Температура тела человека в течении суток как изменяется

Температура тела

Ну кто сказал, что ваша идеальная температура — 36,6 °С? А если на градуснике 35,4 или 37,2 °С и вы при этом неплохо себя чувствуете? Стоит ли в этом случае бить тревогу, пачками глотать таблетки для профилактики и бежать в больницу?
Температура тела молодого здорового человека колеблется от 36,2 до 36,8 °С. И лишь для 5 % людей нормальными являются показатели ниже или выше среднестатистических. Вот почему одни, для кого характерны нижние пределы, при 37,2 °С «почти умирают», а другие подобного незначительного повышения просто не замечают.
Выяснить, какова норма лично для вас, можно, если при хорошем самочувствии измерить температуру утром, днем и вечером. Ведь в течение суток она изменяется: самой низкой бывает до полудня, когда организм еще спит, затем постепенно повышается и примерно к 16 часам достигает максимума.

Как правильно измерять температуру?

На разных участках тела температура кожи неодинакова, например, на ступне — всего около 20 °С. В спортивной медицине есть понятие средневзвешенной температуры кожи (СВТК), которая измеряется в пяти точках (в области лба, груди, кисти, бедра и голени).
Самый распространенный «домашний» способ узнать температуру — это поставить градусник под мышку. Но он наименее достоверен. Температура во рту колеблется в зависимости от съеденной холодной или горячей пищи. Лучше всего ставить градусник, причем только электронный, в ухо или прямую кишку.
Если термометра под рукой не оказалось, постарайтесь определить температуру, прикасаясь ко лбу губами или тыльной стороной ладони.

Что может влиять на температуру?

В первую очередь – индивидуальные характеристики организма. Как правило, у людей с замедленным обменом веществ температура ниже, чем у тех, у кого он устойчивый и высокий. Но если, несмотря на хорошее самочувствие, вы продолжаете волноваться из-за слишком низкой температуры тела, попробуйте излюбленный школьниками способ: на кусочек сахара капните несколько капель йода и съешьте его. Если столбик термометра поползет вверх, значит, все в порядке: организм работает исправно, а низкие показатели — ваша норма.

Факторы, влияющие на температуру женщины:

Менструальный цикл. За 2 недели до его начала, она, как правило, понижается, а в первый день — увеличивается.
Беременность. Без видимых причин на протяжении нескольких месяцев она у 30 % будущих мам бывает повышена на несколько десятых градуса.
Курение. Никотин препятствует нормальному кровообращению, снижает поступление кислорода в сосуды. Эти отклонения в системе и приводят к понижению температуры тела.
Возраст. Со временем она может менять свои «здоровые» показатели. К 65 годам они часто снижаются на 1-2°. В этом есть некоторые преимущества: например, женщинам становится легче переносить изнуряющую жару.
Генетика, образ жизни, окружающая среда. Правда, значение этих факторов не так велико.

Наш организм обладает способностью сохранять постоянную температуру тела. Ее не в силах поколебать ни африканский зной, ни российская стужа. Этой особенностью он обладает благодаря специальному органу, расположенному в коре головного мозга, — гипоталамусу. Именно он управляет тепловым балансом человека.
Если нам жарко, сосуды расширяются, пропуская большее количество крови, кожа нагревается, усиливается потоотделение, в результате чего температура падает. Если на улице мороз, сосуды, наоборот, сужаются, кожа остается холодной и не отдает тепло. Кстати, дрожать, когда холодно, нас заставляет все тот же гипоталамус. Мы дрожим - и согреваемся. На поддержание теплового баланса человек затрачивает огромное количество энергии, благодаря чему может быть активным и жизнедеятельным в любое время года. Без этой способности люди были бы вынуждены все время кочевать вслед за хорошей погодой.

Температура и спорт

Во время занятий спортом активизируются обменные процессы, увеличиваются сердечный выброс, минутный объем крови, ее приток к коже…Такие изменения приводят к повышению температуры. При обычных тренировках оно небольшое — несколько десятых градуса. К тому же наш мозг быстро компенсирует затраты на привычные упражнения и приводит показатели к норме. Другое дело — экстремальные нагрузки, когда восстановительный процесс занимает больше времени, так как изменения весьма значительны. Например, у марафонцев температура тела к финишу достигает 38,9 °С независимо от погоды. Если бы на подобный забег отважились вы, то столбик термометра мог бы подняться до 40 °С и выше. Просто у профессиональных спортсменов механизмы терморегуляции отработаны лучше, чем у обычных людей. Иными словами, они начинают потеть, когда сил в запасе еще предостаточно. А любитель часто уже задыхается, но при этом остается абсолютно сухим, что вредно для организма.

Отклонения от нормы

Бывают ситуации, в которых гипоталамусу, отвечающему за поддержание теплового баланса, необходима помощь извне. Жар – один из способов борьбы организма с инфекцией, когда воспалительный процесс заканчивается освобождением крови от ненужных химических элементов на клеточном уровне. Но если повышенная температура не падает ниже 38,5 °С несколько дней, необходимо начать принимать какое-нибудь жаропонижающее средство, потому что внутренние органы человека не могут долго функционировать при высокой температуре.
Помощь организму нужна и при понижении температуры до 35 °С, что случается из-за длительного переохлаждения (гипотермии). В этом случае необходимы согревающее питье и теплая одежда. Небольшое понижение температуры может наблюдаться и в посттравматический период, а также у людей преклонного возраста из-за малой активности или неполноценного питания.
Часто критические изменения температуры тела бывают вызваны неадекватным поведением самого человека. Последуйте советам: одевайтесь всегда в соответствии с погодой, не засиживайтесь в парилках и не прыгайте в прорубь сразу, как только решили стать моржом.

Интересные факты

Самая высокая температура - 46,5 °С - была зарегистрирована у 52-летнего американца Вилли Джонса в 1980 году. Он получил тепловой удар и был доставлен в больницу. Через 24 дня его выписали в удовлетворительном состоянии. Самая низкая температура – у россиянина Виктора Харина в 1960 году. Его нашли на улице морозной ночью. В протоколе записано: «Окоченелое тело в обледенелой одежде. При постукивании слышен глухой звук, как от ударов по дереву. Температура поверхности тела ниже 0 °С, признаки жизни не определяются. Диагноз: общее замерзание, клиническая смерть». Когда пострадавшего поместили в горячую ванну и начали реанимацию, через 1,5 часа у него появились слабое дыхание и пульс. За 12 часов температура тела мужчины поднялась до 36 °С.

Существует особый метод лечения — пиротерапия (от греческого «огонь»), когда человеку специально вводят пирогены — вещества, вызывающие жар. Лихорадочное состояние сопровождается активностью гипофизарно-надпочечниковой системы, ускорением в 2-3 раза кровотока во внутренних органах, стимуляцией иммунитета. При такой высокой температуре эффективней растворяются тромбы, рассасывается плотная рубцовая ткань, гибнут переродившиеся опухолевые клетки и восстанавливается деятельность нервной системы.

Необходимость ввести единую температурную шкалу возникла в начале XVIII века - к тому времени их было уже более 30. За эту задачу взялись немецкий физик Габриель Даниель Фаренгейт и шведский астроном и физик Андерс Цельсий, первым изготовивший спиртовой и ртутный термометры. Оба исходили из того, что 1 градус равен разнице температур кипения воды и таяния льда при атмосферном давлении. Но точки таяния льда и кипения воды каждый определил по-своему: Цельсий как 1/100, Фаренгейт - как 1/180. Обе шкалы «прижились» и используются до сих пор.

Высокая температура - причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Высокая температура - причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Повышение температуры служит защитной реакцией организма и может происходить под влиянием разных факторов. Обязательно следует разделять такие состояния, как гипертермия (перегревание) и лихорадка, которая тоже сопровождается повышением температуры тела, однако ее механизм отличается от перегревания и требует иных мер воздействия на организм.

Возможные причины

Лихорадку запускают внешние (или экзогенные) пирогены – чужеродные для организма вещества, попавшие в кровь. К ним относятся инфекционные пирогены: токсины вирусов и продукты метаболизма микроорганизмов. Также в группу первичных входят неинфекционные пирогены: определенные липиды, белки и белоксодержащие вещества, поступающие в организм из внешней среды или возникающие в организме при воспалительных процессах, аллергических реакциях или распаде опухолевых тканей. Первичные пирогены, взаимодействуя с клетками иммунной системы, инициируют выработку внутренних, или эндогенных (вторичных) пирогенов – цитокинов. Именно они, воздействуя на центр терморегуляции в мозге, вызывают повышение температуры тела.

