2011-2017 © МБУЗ ГКП № 7, г.Челябинск.
Скрип в суставах
Почему хрустят суставы? | КГБУЗ «Владивостокская поликлиника № 1»
VladHealth, июль 2015
Некоторые суставы издают при движении щелкающие или трещащие звуки, напоминающие хруст. Эти звуки могут сопровождать как активные, так и пассивные движения. С этим явлением сталкивался практически каждый человек, но если у одних людей хруст проходит бесследно, то у других по истечении некоторого времени возникают серьезные проблемы со здоровьем. В связи с этим у людей разного возраста возникают закономерные вопросы: хрустят суставы, как к этому относиться и что делать?
За разъяснениями мы обратились к врачу-ревматологу «Владивостокской поликлиники № 1» Ларисе Олеговне Пономаревой.
- В теле человека насчитывается более 230 суставов. Каждый из них выполняет свою функцию, а все вместе они дают нам возможность легко и свободно двигаться. Чтобы понять, почему в суставе возникает хруст, важно знать, как он устроен. Сустав можно сравнить с шарниром: это место сочленения двух или более костей. Поверхности костей покрыты гладким и достаточно прочным хрящом, а пространство между ними заполнено синовиальной жидкостью, что улучшает скольжение и подвижность. Сустав имеет прочный связочный аппарат и защищен суставной сумкой. Если сустав здоров, то мы его никак не ощущаем.
Хруст и щелканье в наших «шарнирах» может быть и вариантом нормы, и предвестником серьезных заболеваний.
Если характерные звуки возникают однократно или редко в различных суставах и не сопровождаются болью, то, вероятнее всего, это так называемый физиологический хруст, и пугаться его не стоит. Обусловлен он тем, что растворенный в синовиальной жидкости газ, диоксид углерода, собирается в довольно крупные пузырьки, которые при движении с треском лопаются. Также физиологический хруст может объясняться гипермобильностью суставов, то есть излишней их подвижностью и повышенной гибкостью. Часто это врожденный дефект соединительной ткани, проявляющийся слабостью опорно-двигательного аппарата, но в норме может встречаться у детей и подростков в период роста и формирования скелета. При этом кости внутри сустава сдвигаются относительно друг друга, а когда возвращаются в свое нормальное положение, то раздаются характерные щелчки.
- Лариса Олеговна, а хруст в суставах зависит от возраста человека?
- Физиологический, или «нормальный», хруст может встречаться у людей разного возраста, даже у младенцев и маленьких детей. Родители нередко слышат эти звуки, когда приподнимают ребенка за ручки или резко перемещают его. По мере того как ребенок растет, и укрепляются его мышцы и связки, эти явления проходят самостоятельно, не требуя обращения к врачу. Волноваться по этому поводу не стоит.
- Вы подробно рассказали о тех случаях, когда хрустящие суставы не вызывают тревог и опасений, но ведь бывают и другие ситуации, когда обращение к врачу становится необходимостью...
- Да, конечно, это те случаи, когда хруст связан с различными заболеваниями. Среди причин такого хруста на первое место можно поставить заболевание остеоартроз. Это дегенеративное поражение одного или нескольких суставов, как правило, крупных. Во всех наших органах, включая и суставы, с момента рождения параллельно идут два процесса: регенерация - образование новых клеток, и дегенерация - старение и разрушение клеток. На определенном этапе жизни процесс дегенерации начинает преобладать, и суставной хрящ постепенно истончается, что ведет к его разрушению. В таких случаях к хрусту в суставе присоединяются боль различной степени выраженности, ограничение подвижности и отечность. Другой причиной патологического хруста могут быть травмы: тяжелые или небольшие, но многократно повторяющиеся, они приводят к развитию посттравматического артроза. Это часто бывает у спортсменов. Связки в этих случаях становятся грубыми, неэластичными, в них разрастается соединительная ткань, а при движении они цепляются за костные компоненты сустава, что сопровождается глухими щелчками. Боли может и не быть, но оставлять эти симптомы без внимания нельзя.
Воспалительные заболевания суставов - артриты - также могут сопровождаться хрустом. Сюда относятся так называемые реактивные артриты, развивающиеся после перенесенных инфекционных заболеваний, а также более тяжелые аутоиммунные заболевания, например ревматоидный артрит.
За часто используемым в разговорной речи словосочетанием «отложение солей» скрываются кристаллические артропатии - еще одна причина патологического хруста. Эти заболевания связаны с нарушением обмена веществ. Так, если в крови в избытке появляются определенные соединения, например пирофосфаты или соли мочевой кислоты, то они начинают откладываться в суставах, приводя к огрубению хрящей и связок.
- Человеку, не связанному с медициной, трудно самостоятельно разобраться в таком многообразии причин. Посоветуйте, что надо делать, если суставы уже захрустели.
- Если хруст в суставах стал регулярным, и вы заметили, что он бывает только в определенных суставах, а также появилась боль, то самым верным решением будет обращение к врачу-ревматологу или ортопеду-травматологу. Только врач сможет установить истинную причину этих симптомов. Для каждого из перечисленных заболеваний разработана программа необходимых обследований, чтобы установить или исключить диагноз. Техническое оснащение поликлиники дает возможность обследоваться в полном объеме: рентген и УЗИ-диагностика на современных аппаратах, специфические биохимические анализы. Если есть необходимость, мы направляем своих пациентов на компьютерную или магнитно- резонансную томографию. Своевременное обращение за медицинской помощью дает возможность выявить заболевание или предрасположенность к нему на ранней стадии и эффективно его лечить или профилэктировать.
- Врачебный постулат «болезнь легче предупредить, чем лечить», пришел из глубины веков, но остается актуальным и в наши дни. Расскажите, пожалуйста, подробней о профилактике.
- Профилактика заболеваний суставов в большей мере касается коррекции образа жизни, а именно – физической активности и характера питания. Физические нагрузки должны быть адекватными. Вредна как малоподвижность, так и чрезмерная нагрузка. В первом случае к неработающим мышцам и связкам уменьшается приток крови, и они слабеют и атрофируются; во втором случае происходит дополнительная травматизация сустава и окружающих тканей. Самая лучшая гимнастика для суставов - это плавание и аквааэробика, также рекомендуется больше ходить пешком. Если работа связана с длительным сидением или другой вынужденной позой, то надо делать физкультпаузы.
Что касается питания, то оно должно способствовать восстановлению тканей и поддержанию нормального веса. Для суставов необходимы витамины D, Е, жирные кислоты (омега-3), кальций, поэтому рекомендуются следующие продукты: яйца, говяжья печень, палтус, сима, камбала, цельное молоко, твердые сыры, орехи, семя кунжута, подсолнечника. Если нет противопоказаний, необходимо пить ежедневно достаточное количество воды, употреблять свежие фрукты и овощи.
Здоровые суставы - это движение, приносящее радость, это высокое качество жизни, любимая работа, полноценный активный отдых, а потому этот дар природы, как и здоровье в целом, надо каждому беречь в любом возрасте!
Почему возникает хруст в суставах и как с ним бороться
Заболевания суставов значительно снижают качество жизни. У некоторых людей появляется хруст в суставах, но откуда он берется? Хруст – это повод для тревоги или можно не волноваться? На эти и другие вопросы в программе "О самом главном" на телеканале "Россия 1" ответил врач-травматолог Юрий Глазков.
По словам доктора, нет ничего страшного, если у человека периодически возникает хруст в суставах. Часто причиной подобных хрустов может быть кавитация – высвобождение пузырьков воздуха при смене давления в суставной сумке. Плохого в этом ничего нет. В норме суставы могут издавать определенные звуки. Но если этот хруст сопровождается болевым синдромом и неприятными ощущениями, то нужно пройти обследование, чтобы обнаружить причину.
Тендинит – воспаление сухожилия. Чаще всего он встречается у пожилых людей и спортсменов. С помощью сухожилий мышцы крепятся к костной поверхности. Воспаление этой области может являться причиной боли в суставе, реже это может приводить к хрусту.
