Ванночки от отеков ног при беременности

Как справиться с отеками на поздних сроках беременности

Отеки физиологические и патологические

«Формально можно разделить причины отеков на две основные группы: физиологические и патологические. К физиологическим причинам отеков можно отнести изменение гормонального фона, увеличение объема циркулирующей крови в организме беременной женщины и увеличение матки во время беременности, которая оказывает механическое давление на кровеносные сосуды, в том числе и крупные. Хотелось бы обратить особое внимание на патологические причины возникновения отеков. В первую очередь это отеки, возникающие из-за сердечно-сосудистой патологии. Как правило, они симметричны, распространяются снизу вверх, могут быть как мягкими, так и плотными. Основными маркерами почечной патологии является пастозность, появление отеков на стопах и в периорбитальной области. При варикозной болезни вен, как правило, мы видим ассиметричную отечность в области нижних конечностей: отек выражен больше на левой либо правой нижних конечностях. Серьезной патологией является гестоз, который появляется на поздних сроках беременности, как правило после 36 недели беременности: возникает отечность, повышение цифр артериального давления, ухудшение работы мочевыводящей системы. В период беременности важно наблюдаться в период беременности в женской консультации, чтобы врач мог своевременно поставить правильный диагноз и назначить лечение. Прибегать к самолечению, тем более в период беременности, абсолютно противопоказано.

Нужно пить больше воды, чтобы избавиться отеков?

Как правило, когда женщина видит у себя появление отечности, она хочет ограничить количество потребляемой жидкости. Но изменение питьевого режима, особенно если это происходит резко, может вызвать лишь обратный эффект: отечность может стать лишь более выраженной, таким образом организм создаёт запасы жидкости «на будущее». Резкое изменение питьевого режима может привести к изменению в обмене веществ у беременной женщины.

Во время беременности возрастает нагрузка на дыхательную и сердечно-сосудистую системы, повышается объем циркулирующей крови, ускоряется обмен веществ в и поэтому возрастает потребность в жидкости. Употребляемая жидкость расходуется на формирование околоплодных вод, которые обеспечивают обмен веществ между плодом и мамой и защищают малыша от сдавления стенками матки. Беременной женщине крайне важно соблюдать правильный питьевой режим и если она видит у себя пастозность, то, в первую очередь, начинать коррекцию целесообразно с коррекции диеты и ограничения потребления соли».

Добавим, что порой отеки свидетельствуют о таком заболевании, как гестоз беременных. Гестозом называют токсикоз на поздней стадии беременности. Обычно он возникает в третьем триместре, но развитие болезни может быть сугубо индивидуальным.

Степени гестоза

Существует четыре степени гестоза. Первая степень - легкая, носит название водянки беременных. Как правило, ее чаще называют гестоционным отеком. При этом пациентки жалуются на усталость, недомогание. Заметны отеки и патологическая полнота.

Вторая степень характеризуется нефропатией беременных. При этом наблюдаются отеки, белок в моче, нарушение давления. Угрозу представляет наличие всех трех признаков. Если наблюдаются не все симптомы, лечение направлено на их устранение.

Третья степень гестоза носит название преэклампсии . Для нее характерна нефропатия и симптомы со стороны мозга (снижение мозгового кровообращения) и глазного дна (ангиоспазм артериол, кровоизлияния, отек, отслойка сетчатки).

При четвертой степени наблюдаются судороги (эклампсия). Эта степень опасна, во-первых, возможностью превращения в тяжелейшую степень позднего гестоза, во-вторых, старением плаценты, в-третьих, гипоксией плода.

Отличить настоящие признаки гестоза от ложных довольно просто: пройдите тест Макклюра-Олдрича, при котором вводится 0,25 мл хлорида натрия под кожу (похоже на прививку Манту в детстве) и засечь время растворения папулы. Норма рассасывания папулы - от 35 до 45 минут. Если папула рассасывается дольше, значит, в организме излишки жидкости, и наличие водянки подтверждается.

Если же отеки при беременности видны лишь на ногах, это близко к норме. Дефицит жидкости и постоянное желание пить появляется в результате возрастания потребностей организма. Если отек, помимо нижних конечностей, распространяется на область бедер, голеней и переднюю стенку живота – это тревожный сигнал - не медля, отправляйтесь к врачу. Если оставить текущее состояние без изменений, это может нарушить маточно-плацентарное кровообращение и вызвать гипоксию плода.

Как справиться с отеками?

Ванночки для ног при отеках при беременности

Для того что бы заняться лечением отеков, необходимо сначала выяснить действительно ли они у Вас есть, какова причина их возникновения и нужно ли действительно их лечить. И только после этого можно приступать к лечению.

Отеки при беременности это вполне частое явление. Они возникают практически у всех женщин, но по разным причинам. При отеках чувствуется тяжесть в ногах, немеют кисти рук, может стать тесной обувь и начать жать кольца на пальцах рук. Кожа в местах отеков становится и гладкой.

В период беременности у женщин появляется давление в венах ног и давление растущей матки на вены таза. Нормальная работа почек нарушается из-за давления на сосуды и выведение жидкости из организма замедляется. Это и приводит к тому, что отечность ног происходит практически у каждой женщины во время беременности. В основном отечность появляется на стопах и голенях, а после отдыха исчезает. Для беременной женщины и ее будущего ребенка такие виды отеков не несет опасности.

Но существуют и более серьезные причины появления отеков у беременных. Они связаны могут быть с нарушениями функций почек, сердца и печени. Бывает такое, что отеки могут распространиться не только на конечности, но и на другие места, если на утро они не исчезают, беременной становится трудно дышать, повышается давление, в моче может быть обнаружен белок – нужно немедленно обратиться к врачу, что бы выяснить истинную причину отечности и после этого следует приступать к лечению. Есть категория отеков, которые подлежат лечению в стационаре. И самолечение в таком случае может нанести вред здоровью.

Лечение отеков во время беременности

Заграницей врачи не рекомендуют лечить физиологические отеки. Наши врачи считают, что лечить отеки нужно обязательно, так как следом за отеками повышается давление и в моче появляется белок. А эти симптомы уже опасны для матери и для ребенка.

Одним из самых распространенных методов лечения отеков является диета. Из рациона нужно исключить соленое, жаренное и копченое. Количество соли употребляемое в течение суток нужно сократить до 8 грамм, ведь соль задерживает жидкости в организме человека. Также следует следить за количеством употребляемой жидкости и рекомендуется сократить количество употребляемой жидкости до 1 литра воды.

Однако что бы лечить отеки, нужно начать хотя бы с правильного режима дня. Сон должен длиться не менее 9 часов, обязательно пребывание на свежем воздухе, прогулки в комфортной обуви, здоровое питание и все это обязательно должно стать обыкновением в вашей жизни.

Профилактика отеков в период беременности

Лечение отеков при беременности всегда начинается с указаний и рекомендаций, которые доктор дает женщине с самого начала беременности. Потребность в жидкости беременной женщины приводит к жажде и её нужно утолять обязательно, и при этом не пить соки и газированную воду, а употреблять обыкновенную воду, можно не сильно крепкий зеленый чай. Лучше небольшими порциями, но как можно чаще. При этом особо ограничивать себя в питье не стоит, вода просто необходима беременной женщине.

В питании должно быть включено большое количества белка. Белок необходим для растущего организма. Если при приеме пищи будет поступать маленькое количество аминокислот, то плод вынужден будет брать из их материнской крови. А в свою очередь это приводит к снижению количества белка в крови матери. Поэтому в рацион беременной женщины должно быть включено мясо, рыбу, творог, печень.

К отекам у всех женщин разное отношение. Для одних отеки становятся проблемой, для других они исчезли после родов и совершенно не отразились на здоровье матери и малыша. Для профилактики лечения отеков необходимо принимать коленно-локтевое положение хотя бы раз в день, минут на 5-10. При таком положении матка прекращает давить сосуды и мочеточники. В этот момент улучшается кровоснабжение матки и плаценты, а жидкость из почек «может свободно перейти в мочевой пузырь. Еще при любой возможности делайте так, что бы ноги были подняты повыше и старайтесь больше отдыхать на боку. Это положительно скажется на работе Ваших почек, они будут работать без перебоев, а к плаценте в этот момент усилится приток крови.

Автор публикации: Леонид Гурьев

Татьяна, 2015-03-23 16:21:12:

У меня 38 неделя,страшно отекает правая нога.Врач назначал таблетки канефрон,но они не помагают.В туалет хожу часто,воды пью не много и не могу понять почему отекает нога.

дина, 2014-07-10 18:05:24:

Юлия, 2013-02-07 01:21:25:

Спасибо за полезную статью! У меня начались отеки на 35-й неделе беременности. Спасалась витаминами "Прегнавит", брусничным морсом и постоянными пешими прогулками на свежем воздухе. Вечером приходила домой и в состоянии полуберезки лежала по 15 минут или валик делала из одеяла и подкладывала себе под ноги, чтобы они были на возвышении. В жару вообще тяжело переносила отечность ног, но не ленилась – каждый вечер делала ванночки расслабляющие для ног (морская соль, травы). Ванночки были моим спасением вплоть до родов. Так что очень рекомендую всем вот такие нехитрые и недорогие методы спасения от отеков, а, главное – безвредные для маленького пузожителя

Народные средства при отеках 

Под конец дня многие чувствуют тяжесть в ногах. Да и любимую обувь надеть сложно — отекают щиколотки и голени. Что делать если отекают ноги? Народные средства могут помочь снять неприятные ощущения, не нанеся здоровью вреда. Многие из них действуют мягче, чем фармацевтические препараты, и дают хороший эффект. Осталось только выбрать, какие именно традиционные рецепты вам подходят.

Почему ноги отекают?

Причины отеков могут быть самыми разными: от соматических заболеваний (например, болезней почек или сердца) до гормональных нарушений или неправильного питания. Однако если говорить о наиболее распространенных причинах, то к ним, конечно, относится варикоз.

При варикозе нарушается работа венозных клапанов, в связи с чем кровь застаивается в венах. В результате стенки вены растягиваются и истончаются. Застой крови приводит к повышению давления жидкости на сосуд изнутри. Чтобы снизить его, жидкость выходит через истончившуюся стенку в окружающие сосуд ткани. Это и вызывает отеки.

Основные особенности «варикозных» отеков:

• появление преимущественно вечером
• усиление отеков при статическом положении, улучшение самочувствия при ходьбе
• отеки сопровождаются чувством тяжести в ногах или болями
• при "варикозных«отеках обычно не бывает одышки, которой сопровождаются отеки сердечные

Итак, теперь нам ясны частые причины отека ног. Как же проводить лечение народными средствами?

