Можно ли кофе на ранних сроках беременности

Кофе во время беременности: полный гид по всем «можно» и «нельзя»

Когда женщина видит «две полоски» на своем тесте, ее жизнь начинает меняться в тот же день. В этой жизни становится больше полезных привычек (своевременный сон, правильное питание, умеренные спортивные нагрузки) и меньше вредных (алкоголь, курение, сидячий образ жизни, нездоровая еда). Под шлагбаум запретов нередко попадает и кофе как потенциально опасный продукт, вокруг которого ведется множество споров.

Даже безо всякой беременности кофе нередко вызывает у людей ряд вопросов и опасений, так что дебаты вокруг этого напитка вполне понятны и обоснованы. Но наша задача – отделить мифы от реальности и разобраться, когда ограничения имеют смысл, а когда являются бессмысленным препятствием на пути к полноценному радостному образу жизни.

Как кофе влияет на организм беременной женщины?

Прежде, чем говорить о каком-то особенном влиянии кофе на беременную женщину, давайте освежим в памяти, что вообще происходит с нами, когда мы пьем кофе:

• После попадания кофеина в кровь, происходит высвобождение дофамина, который, как мы помним, отвечает за хорошее настроение. Этот гормон радости очень охотно «выпрыгивает» в ответ на порцию эспрессо или капучино и делает нам хорошо.
• Под воздействием дофамина нам легче заниматься спортом, мы становимся выносливее и меньше замечаем боль в мышцах. Также повышается работоспособность в целом.
• Если кофеина (читай – дофамина) слишком много, начинается подавление выработки серотонина. Это ведет к повышенной тревожности и может спровоцировать угнетенные состояния.
• Параллельно под влиянием кофеина происходит выброс адреналина, еще одного гормона, который отвечает за наше хорошее настроение и бодрость.
• Увеличивается концентрация внимания.
• В большинстве случаев кофе стимулирует наше сердце сокращаться чаще. Ритм сердцебиения ускоряется и при этом давление повышается.
• Содержащийся в кофе теофилин воздействует на межреберные мышцы и мышцы диафрагмы, вследствие чего наше дыхание становится более расслабленным и легким.
• Происходит стимуляция выделительных систем (мочегонной и кишечника) – под влиянием кофеина мы быстрее ощущаем желание посетить уборную.
• Кофеин также стимулирует нервную систему. Пик этого действия приходится на первые час-два после употребления кофе, далее на протяжении в среднем 3-4 часов происходит распад кофеина в крови, в это время у многих людей возникают сложности с засыпанием.

Что же меняется, когда кофе употребляет беременная женщина? Помимо указанных выше явлений, дополнительно следует указать следующие важные параметры:

• замедляется процесс выведения кофеина из организма женщины;
• учащается сердцебиение плода;
• увеличивается активность плода;
• при чрезмерном употреблении появляются возможные риски для ребенка.

Именно последний пункт в этом списке является поводом для беспокойства и сомнений относительно допустимости кофе в рационе беременной женщины. Ниже мы расскажем подробно, в чем заключаются эти риски и в каких случаях тревоги могут быть оправданы.

Можно ли кофе беременным?

Начнем с нашумевшего рецензируемого исследования, опубликованного в журнале BMJ Evidence-Based Medicine. Профессор Джек Джеймс из Рейкьявикского университета в Исландии провел ряд исследований в 2020 году и пришел к выводу, что не существует безопасного уровня потребления кофеина для беременных: даже самое незначительно количество может негативно повлиять на развитие плода. Однако коллеги мистера Джеймса из других стран с ним категорически не согласны. Национальная служба здравоохранения, Европейское управление по безопасности пищевых продуктов, а также колледжи акушеров и гинекологов Америки и Великобритании рекомендуют ограничить, но не исключить употребление кофеина во время беременности. Исследовательская работа была признана «чрезмерно панической» и несовместима с общепринятыми доказательствами.

«С беременностью связано так много того, что можно и чего нельзя делать, и последнее, что нам нужно, - это вызывать ненужное беспокойство. В конце концов, женщины должны быть уверены, что кофеин можно употреблять в умеренных количествах во время беременности», - считает Доктор Люк Гжесковяк, фармацевт из австралийского Университета Аделаиды.

Большинство медиков мира сходятся во мнении, что употребление до 200 мг кофеина в день (1-2 чашки кофе) – вполне допустимый лимит, который не принесет вреда ни матери, ни ребенку.

Задумываясь о количестве потребляемого в день кофеина, очень важно помнить, что он суммируется не только из ваших чашек капучино, но и из других продуктов (энергетики, чай, кола, шоколад, какао).

Всемирная организация здравоохранения подтверждает, что избыточное потребление кофеина может быть связано с проблемами (ограничением роста плода, снижением веса при рождении, преждевременными родами или мертворождением).

Можно ли кофе на ранних сроках беременности (первый триместр)?

Первый триместр – время, когда закладывается основа будущей жизни, самый волнительный и непредсказуемый. Именно на этот период приходится большинство выкидышей. И если говорить о кофе, то, согласно исследованиям, такие выкидыши на ранних сроках, действительно, чаще встречаются у женщин, которые часто и много пьют данный напиток. Однако никто не может сказать наверняка, является ли высокое потребление кофеина угрозой для плода или же постоянное потребление кофе выступает в качестве маркера неудачной беременности (повышенное отвращение к кофе, наряду с тошнотой и рвотой, является особенностью здоровой беременности).

Таким образом, мы приходим к выводу, что для здоровой женщины со здоровой беременностью умеренное потребление кофе вполне допустимо.

Можно ли пить кофе во втором триместре?

Второй триместр – самое спокойное время для будущей мамы: к этому моменту пройдены наиболее опасные рубежи и можно не бояться за жизнеспособность ребенка. Часто именно на этот период приходятся все те странные и неожиданные вкусовые предпочтения беременных, и кофе нередко становится таким объектом желания. Если у вас нет строгих медицинских противопоказаний, вы можете без лишних тревог продолжать пить любимый напиток. Главное не увлекаться (помним про 200 мг кофеина в сутки). Чтобы было совсем спокойно, разбавляйте кофе молоком.  Чтобы свести риски к минимуму, врачи рекомендуют выпивать свою порцию кофе с утра.

Можно ли кофе на поздних сроках беременности (3 триместр)?

В последнем триместре снова возрастает риск, что ребенок покинет тело матери раньше, чем нужно, поэтому, если вы не уверены в своем здоровье и здоровье плода, в это время лучше снизить потребление кофе до минимума. Много исследований указывают на то, что в третьем триместре беременности кофе негативным образом сказывался на состоянии ребенка (преждевременные роды, замершая беременность). С другой стороны, ученые склонны допускать, что матери, выпивающие много кофе на поздних сроках беременности, также позволяют себе и другие сомнительные продукты (алкоголь, табак), а это очень сильно искажает картину исследований.

Польза и вред кофе для беременных

Как мы уже выяснили, многие исследования показали, что неразумно пить кофе (или вообще любой напиток, содержащий кофеин) во время беременности в больших количествах. К сожалению, публикация этой информации в свое время породила множество переписанных материалов, в которых уже невозможно было проследить связь с оригиналом и увидеть важное упоминание о количестве кофеина. А между тем, в случае с кофе и беременностью самое главное – не переусердствовать (как, впрочем, и во многих других сферах нашей жизни).

Польза кофе при беременности

У кофе есть множество приятных и полезных эффектов, которые никуда не исчезают, когда его пьет беременная женщина. Так, например, хорошей идеей может стать кофе для беременных с низким давлением. Благодаря воздействию кофеина давление поднимается и самочувствие будущей мамы улучшается.

Также пойдет на пользу беременным кофе с молоком: это хороший источник кальция, который так нужен для гармоничного развития ребенка и поддержания здоровья матери. Латте – идеальный кофейный напиток при беременности: больший объем чашки занимает молоко, которое одновременно уменьшает действие кофеина и восполняет запасы кальция.

Кофе – эффективное средство против отеков, свойственных беременным (мочегонное действие).

Не стоит забывать и о том, что беременным женщинам полезно пребывать в хорошем настроении, а кофе уж точно способствует его подъему.

Вред кофе при беременности

Как мы помним, существует версия, что потребление кофеина во время беременности может увеличить вероятность бесплодия, врожденных дефектов, выкидыша, мертворождения, преждевременных родов и задержки роста плода. Однако данная версия не является в достаточной мере доказанной.

Зато совершенно точно мы знаем, что кофе будет вреден беременным женщинам, которые имеют склонность к гипертонии (повышенное давление) и тахикардии (учащенное сердцебиение), а также тем, у кого наблюдается недостаток кальция, калия и фосфора (кофеин незначительно способствует вымыванию этих элементов). Также кофе противопоказан женщинам с гипертонусом (дополнительная стимуляция кофеином действительно может вызвать выкидыш).

Еще одно неприятное последствие принятия кофе беременными – это дополнительная стимуляция выделительных систем. Не очень приятная штука, учитывая, что женщине в положении и без того хочется в туалет чаще обычного. Впрочем, любое питье стимулирует наши почки работать активней, так что это спорный довод «против».

Какой кофе безопаснее во время беременности?

Если отказываться от кофе вы не готовы, но хотите минимизировать возможные риски, стоит заранее разобраться, какой именно вид кофе подойдет вам наилучшим образом.

Натуральный зерновой кофе

В классическом кофе, приготовленном из зерна, содержание кофеина является наиболее высоким, особенно если кофе приготовлен в турке, а бленд включает в себя высокий процент робусты (в этом сорте кофе кофеина почти в два раза больше, чем в арабике). Стоит выпивать не более одной чашки в день, а также обращать внимание на содержание бленда (соотношение робусты к арабике).

Стандартная чашка американо (70 мл.), эспрессо (30 мл.) или капучино (180 мл.) содержит около 50-70 мг кофеина (в них используется одно и то же количество кофе – 1 шот).

Растворимый кофе

В растворимом кофе в большинстве случаев содержится меньше кофеина, чем в зерновом. Врачи полагают, что беременная женщина может позволить себе до двух порций такого напитка. 1 чайная ложка (без горки) растворимого кофе содержит 30–50 мг кофеина.

Кофе без кофеина

Пожалуй, самый безопасный вариант – для тех, кому аромат и ритуал важнее производимого эффекта. В декафе кофеин удален на 97-99%, а значит, любые риски сводятся практически к нулю. Одна порция кофе без кофеина содержит от 3 до 6 мг кофеина.

Альтернатива кофе

Если по какой-либо причине кофе вам противопоказан (даже без кофеина), а сохранить любимый ритуал хочется, всегда можно попробовать сделать замену и попробовать напитки из цикория или ячменного зерна. В них кофеин не содержится вовсе.

Подведем итоги

Если беременная женщина и ее будущий ребенок не имеют отклонений в здоровье, допустимо выпивать в день по 1-2 чашки кофе с общим содержанием кофеина не более 200 мг*. При этом оптимальнее выбирать кофейные напитки с молочными продуктами (капучино, латте, раф), остерегаться крепкого кофе и выбирать утреннее время для наслаждения своим любимым эликсиром бодрости.

Женщины имеющие следующие диагнозы, должны воздержаться от кофе: фетоплацентарная недостаточность, гестоз, малокровие, гипертензия, отсутствие аппетита, заболевания ЖКТ, тахикардия, бессонница, токсикоз.

*В этой статье обобщены лучшие исследования доказательной медицины разных лет. Тем не менее, она не является руководством к действию, поэтому перед тем как разрешить себе кофе во время беременности, обязательно посоветуйтесь со своим врачом.

Влияние ограниченного потребления кофеина матерью на исходы беременности, плода и новорожденного

Кофеин является стимулятором, который встречается в чае, кофе, коле, шоколаде и некоторых безрецептурных лекарствах. Противоречивые литературные данные приводят в затруднение специалистов здравоохранения при консультировании беременных женщин в отношении того, нужно ли избегать потребления кофеина во время беременности. Очищение крови матери от кофеина (клиренс кофеина из крови) замедлен во время беременности. Некоторые авторы обсервационных исследований пришли к выводу, что потребление кофеина вредно для плода, вызывая ограничение роста, снижение массы тела при рождении, преждевременные роды или рождение мертвого плода. У новорожденного также могут наблюдаться симптомы отмены, если мать во время беременности потребляет большое количество кофеина (более восьми чашек кофе в день).