Лихорадочное состояние имеет свою динамику и включает несколько стадий.

Если за критерий течения лихорадки принять температуру тела, то можно выделить три стадии:

1 стадия – период подъема температуры;

2 стадия – период сохранения, или стояния температуры;

3 стадия – период снижения температуры до нормальных значений..

Стадия подъема температуры

Скорость подъема температуры зависит от концентрации пирогенов в крови и может служить диагностическим признаком.

Быстрое повышение температуры до высоких значений наблюдается при гриппе, крупозной пневмонии,

а также возможно при попадании в кровь чужеродного белка (например, при переливании компонентов крови). В этом случае возникает сильный озноб, отмечается похолодание кожных покровов, что обусловлено спазмом поверхностных кровеносных сосудов.

Медленное повышение температуры характерно для аденовирусной инфекции, брюшного тифа, бруцеллеза. В этих случаях выраженный озноб может отсутствовать, а первыми ощущениями заболевания будут жар, сухость глаз, головная боль, недомогание. Возможно побледнение кожных покровов, похолодание стоп и ладоней.

Что следует делать?

В первую очередь необходимо согреть больного, укутав его одеялом. Хороший эффект дает грелка, приложенная к ногам и рукам.

Стадия стояния температуры

После достижения верхнего значения температура некоторое время держится на этом уровне. Данный период называется стадией стояния температуры, когда устанавливается баланс между теплопродукцией и теплоотдачей. На этой стадии болезни пациент ощущает жар, сонливость. Возможно отсутствие аппетита, жажда. В зависимости от уровня повышения температуры различают слабую, или субфебрильную температуру – 37-38° C; умеренную, или фебрильную – 38-39° C; высокую – 39-41° C и чрезмерную – выше 41° C.

Сбивание температуры не всегда уместно.

Лихорадка – это защитно-приспособительная реакция организма, возникающая в ответ на действие пирогенов.

При температуре 37,5-38° C организм активно борется с инфекцией. Однако каждый человек по-разному реагирует на повышенную температуру. Поэтому принимая решение о медикаментозном снижении температуры, следует ориентироваться на самочувствие и сопутствующие симптомы. Особенно это касается детей. Условно пороговой температурой, при которой необходимо усилить наблюдение за состоянием здоровья и внешними проявлениями, считается температура от 38° C и выше.

Период сохранения температуры на высоком уровне зависит от инфекционного агента, состояния иммунитета и проводимого лечения.

В обычных случаях это время может варьировать от одного до пяти дней, но при тяжелом течении болезни растягиваться на несколько недель.

Колебания температуры у лихорадящего больного имеют определенный ритм: максимальные значения отмечаются в 5-6 часов вечера, минимальные – около 4-5 часов утра и вариабельность. При воспалении легких, например, температура может долго держаться на высоком уровне. Для бронхита, туберкулеза легких характерны значительные суточные колебания температуры (1-2° C). Очень опасна так называемая изнуряющая лихорадка, которая характеризуется резкими скачками температуры (с быстрым подъемом и снижением), иногда повторяющимися два или три раза в течение суток. Встречается такая лихорадка при сепсисе, наличии каверн при туберкулезе легких и распаде легочной ткани.

Что следует делать?

При высокой температуре необходимо по возможности освободить пациента от лишней одежды и обеспечить доступ свежего воздуха, исключив сквозняки. На лоб и области крупных сосудов (локтевые и коленные сгибы) можно положить холодный компресс. Можно обтирать тело смоченным прохладной водой полотенцем.

Вопрос о медикаментозном снижении температуры решается в каждом случае индивидуально.

Человек труднее переносит не высокую температуру, а интоксикацию организма. Поэтому основные меры должны быть направлены на удаление из организма токсичных продуктов обмена. Это достигается обильным питьем, при необходимости – очистительными клизмами.

При назначении жаропонижающих препаратов детям учитывают следующие нюансы:

- возраст ребенка менее трех месяцев, а температура поднялась выше 38° C;

- у ранее здорового ребенка в возрасте от трех месяцев до шести лет температура поднялась выше 39° C;

- у ребенка с заболеваниями сердца или легких температура превышает 38° C;

- ребенку любого возраста (до 18 лет) с судорожным синдромом, заболеваниями центральной нервной системы, при наличии таких внешних признаков, как бледность, синюшность кожных покровов и похолодание конечностей, общая вялость и заторможенность, необходимо снижать температуру, если она достигла отметки 38° C. В противном случае возможно возникновение судорожного синдрома, который крайне опасен и может привести к удушью.

При высокой температуре изменяется функционирование всех систем органов.

Частота сердечных сокращений увеличивается на 8-10 ударов в минуту на каждый градус повышения температуры. Нередко возникают аритмия, чаще экстрасистолия (внеочередные сокращения), спазм кровеносных сосудов и повышение кровяного давления.

Секреторная и моторная функции желудочно-кишечного тракта снижаются, что приводит к задержке пищи в кишечнике, а недостаток жидкости вызывает запоры. Учитывая эти факторы, необходимо корректировать питание лихорадящего больного. Предпочтение следует отдавать жидкой легкоусвояемой пище, уменьшив размер порции, но увеличив число приемов пищи.

Существует особенность, которую следует учесть больным сахарным диабетом. Нужно помнить, что лихорадка сопровождается повышением уровня глюкозы в крови, что требует принятия соответствующих мер.

Лечение

К основным жаропонижающим средствам относятся нестероидные противовоспалительные препараты – парацетамол, ибупрофен, диклофенак. Эти лекарства быстро действуют и быстро выводятся из организма.

Хотя широко распространена практика приема жаропонижающих в виде таблеток, опыт показывает, что побочные эффекты в таком случае более выражены.

Предпочтительнее использовать ректальные суппозитории.

При этом способе введения лекарств действующее вещество через кровеносные сосуды прямой кишки попадает непосредственно в кровь. Отсутствует раздражающее воздействие медикаментов на слизистую оболочку желудка. Появляется возможность введения лекарственного средства независимо от приема пищи.

Стадия снижения температуры

Снижение температуры при инфекционных заболеваниях происходит либо быстро и сопровождается обильным потоотделением, а иногда и падением артериального давления, либо медленно, в течение одного-двух дней.

Что следует делать?

Помочь больному при резком падении температуры можно, быстро сменив влажное белье на сухое и напоив горячим чаем.

Важно помнить, что снижение температуры не является показателем выздоровления.

В организме еще присутствуют микроорганизмы или вирусы, способные вызвать вторую волну болезни. Особенно опасны в этом отношении стрептококковые инфекции, которые часто дают осложнения на сердце, почки и суставы. Поэтому следует соблюдать постельный режим не только при высокой температуре, но и сразу после ее снижения. По выздоровлении рекомендуется выполнить клинические анализы крови и мочи.

Часто задаваемые вопросы терапевтам

Все люди по-разному реагируют на изменения в погоде. Кто-то любит солнце, а некоторым по сердцу дождь. Но наш организм незамедлительно реагирует на погодные перемены. Метеочувствительность чаще отмечается у людей, мало бывающих на свежем воздухе, занятых сидячим, умственным трудом, не занимающихся физкультурой. В современной жизни признаком метеочувствительности может быть не только плохое настроение, но и головная боль, слабость, быстрая утомляемость, вялость, сонливость или, наоборот, необычное возбуждение. Иногда головную боль, боли в суставах, слабость, и беспричинное беспокойство может провоцировать даже изменение направления ветра. Разумеется, человек не в состоянии повлиять на погоду. Но вот помочь своему организму пережить этот тяжелый период может каждый.