Употребление природных мочегонных средств

Первый шаг к избавлению от отеков — это ограничение потребления соли и обогащение рациона продуктами, которые способны мягко выводить из организма лишнюю воду. Итак, если у вас отекают ноги в щиколотках, то лучшие народные средства здесь — это петрушка, сельдерей, спаржа, чеснок, земляника, черная смородина и другие. Увеличение потребления этих продуктов поможет избавиться от избытка жидкости. Самые же эффективные природные мочегонные — это клюква и брусника: можно употреблять как сами ягоды, так и отвар листьев.

Рекомендуем вам исключить из рациона копчености, крепкий чай и кофе, сладости. Ешьте больше овощей, фруктов и нежирного мяса птицы, а также молочные продукты. Вместо чая можно пить отвар шиповника, а также принимать настой семян тмина или корней крапивы. Такой режим питания поможет не только улучшить ситуацию с отеками, но и нормализовать вес, что важно, если вы страдаете варикозом.

Целительная сила воды

Нельзя не вспомнить и такое народное средство от отека ног, как ванны. Контрастные ванночки или ванночки с добавлением солей и отваров могут заметно улучшить состояние ног и ваше самочувствие.

Контрастные ванны, когда ноги поочередно погружаются то в холодную, то в теплую воду, хорошо укрепляют стенки сосудов, восстанавливают их тонус. Приготовьте две небольшие емкости, например, два таза. В одном должна быть холодная вода (10-12 градусов), во втором — теплая (но не горячая, температура — порядка 40 градусов). Опускайте ноги то в один таз, то в другой. Время, которое вы держите ноги в холодной воде, должно быть меньше. Если вы только начинаете делать контрастные ванны, то можете сделать разницу температур не такой большой.

Кроме контрастных ванн, хорошее противоотечное действие оказывают ванночки для ног с добавлением:

• морской соли и соды
• отвара мяты, ромашки и листьев березы
• отвара шалфея (готовится в пропорции 0,5 стакана травы на 1 литр воды)

Не забудем про компрессы

Иногда состояние при отеках могут улучшить компрессы. В частности, хорошо известны целебные свойства капустного листа. Его можно немного размять скалкой и положить на отечную ногу. Хорошим народным средством при отеках ног является настой листьев березы: 200 грамм листьев надо залить одним литром кипятка и добавить ложку соли. Когда настой будет готов, в нем нужно смачивать бинты и делать с ними компрессы.

На зарядку!

И конечно, если вы хотите избавиться от «варикозных» отеков, не забывайте о физической активности. Только пусть это будут не упражнения, связанные с подниманием тяжестей — они могут негативно сказаться на состоянии вен. Ходьба, упражнения типа «ножницы» и «велосипед», приседания, и, конечно, совершенно незаменимое при варикозе плавание — вот что поможет вам облегчить состояние при отеках и почувствовать себя лучше.

И еще одна важная рекомендация: подходите к лечению отека ног народными средствами с осторожностью. Чтобы не усугубить отечность и действительно снизить остроту проблемы, посоветуйтесь с врачом и убедитесь, что вы точно знаете причину своего состояния. Ведь от этого будет зависеть, какое именно народное средство от отеков ног можно применять. Наши сегодняшние рекомендации касались тех, кто столкнулся с проблемой варикоза. Будьте внимательны к себе и сохраняйте здоровье!

Отеки при беременности | Nutriclub

Что нужно знать об отеках: почему они появляются, как с ними бороться, как отличить обычные физиологические отеки от симптома серьезного заболевания

Считается, что отеки неизбежно сопровождают беременность большинства женщин – надо только перетерпеть их неэстетичный вид. Однако отечность может быть сигналом проблем со здоровьем и представлять опасность как для будущей мамы, так и для развития плода. Nutriclub разбирается, когда следует беспокоиться, если у вас появились отеки.

• Отеки — избыточное скопление жидкости в межтканевом пространстве — случаются у беременных довольно часто. Припухлости могут возникнуть на любых сроках и на разных частях тела. 
• Отеки на лице (особенно мешки под глазами и сильная отечность век) бывают особенно заметными и вызывают максимальное недовольство, ведь они напрямую влияют на внешний вид. 
• Очень часто у беременных отекают ноги, особенно после долгой ходьбы. Именно поэтому так важно обзавестись удобной обувью на весь период беременности. 
• Руки, как правило, отекают у женщин, которые работают за компьютером или занимаются рукоделием. Начинают давить кольца, пальцы выглядят как «сосиски». В таких случаях нужно временно отказаться от украшений. 
• Отек слизистой оболочки носа беременные часто принимают за насморк или аллергию. Второе более вероятно, потому что аллергические реакции во время беременности обостряются. Также у беременных из-за изменения гормонального фона может развиться состояние, называемое ринитом беременных, которое сопровождается сильной заложенностью носа.  Лучше сдать анализы и обязательно обсудить ситуацию с врачом, который выпишет препарат, разрешенный при беременности. Игнорировать заложенность носа не рекомендуется – проблемы с дыханием у мамы могут затруднять доступ кислорода к ребенку.

Все эти отеки могут быть как физиологическими, так и патологическими.

Физиологические отеки

Физиологические обычно не вызывают осложнений. Объясняются они естественными изменениями в организме будущей мамы: матка давит на соседние органы, замедляя кровообращение, а в крови накапливается натрий – он замедляет выведение из организма жидкости. При этом во время беременности общее количество циркулирующей по всему телу жидкости увеличивается почти вдвое (часть из нее содержится в околоплодных водах и плаценте). 

Одновременно у женщины меняется гормональный фон, что может быть причиной легендарной тяги «на солененькое», которая, в свою очередь, провоцирует жажду и чрезмерное употребление жидкости.  

Летняя жара или духота в транспорте и помещениях, физические перегрузки тоже отражаются на здоровье и внешности.  

Физиологические отеки считаются естественными на любом сроке беременности – и не представляют опасности для здоровья женщины.    

Но при первых признаках появления отечности вам обязательно нужно обратиться к своему акушеру-гинекологу.  Врач назначит необходимые обследования и анализы, чтобы исключить патологические отеки, свидетельствующие о проблемах со здоровьем и осложнениях беременности. 

Патологические отеки

Патологические отеки на ранних сроках могут сигналить о гипотиреозе – состоянии, при котором в организме возникает недостаток гормонов щитовидной железы. Врачи стараются выявить заболевание до появления отечности – беременным с дефицитом или избытком массы тела, с выраженным токсикозом назначается анализ крови на гормоны щитовидной железы. Если результаты не соответствуют норме, назначают лечение.  

Также, начиная с первого триместра, отеки могут появляться из-за проблем с почками. Очень важно сдавать анализ мочи каждые две недели, как и рекомендуют в женской консультации. Эритроциты, высокие лейкоциты, белок, которого не должно быть в моче – повод для направления к урологу и на УЗИ почек. Важно исключить инфекцию в почках, а если она диагностирована – качественно ее пролечить. Иначе возможны преждевременные затрудненные роды или рождение ребенка с низким весом.

Начиная с 20-й недели, отеки могут свидетельствовать о варикозном расширении вен. Нарушение кровообращения из-за давления матки приводит к образованию «узлов» и болей в ногах. При подозрениях на варикоз вас направят к флебологу, который даст необходимые рекомендации.  

Отеки сопровождают и сердечную недостаточность, которая считается серьезным осложнением беременности. В этом случае появлению отеков предшествуют одышка и синюшность слизистых оболочек.  

Однако чаще всего патологическая отечность свидетельствует о позднем токсикозе – гестозе. Это проблема третьего триместра беременности, но первые признаки могут начать проявляться и между 18-й и 20-й неделями. Гестоз почти всегда требует помощи врача и нахождения беременной в стационаре.

Что такое гестоз и чем опасен?

Однако у гестоза, помимо отеков, есть и другие симптомы: повышенное артериальное давление, белок в море (в норме он отсутствует), тошнота, рвота, головные боли, судороги, лихорадка, сонливость или, наоборот, сильное возбуждение.  

Существует четыре степени гестоза. Первую степень известна как водянка беременных, в основном выражается именно в отеках. Вторая степень – это отеки, белок в моче, нарушение давления. Третья степень гестоза носит название преэклампсии. Для нее характерны снижение мозгового кровообращения и даже кровоизлияния. При самой тяжелой, четвертой стадии заболевания наблюдаются судороги (эклампсия). У беременной может произойти инсульт или отслойка плаценты.  

Таким образом, даже если все окружающие говорят, что отеки совершенно естественны, и самой беременной они дискомфорта не доставляют, очень важно сообщить врачу о первых появлениях припухлостей – именно для того, чтобы убедиться, что отеки физиологические, а не патологические, и никаких осложнений для развития плода и процесса родов не повлекут. 

В каких случаях нужно незамедлительно обратиться к врачу

Поводом для срочного обращения к врачу можно считать следующие проблемы:  

• отеки видны уже с утра, сразу после подъема;
• отеки сопровождаются повышенным давлением;
• отеки становятся очень сильными: невозможно сжать руку в кулак, обувь больно и неудобно носить, глаза тяжело открыть из-за припухлостей;
• регулярно возникает одышка, учащенное сердцебиение;
• головные боли не проходят по несколько дней;
• регулярно возникают тошнота и рвота после 12-й недели;
• позывы по малой нужде редкие и сопровождаются выделением мочи темного цвета;
• возникают боли в верхней части живота;
• появляются болезненные судороги;

Как бороться с отеками?

Если по результатам осмотра и анализов установлено, что отеки физиологические, избавиться от них (или по крайней мере уменьшить) можно, используя следующие методы.

• Исключить из рациона жареную, копченую, острую, маринованную и сладкую пищу. Готовить на пару или запекать, регулярно есть фрукты и овощи.
• Употребление соли стоит ограничить – в ее состав входит натрий, именно он задерживает в организме жидкость.
• Многие советуют ограничить употребление воды, даже в виде бульона. На самом деле это грозит обезвоживанием. Пить лучше простую воду маленькими глотками – и большую часть суточной нормы в полтора-два литра употреблять в первой половине дня. Газировку следует исключить.
• Противопоказано долго находиться на жаре или в душных помещениях.
• По рекомендации врача можно носить специальное компрессионное белье, при этом отказаться от тесных колготок, неудобной обуви и каблуков.
• Спать необходимо не менее 8-10 часов. Также рекомендуется каждый день лежать 15-20 минут с приподнятыми вверх ногами, делать массаж ступней и ванночки для ног с морской солью.  

Отёк ног после длительного сидения дома и отсутствия физической активности

Часто людям в силу различных причин, приходится подолгу находиться дома, при этом мало или почти не двигаясь.

В такой ситуации могут возникнуть отеки нижних конечностей. У женщин предрасположенность к отёкам намного выше, чем у мужчин: все дело в гормональном фоне и ношении неудобной обуви и т. д. Особенно это проблема беспокоит беременных женщин, людей с лишним весом, варикозной болезнью,  а так же  в  жаркое время года.