Бурсит – воспаление пространства вокруг сустава, в котором в норме содержится жидкость. При воспалении или травме этой жидкости становится больше, возникают покраснение и боль. Бурсит может быть гнойным.
Артрит – острое воспаление сустава, сопровождается изменением формы сустава, отеком. Часто у пациентов отмечается покраснение кожи над суставом. Артрит – это острое состояние, которое требует экстренных мер.
Повреждение мениска. Для него характерно появление отека и гематомы в области колена.
Пателлофеморальный синдром возникает в отдельной зоне в коленном суставе между надколенником и бедром. Давление на эту область особенно проявляется у людей, которые активно занимаются спортом, а также у пожилых людей. Основная жалоба – боль при спуске по лестнице.
Врач отметил, что одним из лучших народных средств для лечения суставов является капустный лист. Разогревающие мази тоже оказывают положительное действие на сустав, но только если нет острого воспаления. При артрозе можно пользоваться ими на ночь. Если делать спиртовые компрессы, то надо использовать только разведенный спирт. Такие компрессы неплохо сушат, если есть отек.
Тем, у кого есть есть проблемы с суставами, нужно пройти обследование. Если нет серьезных заболеваний, то пациентам назначают лечебную физкультуру, просят скорректировать вес и не забывать про грамотную физическую нагрузку.
Почему хрустят суставы и что с этим делать
Хруст в суставах — распространённое явление. С ним регулярно сталкивается каждый взрослый человек, причём с возрастом — всё чаще. В большинстве случаев суставной хруст, даже если он громкий, абсолютно безопасен. Но есть исключения.
Что вызывает хруст суставов
В медицине это явление обозначается термином крепитация. Иногда его же используют для обозначения звуков, которые возникают при ОРВИ в лёгких или при переломах костей.
Крепитация не является самостоятельным заболеванием или нарушением. Это всего лишь симптом. Чаще всего его появление связано с одной из следующих причин.
Мельчайшие пузырьки воздуха в суставной сумке
Иногда они образуются внутри суставов, а при движении лопаются, что и вызывает лёгкий треск. Именно по этой причине слышен звук, когда мы хрустим пальцами. Это небольно и безопасно.
Возрастное истирание хрящей
Чем старше мы становимся, тем тоньше хрящевая прослойка, которая разделяет кости, сходящиеся в суставе.
Ким Стернс
Хирург-ортопед. Комментарий для блога клиники Кливленда.
В результате при трении костей друг о друга возникает больше шума, чем обычно.
Это может раздражать, но пока нет опасных симптомов (они перечислены ниже), такой хруст безопасен.
Физическая нагрузка
Суставы нередко начинают похрустывать, если вы выполняете повторяющиеся упражнения: отжимания, приседания, подъём тяжестей. В этом случае треск возникает из-за того, что напряжённая, «окаменевшая» мышца или сухожилие трётся о кость.
Ким Стернс
Самый шумный сустав — это плечо: в нём очень много подвижных частей и сухожилий.
Такое трение можно распознать по характерному звуку — он похож на мягкие приглушённые щелчки, возникающие при повторении нагрузки.
Один из видов артрита
Обычно речь идёт об остеоартрите или ревматоидном артрите. Эти заболевания вызывают дегенерацию (разрушение) суставного хряща.
В результате потери хрящевой ткани суставные кости при движении напрямую соприкасаются друг с другом. Так возникает протяжный хруст. Нередко он сопровождается болью.
Когда надо обратиться к врачу
Запишитесь на приём к хирургу-ортопеду, если, кроме хруста, присутствуют такие симптомы:
- боль в потрескивающем суставе;
- припухлость, отёчность, покраснение кожи вокруг него.
Это может говорить о том, что хруст вызван травмой или обострением заболеваний опорно-двигательного аппарата, например артритом.
Также проконсультироваться с врачом стоит, если хруст начал преследовать вас постоянно: вы замечаете странные звуки как минимум несколько раз в день.
Что делать, чтобы суставы меньше хрустели
Если хруст не сопровождается опасными симптомами, то есть не является признаком травмы или болезни, можно ничего не делать. Такая крепитация не вредит здоровью и в целом считается вариантом нормы.
Тем, кому не нравится потрескивание, ортопеды рекомендуют просто больше двигаться.
Ким Стернс
Движение — это своеобразная смазка. Чем вы активнее, тем лучше «смазаны» ваши суставы и тем меньше они скрипят.
А вот если суставы хрустят из-за артрита, хирург назначит вам лечение. Оно включает в себя лекарства, которые помогут восстановить хрящевую ткань и избавиться от боли.
Читайте также 🏃♂️🏃♀️
«Почему хрустят суставы?»
Доктор Иванов о проблемах, которые поджидают подростков, стариков, спортсменов и офисных работников
Каждый сталкивался с хрустом в суставах. Чаще всего хруст является нормальным физиологическим явлением, и он встречается как у детей, так и у стариков. Если же вы чувствуете боль при хрусте и ваш сустав воспалился, это уже признак заболевания. В новой статье для «БИЗНЕС Online» доктор-остеопат Александр Иванов расскажет о том, что такое хруст в суставах, почему он появляется и когда надо бить тревогу.
Если хруст в суставе вызывает боль, скованность, то это тревожный признак, и следует немедленно обратиться к врачу
Фото: pixabay.com
ТЕОРИИ ПО ПОВОДУ ХРУСТА
Прежде чем говорить о причинах хруста, давайте разберемся, как устроены наши суставы. Они представляют собой две кости с хрящом на концах. Между костями есть пространство — оно заполнено жидкостью, это специальная смазка, которая уменьшает трение в суставах во время движения.
Существует несколько теорий по поводу хруста в суставах. Хруст может быть вызван трением связок, окружающих сустав. У некоторых людей просто повышенная растяжимость связок, это генетическая предрасположенность, и треск суставов тут почти неизбежен. Советую таким людям избегать чрезмерных физических нагрузок.
Также причиной хруста могут стать пузырьки газа, которые лопаются при движении в межсуставной щели. Хруст в суставах встречается у человека в любом возрасте: от младенца до старика. И это не всегда признак болезни. Если хруст не сопровождается появлением боли, ограничением движения, отеком и воспалением — это может быть норма. Лечиться в этом случае не нужно, советую просто укреплять свои суставы с помощью специальных упражнений и диеты.
Но если хруст в суставе вызывает боль, скованность, то это тревожный признак, и следует немедленно обратиться к врачу. Далее рассмотрим, признаком каких заболеваний он может быть.
ПОЧЕМУ БОЛЯТ СУСТАВЫ: АРТРОЗ И АРТРИТ
Заболевания суставов называют артрозом. В этом случае разрушаются хрящи и в связках накапливаются соли кальция. Артроз могут спровоцировать бытовые или спортивные травмы. Но чаще всего он возникает у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, имеют лишний вес, неправильно питаются.
С возрастом, после 40 лет, почти каждый человек сталкивается с изменениями в суставах. В эти годы просто в силу старения организма и изношенности опорно-двигательного аппарата может появиться артроз. Человек просто чувствует скованность после пробуждения по утрам, но в течение дня это проходит.
Есть еще один вид заболевания суставов — это их воспаление, или артрит. При артрите сустав опухает, может повышаться температура тела. Сустав на ощупь горячий, а в крови повышается СОЭ (скорость оседания эритроцитов).
ПОЧЕМУ ХРУСТЯТ СУСТАВЫ У ДЕТЕЙ И СПОРТСМЕНОВ
Дети очень активны и подвижны. Но в их суставах еще недоразвиты соединительные ткани или связки, поэтому они могут хрустеть. Это нормально и не опасно для здоровья.
У подростков суставы хрустят по другой причине. Если связки и мышцы растут медленнее, чем кости, то у растущего организма нарушается осанка и суставы начинаю хрустеть. Чаще всего здесь нет отклонений от нормы. Но в редких случаях такой хруст может говорить о проблемах сердца и гипермобильности суставов.
