Что пить при климаксе от приливов

Климакс - Симптомы и лечение - Записаться на прием

От метро Нахимовский проспект (5 минут пешком)

Из метро Нахимовский проспект выход на Азовскую улицу, далее через 250-300 метров поверните налево на Сивашскую улицу, далее через 40-50 метров поверните направо во двор.

От детской поликлиники и родильного дома в Зюзино (10 минут пешком)

От детской поликлиники и родильного дома в Зюзино необходимо выйти на Азовскую улицу, далее повернуть на болотниковскую улицу и не доходя наркологической клинической больницы N17 повернуть налево во двор.

От метро Нагорная (15 минут)

От метро Нагорная до нашего медицинского центра можно добраться за 15 минут, проехав 1 остановку на метро.

От метро Варшавская (19 минут пешком)

От метро Варшавская удобно добраться на троллейбусе 52 и 8 от остановки "Болотниковская улица, 1" до остановки Москворецкий рынок, далее 550 метров пешком

От метро Каховская (19 минут пешком)

От метро Каховская необходимо выйти на Чонгарский бульвар, проследовать по Азовской улице, повернуть направо на Болотниковскую улицу, далее через 40-50 метров (за домом номер 20 повернут наалево во двор)

От метро Чертановская район Чертаново ( 20 минут)

Из района Чертаново до нашего медицинского центра можно добраться от Метро Чертановская за 20 минут или пешком за 35-40 минут.

От метро Профсоюзная (25 минут)

Выход из метро Профсоюзная на Профсоюзную улицу. Далее от Нахимовского проспекта с остановки "Метро Профсоюзная" проехать 7 остановок до остановки "Метро Нахимовский проспект". Далее по Азовской улице 7 минут пешком.

От метро Калужская (30 минут)

От метро Калужская можно добраться на 72 троллейбусе за 30 минут. Выход из метро на Профсоюзную улицу, от остановки "Метро Калужская" проследовать до остановки "Чонгарский бульвар", далее 7 минут пешком по Симферопольскому бульвару

От префектуры ЮГО-ЗАПАДНОГО (ЮЗАО) округа (30 минут пешком)

С Севастопольского проспекта повергуть на Болотниковскую улицу, не доходя наркологической клинической больницы N17 100 метров, повернуть во двор налево.

От метро Новые Черемушки (40 минут)

Выход из метро Новые Черемушки на ул. Грибальди, далее на остановке на Профсоюзной улице "Метро Новые черемушки" на троллейбусе N60 проследовать до остановки Чонгарский бульвар, далее 7 минут пешковм по Симферопольскому бульвару

Как облегчить состояние при климаксе?

Климакс является естественным периодом в жизни каждой женщины, однако некоторым он доставляет не только моральные, но и физические неудобства – ухудшается самочувствие, появляются симптомы, которые раньше никогда не беспокоили. С приходом менопаузы многие женщины начинают жаловаться на повышенное сердцебиение, потливость, раздражительность, бессонницу, внезапные приливы крови к верхней части тела, головные боли.

Большинство терпит неприятное состояние, надеясь, что оно скоро пройдет, однако это не так – климактерический период и сопровождающие его симптомы могут продолжаться в течение 10 лет. Кроме того, проблемы, возникающие во время климакса, можно минимизировать с помощью простых и доступных народных средств. Желательными в этот период будут и визиты к гинекологу – грамотный специалист проведет обследование организма на предмет выявления возможных заболеваний, симптомы которых могут совпадать с проявлениями климакса. В тяжелых случаях врач назначит гормонально-заместительную терапию, которая поможет восполнить гормональный дефицит в организме.

При незначительном проявлении симптомов можно советовать обратиться за помощью к народной медицине, которая поможет справиться с проблемами нелекарственными методами.
1. Нервно-психические проблемы: раздражительность, тревога, бессонница. В этом случае отлично помогут хвойные ванны с морской солью, а также настои и сборы, основой которых является корень валерианы:
• шишки хмеля, зверобой, розмарин, мелисса, корень валерианы;
• мята перечная, ромашка, корень валерианы.
2. С усталостью хорошо справляется настойка женьшеня – принимают ее утром перед едой, добавив в воду 20 капель настойки.
3. При повышенном потоотделении очень хорошо помогает настой шалфея, который необходимо пить по 100 мл два раза в день.
4. «Приливы» – один из самых неприятных симптомов климакса. Народная медицина советует принимать в этом случае боярышник – можно купить в аптеке настойку, а можно заваривать сухие плоды или цветки и пить вместо чая два раза в день. Боярышник поможет также понизить артериальное давление, особенно если использовать его в составе сбора – боярышник, омела белая, пустырник, мята. Этот настой принимают два-три раза в день по одной трети стакана.
5. Хрупкость костей – предвестник грозного заболевания, называемого остеопорозом. Этот симптом, к сожалению, очень часто сопровождает менопаузу. Для профилактики остеопороза необходимо включать в рацион питания продукты, богатые кальцием – молоко, творог, зеленые листовые овощи, овсяную и гречневую каши. Также стоит заменить жирное мясо морепродуктами и морской рыбой.
6. При недержании мочи помогут физические упражнения с акцентом на пресс.
7. Нормализации гормонального фона способствует специально подобранная диета, содержащая повышенное количество витамина Е – орехи, зародыши пшеницы, растительные масла.
8. Общее состояние при климаксе можно облегчить при помощи травы вероники лекарственной, которую в народе называют климактерином. Настой из равных частей вероники и вереска можно пить по одной столовой ложке три раза в день. Ягоды рябины также являются прекрасным средством, которое вполне может заменить гормональные препараты. Рябину можно употреблять, заваривая как чай, а можно сделать настойку на водке или коньяке.

признаки, симптомы, возраст наступления. Лечение климакса в Москве – Гинеко – клиника гинекологии

Климактерический период или климакс — это этап жизни женщины, когда менструальные циклы постепенно исчезают, и организм уже не способен к овуляции и беременности. Для климакса характерен замедленный метаболизм, а также понижение концентрации эстрогенов, вырабатываемых женскими половыми железами. В большинстве случаев начальные признаки климактерического периода возникают около 50 лет. Последняя менструация, предваряющая климакс, называется менопаузой.

Каждая женщина переносит климакс по-разному. Например, одни дамы страдают от широкого спектра весьма неприятных проявлений климакса: выраженных скачков настроения, «приливов», болезненных ощущений внизу живота, недостаточного выделения влагалищной смазки. Другие женщины почти не отмечают неприятных проявлений на протяжении климактерического периода.

Для обозначения патологического и болезненного протекания климакса применяют термин «климактерический (менопаузальный) синдром». Этот синдром вызывает не только неприятные ощущения и снижение качества жизни. Он часто сигнализирует о серьезных сбоях в работе эндокринной, кровеносной и нервной систем, требующих незамедлительной помощи гинеколога. С наступлением климакса также возрастает опасность развития новообразований женской половой сферы, например рака яичников, матки и грудных желез.

Причины

Яичники молодых женщин синтезируют количество эстрогенов, достаточное для нормального протекания месячных циклов и других естественных процессов в организме женщины. Примерно в возрасте 40 лет в яичниках происходят естественные возрастные изменения, и они начинают продуцировать все меньше эстрогенов. Яичники постепенно уменьшаются в размерах, их секреторная ткань замещается соединительной, не способной синтезировать гормоны, останавливается развитие фолликулов. Спустя 10–15 лет концентрация эстрогенов падает настолько, что это влечет тотальное прекращение месячных.

Эстрогены играют важную биологическую роль, обеспечивая адекватное функционирование молочных желез, матки, влагалища, кровеносных сосудов, кожных покровов, слизистых оболочек, мышц таза и других частей тела. С приходом климакса эти части организма сталкиваются с недополучением нужного объема эстрогенов, что может приводить к разнообразным сбоям в этих органах и тканях. Климактерический синдром проявляется разнообразными вегето-невротическими нарушениями, остеопорозом, нежелательными изменениями в коже, урогенитальными патологиями и т. д.

Симптомы

Проявления климакса во многом индивидуальны. Они делятся на:

нейровегетативные нарушения («приливы», мигрень, тахикардия, сниженная переносимость повышенной температуры, сухость кожных покровов и т. д.)
сбои менструального цикла
психоэмоциональные нарушения (рассеянность, сниженная работоспособность, навязчивые мысли, ухудшение аппетита, снижение влечения)
метаболические и эндокринные патологии (сбои в работе щитовидной железы, ожирение и т. д.)

Одной из наиболее характерных манифестаций менопаузального синдрома являются «приливы» — внезапные покраснения грудного, лицевого, шейного и затылочного отделов, которые сопровождаются интенсивным потоотделением и чувством жара. Выраженность менопаузального синдрома характеризуется их частотой:

легкая форма — в пределах одного десятка «приливов» в день при удовлетворительной работоспособности и неплохом общем состоянии
средняя — от одного до двух десятков «приливов» на протяжении суток, сопровождающихся снижением трудоспособности, болезненными ощущениями в околосердечном участке, мигренью, значительным снижением общего состояния
тяжелая — свыше двух десятков «приливов» в день, которые в сочетании с другими неприятными проявлениями климакса приводят к практически полной утрате работоспособности

Лечение

Чтобы лечение климактерического синдрома было адекватным, оно должно предваряться качественным диагностическим обследованием. Необходимо сделать полную оценку организма женщины, собрать личный и семейный анамнез, провести физическое обследование, а также пройти некоторые лабораторные и инструментальные исследования. Стандартный набор диагностических процедур при подозрении на менопаузальный синдром включает:

УЗИ органов репродуктивной системы
анализ уровня различных гормонов
исследование соскоба маточного эндометрия
анализы крови
маммография
анализ влагалищных мазков

Большую роль в терапии и профилактике климактерического синдрома имеют и плановые осмотры у гинеколога всех женщин после 45 лет. Такой подход позволяет своевременно выявлять нарушения в женской репродуктивной и эндокринной системах и осуществлять их коррекцию. Методы лечения менопаузального синдрома зависят от симптоматических проявлений и нарушений в организме. Способы лечения этого заболевания подразделяются на медикаментозную (гормональную и негормональную) и немедикаментозную терапию. Обычно практикуется комплексный подход, включающий как гормональную терапию, так и различные способы немедикаментозного лечения болезненных состояний при климаксе.

