Что болит ниже поясницы

Почему болит спина ниже поясницы

Почему болит спина ниже поясницы

На крестцово-поясничный отдел позвоночника приходится колоссальная нагрузка, поэтому данная область весьма часто страдает от различных патологий. Терпеть боль нельзя: без медицинской помощи она может через некоторое время стать невыносимой, а причины, ее вызывающие, способны привести к инвалидности.

Основные причины боли чуть ниже поясницы

Дискомфортные ощущения в этом участке спины возникают либо из-за болезней позвоночника, либо вследствие заболеваний внутренних органов (отраженные боли).

Чаще всего боль возникает после:

• продолжительного пребывания в сидячем положении;
• поднимания тяжестей;
• долгой ходьбы;
• травм и ушибов;
• перенесенных инфекций.

Таким образом, наиболее часто боль бывает связана с неправильной или нездоровой нагрузкой на позвоночный столб. Реже область копчика болит из-за патологий органов ЖКТ и мочеполовой системы: запора, гастрита, холецистита, пиелонефрита, цистита. На то, что боль является отраженной, могут указывать такие признаки, как:

• болезненное, учащенное или редкое мочеиспускание;
• боль внизу живота;
• тошнота, рвота, диарея или запор;
• вздутие живота;
• повышение температуры.

У женщин спина ниже поясницы может болеть и другим причинам. Это:

• беременность;
• климакс;
• плохое самочувствие во время менструации.

Отсутствие других симптомов чаще всего говорит о связи болевых ощущений в крестце с проблемами опорно-двигательной системы. Нужно учитывать, что если спина болит в области поясницы и таза, это может быть последствием заболеваний тазобедренного сустава.

Виды болевых ощущений при патологиях позвоночника

Боль может быть острой (возникающей впервые) или хронической, то есть беспокоящей человека долгое время. При заболеваниях позвоночного столба характер болезненности может периодически изменяться под влиянием разных факторов (переутомления, инфекций, защемления нервов). Иногда боль отражается в спину, ноги, пах или ягодицы.

Возможные виды болезненных ощущений:

• ноющая боль, вызванная мышечным напряжением;
• резкая боль при движении;
• спазмы;
• ощущение жара при воспалении, иногда сопровождается появлением отеков;
• боль с онемением или ощущением тока по телу, вызванная защемлением нервных корешков;
• неприятные ощущения с сопутствующей холодностью, зябкостью ног, спровоцированные нарушениями кровообращения;
• «прострелы».

Также на нарушения в пояснично-крестцовом отделе указывает появление хруста, треска или щелчков при движении: наклонах, ходьбе, поворотах корпуса. Кроме того, при заболеваниях позвоночника наблюдается нарастающая скованность.

Основные причины, по которым может болеть нижняя часть спины

Дискомфорт в области крестца бывает связан с травмами и повторяющимися микротравмами, например, при неправильной организации спортивных тренировок. Без соответствующего лечения повреждения спины могут стать причиной развития артроза или остеохондроза, образования протрузий и грыж.

При артрозе значительно страдают межпозвонковые диски, и со временем их начинает «замещать» разрастающаяся костная ткань – остеофиты. Эти образования заставляют позвоночник «костенеть», снижают подвижность. Также они повреждают сосуды и нервы, вызывая интенсивную боль.

При остеохондрозе межпозвонковые диски тоже поражаются в первую очередь. Они истончаются, и позвоночник начинает «проседать», что вызывает патологическое мышечное напряжение, нарушения кровообращения и защемление нервных корешков. В итоге появляются не только боль в спине, но и онемение, непослушность ног.

Могут вызвать болезненность и деформации позвоночника: лордоз, сколиоз и другие заболевания. Нужно учитывать, что нарушения анатомии позвоночника способны привести к смещению внутренних органов, например, опущению почки, что тоже станет причиной болевых ощущений.

Практически все заболевания позвоночного столба отличаются прогрессирующим характером. Травмы и дегенеративно-дистрофические патологии без лечения приводят к снижению подвижности, образованию межпозвонковых грыж и повреждениям спинного мозга, поэтому игнорировать боль внизу позвоночника или в крестце опасно для здоровья, а иногда и жизни.

Диагностические процедуры

Для выяснения причин болезненности необходимо получить консультацию невролога или ортопеда. Специалист изучит анамнез, проведет осмотр, а затем назначит диагностические процедуры. Не отказывайтесь от них: без инструментальной и лабораторной диагностики будет сложно выяснить причины боли и назначить правильное лечение.

Обычно бывают необходимы следующие исследования:

• рентген;
• МРТ;
• КТ;
• УЗИ внутренних органов;
• анализы;
• и другие виды обследований.

Лечение болей в пояснице и крестцовом отделе позвоночника

Если вы не можете в ближайшее время проконсультироваться с врачом, допустимо в качестве экстренной меры принять обезболивающее. При слабой боли достаточно обычных анальгетиков, а при выраженных признаках заболеваний ОДА лучше воспользоваться каким-либо из нестероидных противовоспалительных препаратов. Эти лекарственные средства устраняют не только боль, но и отечность и воспаление, понижают температуру. Обратите внимание: у нестероидных противовоспалительных средств противопоказаний к применению значительно больше, чем у простых анальгетиков, поэтому обязательно прочитайте список противопоказаний в инструкции к препарату. Следует помнить, что использование обезболивающих лишь заглушает боль, но не помогает избавиться от ее причин, поэтому самостоятельный прием этих лекарств не заменяет врачебной помощи.

На ранних стадиях все заболевания позвоночника лечатся консервативно. Запущенные патологические состояния нередко требуют оперативного вмешательства, поэтому так важно обращаться к врачу сразу же при появлении первых признаков недомогания.

Комплексная терапевтическая помощь позволяет:

• восстановить здоровую анатомию позвоночника;
• нормализовать кровообращение;
• улучшить питание тканей;
• устранить сдавливание нервных корешков;
• укрепить мышечный корсет;
• убрать смещение органов;
• нормализовать подвижность;
• ликвидировать воспалительные процессы и отеки;
• восстановить поврежденные ткани;
• устранить боль.

Для достижения этих результатов необходимо сочетание трех основных лечебных методов: физиотерапии, лечебной физкультуры и приема медикаментов (противовоспалительных, хондропротекторов и других). В качестве вспомогательных методов для ускорения выздоровления применяются мануальная терапия, иглоукалывание и массаж.

Сеть клиник «Здравствуй!» занимается лечением патологий суставов и позвоночника. Для определения причин болезненности в спине и выявления осложнений используется современное диагностическое оборудование. Для лечения применяются классические и апробированные новейшие лечебные методики. Высокий уровень квалификации врачей и среднего медперсонала помогает добиться полного выздоровления или наступления стойкой ремиссии у абсолютного большинства пациентов.

Мы специализируемся на лечении опорно-двигательного аппарата, даже при тяжелых стадиях заболеваний. Уже 10 лет помогаем тысячам пациентов избежать операции!

Это сильнейшая команда экспертов, которая преподаёт на кафедре РУДН. Мы являемся клинической базой ведущих ВУЗов, где выпускаются лучшие врачи Москвы, уникальные специалисты России и зарубежья.

                                             

Экспертами и преподавателями нашей сети совместно с ведущими израильскими специалистами разработаны уникальные протоколы лечения на основе утвержденных медицинских стандартов Министерства Здравоохранения РФ.

Боль в пояснице, отдающая в ноги причины, диагностика забоевания, лечение боли в пояснице, отдающая в ноги в Троицке

    Сама по себе боль в пояснице неприятна, но мы не всегда сразу обращаемся к врачу, считая ее следствием перегрузки, переохлаждения. И действительно, через некоторое время после «домашнего» лечения боль в пояснице может прекратиться. И совсем другое дело, когда боль из поясницы отдает в ногу. Это явный признак  обострения заболевания позвоночника, либо появления другого, не связанного позвоночником, заболевания. В любом случае в процесс вовлекаются периферические нервы, что требует более серьезного отношения к этому симптому.

   Чаще всего боль начинает отдавать в одну ногу и локализуется как в ягодице, так и в разных областях бедра, голени, стопы, нередко сопровождается онемением. Место, куда распространяется боль, напрямую зависит от того, какой участок нерва испытывает давление. Это может быть давление со стороны поврежденного позвоночника, следствие отека в местах прохождения нерва (туннельные синдромы), прямое давление опухоли на нерв, а также последствия травмы ноги или поясницы.

  Заболевания внутренних органов, расположенных на уровне поясничного отдела позвоночника, также могут быть причиной болей в пояснице и ноге. Гинекологические воспалительные и онкологические процессы, заболевания почек, мочевыводящих путей, язва двенадцатиперстной кишки, панкреатит, внематочная беременность – эти и другие заболевания не проходят сами по себе. Боль в ногах может быть одним из первых признаков заболевания, и необходимо обратиться к врачу для своевременного обследования, получения надлежащего лечения.

     

 В клинике «Элеос» имеются все возможности для проведения обследования и лечения заболеваний. Квалифицированные врачи – невролог, терапевт, травматолог, гинеколог – проведут обследование, поставят диагноз и назначат лечение, а специалисты в области физиотерапии, массажа, нетрадиционных методов лечения обеспечат выполнение назначения врачей, полноценное лечение, реабилитацию для восстановления утраченных функций и возвращения к нормальной жизни.

Боли в пояснице - причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Боли в пояснице - причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Боли в пояснице возникают почти у всех, особенно после 40 лет. Одной из причин является остеохондроз – дегенеративно-дистрофическое изменение позвоночника. Однако во многих случаях он не объясняет характера, остроты и длительности болей в спине.

Разновидности болей

Боль в спине может быть симптомом серьезного заболевания, но у подавляющего большинства боли носят доброкачественный характер. Один из основных моментов, который следует учитывать при диагностике болей в спине, и, в частности, в пояснице – это их длительность. В большинстве случаев боль мышечного характера может продолжаться до двух недель, а потом исчезать. Боли, вызванные органическими изменениями позвоночника (межпозвонковая грыжа, артроз), длятся гораздо дольше и могут отдавать в ногу, промежность, сопровождаться ощущением онемения, жжения, мурашек.

Боли, вызванные сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями органов брюшной полости отличаются большей интенсивностью и длительностью.

Возможные причины

Боли, вызванные заболеванием или травмой позвоночника

В большинстве случаев боли в спине бывают вызваны нарушением функций межпозвонковых суставов. 

Уменьшение расстояния между позвонками из-за дегенеративных изменений в межпозвонковых дисках ведет к увеличению трения суставных поверхностей. Это может вызвать подвывих и блокирование сустава. Мышцы, окружающие пораженный сустав, длительное время находятся в состоянии перенапряжения, что усиливает суставную боль.

Чаще всего боль при заболеваниях позвоночника носит тупой характер, т. е. ее интенсивность нарастает постепенно, усиливаясь при движениях и ослабевая в покое. .

В случаях выраженного остеохондроза боль может быть вызвана сдавлением нервных окончаний (спинномозговых корешков) при формировании грыжи межпозвонкового диска. Острая стреляющая или пронизывающая боль со временем может стать постоянной и эпизодически отдавать в ногу при резких движениях, кашле, чихании. Болевой синдром обычно сопровождается онемением, покалыванием, жжением. Подобные симптомы сочетаются с потерей чувствительности в зоне пораженного нерва, утратой рефлексов, слабостью мышц.

Серьезные травмы позвоночника (перелом, переломовывих) сопровождаются сильными болями и требуют экстренного врачебного вмешательства.

Если перелом возникает в результате сжатия тела позвонка, то он носит название компрессионного. 

У лиц старшего возраста такой перелом возможен из-за остеопороза, который чаще встречается у женщин. К компрессионному перелому, иногда даже при минимальной внешней нагрузке, приводит поражение позвоночника при метастазировании злокачественных опухолей.

Диагностика и обследования

При диагностике врач учитывает ортопедические дефекты, наличие таких симптомов, как нарушение мочеиспускания или дефекации; распространение боли вниз по ноге; отсутствие облегчения после приема обезболивающих средств; слабость и онемение в ноге. Для подтверждения диагноза необходимо выполнить:

МРТ

Общий анализ крови 

Что следует делать при появлении болей?

При острой боли необходимо обеспечить покой и ограничить нагрузку на позвоночник.

При наличии корешкового синдрома соблюдают постельный режим в течение двух недель. После острого периода следует постепенно возвращаться к активному образу жизни.

Лечение

В первую очередь терапия должна быть направлена на снятие болевого синдрома. Врач может назначить блокаду очага воспаления инъекциями. Обезболивание при этом достигается на срок от шести недель до полугода. Другой вариант – назначение нестероидных противовоспалительных средств в комплексе с мышечными релаксантами. Лечение можно дополнить витаминотерапией (комплекс витаминов группы В), а также применением антидепрессантов и противосудорожных препаратов строго по назначению. После снятия острых болей по решению врача к лечению можно добавить тепловые и магнитные физиопроцедуры, мануальную и иглорефлексотерапию, массаж.

Если консервативное лечение в течение нескольких месяцев оказалось неэффективным, прибегают к нейрохирургическим операциям. В возрасте до 45 лет декомпрессия спинного мозга, удаление межпозвонковой грыжи, протезирование межпозвонковых дисков часто дают хороший результат. В иных случаях лучше применять эпидуральную блокаду и радиочастотную денервацию. Это позволяет не только быстро устранить болевые симптомы, но и свести к минимуму прием обезболивающих средств.

Мышечные боли

Мышечные, или миофасциальные, боли возникают чаще всего при перенапряжении, спазме или микротравме мышц.

В этих случаях под кожей прощупывается болезненный и твердый участок мышцы, нажатие на который сопровождается сильным болевым импульсом, а иногда и отдачей в другие области. Как правило, существует взаимосвязь между возникновением болей с длительным перенапряжением или неестественным положением (чаще связанными с профессиональной деятельностью), сдавлением и перерастяжением мышц из-за ношения тяжелых сумок или рюкзаков, переохлаждением, болезнями внутренних органов или суставов. В последнем случае болевой импульс с пораженного органа приводит к защитному напряжению окружающих мышц.

Диагностика и обследования

При постановке диагноза врач проводит внешний осмотр, выясняет историю развития боли, ее связь с перегрузкой или заболеванием внутренних органов. Для исключения поражения позвоночника (остеопороз, метастазы в позвоночник, туберкулезный спондилит) проводят:

 

МРТ

 

УЗИ для выявления заболеваний органов брюшной полости и малого таза.

Отсутствие серьезных заболеваний позвоночника и внутренних органов дает основание для постановки диагноза миалгии, или мышечных болей.

Что следует делать при появлении боли?

Если болевой синдром возник вследствие мышечного спазма, первоочередной мерой должно быть обеспечение покоя и, по возможности, расслабление.

Оптимальный эффект достигается в положении лежа на спине, желательно на ортопедическом матраце.

Лечение

Основная терапия заключается в снятии болевого синдрома и расслаблении спазмированных мышц. Это достигается применением мышечных релаксантов и нестероидных противовоспалительных препаратов. Курс лечения по рекомендации врача можно дополнять противосудорожными препаратами, уменьшающими интенсивность боли, и сосудистыми препаратами, улучшающими кровообращение в мышцах. Наиболее эффективным консервативным методом служит локальная инъекционная блокада. После снятия острой боли возможно назначение витаминов и биостимуляторов. Существенную пользу оказывают нефармакологические средства: мануальная терапия, массаж, иглорефлексотерапия, физиотерапия, лечебная физкультура.