 Одной из причин появления отеков является накопление избыточной жидкости в тканях.Почему это происходит?

Активный образ жизни и занятия физкультурой активизируют кровообращение, укрепляют мышцы. Когда же человек длительное время (несколько часов подряд) находится в сидячем, лежачем или стоячем положении, то отток крови значительно замедляется. Это происходит, так как кровоток в нижней части тела сохраняется, а его отведение снижается, что и ведет к застою жидкости. Обычно отеки ступней и лодыжек при гиподинамии (малоподвижном образе жизни) появляются на обеих ногах. Отечность нарастает к вечеру и спадает за ночь.

Признаки отека ног:

• обувь к вечеру становится тесной
• на лодыжках видны следы от резинок носков
• при надавливании на коже образуется долго не исчезающая вмятина
• вены на ступнях становятся незаметны
• возникает чувство тяжести в ногах
• видна припухлость нижних конечностей
• наблюдается умеренная болезненность при пальпации

Отеки ног, причиной которых является малоподвижность, как правило, проходят после ходьбы или физических нагрузок, а также если минут 10-15 полежать с поднятыми вверх ногами.

Как избавиться от отека ног в домашних условиях

 Терапия и профилактика отеков ног при гиподинамии заключается в умеренных физических нагрузках в течение дня и изменении образа жизни.

Что делать при отеке ног:

• заняться йогой
• сделать массаж ног и ступней
• выполнить комплекс упражнений для ног
• полежать с поднятыми вверх ногами
• сделать ванночку с морской солью

 Для профилактики отеков и поддержания тонуса вен эффективно использовать специальные компрессионные колготки и чулки. Хорошим средством также является контрастный душ. Людям, склонным к отекам рекомендуется пить не менее 1-1.5 л жидкости в день, так как избыток соли в организме задерживает воду. Немаловажно отказаться от вредных привычек: класть ногу на ногу, есть много соленого и острого, употреблять алкоголь, кофе, газированные напитки.

10 простых и эффективных упражнений при отеках ног:

• сидя на стуле: по очереди прижимать пятки и носки к полу
• стоя: сделать 30 невысоких прыжков
• лежа на спине: выполнить упражнения "велосипед" и «ножницы»
• стоя: постоять поочередно на каждой ноге, как цапля
• сидя: сгибать и разгибать пальцы на ногах
• в положении лежа: поднять ноги вверх и энергично потрясти
• походить на носочках по комнате 1 минуту
• стоя: перекатываться с носочков на пятки
• сидя на стуле: имитировать ходьбу

Все эти упражнения можно делать в течение дня, а те, что лежа— даже утром, не вставая с кровати.

Внимание! Появление отеков на ногах, может также быть тревожным симптом серьезных заболеваний (вен, сердца, почек, эндокринной, лимфатической системы). Если наряду с отеками наблюдаются другие жалобы (одышка, боль, головокружение и прочие), незамедлительно обратитесь к врачу.

 Записывайтесь на прием флеболога по телефону 7 (951) 837-38-10

Запишитесь на предварительную консультацию по телефону сегодня и уже совсем скоро Вы забудете о проблемах с ногами!

Отеки при беременности: что делать

Опубликовано: 06 февраля 2019, 03:45

Беременность: Pixabay

Неизбежной считается отечность при беременности, хотя явление и не так безобидно. Сегодня поговорим, почему возникают отеки при беременности, что должно насторожить будущую маму, как можно сгладить неприятные ощущения.

Почему и когда возникают отеки при беременности

Чтобы женщины были внимательнее к своему состоянию, я сразу знакомлю с теми сложными процессами перестройки организма, которые их ожидают. В частности, и с теми причинами, которые вызывают отеки во время беременности:

• Изменяется гормональный фон. Высокий уровень прогестерона наблюдается с первого до последнего дня, а он вызывает повышенную жажду. Вот почему отекают ноги и одновременно отекают руки при беременности.
• Жидкости в организме беременной стало больше, этим вызваны и сильные отеки при беременности.
• Отеки беременных связаны с увеличением матки, которая теснит соседние органы, вены, лимфатическую систему. Вследствие этого замедляется кровоток, задерживается лишняя жидкость.
• Отек лица при беременности иногда вызывает аллергическая реакция. Такие случаи описаны моими коллегами.

Таковы естественные причины, вызывающие отеки у беременных. Фото же расплывающихся лиц, отечных конечностей иногда не зря пугают девушек. Отечность могут вызвать серьезные заболевания почек, сердечная недостаточность, варикоз. Если подошла 35 неделя беременности, отеки может вызывать гестоз — говоря простыми словами, поздний токсикоз.

Причины патологической отечности выяснит доктор при дополнительных обследованиях. Поводом тревожиться и обратиться за помощью я называю такие признаки:

• Отек лица при беременности, особенно по утрам, в первой половине дня.
• Сильные отеки на ногах, если они не спадают даже после ночного отдыха.
• Не только отеки рук при беременности, но периодическое онемение или другие неприятные ощущения в конечностях.
• Одышка, учащенное сердцебиение.
• Вес увеличивается гораздо больше нормальных показателей.

Чем опасны отеки при беременности? Отечность касается не только конечностей, но и внутренних органов. Следовательно, нарушается их нормальная работа, а ребенок не получает в полной мере питательные вещества. Мне приходилось сталкиваться с очень тяжелыми последствиями и для матери, и для новорожденного, если женщина не обращалась вовремя за помощью. Так что будьте бдительны.

Как убрать отеки при беременности

Когда нормально протекает беременность и отеки не вызваны патологиями, то обходимся без лечения. Узнайте простые правила, как снять отеки при беременности, придерживайтесь их, чтобы уменьшить застой жидкости. С радостью познакомлю вас со своим опытом:

• Как быстро снять отеки при беременности? Прежде всего обратитесь к здоровому питанию.

Ешьте свежую растительную пищу, устраните консервированные, квашеные, копченые продукты, жирные и мучные блюда. Готовьте пищу на пару, отваривайте, тушите, но не жарьте. С рекомендациями наших зарубежных коллег можете ознакомиться на популярном сайте WebMD.

Фото: Traci C. Johnson. What Not to Eat When You're Pregnant / WebMD. — 2018. — 27 July.: UGC

• Важно знать, как бороться с отеками при беременности с помощью оптимального водного режима.

Выпивайте 1,5–2 л очищенной воды, домашних соков в сутки, но не пейте газированные сладкие напитки или соки из магазина. Пейте больше в первой половине дня, к ночи уменьшайте употребление жидкости.

Фото: Traci C.Johnson. Pregnancy Fitness: Your Best Moves Before Baby Arrives / WebMD. — 2018. — 16 May.: UGC

• Один раз в неделю устраивайте разгрузку.

Что выбрать для этого — решите с доктором. Подойдет кефир, творог, бананы, куриное белое мясо. Это хорошо убирает отеки при беременности — фото это подтвердят.

Опыт моих коллег и мой собственный позволяет дать и другие рекомендации, чтобы уменьшить дискомфорт от отечности:

• Одежду выбирайте просторную, из натуральных тканей, чтобы коже легко дышалось.
• Опухли ноги при беременности — забудьте о каблуках. Как снять отек ног? Выбирайте удобные тапочки, кроссовки — ноги не будут уставать.
• Короткие прогулки, но не в жаркое время, тоже хорошее решение, как избавиться от отеков ног при беременности.

Фото: Traci C.Johnson. Pregnancy Fitness: Your Best Moves Before Baby Arrives. / WebMD. — 2018. — 16 May.: UGC

• Отекают руки во время беременности — делайте простые упражнения: круговые движения, потряхивания.
• Многих женщин волнует, как снять отек ног при беременности на рабочем месте. Не сидите долго в неподвижной позе — прогуливайтесь, разминайтесь. Старайтесь прилечь пару раз хотя бы на 10–15 минут, расположив ноги повыше . Или хотя бы посидите, приподняв ноги, в перерывах на работе.
• Как снять отеки с ног после прогулки или в конце дня? Это помогут сделать прохладные ванночки.
• Специалисты по массажу подскажут свои методы, как снять отеки с ног. Рекомендую не пренебрегать профессиональной помощью, но учитывайте: это должны быть легкие приемы.

К лечебным средствам прибегайте в крайних случаях и только посоветовавшись со своим доктором. Обычно указанные приемы помогают избавиться от дискомфорта из-за отеков.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. Николаева С.С. Диагностика и лечение наследственного ангионевротического отека при беременности и родах // Сибирский медицинский журнал (Иркутск). — 2019. — №1. — С. 43–45. — Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/diagnostika-i-lechenie-nasledstvennogo-angionevroticheskogo-oteka-pri-beremennosti-i-rodah/viewer
2. Carol DerSarkissian. What are recommendatios for swelling in the feet and legs during pregnancy? // WebMD. — 2019. — 08 July. — Режим доступа: https://www.webmd.com/women/qa/what-are-the-recommendations-for-swelling-in-the-feet-and-legs-during-pregnancy

3. Traci C. Johnson. What Not to Eat When You're Pregnant. // WebMD. — 2018. — 27 July. — Режим доступа: https://www.webmd.com/baby/ss/slideshow-what-not-to-eat-when-pregnant

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/motherhood/1776886-oteki-pri-beremennosti-cto-delat/

Ванночки для ног

Правильный уход за ногами – это не только педикюр, нанесение крема и использование пемзы. Чтобы кожа стоп была гладкой, здоровой и красивой, необходимы дополнительные меры. К ним относятся массаж и ванночки для ног. Эти процедуры несложные, но достаточно эффективные. Ванночки для ног в домашних условиях помогут не только сделать ваши ножки привлекательными, но и снимут усталость, отеки, окажут расслабляющее и омолаживающее действие.

Освежающие ванночки для ног

К концу дня ноги сильно устают. Высокий каблук, жара только усугубляют неприятное ощущение тяжести. Ноги «гудят», отекают, появляется боль в икроножных мышцах. Кому не знакомы подобные симптомы? Помочь в подобной ситуации помогут освежающие ванночки.

• Ванночки с травами. Хорошо снимают усталость ромашка, полевой хвощ, зверобой, золототысячник, подорожник, мелисса. Мята и лаванда также окажут охлаждающее и релаксирующее действие. Для ванночек можно использовать смеси трав, которые вы составите сами, исходя из собственных предпочтений. Пропорции, в данном случае, не имеют значения. Травы необходимо залить кипятком, дать настоятся в течение часа. Настой добавляйте в воду для ванночки. Температура воды должна быть приятной для кожи. Продолжительность процедуры – 15-20минут. Но если есть желание, то можно держать ноги в воде до полного остывания.
• Ванночка с морской солью. Растворите полстакана соли в теплой воде (3-4 литра). Вылейте воду в таз и опустите ноги в солевой раствор на 20-30 минут. Соль прекрасно освежит кожу ног, очистит поры от загрязнений, снимет отек. Для ванночки можно использовать ароматизированную соль. Это придаст процедуре дополнительный эстетический эффект. В воду с солью рекомендуется добавлять различные эфирные масла в количестве 2-3 капель.
• Ванночка с эфирным маслом корицы или имбиря. Прекрасное средство против усталости ног. Добавьте эфирное масло в воду (2-3 капли на несколько литров). Продолжительность процедуры – 15-20 минут.