У спортсменов хруст бывает следствием микротравм из-за перегрузки. У меня на приеме бывает много спортсменов, могу сказать, что профессиональный спорт весьма вреден для здоровья суставов. Растяжения, ушибы, вывихи приводят к преждевременному артрозу и появлению боли в суставах. Я рекомендую чаще давать суставам отдых, снизить нагрузку.
КОГДА НАДО БИТЬ ТРЕВОГУ
- Хруст приводит к болевым ощущениям.
- Сустав распух и покраснел.
- Движения в суставе ограничены.
- Повышается температура тела.
- Сустав деформировался.
Замечу, что различные мази, которые рекламируются как лечащие суставы, способны только убрать симптомы болезни, то есть на время снять боль. Но болезнь от этого не уходит, а лишь продолжает развиваться и приходить в запущенное состояние.
К КАКОМУ ВРАЧУ ОБРАТИТЬСЯ
Заболеваниями суставов занимаются врачи-ортопеды. Для обследования суставов используют рентген, КТ или МРТ. Также врач попросит сдать анализы, как минимум общий анализ крови и биохимический. В лечении суставов используют и лечебную физкультуру, и массаж, физиотерапию, и остеопатию, и медикаменты. В крайних случаях прибегают к операции — замене сустава.
Если в суставах нет воспалений, то полезно также пройти обследование у врача-остеопата.
АРТРОЗ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ОСТЕОПАТИИ
Артроз — это всегда нарушение питания сустава (снижение кровотока в нем). А также артроз свидетельствует о том, что нарушено равновесие тела в пространстве. Это может быть вызвано, например, разной длиной ног или плоскостопием. Поэтому остеопат будет искать причину артроза, а не работать только с его проявлением. Остеопат задает вопрос: почему сформировался артроз этого сустава и что послужило пусковым курком?
Очень часто хруст и боль в суставах не являются признаком артроза
Фото: pixabay.com
СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ
На прием обратилась молодая женщина с жалобой на боль в правой коленке. При обследовании не было выявлено серьезных изменений в самом суставе и связках. Боль усиливалась при ходьбе, был характерный хруст. Стандартное лечение у ортопеда давало непродолжительный эффект. При осмотре был выявлен дисбаланс таза и разная длина ног. В частности правая нога была укорочена на 1,5 сантиметра. В результате при ходьбе правая нижняя конечность перегружалась, что приводило к боли в колене. После сеанса коррекции таза боль в колене ушла.
Дело в том, что очень часто хруст и боль в суставах не являются признаком артроза. Человек обращается с этим к ортопеду, делает МРТ, естественно, находят артроз первой степени, назначается стандартная схема лечения, но она не приносит облегчения. Почему так бывает?
Боли в суставе могут появляться, например, из-за бытовых травм. В результате суставы слегка (порой на несколько миллиметров) смешаются, и из-за этого связки и мышцы перенапрягаются. Возникает боль. Ортопеды не видят и не диагностируют такие микроскопические нарушения, ведь это не вывих. Но остеопат вполне может их обнаружить. Поэтому, если у вас есть проблемы с суставами, которые безуспешно лечатся много лет, обратитесь за помощью к остеопату. Скорее всего, причина боли не там, где болит.
Искренне ваш,
Иванов Александр Александрович — кандидат медицинских наук, врач-остеопат, невролог, натуропат, член российской остеопатической ассоциации, популяризатор здорового образа жизни и осознанного подхода к здоровью.
Мнение автора может не совпадать с позицией редакции
основные причины, лечение, профилактика — клиника «Добробут»
Причины хруста в суставах у разных возрастных групп пациентов
Принято считать, что хруст в суставах при сгибании свидетельствует о каких-то неполадках в работе опорно-двигательного аппарата. На самом деле это не всегда так. Хруст в суставах без боли часто встречается в подростковом возрасте. Причина – стремительное скачкообразное развитие и временные анатомические диспропорции. Причины боли и хруста в суставах у пациентов старше 60 лет – это чаще всего воспалительные или дегенеративно-дистрофические заболевания. В этих случаях необходимо обследование и адекватная терапия.
Хруст в плечевом суставе
В медицине характерный хрустящий звук называют крепитацией. Он появляется при контакте двух твердых поверхностей, например, при остеоартрозе, когда происходит разрушение покрывающей сустав упругой хрящевой ткани. Чем вызван специфичный звук? При движении увеличивается объем суставной сумки, вследствие чего падает давление и во внутрисуставной жидкости образуются пузырьки двуокиси углерода. Когда они лопаются, раздается характерный щелчок.
Щелчки в плечевом суставе у людей в возрасте до 35 лет могут быть результатом травмы мышц плеча. Помогут в этом случае покой и физиотерапевтические процедуры. Обычно через 2–4 месяца хруст исчезает. У пациентов от 35 до 60 лет крепитация в сочетании с болью может быть признаками воспаления. Такое состояние на ранних стадиях успешно лечится с помощью сеансов физиотерапии. На более поздних стадиях для снятия воспаления назначают инъекции кортикостероидов.
Пациенты старше 60 лет наряду с хрустом в плечевом суставе обычно испытывают болезненные ощущения. В таких случаях для постановки диагноза и назначения лечения следует обратиться к врачу. Как правило, причиной боли и хруста является артрит. Подробнее о лечении артрита читайте на нашем сайте Добробут.ком.
Хруст и боль в суставах: причины
Основные причины хруста в суставах:
- Наследственность. Во-первых, следствием более вязкого коллагена и повышенной растяжимости связок является слабый связочный аппарат. Во-вторых, генетически обусловленное снижение секретирующей функции околосуставной сумки и недостаток синовиальной жидкости ухудшает скольжение. Из-за этих причин и появляется хруст в суставах.
- Возраст. Хруст и боль в суставах у пожилых людей связаны с дегенеративно-дистрофическими изменениями (износом) сустава.
- Функциональные нарушения, травмы. Повышенные физические нагрузки (у спортсменов, людей, занимающихся тяжелым физическим трудом) могут привести к артрозу.
- Длительная иммобилизация. Обездвиженность такой же враг суставов, как и повышенные нагрузки. Например, после перелома ноги у пациента может появиться хруст в коленном суставе.
Если крепитация сопровождается болезненностью – это признак воспалительных или дистрофических изменений в суставе. Поставить диагноз и назначить лечение хруста в суставах должен врач. Самостоятельное использование лекарственных препаратов и БАД может только усугубить состояние. Для обезболивания и снятия воспаления врачи обычно назначают НПВП (диклофенак, мелоксикам). Для питания и восстановления хрящевой ткани – хондропротекторы (глюкозамин, хондроитин). Важно следить за весом. Каждый килограмм лишнего веса добавляет шесть килограммов нагрузки на суставы нижних конечностей. Поэтому при появлении хруста в тазобедренном суставе желательно сбросить лишний вес. В этом помогут диета, гимнастика, ходьба, плавание, езда на велосипеде.
Действительно ли вредно щелкать суставами
Согласно традиционному мнению, привычка щелкать суставами непременно приведет к артриту и другим проблемам. Однако медицинские исследования так и не установили связи между крепитацией и последующими заболеваниями суставов. Ученые использовали рентгенограммы рук 215 человек в возрасте от 50 до 89 лет и сравнили суставы тех, кто регулярно хрустел костяшками пальцев, и тех, кто этого не делал. В результатах, опубликованных в 2011 году, сообщалось, что крепитация не вызывает остеоартрита рук.
норма или повод обратиться к врачу?
Колумнист BeautyHack Владимир Животов рассказал о причинах хруста в суставах и способах борьбы с ним.
О хрусте в суставах меня спрашивают ежедневно: опасно ли это? о чем свидетельствует его появление? нормально ли это: «щелкать» пальцами?
Причины
О причинах возникновения хруста споры между специалистами не утихают. Некоторые утверждают: причина в отложении солей. Другие уверены: хруст свидетельствует о начинающемся артрите. Есть версия, что в синовиальной жидкости, которая заполняет полость суставов, образуются пузырьки газа, когда капсула резко растягивается, давление падает и мы слышим характерный звук. Но это всего лишь неподтвержденная гипотеза.
