2011-2017 © МБУЗ ГКП № 7, г.Челябинск.
Почему нельзя во время месячных
Секс во время месячных - можно ли заниматься любовью при менструациях | Не опасен ли секс в критические дни
В чем плюсы секса в критические дни?
- Уменьшение болезненности. Если секс во время месячных сопровождается оргазмом, матка сокращается и выталкивает жидкость2. При этом отек уменьшается, а вместе с ним проходят неприятные ощущения внизу живота.
- Возможное сокращение продолжительности менструации. После сексуального контакта отторжение клеток эндометрия2 происходит более интенсивно, поэтому выделения могут закончиться немного быстрее, чем обычно.
Риск беременности при половых актах во время месячных
Существует миф, что при менструации забеременеть нельзя, поэтому допустим секс во время критических дней без использования средств контрацепции. Однако это не так. Женщина может зачать ребенка в любой день цикла, хотя во время месячных такая возможность действительно мала.
Риск наступления беременности при интимной близости в «такие» дни выше, если твой цикл короче обычного, например, в нем всего 20 дней. В этом случае овуляция наступает на 6-8 день цикла2, то есть во время, когда менструальные выделения еще не закончились.
Также необходимо учитывать, что попавшие во влагалище сперматозоиды сохраняют жизнеспособность 5 дней после сексуального контакта2. Даже тем, у кого стабильный 28-дневный менструальный цикл2, необходимо предохраняться.
У любой женщины иногда возможны две овуляции в одном цикле или внезапное укорочение цикла, о котором нельзя узнать до начала очередного менструального кровотечения. Поэтому секс в критические дни предполагает обязательное использование средств контрацепции.
Когда стоит отказаться от секса при менструации?
Заниматься любовью во время месячных не стоит, если у тебя обильные выделения или беспокоят боли в нижней части живота. Обычно неприятные ощущения проходят на второй-третий день после начала менструального кровотечения. Занятия сексом во время месячных могут стимулировать сокращение матки, помогая ей избавиться от выделений.
Большинство врачей считает, что заниматься сексом при месячных можно в любой удобной тебе и партнеру позе. Займи наиболее комфортное положение и ориентируйся на свои ощущения. В любом случае то, как состоится интимная близость, – исключительно твой личный выбор.
При месячных важно уделять особое внимание личной гигиене перед половым актом, ведь выделения являются питательной средой для разнообразных бактерий. Если обычно при интимной близости ты используешь контрацептивы, продолжай использовать их в критические дни. Хотя вероятность зачатия в период менструации низка, во время секса при месячных можно забеременеть. Презервативы также обеспечивают дополнительную защиту против риска заражения ВИЧ и иными инфекциями, передаваемыми половым путем. Поговори со своим гинекологом или терапевтом, если хочешь узнать об этом поподробнее. Если в процессе акта любви или позже ты почувствуешь боль или дискомфорт, также проконсультируйся с врачом. После интимной близости и гигиенических процедур просто используй новый тампон.
Литература
- Т.Г. Захарова. Контрацепция как основной метод планирования семьи в работе семейного врача / журнал "Земский Врач" № 3 (27), 2015, с. 5-11.
- В.И. Дуда. Акушерство / учеб. - Минск: РИПО, 2013, с. 44-62, 70-80.
- М.С. Селихова. К вопросу о женском интимном здоровье // М.С. Селихова, Н.Д. Углова / РМЖ. Мать и дитя, T. 2, №1, 2019, с. 40-43.
Что нельзя делать во время месячных: правда и мифы
10 мая 2020 Здоровье
Лайфхакер проверил популярные мифы и попросил гинеколога Татьяну Румянцеву ответить на некоторые вопросы.
Заниматься сексом
Что касается секса, то тут исследователи давно пришли к выводу, что во время менструации заниматься сексом можно. Когда-то, когда у людей не было под рукой водопровода с чистой горячей водой (а эти времена прошли совсем недавно и не везде), совмещать менструацию и секс было негигиенично, хотя вряд ли это всегда останавливало.
Во время месячных выше риск заразиться инфекциями, которые передаются половым путём, но для предохранения есть презервативы.
Популярное мнение, что секс во время менструации приводит к эндометриозу, не нашло подтверждений.
До сих пор точно никто не знает, что именно вызывает это заболевание. Подозревают сбои в работе иммунной системы, нетипичное строение органов, генетику, но сексуальных контактов во время месячных в списке нет.
Татьяна Румянцева
Акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук.
Нет доказательств того, что секс во время менструации приводит к эндометриозу. В то же время заброс менструальной крови в брюшную полость — явление нередкое. Очевидно, что оно не является принципиальным в развитии эндометриоза. Поэтому пока мы не знаем, что именно провоцирует его развитие.
Заниматься спортом
Начнём с того, что спорт сам по себе полезен во время месячных. Движение и физическая активность помогают справиться с недомоганиями, которые часто возникают у женщин, например с болью.
Месячные — реакция на резкое падение уровня прогестерона в крови. Именно в это время уровень эстрогена — другого женского гормона — тоже очень низкий.
Именно во время месячных женское тело «похоже» на мужское.
То есть менструация — период, когда можно заниматься короткими и интенсивными тренировками, так как из-за гормональных изменений организму проще «добраться» до топлива. Даже короткие тренировки будут достаточно эффективными.
Отдельный вопрос — силовые тренировки с весами. Говорят, что они могут привести к пролапсу внутренних органов, проще говоря — к опущению матки или влагалища. Пролапс возможен из-за того, что ослабевают мышцы, поддерживающие внутренние органы, и больше всего на них влияют возраст, гормоны и роды.
В целом постоянная тяжёлая физическая работа — это действительно фактор риска пролапса, но далеко не самый важный. Кроме того, такая тяжёлая работа не предполагает постепенного увеличения нагрузки, техники безопасности и всего того, что есть в спорте.
Нет строгого запрета на поднятие тяжестей во время менструации. Однако стоит учитывать, что регулярное поднятие тяжестей (более 20 кг) в течение нескольких лет жизни действительно увеличивает риск некоторых гинекологических заболеваний, в том числе и опущения органов малого таза.
Татьяна Румянцева
Другое дело, если вы себя плохо чувствуете и не хотите думать ни про какой зал, то не надо перегружать организм. Лучше посидеть в какой-нибудь позе йоги — она облегчает менструальную боль.
Соблюдать диету
Если под диетой понимать здоровый режим питания, то его надо соблюдать всегда. Менструация — это не повод наедаться вредной пищей. Если же диета означает полуголодное существование на нескольких продуктах ради быстрого похудения, то её не надо соблюдать никогда (мы уже писали, почему), месячные тут ни при чём.
Во время менструации есть смысл налегать на продукты с высоким содержанием железа, например на печень или мясо, чтобы немного компенсировать возможную анемию.
Так что не отказывайтесь от хорошего говяжьего стейка.
Принимать ванну и ходить в баню
Вообще-то ванну не только можно принимать, но и даже нужно. Во-первых, надо поддерживать гигиену. Можно сначала подмыться, а потом ложиться в ванну, если вас смущает кровь в воде. Во-вторых, из-за кровопотери и дисменореи (так называются болезненные месячные) женщина может сильно уставать, а ванна и баня помогают расслабиться.
Само по себе тепло и потоотделение не смогут нанести существенного вреда во время менструации. Придётся ориентироваться на свои ощущения: при большой кровопотере и ухудшении самочувствия лишняя потеря воды и нахождение в жарком помещении ни к чему. При идеальном самочувствии и использовании тампонов или чаш всё вполне возможно.