Психогенные боли

Психогенная боль, как правило, возникает без поражений и не имеет четкой локализации. Психогенная боль развивается как ответная реакция организма на стрессовые ситуации и сопутствующие им негативные эмоции. В отличие от корешковых или отраженных болей (когда локализация боли не совпадает с очагом повреждения), психогенная боль уменьшается или исчезает после двигательной активности.

Психогенная боль не исключает реального органического поражения и даже часто сопровождает его проявления.

Диагностика и обследования

Выявить причину психогенной боли и определить ее характер достаточно сложно, особенно у возрастных пациентов. Заподозрить психологический компонент боли можно при отсутствии ее четкой локализации и характера, а также при наличии предшествующих или текущих депрессивных состояний.

Лечение

Устранение психогенных болей достигается активизацией образа жизни и применением по назначению врача легких транквилизаторов и антидепрессантов.

Другие возможные причины болей в спине

Другими причинами болевых синдромов могут быть инфекционные процессы (туберкулезный спондилит, герпес), метастатическое повреждение позвонков, метаболические нарушения (остеопороз, гиперпаратиреоз), васкулярные заболевания (связанные с патологией сосудов), поражения внутренних органов. Все эти состояния требуют неотложного лечения.

К каким врачам обращаться?

Лечением пациентов с болями в спине (если боли не инфекционного или опухолевого происхождения) занимаются как врачи общей практики, так и неврологи, алгологи, психотерапевты и врачи ЛФК.

Источники: 

1. Клинические рекомендации «Дегенеративные заболевания позвоночника». Разраб.: Российская ассоциация хирургов-вертебрологов, Ассоциация нейрохирургов России, Ассоциация травматологов-ортопедов России. – 2021. 
2. Клинические рекомендации «Остеопороз». Разраб.: Российская ассоциация эндокринологов, Российская ассоциация по остеопорозу, Ассоциация ревматологов России, Ассоциация травматологов-ортопедов России, Ассоциация гинекологов – эндокринологов России, Российская ассоциация геронтологов и гериатров. – 2021.

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Отчего болит поясница и как себе помочь

Такое знакомо многим: утром трудно встать с кровати из-за скованности и резкой, отдающей в ногу боли в спине. То же самое – после долгого сидения, например, за компьютером, причем нога как будто подкашивается. О том, симптомом каких заболеваний могут быть эти ощущения, в эфире телеканал "Россия 1" рассказал врач-травматолог, ортопед Леонид Туморин.

Боль в пояснице и иррадиацией в ногу – результат защемления седалищного нерва бедра, который образован сплетением корешков нижнего участка спинного мозга. Этот нерв – самый толстый и самый длинный в нашем организме. Он идет от поясницы по задней поверхности бедра и на уровне колена раздваивается на большеберцовый и малоберцовый нервы.

1. Грыжа диска (межпозвонковая грыжа) – самая распространенная причина ущемления веточек, ведущих к седалищному нерву. Каждый нервный корешок в поясничном отделе позвоночника ответственен за свою зону на ноге, и по ощущениям в ногах можно "вычислить" уровень, где произошло защемление.

2. Спондилолистезы – смещения позвонков относительно друг друга. При этом также происходит поддавливание нервов.

3. Спондилоартроз – проблема межпозвонковых суставов, их деформация или перегрузка при слабости мышц спины. Нервные корешки зажимаются, что вызывает сильную боль.

4. Тромбоз близлежащих сосудов может стать неортопедической причиной болевого синдрома седалищного нерва. У женщин, страдающих варикозом вен нижних конечностей, часто бывает также и варикоз вен малого таза, который увеличивает риск тромбоза этих вен.

5. Новообразования (опухоли) позвоночника, малого таза, ягодичной области могут давить на седалищный нерв, вызывая боль.

6. Воспаление органов малого таза. Тубовар – воспалительный конгломерат в области маточной трубы и яичника – лечится гинекологом. После купирования воспаления болевой синдром седалищного нерва исчезает.

Причину возникновения боли в пояснице поможет определить магнитно-резонансная томография. Боль снимают противовоспалительные и анальгезирующие препараты. Если они не помогают, специалисты делают блокады (уколы в позвоночник) или радиочастотную иннервацию (прижигание нерва, вызывающего боль). Последний способ избавляет от боли на срок от полугода до двух лет.

Однако если, избавившись от боли, человек не предпринимает никаких мер для профилактики ее возобновления, проблема обязательно вернется, – предупреждает программа "О самом главном". Одним из самых простых упражнений для расслабления седалищного нерва и укрепления мышц поясницы является "кошка": стоя на четвереньках, нужно по 20 секунд прогибать спину с поднятой головой и выгибать с опущенной. Можно также катать теннисный мячик по задней поверхности бедра. Все это надо сочетать с физиотерапией: иглоукалыванием, магнитными процедурами. Терапия обязательно должна быть комплексной!

Лечение боли в пояснице - Новая Больница

Боль, прострелы, постоянная тяжесть, Вам знакомы такие ощущения в спине?

Безобидная тянущая боль часто бывает признаком опасного заболевания. В нашей статье мы разберем все причины заболевания.

Время чтения 7 минут, уделите их своему здоровью.

Причины

1. Заболевания позвоночника и костей таза.

• Остеохондроз (поражение межпозвонковых дисков (протрузии, грыжи дисков)
• Спондилит (воспалительное заболевание позвоночника)
• Спондилоартроз (артроз межпозвонковых суставов)
• Спондилез (костные разрастания)
• Спондилоартрит (воспаление в межпозвонковых суставах)
• Миозит (воспаление в мышцах)
• Остеопроз (снижение плотности костной ткани ) с компрессионными переломами позвонков и других костных структур
• Травма позвоночника и костей таза (переломы, трещины)
• Сакроилеит (воспаление в крестцово-подвздошных суставах)
• Опухоли костных структур и мягких тканей

2. Отраженная боль в поясничном отделе, связана с заболеваниями органов брюшной полости и малого таза (воспалительные заболевания и опухоли) эта боль часто сопровождается болью в животе.

Характер боли может быть различным:

• Острая – это боль возникшая быстро, внезапно
• Хроническая - боль более 2 месяцев, возникает при прогрессировании заболеваний позвоночника
• При воспалительных патологиях мочеполовой системы, органов брюшной полости (при хроническом гастрите, панкреатите, холецистите, энтероколите)

---

Интенсивность боли

от дискомфорта до выраженного болевого синдрома

При острой и интенсивной боли в животе с иррадиацией в поясничный отдел всегда надо исключать хирургическую патологию, которая требует неотложного оперативного вмешательства ( желудочно-кишечные кровотечения, аппендицит, перитонит и др).

Интенсивная боль в поясничном отделе позвоночника
Может быть рефлекторной ( спазм мышц, обусловленный раздражением рецепторов в паравертебральных мышцах ).Человеку больно кашлять, чихать, все движения соповождаются болью. При сдавлении нервного корешка ( протрузией диска, грыжей диска) боль распространяется на нижние конечности, чаще с одной стороны.

Миофасциальный синдром
Обусловлен раздражением болевых рецепторов в мышцах и фасциях. Происходит формирование триггеров ( болевых узлов) в мышцах, болевой синдром хронический , часто рецидивирующий.

Любая травма мягких тканей или костных структур также сопровождается интенсивным болевым синдромом.

Боль у мужчин, женщин

При заболеваниях половой системы, болевой синдром отличается у мужского и женского пола.

Для мужчин при патологии простаты характерна тянущая, ноющая боль, часто сопровождается нарушением мочеиспускания.
У женщин симптом чаще бывает острым, выраженным. При апоплексии яичника или внематочной беременности боль нестерпимая. Обычно интенсивнее синдром на пораженной стороне.

При эндометриозе, миоме матки – ощущения ноющие, тянущие.
Если боль связана с патологией позвоночника, интенсивность боли не зависит от пола. Замечено, что мужчины обращаются к врачу позднее.

Лечение

При выявлении опухоли ,в зависимости от локализации и характера опухоли определяется тактика лечения, оперативное вмешательство или др. (наблюдение и лечение в нейрохирургическом, хирургическом стационаре , онкологическом диспансере)

Медикаментозное лечение

Заболевания позвоночника (чаще в рамках остеохондроза):

• НПВС
• миорелаксанты
• опиоидные анальгетики
• мочегонные препараты
• сосудистые препараты
• антибактериальные препараты
• лечебно-медикаментозная блокада с новокаином, лидокаином и дипроспаном

---

Немедикаментозные методы

В основном используются при лечении заболеваний позвоночника

• физиотерапия (магнитолазер, магнитотерапия, СМТ с новокаином и др)
• иглорефлексотерапия
• аппаратное вытяжение поясничного отдела позвоночника
• мануальная терапия
• массаж
• бальнеотерапия (аппликации грязевые, озокерит)
• ЛФК

Профилактика при заболеваниях позвоночника (в рамках остеохондроза) все выше перечисленные методы (кроме физиотерапии)
Профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта: диета, режим питания, режим труда и отдыха.

---

Если у вас боль в поясничном отделе обращайтесь в многопрофильную клинику «Новая больница». Мы поможем выявить причину и выбрать тактику лечения.

В нашей больнице есть все специалисты и все методы диагностики представленные в этой статье. Также есть отделения стационара: гастроэнтерологическое отделение и городской вертебрологический центр.
Используются все методы лечения, кроме хирургического. Вы можете наблюдаться, проводить обследование и лечение амбулаторно, т.е вне стационара.

---

Цены на лечение

Способы оплаты: оплата наличными средствами; оплата пластиковыми банковскими картами МИР, VISA, MastercardWorldwide

Если болит поясница | Наука и жизнь

Позвоночник состоит из 24 позвонков, соединенных между собой межпозвонковыми дисками в единое целое.

Пять позвонков составляют поясничный отдел позвоночника. Позвонки, образованные костной тканью, разделены мягкими прокладками - дисками, которые амортизируют позвонки при движении. Спинной мозг проходит через канал, сформированный пластинками позвонков.

Магнитно-резонансная томография пояснично-крестцового отдела позвоночника: А - норма; Б - грыжа межпозвонкового диска; В - остеохондроз позвоночника.

В центре межпозвонкового диска находится пористое ядро, окруженное эластичным фиброзным кольцом.

Грыжа межпозвонкового диска (вид сверху): в результате деформации пористое вещество выпячивается за фиброзное кольцо и сдавливает нервные корешки, выходящие из межпозвонкового отверстия.

‹

›

С болью в пояснице знаком почти каждый. Такие недомогания, как радикулит, прострел, - очень частые причины временной нетрудоспособности, особенно у людей, занятых физическим трудом. Чаще всего боль в пояснице связана с изменениями в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, к которым надо отнестись предельно серьезно. Хотя болезненные ощущения в области поясницы могут быть и следствием врожденных аномалий позвоночника и его связочного аппарата, острой и хронической инфекции, интоксикации или даже опухоли.

Боли в пояснице порой бывают нестерпимыми, а иногда человек переносит их достаточно легко. Дело в том, что реакции на боль индивидуальны, сказываются психические и возрастные факторы. В пожилом возрасте болевые ощущения при радикулите очень сильные, хотя обычно восприятие боли у людей преклонного возраста ослаблено. А у больных с психическими заболеваниями чувствительность к боли бывает существенно снижена, в том числе и при пояснично-крестцовом радикулите.

Боль - сложный приспособительный механизм, ее иногда называют "сторожевым псом" здоровья. Вызванная внешним воздействием или неполадками в самом организме, она сигнализирует об опасности. Получив болевой сигнал, организм включает механизмы защиты от неблагоприятного воздействия. Благодаря боли ряд патологических процессов обнаруживают себя раньше, чем возникают какие-либо внешние симптомы заболевания. Так что болевые ощущения играют положительную роль: они дают знать о том, что пора действовать. Если у вас появились боли в пояснице и крестце, не откладывайте обращение к врачу. Вспомните восточную мудрость: "Лечи болезнь легкую, чтобы не пришлось лечить тяжелую".

У трети больных поясничные боли вызваны дистрофическими изменениями в позвоночнике, которые носят общее название "остеохондроз". Остеохондроз - комплекс изменений костей и связок позвоночника, обусловленный дегенерацией межпозвонковых дисков. Кроме того, при остеохондрозе в позвоночнике могут формироваться костные выросты - остеофиты, которые раздражают корешки нервов и чувствительные нервные окончания позвоночника и его связок, вызывая тупую ноющую боль в спине.

Межпозвонковые диски представляют собой двояковыпуклые линзы, по форме соответствующие небольшим углублениям на поверхности позвонков. С возрастом диски теряют влагу, высыхают, в них появляются трещины, разрывы и щели. В результате позвонок становится подвижным и может соскользнуть с диска, что приведет к сужению межпозвонкового отверстия и сдавливанию проходящего здесь спинального нервного корешка. Позвонки поясничного отдела наиболее подвижны и вместе с тем испытывают максимальную нагрузку при поднятии тяжестей. Поэтому диски между ними наиболее подвержены деформации.

Страдающие поясничным остеохондрозом испытывают сильную боль, и виной тому не только механическое раздражение нервных корешков: при разрыве мембран и перегородок межпозвонкового диска освобождаются вещества, раздражающие болевые рецепторы.

На более поздней стадии заболевания диски выпячиваются, формируя так называемую межпозвонковую грыжу, которая обычно встречается у людей среднего и пожилого возраста. Чаще всего поражаются диски поясничного отдела позвоночника, поскольку межпозвонковые отверстия между IV и V поясничными позвонками и между V поясничным позвонком и крестцом - самые узкие, а проходящие в них нервные корешки - наиболее массивные. Межпозвонковая грыжа очень опасна. И дело не только в том, что она защемляет нервные корешки, вызывая боли по типу пояснично-крестцового радикулита. Массивная грыжа диска давит на спинной мозг, что может привести к потере чувствительности или даже параличу ног, а также к нарушениям мочеиспускания.

Для грыжи поясничного диска характерны следующие симптомы: "распорки" - больной при вставании вынужден опираться руками на колено или стул, чтобы уменьшить нагрузку на пораженный диск; "подушки" - невозможность лечь на живот, не подложив под него подушку; "посадки" - больной, пытаясь поднять что-либо с пола, не наклоняется, а приседает на корточки.

Одна из основных причин остеохондроза позвоночника - нарушение жирового и солевого обменов веществ. Иногда остеохондроз возникает как следствие аномалии развития межпозвонковых дисков, их врожденной неполноценности. К внешним факторам, провоцирующим развитие и обострения поясничного остеохондроза, относят: высокую влажность, резкие колебания температуры, сквозняки; значительное и длительное напряжение мышц и костно-связочного аппарата пояснично-крестцового отдела позвоночника; его механические травмы и хронические инфекции.

Наиболее частый диагноз при сильных болях в спине - пояснично-крестцовый радикулит. Долгое время считалось, что это заболевание имеет инфекционное происхождение. Однако практика показывает, что у больных обычно не повышается температура тела, не увеличивается число лейкоцитов в крови и спинномозговой жидкости. Радикулитом почти не болеют дети. Значит, в большинстве случаев вряд ли причиной радикулита может быть инфекция.