Два исследования соответствовали критериям включения, но только одно внесло данные в исходы, представляющие интерес для обзора. Исследование было проведено в Дании. Женщины со сроком беременности менее 20 недель были рандомизированы [распределены в случайном порядке] в группы с потреблением кофеин-содержащего растворимого кофе (568 женщин после исключений) или потреблением растворимого кофе без кофеина (629 женщин). Потребление трех чашек кофе в день на ранних сроках беременности не оказывало влияния на массу тела при рождении, преждевременные роды или ограничение роста.

Оба включенных исследования были рандомизированными контролируемыми испытаниями. В одном исследовании беременных женщин в случайном порядке распределяли в группы с кофеином либо без кофеина. В другом клиническом испытании было неясно, были ли распределение в группы исследования слепым [скрытым]. Ослепление персонала и участников исследования было удовлетворительным в обоих исследованиях, в то время как не было четко заявлено об ослеплении исследователей, оценивающих исходы. В одном исследовании также неясно объясняли о наличии смещения изнашивания (отсев, потери пациентов из наблюдения). Результаты из одного клинического испытания, которые представили данные для анализа, показали отсутствие доказательств влияния отказа от потребления кофеина на такие исходы, как масса тела при рождении, преждевременные роды и рождение детей, малых к гестационному возрасту [сроку беременности].

Два исхода были оценены и им был присвоен рейтинг качества, используя методологию GRADE. Качество доказательств для этих двух исходов, а именно масса тела при рождении и частота преждевременных родов, было оценено как низкое, с понижающими решениями отчасти из-за сравнительно небольших размеров выборок и широкого доверительного интервала одного включенного клинического испытания, которое внесло данные в этот обзор.

Существует недостаточно доказательств, чтобы подтвердить или опровергнуть эффективность отказа от потребления кофеина в отношении массы тела при рождении и других исходов беременности.

Можно ли кофе беременным? - KAPservis

Женщины являются истинными кофеманками. Одни любят выпить по утрам горьковатый эспрессо, а другие отдают предпочтение кофейным напиткам с молоком, например, латте или макиато. Кофе и вправду помогает взбодриться и начинать работу с хорошим настроением. А что же делать, когда во время беременности вас клонит в сон, а вокруг все твердят, что кофе и беременность несовместимы. Так ли это? И как кофе кофе влияет на организм беременных женщин на самом деле?

Давайте попробуем разобраться, можно ли беременным пить кофе, в каких количествах и есть ли возможность чем-то заменить этот напиток.

Сколько можно кофе при беременности?

Беременным женщинам и тем, кто пробует зачать малыша, врачи советуют ограничить употребление кофеина. Причем это касается не только кофе, но и черного чая. Американская некоммерческая организация March of Dimes провела исследование, в ходе которого выяснилось, что пить кофе при беременности можно, но не более 200 мл в день, что равно 1 чашке.

Кофе беременным в небольших дозах может быть даже полезным. Особенно в тех случаях, когда женщина страдает от пониженного давления. Поэтому маленькая чашечка бодрящего эликсира не повредит. А при тошноте можно добавить еще и ломтик лимона.

Где еще содержится кофеин?

Как уже было отмечено, кофеин содержится не только в кофе, но и в чае. Предлагаем ознакомиться с данными, в которых показано, сколько кофеина находится в некоторых продуктах:

• заварной кофе (200 мл) — 137 мг;
• растворимый кофе (200 мл) — 76 мг;
• заварной чай (200 мл) — 48 мг;
• пакетированный чай (200 мл) — от 26 до 36 мг;
• безалкогольные напитки с кофеином (336 мл) — 37 мг;
• шоколадное молоко (200 мл) — 5-8 мг;
• черный шоколад (в 41 г) — 30 мг;
• молочный шоколад (в 43 г) — 11 мг;
• шоколадный сироп (1 столовая ложка) — 3 мг;
• кофейное мороженое  — 2 мг.

То есть, если вы выпили чашку кофе 200 мл, то на этом употребление кофеина на день следует ограничить. А вот с чашкой чая можно съесть еще и несколько кубиков шоколада.

В чем опасность кофе для беременных?

Итак, мы уже выяснили, сколько напитка можно употреблять в день, но до сих пор не рассказали о том, какие риски несет в себе употребление кофеина женщиной в положении.

Чрезмерное употребление кофе во время беременности может привести к следующим последствиям:

Анемия. В чае и кофе содержатся фенолы, мешающие усвоению железа. По данным ВОЗ, от 21% до 80% беременных страдают от железодефицитной анемии, что приводит к функциональным расстройствам со стороны систем и органов. А употребление  нежелательных продуктов только усугубляют положение.

Бессонница. По статистике, 78% беременных испытывают бессонницу. Проблемы могут быть как физиологические (судороги, изменение гормонального фона, боли в спине), так и психологические (страх перемен, боязнь родов). А так как кофе является стимулятором, то ситуация со сном может еще больше усугубится.

Изжога. Кофе и без того стимулирует выделение желудочной кислоты, чем часто вызывает изжогу. При беременности организму нужно в два-три раза больше времени, чтобы очиститься от кофеина.

Риск выкидыша. В 2008 году в СМИ распространилась информация, что употребление кофе при беременности увеличивает риск выкидыша. Таким образом, у женщин, выпивающих более чашки напитка в день, возрастал риск выкидыша в 2 раза, по сравнению с теми, кто не употреблял кофеин вовсе. Однако на этот счет было проведено не одно исследование, и некоторые из них вообще не уловили связь кофе с возможным выкидышем.

Низкий вес ребенка. В ходе некоторых исследований было обнаружено, что высокое потребление кофеина во время вынашивания плода влечет за собой рождение малыша с низким весом. Но эти данные также не имеют под собой научно-доказательной базы.

Учащенный сердечный ритм у новорожденного. У малышей, чьи мамы употребляли во время вынашивания беременности 500 мг кофеина и более, фиксировали учащенное дыхание и сердцебиение. Однако при отсутствии пороков это проходит через несколько дней после рождения.

Чем заменить кофе?

Если все же было принято решение, что беременность и кофе несовместимы, то встает логичный вопрос о том, чем же его заменить. Пожалуй, лучшей альтернативой можно назвать цикорий — травянистое растение, обладающее лечебными свойствами. Он обладает легким кофейным привкусом, но при этом не содержит кофеина. Если же вы мечтаете о хорошей кофемашине, то аренда капсульной кофемашины от компании KAPservis будет именно тем вариантом, который вы так давно искали!

Слушайте свой организм и, конечно, врача — и тогда вы и ваш малыш будете здоровы!

Можно ли беременным пить кофе на ранних и поздних сроках

Оскар Уайльд как-то заметил, что люди готовы лишиться многих нужных вещей, лишь бы не отказываться от ненужных. Это в полной мере относится и к употреблению кофе при беременности. Женщины, привыкшие начинать день с чашечки кофе, ищут малейший повод, чтобы оставить в рационе любимый напиток. Попробуем беспристрастно рассмотреть, как вещества, содержащиеся в кофе, влияют на состояние матери и плода.

Влияние кофе на сердечно-сосудистую систему

Кофеин способствует сужению сосудов, из-за чего повышается артериальное давление. Соответственно, беременным с повышенным давлением кофе противопоказан.

Если давление понижено, женщина чувствует вялость, сонливость, головокружение, порой дело доходит до проблем с координацией движений и потери сознания. В таких случаях кажется, что кофе приносит облегчение: помогает взбодриться и сконцентрироваться.

Но безопасно ли это? Ведь кофеин вызывает сужение сосудов и у гипотоников. В том числе сужаются сосуды плаценты, питающие плод кислородом. Гипоксия (кислородное голодание) очень вредна для ребёнка.

Мочегонный эффект и вымывание кальция

Кофе обладает мочегонным эффектом и вымывает кальций из организма. Если сердцу не хватает кальция, вещество начинает поступать из менее важных для выживания органов: зубов и костей. Зубы у беременных и без того чрезвычайно уязвимы, а если ещё регулярно пить кофе, – кариеса не избежать. Обезболивающие препараты, которые стоматолог будет вынужден ввести при лечении, вредны для плода.

Следует учитывать, что кости будущей матери испытывают повышенную нагрузку из-за резкого увеличения веса. Их лучше укрепить минеральными добавками, а не специально ослаблять. Чем старше женщина, тем сложнее восстановить кальциевый баланс, поэтому дамам после 30 лет опасно пить кофе при беременности.

Чтобы из-за мочегонного действия кофе не наступило обезвоживание организма, приходится пить много воды. В результате могут появиться отёки. Получается замкнутый круг: иногда женщины пьют кофе специально для того, чтобы избавиться от отёчности. Но после кратковременного облегчения отёки возвращаются, так как в условиях нехватки жидкости организм её запасает.

После 30-ти лет кофе при беременности не рекомендуется

Гормональный фон

Кофеин возбуждающе действует на нервную систему и провоцирует выброс адреналина. Беременные женщины и без того становятся нервными, а дополнительный фактор в виде изменения гормонального фона не добавляет спокойствия.

Аппетит

Кофеин снижает аппетит. Если же выпить калорийный кофе с молоком (латте или капучино), вообще возникает ложное чувство сытости. Однако плоду оно неведомо: из-за того, что матери не хочется есть, ребёнок недополучает витаминов.

Усвояемость полезных веществ

В период вынашивания ребёнка будущая мать нуждается в повышенных дозах железа: для себя и для малыша. Если этого элемента в организме недостаточно, возникает анемия. Для профилактики врачи назначают приём минеральных комплексов.

Однако кофе значительно ухудшает усвояемость железа, калия, фосфора, магния, кальция. То есть злоупотребление кофе сводит на нет всю пользу минеральных добавок. Будущая мать думает, что она полностью обеспечивает себя и малыша макро- и микроэлементами, а они попросту не усваиваются.

Кофе и желудочно-кишечный тракт

Кофейные кислоты провоцирует усиленную секрецию желудочного сока. Поэтому людям с гастритом, язвой желудка и другими заболеваниями ЖКТ врачи рекомендуют ограничить или вообще исключить употребление кофе.

Во время беременности организм становится уязвимым. Если раньше женщина могла без последствий пить кофе натощак с утра, то после наступления беременности повышается вероятность возникновения или обострения гастрита, а изжога появляется даже у тех, кто не знал, что это такое.

Влияние кофе на будущего ребенка

По мнению некоторых учёных, кофеин, попадающий в организм плода, накапливается в нём. Всё не так уж страшно, если беременная женщина пьёт кофе время от времени. Но если дозы кофеина велики, то и малышу перепадает немало.

Дети, рождённые у матерей, не ограничивавших употребление кофе при беременности, первые несколько суток плачут, испытывают проблемы со сном. Кофеин ещё до рождения влияет на центральную нервную систему малышей, и после рождения они отличаются повышенной возбудимостью.

Научные исследования

Учёные разных стран проводят исследования, чтобы установить, можно ли беременным пить кофе, а если можно – то сколько. Пока что в документах ВОЗ указана предельно допустимая норма кофеина для беременных: 300 мг в день.

В Норвежском институте общественного здоровья в Осло подробно изучили рацион 60 000 беременных женщин. Особое внимание уделили 17-й, 22-й и 30-й неделям беременности. Учёные подсчитали количество кофеина, содержащегося в кофе, чае, кока-коле, какао, энергетиках, шоколаде. Затем при помощи ультразвуковой аппаратуры провели обмеры плода, сделали поправку на рост и вес родителей.

В результате выяснилось, что у женщин, потребляющих 100 мг кофеина в день (1–2 чашки кофе), новорождённые дети весят на 20–30 г меньше нормы. При суточной дозе 200 мг кофеина отклонение веса младенца составляет 40–60 г, при 300 мг кофеина масса тела новорождённого на 60–90 г меньше нормы. Оказалось, что злоупотребление кофеином влечёт за собой уменьшение роста и окружности головы младенца. Вырастая, такие дети подвергаются риску сердечно-сосудистых заболеваний. Если мать принимала 500 мг кофеина в день, у ребёнка уже с первых дней обнаруживается учащённое дыхание и сердцебиение.

