть на градусник перед выходом на улицу.

лдц "Нейрон"

Добавить комментарий

Врач рассказал, чем опасна привычка хрустеть пальцами

https://radiosputnik.ria.ru/20200218/1564870166.html

Врач рассказал, чем опасна привычка хрустеть пальцами

Врач рассказал, чем опасна привычка хрустеть пальцами - Радио Sputnik, 18.02.2020

Врач рассказал, чем опасна привычка хрустеть пальцами

Привычка хрустеть пальцами или шеей может отправить ваши суставы на "досрочную пенсию". В чем причина вредной привычки и как от нее избавиться, объяснил радио Sputnik травматолог-ортопед Константин Терновой.

2020-02-18T02:00

2020-02-18T02:00

2020-02-18T02:00

сказано в эфире

общество

здоровье - общество

здоровье

врачи

советы

/html/head/meta[@name='og:title']/@content

/html/head/meta[@name='og:description']/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/149482/76/1494827611_0:270:5184:3186_1920x0_80_0_0_6225f8c208b304d8eaede509d8a0ef72.jpg

Хруст пальцев ‒ это не просто малоприятный звук. Любители "похрустеть" наносят вред собственному здоровью, объяснил радио Sputnik травматолог-ортопед, остеопат Константин Терновой. Это вредная привычка во всех смыслах. Медик разъяснил, что избавиться от вредной привычки поможет массаж: профессионал легко снимет мышечное напряжение и, соответственно, желание "хрустнуть". Если же речь идет не о мышечном напряжении, а о вредной привычке, то стоит обратиться к психиатру за помощью в лечении двигательного невроза.Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен и присоединяйтесь к нашему Telegram-каналу.

https://radiosputnik.ria.ru/20200216/1564799028.html

https://radiosputnik.ria.ru/20200214/1564719462.html

https://radiosputnik.ria.ru/20200216/1564788553.html

Радио Sputnik

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

Радио Sputnik

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://radiosputnik.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

Радио Sputnik

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/149482/76/1494827611_288:0:4896:3456_1920x0_80_0_0_598cb1240210d5ad2c937cf843cd41bc.jpg

Радио Sputnik

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Радио Sputnik

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, здоровье - общество, здоровье, врачи, советы

Привычка хрустеть пальцами или шеей может отправить ваши суставы на "досрочную пенсию". В чем причина вредной привычки и как от нее избавиться, объяснил радио Sputnik травматолог-ортопед Константин Терновой.

Перелом пальца ноги | Ортопедия

Что вызывает перелом пальца ноги?

Переломы фаланг пальцев или костей, образующих пальцы ног, являются результатом травмы: прямого удара этой областью о твердое препятствие (например, удар о край предмета мебели, зацепление за порог) или падения тяжелого предмета на палец (например, бутылка с водой).

Переломы пальцев могут также сопровождать другие, более серьезные травмы стопы или голеностопного сустава после падения с высоты, дорожно-транспортных происшествий и т.п.

Насколько распространен перелом пальца ноги?

Это очень распространенные переломы. В связи с тем, что во многих случаях они не вызывают серьезных заболеваний, их также часто не диагностируют. Однако в большинстве случаев они не требуют специфического лечения, поэтому серьезных последствий не имеют.

Каковы симптомы перелома пальца ноги?

Перелом пальца ноги характеризуется локальной болью, отеком, синяком и ограничением подвижности. Могут быть трудности при ходьбе или стоянии на ноге.Особенно беспокоит деформация пальца - отклонение его от правильной оси, так как это может свидетельствовать о смещении перелома.

Что делать при подозрении на перелом пальца ноги?

Сразу после травмы охладите больное место, разгрузите ногу и переместите ее выше. Можно использовать пероральные безрецептурные обезболивающие.

Если после выполнения этих советов симптомы не уменьшаются и видна видимая деформация пальца, следует обратиться в травмпункт ортопеда.

Как врач ставит диагноз перелома пальца ноги?

Ортопед диагностирует перелом на основании опроса, клинического осмотра и соответствующих рентгеновских снимков. Проведение диагностики особенно важно в случае видимой деформации пальца - она ​​позволяет определить степень возможного смещения перелома и оценить палец на наличие другого вида травмы, т.е. вывиха.

Очень редко перелом пальца требует диагностики, кроме рентгенологического исследования. Компьютерная томография может понадобиться, если одновременно имеются другие сложные повреждения стопы.

Чем лечат переломы пальцев ног?

Подавляющее большинство переломов пальцев стопы без смещения или со смещением лишь незначительно. В этом случае необходимо плевать пальцем на соседний (приклеивая сломанный палец лейкопластырем к здоровому пальцу рядом с ним), ходить в обуви с жесткой подошвой или в так называемой haluksowym башмак - с рельефом переднего отдела стопы (передней части стопы).