Действительно, радикулит - одно из наиболее распространенных проявлений остеохондроза. Боль в пояснично-крестцовой области при этом заболевании может быть как острой, так и тупой. Она обычно односторонняя, отдает в ягодицу, заднюю поверхность бедра и наружную поверхность голени. Боль при радикулите может усиливаться при перемене положения тела, ходьбе, кашле, чиханье, натуживании. Иногда она сочетается с ощущениями онемения, покалывания, ползания мурашек, жжения, зуда. Повышается чувствительность кожи, болезненны мышцы поясницы, ягодиц, голени.

Симптомы радикулита достаточно выражены. У больного меняются походка, осанка, появляются характерные движения и позы. При ходьбе он наклоняет туловище вперед и в сторону здоровой ноги. В положении стоя больная нога полусогнута, что уменьшает натяжение нервных стволов. Движения тела в поясничном отделе позвоночника ограничены. На больной стороне мышцы спины напряжены. При радикулите часто искривлен позвоночник. Больной садится на здоровую ягодицу, откидывая туловище назад с наклоном в сторону здоровой ноги. Если же ему нужно поднять предмет с пола, он приседает на корточки или наклоняет туловище вперед, сгибая при этом больную ногу. В положении лежа больная нога обычно полусогнута.

Легкие формы радикулита практически не ограничивают больного в движении. Если же болезнь прогрессирует, тонус мышц снижается, появляется мышечная слабость, больных беспокоят зуд, ощущение "ползания мурашек". Лежа в постели, страдальцы часами не могут найти удобное положение. Нередко они ощущают похолодание, сухость или, наоборот, влажность стоп. Кожа на стопах бледнеет или приобретает синюшный оттенок и истончается. Но при появлении этих симптомов не стоит ставить себе поспешный диагноз "радикулит". Сходную картину дают панникулез - воспаление подкожно-жировой клетчатки на почве нарушения обмена в жировой ткани, а также поражения суставов ног.

Помимо рецидивирующего радикулита очень распространена такая острая форма заболевания поясничного отдела позвоночника, как люмбаго, или прострел. При люмбаго раздражаются корешки нервов и появляется резкая сильная боль. Она чаще всего возникает у людей, занятых тяжелым физическим трудом, как следствие перенапряжения поясничных мышц, а нередко и при переохлаждении. Но иногда приступ люмбаго могут вызывать острые и хронические инфекции, также он может быть одним из проявлений радикулита. Боли, как правило, прекращаются через несколько дней, но порой длятся две-три недели. Пока приступ не отпустит, больному лучше соблюдать постельный режим.

Особая форма люмбаго развивается, когда после тяжелой физической нагрузки происходит надрыв мышечных пучков, сухожилий или кровоизлияние в мышцы. Эта разновидность прострела проявляет себя болезненностью спины по всей длине позвоночника и чувством общей мышечной усталости.

Следует особенно подчеркнуть: если у вас заболела поясница, это вовсе не означает, что поражен позвоночник. Причиной поясничных болей может быть миозит (воспалительный процесс) поясничных мышц. Заболевание длится долго. Мышечная боль не такая сильная, как при люмбаго, а тупая, ноющая. При этом мышцы уплотнены, болезненны при ощупывании и растяжении. У больных с хроническими инфекциями и нарушениями обмена веществ миозит поясничных мышц может сочетаться с болями в суставах.

Боли в спине бывают настолько сильными, что без лечения не обойтись. Вне зависимости от причины, вызвавшей приступ, в первые дни необходимо оставаться в постели. В последующие дни, по мере того как боль успокаивается, больному разрешают ходить, причем вначале желательно на костылях, чтобы разгрузить позвоночник. Постель должна быть жесткой - тонкий матрас, уложенный на деревянный щит.

Для местного разогрева в зоне наибольшей болезненности применяют раздражающие мази: финалгон, капсин, никофлекс, тигровую мазь, крем "Чага", а также горчичники или перцовый пластырь. Приносят облегчение теплый шерстяной платок, электрическая грелка, мешочек с подогретым песком, пиявки. Хорошо помогает растирание такими противовоспалительными и обезболивающими средствами, как индометациновая, ортофеновая, вольтареновая и другие мази. Снимает боль орошение поясницы хлористым этилом. При миозитах помогают горячие компрессы.

Обезболивающее действие оказывают электропроцедуры: чрескожная электроанальгезия, синусоидально-модулированные токи, диадинамические токи, электрофорез с новокаином и другие. С той же целью используются рефлексотерапия (иглоукалывание, прижигание, электроакупунктура, лазеротерапия) и новокаиновые блокады. При радикулите, вызванном смещением межпозвонковых дисков, применяют тракционную терапию - вытяжение туловища на кровати или под водой. Эти процедуры необходимо проводить в условиях стационара. Эффективна бальнеотерапия - хлоридные натриевые, радоновые, сульфидные, скипидарные, йодобромные ванны, нафталан, грязевые аппликации невысоких температур.

Одним из активно развивающихся видов лечебного воздействия при болях в спине стал метод "биологической обратной связи". Его принцип обосновал выдающийся отечественный физиолог П. К. Анохин еще в 30-х годах прошлого столетия. Метод предусматривает обучение управлению функциями своего организма. Вот как выглядит его применение для лечения болей в спине. Перед больным ставится задача максимально расслабить мышцы спины. Пациент видит свою собственную электромиограмму, отражающую напряжение мышц, на экране монитора и, когда они напрягаются сильно, слышит звуковой сигнал. При расслаблении амплитуда электромиограммы уменьшается, звук пропадает. В результате у пациента формируется мотивация к снижению патологического напряжения мышц. Как правило, результаты достигаются не сразу. Чтобы больной научился расслабляться и управлять тонусом мышц, нужно провести пять-шесть сеансов. В дальнейшем больные способны управлять расслаблением мышц спины самостоятельно.

Немаловажное значение для устранения боли и профилактики приступов имеет ношение наружных поддерживающих приспособлений - ортезов: корсета, полукорсета, корректора осанки; реклинатора (специальный корсет, устраняющий наклон), бандажа, а также поясов: корсетного, противорадикулитного, эластичного, пояса штангиста или монтажника. Все они предупреждают деформацию позвоночника, улучшают венозный и лимфатический отток, придают фигуре стройность. Хорошо, если в состав материала, из которого сделан пояс, входит шерсть.

Следует только учитывать, что если не соблюдать врачебные рекомендации, то регулярное ношение ортезов может причинить и вред. Во-первых, носить их нужно поверх нижнего белья, чтобы избежать потертостей. Слишком тугая затяжка ортезов затрудняет дыхание, пищеварение и кровообращение в нижней половине тела. Если не расставаться с ними ни днем, ни ночью, могут атрофироваться мышцы поясничного отдела позвоночника. Ортезы полезны при длительном сидении за столом, интенсивной физической нагрузке, езде в общественном транспорте. В остальное время лучше обходиться без них - мышцы должны работать. Идеальным средством против болей в спине были и остаются занятия лечебной физкультурой. Собственный мышечный "корсет" делает искусственные "подпорки" для позвоночника ненужными.

Иногда, для того чтобы снять болевой приступ, пациентам приходится прибегать к приему противовоспалительных и обезболивающих средств. При очень сильных болях они более эффективны в виде внутримышечных инъекций. Обычно назначают анальгетики (анальгин, баралгин, седалгин, спазган) и нестероидные противовоспалительные средства (ибупрофен, ортофен, диклофенак, вольтарен). Следует учесть, что индометацин, доналгин, найз и пироксикам плохо сочетаются с некоторыми лекарственными средствами (гипотензивными, мочегонными и т.д.). Противовоспалительными нестероидными средствами злоупотреблять тоже не стоит. Противопоказаниями к их применению являются язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки в фазе обострения, выраженные нарушения функции печени. Чтобы избежать осложнений, нужно принимать только один медикамент короткими курсами по 5-7 дней, предварительно подобрав его с учетом индивидуальных особенностей организма.

В пожилом возрасте (старше 65 лет) при артериальной гипертензии, сердечной недостаточ ности или язвенной болезни нестероидные препараты лучше заменить так называемыми ингибиторами циклооксигеназы-2, такими, как целекоксиб или целебрекс, рофекоксиб или виокс, мелоксикам или мовалис, мелокс, нимесулид или нимесил, месулид. Эти медикаменты практически не раздражают желудочно-кишечный тракт и не имеют других побочных эффектов. Неплохо провести курс инъекций витаминов, особенно группы В.

Но в любом случае обезболивающие и противовоспалительные средства снимают лишь симптомы заболевания, не устраняя его причину. Улучшить функциональное состояние позвоночника позволяют так называемые болезньмодифицирующие, базисные или медленно действующие препараты: глюкозамина сульфат ("Дона") в порошках и ампулах и хондроитина сульфат ("Структум") в капсулах. Выпускаются также препараты, комбинирующие эти два компонента в одной лекарственной форме: "Хондро" и "Артра". Эти лекарства представляют собой природные полисахариды, содержащиеся преимущественно в хрящевой ткани. Благодаря вязкости они играют роль смазки суставных поверхностей, а также участвуют в синтезе новой костной и хрящевой ткани. Поэтому препараты этих полисахаридов замедляют процесс разрушения хрящевой ткани, то есть предотвращают развитие остеохондроза.

Обычно медикаментозное лечение снимает болевой синдром. Но иногда, при грыже межпозвонкового диска, интенсивные боли сохраняются и после длительного лечения. Тогда приходится удалять грыжу хирургическим путем.

Когда острый период болезни миновал, врачи обычно назначают массаж, лечебную физкультуру или мануальную терапию. Пациентам рекомендуют санаторно-курортное лечение в санаториях для больных с заболеваниями органов движения и периферической нервной системы.

В заключение хотелось бы еще раз подчеркнуть, что причины пояснично-крестцовых болей бывают самые разные. Патологические процессы, вызывающие эти боли, могут крыться как и в самой пояснично-крестцовой области (позвоночник, мышечно-связочный аппарат, нервные корешки, нервные узлы), так и за ее пределами. Известный отечественный невролог В. К. Хорошко писал: "По меньшей мере вся нижняя половина человеческого организма заинтересована в развитии поясничных болей". Иногда боли возникают при некоторых заболеваниях центральной нервной системы, нарушениях кровообращения в брюшной аорте, заболеваниях органов брюшной полости и малого таза, неврозах. Объяснять боли в спине радикулитом, не подтвердив диагноз обследованиями, не только легкомысленно, но и опасно. Диагностика нередко вызывает затруднение даже у врачей и требует ряда дополнительных исследований, в том числе и самых сложных современных, которые стали применяться в последние два десятилетия: компьютерной томографии, позитронно-эмиссионной томографии, ядерного магнитного резонанса, ультразвукового обследования. Поэтому, прежде чем начать лечение, непременно проконсультируйтесь с врачом-невропатологом.

Иллюстрация "Пять позвонков составляют поясничный отдел позвоночника.".
Пять позвонков составляют поясничный отдел позвоночника. Позвонки, образованные костной тканью, разделены мягкими прокладками - дисками, которые амортизируют позвонки при движении. Спинной мозг проходит через канал, сформированный пластинками позвонков. Нервы или корешки выходят через отверстия с обеих сторон поясничного отдела позвоночника.

Почему возникает боль в пояснице и что с этим делать

С этой напастью хотя бы раз в жизни сталкиваются как минимум 80% американцев^{, и такие цифры вполне можно считать общемировой статистикой.}

Чаще всего боль в пояснице безобидна. Однако иногда это симптом серьёзных нарушений, требующих обязательной консультации врача.

Как распознать, что боль в пояснице опасна

Как можно быстрее ^{обратитесь к доктору, если боль в пояснице затянулась либо преследует вас регулярно и сопровождается любым из следующих состояний:}

• у вас высокая температура;
• недавно вы сильно ударились или упали;
• боль становится сильнее, когда вы поели или идёте в туалет;
• из-за дискомфорта в пояснице вы не можете выспаться ночью;
• боль не проходит, даже если вы лежите в максимально удобной позе;
• у вас слабость в руках и ногах или они немеют;
• у вас остеопороз;
• вы заметили, что теряете вес;
• ранее вы лечились от рака любого вида;
• вы употребляете стероиды, алкоголь или наркотики;
• вам больше 50 лет.

Почему может болеть поясница

Вот распространённые причины^{, вызывающие дискомфорт в этой части спины. Постарайтесь не пропустить действительно опасные.}

1. Мышечное перенапряжение

Это едва ли не самая распространённая причина болей в спине, не только в районе поясницы. Вы неудачно повернулись, подняли что-то тяжёлое, слишком энергично потянулись куда-либо корпусом (например, за волейбольным мячом), и вот результат: перенапряжение поясничных мышц или растяжение связок вызывает болезненные ощущения.

Что с этим делать

Переждать. Как правило, такие боли проходят сами собой в течение нескольких часов, изредка — дней. Лечение не требуется, укладываться в постель необязательно. Медики рекомендуют ^{продолжать активный образ жизни. Ну а если боль доставляет дискомфорт, можно разово принять обезболивающее — например, на основе ибупрофена.}

2. Плохая осанка, сидячий образ жизни

Перенапряжение мышц бывает не только динамическим, из-за резких движений, но и статическим. Когда вы сутулитесь, нагрузка на мышцы в районе поясницы больше обычной. Они накапливают усталость и болят. То же происходит, если вы слишком долго сидите или лежите в неудобной позе. Например, спите на узкой полке поезда.

Что с этим делать

Как и в предыдущем случае — переждать и не снижать активность. На будущее помните о необходимости держать осанку и регулярно разминаться.

3. Слабые мышцы кора

Чтобы удерживать позвоночник вертикально, мышцы кора (корпуса) напрягаются. Это естественная нагрузка, и здоровый, в меру тренированный человек переносит её без дискомфорта. Однако если мышцы слабы, им сложно выдерживать вес верхней части тела — особенно когда вы набрали лишние кило в плечевом поясе.

Что с этим делать

Тренировать спину. Эффективные и доступные каждому упражнения мы приводили здесь.

4. Грыжа межпозвоночного диска

Излишняя нагрузка на позвоночник, возникающая из-за сидячего образа жизни или плохой осанки, со временем может приводить к повреждениям мягких межпозвоночных дисков. Они сдавливаются, расплющиваются и начинают выпирать за пределы позвоночного столба. Сами диски не болят, но иногда давят на расположенные рядом нервные окончания. Это и вызывает боль.

Что с этим делать

Чаще всего грыжа позвоночника не опасна. Но если боли в пояснице — ноющие или простреливающие — преследуют вас регулярно, обратитесь к терапевту или неврологу. Скорее всего, медик пропишет обезболивающие и назначит курс ЛФК (лечебной физкультуры), где вам помогут укрепить мышцы спины и научат бережному отношению к позвоночнику. Редко может потребоваться и операция.

5. Миалгия

Это общее название ноющих и острых болей в мышцах, в том числе и поясничных. Причин у миалгии десятки — от переохлаждения, вызванного банальным сквозняком, до длительного стресса. Если у вас нервная сидячая работа в офисе с беспощадным кондиционером, риск миалгии растёт.

Что с этим делать

Обязательно проконсультироваться с терапевтом или неврологом. Медик попробует вместе с вами установить причину миалгии и исключить более серьёзные нарушения. Лечение заключается прежде всего в устранении вызвавших недуг факторов. Возможно, вам пропишут обезболивающие и противовоспалительные лекарства, ЛФК, массаж или психотерапию.