Заместительная гормональная терапия является основным методом лечения климактерического синдрома. Гормональные препараты эффективно ликвидируют различные вазомоторные проявления климакса, нормализуют общее состояние организма и самочувствие, улучшают сон и настроение, противодействуют атрофическим явлениям в урогенитальном тракте.

Гормональная терапия после наступления естественной менопаузы направлена на стабилизацию качества жизни, сохранение адекватной работы систем органов. Применение гормонов помогает противостоять различным возрастным нарушениям обмена веществ, которые часто возникают при климактерическом синдроме. Наиболее серьезными из них являются разнообразные сбои жирового метаболизма, а также остеопороз.

Заместительная гормональная терапия должна базироваться на индивидуальных особенностях организма пациентки и учитывать характер протекания у нее климактерического синдрома. Оптимальная схема лечения основана на подборе дозировки препаратов, режима приема и способов введения. При климаксе даже низкая доза эстрогенов может оказаться достаточной, при условии, что при этом достигаются нужные цели: улучшается липидный профиль, купируются вазомоторные проявления, останавливается потеря костной массы и т. д.

Помимо медикаментозной терапии в противодействии климактерическому синдрому большое значение имеют немедикаментозные подходы. Они в значительной степени позволяют облегчить состояние женщины, страдающей менопаузальным синдромом, и снизить его неприятные проявления.

Немедикаментозные способы обычно основаны на коррекции образа жизни пациентки, улучшении ее рациона, психогигиене и ликвидации вредных привычек. Приверженность здоровому образу жизни является действенным методом как в терапии климактерического синдрома, так и его профилактики. Среди наиболее важных элементов немедикаментозной терапии климактерического синдрома следующие:

борьба со стрессом при помощи правильного настроя и техник релаксации
регулярные умеренные физические нагрузки, например плавание и пешие прогулки
отказ от курения, если присутствует эта вредная привычка
обеспечение качественной вентиляции жилых и рабочих помещений для избегания духоты
выбор просторной одежды из натуральных тканей, обеспечивающих качественную вентиляцию
сбалансированное и рациональное питание, основанное на сниженном потреблении мяса, кофе, полуфабрикатов
включение в рацион продуктов, богатых фитоэстрогенами, а также витаминно-минеральных комплексов, подобранных вместе с лечащим врачом

Многие женщины, страдающие климактерическим синдромом, недооценивают серьезность этого состояния и затягивают с обращением к специалисту, что крайне нежелательно. При болезненном протекании климакса помощь врача действительно необходима. Важно не прибегать к самолечению и многочисленным БАД, которые якобы эффективно противодействуют климактерическому синдрому. Такой дилетантский подход может нанести реальный вред здоровью в случае приема, не согласованного с лечащим врачом.

Как справиться с симптомами менопаузы

Что такое менопауза

Симптомы менопаузы

Диагностика менопаузы

Обследования необходимые женщине в период менопаузы

Гормонотерапия при менопаузе

Альтернативы гормонотерапии

Предупреждение менопаузы

Полезно знать о менопаузе

Какие вопросы нужно задать врачу

Часто задаваемые вопросы о менопаузе

Рекомендации по образу жизни во время менопаузы

Наряду с изменениями вашего организма при наступлении менопаузы (этот процесс, как правило, длится от четырех до восьми лет), вы можете заметить также некоторые физические и эмоциональные перемены. К самым распространённым из них относятся:

Нерегулярная менструация
Приливы
Сухость во влагалище
Инфекции мочевых путей
Недержание мочи при напряжении
Ночная потливость
Бессонница
Головные боли
Учащенное сердцебиение
Невнимательность
Перемены настроения
Беспокойство и раздражительность
Рассеянность

Есть множество способов ослабить эти симптомы, если они причиняют вам неудобства. Обсудите сложившуюся ситуацию со своим врачом, чтобы определить, какие средства подойдут именно для вас.

Для облегчения наиболее распространённых симптомов менопаузы рекомендуют следующие действия:

Приливы во время менопаузы. Хотя точно не известно, что конкретно вызывает приливы, скорее всего они являются результатом сужения температурного диапазона, который в нормальных условиях дает сигнал в мозг, чтобы тот регулировал внутреннюю температуру. Гипофиз повышает уровень гормонов, связанных с яичниками - фоллитропина и лютеинизирующего гормона. Уменьшение уровня эстрогена и повышение фоллитропина и лютеинизирующего гормона и обуславливают отклонения во внутренней температуре. В результате вазомоторный баланс становится нестабильным, из-за чего и возникают приливы.

Примерно 75 женщин из ста при наступлении менопаузы или при самой менопаузе испытывают приливы, которые обычно продолжаются от трёх до пяти лет. Приливы могут усиливаться и учащаться к последней менструации, а затем сойти на нет. Как правило, они совсем исчезают спустя период в один - пять лет. У некоторых женщин приливы продолжаются и после 70 лет.

Во время приливов внезапно появляется ощущение жара на лице, шее и в груди. Может появиться сильная потливость и пульс может участиться. У некоторых женщин появляется головокружение и тошнота. Приливы обычно длятся от двух до четырёх минут, которые могут показаться вечностью. Для некоторых женщин приливы просто невыносимы, если они случаются в неподходящий момент или ночью, что мешает сну.

Можно по-разному преодолевать приливы. Например, кратковременная гормонотерапия (включающая только эстроген или эстроген с прогестероном, который принимают примерно два - три года, но не более пяти лет). Также применяется лечение травами. Очень лёгким и простым способом может оказаться смена образа жизни. Попробуйте для начала следующие действия:

Надевайте многослойную одежду, чтобы можно было снять что-то, если вам стало жарко.
Спите в прохладной комнате.
Пейте много воды.
Старайтесь не употреблять всё, что может вызвать приливы - не есть горячую пищу, такую как супы; острую пищу, кофеин и алкоголь.
Старайтесь избегать стресса.
Регулярно выполняйте упражнения.
Если вы чувствуете наступление прилива, дышите медленно и глубоко - это может помочь «убавить» жар прилива или даже предотвратить его.
Пользуйтесь веером.

Бессонница. Во время менопаузы часто появляются проблемы со сном - приливы мешают спать (если они случаются ночью, то называются ночной потливостью) - прерывают сон или не дают заснуть. В какой-то мере в этом виноваты увеличения и уменьшения уровня гормонов. К тому же, с возрастом, сама модель сна может поменяться. Пожилые люди спят меньше, просыпаются раньше и ложатся спать позже или раньше по сравнению с тем, как они ложились в молодости.

Для того, чтобы устранить проблемы со сном, следуйте следующим рекомендациям:

Спите в прохладной комнате, чтобы сгладить приливы, которые мешают спать. В жаркую погоду можно понизить в спальне температуру, а также пользоваться вентилятором для поддержания циркуляции воздуха.
Регулярно выполняйте упражнения.
Перед сном в течение часа занимайтесь какими-нибудь рутинными делами.
Перед сном выпивайте стакан тёплого молока, но не ешьте.
Не пейте алкогольные напитки и не курите перед сном.
Не смотрите телевизор в постели (некоторые программы далеко не расслабляющие!).
Пробуйте пользоваться техниками расслабления, такими как глубокое дыхание.
Пересмотрите лекарственные препараты, которые вы принимаете - может быть некоторые из них вызывают бессонницу.

Резкие перемены настроения. По пока ещё не до конца выясненным причинам снижение и колебания уровня эстрогена во время наступления менопаузы может спровоцировать эмоциональные перепады и раздражительность. Причиной раздражительности и депрессии также может послужить недостаток сна, обусловленный ночной потливостью. Несмотря на то, что ваши менструации заканчиваются, вы всё ещё можете испытывать симптомы предменструального синдрома (ПМС). На самом деле, у некоторых женщин при наступлении менопаузы эмоциональные симптомы могут ухудшиться. Также может пропасть интерес к сексу. Сокращение эстрогена и изменение пропорции эстрогена/тестостерона может понизить половое влечение у женщин в этот период.

Вот некоторые советы по ослаблению резких перемен настроения и нормализации полового влечения:

Выполняйте физические упражнения - они помогут улучшить настроение, и вы почувствуете себя лучше.
Используйте техники расслабления, такие как медитация и массаж - это поможет вам успокоиться и уменьшить раздражительность.
Обсудите симптомы и их возможные причины со своим партнёром; попробуйте найти новые подходы к близости.

Сухость влагалища и частые инфекции мочевых путей. Эстроген, естественный гормон, вырабатываемый организмом, способствует увлажнённости и эластичности влагалища. Во время менопаузы уровень эстрогена снижается, влагалище становится суше, а стенки влагалища - тоньше. Секс может стать весьма болезненным. Стенка мочеиспускательного канала по мере падения уровня эстрогена также становится тоньше, таким образом, увеличивается риск инфекций мочевых путей. Недержание мочи может стать проблемой, поскольку мышцы, поддерживающие мочевой пузырь и мочеиспускательный канал, ослабевают. (Это может происходить также вследствие растяжения тканей во время родов).