Татьяна Румянцева
Пить алкоголь
Алкоголь не противопоказан во время менструации. Пить или не пить — это всегда вопрос общего здоровья и личного решения, месячные тут ни при чём, но есть одна интересная закономерность.
Алкоголь по-разному влияет на состояние женщины в зависимости от фазы цикла. Несмотря на то что уровень этанола в крови стандартен при приёме одного и того же количества спиртного в разные фазы цикла, толерантность (переносимость алкоголя) изменяется в разные фазы.
Татьяна Румянцева
Особенно значимо это изменение для женщин, которые обычно отличаются хорошей толерантностью, то есть могут выпить много и не опьянеть. У них наблюдается резкое снижение толерантности именно во время менструации. Татьяна Румянцева предупреждает: если выпить столько же алкоголя, сколько и за неделю до менструации, можно оказаться намного пьянее.
Пить аскорбинку
В интернете есть инструкции, как применять витамин С, известный как аскорбиновая кислота, чтобы приблизить начало менструации. В высоких (неизвестно каких, но высоких) дозах его рекомендуют даже как средство экстренной контрацепции.
Миф о том, что аскорбинку нельзя принимать во время менструации, связан, скорее всего, с применением когда-то высоких доз витамина С для стимуляции родов (сейчас этот метод не применяется).
Вероятно, боязнь аскорбинки во время менструации связана с боязнью заполучить более обильные и длительные менструации (если уж витамин С способен вызвать роды). Однако, по некоторым данным, у женщин, принимающих витамин С, менструации несколько короче.
Татьяна Румянцева
Пить аспирин
Аспирин разжижает кровь, поэтому один из его побочных эффектов — усиление кровотечений. Из-за риска внутренних кровотечений и побочных эффектов его нельзя пить детям, пожилым, беременным и язвенникам.
Во время месячных он может увеличить объём кровотечения или его длительность. Если вам выписывают аспирин для постоянного приёма, а вы знаете, что у вас длительные и обильные месячные, обсудите этот вопрос с врачом.
Чтобы облегчить менструальную боль, используйте другие лекарства, например ибупрофен.
Делать депиляцию воском
Существуют научные работы, которые доказывают, что во время менструаций и перед ними у женщин усиливается восприятие боли (правда, это небольшие исследования).
Логично, что в это время не стоит сознательно записываться на болезненные процедуры, в том числе на депиляцию, чтобы не страдать сильнее, чем надо.
Проводить хирургические операции
Конечно, менструация — это потеря крови, как и многие хирургические вмешательства. Но общий объём кровотечений не так страшен — за месячные теряется 50–150 мл. Месячные не являются противопоказанием к операциям. В любом случае, если операция экстренная, то некогда ждать, а если плановая, то это можно обсудить с врачом.
В подавляющем большинстве исследований не было получено связи между риском послеоперационных осложнений и фазой менструального цикла. Поэтому при планировании операции строго исключать период менструации нет необходимости.
Татьяна Румянцева
При этом Татьяна Румянцева советует учитывать несколько факторов:
- Выраженность болевого синдрома. Если женщина испытывает существенные боли во время менструации, то не стоит добавлять к ним ещё и послеоперационные боли.
- Кровопотеря. Если при каждой менструации женщина теряет большой объём крови, то стоит аккуратно выбирать время для операций, которые связаны с большой кровопотерей, чтобы не усугублять своё состояние.
- Гигиена. Если после операции предполагается длительный период реабилитации, возможно, не стоит планировать её на тот же период, когда женщина должна уделять особое внимание своей гигиене. Да и просто лежать без менструации комфортнее, чем во время неё, если женщина пользуется прокладками.
Быть донором
Во время месячных и ещё в течение пяти дней после нельзя сдавать кровь. У доноров и так забирают около 500 мл крови. Если потерять ещё больше, могут появиться опасные для здоровья последствия.
Кроме того, во время менструации и после неё у женщин может быть понижен уровень гемоглобина, а для донора это очень важно. Кстати, говорят, что именно из-за менструаций женщины легче переносят донации.
Петь
Говорят, что из-за гормонов изменяются голосовые связки.
Они становятся толще, голос извлекать труднее, а в итоге пение во время месячных может привести к потере голоса. В рамках одного исследования проверяли артистов сиднейской консерватории. Оказалось, что женщины замечают, что им труднее петь в первые дни цикла, что голос становится хуже. Слушатели (педагоги по вокалу) не видели разницы.
А в исследовании, в котором измерялись характеристики голосов, и правда нашли разницу: во время менструации голос понижается, труднее брать высокие ноты. Петь всё же можно (иначе как бы работали профессиональные вокалистки), но при этом стоит беречься: пить ромашковый чай и не перенапрягать связки, отложив эксперименты на потом.
Проводить УЗИ груди и маммографию
Менструальный цикл влияет на грудь, поэтому картина ультразвукового исследования молочной железы во время месячных и после отличается. Причём если грудь у вас обычно болит, то на УЗИ будут заметнее изменения. Поэтому такое исследование лучше делать после окончания менструации, но в первой половине цикла.
Маммографию можно делать на первой неделе цикла, а цикл начинается с первого дня менструации. Но это не гарантия идеального результата и не обязательное условие для обследования. Так что если вас направляют на маммографию, а месячные не скоро, то не ждите идеального дня и просто обследуйтесь.
Читайте также 🧐
- Действительно ли алкоголь убивает яйцеклетки
- 7 популярных заблуждений о менструации, от которых пора избавиться
- Мифы о контрацепции, которые могут испортить удовольствие
Менструация и права человека - Часто задаваемые вопросы
Что такое менструация? Что такое менструальный цикл?
Как менструация связана с правами человека?
Что нужно людям, чтобы справиться с менструацией?
Что происходит, когда менструация не может контролироваться должным образом?
Какие симптомы или расстройства связаны с менструацией?
Что такое ПМС и когда он возникает?
Когда начинается менструация? Наступила ли менструация сегодня раньше, чем раньше?
Каковы распространенные мифы и табу о менструации? Как они влияют на статус женщины?
Что такое период бедности?
Каковы положительные стороны менструации?
Ограничивает ли менструация то, что люди могут делать?
Что делает ЮНФПА для решения проблемы менструального здоровья?
Можно ли забеременеть во время менструации?
Месячные вредны для окружающей среды?
Продукты менструального цикла вредны для здоровья?
Как пандемия COVID-19 повлияет на способность людей справляться с менструацией?
Что такое менструация? Что такое менструальный цикл?
Менструация – это процесс, при котором матка выделяет кровь и ткани через влагалище.
Это естественный и здоровый процесс для девушек и женщин репродуктивного возраста. В западных сообществах это часто называют «периодом». Обычно это длится от 2 до 5 дней, но это индивидуально.
Когда у человека начинается менструация, это называется менархе. Возраст менархе зависит от человека.
Менструация является частью менструального цикла – цикла биологических изменений, происходящих в репродуктивной системе женщины или девочки для подготовки ее организма к потенциальной беременности. Изменения вызваны гормонами, которые являются естественными химическими веществами в организме. Этот цикл начинается, когда девочка достигает половой зрелости, и продолжается до тех пор, пока она не достигнет конца своей фертильности (также известной как менопауза, когда заканчиваются менструальные циклы).
Менструальный цикл длится примерно 28 дней, но может быть короче или длиннее. Начинается с менструации (считается 1-м днем цикла). Менструация – это отторжение слизистой оболочки матки и остатков неоплодотворенной яйцеклетки.