6. Повреждения суставов

Поражения суставов позвоночника (артроз, артрит) часто связаны с возрастом. Из-за долгой нагрузки они воспаляются, хрящевая прослойка между ними истончается, трение провоцирует боль. Нагрузка — не единственная причина артроза и артрита, однако что именно привело к поражениям суставов, может выяснить только квалифицированный врач.

Что с этим делать

Обратитесь к терапевту. Тот обследует вас и даст направление к профильному специалисту: хирургу, ревматологу, неврологу. На начальных стадиях облегчить состояние можно, если просто изменить образ жизни — добавить физические нагрузки, нормализовать питание, сбросить лишний вес. Однако хватит ли этого в вашем случае, решает врач.

7. Месячные, эндометриоз или беременность у женщин

Отёкшая, увеличившаяся в размерах матка может давить на нервные окончания, вызывая болезненные ощущения в пояснице. При беременности, помимо прочего, увеличивается вес и меняется центр тяжести тела. Мышцы спины, и поясницы в том числе, вынуждены дополнительно напрягаться, чтобы сохранить вертикальное положение позвоночника.

Что с этим делать

Переждать. Чтобы уменьшить неприятные ощущения, постарайтесь меньше сидеть и не носите обувь на каблуках: она увеличивает нагрузку на мышцы поясницы. Если боль продолжается дольше нескольких дней, обязательно проконсультируйтесь с гинекологом.

8. Проблемы с почками и мочевым пузырём

Этот вариант стоит заподозрить, если поясница ноет по бокам — примерно в тех местах, куда помещаются ладони, если упереться ими в спину. Ещё один намёк на почки — боль только с одной стороны.

Что с этим делать

Визит к терапевту обязателен! Врач попросит вас сдать анализы и пропишет необходимое лечение.

9. Простатит у мужчин

Это тоже часто даёт о себе знать болью в пояснице.

Что с этим делать

Если дискомфорт в поясничной области сопровождается неприятными ощущениями внизу живота и в промежности, обязательно обратитесь к урологу.

10. Проблемы с желудочно-кишечным трактом

Например, когда речь идёт о язве, то боль в пояснице будет связана с приёмом пищи.

Что с этим делать

Не терпеть и не надеяться на обезболивающие. При малейших подозрениях на неполадки в работе ЖКТ обращайтесь к терапевту или гастроэнтерологу.

11. Опоясывающий лишай

Это родственник обычного вируса герпеса, который есть у каждого. Часто это заболевание является осложнением некогда перенесённой ветрянки: вирус прячется в клетках и, пока иммунитет силён, ведёт себя прилично. Но как только защитные силы организма слабеют, проявляется.

Один из первых симптомов этого лишая — ноющая, на первый взгляд, беспричинная боль в пояснице, которая сопровождается выраженной слабостью. Вслед за ним, иногда через несколько дней, появляются высыпания.

Посмотреть, как выглядит опоясывающий лишай

Закрыть

Что с этим делать

Не заниматься самолечением! При первых же подозрениях на опоясывающий лишай надо обратиться к терапевту. Болезнь пройдёт легче и будет иметь меньше опасных последствий, если начать лечение ^{в первые три дня после появления сыпи.}

Читайте также 👨🏻‍💼🙆‍♀️🏃‍♀️

Боль в нижней части спины (по бокам и в середине) - домашние средства

Боль в нижней части спины может иметь несколько причин. Это может произойти спонтанно в результате неправильной позы тела или повторяющихся, монотонных движений, но также может появиться в результате травмы или травмы. Повторяющаяся или хроническая боль в пояснице требует медицинской консультации и визуализирующих исследований. Как лечится боль в пояснице? Как проходит реабилитация?

Боль в пояснице – причины болей в пояснице

Боль в пояснице , которая представляет собой боль в пояснице, которая возникает внезапно и длится несколько недель, чаще всего в результате падений или регулярного подъема тяжестей неэргономичным образом.Заболевания, длящиеся более трех месяцев, следует классифицировать как хронические. Они являются более редким явлением по сравнению с острым течением дисфункции.

Боли в пояснице, боли в спине в поясничной области часто затрудняют выявление определенной причины даже с помощью тестового или лучевого обследования.

Боль в пояснице – непосредственные причины

Непосредственной причиной боли в пояснице ( боль в пояснице ) может быть травма или травма (внезапная боль в спине).Сюда относится, например, падение с высоты или повреждение при физической нагрузке, а также несчастные случаи на производстве. Дорожно-транспортное происшествие вполне может быть фактором, вызывающим симптомы.

Боль в пояснице - Косвенные причины

Косвенных причин болей в поясничном отделе позвоночника может быть гораздо больше. Состояниями, обычно связанными с такими заболеваниями, являются патологическое напряжение мышц и связок, которое чаще всего вызвано повторением монотонных моделей движений и принятием неправильной позы тела, например,во время выполненной работы.

Боль в поясничной области также может быть следствием грыжи ядра (нейрогенная боль), она возникает как следующая стадия хронического напряжения и повторяющихся движений в неправильных положениях. Такое состояние не возникает в одночасье, часто оно является результатом многолетних вредных привычек движения. Дефекты осанки (например, сколиоз), дегенеративно-продуктивные заболевания, остеопороз, химические факторы (опухоли).

Боль в пояснице — диагностика

Диагностика болей в пояснице состоит в основном из опроса.Это помогает изначально определить причину и характер недугов и направляет дальнейшее лечение. Следующим этапом является клиническое обследование, заключающееся в измерении диапазона подвижности, мышечной силы, пальпаторной оценке консистенции тканей и проведении специфических тестов, используемых в диагностическом процессе. Результаты помогают исключить более серьезные причины болей в пояснице.

Однако, если есть подозрение, что то или иное состояние может иметь другие основания и только рентгенологическое исследование способно развеять сомнения, то специалист назначает томографию.Здесь поможет рентген, МРТ (магнитно-резонансная томография), КТ (компьютерная томография). Иногда это также лабораторные анализы крови или ЭМГ (исследование функции мышц). Результаты не только дифференцируют, но и часто точно показывают причину болей в пояснице и стадию возможной дегенерации анатомических структур, ответственных за боль.

Боль в пояснице — лечение

Лечение болей в пояснице зависит от многих факторов.Первоначально это консервативная процедура. Рекомендуется отдых, отказ от физических нагрузок и прием обезболивающих и противовоспалительных средств. Боль в пояснице , вызванная острыми повреждениями диска, может потребовать инъекций сильнодействующих обезболивающих и нестероидных противовоспалительных препаратов. Иногда может быть эффективной только эпидуральная инъекция.

Пациенты, у которых показана неэффективность консервативных форм лечения и у которых раз в несколько недель возникают повторяющиеся эпизоды боли, несмотря на проведение симптоматического лечения, подлежат хирургическому вмешательству.Для устранения болей в нижней части позвоночника используются оперативных вмешательств, в настоящее время все чаще это малоинвазивные процедуры, например, классическая дискэктомия, микроскопическая дискэктомия, эндоскопическая дискэктомия, метод Spine Jack или термонуклеопластика.

Боль в пояснице - реабилитация

Реабилитация направлена ​​на уменьшение стойких симптомов жгучей боли в спине, болей в пояснице слева, боли в пояснице справа , болей в нижней части спины, болей в нижней части средней части спины, болей в пояснице ночью или заболеваний пояснично-крестцовой области.С этой целью применяют лечебную физкультуру, особенно в остром периоде. Терапия холодом (криотерапия), лазеротерапия, магнитотерапия или электротерапия с использованием механизма управляющих ворот – очень успешны диадинамические токи.

Кинезиотерапия при болях в поясничной области использует сухие иглы, упражнения Маккензи, различные формы массажа, фасциальную терапию, пинотерапию, терапию Боуэна, кинезиотейпирование и мануальную терапию или остеопатию.

Боль в пояснице - Домашнее упражнение

Боли в пояснице как лечить? А боли в пояснице? Во избежание колющих болей в спине и подобных, неприятных и неприятных недугов (боль в пояснице, пояснично-крестцовая боль, колющая боль в спине, боль в пояснице при вставании ) стоит использовать упражнения, которые помогут сохранить полную подвижность позвоночника, стабилизацию и тем самым они будут способствовать снижению риска патологий опорно-двигательного аппарата.

Упражнение при болях в пояснице is:

1. Положение: стоя на ширине плеч, руки упираются в таз. Движение заключается в вытягивании поясничного отдела позвоночника, вдохе и удерживании рук на тазу. Движения должны происходить только в позвоночнике, таз и ноги неподвижны. В верхней точке гиперэкстензии делаем выдох и останавливаемся на 3-4 секунды. Повторяем упражнение 15–20 раз.
2. Положение: лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги согнуты в тазобедренных и коленных суставах.Движение заключается в подъеме бёдер до линии, соединяющей колени и плечи при сохранении напряжения мышц живота – пупок стараемся держать втянутым, дышим всё время ровно. Сохраняйте конечное положение 3-5 секунд. Повторяем упражнение 10-15 раз.
3. Используя то же положение и то же движение, поднимите бедра, а затем поднимите одну ступню на 20 см над землей. Также следует удерживать конечное положение в течение 3-5 секунд. Повторяем это упражнение 10-15 раз.

Такие недомогания, как боли в спине в поясничной области, боли в нижней части спины, боли в задней части поясницы, а также воспаление мышц поясничного отдела позвоночника могут быть крайне хлопотными и неприятными.Стоит помнить, что в случае острого приступа симптомов деятельность, способная облегчить боль, – это установка кресла в положение . Это предполагает лежание на полу, ноги согнуты под углом 90 градусов в тазобедренных и коленных суставах, а стопы должны быть размещены на стуле. Это помогает снять напряжение и уменьшить неприятные симптомы.

Домашние средства от болей в пояснице можно также охлаждать холодными компрессами, грязевыми компрессами, витамином С и домашними серными ваннами, которые значительно улучшают состояние опорно-двигательного аппарата.Однако всегда следует обращаться к врачу, так как подобные недомогания могут иметь разные причины и не обязательно свидетельствовать о проблемах с позвоночником, или, наоборот, боль может возникать в местах, изначально не свидетельствующих о патологиях внутри него (например – боль в животе со стороны позвоночника или боль в спине внизу позвоночника).почки).

.90 000 Боль в спине - о каких заболеваниях может свидетельствовать?

Боль в спине не всегда является поводом для беспокойства, хотя может быть предвестником серьезного заболевания. Чаще всего оно сопровождает перегрузки и является следствием недостатка физической активности. Боли в спине при беременности также не должны вызывать беспокойства. Если симптомы ухудшаются без видимой причины, обратитесь к врачу.

Причина боли в спине не может быть идентифицирована, так как причина боли в спине сложна.Таким образом, диагностика может быть затруднена, а возможное лечение может быть реализовано с большой задержкой. Диагностика болей в спине в нижних или других отделах позвоночника включает в себя ряд исследований, не только лабораторных, но и визуализирующих.

Что может вызвать боль в спине? Кому отчитываться?

Боль в спине известна во всем мире. С ним борются миллионы людей всех возрастов. Дети болеют реже, и чаще всего от этой боли страдают тучные, пожилые или малоподвижные люди.Причиной его образования является перенапряжение, малоподвижность или возрастные дефекты осанки. Стойкое недомогание также может быть результатом продолжающегося заболевания в организме или связано с раком. Если у вас болит поясница, причиной также может быть беременность, так как матка женщины растягивается и готовится к родам.

На самом деле, на боль в спине влияет ряд факторов, поэтому поиск конкретной причины требует много времени и обширных диагностических тестов.До постановки диагноза в организме человека может развиться серьезное заболевание. Поэтому не стоит недооценивать недуги. Если боль усиливается, и вы не можете заниматься повседневными делами, рекомендуется обратиться к врачу. Вы также можете посетить так называемый Виртуальная клиника. Консультация проходит в чате, видеозвонке или по телефону. Для использования сервиса необходимо приобрести подписку. Это хороший способ получить помощь, если ваша возможность покинуть дом ограничена.

О чем свидетельствует боль в спине в поясничной области?

Боль в пояснице очень часто является предвестником заболеваний, затрагивающих другие системы, например:

• гинекологические заболевания, особенно воспаление придатков или эндометриоз, которые могут поражать окружающие органы. Боль в пояснице также возникает во время менструации. Также они могут быть сигналом того, что в организме больного идет опухолевой процесс с вовлечением репродуктивной системы;

• заболеваний мочевыделительной системы - боль в пояснице является очень частым симптомом больных почек или воспаления мочевого пузыря.Если у пациента усиливается дискомфорт в животе и у него возникают проблемы с мочеиспусканием, он должен обратиться к врачу;

• 90 018 заболеваний органов пищеварения – особенно дисфункция кишечника, длительные запоры или неспецифические воспалительные заболевания, разрушающие систему пищеварения. Затем боль в пояснице сосуществует с другими заболеваниями, такими как боль в животе;

• заболеваний нервной системы — например, радикулит, связанный с давлением на нервы спинного мозга.Его формированию предрасполагают дископатия и дефекты осанки.

Боль в пояснице может быть вызвана перегрузкой. Обычно они не вызывают беспокойства, но подтвердить это можно только при правильной диагностике.

Что вызывает боль в спине с левой стороны тела и что вызывает боль в спине с правой стороны?

Боль на определенной стороне спины вызывается множеством факторов. Вполне может быть следствием гиподинамии и предвестником заболевания, требующего медикаментозного лечения.Если у вас болит правая спина, это, вероятно, связано с заболеванием почек или кишечным расстройством. Если недуг расположен с левой стороны, можно заподозрить проблемы с сердцем или одно из заболеваний позвоночника.

Что можно купить в аптеке от болей в спине?

На аптечном рынке имеется ряд препаратов, которые могут облегчить боль в спине. Тем не менее, каждому страдающему рекомендуется обратиться к врачу – специалист установит причину и пролечит основное заболевание, вызывающее этот недуг.Обезболивающие и противовоспалительные мази при болях в спине действуют лишь временно, а таблетки могут раздражать слизистую оболочку желудка. Их не рекомендуют людям, у которых больная пищеварительная система. Пластыри, обладающие согревающим или охлаждающим эффектом, также рекомендуются при болях в спине. Их задача не лечить, а лишь облегчать неприятные симптомы. Только врач может порекомендовать более сильные средства, поскольку они доступны по рецепту.

Хороший способ справиться с этим заболеванием — изменить свой образ жизни.Избегайте подъема и, при необходимости, распределяйте вес предметов между двумя руками, чтобы избежать перегрузки. Физическая активность также необходима. Особенно это касается тех людей, чья профессиональная деятельность требует длительного сидения или стояния на ногах.

.

Боль в пояснице - причины и лечение болей в спине в поясничной области

Боль в пояснице — это боль в позвоночнике в поясничной области, которая является наиболее распространенным заболеванием позвоночника. Она мешает нам правильно осанке тела, правильному движению, вызывает дискомфорт. Боль в пояснице нельзя воспринимать легкомысленно, поскольку иногда она может указывать на серьезные проблемы со спиной. Его причиной может быть, например.опухолевые заболевания позвоночника или грыжи позвоночника. Если боль в пояснице не проходит в течение нескольких дней и становится хронической, обратитесь за помощью к врачу.

Посмотреть фильм: "Почему стоит проходить профилактические осмотры?"

1. Причины болей в спине в поясничном отделе

Боль в спине обычно возникает в возрасте от 30 до 50 лет.Боли в пояснице могут быть вызваны самыми разными причинами. Для кого-то это слишком перегрузка, для кого-то нейрогенные проблемы. Тем не менее, некоторые люди страдают от болей в пояснице, вызванных плохой осанкой.

