Размер шрифта
Цвета сайта
Изображения

Поиск

Обычная версия сайта

Home » Misc » Нормальная сатурация кислорода у взрослого при коронавирусе

Нормальная сатурация кислорода у взрослого при коронавирусе


Сатурация при коронавирусе - что это и как вернуть к норме.

Содержание статьи:

  • Что такое сатурация
  • Почему снижается сатурация при коронавирусной инфекции?
  • Какие признаки появляются, если снижается сатурация при новой коронавирусной инфекции?
  • Что делать, если сатурация низкая и чем это опасно
  • Как правильно измерять сатурацию
  • Как восстановить работу легких после коронавируса
  • Диета во время реабилитации
  • Какие упражнения помогут улучшить работу легких после ковида

Что такое сатурация

Сатурация (SpO2) — это количественный показатель, отображающий сколько в крови содержится гемоглобина, насыщенного кислородом. Получить данные о сатурации можно с помощью пульсоксиметра или анализов крови. Данные о насыщенности крови кислородом отображают в процентах.

Сатурация — важный показатель работы органов дыхания, сердца и сосудов. В период пандемии коронавируса часто возникает вопрос, какой уровень сатурации считается нормой. У здорового некурящего человека старше 18 лет, норма сатурации в пределах 94-99%. У тех кто живет в высокогорье — 98-99%. У курильщиков, людей с хроническими патологиями легких показатели в пределах 92-95%, им требуется обращать особое внимание на любое ухудшение самочувствия. Для новорожденных норма — 93-96%.

Показатели 100% при измерении пульсоксиметром невозможны, поскольку часть газа растворяется в крови. При лабораторных методах исследования значение 100% может указывать на гипервентиляцию легких.

Основные причины снижения сатурации у взрослых:

  • нарушение процесса передачи кислорода из легких в кровь — признак обширной пневмонии, тромбов в сосудах легких;
  • длительное пребывание в плохо проветриваемом помещении;
  • повышенная потребность организма в кислороде — тяжелые физические нагрузки, стресс, повышенная температура тела, мышечная дрожь;
  • снижение объема дыхания — возникает у беременных, тучных людей, при повышенном газообразовании в кишечнике;
  • нарушение вентиляции части легких при бронхите, бронхиальной астме;
  • низкий уровень гемоглобина при анемии;
  • курение;
  • сердце не способно переносить кровь в необходимом объеме.

Низкий уровень сатурации может быть при раке и других неинфекционных заболеваниях легких, выявить которые можно только после комплексного обследования. При снижении значения ниже 90% увеличивается риск развития гипоксемии.

Интерестное по теме: Насморк при коронавирусе

Почему снижается сатурация при коронавирусной инфекции?

Одно из распространенных осложнений коронавируса — тяжелые формы двухсторонней пневмонии. Из-за сильного воспалительного процесса уменьшается объем легких, возникают проблемы с дыханием.

Дополнительно возбудитель коронавирусной инфекции поражает незрелые эритроциты, что приводит к ухудшению транспортировки кислорода, ослаблению иммунного ответа. Количество незрелых эритроцитов в крови здорового человека не более 1 %. У пациентов с тяжелой формой ковида — до 60%.

Почему снижается уровень кислорода в крови при коронавирусе:

Организм, чтобы избежать истощения здоровых незрелых эритроцитов, начинает вырабатывать эти клетки в большом количестве для устранения гипоксии.

Но незрелые эритроциты очень чувствительны к коронавирусу.

Возбудитель коронавируса поражает и разрушает незрелые эритроциты.

Организм не успевает замещать отмершие зрелые эритроциты, которые отвечают за доставку кислорода к тканям и органам.

Снижается уровень кислорода в крови при коронавирусе, развивается гипоксия.

Дополнительно незрелые эритроциты являются иммунодепрессивными клетками — подавляют синтез антител и Т-клеточный иммунитет против патогена. Все это усугубляет тяжесть течения болезни.

Поэтому низкие показатели сатурации при коронавирусе у взрослых и детей наблюдаются практически у всех пациентов даже при легком течение болезни.

Срочно вызвать скорую помощь необходимо, если температура выше 38 градусов и не снижается, частота дыхания в минуту 22, сатурация ниже 95%.

Какие признаки появляются, если снижается сатурация при новой коронавирусной инфекции?

Снижение уровня кислорода в крови может проявляться не сразу, сложно понять, когда организм начинает страдать от гипоксии. Но знать основные симптомы необходимо каждому человеку, чтобы своевременно предпринять меры по улучшению состояния.