Ванночки, снимающие отеки ног

Усталость ног часто сопровождается отеками. Не оставляйте без внимания этот аспект. Если ванночки для ног не помогают справиться с проблемой, то следует обратиться к врачу. Отеками ног могут сопровождаться заболевания почек, печени, сердечно-сосудистой системы, сосудов ног.

• Ванночка с яблочным уксусом. В теплую воду добавьте несколько столовых ложек яблочного уксуса. Уксус должен быть домашнего приготовления. Только в этом случае он принесет пользу и снимет отек. Продолжительность процедуры – 15-20 минут.
• Ванночка с солью и липовым цветом. В воду добавьте 1 ст. л. поваренной соли и настой липового цвета. Во время проведения процедуры сделайте легкий массаж ступней. Продолжительность ванночки – 15-20 минут.
• Ванночка с соком лимона. Сок лимона тонизирует кожу и сосуды. Это способствует лучшему кровообращению, а значит, и снятию отека ног. В воду для ванночки добавьте сок половины лимона. Продолжительность процедуры – 15-20 минут.

Ванночки для профилактики потливости ног

Эта проблема доставляет много неприятностей, как женщинам, так и мужчинам. Но с ней можно справиться в домашних условиях, если регулярно применять ванночки для ног. Хорошим средством против потливости ног являются травы. Используйте настои или отвары дубовой коры, коры ивы, хвоща полевого, кожуры граната, шалфея. Для приготовления средства 3 ст. л. травы или сбора залейте 0,5 литра кипятка, дайте настояться 2-3 часа. В воду для ванночки добавляйте половину стакана настоя.

• Ванночки с эфирными маслами. Эфирное масло чайного дерева, мяты, эвкалипта, апельсина, мандарина или лимона устраняют неприятный запах, тонизируют кожу стоп, регулируют процесс потоотделения. В воду для ванночки добавляйте 3-4 капли масла. Продолжительность процедуры – 20 минут.

После ванночки протирайте кожу стоп 2-% раствором борной кислоты.

Ванночки для смягчения и увлажнения кожи стоп

Чтобы кожа на ступнях была здоровой и ухоженной, необходимо постоянно смягчать ее, насыщать влагой и полезными веществами.

• Ванночка с молоком. В воду для ванночки добавьте полстакана молока. Продолжительность процедуры 15-20 минут.

Для смягчения и увлажнения кожи применяйте ванночки с поваренной или морской солью, ванночки с содой, ванночки с отварами ромашки, крапивы, душицы, подорожника, мяты, мускатного шалфея, мелиссы, лаванды, листьев березы и сирени (3 ст. л. на стакан кипятка). Хороши для этой же цели ванночки с хвойным экстрактом и витаминами А и Е. Все эти средства можно приобрести в любой аптеке.

После ванночки мягкими массирующими движениями осушите стопы полотенцем, не забывая о нежной коже между пальцами. Далее воспользуйтесь кремом.

Не принимайте слишком горячие ванночки, если вы страдаете сосудистыми заболеваниями, варикозным расширением вен, гипертонией, сердечными заболеваниями.

Ванночки приносят ощутимую пользу. Вы вскоре в этом убедитесь. Кроме того, что ваши ножки перестанут болеть и отекать, они приобретут красоту и гладкость кожи. А для нас, женщин, это самое главное.

Уход за ногами в домашних условиях – варикозное расширение вен и отёки

Варикозное расширение вен и отёки – это проблема, которая часто возникает у женщин в период беременности. В данном случае лучше не заниматься самодеятельностью, не пытаться с помощью домашнего ухода за ногами решить её, здесь следует обращаться к врачу. Если у Вас есть склонность к варикозному расширению вен, то мы рекомендуем одну из профилактических, безвредных и очень простых мер по уходу за ногами в домашних условиях против варикоза – контрастный душ, который укрепит стенки сосудов. При отёках положите ноги повыше, например, на спинку дивана и полежите в таком положении пол часа.

Уход за усталыми ногами в домашних условиях

При постоянной усталости ног можно порекомендовать делать ванночки для ухода за ногами в домашних условиях. Ниже мы приведём несколько рецептов ванночек для ног, которые несложно сделать в домашних условиях, только помните, что при склонности к расширению вен и беременности нельзя делать ванночки для ног с водой температурой выше 38-39 °С.

Травяная ванночка для ухода за усталыми ногами в домашних условиях

Возьмите 100 г смеси из берёзовых листьев, цветков ромашки и мяты. Залейте смесь литров кипятка и дайте настояться 1 час, после чего вылейте в тазик, и подержите в нём ноги десять минут.

Ванночка для ухода за ногами в домашних условиях с питьевой содой, морской солью, ягодами можжевельника или горчицей

Для снятия усталости отлично подойдут следующие ванночки для ухода за ногами в домашних условиях

1. Разведите столовую ложку питьевой соды в литре воды

2. Залейте 100 г ягод можжевельника литром кипятка и дайте отстояться

3. Разведите 100 г морской соли в литре воды

4. Разведите столовую ложку сухой горчицы в литре воды

Такие ванночки для ухода за ногами в домашних условиях прекрасно снимают усталость, а, кроме того, делают кожу мягкой. Вот именно после таких процедур стоит удалить ороговевшие частички с подошвы ног специальной щёточкой или пемзой. Не забудьте после этих процедур по уходу за ногами в домашних условиях вытереть ноги насухо, так как во влажной среде активно распространяется грибок.

Уход за ногами в домашних условиях против потливости ног

При потливости ног необходимо срочно предпринять соответствующие меры по уходу за ногами в домашних условиях, чтобы избавиться от этой проблемы. Дело в том, что потливость ног это не только негигиенично, но, кроме того, потливость снижает защитные функции кожи ног. Результатом отсутствия должного ухода в домашних условиях за ногами склонными к потливости может стать появление трещин, грибковые заболевания, потёртости. Для того, чтобы избавиться от потливости используйте следующие ванночки для ухода за ногами в домашних условиях:

Ванночка для ухода за ногами в домашних условиях из коры дуба

Прокипяти 20 минут в литре воды 200 г коры дуба, после чего, полученный отвар процедите и для приготовления ванночек для ухода за ногами в домашних условиях используйте этот отвар из расчёта столовая ложка отвара на литр воды. Делают такие ванночки 10 минут. Кроме ванночек с корой дуба, неплохо использовать ванночки для ухода за ногами в домашних условиях, приготовленные по тому же принципу, но с использованием шалфея, засушенных ягод шиповника и полевой хвощ.

Ванночка для ухода за ногами в домашних условиях с марганцовкой

Сделайте ванночку для ног из очень слабого, бледно-бледно розового раствора марганцовки, после чего вытрите ноги насухо и протрите кожу ног между пальцами водкой. Теперь смажьте кожу между пальцами ног бальзамом или кремом для домашнего ухода за ногами и проложите между пальцами небольшие кусочки марли, для того, чтобы пальцы не соприкасались между собой. Большого эффекта от этого метода по уходу за ногами дома можно добиться, если кусочки марли, проложенные между пальцами, пропитать кремом содержащим витамины А, Е, Д, Р.

Сухость кожи ног и трещины – уход за ногами в домашних условиях

Кроме проблемы с потливостью ног многие женщины страдают от излишней сухости кожи ног, что также ведёт к появлению трещин на пятках и по всей подошве. Именно трещины на пятках самые глубокие и обычно самые болезненные. Для того, чтобы избавиться от излишней сухости мы рекомендуем делать следующие ванночки для ухода за ногами в домашних условиях.

Ванночка для ухода за ногами дома из настойки молочая

Для приготовления этой ванночки для ног возьмите 10 литров кипятка и положите в него 100-150 г молочая, после чего дайте остынуть до 37 градусов и делайте перед сном ванночки. После ванночки наденьте носки.

Ванночка для ухода за ногами в домашних условиях из травы вероники

Прокипяти 5 минут в литре воды два стебля травы вероники и остудите воду до 37 градусов, после чего опустите в ванночку ноги на 15 минут. Делают такие ванночки для ухода за ногами в домашних условиях курсами от 3 до 15 ванн.

Трещины под пальцами для хорошего заживления достаточно смазывать растительным маслом.

Мозоли и натоптыши – правильный уход за ногами в домашних условиях против них

Огромное количество женщин страдают от мозолей и натоптышей. Первое, что необходимо сделать для профилактики этой проблемы это выбрать правильную обувь, но если всё же Вы столкнулись с этой проблемой, мы советуем делать следующую ванночку для ухода за ногами против мозолей и натоптышей.

Мыльно-содовая ванночка для ухода за ногами в домашних условиях против мозолей

Разведите столовую ложку мыла, которое необходимо заблаговременно настрогать, столовую ложку питьевой соды и столовую ложку нашатырного спирта в двух литрах воды и делайте 40 минутные ванночки. После того, как Вы сделали эту ванночку для ухода за ногами в домашних условиях, счистите размягчившиеся мозоли с помощью пемзы или специальной щётки. После этого смажьте места, с которых были счищены мозоли борным вазелином для дезинфекции. Также для повышения эффекта от мыльно-содовой ванночки для ухода за ногами в домашних условиях можно после неё приложить на ночь литья алоэ, утром снять и нанести питательный крем.

Уход за ногами в домашних условиях – натоптыши

Натоптыши – это уплотнения кожи стоп. Такие ороговевшие образования вызывают боль, жжение, мешают нормально ходить. Многие женщины просто счищают натоптыши безопасной бритвой, но они потом образуются снова. Мы предлагаем немного другие методы по уходу за ногами в домашних условиях против натоптышей, а именно холодные солёные ванночки для ног. Дело в том, что такие ванночки для ухода за ногами в домашних условиях способствуют рассасыванию ороговевших образований, уберут жжение и боль, размягчат кожу. Размешайте в литре воды столовую ложку соли и доведите до температуры в 37 градусов, после чего поместите обязательно обе ноги в ванночку на 5-25 минут, в зависимости от состояния кожи ног. После холодной солевой ванночки для ухода за ногами в домашних условиях счистите натоптыши. Делать ванночки до полного выздоровления кожи.