Если перелом значительно смещен, может потребоваться вправление перелома.Репозиция проводится под местной анестезией в условиях травмпункта. После установки и восстановления правильной формы пальца процедура аналогична описанной выше – разрезание до соседнего пальца и ношение соответствующей обуви.

В исключительных случаях, когда перелом сильно смещен, трансартикулярен или его не удается вправить под местной анестезией (после репозиции он возвращается в исходное, неправильное положение), может потребоваться хирургическое лечение. Чаще всего это касается 1-го пальца – большого пальца ноги.Наиболее часто выбираемым методом стабилизации является хирургическое вмешательство с использованием чрескожно вводимой спицы Киршнера, кончик которой оставляют над кожей и удаляют после заживления перелома.

Переломы пальцев стопы заживают через 2-3 недели.

Каков прогноз при переломе пальца ноги?

Прогноз очень хороший - такие переломы редко требуют инвазивного лечения, очень хорошо заживают и не имеют стойких негативных последствий.

Как избежать перелома пальца ноги?

Специфической профилактики этого типа травм не существует — будьте осторожны, чтобы не ударить ногой о твердые предметы, избегайте хождения босиком по неровной поверхности, неизвестной поверхности и т. д.

Врач, специалист по ортопедии и травматологии опорно-двигательного аппарата. В своей практике занимается в основном спортивной травматологией, артроскопической хирургией и хирургией кисти.
Член польских и европейских научных обществ, объединяющих артроскопистов и хирургов кисти. Он регулярно участвует в конгрессах и тренингах, постоянно повышая свою квалификацию, а также делится своими знаниями в качестве лектора на конференциях и инструктора на курсах для врачей.
Выполняла исследовательские стипендии, в том числев в Люксембурге и США. Автор научных и научно-популярных публикаций в области ортопедии.
В своей практике предпочитает малоинвазивные методы хирургического лечения, а при необходимости иммобилизации - современные, легкие повязки.
Работает в Медицинском центре Каролина в Варшаве. .90 000 на ногу и руку. Симптомы и лечение

Сломанный палец на ноге или руке обычно проявляется, в том числе, в боль, отек, гематома, затруднение движения травмированным пальцем, иногда деформация. В случае перелома пальца очень важно как можно раньше начать правильное лечение. О чем это?

Что такое перелом пальца?

Сломанный палец — это ситуация, когда кость или несколько костей, из которых состоит палец, полностью сломаны.Эти кости называются фалангами. Сломанный палец ноги или сломанный палец ноги должен быть дифференцирован от вывиха или вывиха пальца ноги, оцененного специалистом, таким как врач или физиотерапевт.

Что такое перелом пальца ? Как упоминалось ранее, это процесс полного разрушения одной или нескольких костей, составляющих палец, т.е. фаланги. Этот вид травмы чаще всего возникает в результате сильного удара, раздавливания или неудачного падения.

Очень важно, чтобы такой сломанный палец ноги лечили как можно скорее. Врач должен осмотреть палец как можно скорее после перелома, чтобы оценить степень повреждения и определить процедуру. Невылеченный перелом пальца может привести к необратимому повреждению опорно-двигательного аппарата в пределах перелома, проблемам с движением пальцев, как раньше, и другим осложнениям.

Симптомы перелома пальца

Как идентифицировать, например. сломан палец на ноге ? Чтобы профессионально определить, произошел ли перелом или какой-либо другой вид травмы, необходимы медицинские знания, поэтому при подозрении на перелом лучше обратиться в службу экстренной помощи.

Какие симптомы может вызвать сломанный палец? Симптомами перелома фаланги являются, прежде всего, сильная боль, возникающая в основном при попытке пошевелить пальцем. Кроме того, появляется еще и отек и достаточно быстро возникает гематома. Также нередки случаи, когда область вокруг сломанного пальца изолирована.

Как выглядит сломанный палец ? Его положение очень часто меняется, т. е. происходит отклонение от физиологической оси пальца. Также можно заметить различные деформации (особенно после раздавливания пальца), перекручивания или смещения, что создает впечатление неестественного вида. Кроме того, наблюдается гематома, которая нередко заливает всю сломанную фалангу и ее окрестности.

Еще одно указание на перелом фаланги . — отчетливый щелчок и шум трения, слышимый при попытке пошевелить пальцем.

Кроме того, сломанный палец становится тугоподвижным, а двигать им или совершать какие-либо движения с его участием становится очень ограниченным или даже невозможным.

Причины перелома пальца

Перелом мизинца стопы или любого другого пальца ноги или руки чаще всего является результатом удара, удара о твердую поверхность, защемления (например, дверью), падения или другого несчастного случая. За переломом пальца стоит травма с большой энергоемкостью, например, это может быть даже смертельный удар о ножку кровати или о край стола.Часто палец сломан в результате защемления дверью, окном или падения на руку.