На начальном этапе, пока организм еще справляется с проблемой, наблюдается незначительная тахикардия и повышение артериального давления, кожа бледнеет. Человек часто зевает, из-за постоянного ощущения нехватки воздуха хочется постоянно глубоко вдохнуть, находиться возле открытого окна или на свежем воздухе. Частота дыхательных движений в минуту возрастает с 14-16 до 20-22, появляется одышка.

Симптомом низкой сатурации является и сонливость. Функции головного мозга замедляются из-за нехватки кислорода. Наблюдается и зябкость рук, стоп. Из-за сбоев в работе нервных окончаний возникает покалывание в конечностях.

Если пропустить начальные симптомы, патология прогрессирует, появляются поздние признаки:

  • синюшность кожи — цианоз сначала появляется на мочках ушей, кончиках пальцев, в области носогубного треугольника, постепенно распространяется по всему телу;
  • обильное выделение холодного, липкого пота;
  • сильное головокружение, спутанность сознания;
  • двигательное беспокойство сменяется ступором;
  • поверхностное, тяжелое дыхание;
  • учащенное сердцебиение;
  • неврологические нарушения.

При выраженном дефиците кислорода в крови исход зависит от многих факторов, сюда входят: наличие вредных привычек, возраст, наличие хронических заболеваний, правильная и своевременная терапия.

Что делать, если сатурация низкая и чем это опасно

Методы терапии,применяемые для лечения больных с ковидом, зависят от показателей сатурации. Но все они направлены на насыщение крови кислородом:

  • при 90-94% необходимо наблюдение;
  • 85-90% — требуется госпитализация, лечение кислородом с помощью кислородной маски или введения газа через носовые канюли;
  • менее 80% — необходимы реанимационные действия, пациента подключают к аппарату ИВЛ.

Если при ковиде показатели сатурации выше 93% диагностируют ковидную пневмонию средней степени тяжести. Если показатели ниже 93%, такое состояние относят к тяжелому с возможным развитием осложнений и летального исхода.

Помимо кислородных смесей, для лечения пациентов с ковидом применяют гелий. Маленькие молекулы газа легко проникают в ткани дыхательных путей, улучшают доставку кислорода. Такая терапия помогает быстро улучшить состояние при острой дыхательной недостаточности, повысить сатурацию.

Помимо измерения сатурации при коронавирусе, назначают КТ для определения степени поражения легких. Срочная госпитализация необходима, если поражено более 25%.

Чем опасно снижение сатурации

В организме все клетки нуждаются в кислороде. Если его не хватает, на фоне стойкой гипоксии развиваются опасные осложнения:

  • тяжелые формы аритмии, резкое снижение артериального давления и сократительной способности сердечной мышцы;
  • инсульт, инфаркт;
  • энцефалопатия;
  • отек легких;
  • онемение конечностей, трофические язвы;
  • острая дыхательная, сердечная недостаточность;
  • легочная гипертензия;
  • Многие последствия снижения сатурации имеют необратимый характер, способны вызвать инвалидность и даже привести к летальному исходу.

Важно своевременно и часто измерять уровень сатурации не только во время болезни, но и в постковидный период. Пульсоксиметр нужен людям с нарушениями в работе легких, сердца и сосудов, а также тем у кого есть порок сердца.

Как правильно измерять сатурацию

Показатели сатурации — один из важных критериев оценки степени тяжести заболевания коронавирусном. Поэтому при подозрении на ковид нужно постоянно проверять уровень кислорода в крови при помощи пульсоксиметра. Это достаточно достоверный метод диагностики, погрешность составляет 2-3%. Работающий прибор нужно закреплять на указательном пальце.

Чтобы результаты пульсоксиметрии были достоверными, нужно четко соблюдать правила использования прибора. Данные могут быть недостоверными в следующих случаях:

  • прибор установлен неправильно, сильно сдавливает палец или закреплен слабо;
  • есть накладные ногти или лаковое покрытие на ногтях;
  • слишком крупные пальцы;
  • темная кожа;
  • человек двигается после закрепления прибора;
  • на устройство попадает слишком яркий свет;
  • одновременное измерение показателей сатурации и артериального давления;
  • прибор закреплен на мокром или замерзшем пальце.

Кожные покровы на пальце, на который закрепляют пульсоксиметр, должны быть без мозолей и порезов. Если на одном пальце показатели сатурации низкие, нужно провести измерение на других пальцах, сравнить результаты.

После завершения измерения на экране прибора высвечивается 2 цифры. Верхняя — уровень сатурации, нижняя —это информация о пульсе. Приобрести прибор для измерения сатурации в домашних условиях можно в аптеках Москвы и других крупных городов.

