Через сколько еда из желудка попадает в кишечник

Сколько по времени переваривается пища в желудке?

Что происходит с едой после того, как мы ее проглотили? Чтобы еда принесла человеку пользу и дала необходимую энергию, она должна превратиться в химические элементы, которые затем тело впитает в себя. Этот процесс начинается еще во рту, когда слюна растворяет, а зубы измельчают пищу. Позже, в желудке, на нее воздействует кислота и желудочные соки. Выйдя из желудка, пища попадает в кишечник, где она продолжает взаимодействовать с желудочным соком. Потом она всасывается через капилляры в кровь, проходящую через печень – расположенные там тысячи ферментов обезвреживают любой яд (такой, как алкоголь, например), сохраняя при этом полезные железо, витамины и глюкозу.

Пищеварительная система

Категории пищи по времени её переваривания в желудке

Если сказать более конкретно, то всю пищу можно условно разделить на 4 категории по времени ее переваривания в нашем желудке:

та пища, что проходит быстро ( это, в основном, углеводная еда )
среднее время усвоения ( это, в основном белковая еда )
пища длительного усвоения ( к ней относится жирная еда и сочетание жирной с белковой )
чрезмерно долгая в усвоении пища и практически не перевариваемая.

Теперь давайте более подробно все опишем и немного структурируем полученную информацию.

К первой категории можно отнести: практически все фрукты ( за исключением бананов, авокадо и им подобных ), овощные и фруктовые соки ( не смешанные ), ягоды, кефир.

Все вышеназванные продукты не задерживаются у нас в желудке более чем на 1 час. Например, фрукты проходят в кишечник из желудка уже через 40 – 45 минут. В некоторых ситуациях могут и за 35 – 40 минут. Ко второй категории можно отнести: овощи, зелень, молочная продукция за исключением творога и твердого сыра, проростки, замоченные орехи и семечки, все сухофрукты. Все они попадают в наш кишечник приблизительно через 1,5 – 2 часа. К третьей категории принадлежат: каши и крупы, орехи и семечки, которые предварительно не замачиваются в воде, творог и твердый сыр, все виды грибов, бобовые ( если они отварены ), хлебобулочные изделия из муки высших сортов. Их время пребывания в желудке – 2 – 3 часа с момента их поступления. И, наконец, к 4 группе принадлежат: чай с молоком, кофе с молоком, мясо ( включая птицу, а также рыбу ), макароны ( за исключением сделанных из цельно зерновой муки или муки из твердых сортов пшеницы), все виды консерв. Все продукты из 4 группы перевариваются очень проблематично, либо вообще практически не перевариваются. Какой вывод мы можем сделать уже сейчас, руководствуясь информацией о том, сколько переваривается пища в желудке? Все очень просто:

Если Вы хотите себе здоровья – необходимо кушать как можно больше продуктов, которые усваиваются небольшой промежуток времени. Таким образом, Вы бережете и свою пищеварительную систему, и организм тратит меньше энергии на ее переработку.
Избегайте или кушайте по минимуму ту пищу, которая принадлежит к 4 категории.
Не рекомендуется сочетать между собой продукты и пищу, которые имеют разное время усвоения в желудке.
Если у Вас проблемы с желудком или кишечником – кушайте только пищу из 1 и 2 категории.

Вечером можно кушать продукты тоже только из 1 и 2 категории.

Сколько переваривается творог

Для начала необходимо понимать то, что в обеденное время пищеварение более сильное. Соответственно, для того, чтоб полностью понять: сколько переваривается творог – необходимо еще и учитывать время его употребления. Например, если Вы его съедите в обед – он уже отправится в кишечник через 2 часа. Если же Вы съели его утром или вечером – то время увеличивается до 3 часов и даже более ( например, если Вы его поели перед сном ).

Сколько переваривается банан

Банан, как всем нам известно, относится к фруктам. Соответственно, ответить на вопрос о том: сколько переваривается банан очень просто. Как фрукт – он уже за 45 – 50 минут полностью готов для дальнейшей переработки. Если банан зеленый – он будет усваиваться минут на 10 дольше, чем хорошо вызревший. Время переваривания пищи в желудке После обеда пища переваривается в желудке от двух до четырех часов, после чего попадает в тонкую кишку, где процесс переваривания длится еще от четырех до шести часов, после этого пища переходит в толстую кишку, где может находиться еще около пятнадцати часов. Цифры указанные ниже показывают сколько времени продукты проводят именно в желудке и относятся к людям со здоровой пищеварительной системой при единовременном приеме в пищу только одного указанного продукта.

Вода

Если вы пьете воду на пустой желудок, вода сразу же проходит в кишечник.

Соки и салаты

Фруктовые соки, овощные соки и бульоны усваиваются 15-20 минут
Полужидкие (протертый салат, овощи или фрукты) 20-30 минут

Фрукты

Арбуз усваивается за 20 минут
Дыни — 30 минут
Апельсины, грейпфруты, виноград — 30 минут
Яблоки, груши, персики, вишня и прочие полусладкие фрукты — 40 минут

Овощи

Смешанные салаты(овощи и фрукты) перевариваются в течение 20 — 30 минут

Сырые смешанные овощные салаты — томаты, листовой салат («роман», бостонский, красный, листовой, садовый), огурец, сельдерей, зеленый или красный перец, другие сочные овощи перевариваются в течение 30-40 минут
Если в салат добавлено постное масло, то время увеличивается до часа с лишним
Овощи вареные, тушеные или на пару
Листовые овощи — шпинат, цикорий, листовая капуста — 40 минут
Кабачки, брокколи, цветная капуста, стручковая фасоль, тыква, кукуруза в початках — 45 минут
Корнеплоды — репа, морковь, свекла, пастернак, турнепс и т.п. — 50 минут

Полуконцентрированные углеводы — крахмалы

Артишок, желудевые, кукуруза, картофель, топинамбур, ямс, каштаны — 60 минут
Крахмалистая пища, вроде шелушеного риса, гречки, пшена, кукурузной муки, овсянки, лебеды, метлички абиссинской, перловки в среднем переваривается 60—90 минут

Концентрированные углеводы — крупы

Бурый рис, пшено, греча, кукурузные хлопья, овес (первые 3 — лучше всего) — 90 минут

Фасоль и бобовые (Концентрированные углеводы и белок, крахмалы и протеины)

Чечевица, фасоль лима, нут, горох, фасоль и бобы — 90 минут
Соевые бобы — 120 минут

Орехи и семена

Семена — подсолнуха, тыквы, pepita, кунжут — около 2 часов
Орехи — миндаль, filberts, арахис (сырой), кешью, бразильский орех, грецкий орех, пекан — 2.5-3 часа
Если семена и орехи на ночь замочить в воде, а потом растолочь, они быстрее усвоятся

Молочные продукты

Снятое молоко, обезжиренные домашний сыр, рикотта, нежирный творог или крем-сыр около 90 минут
Творог из цельного молока — 120 минут
Твердый сыр из цельного молока — 4-5 часов

Животные белки

Сырые животные белки перевариваются за более короткое время, чем то, которое указано выше для готовых/нагретых животных жиров.

Яичный желток — 30 минут
Яйцо (полностью) — 45 минут
Рыба — треска, scrod, flounder, sole seafood — 30 минут
Рыба — лосось, форель, сельдь, более жирная рыба — 45-60 минут
Курица — 1-2 часа (без кожицы)
Индейка — 2 часа (без кожицы)
Говядина, баранина — 3-4 часа
Свинина — 4-5 часов

Теплая пища в желудке переваривается около 2-3 часов и только после этого попадает в тонкий кишечник, где продолжается этап расщепления полезных веществ из продуктов питания. Два-три часа — оптимальное время для переваривания пищи в желудке и расщепления белков. Это норма, так как с попаданием непереваренных белков в тонкий кишечник начинается процесс брожения.

Холодная пища в желудке переваривается гораздо быстрее: белки не успевают нормально перевариться и отправляются прямиком в тонкий кишечник, функция которого основывается на расщеплении и всасывание углеводов, так как именно в нем находятся бактерии, отвечающие за это «мероприятие». В результате попадания непереваренной пищи в желудке (белков) в тонкий кишечник, белки, конечно же, нормально не усваиваются. Кроме того, бактерии, живущие в мясных продуктах (белки), начинают размножаться, что приводит к различным видам дискомфорта в ЖКТ (вздутие, газы, запоры и т. д.).

И ещё вот такая информация попалась — время переваривания пищи различается с вышепреведённым:

1-2 часа — чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.

2-3 часа — яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб. 3-4 часа — курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина. 4-5 часов — бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо. 5-6 часов — грибы, шпик.

Сколько времени усваивается пища в организме

Пища в нашей жизни играет главную роль – без нее мы не сможем существовать. Кроме этого, от питания зависит и наш психологический комфорт. Исследования показали, что люди, питающиеся разнообразной пищей, худеют намного быстрее, чем остальные испытуемые при такой же питательности на скучной диете. Кроме того, это здорово поднимает настроение. Так что пища – это и физический, и психологический фактор. Но мало кто задумывается, пока жует салатик, о том, сколько времени усваивается пища в организме.

Как это работает?

Чтобы ответить на этот вопрос, надо в принципе понимать механизм питания человека. Процесс пищеварения начинается не в желудке, а в полости рта, где пища перемалывается и перетирается зубами, смачивается слюной и вступает с ней в химические реакции. Кроме того, в полости рта начинается процесс усвоения глюкозы. После этого пищевой комок продвигается волнообразными сокращениями стенок по пищеводу в желудок. Тут начинается первый этап магии – расщепление белков и жиров при помощи желудочного сока. Пища может провести в желудке от получаса до 4 часов – это зависит от ее состава. Быстрее всего перевариваются фрукты и овощи, а дольше всех – жирные сорта мяса, смешанные тяжелые блюда. Именно поэтому врачи рекомендуют кушать фрукты и овощи перед едой – чтобы они не задерживались в желудке надолго из-за тяжелых компонентов и не начинали там бродить. Если же это случается, то человеку обеспечено вздутие, отрыжка и прочие неприятности с нарушением пищеварения. Далее пища продвигается в кишечник. Тут при помощи густой сети капилляров организм получает из переваренной кашицы расщепленные белки и жиры, а также идет интенсивное расщепление и всасывание углеводов. При этом пищевые волокна остаются нетронутыми и помогают удалить нерасщепленные частички пищи, не допуская их загнивания. В противном случае наступает слабая общая интоксикация организма – появляются прыщи, вялость, утомляемость. Порой люди даже не догадываются, что всему виной проблема с кишечником. Весь этот путь, который заканчивается перед толстым кишечником, пища преодолевает за 7-8 часов. После этого еда (точнее то, что от нее осталось) скапливается в толстом кишечнике и там может ждать выхода до 20 часов. Итак, ответ на вопрос: сколько времени усваивается пища в организме найден – до 32 часов. Что нам дают эти знания?

Предупрежден – значит вооружен

Зная максимальный срок переваривания различной еды можно оптимизировать свой рацион и уберечься от неприятных проблем со здоровьем. Например, соки или овощные и фруктовые отвары покинут желудок через 20 минут, а макароны из белой муки – почти 3 часа. Получается, что порция макарон, запитая компотом или томатным соком, будет там свои законные три часа, за которые сок просто начнет сбраживаться, поскольку температура тела идеально подходит для различных бактерий. А жирное мясо вообще лучше кушать в первой половине дня или в обед, чтоб потом во сне организм вместо отдыха не занимался перевариванием пищи. Эти полезные знания о том, сколько времени усваивается пища в организме, и действия, основанные на них, позволят избавиться от лишних токсинов, за что спасибо скажет кожа на лице, приобретя здоровый цвет. Кроме этого возрастет активность и уровень жизненной энергии. Кроме того, можно будет позабыть о повышенном газообразовании и нерегулярном стуле. Так что самое время пересмотреть свой рацион и меню и сделать еще один шаг навстречу здоровью и красоте.

Что происходит с телом, когда вы едите на ночь?

В 21 веке мы стараемся более осознанно подходить к проблеме лишнего веса: регулярно занимаемся спортом, сторонимся простых углеводов, стараемся есть больше овощей и фруктов. Но даже те, кто очень тщательно относится к своему питанию, зачастую позволяют себе одну маленькую слабость — поздний ужин. А ведь именно эта погрешность в тщательно продуманном меню может стать роковой. Неслучайно многие советские диеты пропагандировали одну простую истину: не есть после 18:00. Это правило не универсально, но учеными действительно доказано, что именно переедание в ночные часы ведет к существенному набору веса.