Уход за ногами в домашних условиях – педикюр

Делать педикюр необходимо не только для красоты, но он важен и для гигиены ног и просто для правильного ухода за ногами в домашних условиях. Для того, чтобы сделать педикюр не обязательно идти в салон красоты или вызывать профессионала на дом, можно всё сделать и самой. Педикюр делают раз в месяц.

Шаг первый. В тёплой мыльной воде распарьте кожу ног

Шаг второй. Пемзой или специальной щёткой для ухода за ногами счистите огрубевшую кожу с пяток, пальцев, подошв и боков.

Шаг третий. Срежьте ногти ног с помощью ножниц или щипчиков выше линии, которая закрывает ногтевое ложе.

Шаг четвёртый. Возьмите пилочку и придайте ногтям ног правильную форму, чтобы концы ногтей не были резко закруглены, иначе ногти врастут, что очень болезненно и сильно осложнит уход за ногами в домашних условиях.

Шаг пятый. Специальной деревянной палочкой оттяните кожицу вокруг ногтя и не очень глубоко срежьте её.

Многие женщины сейчас красят ногти ног лаком. Для очень красивых пальцев и ногтей, для идеально ухоженных ножек, выберите яркий лак.

Если пальцы и ногти ног не очень красивой формы, а ножки всё ещё нуждаются в уходе, то Ваш выбор бесцветный лак или лак неброских тонов.

Уход за ногами в домашних условиях – эпиляция

Подавляющее большинство женщин удаляет волосы с ног, это стало уже нормой. Есть много способов провести эпиляцию в домашних условиях, мы, конечно же, в рамках этой статьи не сможем рассказать обо всех и детально их описать, а рассмотрим только в рамках ухода за ногами в домашних условиях, эпиляции будет посвящена отдельная статья.

Уход за ногами в домашних условиях – электроэпиляция

Электроэпиляция при помощи импульса тока разрушает корни волос, но делать её лучше у профессионалов, кроме того, помните, что электроэпиляция может спровоцировать выкидыш. Кроме того, существует большое количество методов по эпиляции в домашних условиях, которые намного проще.

Уход за ногами в домашних условиях – бреем ножки

Самый простой и быстрый способ это просто сбрить волосы с ног, тем более, что это совсем не сложно и в домашних условиях. Перед тем, как брить ноги нанесите на них специальный крем или гель. Не верьте тому, что после бритья волосы на ногах станут толще и жёстче, но будьте готовы к тому, что проводить эту процедуру по уходу за ногами в домашних условиях придётся достаточно часто. Для того, чтобы отрастающие волосы на ногах не кололись, мы предлагаем следующий способ из арсенала по уходу за ногами в домашних условиях – трите каждый день кожу ног сильно намыленной пемзой.

Уход за ногами в домашних условиях – кремы-депиляторы

Эти кремы размягчают волосы химическим способом, но ими ни в коем случае нельзя пользоваться во время беременности, так как вещества, содержащиеся в них, негативно повлияют на ребёнка.

Уход за ногами в домашних условиях – эпиляция горячим или холодным воском

Этот метод ухода за ногами в домашних условиях, для избавления от волос на ногах хорош тем, что волосы не вырастут долго, но процедура очень болезненная и требует определённых навыков и опыта. Волосы при эпиляции холодным или горячим воском не вырастут в течение двух или трёх недель. Перед тем, как проводить эпиляцию воском, кожу ног необходимо продезинфицировать.

Уход за ногами в домашних условиях — эпиляция холодным воском

Приложите к покрытому волосами участку кожи кусок ткани, на который нанесён тонким слоем состав, после чего через время, прописанное в инструкции, снимите. Этот метод ухода за ногами в домашних условиях по удалению волос с кожи ног прост, но не так эффективен, как эпиляция горячим воском.

Уход за ногами в домашних условиях – эпиляция горячим воском

Расплавьте воск, но так, чтобы он не обжёг кожу ног. Для того, чтобы проверить воск – его температуру и качество, а также возможную реакцию кожи ног, нанесите его на небольшой участок кожи. Если всё нормально и такой уход за ногами в домашних условиях Вам не повредит, то нанесите воск на кусок ткани и наложите на кожу против роста волос. После того, как воск застыл, удалите его с кожи ног вместе с волосами. Предупреждаем, эта процедура по уходу за ногами в домашних условиях по удалению волос очень болезненна.

Уход за ногами в домашних условиях эпиляция с помощью электрических эпиляторов

Такие эпиляторы очень популярны, так как они удаляют даже самые короткие волосы с корнем. Однако, от применения электрических эпиляторов лучше воздержаться если на коже ног есть ранки, расширение вен или экзема. Эту процедуру домашнего ухода за ногами по удалению волос лучше проводить после душа или ванны, так будет не так больно. Перед тем, как приступить к эпиляции убедитесь, что кожа абсолютна сухая, после чего потрите кожу ног куском ткани, чтобы поднять волосы. Также помните, что при удалении волос с ног электроэпилятором необходимо держать его строго под прямым углом к ноге. После того, как такая процедура для ухода за ногами в домашних условиях по удалению волос закончена, необходимо нанести на кожу увлажняющий крем. Иногда, после такой эпиляции, особенно в первое время возможны покраснения кожи ног, поэтому лучше это делать на ночь, чтобы до утра любые покраснения прошли.

Уход за ногами в домашних условиях – упражнения для ног

Одним из лучших упражнений для ухода за ногами в домашних условиях является обыкновенная ходьба, во время которой работаю мышцы, улучшается обмен веществ и кровоснабжение. Но, кроме этого необходимо делать и ещё кое-какие упражнения для ухода за ногами в домашних условиях.

Утром просто потянитесь в после три раза. После этого лягте на спину, поместите руки над головой, вытяните ноги и сделайте 30 движений стопами из стороны в сторону.

Для того, чтобы во время выполнения упражнений по уходу за ногами в домашних условиях укрепить сосуды ног поднимите ноги и руки вверх и потрясите ими 30 раз.

Упражнения по уходу за ногами в домашних условиях необходимо закончить растиранием кожи стоп, чтобы она стала горячей.

Маски для ухода за ногами в домашних условиях

Сегодня в косметических магазинах можно найти просто огромный выбор готовых масок для ухода за ногами в домашних условиях. Но, Вы и сами, у себя на кухне можете приготовить любую маску для ухода за ногами в домашних условиях, только помните, что если Вы делаете дома маску на время от 15 минут и более, то стоит надеть на ноги целлофановые пакеты и обвязать их полотенцем.

Маска для ухода за ногами в домашних условиях из чистотела

Прокрутите чистотел через мясорубку или измельчите на блендере и нанесите полученную кашицу на ступни ног на час или даже всю ночь. Такая маска для ухода за ножками дома сделает кожу очень мягкой, а ороговевшие слои кожи ног можно будет удалить даже обычной жёсткой мочалкой.

Маска для ухода за кожей ног в домашних условиях с соком лимона

Натрите ступни ног соком лимона на 15 минут, после чего смойте сок тёплой водой. Такая маска для ухода за ногами в домашних условиях отбелит кожу и отшелушит ороговевшие клетки.

Маска для домашнего ухода за ножками из белка яйца

Один белок куриного яйца слой за слоем нанесите на кожу ступней ног на 20 минут, после чего смойте тёплой водой. Это оздоровит и смягчит кожу ног.

Для смягчения кожи ног в домашних условиях используйте майонез, который нанесите на ступни ног на час.

Маска из очистков картофеля, для ухода за ногами в домашних условиях против мозолей и натоптышей

Сварите картофельное пюре, но лучше для этого использовать картофельные очистки, и нанесите тёплым на ноги на час.

Маска для ухода за ногами в домашних условиях из лука

Прокрутите через мясорубку большую луковицу и нанесите полученную кашицу на 3 часа на пятки и огрубевшие участки кожи ног. Такая маска эффективно смягчит кожу ног

Отеки и отеки при беременности - Как с ними бороться?

Отек беременных — это состояние, от которого страдают почти три четверти будущих матерей. Они характерны для конца второго и всего третьего триместра, когда живот уже является большой проблемой. Летом они еще более тягостны, так как жара дополнительно усугубляет усталость и увеличивает отечность. Как помочь себе и снять отечность, сопровождающую беременность? Есть несколько проверенных способов.

Отек ног при беременности.Откуда это взялось?

Существует множество факторов, способствующих возникновению отеков ног при беременности. Это частый симптом задержки воды в организме. Его избыток накапливается в тканях голеней, кистей и стоп, а иногда и лица. Не без вины увеличивается в объеме матка, которая с конца первого триместра вырастает даже на сантиметр в неделю. Большое значение здесь имеет вес растущего под вашим сердцем малыша – расширяющийся живот еще больше сдавливает вены, отвечающие за транспортировку крови от ног обратно к сердцу, что значительно замедляет свободный отток крови от конечностей.

5 советов, как справиться с отеками и отеками во время беременности

1. Диета

Это может быть непросто, но ограничить соль до минимума - избыток соли задерживает воду в организме. Вы можете успешно заменить соль травами, и в сочетании с адекватной гидратацией вы улучшите циркуляцию жидкости в управлении водными ресурсами вашего тела. Чаще пользуйтесь травяными настоями и фруктовыми чаями и реже сладкими напитками и кофе.

2.Остальные

Особенно летом отеки ног еще более болезненны - всему телу приходится работать с большой скоростью. Старайтесь не перенапрягаться и отдыхайте, когда представится возможность. Важно будет и положение, в котором вы расслабляетесь - Ваши стопы должны быть выше уровня сердца , что облегчит отток крови - можно положить валик, подушку, подголовник и т.д. старайтесь как можно чаще отдыхать на левом боку, чтобы не сдавливать полую вену.В жаркие дни облегчение принесет прохладная ванна – подержите ноги несколько минут в воде с солью или лепестками цветов. Если такая ванна невозможна, просто обернув ноги прохладным полотенцем, можно благотворно сказаться на самочувствии.

3. Удобная одежда

Беременность – это состояние, в котором большую роль играет комфорт. Ношение узкой одежды и тесной обуви точно не способствует вашим ногам . Избегайте брюк с узкими штанинами, чулок и носков, стягивающих ноги.Вы можете инвестировать в специальные колготки для беременных, которые вяжут и предотвращают накопление жидкости вокруг лодыжек. К сожалению, высокие каблуки также не помогут ногам поддерживать их в хорошем состоянии. Туфли выбирайте на плоской подошве или на низком каблуке, с широким носком, из натурального, воздушного материала. Подумайте о покупке модели на размер больше, чем обычно.

4. Массаж

Может принести облегчение не только ногам, но и всему телу. Делайте массаж ног как можно чаще. Конечно, с большим животом вам будет сложно позаботиться о нем самостоятельно, поэтому вам потребуется поддержка в виде близкого человека, партнера или профессионала.