Кофеин повышает тонус матки. По утверждению датских учёных, для женщин, во время беременности употребляющих 200 мг кофеина в день, вероятность выкидыша увеличивается в 2 раза. Также значительно возрастает риск рождения мёртвого ребёнка.

Особенности употребления кофе при беременности

Чем больше срок беременности, тем медленнее выводится кофеин из организма. Во втором триместре кофеин выводится вдвое, а в третьем – втрое дольше, чем до беременности.

Не рекомендуется пить кофе беременным:

• при повышенном давлении, варикозе и заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
• при болезнях ЖКТ, жёлчного пузыря и поджелудочной железы;
• при повышенной хрупкости костей;
• старше 30 лет.

Всем остальным иногда можно побаловать себя чашечкой кофе. Чётких норм нет. Одни специалисты считают, что можно пить по чашке каждый день, другие советуют сократить употребление кофе до 1–2 чашек в неделю или даже в месяц. Но поскольку даже одна порция кофе, содержащая 100 мг кофеина, способна воздействовать на формирующиеся органы плода, лучше себя ограничить.

Натуральный кофе не имеет смысла заменять растворимым: в концентрате, кроме кофеина, содержится множество химических добавок.

Чем можно заменить кофе беременным

Тому, кто привык к кофе, сложно от него отказаться. Есть несколько вариантов замены любимого напитка или уменьшения наносимого им вреда:

• пить не чёрный кофе, а латте или капучино. Молоко немного ослабляет действие кофеина на организм. Но молочно-кофейные коктейли калорийны, и не стоит пить их чаще 1–2 раз в неделю;
• заменить обычный кофе декофеинизированным. Те, кто без кофеина чувствует себя совсем плохо, могут готовить напиток из смеси обычного и декофеинизированного кофе, постепенно увеличивая долю последнего;
• женщины, которым кофе пить нельзя по состоянию здоровья, иногда пользуются приёмом кап-тестеров: набирают немного напитка в рот, задерживают на 1–2 секунды и выплёвывают. Таким образом, они получают удовольствие от вкуса и послевкусия напитка, а кофеин в организм не поступает;
• заменить кофе цикорием. Однако при некоторых заболеваниях ЖКТ (гастрите, повышенной кислотности) или индивидуальной непереносимости растворимый цикорий вызывает запор.

Внимание! Самолечение может быть опасным, проконсультируйтесь с врачом.

Автор статьи:

исследователь и ценитель кофе

Ученые рассказали о новой опасности кофе для беременных женщин

https://ria.ru/20190725/1556865000.html

Ученые рассказали о новой опасности кофе для беременных женщин

Ученые рассказали о новой опасности кофе для беременных женщин - РИА Новости, 25.07.2019

Ученые рассказали о новой опасности кофе для беременных женщин

Употребление больших количеств кофе во время вынашивания ребенка может привести к повреждению печени плода и к появлению серьезных задержек в его развитии. Об... РИА Новости, 25.07.2019

2019-07-25T12:29

2019-07-25T12:29

2019-07-25T12:29

наука

медицина

ухань

китай

открытия - риа наука

здоровье - общество

здоровье

диеты

/html/head/meta[@name='og:title']/@content

/html/head/meta[@name='og:description']/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/135176/70/1351767099_0:105:2000:1230_1920x0_80_0_0_1187d0e07e8a04f690f529fe6d286a67.jpg

МОСКВА, 25 июл – РИА Новости. Употребление больших количеств кофе во время вынашивания ребенка может привести к повреждению печени плода и к появлению серьезных задержек в его развитии. Об этом пишут ученые в Journal of Endocrinology.В последние годы ученые начали активно изучать то, как различные обыденные продукты питания, в том числе и кофе, влияют на здоровье человека и на работу его организма. К примеру, биологи достаточно давно считали, что употребление кофе и других кофеиносодержащих напитков может негативно влиять на работу сердца у людей с аритмией, однако длительные наблюдения за здоровьем нескольких тысяч "сердечников" показали, что это не так.Еще больше споров и опасений вызывает то, как кофеин и прочие компоненты бодрящего напитка влияют на здоровье беременных женщин. С одной стороны, ученые не нашли никаких свидетельств того, что употребление больших количеств кофе снижает IQ ребенка, а с другой – открыли намеки на то, что кофеин может замедлять рост плода и способствовать его раннему выходу на свет.Вэнь и его коллеги открыли еще один негативный пример того, как кофе влияет на беременность, наблюдая за жизнью нескольких десятков беременных крыс, получавших большие или умеренные количества кофеина вместе с пищей во время вынашивания плода.Подобным образом ученые пытались проверить, действительно ли кофе затормаживает развитие ребенка, вызывает выкидыши или приводит к его рождению недоношенным. Для этого ученые не только кормили грызунов большими количествами кофеина, эквивалентными трем и девяти чашкам кофе в день, но и следили за изменениями в работе организма будущих матерей, а также их будущего потомства.Эти опыты подтвердили, что большие дозы кофе действительно способствуют уменьшению массы плода и замедляют скорость его развития. Вдобавок, китайские биологи открыли еще один новый эффект, который ученые не ожидали изначально увидеть.Это, в частности, проявлялось в том, что детеныши самок, употреблявших большие количества кофеина во время беременности, заметно чаще страдали от цирроза печени и других нарушений в ее работе в преклонные годы жизни. Это было характерно как для больших, так и малых доз кофе.В ближайшее время китайские специалисты планируют провести аналогичные наблюдения среди женщин-добровольцев для того, чтобы подтвердить наличие этого эффекта и среди людей, и выработать стратегии для борьбы с ним.

https://ria.ru/20181124/1533417861.html

https://ria.ru/20151120/1324949900.html

ухань

китай

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2019

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/135176/70/1351767099_112:0:1889:1333_1920x0_80_0_0_f10a6ce546012ab5392f4fe81b79605f.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

медицина, ухань, китай, открытия - риа наука, здоровье - общество, здоровье, диеты, беременность

МОСКВА, 25 июл – РИА Новости. Употребление больших количеств кофе во время вынашивания ребенка может привести к повреждению печени плода и к появлению серьезных задержек в его развитии. Об этом пишут ученые в Journal of Endocrinology.

"Наши опыты показывают, что кофеин влияет на развитие зародыша далеко не благотворным образом. Конечно, эти выводы необходимо подтвердить в ходе наблюдений и за людьми, однако я не рекомендовал бы женщинам пить кофе во время беременности", — рассказывает Иньсянь Вэнь (Yinxian Wen) из университета Уханя (Китай).

В последние годы ученые начали активно изучать то, как различные обыденные продукты питания, в том числе и кофе, влияют на здоровье человека и на работу его организма. К примеру, биологи достаточно давно считали, что употребление кофе и других кофеиносодержащих напитков может негативно влиять на работу сердца у людей с аритмией, однако длительные наблюдения за здоровьем нескольких тысяч "сердечников" показали, что это не так.

Еще больше споров и опасений вызывает то, как кофеин и прочие компоненты бодрящего напитка влияют на здоровье беременных женщин. С одной стороны, ученые не нашли никаких свидетельств того, что употребление больших количеств кофе снижает IQ ребенка, а с другой – открыли намеки на то, что кофеин может замедлять рост плода и способствовать его раннему выходу на свет.

24 ноября 2018, 01:37НаукаУченые объяснили, почему беременным не стоит пить кофе и чай

Вэнь и его коллеги открыли еще один негативный пример того, как кофе влияет на беременность, наблюдая за жизнью нескольких десятков беременных крыс, получавших большие или умеренные количества кофеина вместе с пищей во время вынашивания плода.

Подобным образом ученые пытались проверить, действительно ли кофе затормаживает развитие ребенка, вызывает выкидыши или приводит к его рождению недоношенным. Для этого ученые не только кормили грызунов большими количествами кофеина, эквивалентными трем и девяти чашкам кофе в день, но и следили за изменениями в работе организма будущих матерей, а также их будущего потомства.

Эти опыты подтвердили, что большие дозы кофе действительно способствуют уменьшению массы плода и замедляют скорость его развития. Вдобавок, китайские биологи открыли еще один новый эффект, который ученые не ожидали изначально увидеть.

"Мы выяснили, что кофеин заставляет организм будущей матери вырабатывать большие количества стрессовых гормонов. Эти вещества блокируют работу гормона роста IGF1 в печени их будущих детенышей. Она восстанавливается и ускоренно растет после их выхода на свет, однако этот форсированный рост способствует развитию жировой болезни печени", — продолжает ученый.

Это, в частности, проявлялось в том, что детеныши самок, употреблявших большие количества кофеина во время беременности, заметно чаще страдали от цирроза печени и других нарушений в ее работе в преклонные годы жизни. Это было характерно как для больших, так и малых доз кофе.

В ближайшее время китайские специалисты планируют провести аналогичные наблюдения среди женщин-добровольцев для того, чтобы подтвердить наличие этого эффекта и среди людей, и выработать стратегии для борьбы с ним.

20 ноября 2015, 14:23НаукаУченые: употребление кофе во время беременности не понижает IQ ребенкаБеременные женщины могут спокойно пить кофе в умеренных количествах – наблюдения за жительницами США показали, что умеренное употребление этого бодрящего напитка не ассоциируется, как считали раньше, с пониженным уровнем IQ у ребенка.

Чем грозит употребление кофе беременным? Можно ли беременным кофе на ранних или поздних сроках — польза и вред, влияние на плод

Вкусный, ароматный, бодрящий, этот напиток знаком всему миру. Для большинства из нас выпитая чашка кофе в день – это залог продуктивности и отличной работы. Но что делать, если интересное положение обязывает от нее отказаться? Заменять или добавлять другие напитки для минимизации негативного воздействия? Давайте разберемся вместе, тем более, что врачи не так категоричны относительны того можно ли беременным кофе с молоком или нельзя, как нам кажется.

Пожалуй, о полезных и вредных свойствах кофе при беременности не спорит только ленивый. Но, несмотря на все негативные последствия от употребления бодрящего напитка, врачи полностью запрещать его в интересном положении не берутся. Знаете, почему? Оказывается, он показан тем:

• у кого низкое давление;
• у кого наблюдается отечность;
• кто с трудом просыпается по утрам;
• кто привык к нему настолько, что не в состоянии себе отказать.

А если добавлять в него молоко, то и всем остальным. Достоверно известно, что кофеин вымывает кальций из костей. А ведь тот жизненно необходим для роста скелета ребенка. В идеале, этот микроэлемент должен поступать в организм матери с едой, поэтому ей рекомендуют включать в свой рацион молочные продукты, творог, сыры, орехи, овощи, рыбу еще на этапе планирования.

А если быть честным, то до 25 – 29 лет медики вообще рекомендуют представительницам прекрасной стати придерживаться молочной диеты. Просто потому, что накапливается усиленно кальций лишь до 30 лет, а дальше преимущественно расходуется из расчета 1% в год. Отсюда, кстати, ранний остеопороз, проблемы с зубами, частые переломы, боли в костях, плохой метаболизм, низкий иммунитет и даже ранние морщины. По статистике, вероятность их появления у матери и проблем с костной системой у ребенка с годами лишь увеличивается.

Объясняется все плохим питанием и изнуряющими диетами у девушек уже в подростковом возрасте. Как результат, появившись, плод забирает у них те существующие крупицы кальция, которые успели отложиться, и оставляет их ни с чем. Чтобы этого не случилось, как раз и нужно баловать себя чашечкой кофе с молоком. Другой допустимый вариант – кофе со сливками, который также позволит компенсировать потери кальция.

Когда и сколько можно пить

На вопрос о том, сколько можно в день пить кофе, специалисты отвечают, что женщина с животиком может позволить себе этот напиток один раз. Отказаться от него стоит, как только появятся первые признаки токсикоза, особенно отягощенного судорогами, головными болями и выраженной рвотой. В противном случае состояние может ухудшиться.

При низком давлении допустимы две чашечки кофе с молоком, но выпивать их лучше по утрам на ранних сроках беременности или до обеда на поздних. На ночь пить не рекомендуется, ведь частые походы в туалет, головные боли вследствие повышенного давления и бессонница Вам сейчас ни к чему.

Особенно умерить пыл с этим напитком следует женщинам, которые перешли рубеж в 35 – 40 лет: к этому возрасту у них часто отмечается повышенный уровень холестерина. А ведь на него дополнительно влияет и кофестол – вещество, которое содержится в кофе. Правда, чтобы ощутить на себе все неприятные последствия его воздействия следует употребить больше 4 чашек в сутки.