Это продолжается с повышением уровня гормона эстрогена, и слизистая оболочка матки снова становится толстой и губчатой (обычно на 6-8 день). Яйцеклетка выходит из одного из яичников, что называется «овуляцией» (приблизительно на 14-й день, но это может варьироваться), затем яйцеклетка движется по фаллопиевой трубе к матке (обычно на 15-24 день). Если яйцеклетка не оплодотворена, она не будет имплантирована в стенку матки, а вместо этого распадется, и уровни гормонов, таких как эстроген и прогестерон, упадут. За этим процессом следует начало нового цикла.
Хотя менструальные циклы человека могут быть постоянными и даже предсказуемыми, они также могут меняться или варьироваться, особенно в первые несколько лет после менархе. Некоторые изменения, такие как отсутствие кровотечения, сигнализируют о беременности. Другие изменения могут быть связаны с использованием противозачаточных средств, стрессом, питанием, физической активностью или проблемами со здоровьем. Некоторые изменения цикла являются просто естественной частью старения.
оцепленном сари, когда у нее месячные. Она носит ту же одежду и использует ту же посуду, когда
менструация; они считаются нечистыми, и их нельзя брать в дом даже после окончания менструации
. © UNFPA India
Как менструация связана с правами человека?
Права человека – это права, которыми обладает каждый человек в силу своего человеческого достоинства. Менструация неразрывно связана с человеческим достоинством: когда люди не могут получить доступ к безопасным местам для купания и безопасным и эффективным средствам соблюдения гигиены во время менструации, они не могут достойно проводить свои менструации. Поддразнивание, изоляция и стыд, связанные с менструацией, также подрывают принцип человеческого достоинства.
Гендерное неравенство, крайняя нищета, гуманитарные кризисы и пагубные традиции могут превратить менструацию во время лишений и стигматизации, что может подорвать осуществление основных прав человека.
Это верно для женщин и девочек, а также для трансгендерных мужчин и небинарных лиц, у которых менструация.
В течение жизни человек, у которого менструация, может легко провести от трех до восьми лет с менструацией, в течение которых он может столкнуться с исключением, пренебрежением или дискриминацией, связанными с менструацией.
Различные факторы влияют на то, как лечат людей во время менструации (и в других случаях, когда у них возникают вагинальные кровотечения, например, во время восстановления после родов).
Исключение из общественной жизни
Одним из таких факторов является восприятие менструации как грязного или постыдного явления. Эта точка зрения способствует ограничениям, с которыми сталкиваются женщины и девочки во время вагинального кровотечения, которые существуют во многих, если не в большинстве стран. Некоторые ограничения носят культурный характер, например, запрет на обращение с едой или вход в религиозные места или требование самоизоляции для женщин и девочек.
(См. примеры табу и дискриминации в отношении менструации здесь.) Некоторые ограничения устанавливаются самими собой; женщины или девочки могут бояться участвовать в таких мероприятиях, как школа, спорт или общественные мероприятия. В совокупности эти методы могут укрепить идею о том, что женщины и девочки имеют меньше прав на общественные места и меньше возможностей участвовать в общественной жизни.
Препятствия на пути к возможностям
Еще одно распространенное заблуждение состоит в том, что женщины и девочки имеют ограниченные физические или эмоциональные способности из-за менструальных циклов. Эти идеи могут создавать барьеры для возможностей, усиливая гендерное неравенство. По правде говоря, у большинства женщин и девочек менструация никоим образом не ограничивает их способности.
Препятствия санитарии и здоровью
Бедность и гуманитарные кризисы могут ограничивать доступ женщин и девочек к приемлемым с культурной точки зрения высококачественным средствам для менструации и безопасным частным умывальникам.
Уязвимые женщины и девочки в странах со средним и высоким уровнем дохода также могут столкнуться с ограниченным доступом к безопасным местам для купания и менструальным принадлежностям, в том числе в бедных школах, тюрьмах и приютах для бездомных.
Повышенная уязвимость
Начало менструации, называемой менархе, может нарушать права человека девочек. Во многих странах мира менархе считается признаком того, что девочки готовы к замужеству или сексуальной активности. Это делает девочек уязвимыми для целого ряда злоупотреблений, включая детские браки и сексуальное насилие.
Известно, что девушки из глубоко обедневших семей занимаются платным сексом, чтобы позволить себе менструальные продукты.
Ниже приведен список общепризнанных прав человека, которые могут быть нарушены обращением с женщинами и девочками во время менструации:
- Право на здоровье средства для управления своим менструальным здоровьем. Стигматизация, связанная с менструацией, также может помешать женщинам и девочкам обращаться за лечением расстройств или болей, связанных с менструацией, что отрицательно сказывается на их возможности пользоваться наивысшим достижимым уровнем здоровья и благополучия.
- Право на образование - Отсутствие безопасного места или возможности соблюдать гигиену во время менструации, а также отсутствие лекарств для лечения боли, связанной с менструацией, могут способствовать более высокому уровню пропусков занятий в школе и плохим результатам в учебе. Некоторые исследования подтвердили, что, когда девочки не могут адекватно справляться с менструацией в школе, страдает их посещаемость и успеваемость.
- Право на труд - Плохой доступ к безопасным средствам соблюдения менструальной гигиены и отсутствие лекарств для лечения связанных с менструацией нарушений или боли также ограничивают возможности трудоустройства для женщин и девочек. Они могут воздерживаться от выполнения определенных работ или могут быть вынуждены отказаться от рабочего времени и заработной платы. Потребности, связанные с менструацией, например походы в туалет, могут наказываться, что приводит к неравным условиям труда. А женщины и девочки могут столкнуться с дискриминацией на рабочем месте из-за табу на менструацию.
- Право на недискриминацию и гендерное равенство - Стигмы и нормы, связанные с менструацией, могут усиливать дискриминационную практику. Связанные с менструацией барьеры для школы, работы, медицинских услуг и общественной деятельности также увековечивают гендерное неравенство.
- Право на воду и санитарию - Водоснабжение и санитарно-технические сооружения, такие как ванные комнаты, которые являются частными, безопасными и приемлемыми с культурной точки зрения, наряду с достаточным, безопасным и доступным водоснабжением, являются основными предпосылками для управления менструальным здоровьем.
Что нужно людям, чтобы справиться с менструацией?
Вопросы здоровья, характерные для тела женщин и девочек, включая не только менструацию, но и беременность, роды, послеродовые изменения и менопаузу, часто упускаются из виду лицами, принимающими решения, политиками, педагогами и даже медицинскими учреждениями. В результате женщины и девочки часто мало знают об изменениях, с которыми они столкнутся по мере продвижения по жизни.
Многие девочки узнают о менструации только тогда, когда достигают половой зрелости, что может быть пугающим и запутанным опытом.
Люди разного пола, такие как трансгендерные мужчины и небинарные люди, также часто сталкиваются с дополнительными препятствиями на пути к информации и материалам для безопасного управления менструацией, включая возможные угрозы их безопасности и благополучию.
Однако за последние несколько лет управление менструальным здоровьем и гигиеной стали темами для разговоров среди защитников прав девочек, экспертов в области образования, гуманитарных специалистов, специалистов по правам человека и глобального развития.
В настоящее время существует широкое согласие относительно того, что требуется во время менструации:
- У них должен быть безопасный доступ к чистым материалам для поглощения или сбора менструальной крови, и эти предметы должны быть приемлемы для тех, кто в них нуждается.