Большинство срывов с диеты случается именно вечером. Этому есть три причины:

Физиологическая, или, проще говоря, недостаток еды в течение дня.
Скрытый голод. Несбалансированное питание в течение дня приводит к нехватке питательных веществ в организме.
Психологический, когда мы попросту заедаем стресс.

Ночью, как правило, человек спит, организм настроен на состояние покоя, и внезапно в желудок попадает говяжий стейк с картошкой фри и салат, политый красным вином. Практически уснувший кишечник старается изо всех сил, но, увы, не в состоянии справиться с таким объемом пищи. Еда не переваривается должным образом, не всасывается в стенки тонкого кишечника, а в толстом — подвергается воздействию патогенной микрофлоры, что приводит к образованию токсинов. Организм страдает, общее самочувствие оставляет желать лучшего. Более того, избыток углеводных продуктов в ночное время приводит к высокому выбросу инсулина, процесс перераспределения сахара в печени и жировых тканях нарушается и происходит отложение жира в организме.

Как не допустить ночное переедание:

Сбалансировано питаться в течение дня, около 5 раз.
Разнообразить рацион и следить за количеством белков, жиров и углеводов, макро- и микроэлементов.
Найти альтернативный способ борьбы со стрессом: вечерние прогулки, спорт, йога, просмотр сериала (без вредных снэков) или лекций в интернете и т.д.

В каких случаях можно есть на ночь

Не всем нужно строго ограничивать себя по вечерам. Несколько лет назад израильские ученые провели исследование и выяснили следующее: люди, которые плотно ужинают после 20 часов, часто сбрасывают лишние килограммы быстрее, чем те, кто предпочитает плотно завтракать и не есть после 18 часов.

Надо заметить, что те, кто ужинает перед сном, обычно пропускают завтрак и едят не так уж много в течение дня. То есть калорийность позднего ужина не превышает энергетическую ценность дневного рациона. Проще говоря, если вы не успеваете позавтракать, то можете передвинуть ужин на несколько часов позже без вреда для фигуры. Но важно помнить, что перед сном полезно есть продукты с низким гликемическим индексом (цельнозерновой хлеб, каши и зеленые яблоки), чтобы избежать скачков инсулина и спокойно уснуть.

По материалам elle.ru

Как предотвратить заболевания желудочно-кишечного тракта — Российская газета

По статистике почти 90 процентов городского населения в той или иной степени страдают от заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Длина этого пути, где из пищи извлекаются полезные вещества, у взрослого человека составляет примерно семь метров. И на всем его протяжении - в пищеводе, желудке, кишечнике - нас могут подстерегать неприятности.

Мелочь вредная и полезная

Одно из самых распространенных заболеваний желудка - хронический гастрит. Главную причину медики видят в негативных факторах, которые разрушают слизистую желудка. Это алкоголь, недоброкачественная пища, употребление слишком горячих напитков, аспирина, кислот и щелочей. Но не так давно выяснилось, что гастрит (как, впрочем, и язва) может вызываться нашим крохотным сожителем - микробом под названием "хеликобактер пилори", обитающим в желудке. А это значит, что (как и в случаях других инфекционных заболеваний) гастрит и язва заразны. И могут передаваться от человека к человеку.

Дисбактериоз - тоже нередкая сегодня болезнь. И, что важно, она тянет за собой и другие недуги. И опять дело в живой мелочи. Дело в том, что в нашем кишечнике обитают полезные бактерии, без которых процесс пищеварения просто не состоялся бы. Но прием антибиотиков (или иные причины) могут привести к изменениям нормального состава микрофлоры . А в результате нарушаются процессы пищеварения. Плохо усваиваются питательные вещества, витамины... Дефицит витамина РР вызывает раздражительность, неуравновешенность, подавленное настроение... Плохое усвоение витамина В2 характеризуется выпадением волос, изменением формы ногтей, заедами, стоматитом, дерматитом крыльев носа... Нехватка витаминов B1 и В6 приводит к приступам головной боли, слабости, атонии кишечника, дистрофическим изменениям в миокарде...

Всех последствий дисбактериоза и не перечислить. Ведь от него в первую очередь страдает иммунитет - главный страж здоровья нашего организма.

Когда следует насторожиться?

Первый тревожный сигнал, конечно, боль. Она может быть острой или тупой, схваткообразной или, напротив, ноющей.

Кроме боли для заболеваний ЖКТ характерны и другие признаки:

- неприятные ощущения в животе, например, чувство распирания и тяжести, на протяжении длительного времени;

- тошнота, изжога или горечь во рту;

- снижение аппетита, отвращение к каким-либо продуктам, особенно к мясу;

- неестественная жажда;

- появление налета на языке;

- повышенное газообразование;

- неприятный запах изо рта;

- повышенное слюноотделение;

- рвота "кофейной гущей" или с кровью;

- выделение крови из прямой кишки;

- расстройство стула длительностью свыше нескольких недель;

- чередование запоров и поносов;

- значительное снижение массы тела;

- явления анемии (малокровия) - слабость, повышенная утомляемость, головокружение;

- длительное повышение температуры тела.

Практически любой из этих симптомов, а тем более их сочетание означает, что нужно срочно обратиться к врачу. Самолечение недопустимо. Именно из-за таких самодеятельных попыток, как правило, болезнь переходит в хроническую форму. И тогда справиться с ней очень трудно. Только врач после тщательного обследования может определить, какая именно патология вызывает те или иные симптомы, которые, кстати, могут быть схожими при самых различных заболеваниях ЖКТ: гастрите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, желчнокаменной болезни, синдроме раздраженного кишечника, дисбактериозе.

Все начинается с еды

Но какое бы лечение ни назначил врач, все может оказаться бесполезным, если не соблюдать определенную диету. Ведь наш главный "котел для пищи" часто помогает спасти сама еда.

Прежде всего надо отказаться от еды всухомятку, от острой, соленой, копченой и любой другой трудноперевариваемой пищи, а также не допускать переедания, однообразного неполноценного питания.

Вредны длительные перерывы в еде, есть лучше чаше - небольшими порциями.

Особое внимание следует обратить на температуру пищи. Расстройства органов пищеварения вызывают и очень холодные, и чрезмерно горячие еда и напитки.

Исключите продукты и блюда, усиливающие секрецию органов пищеварения, процессы брожения и гниения в кишечнике. Ну и само собой тем, кто страдает от заболеваний ЖКТ, непременно надо отказаться от алкоголя и табака.

Желудок в цифрах

- 0,5 литра - объем пустого желудка, который после принятия пищи может растянуться от одного до четырех литров;

- 2 - 4 часа тратит желудок на переваривание обеда, затем пища попадает в тонкую кишку, где пищеварение продолжается еще 4 - 6 часов. Затем остатки идут в толстую кишку и могут оставаться там еще 15 часов;

- 3 - 4 дня - срок, за который желудок полностью меняет свою оболочку. Без этого желудочный сок просто растворил бы наш главный пищеварительный орган;

- 5 стаканов желудочного сока вырабатывает в течение суток желудок взрослого человека;

- 50% россиян страдают гастритом;

- 100 желез, вырабатывающих пищеварительные ферменты, умещаются на одном квадратном сантиметре слизистой оболочки желудка;

- 22 000 килограммов пищи в среднем переваривает человеческий желудок в течение жизни;

- 5 000 000 тончайших ворсинок, через которые идет всасывание питательных веществ, расположено в тонкой кишке.

Читайте, сколько времени перевариваются разные продукты

Разная еда требует разного ”внимания” со стороны нашей пищеварительной системы. Что происходит с едой после того, как мы ее проглотили? Чтобы еда принесла человеку пользу и дала необходимую энергию, она должна превратиться в химические элементы, которые затем тело впитает в себя.

Этот процесс начинается еще во рту, когда слюна растворяет, а зубы измельчают пищу. Позже, в желудке, на нее воздействует кислота и желудочные соки. Выйдя из желудка, пища попадает в кишечник, где она продолжает взаимодействовать с желудочным соком. Потом она всасывается через капилляры в кровь, проходящую через печень — расположенные там тысячи ферментов обезвреживают любой яд (такой, как алкоголь, например), сохраняя при этом полезные железо, витамины и глюкозу.

Категории пищи по времени ее переваривания в желудке

Если говорить более конкретно, то всю пищу можно условно разделить на 4 категории по времени ее переваривания в нашем желудке:

- та пища, что проходит быстро (это, в основном, углеводная еда)
- среднее время усвоения (это, в основном белковая еда)
- пища длительного усвоения (к ней относится жирная еда и сочетание жирной с белковой)
- чрезмерно долгая в усвоении пища и практически не перевариваемая.

К первой категории можно отнести: практически все фрукты (за исключением бананов, авокадо и им подобных), овощные и фруктовые соки (не смешанные), ягоды, кефир. Все вышеназванные продукты не задерживаются у нас в желудке более чем на 1 час. Например, фрукты проходят в кишечник из желудка уже через 40–45 минут. В некоторых ситуациях могут и за 35–40 минут.

Ко второй категории можно отнести: овощи, зелень, молочная продукция за исключением творога и твердого сыра, проростки, замоченные орехи и семечки, все сухофрукты. Все они попадают в наш кишечник приблизительно через 1,5–2 часа.

К третьей категории принадлежат: каши и крупы, орехи и семечки, которые предварительно не замачиваются в воде, творог и твердый сыр, все виды грибов, бобовые (если они отварены), хлебобулочные изделия из муки высших сортов. Их время пребывания в желудке — 2–3 часа с момента их поступления.

И, наконец, к 4 группе принадлежат: чай с молоком, кофе с молоком, мясо (включая птицу, а также рыбу), макароны (за исключением сделанных из цельнозерновой муки или муки из твердых сортов пшеницы), все виды консерв. Все продукты из 4 группы перевариваются очень проблематично, либо вообще практически не перевариваются.

Какой вывод мы можем сделать уже сейчас, руководствуясь информацией о том, сколько переваривается пища в желудке? Все очень просто:

- Если вы хотите себе здоровья, совсем необязательно придерживаться диеты, необходимо просто кушать как можно больше продуктов, которые усваиваются за небольшой промежуток времени. Таким образом, Вы бережете и свою пищеварительную систему, и организм тратит меньше энергии на ее переработку.
- Избегайте или ешьте по минимуму ту пищу, которая принадлежит к 4 категории.
- Не рекомендуется сочетать между собой продукты и пищу, которые имеют разное время усвоения в желудке.
- Если у Вас проблемы с желудком или кишечником — кушайте только пищу из 1 и 2 категории.
- Вечером можно кушать продукты тоже только из 1 и 2 категории.

Время переваривания пищи в желудке

После обеда пища переваривается в желудке от двух до четырех часов, после чего попадает в тонкую кишку, где процесс переваривания длится еще от четырех до шести часов, после этого пища переходит в толстую кишку, где может находиться еще около пятнадцати часов.

Цифры указанные ниже показывают сколько времени продукты проводят именно в желудке и относятся к людям со здоровой пищеварительной системой при единовременном приеме в пищу только одного указанного продукта.

Вода
Если вы пьете воду на пустой желудок, вода сразу же проходит в кишечник.