Пульсоксиметр, в виде приложений для разных смартфонов, «умных часов» и фитнес-браслетов, не дает точных результатов, несмотря на все заверения производителей.

Если пульсоксиметра под рукой нет, для определения уровня сатурации можно провести несложный тест. Сделать вдох, до выдоха посчитать до 10. При нормальной работе легких на это потребуется не менее 7 секунд. При этом нет желания сделать повторный вдох. Если человек начинает задыхаться, считает быстро, уровень сатурации снижен.

Как восстановить работу легких после коронавируса

После перенесенной коронавирусной инфекции в любой форме ухудшается эластичность легких. В пораженных участках образуется соединительная ткань, появляются рубцы, развивается фиброз. На фоне патологических изменений нарушается газообмен. Воспаления уже нет, но признаки выраженной дыхательной недостаточности не исчезают. Симптомы — одышка, которая усиливается во время физических нагрузок, частые приступы головокружения и сухого кашля, боль в груди, слабость.

Чтобы избежать развития осложнений, через 3 недели после выявления болезни начинают реабилитацию. Программу восстановления разрабатывают индивидуально. Учитывают тяжесть перенесенной инфекции, степень поражения легочной ткани, пол и возраст больного, наличие хронических патологий.

Реабилитация может длиться от нескольких недель до года. Ее проводят непрерывно или курсами по 14 дней с недельным перерывом. Основные мероприятия — дыхательная гимнастика и лечебная физкультура, массаж, физиотерапия, ингаляции. Обязательно нужно соблюдать диету.

Основные рекомендации:

соблюдать режим дня, спать по 8 часов;

  • показана умеренная физическая активность — длительные пешие прогулки вдали от трасс, при этом на улице должно быть тепло и сухо, дышать нужно медленно и глубоко;
  • из физических нагрузок показаны йога, плаванье, езда на велосипеде;
  • ежедневно нужно проводить влажную уборку, несколько раз в день проветривать комнату;
  • необходимо 3-4 раза в день измерять сатурацию, желательно в одно и то же время;
  • нельзя посещать сауны, бани, принимать горячие ванны;
  • нельзя курить и употреблять спиртные напитки;
  • следует соблюдать питьевой режим — выпивать в день 1,5 л воды.

После коронавируса иммунитет сильно ослаблен, увеличивается риск заболеть ОРВИ или гриппом.

Внимание!

Если вы или ваши близкие все же заболели, рекомендовано применять противовирусное средство, к примеру Триазавирин. Лекарственный препарат поможет справиться с причиной вирусной инфекции, уничтожая вирусы в организме.

После выздоровления важно соблюдать охранительный режим — избегать перегрева и переохлаждения, не посещать места с большим скоплением людей, принимать витаминные комплексы.

Лечебный или перкуссионный массаж поможет улучшить кровообращение в органах дыхания, устранить застойные явления и ускорить процесс восстановления легких.

Из физиопроцедур хорошо помогает лазеротерапия, СМТ-терапия, магнитотерапия, ультразвуковая терапия. Лечение помогает устранить воспаление, отек, болевой синдром, улучшить проходимость бронхов и процесс отхождения мокроты.

Пациентам, которые перенесли коронавирус в легкой и средней форме, показано санаторное лечение в условиях горного, лесного, морского климата. После тяжелой формы смена климатической зоны допустима после консультации с лечащим врачом.

Диета во время реабилитации

Для восстановления легких после перенесенной болезни важно есть небольшими порциями, лучше по 4-6 раз в день.

Полезные продукты:

  • нежирное мясо, творог, яйца — источник легкоусвояемого белка;
  • орехи, растительные масла, морская рыба — содержат полезные жиры;
  • крупы, сезонные свежие овощи и фрукты — обеспечивают организм волокнами и клетчаткой;
  • каши и овощи содержат медленные углеводы;
  • квашенная капуста и кисломолочные продукты — источник пробиотиков, восстанавливают баланс кишечной микрофлоры;
  • петрушка, печень, гречневая каша — содержат железо, повышают гемоглобин и уровень кислорода в крови.

К запрещенным продуктам относят сладости, выпечку, жирную, острую, пряную пищу, копчености, консервы.

Какие упражнения помогут улучшить работу легких после ковида

После коронавирусной инфекции необходимо регулярно заниматься дыхательной гимнастикой. Упражнения помогут улучшить кровообращение, эластичность легочной ткани, ускорить процесс выведения мокроты.

Гимнастику нужно выполнять в проветренном помещении. Продолжительность увеличивать постепенно — с 30 секунд до 15 минут. Если начинается кружиться голова, занятия прекратить.