Перелом пальца ноги или кисти может быть разной природы: такой перелом может быть:

• открытый,
• закрытый,
• прямой,
• в сложенном виде,
• косой,
• многоосколочный,
• поперечный.

Врач несет ответственность за оценку типа и размера перелома.Стоит иметь в виду, что вы можете получить компенсацию за перелом пальца ноги или руки в результате несчастного случая. Однако подать заявку на них можно только после окончания лечебного процесса.

Лечение сломанного пальца

Первоначально, до того, как будет назначен курс лечения, врач проводит физикальное обследование, осматривает перелом, а затем назначает рентгенологическое исследование, по результату которого в конечном итоге будет установлено, произошел ли перелом.

В зависимости от типа травмы, типа перелома, степени перелома и т. д. методы лечения могут различаться. Как правило, при переломе без смещения на сломанный палец накладывают (в виде повязки или чувствительной к давлению повязки) для придания жесткости поврежденной части конечности примерно на 2-4 недели.

В это время больной направляется на физиотерапевтические процедуры, такие как, например:

• локальная криотерапия,
• лазерная терапия ,
• магнитотерапия,
• использование биоптронной лампы.

Кроме того, пациентам рекомендуется изменить свои привычки в еде, чтобы обеспечить организм пищей, богатой веществами, формирующими кости и способствующими более быстрой регенерации костей.

При наличии перелома со смещением сломанный мизинец или любой другой необходимо вправить хирургическим путем или чрескожно зафиксировать спицей Киршнера. После такой операции пациент может восстановить полную физическую форму, если лечение прошло успешно и реабилитация после операции прошла правильно.

Как долго заживает сломанный палец ноги?

Как долго растет сломанный палец ноги или сломанный палец ноги? Продолжительность лечения зависит от многих факторов, в т.ч. от:

• скорость реакции на травму,
• тип перелома (например, со смещением или без смещения),
• его протяженности,
• возраст больного ( сломанный палец у ребенка заживает до трех раз быстрее, чем у пожилого человека),
• формы и способ проведения терапии,
• качество реабилитации,
• поведения самого пациента (т.е.в соблюдение врачебных рекомендаций и указаний физиотерапевта).

При переломе пальца без вывиха кости процесс заживления занимает от 2 до 4 недель. Если, с другой стороны, имеется перелом большего количества фаланг и/или с вывихом, полная консолидация происходит примерно через пять месяцев, хотя костная ткань обычно срастается через 2-3 месяца.

Регенерация сломанной или сломанной кости будет быстрее и успешнее, если палец иммобилизовать на протяжении всего периода лечения и пациент проходит реабилитацию после лечения (которая обычно включает, например,магнитное поле, ультразвук или изометрические упражнения).

.

Как распознать сломанный палец?

Как узнать, что вы выбили палец?

Здравствуйте. Мне 27 лет и я не занимаюсь соревновательными видами спорта, время от времени хожу в спортзал, где организуются любительские игры по волейболу. Четыре дня назад, во время матча, я ударил по мячу правой рукой, к сожалению, большой палец был согнут, на мгновение я подумал, что у меня сломан палец , потому что он посинел, я долго не мог им пошевелить.Через полчаса мой палец распух, но я начала им шевелить.

Это может быть сломанная кость или это больше похоже на сломанный палец ? Я тоже не знаю, чем отек снять, принимала только обезболивающие и только пакеты со льдом, в аптеке не была, но, наверное, есть специализированные меры, чтобы минимизировать отек.

Меня тоже интересует, если это выбитый палец, к врачу и к какому специалисту? Это моя правая рука, поэтому опухший большой палец мешает мне функционировать, как я могу точно распознать выбитый палец? Кроме боли и припухлости, других симптомов у меня нет, цвет большого пальца теперь естественный, я могу им немного шевелить, ноготь, наверное, не оторвется, температуры нет.Ответьте, пожалуйста.

Ваш врач даст вам информацию о том, как распознать выбитый палец

Уважаемая госпожа, к сожалению, через Интернет я не могу сказать, повреждена ли кость или выбит так называемый палец. Утверждение , вывих пальца ноги является разговорным термином для вывихов фаланг, рака или стопы. Вывих до в суставе возникает при приложении к суставу большой силы. Затем суставные поверхности полностью скользят относительно друг друга.Иногда наблюдаются разрывов суставной капсулы и даже повреждения кожи.

При переломе нарушается непрерывность костей, чаще вне области сустава. С точки зрения симптомов, они могут быть очень похожими для обоих состояний. В месте вывиха или перелома развивается отек, кожа может посинеть. Конечно, встречаются нарушения подвижности . , чаще всего невозможно согнуть палец. При более серьезных травмах, помимо разрыва кожи, может произойти разрыв кровеносных сосудов, что приведет к сильному кровотечению.