У женщин боль в нижней части позвоночника может быть вызвана гинекологическими заболеваниями, такими как эндометриоз, воспаление придатков. В результате этих проблем могут появиться боли в пояснице и внизу живота. Боль в спине в поясничной области, часто описываемая как боль в спине над ягодицами, также может свидетельствовать о том, что пациент борется с заболеванием мочевыделительной системы, например.заболевание почек или воспаление мочевого пузыря.

У значительной части пациентов боль вызвана воспалением. Обезболивание возможно за счет применения нестероидных противовоспалительных препаратов. Боль в спине может появиться во время самых простых действий. У многих больных он появляется при сидении или наклонах. У небольшой группы людей она возникает и при дыхании. Боль может возникать и после сна. Другими причинами болей в спине в поясничной области являются: инфекции, онкологические заболевания, умственные перегрузки.

Боли в нижней части позвоночника беспокоят не только взрослых, но и детей и подростков. Боль в спине у ребенка может иметь множество причин, но наиболее распространенными являются:

1.1. Механическая боль в позвоночнике

Этот тип болей в спине встречается чаще всего. Боль в пояснице возникает из-за перенапряжения позвоночника или травмы позвоночника. Иногда межпозвонковые диски сдавливают спинной мозг.При этом боль в пояснице обычно иррадиирует в нижние конечности. Отдых желателен, но постельный режим более 4 дней может быть вредным.

1.2. Боль в спине после падения с высоты

Боль в пояснице часто может быть вызвана падением на спину. Падение, известное как внезапное непреднамеренное изменение вертикального положения тела на горизонтальное, может быть вызвано скользкой поверхностью, неподходящей обувью, неровной поверхностью, незакрепленными лестницами, боязнью высоты.В результате падения часто возникают остеопоротические переломы позвонков.

Боль в пояснице также может быть вызвана травмой, например, автомобильной или дорожно-транспортным происшествием. Недомогания также могут возникать при подъеме тяжелых предметов. У пациентов с остеопорозом травма может быть вызвана скольжением или чиханием. Постоянные боли в спине в средней части поясничного отдела могут свидетельствовать о компрессионном переломе. Такой недуг требует рентгенографии и тщательной диагностики.

Вы должны знать

• Боль в спине чаще всего возникает в возрасте от 30 до 50 лет.
• Причины болей в спине очень разные и требуют диагностики у врача.
• Боль при травмах обычно иррадиирует от позвоночника в ноги.
• Нейрогенная боль в позвоночнике иррадиирует по ходу нерва.

1.3. Что такое нейрогенная боль в позвоночнике?

Когда боль в пояснице имеет жгучий, стремительный характер и иррадиирует по ходу раздраженного нерва и сопровождается ощущением жжения и покалывания, можно заподозрить нейрогенные причины.Иногда оказывается, что нервный канал сужен, как правило, из-за опухоли или грыжи студенистого ядра межпозвонкового диска. В этом случае иногда необходимо хирургическое вмешательство.

2. Что вызывает боль в спине с левой стороны тела и что вызывает боль в спине с правой стороны?

Пациенты очень часто жалуются на боль в пояснице . Некоторые из них жалуются на боли в правой части спины, а у других боли в левой части спины . Каковы причины болей в левой половине тела? Какова наиболее частая причина болей в правой половине поясничной области? Оказывается, боль в пояснице может быть вызвана самыми разнообразными факторами.

Болезни могут появиться в результате малой физической активности или, наоборот, чрезмерных физических нагрузок. У некоторых больных боль в спине является предвестником заболеваний, требующих медикаментозного лечения.

Иногда боль в спине с правой стороны говорит о заболеваниях внутренних органов, например о болезнях почек, кишечных расстройствах, желчнокаменной болезни, раке яичников, заболеваниях печени. Боль в левой части спины иногда связана с сердечным приступом.Тогда помимо болей в пояснице у больного могут появиться тошнота, рвота, жжение в груди, сердцебиение.

2.1. Как лечить психогенную боль в спине?

Иногда нет физической причины, по которой может возникнуть боль в поясничном отделе . Тяжесть недугов возникает из-за больной психики. Депрессивные люди описывают боль в пояснице гораздо больше, чем она есть на самом деле.

РЕШИТЕ ​​НАШИ ТЕСТЫ И ПРОВЕРЬТЕ:

2.2. Боль в спине и рак

Если боль в спине в поясничной области сопровождается лихорадкой, похуданием или болезненностью в позвоночнике, это может свидетельствовать о раковых опухолях. Позвоночник поражается: множественной миеломой, менингиомой, опухолями нервной ткани спинного мозга, метастатическими опухолями. Подобные симптомы вызывает и аневризма брюшной аорты.

3. Диагноз боли в спине – к какому врачу обратиться?

Боль в пояснице – частая проблема пациентов. Когда боли в области поясницы длятся несколько дней и вызваны перегрузкой, хорошим методом избавления от симптомов является посещение физиотерапевта.В кабинете физиотерапевта мы получим не только профессиональную помощь, но и советы и упражнения для предотвращения повторения проблемы болей в поясничном отделе позвоночника.

В случае повторяющихся болей в пояснице (боли в пояснице) целесообразно обратиться к специалисту, который подтвердит или исключит структурные проблемы позвоночника, например, деформацию, нестабильность, дегенерацию, повреждение диска. Первым специалистом, к которому стоит обратиться за помощью, является ортопед.В некоторых случаях этот врач может направить пациента на прием к неврологу или нейрохирургу.

Визуализирующие тесты, используемые в диагностике заболеваний боли в пояснице :

4. Как лечить боль в спине?

Вылечить боль в спине непросто. Боль в пояснице можно облегчить лечебным массажем или применением переменного тока. Для облегчения состояния принимают обезболивающие, нестероидные противовоспалительные препараты, инъекции лигнокаина и стероидов, миорелаксанты при ишиасе.Операция также может быть показана при серьезных заболеваниях позвоночника.

5. Как избежать болей в пояснице?

Мы работали над болью в спине всю свою жизнь. Это может звучать немного страшно, но это правда. Отсутствие физических упражнений, неправильная осанка, неуместное поднятие тяжестей, ношение обуви на высоких каблуках, сон на неудобной кровати — все это приводит нас к большой катастрофе с крошечными шагами.Какое-то время наша поддержка мужественно выдерживает такие выходки, но со временем появляются различные заболевания позвоночника. Наиболее распространенной болью является боль в пояснице.

Боль в поясничном отделе позвоночника может быть крайне неприятной, но тем не менее ее можно предотвратить. Для устранения болей в пояснице рекомендуются регулярные физические нагрузки и упражнения. Стоит заниматься спортом, например, бегом трусцой, скандинавской ходьбой или частыми прогулками в лесу, а также поддерживать здоровый вес тела.

При подъеме тяжестей важно сгибать колени, а не сгибать спину с прямыми ногами. Женщинам следует избегать ношения обуви на высоких каблуках. Люди, работающие в офисе или работающие за компьютером, должны помнить о перерывах. Стол должен быть соответствующей высоты, а стул с подлокотниками должен регулироваться. Никогда нельзя забывать, что правильно подобранный матрас – это основа успешного сна, а также здорового позвоночника.

Людям, страдающим от болей в пояснице, в спальне следует иметь матрац средней жесткости с высоким уровнем точечной эластичности.Также рекомендуется принимать специальные БАДы для суставов.

ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ ВРАЧЕЙ ПО ЭТОЙ ТЕМЕ

См. также ответы на вопросы других людей, которые сталкивались с этой проблемой:

Врачи также ответили на другие вопросы по этой теме — полный список можно найти здесь.

6. Боль в пояснице - поза для сна

Правильное положение во время сна играет чрезвычайно важную роль, когда мы страдаем от болей в шее или спине в поясничной области, которые часто называют болью в пояснице или болью в пояснице .Конечно, спать в правильном положении важно и при болях в спине на уровне легких или в верхней части спины.

Пациенты часто задаются вопросом: как разгрузить поясничный отдел позвоночника ночью? Вне зависимости от того, страдаем ли мы от боли в пояснице справа или от боли в спине слева, благодаря правильному положению мы можем уменьшить интенсивность боли или устранить ее полностью. Физиотерапевты и ортопеды рекомендуют спать в положении эмбриона на боку.Дополнительно между коленями желательно положить подушку или одеяло. Проснувшись, вскочить с кровати. Нельзя игнорировать острую боль. Всегда сообщайте о такой проблеме своему врачу.

7. Упражнение при болях в спине в поясничном отделе

Что помогает при болях в поясничном отделе позвоночника? Какие упражнения при больной спине самые эффективные? Как часто нужно делать упражнения для нижней части спины? Помогают ли упражнения при болях в пояснице? Пациенты часто ищут ответы на вышеперечисленные вопросы.Людям, борющимся с болями в поясничном отделе позвоночника, следует помнить не только о выполнении соответствующих физических упражнений, но и о поддержании правильной осанки. Избегайте сутулости и частого сидения за компьютером. Также не рекомендуется ставить одну ногу на ногу. Выбор лестницы вместо лифта также приносит положительные результаты. Это не только хорошая тренировка для позвоночника, но и улучшение функциональности кровеносной системы.

Какие упражнения вы делаете? Вот наше предложение.

Первое упражнение : Примите положение стоя на коленях, затем сведите лопатки вместе и выпрямите спину. Сделайте глубокий вдох. Сядьте на пятки, вытяните руки максимально вперед, а затем выпустите воздух.

Второе упражнение : Измените положение тела в положении стоя на коленях. Позвоночник должен находиться в нейтральном положении. Втяните живот, затем поднимите голову. Сделайте глубокий вдох. На следующем этапе голову следует опустить, а центр позвоночника вернуть в положение спины кошки.Наконец, выдохните.

Упражнение 3 : Лягте на спину и положите руки вдоль туловища. Согните колени и положите ноги на матрас. Сведите ноги вместе и держите колени широко расставленными. На следующем шаге подтяните ноги к туловищу.

8. Домашние средства от болей в пояснице

Боль в спине на уровне поясничного отдела не всегда является признаком серьезных заболеваний позвоночника, а лишь перегрузкой. В такой ситуации недуг можно лечить домашними средствами.Популярным домашним средством от болей в спине в поясничном отделе является теплая водяная ванна. Под воздействием горячей воды расширяются кровеносные и лимфатические сосуды.

Кроме того, ванна помогает облегчить боль и снять напряжение. Как еще можно облегчить боль в спине или спине в области поясницы? По мнению большинства врачей и физиотерапевтов, важны отдых и здоровый сон. Соблюдение гигиенического образа жизни – это не только диета, физическая активность, но и достаточное количество сна (минимальное время сна должно составлять восемь часов в сутки).

Что еще помогает при болях в поясничном отделе позвоночника? Еще одним домашним средством от этого состояния является использование компресса из яблочного уксуса или кокосового масла. Сначала смочите теплую ткань яблочным уксусом или кокосовым маслом. На втором этапе смоченный материал следует приложить к больному месту. Некоторые люди решают использовать камфорное масло , обладающее противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Просто нанесите небольшое количество масла на больное место и готово!

Людям с такими проблемами, как: боль в правой части спины, боль в спине внизу слева, покалывание в спине, боль в спине, боль в поясничном отделе позвоночника, также можно использовать лекарственные травы.Анальгетический эффект характеризуется, в частности, гвоздика, бузина, алтей, окопник, чертов коготь или ракитник обыкновенный.

Не ждите приема у врача. Воспользуйтесь консультациями со специалистами со всей Польши сегодня на abcZdrowie Найдите врача.

.

Боли в пояснице - лечение без лекарств ПОЗНАНЬ - 10 упражнений при болях в спине

Боль в спине является частой причиной невыхода на работу и обращения за медицинской помощью. Боль в поясничном отделе позвоночника может помешать вам нормально функционировать.

Это может быть связано с травмой, физической активностью и некоторыми заболеваниями. Боль в спине может беспокоить людей всех возрастов по разным причинам. С возрастом вероятность возникновения болей в пояснице увеличивается из-за таких факторов, как работа и дегенеративное заболевание.

Боль в пояснице (боль в пояснице) может быть связана с поясничным отделом позвоночника, межпозвонковыми дисками, связками позвоночника, спинным мозгом и нервами, мышцами поясницы, внутренними органами брюшной полости и таза, кожей поясничной области.

Боль в верхней части спины может быть вызвана поражением аорты, уплотнениями в грудной клетке.

Запись на прием для лечения болей в спине:

Тел.: 503-733-127

Работаем с понедельника по пятницу с 7:00 до 20:00

ОТЗЫВОВ О НАС:

Боль в пояснице

Причины болей в спине

Боль в спине обычно возникает в результате деформации, напряжения или травмы.Распространенные причины болей в спине:

• напряжение мышц или связок

• сокращение мышц

• мышечный тонус

• дефектные диски

• травмы, переломы или падения

• радикулит

Действия, которые могут привести к стрессу или судорогам, включают:

• что-то не так

• поднимать что-то слишком тяжелое

• сделать внезапное и неловкое движение

Как снять боль в поясничном отделе позвоночника?

Структурные проблемы

Ряд структурных проблем также может вызывать боль в спине.

• Трещины дисков: Каждый позвонок в позвоночнике защищен дисками. Если диск сломается, давление на нерв будет больше, что вызовет боль в спине.

• Выпуклые диски: Как и в случае с треснувшими дисками, выпячивание диска может оказывать большее давление на нерв.

• Ишиас: Острая, колющая боль распространяется через ягодицу и вниз по задней части ноги, вызванная выпячиванием или грыжей диска, давит на нерв.

• Артрит: Остеоартрит может вызывать боль в бедре, проблемы с бедром, боль в пояснице и многое другое. В некоторых случаях пространство вокруг спинного мозга сужается. Это называется сужением позвоночника.

• Аномальное искривление позвоночника: Необычное искривление позвоночника может вызвать боль в спине. Примером может служить сколиоз, при котором позвоночник искривляется в сторону.

• Остеопороз: Кости, включая позвонки позвоночника, становятся хрупкими и пористыми, что повышает вероятность компрессионных переломов.

• Проблемы с почками : Камни в почках или почечная инфекция могут вызвать боль в спине.

Если вам нужна помощь при болях в спине, позвоните нам и спросите, можем ли мы помочь вам при болях в спине.Читайте также о Kręgarz Poznań

Тел.: 503-733-127

СМОТРИТЕ ОТЗЫВЫ О НАС В GOOGLE

Как мне избежать операции на спине? - История болезни

Больной 34-х лет направлен на физиотерапевтическое лечение по поводу хронического пояснично-крестцового болевого синдрома на фоне дископатии L5-S1. На основании интервью установлено, что первые болевые недомогания появились в 2012 году.и не лечились.

Дальнейшие недомогания появились в 2017 году и исчезли после внутримышечных инъекций. Первый острый инцидент произошел 9 апреля 2020 г. - больной не связывал его с каким-либо конкретным событием, сообщал, что накануне провел 9 часов на работе в сидячем положении, на следующий день не смог встать с постели. день.

Первую неделю после консультации с врачом он провел лежа на спине на жесткой кровати. Затем на компьютерной томографии выявлена ​​массивная левосторонняя протрузия на уровне L5-S1, и после консультации нейрохирурга в связи с выраженными симптомами ишиаса ему была квалифицирована микродискэктомия.