Соки и салаты
- Фруктовые соки, овощные соки и бульоны усваиваются 15-20 минут
- Полужидкие (протертый салат, овощи или фрукты) 20-30 минут

Фрукты
- Арбуз усваивается за 20 минут
- Дыни — 30 минут
- Апельсины, грейпфруты, виноград — 30 минут
- Яблоки, груши, персики, вишня и прочие полусладкие фрукты — 40 минут

Овощи
- Смешанные салаты (овощи и фрукты) перевариваются в течение 20—30 минут
- Сырые смешанные овощные салаты — томаты, листовой салат (”роман”, бостонский, красный, листовой, садовый), огурец, сельдерей, зеленый или красный перец, другие сочные овощи перевариваются в течение 30-40 минут
- Если в салат добавлено постное масло, то время увеличивается до часа с лишним
- Овощи, сваренные на пару или в воде, а также листовые овощи — шпинат, цикорий, листовая капуста — 40 минут
- Кабачки, брокколи, цветная капуста, стручковая фасоль, тыква, кукуруза в початках — 45 минут
- Корнеплоды — репа, морковь, свекла, пастернак, турнепс и т.п. — 50 минут

Полуконцентрированные углеводы — крахмалы
- Артишок, желудевые, кукуруза, картофель, топинамбур, ямс, каштаны — 60 минут
- Крахмалистая пища, вроде щелушеного риса, гречки, пшена, кукурузной муки, овсянки, лебеды, метлички абиссинской, перловки в среднем переваривается 60—90 минут

Концентрированные углеводы — крупы
- Бурый рис, пшено, греча, кукурузные хлопья, овес (первые 3 — лучше всего) — 90 минут

Фасоль и бобовые (Концентрированные углеводы и белок, крахмалы и протеины)
- Чечевица, фасоль лима, нут, горох, фасоль и бобы — 90 минут
- Соевые бобы — 120 минут

Орехи и семена
- Семена подсолнуха, тыквы, pepita, кунжут — около 2 часов
- Орехи — миндаль, filberts, арахис (сырой), кешью, бразильский орех, грецкий орех, пекан — 2,5-3 часа

Молочные продукты
- Снятое молоко, обезжиренные домашний сыр, рикотта, нежирный творог или крем-сыр около 90 минут
- Творог из цельного молока — 120 минут
- Твердый сыр из цельного молока — 4-5 часов

Животные белки
- Яичный желток — 30 минут
- Яйцо (полностью) — 45 минут
- Рыба — треска, scrod, flounder, sole seafood — 30 минут
- Рыба — лосось, форель, сельдь, более жирная рыба — 45-60 минут
- Курица — 1-2 часа (без кожицы)
- Индейка — 2 часа (без кожицы)
- Говядина, баранина — 3-4 часа
- Свинина — 4-5 часов

Теплая пища в желудке переваривается около 2-3 часов и только после этого попадает в тонкий кишечник, где продолжается этап расщепления полезных веществ из продуктов питания.

Два-три часа — оптимальное время для переваривания пищи в желудке и расщепления белков. Это норма, так как с попаданием непереваренных белков в тонкий кишечник начинается процесс брожения.

Холодная пища в желудке переваривается гораздо быстрее: белки не успевают нормально перевариться и отправляются прямиком в тонкий кишечник, функция которого основывается на расщеплении и всасывание углеводов, так как именно в нем находятся бактерии, отвечающие за это ”мероприятие”.

В результате попадания непереваренной пищи в желудке (белков) в тонкий кишечник, белки, конечно же, нормально не усваиваются. Кроме того, бактерии, живущие в мясных продуктах (белки), начинают размножаться, что приводит к различным видам дискомфорта в ЖКТ (вздутие, газы, запоры и т. д.).

Оставить комментарий Читать комментарии

Сколько переваривается пища в желудке или время пищеварения продуктов

01.10.2014

Сколько переваривается пища в желудке?

Еда приносить человеку не только энергию, а и множество питательных веществ, но для того, чтобы организм получил эти самые вещества еда должна сперва превратится в химические элементы. Процесс превращения еды берет свое начала еще с того момента когда еда попадает в рот, ниши зубы ее пережевывают, а слюна растворяет. Когда еда попадает в желудок она растворяется в желудочном соке и кислоте. После желудка еда прямиком попадает в кишечник, там все еще она соприкасается с желудочным соком. Прежде чем еда достигнет того момента, когда она попадает в кровь она проходит еще один так называемый контрольный пункт — это печень. В печени есть ферменты, которые обезвреживают любой яд, но полезные вещества при этом сохраняются.

Переваривание пищи по категориям
Грубо говоря всю еду условно можно распределить примерно на 4 категории, выходя из времени переваривания в желудке.
- Пища, которая быстро проходит в желудке ( углеводы)
- Среднее время переваривания (белки)
- Еда длительного усвоения ( жиры, жиры в сочетании с белками)
- Почти не перевариваемая пища.

А сейчас поговорим обо всем этом более подробно и изучим все нюансы
Первая категория включает в себя фрукты ( в виде исключения выступают бананы, авокадо), дальше идут овощи и фруктовые соки, потом ягоды и кефир. Все продукты из этого списка покидают наш желудок не дольше чем через час. Если взять фрукты, то это примерно 40-45 мин, а некоторые из них и того меньше.
Вторая категория включает в себя овощи, молочные продукты (исключением являются творог и сыры), зелень, замоченные орехи и семечки и любые сухофрукты. Все продукты из списка выше попадают в кишечник примерно через 1.5 — 2 часа.
Категория номер три: различные крупы, каши, бобовые, грибы, все виды твердого сыра и творог, хлебобулочные изделия, которые приготовлены из муки высшего сорта. Такие продукты имеют свойство задерживаться в желудке примерно 2-3 часа.
К группе 4 принадлежат такие продукты: чай и кофе с молоком, мясо ( сюда входит также мясо птицы и рыба), макароны, и консервы всех видов. Стоит отметить, что продукты четвертой группы перевариваются очень долго, а бывает и такое, что не перевариваются вообще.

Общие рекомендации
- Исходя из всего вышесказанного для себя можно сделать вывод. А заключается он в том, что если вы заботитесь о состоянии вашего здоровья, необходимо принимать продукты, которые легко усваиваются. Благодаря этому ваша пищеварительная система намного лучше работает и меньше тратит сил и энергии для переработки пищи.

- Еду группы 4 стоит или избегать, или хотя бы меньше употреблять.

- Доктора говорят о том, что лучше всего не есть за один прием пищи те продукты, которые имеют разное время усваивания.

- При проблемах с желудком рекомендуются продукты категории 1 или 2.

- В вечернее время также предпочтительней кушать продукты категории 1 и 2.

Табл. Время переваривание продуктов

Сколько переваривается творог
Каждый должен знать то, что во время обеда пищеварение более сильное. Например если взять творог то нужно учитывать время его приема, чтобы он мог переварится в желудке. Если есть творог в обед, в желудок он попадет примерно через часа, в вечернее время или утром, этот процесс затянется до 3х часов иногда может быть и больше.

Сколько переваривается банан
Если взять банан, то мы помним о том, что он относится к фруктам. Отсюда можно сделать вывод что примерно через 45-50 минут он будет готов к переработке. Зеленый банан усваивается примерно на 10 минут дольше.

Теперь поговорим о том, сколько времени необходимо желудку для того, чтобы переварить пищу. Обед желудок переваривает примерно 2-4 часа, потом все отправляется в тонкую кишку. Там процесс переваривания проходит примерно 4-6 часов. Толстая кишка конечный этап, там пища может находится около 1 часов.

Схема. Пищеварительная система

О процессе переваривания и всасывания пищи

Ключ к пониманию обмена веществ

Переваривание это совокупность механических и биохимических процессов, благодаря которым поглощаемая человеком пища преобразуется в вещества, которые могут быть усвоены организмом.

После того, как пища пережевана и проглочена, она попадает в желудок, где подвергается различным видоизменениям, позволяющим дальнейшее всасывание.

Процесс пищеварения продолжается в тонком кишечнике под воздействием различных пищевых ферментов. Там происходит превращение углеводов в глюкозу, расщепление липидов на жирные кислоты и моноглицериды, а белков – на аминокислоты.
Эти вещества, всасываясь через стенки кишечника, попадают в кровь.
.
Между тем, несмотря на некоторые общепринятые взгляды, всасывание этих макронутриентов отнюдь не длится часами и не растягивается на все шесть с половиной метров тонкой кишки. Очень важно знать, что усвоение углеводов и липидов на 80%, а белков – на 50% - осуществляется на протяжении первых 70-ти сантиметров тонкого кишечника.

Некоторые полагают, что углеводы, жиры и белки всегда усваиваются полностью. Многие пациенты думают – и диетологи им в этом не препятствуют - что абсолютно все присутствующие на их тарелке (и, конечно, подсчитанные) калории поступят в кровь сразу после расщепления соответствующей пищи. На самом деле, все обстоит иначе.

Всасывание углеводов

Расщепление углеводов осуществляется под действием пищеварительных ферментов, в особенности амилаз слюнной и поджелудочной желез. А гидролиз углеводов, то есть превращение в усваиваемую организмом глюкозу, напрямую зависит от их гликемического индекса.

Гликемический индекс углевода определяет способность углевода повышать гликемию, то есть количество глюкозы в крови. Другими словами, ГИ выражает способность углевода к гидролизу, то есть расщеплению до глюкозы.

Итак, гликемический индекс (ГИ) измеряет долю глюкозы, которая будет получена из данного углевода в процессе его переработки организмом и, следовательно, попадет в кровь.

Если гликемический индекс (ГИ) глюкозы равен 100, это значит, что при попадании в тонкую кишку она всосется через стенки кишечника на 100 %.
Если ГИ белого хлеба равен 70, это означает, что содержащийся в нём углевод (крахмал) на 70% гидролизуется и пройдет через стенки кишечника в форме глюкозы.

По этому же принципу, если ГИ чечевицы равен 30, то можно полагать, что содержащийся в ней крахмал лишь на 30% будет усвоен организмом в виде глюкозы.
Таким образом, при равном калорийном показателе поглощаемых нами углеводов, количество полученной при их расщеплении и поступающей в кровь глюкозы может значительно варьироваться, в зависимости от ГИ углевода.
Другими словами, гликемический индекс содержащего углеводы продукта выражает его глюкозную биодоступность.

Подробнее о гликемических индексах

Для облегчения понимания этого феномена раскроем его, используя термин традиционной диетологии, то есть «калории».

	« Калории » содержащиеся в 100 граммах чистого углевода	Гликемический индекс	Калории, поступающие в кровь в виде глюкозы после всасывани
Сироп глюкозы	400 Ккал	100	400 Ккал
Жареный картофель	400 Ккал	95	380 Ккал
Белый хлеб	400 Ккал	70	280 Ккал
Чечевица	400 Ккал	30	120 Ккал

Из этой таблицы видно, что после усвоения жареного картофеля в организме высвобождается в три раза больше калорий, чем после усвоения чечевицы, при равных порциях углеводов.
И наоборот, при равных порциях, чечевица после расщеплении высвобождает в три раза меньше «калорий», чем картофель.

Кроме того, опытным путем было выявлено, что употребление сахара (в разумных пределах) в конце приёма пищи если и влияет на гликемический результат приёма пищи, то очень незначительно. Всасывание сахара (ГИ 70) будет снижено в зависимости от того, насколько разнообразна была пища и какое количество пищевых волокон и протеинов она содержала. Совсем по-другому дело обстоит, если сахар поступает в организм натощак, например, в виде сладких газированных напитков (кока-кола). В этом случае углевод всасывается почти полностью.

Этот момент чрезвычайно важен!

Он является одним из основных принципов Метода Монтиньяка и позволяет понять, как можно снизить вес, не уменьшая при этом количества потребляемой пищи, а лишь научившись правильно выбирать продукты.

Этот пункт важен ещё и потому, что заставляет пересмотреть слепое и наивное убеждение традиционной диетологии в том, что все калории, поглощаемые нами, полностью усваиваются организмом.

Многие нутриционисты, пользующиеся понятием гликемического индекса, ошибаются, полагая, что ГИ выражает лишь величину пика гликемии. Так что вся польза продукта с низким ГИ сводится, в их понимании, к тому, что он помогает избежать резкого повышения уровня сахара в крови, замедляя всасывание глюкозы. Таким образом, принцип гликемического индекса углеводов ошибочно связывается с понятием о «медленных» и «быстрых сахарах», которое многие авторы, в частности, профессор Ж. Слама, считают неверным.

Подробнее об ошибочности понятий «быстрых» и «медленных сахаров»

Согласно объяснению Дженкинса, приведенному более подробно в специальном разделе сайта, гликемический индекс углеводного продукта соответствует площади треугольника, который образует на графике кривая гипергликемии, возникшей в результате поступления сахара. Другими словами, ГИ углевода выражает количество глюкозы, вырабатывающейся при его расщеплении и поступающей в кровь через стенки кишечника. Чем ниже ГИ продукта, тем меньше глюкозы высвободится в кровь при его переваривании.

В заключение скажем, что гликемический индекс углеводного продукта, помимо гликемии, измеряет степень всасываемости углевода, то есть его биодоступность. Так что повышение уровня гликемии лишь свидетельствует о той доле углевода, которая поступила в кровь человека в виде глюкозы после переваривания продукта.

Всасывание липидов (жиров)

Тема липидов традиционно нелюбима диетологами. Отвращение к жирам вызвано тем, что они высококалорийны: 9 килокалорий на грамм.

Несмотря на укоренившиеся стереотипы, не все жиры, попадающие к нам в тарелку, полностью усваиваются в процессе пищеварения. Всасывание их зависит от нижеперечисленных параметров.

На усвоение жирных кислот влияет их происхождение и химический состав:

Насыщенные жирные кислоты (сливочное масло, говяжий жир, баранина, свинина, пальмовое масло…), а также транс-жиры (гидрогенезированный маргарин…) имеют тенденцию откладываться в жировые запасы, а не сразу сжигаться в процессе энергетического обмена.