Что касается лечения, то в самом начале следует использовать обезболивающие. Это может быть ибупрофен, парацетамол, кетопрофен или метамизол. В случае увеличения отечности стоит использовать Альтацет, обладающий противоотечным эффектом. Конечно, вы всегда должны обратиться к врачу, особенно если есть серьезные симптомы, такие как нарушения чувствительности или кровотечение.

Отличить перелом от растяжения может быть проблематично даже для опытного врача, поэтому стоит сделать рентген, чтобы визуализировать костные структуры пальцев.Только по результатам анализов можно поставить определенный диагноз. Я предлагаю вам сначала посетить своего терапевта, он или она может затем порекомендовать ортопедический прием.

- Лек. Павел Жмуда-Тшебятовский

Редакция рекомендует:

1. О чем свидетельствует черный стул?
2. Возможен ли Бостон у взрослых?
3. О чем свидетельствует повышенный уробилиноген?

Вы долго не могли найти причину своих недугов или все еще ищете ее? Хотите рассказать нам свою историю или привлечь внимание к распространенной проблеме со здоровьем? Пишите в адрес рассылки @medonet.пл. # ВместеМы МожемБольше

Контент от medonet.pl предназначен для улучшения, а не замены контакта между Пользователем веб-сайта и его врачом. Сайт предназначен только для информационных и образовательных целей. Прежде чем следовать специальным знаниям, в частности медицинским советам, содержащимся на нашем Веб-сайте, вы должны проконсультироваться с врачом. Администратор не несет никаких последствий, вытекающих из использования информации, содержащейся на Сайте.

• Секрет «ковидных пальцев». Их вызвал коронавирус? Есть сомнения

  О «ковидных пальцах» как о симптоме коронавирусной инфекции мы услышали в начале пандемии. Однако когда были изучены люди с этой проблемой, оказалось, что...

  Моника Миколайска
• Как выглядят «ковидные пальцы»? Польский врач опубликовал фотографии из HED

  В Твиттере польского врача Марии Клосиньской есть запись о т.н.ковидные пальцы. Это один из симптомов коронавируса, выделенного еще в апреле...

  Агнешка Мазур-Пучала
• Хруст в пальце - причины, симптомы, лечение

  Этот недуг чаще всего возникает в результате механической травмы (напр.надавливание рукой на твердые предметы), что приводит к воспалению с образованием ...

• Выбитый зуб можно спасти

  Сломанный, вывихнутый или выбитый зуб можно спасти, если соблюдать определенные правила.Выбитый зуб лучше всего поставить обратно в лунку или в… …

• Разрыв суставов пальцев не вызывает артрит

  В зависимости от исследования, 25-54 проценталюди ломают суставы, мужчины чаще, чем женщины. Для одних это нервная привычка, другим это занятие приносит облегчение...

• Электронные игры и сотовые телефоны вызывают у детей боль в пальцах

  Дети, длительное время использующие игровые устройства и мобильные телефоны, часто испытывают боль в пальцах и запястьях, что доказывает, что длительные игры могут...

• Длина пальцев и неврологические заболевания

  Длина пальца может быть связана с риском развития бокового амиотрофического склероза (БАС), сообщает Журнал неврологии, нейрохирургии и психиатрии.

• Боль в руках и пальцах

  Больше всего во сне болят руки.

  Петр Тедерко, доктор медицинских наук
• Переломы пястных костей и пальцев

  Возникают в результате прямой травмы, т.е.в результате задавливания тяжелыми предметами, прижатия к двери, при боксёрских ударах, во время драки.

• Вывихи суставов пальцев

  Наиболее часто вывихи проксимальных межфаланговых суставов возникают в результате зарастания.В области большого пальца сустав обычно вывихнут...

  Тадеуш Недзвидски

.

Перелом ключицы – первая помощь и лечение

В большинстве случаев каркас иммобилизуют, чтобы остановить движение верхней конечности в процессе заживления кости. Однако при более сложных переломах и вывихе фрагментов кости может потребоваться хирургическое вмешательство для анатомического выравнивания фрагментов и восстановления длины ключицы.

Основные функции ключицы

Ключица – одна из основных костей плечевого пояса, имеющая стройную, слегка s-образную форму.Является связующим звеном между грудиной и лопаткой, образуя на своих концах (проксимальном и дистальном) грудино-ключичный и плече-ключичный суставы. Хотя эти суставы малоподвижны, они играют очень важную роль в стабильности плечевого пояса. Переломы ключицы могут случиться у людей всех возрастов. Еще чаще они встречаются у детей. Каждый перелом ключицы индивидуален. Больше всего их приходится на среднюю часть, которая не укреплена связками и мышцами. Реже ключица разрывается в месте прикрепления к груди или лопатке.В зависимости от силы удара он может либо разбиться без движения, либо расколоться на множество частей.

