Размер шрифта
Цвета сайта
Изображения

Поиск

Обычная версия сайта

Home » Misc » Что поднимает иммунитет продукты

Что поднимает иммунитет продукты


Снижение иммунитета и как его поднять — Городская Больница

Симптомы ослабленного иммунитета:
— слабость;
— частые простудные заболевания;
— недомогание;
— усталость;
— снижение работоспособности.;
— нарушение сна.

Чтобы улучшить свое самочувствие и состояние организма, необходимо повысить иммунитет, причем во всех проявлениях.

Что влияет на понижение иммунитета:

Все факторы влияния на иммунитет состоят из нескольких групп. Обстоятельства, связанные с неправильным образом жизни человека: Несбалансированное питание, которое приводит к недостатку витаминов в организме.

-Неправильное сочетание отдыха и физического труда. Регулярные депрессии, раздражения.

-Недосыпание.

-Вредные привычки, такие как: алкоголь, наркотики, пристрастие к сигаретам, даже электронным. Работа в местах с повышенным уровнем радиации. Вредные привычки, такие, как алкоголь существенно влияют на иммунитет.

-Причины, связанные с определенной болезнью: Патология кровяных клеток – лейкоз, лимфома. Болезни печени. Синдром измененного всасывания в кишечнике. Симптом поражения почек – протеинурия, выводящий из организма иммуноглобулин. Инфекционное заболевание с длительным течением. После перенесения серьезной травмы. Злокачественная опухоль как онкологическое заболевание. Первичный иммунодефицит. ВИЧ. Заболевания также являются факторами пониженного иммунитета. — Также к причинам понижения иммунной системы относится долгое принятие антибиотиков, тяжелые операции и кишечные инвазии, иначе – паразиты.

Перечисленные выше факторы оказывают негативное, разрушающее воздействие на иммунитет человека и приводят к частым заболеваниям. Именно поэтому желательно знать каждому взрослому, как поднять иммунитет в домашних условиях.

Чтобы иммунная система была хорошей, рекомендуется меньше есть острой и жирной пищи. Снизить или совсем отказаться от употребления в больших количествах сахара и кофеина. Но существует ряд продуктов, способных улучшить защитные реакции организма.

Продукты, которые повышают иммунитет: тыква, морковь, свекла, помидор, чеснок, лук, кабачок, зелень; молочные продукты; цитрусовые, киви, клубника, персик, яблоко; оливковое масло; кедровые орешки; рыба, морская капуста; производные пчеловодства.

Эти продукты, все без исключения, наполнены минеральными веществами и витаминами, регулярное употребление которых, поможет укрепить иммунитет.

Правильное питание улучшает работу кишечника и делает иммунитет сильным. Поэтому нужно добавить в свой рацион больше овощей и фруктов, молочных продуктов, нежирное мясо и рыбу.

Комплексное здоровое питание является одним из главнейших условий для поддержания иммунитета в хорошем состоянии. Витамины, как и минералы, поступающие с едой, запускают и активизируют резервные силы организма. Но даже самые полезные продукты не помогут укрепить иммунитет человеку, который курит или часто употребляет алкоголь.

Продукты, повышающие иммунную систему: лук – помогает организму в борьбе с микробами, способствует остановке роста раковых клеток, укрепляет иммунитет, чеснок – способствует восстановлению организма после стрессов, очищает печень, отличное средство для борьбы с воспалениями и опухолями.

Витамин С – укрепляет иммунитет и содержится в лимонах, шиповник, апельсинах, переце сладком, в черной смородинеи.

Имбирь – содержит огромное количество минералов и витаминов, которые быстро повышают иммунную систему.

Мед – употребление одной ложечки в день полезно для здоровья. Мед, лимон и чеснок. Самые главные продукты, повышающие иммунную систему — лук, чеснок, лимон, мед и имбирь.

Уменьшить или исключить употребление жирной, острой, сладкой и мучной пищи.

Благотворное действие оказывают на иммунитет разнообразные отвары и настои. Перед использованием народных средств, рекомендуется пройти консультацию врача.

Итак, рецепт первый: Листья грецкого ореха заливаются горячей водой (500 мл). Отвар должен настояться 10 часов, в термосе. Ежедневно пить отвар по 80 мл.

Второй рецепт следующий: К хвое (2 ст. л.) добавляют горячей воды (250 мл). Затем кипятят примерно полчаса, и столько же настаивают. Принимают ежедневно по 200 мл. Отвар из хвои. Пользуется популярностью ароматный хвойный отвар.

Также популярный рецепт с репчатым луком: Репчатый лук (250 г) измельчают и смешивают с сахаром (200 г). Затем заливают водой (500 г) и полтора часа варят на маленьком огне. Когда настой остывает, в него добавляют меда (2 ст. л.) и процеживают. Принимают ежедневно, по 1 ст. л. 2-3 раза в день.

Еще один, четвертый рецепт: К сухим плодам шиповника добавляют горячей воды (1 л.), потом добавляют сахар (4 ст.л.) и кипятят 10 мин. Дают настояться 4 часа. Процеживают. Пьют настой каждый день. Отвар из шиповника. Отвар шиповника также был замечен, как повышающее иммунитет средство.

Пятый рецепт включает следующие пункты: Траву зверобоя (10 г) смешивают с горячей водой (250 мл). Принимают настой ежедневно после приема пищи 2-3 раза в день по 1 ст. л. Схожий с пятым рецепт: Сухую траву чистотела измельченную (1 ч. л.) заливают горячей водой (250 мл) и охлаждают. Употребляют несколько раз в день, теплым, по 80 мл. Отвар из чистотела. Чистотел также обладает многими полезными качествами для иммунитета.

И последний эффективный рецепт включает следующие пункты: Хвощ полевой (1 ст. л.) заливают кипятком (250 мл). 30 минут дают настояться, затем процеживают. Принимают пару раз в день по 1ст. л. Лекарственные препараты Народные средства действуют не сразу. Кроме того, некоторые рецепты могут вызвать аллергическую реакцию.

Хорошее средство по выведению токсинов – баня. Гулять на свежем воздухе. Выпивать около 2-х литров в день воды, но прежде посоветоваться со своим доктором, так как большое количество жидкости показано не всем

Известно каждому, что курение и алкоголь вредят здоровью, но от этих «плохих» привычек избавляться никто особо не спешит. Многим для этого нужен стимул. Поднятие иммунитета – вполне весомый стимул.

Также распространенной проблемой, понижающей тонус организма, в наши дни, является малоподвижный образ жизни.

Многие считают, что большие физические нагрузки укрепляют здоровье и иммунитет — и они не правы. Идеальной для человека и его иммунной системы будет – и это доказано научно – физическая нагрузка среднего уровня. Перегрузка организма физическим трудом, наоборот, понижает защитные способности организма. А вот умеренная нагрузка – повышает.

