Размер шрифта
Цвета сайта
Изображения

Поиск

Обычная версия сайта

Главная » Разное » Травы для кишечника при вздутии

Травы для кишечника при вздутии


Травы от вздутия живота и газообразования, народные средства от метеоризма 4 комментария »Опубликовано в Новости здоровья

Вздутие живота и газообразование является одной из самых распространенных проблем желудочно-кишечного тракта у человека. Согласно статистике,  метеоризм является проблемой, которая затрагивает около 10-30% взрослых. В большинстве случаев он связан с плохими привычками питания, но иногда — результат различных заболеваний. Рассмотрим причины, которые вызывают это явление.

Причины вздутия и образования газов

Газы в пищеварительном тракте обычно появляются по трем причинам:

  • от попадания в кишечник воздуха во время еды,
  • увеличенное образование газов в кишечнике и
  • диффузией газов в кишечник из крови.

Проблема возникает, когда процесс переваривания пищи идет слишком медленно. Затем начинается процесс ферментации, во время которого выделяются дополнительные газы. У них нет естественного выхода, поэтому они наполняют желудок и кишечник. Часто причиной является неправильная диета, основанная на трудноперевариваемых продуктах . Капуста белая, цветная капуста и бобы в первую очередь подвергаются ферментации в кишечнике.

Газообразование также вызывает глотание большего количества воздуха. Это случается при глотании пищи и во время жевания резинки. Список основных виновников может также включать газированные напитки, обогащенные кофеином. Газы также возникают, когда не хватает пищеварительных ферментов. Это ухудшает и замедляет пищеварение.
Метеоризм также появляется в результате заболеваний печени, поджелудочной железы, кишечника и желчных протоков.

Как избавиться от вздутия живота

Если метеоризм не вызван болезнью, лучшим методом будет профилактика — т.е. правильное питание.

Наиболее важной является диета против метеоризма , которая должна состоять в основном из легко усваиваемых продуктов. Второй фактор — наименьшее количество крахмала в продуктах питания, потому что его потребление вызывает выработку инсулина, вызывающего вздутие живота .

Кроме того, жирные, жареные и, в меньшей степени, также запеченные блюда не рекомендуются. Также должно быть ограничено количество потребляемой соли, которая отвечает за сохранение воды в организме, и оказывает прямое влияние на производство большего количества газов.

Специи должны быть ограничены. Особенно те конденсированные и искусственные вкусовые добавки, которые мы можем купить в супермаркетах. Вместо них лучше делать ставку на естественную диету и травы. Тмин, тимьян, укроп, ромашка и многие другие натуральные ингредиенты являются практическим оружием против вздутия живота.

 Правильный прием пищи

Важен также процесс принятия пищи. Самая распространенная ошибка — потягивать напиток во время еды. Это вызывает глотание дополнительного воздуха, что увеличивает метеоризм. Жевательная резинка имеет такие же эффекты. Однако, если вы не можете представить себе еду без напитка во время нее, есть способ. Вы должны пить … через соломинку и, конечно же, напитки без газа. В идеале пить нужно воду, которая поддерживает пищеварение.

Также важно пережевывать каждый кусок в течение длительного времени. Если пищу размельчить,  желудочные кислоты будут справляться с ней гораздо быстрее. Таким образом, в желудке будет меньше свободного места. По той же причине стоит поесть меньше еды, что также положительно повлияет на фигуру. Если добавить к этому, даже не очень интенсивное физическое упражнение вместо того, чтобы бездельничать после еды, метеоризм больше не вернется.

Травы от вздутия живота и газов

В качестве вспомогательного метода избавления  от метеоризма можно рекомендовать травы. Они не вызывают привыкания, доступны и их можно приготовить дома.

Базилик

В ложку чистого оливкового масла, добавьте сок травы (две или три капли достаточно). Делайте массаж живота с маслом в области вокруг пупка по крайней мере несколько минут. Эти массажные движения должны быть по часовой стрелке.

Если живот сильно пучит и постоянно выделяются газы, следует повторить процедуру несколько раз. К смеси масла, которые вы будете использовать для массажа, нужно добавить масло ромашки, которое, как известно, ветрогонное и дает успокаивающий эффект.

Базилик является одним из мощных ветрогонных природных средств.

Чай с базиликом успокоит раздраженный желудок. Влейте чайную ложку травы базилика в 200 мл кипящей воды. Подождите, по крайней мере, десять минут до извлечения. Принимайте одну дозу после каждого приема пищи.

Ромашка

Трава ромашки другое природное средство рекомендуемое при вздутии живота, газах, колике и болезни желудка. Целебные свойства этого растения связаны с богатым химическим составом дубильных веществ и эфирных масел.