Больной не дал согласия на операцию и госпитализирован в реабилитационное отделение на 4 недели. В связи с неудовлетворительными результатами и сохраняющимися болями направлен на 21-дневный реабилитационный стационар. После санаторно-курортного лечения состояние ухудшилось.

Пациент идет в кабинет физиотерапии.

Физиотерапевтические эффекты при болях в спине/ишиасе:

Контрольный визит 1 (после первого физиотерапевтического сеанса)
Пациент чувствует небольшое субъективное улучшение самочувствия - ок.тридцать%. В основном сообщается об отсутствии симптомов в правой ягодице и уменьшении дискомфорта в левом бедре.

Контрольный визит 2 (после второго сеанса физиотерапии)
Пациент сообщает об уменьшении боли примерно на 50%. Нет симптомов в правой ягодице и левом бедре, уменьшение симптомов в левой ягодице, нет судорог в ногах и животе в течение 24 часов.

Контрольный визит 3 (после третьего сеанса лечебной физкультуры)
Больной отмечает улучшение самочувствия на 80%.Симптомов в левом бедре и ягодицах нет, дискомфорт в области поясничного отдела позвоночника. Выполняет повседневную деятельность без особых проблем. Он систематически тренируется около 8 раз в день. Во время упражнений исчезает дискомфорт в области поясничного отдела позвоночника. Наиболее дискомфортно больному становится в конце дня.

Запись на прием: 90 146

Тел.: 503-733-127

Работаем с понедельника по пятницу с 7:00 до 20:00

Регистрация 10-18:00

Команда специалистов KORE по физиотерапии.

ОТЗЫВОВ О НАС:

физиотерапевт-ортопед, спортивный физиотерапевт

Физиотерапевт-ортопед

Как спать, когда болит поясничный отдел позвоночника?

Ученые давно наблюдали связь между болью в пояснице и проблемами со сном, и все больше данных указывает на двустороннюю связь, в которой они могут усиливать друг друга.

Дискомфортные боли в спине могут быть серьезным препятствием для засыпания.Боль в пояснице мешает заснуть или может вызвать ночные пробуждения, поскольку боль усиливается.

В то же время люди с проблемами сна чаще испытывают боль или ее усиление. Эксперты не уверены, почему это так, но есть несколько возможных объяснений.

Недостаток сна может помешать заживлению, повлиять на ваше настроение таким образом, что вы станете более чувствительными к боли, или повлиять на химические вещества в мозге, которые участвуют в ощущении боли.

Как положение во сне влияет на боль в пояснице?

Другая связь между сном и болью в пояснице связана с тем, как положение во время сна влияет на выравнивание позвоночника.Хотя осанка обычно ассоциируется с сидячим и стоячим положением, она также имеет решающее значение и в положении лежа.

Поза для сна, которая включает в себя скручивание, искривление или иное давление на поясничный отдел позвоночника, может вызвать боль и скованность. Эта боль часто усиливается утром, но может продолжаться в течение дня.

Лучшие позы для сна при болях в пояснице

Лучшее положение для сна при болях в пояснице — на боку с частично согнутыми коленями.Согнутые колени помогают сбалансировать тело и уменьшить давление на поясничный отдел позвоночника.

Многие люди считают полезным положить небольшую подушку между коленями, чтобы сделать это положение более удобным.

К сожалению, многим людям, спящим на спине или животе, трудно менять позу во время сна. Тем не менее, они могут предпринять шаги, чтобы уменьшить нагрузку на нижнюю часть спины:

• Спящие на спине могут положить подушку под колени, ноги и/или нижнюю часть спины, чтобы поддержать естественный изгиб позвоночника и свести к минимуму давление на поясничную область.

• Для тех, кто спит на животе, выберите только тонкую подушку для головы и положите подушку с большей поддержкой под бедра и живот. Это помогает предотвратить складывание нижней части спины в U-образную форму, из-за чего позвоночник смещается.

Некоторые люди с болями в спине используют регулируемую кровать, которая позволяет легко поднять верхнюю или нижнюю часть матраса таким образом, чтобы уменьшить нагрузку на нижнюю часть спины.

Может ли ваш матрас вызывать боли в пояснице?

Поскольку матрас является основным средством поддержки вашего тела во время сна, он может играть важную роль в предотвращении или уменьшении болей в пояснице.

Для правильного положения позвоночника требуется матрас, который находится в хорошем состоянии и не слишком провисает. Исследования поддерживают использование матраса средней жесткости для борьбы с болями в пояснице, хотя наиболее подходящая жесткость может варьироваться в зависимости от веса человека, формы тела, положения во время сна и индивидуальных предпочтений в отношении комфорта.

Как лучше спать при болях в пояснице?

Обеспечение качественного сна является важной частью вашего выздоровления от болей в пояснице, но хороший ночной сон может показаться сложной задачей, если у вас болит спина. Хотя не существует гарантированного способа улучшить сон ночью, вам могут помочь несколько практических советов:

• Найдите подходящее положение для сна. В идеале вы можете спать на боку, но в любом положении убедитесь, что ваш позвоночник находится в правильном положении.При необходимости используйте дополнительные подушки для поддержки тела.

• Будьте осторожны с алкоголем и кофеином. Хотя алкоголь может помочь вам заснуть, он может ухудшить качество сна. В качестве стимулятора кофеин может затруднить засыпание и сон.

• Попробуйте методы релаксации. Поиск техник успокоения может привести вас в правильное состояние для сна с меньшим вниманием к боли.

• Уменьшает потенциальное нарушение сна. Если вы случайно проснетесь ночью, боль может помешать вам снова заснуть. По этой причине постарайтесь убрать лишний шум и свет из своей спальни или заблокировать их маской для сна или берушами. Установите в спальне комфортную температуру в течение всей ночи.

Сосредоточение внимания на гигиене сна может улучшить ваши привычки сна, чтобы вы могли лучше спать как во время, так и после эпизодов болей в пояснице.

Боль в спине очень распространена среди населения в целом.Подсчитано, что 95% населения хотя бы раз в жизни обращались за консультацией по поводу боли в спине.

Теперь, когда боль в спине так распространена, как мы можем решить, является ли наша боль в спине типичной или безвредной?

Вот некоторые симптомы, на которые следует обратить внимание:

При болях в спине

90 321

Ассоциируется с болью в нижних конечностях, онемением или слабостью

Ассоциируется с лихорадкой или ночными потами

Ухудшение ночью или в покое

Связанный с необъяснимой потерей веса или потерей аппетита

Применяется при других болях в суставах

Длится более 6 недель

Если боль в спине сопровождается болью в ногах, онемением или слабостью

Когда к этим симптомам присоединяется боль в спине, это обычно указывает на элемент сдавления нерва.Поэтому его следует правильно оценить, так как хроническое давление на компоненты нерва может привести к необратимому повреждению и необратимой ситуации.

Компрессия нерва может быть вызвана пролапсом диска (пролапсом), переломом, инфекцией, раком или тяжелой дегенерацией позвоночника.

Если сопровождается лихорадкой или ночными потами

Когда ваша спина страдает от боли, связанной с лихорадкой или ночным потоотделением, это может указывать на инфекционное или воспалительное заболевание.Инфекционные причины боли в спине обычно вызваны бактериальной инфекцией или туберкулезом, которые, если их не лечить, могут привести к коллапсу позвоночника и возможному параличу или неврологическим повреждениям.

Воспалительные причины, такие как аутоиммунное заболевание, такое как анкилозирующий спондилоартрит или ревматоидный артрит, могут вызывать лихорадку с болью в спине, особенно при ухудшении течения заболевания.

Если он сохраняется ночью или в покое

Обычно наша боль уменьшается, когда мы отдыхаем, и может утихать, когда мы спим.Это типично для мышечной боли, потому что в состоянии покоя мышцы больше не сокращаются. Боль в спине, сохраняющаяся в течение ночи или в состоянии покоя, обычно означает боль, возникшую в результате деструктивного процесса в позвоночнике.

Обычно вызывается раком, опухолью или инфекцией, разрушающей структуру позвоночника.

Если это связано с необъяснимой потерей веса или потерей аппетита

Боль в спине вряд ли будет постоянной и вызывает длительную потерю веса или аппетита.Обычно, когда появляются последние симптомы, это является основной причиной потери веса или аппетита. Обычно на поздней стадии рака наше тело теряет вес, и мы теряем аппетит из-за терминальной стадии болезни.

В этой ситуации рак нередко распространяется на позвоночник, что объясняет сопутствующие боли в спине.

Если это происходит с другими болями в суставах

Обычно боли в спине возникают изолированно, когда они вызваны мышцами.Когда боль в спине сопровождается другими болями в суставах, это может указывать на большую причину этих комбинированных болей во всем теле. Обычно это вызвано аутоиммунным заболеванием, которое поражает многие суставы в организме.

Если это длится более 6 недель

«Нормальная» безвредная боль в спине обычно проходит в течение 2–4 недель. Боль, сохраняющаяся более 6 недель, обычно требует дальнейшего обследования . Состояния, которые могут вызвать боль в спине, которая длится так долго, включают переломы, рак, инфекцию или аутоиммунное заболевание.

Если у вас есть какие-либо из этих симптомов или если боль в спине длится более 6 недель, пришло время серьезно отнестись к боли в спине и обратиться за профессиональной помощью.

Боль в спине и потливость - Когда боль в спине предполагает что-то худшее

Непрекращающаяся боль обычно вызывает у пациентов и тех, кто за ними ухаживает, один и тот же страх — страх перед раком. Боль в спине является симптомом, который возникает у большинства больных раком и распространяется на позвоночник.

Пациенты, которые уже знают, что у них рак, должны предупредить своих врачей, чтобы они как можно скорее организовали определенные тесты визуализации.

Пациенты с раком позвоночника обычно испытывают боль другого типа, чем при обычных травмах спины и шеи. Регулярная боль в спине обычно связана с активностью, уменьшается в покое и часто связана с известным физическим напряжением или травмой.

Может показаться, что это длится вечно, но на самом деле оно обычно начинает улучшаться примерно через четыре-шесть недель отдыха.

Вместо того, чтобы поправиться после отдыха, боль, вызванная опухолью в позвоночнике, носит стойкий характер, со временем усиливается, а отдых не проходит. На самом деле боль может усиливаться ночью и чувствовать себя немного лучше, когда вы встаете и находитесь рядом.

Боль в грудной клетке спины может быть связана со жгучей болью в пояснице в области туловища, а боль в нижней части спины может сопровождаться симптомами боли или слабости в ногах, подобными тем, которые наблюдаются при грыже межпозвоночного диска.

Вы уже должны быть готовы к предупреждающим признакам различных видов рака — утомляемости, непреднамеренной потере веса, аномальному кровотечению, ранее нераспознанным уплотнениям или шишкам или любым признакам крови — либо при кашле, либо в моче, либо в стуле.

Женщинам следует обратиться к врачу в случае выделений из сосков, необычных вагинальных кровотечений или изменений в работе кишечника.

Поскольку наиболее частыми причинами рака позвоночника являются метастазы рака легких, молочной железы, предстательной железы, почек, толстой кишки и щитовидной железы, эти органы должны быть тщательно обследованы врачом при подозрении на рак.

Лихорадка, озноб и потеря веса

Пациенты с инфекциями позвоночника обычно испытывают локальную боль, которая усиливается при переноске тяжестей или при физической активности. Боль может быть сильной и может быть облегчена только в положении лежа.

Лихорадка, озноб, головная боль и общее недомогание являются обычным явлением, но даже при далеко зашедшей инфекции эти симптомы могут быть незначительными или некоторое время оставаться незамеченными.

Однако, если вы заметили, что теряете вес, чувствуете усталость, лихорадку, озноб или ночную потливость в дополнение к боли в спине, вам следует сообщить об этом своему врачу.

Сильная боль может быть вызвана нормальным сидением или сменой положения. Если позвонок ослаблен инфекцией, он может разрушиться, и может быть обнаружена деформация.

Инфекции позвоночника обычно начинаются в другом месте, и наиболее распространенными причинами являются инфекции мочевыводящих путей, зубные абсцессы, пневмония или любые хронические раны. Боль в спине, возникающая при лечении одной из этих проблем, заслуживает пристального внимания.

Внимательно следите за неврологическими симптомами.Пациенты, которые первоначально жалуются на очаговую боль в спине, за которой следуют прогрессирующая корешковая боль, слабость и начальный паралич, могут иметь внутриканальную инфекцию с развитием эпидурального абсцесса.

Упражнение от болей в спине - Как укрепить нижнюю часть спины?

Выполнение силовых упражнений для нижней части спины может помочь облегчить и предотвратить боль в пояснице. Он также может укрепить мышцы туловища, ног и рук.

По словам исследователей, упражнения также увеличивают приток крови к нижней части спины, что может уменьшить скованность и ускорить процесс заживления.

Ниже мы объясняем, как выполнять 10 упражнений, которые укрепляют нижнюю часть спины и могут помочь людям справиться с болью в пояснице :

1. Перемычка

Мосты воздействуют на большую ягодичную мышцу, большую ягодичную мышцу. Люди задействуют эту мышцу, когда двигают бедрами, особенно когда приседают.Большая ягодичная мышца — одна из самых важных мышц в теле, и поддержание ее силы может помочь поддерживать нижнюю часть спины.

Чтобы сделать мост: лягте на землю, согните колени и поставьте стопы на пол на ширине бедер.

Прижмите ноги к полу, руки по бокам. Поднимите ягодицы от земли, пока ваше тело не образует прямую линию от плеч до колен. Сожмите ягодицы, оставив руки на полу. Опустите ягодицы на пол и отдохните несколько секунд.Повторите 15 раз, затем отдохните 1 минуту. Сделайте 3 подхода по 15 повторений.

2. Растяжка коленей к груди

Растяжка от коленей до груди может помочь удлинить нижнюю часть спины, сняв напряжение и боль. Чтобы выполнить растяжку колено к груди: лягте на спину на пол. Согните колени, удерживая обе стопы на полу. Обеими руками подтяните одно колено к груди.

Удерживайте колено у груди в течение 5 секунд, сохраняя напряжение мышц живота и прижимая позвоночник к полу.Вернитесь в исходное положение. Повторите с противоположной ногой. Повторять каждой ногой 2-3 раза два раза в день.

3. Вращательная растяжка поясницы

Вращательная растяжка нижней части спины может помочь снять напряжение с нижней части спины и туловища. Он также мягко воздействует на основные мышцы, улучшая стабильность. Чтобы выполнить вращательное растяжение поясницы: лягте на пол, согните колени и поставьте ступни на пол.

Удерживая плечи на полу, осторожно поверните согнутые колени в стороны. Удерживайте положение 5-10 секунд. Вернитесь в исходное положение. Аккуратно перекатите согнутые колени в противоположную сторону, задержитесь, а затем вернитесь в исходное положение. Повторять по 2-3 раза на каждую сторону два раза в день.

4. Иммерсивные маневры

Маневр втягивания воздействует на поперечные мышцы живота. Эта мышца расположена спереди и сбоку живота, стабилизируя позвоночник и поясницу.Для извлечения: лягте на пол, согните колени и поставьте ступни на пол, руки по бокам. Дышите глубоко.