У детей суставы тоже щелкают. Хотя, казалось бы, в силу возраста не должно быть таких проблем. У младенцев щелчки связаны с гипотонусом мышц. Это не патология! В самом суставе никаких нарушений нет, но окружающие его мышцы чрезмерно расслаблены, поэтому на определенной стадии движения суставные поверхности «разлипаются», и слышен характерный звук.
А вот у детей постарше и подростков причиной может быть сколиоз или приобретенные травмы затылка и таза. Сколиотическая болезнь затрагивает всё тело – от макушки до пяток – поэтому и суставы оказываются не на своих местах. Подробно о боли в пояснице можно прочитать здесь.
У взрослых к вышеописанным механизмам добавляются структурные изменения в окружающих хрящах и связках – они становятся более плотными, в них могут откладываться соли. Привычное раньше движение встречает на своем пути сопротивление в виде уплотнения связок, отсюда и появляется скрип.
При нарушении функции печени тело тоже может «скрипеть» из-за уменьшения образования синовиальной жидкости.
Хруст может возникать при хронической перегрузке суставов – ведет к преждевременному изнашиванию хрящей и связочного аппарата.
Ранее перенесенные травмы – еще одна распространенная причина.
Хорошо отлаженный механизм не скрипит! В норме суставные поверхности сочленяющихся костей с точностью до сотых долей миллиметра совпадают друг с другом, а их скольжение плавное и гладкое.
Способы профилактики
Хруст в суставах – это 100%-ный повод обратиться к врачу. Необходимо установить причину и назначить корректное лечение. Общей схемы терапии быть не может. Но профилактику никто не отменял.
Чтобы предупредить возможные проблемы с суставами, добавьте в свою жизнь физической активности.
10 000 шагов в день – обязательный минимум. Плавание – отличный вариант для поддержания хорошей физической формы с минимальной нагрузкой на суставы.
Уделяйте внимание питанию. Включите в рацион продукты животного происхождения: холодец и студень – источники естественного желатина, который участвует в строительстве хрящевой ткани. Также на процессы восстановления соединительных тканей очень хорошо влияет козье мясо, как и любой животный хрящ.
Что делать, если на тренировке хрустят суставы?
Что делать, если на тренировке хрустят суставы?
Врач-травматолог Гагик Казарян в рубрике «Здоровый вопрос» учит прислушиваться к своему организму.
Суть вопроса: Иногда можно заметить, как некоторые спортсмены во время разминки «прохрустывают» суставы и щелкают костяшками пальцев. Каким образом возникает хруст в суставах? Вредно ли это? Стоит ли этого избегать?
Отвечает: врач ортопед-травматолог, Гагик Казарян
- Существует много мифов о том, почему щелкают суставы. Один из самых распространенных, например, что это хлопают пузырьки воздуха. Но с точки зрения медицины это абсурд. Никакого воздуха в суставе быть не может, так как он герметичен.
Капсульно-связочный аппарат фиксирует суставные поверхности в определенном положении. Если он слабый, то при напряжении связок суставные поверхности могут принять неправильное положение друг относительно друга. В этот момент мы чувствуем дискомфорт в суставе. Щелчок – это звук, возникающий при восстановлении правильного положения.
Также звук может возникать при трении сухожилий, что бывает при гипермобильности сустава связки, но этот звук скорее похож на потрескивание, чем на резкий щелчок.
Обычно мы не обращаем внимания на постоянные щелчки, пока они безболезненные. Но это может привести к артрозу, деформации сустава, разрушению хряща и разболтанности капсульного аппарата.
Часто бывает, что люди перед тренировкой прохрустывают себя, тем самым снимая напряжение и возвращая суставные поверхности на место. Надо стараться этого не делать, так как частое насильственное восстановление положения поверхности суставов создает микротравмы на поверхности хряща. Затем со временем развивается артроз. Конечно не за год, но в течение одного-двух десятилетий подобные процессы развиваются.
В таком случае лучше интенсивно растереть и дополнительно разогреть область сустава – это расслабит мышцы и связки, и сустав сам примет нормальное положение.
Также щелчки суставов могут проявляться у девушек до 25 лет и у молодых людей до 20 из-за не до конца сформированных связок.
В последнее время, учитывая, что люди все больше времени проводят за компьютером, у многих происходит ослабление связок и перенапряжение мышц кистей и шеи. За счет большого количества времени, проведенного в одном положении, напрягаются околосуставные связки. Это приводит к возникновению желания расслабить суставы, хочется хрустеть пальцами и шеей.
Вместо этого примерно каждые 30-40 минут работы за компьютером необходимо ненадолго отвлечься, встать. А если нет такой возможности, просто отвести взгляд от монитора. Сделать несколько круговых движений головой, немного растереть ладони или просто встряхнуть ими несколько раз.
Текст: Роман Гришин
Фото: globallookpress.com
Прострелы в суставы - причины, добавки, упражнения
Прострелы в суставы поражают не только пожилых людей, но и молодежь, и даже дети могут бороться с трещинами в суставах. Причины боли в суставах могут быть разнообразными, от малоподвижного образа жизни и малой физической активности до дегенеративных изменений и серьезных ревматических заболеваний (хруст в суставах тогда сопровождается болью, отечностью или покраснением сустава). Какова диагностика и лечение инъекций суставов, какие анализы необходимо провести?Стреляющие суставы - Причины шприцев в суставах
Стреляющие суставы — это состояние, с которым многие из нас сталкиваются каждый день.Хрусты или хрусты в суставах чаще всего появляются при движении после длительного неподвижного состояния, например, при вставании с постели утром.
Этиология стреляющей боли в суставах многофакторная. Спринцевание суставов может быть следствием очень низкого уровня гидратации, дегенеративно-продуктивных заболеваний или генетических состояний, связанных со специфическим строением суставов. Стреляющие кости также могут означать дефицит компонентов и веществ, являющихся основными строительными блоками суставного хряща.
Некоторые мануальные терапевты, использующие манипуляции с суставами, говорят, что стреляющие и щелкающие суставы являются результатом так называемой кавитации. Он заключается в том, что во время манипуляции при изменении положения суставных поверхностей костей происходит очень быстрое изменение давления внутрисуставной жидкости. Появление пузырьков газа и выравнивание давления в результате проведенной манипуляции вызывает слышимое брызги в суставах. Причиной также может быть хондромаляция, т.е. истощение и ослабление структуры суставного хряща.
Малоподвижный образ жизни и ограниченная физическая активность также способствуют болям в костях. Аналогично травмам и ожирению, вызывающим высокие перегрузки, могут возникать патологические дегенеративные процессы в структуре суставного хряща. Наиболее частыми причинами стреляющих суставов у детей являются колебания уровня гормонов, сопровождающие половое созревание, и расслабление связочного аппарата. Обычно это не вызывает дискомфорта и никак не влияет на функционирование.Проходит самостоятельно и не требует лечения. Перечисленные выше причины позволяют предварительно ответить на вопрос, почему стреляют суставы.
Стреляют в суставы - когда хруст в суставах может быть болезнью?
Прострелы в коленях, прострелы в запястьях или вздутие живота в различных суставах могут вызвать серьезный дискомфорт. Если помимо слышимых звуков имеются также тревожные симптомы в виде видимых признаков воспаления, таких как покраснение, отек, боль, повышение температуры тела, затруднение движения, ограничение объема движений, следует немедленно обратиться к специалисту.Стреляющие кости и прыгающие суставы могут указывать на ревматическое заболевание. Очень тревожным симптомом должен быть так называемый утренняя скованность, то есть потребность «въехать», без которой невозможно совершать плавные движения и динамичное движение после пробуждения утром.
Боль в голеностопном суставе и голеностопном суставе, часто возникающая при ходьбе, должна беспокоить в равной степени. Также должны беспокоить возникающие деформации, костные разрастания вокруг суставов кистей или стоп.