Пейте после каждого приема пищи чай из ложки цветов ромашки на чашку кипящей воды. Ароматическое масло ромашки, как и масло базилика, всего за десять минут снимает дискомфорт в животе. Боль и газы исчезают и пациент чувствует себя лучше.

Вы можете применить метод массажа. Просто добавьте пару капель масла ромашки на одну столовую ложку оливкового масла и массируйте область вокруг пупка.

Лучшее сочетание для массажного масла — смесь масла ромашки, базилика и кардамона + оливковое масло. Эфирные масла в количестве двух или трех капель.

Фенхель, анис, тмин и дягиль

Растения, которые применяют чаще всего, если пучит живот и сразу же избавят от вздутия и газов, колик — анис (Pimpinella anisum), тмин (Cuminum cyminum), дудник (Angelica) и укроп (Anethum Graveolens).

Все они обладают способностью освободить кишечник быстрее от газов и ускорить процессы брожения в кишечнике. Медленное брожение является предпосылкой для удержания газа в кишечнике. Причиной этого является длительный период, при котором пища остается в кишечном тракте.

Непрерывная ферментация остатков пищи далее ингибирует активность желудочно-кишечного тракта. В результате, человек жалуется, что пучит живот, ощущает вздутие живота, газы и колики.

Для приема нужно смешать эти травы по десять граммов каждой. Из приготовленной смеси растительных компонентов берется ложка для приготовления дозы чая (200 мл воды).

Препараты должны быть оставлены десять минут в воде. Пациент должен принимать регулярно одну чашку после каждого приема пищи.

Другим вариантом является приготовление чая из чайной ложки укропа и дягиля. Дозировка и способ приготовления и потребления совпадают с приведенной выше рецептурой.

Эстрагон

Известный как драконова трава полыни (полынь Dracunculus), борется против газов, вызывающих вздутие живота. Смешав ее с маслом вы можете массировать живот (несколько капель, разбавленные столовой ложкой оливкового масла) или чашечкой ароматного чая после еды.

Сок тысячелистника

Не случайно трава тысячелистника (Achilea Millefolium) считается лучшим другом женщин. Наряду со всеми его преимуществами для здоровья женщин, он хорошо помогает если живот начинает пучить.

Можно приготовить сок из свежей травы с помощью соковыжималки. Существует также свежий сок, продающийся в большинстве органических магазинах.

От его принятия следует воздерживаться только во время беременности и лактации. Не подходит для приема лиц, не достигших 12 лет.

Одуванчик

Пейте чай из него, по крайней мере четыре дня в неделю, чтобы наслаждаться легкостью в животе.

Используйте корневища травы (3 столовые ложки). Разрежьте на мелкие кусочки корневища и залейте кипящей водой. Оставить стоять в течение четырех часов в контейнере с плотно закрытой крышкой.

Дозировка — четверть стакана перед каждым приемом пищи. Принимать за пятнадцать минут до приема пищи.

Вы будете приятно удивлены быстрым эффектом и легкостью, с которой одуванчик избавит вас от неприятного вздутия. Его секрет заключается в том, что он действует как мочегонное средство и способствует процессу утилизации излишков жидкости.

Желтая и красная кинза


Травники рекомендуют желтый и красный кориандр если сильно вздувается кишечник.

За полчаса до еды, нужно принять ложку следующей смеси:

  • зверобой (трава зверобоя продырявленного) — 4 ст.л.
  • мед — полкило
  • оливковое масло — 300 гр

Через десять минут после еды принимается чашка травяного настоя из следующих трав:

  • Золототысячник обыкновенный
  • Зверобой
  • Тысячелистник (Achilea Millefolium)
  • Дикий укроп (Фенхель обыкновенный)
  • Мята (Mentha)
  • ромашка (Matricaria)
  • хвощ полевой
  • дубровник (Teucrium)
  • мальва (Malva обыкновенная)
  • трава горечавки (горечавка крестовидная) — 50 г каждой травы
  • Анис (Pimpinella anisum) — чайную ложку

Все травы без аниса хорошо смешать и использовать две столовые ложки полученной травяной смеси. Она варится в течение нескольких минут в пол литра кипящей воды. После этого в настой добавляют анис и варят еще в течение десяти минут на плите.

Валериана

Трава валерианы является одной из альтернатив для лечения вздутия живота.

  • корень валерианы (Valeriana лекарственная) — 25 граммов
  • мята 50 граммов
  • семена укропа (Anethum Graveolens) 50 граммов
  • ромашка — 50 граммов

Валериана (корень) может сочетаться с мятой и укропом. Первые две травы должны быть в 50 граммов, а последний — 25 граммов.