Соблюдение некоторых достаточно простых правил поможет справиться с проблемами более легко. В первую очередь необходимо позаботиться об иммунной, сердечно-сосудистой и пищеварительной системах. Людям, чья метеочувствительность начинается при приближении циклонов с резким потеплением, можно рекомендовать физические упражнения, способствующие насыщению организма кислородом: ходьбу, бег, лыжи, дыхательную гимнастику, холодные обтирания. рекомендуются все мероприятия для повышения иммунитета: растирание тела сухой щеткой, переменное ополаскивание ног холодной и горячей водой, хождение по воде, контрастный душ утренняя гимнастика на открытом воздухе или перед открытой форточкой так же способствует повышению иммунитета плавание круглый год - летом в открытых водоемах, в холодное время - в бассейне побольше движений на свежем воздухе, в лесу, в поле, в парке аутогенная тренировка, самовнушение.

Важно помнить и о сбалансированном питании. Для поддержания иммунной системы необходимо снабжать ее необходимыми витаминами и микроэлементами. Например такими как, аскорбиновая кислота - витамин С, каротин - витамин А, минеральными веществами, микроэлементами, ненасыщенными жирными кислотами. Следовательно, помимо тщательного планирования своего рациона, нужно прибегать к помощи специальных витаминных комплексов, содержащих витамины А и С. Когда идет тепловой фронт и кислородный режим воздуха ухудшается, желательно не переедать, чтобы не нагружать свой организм. Старайтесь употреблять в пишу продукты, содержащие аскорбиновую кислоту, кальции, калий, железо — рыбу. молоко, фрукты. Людям с повышенным артериальным давлением во время резких перепадов погоды нужно ограничить употребление соли и жидкости. Людям с пониженным артериальным давлением могут помочь также поливитамины, настои стимулирующих трав — лимонника, элеутерококка и др., а также крепко заваренный чай. Эффективны хвойные ванны.

Их легко приготовить из хвойного экстракта в домашних условиях. Длительность — 10-15 минут, температура воды - 35-37° С, курс лечения - 12-15 процедур. Так, при реакциях спастического типа хорошо помогает так называемая «отвлекающая терапия» — горячие ванны для ног, контрастный душ, гимнастика. Это весьма действенная мера. Полностью снять метеочувствительность удаётся не всегда, но значительно облегчить реакции можно.

Какая температура бывает при коронавирусе и когда ее стоит сбивать? Объясняют врачи

Один из основных симптомов коронавируса - повышенная температура. Именно ее многие пытаются измерять, чтобы контролировать свое здоровье.

Фото: tut.by

Какая температура является нормой? Когда ее не нужно сбивать? Может ли она появляться от перенапряжения?

На днях Kun.uz, общественный фонд поддержки и развития национальных масс-медиа, а также Milliy TV организовали телепередачу Tez yordam.

В ходе передачи иммунолог-инфекционист Азиза Хужаева высказала свое мнение о температуре тела и коронавирусе.

«Здоровое тело через температуру подает сигнал о том, что организм борется с ОРВИ, гриппом или коронавирусом. В это время иммунная система организма выделяет интерферон. Он пытается уничтожить вирус. Если температура снижется, то создается условие для вируса, потому что снижается выделение интерферона. Температура до 38 градусов считается безопасной. После 38 градусов можно принимать парацетамол и другие лекарства. Кроме того, лекарства стоит принимать тем, у кого заболевание протекает тяжелее», - сказала она.

Научный сотрудник института вирусологии Раъно Косимова заявила, что температура может повышаться не у всех.

«Не у всех бывает температура. Из-за гормона и хронических заболеваний, а также слабого иммунитета, температура может и не подниматься. При коронавирусе температура поднимается в течение 5-6 дней, а до 70-80% пациентов выздоравливает. Но если вирус добрался до легких, то температура может подниматься еще дольше», - отметила она.

Ранее на соответствующие вопросы также ответила врач общей практики городской поликлиники № 4 Гродно (Беларусь), клинический психолог Полина Кирко.

- Почему повышается температура?

- Это ответ на инфекционный или воспалительный процесс, травму, стресс, нарушение теплообмена или гормональный дисбаланс. В случае с инфекциями - это защитный механизм, который помогает справиться с возбудителем. Важно понимать, что не только инфекция может вызывать повышение температуры, причины могут быть разными - вплоть до инсульта.

- Норма - это 36,6?

- Нормальной считается температура от 36,4 до 37,0°С. Но есть и нормальные состояния организма, которые могут вызвать повышение температуры до 37,2°С - и они не говорят о патологии. Например, оно может наблюдаться у детей до года, так как у них еще не установлена работа центра терморегуляции. У взрослых повышение может вызвать вечерняя усталость, стресс, перегревание при нахождении на солнце или в душном помещении, интенсивные физические нагрузки, середина менструального цикла у женщин. Важно также знать, что в первую неделю после родов температура в подмышечной впадине может быть до 38 °C - и это нормально во время установления лактации, поэтому родильницам чаще измеряют температуру в локтевом сгибе.

- Чем может грозить высокая температура?

- Высшая отметка 42 °C на термометрах неслучайна. При температуре выше 41 °C в организме происходят грубые расстройства мозгового кровообращения, развитие отека головного мозга, повышение внутричерепного давления, нарушения межнейрональных связей, снижение уровня сознания и когнитивные нарушения.

- А если температура всегда ниже 36?

- Это состояние называется гипотермией, чаще всего оно не говорит о какой-либо патологии. Очень редко понижение температуры может быть признаком вирусной инфекции у людей с патологией иммунной системы, ослабленным иммунитетом, а также у пожилых (у них это может быть признаком сепсиса — заражения крови - или воспалительного процесса, и на данный симптом нужно обращать особое внимание). Зачастую пониженная температура является следствием переохлаждения, строгих диет или длительного голодания (снижается обмен веществ и не хватает питательных веществ для теплообмена), алкогольного или наркотического отравления из-за расширения сосудов и сниженной чувствительности, а также поражения мозга - опухоли гипоталамуса, где находится центр терморегуляции.

- Что делать, если больше недели держится 37,2 в нынешней эпидемиологической ситуации (но других симптомов COVID-19 нет)?

- Нужно обследоваться и как минимум провести врачебный осмотр, оценить общий анализ крови и мочи. Если нет изменений в общих анализах, но температура периодически поднимается до 37,5°С, тогда проводится диагностика по алгоритму обследования больных с лихорадкой неясного генеза. Такая температура может быть при обострении многих хронических заболеваний, что сейчас особенно актуально из-за снижения общей резистентности организма на фоне нервного напряжения. Если же человека ничего не беспокоит, нет хронических патологий, а по результатам осмотра и анализов все хорошо, то нужно обратить внимание на его психологическое состояние - это может быть симптомом хронического стресса и напряжения.

Однозначно сказать, что определенный уровень температуры точно определяет коронавирусную инфекцию, нельзя. 80% больных переносят инфекцию в легкой форме, не требующей госпитализации: кто-то без температуры вообще, кто-то с температурой до 38 °C и в удовлетворительном состоянии.

Если температура поднимается до 39 °C и выше и/или начинается кашель, чувствуется тяжесть в грудной клетке, затруднено дыхание, возникает одышка, частота дыхания 20 вдохов-выдохов в минуту и более (вдох и выдох считается за один) - нужно вызывать скорую.

- Бывает ли температура от стресса?

- Есть такое понятие «термоневроз» (психогенная лихорадка). Это психосоматическое заболевание, которое, однако, действует во благо. Механизм его заключается в том, что в состоянии хронического стресса включается эволюционно обусловленная реакция «бей и беги», когда с помощью вегетативной нервной системы и гормонального фона повышается частота сердечных сокращений, учащается дыхание - вплоть до одышки, сужаются периферические сосуды, но при этом усиливается кровообращение внутренних органов и обмен веществ в мышцах, чтобы дать возможность, условно, «убежать». Часто термоневроз сопровождает повышенная тревожность и раздражительность, нарушение сна или аппетита. Проверить термоневроз можно с помощью аспириновой пробы: если после приема аспирина температура не меняется, значит, это вегетативная реакция и температуру нужно лечить у психотерапевта.

- Когда не нужно сбивать температуру?

- В первую очередь стоит ориентироваться на самочувствие, а потом уже на цифры, важно дать шанс организму самому справиться с недугом. Повышение температуры - это полезная реакция организма, и очень хорошо, если в ответ на опасную инфекцию он так реагирует. Чем выше температура, тем больше иммунных факторов задействуется, чтобы обезвредить врага. Но иногда организм «увлекается» и это сильно ударяет по общему самочувствию - вот это и есть главный критерий, по которому нужно принимать решение о сбивании температуры.