5. Упражнение при отеках ног при беременности

Какие упражнения при отеках ног при беременности? Хотя упражнения — это последнее, что вы найдете в жаркие дни, постарайтесь убедить себя, что физическая активность — один из самых эффективных способов предотвращения отеков.Движение улучшает кровообращение и улучшает состояние вен. Если слово «упражнение» звучит для вас слишком зловеще, подумайте, что даже самые простые действия, такие как , вращение ногами или сгибание и выпрямление ног, улучшат ваше самочувствие! Если вы чувствуете, что готовы к этому, стремитесь к большему, помните, что форма упражнений подходит вам и приносит удовольствие. Если ни один из этих методов лечения не помогает вам, а ваше лицо и тело также опухли, или ваши глаза опухли из-за высокого кровяного давления, обязательно обратитесь к врачу.Отеки могут причинять вам дискомфорт даже некоторое время после родов, это все же нормальная реакция организма. Во все времена, будь то во время беременности или после рождения ребенка, будьте добры к себе и не забывайте об уходе и отдыхе.

.90 000 6 проверенных способов лечения отеков ног при беременности 90 001

Причины отека

В конце беременности в организме начинает накапливаться вода. Во время родов будущая мама теряет много жидкости. Чтобы предотвратить обезвоживание, ваше тело удерживает воду во время беременности. Его излишки уходят в ткани. Венозно-лимфатический кровоток замедляется, что приводит к отекам. В конце беременности масса тела значительно увеличивается. Увеличенная матка давит на вены, еще больше усиливая чувство тяжести в ногах.И хотя отеки — это естественное явление, они могут быть очень надоедливыми, особенно когда на улице жарко.

Проверенные средства от отека ног

1. Охладить корпус

Летом, при высокой температуре воздуха, охлаждение тела особенно полезно для борьбы с отечностью. Холод уменьшает отечность. Если кроме ног отекают руки и лицо, летний душ – лучший вариант. Это идеальный способ охладить все тело. Охлаждающие компрессы из холодных полотенец можно применять локально.Если отечность большая, сделайте ледяной компресс. Несколько кубиков льда в фольге, завернутые в полотенце, отлично охладит набухшие кубики. Готовые охлаждающие компрессы также продаются в аптеках.

Носите с собой охлаждающие препараты , подходящие для беременных. Спросите их в аптеке. Спреи и гели с ментолом идеально подходят для путешествий и работы.

Избегайте прогулок в солнечные часы. Если вам нужно выбраться, попробуйте переместить в тень.

2. Упражнение

Упражнения — хороший способ снять отек. Упражнения, которые задействуют мышцы ног, также вызывают отток крови от конечностей. Дома тренируйте , выполняя простые гимнастические упражнения. Вы можете делать их лежа. Лягте на землю и «крутите педали» ногами, как будто вы едете на велосипеде. Из положения лежа двигайте ногами попеременно вертикально или горизонтально.

Достаточно 20-минутной тренировки каждый день, чтобы избавиться от неприятных недомоганий.Если вы не можете или не можете заниматься спортом, прогуляйтесь. Быстрая прогулка — это простая тренировка, достаточно 30-минутной ходьбы, чтобы стимулировать мышцы и снять отек лодыжек.

Если у вас отеки конечностей, а вы просто на работе, потренируйтесь некоторое время стоять у стула. Опираясь на них, вы не потеряете равновесие, а короткая гимнастика за партой — быстрый и эффективный метод стимуляции кровообращения в конечностях. Возьмитесь за спинку и поочередно поднимайте ноги назад.Поднимите их как можно выше, согнув колено. Поднимитесь на носки, опираясь на стул. Это упражнение задействует икроножные мышцы. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, а затем повторите упражнение.

Вы также можете заниматься сидя. Вы можете выполнять простые упражнения сидя за рабочим столом, в автобусе или в зале ожидания, например в поликлинике. Поднимите ноги от земли и делайте круговые движения. Поднимите пальцы вверх во время тренировки. Повращайте ногами в одну и другую сторону.Проделайте это упражнение несколько раз.

3. Использовать препараты от набухания

В аптеках продаются кремы для уменьшения отека. Выбирайте только те, которые безопасны для беременных. Лучшими будут натуральные, изготовленные из растительных компонентов. В их составе вы найдете экстракт конского каштана для улучшения кровообращения, арнику для улучшения кровотока и экстракт виноградных листьев с обезболивающими и регенерирующими свойствами.

4. Держите ноги выше

Если поднять ноги вверх под действием силы тяжести , лишняя кровь и лимфа потекут вниз. Лучше всего выполнять упражнения лежа. Из этого положения поднимите ноги вверх и обопритесь о кресло или стену. Полежите так некоторое время. Важно расположить ноги выше уровня сердца. Перед выполнением упражнения рекомендуется заранее поднять ноги. Встаньте на цыпочки несколько раз, перенося вес с одной ноги на другую.

Чтобы свести к минимуму отек ног, старайтесь поднимать ноги также, когда вы сидите или спите. В постели подложите под ноги подушки Когда вы сидите за столом или партой, положите ноги на другой стул или табурет.

5. Сделай массаж

Массаж всего тела стимулирует кровообращение . Благодаря ему вы избавитесь от лишней лимфы, скопившейся в тканях. Если вы собираетесь на массаж, стоит попросить лимфодренаж. Этот вид компрессионного массажа ускоряет очищение организма и рекомендуется людям со склонностью к отекам.

Перед походом в профессиональный массажный салон уточните у своего лечащего врача, подходит ли он для вашего состояния.Хотя массаж эффективно снимает отек, решение о его проведении не следует принимать самостоятельно. Не все процедуры подходят беременным женщинам.

Если в вашем районе нет хороших салонов красоты или вы не любите посещать салоны красоты, попросите у мужа легкий массаж. Вы также можете делать массаж самостоятельно. Используйте свое любимое масло и массируйте ноги самостоятельно. Не забывайте массировать икры снизу вверх, то есть по направлению к сердцу.

В жаркие дни подойдет и массаж с душем. Он не только сохранит прохладу, но и избавит ткани от лишней жидкости. Выполнить водный массаж с обливанием попеременно теплой и прохладной водой.

6. Используйте специальные пластыри

Вы можете использовать пластыри, чтобы уменьшить отек ног. Кинезиотейпирование – это метод приклеивания к телу. Благодаря специальным пластырям улучшается кровообращение и происходит отток лимфы от тканей. Их можно наклеивать на себя, они безопасны для беременных.Если вы используете пластыри впервые и не знаете, как их эффективно использовать, вы можете записаться на прием к физиотерапевту. Он покажет вам, как нужно приклеивать пластыри. Как правило, их приклеивают вокруг ноги – щиколотки или бедра.

Как предотвратить отек ног

Чтобы ноги не отекали, помните:

• Не задерживайся надолго на месте

• Не оставайтесь в одном положении слишком долго,

• не оставайся слишком долго на солнце,

• избегать горячих ванн,

• Не скрещивайте ноги, когда сидите,

• Носите удобную обувь, желательно из натуральных материалов, на плоском каблуке,

• носить свободную, не тесную одежду,

• много пейте, иначе организм, опасаясь нехватки жидкости, начнет накапливать еще больше воды,

• Носите колготки, компрессионные чулки для предотвращения отеков.

Вреден ли отек для вашего здоровья

Хотя ими страдает большинство беременных женщин, и они обычно проходят сами по себе, не стоит недооценивать проблему, если:

• у тебя все тело опухло,

• ночью не проходит отечность, просыпаешься уже опухшей,

• опухоль не проходит сама по себе, со временем она только усиливается.

Отеки также могут свидетельствовать о других серьезных осложнениях второй половины беременности - гестационной гипертензии и преэклампсии.Обязательно сообщите о них врачу.

.90 000 Отеки во время беременности. Отек ног. Как уменьшить отек ног при беременности? • blizejciebie.pl

Многие женщины жалуются на отек ног при беременности . Отек при беременности до родов свидетельствует о задержке жидкости в организме женщины. К этому недугу нельзя относиться легкомысленно, ведь он связан с опасностью для будущей мамы и ее малыша. Когда обратиться к врачу? Как уменьшить отек ног при беременности? Мы советуем.

Отек при беременности

Отеки при беременности возникают у многих женщин. Отеки при беременности являются естественным явлением и являются результатом склонности организма к накоплению избыточной воды на тот случай, если беременной женщине необходимо быстро пополнить запас жидкости в организме во время родов. Как правило, отечности при беременности самопроизвольно рассасываются в третьем триместре. Хотя процесс образования отека является естественным, за ним следует тщательно следить, т.к. гестоз .
Как отек при беременности до родов ? Чаще всего женщина испытывает отеки ног . У беременных ноги толще и кажется, что они сделаны из свинца. Другие симптомов отека ног при беременности :

• усиленная отечность при беременности после ночи , не исчезающая после отдыха;
• опухшие лодыжки ;
• Трудно самостоятельно встать с постели.

Диапазон цен:

46,63 зл. - 50,89 зл.

Диапазон цен:

55,11 зл. - 79,52 зл.

Диапазон цен:

35,87 зл. - 36,45 зл.

Диапазон цен:

31,50 злотых - 46,99 злотых

Помимо болезней ног, у беременной женщины также могут быть опухшие и толстые руки и пальцы, так что украшения, которые она носит, врезаются в тело.
Если в дополнение к обычному отеку, например, в виде отека лодыжек при беременности , у женщины также есть другие симптомы, такие как боль, покраснение или повышение температуры кожи в месте отека , необходимо срочно обратиться к врачу. Срочная консультация врача требуется и тогда, когда опухоль затрагивает не только нижние конечности, но и живот, и лицо.

Как уменьшить отек ног во время беременности?

Как уменьшить отек ног при беременности ? Изменение образа жизни является ключевым:

• носить подходящую обувь, которая не сдавливает ноги и позволяет им дышать;
• в положении покоя с приподнятыми ногами, т.е.поддерживается подушкой;
• обильное питье;
• избегать ношения тесной одежды;
• Балансировка диеты – устранение или ограничение потребления соли, отказ от сильно обработанных и жирных продуктов.

При отеках при беременности можно использовать специальные мази и гели , но желательно предварительно проконсультироваться с врачом. Болезни можно облегчить с помощью охлаждающих компрессов и медицинских приспособлений, улучшающих кровообращение, таких как:

Вышеупомянутые продукты уменьшают отеки и устраняют неприятные симптомы, такие как тяжесть , боль или усталость.Их могут использовать беременных женщины и другие люди, страдающие отеками, например, пациенты с посттравматическими отеками или посттромботическим синдромом.

Диапазон цен:

55,05 зл. -

64,63 зл.

Диапазон цен:

67,40 зл. - 68,49 зл.