Чтобы избежать сухости влагалища и частых инфекций мочевых путей, следуйте следующим рекомендациям:

Используйте негормональные вагинальные кремы или гели (как по рецепту врача, так и без него).
Если увлажнителей и смазок недостаточно, используйте вагинальный эстроген (только по рецепту врача) в виде кремов, колец или таблеток.
Пейте много воды, чтобы организм был достаточно гидратирован.
Используйте вагинальные увлажнители длительного действия.
Выполняйте упражнения для поддержания мышечного тонуса. Попробуйте упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и мочеиспускательный канал. Упражнения Кегеля помогают укрепить влагалищный канал, контролировать выделение мочи и усилить оргазм. Чтобы убедиться, что вы знаете, как правильно сокращать мышцы тазового дна, попытайтесь в туалете остановить мочеиспускание. Если у вас получилось, значит вы нашли верные мышцы. Для упражнений Кегеля необходимо опорожнить мочевой пузырь, а затем сесть или лечь. Сожмите мышцы тазового дна на три секунды, затем расслабьте на три секунды. Повторяйте упражнение 10 раз. Когда вы овладеете техникой трёхсекундных сокращений, попробуйте то же самое с четырьмя секундами. Со временем доведите упражнение до 10 секунд сокращения и 10 секунд расслабления. Желательно выполнять по 10 упражнений подряд три раза в день.
Обсудите с вашим врачом все препараты, которые вы принимаете. Некоторые могут усугублять сухость влагалища. Кроме того, если у вас инфекция мочевых путей, вам могут понадобиться антибиотики.

Ощущение сердцебиения. Некоторые женщины к 50 годам обеспокоены тем, что их сердце усиленно бьётся без видимой на то причины. Этот симптом, а именно ощущение сердцебиения, может быть обусловлен нерегулярным сердцебиением или пропуском одного или двух ударов. Хотя этот симптом может быть связан с несколькими типами серьёзных сердечных заболеваний, он также появляется при наступлении менопаузы и, как правило, не связан с заболеванием сердца. Например, частота сердечных сокращений женщины может увеличиться на 7 - 15 ударов во время прилива.

Если вы думаете, что у вас ощущение сердцебиения:

Незамедлительно проконсультируйтесь с врачом, если у Вас есть симптомы, которые могут указывать на серъезную болезнь сердца. К таким симптомам относятся:

одышка;
ускоренное или нерегулярное сердцебиение;
головокружение; тошнота;
приходящая боль в шее, челюсти, руке или грудной клетке или стеснение дыхания.

Попросите своего врача исключить заболевания, которые могут вызвать ощущение сердцебиения, например, заболевания щитовидной железы. Проконсультируйтесь с врачом о возможных способах устранения проблемы ощущения сердцебиения, таких как снижение потребления кофеина, а также употребление некоторых препаратов.

Забывчивость или рассеянность. Во время и после наступления менопаузы, у многих женщин наблюдаются проблемы с памятью, психическое торможение и рассеянность.

Проблемы с памятью и концентрацией могут быть вызваны недостатком сна или его нарушениями. Стресс, связный со значительными переменами в жизни, такими как уход за стареющими родителями или отъезд детей из дома, также могут вызвать проблемы со сном.

Национальная ассоциация по охране женского здоровья, финансируемая Национальным институтом по проблемам старения (США), в мае 2009 года опубликовала эссе в журнале «Неврология» ("Neurology"). В статье говорилось, что у женщин в период перименопаузы в самом деле происходят перемены в когнитивном плане, особенно в области познавательной функции.

Исследователи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе отобрали 2 362 женщин в возрасте от 42 до 52 лет и разделили их на группы по определённому периоду в менопаузе: пременопауза, ранняя перименопауза, поздняя перименопауза и постменопауза. Затем им давали тесты на вербальную память, оперативную память и на скорость обработки данных. Было обнаружено, что познавательная функция у женщин в ранней или поздней перименопаузе ухудшается, но восстанавливается сразу по наступлении постменопаузы.

Также в этих исследованиях предложено возможное решение проблемы. Исследователи пришли к выводу, что у женщин, которые принимают гормоны перед последней менструацией, когнитивные способности лучше. Однако, гормоны оказывают впоследствии и отрицательное воздействие. Поскольку женщины принимают гормоны раньше, ещё в возрасте 40 - 50 лет, а не в 60 - 70, они не попадают в группу риска, описанную в «Инициативе по охране здоровья женщин», где испытуемые были от 65 и старше. Однако, необходимо проконсультироваться с врачом по поводу всех рисков и преимуществ от употребления гормонов.

Для устранения проблем с памятью и рассеянностью вы можете использовать следующие рекомендации:

Убедитесь, что эти симптомы были вызваны менопаузой и возрастом, не надумывайте лишнего.
Во время периода забывчивости используйте техники запоминания, например листы-напоминалки или сообщения.
Используйте техники снижения стресса, такие как дыхательная гимнастика, йога и медитация, а также постарайтесь постоянно быть физически активной.

Если вы чувствуете, что эти способы не помогают, посоветуйтесь с врачом насчёт лечения.

Лечение для облегчения различных симптомов менопаузы включает:

Оральные контрацептивы (ОК): Оральные контрацептивы могут помочь облегчить различные симптомы, связанные с ранней менопаузой, такие как нерегулярность менструаций и резкие перемены настроения. Обычно ОК выписывают женщинам, у которых ещё есть менструация. Для женщин моложе 50 лет есть ещё дополнительное преимущество - ОК предохраняют от нежелательной беременности. Однако, если принимать ОК, когда уже наступает менопауза, становится трудно определить, когда менструации заканчиваются. ОК нельзя принимать курящим женщинам, женщинам с повышенным кровяным давлением; мигренями, связанными с атмосферными изменениями; диабетом, болезнями желчного пузыря или проблемами со свёртыванием крови в истории болезни. Обсудите со своим врачом вашу историю болезни и проконсультируйтесь насчёт данного лечения.

Если вы приняли решение для облегчения симптомов менопаузы принимать гормоны, а не оральные контрацептивы, имейте в виду, что там дозы эстрогена и прогестераона обычно достаточно только для этой цели, но гормоны не годятся для предохранения от беременности. Женщины детородного возраста должны использовать контрацептивы с более высоким содержанием гормонов или в дополнение к гормонам использовать другие средства предохранения.

Антидепрессанты. Антидепрессанты Венлафаксин (Эффексор), Флюоксетин (Прозак) и Пароксетин (Паксил) могут несколько облегчить приливы. Однако, Управление по контролю за продуктами и медикаментами (США) не рекомендует принимать антидепрессанты для лечения приливов.

Сердечно-сосудистые лекарственные препараты. Низкие дозы препаратов, контролирующих кровяное давление, например, Клонидин (Катапрес) или Метилдопа (Альдомет), могут помочь облегчить приливы у некоторых женщин. Эти лекарственные препараты также не рекомендованы Управлением по контролю за продуктами и медикаментами (США).

90 000 6 способов лечения приливов во время менопаузы 90 001

С наступлением менопаузы в организме женщины происходят многочисленные изменения. Из-за гормональной недостаточности женщина начинает испытывать множество неприятных недугов, как психических, так и физических. Среди них приливы и ночная потливость кажутся наиболее неприятными.

С наступлением менопаузы в организме женщины происходят многочисленные изменения.Яичники перестают вырабатывать половые гормоны, и менструация прекращается. Более того, из-за гормональной недостаточности женщина начинает испытывать множество неприятных недугов, как психических, так и физических. Среди них наиболее неприятными являются приливы и ночная потливость, которые испытывают до 55–75% женщин в период менопаузы.К счастью, есть способы сделать это! Как бороться с внезапной волной жара, пронизывающей тело? Предлагаем в статье.

Приливы — результат гормональной игры…

… что на самом деле происходит в организме женщины на протяжении всей ее жизни.Ведь что такое менструальный цикл, как не результат регулярно повторяющихся гормональных колебаний. Разница, однако, в том, что, пока женщина еще фертильна, эти колебания весьма незначительны. Однако во время менопаузы они набирают силу. Взаимосвязь половых гормонов различна. Он снижает уровень эстрадиола и прогестерона и повышает уровень фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) и лютеинизирующего гормона (ЛГ).

Изменения уровня половых гормонов, в основном дефицит эстрогенов, влияют на сосудистую систему.Сосуды расширяются, что женщина воспринимает как приливы. Внезапная волна жара обволакивает голову и шею, а огненный румянец покрывает лицо и декольте. Это симптомы так называемого ангионевротический отек. Они могут быть разной степени выраженности и длиться от 30 секунд до 30 минут. Приливы также часто сопровождаются головокружением, интенсивным потоотделением и учащением пульса. Если они появляются ночью, они могут эффективно прерывать сон. Вот почему женщины в климактерическом периоде жалуются на бессонницу, бодрствуют, раздражительны и не могут сосредоточиться на работе.К счастью, с приливами, сопровождающими менопаузу, можно справиться как в домашних условиях, так и с помощью фармакотерапии.