Если у взрослого человека нет заболеваний сердечно-сосудистой и нервной систем, он в общем чувствует себя нормально, то ему можно не сбивать температуру даже до 39,5°C. Но если температура 38,5°С держится более трех дней, то рекомендовано использовать жаропонижающие препараты. Важно, что к каждому пациенту нужен индивидуальный подход: нужно учитывать его историю болезней и чувствительность к повышению температуры.

У детей порог для снижения температуры ниже из-за чувствительности незрелой нервной системы и опасности возникновения фебрильных судорог. Рекомендуется сбивать температуру при отметке выше 38,5°C.

- Правда ли, что, чем выше температура, тем опаснее заболевание?

- Многое зависит от напряженности иммунитета человека, а не только от возбудителя или тяжести болезни. Как правило - да, в критериях тяжести, например, при пневмонии есть уровень повышения температуры, и более высокий может говорить о более обширном поражении органа или о тяжести состояния. Но есть и ряд исключений: лица с ослабленным иммунитетом, в частности пожилые люди, могут болеть тяжелой пневмонией с температурой не выше 38 или ниже 36 °C, а дети, наоборот, часто реагируют на вирусы более высокой температурой.

- Может ли температура зависеть от времени суток?

- В течение дня температура тела в норме меняется на 0,5−1°С. Терморегуляция подчиняется циркадному ритму с участием мелатонина и серотонина: наименьшая температура наблюдается в 5−6 часов, так как повышение уровня мелатонина снижает ее, а наибольшее значение наблюдается вечером - под действием серотонина.

- Какой градусник и как лучше применять?

- Классикой до сих пор является ртутный градусник, он сейчас применяется и для контроля инфракрасных, электронных термометров и тепловизоров, потому как является самым точным. Как показывает практика, электроника часто дает погрешности.

Но детям, конечно, безопаснее и удобнее измерять температуру электронным или инфракрасным термометром: погрешность в измерениях у них примерно одинаковая - 0,1−0,3 °С. Электронный градусник больше подходит для измерения температуры в прямой кишке или во рту (для более точного измерения ему требуется плотное прилегание к коже или слизистой).

Если измерять им температуру в подмышечной впадине, нужно несколько минут до этого посидеть с плотно прижатой рукой - и только потом ставить градусник, потому что температура поверхности кожи может отличаться от температуры тела. И хотя измерение температуры в прямой кишке или во рту будет более точным, показатели нормы там немного отличаются, а общепризнанные нормы у нас ориентированы на измерение температуры в подмышечной впадине.

Базальная температура на ранних сроках беременности: как измерить

Содержание:

Что такое базальная температура?
Какая базальная температура должна быть при овуляции?
Как измеряют базальную температуру во время подготовки к беременности?
Как измерить базальную температуру при беременности?
Как должен выглядеть базальный график при подготовке к беременности?

Если вы решили прочитать эту статью, значит, слышали о базальной температуре, но не до конца понимаете, чем она может помочь будущей маме, и как ее отслеживать. Мы расскажем вам, какая базальная температура должна быть у беременных и готовящихся к беременности женщин, научим, как ее измерить и как обнаружить на графике овуляцию, беременность и гормональные проблемы.

Что такое базальная температура?

Этот термин при подготовке и во время беременности прочно входит в лексикон каждой женщины, поэтому кажется, что он как-то связан с репродуктивным здоровьем. На самом деле, слово «базальный» означает лишь «базовый, основной» и подчеркивает следующий факт: в течение дня температура тела любого человека может меняться в значительных пределах. После занятия в спортзале или плотного обеда она будет выше, чем во время просмотра новостей, лежа на диване. Измеренная днем температура несет мало информации о состоянии человека, значение имеет лишь только самая низкая температурная точка в течение суток, и именно она называется базальной.

Базальная температура измеряется в момент наивысшего расслабления — в первые минуты после пробуждения, и график ее изменения в течение нескольких дней может рассказать о многом. В частности во время менструального цикла она может помочь вычислить день овуляции¹.

Какая базальная температура должна быть при овуляции?

Температура тела женщины в репродуктивном возрасте меняется под воздействием гормонов, и далеко не всегда она равна классическим 36,6 °C. Базальная температура уже на ранних сроках беременности поднимается до более комфортной плоду — чуть выше 37 °C. Впрочем, гораздо важнее понимать, как она ведет себя в течение менструального цикла: наряду с концентрацией лютеинизирующего гормона в крови и моче изменение этого показателя является одним из главных признаков овуляции.

С началом месячных базальная температура чуть поднимается, затем опускается к норме и держится на этом уровне в течение всей первой фазы менструального цикла. Перед самой овуляцией из-за растущего уровня эстрогена она ненадолго проседает ниже нормы. С момента овуляции выработка эстрогена понижается, а прогестерона — повышается, поэтому температура резко подскакивает выше первоначального уровня и держится там всю вторую фазу цикла, медленно уменьшаясь с каждым днем.

Описанные выше изменения в начале возможной беременности, на самом деле, минимальны — разговор идет о долях градуса. Тем не менее, характерная картина, при которой температура «ныряет» вниз, а потом быстро «вскарабкивается» на новые высоты, позволяет обнаружить овуляцию. Значит, подготовиться к долгожданному зачатию.

Как измеряют базальную температуру во время подготовки к беременности?

Мы не будем давать вам ложных надежд и говорить, что это — простое занятие. Вовсе нет: оно требует высокой дисциплины, внимательности и неукоснительного следования правилам. Речь идет о необходимости обнаружить почти незаметные колебания в доли градуса, и любая ошибка в измерениях может стать критичной. Лучше, если вы пройдете обучение под руководством своего врача, но мы тоже дадим вам памятку с 10 главными принципами измерения базальной температуры при подготовке и на ранних сроках беременности.

Для измерения подойдет только очень точный термометр². Лучше всего, если это будет современный цифровой прибор. Внимательно прочтите инструкцию по эксплуатации и не забывайте своевременно менять батарейки. В течение менструального цикла термометр менять нельзя — индивидуальные ошибки разных приборов могут исказить картину.
Измерения лучше всего проводить в прямой кишке. Допускаются измерения во влагалище или во рту, но считается, что ректальный способ — самый надежный. Какой бы метод вы ни выбрали, не меняйте его в течение цикла. Измерения подмышкой для отслеживания овуляции не подходят, потому что не обеспечивают необходимой точности.
Измерения проводят только утром, сразу после пробуждения³. Вставать с кровати и делать резкие движения нельзя, даже короткий поход за термометром и обратно в другой конец комнаты может все испортить . Приготовьте термометр с вечера и положите его так, чтобы он был на расстоянии вытянутой руки.
Чтобы не испортить показания, лежите неподвижно и не меняйте позу. Постарайтесь сделать все, чтобы мозг, а за ним и тело не перешли на «рабочие обороты» — не думайте о планах на день, о важных делах и проблемах. В идеале даже не открывайте глаза.
Базальную температуру необходимо измерять каждый день примерно в одно и то же время⁴. График, при котором в рабочие дни вы встаете, например, в 6 утра, а в субботу и воскресенье — в 10, не подходит. Чтобы обеспечить необходимую точность, вам придется и в выходные ставить будильник на 6, максимум — 7 утра.

Измерение необходимо проводить после 3 или более часов спокойного сна⁴. Постарайтесь исключить все факторы, которые могут прервать ваш сон, в частности, не пейте много жидкости вечером, чтобы ночью не было позывов в туалет. Если вы спали менее 3 часов, результат может значительно исказиться.
Измерять базальную температуру днем при подготовке к беременности можно только в крайних случаях, например, если вы работаете в ночные смены. Перед этим необходимо поспать не менее 3 часов. И, конечно, если вы планируете забеременеть, вам надо менять рабочий график или перейти на другую работу.
Как только измерения закончены, сразу же запишите результат. Не надейтесь на память — за то время, которое необходимо, чтобы посетить туалет или поставить чайник, мозг может переключиться на какую-нибудь важную мысль, и цифры вылетят из головы. Лучше всего фиксировать измерения в электронном виде. Microsoft Excel или другая подобная программа позволят автоматически нарисовать базальный график при подготовке к беременности, что значительно нагляднее, чем просто колонка чисел на листе бумаги.
Делайте комментарии к любым неожиданным отклонениям в измерениях. Если вы понимаете, что привело к ним, записывайте причину. Это может быть легкое недомогание, алкоголь, секс перед сном, прием некоторых лекарственных средств, стрессовые состояния, серьезные физические нагрузки и некоторые другие факторы.
Если вы подхватили ОРВИ, грипп или другое заболевание, при котором значительно повышается температура тела, смело прекращайте измерения³. Пока иммунная система борется с болезнью, ничего полезного на графике вы не увидите. Также измерения абсолютно бессмысленны при приеме оральных контрацептивов.