Стреляющие суставы - диагностика
Дать однозначный ответ на вопрос, почему стреляют суставы или почему стреляют кости, бывает сложно. Для этого требуется консультация врача-специалиста – ортопеда или ревматолога. Необходимо провести опрос и, при необходимости, выполнить диагностические тесты, такие как рентген, чтобы визуализировать любые дегенеративные изменения, которые потенциально могут вызвать стреляющие суставы.
Лабораторные исследования позволяют подтвердить или исключить другие заболевания и облегчают определение возможного дефицита микро- и макроэлементов, которые часто отвечают на вопрос: почему стреляет в суставы? Может быть полезным артроскопическое исследование (артроскопия проводится при заболеваниях коленного сустава), оно позволяет точно оценить степень дефекта и деградации суставного хряща и суставной капсулы. В некоторых случаях может потребоваться проведение других, более подробных визуализирующих исследований, таких как компьютерная томография или магнитно-резонансная томография.
Стреляющие суставы - Трещина суставов
Лечение трещин в суставах зависит от причины стреляющей кости. Если это перегрузки, вызванные ожирением, рекомендуется снижение веса под наблюдением врача или диетолога.
При дефиците строительных веществ, необходимых для правильного функционирования суставного хряща, обычно применяют фармакологические препараты, содержащие глюкозамин, хондроитин, витамин С, коллаген, магний, гиалуроновую кислоту, растительные экстракты и противовоспалительные средства.
Распространенным методом съемки суставов является введение препаратов, содержащих гиалуроновую кислоту, непосредственно в сустав. Применение богатой тромбоцитами плазмы таким же образом также очень популярно. В некоторых случаях, например при дегенеративных заболеваниях, так наз. глюкокортикоидные блокады для уменьшения боли.
Использование сульфидно-сероводородных ванн также может быть способом прострела кости из-за дегенерации хряща.Их благотворное действие заключается в поддержке синтеза хондроитинсерной кислоты, которая является одним из строительных блоков суставного хряща. Сбалансированное питание, богатое питательными веществами, витаминами и снижающее количество белка, также помогает поддерживать хорошее состояние опорно-двигательного аппарата.
Стреляющие суставы — упражнение
Физическая активность, пропаганда здорового образа жизни и регулярные занятия спортом позволяют поддерживать хорошее состояние, выносливость и улучшать кровообращение.Крайне важно полностью и полностью залечить предыдущие травмы, такие как вывихи или вывихи. Потому что в ситуации, когда мы начинаем заниматься спортом слишком рано, может оказаться, что травма будет иметь склонность к рецидивам. В такой ситуации может появиться прыгучесть, даже несмотря на очень отдаленную травматизацию опорно-двигательного аппарата.
Таким образом, мы можем в разной степени стрелять в кости и дробить колено. Это, вероятно, также позволит избежать боли в лодыжке или травмирования других костей стопы.
.Хруст в суставах - неужели столько шума? - physiokozak.pl
Хруст , то есть странный звук, возникающий в суставе во время движения, провел более одного сна над веками. Треск, скрип, прыжки - название оставляю вам 🙂 Оставляю за собой, что проблема очень распространенная. Пусть сначала бросят камень те, у кого нет транспорта, производящего такие явно мешающие звуки. Сегодня я постараюсь ответить на вопрос, действительно ли тот факт, что разгибание или сгибание колена или локтя слышит половину площади, является поводом для беспокойства и нужно ли обязательно как можно скорее бежать к врачу или физиотерапевту?
Темная сторона силы
В мире науки умные головы давно пытаются определить, не связаны ли крепитации с какой-то серьезной патологией.Традиционный подход заключался в том, что дело обстоит именно так — предполагалось, что хруст неизбежно приведет к дегенерации сустава, проявляющейся болью и скованностью.
Я бы солгал вам, если бы сказал, что это полная ложь. В поисках ответа на этот вопрос в 2018 году ученые фактически пришли к выводу, что люди, сообщившие о безболезненных хрустах во время исследования, в будущем имели больший шанс развития дегенерации коленного сустава.
Другое исследование того же года только подтвердило это - было обследовано 160 женщин с «больным» коленным суставом и 150 женщин без симптомов. Замечено, что у женщин, борющихся с недугом, вышеперечисленные крепитации возникали значительно чаще.
Конец 2018 года оказался более благоприятным для нашего шумного спутника. Протестировав почти 900 человек, исследователи фактически заметили, что люди, испытавшие крепитации, субъективно оценили, что их колено функционирует хуже.Однако более важным здесь является то, что не было никакой разницы в объективной функции, боли и силе коленного сустава между группой, чье колено издавало беспокоящие звуки, и бессимптомной группой. Само наличие кракле не изменило параметры , что должно быть для нас самым важным в нашей оценке.
Светлая сторона силы
Новый абзац - старый я. Снова б р учеба ч . A le Теперь у меня для вас хорошие новости.
Подавляющее большинство людей испытывают хрипы без каких-либо симптомов! В одном исследовании приняли участие 247 человек с болью и 250 без нее. Среди последней группы, , целых 99% людей испытывали громкие звуки при движении сустава.
Кроме того, тот факт, что проблема часто интерпретируется чрезмерно, определенно смущает во всей ситуации. Мы воспринимаем звуки в пруду как неестественные.Нам кажется, что они представляют собой поражение суставов и представляют собой какую-то серьезную патологию. В этой ситуации не помогает тот факт, что часто такие шумы, особенно в помещениях, где их замечают другие люди, могут стать поводом для смущения. Часто можно встретить негативную реакцию со стороны сопровождающих нас людей - "скорее бы к профессионалу".
Это только вызывает у нас ненужный страх перед движением или отказом от деятельности.В конце концов, кто захочет сознательно портить свой пруд?
Правда совсем в другом - Эти звуки совершенно естественны. Более того, повышенная активность на протяжении всей жизни позволяет нам поддерживать силу, диапазон движений и хорошее состояние наших суставов, которые нуждаются в движении для правильного функционирования. Так логично ли его избегать? Ответьте сами
Позвольте мне процитировать г-на Петра Пясковского, который, на мой взгляд, является одним из лучших специалистов в области ортопедической физиотерапии.
«Проблема крепитации не обязательно должна быть патологией. Если она не дает болевых симптомов, то их возникновение не связано с повреждением хрящей. Многие пациенты посещают физиотерапевтов, потому что считают, что хруст вызывает хондромаляцию (размягчение) надколенника, одной из костей, составляющих коленный сустав. Они считают, что одна кость трется о другую и что это будет причиной дегенеративных изменений в будущем — ну, это не так. Это потрескивание или "стрельба" совершенно нормально.У кого-то оно возникает раньше, у кого-то позже, но это не говорит о какой-либо патологии. Боль — главный признак того, что нам следует уделить больше внимания этой проблеме».
Резюме
Во-первых - На данный момент мы точно не знаем, что вызывает звуки, издаваемые суставами при движении. Есть много предположений, и поверьте мне, ни одно из них не опасно для вас.
Второй - Мы знаем, что даже если они и произойдут, это не должно быть поводом для прекращения физической активности и боязни перегрузки сустава.Недостаток физических упражнений является фактором риска возникновения боли и функционального ограничения вследствие развития дегенеративных изменений.
Третий - Боль субъективное ощущение. В этом случае родные или друзья просто своим невежеством, угрожая нам последствиями такой «стрельбы», могут принести нам больше вреда, чем пользы. Они заставляют нас гораздо серьезнее воспринимать нашу проблему, что может только усилить восприятие боли и заставить нас чувствовать, что мы «повреждены».
И самое главное - я писал в основном о коленном суставе, но это можно применить и к любому другому суставу.
