2011-2017 © МБУЗ ГКП № 7, г.Челябинск.
Необъяснимое онемение рук может быть тревожным и неприятным симптомом при пробуждении, но если оно проходит в течении 5-7 минут - не стоит беспокоиться.
Защемление нерва происходит, когда что-то (в данном случае положение рук) оказывает на нерв дополнительное давление.
Если рука онемела, это, вероятно, связано со сдавлением локтевого, лучевого или срединного нервов. Каждый из этих нервов начинается у вас на шее и проходит по рукам.
Локтевой нерв помогает контролировать мышцы предплечья, которые позволяют человеку держать предметы. Он также обеспечивает чувствительность мизинца и половины безымянного пальца рядом с мизинцем как на передней, так и на тыльной стороне ладони.
Локтевой нерв также отвечает за онемение, боль или шок, которые вы можете почувствовать при ударе по внутренней стороне локтя.
Защемление локтевого нерва обычно возникает из-за слишком сильного давления на локоть или запястье.
Если вы спите, сложив руки внутрь или под себя, вы можете почувствовать онемение в:
Продолжающаяся компрессия локтевого нерва может способствовать развитию синдрома локтевого канала. Если онемение сопровождается болью или слабостью, запишитесь на прием к врачу. Доктор порекомендует лечебные упражнения, которые необходимо выполнять дома или назначит ношение лучевого бандажа.
Срединный нерв контролирует мышцы и ощущения в указательном и средних пальцах. Он также отвечает за мышцы и ощущения со стороны среднего пальца, безымянных пальцев и большого пальца со стороны ладони.
Защемление срединного нерва чаще всего происходит у локтя или запястья, поэтому свернувшись калачиком в позе эмбриона, вы можете почувствовать онемение:
Продолжительное сжатие срединного нерва на запястье может способствовать развитию синдрома запястного канала, хотя положение во сне обычно не является его причиной.
Лучевой нерв контролирует мышцы, используемые для разгибания пальцев и запястья. Он также отвечает за мышцы и ощущения на тыльной стороне кисти и большого пальца.
Слишком сильное давление над запястьем или вдоль предплечья может привести к защемлению лучевого нерва.
Например, сон на руке или запястье может вызвать онемение:
Давление на лучевой нерв также может привести к состоянию, называемому синдромом лучевого канала, но обычно при этом состоянии у вас не будет онемения пальцев или руки. Вместо этого вы, скорее всего, почувствуете боль в предплечье, локте и запястье.
Обычно компрессию нерва можно контролировать, периодически меняя положение для сна.
Вот несколько советов, которые могут помочь:
Конечно, во сне сложно контролировать движения своего тела.
Если вам сложно удерживать локти и запястья прямыми в течение ночи, вы можете попробовать носить фиксирующий бандаж во время сна. Это предотвратит перемещение ваших локтей или запястий.
Если вы пробовали спать в разных позах, но все еще просыпаетесь с онемением рук, вы можете записаться на прием к врачу.
Также обратитесь к врачу, если у вас есть:
ВАЖНО
Имейте в виду, что внезапное онемение иногда может указывать на инсульт, особенно когда он возникает при следующих симптомах:
Инсульт требует немедленной медицинской помощи. Если понимаете что у вас эти симптомы - вызывайте скорую.
Онемение кисти часто возникает в результате передавливания или защемления лучевого, локтевого или срединного нервов. Эти нервы отвечают за мышцы рук и пальцев. Слишком сильное давление на них может привести к онемению.
Онемение только рук и пальцев при пробуждении обычно не является поводом для беспокойства. Для уменьшения онемения может быть достаточно спать в другой позе или держать прямыми запястья и локти во время сна.
Но если вы все еще испытываете онемение или начинаете замечать другие необычные симптомы, запишитесь на прием к врачу неврологу.
Материал подготовлен с помощью клиники Med Helper.
05.09.2022
Часто мы просыпаемся ночью или уже утром от боли в руке. Дело в том, что руки немеют во время сна, и от этой боли мы просыпаемся. Если пошевелить ею, будет ощущаться нарастающее покалывание. Через некоторое время оно пройдет, но может остаться неприятный осадок, дискомфорт. Причина онемения рук во время сна заключается в том, что нарушается кровоснабжение тканей. Но почему это происходит именно в спящем состоянии?