Как измерить базальную температуру при беременности?

Точно таким же способом, как во время планирования беременности. Желательно, чтобы при этом вы пользовались тем же самым термометром — если он немного «врет», по крайней мере, показания будут завышены или занижены в ту же сторону, что и раньше.

График температуры при беременности, на самом деле, не представляет собой ничего интересного. Наиболее комфортной для развития плода является температура 37,0–37,3 °C, и ваш организм будет стараться поддерживать ее в течение всего срока вынашивания малыша. Базальная температура у беременных может значительно измениться только при патологиях, например, при замершей беременности или угрозе выкидыша. Однако в таких ситуациях организм дает знать, что что-то пошло не так, тянущими болями внизу живота или кровянистыми выделениями. В таком случае не стоит ждать утра, чтобы провести измерения: любые опасные симптомы — повод незамедлительно связаться с врачом.

Как должен выглядеть базальный график при подготовке к беременности?

Описание того, как изменяется базальная температура во время менструального цикла, — полезная информация, но ее может быть сложно понять без конкретных примеров. Поэтому давайте рассмотрим несколько графиков, наглядно показывающих, какие измерения могут у вас получиться⁴.

Нормальный менструальный цикл

Нормальный график менструального цикла

При нормальном течении менструального цикла на графике можно увидеть две отличающиеся фазы — в первой средний уровень базальной температуры ниже, чем во второй, а их границей служит овуляция. Не обязательно, что ваш график поделится на две равные части по 14 дней, как в этом примере. Продолжительность второй фазы цикла у разных женщин может составлять от 12 до 16 дней, а первой — варьироваться в еще более широких пределах. В этом нет ничего необычного, всего лишь индивидуальные особенности организма. Однако разные циклы конкретной женщины должны проходить по одному и тому же сценарию. После пары месяцев измерений вы уже будете примерно понимать, в какой день цикла должна наступить овуляция.

Этот график дает понимание, какая базальная температура наблюдается в норме при подготовке к беременности. Во второй фазе она должна быть выше среднего уровня первого периода на 0,3–0,6 °C. При этом на кривой температуры наблюдается падение в конце цикла, перед наступлением менструации. И, конечно, важное для будущей мамы предовуляторное падение с последующим подъемом.

Ановуляторный цикл

График ановуляторного цикла

В ановуляторном цикле овуляции не происходит, а гормональный фон меняется незначительно. На протяжении всего цикла базальная температура остается почти на одном и том же уровне — в районе 36,6 °C, а на графике нет выраженных фаз и падений, которые наблюдаются в нормальном менструальном цикле.

Если в первый месяц измерений ваша кривая температуры выглядит так, паниковать не стоит. У каждой женщины бывает один ановуляторный цикл в год, иногда больше. Просто вашей репродуктивной системе периодически требуется отдых, и она устраивает его себе периодами, в которые забеременеть нельзя. Однако если такая картина наблюдается более двух месяцев подряд, необходимо обратиться к врачу — это уже не отдых, а возможный признак бесплодия.

Гормональные проблемы

Рассмотрим, как может выглядеть график базальной температуры при различных гормональных нарушениях.

График при недостаточности желтого тела

Желтое тело образуется после овуляции и вырабатывает прогестерон, который необходим для подготовки эндометрия к имплантации оплодотворенной яйцеклетки. Если желтое тело вырабатывает мало прогестерона, уже начавшаяся беременность может прерваться.

Это состояние можно вычислить по медленному росту температуры во второй фазе, а для его лечения врач пропишет гормональные препараты.

График при недостаточности эстрогенов

Если высокий уровень прогестерона приводит к росту базальной температуры, то увеличение выработки эстрогенов — к ее понижению. Именно благодаря им наблюдается проседание температуры перед овуляцией. При недостаточности эстрогенов вероятность оплодотворения значительно падает.

Это состояние можно определить по неожиданно высокой температуре в начале цикла, медленному росту в середине и выходу на температуру выше нормы для второй фазы. Обнаружить овуляцию по такому графику не получится. При недостаточности эстрогенов также назначается прием гормональных препаратов.

Беременность

График при беременности

Вы определили день овуляции с помощью измерений, у вас уже был тот самый секс. Продолжайте вести наблюдения — возможно, вскоре вы сможете обнаружить беременность, еще до того, как тест покажет две полоски!

Базальная температура при ранней беременности падает в день, когда происходит имплантация яйцеклетки⁵. Характерное имплантационное западение делит вторую фазу на две, и в вашем графике появляется третья фаза, свидетельствующая о том, что беременность началась. Стоит помнить о возможных неточностях измерений и лучше подождать, когда этот радостный факт подтвердит ваш врач. Но, скорее всего, вас уже можно поздравить — вы начали свой путь к тому, чтобы стать лучшей мамой лучшему малышу на свете!

Ссылки на источники:

Coward, Kevin; Wells, Dagan (2013-10-31). Textbook of Clinical Embryology. Cambridge University Press. pp. 145, 156. ISBN 9780521166409.
Basal body temperature and ovulation.
Basal body temperature for natural family planning.
Basal Body Temperature: Learn to Measure BBT to Detect Ovulation.
What Are the Signs That Implantation Has Occurred?

Читай нас на Яндекс Дзен

Температура тела-сублихорадка и лихорадка.

Температура тела - субфебрилитет и озноб. 37 ºC уже лихорадка? Циркадный ритм температуры. Почему у нас такие разные температуры?
Почему термометр показывает неоднозначные результаты?

Температура тела - субфебрилитет и лихорадка.
37 ºC уже лихорадка?

Температура тела - субфебрилитет и лихорадка.

Человек, представитель отряда млекопитающих, теплокровный организм.

Наше тело всегда будет иметь температуру тела, и предполагается, что значение 36,6 ºC является средней температурой тела.

Лихорадка – это термин, тесно связанный с повышением температуры тела выше 38 ºC.

Лихорадка обычно является симптомом, сигнализирующим о том, что в организме происходит что-то тревожное.

Лихорадка может быть защитной реакцией организма:

для бактериальных, вирусных и грибковых инфекций,
информация о перегреве тела, напр.в результате длительного пребывания на солнце
является симптомом гипертиреоза
передозировок отдельными наркотиками

Принято считать, что любое значение температуры выше 36,6 ºC является лихорадкой. Очень часто, если мы видим только 37 ºC на градуснике, мы пугаемся и тянемся к имеющимся жаропонижающим средствам, они слишком быстро действуют.
Немного повышенная температура, на несколько градусов выше нормы, не обязательно означает, что вы больны.Во многих случаях это физиологическая реакция организма на циркадный ритм температуры. Поэтому, когда наш термометр показывает значение около 37 ºC, не стоит сразу тянуться за лекарствами.
Исключение составляют пожилые люди, люди с онкологическими и другими неврогенными заболеваниями (заболеваниями нервной системы). Стоит помнить, что у детей из-за усиленного обмена веществ очень часто встречаются значения выше 36,6 ºC.

Суточный ритм температуры.

Физиологически наш организм, несмотря на то, что он здоров, изменяет температуру тела. Температура тела может колебаться на несколько градусов в сутки. Как меняется наша температура в течение дня?

Самые низкие значения будут зафиксированы в ночные часы,
между 23:00 и 5:00 около 36,4 -36,6 ºC.

Днем мы в движении, работаем, то есть обеспечиваем свой организм пищей, то температура нашего тела повышается даже на несколько черточек.

Самая высокая температура между
15:00 и 18:00, около 37 - 38 ºC.

Если измерение температуры, сделанное сразу после пробуждения, показывает около 38 ºC, это более тревожный сигнал, чем когда мы получаем такое же измерение после 17:00.

Почему у нас такая разная температура?