Как происходит перелом ключицы?

Травма может быть получена при падении или в результате различного рода дорожно-транспортных происшествий, например, с участием автомобиля и велосипеда, где плечо приземляется. Спортивные травмы являются очень распространенной причиной переломов ключиц. В большей степени это относится к людям более молодого возраста, так как ключица полностью затвердевает после двадцатилетнего возраста. Наиболее уязвимы для этого вида травм люди, практикующие так называемые контактные виды спорта , такие как хоккей, футбол, гандбол или регби. Основным фактором перелома ключицы является падение, особенно если оно происходит на большой скорости. Вот почему так много повреждений этого типа при катании на горных лыжах, велосипеде или скейтборде.

Симптомы перелома ключицы

Основными симптомами перелома ключицы являются сильная боль в плече, препятствующая движению верхней конечности, которая может сопровождаться головокружением и тошнотой.Другими признаками перелома могут быть: видимое смещение костных элементов, вялость и опускание руки вниз, большая локальная припухлость, отчетливый костный скрип при попытке поднять руку вперед.

При переломе ключицы:

• острая боль в ключице,
• невозможность пошевелить рукой,
• нежность прикосновения,
• опухоль, синяк,
• опухоль, усиление зоны перелома.

">

Что делать при переломе ключицы?

Первая помощь при переломе ключицы очень важна.В основном заключается в иммобилизации конечности в плечевом суставе. Это делается для того, чтобы предотвратить смещение отломков кости, что может значительно усложнить процесс лечения. Для этой цели лучше всего использовать плечевой бандаж или ортопедический жилет, удерживающий верхнюю конечность на груди. Конечно, большинство переломов ключицы происходит в полевых условиях, где у нас нет доступа к такому специализированному оборудованию. В такой ситуации следует сделать импровизированную повязку, прижимая верхнюю конечность к телу, напр.треугольный шарф. С закрепленным таким образом плечом следует как можно скорее обратиться к специалисту.

Медицинский осмотр

При подозрении на перелом ключицы диагностика начинается с сбора анамнеза и физического осмотра. Ортопед захочет выяснить, при каких обстоятельствах произошла травма, а затем приступит к осмотру вашей руки. Перелом ключицы обычно сопровождается деформацией поверхности кости или опухолью. Очень редко кость прорывается сквозь кожу.Сломанные концы ключиц на разрезе могут вызвать отек кожи. При пальпации легкое надавливание на место утолщения вызывает болезненность. Важной частью этого теста является проверка того, что нервы или кровеносные сосуды не были повреждены во время перелома. Визуализация очень полезна в диагностике. Рентгенологическое исследование может помочь локализовать перелом и дать более подробную информацию о его типе, а также, кстати, исключить сосуществование перелома ключицы с дополнительными травмами плеча.Иногда назначают компьютерную томографию, чтобы более детально увидеть трещину перелома.

Неоперативное лечение и реабилитация

Когда перелом ключицы происходит без смещения кости, хирургическое вмешательство обычно не требуется. По статистике, таких случаев больше всего. Затем врач приступает к безоперационному лечению, которое заключается в укреплении руки плечевым ортезом. Он разработан, чтобы помочь сохранить положение руки и плеча во время заживления травмы.Кроме того, когда боль в ключице очень докучает, врач назначает обезболивающие, которые помогут облегчить дискомфорт. Реабилитация является важной частью лечения и начинается очень рано. Это может быть немного болезненно, но оно предназначено для того, чтобы ваша рука оставалась подвижной, предотвращая ее скованность. По мере заживления сломанной ключицы и уменьшения боли вы можете постепенно выполнять больше упражнений, пока полностью не излечитесь. Во время лечения необходим последующий визит, во время которого ортопед назначит рентген, чтобы убедиться, что кость срастается в правильном положении.

">

Хирургическое лечение

При значительном смещении отломков при переломе ключицы хирург-ортопед чаще всего рекомендует операцию. Операция проводится под полной анестезией и заключается в открытой постановке отломков с их стабилизацией пластинами и винтами. Поскольку металлические пластины прикреплены к внешней поверхности кости, а ключица лежит непосредственно под кожей, их можно прощупать. По умолчанию пластины и винты не удаляются после завершения сращения кости, если они не вызывают дискомфорта.Иногда у пациентов может возникнуть раздражение прооперированной области ключицы при использовании ремней безопасности в автомобиле или при ношении рюкзака. В этом случае металлические части могут быть удалены после заживления перелома. Помните, что боль является естественной частью послеоперационного процесса заживления. Поэтому его можно немного облегчить с помощью пакетов со льдом и с помощью обезболивающих и противовоспалительных препаратов, назначенных врачом. Существенным преимуществом оперативного лечения перед консервативным является более короткий период иммобилизации конечности и возможность движения в плече даже через неделю после операции.