Комплекс упражнений:

  1. Лежа на спине медленно вдохнуть на счет 4, выдохнуть на счет 5.
  2. Выполнить диафрагмальное дыхание — на вдохе надувать живот.
  3. Надувать воздушные шарики.
  4. Сесть с ровной спиной, руки опустить вниз. На вдохе медленно поднимать руки перед собой, потом вверх. На выдохе руки медленно опустить.
  5. Выполнить предыдущее упражнение, но руки поднимать вверх через стороны.
  6. В положении стоя ладони положить на плечи. На выдохе развести руки в стороны. Выполнить вдох через рот, вернуться в начальное положение.

Хорошо помогает гимнастика Стрельниковой. Но самостоятельно освоить комплекс сложно, лучше взять несколько уроков у человека, который владеет методикой.

Сатурация — важный показатель состояния здоровья, такой же, как температура, артериальное давление. Измерять уровень кислорода в крови нужно пациентам с астмой, хроническими болезнями органов дыхательной системы, при подозрении на заражение Covid-19. Значительное снижение значений — повод для незамедлительного вызова «скорой помощи».

Интерестное по теме: Температура после прививки от коронавируса

Сатурация. Почему норма кислорода в крови бывает низкой?

С началом пандемии отдельные слова если не прочно вошли в наш обиход, то довольно часто звучат в новостях и из уст знакомых. Одно из таких слов – «сатурация». Давайте разберемся, что это за показатель и каким он должен быть.

1. Чем измерить сатурацию?

Самый доступный вариант определить, в норме ли сатурация, – использовать пульсоксиметр. Это маленький прибор, который за секунды считает процент оксигемоглобина в крови.

В больнице также используют пульсоксиметр или могут определить газовый состав крови в лаборатории. Для этого берется образец крови из артерии или вены. Это не рутинный анализ и обычно его делают при серьезных заболеваниях.
2. Что такое сатурация?

Сатурация – это показатель насыщения крови кислородом. По сниженному уровню сатурации можно заподозрить проблемы с легкими. Это стало особенно актуальным после появления новой коронавирусной инфекции. Одним из основных осложнений COVID-19 становится вирусная пневмония. Если вовремя заметить, что человеку не хватает кислорода, помочь ему будет легче.

3. Какой уровень кислорода в крови у взрослых считается нормой?

Нормой сатурации для здорового человека считается, когда 95% и больше гемоглобина связано с кислородом. Это и есть сатурация – процент оксигемоглобина в крови.

При COVID-19 вызывать врача рекомендуют, когда сатурация снижается до 94%. Сатурация 92% и ниже обычно считается критической. Человеку с таким низким показателем кислорода в крови требуется срочное медицинское вмешательство.
Есть исключения. Например, при тяжелой хронической обструктивной болезни легких, которая часто встречается у курильщиков, показатель сатурации может быть от 88 % до 92%. Обычно организм таких людей адаптирован к более низкому уровню кислорода. Если у вас есть пульмонологическое заболевание, ваш врач сообщит, какой показатель сатурации должен стать сигналом тревоги именно для вас.

4. Почему норма кислорода в крови бывает низкой?

Это может случиться по разным причинам. Например, проблемы могут возникнуть при болезнях крови или дыхательной системы.

Последнее как раз характерно для КОВИД-19. После пневмонии нередко возникает фиброз легких, когда из-за болезни «дышащая» легочная ткань заменяется соединительной. Это можно сравнить с закрытыми форточками. Вы бы рады подышать, но свежий воздух не проходит через плотно закрытые окна.

Другая причина – заболевания крови. Например, часто встречающаяся анемия. Когда не хватает эритроцитов или самого гемоглобина, то кислороду просто не на чем перемещаться по организму. В этом случае сатурация тоже падает ниже нормы.

5. Что происходит, когда кислорода становится мало?

Одышка, боль в груди, спутанность сознания, головная боль и быстрое сердцебиение, синюшность носогубного треугольника и кончиков пальцев – такие неприятные симптомы могут появиться, если уровень кислорода в крови начнет падать.

6. Надо ли знать свою сатурацию?

Как правило, нет. Исключение, если у вас больные легкие и вы наблюдаете за динамикой болезни.

Какой уровень кислорода слишком низок для COVID-19?

Мониторинг уровня кислорода с помощью пульсоксиметра, если у вас есть COVID-19, может помочь определить, не падает ли он слишком низко. Низкий уровень может потребовать медицинской помощи.

COVID-19 — респираторная инфекция. Это может вызвать затруднение дыхания и привести к снижению уровня кислорода в крови. Низкий уровень кислорода делает невозможным нормальное функционирование вашего организма и может быть опасным для жизни.