Если у будущей роженицы наблюдается гастрит с повышенной кислотностью, язвенная болезнь или другие недуги желудочно-кишечного тракта, баловать себя кофейным напитком ей категорически запрещено. В противном случае кислотность еще повысится, особенно после выпитой чашечки натощак, и осложнения не заставят себя долго ждать.

Какой выбрать

Главное требование относительно кофе для женщины в ее новом положении – это качество продукта и правильность его приготовления. Имеется ввиду, что нужно делать слабый, некрепкий напиток на очищенной (фильтрованной) воде и разбавлять его несколькими ложками молока.

При этом предпочтение следует отдавать все же натуральному кофе. В нем количество вредных веществ сведено к нулю. Единственный его недостаток, по словам самих потребителей – необходимость длительной заварки, но он сполна компенсируется вкусом и свойствами продукта: он бодрит, повышает давление при необходимости.

Разумеется, проще и быстрее готовить растворимый кофе, но стоит ли? В нем содержится до 15% кофейных зерен. Все остальное – соединения, которыми он обогащается в процессе переработки в быстро растворимую форму. Истинное влияние этих веществ на организм ребенка пока не установлено, но рисковать все же не стоит. Тем более, когда есть и достойные заменители.

Кофе без кофеина – еще один раскрученный маркетологами продукт, который также в процессе производства подвергается химической обработке. Самое интересное, что кофеин в нем остается, хоть и в малых количествах, но из-за проведенных производителем процедур принимает необычную форму, которая впоследствии способна вызывать развитие аллергической реакции у плода и атеросклеротических бляшек у будущей матери.

Ученые пока трудятся над изучением истинного влияния такого напитка на организм, но все равно не советуют включать его в свой рацион женщинам с животиком. То же самое касается и кофе 3 в 1 – компактных пакетиков и стиков, которые позволяют насладиться продуктом уже через несколько секунд после приготовления. В нем много искусственных добавок, причем синтетического происхождения, а натуральные молоко или сливки заменены ненатуральными.

Пьют ли беременные зеленый кофе? Судя по сообщениям на форумах будущих мамочек, нет, и правильно делают. Этот продукт отличается от обычного процессом обработки: зерна при его приготовлении не обжариваются. Полезно ли это, вредно ли, покажет время. На данный момент исследования в этой области только проводятся. Следовательно, экспериментировать со своим здоровьем пока не стоит.

Чем опасен

Сладкий или терпкий напиток с горчинкой и без представляет для ученых всей планеты огромный интерес. Он тонизирует и прибавляет сил, но при этом порой провоцирует развитие опаснейших заболеваний. Чтобы полностью разобраться с его положительными и отрицательными сторонами, кофе постоянно исследуют и... все время открывают новые и новые его свойства.

Выигрывают ли от этого беременные? К сожалению, нет, и вот почему. Даже чашечка кофе, выпитая один раз в день, способна нанести им огромный вред, ведь она:

Сложно сказать, вредно ли кофе только в определенный период или всегда. В первые недели после зачатия лучше от него вовсе отказаться, чтобы обезопасить себя от прерывания. После 20 недель опасность проходит, но злоупотреблять напитком в это время все равно не стоит. В третьем триместре кофе также вреден: он может вызывать сужение плацентарных сосудов и, как следствие, провоцировать гипоксию плода (кислородное голодание).

Есть результаты исследований, подтверждающие, что кофеин на поздних сроках влияет и на нервную систему крохи: тот становится легковозбудимым и остается таким даже после рождения. Сладкий кофе повышает риск развития сахарного диабета у будущих малышей.

Можно ли заменить и как

«Люблю кофе!», «Привыкла к нему настолько, что не могу от него отказаться», «Как избавиться от пагубной привычки?» — периодически такие сообщения проскальзывают в сети. Отвечая на них, сами врачи дают конкретные практические советы:

• Отказаться от кофе в пользу какао. Кстати, пить его можно без опаски по утрам на ранних сроках из-за низкого содержания кофеина. Говорят, эффект будет тот же. Другой возможный заменитель – цикорий, но перед его употреблением следует посоветоваться с врачом.
• Придумать себе полезное и интересное занятие, а затем «уходить» в него буквально с головой всякий раз, когда захочется кофе. Тем более что зачастую последний многим из нас помогает скоротать время.
• Поддерживать уровень сахара в крови: кушать богатую белком и углеводами пищу маленькими порциями, принимать витамины для беременных. Показан и белый шоколад (в черном также есть кофеин). Кстати, содержится это вещество и в чае, особенно зеленом, поэтому на вопрос о том, сколько можно его при беременности врачи называют те же цифры – 1 – 2 чашки.

Кофе – вкусный и полезный напиток, если пить его в умеренных количествах. Поэтому балуйте им себя, если не можете от него отказаться. Но главное, правильно выбирайте и готовьте.

Беременность – ответственный этап в жизни любой женщины, и многие пересматривают свои привычки, отказываются от ранее любимых продуктов и напитков. Но, любительницам кофе нелегко дается полный отказ от него, и тогда будущие мамы задаются вопросом, можно ли беременным растворимый кофе и в каком количестве.

Влияние на беременность

Ни один врач не станет утверждать, что в период беременности, напиток категорически противопоказан. Порошок получают из обжаренных зерен, причем не самого высокого качества. Недобросовестные производители, для получения конечного продукта с натуральным ароматом и вкусом, добавляют в него различные компоненты.

Кофеин возбуждающе воздействует на нервную систему будущей мамы, что может негативным образом сказаться на качестве сна, настроении. Его употребление в большом количестве, вызывает повышенное выделение мочи, из-за усиленной работы почек, что может привести к обезвоживанию. Иногда, наблюдается учащенное сердцебиение и дыхание, повышение артериального давления. Из-за частого мочеиспускания, на которое влияет и выпитый напиток, из организма выводится кальций и другие микроэлементы, необходимые беременной женщине и плоду.

Если пить растворимый кофе беременным в большом количестве, то провоцируется тонус матки, повышающий риск преждевременного прерывания беременности.

Нередко, женщины пытаются заменить обычный растворимый кофе аналогичным напитком, без содержания кофеина, считая, его менее вредным. Но, и там содержится, хоть и в меньшем количестве, определенная доза кофеина и другие не полезные добавки. Врачи не рекомендуют данный напиток к употреблению никому, а будущей маме особенно.

Действие напитка на разных сроках

Некоторые медики, считают, что следует отказаться от напитка в начале беременности – до 12 недель, так как именно в первом триместре, идет формирование нервной системы и мозга у плода. Но, часто, в это время, будущие мамы страдают от токсикоза, и растворимый кофе для беременных, оказывается спасительным напитком, улучшающим самочувствие.

Если пить растворимый кофе при беременности в последнем триместре, без ограничения, это может привести:

1. повышенному мочеиспусканию, которое и без того частое в этот период, что повысит нагрузку на почки и спровоцирует обезвоживание;
2. вымыванию кальция, а это способно пагубно отразиться на формировании детского скелета;
3. к нарушению мозговой деятельности и сердечного ритма малыша.

Можно ли растворимый кофе беременным? Беременным разрешается его пить, но в количестве, не более двух 150-граммовых чашек, и желательно, не каждый день. Не следует пить на ночь, при повышенном артериальном давлении и женщинам, у которых имеются гастрит, язва желудка или другие заболевания ЖКТ. Если, будущая мама испытывает токсикоз, головную боль, судороги, то лучше отказаться от употребления напитка.

Растворимый кофе во время беременности можно сочетать с молоком или сливками, уменьшающими его негативное воздействие. Они снижают концентрацию кофеина и компенсируют некоторую часть кальция, главное, объем молока или сливок, должен быть не менее чем кофе, или больше.

Аналоги

Многие, стараясь не навредить ребенку, полностью оказываются от его употребления. Но, в некоторых случаях, желание выпить любимый напиток, становится очень сильным, и тогда женщина позволяет себе эту слабость. Иногда, беременным пить растворимый кофе противопоказано, например, при гипертонии, недостатке кальция в организме.

В этом случае, альтернативой, может стать цикорий. Он по вкусу и цвету схож с напитком, но не содержит кофеина и оказывает положительное воздействие на организм:

• повышает гемоглобин;
• оказывает благоприятное действие на очищение организма;
• не нарушает работу печени и почек;
• способствует поддержанию необходимого уровня сахара в крови;
• избавляет от изжоги, часто возникающей во время беременности;
• способствует понижению холестерина в крови.

Цикорий продается в молотом, растворимом или жидком виде. Первые два варианта, практически идентичны. Молотый цикорий достаточно залить водой и размешать, а растворимому порошку, нужно дополнительно настояться несколько минут. От жидкого экстракта цикория в период беременности лучше воздержаться, так как он может быть дополнен не полезными добавками. Кроме того, из цикория заваривают и чай.

Врачи рекомендуют кофе заменить на какао, в котором, так же как и в цикории, содержится растительный белок и кальций, что делает их более полезными. В небольшом количестве, разрешается выпить молотый (натуральный) кофе, что гораздо лучше, чем употреблять растворимый.

Во время беременности не запрещается употреблять растворимый кофе, но, оценивая все положительные и отрицательные стороны, каждая женщина сама решает, стоит ли рисковать собственным самочувствием и здоровьем будущего малыша. Возможно, следует заменить его на более полезные или безвредные напитки.

Можно ли на ранних и поздних сроках беременности пить кофе? Не нанесет ли этот напиток вреда здоровью ребенка? Мнение врачей.

Кофе обладает уникальным и невероятно притягательным ароматом, который способен вызвать практически непреодолимое желание даже у беременных девушек сделать хотя бы несколько глотков. Большинство женщин пытаются заменить натуральный крепкий кофе более легкими вариантами напитка - к примеру, растворимым кофе в пакетиках. Но даже легкий кофе вызывает беспокойство у врачей, которые ведут наблюдение за течением беременности.

Существует мнение, что при условии умеренного употребления этого напитка (не больше 2 чашечек в неделю), не наносится никакого вреда здоровью матери и ребенка. Но также врачи рекомендуют во время беременности полностью отказаться от кофе. Однако единого мнения на этот счет не существует.

Кофе при беременности на ранних сроках

Многие девушки считают, что на ранних сроках беременности плод еще не начал формирование, именно поэтому употребление лекарственных препаратов и определенных продуктов питания не оказывает особого влияния. Но это мнение ошибочно, так как на всех стадиях беременности, с момента зачатия, необходимо с особым вниманием следить за собственным питанием и за используемыми медикаментозными препаратами.

Перед тем, как утверждать, безопасно или нет, употребление кофе во время беременности, стоит ознакомиться с главными свойствами этого напитка:

1. Кофе дарит ощущение бодрости, приток энергии и сил.
2. Оказывается стимулирующее действие на память.
3. Усиливается и улучшается внимание и концентрация.
4. Помогает поднять настроение, избавиться от слабости, усталости и вялости.
5. Оказывается стимулирующее действие на процесс обмена веществ в организме.
6. Помогает быстро избавиться от сонливости.

Несмотря на эти положительные качества, имеются и отрицательные свойства - кофе обладает способностью повышать давление, что в свою очередь провоцирует тонус матки у беременной женщины. Это негативно сказывается на процессе формирования плода. Отрицательное действие кофе на ранних сроках беременности оказывает только в том случае, когда женщина злоупотребляет этим напитком и пьет его каждый день.

Можно ли пить кофе с молоком при беременности?

В некоторых случаях, во время беременности, женщины отдают предпочтение кофейному напитку с добавлением молока. Но мало кто задумывается, приносит пользу или вред такое сочетание. Конечно, молоко очень полезно для женского организма в такой период, так как включает в свой состав кальций, необходимый для формирования суставов и костей ребенка.

Молоко оказывает смягчающее действие на отрицательное влияние на организм беременной женщины кофе. Именно поэтому, если употреблять в умеренном количество кофе в сочетании с молоком, не чаще, чем один раз в неделю, здоровью ребенка не наносится никакого вреда. Однако предварительно стоит обязательно проконсультироваться со своим доктором, ведущим наблюдение за течением беременности.

Почему запрещён кофе во время беременности?