Мононенасыщенные жирные кислоты (оливковое масло, жир утки или гуся) преимущественно используются непосредственно после всасывания. Кроме того, они способствуют снижению гликемии, что уменьшает выработку инсулина и тем самым ограничивает формирование жировых запасов.

Полиненасыщенные жирные кислоты, в особенности Омега-3 (рыбий жир, репсовое масло, льняное масло…), всегда расходуются непосредственно после всасывания, в частности, за счёт повышения пищевого термогенеза - энергозатрат организма на переваривание пищи.
Кроме того, они стимулируют липолиз, (расщепление и сжигание жировых отложений), способствуя тем самым похудению.

Следовательно, при равном калорийном составе разные типы жирных кислот имеют разное, иногда даже противоположное, влияние на метаболизм.

Всасывание жиров зависит от расположения жирных кислот относительно молекулы глицерина:

95 – 98% поглощаемых с пищей жиров имеют структуру триглицеридов. Их ежедневная норма для человека в среднем составляет 100 – 150 гр.

С точки зрения химии, триглицериды представляют собой сложные эфиры трехатомного спирта глицерина и высших жирных кислот. Различают три возможных варианта расположения жирных кислот относительно молекулы глицерина.

Доля всасывания жирной кислоты зависит от того, какую позицию она занимает. Важно знать, что только те жирные кислоты, которые занимают позицию Р2, хорошо всасываются..
Это связано с тем, что пищевые ферменты, расщепляющие липиды (липазы), имеют разную степень воздействия на жирные кислоты в зависимости от расположения последних.

Это означает, что не все поступившие с пищей жирные кислоты полностью всасываются в организме, как ошибочно полагают многие диетологи. Они могут частично или полностью не усвоиться в тонком кишечнике и быть выведены из организма.

Например, в сливочном масле, 80% жирных кислот (насыщенных) находятся в позиции Р2, то есть они полностью всасываемы. Это же относится к жирам, входящим в состав молока и всех не проходящих процесс ферментации молочных продуктов.

С другой стороны, жирные кислоты присутствующие в зрелых сырах (особенно сырах длительной выдержки), хоть и являются насыщенными, находятся все же в позициях Р1 и Р3, что делает их менее абсорбируемыми.

Кроме того, в большинстве своём сыры богаты кальцием (особенно твердые сыры, например, швейцарский грюйер…). Кальций соединяется с жирными кислотами, образуя «мыла», которые не всасываются и выводятся из организма.

Из вышесказанного можно заключить, что степень усвоения организмом жирных кислот, входящих в состав молочных продуктов, обусловливается химическими факторами этих продуктов (ферментация, содержание кальция…). От этих факторов зависит не только количество высвобождающейся при переваривании энергии, но и степень риска для сердечно-сосудистой системы.

Такое наблюдение было подтверждено специализированными исследованиями, выявившими взаимосвязь между употреблением в пищу молочных продуктов, не проходящих ферментацию (молоко, сливочное масло, сливки…), и возникновением коронарных болезней.
Было также установлено, что при количественно равном употреблении в пищу молочных продуктов, прошедших ферментацию (сыров), риск развития сердечно-сосудистых заболеваний неодинаков от страны к стране.
Довольно интересно сравнение между жителями Финляндии и Швейцарии. Было отмечено, что смертность от сердечно-сосудистых недугов в Швейцарии в два раза ниже, чем в Финляндии, при примерно равном потреблении молочных продуктов на человека.
Одним из основных объяснений этого является то, что швейцарцы, в отличие от финнов, потребляют большую часть молочных продуктов в виде ферментированных сыров.
Ещё более поразительно сравнение между Финляндией и Францией.
При том, что французы едят в два раза больше молочных продуктов, уровень смертности от сердечно-сосудистых заболеваний во Франции в два с половиной раза ниже.
Этому есть несколько объяснений, одно из которых следующее: французы едят сыры, которые не просто ферментированы, а ещё и выдержаны.
Вызревание сыра способствует переходу входящих в него жирных кислот в положение P1 и P3, что свидетельствует о слабой их всасываемости.

На абсорбцию липидов также влияет количество пищевых волокон.

Присутствие в пище одновременно с жирами пищевых волокон, в частности, растворимых, влияет на усвоение жирных кислот. Например, употребление яблок, богатых пектином, и бобовых, источника камеди, может понизить гиперхолестеринемию, а также содействовать профилактике лишнего веса, уменьшая количество усваиваемых организмом калорий.

Всасывание протеинов

Различные параметры оказывают влияние на абсорбцию белков:

Состав белка
Известно, что протеины состоят из разных аминокислот. Недостаток одной или нескольких аминокислот может стать ограничивающим фактором, препятствующим правильному использованию остальных.
Так что иногда поглощенные белки после всасывания оказываются либо неработоспособными, либо имеют слабую активность, не соответствующую их количеству.

Заключение: питательные вещества, поступающие с пищей, не обладают полной стопроцентной усвояемостью. Степень их всасывания может существенно меняться, в зависимости от физико-химического состава самого продукта и поглощаемых одновременно с ним других продуктов.
Важно учитывать это, предпринимая меры по снижению веса или профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Глотание - простое действие, без которого нет хорошего качества жизни

Каждый прием пищи и пищеварение начинается с проглатывания пищи. Никто не обращает особого внимания на эту теоретически банальную деятельность, являющуюся началом путешествия питательных веществ по пищеварительному тракту, которая настолько естественна для нас, что она… незаметна. Только когда этот механизм перестает работать должным образом, мы видим, какие колоссальные проблемы с ним связаны и насколько они снижают качество жизни.

В нормальных физиологических условиях глотание представляет собой продвижение куска пищи с помощью сокращающихся мышц глотки в пищевод, где перистальтическая волна мышечной оболочки этого органа продвигает пищу глубже в желудок. За это время голосовая щель, верхняя часть дыхательных путей, закрывается, чтобы пища не попадала в них и не вызывала раздражения и воспаления.

Определенные болезненные состояния нарушают эту жизненно важную физиологическую функцию. Когда не работают все механизмы, необходимые для процесса глотания, возникают серьезные проблемы.Пища может не попасть изо рта в пищевод или срыгнуть в дыхательные пути, что опасно из-за потенциально опасной для жизни аспирационной пневмонии. Если пища недостаточно смачивается слюной, появляются затруднения движения пищи во рту, горле и пищеводе. Нарушения глотания называются от латинского. дисфагия .

При наличии объективных препятствий для приема пищи оральным путем (какнапример, опухоль пищевода или глотки, закрывающая просвет этих органов), решение состоит в том, чтобы ввести фистулу ниже места обструкции (в желудок или в тонкую кишку).

Если рот открыт в нижнюю часть пищеварительного тракта, но у вас по-прежнему возникают трудности с глотанием, решите проблему, постаравшись понять причину состояния. Наиболее распространенные причины включают недостаток слюны и отсутствие надлежащих мышц рта и горла. Условия также могут сосуществовать, усиливая проблемы с глотанием и затрудняя лечение.

Отсутствие слюны связано с нарушением секреторной функции слюнных желез и деструкцией ротоглоточного эпителия после лучевой терапии в области головы и шеи. В этом случае решением проблем с глотанием может стать использование препаратов «искусственной слюны», которые увеличивают смазку полости рта и горла, улучшая тем самым качество жизни пациентов.

Другим заболеванием является дисфункция мышц ротоглотки, также связанная с лучевой терапией в этой области.При отсутствии должным образом функционирующих мышц может возникнуть проблема с продвижением пищи в горло и в пищевод без захлебывания пищей, особенно жидкостями, в дыхательные пути.

Не только рак и последствия его лечения влияют на частоту дисфагии. Он затрагивает более широкую группу людей, особенно пожилых людей и людей с неврологическими заболеваниями. Проблемы с глотанием могут возникать при таких состояниях, как ишемический и геморрагический инсульт, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, демиелинизирующие заболевания (рассеянный склероз и другие).

Когда вы можете распознать, что у пациента проблемы с приемом пищи?

Удушье и удушье при глотании жидкости или пищи
Кашель во время или сразу после еды
Изменение голоса после еды на бульканье или бульканье
Медленный прием пищи, недоедание, нежелание есть, несмотря на чувство голода
Потеря веса

Что можно сделать, чтобы улучшить глотание пищи?

Принимать пищу рекомендуется в вертикальном положении, с вытянутыми руками.Не следует упираться руками и предплечьями в стол. Это положение следует сохранять примерно через 30 минут после еды
Не пейте и не ешьте лежа
Не разговаривать во время еды
Глотать небольшое количество еды или питья за раз
Избегайте одновременного употребления продуктов с разной текстурой (например, суп с кусочками овощей)
Желательно пить из специальных чашек со срезом для носа, чтобы исключить запрокидывание головы вверх, повышающее риск удушья жидкостью

Адекватная консистенция имеет первостепенное значение для описанных выше проблем с глотанием.Особенно это касается жидкостей, которые очень часто могут приводить к аспирации в дыхательные пути, что опасно для здоровья и жизни.

Для повышения консистенции жидкостей можно использовать подходящие для этого вещества, которые не изменяют состав пищи и не изменяют ее вкус. Эти продукты включают Nutilis Clear (Nutricia Polska Sp.z o.o.). В зависимости от количества используемого средства мы можем получить более или менее концентрированную жидкость, пригодную для правильного проглатывания.Nutilis Clear следует использовать под наблюдением врача.

Производство:
доктор хаб. доктор медицинских наук Томаш Ястшембски, проф. Солнце КРУЖКА
Кафедра онкологической хирургии
Университетский клинический центр в Гданьске.

Урчание в животе - это не голод. 11 фактов о пищеварительной системе, которых вы не знали

У нас во рту есть наркотическое вещество, в желудке он похож на сковороду, и мы в основном выделяем воду. Вот горстка увлекательной информации о нашей внутренней машине.

Бельгийский художник Вим Долвойе решил воссоздать производство человеческих экскрементов. Он сконструировал сложное устройство под названием «Машина клоаки», которое занимает комнату размером с классную комнату.Природа поступила лучше и втиснула все в наше относительно небольшое тело. Мы любим еду, но процесс пищеварения у некоторых отвратительный. Между тем, этот механизм вызывает восхищение, и доктор Гулия Эндерс, изданная также на польском языке, «Внутренняя история» восстанавливает пищеварительную систему и кишечник с тем уважением, которого они заслуживают. Вот некоторые интересные сведения о нашей внутренней машине.

1. Слюна: ваш собственный препарат

Производим до 1,5 литров в сутки.Мы глотаем - даже несколько сотен раз в день. Слюна — это жидкость, которая запускает процесс пищеварения, как только вы кладете пищу в рот. Нам легче глотать пищу, укрепляется эмаль зубов, а вредные для организма бактерии на «входе» захватываются и убиваются. Но это не единственные функции слюны. В 2006 году в ней нашли обезболивающее - опиорфин, в несколько раз сильнее морфина! Мы не опьяняем только потому, что его концентрация низкая.Для чего она нам нужна? Он немеет поверхность нашего рта и языка, если он поврежден. Интересно, что исследования показывают, что это вещество также обладает антидепрессивным эффектом.

2. Полость рта: вкус бактерий

Вам больше не придется переживать, когда выясняется, что вам не понравилось дорогое вино или пиво. Вы можете объяснить, что ваши бактерии просто не любят этот напиток. Оказывается, не только вкусовые рецепторы определяют наши кулинарные впечатления.Бактерии полости рта, особенно находящиеся на задней части языка, также играют важную роль. Однако в то время как вкусовые рецепторы реагируют быстро, микробам требуется некоторое время, чтобы «укусить» то, что мы глотаем. Когда они это делают, мы чувствуем характерный привкус. В случае с вином или пивом это так называемая финиш. А так как у каждого из нас немного разная бактериальная флора, то и вкусовые ощущения могут отличаться.

3. ГАС ГАС: почему еда не падает

Когда наш язык и зубы перемалывают пищу, она попадает в пищевод порциями по ок.20 мл. Каждый из них проходит эту 25-сантиметровую трубу за 5-10 секунд, чтобы приземлиться в желудке. Вопреки тому, что вы могли бы подумать, пища в пищевод не попадает свободно. Ведь мы умеем глотать лежа и даже вниз головой. Это связано с работой мышц, активность которых мы даже не регистрируем. Когда пища движется по пищеводу, мы перестаем ощущать ее более или менее вокруг грудины.