Мониторинг уровня кислорода в крови в домашних условиях — один из способов следить за своим COVID-19заражение и выздоровление. Вы можете измерить уровень кислорода в крови с помощью недорогого и простого в использовании устройства, называемого пульсоксиметром.

Пульсоксиметр показывает уровень кислорода в крови в виде простых процентов. Любые показания пульсоксиметра ниже 90 процентов являются признаком того, что вам необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.

Уровень кислорода в крови — это показатель количества кислорода в крови.

Ваше тело получает кислород, когда вы дышите. Когда воздух проходит через ваши легкие, кислород поступает в вашу кровь. Когда ваши легкие воспалены из-за тяжелой инфекции, такой как COVID-19, вы можете получать меньше кислорода с каждым вдохом.

Вам нужен правильный уровень кислорода в кровотоке, чтобы ваше тело могло выполнять важные функции, например поддерживать биение сердца. Кислород в вашей крови также помогает вашим клеткам вырабатывать энергию. Эта энергия позволяет вам думать, двигаться и выполнять другие повседневные задачи.

Уровень кислорода в крови измеряется в процентах. Уровни, близкие к 100 процентам, являются лучшими и означают, что в вашем организме достаточно кислорода.

Для большинства людей уровень кислорода 95 процентов или выше является «стандартным и здоровым».

У некоторых людей с хроническими заболеваниями легких, такими как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), уровень кислорода в крови ниже среднего.

Если у вас заболевание легких, вам следует позвонить своему врачу, как только вы получите положительный результат теста на COVID-19. Ваш врач может посоветовать вам, как контролировать и лечить ваше состояние во время инфекции.

Насколько низко слишком низко?

Уровень кислорода ниже 90 процентов считается слишком низким и является поводом для обращения за неотложной медицинской помощью.

Если вы контролируете уровень кислорода в крови дома с помощью пульсоксиметра, следуйте этим общим рекомендациям:

  • Обратитесь к врачу, если уровень кислорода в крови упадет ниже 95 процентов
  • Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если уровень кислорода в крови упадет ниже 90 процентов.

Пульсоксиметр (пульсоксиметр) — это устройство, которое может быстро и неинвазивно измерить уровень кислорода в крови. Они регулярно используются в кабинетах врачей и больницах, поэтому вам, скорее всего, уже прикрепляли один из них к пальцу.

Во время респираторного заболевания, такого как COVID-19, ваш врач может порекомендовать вам использовать дома пульсоксиметр, чтобы отслеживать уровень кислорода в крови.

Поделиться на Pinterest

Уровень кислорода в крови иногда может падать до опасно низкого уровня, не вызывая таких симптомов, как одышка. В этих случаях пульсоксиметр может помочь обнаружить низкий уровень кислорода на ранней стадии, когда его можно лечить дополнительным кислородом.

В целом, пульсоксиметры могут быть полезным инструментом для людей с COVID-19. Вы можете купить пульсоксиметр в большинстве аптек и продуктовых магазинов без рецепта.

Показания пульсоксиметра у людей с более темной кожей

Показания пульсоксиметра не идеальны. Иногда показания могут быть неточными, особенно у людей с более темной кожей. Поскольку они работают, пропуская луч света через палец, оттенок кожи может повлиять на результаты.

Исследования показали, что у людей, которые идентифицируют себя как чернокожие, показатели пульса часто на несколько пунктов выше, чем их истинные значения, которые можно измерить с помощью анализа крови, называемого газовым составом артериальной крови.

Одно исследование показало, что чернокожие люди более чем в три раза чаще, чем белые люди, имеют показания пульсоксиметрии выше истинного значения.

Чтобы получить более надежные данные об уровне кислорода в крови у людей с более темной кожей, лучше всего регулярно измерять уровень кислорода в течение дня и вести записи. Таким образом, вы заметите любые тенденции к снижению.

Можно ли измерить уровень кислорода без пульсоксиметра?

Если у вас нет пульсоксиметра, вы можете самостоятельно контролировать два важных признака низкого уровня кислорода в крови:

  • учащенное сердцебиение
  • учащенное дыхание

Нормальная частота сердечных сокращений составляет от 60 до 100 ударов в минуту. Нормальная частота дыхания составляет от 12 до 20 вдохов в минуту.

Низкий уровень кислорода в крови может повлиять на работу вашего организма. Это может вызвать серьезные симптомы, но иногда не вызывает никаких симптомов вообще. В любом случае это может быть опасно для жизни.