Врачи придерживаются следующего мнения на этот счёт:

1. В некоторых случаях кофейные напитки способны вызывать развитие запоров.
2. Кофе провоцирует появление чувства повышенного беспокойства и раздражительности.
3. Происходит нарушение сна, развивается бессонница.
4. Кофе способствует повышению давления, что несет большую опасность во время беременности, как для женщины, так и здоровья ребенка.
5. Этот напиток вызывает тонус матки, из-за чего повышается угроза выкидыша.

Кофе на 1 триместре беременности

На протяжении первого триместра беременности многие женщины страдают от такого неприятного явления, как токсикоз, избавиться от которого очень тяжело. В то же время беспокоит постоянное чувство тошноты, из-за чего не могут употреблять многие продукты, которые раньше сильно любили. В такой период беременности, в некоторых случаях, врачи рекомендуют употреблять кофейные напитки с добавлением молока. Однако во время приготовления, количество кофе значительно снижается.

Кофе на 2 триместре беременности

На втором триместре беременности плод более сформирован, значительно снижается риск преждевременного прерывания беременности. Но это не говорит о том, что кофе можно употреблять в больших количествах.

В результате ускоренного роста плода, требуется большее количество кальция, необходимого для формирования его скелета. Избыток кофеина обладает мочегонным действием, в результате чего из женского организма вымывается кальций, что отрицательно сказывается на развитии и росте ребенка.

Злоупотребление кофе может привести не только к недостатку кальция, но и более серьезным проблемам у ребенка, связанным с сердцем и повышенному артериальному давлению у женщины.

Кофе на 3 триместре беременности

На третьем триместре беременности плод более развит и сформирован, что оказывает определенное влияние на общее состояние женщины и будущего ребенка. С каждым днем возрастает нагрузка, оказываемая на организм матери, поэтому не стоит усугублять ее и внешними факторами. Поэтому на третьем триместре беременности должно быть умеренным употребление кофе.

Если не проявляются такие осложнения, как повышенное артериальное давление, сбои в работе желудочно-кишечного тракта и печени, нарушения в ритме сердца, разрешено употреблять кофейный напиток строго в ограниченных количествах.

При нарушении течения беременности, рекомендуется полностью отказаться от кофе в любом виде и заменить его слабым черным или зеленым чаем. Допустимой нормой кофе на поздних сроках беременности является небольшая чашечка не крепкого напитка один раз в неделю. Не рекомендуется пить кофе утром натощак, иначе есть риск вызвать серьезные проблемы с желудком.

Кофе оказывает мочегонное и тонизирующее действие, именно поэтому, при наличии гипотонии и скоплении в организме лишней жидкости, частично решить эту проблему поможет именно употребление кофе. Но только доктор, ведущий наблюдение за течением беременности, может дать рекомендации по дозировке и приеме кофе.

Как кофе влияет на беременность: мнение врачей

В составе кофе и других продуктов содержится кофеин, который является природным стимулятором нервной системы. Если кофе употребляется в умеренных количествах, можно избавиться от сонливости, происходит повышение активности и улучшение работоспособности. Но во время беременности с этим напитком нужно быть предельно осторожными. В этот период в женском организме начинается глобальная гормональная перестройка, что оказывает непосредственное влияние на состояние нервной системы.

Это проходит совершенно безболезненно при употреблении незначительных доз кофеина, но злоупотребление кофе приводит к появлению сильной раздражительности, проблемам с давлением и потере сна. Кофеин обладает и мочегонными свойствами, поэтому в случае его переизбытка в организме, на почки оказывается повышенная нагрузка.

Употребление кофе во время беременности в больших объемах негативно сказывается на развитии и росте плода. Есть риск развития следующих проблем:

1. Задержка развития плода и аритмия. У взрослых кофеин способен вызвать развитие аритмии, но для плода эта проблема может стать критической, так как его пульс достигает 140 ударов в минуту.
2. Рождение ребенка с недостаточным весом.
3. Замирание плода. В результате приема за один раз большого количества кофеина, есть риск смерти ребенка.
4. В человеческом организме кофеин провоцирует активность гормона стресса. Во время беременности это может быть причиной поступления к плаценте недостаточного объема крови, что провоцирует гипоксию плода.

Когда нужен полный отказ от кофе?

Если отсутствуют патологии течения беременности у матери и нет проблем в развитии плода, кофе не несет совершенно никакой опасности. Самое главное, нужно обязательно придерживаться рекомендованной доктором нормы напитка.

Полностью отказаться от кофе и любых кофейных напитков нужно в следующих случаях:

1. Если употреблять кофе 3–4 раза в течение дня, увеличивается риск развития гипертонической болезни, что несёт угрозу прерывания беременности.
2. Необходимо полностью исключить из рациона любые кофейные напитки при заболеваниях печени и желудка.
3. Противопоказанием к приему кофе является железодефицитная анемия. Если пренебречь этим советом, есть риск развития гипоксии плода и других внутриутробных патологий.
4. В результате злоупотребления кофеином может произойти нарушение сердечного ритма, проявляющееся в виде тахикардии и аритмии.

Довольно часто во время беременности у женщин происходит понижение артериального давления, которое проявляется чувством тошноты, головокружением, слабостью, потерей координации, шумом в ушах. При таком состоянии врачи рекомендуют выпивать чашечку кофе, но не крепкого с добавлением сахара. Такой напиток поможет привести в норму самочувствие.

Растворимый кофе во время беременности

В последнее время, благодаря простоте приготовления, пользуется большой популярностью растворимый кофе. Но в таких напитках минимальна доля натуральных кофейных зерен. Для приготовления растворимого кофе используется своеобразная кристаллизованная масса, которая является крепко заваренным из зерен кофе, качество которых слишком низкое для продажи.

Часто в состав растворимого кофе добавляется большое количество не только ароматизаторов, но и других добавок, которые могут быть полностью безопасными для здоровья. Однако, с учетом того, какая нагрузка оказывается на организм во время беременности, могут спровоцировать появление довольно серьезных проблем. К тому же никто не даст гарантии качества порошка из пакетиков растворимого кофе.

Поэтому не рекомендуется во время беременности употреблять даже в минимальных количествах растворимый кофе. Если тяжело полностью отказаться от кофе, лучше остановить выбор на качественных зернах, которые измельчаются и используются для приготовления кофе.

Кофе во время планирования беременности

Необходимо не только в период вынашивания ребенка употреблять умеренное количество кофе или полностью отказаться от этого напитка, но и во время планирования беременности. Эта рекомендация относится как к женщинам, так и к мужчинам, ведь будущие отцы также должны с повышенным вниманием следить за своим здоровьем.

Ученые провели ряд исследований, согласно которым смогли установить, что употребление в больших количествах кофеина (примерно 10 маленьких чашек в день), способно снизить на 25 % риск развития бесплодия у мужчин.

Однако злоупотребление кофеином оказывает отрицательное действие на качество спермы у мужчин, в том числе и количество ее образования. Эти факторы негативно сказываются на детородных функциях представителей сильного пола.

Если женщина постоянно в больших количествах употребляет кофеин, значительно повышается риск бесплодия. Именно кофеин способен менять гормональный фон, уменьшается активность маточных труб, снижается уровень окситоцина, негативно воздействует на овуляцию.

Поэтому во время планирования беременности, как женщине, так и мужчине, примерно за 3 месяца до предполагаемого зачатия, нужно снизить не только количество употребляемого кофе, но и других продуктов, в составе которых находится кофеин. К числу таких продуктов относится шоколад, крепкий чай, какао и разные виды энергетиков.

Кофеин в качестве вспомогательного или основного вещества входит в состав определенных лекарственных препаратов. Именно поэтому нужно всегда внимательно изучать состав и инструкцию средства.

Более подробно о том, можно ли пить кофе при беременности смотрите в следующем видеосюжете:

Самопроизвольный выкидыш и замершая беременность

За последние 10 лет количество самопроизвольных выкидышей стремительно растет. Организация международной гистологической классификации (FIGO) объявила эпидемией ситуацию с повышением частоты замерших беременностей.

Самопроизвольный выкидыш – это прерывание беременности до достижения плодом жизнеспособного срока (до 22-х недель беременности и массе плода 500гр.).
Большая часть выкидышей (около 80%) происходит до 12 недель беременности. Причем, на ранних сроках до 8 недель беременности, причиной выкидыша являются хромосомные нарушения в 50% случаев. Получается, что природа отсеивает неполноценный продукт зачатия. И эти причины сложно предотвратить, особенно при наличии наследственных заболеваний. К счастью случайные поломки бывают значительно чаще, чем генетически обусловленные. Поэтому последующие беременности обычно заканчиваются благополучно. Но остальные 50% выкидышей имеют совершенно реальные и устранимые причины. Их легко можно выявить на этапе подготовки к беременности у врача гинеколога.

Какие это причины?

- хронические заболевания: воспалительные заболевания матки и придатков, синдром поликистозных яичников, миома матки, эндометриоз, пороки развития половых органов.
- инфекции: токсоплазмоз, листериоз, туберкулез половых органов, половые инфекции –хламидии, микоплазмы, уреаплазмы, сифилис.
- антифосфолипидный синдром.
- эндокринные заболевания: диабет, болезни щитовидной железы.
- нарушение обмена веществ в организме: ожирение, дефицит фолиевой кислоты, дефицит железа, витамина Д.
- мужской фактор.
Конечно, эти причины выявляются и устраняются до момента планируемого зачатия.

Существуют вредные факторы, которые могут повлиять на развитие плода на ранних этапах беременности и привести к выкидышу:

- употребление алкоголя.
- использование кофеина (4-5 чашек кофе в день).
- курение (более 10 сигарет в день).
- употребление наркотиков.
- прием медикаментов с тератогенным действием (например: аспирин, найз и другие из этой группы препаратов; противогрибковые средства; антидепрессанты; некоторые антибиотики и ряд других препаратов).
- токсины и профессиональные вредности: ионизирующее излучение, пестициды, вдыхание анестезиологических газов.

Какие признаки возможной потери беременности?

Это жалобы на боли внизу живота и пояснице, кровянистые выделения из половых путей. Необходимо обратиться к врачу для исключения внематочной беременности и проведения дополнительного обследования (теста ХГЧ, анализа крови на прогестерон, УЗИ).
На ранних сроках беременности при сомнительных данных УЗИ или подозрении на неразвивающуюся (замершую) беременность выбирается выжидательная тактика с повторением осмотра гинеколога, УЗИ, тестов через 7-10 дней. Если диагноз поставлен и факт маточной беременности подтвержден, при угрожающем выкидыше проводится сохраняющая терапия в условиях амбулаторного дневного стационара. Начавшийся выкидыш требует госпитализации в гинекологическое отделение. В случае неразвивающейся беременности проводится прерывание беременности.

В соответствии с клиническим протоколом лечения, утвержденным МЗ РФ от 07.06.2016г. предпочтение отдается медикаментозной терапии, направленной на прерывание беременности аналогами простагландинов (мизопростол) с предварительным использованием или без использования антипрогестина (мифепристона). В случае необходимости хирургического лечения (при неполном выкидыше при инфицированном выкидыше) рекомендуется использовать аспирационный кюретаж (с электрическим источником вакуума или мануальный вакуум-аспиратор). Что имеет существенное преимущество перед выскабливанием полости матки поскольку менее травматичен и может быть выполнен в амбулаторных условиях.

Все женщины, у которых произошел самопроизвольный выкидыш, нуждаются в лечении, направленном на профилактику осложнений и предотвращение повторных выкидышей. Почему необходима реабилитационная терапия?