Диапазон цен:

5,29 злотых - 28,05 злотых

Отек после родов

Многие женщины жалуются на отеки после родов.Наиболее распространенным послеродовым отеком ног является , но может опухать и лицо. Это связано с тем, что во время беременности ваше тело вырабатывает больше крови и биологических жидкостей, чтобы удовлетворить потребности развивающегося ребенка и подготовить его к родам. Бывает, что водная масса задерживается после беременности и сохраняется даже после ее прекращения, но обычно эта проблема исчезает самопроизвольно в течение нескольких или нескольких дней. Отеки ног после родов также могут возникнуть, если беременная родила путем кесарева сечения, это вполне нормально. Отек ног после CC обычно проходит через одну или две недели после родов. Если это не так, обратитесь к врачу.

Отек ног после родов можно устранить:

• массажи;
• прохладные ванны и компрессы;
• ограничение потребления соли, сахара и жиров;
• вернуться к обычной физической активности ;
• потребляет много воды;
• избегать ношения тесной одежды и обуви.

Срочная медицинская консультация необходима, когда:

• рубец после кесарева сечения опухший с такими симптомами, как усиление боли, кровотечение или мокнущие выделения;
• припухлость асимметричная ;
• опухоль появляется внезапно.
• увеличение набухания ;
• припухлость сопровождается сильными болями;
• опухоль сопровождается болью в груди;
• отек сопровождается симптомами преэклампсии: болью в эпигастрии, артериальной гипертензией, протеинурией, нечеткостью зрения, сильной головной болью, олигурией, рвотой или неврологическими расстройствами;
• при нажатии на опухшую область она остается вмятиной в течение нескольких минут.

.90 000 Отек ног при беременности - причины и домашние средства от отека ног 90 001

Отеки ног при беременности обычно появляются незадолго до родов. Это распространенное заболевание, от которого можно избавиться с помощью домашних средств, но в некоторых случаях опухоль может быть опасной. Посмотрите, когда отек может угрожать здоровью матери и ребенка.

Отеки ног при беременности — распространенное состояние, которое встречается почти у каждой будущей матери.До 75 процентов могут страдать от него. женщин и связано с задержкой воды в тканях. Каковы причины отеков ног при беременности и как с этим бороться?

См. также: Выпадение матки – проблема не только беременных

Отеки ног при беременности – чем они вызваны?

Опухание лодыжек и стоп во время беременности – одно из самых распространенных заболеваний будущей матери. Он возникает в какой-то момент беременности (чаще всего в третьем триместре) и обычно не означает ничего опасного, но может эффективно осложнить жизнь беременной женщине, особенно летом.Откуда берутся отеки ног при беременности?

Отек обычно возникает к концу беременности и является одним из самых ранних признаков родов. Отеки ног беспокоят беременных женщин, особенно летом, по вечерам, после долгого дня физических упражнений. Женщины тогда испытывают настоящие муки. Отеки ног при беременности являются нормальным симптомом задержки воды . Организм матери готовится к кровопотере во время родов, поэтому в тканях голеней, кистей и стоп начинает запасать воду .

Откуда во время беременности возникают отеки стоп и лодыжек? Растущая матка сдавливает вены, возвращающие кровь к сердцу . По этой причине он остается в конечностях, а часть содержащейся в нем воды проникает в ткани, создавая отек.

Хотя это заболевание усложняет жизнь многим матерям, у нас есть хорошие новости. Отеки ног и ступней исчезнут. Иногда это происходит сразу после рождения ребенка, а иногда приходится ждать несколько недель. Излишняя вода будет поглощаться кровеносными сосудами, а лишняя вода будет фильтроваться почками.

См. также: Гойник - эта трава очень популярна среди беременных женщин. Проверьте, почему!

Домашние средства от отеков ног при беременности. Что поможет при отеке?

Отеки ног во время беременности – бич многих матерей. Однако стоит знать, что с этим недугом можно справиться в домашних условиях. Что поможет от отечности при беременности?

Избегайте длительной ходьбы и стояния. Если можешь, садись.

Носите удобную обувь на плоском каблуке. Если у вас отекают ноги, носите обувь большего размера. Носите специальные утягивающие колготки для беременных. Слишком маленькая обувь или носки с ребрами препятствуют кровообращению.

Много отдыхайте, желательно с поднятыми ногами. Под ноги можно положить подушку или свернутое одеяло.

Не оставайтесь в одном положении слишком долго. Даже если вам приходится долго сидеть за партой или столом, выполняйте упражнения. Выпрямите ноги и вращайте колеса ступнями.Не скрещивайте ноги – вы препятствуете кровотоку.

Будьте осторожны, когда ложитесь спать. Положение на спине может привести к сужению вен, отводящих кровь от ног. Лучше всего слева от !

Пейте много воды . Вопреки видимому, его ограничение совсем не уменьшает отек. Откажитесь от газированных напитков, кофе и чая.

Не переусердствуйте с солью ! Его избыток задерживает воду в организме.

Отек стоп или лодыжек можно уменьшить с помощью охлаждающих гелей .Втирайте их в опухшие конечности.

Опухшие ноги можно обернуть тканью, смоченной в холодной воде. Держите этот компресс 10 минут.

Используйте прохладные ванночки для ног с добавлением масла лаванды, чая, ромашки или розмарина.

Опухшие ноги во время беременности. Когда отек серьезен?

Отеки ног при беременности – распространенная проблема, которая в целом не несет в себе ничего опасного. Однако не откладывайте визит к врачу, если:

• опухоль очень беспокоит и не проходит после отдыха
• не только руки и ноги
отекают
• отек сопровождается повышением АД (140/90 мм рт.ст. и более)
• вы быстро набрали во время беременности (более 0,4 кг в неделю во втором триместре и более 0,5 кг в третьем триместре)

Ваш врач также назначит общий анализ мочи для выявления возможной протеинурии.

Все вышеперечисленные симптомы беременности могут свидетельствовать об отравлении (гестозе), которое очень опасно для здоровья матери и плода. К группе высокого риска относятся женщины, которые еще не рожали и у которых гипертония, диабет или заболевания почек .

Женщина, у которой диагностировано отравление беременных, должна тщательно следовать указаниям своего врача и избегать стрессов во время беременности, чтобы избежать развития преэклампсии или эклампсии .Иногда показаны госпитализация и постельный режим.

Смотрите также: Псиллиум - лекарственное растение, которое эффективно борется со многими заболеваниями пищеварительной системы!

.90 000 Как бороться с отеками ног при беременности 90 001

Когда я была беременна в первый раз, мои ноги сильно распухли. Припухлости появлялись не только в последние месяцы, а на протяжении большей части беременности. В летние месяцы это было еще более хлопотно для меня, мне пришлось начать покупать обувь большего размера, чем раньше. Помимо физических недомоганий, я чувствовал дискомфорт из-за внешнего вида моих ступней, а точнее всех ног. Я старалась следовать указаниям врача, но это было нелегко из-за моего растущего живота.Во вторую беременность я с самого начала пользовалась некоторыми рекомендациями профилактически, не дожидаясь ухудшения симптомов. Я также обратилась за помощью к мужу и маме, когда мой желудок мешал мне выполнять процедуры. В результате у меня было гораздо меньше неприятных пеших приключений.

Средства от отека ног во время беременности

По мере увеличения матки она может сдавливать вену, которая транспортирует кровь от нижней части тела к сердцу. В результате нарушается кровообращение и возникает отек – скопление воды под кожей.

1. Купание в прохладной воде успокаивает отек ног. Сядьте поудобнее. Попросите кого-нибудь из ваших домочадцев налить прохладной воды, в которую вы опускаете ноги. В это время отдыхайте так, как вам нравится: читайте книгу, газету или смотрите телевизор.

2. После охлаждения ног водой:

обратиться за помощью в нанесении ментоловой мази или крема на стопы (охлаждающее применение), если вы не можете сделать это самостоятельно:

- используйте дневные кремы, потому что они менее жирные,

- используйте мази на ночь, они жирнее и дольше впитываются.

Средство от варикоза

Кремы и мази с календулой или конским каштаном помогут при варикозном расширении вен

Используйте препараты после охлаждающей ванны, , потому что тогда кожа лучше впитывает мазь или крем. Стоит узнать у врача о рекомендуемых препаратах, доступных в аптеке без рецепта. Вы также можете спросить мнение о данном препарате в аптеке.

Если вы массируете стопы и икры во время смазывания, помните о правильном направлении движения: массаж следует выполнять по направлению к сердцу, то есть от стоп вверх! Такой массаж не только улучшит состояние ваших ног, но и поможет вам почувствовать себя лучше.

3. После смазки опор:

держите ноги приподнятыми (ноги должны быть выше сердца). Такое положение уменьшает отечность, а использованная ранее мазь/крем хорошо впитается. Если у вас нет достаточно времени, вы можете сохранить свои ноги таким образом, даже если вы не делаете ритуал (ванна, крем) заранее, потому что это действительно отличный и простой способ снять усталость ног. Мой врач рекомендует около 30 минут в таком положении!

Прочая информация:

Как избежать отека ног во время беременности?

- не скрещивать ногу.Этот пункт абсолютно исключен!

- избегайте носков с прочными манжетами!

- откажись от горячих ванн!

- сделайте упражнение на досуге: перенесите вес с пальцев ног на пятки и наоборот!

- пейте много воды, которая разжижает кровь и облегчает ее циркуляцию!

- ограничить потребление соли (связывает воду в организме)!

Отеки ног - какую обувь выбрать?

Как я уже писала выше, мои ноги во время беременности так сильно опухли летом, что их размер изменился! Я не мог в это поверить.Помните, не втискивайте ноги в старую обувь, даже если это ваша любимая обувь, в которой вам всегда было удобно. Отправляйтесь за покупками и проверьте, какая обувь подойдет именно вам. Советую туфли на низком каблуке. Удивлен? Обувь ни в коем случае не должна быть полностью «плоской». Чтобы нога была хорошо поставлена ​​(поддерживалась), выбирайте каблук: низкий, широкий, устойчивый. Выбирайте модели с широкими носками. Не экономьте и покупайте обувь из хорошего материала (натуральный материал). Ноги не смогут «дышать» в синтетическом материале, и, несмотря на хороший размер, у вас могут появиться натертости и мозоли.

Важно!

Если отек ног не проходит ночью и после описанных выше процедур, обратитесь к врачу. Проверьте артериальное давление и мочу. Почему? Отек может возникнуть в результате заболевания почек или отравления беременных. Тесты помогут выявить или исключить такого рода проблемы.