Это единственное место, куда доходят поперечно-полосатые мышцы – те, что составляют напр.бицепс. Ниже пищевод состоит только из гладких мышц, которые работают независимо от наших знаний и воли. Они расположены по спирали и приклеены к корешку, благодаря чему транспортировка еды происходит почти полностью прямо — без изгибов, которые могли бы помешать этому важному процессу. Глотать нелегко, поэтому мы регулярно практикуем его в мамином животе. Только там мы делаем это «всухую». Или мокрые, потому что мы все погружены в амниотическую жидкость, так что даже если что-то пойдет не так, мы в безопасности.

4. ВХОД: боковой вход в желудок

Пищевод соединяется с желудком не самым прямым путем, то есть в верхней части желудка. Вход, т.е. ключ находится сбоку, справа (по крайней мере, для большинства из нас). Почему так? Если бы не эта небольшая модификация, пищеводная трубка с каждым шагом втискивалась бы в наш желудок. Это связано с тем, что ходьба, а также смех и кашель напрягают мышцы живота, которые давят на желудок.

То и дело попадание пищевода в наш "пищеварительный мешок" - не очень приятная перспектива, отсюда и смещение ключа вправо.Это решение также вызывает наличие воздушного пузыря в верхней части желудка (с левой стороны нашего тела). Что это значит? Если хотим лопнуть, но как-то не получается, просто ложимся на левый бок. Затем воздух движется к замочной скважине и выходит через пищевод, и мы чувствуем облегчение.

5. ЖЕЛУДОК: не более 1,5 л

Одна пища проходит из пищевода в желудок за восемь секунд.Здесь расслабляется круговая мышца, окружающая язык. В среднем мы можем уместить в желудке от 1 до 3 литров, но если мы усвоим 1,5 литра за один раз, тошнота почти гарантирована. Есть и такие, которые способны вместить больше. Рекордсмены могут достигать даже 9-10 литров, но очень сильно рискуют. Нечто подобное может привести к летальному исходу от разрыва стенки желудка. Если мы его не перегружаем, этот орган охотно работает над нашей едой, разбивая ее на кусочки размером менее 0,2 мм!

В зависимости от нашего меню пища может находиться в желудке от 30 минут до восьми часов.Жиры перерабатываются дольше всего, но даже довольно простые продукты, такие как овощи, перевариваются должным образом за 3-5 часов. Движение стенок желудка сигнализирует кишечнику о приближении пищи. Потом они начинают работать более энергично — вот почему бывает, что после обильной еды нам приходится ходить в туалет. Речь идет о том, чтобы буквально освободить место для следующих порций.

6. ПИЩЕВАРЕНИЕ: в желудке как на сковороде

То, что происходит в желудке с белковыми продуктами в первой фазе, примерно напоминает то, что мы видим на сковороде.Это был бы не очень приятный эксперимент, но если бы мы съели сырое яйцо и через несколько часов нас вырвало, мы бы увидели «яичницу-болтунью». Это происходит потому, что белки реагируют на желудочные кислоты точно так же, как и на температуру — они денатурируют, то есть конденсируются. Именно по этой причине мы поглощаем гораздо больше энергии из приготовленной пищи. Термическая обработка в значительной степени истощает нашу пищеварительную систему. Исследователи считают, что овладение кулинарным искусством миллионы лет назад позволило нашим предкам развить большой мозг и, как следствие, привело к развитию человеческого интеллекта и цивилизации.

7. БРЮТ: это не голод

Характерный булькающий звук на самом деле является последней очисткой нашего кишечника. Этот звук сопровождается сильной волной мышечных сокращений, выметающих мусор из тонкой кишки. Обычно он появляется примерно через час после завершения пищеварения. Тонкий кишечник — удивительно аккуратный орган. После чистки запаха внутри нет, а следов недавно съеденной пищи найти сложно.

8. ЛЕГКИЙ ИНТЕСТ: поглощение на поле

Когда смотришь на свой живот, трудно поверить, что там от 3 до 6 метров трубчатой кишки. Этот орган лежит свободно, поэтому, когда, например, мы танцуем, он танцует вместе с нами. Но длина кишечника ничто по сравнению с площадью поверхности. Она складчатая и покрыта выступами, называемыми кишечными ворсинками. На каждом квадратном миллиметре их около 30. Дополнительно на каждой ворсинке имеются микроворсинки.В результате структура стен напоминает бархат.

Если бы точно разгладить все эти складки и складки, то длина кишки составила бы около 7 км! Его общая площадь составляет 200–400 квадратных метров. Это как минимум в сто раз больше поверхности нашей кожи и почти столько же, сколько поверхность баскетбольной площадки! Такая огромная поверхность обеспечивает быстрое усвоение питательных веществ. Это работает даже тогда, когда, например, в каком-то месте есть воспаление, не позволяющее части кишечника работать эффективно.

9. РВОТА: Откуда может вернуться пища?

Вопреки видимости, не только из желудка. Да, такая рвота довольно распространена, если мы едим или пьем что-то, что наша пищеварительная система считает неуместным. Здесь в работу вступают мышцы брюшной стенки и диафрагмы. Их быстрое сокращение отталкивает пищу, которая обычно кислая, и в ней можно увидеть кусочки пищи. Однако тонкая кишка тоже может протестовать таким образом.Рвота, исходящая из этого отдела пищеварительной системы, очень фрагментарна и горька. У здорового человека это конечный предел. Да, бывают и рвоты содержимым толстой кишки, но только при ее непроходимости (например, в результате сдавления раковой опухолью).

10. ВОССТАНОВЛЕНИЕ: общение

важно

Не все из нас знают, что выход из пищеварительной системы контролируется двумя мышцами. Наружный анальный сфинктер представляет собой поперечно-полосатую мышцу.У нас есть сознательный контроль над ним, благодаря чему не происходит никаких компрометирующих событий. Но прямо перед ним, чуть глубже в толстой кишке, у нас есть еще один сфинктер — внутренний. Это, в свою очередь, гладкая мышца, поэтому она работает вне нашего сознания и руководствуется исключительно интересами пищеварительной системы.

Когда в толстой кишке скапливается много мусора, внутренний сфинктер расслабляется и посылает информацию внешнему сфинктеру и, следовательно, в наш мозг. Если мы откажемся сотрудничать, внутренний сфинктер будет ждать лучшей возможности.Однако, если мы будем слишком часто сдерживать его, связь между двумя «вратами» может быть нарушена. Это может привести к запорам.

11. ДОХОД: в основном от воды

Да, целых 75 процентов. Масса того, что покидает наш кишечник. При дефекации мы теряем примерно 100 мл воды каждый день. Это действительно немного, если учесть, что при пищеварении кишечник вырабатывает пищеварительные соки, в которых содержится около 8 литров «заимствованной» из организма воды.Остальные 25 проц. Фекалии включают кишечные бактерии, непереваренные растительные волокна (именно поэтому вегетарианцы и веганы производят более крупные какашки — до полкилограмма в день!) и другие элементы, которые должны находиться вне нашего организма.

Наши пометы очень похожи друг на друга: они всегда одинаково соленые и, если мы не больны, имеют желтовато-коричневый цвет. Они обязаны этим красным кровяным тельцам. Каждый день организм избавляется от 2,5 миллионов этих клеток (и производит такое же количество в костном мозге, чтобы компенсировать потерю).Гемоглобин в красных кровяных тельцах становится зеленым, а затем желтеет во время деградации. Своей окончательной коричневой окраской он обязан действию кишечной бактериальной флоры.

Микоз желудочно-кишечного тракта, микоз кишечника, кндидоз АЛЬФА-ЛЕК

Микоз желудочно-кишечного тракта, кандидоз — одно из многочисленных заболеваний, относящихся к группе инфекционных болезней, характеризующееся высокой контагиозностью, вызываемое микроскопическими грибками различных типы - в настоящее время в пищеварительном тракте человека обнаружено около 200 видов живых грибов.

Микоз желудочно-кишечного тракта (кишечника) – довольно неприятное заболевание, вызываемое Candida albicans – видом грибов, относящимся к отряду дрожжевых грибков, поражающим особенно людей с ослабленным иммунитетом.

К причинам заражения относятся неадекватное воздействие внешней среды:

загрязнение
токсин
использование антибиотиков, иногда также противозачаточных средств
Злоупотребление слабительными
хронический стресс
неадекватное питание (простые сахара, насыщенные жирные кислоты)

Грибы рода Candida являются естественной средой обитания кишечника и до тех пор, пока их размножение подавляется действием других кишечных бактерий, они совершенно безвредны.Только их избыточное развитие, являющееся результатом дисбаланса физиологической микрофлоры кишечника, вызывает различные неприятные недомогания, которые как раз и могут быть симптомами заражения желудочно-кишечными микозами.

Симптомы микоза кишечника:

сменный стул
водянистая диарея, чередующаяся с запорами
метеоризм
шум в животе
характеристика "переполнение"
полнота
перианальный зуд
перианальная экзема
недостаточный или избыточный вес
потрескавшиеся губы и белый налет на языке, неприятный запах изо рта, иногда металлический привкус
сухость во рту и горле
неуточненная боль в животе
пищевая аллергия
изжога
расстройства пищеварения и непереносимость молока, пшеничного глютена и ржи
язвенный колит

Так что при любой из вышеперечисленных проблем нужно срочно идти к гастроэнтерологу, не терять время и как можно быстрее начинать лечение.

Лечение стригущего лишая:

Лечение микозов желудочно-кишечного тракта проводится как антибиотиками, так и пробиотиками.

Также очень важна диета, поддерживающая действие лекарств – так называемая диета без сахара, из которой исключены все простые сахара и дисахариды из молока и фруктов. Так же запрещено есть: сахар, мед, сладости, молоко, йогурт, фрукты (особенно сушеные). Из фруктов разрешены только грейпфруты, киви и смородина. Пшеничная мука во всех формах переработки также запрещена.Основу трапезы должны составлять свежие овощи, крупы, макароны, коричневый рис, хлеб из цельнозерновой закваски и вода, которую следует выпивать не менее 2 литров в день, поскольку она помогает организму избавляться от токсинов, выделяемых грибками в большое количество.

Метки:

кишечник, микоз кишечника, налет на языке

ВОЗВРАТ

* Все медицинские статьи, представленные на сайте, соответствуют медицинским знаниям, но ни одна из них не может рассматриваться как медицинский диагноз, а только как учебный материал.Если вы заметили какие-либо тревожные симптомы, обратитесь к врачу.

Была ли эта статья полезной? Пожалуйста, оцените это.

Боли в животе и кишечнике у детей и взрослых

Ощутимое облегчение: лекарства от болей в животе и желудочно-кишечных спазмов

Лечение болей и спазмов в животе зависит в первую очередь от установленной причины боли. Поэтому им предшествует точная диагностика проблемы. Врач задает вопросы о боли, привычках и образе жизни и осматривает пациента. Тем не менее, триггерный фактор не всегда очевиден при желудочных спазмах, и часто может быть более одного фактора, ответственного за симптомы.

Что помогает при болях в животе? Если вы хотите облегчить симптомы, связанные с функциональными желудочно-кишечными расстройствами, наиболее подходящими могут быть такие лекарства, как Иберогаст ^® ^{5, 8, 10, 23, 28, 45, 114, 115, 130, 149, 187, 191}. y которые воздействуют на определенные симптомы и облегчают несколько из них одновременно. Концентрированная сила природы ^{23, 28, 79, 114, 115, 116, 123, 149, 187} состоит из многих проверенных ^{23, 28, 79, 116, 123, 149, 187} растительных экстрактов ^{5, 45, 98, 105} в полной готовности.Иберогаст ^® может облегчить несколько симптомов ^{23, 28, 45, 114, 115, 149, 187}, воздействуя на различные основные причины ^{5, 8, 10, 130, 191} одновременно.

Помимо боли в животе, другие неприятные желудочно-кишечные симптомы ^{23, 28, 79, 116, 123, 149, 187} можно лечить естественным путем ^{5, 45, 98, 105} с помощью Иберогаста ^®. Его также можно использовать у детей в возрасте от ^до лет.