Согласно решению XVIII Всемирного конгресса акушеров-гинекологов диагноз хронического эндометрита следует ставить абсолютно всем женщинам, перенесшим неразвивающуюся беременность. Два из трех выкидышей по мнению профессора В.Е. Радзинского обусловлены именно этим заболеванием. При исследовании материала из полости матки были выделены инфекционные возбудители: уреаплазмы, микоплазмы, стрептококки, стафилококки, кишечная палочка, вирусы (герпес, ВПЧ). Поэтому очень важно лечение провести сразу после прерывания беременности.
Если время упущено, необходимо провести дополнительную диагностику: пайпель-биопсию эндометрия с гистологическим исследованием и исследованием на инфекции, в том числе на туберкулез. Затем с учетом полученных результатов проводится симптоматическая противовоспалительная терапия (иммуномодуляторы, антибактериальные препараты, физиолечение, гинекологический массаж, грязелечение). Параллельно назначается обследование на выявление других причин выкидыша (мужского фактора, хронических заболеваний матери, половых инфекций, антифосфолипидного синдрома).
В медицинском центре «Мифра-Мед» на уровне современных требований медицины созданы все возможности полного адекватного обследования: все виды анализов, УЗИ, гистероскопия, аспирационная биопсия, консультации узких специалистов (эндокринолога, терапевта, невролога, уролога). Наши врачи-гинекологи высшей категории Мелько О.Н., Новицкая Е.Л., Тихонова Т.Н. и врач-уролог высшей категории Канаев С.А. имеют достаточный опыт в реабилитации и подготовке супружеских пар к следующей беременности с благополучным исходом. Лечение проводится в дневном стационаре с применением лекарственных препаратов, физиолечения, гинекологического массажа, массажа простаты.

МЫ ОБЯЗАТЕЛЬНО ВАМ ПОМОЖЕМ!

ул. Яковлева, 16 ул. Кирова 47 Б
тел. 244-744 тел. 46-43-57

90 000 Кофеин во время беременности - Анна Левандовска

Что такое кофеин и где его найти?

Кофеин — это вещество, которое содержится в природе как минимум в 60 растениях (листьях, семенах и плодах). Его можно найти во многих продуктах и ​​напитках. Он содержится в чае, мате, газированных напитках, энергетических напитках, какао, шоколаде и даже в некоторых лекарствах. Однако одним из самых известных и популярных источников кофеина является кофе.

Как работает кофе?

Одним из самых известных эффектов кофе являются его стимулирующие свойства. Следовательно, мы обычно тянемся к кофе, когда мы устали или истощены. С другой стороны, некоторым людям употребление кофе может мешать заснуть. Кофе, а точнее содержащийся в нем кофеин, также обладает слабым мочегонным действием. В некоторых исследованиях также сообщается о возможном благотворном влиянии умеренного потребления кофе на снижение риска многих заболеваний, в том числе, например.диабет или сердечно-сосудистые заболевания (подробнее о влиянии кофе можно прочитать ЗДЕСЬ). Однако, несмотря на множество исследований кофе, до сих пор нет однозначного ответа на вопрос о его безопасности при беременности.

Как потребление кофе влияет на вас и вашего ребенка во время беременности?

Помните, что кофеин в кофе может проникать через плаценту. По этой причине это не безразличное вещество для младенцев, развивающихся в ваших животах.Неразвитые и недоразвитые органы ребенка не в состоянии должным образом справиться с его разложением, что увеличивает время выведения кофеина из организма по сравнению с аналогичными процессами во взрослом организме. Кроме того, считается, что кофеин может нарушать кровоток в плаценте и тем самым препятствовать транспортировке питательных веществ к ребенку. Это, с другой стороны, может быть связано с риском рождения ребенка с более низкой массой тела при рождении. Имеющиеся исследования показывают, что высокое потребление кофеина может увеличить риск преждевременных родов и выкидышей.

Факты и мифы о кофе

• Влияет ли кофеин на врожденные дефекты моего ребенка?

Факты: Некоторые исследования на животных показали, что высокие дозы кофеина могут вызывать врожденные дефекты. Однако исследования, проведенные на человеческой популяции, не подтвердили эту гипотезу.

• Вызывает ли кофеин бесплодие?

Факты: Считается, что высокие дозы кофеина могут затруднить зачатие.Однако кофеин, используемый в умеренных количествах, не вызывает этих эффектов.

• Повышает ли кофеин риск выкидыша?

Факты : Влияние кофеина на увеличение риска выкидыша не ясно. Некоторые данные свидетельствуют о том, что высокие дозы кофеина могут увеличить риск выкидыша или преждевременных родов. Однако употребление кофе в разумных количествах не дает такого эффекта.

• Можно ли пить кофе при грудном вскармливании?

Факты : Кофеин может проникать в молоко.И наоборот, воздействие кофеина на новорожденного может вызвать раздражительность и проблемы со сном. Поэтому кормящим женщинам рекомендуется ограничить потребление кофе.

Что вместо кофе?

Что, если вы решите полностью отказаться от кофе во время беременности? В таком случае вам наверняка будет интересно, чем можно его заменить. Будущим мамам обязательно порекомендую зерновой или цикорийный кофе, а также кофе без кофеина. Помните, однако, что основным источником жидкости для беременной женщины должна быть вода.

Подведение итогов

Влияние кофе на развитие плода и течение беременности зависит от количества кофеина, потребляемого в течение дня беременной женщиной. Кофе для беременных разрешен, но в ограниченных количествах. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, будущие мамы должны ограничить потребление кофе примерно до 2 чашек (300 мл) в день.

Литература

1. Институт матери и ребенка. Руководство по питанию для беременных.
   http://www.imid.med.pl/images/poradnik-zywie-dla-kobiet-w-ciazy.pdf
2. Павловска-Муц А.К., Лепецка-Клушек С., Стадницка Г., Пилевска-Козак А.Б. Стимуляторы при беременности – кофеин. Журнал образования, здоровья и спорта, 2015 г.; 5 (6): 395-406.
3. Вежейска Р., Ярош М. и Войда Б. Потребление кофеина во время беременности и неонатальные антропометрические параметры. Питательные вещества. 2019; 11 (4): 806,

.

Кофе при беременности — вредно ли пить кофе беременным

Кофе стал неотъемлемой частью нашей жизни. Он не только радует вкусовые рецепторы и согревает тело, но прежде всего стимулирует ум и тело. Так что трудно опускать руки, когда мы узнаем, что ждем потомство. Многие женщины потом задаются вопросом, вреден ли кофе при беременности? С этим мифом успешно борются гинекологи и диетологи, благодаря чему кофе для беременных перестал быть запретной темой.Узнайте, можно ли пить кофе при беременности и что по этому поводу думают специалисты!

Можно ли пить кофе во время беременности? Вреден ли кофе при беременности?

Многие будущие мамы обеспокоены своим питанием и задаются вопросом, можно ли беременной пить кофе. Эта дилемма усугубляется, если кофе следует употреблять на ранних сроках беременности. Ответ на все эти сомнения — умеренность — кофе и беременность могут идти рука об руку, если не выпивать больше 1-2 чашек этого настоя в день.Далее в этой статье вы узнаете о лучшем кофе для беременных. Перед этим стоит объяснить, почему вопрос «беременность и кофе» или «кофеин и беременность» является столь спорным.

До сих пор не хватает исследований, которые убедительно утверждают, что именно кофеин, содержащийся в кофе, может вызвать проблемы с родами или низкий вес новорожденного. Некоторые специалисты, отвечая на вопрос, можно ли пить кофе при беременности, упоминают о нарушении кровотока в плаценте из-за влияния кофеина на уровень катехоламинов.Однако окончательно это не доказано.

Один кофе в день во время беременности — не проблема, но и переусердствовать не стоит. Кофе для беременных может стать источником проблем со здоровьем для самой матери. Кофе может иметь прекрасный вкус и стимулировать организм, но он также имеет ряд негативных последствий. Негативно влияет на нервную и пищеварительную системы, вымывает ценные минералы: магний и кальций. Особенно последний важен для беременных женщин, ведь они страдают от его дефицита, не употребляя кофе – малыш использует его для построения собственных костей.Поэтому вопрос «беременность и употребление кофе» или «кофе и беременность» требует взвешенного подхода к теме.

Сколько кофе можно пить в день во время беременности? Сколько кофеина разрешено при беременности?

Отвечая на вопрос, можно ли пить кофе при беременности или можно ли пить кофе при беременности, мы отвечаем утвердительно. Однако употребление кофе во время беременности следует сократить из-за присутствия в нем кофеина. У беременных это вещество действует до двух раз дольше, что влияет не только на нервную и пищеварительную системы, но и на регулярность сна.Кроме того, кофеин может вызвать и усугубить изжогу, которая до сих пор является достаточно серьезной проблемой во время беременности. Совершенно безопасна для беременной доза кофеина 200 мг в день, даже если кофе пить в начале беременности. Это 1-2 чашки в день.

Какой кофе можно пить во время беременности? Можно ли пить растворимый кофе во время беременности?

Лучше всего ограничить потребление кофе во время беременности до 1-2 чашек в день – но речь идет о обычном кофе с полным содержанием кофеина. Между тем, многие женщины задаются вопросом, можно ли беременным пить растворимый кофе.Стоит помнить, что содержание кофеина в кофе зависит от:

• тип используемого кофе,
• способов заваривания,
• методы обжарки зерна,
• степень помола зерен,
• количество кофе, налитого в чашку.

Самое низкое содержание кофеина в молотом кофе, который содержит около 74 мг кофеина на чашку. Между тем растворимый кофе содержит целых 117 мг кофеина на чашку. Кроме того, в молотом кофе, заваренном кипятком, этого ингредиента больше, чем в кофе из машины.Итак, слабый кофе при беременности не обязательно означает настой растворимого кофе. Гораздо лучше подействует кофе, сваренный из эспрессо-машины, или нежный капучино, который чаще всего выбирают женщины во время беременности. Независимо от вашего выбора, кофе с молоком при беременности всегда будет вашим лучшим вариантом.

Однако существуют и другие разновидности кофе, которые имеют схожий вкус, но не содержат кофеина или содержат не более 4 мг кофеина на чашку. Речь идет о кофе без кофеина, который во время беременности является идеальным решением для мам, которые не могут отказаться от вкуса кофе.Разновидностью кофе без кофеина является зерновой кофе – для его производства используются такие зерна, как рожь, пшеница, ячмень или полба. Выпивая его, мы никоим образом не подвергаем нашего малыша негативному воздействию кофеина, поэтому он совершенно безопасен для беременных женщин. Такой кофе хорошо подойдет и в первые недели беременности, особенно в первом триместре беременности.

Кофе без кофеина также имеет то преимущество, что стоит значительно меньше, чем кофе в зернах, молотый или растворимый кофе.Так что сэкономленные деньги можно потратить на наборы косметики по уходу за телом или новые платья, которых много не бывает, когда живот стремительно растет. Шоппинг — идеальная альтернатива для женщин, которым кофеин не нужен во время беременности.

.

Кофе при беременности - можно ли пить? Кофеин и беременность 9000 1

Беременность – это не только радостное ожидание малыша, это время неги и покоя. Измененное состояние также означает множество ограничений в питании и образе жизни. На 9 месяцев нужно прекратить в том числе интенсивные физические нагрузки, заменив их щадящими тренировками, разрешенными для беременных. Будущей маме следует также убрать из ежедневного меню сырые продукты животного происхождения и стимуляторы.Есть сомнения по поводу стимуляторов. Известно, что употреблять алкоголь категорически запрещено, а вот кофе тоже считается стимулятором. Может ли кофе во время беременности навредить ребенку или вызвать преждевременные роды?

Можно ли пить кофе во время беременности?

Кофе – это не только ароматный напиток. Для многих людей это важная часть дня, неотъемлемая часть общественных встреч и повод расслабиться в течение дня. Насчет того, полезен кофе или нет, сомнения уже давно развеяны.Люди, не имеющие противопоказаний к употреблению в течение дня нескольких чашечек мелкого черного чая, могут наслаждаться им без угрызений совести! Кофе, хоть и классифицируется как стимулятор, не наносит вреда, если его пить в разумных количествах, наоборот, может оказать на организм очень положительное воздействие.

Считается, что кофе

обладает антиоксидантными свойствами, то есть омолаживающими свойствами, поскольку содержит антиоксиданты. Согласно некоторым исследованиям, кофе может оказывать расслабляющее действие на организм и снижать уровень стресса и даже снижать риск депрессии.Конечно, только если мы не превышаем рекомендуемые дневные нормы. Каковы другие преимущества употребления кофе? Прежде всего, он снижает риск развития сахарного диабета, положительно влияет на кровообращение, обладает противораковыми свойствами и способствует сжиганию жира.

Как все это выглядит для будущих мам? Разрешен ли кофе беременным беременным несмотря на все положительные свойства? Что говорят эксперты? Согласно исследованию , употребление кофе во время беременности полностью не запрещено.Будущей маме не обязательно полностью отказываться от любимого напитка, но и пить его в таких количествах, как до беременности, нельзя. Кофеин не является полностью нейтральным для развивающегося плода. По этой причине кофе для беременных разрешен, но в умеренных количествах. Как чрезмерное употребление кофе может навредить беременности?