- Они должны иметь возможность безопасно и конфиденциально менять эти материалы, а также иметь место для утилизации использованных менструальных принадлежностей или для мытья многоразовых принадлежностей.
- Люди во время менструации также должны иметь возможность безопасно и конфиденциально мыться водой с мылом.
- Они должны иметь базовое образование о менструальном цикле и о том, как управлять менструацией без дискомфорта или страха.
- Люди, у которых менструация, также должны иметь доступ к медицинской информации и уходу, чтобы они могли сделать осознанный выбор в отношении того, как управлять своей менструацией, и дать им возможность обратиться за помощью, если у них возникнут расстройства, связанные с менструацией.
Средства для менструального цикла также должны быть безопасными, эффективными и приемлемыми для людей, которые их используют. Эти продукты могут включать: Одноразовые менструальные прокладки (также обычно называемые гигиеническими прокладками или гигиеническими прокладками), многоразовые менструальные прокладки, тампоны, менструальные чаши и чистые впитывающие ткани, такие как ткани или нижнее белье для менструации.
ЮНФПА распространяет товары для менструального цикла среди женщин и девочек в условиях гуманитарного кризиса.
Выбор продукта часто определяется культурными и логистическими потребностями. Например, в некоторых сообществах женщины недовольны вводимыми изделиями, такими как тампоны или менструальные чаши. Во влажных или дождливых условиях многоразовые менструальные прокладки может быть трудно полностью высушить, что может увеличить риск заражения. В других условиях отсутствие систем управления отходами может сделать повторно используемые продукты более желательными, чем одноразовые.
, живущая в лагере защиты гражданских лиц в Джубе,
, Южный Судан. © ЮНФПА, Южный Судан/Джума Делу
Отсутствие доступа к нужным продуктам менструального цикла может привести к повышенному риску заражения Например, некоторые исследования показывают, что в местах с высокой влажностью многоразовые прокладки могут не полностью высохнуть, что может способствовать риску заражения. Другие продукты, такие как менструальные чаши, требуют стерилизации, а тампоны требуют частой смены, и то и другое может создать проблемы в таких условиях, как гуманитарный кризис9.
0018
В некоторых случаях женщины и девочки вообще не имеют доступа к продуктам менструального цикла. Они могут прибегать к тряпкам, листьям, газетам или другим самодельным предметам для поглощения или сбора менструальной крови. Они также могут быть склонны к утечкам, вызывающим чувство стыда или смущения.
В одном исследовании было высказано предположение о повышенном риске урогенитальных инфекций, таких как молочница, вагиноз или инфекции мочевыводящих путей, когда женщины и девочки не могут регулярно мыться и/или менять или очищать свои менструальные принадлежности. Однако четкой причинно-следственной связи нет, и урогенитальные инфекции чаще вызываются внутренними, чем внешними бактериями.
Женщины и девочки, живущие в условиях крайней нищеты и гуманитарных кризисов, могут с большей вероятностью столкнуться с этими проблемами. Например, в одном сирийском сообществе беженцев медицинские работники сообщили о высоком уровне таких вагинальных инфекций, возможно, в результате плохого соблюдения гигиены во время менструации.
Однако убедительных доказательств риска и распространенности таких инфекций нет.
Культурные ожидания и убеждения также могут играть роль. Некоторые традиции не поощряют менструирующих женщин прикасаться к своим гениталиям или мыть их во время менструации, что может повысить их уязвимость к инфекциям и дискомфорту и повлиять на их чувство собственного достоинства.
Какие симптомы или расстройства связаны с менструацией?
Менструальный цикл часто бывает разным у разных людей, и даже у одного человека в течение жизни могут быть очень разные периоды. Это часто здорово и нормально. Но когда менструация мешает людям заниматься обычной деятельностью, требуется медицинская помощь. К сожалению, отсутствие внимания к менструации и недостаточное информирование о ней приводят к тому, что многие женщины и девочки годами страдают без помощи. Ниже приведены некоторые состояния и расстройства, связанные с менструацией.
Одной из распространенных жалоб, связанных с менструацией, является дисменорея, также известная как менструальные спазмы или болезненные менструации.
Часто проявляется болью в области таза, живота или спины. В некоторых случаях эта боль может быть изнурительной. Исследования показывают, что дисменорея является серьезной гинекологической проблемой среди людей во всем мире, приводя к пропускам учебы и работы, а также снижению качества жизни.
Иногда нарушения менструального цикла могут указывать на серьезные заболевания. Например, у некоторых женщин и девочек могут наблюдаться аномально обильные или продолжительные кровотечения, называемые меноррагиями, которые могут свидетельствовать о гормональном дисбалансе или других проблемах.
Мучительная боль или сильное кровотечение во время менструации также могут указывать на репродуктивные проблемы, такие как эндометриоз (когда слизистая оболочка матки разрастается за пределы матки) или миомы (бугорчатые новообразования в матке).
Нерегулярные, редкие или длительные менструации могут указывать на такие заболевания, как синдром поликистозных яичников.
Чрезвычайно обильные менструации также могут увеличить риск развития железодефицитной анемии, которая может вызвать сильную усталость, слабость, головокружение и другие симптомы.
Тяжелая или хроническая железодефицитная анемия может вызвать опасные осложнения во время беременности, а также физиологические проблемы.
Гормональные изменения, связанные с менструальным циклом, также могут вызывать физические и эмоциональные симптомы, начиная от болезненности, головных и мышечных болей и заканчивая беспокойством и депрессией. Эти симптомы иногда считают предменструальным синдромом (ПМС), но когда они тяжелые или приводят к инвалидности, их иногда считают предменструальным дисфорическим расстройством.
Существуют также состояния, которые могут усугубить жалобы, связанные с менструацией. Например, исследования показывают, что калечащие операции на женских половых органах могут вызывать более длительные и болезненные менструации.
В последний день менструации Пунам из Индии сжигает использованные прокладки, чтобы животные не ели их, что считается неблагоприятным. © UNFPA India
Что такое ПМС и когда он возникает?
Большинство женщин, у которых менструация, испытывают некоторый физический или эмоциональный дискомфорт, известный как предменструальный синдром (ПМС), примерно за неделю до или в течение первых нескольких дней менструации.
ПМС проявляется по-разному у разных людей и может варьироваться в зависимости от менструального цикла. Наиболее распространенные симптомы во время ПМС включают изменения аппетита, боли в спине, акне, вздутие живота, головные боли, депрессию, чувство грусти, напряжения или беспокойства, раздражительность, потливость, болезненность молочных желез, задержку воды, запор или диарею, проблемы с концентрацией внимания, бессонницу и усталость. У некоторых эти симптомы могут быть настолько серьезными, что они пропускают работу или школу, а других это не беспокоит.
В среднем женщины в возрасте 30 лет чаще всего страдают ПМС. ПМС также может усилиться по мере приближения человека к менопаузе из-за колебаний уровня гормонов.
На самом деле неизвестно, почему люди испытывают ПМС. Исследователи полагают, что это происходит из-за резкого падения уровня эстрогена и прогестерона, которое происходит после овуляции, когда женщина не беременна. Симптомы ПМС часто исчезают, когда уровень гормонов снова начинает расти.
Около половины женщин, нуждающихся в лечении ПМС, также имеют другие проблемы со здоровьем, такие как депрессия или тревожные расстройства, миалгический энцефаломиелит/синдром хронической усталости, синдром раздраженного кишечника и синдром боли в мочевом пузыре.