См.: Приливы, перепады настроения - или трудная жизнь при климаксе

Вариант 1: начните питаться здоровее

Диета оказывает огромное влияние на самочувствие женщины в период менопаузы. Важно не только время приемов пищи, которые должны быть более-менее постоянными и их частота, но прежде всего то, что в итоге окажется на тарелке.Чем больше овощей и фруктов, тем лучше. Также стоит сделать упор на нежирные блюда и цельнозерновые продукты, ограничивая при этом белки и животные жиры. Кокосовое масло, льняное масло или оливковое масло должны быть частью кухни навсегда. Кроме того, в период менопаузы женщине следует ограничить соль. При употреблении в больших количествах он повышает кровяное давление, что может усугубить приливы и другие симптомы менопаузы. Не говоря уже о том, что соль помогает удерживать воду в организме, из-за чего женщина может чувствовать, будто она набирает вес.Также хорошо обогатить ежедневное меню продуктами, содержащими фитоэстрогены, т.е. растительные вещества с эффектом, схожим с эстрогенами. Мы найдем их среди прочих в семенах льна или тыквы. Другим не менее важным ингредиентом является фолиевая кислота. Этот витамин поддерживает работу кроветворной и нервной систем. Он содержится в основном в листовых овощах, цитрусовых, мясе, дрожжах и злаках. Фолиевая кислота снижает уровень гомоцистеина (Hcy) в сыворотке крови, что снижает риск ишемической болезни сердца, инфаркта и инсульта.В свою очередь, благодаря взаимодействию с такими нейротрансмиттерами, как серотонин и норадреналин, он позволяет значительно снизить частоту приливов. Употребление охлажденных напитков, в том числе разбавленного яблочного уксуса, и отказ от острых специй также могут помочь в борьбе с ними.

Вариант 2: избавиться от зависимостей

Алкоголь, а также кофеин в кофе или коле могут усилить приливы. Конечно, это не значит, что женщина в климактерическом периоде должна полностью отказаться от них.Бокал красного вина уж точно не повредит, а может даже и поможет. Красное вино богато ресвератролом — веществом с противораковыми свойствами.

Вариант 3. Спросите своего врача о заместительной гормональной терапии

Поскольку симптомы менопаузы связаны с остановкой выработки гормонов в яичниках, врач может предложить так называемую заместительная гормональная терапия (ЗГТ). Он заключается в доставке в организм недостающих гормонов, чтобы сбалансировать их до нужного уровня.ЗГТ эффективна для уменьшения симптомов менопаузы, включая приливы. Однако следует помнить, что не каждая женщина может его использовать. Противопоказания к заместительной гормональной терапии включают: рак молочной железы, рак эндометрия или тромбоэмболия.

Читайте: Заместительная гормональная терапия - почему так много споров?

Метод 4. Используйте растительные лекарственные средства

Растительные препараты богаты гормонами растительного происхождения, то есть вышеупомянутыми фитоэстрогенами.Большинство из них можно найти, в том числе в красном и луговом клевере, клопогоне, люцерне, одуванчике обыкновенном или крякве розовой.

Вариант 5: сменить гардероб на более просторный

Одежда из синтетических материалов, таких как полиэстер, воздухонепроницаема и заставляет вас потеть еще больше при ее ношении. Поэтому лучше заменить их натуральными тканями, например, льном или хлопком. Женщине лучше всего выходить из дома одетой слоями.Затем, как только она почувствует внезапную волну тепла, она сможет снять один из слоев или наоборот – надеть их, когда почувствует озноб.

Метод 6: позаботьтесь о правильной комнатной температуре

Слишком высокое значение может увеличить частоту приливов. Поэтому женщине в климактерическом периоде следует избегать перегрева помещений и часто проветривать квартиру, особенно перед сном.

В заключение, хотя менопауза является неотъемлемой частью жизни женщины, она не обязательно должна ассоциироваться с неприятными симптомами, такими как приливы.Мы можем уменьшить частоту их появления различными способами, например, с помощью диеты, богатой фитоэстрогенами, заместительной гормональной терапии или даже с помощью соответствующей одежды или более частого проветривания помещений.

Ваши симптомы менопаузы мешают вам нормально функционировать? Не ждите! Уже проконсультируйтесь со специалистом Gyncentrum и узнайте, как можно облегчить свои недомогания.
Звоните: 32 506 57 77
Пишите: [email protected]

Консультация по содержанию:

др н.врач Анна Беднарска-Червиньска
Гинеколог и акушер, эндокринолог
Врач со стажем работы более 20 лет. Специалист в области лечения бесплодия и репродуктивной эндокринологии клиники лечения и пренатальной диагностики бесплодия Gyncentrum. Член польских и зарубежных гинекологических обществ.

Диета при климаксе, или что есть при климаксе? Рекомендуемые рецепты и меню при климаксе

Менопауза – это процесс, который ожидает каждую женщину. это полностью естественно, поэтому это не должно вызывать удивления. Хотя в наше время оно того стоит заботиться о своем теле должным образом. Диета при климаксе должна быть правильной хорошо подобраны, поэтому стоит выяснить, каких продуктов следует избегать, а на каких фокус. Особенно важными ингредиентами, которые следует принимать, являются кальций и витамин К для поддержания правильной минерализации костей.Нет забудьте о богатых калием продуктах, которые регулируют кровяное давление артериальный. Во время менопаузы женщине вставляют новенькую ситуация.

Дополнительную информацию о менопаузе см. статья: Менопауза – что о ней нужно знать?

Важна ли диета во время менопаузы?

В период менопаузы женщины более склонны к прибавка в весе, особенно в области живота. Это не только из-за перепады настроения в пользу сладкого, но в основном все гормоны .В климактерический период центр голода и насыщения в женщина становится беспокойной, что приводит к неправильному восприятию чувства голода. Кроме того, значительно падает обмен веществ, а также появляются другие недуги. Вот почему правильное питание в период менопаузы так важно , , которые не только помогут вам поддерживать здоровый вес, но, прежде всего, должен заполнить пробелы, вызванные гормональными изменениями .

Какие питательные вещества очень важны во время менопаузы?

При соблюдении диеты в период менопаузы особенно важен оказывается фитоэстрогены .Это вещества, содержащиеся в растениях, которые они действуют как эстрогены в организме. Они влияют не только на смягчение типичные симптомы, связанные с менопаузой, но также защищает от развития остеопороза и атеросклероза, которым женщины особенно подвержены в период менопаузы. Для каждого женщины, задающиеся вопросом, что есть во время менопаузы, наиболее рекомендуемые будут продукты, содержащие фитоэстрогены, то есть: соя, нут, арахис, семена льна, соевые напитки, сыр тофу, паштеты и пасты соя

Вышеупомянутый остеопороз является очень распространенным заболеванием прикасаться к женщинам в период менопаузы. Чтобы избежать этого, обязательно исправьте это правильное питание во время менопаузы, чтобы обеспечить организм тем, что самые необходимые ингредиенты. продуктов оказываются особенно важными молочные, которых следует принимать ежедневно целых 3 порции . Они могут быть; молоко, творог, йогурт, пахта, кефир, важно, чтобы они были нежирными.

продукты также играют важную роль в питании в период менопаузы цельнозерновые .Они богаты питательными веществами, такими как клетчатка и Витамины группы В. Цельнозерновые продукты снижают риск возникновения заболевания, которым подвержены женщины в период менопаузы, то есть различные заболевания сердце или рак. Кроме того, содержащаяся в них клетчатка эффективно ускоряет метаболизм.

Во время менопаузы, если мы хотим избежать набора веса в желудок, важно соблюдать низкокалорийную диету. Все еще нет полезных жиров, источник которых следует забыть омега-3 жирные кислоты. Они не только облегчают неприятные симптомы климакса, но и предотвращают развитие атеросклероза и др. сердечно-сосудистые заболевания. Полезные жирные кислоты содержатся, например, в в морской рыбе, такой как тунец, скумбрия, сельдь и шпроты, но также в семенах, например, льна или чиа.

5.00 1

0 0

5.00 1

0 0

Чего следует категорически избегать во время менопаузы?

Конечно, во время менопаузы очень важно правильно структурированное меню, содержащее продукты, которые нужно подавать как можно чаще принимать.Однако этого недостаточно, к тому же женщина должна знать о какие питательные вещества она должна остерегаться и какие она должна полностью исключить из своего собственного диеты в период менопаузы.
Первый значительное снижение сахара . Если мы не хотим подумайте об этом во время менопаузы; "как потерять желудок в менопауза?», то нам обязательно следует тянуться к сладкому и как можно меньше подслащенные напитки. Кроме того, покупные сладости содержат вредные кислоты. трансжирные кислоты, которые повреждают кровеносные сосуды.Пожалуйста, обрати внимание что высокий уровень сахара в крови или метаболический синдром делают его более частым появляются приливы, плохой сон и другие неприятные сопутствующие симптомы женщин в период менопаузы.
Также не всегда рекомендуется есть большое количество красного мяса, быстро продукты питания или другие переработанные продукты или продукты в больших количествах соль.

Какие добавки следует включать в ежедневный рацион в период менопаузы?

Хотя менопауза является совершенно естественным процессом, Симптомы, которые беспокоят женщин, часто мешают женщинам вести нормальный образ жизни. функционирование.Правильно подобранная диета при климаксе может эффективно помочь при смягчение нежелательных побочных эффектов этого периода. Но не всегда достаточно хорошо подобранного меню, к нему часто стоит обратиться добавки, специально приготовленные для женщин, проходящих через менопауза.
Большинство пищевых добавок для женщин в период менопаузы содержат их. вышеупомянутые фитоэстрогены, которые эффективно восполняют пробел после истощение эстрогена. БАДы при климаксе с Фитоэстрогены доступны без рецепта и обеспечивают значительное облегчение. различные симптомы менопаузы.
Ассигнования, предназначенные для лиц в период менопаузы, направлены на уменьшение симптомов, таких как; гиперемия, раздражительность, склонность к вспышки или проблемы со сном. Чтобы добавки были эффективными, они должны содержать w себе витамины, экстракты из натуральных растений и другие необходимые ингредиенты. Примеры статей с очень хорошим составом, может быть быть добавкой Femal Forte, которая содержит, среди прочего, в витамин Е и FemiFlaMax, в котором мы можем найти витамин B6 или В9.Именно вышеупомянутые витамины играют ключевую роль в облегчение симптомов менопаузы.

Витамин Е , также известный как витамин молодости, успокаивает приливы, сухость влагалища, борется с первыми признаками старения кожи, поддерживает профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, рака и болезни Альцгеймера и болезнь Паркинсона.