На выдохе подтяните пупок к позвоночнику, напрягая мышцы живота и удерживая бедра неподвижно. Задержитесь в положении на 5 секунд. Повторить 5 раз. ОПРОС ЧИТАТЕЛЯ Пожалуйста, заполните короткий 1-минутный опрос.Ваши ответы помогут нам улучшить наш опыт. Ты лучший!

5. Наклон таза

Упражнение с наклоном таза может расслабить напряженные мышцы спины и сохранить их гибкость.Чтобы выполнить это упражнение на гибкость нижней части спины: лягте на пол, согните колени и поставьте ступни на пол, руки по бокам. Аккуратно согните нижнюю часть спины и вытолкните живот.

Задержитесь на 5 секунд, затем расслабьтесь. Распрямите спину и потяните пупок к полу. Задержитесь на 5 секунд, а затем расслабьтесь. Увеличьте количество повторений в день до 30,

.

6. Поднять ноги лежа на боку

Действие на отводящие мышцы бедра.Эти мышцы поддерживают таз и помогают снизить нагрузку на спину. Важно поддерживать силу мышц, поскольку они помогают сохранять равновесие и могут влиять на подвижность.

Подъем ног на боку лежа: лягте на бок, ноги вместе. Держите голень слегка согнутой. Втяните пупок вниз к позвоночнику, чтобы задействовать основные мышцы. Поднимите верхнюю часть ноги примерно на 18 дюймов, сохраняя ее прямой и вытянутой.

Удерживать положение в течение 2 секунд.Повторить 10 раз. Перевернитесь на другую сторону тела и повторите, подняв другую ногу. Сделайте по 3 серии на каждую сторону.

7. Кот потягивается

Cat Stretch может помочь удлинить вашу спину, сделать ее сильнее и снять мышечное напряжение. Чтобы выполнить кошачью растяжку: встаньте на руки и колени, расставив колени на ширине плеч. Выгните спину, подтягивая пупок к позвоночнику. Медленно расслабьте мышцы и опустите живот к полу.

Вернуться в исходное положение. Повторять 3-5 раз два раза в день. Сегодняшние новости медицины Знание – сила. Получайте нашу бесплатную ежедневную рассылку. Погрузитесь в темы здоровья, которые вас волнуют больше всего. Подпишитесь на нашу рассылку сегодня.

Ваша конфиденциальность важна для нас. Любая информация, которую вы предоставляете нам через этот веб-сайт, может быть размещена нами на серверах, расположенных в странах за пределами ЕС.Если вы не согласны с такой публикацией, пожалуйста, не предоставляйте информацию.

8. Супермен

Мужчина нуждается в сильных разгибателях спины для поддержания хорошей осанки. Эти мышцы проходят по обеим сторонам позвоночника. Слабые разгибатели спины могут снизить поддержку позвоночника и таза, но может помочь упражнение под названием «Супермен».

Чтобы выполнить Супермен: лягте лицом вниз на землю и вытяните обе руки перед собой, держа ноги прямыми и прижатыми к земле.Поднимите руки и ноги, стараясь оставить зазор примерно в 6 дюймов между ними и полом. Попробуйте втянуть пупок, отрывая его от пола, чтобы задействовать основные мышцы.

Держите голову прямо и смотрите в пол, чтобы не повредить шею. Вытяните руки и ноги наружу, насколько это возможно. Задержитесь в положении на 2 секунды. Вернитесь в исходное положение. Повторить 10 раз.

9. Поворотное растяжение поясницы в положении сидя

Вращательная растяжка нижней части спины в положении сидя помогает облегчить боль, работая с основными мышцами и укрепляя нижнюю часть спины.Чтобы выполнить вращательную растяжку нижней части спины сидя: сядьте на табурет или стул без подлокотников, поставив ноги на пол.

Вращайте корпус по часовой стрелке, держа бедра прямо, а позвоночник прямо. Положите руки за голову или положите левую руку на правое колено, чтобы поддерживать растяжку. Задержитесь в положении на 10 секунд. Повторите упражнение на левую сторону. Повторяйте на каждую сторону 3-5 раз два раза в день.

10.Хрусты

Сильные брюшные мышцы играют важную роль в поддержке позвоночника, а также могут помочь в правильном положении бедер. Слабые мышцы живота могут привести к слабой силе корпуса и нестабильности, что может вызвать боль в пояснице. Скручивания с хрустом помогают создать сильное ядро.

Чтобы выполнить частичные приседания: лягте на пол, согните ноги в коленях, расставьте ноги на ширине бедер. Скрестите руки на груди. Дышите глубоко.На выдохе напрягите мышцы живота, втягивая живот.

Аккуратно поднимите голову и плечи на 2 дюйма от земли, удерживая шею на одной линии с позвоночником. Задержитесь на 5 секунд, а затем вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз. Сделайте 3 серии.

Сводка по боли в спине

Выполнение упражнений для укрепления мышц кора может предотвратить травмы, повысить устойчивость и улучшить гибкость.Людям с болями в пояснице также следует обратить внимание на свою общую осанку и то, как они несут тяжелые предметы, чтобы определить движения, которые могут быть причиной болей в спине.

Любой, кто испытывает сильную или постоянную боль в пояснице при легкой растяжке и физических упражнениях, должен записаться на прием к физиотерапевту. Если какие-либо из этих упражнений для спины усиливают вашу боль, вам следует немедленно прекратить их и обратиться к физиотерапевту.

класс = "твиттер-твит" >

Боль в спине — это
одно из недомоганий, с которыми мы чаще всего обращаемся к врачу
.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ > > > https://t.co/bkCMywUkxV

& mdash;
Доброе утро TVN (@DDTVN)
29 марта 2021

Боль в спине при скручиваниях

Если вы когда-либо пробовали базовую тренировку и наполовину поняли, что ваша спина чувствует то, что вы не должны чувствовать, вы не одиноки.

Почему при приседаниях возникает боль в спине?

Я что-то не так делаю? Или ваша нижняя часть спины слишком слаба?

Следует ли изменить трафик или просто остановить?

Сильный корпус важен для поддержки всего тела. От сидения прямо на стуле до стояния, бега и поднятия тяжестей нам нужны основные мышцы, чтобы стабилизировать наше тело во всем, что мы делаем.

Однако у некоторых людей выполнение базовых упражнений на пресс может вызвать боль или дискомфорт в пояснице.По понятным причинам сложно придерживаться какой-либо схемы для укрепления пресса, если вы просто испытываете боль.

Чтобы понять, почему это происходит, для начала нужно вспомнить, что живот и поясница — это часть нашего кора. Ваш кор состоит из группы мышц, которые работают вместе, чтобы поддерживать и стабилизировать туловище.

Ядро охватывает все тело и включает в себя такие мышцы, как прямая мышца живота, косые мышцы живота и, да, нижние мышцы спины.Когда вы пытаетесь тренировать какую-либо часть своего кора, вы неизбежно влияете и на другие части. Вы не можете сделать присед, не задействовав мышцы пресса и спины, верно?

Это также означает, что если ваш пресс сильнее нижней части спины, вы можете перегрузить последнюю, выполнив упражнение, полезное для первой.

Переутомление одной части кора и недоразвитие другой – это рецепт асимметрии, сверхкомпенсации, мышечного напряжения и боли.

Боль в пояснице во время любого упражнения на торс обычно является признаком того, что ваш кор слишком слаб для выполнения упражнения. Если ваша нижняя часть спины недостаточно сильна, основная работа, которую вы выполняете, может просто занять слишком много ее, вызывая напряжение ваших мышц.

Во многих упражнениях на брюшной пресс небольшая техническая ошибка может вызвать слишком большую нагрузку на нижнюю часть спины.

Самая распространенная ошибка, которую мы наблюдаем во время упражнений на пресс, — это невозможность втянуть копчик, из-за чего спина выпрямляется.

РУКОВОДСТВО

• Не приступайте к занятиям во время приступа острой боли в спине без предварительной консультации со специалистом по позвоночнику.
• Не прекращайте выполнять упражнения, рекомендованные вашим специалистом, только потому, что боль проходит или травма кажется «зажившей»; скорее, добавьте упражнения для спины и брюшного пресса в свой распорядок дня.
• Выполните комбинацию упражнений на сгибание и разгибание, чтобы сбалансировать мышцы туловища.

Как перестать чувствовать боль в спине?

После приступа острой боли в спине следует вернуться к интенсивным тренировкам после консультации с физиотерапевтом.

Теперь, когда у вас есть чистая история травм спины, вы можете продолжить тренировку. Первый шаг — отличить боль от напряжения. Если нижняя часть спины испытывает острую стреляющую боль, немедленно прекратите тренировку. Ты мог пораниться. Если нет, то может быть!

Часто тупая боль возникает в мышцах, окружающих поясничный отдел позвоночника. Это вполне приемлемо. Однако вы не хотите, чтобы эта боль стала слишком сильной.

Следующий шаг — разбить упражнения и адаптировать их к своим способностям.

Доска

Подумайте о своей технике. Если вы выполняете глубокую планку в нижней части спины , у вас проблемы! Лучший способ узнать, так ли это, — попросить напарника сфотографировать вашу доску сбоку.

Как только вы займёте правильное положение, самый простой шаг — ограничить время выполнения упражнения. Если вы можете удерживать доску в течение 30 секунд без болей в спине, вы находитесь в хорошей отправной точке.

Выполняйте 3 подхода по 30 секунд два раза в неделю в течение 4 недель, прежде чем начнете прогрессировать.

Иногда люди все еще чувствуют боль во время этого упражнения. Если это ваш случай, потренируйтесь выполнять планку руками на более высокой платформе, например на скамье. Со временем вы снова вернетесь к выполнению планки на полу, но сначала убедитесь, что у вас хорошая техника и что вы не страдаете от болей в спине.

По прошествии месяцев вы обнаружите, что можете стоять на руках на земле в течение длительного времени, например, целую минуту.Не рекомендуется делать планку более минуты.

Чтобы еще больше укрепить пресс, добавьте неустойчивость. Этого можно добиться, выполняя планку на гимнастическом мяче, но вы также можете выполнять планку, вытянув руку перед собой.

Дискомфорт в животе, имитирующий боль в спине

Существует множество абдоминальных расстройств, которые могут вызывать симптомы болей в спине, некоторые из которых весьма серьезны. Хотя они редки, их нельзя игнорировать.

Наиболее серьезным сосудистым заболеванием, сопровождающимся болью в спине, является аневризма брюшной аорты.Пациентов часто трудно диагностировать на ранней стадии, поскольку начальные симптомы могут быть малозаметными и неспецифическими.

По мере усугубления процесса боль становится глубокой и локализуется в грудном или грудо-поясничном отделе позвоночника. Если врачи уже определили, что у вас аневризма, сильная боль, не уменьшающаяся с помощью лекарств, должна побудить вас немедленно обратиться в отделение неотложной помощи.

Боль в спине может быть вызвана расстройствами желудочно-кишечного тракта.Язвы, особенно на задней стенке двенадцатиперстной кишки, могут вызывать боль в спине в верхней поясничной области. Перфорация стенки может вызвать сильную боль и спазмы, а также симптомы генерализованного заболевания и острого живота.

Любой тип заболевания почек может вызвать боль в верхней поясничной и боковой части спины. Известно, что камни в почках вызывают сильную, приводящую к инвалидности боль в спине.

Этот тип боли обычно приходит волнами, вызывая интенсивные спазмы в спине и боль в течение нескольких минут, затем несколько стихает, прежде чем вернуться с удвоенной силой.Эта боль известна как колика и типична для камней в почках, желчных камней и почечных инфекций.

Боль в спине из брюшной полости не усиливается напрямую при физической активности, может быть коликой или пульсирующей и может усиливаться при приеме пищи, менструальном цикле, надавливании на живот или пальпации. Вряд ли такая боль возникает из-за проблем со спиной.

Надлежащее обследование органов брюшной полости является ключом к выявлению любого из этих заболеваний.Во многих случаях простой рентген может выявить или исключить причину, но для дальнейшего уточнения проблемы может потребоваться компьютерная томография брюшной полости.

Боль в спине после падения или травмы: переломы

Остеопоротические переломы позвонков являются наиболее распространенными среди врачей первичного звена. Эти переломы не всегда являются результатом серьезной травмы и в некоторых случаях могут вызывать незначительные ранние симптомы.

Любое падение, травма при подъеме груза, автомобильная авария или другая травма, сопровождающаяся немедленной болью в спине, предполагает травму мышц или костей.Если вы страдаете остеопорозом, эта травма может быть минимальной — вы чихаете, падаете со стула или поскальзываетесь и падаете дома.

Локализованная боль над позвоночником — чаще всего в грудном отделе позвоночника — свидетельствует о компрессионном переломе, достаточном для проведения рентгенографии.

Обычно локализованная боль выше уровня пораженных позвонков. Даже пациенты со здоровой костью могут получить компрессионный перелом, если травма достаточно серьезная.

Например, если вы упали с крыши и у вас возникла сильная боль в спине в середине поясничного отдела позвоночника, есть большая вероятность, что у вас может быть компрессионный перелом, и вам следует сделать рентген.

ЗАПОМНИТЬ

Заболевания позвоночника могут быть сложными и трудно поддающимися лечению, и могут вызывать боль, несмотря на все ваши усилия. Серьезные причины болей в спине и шее, о которых мы здесь говорили, очень редки, но поскольку они требуют окончательного и конкретного лечения, а ранняя диагностика важна в каждом случае, вам важно знать, на что обращать внимание.

Выявление и лечение наиболее серьезных причин болей в спине требует тщательной медицинской оценки с надлежащим обследованием, лабораторными исследованиями и визуализирующими тестами.

Хорошая новость заключается в том, что когда все они окажутся нормальными, а это почти всегда так и происходит, специалист может с уверенностью заверить вас, что ни одно зловещее заболевание не было упущено из виду и что вы можете посвятить все свое внимание реабилитации и восстановлению после назад. боль .

Библиография:

1. Дзиак А., Тяра С.: Боль в пояснице. KASPER Publishing House, Krakow 1997.
   2. Rąpała K.: Болевые синдромы в спине. Медицинское издательство PZWL, Варшава, 2004 г.
   3. Янковский Р., Блок Т., Пьестрзеневич Р. и др. Показания к операции и результаты лечения грыж межпозвонковых дисков пояснично-крестцового отдела позвоночника. «Нейроскоп», 2003, т. 1, № 5.
   4. Хорст Н., Яворуцкая А., Янковский Р.: Повторные операции у больных, леченных по поводу пояснично-крестцовой дископатии. Клинический анализ 78 пациентов. «Нейроскоп», 2003, т. 1, № 5.

5,00 сред. рейтинг ( 100 % баллов) - 1 голос

.

Боли в животе и спине – возможные причины и рекомендации

Бывает, что больные жалуются на одновременные боли внизу живота и спине, преимущественно в поясничной области. Что может вызвать боль, поражающую как переднюю, так и заднюю часть тела одновременно? Где источник таких недугов?

Причины болей внизу живота и в спине

Сопутствующая боль внизу живота и боль в спине часто является загадкой для пациентов, которые жалуются на нее.Его сильное излучение затрудняет четкое определение, находится ли источник недуга в брюшной полости или в позвоночнике.

В брюшной полости находится множество органов, принадлежащих к разным системам:

• пищевой,
• мочевой,
• репродуктивный,
• внутренняя секреция,
• кровь.