К симптомам низкого уровня кислорода в крови относятся:

  • головная боль
  • одышка
  • Стушение
  • Беспокойство
  • БОЛЬНАЯ БОЛЬНА
  • Разное дыхание
  • Быстрое частота сердечных сокращений
  • Глоловечество
  • Высокое кровяное давление
  • Проблемы с
  • с координацией 9003 2
  • . уровень кислорода - оксигенотерапия. Кислородная терапия доставляет кислород в кровоток и помогает снять давление с легких, чтобы вы выздоровели от COVID-19.

    Есть несколько способов получить оксигенотерапию. В большинстве случаев вы будете получать дополнительный кислород через назальную канюлю.

    Назальная канюля представляет собой пластиковую трубку, которая вставляется в нос. Кислород из баллона поступает в трубку, а затем в ваше тело. Врачи и респираторные терапевты могут регулировать количество получаемого вами кислорода до тех пор, пока уровень кислорода в крови не вернется к норме.

    Когда вы начнете восстанавливаться, они могут постепенно уменьшить количество кислорода, которое вы получаете через трубку.

    Когда COVID-19 требует неотложной медицинской помощи?

    Для многих людей COVID-19 — это легкое заболевание, которое проходит само по себе. Однако COVID-19 может быть тяжелым и в некоторых случаях даже смертельным. Важно обратиться за неотложной медицинской помощью, если:

    • у вас проблемы с дыханием
    • у вас есть боль или давление в груди
    • вы сбиты с толку или вам трудно говорить
    • вам трудно бодрствовать
    • ваши губы , ногтевые ложа и кожа стали бледными, серыми или синими

    Если вам нужна дополнительная поддержка, вы можете получить кислородную терапию посредством процесса, называемого интубацией. Это включает в себя введение пластиковой трубки непосредственно в трахею или дыхательное горло.

    Интубация помогает держать ваши дыхательные пути открытыми, чтобы кислород мог поступать в ваше тело. Затем трубку можно подключить к источнику кислорода. По мере выздоровления вы перейдете от интубации к назальной канюле и кислородному баллону.

    В некоторых случаях вас могут выписать из больницы с переносным кислородом, домашними кислородными баллонами и назальной канюлей.

    В других случаях ваша лечащая бригада может захотеть, чтобы вы дышали полностью самостоятельно и достигли здорового уровня кислорода в крови перед выпиской. Ваши цели будут зависеть от таких факторов, как:

    • ваше общее состояние здоровья
    • ваш возраст
    • любые существующие заболевания легких
    • не повредил ли COVID-19 ваши легкие

    Вы можете предпринять шаги дома, чтобы помочь сохранить уровень кислорода вверх.

    Лечащая бригада могла дать вам конкретные инструкции, особенно если вас отправили домой с кислородом. Важно следовать всем инструкциям, которые вам дал ваш врач или респираторный терапевт.

    Шаги, которые вы можете предпринять самостоятельно, включают:

    • Бросьте курить, если вы курите. Курение снижает количество кислорода, циркулирующего в организме.
    • Отрегулируйте положение для сна . Лучше не спать на спине. Вместо этого попробуйте спать на боку. Вы также можете спать на животе, подложив подушки под шею, грудь, бедра и подбородок.
    • Попробуйте дышать через сжатые губы. Сжимание губ так, будто вы собираетесь насвистывать, и глубокое дыхание — отличный способ уменьшить одышку и повысить уровень кислорода в крови.
    • Отрегулируйте, как вы сидите. Попробуйте сидеть прямо с подушкой за спиной, когда вы находитесь на диване или в кресле, чтобы ваши легкие получали больше кислорода.
    • Дышите свежим воздухом. Проводите время на свежем воздухе или держите окна открытыми, чтобы обеспечить доступ свежего воздуха.
    • Прогуляйтесь. Короткие прогулки могут улучшить кровообращение и уровень кислорода в крови.

    COVID-19 — это респираторная инфекция, которая может привести к опасному снижению уровня кислорода в крови. Это неотложная медицинская помощь, требующая немедленной помощи. Пульсоксиметр может помочь вам контролировать уровень кислорода в крови в домашних условиях.

    Лучшее использование пульсоксиметра в качестве индикатора того, когда следует вызвать врача или обратиться за неотложной помощью. Для большинства людей любой показатель ниже 95 процентов является признаком обращения к врачу.

    Тем не менее, каждому важно обратиться за неотложной помощью, если уровень кислорода в крови падает ниже 90 процентов.

    COVID-19 и пробиотики: что говорят исследования

    Пробиотические добавки не заменяют правильную вакцинацию и не действуют как лекарство.