Иберогаст ^® содержит комбинацию следующих лекарственных трав ^{7, 47, 100, 107}:

Горькая заправка Ziele
Корень дягиля
Семена тмина
Цветки ромашки
Плоды расторопши
Листья мелиссы лимонной
Трава чистотела
Листья мяты перечной
Корень солодки

Таким образом, пациенты, нуждающиеся в облегчении болей в животе, могут положиться на проверенный препарат ^{23, 28, 79, 116, 123, 149, 187}, хорошо переносимый ^{23, 28, 116, 123, 187} Иберогаст рельеф ^®.Иберогаст, с одной стороны, способствует нормализации деятельности желудочно-кишечной мускулатуры ^{5, 130, 163}, снижает гиперчувствительность желудочных нервов, в связи с чем может облегчить боль в животе ^{110, 130, 132, 162, 163}; с другой стороны, он уменьшает воспаление ^{4, 99, 101, 126, 189} и защищает желудочно-кишечный тракт, защищая слизистую оболочку ⁹⁹.

Тонкая кишка - длина, строение, функции. Как о них заботиться?

Тонкая кишка уникальным образом сочетает в себе функциональность и сложность конструкции. Его основная роль заключается в переваривании и усвоении питательных веществ. Какова длина тонкой кишки? Чем он отличается и почему о нем стоит позаботиться? Мы советуем.

Что такое тонкий кишечник?

Самый длинный орган пищеварительной системы. Длина тонкой кишки зависит от нескольких факторов, включая возраст и степень натяжения слизистой оболочки.У взрослых она составляет около пяти метров, а у детей еще длиннее. Сколько метров кишки умершего? Как оказалось, их длина составляет даже от шести до восьми метров. Стоит добавить, что тонкая кишка расположена между толстой кишкой и желудком. Поэтому она располагается в области нижней части живота, пупка, а также бедер.

В торговой зоне Hellozdrowie вы найдете продукты, рекомендованные нашим редакционным офисом:

Сопротивление

Блоксиновый спрек -носовый гель, 20 мл

PLN 25,99

Сопротивление

Naturell Immuno Kids, 10 Sachets

PLN 14.99999999999999999999999999999999999999999999999999999999 9000 99999999999999999999999999999999999999999999999999999

Сопротивление

Натуральный чеснок Max Без аромата, 90 капсул

PLN 17,39

Сопротивление, хорошее старение, энергия, красота

Набор добавок Wimin, 30 Sachets

PLN 99.00

сопротивление

Wimin, Wimin 30 Caps.

59,00 зл.

Основные функции тонкой кишки

Основные функции тонкой кишки:

выработка пищеварительного (кишечного) сока - состоит из отслоившихся клеток кишечного эпителия, а также раствор с пищеварительными ферментами, производство сока пищеварительной пульпой, стимулирует пищеварительную пульпу,

переваривание пищи - этот процесс заключается в том, что железы тонкой кишки выделяют ферменты, переваривающие белки (трипсин и химотрипсин), углеводы (амилаза) и сами жиры (липаза), поэтому макроэлементы могут расщепляться на составляющие, а затем - всасываться в кровь,

всасывание в кровоток нутриентов и распределение их по клеткам организма - это возможно за счет проникновение этих компонентов в кровеносные и лимфатические сосуды.

Этот орган необходим для правильного функционирования пищеварительной системы. Ниже вы найдете информацию о конструкции и функциях отдельных его частей.

Тонкая кишка - строение и функции отдельных отделов

Основными отделами тонкой кишки являются: двенадцатиперстная кишка, тощая кишка, подвздошная кишка. Этот орган состоит из трех слоев, изнутри это:

слизистая оболочка - выстилает тонкую кишку, она складчатая и покрыта кишечными ворсинками (их длина колеблется от 0,5 до 1,5 мм), эпителий которых имеет микроворсинки - в кишечнике их может быть около 10 млн, их задача - увеличить лимфатическую площадь кишечника, так что она может достигать 200 м ², ворсинки постоянно подвержены процессу отшелушивания и замещения; оболочка сильно васкуляризирована и имеет многочисленные слизистые железы;

мышечная оболочка - состоит из двух слоев гладкой мускулатуры (внутреннего циркулярного и наружного продольного),

брюшины - серозная оболочка, выстилающая часть двенадцатиперстной и тощей и подвздошной кишки.

Диаметр кишки в самой толстой ее части около 40 см, но чем ближе она подходит к концу, тем она становится уже - толщина ее концевого отдела 25 см. Цвет тонкой кишки розово-красный (у живых людей).

Двенадцатиперстная кишка

Это начальный отдел тонкой кишки, который начинается сразу после привратника и соединяет кишку с желудком. Благодаря ему пища из желудка перемещается в двенадцатиперстную кишку.

Сама двенадцатиперстная кишка хранит печеночную желчь, сок поджелудочной железы и дуоденальный сок (с ферментами, способствующими пищеварению) – пища, поступающая в нее из желудка, смешивается с этими жидкостями. Начинается следующий этап переваривания белков, жиров и углеводов. Слизистая оболочка также участвует в этом процессе, позволяя поглощать необходимые питательные вещества. Пищевое содержимое всасывается в двух его конечных частях: нижней и восходящей.

Перистальтические сокращения начинаются в двенадцатиперстной кишке и волнообразно распространяются со скоростью от 2 до 25 см/с до прямой кишки. Благодаря им пищевое содержимое может перемещаться в следующие отделы пищеварительной системы.

Длина двенадцатиперстной кишки достигает 20-30 см, это самый короткий отдел тонкой кишки. Его форма может быть разной, но чаще всего его сравнивают с буквой «U». Двенадцатиперстная кишка состоит из четырех частей, таких как:

верхняя - это так называемая луковица, которая начинается на уровне первого поясничного позвонка, возле привратника, и заканчивается у шейки желчного пузыря,

нисходящая - это нисходящая часть двенадцатиперстной кишки, начинается у шейки желчного пузыря и заканчивается у третьего поясничного позвонка,

нижний (горизонтальный) - в начальном отделе располагается горизонтально, затем идет косо вверх, а у второго поясничного позвонка путем дуоденокистозного сгибания трансформируется в тощую кишку, где в ней всасываются питательные вещества,

восходящая - идет вверх, образуя дуоденальную складку, является последней частью двенадцатиперстной кишки, длина ее около шести сантиметров, в ней происходит всасывание питательных веществ.

тощая кишка

Здесь происходит основная часть процесса пищеварения и всасывания пищи - они принимают консистенцию молока, что значительно облегчает этот процесс. Тощая кишка имеет длину от двух до трех метров и покрывает левую часть живота. Плавно переходит в подвздошную кишку (без четко выраженной границы), предполагается, что она покрывает 2/5 тонкой кишки (исключая двенадцатиперстную кишку). Она имеет немного более толстую стенку, чем подвздошная кишка.

Подвздошная кишка

Здесь заканчивается процесс пищеварения и окончательное всасывание продуктов этого процесса. Его длина составляет около трех метров, а ворсинки и круговые складки делают площадь всасывания значительно большей, чем в предыдущих отделах кишечника. Он покрывает правую и нижнюю брюшную полость и, как предполагается, покрывает 3/5 тонкой кишки.

Подвздошная кишка отделена от толстой кишки илеоцекальным клапаном. Благодаря ему бактериальная флора не может проникнуть из толстой кишки в тонкую.Следовательно, если клапан не работает должным образом, это может вызвать избыточный рост бактерий.

Болезни тонкой кишки

Наиболее распространенными заболеваниями тонкой кишки являются:

энтероколит,

тонкокишечная непроходимость,

некроз тонкой кишки,

4 целиакия2

Обследование тонкой кишки

Как обследовать тонкую кишку? Чаще всего он использует процедуру под названием эндоскопия.Он заключается в том, что в просвет кишки вводят эндоскопическую трубку, увенчанную камерой. Тест позволяет выявить очаги поражения и собрать определенные фрагменты кишечника. Чаще всего их проводят при подозрении на заболевания органов пищеварения, такие как воспаления, опухоли, язвы и полипы тонкой кишки.

Как ухаживать за кишечником?

Нарушение работы кишечника проявляется диареей, утомляемостью, перепадами настроения, запорами или проблемами с кожей. Поэтому за ними стоит правильно ухаживать. Для этого необходимо:

пить не менее двух литров воды в день,

употреблять продукты с клетчаткой,

включать силос,

регулярные физические нагрузки,

избегать стрессов.

Очищение тонкой кишки

Время от времени стоит решать очищать тонкую кишку. Благодаря ему можно избавиться от токсинов и других ненужных продуктов метаболизма.Лишенный вредных соединений кишечник лучше выполняет свои функции. Чтобы правильно их очистить, стоит принимать продукты, улучшающие пищеварение, т.е. продукты с пепсином в составе. Также рекомендуется принимать препараты корня алтея – они умело впитывают токсины и снимают воспаление. Здесь также хорошо работает льняное масло холодного отжима, так как оно обладает противовоспалительными свойствами.

Источник:
90 182
https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459366/

Содержание веб-сайта предназначено только для информационных целей и не является медицинской консультацией. Помните, что при любых проблемах со здоровьем обязательно нужно обратиться к врачу.
.90,000 5 вещей, которые ненавидит ваш желудок
Боль в животе - кто никогда не испытывал ее, поднимите руку. Проблема распространена, и мы часто думаем, что виноват стресс. Однако причин у этого недуга может быть больше. Познакомьтесь с пятью злейшими врагами желудка.

Желудок играет важную роль в организме и оказывает огромное влияние на ваше самочувствие. В его основные задачи входит измельчение того, что мы едим, предварительное переваривание белков и немного жира, уничтожение вредных микроорганизмов и продвижение подготовленной пищи в кишечник.Много работы, да? К сожалению, мы часто усложняем ему жизнь. Будем осторожны, ведь плохо вылеченный желудок окупится с лихвой, иногда даже спустя долгое время. Поэтому стоит знать, что — буквально — раздражает его больше всего.

Плохое питание

По данным исследования CBOS, целых 81 процент. Поляки считают, что он питается здоровой пищей. Отличный результат, но… В том же исследовании 72 процента. из нас признались, что часто едят сладости и чипсы, и 49 процентов. респондентов заявили, что покупают «готовые» блюда, т.е. блюда с высокой степенью обработки, т.е.для разогрева в микроволновке. Добавьте к этому нашу любовь к соли, газированным напиткам, жареной, жирной пище, и вы поймете, почему мы так часто жалуемся на боли в желудке. Желудок ненавидит такую еду! Он реагирует немедленно: изжога, метеоризм, расстройство желудка или тошнота. Если мы не в состоянии попрощаться с пиццей, печеньем, колой и т. д., то должны хотя бы ограничить в рационе трудноперевариваемые продукты. Будем пить много воды, готовить блюда на пару, запекать в фольге, не жалеть трав: майорана, укропа, имбиря.Мы также можем приобрести пищевые добавки, предварительно проверив их состав. Пищеварительную систему эффективно поддерживают, например, экстракты розмарина, артишока и куркумы.

Нерегулярное питание

Для желудка важно не только то, что мы едим, но и то, как часто и когда мы это едим. Мы часто выходим из дома без завтрака (или того хуже, пьем кофе натощак) и пропускаем некоторые приемы пищи. Ошибка! Когда желудок пуст, пищеварительным сокам нечего переваривать, поэтому они раздражают его слизистую оболочку.Со временем у нас могут появиться язвы, а это болезненный недуг. Переедать на ночь — тоже плохая идея. Таким образом, мы заставляем желудок работать, когда он, наконец, хотел бы отдохнуть. Кроме того, человек не приспособлен к пищеварению лежа, поэтому после плотного ужина нас может разбудить изжога (когда мы ложимся, содержимое желудка часто затекает обратно в пищевод). Если мы хотим избавить себя от вышеперечисленных «аттракционов», едим 4-5 раз в день небольшими порциями, каждые 3-4 часа (последние 2-3 часа перед сном).

В торговой зоне HelloZdrowie вы найдете продукты, рекомендованные нашей редакцией:

Иммунитет

Iskial MAX + GARLIC, Пищевая добавка для поддержки иммунитета и дыхательной системы, 120 капсул

42,90 зл.

Интимное здоровье, секс, Иммунитет Good Aging , Energy, Beauty

Wimin Набор для хорошего секса, 30 пакетиков

139,00 зл

Устойчивость

Naturell Ester-C® PLUS 100 таблеток

57,00 зл.
Wimin Набор для детей, 30 пакетиков

139,00 злотых

Resistance

WIMIN Ваш микробиом, 30 капсул.

79,00 злотых

Алкоголь и сигареты

Желудок слабый тусовщик - ненавидит курить и пьет с алкоголем. Неудивительно, что оба не служат ему хорошо. При соприкосновении с алкоголем он должен вырабатывать гораздо больше кислоты, чем обычно, что плохо сказывается на его слизистой оболочке – потом это погашается болью или рвотой. Это не так уж плохо, если мы пьем мало и только изредка, все по-другому, когда вино, пиво или напитки составляют нам компанию на регулярной основе.