Уход за ногами во время беременности

Если вы уже позаботились о здоровье своих ног, постарайтесь также не забывать об уходе, которым вы занимались до беременности.Эстетическое впечатление также стоит того, чтобы пожертвовать собой и собственным чувством комфорта не только летом, когда мы носим открытую обувь, но и круглый год. Не забывайте заботиться о своих ногах, как вы это делали до сих пор. Сделай себе педикюр. Пока животик вас не беспокоит, вы можете сделать педикюр самостоятельно, затем записаться на прием к косметологу или сразу же воспользоваться помощью профессионала.

Если вы решите ухаживать за своими ногами самостоятельно:

1.Приобретите профессиональный набор инструментов для педикюра.

2. Смягчите кутикулу купанием.

3. Отодвиньте кожицу, не разрезайте ее.

4. Ногти – будьте осторожны, чтобы не подстричь их слишком коротко и не закруглить края (это может привести к вросшим ногтям и стать болезненным).

5. Пятки - теркой протереть сухую огрубевшую кожу. Также можно использовать различные виды скрабов. Выбор за вами. Вы можете купить мазь, которая поможет отшелушить мертвые клетки кожи.

6. Наконец, используйте увлажняющие препараты. Перед этим обязательно хорошо вытрите ноги (сосредоточьтесь на пространстве между пальцами ног, которое легко не заметить. Если оставить его мокрым, можно занести кожную инфекцию).

Другие болезни:

1. Если ваши ноги потеют сильнее, чем обычно, во время беременности и это вас беспокоит, попросите в аптеке дезодорант или крем для предотвращения потоотделения этой части тела.

2. Если у вас мозоли на ногах , вы можете приобрести гелевые пластыри в аптеке.Они помогают заживлять волдыри, ссадины, приносят облегчение и, что немаловажно, незаметны. Если вы знаете, что ссадины и мозоли часто становятся вашим бичом, используйте профилактически специальную палочку. Его задача – увлажнять стопу и защищать ее от ссадин.

.

Отеки при беременности | WP воспитание

Отек является довольно распространенным заболеванием беременных. У беременной женщины отеки лодыжек или рук совершенно естественны и не должны настораживать. Только отеки отдельных частей тела, таких как лицо, бедра или живот, являются тревожным сигналом для будущей мамы и требуют консультации с врачом. Однако, если вечером вы заметили опухшие лодыжки, а на икрах нет естественных порезов, не волнуйтесь.Такие отеки обычно возникают вечером, преимущественно к концу беременности. Обычно они исчезают после ночного отдыха и не являются серьезными.

Посмотреть фильм: "Гестационный диабет"

1. Что вызывает отеки при беременности?

Во время беременности в организме накапливается вода на случай большой потери крови во время родов. Вода, хранящаяся в тканях, предназначена для защиты беременной женщины от возможной потери жидкости организмом.Есть также несколько других факторов, ответственных за отек во время беременности , в том числе:

• больше крови, циркулирующей в организме будущей матери;
• затрудненный отток крови от нижних конечностей к сердцу из-за давления на подвздошные вены увеличенной маткой;
• проникновение плазменной воды в мягкие ткани, приводящее к застойным отекам;
• слишком длительное пребывание беременной в положении сидя или стоя;
• неправильное питание и быстрый набор веса;
• летняя жара или перегрев.

опухшие лодыжки или руки во время беременности жалуются в основном женщины, рожающие впервые или при многоплодной беременности. Все приходит в норму после рождения ребенка. Избыток воды всасывается в кровеносные сосуды, фильтруется через почки и выводится с мочой. Иногда послеродовая опухоль ноги может сохраняться в течение некоторого времени. Бывает, что припухлости не видно, хотя она и есть. Вода равномерно распределяется в подкожной клетчатке и вызывает так наз.скрытая опухоль. На них может указывать быстрая прибавка в весе, т.е. более полукилограмма в неделю.

2. Как бороться с отеками при беременности?

• Отдохните, подняв ноги выше туловища. Когда вы ложитесь, подложите под ноги подушку или свернутое одеяло.
• Избегайте тяжелой работы.
• Не оставайтесь на солнце слишком долго.
• Носите специальные обтягивающие колготки для беременных.
• Не носите узкие носки или гольфы со слишком тугими манжетами.
• Носите воздушную и удобную обувь, желательно с широкими носками, на низком каблуке и с более толстой подошвой, амортизирующей удары при ходьбе.
• Соблюдайте соответствующую диету, чтобы предотвратить чрезмерное увеличение веса.
• Используйте как можно меньше соли.
• Пейте много воды, чтобы улучшить почечную фильтрацию.
• Ложитесь спать на левый бок.
• Во время сидячей работы делайте перерывы, вставайте и немного гуляйте.
• Оберните икры тканью, смоченной в прохладной воде.Используйте компресс в течение 15 минут.
• Примите прохладную ванну для ног с несколькими каплями масла лаванды, чая, ромашки или розмарина.
• Вмассируйте охлаждающий гель в стопы и икры.

3. Или это гестоз?

Отеки при беременности не всегда являются естественным явлением. Иногда они могут свидетельствовать о серьезных заболеваниях. Если они не проходят после длительного отдыха, то появляются внезапно, вовлекают не только руки, ноги и лодыжки, но также лицо, бедра и низ живота и требуют немедленной консультации врача.Эти виды отеков при беременности в сочетании с артериальной гипертензией, протеинурией и нарушениями зрения могут свидетельствовать об отравлении беременных или гестозе. Симптомы гестоза не обязательно должны возникать одновременно. Однако их наличие требует усиленного наблюдения и оставления больного в стационаре.

Отравление при беременности не имеет ничего общего с расстройством пищеварения или употреблением несвежей пищи. Он не вызывается микроорганизмами и не может быть инфицирован. Гестоз беременных чаще всего поражает женщин, ожидающих первого ребенка, и женщин, ожидающих многоплодия.Риск отравления при беременности возрастает, если у женщины до беременности диагностировано высокое кровяное давление, заболевания почек, диабет или заболевания, связанные с нарушениями иммунной системы. До сих пор причина гестоза до конца не известна. Возможно, это наследственное или вызвано плохим питанием организма во время беременности.

Гестоз требует постельного режима и лежания. Вы должны как можно меньше стоять, много отдыхать, избегать стрессов, правильно питаться (диета с высоким содержанием белка и низким содержанием натрия) и принимать лекарства, назначенные врачом.Иногда необходима госпитализация. Несоблюдение предписаний врача может привести к преэклампсии или к эклампсии, связанной с беременностью, которая имитирует эпилепсию. Thrower провозглашается, среди прочего, сильная головная боль, головокружение, нарушение зрения, изменение сознания, тошнота и рвота, общее беспокойство, боли в верхних отделах живота.

Последствия отравления беременных могут быть тяжелыми: преждевременные роды, преждевременная отслойка плаценты, гипоксия у ребенка, нарушения развития плода. Преэклампсия и эклампсия требуют немедленной госпитализации, введения лекарств через капельницу и кислорода для дыхания. Иногда необходимо прервать беременность быстрее путем кесарева сечения. Поэтому в профилактике гестоза так важно регулярно проводить анализы мочи, измерения артериального давления и не оставлять без внимания странные отеки тела.

.

Отеки при беременности - 1 триместр

• Причиной отеков при беременности является усиление кровообращения в организме , что связано с задержкой воды.
• Риск отеков во время беременности выше при многоплодной беременности. На их формирование влияет и погода — чаще они возникают в жару.
• Отек может увеличиваться ночью или в течение дня после напряженной физической нагрузки или длительного стояния или сидения.
• Во время беременности значительно повышается концентрация гормонов прогестерона и эстрогенов, которые влияют на тонус и проницаемость сосудов. Эти изменения могут привести к отеку.
• Частой причиной отеков является давление матки на подвздошные вены , которые задерживают кровь в сосудах ног и затрудняют ее возврат к сердцу. Тогда мы имеем дело с так называемым «Застойные отеки», вызванные повышением давления и замедлением кровотока в венах.

Совет эксперта

Чтобы свести к минимуму дискомфорт, вызванный отеками во время беременности, следуйте этим советам:

• Отдых . Женщинам с отеками при беременности рекомендуется отдыхать лежа с приподнятыми ногами (опираясь на подушку, свернутое одеяло или на спинку кровати). Это облегчит отток крови, разгрузит конечности и уменьшит чувство давления.
• Убедитесь, что вы выбрали правильную обувь . Лучше всего подойдет воздушная обувь на плоской подошве из натурального материала для предотвращения потоотделения.
• Выберите подходящий шкаф . В зимние месяцы носите специальные колготки вместо обычных. Летом по возможности откажитесь от колготок, тесных гольфов или носков вообще. Также избегайте узких брюк.
• Правильно питайтесь . Адекватное питание позволит избежать чрезмерного и быстрого набора веса. Не забывайте ограничивать потребление соли, так как она задерживает воду в организме.
• Чай из крапивы .Это может помочь избавиться от лишней воды в организме.
• Холод приносит облегчение . Позвольте себе расслабиться и освежиться, погрузив ноги и руки в прохладную воду. После ванны вы также можете втирать в ноги бальзам с ментолом, который освежит вас, а отеки вокруг лодыжек станут менее неприятными, особенно в летние дни.

Как предотвратить и лечить отек?

По оценкам, около 75 процентов беременных женщин имеют проблемы с отеками ног и другими формами отеков, вызванными задержкой воды в организме .Обычно это совершенно естественно, поэтому небольшой отек лодыжки не вызывает беспокойства. Однако, когда отек распространяется по частям тела, сопровождает вас по утрам, увеличивается и появляются другие симптомы, особенно гипертония, необходимо обратиться к врачу.

На что следует обратить внимание?

Когда, помимо отечности конечностей, у Вас гипертония (выше 140/90) и повышенный уровень белка в моче в тесте, это может быть так называемое отравление беременных - гестоз.Обычно появляется после 20-й недели беременности и может сопровождаться отеками, гипертензией и протеинурией, нарушениями свертывающей системы крови, функции почек, печени и неврологическими нарушениями. Гестоз очень редко (лишь у 5-10% будущих мам). Чаще всего у женщин, беременных впервые, и у тех, кто решил стать матерью после 30 лет. Это заболевание нельзя недооценивать, ведь оно влияет на здоровье и жизнь матери и ребенка. Невылеченное отравление Беременность или быстрое ухудшение симптомов, несмотря на лечение, вызывают тяжелые судороги, называемые эклампсией.Это похоже на приступ эпилепсии и может быть опасным для жизни.

.

---

Смотрите также

• 
  Температура в кишечнике человека
• 
  Если 37 температура это нормально
• 
  Что такое парциальный
• 
  Месячные в каком возрасте начинаются норма у девочек
• 
  Мерея кожи
• 
  Ноет яйцо
• 
  Пшено для диабетиков 2 типа можно ли
• 
  Малярия пути передачи
• 
  Кисло во рту причины у мужчин
• 
  Что болит ниже поясницы
• 
  Как уменьшить боль в тазобедренном суставе