Часто причиной того, что руки немеют во сне, является подушка, а именно не подходящая, неправильно подобранная. Сон на такой подушке приводит к искривлению шеи и зажиму шейного отдела позвоночника, нарушению кровоснабжению нервной системы. А, т.к. она отвечает за чувствительность и подвижность организма, то руки могут перестать нас слушаться и не ощущаться. Для устранения этой причины достаточно сменить подушку, скорее всего на более низкую, в лучшем случае на ортопедическую. За счет своей формы, она поможет сохранять правильное анатомическое положение тела, при котором не будет происходить нарушений в кровеносной системе. Но даже ортопедическую подушку стоит выбирать внимательно: не каждая подойдет именно вам и избавит от проблемы.
Но даже с правильно подобранной подушкой, тело ночью или вечером перед сном может принять такое положение, при котором будут защемлены нервы, сосуды. А это основная причина, почему немеют руки во сне. Понаблюдайте, может быть у вас есть привычка спать положив руки под голову или запрокинув их вверх. Т.к. в спящем состоянии организма кровеносная система работает в замедленном режиме, в труднодоступные части организма кровь может доставляться гораздо меньше необходимого объема. А руки в поднятом, зажатом виде как раз являются такими труднодоступными местами. В группе риска находятся кормящие мамы, которые спят с ребенком. Часто они лежат на боку с вытянутыми руками, на которых может спать ребенок. В таких случаях для того, чтобы избежать проблем с руками, достаточно изменить позу.
Помимо неудобной позы, еще одной причиной онемения руки во сне может быть тесная пижама. Жесткий материал, тесные складки, швы, резинки зажимают сосуды. Пижаму лучше выбирать более свободную, чтобы она не стесняла движения, была комфортной. Украшения на ночь лучше снимать. Если днем кольца и браслеты сидят более-менее свободно, то ночью они могут служить большой помехой, т. к. не контролируется как хорошо они сидят на вас.
Помимо вышеназванных причин, существуют и более опасные – различные заболевания. Среди них одно из самых опасных – остеохондроз шейного отдела. При этом недуге ухудшается кровоснабжение нервной системы шейного отдела, через которую происходит управление верхними конечностями, и как следствие во сне немеют кисти рук. Симптомы остеохондроза: хруст, боль в районе шеи, периодическая слабость в руках.
При туннельном синдроме (синдром запястного канала) происходит сдавливание мышцами, сухожилиями и костями запястья срединного нерва. Из-за этого теряется чувствительность кистей, пальцев. Этот синдром может вызывать онемение рук во сне. Обычно это заболевание встречается у людей, которые часто задействуют запястье: художники, барабанщики и т.д.
Помимо проблем в шейном отделе, на онемение рук влияют заболевания, связанные с кровообращением: болезни сердца, анемии, диабет, гипертония, тромб. Они негативно влияют на поток крови, необходимый для нормальной работы органов, нервной системы. Имея такие недуги могут даже пальцы рук неметь после сна, а не только кисти.
Заболевания нервной системы, воспаления нервов, проблемы с позвоночником тоже могут влиять на онемение руки после сна.
Для избавления необходимо найти причины онемения рук во сне. В каждом случае они могут быть различны. В самых простых случаях, когда нет влияния заболеваний, достаточно сменить позы для сна, пижаму, подушку. Для профилактики можно выполнять гимнастику для улучшения кровообращения в области кистей, и, т.к. во сне немеют пальцы рук, их тоже разминать. Можно использовать натирание занемевших рук раствором спирта (нашатырного и камфорного). Неплохо может помочь прием ванн с отваром розмарина.
Если это не помогает, или руки во сне немеют сильно и часто, лучше обратиться к специалистам, провести обследование. В случае имеющихся заболеваний, которые могут влиять на ваше здоровье, необходимо обратиться к соответствующему узкому специалисту. Это может быть кардиолог, невролог, терапевт, остеопат, гематолог. В любом случае не стоит терпеть, если во сне немеют руки, ждать, пока это пройдет само по себе, от него можно и нужно избавляться.
Опубликовано в Неврология Премиум Клиник
Онемение рук во время сна может возникнуть, когда человек засыпает в положении, при котором сдавливаются кровеносные сосуды или нервы рук. Этот тип онемения рук должен пройти, когда человек меняет положение во сне. Однако онемение рук во время сна может указывать на повреждение нервов из-за основного состояния здоровья.
В этой статье обсуждаются возможные причины онемения рук во время сна, а также причины, лечение и диагностика.