Рекомендации: Занятия аэробикой весьма полезны, так как эффективно действуют на организм. Необходимо упражняться на протяжении всего дня. Подниматься по лестнице, поменьше пользоваться лифтом. Ходить пешком по магазинам. Гулять по улице. Найти для себя приятное занятие. Можно заниматься плаванием, танцами, играть в футбол, выполнять упражнения на тренажерах и другим спортом. Самое важное для организма – это активный образ жизни. Проблемой, понижающей тонус организма, в наши дни, является малоподвижный образ жизни. Важно знать! Чтобы улучшить состояние своего здоровья и не набрать лишний вес, необходимо больше двигаться: кататься на велосипеде, гулять на свежем воздухе, посещать бассейн или фитнес-клуб.

По физическим нагрузкам необходимо советоваться с врачом. И нагрузки для людей, страдающими, например, сердечно-сосудистыми заболеваниями, должны быть умеренными, посильными.

Частые переживания, стрессы обычно приводят к беспокойному сну. А человек, который недосыпает, становится раздражительным и вялым. Известно, что сон взрослого человека по норме должен быть не меньше семи часов в сутки, это нужно для нормальной работы организма и иммунитета. От нехватки сна и отдыха, вероятность человека заболеть, увеличивается.

Сон влияет на функционирование всего организма. Крепким иммунитет не будет без хорошего сна. Человеку, недосыпающему и уставшему, легко заболеть. Хороший сон – идеальное лекарство от усталости. Он поднимает иммунитет и нормализует работу организма. Учеными доказано: что люди, которые спят менее 6 часов в день, болеют простудой почти в 6 раз больше тех, кто спит по 8 часов. А все потому, что нехватка сна делает иммунитет слабым и старит все тело, кроме того, замедляет работу мозга. Общепринятая норма сна для взрослого человека составляет 7-8 часов в день. Стоит прислушиваться к своему организму – и он даст понять, частыми простудными заболеваниями или усталостью и слабостью, когда пора отдохнуть и хорошенько выспаться. У некоторых людей иногда нет возможности хорошо выспаться, но это не страшно, организм, недосыпая, имеет способность быстро восстанавливаться. Для этого просто нужно поспать подольше после бессонной ночи. Нельзя экономить на сне, потом, возможно, придется затратить больше времени, сил и денег на восстановление организма и иммунитета.

Чтобы снизить риск заражения простудными заболеваниями, необходимо как можно чаще проводить профилактические процедуры и укреплять иммунитет. Основные профилактические рекомендации: Употреблять больше природных витаминов. Закаливаться и обтираться холодной водой. Соблюдать активный образ жизни. Пить много воды. Больше гулять пешком. Пить чаи из трав. Спать, как рекомендуется врачами – по 7-8 часов в сутки. Полезные травяные чаи помогут вам держаться в тонусе. Избавление от вредных привычек, активный образ жизни, меньше стрессов и переживаний, здоровый сон и правильное питание – залог крепкого иммунитета и здорового организма.

Нужно просто соблюдать вышеперечисленные рекомендации, это не так уж и сложно.

Делая выводы, можно отметить, что поднять иммунитет взрослому в домашних условиях – вполне выполнимая задача. Важно для крепкого иммунитета – вести правильный образ жизни и встречать новый день с хорошим настроением.

Подбор материала осуществила Роньжина Н.П. – инструктор по санитарно- гигиеническому воспитанию «Городская больница»


 

Продукты питания, повышающие иммунитет. Ответ эксперта. - Городская клиническая больница 7 Казань

Весна - время укреплять иммунитет. Могут ли определенные продукты понизить, и, наоборот, укрепить иммунитет и предупредить вирусы? Могут! Отвечает врач - гастроэнтеролог, заведующая гастроэнтерологическим отделением Городской клинической больницы № 7 Казани Диляра Габдрашитовна Исхакова:     

Пища должна быть максимально разнообразной, чтобы содержала все необходимые вещества, витамины  и минералы. Обычно это овощи разных цветов, зелень, фрукты в умеренном количестве (много фруктов – это много простых углеводов, сахаров), ягоды (в том числе замороженные), мясо, рыба, орехи, бобовые, злаки.

Любые строго ограничительные диеты не желательны в период эпидемии вирусов. Длительное полное исключение животных продуктов, например, может привести к дефициту белка, железа и витамина В12.

Ограничение белка в диете опасно, может нарушить иммунный ответ, так как многие механизмы иммунного ответа обеспечивают белковые молекулы.

Витамины группы В, витамин С, А, Е, Д и такие минералы, как цинк, селен, железо и медь, полезные жиры - омега3 жирные кислоты– важнейшие компоненты иммунитета. Хранение и длительное нагревание разрушает витамины в продуктах, поэтому желательно употреблять свежие продукты, и с небольшой тепловой обработкой.

Чемпионы по содержанию витаминов и минералов:

Витамин А – морковь, яичный желток, зеленые овощи, сливочное масло, икра

Витамин Д – рыбий жир, скумбрия, лосось, тунец, сельдь, яичный желток

Витамин Е – орехи, ореховые и семечковые масла, оливки, лосось, курага

Витамин С – шиповник, сладкий перец, свежие зеленые овощи и зелень, ягоды, цитрусовые

Цинк – печень, красное мясо, орехи, бобовые, сыр, гречневая крупа

Селен – печень, яйца, кукуруза, бобовые, орехи, зеленые овощи

Железо – красное мясо, печень, орехи

Медь – печень, орехи, бобовые, рис, гречка, овес

Омега 3 – жирные сорта рыб, печень трески, льняное семя, оливки, авокадо, орехи

Людям, которые хорошо переносят молочные продукты, полезно употреблять разнообразные кисломолочные продукты (кефир, йогурт, катык, ацидофилин, простокваша).

Пробиотики, содержащиеся в кисломолочных продуктах, улучшают кишечную микрофлору и улучшают барьер кишечной стенки. Полезные кишечные бактерии синтезируют необходимые для организма витамины и помогают усвоиться витаминам из пищи.

 

- Какие продукты могут помочь организму защититься от вирусов?

- Чеснок, специи и пряности, например, куркума, имбирь, корица, перец.

 

- Правда ли, что большое значение для иммунитета имеют липиды, то есть жиры? В каких продуктах они содержатся? Какое количество этих продуктов в день Вы советуете употреблять, для того чтобы это не сказалось на фигуре?

- Действительно жиры имеют огромное значение для организма, и длительное их строгое ограничение может отрицательно влиять на организм. Без жиров из пищи не усваиваются жирорастворимые витамины.

Жиры  - это строительный материал клеточной стенки,  они являются источником энергии для организма, а также жиры участвуют в синтезе желчных кислот и половых гормонов.

Жиры должны составлять в рационе не менее 1г/кг массы тела в сутки, из них около 30-40 процентов – насыщенные жиры (животный жир: сливочное масло, топленое масло, сало, молочные продукты), и 60-70 процентов ненасыщенные жиры (жирная рыба  и растительные масла: оливковое масло, льняное масло, авокадо, орехи и т. д).