Витамины группы В также очень важны потому что их дефицит может привести к расстройствам нервной системы, аномальное количество холестерина, а также мешают работе печени, щитовидной и почка.

Диета при климаксе - примерное меню и рецепты

Диета при климаксе должна быть низкокалорийной, содержат много витаминов, цельнозерновых и молочных продуктов, а также богат полезными жирами. Статьи, которые будут отлично работать во время менопауза, есть:

90 100

фрукты: яблоки, апельсины, грейпфруты, абрикосы, черешня, черешня, клубника, сливы, клюква,

жирная морская рыба : тунец, скумбрия, сельдь, килька

семена: лен, чиа

хлеб: 90 010 цельнозерновой ячменный хлеб, гречневый хлеб, булочки

молочные продукты: постные коровье, козье или соевое молоко, пахта, несладкие, кислые йогурты молоко, кефир

Исходя из вышеизложенного примерное меню для женщинам в период менопаузы, это может быть так:
90 100
Завтрак I - булочка Грэм, творог или творог, стакан яблочный сок

Обед I 90 010 - Гречка, стакан кефира или огуречного салата, кусок тушеной говядины

Полдник I - Натуральный йогурт с семенами чиа и абрикосами

Ужин I - хлеб грубого помола, тунец, стакан апельсинового сока или травяной чай

Тогда представляем предложение №2
90 100
Завтрак II - овсянка с фруктами; абрикосы и сливы, стакан сока оранжевый

Обед II - тунец, несколько картофелин из духовки, морковный салат

Послеобеденный чай II - банановый коктейль, приготовленный на пахте, кефире или постном молоко 90 104
Ужин II - салат с помидорами, семечками и небольшим количеством оливкового масла, чай травяной

Помещенный во второй чайный коктейль, это очень легко в приготовлении не занимает много времени и характеризуется большой дозой витаминов и достаточной пищевой ценности.Рецепт коктейля прост; достаточно положить соответствующие фрукты в блендер или блендер, их можно бананы, яблоки, абрикосы и многое другое. Следующий шаг — залить их кефира, пахты или обезжиренного молока, добавив семена чиа и все перемешивая. Дополнительный вариант — добавление овсяных хлопьев, но не забудьте замочить их, прежде чем присоединиться к другим ингредиенты.

Что чрезвычайно важно помимо диеты во время менопаузы?

Прежде всего, помните, что изменения продолжаются менопауза постепенная, и вы не всегда сразу понимаете, что проходите через нее справиться с менопаузой.Стоит узнать об этом подробнее, т. это прекрасно было представлено в статье: Аменорея - в чем могут быть причины этого?.

Еще одна неприятная проблема, с которой им приходится сталкиваться у женщин часта сухость влагалища. К сожалению, не только приливы, раздражение или склонность к вспышкам усталости во время менопаузы. Однако есть помощь, которую вы можете получить, если вам придется столкнуться с собой во время менопаузы будет с сухостью влагалища.

Еще одна важная вещь, о которой следует позаботиться, пока менопауза, наблюдается постоянная гидратация.Правильно подобранная диета, добавки и борьба с другими недугами мало что даст, если мы не правы гидратированный. К сожалению, есть еще одна проблема с задержкой воды во время менопаузы.

Во время менопаузы физические упражнения и спорт также очень важны. Благодаря физическим упражнениям мы не только будем поддерживать правильный вес, похудеть или избавиться от сала, но и оставаться в хорошей форме.
.
Домашний чай при климаксе - пейте его регулярно, чтобы избавиться от приливов

Боретесь с симптомами менопаузы? Приливы, перепады настроения, проблемы со сном – все эти недомогания можно облегчить или полностью устранить естественным путем. У нас есть для вас простой, но необычный рецепт травяной смеси от менопаузы. Чай при климаксе действительно полезен. Если вы будете пить его регулярно, вы почувствуете огромную разницу. Мы проверили это сами!

Вы чувствуете, что ваши гормоны начинают бурлить? Вместо того, чтобы тратить деньги на дополнительные добавки для менопаузы, посетите местный магазин трав и начните заваривать этот уникальный чай.Травы, необходимые для его приготовления, очень популярны и дешевы. Поэтому чай при климаксе можно включать в свой рацион регулярно. Его приготовление занимает всего несколько минут, а эффект действительно ощущается!

Чай облегчает все симптомы менопаузы, такие как приливы, перепады настроения и проблемы со сном. Кроме того, он очищает организм от токсинов, предотвращает образование и помогает в лечении внутренних и внешних узелков. В основном речь идет о кистах и изменениях кожи, которые часто появляются в период менопаузы. Убедитесь сами и попробуйте это домашнее средство от менопаузы :)

Ингредиенты:

0,5/0,75 л воды

1 столовая ложка сушеного хвоща

1 столовая ложка сушеной мяты перечной

1 столовая ложка сушеной крапивы

1 столовая ложка сушеной мелиссы

Метод приготовления:

Насыпьте все травы в огнеупорный кувшин. Чтобы не выпивать кофейную гущу, можно использовать небольшое ситечко или заварочный блок.Залейте его кипятком.

После остывания пить по 1 стакану (250 мл) 2 раза в день. Желательно утром и вечером.

Травы покупайте не в пакетиках для заварки, а в виде рассыпных сушеных трав на развес или в готовых упаковках.

Травы можно заваривать вечером. На следующий день вас будет ждать уже готовый холодный чай. Выпейте один стакан утром, а другой оставьте на вечер.

Внимание!

Чай при менопаузе может вымывать витамины группы В и витамин А, поэтому при его употреблении необходимо их добавление.Принимайте по 1 таблетке комплекса витаминов группы В и витамина А два раза в день.
После употребления алкоголя в течение 3 месяцев сделайте месячный перерыв, а затем начните сначала. Вы не должны принимать витамины, упомянутые выше, во время перерыва.

.
Травы при климаксе – естественный способ облегчить дискомфорт

Внешний артикул

Травы при климаксе – естественный и безопасный способ облегчить неприятные недомогания. Различные виды трав веками использовались при различных недугах и недомоганиях, и оказывается, что они могут быть полезны в борьбе с симптомами менопаузы. Менопауза – это период в жизни каждой женщины, который, к сожалению, может быть связан с возникновением различных неприятных симптомов. Это часто сопровождается приливами, трудностями с засыпанием, изменением настроения или ухудшением концентрации внимания и памяти.Также могут быть проблемы с повышенной потливостью и покраснением кожи. Плохое настроение и сопутствующие недомогания не приятны, кроме того, когда они могут длиться примерно до двух лет. Способом сделать это может стать употребление соответствующих трав, которые благодаря содержанию различных ценных веществ помогают избавиться от этих симптомов. Узнайте о них больше.

Менопауза – эффективные травы

Принимая решение о лечении травами, стоит знать, какие травы выбрать при климаксе .Регулярно используемые травы показывают эффект, аналогичный гормональному лечению, за исключением того, что их употребление имеет незначительное количество побочных эффектов. Травы при климаксе являются естественной и безопасной альтернативой фармакологическому лечению. Следует помнить, что травы при климаксе следует применять в таких пропорциях и частоте употребления, которые были указаны в инструкции производителя.

Что действительно важно в питье трав при менопаузе, да и вообще во всех травах, которые мы используем, так это в том, как часто мы их употребляем.Только следуя рекомендациям производителя и достигая их, как указано, мы заметим первые эффекты через несколько недель, - говорит Алисия Орловска из Kredens Ziołowy.

Травы, рекомендуемые при менопаузе

Трава красного клевера

Лемонграсс

Лист шалфея

Лист мелиссы лимонной

Трава мяты

Листья брусники

Его целебные свойства ценятся уже много лет.При регулярном использовании он оказывает эффект, аналогичный гормональному лечению, за исключением того, что его употребление не вызывает побочных эффектов. Успокаивает приливы и уменьшает чрезмерное потоотделение. Кроме того, он также положительно влияет на весь женский гормональный баланс. Употребление настоя травы красного клевера имеет и другие преимущества, в том числе:

успокаивающий и легкий гипнотический эффект,

улучшает настроение и концентрацию,

облегчение боли в суставах и головной боли,

улучшает надлежащую гидратацию влагалища и предотвращает снижение либидо.

Настой этой травы регулирует выработку женских гормонов и оказывает успокаивающее и расслабляющее действие. Он снимает все напряжения, положительно влияет на самочувствие и помогает сохранять спокойствие в стрессовые моменты.

Эта трава богата фитоэстрогенами. Он очень эффективно воздействует на тепловые волны, а также является одним из самых сильных природных ингибиторов антиперспиранта. Следует отметить, что листья шалфея начинают действовать очень быстро, и эффект может длиться до нескольких дней.Лист шалфея и трава мяты являются наиболее эффективными травами от приливов .

Во-первых, успокаивает и расслабляет. Он содержит флавоноиды, а также ценные минеральные соли и витамин С. Кроме того, он регулирует проблемы с бессонницей и облегчает головные боли.

Чрезвычайно эффективен для минимизации одного из самых неприятных симптомов менопаузы — приливов. Сочетая эту траву с листом шалфея, вы получаете идеальную естественную смесь для избавления от волн жара.

Богатство ценных веществ, в целом укрепляет организм и помогает облегчить все симптомы менопаузы.

Список трав для лечения менопаузы

Лечение климактерических симптомов травами – метод, получивший множество последователей. На рынке существует множество травяных смесей от климакса, но в рейтинге ниже вы найдете ТОП-3 продукта, которые удивляют своим действием.