Из приготовленной смеси взять 2 большие ложки, долить чашку воды и выдержите 20 минут. Настой принимают три раза в день.

Альтернативой является смешивание корня валерианы (20 гр) с:

  • Мята — 40 грамм
  • Крапивы — 60 грамм
  • Корень аира (аира) — 20 грамм
  • Кора крушины (крушина) — 60 грамм

Приготовьте отвар из ложки травяной смеси и двух стаканов воды. Варить на медленном огне десять минут, затем процедить и принимать только тогда, когда это необходимо.

Имбирь

С древних времен имбирь использовался в качестве средства для снятия спазмов желудка, контроля образования газа и вздутия живота.

В чай, который вы потребляете, добавить ложку тертого корня.

Имбирь с этой целью можно принимать и в спиртовом экстракте. Развести 20 капель в небольшом количестве воды или сока.

Корица

Половину чайной ложки корицы растворяют в стакане теплой воды + ложка меда — помогает сразу если дует живот. Принимайте каждое утро на голодный желудок.

Кардамон

Целебный кардамон это еще один способ, чтобы не пучило. Он усиливает работу желудка и секрецию желчи, успокаивает колики и уменьшает отеки.

Принимайте три раза в день чашечку ароматного чая из этой травы. Вы можете комбинировать его с укропом и / или анисом.

Масло из этой специи хорошо для массажа вокруг пупка.

Специи стимулируют более быстрое опорожнение толстой кишки, поэтому он является чрезвычайно эффективным средством от запоров.

Хвощ полевой

При вздутии живота с повышенной кислотностью, рекомендуется следующее сочетание полевого хвоща (20 г) и:

  • лакрица 30 гр
  • ромашка 30 гр
  • мелиссы — 20 гр

Залить сухие ингредиенты половиной литра воды и варить в течение десяти минут. Полученный отвар делится на три части, которые принимаются после еды.

Мята

Травы мяты перечной применяется в нескольких вариантах когда дует живот. Вы можете принимать ее в виде капель (настойки) три раза в день 15-20 капель спиртового экстракта, растворенного в небольшом количестве воды.

Можно попробовать следующие травяные комбинации:

  • мята (возможно, пряность) — 40 гр
  • крапива — 40 г
  • аир — 20 гр
  • кора крушины — 6о г
  • корень одуванчика — 20 гр
  • корень валерианы — 20 грамм

Для получения дозы, берут две столовые ложки смеси и кипятят десять минут в двух стаканах воды. Если состояние очень тяжелое принимают до пяти чашек в день.

Напиток улучшает пищеварительную деятельность, в результате чего запор исчезает.

Это происходит из-за травы крушины, имеющей сильное слабительное действие. В то же время трава мяты снимает спазмы желудка и останавливает колики.

Мелисса

Чай мелиссы (Melissa лекарственный) является прекрасным средством при дискомфорте в желудке. Трава хорошо сочетается с ромашкой, мятой, фенхелем, укропом и имбирем. После еды выпить чашку чая из этих трав.

Масло орегано

Массажное масло душицы уменьшает спазмы в животе и вздутие живота. Делайте это утром и вечером, и очень скоро почувствуйте эффект.

Яблочный уксус

Ложку яблочного уксуса растворить в стакане теплой воды и принимать, чтобы не пучило. Добавьте столовую ложку меда. Делайте это перед каждым приемом пищи. Уксусная кислота активизирует пищеварительные процессы.

24.01. 2018

Оцените статью
Загрузка...
Если вам понравилось, поделитесь с друзьями

Похожие статьи:

8 травяных чаев, помогающих уменьшить вздутие живота

Если ваш живот иногда чувствует себя опухшим и неудобным, вы не одиноки. Вздутие живота поражает 20–30% людей (1).

Многие факторы могут вызвать вздутие живота, в том числе непереносимость пищи, накопление газа в кишечнике, дисбаланс кишечных бактерий, язвы, запоры и паразитарные инфекции (1, 2, 3, 4).

Традиционно люди использовали природные средства, в том числе травяные чаи, чтобы уменьшить вздутие живота. Предварительные исследования показывают, что несколько травяных чаев могут помочь смягчить это неудобное состояние (5).

Вот 8 травяных чаев, которые помогут уменьшить вздутие живота.

В народной медицине мята перечная ( Mentha piperita ) широко известна как средство, помогающее справиться с проблемами пищеварения. Обладает прохладным, освежающим вкусом (6, 7).

Исследования в пробирке и на животных показывают, что растительные соединения, называемые флавоноидами, найденные в мяте перечной, могут ингибировать активность тучных клеток. Это клетки иммунной системы, которые в изобилии содержатся в кишечнике и иногда способствуют вздутию живота (7, 8).