Для того чтобы употребление правильных жиров не сказалось на фигуре, нужно избавляться от другой калорийной мусорной еды (быстрые углеводы – сахара, сладкие напитки, мучное, фастфуд, трансжиры – масла после длительного нагрева, техническое пальмовое масло, скрытые жиры в чипсах, печенье, колбасных изделиях и т. д.)

 

- А какие продукты снижают иммунитет?

Сахара, химические добавки, пестициды, вещества, содержащиеся в пластиковых упаковках.

Будьте здоровы!

Цитрусовые, болгарский перец и многое другое

Кормление определенными продуктами может помочь укрепить вашу иммунную систему.

Если вы ищете способы предотвратить простуду, грипп и другие инфекции, вашим первым шагом должно стать посещение местного продуктового магазина. Планируйте свое питание так, чтобы оно включало в себя эти 15 мощных стимуляторов иммунной системы.

Важное примечание

Никакая добавка не лечит и не предотвращает заболевания.

В связи с пандемией коронавируса COVID-19 в 2019 году особенно важно понимать, что никакие добавки, диеты или другие изменения образа жизни, кроме физического дистанцирования, также известного как социальное дистанцирование, и надлежащие правила гигиены не могут защитить вас от COVID-19..

В настоящее время ни одно исследование не поддерживает использование каких-либо добавок для защиты от COVID-19.

Пищевые добавки: укрепление иммунной системы

Большинство людей сразу после простуды начинают принимать витамин С. Это потому, что он помогает укрепить вашу иммунную систему.

Считается, что витамин С увеличивает выработку лейкоцитов, которые играют ключевую роль в борьбе с инфекциями.

Почти все цитрусовые богаты витамином С. Имея такой выбор, можно легко добавить немного этого витамина в любой прием пищи.

Популярные цитрусовые фрукты включают в себя:

  • Грэпфрут
  • апельсины
  • Клементины
  • Tangerines
  • Lemons
  • LIMES

, потому что ваш организм не производит его, вам нужно, вам нужно, вам нужно, вам нужно, вам нужно, вам нужно, вам нужно, чтобы вам не нужно было его, вам нужно, чтобы вы не могли его магазин, вам нужно. Рекомендуемая суточная доза для большинства взрослых составляет:

  • 75 мг для женщин
  • 90 мг для мужчин

Если вы выбираете добавки, не принимайте более 2000 миллиграммов (мг) в день.

Также имейте в виду, что, хотя витамин С может помочь вам быстрее вылечиться от простуды, пока нет доказательств его эффективности против нового коронавируса SARS-CoV-2.

Если вы думаете, что цитрусовые содержат больше витамина С, чем любой другой фрукт или овощ, подумайте еще раз. Унция за унцией красный сладкий перец содержит почти в 3 раза больше витамина С (127 мг), чем флоридский апельсин (45 мг). Они также являются богатым источником бета-каротина.

Помимо укрепления иммунной системы, витамин С может помочь сохранить кожу здоровой. Бета-каротин, который ваше тело превращает в витамин А, помогает сохранить здоровье ваших глаз и кожи.

Поделиться на Pinterest

Брокколи богата витаминами и минералами. Богатая витаминами А, С и Е, а также клетчаткой и многими другими антиоксидантами, брокколи является одним из самых полезных овощей, которые вы можете положить на свою тарелку.

Ключ к сохранению его силы заключается в том, чтобы готовить его как можно меньше, а лучше вообще не готовить. Исследования показали, что приготовление на пару — лучший способ сохранить больше питательных веществ в пище.

Поделиться на Pinterest

Чеснок встречается почти во всех кухнях мира. Он добавляет немного изюминки в пищу и необходим для вашего здоровья.

Ранние цивилизации признавали его ценность в борьбе с инфекциями. Чеснок также может замедлить затвердение артерий, и есть слабые доказательства того, что он помогает снизить кровяное давление.

Иммуностимулирующие свойства чеснока, по-видимому, обусловлены высокой концентрацией серосодержащих соединений, таких как аллицин.

Поделиться на Pinterest

Имбирь — еще один ингредиент, к которому многие обращаются после болезни. Имбирь может помочь уменьшить воспаление, что может помочь уменьшить боль в горле и воспалительные заболевания. Имбирь также может помочь при тошноте.

Хотя имбирь используется во многих сладких десертах, он содержит некоторое количество тепла в форме гингерола, родственника капсаицина.

Имбирь может также уменьшать хроническую боль и даже обладать свойствами снижения уровня холестерина.

Поделиться на Pinterest

Шпинат попал в наш список не только потому, что он богат витамином С, он также содержит многочисленные антиоксиданты и бета-каротин, которые могут повысить способность нашей иммунной системы бороться с инфекциями.

Как и брокколи, шпинат наиболее полезен, если его подвергать минимальной тепловой обработке, чтобы сохранить питательные вещества. Тем не менее, легкая кулинария облегчает усвоение витамина А и позволяет другим питательным веществам высвобождаться из щавелевой кислоты, антипитательного вещества. Проверьте некоторые рецепты шпината здесь.

Поделиться на Pinterest

Ищите йогурты, на этикетке которых напечатана фраза «живые и активные культуры», например, греческий йогурт. Эти культуры могут стимулировать вашу иммунную систему, чтобы помочь бороться с болезнями.

Старайтесь покупать простые йогурты, а не ароматизированные и содержащие сахар. Вместо этого вы можете подсластить простой йогурт полезными фруктами и капелькой меда.

Йогурт также может быть отличным источником витамина D, поэтому старайтесь выбирать продукты, обогащенные этим витамином. Витамин D помогает регулировать иммунную систему и, как считается, повышает естественную защиту нашего организма от болезней.

В настоящее время проводятся клинические испытания для изучения его возможного воздействия на COVID-19.

Поделиться на Pinterest

Когда дело доходит до профилактики простуды и борьбы с ней, витамин Е обычно уступает витамину С. Однако этот мощный антиоксидант является ключом к здоровой иммунной системе.

Это жирорастворимый витамин, что означает, что для его правильного усвоения требуется присутствие жира. Орехи, такие как миндаль, богаты витамином, а также содержат полезные жиры.

Взрослым требуется всего около 15 мг витамина Е в день. Порция миндаля в полстакана, что составляет около 46 цельных очищенных миндальных орехов, обеспечивает около 100 процентов рекомендуемой дневной нормы.

Поделиться на Pinterest

Семена подсолнечника богаты питательными веществами, в том числе фосфором, магнием и витаминами B-6 и E.

Витамин E важен для регулирования и поддержания функции иммунной системы. Другие продукты с высоким содержанием витамина Е включают авокадо и темную листовую зелень.