Поделиться на PinterestПоза человека во сне может вызвать онемение рук.Определенные позы во сне могут оказывать давление на нервы рук и кистей.
Те, кто спит на животе, могут испытывать онемение рук, если спят, положив руки под голову.
Те, кто спит на боку, могут сгибать руки или запястья таким образом, что ограничивается приток крови к рукам.
Те, кто спит на спине, могут проснуться с онемевшими руками, если положить затылок на руку.
Онемение рук, возникающее в результате неправильной позы во сне, обычно проходит, когда человек принимает положение, при котором руки или кисти не давят.
Людям, у которых ночью часто немеют руки, следует попробовать разные позы для сна.
Локтевой нерв — один из трех нервов, обеспечивающих чувствительность руки человека. Локтевой туннельный синдром (UTS) возникает из-за сдавления локтевого нерва на запястье.
Американская академия хирургов-ортопедов (AAOS) утверждает, что наиболее распространенной причиной является киста ганглия на запястье, которая представляет собой доброкачественную опухоль мягких тканей.
Другие причины включают повторяющиеся травмы и хроническое давление.
Симптомы могут развиваться медленно. Человек может испытывать онемение и слабость на внешней стороне руки, но не всегда может чувствовать боль.
Лечение обычно зависит от причины. Тем не менее, противовоспалительные препараты могут помочь облегчить симптомы. Человек также может использовать шину для запястья.
Если причиной является новообразование на запястье, его может удалить хирург. По данным AAOS, восстановление нерва может занять несколько месяцев.
Запястный канал представляет собой узкий проход, расположенный в запястье. Срединный нерв и сухожилия пальцев проходят через запястный канал.
Синдром запястного канала (CTS) возникает из-за сдавления срединного нерва внутри запястного канала.
По данным Национального института неврологических расстройств и инсульта (NINDS), CTS часто является результатом проблем с окружающими соединительными тканями, а не со срединным нервом.
Повторяющиеся травмы, переломы и растяжения запястья могут привести к отеку, который увеличивает давление на срединный нерв.
Другие потенциальные причины CTS включают отек или отек, ревматоидный артрит и гормональные изменения.
В NINDS указано, что симптомы CTS имеют тенденцию появляться ночью. Люди с CTS могут испытывать онемение или боль в пальцах, кисти или запястье посреди ночи или при пробуждении утром. Со временем эти симптомы могут сохраняться в течение дня.
Симптомы CTS включают:
CTS может привести к потере мышечной ткани у основания большого пальца, потере силы захвата и снижению чувствительности к изменениям температуры в большом и других пальцах.
Люди могут справиться с симптомами CTS с помощью отдыха, шин для запястья и безрецептурных (OTC) обезболивающих средств.
Человеку также можно сделать операцию.
Высвобождение запястного канала — это хирургическая процедура, при которой перерезают запястную связку у основания ладони для уменьшения давления на срединный нерв.
Диабетическая невропатия относится к повреждению нервов вследствие диабета.
По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK), диабет — это хроническое заболевание, нарушающее способность организма вырабатывать или использовать инсулин. В результате организм не может правильно обрабатывать глюкозу или сахар в крови.
NIDDK сообщает, что со временем высокий уровень глюкозы в крови может повредить нервы и кровеносные сосуды, которые их снабжают.
Существует несколько различных типов диабетической невропатии:
Люди с периферической невропатией могут испытывать следующие симптомы в кистях, стопах, ногах или руках:
Те, у кого очаговая невропатия в руках, могут испытывать:
К сожалению, врачи не могут исправить повреждение нерва. Лечение диабетической невропатии, как правило, направлено на устранение симптомов и предотвращение дальнейшего повреждения нервов.
Примеры лечения диабетической невропатии включают:
Хирургическое вмешательство может быть вариантом лечения очаговой невропатии.
Шейный спондилез — возрастное заболевание, поражающее шейные позвонки. AAOS утверждает, что это чаще всего встречается у людей в возрасте 60 лет и старше.
Возрастная дегенерация со временем изменяет структуру позвоночника.
В некоторых случаях хрящевой диск, амортизирующий позвонок, начинает стираться до тех пор, пока два позвонка не начнут тереться друг о друга. Эта дегенерация может увеличить давление на спинной мозг и привести к онемению или покалыванию в руках и пальцах, хотя многие люди не испытывают заметных симптомов.