Стереотипы и предрассудки, связанные с ПМС, могут способствовать дискриминации. Например, люди могут предположить, что ПМС затрагивает всех женщин или что он подрывает компетентность женщин в школе или на работе.
Когда начинается менструация? Наступила ли менструация сегодня раньше, чем раньше?
Начало менструации, называемой менархе, у разных людей разное. Обычно оно начинается в возрасте от 10 до 16 лет.
В редких случаях менархе может наступить до того, как девочка достигнет возраста 7 или 8 лет. Менархе также может быть задержано или предотвращено из-за недоедания, чрезмерных физических нагрузок или проблем со здоровьем.
Трудно узнать средний возраст наступления менархе в мире, потому что трудно найти свежие и сопоставимые данные.
Одно исследование 1998 года показало, что 14 лет — это типичный возраст менархе.
Некоторые исследования показали, что менархе наступает раньше у девочек в определенных местах, часто в странах и сообществах с высоким уровнем дохода. Исследования, проведенные в таких странах, как Южная Африка, показывают, что эти изменения связаны с питанием и социально-экономическим статусом, а это означает, что по мере улучшения питания и здоровья тела девочек могут созревать несколько раньше. Однако отсутствие систематически собираемых данных из стран с низким уровнем дохода означает, что нельзя сделать более широкие или глобальные выводы.
Точно так же трудно определить средний возраст окончания менструации, известный как менопауза. По данным за 1999 год, средний возраст составлял около 50 лет.
Зайнаб из Йемена сказала: «Я всегда использовала хлопчатобумажную ткань, складывала ее и помещала в нижнее белье. Я из необразованной семьи, поэтому не знала, что для этой цели использовались менструальные прокладки
».
Каковы распространенные мифы и табу о менструации? Как они влияют на статус женщины?
Менструальные табу существовали и существуют до сих пор во многих или в большинстве культур. Во всем мире и на протяжении всей истории неправильные представления о менструации приводили к исключению женщин и девочек из всех видов ролей и условий — от руководящих должностей до космических полетов. Ниже приведен неполный список мифов и табу о менструации, а также их влияние на женщин и девочек.
Миф: менструация грязная или опасная
Менструальная кровь состоит из обычной крови и тканей без каких-либо особых или опасных свойств. Тем не менее, на протяжении всей истории многие общины считали, что простое присутствие менструирующих женщин может нанести вред растениям, продуктам питания и домашнему скоту. В 1930-х годах западные ученые выдвинули гипотезу о том, что во время менструации женский организм вырабатывает «менотоксины», своего рода яд.
Люди продолжают придерживаться подобных убеждений и сегодня.
Некоторые сообщества считают, что женщины и девочки могут распространять несчастья или нечистоту во время менструации (или другого вагинального кровотечения). В результате они могут столкнуться с ограничениями в своем повседневном поведении, включая запрет на посещение религиозных церемоний, посещение религиозных мест, приготовление пищи или сон в доме.
В западном Непале традиция чхаупади запрещает женщинам и девочкам готовить пищу и вынуждает их проводить ночь вне дома, часто в хижине или сарае для скота. Аналогичные правила применяются к женщинам и девочкам в некоторых частях Индии и других странах. (В одной сельской общине в Эфиопии табу на вагинальное кровотечение привело к тому, что женщин и девочек изгоняли из дома не только во время менструации, но также во время родов и послеродового кровотечения.) Изоляция и изгнание из дома часто опасны для женщин и девочек. – и даже может быть фатальным. Например, женщины и девочки в Непале подвергаются сильному холоду, нападениям животных и даже сексуальному насилию.
(Важно отметить, что не все аспекты этих традиций негативны. В некоторых местах ограничения деятельности женщин и девочек дают им возможность вернуться в свой материнский дом, чтобы расслабиться. Подробнее см. здесь.)
Менструальные стигмы также влияют на то, как женщины и девочки могут следить за своим здоровьем и гигиеной. В некоторых культурах женщинам и девочкам запрещается прикасаться к своим гениталиям или мыть их во время менструации, что может способствовать заражению. В некоторых частях Афганистана даже считается, что мытье тела во время менструации может привести к бесплодию. В других местах женщины и девушки опасаются, что их тела могут загрязнить источники воды или туалеты.
Эти убеждения также влияют на то, как женщины и девочки избавляются от продуктов менструального цикла. В некоторых местах женщины сжигают менструальные прокладки, чтобы не ругать животных или природу. В других местах считается, что сжигание продуктов менструального цикла вызывает бесплодие.
Некоторые общины считают, что продукты менструального цикла следует закапывать, чтобы не привлекать злых духов. Другие считают, что неправильная утилизация этих продуктов может привести к тому, что у девушки будут непрерывные менструации на всю жизнь.
Миф: некоторые продукты запрещены женщинам и девочкам в период менструации
Многие общины считают, что женщинам и девочкам во время менструации нельзя есть определенные продукты, например, кислые или холодные продукты, а также продукты, которые могут испортиться. На самом деле, не существует рекомендуемых с медицинской точки зрения ограничений на виды продуктов, которые люди во время менструации могут или должны есть, и диетические ограничения могут фактически подвергнуть их риску, ограничивая потребление питательных веществ.
Миф: менструация указывает на готовность к замужеству и сексу
Во многих странах мира первая менструация у девочки, называемая менархе, считается признаком того, что она готова к замужеству, половой жизни и родам.
Это делает девочек уязвимыми перед массой злоупотреблений, включая детские браки, сексуальное насилие или принуждение, а также раннюю беременность. Хотя менструация является одним из показателей биологической фертильности, она не означает, что девочки достигли умственной, эмоциональной, психологической или физической зрелости. В редких случаях менархе может наступить, например, до того, как девочка достигнет возраста 7 или 8 лет. И даже подростки старшего возраста могут быть недостаточно зрелыми, чтобы сделать осознанный выбор в отношении брака, сексуальной активности или материнства.
Миф: менструация ограничивает женские способности
Считается также, что менструация ограничивает физические или умственные способности женщин. Врачи девятнадцатого века, например, считали, что периоды «делают крайне сомнительным, насколько они могут считаться ответственными существами». Подобные идеи сохраняются и сегодня. Женщины могут столкнуться с унизительными комментариями о менструации, влияющей на их физическое или эмоциональное состояние.
Они могут быть исключены из определенных ролей или руководящих должностей.
Миф: у настоящих женщин менструация
Женщины также могут столкнуться со стигмой и жестоким обращением из-за отсутствия менструаций. Тех, у кого нет менструаций, могут пренебрежительно называть «ненастоящими женщинами». Такое восприятие способствует нежеланию некоторых женщин использовать методы контрацепции, влияющие на их менструальный цикл.
Эти убеждения могут отрицательно сказаться на женщинах, у которых нерегулярные ежемесячные менструации, например, на женщинах с нерегулярным циклом и трансгендерных женщинах.
Эти идеи также вредны для трансгендерных мужчин, у которых менструация. Эти мужчины могут столкнуться с дискриминацией, ограниченным доступом к продуктам для менструации и ограниченным доступом к безопасным частным туалетам.
Табу: менструация не должна обсуждаться публично
Замалчивание менструации может привести к игнорированию и пренебрежению, в том числе на политическом уровне.
Это делает женщин и девочек уязвимыми перед такими вещами, как период бедности и дискриминация. Это также отрицательно сказывается на женщинах и девочках с повышенной уязвимостью. Например, люди, живущие с ВИЧ, могут столкнуться со стигматизацией при поиске санитарно-гигиенических средств, товаров для менструации и медицинской помощи. Те, кто находится в тюрьмах или других формах содержания под стражей, могут быть лишены средств для менструации.