«В долгосрочной перспективе алкоголь увеличивает риск развития рака желудка, поджелудочной железы и толстой кишки», — предупреждает доктор Киран Мориарти, представитель Британского общества гастроэнтерологов.

Желудок не дает нам легко дым, который так часто сочетается с алкоголем. Никотин снижает выработку оксида азота, который необходим слизистой оболочке для эффективной защиты органа от содержащейся в нем соляной кислоты. Курение может вызвать боль в желудке, особенно если желудок уже воспален.

Некоторые обезболивающие

По данным исследования Центрального статистического управления, до 50% лекарства, которые мы покупаем без рецепта, — это обезболивающие и противовоспалительные препараты. Ничего страшного, если мы будем принимать по одной таблетке время от времени, но давайте попробуем записать, например, в течение месяца, как часто мы спасаем себя таким образом. Результат может нас удивить (исследования CBOS показали, что 17% из нас не соблюдают рекомендуемую дозировку лекарств).

Если у нас быстро заканчивается пакет, не удивляйтесь, если нас тошнит или болит живот.В более серьезных случаях это может даже привести к желудочно-кишечному кровотечению. Почему? Часто используемые нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) снижают выработку простагландинов, мессенджеров, вызывающих боль и лихорадку.

Однако простагландины также защищают слизистую оболочку желудка, поэтому, когда их меньше, слизистая оболочка может быть повреждена. Это не значит, конечно, что мы должны сжимать зубы, когда чувствуем, что наша голова вот-вот взорвется. Однако помните, что нельзя одновременно принимать несколько разных обезболивающих, не превышать рекомендуемую дозу и принимать таблетку во время еды, запивая водой. Популярное болеутоляющее средство парацетамол оказывает более мягкое воздействие на желудок, чем НПВП.

Продолжительный стресс

Реакция желудка на стресс может принимать разные формы: от характерных мурашек до болей, изжоги, тошноты и диареи. В экстренной ситуации в организме повышается уровень адреналина и кортизола, которые нам нужны, чтобы справиться с опасностью (убежать или встретиться с ней лицом к лицу). Затем увеличивается секреция желудочной кислоты, которая, как было сказано выше, раздражает слизистую оболочку желудка.Если бы это было редко, не было бы серьезных последствий. К сожалению, многие из нас почти все время расстраиваются и нервничают.

Доктор Роберт Сапольски, биолог и невролог Стэнфордского университета, автор знаменитой книги «Почему у зебр не бывает язв?» В «Психофизиологии стресса» говорится: «Если у вас хроническое заболевание, вы, вероятно, будете страдать от различных желудочно-кишечных заболеваний в будущем».

Это могут быть, например, язвы, изжога, хронические запоры или синдром раздраженного кишечника.Так что, если можно, возьмем пример с зеброй, которая злится только тогда, когда у нее есть действительно серьезная причина…

Как видите, желудок нежный и чувствительный, и у него тоже есть свои потребности. Учтем их, и он будет работать у нас безотказно долгие годы.

Порекомендовать статью другу

Содержание сайта предназначено только для информационных целей и не является медицинской консультацией. Помните, что при любых проблемах со здоровьем обязательно нужно обратиться к врачу.
.
Перекрут и расширение желудка у собаки - симптомы и причины

Расширение желудка — это заболевание, которое может очень быстро привести к завороту желудка — состоянию, известному как прямая угроза жизни. Итак, если вы являетесь опекуном крупной собаки или собаки породы, предрасположенной к этому заболеванию, обязательно прочитайте статью, узнайте, как реагировать при появлении первых тревожных симптомов у вашей собаки, и как избежать желудочно-кишечных заболеваний. дилатация или, что еще хуже, его поворот.

Наиболее восприимчивы к ГРВ:

- бернардинцы,

- Бернские зенненхунды,

- Ньюфаундленд,

- Русские черные терьеры,

- Леонбергеры,

- Доберманы,

- Немецкий дог,

- аргентинский немецкий дог,

- Бульмастифи,

- Мастифы,

- немецкие овчарки,

— другие представители молоссов и псовых великанов.

Также предрасположены собаки с узкой и глубокой грудью, такие как:

- Ирландские сеттеры,

- Борзые,

- Волкодавы,

- Родезийцы.

Что такое расширение желудка?

Расширение желудка, также известное как острая дилатация желудка (ОРЖ), представляет собой просто очень сильное его наполнение газом и жидкостью, что значительно увеличивает его размеры, а это оказывает давление на соседние внутренние органы и диафрагму. Он вызывает ряд последующих патологических изменений в органах брюшной полости, что оказывает непосредственное влияние на функционирование всего организма. В увеличенном желудке в первую очередь находится воздух, жидкость, а также другие газы от процессов брожения оставшейся в нем пищи.Жидкость представляет собой преимущественно желудочный сок, пищу и транссудат, образующийся в результате венозного застоя. По мере увеличения размеров желудка его главная связка — желудочно-печеночная связка — растягивается, и желудок может переворачиваться.

Что означает скручивание желудка?

Это вращение желудка по часовой стрелке. Это происходит по длинной оси желудка, чаще всего на 180-270 градусов. Перекрученный желудок расположен привратником к левой брюшной стенке, дно желудка направляется к правой брюшной стенке.При таком неестественном завороте отток из желудка блокируется и расширение этого органа прогрессирует. Вывернутый желудок тянет за собой брыжейку и желудочные связки, и это состояние также может привести к перекруту селезенки, а более всего к стягиванию магистральных сосудов - а следовательно, может вызвать ишемию органов брюшной полости. Давление на каудальную полую вену уменьшает кровоснабжение самого желудка и существенно изменяет работу сердца. Это связано с тем, что снижается сердечный выброс, что в свою очередь приводит к шоку, который нередко заканчивается смертью больного.

Что сначала - заворот или дилатация желудка?

Здесь научная литература не дает однозначного ответа. Имеются данные о том, что сначала возникает заворот желудка, а лишь затем возникает растяжение желудка. На практике же чаще всего мы сталкиваемся с резким расширением желудка, вызывающим его ротацию. Расширение самого желудка может происходить в результате скопления газов, образующихся в процессе бактериального брожения, особенно когда по каким-либо причинам произошло зажатие нижнего пищеводного и/или пилорического сфинктера, вследствие чего прохождение пищевого содержимого (далее в кишечник) невозможно.Бывает, что причиной такого состояния является инородное тело, разрастание стенки желудка (в том числе раковое), поражение нижнего пищеводного или пилорического сфинктера или другие патологические нарушения внутри брюшной полости. У некоторых собак расширение желудка происходит в результате аэрофагии, т. е. чрезмерного заглатывания воздуха, например, в сочетании с респираторными и кардиологическими расстройствами. Есть также собаки, анатомическое строение которых предрасполагает к завороту желудка, т.е. собаки с длинной желудочно-печеночной связкой.Другими словами - те, у кого длинная и узкая грудь. А также есть породы, которые имеют большую предрасположенность к расширению желудка. На практике не так уж важно, что будет первым. Оба опасны для жизни и оба тесно связаны между собой. Имея собаку с острым расширением желудка, мы знаем, что заворот может случиться каждую секунду, и наоборот. Одно можно сказать наверняка — вы должны как можно скорее получить правильное лечение, включая интенсивную терапию, и даже пройти операцию, спасающую жизнь вашей собаке.

Осложнения дилатации и заворота желудка (ГРВ)

Заворот селезенки не всегда возникает при завороте желудка, но часто является его следствием. Помните, что такая ситуация может развиться и у собаки, независимо от увеличения или заворота желудка. Однако, в зависимости от того, насколько вывернут желудок, могут быть натянуты связки и сосуды, а затем может быть натянута и перекручена селезенка. Почти всегда при ГРВ она становится отечной из-за давления на селезенку.Это также может привести к тромбозу селезеночной артерии, что приводит к некрозу. В этом случае селезенку следует удалить хирургическим путем.

Давление на портальную и хвостовую вену вызывает падение давления, что вызывает гиповолемический шок. Возникает ишемия, а следовательно, и гипоксия органов брюшной полости, особенно желудка, а также очень чувствительных поджелудочной железы и почек. Сердце начинает биться неравномерно, развивается аритмия, сменяющаяся брадикардией.Все это происходит из-за падения артериального давления, уменьшения сердечного выброса, что приводит к гипоксии сердечной мышцы. Сжатая диафрагма менее гибкая, увеличенный желудок выталкивает легкие за голову, что вызывает у собаки проблемы с дыханием и усиливает гипоксию.

В результате гипоксии и отсутствия должной перфузии тканей стенки желудка часть стенки желудка может некротизироваться. Чаще всего она появляется по большой кривизне желудка. Эта проблема затрагивает до 20% собак с заворотом желудка.Это прогностически очень неблагоприятно для собаки, поэтому мы всегда стараемся его избегать. В этом случае очень важно оперативное медицинское вмешательство. Чем больше времени требуется для расширения и скручивания, тем выше риск развития некроза. Некроз может быстро привести к симптомам септического шока, что связано с гораздо худшим прогнозом для больного. При обнаружении некроза стенки желудка во время оперативного вмешательства (другого подтверждения нет) необходимо удалить фрагмент стенки желудка, а затем зашить его надлежащим образом, чтобы он мог продолжать выполнять свою функцию.Это непростая задача, и хорошо, если хирург специализируется на этом типе хирургии. Также после операции больному после резекции желудка требуется более длительная госпитализация и адекватное питание, в том числе парентеральное питание в начальный период.

При перекруте брыжейки и многочисленных мелких желудочных сосудов разрываются. В результате возникает кровотечение в брюшную полость, которое можно увидеть на рентгенограмме в виде свободной жидкости. Если кровотечение не слишком сильное, не беспокойтесь — после процедуры все должно прийти в норму.

При расширении желудка может возникнуть и его перфорация, т.е. разрыв/разрыв стенки желудка, особенно когда его фрагмент около

стал некротическим. Мертвая часть стенки определенно слабее, и силы в желудке и силы, действующие на вращаемый орган, могут нарушить непрерывность его стенки. Это состояние, которое непосредственно опасно для жизни.

Наиболее тяжелым осложнением является гипоксия внутренних органов, в том числе печени, поджелудочной железы и почек, - тогда невозможно восстановить нормальную функцию этих органов даже после стабилизации заворота желудка.

Как уже упоминалось, падение артериального давления, гипоксия и возникающий в результате некроз желудка могут в любой момент привести к гиповолемическому шоку, перитониту, сепсису, а затем к синдрому диссеминированного внутрисосудистого свертывания крови (ДВС-синдром) и гибели собаки.

Сколько длится скручивание желудка у собаки?

Большинство владельцев задают этот вопрос, беспокоясь о том, смогут ли они вовремя добраться и помочь собаке. Неудивительно, ведь здесь важна каждая минута, час.Однако нет четкого ответа или границы, по которой мы сможем оценить состояние больного или спрогнозировать прогноз. Однако правда в том, что болезнь очень быстро прогрессирует с момента появления первых симптомов. В литературе сообщается, что собака с острым расширением желудка и заворотом, продолжающимся более 5 часов, уже имеет очень плохой прогноз. Собака в таком состоянии может прожить несколько часов, но переживет ли она стабилизационные процедуры и операцию, неизвестно. Это очень индивидуальная особенность и зависит от многих факторов, в том числе от возраста, состояния собаки, но больше всего от изменений, произошедших в брюшной полости и желудке.

Причины

К сожалению, нет однозначного ответа на вопрос, что на самом деле вызывает острую дилатацию и заворот желудка. Однако мы знаем, что на это заболевание влияет множество факторов. В первую очередь, породная предрасположенность – породы собак, характеризующиеся длинной и глубокой грудью, наиболее уязвимы, из-за удлиненной желудочной связки они более предрасположены к завороту желудка. Во-вторых, этому заболеванию подвержены собаки крупных и гигантских пород в силу своих размеров.В-третьих, большое значение имеет генетика. В-четвертых, количество проглоченного воздуха – чем больше собака проглатывает во время кормления или дыхания, тем выше вероятность расширения желудка. Физические усилия являются еще одним фактором, влияющим на возникновение этого заболевания. Поэтому собака всегда должна отдыхать в течение нескольких часов после еды, а не выходить на прогулку или сходить с ума во время игры. Кроме того, стресс также может вызвать увеличение желудка. Заболевание не зависит от пола или возраста.Дело в том, что заболевание чаще встречается у собак среднего и старшего возраста, но есть и собаки младше года с расширенным желудком. Также не будем забывать, что у собак мелких пород и даже среди кошек бывают случаи острого расширения и заворота желудка.