Ссылки:
1. Robertson CJ, Hurley M, Jones F. Представления людей о значении крепитации при пателлофеморальной боли и влияние этих убеждений на их поведение: качественное исследование. Скелетно-мышечная наука и практика. 2017
2. Робертсон С.Дж. Суставная крепитация — подводим ли мы своих пациентов?. Международный исследовательский центр физиотерапии.2010
3. Pazzinatto MF, de Oliveira Silva D, de Azevedo FM, Pappas E. Крепитация коленного сустава не связана с возникновением тотальной замены коленного сустава при остеоартрозе коленного сустава – продольное исследование с данными Инициативы по остеоартриту. Бразильский журнал физиотерапии. 2018
4. Pazzinatto et al. Каковы клинические последствия крепитации коленного сустава у людей с остеоартритом коленного сустава? Обсервационное исследование с данными Инициативы по остеоартриту. Braz J Phys Ther.2018
5. Маккой Г., МакКри Д.Д., Беверленд Д., Кернохан Г., Моллан Р.Б. Вибрационная артрография как метод диагностики заболеваний коленного сустава. J Bone Joint Surg (Br) 1987
.Откуда берется хруст в коленном суставе, или краткий рассказ о надколеннике.
Откуда хруст в колене, или краткий рассказ о надколеннике.
Колено - странный сустав. С виду массивный, устойчивый, обтянутый множеством мышц и связок, и все же великан на глиняных ногах. Еще где-то болит. Будет крутить, перегружать, иногда что-то "прыгать", иногда трещать... ну и что с этим треском? Есть ли у колена такая прелесть и есть ли она у каждого из нас, или есть о чем беспокоиться, когда, присев, наше колено слышит полрайона, пусть даже за семьдесят?
Где те странные звуки, которые издает наше колено каждый раз, когда мы встаем на него и пытаемся его согнуть? Давайте посмотрим на строение колена и расширим тему.
Наколенник Happy.
Коленный сустав состоит из трех костей: бедренной, большеберцовой и надколенника. Последняя является специфической структурой, поскольку принадлежит к так называемому кунжут. Само название указывает на то, что оно должно потрескивать, верно?
Семикулы являются характерными частями нашего тела, потому что в процессе нашего развития они образуются в результате окостенения сухожилий, т.е. очень подвижных структур, что в конце концов и придает им большую подвижность.
Надколеннику, как одной из немногих костей этого типа, повезло, поскольку его подвижность ограничена специфически полой поверхностью бедренной кости, что придает самой большой ладьевидной кости высокую устойчивость при движении в надлежащих условиях. Кроме того, судьба действительно была к ней щедра, так как наделила ее самым толстым слоем суставного хряща из всех суставов человеческого тела.
Чтобы наша коленная чашечка не слишком разбогатела, тоже было несколько казусов.В первую очередь ею управляет четырехглавая мышца бедра, благодаря которой ладьевидная кость имеет возможность удерживаться в так называемом блоке бедренной кости, т.е. своеобразном желобе, по которому движется коленная чашечка при сгибании и разгибании колена. . Здесь начинается пресловутая лестница.
Тренировка отдельных головок четырехглавой мышцы. Медиальный (красный), прямой с промежуточными (фиолетовый и зеленый, латеральный (синий).
Четырехглавая мышца бедра.
Одной из задач всех четырех головок самой большой мышцы бедра является удержание коленной чашечки относительно центра колена. К сожалению, как и в коллективе, всегда что-то ломается и получается лентяй.
Это медиальная головка, которая благодаря своему строению может очень быстро исчезать, так что более сильная боковая головка «тянет» на себя коленную чашечку и прижимает ее к латеральной части вышеупомянутого бедренного блока. Во время движения сгибания и разгибания все вышеупомянутые мышечные головки своим напряжением прижимают коленную чашечку к бедренной кости (вызывают так называемую компрессию коленной чашечки).
Слева: Правильное расположение надколенника на бедренном блоке. Справа: латеральный упор коленной чашечки, приводящий к быстрому истиранию суставного хряща и прыжкам.
В таких условиях при движениях в коленном суставе ладьевидная кость, расположенная слишком латерально, трется о внутреннюю часть бедренной кости, начинает искать свое положение в центре блока и при нахождении его, можно сказать, что он «прыгает» на своем пути, вызывая известный всем нам сбой.Обычно это одиночный, безболезненный, но определенно слышимый звук, который вызывает мурашки по спине у наиболее чувствительных окружающих нас людей.
Это также может быть связано с вальгусной деформацией коленей («X» ног). При этом четырехглавая мышца, желая работать по вертикальной оси, тянет надколенник в латеральную сторону, создавая так называемый «симптом тетивы».
Правильная ось нижних конечностей: бедро, колено и стопа на одной линии.
Вальгус коленного сустава, приводящий к боковой поддержке надколенника и симптому «тетивы».
Другие причины.
Конечно, надколенник — не единственная структура в колене, которая может вызывать крепитацию (это характерный хруст). Если вы уже отстали от себя на несколько лет и на метр ноги в нескольких километрах, они могут быть вызваны первыми дегенеративными изменениями в суставе.
Еще одной причиной скрипа в колене может быть свободное тело в суставе, например, кусочек сломанного хряща. Однако обычно в этом случае, помимо крепитации, возникает еще и эффект фиксации колена, препятствующий время от времени сгибанию или разгибанию. В обоих случаях, будь то свободное тело или дегенерация сустава, симптом хруста не единичный, есть еще отек (тот, что в просторечии называется «вода в колене», что на самом деле не вода) и боль. Если вы наблюдаете у себя подобные симптомы, не медлите и записывайтесь на прием к ортопеду или хорошему физиотерапевту для диагностики.Эти симптомы намного серьезнее, чем крепитация коленной чашечки, и могут быстро повредить хрящ колена.
Что делать?
Если скачки и хруст надколенника продолжаются слишком долго, это также может значительно повредить суставной хрящ, а это неизбежно приводит к усугублению дегенеративных изменений и боли. Как это предотвратить?
Сокращение четырехглавой мышцы. Диапазон движений от сгибания до разгибания на 40 градусов значительно вовлекает в работу медиальную головку.
Прежде всего, стабилизация коленной чашечки за счет укрепления ленивой медиальной головки четырехглавой мышцы. Она больше всех отвечает за отсутствие хруста в колене. Второй разумный момент – мобилизация надколенника с латеральной на медиальную сторону и, возможно, кинезиотейпирование. Легко сделать, а эффекты слышны (точнее, не слышны) очень быстро. В качестве поддержки я всегда даю пациентам упражнения на равноценных дисках с контролем положения колена точно над стопой.
Тейпирование для стабилизации надколенника.
Лечение скрипучих надколенников быстрое и чрезвычайно эффективное. Если вас коснулась эта проблема, не медлите и начинайте действовать. Спасите свое колено от вырождения, а соседей от пугающих трещин. Конечно колено и за это вам скажут спасибо :)
4.2 9 голосов
Рейтинг статьи
.Что значит скрипит колено? | Кто может исцелить вас 9000 1
Хруст и скрип в коленях может указывать на ранний артрит. Даже если колено не болит.
16 июля 2017 г.
Статья на: 2-3 минуты воспалениеЗдоровый шопинг
Миллионы пациентов в возрасте лет испытывают скрип коленей .Ученые и врачи годами не могли прийти к единому мнению, связано ли это с артритом или это безобидный, но неприятный симптом старения. Также результаты проведенных ранее исследований не дали однозначного ответа на этот вопрос. Возможно, причиной противоречивых результатов стал принятый метод: колени добровольцев тестировали только один раз за время исследования, игнорируя тот факт, что артрит развивается с годами.
Поэтому для этого последнего исследования было организовано 3495 добровольцев, и несколько лет было потрачено на то, чтобы понять возможные причины скрипа колена .Исследователи собрали данные участников об их возрасте, ИМТ и других факторах, способствующих артриту. В течение 4 лет, один раз в год, добровольцы проходили рентгенографию коленного сустава и заполняли анкеты на боль в суставах и скрип колена .
На первом этапе исследования были исключены полностью здоровые люди, у которых анкеты и рентгенограммы подтвердили хорошее состояние суставов. В последующем ко второму этапу допускались только добровольцы, которые либо имели проблемы с суставами, но имели нормальную рентгенограмму, либо не имели симптомов заболевания, несмотря на отрицательные результаты рентгенографии.Через 4 года были оглашены результаты эксперимента.