Миф: все женщины капризны во время менструации
Менструальный цикл определяется гормональными изменениями. Они по-разному влияют на разных людей. У некоторых женщин капризность является побочным эффектом этих гормональных изменений. Другие женщины не испытывают изменений настроения.
Миф: менструация — это проблема только женщин
Хотя это правда, что менструация ощущается в телах женщин и девочек, а также других людей, таких как небинарные и трансгендерные люди – Вопросы менструального здоровья являются вопросами прав человека и, следовательно, важны для общества в целом.
Это означает, что мужчины и мальчики должны участвовать в разговорах о гендерном равенстве и пропаганде позитивной мужественности с целью устранения стигмы и дискриминации, связанных с менструацией.
, когда у нее менструация. Она носит ту же одежду и использует ту же посуду, когда
менструация; они считаются нечистыми, и их нельзя брать в дом даже после окончания менструации
. © UNFPA India
Что такое период бедности?
Период бедности описывает трудности, с которыми сталкиваются многие малообеспеченные женщины и девочки, пытаясь позволить себе продукты для менструального цикла. Этот термин также относится к повышенной экономической уязвимости женщин и девочек из-за финансового бремени, связанного с менструальными средствами. К ним относятся не только менструальные прокладки и тампоны, но и сопутствующие расходы, такие как обезболивающие и нижнее белье.
Период бедности затрагивает не только женщин и девочек в развивающихся странах; это также затрагивает женщин в богатых, промышленно развитых странах.
Трудности с приобретением товаров для менструального цикла могут привести к тому, что девочки останутся дома, не будут ходить в школу и работать, что будет иметь долгосрочные последствия для их образования и экономических возможностей. Это также может усугубить существующие уязвимые места, подталкивая женщин и девочек ближе к опасным механизмам выживания. Исследования в Кении, например, показали, что некоторые школьницы занимались платным сексом, чтобы заплатить за менструальные продукты.
Период бедности является не только экономической проблемой, но и социальной и политической. Например, некоторые сторонники призывали к тому, чтобы продукты для менструации были освобождены от налогообложения. Такие усилия в Индии привели к отмене налога на менструальные прокладки и тампоны.
Каковы положительные стороны менструации?
Регулярные менструации могут свидетельствовать о том, что репродуктивное здоровье женщины находится в норме.
Это может помочь женщинам понять и в целом контролировать свою фертильность.
Например, многие женщины расценивают свои месячные как признак того, что они не беременны. (Однако этот метод не является надежным, так как даже беременные женщины могут испытывать кровотечения, такие как имплантационное кровотечение).
Некоторые традиции предлагают женщинам и девочкам во время менструации шанс сблизиться друг с другом. В штате Раджастхан, Индия, где менструация может ограничивать активность женщин и девочек, недавно вышедшие замуж женщины могут использовать ее как возможность посетить свои материнские семьи. Менструация также может быть возможностью отдохнуть от обычных обязанностей. Одна девочка в Раджастане, Пунам, рассказала ЮНФПА, что она счастлива, что от нее не ждут помощи по дому во время менструации.
Девочки в Рупантаране, Непал, посещают обучающую сессию о своих правах, теле и здоровье, в том числе о менструации. Эти занятия являются частью Глобальной программы ЮНФПА-ЮНИСЕФ по ускорению действий
по искоренению детских браков. © UNFPA Nepal/Dhana Bahadur Lamsal
Ограничивает ли менструация то, что люди могут делать?
Нет.
Хотя менструация на протяжении всей истории использовалась для исключения женщин и девочек из всевозможных ролей и условий, на самом деле нет ничего, что люди с менструацией не могли бы сделать. Упражнения, плавание, купание, работа и секс возможны во время менструации.
В некоторых культурах существуют ограничения на то, что люди могут делать во время менструации, но это обычаи, верования и традиции, которые не имеют ничего общего с реальными способностями человека. Женщины с менструацией могут участвовать — и участвовали — в Олимпийских играх, марафонцах, летать в космос, занимать руководящие должности, быть судьями и занимать религиозные должности.
Однако управление менструацией влияет на то, что люди могут делать; женщины и девочки могут предпочесть плавание, например, когда у них есть доступ к менструальным чашам или тампонам. Менструальные симптомы также могут влиять на то, что люди хотят делать.
Что делает ЮНФПА в области менструального здоровья?
ЮНФПА использует четыре широких подхода к пропаганде и улучшению менструального здоровья во всем мире.
Во-первых, ЮНФПА предоставляет женщинам и девочкам средства для менструации и безопасные санитарно-гигиенические средства напрямую. Например, в чрезвычайных гуманитарных ситуациях ЮНФПА распространяет наборы для поддержания достоинства, в которые входят одноразовые и многоразовые менструальные прокладки, нижнее белье, мыло и сопутствующие предметы. (В 2017 году в 18 странах было распространено 484 000 наборов для поддержания достоинства.) ЮНФПА также помогает повысить безопасность туалетов и купален в лагерях для перемещенных лиц, работая с должностными лицами лагерей, раздавая фонарики и устанавливая солнечные фонари.
ЮНФПА также занимается распространением информации о менструальном здоровье и развитием навыков. Например, в рамках некоторых программ ЮНФПА девочек обучают изготовлению многоразовых менструальных прокладок. Другие повышают осведомленность о менструальных чашах.
Во-вторых, ЮНФПА работает над улучшением образования и информирования о менструации и связанных с ней проблемах прав человека.
С помощью своих молодежных программ и комплексных мер по половому просвещению, таких как программа Y-Peer, ЮНФПА помогает как мальчикам, так и девочкам понять, что менструация здорова и нормальна. ЮНФПА также помогает повысить осведомленность о том, что начало менструации (менархе) не означает физической или психологической готовности к вступлению в брак или рождению детей. Глобальная программа ЮНФПА-ЮНИСЕФ по ускорению действий по искоренению детских браков, например, обучает девочек и общины репродуктивному здоровью и вреду, причиняемому детскими браками. Программы по прекращению калечащих операций на женских половых органах, в том числе Совместная программа ЮНФПА-ЮНИСЕФ по искоренению УЖГ, повышают осведомленность о негативных последствиях этой практики для менструального здоровья.
В-третьих, ЮНФПА поддерживает национальные системы здравоохранения, которые могут поддерживать менструальное здоровье и обеспечивать лечение девочек и женщин, страдающих менструальными расстройствами.
Это включает в себя продвижение медицинских услуг, ориентированных на подростков и молодежь, которые могут помочь девочкам и молодым женщинам лучше понимать свое тело и заботиться о нем. ЮНФПА также поддерживает наем и обучение медицинских работников, особенно акушерок, которые могут оказать помощь и предоставить информацию о жалобах на нарушения менструального цикла. ЮНФПА также закупает товары для репродуктивного здоровья, которые могут быть полезны для лечения расстройств, связанных с менструацией. Например, методы гормональной контрацепции можно использовать для лечения симптомов эндометриоза и уменьшения обильных менструальных кровотечений.
Наконец, ЮНФПА помогает собирать данные и фактические данные о менструальном здоровье и его связи с глобальным развитием — тема исследований, которая долгое время упускалась из виду. Например, исследования, проводимые при поддержке ЮНФПА, позволяют критически оценить знания девочек и женщин об их менструальных циклах, состоянии здоровья и доступе к санитарно-техническим средствам.