    Пробиотики не сделают вас невосприимчивыми к новому коронавирусу (SARS-CoV-2) и не предотвратят развитие COVID-19. Пробиотики также не могут лечить или вылечить COVID-19.

    Но они могут облегчить некоторые симптомы, связанные с вирусом.

    Пробиотики могут поддерживать здоровый микробиом кишечника, который представляет собой совокупность бактерий, вирусов, грибков и других микроскопических живых существ, живущих в вашем кишечнике.

    Хорошее здоровье кишечника и сбалансированный микробиом играют важную роль в иммунном здоровье и выздоровлении от болезней, говорит Сабина Хазан, доктор медицинских наук, создатель ProgenaBiome, лаборатории генетических исследований.

    Таким образом, есть основания полагать, что добавки с пробиотиками могут помочь защитить вас от болезней, включая COVID-19, говорит она.

    Что такое пробиотики?

    Пробиотики — это живые бактерии и дрожжи, которые естественным образом живут в организме. Они предназначены для поддержания или восполнения «хороших» кишечных бактерий, которые помогают регулировать пищеварительную систему.

    За последние 3 года ученые провели несколько исследований, чтобы попытаться выяснить, что именно вызывает COVID-19. и что люди могут сделать, чтобы защитить себя от болезни и быстрее выздороветь.

    И да, сюда входят исследования, изучающие потенциальную связь между пробиотиками, здоровьем кишечника и COVID-19.

    Одно исследование, проведенное в 2020 году, показало, что у людей, которые были госпитализированы с COVID-19, состав бактерий в кишечнике отличался от без респираторного вируса.

    Сравнив образцы фекалий обеих популяций, исследователи заметили, что люди с COVID-19было как меньше «хороших» кишечных бактерий, так и больше «плохих» или болезнетворных бактерий.

    Кроме того, исследователи зафиксировали корреляцию между тем, насколько сильно был нарушен микробиом кишечника человека, и насколько тяжелым был его случай COVID-19.

    Проще говоря, эти данные свидетельствуют о том, что люди, у которых развивается COVID-19 средней и тяжелой степени, могут испытывать изменения на уровне кишечника.

    Одно исследование 2021 года показало, что у людей с плохим состоянием кишечника более тяжелые случаи COVID-19чем те, у кого крепкое здоровье кишечника.

    Резюме: COVID-19 может негативно повлиять на здоровье кишечника и может быть более серьезным у людей с ранее существовавшими желудочно-кишечными заболеваниями.

    Хороший вопрос.

    Недавние исследования показывают, что регулирование микробиома кишечника с помощью пробиотических добавок может помочь устранить некоторые симптомы нарушения пищеварения и побочные эффекты, связанные с COVID-19.

    Действительно, исследование 2020 года, в котором приняли участие 318 человек, госпитализированных с COVID-19 средней и тяжелой степени.обнаружили, что почти две трети (61%) участников испытывали кишечные симптомы, такие как потеря аппетита, диарея или тошнота.

    Исследователи в ходе одного исследования 2022 года пришли к выводу, что добавки с пробиотиками можно использовать вместе с вакцинами для предотвращения инфекций благодаря противовирусному эффекту пробиотиков и их метаболитов.

    Другими словами, пробиотики могут помочь организму бороться с инфекционными патогенами.

    Другое исследование 2022 года также показало, что пробиотики могут помочь уменьшить возникновение симптомов. Для этого исследования исследователи сравнили симптомы у людей с COVID-19.кто принимал пробиотик тем, кто получал плацебо.

    Они обнаружили, что у тех, кто принимал пробиотик, реже развивались симптомы COVID-19.

    Во-первых, давайте разберемся, что такое клиническое испытание.

    Иногда термины «клинические испытания» и «клинические исследования» считаются синонимами. Здесь мы полагаемся на определения Национального института здоровья (NIH).

    Национальный институт здравоохранения определяет клиническое исследование как исследование с участием людей-добровольцев. С другой стороны, клиническое испытание — это исследование, предназначенное для ответа на очень конкретный вопрос о лечении.

    Итак, что показывают клинические испытания, изучающие влияние пробиотиков на COVID-19? Таким образом, пробиотики могут быть полезны для людей с COVID-19.

    «В ходе одного клинического испытания ImmunoSEB (комплекс системных ферментов) и ProbioSEB CSC3 (комплекс пробиотиков) назначались в качестве дополнительной терапии пациентам с COVID-19 легкой и средней степени тяжести в больнице», — объясняет Абхиджит Рати, технический менеджер Advanced Enzymes. .

    По его словам, те, кто принимал коктейль из добавок, провели меньше дней в больнице, значительно снизили маркеры воспаления и меньше утомлялись.