Многих из нас может удивить, что хорошо известная температура 36,6 ºC редко возникает при оргазме. Основания: физиологические нормы температуры будут различаться в зависимости от возраста и пола. Из-за слаборазвитого центра терморегуляции у грудных детей может быть температура от 36,2 ºС утром до 37 ºС днем (вследствие усиленного обмена веществ).У пожилых людей с плохим кровообращением может быть несколько снижена температура тела, около 36,4 ºC. Пол также имеет значение. У женщин температура тела меняется в зависимости от фазы менструального цикла.

Почему мой термометр показывает неоднозначные результаты?

Измерение температуры является простым медицинским тестом, но если мы не будем следовать нескольким правилам, полученное измерение не будет надежным.
Что я должен помнить? У нас разная температура в разных местах на теле, т.е.При проведении измерений на одном и том же человеке в одно и то же время, один раз в подмышечной впадине и один раз в височной артерии, мы получим расходящиеся результаты. Это не значит, что наш термометр сломан!
места измерения со средними значениями температуры:

в подмышечной впадине - 36,6 ºC
перорально - 36,9 ºC
ухо - 36,9 ºC
ректально - 37,1 ºC
на височной артерии - 36,6 ºC

Мы не проводим замер сразу после прихода из суда.В зависимости от погоды, кузов мог слегка остыть или перегреться. Мы не контролируем температуру тела сразу после обильной еды или после немедленного прекращения физических нагрузок и принятия горячей ванны. Перед проведением теста внимательно прочитайте инструкцию по эксплуатации термометра. Различные типы термометров имеют определенные критерии, например, сканирующий термометр требует тщательного очищения лица, включая крем или макияж.

Как правильно интерпретировать результаты измерения температуры тела? | Medel.pl

В нашем обществе преобладает мнение, что у здорового человека должна быть 36,6 ºC. Однако это ложное мнение, ведь мало у кого из нас есть такое значение температуры, и уж точно не на целый день. Даже когда мы здоровы, наше тело меняет температуру в течение дня. Это так называемый циркадный температурный ритм.

Циркадный ритм температуры зависит от нашей физиологии и основных действий, которые мы выполняем каждый день, таких как: сон, работа, прием пищи, покупки или игры с ребенком.

Самые низкие значения температуры, даже около 36,03-36,04 ºC, мы сможем измерить между 23:00 и 05:00 утра.

Тогда в течение дня и при физических нагрузках наша температура будет повышаться даже на несколько черточек (именно значения являются индивидуальной особенностью каждого из нас).

Самые высокие значения температуры достигаются между 15:00 и 18:00, даже до 38ºC. Что это означает?

Если вы измеряете температуру утром, сразу после пробуждения, и результат измерения показывает около 38 ºC, это более тревожный сигнал, чем если бы вы получили такое же измерение после 17:00.

Кроме того, на нашу температуру также влияют:

Наш возраст - у детей повышенный обмен веществ, поэтому температура у малышей всегда будет немного повышенной, например до 37 ºC. У грудных детей центр терморегуляции недоразвит, поэтому у них колебания температуры могут иметь больший размах, чем у взрослого, например, утром у них может быть температура от 36,2 ºС до 37 ºС. циркуляция может снизить температуру до 36,4 ºC.

Пол - у женщин температура будет колебаться в зависимости от конкретной фазы менструального цикла

Режим работы - у офисного работника в помещении с кондиционером будет разная температура, а у продавца на рынке в жаркий день, или работник холодильного склада.

Прием лекарств – некоторые пищевые добавки, способствующие сжиганию жира, повышают температуру тела

Температурные диапазоны:

Как и зачем измерять температуру тела?

Измерение температуры тела является одним из важнейших и основных жизненных параметров. И пониженное, и повышенное значение вызывают беспокойство, так как указывают на то, что в организме что-то развивается. Термометры необходимы для измерения температуры тела. Их количество чрезвычайно велико, а это значит, что каждый может выбрать то устройство, которое окажется лучшим.

Известно, что медицинские термометры будут совсем другими, которые часто имеют намного больше функций и возможностей, в то время как домашние термометры используются для личного пользования.Термометр для измерения температуры у маленьких детей тоже будет другой, другой у маленьких детей, другой у взрослых. Причем места, где измеряется температура, тоже могут быть разными в зависимости от возраста или удобства использования того или иного прибора. В этой статье мы рассмотрим тему температуры, как ее измерить и почему вы должны ее контролировать.

Какова цель измерения температуры тела?

Температура тела дает нам чрезвычайно ценную информацию о нашем здоровье.Любое отклонение от нормы является поводом для беспокойства, но не обязательно должно быть связано с серьезным, тяжелым состоянием. Обычно высокая температура идет рука об руку с простудой или гриппом, поэтому держится несколько дней и проходит сама. Однако контроль за этой температурой так важен и важен, ведь слишком высокая и продолжительная температура может доставить нашему организму множество проблем. Какой термометр купить? На самом деле, это индивидуальное дело каждого из нас, ведь для кого-то из нас отлично подойдет бесконтактный электронный термометр , для кого-то классический электронный термометр.

Делая измерение, мы знаем, есть ли субфебрильная температура или лихорадка. У нас есть контроль над тем, повышается температура или стабилизируется. Более того, домашний термометр также служит для предварительного просмотра температуры, чтобы увидеть, требует ли она введения лекарств или она падает из-за их употребления. В каждом доме должен быть термометр хорошего качества, что, несомненно, является идеальным приобретением на долгие годы.

Рейтинг термометров - чем они отличаются?

Если вы хотите купить термометр хорошего качества, вам обязательно нужно выбрать правильный тип термометра.И так, медицинские термометры делятся на следующие товары:

Это, по сути, реликвия. Классический ртутный термометр уже изъят из употребления из-за вредности ртути. Итак, переработанная ртуть в спирт стала доступным вариантом, который нам могут предложить аптеки и магазины. Однако сегодня к таким устройствам редко кто тянется, потому что время ожидания результата и дискомфорт от использования такого оборудования не в состоянии нас удовлетворить и удовлетворить их выбором.

Этот тип термометра работает благодаря электронной системе. Его электрическое сопротивление изменяется с температурой. Здесь мы можем выделить наиболее популярные термометры Microlife , которые показывают результат на экране в течение нескольких секунд.

Они наиболее ценятся на рынке, особенно благодаря удобству и скорости работы. Стоит посмотреть, например, на бесконтактный термометр Tech Med или на первопроходца - термометр Microlife NC150. Помимо простых, классических для личного пользования, рынок предлагает и более специализированные – термометры медицинские.Одни используются для повседневного использования при контроле суточной температуры тела пациентов, другие выполняют свою задачу непрерывного измерения температуры внутри тела, что особенно важно в отделениях интенсивной терапии. Такие инфракрасные термометры ценятся как в качестве приборов для измерения температуры у детей, так и у тяжелобольных людей.

Они являются отличным способом определения овуляции как при попытке зачать ребенка, так и при желании использовать естественные методы контрацепции.Ежедневное измерение вагинальной температуры может быть отличным выбором для подробного изучения менструального цикла.

При выборе соответствующего продукта учитываются специфические различия рассматриваемых продуктов. К ним относятся:

метод измерения

точность измерения

продолжительность измерения

диапазон температур

Трудности при выполнении теста

дополнительные функции

Как победить лихорадку?

Температура человека меняется в течение дня.Не нужно беспокоиться, если у вас повышена температура перед периодом прорезывания зубов, так как ваше тело перегревается. К сожалению, но чаще всего это связано с инфекциями. Правильной считается температура 36,6 градусов по Цельсию. На самом деле, однако, не существует такого понятия, как « нормальная температура тела », поскольку она будет немного отличаться, где бы она ни измерялась. До 37 градусов по Цельсию считается правильным. Значение 37 – 38 градусов Цельсия – это субфебрильная температура, не требующая применения лекарств.Когда она достигает отметки выше 38 градусов, можно подумать о том, что будет лучше при лихорадке и как с ней бороться.

Домашние средства от лихорадки:

сервировочный напиток из молока, чеснока и меда

применение обертываний

настой трав - цветков липы, бузины, шиповника, плодов малины, почек тополя, чай с медом. Обладают жаропонижающим и потогонным действием.