После операции начинается реабилитационный период. Специализированные упражнения помогут восстановить подвижность и избежать ослабления мышц рук. Важно, чтобы реабилитация проходила под наблюдением физиотерапевта, который также может представить план домашней терапии. Независимо от того, потребовалась ли сломанная ключица операция, восстановление может занять несколько месяцев. Для диабетиков или курильщиков со сломанной ключицей лечение может занять немного больше времени.Врач решает, когда можно будет нормально функционировать, на основании осмотров. После полного заживления перелома ключицы можно смело возобновлять занятия спортом.

.90 000 ПЕРЕЛОМОВ РУКИ | ручной хирург Гданьск ПЕРЕЛОМ РУКИ | ручной хирург Гданьск

Для правильной работы сайта требуется JavaScript.

Для правильной работы этой страницы должен быть активирован JavaScript.

Лечение перелома руки будет зависеть от типа травмы, размера травмы и характера травмы. Переломы возникают в момент различных видов травм и воздействия сил, превышающих прочность наших костей. В любом случае следует немедленно обратиться к специалисту, который после осмотра руки примет решение о соответствующем лечении.

Перелом может быть костным, кортикальным или суставным с повреждением суставного хряща. Беспокоящие ощущения и синяки на пальцах — очень тревожные симптомы, которые могут привести к ишемии.

ПРИЧИНА

• Переломы кисти чаще всего возникают после травм и воздействия сил, превышающих механическую прочность кости. Иногда переломы могут сопровождать вывихи в суставе. Затем происходит перелом костной ткани, кортикального слоя или внутрисуставной перелом с повреждением суставного хряща, суставной капсулы или связок.

СИМПТОМЫ

• Основные симптомы перелома:
• боль и отек тканей в месте перелома
• покраснение кожи или ссадины затруднение движения пальцев или запястья
• патологическая подвижность
• возможны нарушения чувствительности, онемение и покалывание
• кровоизлияния и синяки

ДИАГНОСТИКА

• Диагноз перелома руки основывается на клиническом осмотре хирургом-специалистом , ортопед.Такие тесты, как рентген или компьютерная томография, очень полезны. Очень важно качественно провести соответствующую диагностику, поскольку помимо перелома часто повреждаются мягкие ткани, такие как мышцы, связки, сухожилия или капсулы суставов. При внутрисуставных переломах повреждаются суставной хрящ и другие структуры сустава, например, мениски или суставные капсулы. Одного только рентгеновского снимка недостаточно. Дополнительные тесты позволяют подтвердить диагноз и указать, какую процедуру следует применить.

ЛЕЧЕНИЕ

• Лечение переломов делится на безоперационное и хирургическое. Проведение быстрой диагностики позволяет квалифицировать перелом для соответствующего лечения. Здесь очень важно время, потому что слишком поздняя диагностика может вызвать необратимые последствия в виде плохого сращения, деформации, отека, нарушений чувствительности, атрофии мышц, ишемии и тромбоза. Мы можем вылечить некоторые переломы без хирургического вмешательства. В настоящее время в хирургии кисти имеется множество методов безоперационного регенеративного лечения, которые используются многими спортсменами и позволяют ускорить сращение костей и, таким образом, вернуться в физическую форму.Некоторые переломы требуют хирургического лечения, преимуществом которого является гораздо более быстрое восстановление и начало реабилитации после операции.

.

Внутрисуставной перелом | MedicalProgress.pl

Пожалуйста, ознакомьтесь с информацией об обработке персональных данных на Сайте.

Нажимая на кнопку «Перейти на сайт» или закрывая это окно кнопкой «x», вы даете согласие на обработку ваших персональных данных, как описано ниже. Поэтому мы просим вас прочитать эту информацию и сделать осознанный выбор, прежде чем вы зайдете на Веб-сайт.

На что ты согласен?

На этом веб-сайте мы используем файлы cookie (так называемые «файлы cookie») для статистических целей, чтобы обеспечить безопасность на Веб-сайте, улучшение наших услуг, запоминание тех, которые вы выбираете настройки, чтобы упростить использование веб-сайта. Используя наш веб-сайт, без изменения настроек веб-браузера для автоматической обработки файлов cookies, вы даете согласие на их хранение в памяти вашего устройства для указанных целей ниже.В этом случае этот веб-сайт установит файлы cookie, как только он загрузится. Помните, что вы можете самостоятельно управлять файлами cookie и отозвать свое согласие на их использование в любое время. хранения на вашем устройстве. Дополнительная информация о файлах cookie и правилах обработки персональные данные и их объем можно найти в нашей Политике конфиденциальности.