Другие симптомы включают:
Согласно AAOS, варианты лечения шейного спондилеза включают:
Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма утверждает, что расстройство, связанное с употреблением алкоголя (AUD), возникает в результате неспособности контролировать или прекратить употребление алкоголя.
Чрезмерное употребление алкоголя в течение длительного периода времени может привести к неблагоприятным социальным, психологическим и физическим последствиям.
Алкогольная нейропатия является одним из многих последствий для здоровья, связанных с хроническим употреблением алкоголя. До 66% людей с AUD развивают ту или иную форму невропатии.
Алкогольная невропатия может вызывать следующие симптомы:
Они заявляют, что большинство людей с алкогольной невропатией полностью восстанавливают свои функции после прекращения употребления алкоголя.
Также могут быть полезны физиотерапия и трудотерапия.
Здесь можно узнать больше о лечении AUD.
Следующие советы могут помочь предотвратить или справиться с онемением рук во время сна:
Если человек чувствует онемение рук ночью или после пробуждения утром, он может помассировать или встряхнуть руки, чтобы попытаться избавиться от онемения самостоятельно .
Онемение рук, которое проходит в течение короткого периода времени, обычно указывает на то, что онемение вызвано сдавлением нерва или кровеносного сосуда. Люди могут изменить свое положение во время сна, чтобы предотвратить этот тип онемения.
Медицинский работник может диагностировать онемение, связанное с основным заболеванием. Они могут поставить свой диагноз на основе физического осмотра и изучения истории болезни человека.
Медицинский работник может заказать визуализирующие исследования, такие как рентген, МРТ или компьютерная томография, для подтверждения своего диагноза. Они также могут выполнять нервные тесты для выявления областей повреждения нервов.
Человек может захотеть обратиться к врачу, если у него не проходит онемение рук, несмотря на то, что он пытается лечиться дома, например, меняет положение во время сна или носит на ночь бандаж.
Человек должен обратиться к врачу, если он испытывает онемение рук, которое продолжается в течение дня или распространяется на руку, плечо или шею.
Пробуждение посреди ночи с онемевшими руками может быть признаком плохой осанки во сне. Однако онемение рук, которое сохраняется независимо от положения во сне, может указывать на основное заболевание.
Состояния, которые могут привести к онемению рук ночью, включают CTS, диабетическую невропатию, шейный спондилез и AUD.
Медицинский работник может диагностировать основную причину онемения рук. Они также могут порекомендовать эффективные изменения образа жизни и варианты лечения на основе своего диагноза. Лечение основных состояний должно также учитывать любое связанное с ним онемение.
Онемение рук во сне может возникнуть, когда человек засыпает в положении, при котором сдавливаются кровеносные сосуды или нервы рук. Этот тип онемения рук должен пройти, когда человек меняет положение во сне. Однако онемение рук во время сна может указывать на повреждение нервов из-за основного состояния здоровья.
В этой статье обсуждаются возможные причины онемения рук во время сна, а также причины, лечение и диагностика.
Поделиться на PinterestПоза человека во сне может вызвать онемение рук.Определенные позы во сне могут оказывать давление на нервы рук и кистей.
Те, кто спит на животе, могут испытывать онемение рук, если спят, положив руки под голову.
Те, кто спит на боку, могут сгибать руки или запястья таким образом, что ограничивается приток крови к рукам.
Те, кто спит на спине, могут проснуться с онемевшими руками, если положить затылок на руку.
Онемение рук, возникающее в результате неправильной позы во сне, обычно проходит, когда человек принимает положение, при котором руки или кисти не давят.
Людям, у которых ночью часто немеют руки, следует попробовать разные позы для сна.
Локтевой нерв — один из трех нервов, обеспечивающих чувствительность руки человека. Локтевой туннельный синдром (UTS) возникает из-за сдавления локтевого нерва на запястье.
Американская академия хирургов-ортопедов (AAOS) утверждает, что наиболее распространенной причиной является киста ганглия на запястье, которая представляет собой доброкачественную опухоль мягких тканей.
Другие причины включают повторяющиеся травмы и хроническое давление.
Симптомы могут развиваться медленно. Человек может испытывать онемение и слабость на внешней стороне руки, но не всегда может чувствовать боль.
Лечение обычно зависит от причины. Тем не менее, противовоспалительные препараты могут помочь облегчить симптомы. Человек также может использовать шину для запястья.