Исследования на животных также показывают, что перечная мята расслабляет кишечник, что может облегчить кишечные спазмы, а также вздутие живота и боль, которые могут сопровождать их (7).

Кроме того, капсулы масла мяты перечной могут облегчить боль в животе, вздутие живота и другие пищеварительные симптомы (9).

Мятный чай не тестировался на вздутие живота. Тем не менее, одно исследование показало, что один пакетик чая содержит в шесть раз больше масла мяты перечной, чем порция капсул листьев мяты. Таким образом, мятный чай может быть весьма мощным (10).

Вы можете купить мятный чай из одного ингредиента или найти его в чайных смесях, разработанных для комфорта желудка.

Для приготовления чая добавьте 1 столовую ложку (1.5 г) высушенных листьев мяты перечной, 1 пакетик чая или 3 столовые ложки (17 г) свежих листьев мяты на 1 стакан (240 мл) кипятка. Дайте настояться 10 минут, прежде чем напрягаться.

Резюме Исследования в пробирке, на животных и на людях показывают, что флавоноиды и масло мяты перечной могут уменьшить вздутие живота. Таким образом, мятный чай может иметь аналогичные эффекты.

Чай с лимонным бальзамом ( Melissa officinalis ) обладает ароматом и ароматом лимона, а также оттенками мяты, так как растение относится к семейству мяты.

Европейское медицинское агентство отмечает, что чай с лимонным бальзамом может облегчить легкие проблемы с пищеварением, включая вздутие живота и газ, в зависимости от его традиционного употребления (11, 12).

Лимонный бальзам является ключевым ингредиентом в Iberogast, жидкой добавке для пищеварения, которая содержит девять различных растительных экстрактов и доступна в Северной Америке, Европе и других регионах, а также в Интернете.

Этот продукт может уменьшить боль в животе, запор и другие пищеварительные симптомы, согласно нескольким исследованиям на людях (13, 14, 15, 16).

Однако, лимонный бальзам или его чай не были протестированы в одиночку на предмет влияния на пищеварительную систему у людей. Необходимы дополнительные исследования.

Для приготовления чая заварите 1 столовую ложку (3 грамма) сухих листьев лимонного бальзама - или 1 пакетик чая - в 1 чашке (240 мл) кипятка на 10 минут.

Резюме Традиционно чай с лимонным бальзамом используется для вздутия живота и газа. Лимонный бальзам также является одной из девяти трав в жидкой добавке, которая эффективна при проблемах с пищеварением. Человеческие исследования чая с бальзамом лимона необходимы, чтобы подтвердить его полезные свойства.

Полынь ( Artemisia absinthium ) - зеленая травянистая зелень, из которой делают горький чай. Это приобретенный вкус, но вы можете смягчить его с помощью лимонного сока и меда.

Из-за своей горечи полынь иногда используется в пищеварительной горечи. Это добавки из горьких трав и специй, которые могут помочь пищеварению (17).

Исследования на людях показывают, что 1-граммовые капсулы из высушенной полыни могут предотвратить или облегчить расстройство желудка или дискомфорт в верхней части живота.Эта трава способствует выделению пищеварительных соков, что может помочь оптимизировать здоровое пищеварение и уменьшить вздутие живота (17).

Исследования на животных и в пробирках показывают, что полынь также может убивать паразитов, которые могут быть причиной вздутия живота (18).

Однако сам полынный чай не был протестирован на противовоспалительное действие. Необходимы дополнительные исследования.

Для приготовления чая используйте 1 чайную ложку (1,5 грамма) высушенной травы на чашку (240 мл) кипяченой воды, проварив 5 минут.

Примечательно, что полынь нельзя использовать во время беременности, так как она содержит туйон, соединение, которое может вызывать сокращения матки (17).

Резюме Полынный чай может стимулировать выделение пищеварительных соков, что может помочь уменьшить вздутие живота и проблемы с пищеварением. Тем не менее, человеческие исследования необходимы.

Имбирный чай изготавливается из толстых корней растения Zingiber officinale и используется для лечения желудочно-кишечных заболеваний с древних времен (19).

Исследования на людях показывают, что прием 1–1,5 г капсул имбиря в день в разделенных дозах может облегчить тошноту (20).

Кроме того, имбирные добавки могут ускорить опорожнение желудка, уменьшить расстройство пищеварения и уменьшить кишечные спазмы, вздутие живота и газы (19, 21).

Примечательно, что эти исследования проводились с использованием жидких экстрактов или капсул, а не чая. Хотя необходимы дополнительные исследования, полезные соединения имбиря, такие как гингеролы, также присутствуют в его чае (22).