Таким образом, источников боли в нижней части живота и поясничной боли в спине может быть много.Чаще всего такие недуги предвещают болезни:

• поджелудочная железа - например, острое или хроническое воспаление, вызывающее так называемую боль по всему телу, т.е. иррадиирующая по всему телу на уровне средней или верхней части брюшной полости,
• желчный пузырь - особенно острое его воспаление, обычно проявляющееся болями с правой стороны живота с иррадиацией в спину и правую лопатку,
• почки и мочеточники - при них боль может ощущаться как внизу живота, так и в спине в поясничной области, а иногда иррадиирует, достигая обеих областей одновременно, спускаясь в подвздошную ямку (наиболее часто заболевания, вызывающие такие симптомы – мочекаменная болезнь и пиелонефрит),
• аневризма брюшной аорты - обычно не дает никаких симптомов, но если начинает болеть, то часто проблемы затрагивают низ брюшной полости и спину одновременно.

Типы болей внизу живота и внизу живота

Боль в животе может иметь две формы:

• соматические боли - острой и однозначной локализации, усиливающиеся при движении,
• висцеральная боль - тупая, «распространяющаяся» на всю брюшную полость, а нередко и иррадиирующая за ее пределы, с неоднозначной локализацией, иногда жалящего или колического характера.

Из этих двух причин висцеральная боль может иррадиировать из нижней части живота в спину, особенно в поясничный отдел позвоночника.

У мужчин его источник чаще всего лежит в органах пищеварительной и мочевыводящей систем, а у женщин может дополнительно свидетельствовать о дисфункциях органов половой системы:

• матка,
• яичников,
• фаллопиевы трубы

- их воспаление, а иногда и рак. Поэтому постоянные, сильные боли в животе и спине не должны оставаться без внимания и требуют полноценной диагностики.

Обследование при болях в спине с иррадиацией в живот и наоборот

Одновременная боль внизу живота и пояснице не обязательно должна быть симптомом серьезного заболевания.Бывает, что она появляется в результате перенапряжения или как обычная невралгия. Однако иногда это может быть симптомом болезненного состояния (обычно воспаления) важных органов, расположенных в нижней части живота, отвечающих за основные функции организма. Поэтому постоянные боли внизу живота и в позвоночнике обязательно требуют обращения к врачу для постановки правильного диагноза.

Бывает, что врач ставит диагноз на основании подробного опроса больного и общего осмотра, но в силу характера недугов - их неоднозначной локализации и сильной иррадиации в разные части тела - обычно требуют специфических анализов .

Как правило, врач назначает для начала следующее:

• морфология,
• общий анализ мочи,
• анализ крови на белок СРБ на воспаление,
• УЗИ органов брюшной полости .

Иногда врачи дополнительно назначают рентген или еще точнее магнитно-резонансную томографию.

здоровье

Кетогенная диета и холестерин – повышает или понижает его уровень?

Влияет ли кетогенная диета, основанная на максимальном поступлении жиров за счет углеводов, на уровень холестерина? Если да, то как?

Читать статью

Боль в нижней части живота, иррадиирующая в позвоночник

Часто пациенты с жалобами на этот вид недомогания спрашивают, могут ли быть боли внизу живота от позвоночника .Следовательно, это было бы противоположно описанной выше ситуации, при которой источник боли находится в задней части тела и иррадиирует вперед — в нижнюю часть брюшной полости.

Это может произойти из-за того, что спинной мозг, который является частью центральной нервной системы, проходит через позвоночник, и оттуда идут нервы ко всем частям тела.

Так индуцированная боль в спине:

• перегрузка,
• кривизна,
• воспаленный,
• грыжа и т. д.

может иррадиировать в различных направлениях, включая нижнюю часть живота.

Как лечить боль в животе и спине?

Любые постоянные боли в теле должны быть диагностированы врачом, и их лечение обычно двоякое. Он заключается в устранении симптомов и лечении причины.

При болях в нижней части живота и поясничном отделе спины важно точно определить источник боли, чтобы получить соответствующее лечение.После проведения пациентом соответствующей диагностики семейный врач направляет его к соответствующему специалисту (гастрологу, гинекологу, нефрологу, ортопеду) или — если причина болей несерьезна — сам назначает соответствующее лечение.

Чтобы полностью избавиться от болезней, необходимо вылечить болезнь, которая их вызывает. Пациент может справиться с симптомами только самостоятельно, используя, например, безрецептурные обезболивающие и противовоспалительные препараты, компрессы для облегчения боли или - если источником боли является, например.кишечник - соблюдайте правильную диету и пейте трав , обладающих успокаивающими свойствами.

Когда недомогания связаны с заболеваниями пищеварительной системы, стоит позаботиться о правильном питании, но когда они исходят от позвоночника, иногда необходима реабилитация или соответствующие двигательные упражнения.

Была ли эта статья полезной для вас?

Да :-) Нет :-(

Спасибо, что дочитали нашу статью до конца.
Если вы хотите быть в курсе информации по
о здоровье и здоровом образе жизни,
, пожалуйста, посетите наш портал снова!

.

Боль в спине. Что значит? Что делать, если болит спина?

Боль в спине может быть связана с травмой, нарушением осанки, неврологическими, кардиологическими и желудочно-кишечными заболеваниями. Поэтому при ее возникновении следует немедленно обратиться к врачу и провести соответствующие анализы. Особенно это касается болей в спине при дыхании и с левой стороны. Это могут быть симптомы заболеваний, опасных для вашего здоровья.

Боль в спине — очень частая жалоба.Они связаны со многими заболеваниями, чаще всего с заболеваниями позвоночника. Неправильная осанка, работа в неестественном положении или малоподвижный образ жизни значительно повышают риск возникновения болей в спине. Важно не недооценивать его и обращаться к специалисту.

Боль в спине - откуда она берется?

Боль в спине может быть неврологического, гастрологического и кардиологического происхождения. Кроме того, вредные привычки также существенно влияют на состояние позвоночника.

Причины дискомфорта следующие:

• дефекты осанки ,
• перегрузка позвоночника,
• сидячий,
• избыточный вес и ожирение ,
• травм позвоночника,
• дископатия ,
• анкилозирующий спондилит ,
• ревматоидный артрит ,
• травмы позвоночника, вызванные остеопорозом ,
• пролапс диска,
• черепица ,
• туберкулез костей,
• Болезнь костей Педжета,
• аневризма брюшной аорты,
• расслоение аорты,
• сердечный приступ,
• пневмония,
• болезнь кишечника,
• аппендицит,
• панкреатит,
• внематочная беременность,
• опухолей.

Многочисленные болезни вызывают боли в спине , поэтому игнорировать их очень опасно. В любом случае следует обратиться к врачу, который назначит соответствующий диагноз и лечение.

Боль в пояснице

Боль в спине в поясничной области является наиболее часто регистрируемой болью в спине. Это вызывает дискомфорт и часто существенно влияет на повседневную деятельность.

По следующим причинам:

• травмы позвоночника и таза,
• многочисленные перегрузки,
• Ишиас ,
• туберкулез костей,
• дефекты осанки,
• ревматические болезни,
• опухоли позвоночника,
• остеопороз,
• болезнь почек напр. камни в почках ,
• эндометриоз .

Боль в поясничном отделе позвоночника может быть острой или хронической. Они часто иррадиируют в ягодицы или нижние конечности. В зависимости от причины или выраженности изменений они имеют разную выраженность.

Боль в спине между лопатками

Боль между лопатками чаще всего связана с аномалиями в позвоночнике или пищеварительной системе. Это может быть вызвано следующими условиями:

Однако боль между лопатками также может быть симптомом:

90 016 90 017 болезни легких, 90 020 90 017 болезней сердца - в том числев сердечный приступ, 90 017 раков - в т.ч. легкое, грудь, щитовидная железа,

психические заболевания, например невроз ,

черепица.

здоровье

Боль в горле при глотании - причины, домашние средства

Читать статью

Боль в левой спине

Боль в левой спине может быть связана с аномалиями костей, связок или мышц.Они усугубляются многочисленными перегрузками и неправильным положением тела. Однако следует помнить, что боль в левой части спины может быть симптомом:

• болезни сердца в т.ч. сердечный приступ,
• кишечные болезни,
• травма левого легкого,
• камни в почках,
• болезни левого яичника,
90 017 заболевания поджелудочной железы, т.е. рак поджелудочной железы, панкреатит .

Болезнь часто иррадиирует и поэтому создает иллюзию болезни в другом месте.

Если кроме болей в левом боку появляются тошнота, рвота, обмороки, недомогание и сердцебиение, следует немедленно вызвать медицинскую помощь, так как это может сигнализировать об инфаркте миокарда , представляющем прямую угрозу жизни и здоровью.

Боль в спине справа

Боли в спине с правой стороны, как и в случае с левой, могут быть вызваны как костно-суставными недугами, так и следующими заболеваниями:

• анкилозирующий спондилит,
• нефролитиаз,
• желчнокаменная болезнь,
• воспаление или опухоль правого яичника,
• межреберная невралгия
• при дископатии,
• радикулит.

Боль в спине может затруднить передвижение и выполнение повседневных дел. Поэтому важно реагировать при возникновении боли на первой стадии, не допуская ее обострения.

Боль в спине при дыхании

Дыхательная боль в спине является тревожным симптомом и требует обязательной консультации с врачом. Чаще всего это результат травмы ребер или позвоночника. Однако, если не произошло несчастного случая, боль в спине при дыхании может быть вызвана:

• при заболеваниях легких,
• болезни органов пищеварения, в т.ч.язвенная болезнь,
• неврологические заболевания, например межреберная невралгия,

Для выявления причины необходимо наблюдение за сопутствующими симптомами, а также правильный диагноз. Визуализация и лабораторные тесты являются наиболее часто используемыми методами.

Боль в спине при беременности

Боль в спине во время беременности является распространенной жалобой. Он связан с изменяющимся телом женщины, готовящимся к развитию плода и родам. Ослабление связок таза изменяет центр тяжести тела, перенося нагрузку на позвоночник .

Дополнительным грузом является растянутых мышц живота , которые тоже не в состоянии удержать фигуру. Растущий живот вынуждает женщин принимать осанку, что также негативно сказывается на состоянии позвоночника.

Поэтому беременным женщинам следует избегать напряженной физической активности и поднятия тяжестей. Стоит позаботиться о достаточном количестве отдыха и правильной осанке, а также об избавлении от напряжения тканей во время посещения урологического физиотерапевта.

Была ли эта статья полезной для вас?

Да :-) Нет :-(

Спасибо, что дочитали нашу статью до конца.
Если вы хотите быть в курсе информации по
о здоровье и здоровом образе жизни,
снова посетите наш портал!

.90 000 какие симптомы, каковы риски отсутствия лечения?

Узнайте, какие симптомы вас беспокоят; чем грозит отсутствие лечения и когда лучше обратиться к ревматологу

С каких это пор у тебя болит спина?
Более 10 лет. Боли в начале были редко. Когда стало хуже, я пошел к терапевту, и он сказал, что это дегенерация, и порекомендовал упражнения, которые сначала помогли мне.

Пожалуйста, опишите область, в которой боль сильнее всего и когда она усиливается.
Больше всего болит область креста, вплоть до ягодицы, в основном левая.В последнее время боль усилилась, бывает даже ночью и утром. Только когда встаю, немного хожу, принимаю обезболивающее, боль уменьшается.

Вам сейчас 45 лет, поэтому боль началась примерно в 35 лет. Проводились ли тогда какие-либо диагностические исследования?
Врач решил, что я профессиональный водитель из-за малоподвижного образа жизни. Рентген позвоночника мне порекомендовал врач-ортопед после очередной серии упражнений, так как в этот раз боль не прошла. Именно тогда я поправилась после обезболивающих и противовоспалительных таблеток, которые мне прописал врач-ортопед.Врач-терапевт порекомендовал мне обратиться к ревматологу, но пока лекарства помогали, необходимости в этом не было. Только недавно боли усилились.

Есть ли отклонения на рентгенограмме позвоночника?
Диагностирована поясничная дископатия. Анализы крови, которые я сделал, показали только повышенный СРБ, никаких других изменений.

Есть ли у Вас боли в других суставах, в пятках, в любой другой части позвоночника? Замечали ли вы какие-либо ограничения подвижности позвоночника, например,трудно поворачивать голову при движении задним ходом?
Боли в левой пятке. Хирург-ортопед предположил, что это может быть связано с дегенерацией позвоночника. И мне действительно труднее поворачивать голову, что, вероятно, связано с моим возрастом и дегенерацией.

Страдали ли вы или кто-либо из членов вашей семьи псориазом, заболеванием кишечника или воспалением радужной оболочки глаза?
Не знаю. Но у моего дедушки был псориаз.

Описанные Вами недомогания могут быть следствием воспалительного заболевания позвоночника, этиология и лечение которого отличаются от дегенеративных изменений.Существующая диагностика и реабилитационное лечение, а также противовоспалительные препараты были обоснованно рекомендованы, но оказались недостаточными. Диагностику остеохондроза целесообразно углубить тщательным ревматологическим обследованием, рентгенологическим исследованием и специализированными анализами крови.

КОММЕНТАРИЙ ВРАЧА-РУМАТА

Воспалительная боль в спине хроническая, длящаяся более 3 месяцев; кроме того, характерен ранний возраст начала (до 40 лет). Улучшение было замечено при физических упражнениях и вставании по утрам, а также при приеме некоторых обезболивающих/противовоспалительных препаратов.После ночного отдыха обычно нет улучшения; наоборот, боль усиливается в ранние утренние часы. Среди пациентов с воспалительной болью в пояснице, симптомы которой возникли в возрасте до 45 лет, у каждого 5-го развивается так называемая спондилоартрит. Это воспалительное заболевание опорно-двигательного аппарата, поражающее крестцово-подвздошные суставы (отсюда боли в спине с иррадиацией в ягодицы), иногда приводящее к тугоподвижности позвоночника и воспалению других суставов, например коленных, тазобедренных, голеностопных и т. д. . Может сопровождаться энтезитом сухожилий, чаще всего ахиллова сухожилия (отсюда боль в пятке), глазными симптомами (часто увеитом) и кожным псориазом.Предрасположены к заболеванию люди с антигеном HLA-B27, воспалительным заболеванием кишечника, увеитом, псориазом у себя или у ближайших родственников.

Заболевание часто бывает коварным, первоначально имитирующим дегенеративные симптомы, но обычно проявляющимся в более позднем возрасте. Если не лечить, может произойти полная деструкция крестцово-подвздошного и позвоночника и других пораженных суставов, а также сердечно-сосудистые (например, аортит) и почечные (почечный амилоидоз) осложнения. Поэтому каждый пациент с воспалительной болью в пояснице должен быть проконсультирован ревматологом. Раннее начало соответствующего лечения направлено на ремиссию заболевания (его угасание), что снижает риск развития серьезных проблем со здоровьем в будущем.

MD Малгожата Сочик-Поява, специалист по внутренним болезням, ревматолог, Многопрофильная клиника MediSpace

Посмотреть все

.

---

Смотрите также

• 
  Как уменьшить боль в тазобедренном суставе
• 
  Дивертикулез толстой кишки лечение
• 
  Операция на перегородку носа
• 
  Что полезно для сосудов головного мозга и шеи
• 
  Приливы у женщин как происходит
• 
  Сколько дней после месячных можно забеременеть
• 
  Узи шейки матки как делают
• 
  Пульсирующая боль в ушах
• 
  Оак для чего
• 
  Сера от фурункулов
• 
  Подостная мышца спины