Если причиной является новообразование на запястье, его может удалить хирург. По данным AAOS, восстановление нерва может занять несколько месяцев.
Запястный канал представляет собой узкий проход, расположенный в запястье. Срединный нерв и сухожилия пальцев проходят через запястный канал.
Синдром запястного канала (CTS) возникает из-за сдавления срединного нерва внутри запястного канала.
По данным Национального института неврологических расстройств и инсульта (NINDS), CTS часто является результатом проблем с окружающими соединительными тканями, а не со срединным нервом.
Повторяющиеся травмы, переломы и растяжения запястья могут привести к отеку, который увеличивает давление на срединный нерв.
Другие потенциальные причины CTS включают отек или отек, ревматоидный артрит и гормональные изменения.
В NINDS указано, что симптомы CTS имеют тенденцию появляться ночью. Люди с CTS могут испытывать онемение или боль в пальцах, кисти или запястье посреди ночи или при пробуждении утром. Со временем эти симптомы могут сохраняться в течение дня.
Симптомы CTS включают:
CTS может привести к потере мышечной ткани у основания большого пальца, потере силы захвата и снижению чувствительности к изменениям температуры в большом и других пальцах.
Люди могут справиться с симптомами CTS с помощью отдыха, шин для запястья и безрецептурных (OTC) обезболивающих средств.
Человеку также можно сделать операцию.
Высвобождение запястного канала — это хирургическая процедура, при которой перерезают запястную связку у основания ладони для уменьшения давления на срединный нерв.
Диабетическая невропатия относится к повреждению нервов вследствие диабета.
По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK), диабет — это хроническое заболевание, нарушающее способность организма вырабатывать или использовать инсулин. В результате организм не может правильно обрабатывать глюкозу или сахар в крови.
NIDDK сообщает, что со временем высокий уровень глюкозы в крови может повредить нервы и кровеносные сосуды, которые их снабжают.
Существует несколько различных типов диабетической невропатии:
Люди с периферической невропатией могут испытывать следующие симптомы в кистях, стопах, ногах или руках:
Те, у кого очаговая невропатия в руках, могут испытывать:
К сожалению, врачи не могут исправить повреждение нерва. Лечение диабетической невропатии, как правило, направлено на устранение симптомов и предотвращение дальнейшего повреждения нервов.
Примеры лечения диабетической невропатии включают:
Хирургическое вмешательство может быть вариантом лечения очаговой невропатии.
Шейный спондилез — возрастное заболевание, поражающее шейные позвонки. AAOS утверждает, что это чаще всего встречается у людей в возрасте 60 лет и старше.
Возрастная дегенерация со временем изменяет структуру позвоночника.
В некоторых случаях хрящевой диск, амортизирующий позвонок, начинает стираться до тех пор, пока два позвонка не начнут тереться друг о друга. Эта дегенерация может увеличить давление на спинной мозг и привести к онемению или покалыванию в руках и пальцах, хотя многие люди не испытывают заметных симптомов.
Другие симптомы включают:
Согласно AAOS, варианты лечения шейного спондилеза включают:
Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма утверждает, что расстройство, связанное с употреблением алкоголя (AUD), возникает в результате неспособности контролировать или прекратить употребление алкоголя.
Чрезмерное употребление алкоголя в течение длительного периода времени может привести к неблагоприятным социальным, психологическим и физическим последствиям.
Алкогольная нейропатия является одним из многих последствий для здоровья, связанных с хроническим употреблением алкоголя. До 66% людей с AUD развивают ту или иную форму невропатии.
Алкогольная невропатия может вызывать следующие симптомы:
Они заявляют, что большинство людей с алкогольной невропатией полностью восстанавливают свои функции после прекращения употребления алкоголя.
Также могут быть полезны физиотерапия и трудотерапия.
Здесь можно узнать больше о лечении AUD.
Следующие советы могут помочь предотвратить или справиться с онемением рук во время сна:
Если человек чувствует онемение рук ночью или после пробуждения утром, он может помассировать или встряхнуть руки, чтобы попытаться избавиться от онемения самостоятельно .
Онемение рук, которое проходит в течение короткого периода времени, обычно указывает на то, что онемение вызвано сдавлением нерва или кровеносного сосуда. Люди могут изменить свое положение во время сна, чтобы предотвратить этот тип онемения.
Медицинский работник может диагностировать онемение, связанное с основным заболеванием. Они могут поставить свой диагноз на основе физического осмотра и изучения истории болезни человека.