Для приготовления чая используйте 1 / 4–1 / 2 чайной ложки (0,5–1,0 г) грубо измельченного сухого корня имбиря (или 1 пакетик чая) на чашку (240 мл) кипятка. Крутой 5 минут.

В качестве альтернативы, используйте 1 столовую ложку (6 граммов) свежего нарезанного имбиря на чашку (240 мл) воды и кипятите в течение 10 минут, затем процедите.

Имбирный чай обладает пряным вкусом, который можно смягчить медом и лимоном.

Резюме Исследования показывают, что имбирные добавки могут облегчить тошноту, вздутие живота и газы. Имбирный чай может предложить аналогичные преимущества, но необходимы человеческие исследования.

Семена фенхеля ( Foeniculum vulgare ) используются для приготовления чая и вкуса, схожего с солодкой.

Фенхель традиционно использовался при расстройствах пищеварения, включая боли в животе, вздутие живота, газы и запоры (23).

У крыс лечение экстрактом фенхеля помогло защитить от язв. Профилактика язв может снизить риск вздутия живота (3, 24).

Запор является еще одним фактором, способствующим вздутие живота. Следовательно, облегчение вялого кишечника - одно из потенциальных воздействий укропа на здоровье - может также разрешить вздутие живота (1).

Когда жители дома престарелых с хроническими запорами пили 1 ежедневную порцию смеси травяного чая, приготовленной из семян фенхеля, у них было в среднем на 4 больше дефекации в течение 28 дней, чем у тех, кто пил плацебо (25).

Тем не менее, человеческие исследования одного чая фенхеля необходимы, чтобы подтвердить его пищеварительную пользу.

Если вы не хотите использовать чайные пакетики, вы можете купить семена фенхеля и раздавить их для чая. Отмерьте 1-2 чайные ложки (2–5 г) семян на чашку (240 мл) кипятка. Крутой 10-15 минут.

Резюме Предварительные данные свидетельствуют о том, что чай с фенхелем может защищать от факторов, повышающих риск вздутия живота, включая запоры и язвы. Для подтверждения этих эффектов необходимы исследования фенхеля на людях.

Горечавка корня происходит от растения Gentiana lutea , которое имеет желтые цветы и имеет толстые корни.

Первоначально чай может быть сладким, но за ним следует горький вкус. Некоторые люди предпочитают его в смеси с ромашковым чаем и медом.

Традиционно, корень горечавки использовался в лекарственных препаратах и ​​травяных чаях, составленных для того, чтобы помочь вздутию живота, газу и другим проблемам пищеварения (26).

Кроме того, экстракт корня горечавки используется в пищеварительной горечи. В горечавке содержатся горькие растительные соединения, в том числе иридоиды и флавоноиды, которые стимулируют выделение пищеварительных соков и желчи, помогая расщеплять пищу, что может уменьшить вздутие живота (17, 27, 28).

Тем не менее, чай не был проверен на людях - и не рекомендуется, если у вас есть язва, так как это может увеличить кислотность желудка. Таким образом, необходимы дополнительные исследования (28).

Для приготовления чая используйте 1 / 4–1 / 2 чайной ложки (1–2 г) высушенного корня горечавки на чашку (240 мл) кипяченой воды. Крутой 10 минут.

Резюме Корень горечавки содержит горькие растительные соединения, которые могут поддерживать хорошее пищеварение и уменьшать вздутие живота и газ. Человеческие исследования необходимы для подтверждения этих преимуществ.

Ромашка ( Chamomillae romanae ) является членом семейства ромашек. Маленькие белые цветки травы похожи на миниатюрные ромашки.

В народной медицине ромашку применяют для лечения расстройств желудка, газов, диареи, тошноты, рвоты и язв (29, 30).

Исследования на животных и в пробирках показывают, что ромашка может предотвратить бактериальных инфекций Helicobacter pylori , которые являются причиной язв желудка и связаны с вздутием живота (30, 31).

Ромашка также является одной из трав в жидкой добавке Iberogast, которая, как было показано, помогает уменьшить боль в животе и язвы (14, 32).

Тем не менее, человеческие исследования ромашкового чая необходимы для подтверждения его пищеварительной пользы.

Цветы ромашки содержат самые полезные компоненты, в том числе флавоноиды. Осмотрите высушенный чай, чтобы убедиться, что он сделан из цветочных головок, а не из листьев и стеблей (31, 33).

Чтобы сделать этот приятный, слегка сладкий чай, залейте 1 чашку (240 мл) кипятка на 1 столовую ложку (2–3 грамма) сушеной ромашки (или 1 пакетик чая) и настаивайте 10 минут.