Кофе и кофеин при беременности – может ли быть вред?

Кофе для беременных может представлять значительный риск для развивающегося плода.Все из-за содержания кофеина. Это вещество очень быстро усваивается организмом, откуда также попадает в плаценту. Не подвергайте плод слишком большому количеству кофеина. До последних недель беременности малыш постоянно развивается, его внутренние органы только формируются. Организм плода будет перерабатывать полученную дозу кофеина гораздо дольше, чем взрослый организм. В то время как мать усваивает кофеин примерно за 4 часа, у плода он увеличивается до 150 часов.Это может быть очень опасно для вашего малыша и вызвать дефекты развития. Превышение допустимой суточной дозы кофеина может привести к преждевременным родам или невынашиванию беременности.

Сколько кофеина можно принимать во время беременности?

Если риск настолько высок, следует ли употреблять кофе для беременных или лучше полностью исключить его? Будущие мамы, которые не представляют утро без чашечки любимого напитка, могут вздохнуть с облегчением. Отказываться от употребления кофе не нужно, нужно лишь ввести некоторые ограничения.Беременные женщины не должны принимать более 200 мг кофеина в день. Стоит помнить, что кофе для беременных — не единственный источник кофеина. Это вещество также содержится в чае, кока-коле и какао. Если помимо кофе мы употребляем еще и эти продукты, намного проще превысить разрешенную суточную норму кофеина.

Сколько кофе можно пить во время беременности?

Кофеин при беременности не запрещен, но его нельзя употреблять в количестве более 200 мг в день.Как это относится к чашкам кофе? Это количество кофеина составляет 1-2 чашки кофе средней или слабой крепости. Во время беременности следует отказаться от крепкого кофе. Лучше подождать полных 9 месяцев употребления любимого эспрессо или даже дольше, если вы решили кормить грудью. Беременным женщинам, которые жалуются на проблемы с изжогой, можно пить кофе, но только если добавить в него немного молока. Женщинам с аллергией на лактозу следует использовать растительное молоко или специальный безлактозный крем. Кофе с молоком во время беременности не должно раздражать желудочно-кишечный тракт.

Иногда бывает полезно беременным кофе полностью отлучиться от груди. Женщинам, жалующимся на синдром раздраженного кишечника, следует отказаться от напитка. Противопоказаниями к употреблению кофе также являются рефлюкс и язва желудка и кишечника. Кофе нельзя смешивать с некоторыми лекарствами. Также будущей маме следует отказаться от употребления кофе или крепкого чая во второй половине дня, если у нее проблемы с засыпанием ночью.

Какой кофе безопасно пить беременным?

Не всегда кофе для беременных разрешен. Что делать, если есть серьезные противопоказания к употреблению обычного черного или растворимого кофе? Можно попробовать безопасные и здоровые альтернативы. Современный рынок предлагает очень большой выбор кофе без кофеина. Зерновые продукты также являются отличной заменой обычному кофе. Здесь тоже выбор очень богат, каждый может выбрать напиток, подходящий для себя по вкусовым качествам и пользе для здоровья.

Какой кофе для беременных будет лучшим из всех зерновых? Есть много вариантов. Будущая мама может выпить кофе из желудей, топинамбура, полбы или цикория. Напиток из желудя будет полезен женщинам с проблемами желудка или кишечника, так как этот вид кофе оказывает успокаивающее действие на пищеварительную систему. Кофе с цикорием обладает сильным противораковым действием, полба повышает уровень иммунитета и положительно влияет на внешний вид волос, кожи и ногтей.Кофе из топинамбура – ​​отличный выбор для диабетиков и женщин с гестационным диабетом, ведь у этого напитка низкий гликемический индекс.

Зерно Кофе для беременных не содержит кофеина, поэтому пить его можно практически без ограничений. Единственные противопоказания к употреблению такого напитка – аллергия на глютен или на зерно, из которого приготовлен кофе.

Кофе в начале беременности

Должно ли разрешение или запрет пить кофе каким-либо образом зависеть от триместров беременности? А что насчет начала беременности, кофе тогда опаснее? Кофеин оказывает одинаковое влияние на плод независимо от триместра.Однако употребление большого количества кофе в самом начале беременности может увеличить риск выкидыша. У некоторых женщин кофе раздражает пищеварительную систему, заставляя кишечник интенсивно работать, что часто вызывает спазмы. Как это связано с выкидышем или преждевременными родами? Сокращения кишечника влияют на сокращения матки, поэтому в начале беременности стоит обратить особое внимание на количество выпитого кофе.

Кофе на поздних сроках беременности

По прошествии первого триместра риск выкидыша значительно снижается. Беременный кофе в разумных количествах разрешен на любом этапе. Однако всегда следует контролировать количество потребляемого кофеина, чтобы его избыток не вызвал пороки развития у плода. Конечно, от кофе также стоит отказаться, когда он вызывает недомогание, вызывает плохое качество сна или проблемы с пищеварительной системой.

Кофе перед доставкой - можно ли его пить?

Кофе для беременных также можно употреблять на последнем этапе, непосредственно перед родами.Однако все равно нужно придерживаться разрешенной дозы. Хотя ваш ребенок полностью развит непосредственно перед рождением, большее количество кофеина все равно не поможет ему. Также очень неразумно пить большое количество кофе, чтобы ускорить роды. Нет исследований, доказывающих, что большое количество кофеина вызывает роды. Таким образом, мы только подвергаем опасности здоровье ребенка и свое, ведь кофе в избытке вымывает магний, что может привести к мышечной дрожи и судорогам.

Кофе и грудное вскармливание

Общеизвестно, что кофе для беременных можно пить в умеренных количествах. Распространяются ли те же правила на кормящих матерей? Как кофеин влияет на пищу и не вредит ли моему ребенку употребление кофе во время грудного вскармливания?

Кормящая мама тоже может насладиться чашечкой любимого напитка, но у нее все же есть ограничения. Кофеин переходит в пищу, вызывая у новорожденного возбуждение и отрицательно влияя на его сон.Бывает, правда, когда концентрация кофеина у кормящей матери после употребления напитка самая высокая. Обычно это происходит в течение 1-3 часов после употребления кофе. Свежеиспеченная мама может смело наслаждаться любимым напитком сразу после кормления. К тому времени, когда придет время следующего кормления, ее уровень кофеина упадет настолько, что она сможет без страха приложить ребенка к груди.

Что для беременных вместо кофе?

Если будущая мама не является большой любительницей кофе и отказ от этого напитка не будет для нее большой жертвой, лучше всего полностью отказаться от кофеина во время беременности.Будет безопаснее прекратить пить кофе. Есть много напитков, которые могут заменить кофе, слегка зарядить вас энергией и помочь расслабиться. Конечно, лучшим решением станут травяные чаи, разрешенные беременным. Мята, ромашка или мелисса также являются хорошим выбором. Вы также можете попробовать зерновой кофе без кофеина. Некоторые дамы, компенсируя замену кофе, тянутся к Йерба Мате. Этот напиток, конечно, очень полезен и его стоит пить, но будьте осторожны, потому что Йерба также содержит небольшое количество кофеина.

Отвращение к кофе во время беременности

Следует ли опасаться отвращения к кофе во время беременности? До того, как вы увидели две полоски на тесте на беременность, вы могли даже выпить несколько чашек кофе, а теперь вас тошнит от запаха напитка? Это совершенно нормально! Вкусы и предпочтения во время беременности меняются, отвращение к любимым продуктам или напиткам не должно настораживать.

Журналист, мать и женщина в поисках новых впечатлений. С удовольствием поделюсь с вами советами по воспитанию детей, беременности и красоте.

.

Можно ли пить кофе при беременности?

Употребление кофе во время беременности так же опасно, как употребление алкоголя или курение. Такие мнения и комментарии можно встретить на многих форумах женщин, ожидающих ребенка. Это просто распространение ненужной паники? А может в этом что-то есть? Мы ответим на эти вопросы, не оставляя никаких сомнений или места для интерпретаций. За всем стоит математика и твердые числа.

Оказывается, кофе, как и алкоголь, можно пить и при беременности.Нет, это не наше мнение. Так говорят сами врачи, и их слова разрываются многочисленными исследованиями. Умеренность является ключевым фактором. В случае с алкоголем считается безопасным для употребления, если женщина время от времени позволяет себе выпить бокал вина. Однако мы советуем воздержаться и от этого. Однако безопасная доза кофе намного больше.

Угрозы

Весь миф о вреде кофе происходит от того, что кофеин, полученный при употреблении ароматного напитка, гораздо дольше остается в организме женщины, вынашивающей в утробе еще не родившегося ребенка.Дополнительно следует знать, что вещество попадает к плоду при свободном прохождении через плаценту. Если женщина не ограничивает ежедневное потребление кофе, это может привести к летальному исходу. Акушеры и гинекологи предупреждают, что бесконтрольное употребление кофе может привести к преждевременным родам . Есть также случаев выкидышей.

Однако это крайние случаи.Также следует отказаться от большого количества крепкого кофе во время беременности, в связи с тем, что он значительно затрудняет усвоение кальция и железа. Это очень важные элементы для мамы и ее ребенка. Кальций необходим для развития костей плода и зачатков его первых зубов. Элемент также строит крошечное сердце, мышцы и нервную систему. Железо, с другой стороны, защищает ребенка, развивающегося в утробе матери. Это необходимо для правильного развития его центральной нервной системы.

Сколько можно пить?

Количество кофеина, которое не повредит ребенку или его матери, составляет 200 мг.Некоторые источники говорят целых 300 мг. Тем не менее, мы рекомендуем соблюдать осторожность и для собственного чувства безопасности придерживаться этого меньшего предела. Если такие цифры вызывают недоумение, спешим пояснить, что это 2 стакана не слишком крепкого настоя в день. В наших ежедневных расчетах давайте учитывать, что кофе — не единственный источник кофеина. Он также содержится в чае, шоколаде и какао. Его содержание в Coca-Cola и энергетических напитках не должно вас интересовать.Беременной женщине следует категорически избегать употребления этого напитка.

Следует иметь в виду, что кофе не равноценен кофе и может содержать разное количество стимулятора в зависимости от того, как он обжарен или даже помолот. Во время беременности женщинам следует полностью отдаться турецкому и растворимому кофе. Безопаснее всего будет выпить до двух чашек кофе из эспрессо-машины. Даже помол оказывает влияние на уровень кофеина в готовом настое. Если вы покупаете зерна и сами смалываете их дома, чашка будет содержать меньше кофеина, чем если бы вы варили молотый кофе в магазине.

Замена кофе

Кофе не только стимулирует организм. Есть люди, и в данном случае дамы, которые больше ценят и любят вкус, и стимулирующий эффект является для них лишь дополнением, а не приоритетом. У нас есть хорошие новости для них. Им не придется отказываться от приятных моментов в компании ароматного настоя. Есть вариант кофе без кофеина. Это спасение для всех любителей этого напитка. Однако имейте в виду, что даже кофе без кофеина содержит следовые количества кофеина.То же самое и в случае, например, с пивом. Даже то, что описано как безалкогольное, содержит до 0,5% алкоголя.

Как кофеин влияет на наш организм?

Большинство из нас думают о кофеине как о свежесваренной ароматной чашке утреннего кофе. Этот продукт растительного происхождения также можно найти в чае, безалкогольных напитках и шоколаде.

Еще одним заменителем может быть кофе, но зерновой. Нежный на вкус, с пеной и обеспечивающий женский организм большим количеством питательных веществ.Вы можете определиться с конкретными вариантами такого кофе. Во время беременности очень важно обеспечить ребенка кальцием. В этом случае стоит найти каши с ее добавлением. Эти и другие виды зернового кофе предлагает, в том числе, Инка.

Женщинам, которые пытаются перейти на чай вместо кофе, следует знать, что кофеина в нем чуть меньше, чем в ее черной сестре. В случае с настоем из чайных листьев, три чашки в день будут безопасным возрастом.Это касается крепкого чая. Слабый может пить больше. Около четырех чашек за весь день. Применительно к шоколаду справедлив принцип, что чем темнее плитка, тем больше в ней содержание стимулирующего вещества. В результате горький содержит 20 мг кофеина на 100 г, а молочный всего 6 мг на 100 г.