Мы используем предоставленный инструмент Smartlook для сохранения путей взаимодействия с нашим Веб-сайтом. через Smartlook Lidicka 2030/20, 602 00 Брно, Чехия.Это средство, которое спасает активности пользователей на нашем веб-сайте и позволяет им воспроизводить свое поведение во время сеанса. благодаря записи. Собранные ими данные анализируются нашими программистами с целью повышения качества предоставляемых нами услуг, адаптируя Веб-сайт к потребностям Пользователей, в том числе проверка ошибок и решение технических проблем. Они собираются с помощью инструмента Smartlook. информация об активности Пользователей на нашем Веб-сайте, т. е. дата и время посещений, открытых подстраницы и количество кликов.

Вы не хотите, чтобы Smartlook записывала вас, помните, что вы можете отказаться от мониторинга, ранее выраженное в любое время отозвать на сайте https://www.smartlook.com/opt-out или https://medicalprogress.pl/polityka-prywatnosci. Вы можете дать согласие на мониторинг Smartlook вашей активности на веб-сайте, отказаться от его выражения и отозвать свое согласие, вы также можете в Настройки.

Что вы получаете?

Лучшее качество страницы. Мы показываем вам более качественный контент, и благодаря собранным данным мы можем постоянно его улучшать.

С нами ваши данные в безопасности. Вы можете отозвать свое согласие на обработку данных в любое время. Вы можете прочитать больше в Политике конфиденциальности.

Кто является контролером ваших персональных данных и каких данных касается их обработка?

Администратором ваших персональных данных в связи с использованием Сайта являемся мы, т.е.Медицинский Прогресс Роберта Вебера со штаб-квартирой во Вроцлаве по адресу: Аллея Кастанова 3а-5, 53-125 Вроцлав (Медикал Прогресс).

Для обработки могут использоваться, в частности, следующие данные: ваш IP-адрес, тип браузеры, тип операционной системы, дата и время использования Сайта, количество подключений, открытых Подстраницы веб-сайта, количество кликов, а также другая информация об использовании страниц. веб-сайты Сайта, полученные на основе файлов cookie и приложения Smartlook.Более информацию об объеме обрабатываемых данных можно найти в нашей Политике конфиденциальности.

Какова цель обработки ваших данных?

Мы будем обрабатывать ваши данные, полученные на нашем Веб-сайте, с помощью файлов cookie с целью: предоставление возможности использования Веб-сайта, улучшение качества предоставляемых нами услуг и их адаптация к потребностям Пользователей, сбор информации о том, как использовать Веб-сайт, персонализация пользовательского интерфейса, проверка ошибок и решение технических проблем, обеспечение безопасности, т.е.для обнаружения мошенничества при аутентификации в Веб-сайт, а также для статистических целей прямой маркетинг собственных продуктов или услуг и отстаивать наши требования и защищать наши права [узнать больше] (основа: наш законный интерес).

Мы будем обрабатывать данные, полученные на нашем Веб-сайте, с помощью приложения Smartlook с целью улучшение качества предоставляемых услуг, адаптация Сайта к потребностям Пользователей, проверка ошибок и решение технических проблем [узнать больше] (основание: ваше согласие).
Вы можете управлять своим согласием, включая его отзыв, на странице https://www.smartlook.com/opt-out. или https://medicalprogress.pl/polityka-prywatnosci. Подробности о согласии и его отзыве, а также об отказе от согласия можно найти в Настройках.

Для некоторых наших сервисов основанием для обработки ваших персональных данных может быть согласие, о котором вы всегда будете проинформированы.

Подробная информация о правилах обработки персональных данных физических лиц, использующих Сайт, содержится в Политике конфиденциальности.

Каковы ваши права в отношении обработки персональных данных?

Вы имеете право доступа к своим данным и право требовать их исправления, удаления, передавать или ограничивать их обработку.

В той мере, в какой основанием для обработки ваших персональных данных является правовая предпосылка законные интересы администратора, вы имеете право возражать против обработка ваших персональных данных. В частности, вы имеете право возражать против обработка данных в целях прямого маркетинга.

В той мере, в какой основанием для обработки ваших персональных данных является согласие, вы имеете право отозвать согласие.Отзыв согласия не влияет на законность обработки, которая осуществлялась на основании согласия до его отзыва.

Вы также имеете право подать жалобу в надзорный орган, занимающийся вопросами безопасности. персональных данных, который является председателем Управления по защите персональных данных.

Дополнительная информация о правах, связанных с обработкой ваших персональных данных на Сайте можно найти в Политике конфиденциальности.

К кому можно обратиться для получения дополнительной информации об обработке персональных данных компанией «Медикал Прогресс»?