Резюме В народной медицине ромашку применяют при расстройствах желудка, газе и тошноте.Предварительные исследования предполагают, что трава может бороться с язвами и болью в животе, но необходимы человеческие исследования.

Этот чай производится из корней растения Angelica archangelica , члена семейства сельдерея. Трава имеет горький вкус, но на вкус лучше, если ее полить чаем с лимонным бальзамом.

Экстракт корня дягиля используется в иберогасте и других растительных пищеварительных продуктах. Горькие компоненты травы могут стимулировать пищеварительные соки, чтобы способствовать здоровому пищеварению (34).

Кроме того, в исследованиях на животных и в пробирках отмечается, что корень дягиля может облегчить запор, который является причиной вздутия живота (34, 35).

В целом, необходимы дополнительные человеческие исследования с этим корнем.

Некоторые источники утверждают, что корень дягиля не следует использовать во время беременности, так как недостаточно информации о его безопасности. Вы должны всегда консультироваться с врачом перед использованием любых трав во время беременности или кормления грудью, чтобы обеспечить надлежащий уход (35).

Типичная порция чая дягиля - 1 чайная ложка (2,5 г) высушенного корня на чашку (240 мл) кипяченой воды. Крутой 5 минут.

Резюме Корень дягиля содержит горькие соединения, которые могут стимулировать выделение пищеварительных соков.Человеческие исследования необходимы, чтобы подтвердить, имеет ли его чай противовоспалительное действие.

Традиционная медицина предполагает, что несколько травяных чаев могут уменьшить вздутие живота и уменьшить расстройство пищеварения.

Например, мята, лимонный бальзам и полынь используются в пищеварительных продуктах, которые показали предварительные преимущества против вздутия живота. Тем не менее, человеческие исследования необходимы для отдельных чаев.

Тем не менее, травяной чай является простым, естественным средством, которое вы можете попробовать при вздутии живота и других проблемах пищеварения.

лекарственных средств для лечения запоров: ревень, сенна и др.

Обзор

Запоры некомфортны и могут создавать неудобства для жизни. Когда вы чувствуете себя отягощенным и раздутым, вам нужно быстрое облегчение. Вы можете использовать природные средства, чтобы уменьшить запор.

Запор определяется как наличие менее трех испражнений в неделю. Это может быть хроническим или случаться иногда. Некоторые симптомы включают в себя:

Использование растительных лекарственных средств

Довольно легко найти растительные лекарственные средства от запора.На самом деле, многие безрецептурные слабительные содержат растительные компоненты. Большинство слабительных трав содержат антрахиноны или вещества, которые оказывают стимулирующее действие на кишечник. Эти слабительные работают, втягивая жидкость в толстую кишку и увеличивая перистальтику. Перистальтика - это сокращение кишечника, которое помогает перемещать материал через толстую кишку в прямую кишку. Добавление волокон и жидкостей необходимо при запорах.

Читайте дальше, чтобы узнать о пяти растительных лекарственных средствах, которые вы можете рассмотреть при запорах.

1. Cascara sagrada (крушина)

Это популярное травяное слабительное, полученное из коры экстракта облепихи. Этот экстракт действует путем раздражения толстой кишки, достаточной для стимулирования дефекации. Кратковременное использование обычно хорошо переносится, но может вызвать боль в животе или дисбаланс электролитов. Длительное использование может вызвать повреждение печени от легкой до острой печеночной недостаточности. Узнайте больше о Каскара Саграда.

2. Псиллиум

Псиллиум, представитель видов растений подорожника, представляет собой слабительное из натуральных волокон, которое помогает создавать объемный стул.Псиллиум часто используется для лечения хронических запоров и может сочетаться с другими слабительными, как натуральными, так и синтетическими. Это может вызвать определенные побочные эффекты, такие как:

3. Ревень

Хотя этот овощ и известен как ингредиент для пирога, он также используется для лечения запоров. Ревень обладает слабительным эффектом, но исследование, опубликованное в журнале Ethnopharmacology, показало, что он также обладает антидиарейным действием из-за содержания танина. В результате ревень должен использоваться только на краткосрочной основе для запора.

4. Сенна

Сенна используется для лечения запоров и очистки кишечника перед некоторыми медицинскими процедурами. Считается, что фрукт нежнее листа. Тем не менее, его следует использовать только в краткосрочной перспективе и в рекомендуемых дозах. Таблетки Сенны эффективны против запоров и могут быть куплены в большинстве аптек. Сообщается, что длительное и высокие дозы вызывают повреждение печени.

5. Скользкий вяз

У этой травы была история использования при запорах. Он стимулирует нервы в желудочно-кишечном тракте, что приводит к выработке слизи и облегчает запоры.Ограниченные исследования были проведены для определения долгосрочных последствий. Скользкий вяз содержит слизь липкого вещества, которая покрывает желудочно-кишечный тракт. В результате, это может уменьшить поглощение некоторых лекарств, если принимать их одновременно.