ТОП-3 трав для лечения менопаузы: 90,010

1.Мено Травы
2. Женская менопауза 90 122 3. Жасмина

1 место - Meno Herbs

MenoHerbs - купить на сайте производителя

Смесь Meno Herbs занимает первое место в рейтинге. Это богатый, натуральный состав, самым большим преимуществом которого является состав. Он содержит все ранее упомянутые трав для менопаузы . В его составе есть трава красного клевера, лемонграсс, лист шалфея, лист брусники, лист мелиссы, трава мяты.Такие ингредиенты гарантируют высокую эффективность лечения климактерических симптомов.

Смесь трав Meno Herbs помогла мне справиться с последствиями менопаузы. Мое либидо значительно улучшилось, и я, наконец, сплю всю ночь — это были две мои самые большие неприятности. Я счастлив вернуться к этим травам- говорит г-жа Анна из Познани

Моя знакомая уже давно рекомендует мне попробовать травы при климаксе, но я сама как-то в среднем люблю пить такие смеси.Я привередлив в еде и часто забываю регулярно пить. В итоге я решилась и выбрала Meno Herbs, и надо сказать, что мне это даже нравится. И так как я увидела первые эффекты, у меня больше нет проблем с регулярностью - эти травы мне действительно помогли, и я не хочу пропустить это сейчас - говорит госпожа Мария из Люблина

2 место - Женская менопауза

Это смесь обоих трав (таких как шалфей, корень ашваганды или алоэ вера), а также витаминов группы В и витамина D.Этот продукт положительно влияет на гормональный фон, обмен веществ и иммунитет. Несмотря на богатый состав, средство не содержит незаменимых при климаксе ингредиентов, таких как мелисса или мята.

3 место - Жасмина

Травы для менопаузы, которые использовались для его создания, выращены естественным образом. Эта смесь содержит траву пустырника, лист мелиссы, зверобой, корень валерианы, шишки хмеля, лист мяты перечной.Однако эта смесь не содержит шалфея, обладающего антиперспирантным эффектом.

Достаточно ли трав при климаксе?

В то время как менопаузальные травы являются отличным средством от приливов, нарушений сна и перепадов настроения, существуют другие домашние средства и натуральные средства, которые могут помочь вам справиться с этими постоянными симптомами. Стоит вести здоровый образ жизни, правильно питаться и заниматься спортом.При приливах, перепадах настроения или проблемах со сном, медитация, успокаивающая йога, дыхательные упражнения или другие занятия, которые помогают нам расслабиться. Также стоит отказаться от стимуляторов, таких как сигареты или алкоголь.

Резюме

Как видите, применение травяных настоев – эффективный и безопасный метод, рекомендуемый в борьбе с неприятными симптомами климакса. Период менопаузы может быть неприятным, и тогда стоит выбирать естественные методы, известные годами.Пить травы при климаксе стоит, ведь при регулярном применении и в соответствии с рекомендациями они приносят комплекс немалую пользу. По результатам нашего рейтинга наиболее рекомендуемой травяной смесью является Meno Herbs.

Часто задаваемые вопросы

Существует ли оптимальная частота ежедневного употребления трав при климаксе?

Все зависит от рекомендаций производителя, но самая оптимальная доза для большинства трав – две чашки в день.

Доступны ли травы для лечения менопаузы?

Да, большинство трав для лечения менопаузы широко доступны, и многие из них выращиваются в Польше.

Могут ли травы для лечения менопаузы иметь побочные эффекты?

Большинство этих трав не вызывают серьезных побочных эффектов при использовании в оптимальных пропорциях и частоте потребления.

Каталожные номера

Пертиньски Т., Стаховяк Г., Менопауза – факты и противоречия, Эндокринология Польша, 2006

Левински А., Менопауза без секретов, Варшава, 2006 г.

Stoppard M., Menopuza, Варшава 2006

Pertyński T., Диагностика и терапия климактерического возраста, Вроцлав 2004

Мощинский П., Менопауза - естественные методы лечения, Здоровое питание - Здоровый образ жизни, 2002
90 176

Весь контент на Сайте, включая статьи на медицинские темы, предназначен только для информационных целей.Мы прилагаем все усилия, чтобы информация, содержащаяся в ней, была точной, правдивой и полной, однако мы не несем ответственности за результаты предпринятых на ее основании действий, в частности, эта информация ни в коем случае не может заменить визит к врачу .
.
Как облегчить симптомы менопаузы? Травы!

Менопауза обычно является трудным периодом в жизни женщины. Затем появляются характерные симптомы, которые часто мешают повседневному функционированию. На аптечном рынке представлено множество растительных препаратов, способных облегчить симптомы, характерные для менопаузы.

Менопауза - период в жизни женщины со средним возрастом 45-55 лет. Это связано с остановкой менструального цикла, что связано с исчезновением активности фолликулов яичников и снижением секреции эстрогенов.

внезапные приливы,

головные боли и головокружение,

головокружение,

сухость во влагалище,
снижение либидо,

перепады настроения,

нарушения сна.

В климактерическом периоде также отмечается развитие остеопороза , который является следствием дефицита эстрогенов.

Читайте также:
Симптомы менопаузы - как их облегчить?
Сухость влагалища и менопауза - как лечить?
Приливы – всегда ли они являются признаком менопаузы?
Остеопороз - все ли страдают одинаково?

Какие травы стоит использовать во время менопаузы?

Цимицифуга

Цимицифуга кистевидная ( Cimicifuga racemosa L. ) произрастает в Северной Америке.Его растительное сырье представляет собой собранное осенью корневище, а его действующее вещество - тритерпеновые гликозиды (актеин, дезоксиактеин, цимигозид, цимицифугозид), которые связываются с эстрогеновыми рецепторами и ингибируют выработку лютеинизирующего гормона (ЛГ), что приводит к подавлению симптомов. характеристика менопаузы, например, горячая или обильная потливость становится . Черный кохош также содержит другие ингредиенты, такие как органические кислоты (феруловая кислота, изоферуловая кислота, кофейная кислота) и алкалоиды, а также дубильные вещества и фитоэстрогены.Положительное влияние клопов отмечено и на течение остеопороза , возникающего у женщин в климактерическом периоде. Вышеуказанные свойства делают его ингредиентом многих препаратов в форме капсул и таблеток, облегчающих симптомы во время менопаузы.

Соевые бобы

Соевые бобы (Glycine max L.) — это растение, произрастающее в Юго-Восточной Азии, где оно культивируется на протяжении тысячелетий. Сырьем являются соевые бобы, которые богаты соединениями из группы изофлавонов, отвечающими за его фитоэстрогенный эффект.Основными биологически активными соединениями являются генистеин, генистин, даидзеин, даидзин и биоханин, которые должны облегчать симптомы, характерные для менопаузы. Их активность была также продемонстрирована противораковой , так как может предотвратить рак молочной железы благодаря эстрогенным свойствам. Генистеин дополнительно увеличивает плотность ткани кости , что важно в случае остеопороза у женщин в период менопаузы.

Клевер красный

Клевер красный ( Trifolium pratense L.) – растение, широко распространенное в Европе, очень распространенное в Польше. Является источником изофлавонов (генистеин, даидзеин, биоханин А, формононетин), которые благодаря своим фитоэстрогенным свойствам могут применяться в для облегчения симптомов в период менопаузы . В Польше это популярный компонент препаратов для лечения менопаузы, доступных в аптеках.

Девы Марии

Девы Марии ( Vitex agnus casts L.) Встречается в основном в районах Средиземноморья - Южной Европы и Северной Африки, а также в Западной Азии. Сырьем служат спелые фрукты, а действующими веществами являются дитерпены, гликозиды иридоиды, липофильные флавоноиды, эфирные масла. Применяется при синдроме напряжении предменструальном , нерегулярном циклах, а также при уменьшении симптомов, характерных для менопаузы .

Читайте также:
Непорочные монахи - способ от женского ПМС

Лен

Лен (Linum usitatissinum L.) - растение, также широко культивируемое в Польше, родом из Ближнего Востока. Сырьем являются семена льна, широко используемые в медицине, в том числе в случае менопаузы, из-за содержания лигнанов льняных семян - есть подозрения, что они обладают эффектом эстрогенами .

Мака

Мака ( Lepidium mesenii L. ) — растение, произрастающее в Центральной Америке, широко используемое для облегчения симптомов менопаузы в Австралии. β-ситостерол отвечает за его фитоэстрогенный эффект. Применяется для борьбы с приливами, сухостью влагалища и профилактикой остеопороза.

Читайте также:
Корень мака – что помогает?

Кава-кава

Кава-кава ( Piper methystium L.) особенно используется в народной медицине в странах южной части Тихого океана, в качестве сырья анксиолитик , также исследуется для лечения симптомов менопаузы.

Читайте также:
Кава Кава - знаете ли вы, какие у нее свойства?

Зверобой

Зверобой ( Hypericum perforatum L.) – растение, встречающееся практически во всем мире, очень распространенное в Польше.Используемый в медицине, он может использоваться в качестве поддержки во время менопаузы, потому что улучшает настроение, а оказывает седативное действие благодаря содержанию таких соединений, как гиперицин и гиперфорин.

Читайте также:
Зверобой – какими свойствами он обладает?

Солодка гладкая

Солодка гладкая ( Glycyrrhiza glabra L.) — лекарственное растение , известное веками.Культивируется во многих регионах мира, происходит из регионов Южной Европы и Азии. Является источником изофлавонов и глицирретиновой кислоты, а также β-ситостерола, проявляющего эстрогенную активность. Он может снизить риск развития заболевания рака молочной железы и поддержать лечение остеопороза.

Читайте также:
Солодка - какими свойствами она обладает?