Предрасположенность к созданию ГРВ:

- собаки крупных и гигантских пород

Крупные собаки (чаще всего более 40 кг) подвержены более высокому риску дилатации и заворота желудка. К ним относятся, прежде всего, бернардины, бернские зенненхунды, ньюфаундленды, русские черные терьеры, леонбергеры, доберманы, немецкие доги, аргентинские доги, бульмастифы, мастифы и другие представители моло и гигантских псовых.

- собаки с узкой и глубокой грудью

К ним относятся Ирландские сеттеры, борзые, волкодавы, родезийцы.

- собаки с генетической предрасположенностью

Если кто-либо из ваших родителей или бабушек и дедушек страдал от расширения и/или заворота желудка, к сожалению, весьма вероятно, что ваша собака может быть затронута. Точно так же следует проявлять осторожность, если у брата или сестры было диагностировано такое заболевание.

- пожилые собаки

Обратите особое внимание на то, как вы кормите и поите своего пса, если ему больше 8 лет.год жизни.

- крайне истощенные собаки (с так называемой сильной кахексией) и собаки с недостаточным весом

Тетраподы, у которых отсутствует достаточное количество брыжеечного жира (жира, который физиологически окружает кишечник и желудок), подвергаются более высокому риску заворота.

- нервные и боязливые собаки

Стресс и импульсивный темперамент собаки также являются факторами, предрасполагающими к закручиванию желудка. Нередко четвероногие жадно едят и заглатывают воздух во время еды, что значительно увеличивает риск возникновения желудочных недугов.

- Неправильное кормление собак
На ГРВ
также влияет плохо подобранная диета, включающая кормление отходами, костями и быстро ферментирующей пищей. Собаки, которых кормят нерегулярно или кормят только один раз в день большими порциями, также подвергаются большему риску.

- Собаки едят слишком быстро и жадно, заглатывая воздух во время еды или питья воды.

Клинические признаки дилатации и заворота желудка

Собака с острым расширением и перекручиванием желудка:

- беспокоен, в начале вытяжки собака может стоять и ходить, но в экстремальной ситуации ляжет на бок,

- насадки, затяжки,

- достаточно характерным симптомом является непродуктивная рвота или ливни,

- слюни,

- тошнота,

- отказывается есть и пить воду,

- его слизистые оболочки и язык чаще всего бледные,

- Пульс на бедренных артериях слабый, но пальпируемый,

- у него увеличивается частота сердечных сокращений и количество вдохов в минуту,

- У собаки сильная боль в животе,

- брюшная полость твердая и напряженная,

- у него расширение очертания брюшной полости - часто можно встретить описание о том, что имеется видимое увеличение очертания брюшной полости на уровне желудка, т.е. сразу за реберной линией - но это не является правилом, так как бывает, что абрис брюшной полости увеличен лишь минимально,

- симптомы дилатации желудка быстро прогрессируют, с каждой минутой собака слабеет, а сердцебиение и дыхание учащаются.

На основании одних только симптомов невозможно диагностировать, есть ли у собаки только расширение желудка или даже заворот желудка. Ответ на этот вопрос мы найдем после клинического осмотра и рентгенологического исследования органов брюшной полости. Я думаю, важно информировать лиц, осуществляющих уход, о том, что симптомы не прямо пропорциональны тяжести и прогрессированию заболевания. Бывает, что одна собака с дилатацией желудка может лежать в полубессознательном состоянии, а другая с изюминкой входит в кабинет самостоятельно, как ни в чем не бывало. Как я уже упоминал, тяжесть симптомов не всегда идет рука об руку с прогрессированием болезненных процессов.Однако самое главное в такой ситуации – своевременно поставить диагноз и стабилизировать состояние больного, чтобы предотвратить шок, который может возникнуть по мере прогрессирования заболевания.

Собака в шоке, терминальная стадия ГРВ:

- лежит и сопит, ходить нет сил,

- в полубессознательном состоянии,

- может иметь значительно увеличенный контур брюшной полости,

- обезвожен,

- слизистые бледные и даже фарфоровые,

- Пульс на бедренных артериях едва прощупывается/не прощупывается,

- тазовые конечности холодные,

- на слизистых оболочках и коже появляются экстравазации и инъекции, т.е. симптомы ДВС-синдрома,

- может появиться лихорадка с последующим падением температуры ниже нормы (гипотермия),

- резкое падение артериального давления и сердечная аритмия.

Если у вас есть собака породы, перенесшая острое расширение желудка, и вы заметили тревожные симптомы – как можно скорее отправляйтесь с питомцем в ветеринарную клинику!

Ведение собаки с симптомами ГРВ

К сожалению, не существует волшебной таблетки или процедуры, которую можно было бы провести дома, чтобы замедлить прогрессирование болезни. Прежде всего, не рекомендуется самостоятельно декомпрессировать желудок. Рекомендация одна – как можно быстрее ехать в ветклинику. Не давайте никаких лекарств перорально и не заставляйте собаку пить.Аккуратно переместите его в машину и как можно скорее обратитесь к ветеринару для проведения процедуры. Не должно вызывать удивления, если врач направит пациента в более крупное или специализированное учреждение, где помощь будет оказана быстрее, а его госпитализация может быть более длительной. Такому пациенту требуется разнонаправленная процедура, чаще всего с участием всей бригады врачей и ветеринарных техников.

Стабилизация пациента в ветеринарном кабинете

Исследования

Врач после клинического осмотра собаки должен немедленно сделать рентген для подтверждения или исключения острой дилатации/заворота желудка.Если собака находится в состоянии шока, ее следует сначала стабилизировать, а затем сделать рентген.

Расширение желудка на правосторонней рентгенограмме покажет один большой газифицированный, круглый желудок и частично заполненный воздухом кишечник. В целом это выглядит как один большой пузырь или баллон в центре брюшной полости. Перекрученный желудок виден как двойной баллон или двойной пузырь, если быть точным, то желудок разделен характерной полосой мягких тканей.Это связано с сделанным им поворотом – ткани отделяют привратник от дна. Это изображение часто называют рукой Попая.

Анализы крови - морфология, биохимические исследования, на данном этапе не имеют большого значения и не несут никакой информации, характерной или ценной в диагностике ГРВ. Однако они чрезвычайно важны с точки зрения наблюдения за деятельностью других органов брюшной полости. Только измерение концентрации лактата в сыворотке прямо пропорционально развитию некроза желудка, а потому позволяет определить стадию заболевания и прогноз больного.Однако этот тест обычно не доступен сразу в большинстве ветеринарных клиник Польши.

Инфузионная терапия, лекарства, стабилизация

Пациента следует в первую очередь подключить к капельнице, чтобы вводить ему жидкости путем быстрой внутривенной инфузии. Чрезвычайно важно восстановить артериальное давление, а также сбалансировать электролиты и предотвратить ацидоз. Затем важно давать собаке обезболивающие, наиболее распространенным выбором здесь являются опиоиды. В зависимости от состояния питомца также может понадобиться оксигенотерапия и введение противошоковых препаратов (адреналина).

Декомпрессия желудка

- то есть его дегазация. Это чрезвычайно важно. Наиболее распространенная на практике практика заключается в том, что бригада врачей делится, одни занимаются стабилизацией гиповолемического шока (т.е. подключают соответствующие жидкости путем внутривенного вливания), а другие пытаются обесцветить желудок, давя на органы и сосуды.

Зондирование — главное, что нужно сделать, чтобы обесцветить желудок. Введение орогастрального зонда (или зонда) — непростая задача, так как есть риск перфорации стенки желудка, поэтому требует опыта и аккуратности.При успешном зондировании больного проводят промывание желудка. К сожалению, на практике часто невозможно добраться до желудка зондом. В этом случае проводят чрескожный гастроцентез (то есть троакаризацию желудка). Это просто означает прокалывание оболочки тела и стенки желудка иглой соответствующего размера для выпуска газов. Однако будьте осторожны, чтобы не проколоть другие органы, например селезенку.

Хирургия, гастропексия

Пациент с заворотом желудка должен быть на операционном столе как можно быстрее после попытки стабилизации и декомпрессии.Собака находится под полным наркозом.

Цель хирургической процедуры:

- повернуть желудок в правильное положение (вывернуть),

- удаление избыточного газа и пищеварительного содержимого из желудка (если оно еще присутствует),

- оценка состояния стенки желудка, есть ли перфорация или некроз, если есть, то ее удаление (гастрэктомия),

- проверка наличия инородного тела в желудке (может вызвать дилатацию и заворот) и его удаление,

- оценка селезенки - если она перекручена, вывернуть ее (обычно это происходит спонтанно при выворачивании желудка) - и оценка ее некроза, если да, то удалить (спленэктомия),

- оценка жизнеспособности внутренних органов,

- оценка крупных сосудов, расположенных в брюшной полости,

- оценка степени внутрибрюшного кровотечения,

— следующий этап — гастропексия — то есть пришивание фрагмента стенки желудка к брюшной стенке для предотвращения дальнейших заворотов.Это делается регулярно, чтобы предотвратить дальнейшее скручивание желудка собаки. Различают два вида гастропексии — с петлей-ремнем или с надрезом. Тип метода зависит от опыта и решения хирурга.

Послеоперационный уход

После операции пациенту требуется постоянное наблюдение, инфузионная терапия, введение сильных обезболивающих и антибиотиков широкого спектра действия. Из-за воспаления стенки желудка или его изъязвления могут потребоваться противорвотные средства, защитные препараты или препараты, ингибирующие секрецию желудочного сока (ИПП).Если селезенка удалена и кровотечение в брюшную полость обильное, больному может потребоваться переливание крови. Кроме того, при удалении части стенки желудка необходимо ввести соответствующее питание, в том числе первоначально с использованием жидкой диеты. В некоторых случаях у собак дисфункция сердца проявляется до 3 дней после операции, поэтому им требуется контрольная ЭКГ и соответствующее лечение. После дилатации и перекрута желудка собаке требуется как минимум несколько дней медицинского контроля и наблюдения.

Прогноз

Прогноз для собак с дилатацией и заворотом желудка осторожный. В основном это зависит от стадии заболевания, состояния собаки и времени оказания ей помощи. Прогноз неблагоприятный для собак в состоянии шока, с развившимся ДВС-синдромом или некрозом желудка. В литературе мы можем найти очень разную статистику, в зависимости от периода исследования. Летальность колеблется от 33 до 43%. У собак с некрозом желудка смертность составляет 42%, тогда как без некроза желудка смертность колеблется от 2 до 14%.Прогноз собаки, поступившей довольно быстро, можно предсказать на основании анализа концентрации лактата в сыворотке (более высокий уровень, более высокий риск некроза желудка, худший прогноз, требуется более агрессивное лечение). Как я уже упоминал, этот тест обычно не проводится на месте в большинстве ветеринарных клиник Польши.

В настоящее время общая выживаемость оценивается в 73-90%. Это удовлетворительный результат, поскольку эти статистические данные значительно улучшились за последние десятилетия.Это связано как с большей осведомленностью и просвещением владельцев собак восприимчивых к заболеванию пород, так и со все более профессиональной помощью, которую животные получают в ветеринарных кабинетах.

Профилактика

К сожалению, не существует единого метода, который на 100% защитит вашу собаку от ГРВ. Однако возможно проведение профилактической процедуры гастропексии. Его проводят молодым животным сразу после достижения целевой массы тела. Еще раз напомню: это хирургическая процедура, которая заключается в пришивании фрагмента стенки желудка к брюшной стенке для предотвращения ее поворота.Эту процедуру обычно проводят по случаю кастрации кобеля или суки по желанию опекуна. Требует вскрытия брюшной полости, т.е. большего разреза в брюшной полости и продления анестезии. Также возможно выполнение гастропексии менее инвазивным способом – лапароскопическим. Исследования показывают, что профилактическая гастропексия у предрасположенных собак снижает смертность в 29 раз. Предотвращает скручивание желудка (практически на 100%), но не препятствует его расширению. Не было показано, что эта процедура отрицательно влияет на функционирование желудочно-кишечного тракта.
.
Смотрите также

Как узнать что оторвался тромб

Есть ли хрипы в легких при коронавирусе

Боль в шее справа сзади

Можно ли мужчине пить перед зачатием

Когда появляются выделения при беременности

Метеоризм диета

Как повысить нижнее артериальное давление человека

Почему гемоглобин выше нормы

Как замедлить рост волос на теле мужчине

Латеральный подошвенный нерв

Между половых губ