Что вызывает мой запор?

Запор вызван многими факторами, в том числе:

Другие решения

Существуют другие травы, которые не лечат запор напрямую, вызывая испражнения, но могут помочь облегчить сопутствующие симптомы.

Например, мятный чай помогает при тошноте и вздутии живота. Гамамелис и ромашка, применяемые извне, снимают геморроидальную боль и раздражение прямой кишки.

И не забывайте, что самое основное средство от запора и для его предотвращения: есть больше клетчатки. Цельное зерно и растения помогут вам удовлетворить ваши ежедневные потребности в клетчатке. Сделайте эти растения основной частью вашей диеты:

Когда вызывать доктора

Если запоры случаются время от времени, это, вероятно, не более чем неприятная неприятность.Но если это происходит регулярно или сопровождается этими симптомами, позвоните своему врачу:

Также обратитесь к врачу, если слабительные не работают после нескольких недель использования.

Некоторые люди считают, что все травы безопасны, потому что они натуральные. Хотя верно, что в некоторых случаях травы являются более щадящей альтернативой, они по-прежнему эффективны и могут вызывать лекарственные взаимодействия или негативные побочные эффекты.

Поговорите со своим врачом или фармацевтом перед использованием растительного лекарственного средства для лечения запора, особенно если вы беременны или кормите грудью.Дети должны лечиться от повторяющихся запоров в консультации с врачом.

Симптомы, причины, диагностика, триггеры и лечение

От 3 до 20 процентов американцев испытывают симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК). Состояние затрагивает больше женщин, чем мужчин. У некоторых людей с СРК наблюдаются незначительные симптомы. Однако для других симптомы являются значительными и нарушают повседневную жизнь.

СРК также известен как спастическая толстая кишка, раздражительная толстая кишка, слизистый колит и спастический колит. Это отдельное состояние от воспалительного заболевания кишечника и не связано с другими заболеваниями кишечника.СРК - это группа кишечных симптомов, которые обычно встречаются вместе. Симптомы варьируются по тяжести и продолжительности от человека к человеку. Тем не менее, они длятся не менее трех месяцев не менее трех дней в месяц.

СРК может вызвать повреждение кишечника в некоторых случаях. Однако это не часто.

СРК не увеличивает риск возникновения рака желудочно-кишечного тракта, но все же может оказать существенное влияние на вашу жизнь. Узнайте больше о том, как IBS может повлиять на ваш кишечник.

Симптомы СРК, как правило, включают в себя:

  • спазмы
  • боли в животе
  • вздутие живота и газ
  • запор
  • понос

Нередко у людей с СРК возникают эпизоды как запора, так и диареи.Такие симптомы, как вздутие живота и газ, как правило, исчезают после того, как у вас испражнения.

Симптомы СРК не всегда постоянны. Они могут решить, только чтобы вернуться. Тем не менее, некоторые люди имеют постоянные симптомы. Узнайте больше о симптомах СРК.

У женщин могут быть симптомы во время менструации, или у них может быть больше симптомов в течение этого времени. У женщин в менопаузе меньше симптомов, чем у женщин, у которых менструация еще не наступила. Некоторые женщины также сообщают, что некоторые симптомы усиливаются во время беременности.Узнайте больше о природе симптомов СРК у женщин.

Боль от СРК может ощущаться как спазмы. С этим спазмом у вас также будет по крайней мере два из следующих переживаний:

  • некоторое облегчение боли после дефекации
  • изменение в том, как часто у вас дефекация
  • изменения в том, как ваш стул выглядит

Ваш врач может диагностировать СРК на основании ваших симптомов. Они также могут предпринять одно или несколько из следующих действий, чтобы исключить другие возможные причины ваших симптомов:

  • Если вы принимаете определенную диету или исключаете определенные группы продуктов питания на период, чтобы исключить любую пищевую аллергию, у
  • есть стул образец, проверенный для исключения инфекции
  • проведен анализ крови на анемию и исключен целиакия
  • проведите колоноскопию

Колоноскопия обычно проводится только в том случае, если ваш врач подозревает, что ваши симптомы вызваны воспалительным колитом болезнь кишечника (болезнь Крона) или рак.Узнайте больше о процессе диагностики СРК.