Если у вас есть вопросы, связанные с обработкой ваших персональных данных на Сайте, вы можете свяжитесь с нами по электронной почте по следующему адресу: [email protected].

.

Перелом дистального конца лучевой кости

Перелом дистального отдела лучевой кости является одной из наиболее частых ортопедических травм. Статистика показывает, что ежегодно 90 003 24 человека из 10 000 90 004 ломают руку в «типичном» месте. После перелома чаще всего соблюдаются определенные правила, которые должны привести к сращению и регенерации костной ткани . Какие ограничения для пациента могут возникнуть в результате этого типа травмы и как мы можем помочь пациенту как физиотерапевты?

Течение и симптомы травмы — перелом лучевой кости

Дистальный радиус определяется как область на 3 сантиметра проксимальнее запястного сустава , которая является общей с ладьевидной, полулунной и трехстворчатой ​​костями. Перелом дистальной части лучевой кости , также известный как "loco typico" , также известный как перелом Коллеса , обычно возникает в результате падения на вытянутую руку. Подавляющее большинство повреждений остаются закрытыми и без смещения.

Пожилые люди особенно подвержены переломам в результате падений, так как очень часто страдают дисбалансом и остеопорозом , что является высоким фактором риска повреждения костной ткани.

Симптомы перелома Коллеса проявляются сразу после падения. Пострадавший немедленно чувствует сильную боль в области запястья , которая может иррадиировать в пальцы и до локтя.

Кроме боли есть

• Отек запястья, кисти, предплечья
• Покраснение/синяк в области перелома
• Значительное ограничение подвижности, попытка пошевелить кончиками кистей вызывает сильную боль
• Возможна незначительная деформация предплечья и утолщение области перелома
• Диагностика переломов

После травмы всегда необходима диагностическая визуализация .Наиболее часто достаточным обследованием является рентген, показывающий точное место и тип перелома. В последующем пациенту накладывают гипсовую повязку, хотя все чаще в доверии к пациенту от традиционного гипса отказываются в пользу ортезов и стабилизаторов. Использование ортезов после перелома позволяет соблюдать личную гигиену и предотвращает серьезные осложнения, например, при синдроме Судеки . Небольшой процент переломов заканчивается необходимостью операции и стабилизации кости.

Процесс заживления и начало реабилитации

Обычно процесс слияния занимает от 6 до 8 недель . За это время стоит сделать один-два контрольных рентгена области перелома, чтобы убедиться в правильности формирования костного сращения и отсутствии осложнений (например, ишемического некроза кости). Уже в процессе выздоровления стоит позаботиться о изометрических упражнениях, которые позволят сохранить как можно больше мышечной массы и силы конечностей.После формирования сращения и завершения процесса регенерации места перелома можно приступать к лечебной реабилитации.

В первой фазе выздоровления рука пациента может быть жесткой, неподвижной и все еще может присутствовать отек. На данном этапе целесообразно использовать преимущественно приемы мануальной терапии для восстановления объема движений лучезапястного сустава и костей запястья. Двигательные упражнения должны быть основаны в основном на легких упражнениях, не требующих сильного напряжения мышц для восстановления правильного диапазона движений.Вспомогательные упражнения — хороший выбор в начале пути реабилитации.

Время начала укрепляющих упражнений варьируется от пациента к пациенту. Некоторые люди начинают их через несколько дней, другие после нескольких недель реабилитации. К ним следует отнести силовых упражнения на мышцы предплечья, руки, кисти и еще - комплексных двигательных упражнений .

Реабилитация после перелома руки становится намного эффективнее при использовании качественного реабилитационного оборудования, т.е. Ленты и мячи для упражнений Sanctband . На протяжении всей реабилитации стоит применять противоотечные и укрепляющие аппликации с использованием лент Gold tape , чтобы стимулировать место повреждения к восстановлению.

Якуб Серемак Д.О.

Магистр физиотерапии, остеопат. Специализируюсь на спортивно-ортопедической реабилитации и современных методах оздоровления организма. Меня также интересует физиология, которая является основой для понимания проблем пациента.В свободное время занимаюсь спортом, слушаю рок и играю на басу.

Посмотреть все мои статьи

.

---

Смотрите также

• 
  Деменция последняя стадия описание
• 
  Кандидозный уретрит у мужчин
• 
  Легкие после курения
• 
  Колики в паху у мужчин причины
• 
  Где расположен лицевой нерв
• 
  Где пройти пцр
• 
  Почему эутирокс надо пить за 30 минут до еды утром
• 
  Chlamydia trachomatis что это такое у женщин при беременности
• 
  Горячее пиво при коронавирусе
• 
  Антибиотики при ангине для детей
• 
  Какой врач лечит цирроз печени