купание в теплой воде (примерно на один градус ниже температуры тела)

Если ни один из этих методов не может снять лихорадку, а градусник все еще выше 38, то необходимы жаропонижающие препараты.Это могут быть нестероидные противовоспалительные препараты – ибупрофен или парацетамол, препараты с ацетилсалициловой кислотой – аспирин или полопирин, или метамизол – например пиралгин.

Низкая температура тела - причины

Чрезвычайно распространена высокая температура. Как насчет низкой температуры ? О чем это может свидетельствовать? Что может быть причиной? Несомненно, более низкая температура тела, как и ее высокое значение, может вызывать беспокойство и ее нельзя недооценивать.Основными причинами его возникновения являются:

Самая частая причина низкой температуры тела – неправильное измерение. Когда мы используем традиционный электронный сенсорный термометр, достаточно неправильно ввести его под мышку, и результат уже не будет достоверным. Когда температура ниже 36, рекомендуется повторить измерение.

Замерзание также является частой причиной низкой температуры тела. Если мы слишком долго остаемся на улице, где температура ниже нуля, тело может остыть.То же самое верно, если мы носим мокрую одежду и находимся в прохладном помещении.

Температура 34 градуса у человека также может свидетельствовать о различных заболеваниях и тяжелых заболеваниях. Чаще всего низкая температура связана с такими состояниями, как: недостаточность печени, коры надпочечников, гипофиза, почек или щитовидной железы, анемия или сахарный диабет. Это состояние также может быть связано с опухолью центральной нервной системы, инсультом, рассеянным склерозом, а также с механической травмой головы или внутричерепным кровотечением.

Низкая температура тела также может быть связана с некоторыми типами лекарств, включая, помимо прочего, этиленгликоль, успокоительные и седативные препараты, а также бета-блокаторы, которые используются при лечении сердечно-сосудистых заболеваний.

Одно можно сказать наверняка - высокая температура вызывает беспокойство. И будь то лихорадка у грудничка после прививки, лихорадка при прорезывании зубов или лихорадка без других симптомов, это стресс для нас во всех случаях.Если мы имеем над ним контроль, это не повод для паники, потому что так организм защищается от инфекций или других болезненных состояний. Однако, когда мы не знаем, как снизить температуру, стоит проконсультироваться с лечащим врачом.
.
Как правильно измерить температуру тела?

Измерение температуры кажется простым, распространенным тестом. Однако обычно, когда с нами или нашим малышом начинает происходить что-то тревожное с точки зрения здоровья, мы инстинктивно тянемся к градуснику. Как эффективно измерить температуру и где: под мышкой, во рту, на лбу или в заднем проходе? Почему термометр показывает такие разные значения измерений? 38ºC – это уже лихорадка или это уже прием лекарств?

Выбор местоположения температуры?

Мы можем измерять температуру в нескольких частях нашего тела.В зависимости от выбора места мы можем ожидать разные значения температуры. Это зависит, конечно, от анатомии и физиологии человека. Упрощая их ближе к внутренней части тела, наша температура будет увеличиваться.

подмышка - 36,6 ºC

полости рта - 36,9°С

ухо - 36,9 ºC

ректально - 37,1 ºC

на височной артерии - 36,6 ºC

Потому что определенные места на нашем теле имеют разную температуру.Проведя измерение на одном и том же человеке в одно и то же время, один раз в подмышечной впадине и один раз в височной артерии, мы получим расходящиеся результаты. Это не значит, что наш термометр сломан! Все хорошо. Нужно просто помнить, какое значение температуры мы можем ожидать в конкретном месте. Какое лучшее место? Конечно, мнения разделились. Наиболее достоверные значения получаются при измерении лба и уха (область, ближайшая к головному мозгу и центру терморегуляции). Ранее у детей практиковалось ректальное измерение, но из соображений безопасности, комфорта и гигиены ребенка мы не рекомендуем использовать этот метод.Выбор полигона во многом зависит от имеющегося в нашем распоряжении термометра. В настоящее время наибольшим доверием у врачей пользуются электронные сенсорные и бесконтактные термометры. Измерение лба наиболее удобно проводить с помощью бесконтактного термометра. Сенсорную модель можно измерить под мышкой или во рту.

Как правильно измерить температуру?

Перед первым измерением с новым термометром всегда сначала читайте брошюру производителя. Каждая модель термометра может иметь определенные требования.

Проконтролируем температуру на фиксированных порах в отмеченных точках измерения.

В течение дня наш циркадный температурный ритм подвержен определенным колебаниям: температура тела может колебаться на несколько градусов в день. Самые низкие значения будут зафиксированы ночью, между 23 и 5 часами утра, около 36,4-36,6 ºC. В течение дня мы находимся в движении, работаем, обеспечиваем свое тело пищей, тогда температура нашего тела повышается даже на несколько ударов. Самая высокая температура наблюдается между 15:00 и 18:00, ок.37 - 38 ºС. Таким образом, если мы измеряем утром, сразу после пробуждения, температура и измерение показывают около 38 ºC, это более тревожный сигнал, чем когда мы получаем то же измерение после 17:00

Мы не измеряем температуру тела сразу после обильной еды или сразу после окончания физической нагрузки и принятия горячей ванны.

При использовании бесконтактных термометров помните, что лицо должно быть чистым, без каких-либо косметических средств, кремов, лосьонов, тональных кремов.Не стоит снимать мерки сразу после выхода из корта, тогда у нас температура лица аналогична той, что на улице.

.
Субфебрильная лихорадка и лихорадка | Medivon

Повышение температуры тела чаще всего является сигналом того, что с нашим организмом что-то не так

Вызывает беспокойство, даже когда у нас нет других симптомов болезни. Однако всегда ли слегка повышенный уровень должен быть признаком того, что мы должны обратиться к врачу?

Нет в наличии

Рейтинг 90,010 5, из 5

139.99 злотых

Рейтинг 90,010 5, из 5

159,99 зл.

Суточные колебания температуры

Хотя считается, что нормальная температура человеческого тела составляет 36,6 градусов, реальность такова, что наши тела редко имеют такую температуру.В течение дня она меняется даже на несколько градусов. Самая низкая температура ночью - около 36,4 градусов, самая высокая между 15 и 18 часами - даже 37-38 градусов. Повышение температуры тела также вызывают физические нагрузки и погодные условия. Повышенная, чем обычно, температура не является поводом для беспокойства у беременных – в первые недели, а иногда и до родов она может держаться на уровне 37-38 градусов. Аналогичная ситуация возникает у детей раннего возраста, у которых температура выше, чем у взрослых, и слабо развит терморегуляторный центр.

Износ

Предполагается, что у взрослых ухудшение состояния составляет 37 градусов, а у грудных детей - 38 градусов.Незначительно повышенная температура не обязательно означает заболевание. У женщин это часто связано с менструальным циклом – во время овуляции температура выше нормы. Однако это может означать болезнь. Субфебрильная температура не должна подавляться фармакологически – это признак мобилизации организма на борьбу с болезнью. Однако следует следить за температурой и, возможно, другими появляющимися симптомами.Если субфебрильная температура сохраняется длительное время, обратитесь к врачу. Слегка повышенная температура может (но не обязательно) быть симптомом таких заболеваний, как ларингит, ангина, бронхит, гипертиреоз, лимфомы или болезнь Лайма.

Рейтинг 90 010 5.от 00 до 5

199,99 зл.

Лихорадка

О лихорадке говорят, когда температура превышает 38 градусов. Чаще всего вызывается инфекциями, как вирусными, так и бактериальными. В одних случаях она нарастает постепенно, в других возникает внезапно. Что делать при лихорадке? Во-первых, нет необходимости сразу обращаться к врачу – если лихорадка возникла недавно и нет других симптомов, врач не сможет определить ее причину.Лучше всего воспользоваться жаропонижающим препаратом и дождаться появления других симптомов. Если ваша температура не снижается в течение трех дней после приема жаропонижающих препаратов, обратитесь к врачу.

Лекарства, которые назначаются для контроля лихорадки, должны быть адаптированы к возрасту пациента . У младенцев до трех месяцев можно использовать только парацетамол, а у детей старшего возраста и взрослых — ибупрофен. У детей старше 12 лет и взрослых также можно применять пиралгин и аспирин.Если ни одно из этих веществ не улучшает лихорадку, их следует давать попеременно.