Некоторые домашние средства или изменения образа жизни могут помочь облегчить симптомы СРК без применения лекарств. Примеры этих изменений в образе жизни включают:

  • , участвующих в регулярных физических упражнениях
  • , сокращающих потребление напитков с кофеином, стимулирующих кишечник
  • употребление небольших блюд
  • минимизация стресса (разговорная терапия может помочь)
  • прием пробиотиков («хороших» бактерий) обычно содержится в кишечнике), чтобы помочь уменьшить газ и вздутие живота
  • избегать жареной или острой пищи

Узнайте больше об этих и других домашних средствах.

Покупка пробиотиков на Amazon »

Управление диетой при наличии СРК может занять немного больше времени, но часто стоит усилий. Изменение количества или исключение определенных продуктов, таких как молочные продукты, жареные продукты, неперевариваемые сахара и бобы, могут помочь уменьшить различные симптомы. Для некоторых людей добавление специй и трав, таких как имбирь, мята и ромашка, помогло уменьшить некоторые симптомы СРК. Узнайте больше о том, как определенные продукты взаимодействуют с симптомами СРК.

Если ваши симптомы не улучшаются с помощью домашних средств, таких как образ жизни или изменения в рационе питания, ваш врач может посоветовать вам использовать лекарства.Разные люди могут по-разному реагировать на одно и то же лекарство

, поэтому вам, возможно, придется поработать с врачом, чтобы найти подходящее лекарство для вас.

Как и в случае всех лекарств, при рассмотрении вопроса о новых лекарствах важно сообщить своему врачу, что вы уже принимаете, включая растительные лекарственные средства и лекарства, отпускаемые без рецепта. Это поможет вашему врачу избегать любых лекарств, которые могут взаимодействовать с тем, что вы уже принимаете.

Некоторые лекарства используются для лечения всех симптомов СРК, в то время как другие лекарства ориентированы на конкретные симптомы.Используемые лекарственные средства включают лекарственные средства для борьбы со спазмами мышц, лекарственные средства против запоров, трициклические антидепрессанты для облегчения боли и антибиотики. Если вашим основным симптомом СРК является запор, линаклотид и любипростон являются двумя препаратами, которые рекомендованы Американским колледжем гастроэнтерологии (ACG). Прочитайте эту статью Healthline, чтобы найти более подробную информацию о препарате, используемом для лечения СРК.

Хотя существует много способов лечения СРК, точная причина СРК неизвестна. Возможные причины включают чрезмерно чувствительную кишку или иммунную систему.Постинфекционный IBS вызван предшествующей бактериальной инфекцией в желудочно-кишечном тракте. Различные возможные причины затрудняют развитие СРК.

Физические процессы, участвующие в СРК, также могут варьироваться, но могут состоять из:

  • замедленных или спастических движений толстой кишки, вызывающих болезненные спазмы
  • аномальных уровней серотонина в толстой кишке, влияющих на моторику и движения кишечника
  • легкая целиакия это повреждает кишечник, вызывая симптомы СРК

Для многих людей ключ к управлению симптомами СРК - избегать триггеров.Определенные продукты, а также стресс и беспокойство могут быть причиной симптомов СРК для многих людей.

Некоторые продукты являются распространенными триггерами для многих людей с СРК. Однако некоторые из этих продуктов могут оказывать на вас большее влияние, чем другие. Это может помочь вести дневник питания, чтобы узнать, какие продукты являются для вас триггерами.

Предварительное распознавание ситуаций, которые могут повысить уровень стресса и тревоги, может помочь. Это может дать вам время либо планировать избегать таких ситуаций, когда это возможно, либо разрабатывать стратегии для ограничения стресса и тревоги.Узнайте больше советов, чтобы избежать и управлять триггерами IBS.

Автоматическое движение или подвижность вашей пищеварительной системы в значительной степени контролируется вашей нервной системой. Стресс может повлиять на ваши нервы, делая вашу пищеварительную систему сверхактивной. Если у вас IBS, ваша толстая кишка может быть слишком чувствительной даже к небольшим нарушениям пищеварительной системы. Также считается, что на СРК влияет иммунная система, на которую влияет стресс. Узнайте больше о том, как стресс может повлиять на СРК.

IBS не влияет на вес каждого с этим заболеванием. Тем не менее, это может привести к потере веса, если вы не едите достаточно, чтобы поддерживать свой вес, чтобы избежать симптомов. Спазмы могут появляться чаще после еды. Если частая диарея является одним из ваших симптомов, ваше тело может не получать все питательные вещества из пищи, которую вы едите. Ваш вес может уменьшиться в результате этого. Узнайте больше о том, как IBS может повлиять на ваш вес.

СРК с запорами - это тип СРК, который обычно поражает подростков и молодых людей.Твердый стул, который случается реже, а также запор являются наиболее распространенными симптомами этого типа СРК.

Смотрите также

 

2011-2017 © МБУЗ ГКП №  7, г.Челябинск.