Семена подсолнуха также невероятно богаты селеном. Всего 1 унция содержит почти половину селена, необходимого среднестатистическому взрослому человеку в день. Различные исследования, в основном проведенные на животных, изучали его потенциал в борьбе с вирусными инфекциями, такими как свиной грипп (h2N1).

Поделиться на Pinterest

Возможно, куркума является ключевым ингредиентом многих карри. Эта ярко-желтая горькая пряность уже много лет используется как противовоспалительное средство при лечении остеоартрита и ревматоидного артрита.

Исследования показывают, что высокая концентрация куркумина, придающего куркуме характерный цвет, может помочь уменьшить повреждение мышц, вызванное физической нагрузкой. Куркумин обещает стать иммуностимулятором (согласно результатам исследований на животных) и противовирусным средством. Необходимы дополнительные исследования.

Поделиться на Pinterest

И зеленый, и черный чай богаты флавоноидами, типом антиоксиданта. В чем действительно превосходит зеленый чай, так это в содержании эпигаллокатехина галлата (EGCG), еще одного мощного антиоксиданта.

Исследования показали, что EGCG усиливает иммунную функцию. Процесс ферментации черного чая разрушает большую часть EGCG. Зеленый чай, с другой стороны, обработан паром, а не ферментирован, поэтому EGCG сохраняется.

Зеленый чай также является хорошим источником аминокислоты L-теанина. L-теанин может помочь в производстве соединений для борьбы с микробами в ваших Т-клетках.

Поделиться на Pinterest

Папайя — еще один фрукт, богатый витамином С. Вы можете найти двойное рекомендуемое суточное количество витамина С в одном среднем фрукте. Папайя также содержит пищеварительный фермент папаин, обладающий противовоспалительным действием.

Папайя содержит приличное количество калия, магния и фолиевой кислоты, которые полезны для общего состояния здоровья.

Поделиться на Pinterest

Как и папайя, киви содержат тонну необходимых питательных веществ, в том числе фолиевую кислоту, калий, витамин К и витамин С. поддерживать нормальное функционирование остальных частей тела.

Поделиться на Pinterest

Когда вы больны и тянетесь к куриному супу, вы чувствуете себя лучше не только благодаря эффекту плацебо. Суп может помочь уменьшить воспаление, что может улучшить симптомы простуды.

Домашняя птица, такая как курица и индейка, богата витамином B-6. Около 3 унций легкого мяса индейки или курицы содержат почти одну треть рекомендуемой суточной нормы B-6.

Витамин B-6 играет важную роль во многих химических реакциях, происходящих в организме. Это также жизненно важно для образования новых и здоровых эритроцитов.

Бульон или бульон, приготовленный путем варки куриных костей, содержит желатин, хондроитин и другие питательные вещества, полезные для заживления кишечника и иммунитета.

Поделиться на Pinterest

Моллюски — это не то, что приходит на ум многим, кто пытается укрепить свою иммунную систему, но некоторые виды моллюсков богаты цинком.

Цинк не привлекает столько внимания, как многие другие витамины и минералы, но он необходим нашему организму, чтобы наши иммунные клетки могли функционировать должным образом.

Разновидности моллюсков с высоким содержанием цинка включают:

  • устриц
  • крабов
  • омаров
  • мидий

Имейте в виду, что вы не должны потреблять больше рекомендуемой суточной нормы цинка:

  • 11 мг для взрослых мужчин
  • 8 мг для большинства взрослых женщин функция иммунной системы.

    Разнообразие – залог правильного питания. Употребления только одного из этих продуктов будет недостаточно для борьбы с гриппом или другими инфекциями, даже если вы едите их постоянно. Обратите внимание на размеры порций и рекомендуемую суточную дозу, чтобы не получать слишком много одного витамина и слишком мало других.

    Правильное питание — отличное начало, и есть и другие способы защитить себя и свою семью от гриппа, простуды и других болезней.

    Начните с этих основ профилактики гриппа, а затем прочитайте эти 7 советов по защите от гриппа в вашем доме. Возможно, самое главное — делать ежегодную прививку от гриппа, чтобы защитить себя и других.

    Обзор Ritual Vitamins от диетолога 2022

    Поделиться на Pinterest

    Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

    Ritual — это компания по подписке, которая предлагает разнообразные поливитамины и протеиновые порошки, изготовленные из простых высококачественных ингредиентов.

    Компания Ritual, основанная в 2016 году, стала одним из самых популярных брендов пищевых добавок благодаря своей прозрачности и отслеживаемым спискам ингредиентов.

    Однако продукты Ritual дороже, чем большинство других поливитаминов. Это может заставить вас задаться вопросом, действительно ли они стоят шумихи.

    Чтобы помочь вам решить, подходит ли вам Ritual, мы попробовали различные продукты бренда, в том числе поливитамины, протеиновые порошки и Synbiotic+.

    В этой статье также более подробно рассматривается, как работает Ritual, что он предлагает и чем он отличается от аналогичных услуг.

    Ritual — компания по производству пищевых добавок, которая предлагает широкий выбор поливитаминов и протеиновых порошков для всех возрастов и этапов жизни, в том числе пренатальные и послеродовые добавки, а также синбиотик.

    Компания уделяет первостепенное внимание прозрачности, предоставляя подробную информацию о том, как и где добывается каждый ингредиент в ее продуктах, а также научные данные, лежащие в основе каждого состава.

    Все продукты Ritual тестируются на содержание тяжелых металлов и загрязняющих веществ в независимой лаборатории, а некоторые из них сертифицированы сторонними организациями, такими как Фармакопея США (USP) и Informed Sport.

    Кроме того, поливитамины компании производятся с использованием капсул с отсроченным высвобождением, которые предназначены для растворения в тонком кишечнике, а не в желудке (1).

    Согласно Ritual, это может имитировать то, как ваше тело переваривает пищу, и более мягко влияет на желудок, а это означает, что вам не нужно сочетать поливитамины с приемами пищи.

    Фирменный дизайн Ritual «гранулы в масле» сочетает масляные и сухие ингредиенты в одной капсуле, что позволяет легко получить различные питательные вещества, необходимые вашему организму в одной дозе.

    Узнайте больше на сайте Ritual

    Вот некоторые плюсы и минусы Ritual:

    Pros

    • подробная информация о поставщиках и источниках ингредиентов и бусинки в масле
    • бесплатная доставка и гарантия возврата денег
    • подходит для веганов и не содержит глютена, сахара и основных аллергенов

    Минусы

    • дороже, чем многие другие добавки
    • требуется ежемесячная подписка
    • некоторые негативные отзывы о вкусе поливитаминов и протеиновых порошков
    • ограниченные возможности персонализации
    • поливитамины с меньшим количеством витаминов и минералов, чем другие на рынке

    Ritual предоставляет информацию о происхождении каждого ингредиента, а также подробную информацию о конкретных поставщиках компании.