У 18% респондентов наблюдалось ухудшение симптомов и развитие артрита. Среди них 65% были людьми, которые сообщили о скрипучих суставах в начале своих исследований .
Авторы исследования также подчеркивают, что не всегда скрип коленей должен быть признаком заболевания. Однако они указывают, что звуки должны пробуждать нашу бдительность и заставлять искать их причину.
Библиография 9000 3
- Международная газета New York Times, 12 мая 2017 г.
- http://онлайн-библиотека.wiley.com/doi/10.1002/acr.23246/abstract;jsessionid=51B1B88B983B5D95EFDB4A8798494A78.f02t04
Когда TMD?
Если хлопья не слышны, это может быть вызвано поражением височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС). Заболеваниями этого сустава страдают более 10 миллионов человек, чаще у женщин, чем у мужчин. Хотя данные могут быть пугающими, есть способы определить, является ли хрип в височно-нижнечелюстном суставе
временной проблемой или признаком прогрессирующей дисфункции височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС).
Как работает височно-нижнечелюстной сустав
Височно-нижнечелюстной сустав может двигаться как вбок, так и вперед-назад, что делает его одним из самых сложных суставов в нашем теле. Как указано в Руководстве Merck, этот сустав, соединяющий нижнюю челюсть с височными костями по бокам головы, обеспечивает диапазон движений, необходимый для того, чтобы мы могли говорить, зевать и пережевывать пищу. Лицевые мышцы, прикрепленные к суставу, контролируют эти движения, а его мягкий хрящ поглощает огромное давление, так что никакое движение не причинит вреда.
Что является причиной TMD
Травма, вывих или смещение компонента могут способствовать дисфункции сустава, приводящей к появлению шумов, но точная причина ДВНЧС обычно неизвестна. Сжатие челюстей и скрежетание зубами может вызвать боль и напряжение лицевых мышц, особенно если зубы не выровнены. Различные типы артрита также могут поражать сам сустав. Исследователи говорят, что женщины могут быть подвержены большему риску ВНЧС отчасти потому, что коллаген, который строит у них диск, отличается.На сустав также могут влиять женские гормоны.
Симптомы ВНЧС
Наиболее частым симптомом ВНЧС является боль в самом суставе или в прикрепленных к нему жевательных мышцах. Другие симптомы включают блокировку челюсти или ограничение движения в челюсти, изменение положения зубов по отношению друг к другу и повторяющиеся головные боли. Болезненный хруст в височно-нижнечелюстном суставе, конечно, может быть предупреждением, но «скрежет» в челюсти — или ограниченная, но безболезненная подвижность — не всегда указывает на проблемы с ВНЧС и не требует лечения.
Большинство людей считают, что симптомы легкие и часто проходят сами по себе, в то время как у других боль может быть постоянной и слабой. Если вы заметили симптом ДВНЧС, как можно скорее обратитесь к стоматологу.
Диагностика
Стоматолог рассмотрит вышеуказанное признаки и вести подробный анамнез - стоматологический и общий. Он попросит дать подробное описание симптомов и проведет тщательное обследование, которое включает в себя наблюдение за движением челюсти и проверку тонуса или болезненности лицевых мышц.Панорамный рентген (пантомограмма) также может помочь обнаружить или исключить серьезную проблему с суставами. Однако, если требуется более подробная информация, может потребоваться магнитно-резонансная томография (МРТ) или томография (КТ). Перед постановкой диагноза стоматолог должен исключить другие причины дискомфорта пациента, такие как инфекции носовых пазух, зубная боль, боль в ушах, артрит и неврологические заболевания.
Как уменьшить боль
Одним из наиболее распространенных решений является установка каппы или шины для стабилизации прикуса.Поскольку большинство случаев ВНЧС носят временный характер, перечисленных ниже мер может быть достаточно для минимизации дискомфорта:
Ешьте мягкую пищу.
· По очереди прикладывайте к пруду холодные, горячие и влажные компрессы.
· Избегайте чрезмерных движений челюстью – не зевать широко, не жевать жвачку и не пережевывать большие куски многослойных бутербродов.
· Используйте методы снижения стресса.
· Выполняйте легкие упражнения на расслабление в соответствии с рекомендациями стоматолога или физиотерапевта.
· Используйте безрецептурные обезболивающие или нестероидные противовоспалительные препараты по назначению стоматолога или врача.
Позаботьтесь о здоровье височно-нижнечелюстного сустава
Здоровье полости рта включает в себя чистку зубов зубной пастой с фтором и регулярную чистку зубов у стоматолога. Помните, что боль в челюсти не всегда вызвана напряжением.Вы позаботитесь о здоровье височно-нижнечелюстного сустава, избегая чрезмерных движений челюстью и откусывания твердых предметов. Если вы стискиваете зубы ночью, ношение каппы во время сна также может помочь предотвратить симптомы ДВНЧС.
И помните: если на вашей челюсти есть «сосок», но он не болит, скорее всего, это не ВНЧС. Тем не менее, было бы неплохо упомянуть эти шумы в вашем следующем тесте.
Стреляющие суставы могут быть симптомом заболевания или симптомом какого-то тревожного явления, происходящего в системе. Стреляющие суставы проявляются, в том числе, дефицит микро- или макроэлемента, избыточная физическая активность или избыточный вес. Однако хруст в суставах не всегда является поводом для беспокойства. Поможет ли диета?
Что может означать стрельба по косякам?
Стреляющие суставы могут сопровождать людей каждый день, обычно утром, или появляться спорадически, время от времени, особенно после длительных периодов бездействия.
Симптом отчетливо слышимого щелчка в определенном суставе, таком как запястье, локоть, колено, бедро или лодыжка, или в нескольких или всех суставах одновременно, может указывать на то, что с вашим телом происходит что-то тревожное.
Стреляющие суставы по всему телу не должны, однако, вызывать тревогу и быть следствием, например, генетических состояний или так называемых кавитация. Характерным для строения суставов у некоторых людей может быть разрыхление между костями, что проявляется «стрельбой» при движении.Такое положение вещей следует просто принять с пользой для природы. Однако это не означает, что следует недооценивать это явление. Наоборот, стоит проверить состояние костно-суставного аппарата у ортопеда.
С другой стороны, уже упомянутая кавитация является результатом растяжения суставной капсулы при движении суставных поверхностей, что вызывает резкое снижение внутрисуставного давления и образование пузырьков газа в синовиальной жидкости. При нормализации давления можно услышать характерный щелчок в суставе.
Стреляющие суставы у детей обычно связаны с процессом роста, особенно в подростковом возрасте.
Когда вас должно беспокоить простреливание суставов?
Прострелы в коленном , плечевом или голеностопном суставе не обязательно должны быть искривлениями, но если они сопровождаются болью, отеком, повышением температуры, лихорадкой, покраснением или скованностью в этой области, присмотритесь к этим симптомам.
Чем может быть вызвано это состояние? Например.дефицит компонентов, входящих в состав хрящей или синовиальной жидкости (преимущественно кальция, белка, витаминов группы В, витамина С и ненасыщенных омега-3 жирных кислот) и слишком малое суточное потребление жидкости (преимущественно воды).
Что еще вызывает стреляющих суставов? Причинами этого недуга также являются, с одной стороны, недостаточная физическая нагрузка, а с другой – чрезмерная интенсивность. Кроме того, хондромаляция хряща может быть причиной стреляющих суставов, что может быть вызвано такими факторами, как, например.травма, чрезмерная нагрузка на суставы (например, избыточный вес), чрезмерное напряжение или слабость мышц вокруг сустава. ревматоидный артрит (РА) — заболевание, которое часто вызывает хруст и боль в суставах, а также нарастающее ограничение движений. Кроме того, проблема может заключаться и в наличии воспаления в области хрустящего сустава, о чем также можно узнать по болезненности, припухлости, покраснению или теплу в его окрестностях.