В заключение, есть много растительных материалов, которые используются для лечения симптомов менопаузы.В Польше наиболее распространенными препаратами для менопаузы являются клопогон, соя и красный клевер, которые хорошо облегчают симптомы этого недуга. Однако следует помнить, что, как и все растительное сырье, их следует использовать в меру.
.
Приливы - 6 натуральных средств

Вы ищете естественные способы успокоить приливы? Попробуйте эти несколько чаев и травяных настоев, которые помогут вам лучше справиться с симптомами менопаузы.

Последнее обновление: 7 января 2019 г.

В целом приливы — это некоторые из симптомов гормональных изменений, с которыми женщины сталкиваются во время менопаузы.

Приливы проявляются резким повышением температуры тела.Часто сопровождается обильным потоотделением и покраснением кожи.

Приливы бывают особенно ночью, затрудняют сон, что может привести к бессоннице.

В то же время все это негативно влияет на ваше психическое здоровье. Это связано с беспокойством и резкими изменениями настроения.

Хорошая новость в том, что все это можно преодолеть. Внедряя здоровые привычки и используя натуральные средства, вы также можете свести к минимуму симптомы, связанные с менопаузой.

В этой статье мы покажем вам несколько интересных решений, которые вы можете использовать в качестве добавок для облегчения этих симптомов.

Натуральные средства от приливов

1. Теплая вода с медом

Мед богат ферментами и необходимыми питательными веществами. Кроме того, они помогают уменьшить ночные приливы после наступления менопаузы.

В общем, употребление медовой воды помогает регулировать температуру тела, что способствует улучшению качества сна.

Ингредиенты

1 стакан воды

1 столовая ложка меда

Приготовление

Нагрейте воду и, когда она станет нужной для питья температуры, добавьте мед.

Как пить?

Принимайте этот напиток за 30 минут до сна.

Затем пейте смесь каждый день.

2. Корень солодки

Чай из корня солодки является эффективным средством при симптомах менопаузы. Это потому, что это богатый источник природных фитоэстрогенов.
Эти вещества помогают сбалансировать гормональную активность. Более того, они одновременно уравновешивают функции нервной системы.

Ингредиенты

1 стакан воды

1 чайная ложка тертого корня солодки

Приготовление

Доведите воду до кипения, затем добавьте корень солодки.

Оставить на слабом огне на 2-3 минуты и снять с огня.

Затем подождите, пока он станет комнатной температуры, и выпейте.

Как пить?

Как правило, чай можно пить днем или перед сном.

3. Чай из стеблей люцерны

Чай из стеблей люцерны обладает способностью замедлять процесс снижения уровня эстрогена , который является основной причиной приливов.

Кроме того, этот натуральный напиток регулирует температуру тела и помогает поддерживать хорошее настроение.

Ингредиенты

1 столовая ложка свежих стеблей люцерны

1 стакан воды

Приготовление

Добавьте люцерну в воду и варите на медленном огне 5 минут.

Затем выпейте настой, когда он немного остынет.

Как пить?

После ужина выпить чаю.

4. Чай из красного клевера

Чай из красного клевера содержит фитоэстрогены и необходимые минералы.Они противодействуют симптомам, вызванным нарушением гормонального баланса во время менопаузы.

Кроме того, это один из лучших способов остановить приливы и чрезмерное потоотделение. В целом, чай с люцерной стабилизирует температуру тела и оптимизирует кровообращение.

Ингредиенты

1 столовая ложка красного клевера

1 стакан воды

Подготовка

Доведите воду до кипения и добавьте красный клевер.

Настоять 10-15 минут и выпить

Как пить?

Пейте 2-3 стакана чая в день.

5. Чай с гвоздикой

Красная гвоздика — натуральная пряность, содержащая небольшое количество изофлавонов — типа фитоэстрогена, который помогает уменьшить выраженность приливов.

Гвоздика богата эфирными маслами и высококачественными питательными веществами, необходимыми для здоровья каждой женщины.

Ингредиенты

1 стакан воды

1 столовая ложка гвоздики

Подготовка

Доведите воду до кипения. После закипания добавить красную гвоздику.

Затем оставьте настаиваться на 15 минут.

Как пить?

Пить по 2 чашки чая в день утром и вечером.

6. Зеленый чай

Зеленый чай является одним из напитков, особенно рекомендованных в период менопаузы.Содержит полифенолы и фитоэстрогены, благотворно влияющие на здоровье.

Кроме того, он содержит не только необходимые витамины и минералы, но и регулирует гормональный баланс и способствует устранению приливов и бессонницы.

Ингредиенты

1 стакан воды

1 чайная ложка зеленого чая

Подготовка

Положите зеленый чай в горячую воду.

Затем заваривать 15 минут

Как пить?

Пейте чашку зеленого чая в день

Если вы страдаете от всех этих симптомов и до сих пор не можете избавиться от них, попробуйте эти натуральные ингредиенты и узнайте об их полезных свойствах.
Это может вас заинтересовать....90 000 причин, симптомов. Когда наступает менопауза и как облегчить ее симптомы?
Менопаузу иногда называют «изменением жизни», потому что она знаменует собой конец репродуктивной жизни женщины. Во время менопаузы овуляция больше не происходит, а выработка эстрогена и прогестерона прекращается. Слово «менопауза» относится к последней или последней менструации, которую испытывает женщина. Когда у женщины отсутствует менструация в течение 12 месяцев подряд, она считается женщиной в постменопаузе.

У большинства женщин менопауза наступает естественным образом в возрасте от 45 до 55 лет, при этом средний возраст появления симптомов составляет около 50 лет. Преждевременная менопауза или преждевременная недостаточность яичников могут возникнуть в возрасте до 40 лет из-за естественного снижения функции яичников, после операции по удалению яичников или в результате лечения рака. Менопауза считается «ранней», когда она наступает в возрасте от 40 до 45 лет.

Эндокринная система является одним из ключевых факторов, влияющих на самочувствие и протекание многих процессов в организме.Гормональные колебания могут возникать во время менопаузы, поэтому во время менопаузы, а также в случае тревожных симптомов стоит делать анализы из комплексного гормонального электронного пакета для женщин.

Под перименопаузой понимается время перед менопаузой, когда у женщины могут начаться изменения менструального цикла, такие как нерегулярные менструации или изменения продолжительности цикла.

Циклы могут быть короче или длиннее. Симптомы также могут включать приливы и ночные поты, боли, усталость или раздражительность, а также симптомы ПМС, такие как боль в груди. Эти изменения могут быть вызваны колебаниями продукции гормонов яичниками. Некоторые женщины могут испытывать симптомы менопаузы за 5-10 лет до последней менструации. Невозможно предсказать возраст, в котором у женщины разовьются симптомы менопаузы, или как долго они продлятся.

Для облегчения симптомов менопаузы попробуйте КЛИМАКС ЭЛИКСИР для женщин в менопаузе, который можно купить по выгодной цене на рынке Медонет. Мы также рекомендуем Либидо для женщин - пищевую добавку Панасеус, которая облегчает неприятные симптомы менопаузы и положительно влияет на интимную жизнь женщины.

Преждевременная менопауза возникает в возрасте до 40 лет, тогда как ранняя менопауза возникает в возрасте от 40 до 45 лет.К причинам преждевременной менопаузы относятся:

операция, такая как удаление яичников (овариэктомия)

поражение яичников в результате химио- или лучевой терапии,

медикаментозное подавление функции яичников,

первичная недостаточность яичников, часто вызванная неизвестными факторами, но может включать аутоиммунные или генетические аномалии

Другие причины нерегулярных менструаций могут включать другие заболевания, такие как синдром поликистозных яичников, заболевания щитовидной железы и пролактин.

См.: Анджелина Джоли: У меня была профилактическая овариэктомия

Менопауза - причины

Естественная менопауза — менопауза, не вызванная операцией или каким-либо другим заболеванием, — это нормальная часть процесса старения. Менопауза определяется как полный год без менструального кровотечения при отсутствии каких-либо операций или заболеваний, которые могут искусственно остановить кровотечение , таких как гормональные противозачаточные средства, гипертиреоз, высокий уровень пролактина, лучевая терапия или хирургическое удаление яичников.

С возрастом репродуктивный цикл начинает замедляться и готовится к остановке. Этот цикл работает непрерывно с подросткового возраста. По мере приближения менопаузы яичники вырабатывают меньше гормона, называемого эстрогеном. Когда происходит это снижение, менструальный цикл (период) начинает меняться. Он может стать нерегулярным, а затем прекратиться. Физические изменения также могут происходить по мере того, как организм приспосабливается к различным уровням гормонов. Симптомы, которые женщина испытывает на каждой стадии менопаузы (пременопауза, менопауза и постменопауза), являются частью адаптации организма к этим изменениям.

Время перед менопаузой может длиться 8-10 лет (перименопауза). Постменопаузальный (постменопаузальный) период продлится всю оставшуюся жизнь.

Знаете ли вы, что нарушения менструального цикла не обязательно должны быть симптомом менопаузы?

Если вы подозреваете, что у вас слишком ранняя менопауза, закажите генетический тест на преждевременную менопаузу. Вы также можете сделать ТЕСТ на менопаузу, домашний анализ мочи на ФСГ.Вы можете найти его по привлекательной цене на рынке Медонет и приготовить самостоятельно в домашних условиях. Повышенный уровень ФСГ характерен для наступления менопаузы.

Перименопаузальный период начинается с изменения менструального цикла женщины. В перименопаузальный период у женщин могут быть нерегулярные менструации, они могут длиться дольше или короче, быть легче или тяжелее. Хотя такие изменения очевидны, женщины должны проконсультироваться со своим врачом, если у них очень сильное кровотечение, месячные очень близки, или если у них появляются кровянистые выделения или месячные дольше недели.

Если вы заметили симптомы, которые могут указывать на менопаузу, закажите Красный клевер + при климаксе - натуральную пищевую добавку, поддерживающую организм при гормональных изменениях.