    Все продукты веганские и не содержат глютена, сахара, ГМО и других основных аллергенов. Кроме того, ни одна из добавок Ritual не содержит искусственных подсластителей или синтетических ароматизаторов, наполнителей или красителей.

    Добавки Ritual проходят испытания в независимых лабораториях, включая Eurofins и IEH Laboratories, чтобы убедиться, что каждая партия соответствует высоким стандартам чистоты и эффективности. Для обеспечения безопасности продукты также проверяются на наличие тяжелых металлов, примесей, основных аллергенов и микробов.

    Некоторые добавки Ritual сертифицированы сторонними организациями.

    Например, все протеиновые порошки этой марки сертифицированы Informed Sport, что означает, что они были протестированы на отсутствие веществ, запрещенных спортивными организациями.

    Essential for Women Multivitamin 18+ также подтвержден USP, организацией, которая оценивает эффективность и чистоту пищевых добавок.

    Ritual предлагает разнообразные продукты, в том числе поливитамины для всех возрастов, протеиновые порошки и синбиотические добавки. Вот подробнее о добавках, которые предлагает компания.

    Мультивитамины Essential for Women

    • Цена: $30–35
    • Дозировка: 2 капсулы в день
    • только), витамин К2, бор, витамин Е и магний

    Ritual предлагает два типа поливитаминов для женщин:

    • Essential for Women Multivitamin 18+
    • Essential for Women Multivitamin 50+

    В отличие от многих других добавок Ritual , Essential for Women Multivitamin 18+ содержит железо. Женщины детородного возраста нуждаются в большем количестве железа из-за повышенных потерь во время менструации (2).

    В то же время Essential for Women Multivitamin 50+ содержит несколько незаменимых микроэлементов для поддержания здорового старения после менопаузы, в том числе витамин D3, который необходим для поддержания крепких костей и увеличения усвоения кальция (3).

    Вот сравнение этих продуктов по пищевой ценности:

    Essential for Women Multivitamin 18+ Essential for Women Multivitamin 50+
    Витамин D3 250% от ежедневного значения (DV) 250% DV
    Vitamin E 45% DV 670286 45% DV 67% 67% 67% . % of the DV 100% of the DV
    Vitamin K — 83% of the DV
    Vitamin B12 333% of the DV 667% of the DV
    Магний 7% от СН 14% от суточной нормы
    Железо 44% от суточной нормы Кроме того, Essential for Women 50+ содержит 100 мкг витамина K2 на порцию, а Essential for Women 18+ — 90 мкг.

    Оба поливитамина содержат фирменные капсулы Ritual с отсроченным высвобождением и технологию гранул в масле, которая, по утверждению компании, может помочь улучшить усвоение.

    Кроме того, оба поливитамина являются веганскими, протестированы третьей стороной и не содержат глютена и других основных аллергенов. Кроме того, Essential for Women Multivitamin 18+ подтвержден USP.

    Что говорит наш тестер

    Я пробовала несколько поливитаминных добавок, и в целом меня впечатлил Ritual Essential for Women Multivitamin 18+. Таблетки было легко глотать, и они были удивительно красивы благодаря технологии гранул в масле.

    Как человек, который не ест рыбу на регулярной основе, я также оценил поливитамины, содержащие омега-3 ДГК. Кроме того, в то время как некоторые онлайн-обозреватели жалуются на рыбную отрыжку, я обнаружил, что мятно-свежий вкус маскирует любую рыбность.

    — Kelli McGrane, MS, RD , Healthline, редактор рынка продуктов питания и фитнеса

    Pros

    • содержит витамины и минералы специально для женщин на разных этапах жизни и другие распространенные аллергены
    • независимое тестирование
    • Essential for Women Multivitamin 18+ подтверждено USP

    Cons

    • Добавки железа могут вызывать побочные эффекты со стороны пищеварения у некоторых людей.
    • Essential for Women Multivitamin 50+ не предназначен для облегчения симптомов менопаузы.
    • Некоторые могут предпочесть более комплексный поливитамин, содержащий такие питательные вещества, как кальций и селен.

    Shop Now at Ritual

    Основной для мужчин Multivitamins

    • Цена: $ 30–35
    • Дозировка: 2 Capsules в день
    • Основной Инг: . , магний, цинк, витамин К2, фолиевая кислота, витамин В12, витамин Е и бор

    Ritual предлагает два поливитамина, разработанных специально для мужчин:

    • Essential for Men Multivitamin 18+
    • Essential for Men Multivitamin 50+

    Оба содержат омега-3 жирные кислоты, полученные из микроводорослей, которые могут помочь поддерживать здоровье сердца, уменьшить воспаление и улучшить работу мозга (4).

    Каждая добавка также содержит большую дозу цинка, который важен для иммунитета, заживления ран, синтеза белка и многого другого (5).

    В дополнение к дизайну капсул Ritual с отсроченным высвобождением и тонкому мятному вкусу, оба продукта содержат витамин Е, который действует как антиоксидант, а также витамины K2 и D для поддержания здоровья костей (6, 7, 8).

    Here’s how these supplements compare in terms of nutrition:

    Essential for Men Multivitamin 18+ Essential for Men Multivitamin 50+
    Vitamin A 20% of the DV 20% of the DV
    Vitamin D3 250% of the DV 250% of the DV
    Vitamin E 45% of the DV 67% of the DV
    Folate 50% of the DV 100% of the DV
    Vitamin B12 333% of the DV 667% of the DV
    Magnesium 7% of the DV 14% ДВ
    Цинк 22% от суточной нормы 22% от суточной нормы

    Эти две добавки также содержат одинаковое количество бора, ДГК и витамина К2.

    Плюсы

    • Включают витамины и минералы специально для мужчин
    • Подходит для веганов
    • Не содержит глютена и других распространенных аллергенов
    • Проверено третьей стороной

    Минусы

  • 4 таких как кальций, витамин С и селен.

    • Shop Now по адресу Ritual

    пренатальный и постнатальный витамины

    • Цена: $ 35
    • Дозировка: 2 Капсы в день
    • Main inging: 2,
    • . йод, биотин, витамин D, железо, бор, витамин E, витамин K2, магний, витамин A (послеродовой), витамин C (послеродовой), цинк (послеродовой)

    Пренатальный поливитамин Essential for Women от Ritual предназначен набор необходимых питательных веществ как до, так и во время беременности.

    Например, он содержит фолиевую кислоту, которая может защитить от проблем с развитием нервной трубки, и холин, микроэлемент, который может улучшить исходы беременности (9, 10).

    Имейте в виду, что эта добавка обеспечивает только 10% суточной нормы холина во время беременности. Поэтому важно включать в свой рацион продукты, богатые холином, такие как яйца.

    Ritual также предлагает поливитамины Essential for Women Postnatal, которые разработаны специально для женщин, родивших в течение последних 6 месяцев, и кормящих грудью.

    Послеродовой витамин содержит несколько витаминов и минералов, которых часто не хватает женщинам в послеродовом периоде, включая витамин D, железо и фолиевую кислоту (11).