Диагностика стреляющих суставов
Чтобы узнать , что будет наиболее эффективно воздействовать на суставы , вам следует обратиться к ортопеду или ревматологу, который сначала захочет диагностировать проблему.
Определить, что делает стреляющие колени локтями или что-то другое, непростая задача. Врач начинает с беседы с пациентом и очень часто направляет его на диагностические исследования, в том числе на рентген. Благодаря ему вы сможете заметить дегенеративные изменения в суставе, если таковые имеются. Также медик может порекомендовать лабораторные исследования, результаты которых подтвердят или опровергнут тезис о недостатке в организме тех или иных микро- и макроэлементов, и прояснят, не атаковал ли организм больного какое-либо заболевание.Кроме того, иногда человеку с жалобами на прострелы в коленном суставе проводят артроскопическое исследование. Анализ этого исследования полезен, в том числе для определения степени утраты или повреждения, например, суставного хряща.
Кроме того, если врач сочтет нужным, он направит пациента на более точное визуализирующее обследование – магнитно-резонансную или компьютерную томографию.
Как насчет стрельбы по косякам?
На основании вашего диагноза врач назначит соответствующую терапию.В случае прострела суставов она может основываться на фармакологии, различных методах лечения, ускоряющих регенерацию хрящевой ткани, уменьшающих боль при хрусте сустава или увеличивающих количество синовиальной жидкости в суставе.
Какие препараты используются для швов ? Препараты , на которых основано лечение в данном случае, это в основном противовоспалительные средства, а также препараты, содержащие гиалуроновую кислоту (их часто вводят в виде инъекций) и глюкозамин, витамин С, коллаген и хондроитин.Вы также можете попробовать новый метод, например инъекции плазмы с высоким содержанием тромбоцитов.
Чем еще хорош для стрельбы по косякам? Лечение также основано на снижении веса, поскольку ожирение вызывает хруст в суставах. В этом случае лучше проконсультироваться с диетологом.
Более того, сульфидно-сероводородные ванны, поддерживающие суставной хрящ в плане строительного материала, также могут помочь при стрельбе по суставам.
Эффективным решением проблемы со стреляющими суставами, естественно, являются укрепляющие упражнения, специально подобранные для данного человека, а также упражнения для ослабления проблемного сустава, а также лечебная физкультура и лечебная физкультура.
Диета для прострела суставов
Какие еще проверенные методы для стрельбы стыков? Диета для суставов – один из способов сохранить здоровые, крепкие и стабильные суставы. Целесообразнее всего будет обратиться к врачу-диетологу, который на основании медицинского диагноза составит пациенту индивидуальную диету.
Однако воспользоваться этой возможностью не всегда возможно. Что есть для стрельбы по суставам , как составлять дневные блюда? Безусловно, ежедневное меню должно основываться на таком ингредиенте, как белок, в состав которого входят:в строит суставной хрящ и мышцы. Его можно найти, например, в молочных продуктах, телятине, птице и рыбе.
Еще одним компонентом, на который следует обратить внимание при уходе за суставами, является витамин D. в рыбе, такой как лосось, треска, тунец, сельдь, а также в яичных желтках, сыре, грибах, лисичках и подберезовиках.
Омега-3 жирные кислоты — еще один важный элемент диеты, направленной на крепкие суставы. В нем нет недостатка в рыбе, моллюсках, тофу и грецких орехах.
Антиоксиданты (главным образом витамин С и Е), такие как зелень петрушки, смородины, клубники, киви, орехи и рапсовое масло, также полезны для суставов.
Спасибо, что дочитали нашу статью до конца.
Если вы хотите быть в курсе информации по
о здоровье и здоровом образе жизни,
снова посетите наш портал!
Отвод состоит из трех частей:
- Пателлофеморальный сустав расположен между надколенником и передней частью суставной поверхности бедренной кости.
- Медиальный отдел, образованный внутренней частью бедренной и большеберцовой костей.
- Боковой отдел — внешняя половина колена между бедренной и большеберцовой костями.
«Колено Киномана» — дисфункция пателлофеморального сустава.Принцип работы этого сустава можно сравнить с перекинутой через шкив веревкой, где шкив — это передняя поверхность бедренной кости, а верёвка — четырёхглавая мышца (это передняя часть бедра) и надколенник с его связка.
Этот пруд несет наибольшую нагрузку из всех прудов на единицу площади. Подсчитано, что нагрузка на этот сустав может превышать вес человеческого тела в двенадцать раз! Особенно высок он во время приседаний, занятий аэробикой или, например, во время физических упражнений.играть в сквош. Здоровое колено без проблем выдерживает такие нагрузки. Однако иногда существуют факторы, которые повреждают хрящевые поверхности пателлофеморального сустава.
Причины колена киномана
- Мышечный дисбаланс (чаще всего ослабленная медиальная часть четырехглавой мышцы) и связочные контрактуры вызывают наклон коленной чашечки в сторону, она неравномерно нагружена - сторона надколенника работает больше, чем медиальная часть - и начинает изнашиваться Быстрее.Речь идет тогда о синдроме повышенной боковой поддержки в надколенно-бедренном суставе.
- Длительное сидение с согнутыми коленями (отсюда и «колено киномана», хотя длительное вождение тоже может к нему предрасполагать) приводит к тому, что хрящ сжимается все время в одном месте и образуется своеобразный «отпечаток» на хряще.
- Ходьба на высоких каблуках препятствует выпрямлению коленей, поэтому нет фазы, когда коленная чашечка не прижата к бедренной кости.В этом случае хрящ не питается и не смазывается синовиальной жидкостью, что приводит к его повреждению.
- Конструкция самих коленей (которые, в отличие от других причин, мы мало контролируем) может предрасполагать к повреждению пателлофеморального сустава. Речь идет о латеральном прикреплении связки надколенника к большеберцовой кости, так что коленная чашечка «оттягивается» в сторону при нормальном функционировании.
При повреждении хряща его поверхность теряет идеальную гладкость (сравнимую с белком сваренного вкрутую яйца), становится грубой и шероховатой.В такой ситуации человек чувствует хруст, царапанье внутри колена, особенно усиливающееся во время приседания. Помимо неприятных звуков, колено начинает болеть, в основном при сгибании. Боль возникает в передней части колена или на латеральной стороне коленной чашечки. Часто, когда хруст не сопровождается болью, его игнорируют и болезнь быстро прогрессирует.
Симптомы коленного сустава киномансера
Воспаление пателлофеморального сустава вызывает дискомфорт при сидении.По мере прогрессирования заболевания появляются:
- хруст, царапание и даже прострелы внутри колена, усиливающиеся при сгибании колена, т.е. при ходьбе по лестнице, выполнении приседаний и смене положения;
- боль в колене, возникающая при длительном сидении с согнутыми коленями или при сгибании колена.
Лечение коленного сустава
В большинстве случаев, выявленных на ранней стадии, достаточно адекватной реабилитации под наблюдением опытного терапевта.Он основан на правильном растяжении и укреплении мышц. В это время следует избегать любых ситуаций, при которых нагрузка на сустав увеличивается, например, приседаний, подъема по лестнице, аэробики, плавания «лягушкой». Терапию можно поддерживать соответствующими препаратами, влияющими на регенерацию хряща, и противовоспалительными препаратами. Наиболее важными, однако, являются постоянные самостоятельные упражнения дома, проводимые физиотерапевтом.
При неэффективности консервативного лечения необходимо хирургическое вмешательство.Объем операции может быть разным. Выполняется артроскопия, во время которой можно сгладить поврежденные хрящевые поверхности и разрезать структуры, оттягивающие коленную чашечку в сторону. При повреждениях, возникших в результате латерального расположения прикрепления связки надколенника, его следует переместить в медиальную сторону, выравнивая таким образом распределение нагрузок в пателлофеморальном суставе. Продолжением лечения после любого вида хирургического лечения является интенсивная реабилитация, продолжающаяся в течение полугода.
.