А в недавней публикации ЮНФПА представлен критический обзор потребностей женщин и девочек в области менструального здоровья в регионе Восточной и Южной Африки.
упаковки расходных материалов, называемых наборами достоинства. © ЮНФПА Сирия/Суфиан Абдулмути
Может ли человек забеременеть во время менструации?
Да. Широко распространено мнение, что половой акт во время менструации не может привести к беременности. Однако это не относится к женщинам и девочкам с более коротким или нерегулярным менструальным циклом. Неменструальные вагинальные кровотечения также могут быть ошибочно приняты за менструацию, что может вызвать ложное чувство безопасности от беременности. Единственный надежный способ предотвратить беременность — использовать современные средства контрацепции.
Месячные вредны для окружающей среды?
Нет, менструация сама по себе не вредна для окружающей среды.
Однако продукты, используемые для лечения менструации, могут оказывать негативное воздействие на окружающую среду в зависимости от продукта и способа его утилизации.
Средства для менструального цикла, такие как тампоны и прокладки, часто содержат пластик и химические вещества, вредные для окружающей среды. Время, за которое они разлагаются на свалке, на сотни лет превышает продолжительность жизни женщины. Продукты менструального цикла также можно найти в водоемах и вдоль береговой линии. Производственный процесс для производства средств для менструального цикла также имеет экологические последствия.
Более экологичные варианты включают многоразовые менструальные чаши, а также многоразовые и/или биоразлагаемые прокладки.
Но во многих местах альтернативные методы недоступны или неприемлемы с культурной точки зрения. При любых обстоятельствах выбор продуктов для менструального цикла должен быть приемлемым для людей, которые их используют. Например, некоторым женщинам не нравятся вставные изделия, такие как менструальные чаши.
Во влажной среде многоразовые менструальные прокладки трудно высушить.
Учитывая потенциальные экологические последствия использования одноразовых изделий для менструального цикла, важно расширить спектр методов, доступных женщинам, что позволит им делать осознанный выбор, который соответствует их потребностям.
Продукты менструального цикла вредны для здоровья?
Обычно нет. Однако следует учитывать возможные последствия для здоровья.
Использование тампонов с высокой впитывающей способностью связано с синдромом токсического шока (СТШ), опасным для жизни состоянием, но такие случаи встречаются редко. Частая смена тампонов значительно снижает риск СТШ.
У людей с чувствительной кожей могут возникнуть реакции на материалы, используемые в продуктах для менструального цикла, например на ароматизаторы, используемые в некоторых прокладках.
Кроме того, многие страны не обязывают производителей раскрывать ингредиенты или компоненты продуктов для менструального цикла, что может привести к тому, что женщины будут подвергаться воздействию нежелательных материалов.
Некоторые бренды тампонов, например, содержат такие химические вещества, как диоксины. Было проведено мало исследований, чтобы определить последствия для здоровья, вызванные воздействием этих химических веществ.
Как пандемия COVID-19 повлияет на способность людей справляться с менструацией?
Сообщества по всему миру ощущают многочисленные и частично совпадающие последствия пандемии COVID-19. Это может оказать значительное влияние на способность некоторых людей справляться с менструацией безопасно и с достоинством:
- Пробелы в предоставлении услуг водоснабжения и санитарии, такие как отсутствие обслуживания канализации или перебои с водоснабжением, окажут прямое влияние на способность людей управлять менструацией.
- Отсутствие запасов и сбои в цепочке поставок означают, что население может потерять доступ к менструальным прокладкам, тампонам и другим материалам для менструации.
- Люди, которые могут быть помещены в карантин из-за того, что они заразились или вступали в контакт с кем-то, кто заразился COVID-19, могут иметь ограниченный доступ к менструальным продуктам или водопроводной воде.
- Финансовый стресс для семей, которые могут быть частично заняты из-за пандемии, может привести к тому, что домохозяйства будут отдавать предпочтение другим основным потребностям, таким как продукты питания или счета за дом, а не средствам для менструации.
- Повышение цен на товары для поддержания менструального цикла из-за повышенного спроса, панических закупок или сбоев в цепочках поставок может привести к тому, что некоторые из них останутся без товаров или без товаров по своему выбору.
- Отсутствие знаний о собственной менструации и менархе может способствовать стрессу и беспокойству. Пандемия может ограничить доступ к критически важной информации, касающейся менструального цикла, из-за сбоев в работе регулярных медицинских услуг, закрытия школ, ограниченного доступа к технологиям и приостановки программ на уровне сообществ.
Во время глобальных кризисов, таких как эта пандемия, крайне важно обеспечить, чтобы у женщин с менструацией по-прежнему был доступ к средствам, продуктам и информации, которые им необходимы для защиты их достоинства, здоровья и благополучия.
Лица, принимающие решения, должны обеспечить доступность этих основных средств для поддержания менструального цикла.
Топ-5 мифов о менструации
Приблизительно половина населения земного шара испытывает, будет или уже испытывала менструацию, и тем не менее мифов об этом биологическом процессе все еще существует множество. В этой статье мы разоблачаем некоторые из самых распространенных заблуждений о менструации.
Поделиться на PinterestВ этой статье мы развенчиваем некоторые широко распространенные мифы о менструации.По состоянию на 2017 год население земного шара составляет 7,53 млрд человек, из них 3,73 млрд рождаются с женскими гениталиями.
Практически у всех из них есть, есть или будут менструации (период), часть менструального цикла, во время которой матка выделяет слизистую ткань вместе с кровью через влагалище.
Менструальные циклы могут длиться от 3 до 7 дней и обычно повторяются каждые 28 дней, хотя продолжительность менструального цикла может варьироваться.
Хотя этот биологический процесс затрагивает около половины населения мира, многие мифы и неправильные представления о нем сохраняются.
Культуры во всем мире по-прежнему очерняют менструацию и считают менструальную кровь «грязной» и «нечистой», а саму менструацию запретной темой.
Например, хотя эта практика в настоящее время в основном незаконна, в некоторых общинах — как показывает серия недавних трагедий в Непале — все еще есть так называемые менструальные хижины, в которых женщины во время менструации проводят дни, в которых они истекают кровью. изоляция.
Хотя это крайний пример, существует множество более мелких мифов и заблуждений, связанных с менструацией, которые до сих пор циркулируют по всему миру.
Прочтите эту статью, чтобы узнать, какие самые популярные заблуждения и почему они не соответствуют действительности.
Некоторые из наиболее распространенных мифов о менструации тяготеют к сексу во время менструации, причем главный претендент, вероятно, заключается в том, что вы не можете забеременеть во время менструации.
Однако эта идея совершенно неверна. Хотя верно то, что у многих людей менструация является периодом, когда они наименее фертильны, на самом деле это зависит от продолжительности их месячных циклов.
Пик фертильности приходится на стадию овуляции, которая обычно начинается примерно за 12–16 дней до начала следующей менструации, когда яичники производят и выпускают свежие яйцеклетки (яйцеклетки).
И хотя большинство менструальных циклов длятся около 28 дней, некоторые циклы могут быть короче 21 дня, что также влияет на время овуляции. Более того, сперматозоиды могут жить внутри половых путей до 5 дней или, по некоторым данным, даже 7 дней.
Таким образом, незащищенный вагинальный секс во время менструации может означать, что сперматозоиды задерживаются ровно настолько, чтобы совпасть с овуляцией и оплодотворить яйцеклетку, что приведет к беременности.