    Он также содержит другие питательные вещества, которые требуются в больших количествах во время кормления грудью, такие как йод и биотин (12, 13).

    Вот сравнение добавок:

    Essential for Women Prenatal Multivitamin Essential for Women Postnatal Multivitamin
    Vitamin A — 38% of the DV
    Vitamin D3 333% of the DV 333% of the DV
    Vitamin E 37% of the DV 53% of the DV
    Vitamin C — 21% of the DV
    Folate 167% of the DV 167% of the DV
    Vitamin B12 286 % ДВ 357% от DV
    Биотин 857% от DV 857% от DV
    Чолин
    Холин
    Холин
    . 67% of the DV 30% of the DV
    Iodine 52% of the DV 69% of the DV
    Magnesium 8% of the DV 8% of ДВ
    Цинк — 23% от суточной нормы

    Помимо питательных веществ, перечисленных выше, обе добавки содержат бор, ДГК и витамин К2.

    Как и другие добавки Ritual, обе они представляют собой капсулы с отсроченным высвобождением. Пренатальный витамин имеет лимонный вкус для свежести, а постнатальный витамин содержит вкладку мяты в каждой капсуле.

    Обе добавки являются веганскими, не содержат глютена и протестированы сторонней лабораторией для обеспечения безопасности и качества.

    Что говорит наш тестер

    Я считаю, что Ritual's Essential for Women Prenatal является отличным вариантом витаминов для беременных. Я ценю удобство модели подписки и считаю, что ингредиенты более высокого качества по сравнению со многими другими более популярными брендами.

    В нескольких случаях я испытывал печально известную «рыбную отрыжку», которая может возникнуть при приеме добавки ДГК, но я был счастлив, что большую часть времени мне удавалось избегать ее.

    Кроме того, хотя он позиционируется как содержащий лимонную эссенцию, я обнаружил, что вкус и запах довольно нейтральны и не подавляют.

    В целом, я бы порекомендовал эту добавку всем, кто ищет пренатальный препарат с отслеживаемыми ингредиентами и не хочет беспокоиться о том, чтобы не забывать покупать витамины каждый месяц.

    — Кэтрин Конелли, редактор Healthline II

    Плюсы

    • включает витамины и минералы, специально предназначенные для женщин до, во время и после беременности
    • подходит для веганов
    • не содержит глютена и других распространенных аллергенов независимая лаборатория

    Минусы

    • Витамин для беременных не содержит некоторых питательных микроэлементов, присутствующих в других добавках, таких как витамин А, цинк, кальций и витамин В6.
    • Пренатальная добавка обеспечивает только 10% рекомендуемой потребности в холине.
    • В постнатальном витамине отсутствуют некоторые микроэлементы, такие как кальций, которые часто содержатся в других добавках.

    Купить прямо сейчас в Ritual

    Мультивитамины Essential для детей и подростков

    • Цена: 30 $
    • Дозировка: 2 капсулы или 3 жевательные конфеты в день
    • Основные ингредиенты: омега-3 ДГК, витамин А, витамин D, витамин Е, фолиевая кислота, витамин В12, железо (девочки-подростки), магний (подростки девочки/мальчики), цинк, витамин К2, витамин С (дети), холин (дети), йод (дети)

    Ritual предлагает три добавки для детей и подростков:

    • Essential for Teens Multivitamin for Her: формула для девочек в возрасте 13–17 лет
    • Essential for Teens Мультивитамины для мужчин: разработан для мальчиков в возрасте 13–17 лет
    • Essential for Kids Multivitamin Kids 4+: разработан для детей в возрасте 4–12 лет

    Все три добавки содержат несколько питательных веществ, регулирующих иммунную функцию, включая цинк и витамины A и D (14). , 15, 16).

    Они также содержат омега-3 жирные кислоты, которые, как считается, способствуют здоровью мозга на протяжении всей жизни (17).

    Этот мультивитамин для нее содержит несколько питательных веществ, которые особенно важны для девочек-подростков, в том числе железо.

    Как и другие мультивитамины Ritual, оба поливитамина для подростков содержат капсулы с отсроченным высвобождением, которые предназначены для облегчения вашего желудка, поэтому вам не нужно принимать их во время еды.

    Multivitamin Kids 4+ выпускается в жевательной форме, производится без добавления сахара или сахарных спиртов и имеет натуральный вкус.

    Вот сравнение этих трех поливитаминов с точки зрения пищевой ценности:

    Essential for Teens Multivitamin for Her Essential for Teens Multivitamin for Him Essential for Kids Multivitamin Kids 4+
    Vitamin A 10% of the DV 10% of the DV 10% of the DV
    Vitamin C — — 10% of the DV
    Vitamin D3 250% of the DV 250% of the DV 100% of the DV
    Vitamin E 50% ДВ 50% of the DV 33% of the DV
    Folate 100% of the DV 50% of the DV 10% of the DV
    Vitamin B12 417% of the DV 417% of the DV 50% of the DV
    Iron 44% of the DV — —
    Magnesium 7% of the DV 7 % ДВ —
    Choline — — 10% of the DV
    Iodine — — 20% of the DV
    Zinc 27% of the DV 27% of DV 20% от DV

    Все три добавки содержат DHA и витамин K2. Тем не менее, Multivitamin Kids 4+ также содержит смесь клетчатки и пребиотиков, которые могут поддерживать здоровье микробиома кишечника (18, 19).).

    Все три продукта протестированы в независимой лаборатории и изготовлены без глютена, ГМО, основных аллергенов, синтетических наполнителей и красителей.

    Pros

    • Включите питательные вещества и дозы, специально для детей и подростков
    • . добавки могут вызвать побочные эффекты пищеварения у некоторых людей.
    • Некоторые подростки могут предпочесть жевательные или жевательные поливитамины.
    • Жевательные конфеты доступны только с одним вкусом.
    • Жевательные конфеты не содержат нескольких питательных веществ, в том числе железа и магния.

    Магазин сейчас по адресу Ritual

    Основные белки коктейли

    • Цена: $ 40
    • Дозировка: 1–2 Scoops (30–32 Grams)
    • Maingred (30–32 Grams)
    • Maining inggs: 9025. ферментированный сахарный тростник, L-метионин, холин, кальций HMB (50+)

    Протеиновые коктейли Ritual, содержащие 20 граммов растительного белка в каждой порции, помогут вам добавить больше белка в свой рацион.

    Компания предлагает три варианта:

    • Ежедневный коктейль Essential Protein 18+
    • Ежедневный коктейль Essential Protein 50+
    • Essential Protein для беременных и послеродовых

    Все три продукта подходят для веганов и не содержат стевии, соевого сахара, , глютен или ГМО. Они также имеют естественный аромат ванили и подслащены ферментированным сахарным тростником и плодами монаха.