Как измерить температуру?

На рынке представлены термометры , - от традиционных ртутных термометров до электронных и бесконтактных термометров. Если у взрослых тип термометра не так важен, то у маленьких детей он иногда имеет решающее значение. Бесконтактный термометр Medivon позволяет измерять температуру на поверхности кожи - поэтому его не нужно вводить под мышку или в рот, что часто вызывает протесты у маленьких детей.Он позволяет измерять температуру, не будя ребенка, что особенно ценно в случае болезни - нам не нужно снова укладывать ребенка спать.

Лихорадка - как бороться с лихорадкой, жаропонижающие препараты

Лекарства и домашние средства от лихорадки

Хотя лихорадка является полезным инструментом для нашей иммунной системы, она может оказывать негативное влияние на нашу повседневную жизнь . Когда у нас жар, мы не всегда можем отдыхать и ждать, пока он пройдет. К тому же нам тогда грозят проблемы с кровеносной системой, а температура нашего тела может подняться выше 39 градусов по Цельсию. В этом случае рекомендуется принять меры для снижения лихорадки.Как победить лихорадку? Чтобы понизить температуру, нам обычно приходится выбирать между домашними средствами и лекарствами. Рекомендуя какие-либо «домашние» или «естественные» средства от лихорадки, помните, что они играют лишь дополняющую роль, а в качестве самостоятельного лечения могут быть достаточными лишь в случае незначительного повышения температуры тела, когда больной не имеет других тревожных симптомов (симптомов тревоги). Домашние средства включают:

Теплый чай с соком малины, или с медом, соком лимона и малины.Мед следует добавлять только после того, как чай остынет, так как при контакте со слишком горячей водой он потеряет свои бактерицидные свойства.
Молоко с медом и чесноком.
Настои трав , таких как бузина, цветки липы, плоды малины или шиповника.
Прохладная ванна. Однако вода не должна быть слишком холодной (всего на несколько градусов ниже температуры тела).
Вы также можете использовать холодные компрессы , напр.на лоб – достаточно смоченного в холодной воде полотенца. Если используется лед, его также необходимо завернуть в полотенце или ткань – не кладите его прямо на кожу.

Лекарства, отпускаемые без рецепта в аптеке , часто имеют то преимущество, что они действуют не только при лихорадке, но и при других симптомах . Аспирин® С — популярное лекарство от лихорадки, которое также облегчает головную боль и скелетно-мышечную боль.

Если лихорадка сопровождается заложенностью носа, лучшим выбором может быть Aspirin® Complex Hot.Действующее вещество этого препарата, гидрохлорид псевдоэфедрина , открывает верхние дыхательные пути и позволяет свободно дышать. В то же время, благодаря содержанию ацетилсалициловой кислоты, Аспирин® Комплекс Хот воздействует на другие симптомы простуды, такие как лихорадка, головная боль, боль в горле и костно-мышечная боль.

.90 000 Исследования показали, что средняя температура тела человека снизилась

Анализируя исторические медицинские данные США за последние столетия, ученые заметили интересную тенденцию. Выяснилось, что средняя температура тела падает. С начала 19 века она понизилась на 0,6 градуса по Цельсию.

Согласно исследованию ученых Медицинской школы Стэнфордского университета, средняя температура тела американцев снизилась с 19 века.В статье, опубликованной в журнале eLife, команда ученых описывает свой анализ и пытается объяснить эти наблюдения.

Три больших массива данных

«Температура нашего тела — это не то, что люди думают», — сказала соавтор статьи доктор Джули Парсоннет. - То, что мы все узнали о том, что нормальная температура нашего тела составляет 37 градусов Цельсия, неверно, - подчеркнул исследователь.

Стандарт, упомянутый Parsonnet, т.е. 37 градусов.C., был установлен немецким врачом Карлом Рейнгольдом Августом Вундерлихом в 1851 году. Однако современные исследования поставили под сомнение этот результат, указав, что он слишком высок. Например, недавнее исследование показало, что средняя температура 25 000 У британских пациентов это 36,6 градусов по Цельсию.

Стэнфордские ученые в своих анализах показали, что изменения температуры тела со времен Вундерлиха отражают историческую закономерность, а не ошибки измерения, более совершенные термометры или разные методы измерения.Они предполагают, что падение температуры тела является результатом изменений в окружающей среде за последние 200 лет, которые, в свою очередь, вызвали физиологические изменения.

Парсоннет, Мирослава Процив, ведущий автор публикации, и их коллеги основывали свое исследование на трех больших массивах данных, охватывающих разные исторические периоды. Самый старый набор, составленный из воинских книжек, медицинских карт и пенсионных списков ветеранов армии Союза периода Гражданской войны, охватывает данные за 1862–1930 годы и касается людей, родившихся в начале XIX века.Национальный набор исследований в области здравоохранения и питания США включает данные за 1971–1975 годы. Последний набор данных получен от самого Стэнфордского университета и включает данные взрослых пациентов, которые посещали Стэнфордскую больницу здравоохранения в период с 2007 по 2017 год.

Приведенные выше данные включают 677 423 измерения температуры. На этой основе ученые разработали модель, показывающую, как со временем меняется температура тела. Анализы подтвердили некоторые ранее известные факты об изменении температуры тела.Например, температура тела людей обычно повышается в конце дня. Также было замечено, что у молодых людей и женщин в среднем несколько выше температура.

Температура нашего тела падает

Но после анализа данных у ученых также появились новые идеи. Они заметили, что температура тела мужчин, родившихся после 2000 года, в среднем на 0,59°C ниже, чем у мужчин, родившихся в начале XIX века. С женщинами аналогично. Температура тела женщин, родившихся после 2000 года, в среднем составляет 0,32 градуса.С. ниже, чем у женщин 1890-х годов рождения. Эти расчеты соответствуют падению температуры тела на 0,03 градуса Цельсия за десятилетие.

В рамках исследования авторы также изучили возможность того, что данные могут просто отражать улучшения в технологии термометров. Те, которые используются сегодня, намного точнее, чем термометры 200 лет назад. Исследователи проверили тенденции температуры тела в каждом наборе данных для каждой группы. Они предположили, что измерения проводились одинаковыми термометрами для каждого набора данных.Они наблюдали ту же тенденцию в наборе данных Гражданской войны, что и в самой последней базе данных.

Хотя авторы исследований уверены в тенденции снижения температуры тела, влияние возраста, времени суток и пола на температуру тела не позволяет обновить определение средней температуры тела.

Почему наши тела холоднее?

Исследователи предполагают, что виновником может быть хроническое воспаление, связанное с плохим здоровьем населения 19 века.Более низкая температура тела и уменьшение воспаления могут быть связаны со снижением скорости метаболизма. По словам Парсонне, воспаление вырабатывает все виды белков и цитокинов, которые ускоряют обмен веществ и повышают температуру.

Здравоохранение значительно улучшилось за последние 200 лет благодаря достижениям в лечении, улучшению гигиены и улучшению условий жизни. У современных людей меньше инфекций благодаря вакцинам и антибиотикам, поэтому наша иммунная система менее активна, что влияет на температуру тела.

Авторы исследования также выдвинули гипотезу о том, что комфортное проживание при постоянной температуре окружающей среды способствует снижению скорости обмена веществ. В девятнадцатом веке в домах было неравномерное отопление и не было кондиционеров. Сегодня, как правило, с этим проблем нет. Стабильная среда избавляет от необходимости тратить энергию на поддержание постоянной температуры тела.

Ученые добавили к возможным причинам физиологические изменения. - Физиологически мы просто отличаемся от людей прошлого.Окружающая среда, в которой мы живем, изменилась, в том числе температура в наших домах, наш контакт с микроорганизмами и пища, к которой мы имеем доступ. Все это означает, что мы уже не те, подчеркнул Парсоннет.

Следует отметить, однако, что исследование имеет некоторые недостатки. Например, многие записи не содержат такой информации, как температура окружающей среды и время суток, когда проводились измерения температуры. Если исследование покажет истинную тенденцию, температура тела должна снизиться и в других странах.Остается только дождаться аналогичных исследований на наборах данных из-за пределов США.

Источник: Медицинская школа Стэнфордского университета, фото: Pxfuel

Температура тела человека в течении суток как изменяется