    В другом клиническом исследовании исследователи давали участникам с длительным течением COVID ту же комбинацию ферментов и пробиотиков. Они обнаружили, что 91% людей, принимавших комбинацию, избавились от усталости в течение 14 дней, в то время как только 15% из тех, кто принимал плацебо, так же быстро избавились от усталости.

    «Результаты недавних клинических испытаний показывают, что ферменты и пробиотики, взятые вместе, не только помогают уменьшить побочные эффекты COVID, но и помогают быстрее выздороветь после осложнений COVID», — говорит Рати.

    «Употребление пищи, богатой пробиотиками, — это один из способов обеспечить оптимальное здоровье вашего кишечника», — говорит эксперт по холистическому здоровью и доктор хиропрактики Сюзанна Вонг, основатель оздоровительного центра Twin Waves в Сан-Диего.

    Общие продукты, богатые пробиотиками, включают:

    • йогурт
    • кимчи
    • квашеная капуста
    • кефир
    Американский семейный врач.

    Чтобы понять, насколько это много, учтите, что половина чашки кимчи обычно содержит около 2,5 миллиардов колониеобразующих единиц. Таким образом, вам придется съедать 2 полные чашки кимчи в день, чтобы съесть среднее количество, что немаловажно.

    «Поскольку даже большинство продуктов, богатых пробиотиками, имеют более низкое количество пробиотиков, чем рекомендуемая суточная доза, многим людям будет полезно принимать пробиотические добавки с клинически доказанной эффективностью», — говорит Рати.

    Заинтересованы в добавках с пробиотиками? Как и в случае с любой добавкой, лучше поговорить с врачом, прежде чем добавлять ее в свой распорядок дня.

    Это связано с тем, что пробиотики могут мешать некоторым иммунодепрессантам и некоторым желудочно-кишечным препаратам.

    Если вы получили зеленый свет на добавление пробиотиков, Вонг предлагает добавку, отвечающую следующим критериям: дополнительные пробиотические бактерии в вашей добавке, что абсолютно нормально, если Lactobacillus и Bifidobacteria находятся там», — говорит она.

    Имейте в виду, что пробиотики — это не быстрое решение. «Для создания защитных бактерий в кишечнике требуется время», — говорит Вонг.

    Само собой разумеется, что добавки с пробиотиками не должны быть единственной мерой защиты от COVID-19.

    Чтобы помочь предотвратить COVID-19, вы также должны:

    • Пройти вакцинацию и ревакцинацию, если это возможно.
    • Носите маску, особенно в помещении или рядом с другими людьми на улице.
    • По возможности соблюдайте дистанцию ​​не менее 6 футов между собой и другими людьми.
    • Если возможно, улучшите вентиляцию и фильтрацию в контролируемых вами помещениях.
    • По возможности перемещайте занятия в помещении на улицу.
    • Мойте руки правильно и постоянно.
    • Чаще проводите тесты, если это возможно, особенно если вы подвергались воздействию или испытываете симптомы.

    Помимо протоколов, специфичных для COVID-19, Вонг рекомендует набирать номер и по другим аспектам здоровья.

    «COVID-19 не выбирает, кого он заражает, но чем здоровее вы, тем больше у вас шансов пережить болезнь без всех побочных эффектов, которые испытывают люди», — говорит она. «Ваше тело, скорее всего, сможет легче бороться с инфекцией».

    Поддержание хорошего здоровья может включать:

    • Употребление продуктов, богатых питательными веществами.
    • Регулярно двигайтесь.
    • Потребление достаточного количества воды.
    • Ограничение употребления алкоголя и наркотиков.
    • Приоритет сна.
    • Управление уровнем стресса.

    Около 20% людей, у которых развился COVID-19, переносят затяжной COVID. Длительный COVID характеризуется продолжающимся опытом долгосрочных последствий состояния.

    Длительный COVID также известен как:

    • дальнемагистральный COVID
    • пост-COVID состояния
    • пост-острый COVID-19
    • пост-острые последствия инфекции SARS-CoV-2
    • долгосрочные последствия COVID
    • chronic COVID

    The symptoms associated long COVID can vary, but often include:

    • mental fatigue
    • physical fatigue
    • fever
    • difficulty breathing
    • chest pains
    • cough
    • headache
    • menstrual changes
    • боль в животе
    • диарея

    В настоящее время мало что известно о том, что вызывает длительный COVID. Однако, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), у вас может быть больше шансов на затяжной COVID, если вы:

 

2011-2017 © МБУЗ ГКП №  7, г.Челябинск.