    Here is a closer look at the nutritional value of each:

    Essential Protein Daily Shake 18+ Essential Protein Daily Shake 50+ Essential Protein Pregnancy & Postpartum
    Calories 115 120 115
    Fat 2 grams 2 grams 2 grams
    Carbs 3 grams 5 grams 4 grams
    Fiber 3 grams 3 grams 3 grams
    Protein 20 grams 20 grams 20 grams
    Choline 27% of the DV 36% of the DV 45% of the DV
    Calcium 9% of the DV 28% of the DV 9% of the DV
    Iron 19% of the DV 15% of the DV 10% of the DV
    Sodium 13% of the DV 9% of the DV 9% of the DV

    Daily Shake 50+ содержит бета-гидрокси бета-метилбутират кальция (HMB), соединение, которое может помочь увеличить мышечную массу и улучшить силу и физическую функцию у пожилых людей (20, 21).

    Лучше всего то, что все три разновидности сертифицированы Informed Sport, что означает, что они были протестированы и проверены сторонней лабораторией, чтобы убедиться, что они не содержат веществ, запрещенных многими спортивными организациями.

    Что говорят наши тестировщики

    Я пробовал бесчисленное количество протеиновых порошков на протяжении многих лет и довольно требователен к вкусу и текстуре. Ritual Essential Protein Daily Shake 18+ имеет более густую консистенцию, чем многие другие порошки, которые я пробовал, и я ценю, что он сертифицирован Informed Sport.

    Однако текстура была немного зернистой, и потребовалось много времени, чтобы разгладить ее с помощью шейкера. Я также обнаружил, что ванильный вкус кажется искусственным, хотя он не оставляет неприятного послевкусия. Хотя это не мой любимый протеиновый порошок с точки зрения питания, я думаю, что это хороший вариант для людей, которые хотят добавить в свой утренний коктейль больше белка и необходимых питательных веществ.

    — Келли МакГрейн, MS, RD , Healthline Редактор рынка продуктов питания и фитнеса

    Я считаю, что ежедневный коктейль Essential Protein Daily Shake Pregnancy & Prenatal стал очень полезной частью моей повседневной жизни.

    Я стараюсь питаться в основном растительной пищей, поэтому я выбрала этот порошок, потому что он по-прежнему обеспечивает полный аминокислотный профиль с дополнительным повышением содержания холина во время беременности.

    Он хорошо сочетается с простым смузи с фруктами, и я уверен, что ингредиенты отслеживаются и имеют высокое качество. Моя единственная жалоба заключается в том, что я бы хотел, чтобы он был в контейнере типа ванны или банки, а не в сумке. Порошок каждый раз пачкается, доставая его из пакета (он всегда попадает мне в руки), а застежку не так-то просто закрыть.

    -Кэтрин Конелли, Редактор Healthline II

    Pros

    • Веган, благоприятные
    • Бесг. в наличии только один вкус
    • дороже аналогов
    • некоторые негативные отзывы о вкусе и текстуре

    Купить в Ritual

    Synbiotic+

    • Цена: $50
    • Дозировка: 1 капсула в день
    • Основные ингредиенты: смесь пробиотиков, PreforPro®, трибутирин (как CoreBiome®)

      • 7 и облегчить проблемы с пищеварением, такие как газообразование и вздутие живота, Synbiotic+ от Ritual — это добавка 3-в-1, содержащая пребиотики, пробиотики и постбиотики.

      Каждая капсула содержит 11 миллиардов КОЕ двух штаммов пробиотиков, Lactobacillus rhamnosus (LGG) и Bifidobacterium animalis ssp. lactis (BB-12), оба из которых были изучены на предмет их способности повышать иммунную функцию и здоровье пищеварительной системы (22, 23).

      Он также содержит PreforPro, смесь пребиотиков, и Tributyrin, тип постбиотика. Помимо пробиотиков, как пребиотики, так и постбиотики могут помочь поддерживать здоровье микробиома кишечника (18, 24).

      Как и другие добавки Ritual, Synbiotic+ протестирован третьей стороной, является веганским и не содержит глютена и других основных аллергенов.

      Он также стабилен при хранении и содержит капсулу с отсроченным высвобождением для оптимизации абсорбции.

      Что говорит наш тестер

      Как человек, который годами боролся со здоровьем пищеварения и до сих пор время от времени испытывает проблемы с пищеварением, я был рад попробовать Synbiotic+ в качестве возможной замены дорогим пре- и пробиотическим добавкам, которые я принимал.

      Хотя я принимаю его менее 1 месяца, я уже заметил успех с Синбиотиком+.

      Капсула имеет вкус перечной мяты, который намного лучше, чем у других добавок, которые я пробовал, и я ценю прозрачность компании в отношении источников ингредиентов и показателей качества. Кроме того, иметь пре-, про- и постбиотик одним махом — это здорово.

      Я настоятельно рекомендую этот продукт всем, кто хочет поддерживать здоровье своего кишечника без необходимости принимать несколько таблеток.

      — Кристи Снайдер, редактор Healthline II

      Pros

      • подходит для веганов
      • не содержит глютена и основных аллергенов
      • содержит смесь пробиотиков, пребиотиков и постбиотика
      • проверено третьей стороной
      • стабильный при хранении

      Минусы

      • незначительные причины 902 может быть дороже, чем другие добавки для пищеварения 9026 90 изначально побочные эффекты, которые со временем должны улучшиться

      Купить сейчас в Ritual

      Вот несколько дополнительных факторов, которые следует учитывать перед тем, как попробовать Ritual.

      Вкус

      Мультивитамины и послеродовые витамины Ritual содержат таблетку с мятой, которая придает свежий вкус каждой дозе, а поливитамины для беременных содержат таблетку со вкусом лимона для цитрусового пиканта.

      Тем не менее, несмотря на то, что витамины содержат микроводоросли, а не рыбу, многие рецензенты отмечают, что капсулы имеют отчетливый рыбный вкус из-за содержания в них омега-3 жирных кислот. Некоторым людям может быть трудно пройти через это.

      Кроме того, протеиновые порошки компании доступны только со вкусом ванили и не содержат сахара, стевии и сахарных спиртов.

      Хотя многие обозреватели в Интернете сообщают, что порошки хорошо смешиваются, другие отмечают, что вкус и текстура кажутся им неприятными, особенно при употреблении порошка в чистом виде.

      Смешивание протеинового порошка с другими питательными ингредиентами, такими как свежие фрукты или ореховое масло, может помочь улучшить вкус, если вы не поклонник.

      Тошнота

      Поливитамины Ritual разработаны для предотвращения тошноты и раздражения желудка благодаря конструкции капсул, которые растворяются в тонком кишечнике, а не в желудке (1).

      Согласно Ritual, это может помочь предотвратить побочные эффекты пищеварения, такие как тошнота, которые обычно связаны с поливитаминами (25).