Преувеличенная паника

Миф развенчан. Вы можете пить кофе, когда вы беременны. Вам нужно только контролировать его количество и «мощность». Для алкоголя и сигарет он разный.Здесь нет терпимости к любому количеству. Может оказаться, что даже у заявленной кофеманки не возникнет проблем с ограничением любимого напитка. Во время беременности вкус женщины меняется, и многие женщины сообщают, что им противен вкус маленького черного платья в течение полных 9 месяцев.

Расскажите нам о своем опыте? Вы пили кофе во время беременности? И, прежде всего, наша статья немного успокоила вас и позволила без страха дотянуться до чашки кофе во время беременности?

фото.pixabay.com

.90 000 10 мифов об употреблении алкоголя во время беременности 90 001

Пиво способствует лактации, красное вино повышает уровень железа и улучшает состав крови, употребление алкоголя снижает стресс во время беременности — эти и другие мифы о влиянии алкоголя на беременность можно услышать и от врачей. Между тем ученые подтверждают, что даже самая маленькая доза алкоголя может повлиять на развитие ребенка в утробе матери . Неважно, несколько глотков пива, случайный напиток или бокал вина.

Чем больше количество алкоголя, тем выше вероятность причинения серьезного вреда будущему ребенку.

10 мифов об употреблении алкоголя во время беременности:

1. один глоток не повредит - сложно точно определить какое количество выпитого алкоголя может быть вредным, поэтому при беременности лучше полностью воздержаться
2. красное вино можно пить при беременности, т. пищеварение - это вино спиртосодержащее и может быть токсичным для плода подобно водке
3. во время беременности я выпила немного по разным поводам и родила здорового ребенка - каждая беременность разная, даже в одну и ту же женщина.Если вы пили во время первой беременности и родили здорового ребенка, ваша следующая беременность может быть другой
4. Употребление алкоголя во время беременности не несет риска выкидыша или преждевременных родов - женщины, употребляющие алкоголь, увеличивают этот риск . Исследования показывают, что у женщин, которые выпивали пять порций алкоголя в неделю, в три раза больше шансов на выкидыш или мертворождение для плода может быть самым серьезным, но алкоголь может оказать пагубное влияние на ребенка на каждом этапе его развития в утробе матери
5. лучше пить красное вино, чем кофе - и то, и другое нецелесообразно во время беременности, поскольку это может оказать вредное воздействие на ребенка и вызвать микроповреждения нервной системы и органов
6. плацента защищает ребенка от алкоголя, выпитого матерью - каждая доза алкоголя, выпитая матерью, проходит через плаценту , достаточно получаса, чтобы концентрация алкоголя в крови ребенка была такой же, как в крови матери
7. пиво безалкогольное безопасно - пиво безалкогольное может обернуть употреблять алкоголь (0.4 - 0,5%)
8. ФАС (фетальный алкогольный синдром) относится только к патологическим средам - такого рода расстройства встречаются в любой среде, независимо от социального положения, условий жизни - их причиной всегда является употребление алкоголя во время беременности. В Польше с ФАС рождается больше детей, чем детей с синдромом Дауна
9. ФАС можно вылечить - дети с фетальным алкогольным синдромом будут испытывать его последствия на протяжении всей жизни.Полностью вылечить это состояние невозможно.

Употребление алкоголя беременной матерью может вызвать у ребенка:

• низкий вес при рождении
• снижение иммунитета
• задержка роста
• деформация тела и лица
• микроцефалия
• трудности с запоминанием, мышлением, обработкой информации
• заикание или артикуляция имеет проблемы с прыжками на одной ноге, спуском и подъемом по лестнице, и его движения могут быть некоординированными)
• неспособность спонтанно решать проблемы
90 016 трудности в решении социальных ситуаций
• неспособность распоряжаться деньгами, а иногда
• принуждение к говорить вслух, повторять за другими
• перепады настроения
• гиперактивность и импульсивность
• проблемы с концентрацией внимания и абстрактным мышлением
• проблемы с сердцем, почками, зрением и слухом
• отсутствие обучения на ошибках (ребенок не достигает от предыдущего поведения) и предвидя последствия своего поведения 90 021 90 016 потребность в контроле и надзоре со стороны взрослых.

Внимание! Чтение объявления

Естественные роды

Заведомо готовится к чуду рождения.

Кесарево сечение и роды после кесарева сечения

Помощь и поддержка с CC и VBAC

Всего хороших книг для детей и родителей | Книжный магазин Натулы

Рекомендуем сайт - www.ciazabezalkoholu.pl, где можно найти информацию о влиянии алкоголя на плод, а также польские и зарубежные исследования употребления алкоголя беременными женщинами.

Фото1 , Фото2

.

Вреден ли кофе для ребенка во время беременности?

Многие женщины сразу после беременности задумываются о том, что пить и чего не пить и не есть в этот период. Существует множество мифов о кофе для беременных, подогреваемых мамами и бабушками. Оказывается, однако, что совсем отказываться от кофе во время беременности вовсе не обязательно.

Многие люди не представляют себе начало дня без ароматного эспрессо или капучино. Они стимулируют вас к действию и в то же время позволяют расслабиться.Употребление кофе по утрам – обязательный ритуал для многих людей, который они потом повторяют даже по нескольку раз в день. Что делать закурившему кофеману, увидевшему две полоски на тесте на беременность? Можно ли пить кофе во время беременности и как это влияет на развитие ребенка?

Беременность и безопасное количество кофе

Беременность – время многих жертв для женщин. Несомненно, вам следует отказаться от сигарет и алкоголя, а также от некоторых лекарств, которые вы принимали до сих пор (конечно, после консультации с врачом).Есть также много других продуктов, которые обычно считаются вредными для беременных. К ним относится кофе. Действительно ли вредно пить кофе во время беременности?

Беременные женщины могут услышать от своих близких, что кофе очень вреден для развивающегося ребенка и даже может привести к выкидышу. Другие последствия употребления кофе включают низкий вес при рождении или преждевременные роды. Кофе «вымывает» из крови ценные элементы, необходимые для здоровья матери и правильного развития плода.Конечно, это все так, но только если пить много кофе. Врачи давно установили безопасную дозу кофеина для беременных – это 200 мг в сутки. Учитывая, что в 1 чашке не очень крепкого кофе содержится 100 мг кофеина, беременные могут позволить себе выпивать 2 чашки в день. Не забудьте ограничить употребление других напитков с кофеином — он также содержится в энергетических напитках, чае и шоколаде.

Употребление кофе во время беременности - какой кофе лучше?

На рынке представлено много разных сортов кофе. Каждый из них отличается содержанием кофеина, вкусом и способом заваривания. Безопасно выпить около 2 чашек стандартного кофе из машины. Не помешает и чашка слаборастворимого кофе при беременности – напиток из 1 или чайной ложки будет содержать меньше кофеина, чем тот, что из 2 и более чайных ложек. Аналогичная ситуация и с зеленым кофе – он считается более здоровой альтернативой традиционному кофе, но имеет совершенно другой вкус и внешний вид.Настой больше похож на зеленый чай, чем на черный кофе. Употребление зеленого кофе во время беременности может обеспечить ваш организм многими ценными микроэлементами и антиоксидантами. Однако зеленый кофе содержит такое же количество кофеина, как и обычный кофе, поэтому рекомендуемая суточная доза также составляет 2 чашки.

Кофе с низким содержанием кофеина наиболее безопасен для беременных. Кофе без кофеина найти на прилавках несложно, но будьте осторожны - он именно так называется.Подсчитано, что чашка кофе без кофеина содержит около 5 мг этого вещества. Итак, кофе без кофеина при беременности все же лучше, чем обычный эспрессо.

Зерновой кофе — хороший выбор для тех, кто хочет значительно снизить содержание кофеина. Его делают не из кофейных зерен, а из ржи, цикория и сахарной свеклы. Напиток также не содержит искусственных красителей и консервантов. Единственным противопоказанием к употреблению зернового кофе во время беременности является аллергия на глютен. Упомянутые выше сорта кофе хороши для тех мам, которые не нуждаются в стимуляции, а просто любят вкус кофе и привыкли к нему.Вышеуказанные сорта кофе также являются хорошей заменой для мам с гестационной гипертонией.

Кофе при беременности - организм решит сам

Беременность - это период колоссальных изменений в организме и психике женщины. Бушующие гормоны дают о себе знать уже в первые недели. У многих женщин кулинарные вкусы существенно меняются. Часто бывает, что женщины полностью отказываются от кофе во время беременности и определяет это не благополучие развивающегося малыша, а собственная реакция матери.Даже самых заядлых кофеманов в первые недели беременности может тошнить от одной мысли о кофе. Ее запах, который до сих пор нравился и хорошо ассоциировался, может даже вызвать рвоту в первом триместре. Гормональная «революция» в женском организме также приводит к смене предпочтений – чай или даже простую воду заменяет кофе. Поэтому употребление кофе на ранних сроках беременности может быть вообще недопустимо из-за чувства тошноты.

Еще одна ситуация, когда мама без сожаления отказывается от кофе – плохое самочувствие после его употребления.Во время беременности увеличивается объем циркулирующей крови, незначительно повышается артериальное давление, у беременной может наблюдаться неравномерное сердцебиение. Часто возникает одышка и утомляемость. Беременная женщина может испытывать эти симптомы гораздо чаще после употребления кофе. Изжога возникает довольно часто после кофе. Сигналы, посылаемые организмом будущей маме, обычно позволяют ей без труда отказаться от кофе или побуждают измениться – например, перейти на зерновой кофе.

.

Холодный кофе для беременных 9000 1

Кофеин при беременности - Сколько кофеина безопасно при беременности?

Можно ли пить кофе во время беременности? Беременной женщине можно пить кофе.

Беременный кофе — это не какой-то запретный плод. Да, его следует ограничивать ради благополучия ребенка, ведь каждая мать хочет для своего ребенка самого лучшего, но совсем отказываться от этого не надо. Есть и второй момент – кофе для беременных полезен не каждой женщине. Отвращение к кофе во время беременности, а может просто отвращение к кофе во время беременности, настигло меня, поэтому я отказывалась от него в каждую свою беременность.Отказ от кофе во время беременности не является чем-то необычным. Обоняние при беременности настолько чувствительно, что каждый запах становится сильнее в несколько раз, поэтому его можно просто перестать терпеть, ведь кофе, кроме вкуса, имеет еще и интенсивный запах, который еще больше усиливается во время беременности.

Помните, что кофеин содержится не только в кофе. Кофеин также содержится в шоколаде, чае, йерба мате, напитках из гуараны и кока-колы.

Безопасная доза кофеина при беременности и в то же время максимальная доза кофеина составляет 200-300 мг, это примерно 3 чашки кофе или 4 чашки черного чая.Помните, что источники кофеина различаются и их нужно суммировать. Поэтому, когда вы беременны, вы не можете пить 3 чашки кофе и 4 чашки чая.

Кофе со льдом - ингредиенты:

• 2 чайные ложки растворимого кофе, для меня это зерновой кофе Inka
• 100 г кубиков льда
• 1 чайная ложка сахара
• 250 мл молока, можно растительного

Кофе со льдом - приготовление:

Положите в блендер чайную ложку сахара, 2 чайные ложки кофе Inka и около 100 граммов кубиков льда.Мы смешиваем. Затем снимаем взбалтываемый лед со стенок. Влить молоко, примерно 250 мл, дополнительно можно добавить немного любимого ароматного сиропа по вкусу, тогда от добавления сахара лучше отказаться. Смешивайте все полминуты, пока не получится пена, которая прекрасно смотрится в высоком стакане. Приятного аппетита и не будем впадать в жару!

.

---

Смотрите также

• 
  Жжение в грудной клетке и тяжело дышать
• 
  Постоянно чешется нога
• 
  Покраснение между грудью
• 
  Тяжесть в желудке препараты для лечения
• 
  Аппликатор кузнецова при головной боли
• 
  Мочекаменная болезнь симптомы и лечение
• 
  Симптомы метеоризма кишечника у женщин
• 
  Жалобы при пиелонефрите
• 
  Рак костей симптомы
• 
  Признаки надрыва живота
• 
  30 жира в организме у женщины