Более того, если вы занимаетесь сексом во время менструации без использования презерватива, повышается риск заражения инфекциями, передающимися половым путем (ИППП), включая ВИЧ, или дрожжевой инфекцией из-за происходящих в это время гормональных изменений.
Вагинальный половой акт во время менструации также может в некоторых случаях вызывать воспаление головки полового члена — тип инфекции, называемый «баланитом».
Тем не менее, пока вы принимаете все необходимые меры предосторожности, чтобы избежать нежелательной беременности и передачи ИППП, нет причин не наслаждаться сексом во время менструации — на самом деле, наоборот, поскольку секс может помочь облегчить спазмы и улучшить состояние. твое настроение.
Еще одно распространенное заблуждение заключается в том, что небезопасно использовать противозачаточные таблетки, которые позволяют пропустить менструацию в течение длительного периода времени.
Поделиться на PinterestПропускать месячные в течение длительного времени безопасно.
Однако недавние рекомендации Национальной сети женского здоровья показывают, что вполне нормально подавлять менструацию с помощью противозачаточных таблеток, и большинство гинекологов согласны с тем, что такой подход, как правило, безопасен.
Некоторые люди даже утверждают, что помимо их роли в репродукции месячные не нужны и могут доставлять больше проблем, чем пользы.
Например, Джеймс Сегарс из отделения гинекологии и акушерства Университета Джона Хопкинса в Балтиморе, доктор медицины, сказал The Atlantic , что «месячные месячные обнадеживают, но это, конечно, не обязательно».
«И с этими долгосрочными, обратимыми противозачаточными средствами процент отказов очень, очень низок, поэтому женщины могут извлечь из них большую пользу».
James Segars
У многих людей симптомы менструации могут быть тяжелыми и мешать их нормальному функционированию и качеству жизни. У них могут возникать обильные кровотечения, инвалидизирующие боли и другие неприятные симптомы, такие как мигрени и тошнота.
Лица с дисменореей (болезненными менструациями) или определенными состояниями, вызывающими неприятные симптомы, такими как эндометриоз, могут решить, по согласованию со своим врачом, что пропуск нескольких менструаций или непрерывное отсутствие менструации является лучшим вариантом для их здоровья и продуктивности.
Некоторые считают, что принимать ванну или даже душ во время менструации небезопасно. Это происходит либо потому, что горячая вода стимулирует кровотечение, либо потому, что вода останавливает кровотечение, что может иметь неблагоприятные последствия.
Поделиться на PinterestИдите и наслаждайтесь ванной, не беспокоясь! Это заставит вас чувствовать себя лучше.
Хотя горячая вода может стимулировать кровоток, на самом деле она может помочь облегчить менструальные спазмы и снять мышечное напряжение.
Кровотечение не прекращается после полного погружения в воду. Однако давление воды может временно препятствовать оттоку крови из влагалища.
Нет причин не принимать ванну или душ во время менструации. Скорее всего, релаксация в пенной ванне и ощущение чистоты в результате улучшит ваше настроение и поможет немного лучше справиться с симптомами менструации.
Кроме того, для очистки вульвы лучше и полезнее использовать воду и мягкое неароматизированное мыло, чем салфетки или другие средства. Это связано с тем, что многие продукты для интимной гигиены могут нарушить хрупкий бактериальный баланс в области половых органов, что облегчает заражение инфекциями.
Исследование, о котором сообщалось в Medical News Today в прошлом году, обнаружило «сильную корреляцию» между использованием средств интимной гигиены, таких как дезинфицирующие гели и средства для очистки влагалища, и повышенным риском заражения.
Кроме того, горячая ванна может принести массу других преимуществ для здоровья. Одно исследование, посвященное MNT в прошлом году, показало, что ванны могут уменьшить воспаление и улучшить уровень сахара в крови.
Поделиться на PinterestЯвляется ли синхронность месячных реальным явлением?
Один распространенный вопрос, связанный с периодами, заключается в том, могут ли они синхронизироваться. Например, если две или более женщины проводят достаточно времени вместе, возможно, в качестве соседок по комнате, будут ли у них менструации в одно и то же время?
Один человек, разговаривая с MNT , сказал, что ее даже учили синхронности периодов в школе, и она все еще задавалась вопросом, было ли это понятие точным.
Она сказала нам:
«Я слышала о синхронизации месячных давным-давно, когда училась в школе для девочек. Затем, когда я начал жить с [двумя моими соседками по комнате], я заметил, что у нас часто бывают месячные примерно в одно и то же время. [Другая подруга] говорит, что это связано с тем, что альфа-самка выделяет гормоны, которые влияют на менструальный цикл других женщин вокруг нее».
Так это правда? В конце концов, многие из нас, вероятно, сталкивались с «синхронизацией месячных» в какой-то момент в школе, на работе или дома.
Понятие «периодическая синхрония» впервые появилось как научная идея в статье Nature 1971 года. В этой статье утверждалось, что женщины, которые жили в тесных помещениях — соседки по комнате в общежитии колледжа — или были близкими подругами, испытывали повышенную синхронность менструаций.
Авторы исследования полагали, что это, вероятно, произошло из-за того, что женщины, жившие так близко друг к другу, со временем «обменялись» феромонами, что в итоге и привело к этому явлению.
Однако более поздние исследования поставили под сомнение методологию, использованную исследователями для исследования 1971 года. Более поздние исследования выявили многочисленные недостатки и модифицирующие факторы, которые не были учтены первоначальными исследователями. Они также отметили «отсутствие эмпирических доказательств синхронности в предыдущих исследованиях как западного, так и незападного населения».
Более того, последующие исследования так и не смогли воспроизвести результаты первоначального исследования.
убедительно. Исследования, опубликованные совсем недавно, не обнаружили, что соседки по комнате в колледже испытывают менструальную синхронию.
С тех пор исследователи стали более склонны полагать, что это понятие является не чем иным, как устойчивым мифом, а любая синхрония является чисто случайной.
Александра Алверн, адъюнкт-профессор биокультурной антропологии в Оксфордском университете в Соединенном Королевстве, рассказала BBC : «Мы, люди, всегда любим захватывающие истории. Мы хотим объяснить то, что наблюдаем, чем-то осмысленным. И идея о том, что то, что мы наблюдаем, является результатом случайности или случайности, просто не так интересна».
Наконец, некоторые из наиболее устойчивых заблуждений относятся к использованию тампонов для впитывания менструальной крови. Поскольку женщине приходится вводить тампон во влагалище, некоторые люди могут опасаться, что это может привести к повреждению.
Поделиться на PinterestВведение тампона во влагалище не нарушит девственную плеву.
Одно из основных опасений заключается в том, что введение тампона может привести к разрыву девственной плевы, которая, согласно популярному заблуждению, является «признаком девственности».
На самом деле девственная плева представляет собой эластичную мембрану, которая выстилает вход во влагалище и обычно не закрывает вход во влагалище. Если бы это было так, девственная плева препятствовала бы выходу менструальной крови и других видов выделений из организма. Это было бы опасно, требуя хирургического вмешательства для исправления.
Поскольку девственная плева эластична, введение такого маленького предмета, как тампон, не вызовет разрывов. А так как во время менструации кровь смазывает влагалище, введение тампона не должно вызывать дискомфорта, если все сделано правильно.
Если дискомфорт по-прежнему ощущается, попробуйте использовать смазку, чтобы облегчить введение тампона. Человек всегда должен регулярно менять тампоны, как рекомендуется, примерно каждые 4-8 часов.