      Витамины для беременных этой марки также содержат таблетку со вкусом цитрусовых, которая, как считается, помогает уменьшить утреннее недомогание и тошноту во время беременности (26).

      Подписка

      Ritual — это услуга на основе подписки, т. е. вам необходимо установить ежемесячную подписку для покупки продуктов.

      Вы также можете выбрать набор со скидкой или создать свой ежемесячный набор, смешивая и сочетая свои любимые продукты.

      Ежемесячная подписка включает бесплатную доставку и 30-дневную гарантию возврата денег.

      Вы можете легко изменить дату доставки или отменить подписку в любое время прямо на сайте компании.

      Дозировка

      Все продукты Ritual — как мультивитамины, так и протеиновые порошки — предназначены для приема один раз в день.

      Дозировка большинства поливитаминов составляет 2 капсулы в день, которые можно принимать без еды. Тем не менее, дозировка поливитаминов для детей составляет 3 мармеладки в день, а дозировка добавки Synbiotic+ — 1 капсула в день.

      Протеиновые порошки Ritual следует смешивать с 8–12 унциями (237–355 мл) любой жидкости и принимать как часть сбалансированной диеты.

      Ritual аккредитован Better Business Bureau и в настоящее время имеет рейтинг A+, основанный на таких факторах, как история жалоб компании и деловая практика.

      На Trustpilot средний рейтинг Ritual составляет 2,4 из 5 звезд, который основан на 18 отзывах клиентов.

      Онлайн-рецензенты обычно ценят простой список ингредиентов в продуктах Ritual, а также прозрачность в отношении источников и поставщиков.

      Многим нравится, что каждая капсула содержит множество важных питательных веществ, что избавляет от необходимости принимать несколько добавок каждый день или покупать несколько продуктов.

      Однако, поскольку капсулы содержат омега-3 жирные кислоты, многие рецензенты отмечают неприятный вкус и сообщают о побочных эффектах, таких как «рыбная отрыжка» после приема поливитаминов.

      Некоторым не нравится вкус протеиновых порошков, они говорят, что порошки следует смешивать с другими ингредиентами, чтобы замаскировать вкус.

      Несколько обозревателей также сообщают о проблемах с доставкой, повторяющимися ежемесячными подписками и реагированием службы поддержки клиентов.

      Если вы ищете компанию, производящую витамины по подписке, обратите внимание на несколько других: Care/of, Persona Nutrition и HUM Nutrition.

      Вот сравнение этих компаний.

      4
      Ritual Care/of Persona Nutrition HUM Nutrition
      Monthly cost (per product) $30–$50 $5–$32 $22–$84 $10–$60
      Products • multivitamins
      • prenatal
      • postnatal
      • protein powders
      • синбиотик       		• поливитамины
      • отдельные питательные вещества
      • пренатальный
      • травы
      • пробиотики
      • коллаген
      • протеиновые порошки       		• поливитамины
      • отдельные питательные вещества
      • пренатальный
      • травы
      • probiotics
      • collagen
      • protein powders       		• multivitamins
      • single nutrients
      • probiotics
      • collagen
      Personalization options products based on age and gender online quiz with product recommendations • online quiz для создания индивидуальных пакетов ежедневных добавок
      • бесплатный доступ к виртуальному диетологу       		• онлайн-викторина с рекомендациями по продуктам
      • бесплатный доступ к зарегистрированному диетологу
      Стороннее тестирование • все продукты протестированы в независимой лаборатории
      • некоторые сертифицированы USP или Informed Sport       		все продукты протестированы в независимой лаборатории нет все продукты протестированы в независимой лаборатории

      Несмотря на то, что Ritual имеет много положительных сторон, есть несколько потенциальных недостатков, которые следует учитывать:

      • Цена: Продукты Ritual могут быть дороже, чем некоторые аналогичные добавки, что может не сделать их отличным выбором для экономных потребителей или людей с ограниченным бюджетом.
      • Подписка: Ритуальные добавки требуют ежемесячной подписки, что может не подойти людям, которые предпочитают иметь больше возможностей для приобретения продуктов только по мере необходимости.
      • Персонализация: Хотя Ritual предлагает продукты для мужчин и женщин в широком возрастном диапазоне, компания не предлагает персонализированные наборы или добавки.
      • Пищевые потребности: Некоторые добавки Ritual не содержат определенных питательных веществ, которые могут потребоваться или в которых нуждаются некоторые люди, таких как железо, кальций или витамин C. Кроме того, пренатальный витамин Ritual содержит мало холина, поэтому беременным женщинам следует убедитесь, что они потребляют достаточно продуктов, богатых холином.

      Если медицинский работник порекомендовал вам принимать поливитамины или пищевые добавки с определенными питательными веществами, вам следует перед покупкой обсудить с ним, содержит ли продукт Ritual правильные ингредиенты и количество.

      Ритуальные витамины стоит приобрести, если вы ищете удобный и простой способ заполнить пробелы в своем рационе.

      Компания предоставляет подробную информацию о происхождении каждого ингредиента, и все продукты проходят тщательное тестирование в независимой лаборатории, что может быть важным фактором для некоторых людей.

      Поскольку они производятся с использованием капсул с отсроченным высвобождением, продукты Ritual могут быть хорошим вариантом, если вы часто испытываете проблемы с пищеварением при приеме других поливитаминов.

      Однако, если у вас есть особые потребности или предпочтения в отношении питательных веществ, вы можете выбрать услугу, которая предлагает больше возможностей для настройки, дополнительные добавки или более комплексные поливитамины.

      Кроме того, если вас беспокоит стоимость, есть еще несколько недорогих вариантов, которые могут обеспечить тот же набор питательных веществ по более низкой цене.

      Одобрены ли витамины Ritual FDA?

      В отличие от пищевых продуктов и лекарств, добавки не регулируются и не одобряются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA).

      Тем не менее, все добавки Ritual производятся в соответствии с действующими передовыми методами производства, установленными FDA — набором руководящих принципов, которые помогают обеспечить безопасность продуктов.

      Полезны ли вам витамины Ritual?

      Ритуальные витамины — отличный способ увеличить потребление нескольких основных витаминов и минералов, особенно если вам нужна помощь в дополнении рациона.

      Они не содержат сахара, глютена и других распространенных аллергенов и протестированы третьей стороной для обеспечения прочности, безопасности и чистоты.

      Просто имейте в виду, что продукты Ritual не содержат столько видов витаминов и минералов, сколько другие продукты на рынке. Поэтому важно проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, подходят ли витамины Ritual для ваших нужд.

      Как отменить Ритуальные витамины?

      Если вы решите, что Ritual не для вас, вы можете легко отменить ежемесячную подписку.

      После входа в систему и перехода на страницу «Учетная запись» на веб-сайте компании выберите «Изменить или отменить подписку» и нажмите «Продолжить для отмены».

      Learn more

       

      2011-2017 © МБУЗ ГКП №  7, г.Челябинск.