Распространенным симптомом менопаузы является появление приливов. Приливы возникают из-за колебаний уровня эстрогена в организме женщины. Приливы включают внезапное ощущение жара и могут включать покраснение лица и шеи, красные пятна на груди и руках и потливость с последующим ознобом.Этот прилив может длиться от 30 секунд до 10 минут.

Во время менопаузы многие женщины испытывают сухость во влагалище, что может вызвать дискомфорт во время полового акта и привести к инфекциям влагалища или мочевыводящих путей. Кроме того, мышцы мочевого пузыря могут ослабнуть, что может привести к подтеканию мочи при чихании, кашле, смехе или беге. Это состояние называется недержанием мочи.

Некоторые женщины не так заинтересованы в сексе, в то время как другие обнаруживают, что им больше нравится секс во время менопаузы. Обратите внимание, что женщины все еще могут забеременеть в период перименопаузы и должны использовать соответствующие меры контрацепции .

Менопауза не влияет на риск заражения венерическими заболеваниями.

Кроме того, спокойный сон иногда может быть затруднен для женщин в период менопаузы. Независимо от того, нарушен ли ваш сон из-за ночной потливости или по другим причинам, длительное недосыпание может привести к усталости, упадку сил и проблемам с памятью.

При симптомах менопаузы попробуйте экстракт YANGO kudzu, который успокаивает приливы, перепады настроения, бессонницу.

Изменения настроения, такие как раздражительность или беспокойство, могут возникнуть у женщины в период менопаузы. Эти симптомы могут быть вызваны гормональными изменениями или факторами образа жизни, такими как уход за пожилыми родителями, которые могут возникнуть в этот период жизни женщины.

Существуют и другие физические изменения, которые могут подвергать женщин в менопаузе остеопорозу и сердечным заболеваниям.Потеря эстрогена вызывает у женщин потерю плотности костной ткани, состояние, называемое остеопорозом. Это может сделать ваши кости слабыми и склонными к переломам.

Болезнь сердца может развиться после менопаузы из-за потери эстрогена или других проблем, связанных с нормальным старением. Увеличение веса, высокое кровяное давление и диабет создают нагрузку на сердце и могут увеличить риск сердечного приступа или инсульта.

Если вы переживаете менопаузу, стоит подумать о соответствующих добавках, благодаря которым ваше тело начнет работать правильно.Попробуйте Климактил менопауза Фармовит с экстрактом красного клевера, который облегчает симптомы менопаузы. Мы также рекомендуем Menopause MenoHerbs - травяную смесь, доступную в Medonet Market в больших банках с содержанием до 120 г.

Менопауза - Сухость влагалища

Снижение выработки эстрогена и прогестерона может повлиять на тонкий слой влаги, покрывающий стенки влагалища. Женщины могут испытывать сухость влагалища в любом возрасте, но это может стать особой проблемой для женщин, переживающих менопаузу.

Люди также часто меньше интересуются сексом во время менопаузы. Это связано с физическими изменениями, вызванными снижением уровня эстрогена. Сексуальная активность может увеличить приток крови к области влагалища, что, в свою очередь, способствует лучшему увлажнению влагалища и помогает предотвратить вагинальную атрофию.

В случае сухости влагалища также используются глобулы для уменьшения симптомов. В Медонет Маркет будем заказывать вагинальные глобулы Флоракцид с гиалуроновой кислотой.

Менопауза - Изменения настроения

В то же время колебания уровня гормонов, жизненный стресс, нарушение сна из-за ночной потливости, озабоченность своим телом, бесплодие и старение могут вызвать эмоциональный стресс, который может привести к перепадам настроения или, в более тяжелых случаях, к депрессии. Менопауза может привести к изменениям настроения, беспокойству и упадку сил. Это связано с тем, что организм приспосабливается к снижению уровня эстрогена и прогестерона.

Многие женщины сообщают о симптомах подавленного настроения, стресса, беспокойства и угнетенного самочувствия во время менопаузы. Это неудивительно, поскольку снижение рождаемости и физические изменения среднего возраста могут привести женщин к размышлениям о своей смертности и к вопросу о цели и направлении своей жизни, а также о том, достаточно ли у них детей. Люди, которые хотели ребенка, но не могли его иметь, могут найти менопаузу особенно печальным или тревожным периодом.

Чтобы облегчить симптомы менопаузы, попробуйте Menopause - пищевую добавку Panaseus на основе листьев шатавари, листьев красного клевера, корня дягиля, корня цикория, шишек хмеля и астрагала. Мы также рекомендуем KlimaFem - пищевую добавку YANGO, которая в настоящее время доступна по акционной цене на рынке Medonet.

Менопауза - инфекции мочевыводящих путей

Во время менопаузы у некоторых женщин может повышаться частота инфекций мочевыводящих путей.Пониженный уровень эстрогена и изменения в мочевыводящих путях делают женщин более восприимчивыми к инфекциям:

эстроген - Этот гормон играет несколько ролей в женском организме. Он не только контролирует менструацию и способствует изменениям в организме во время беременности, но и поддерживает здоровье слизистой оболочки мочевого пузыря и уретры.

мышцы тазового дна - поддерживают органы малого таза - мочевой пузырь и матку.В течение жизни эти мышцы могут ослабевать. Это может произойти во время беременности, родов и набора веса. Когда ваши мышцы ослабевают, вы можете испытывать недержание мочи.

Во время менопаузы может произойти следующее:

стрессовое недержание мочи (выделение мочи при кашле, чихании или подъеме тяжестей)

ургентное недержание мочи,

болезненное мочеиспускание (дискомфорт при каждом мочеиспускании).

ноктурия (чувство необходимости вставать ночью, чтобы помочиться).

Постоянные позывы к мочеиспусканию, более частое мочеиспускание или ощущение жжения являются признаками инфекции. Возможно, вам потребуются антибиотики.

Один из способов снизить вероятность появления таких симптомов, как недержание мочи, — тренировать мышцы тазового дна. Для этой цели стоит использовать шарики гейши:

Шарики для гейш Teneo Uno – улучшенная версия;

Шарики для гейш Teneo Duo – улучшенная версия;

прогрессивные шарики-гейши Ami Je Joue различных размеров и форм;

симпатичные шары гейш Love Kegel Tighten Up III;

Luna - сменные шарики гейши Lelo (набор из 4 штук).

Женщины в перименопаузальном периоде часто страдают от дефицита магния, поэтому им стоит принимать добавки с магнием. Торговая марка Solgar предлагает 200 мг цитрата магния с высокой усвояемостью.

Чтобы свести к минимуму неприятные симптомы менопаузы, стоит употреблять корень Женьшеня или Ашвагандху для женщин – биологически активную добавку Панасеус, которая дополнительно улучшает самочувствие.

Менопауза - сердечно-сосудистые симптомы

Заболеваемость сердечно-сосудистыми заболеваниями увеличивается после наступления менопаузы.В частности, риск ишемической болезни сердца в два-три раза выше у женщин в постменопаузе по сравнению с женщинами в пременопаузе того же возраста.

Снижение уровня эстрогена может усилить сердечные заболевания у женщин в постменопаузе . Считается, что эстроген оказывает положительное влияние на внутренний слой стенки артерии, помогая поддерживать эластичность кровеносных сосудов. Это означает, что они могут расслабиться и расшириться, чтобы приспособиться к кровотоку.

Несмотря на преимущества эстрогена, некоторые учреждения не рекомендуют использовать постменопаузальную гормональную терапию для снижения риска ишемической болезни сердца или инсульта, поскольку некоторые исследования показали, что это может не снизить риск. Следует отметить, что снижение уровня эстрогена — не единственная причина, по которой женщины подвергаются большему риску сердечно-сосудистых заболеваний после достижения менопаузы.

См.: Анализ крови предсказывает менопаузу

Менопауза – риск развития остеопороза

Существует прямая связь между недостатком постменопаузального эстрогена и развитием остеопороза.После менопаузы резорбция (разрушение) кости предшествует образованию новой кости. Ранняя менопауза (до 45 лет) и любые длительные фазы, когда у женщины низкий уровень гормонов и отсутствие или нечастые менструации, могут вызвать потерю костной массы.

Женщина может не знать, что у нее остеопороз, пока ее кости не станут настолько слабыми, что внезапный стресс, удар или падение вызовет перелом или разрушение позвонков. Коллапс постменопаузального позвонка можно впервые заметить, когда женщина страдает от болей в спине, потери роста или деформации позвоночника.В дополнение к менопаузе возраст, пол, раса, структура костей, вес и семейный анамнез являются другими факторами риска развития остеопороза.

Считается, что менопаузальная гормональная терапия полезна для предотвращения или снижения повышенной скорости потери костной массы, особенно в начале менопаузы.

Редакция рекомендует: Хотите избежать остеопороза? Поднимись!

Период менопаузы – тяжелое время для любой женщины, оно вызывает внезапные и неизвестные процессы в организме.Иногда симптомы могут привести к осложнениям или неприятным осложнениям, поэтому женщины всегда должны быть настороже в отношении дополнительных симптомов. Например, дефицит эстрогена иногда может вызывать остеопороз, влиять на уровень холестерина в крови, что само по себе представляет риск для сердца.

Так как же предотвратить осложнения? Нужно:

проверить уровень холестерина,

регулярно измеряйте давление,

укреплять кости, занимаясь спортом,

бросить курить, что иногда вызывает менопаузу намного раньше (даже до 40 лет),

принимайте кальций и витамин.Д.

Регулярные обследования, сбалансированная диета и соответствующие добавки необходимы для поддержания хорошего состояния. В Medonet Market вы найдете всестороннюю помощь в этом отношении. В предложение входят натуральные пищевые добавки и профилактические лабораторные анализы, которые можно купить, не выходя из дома.

Если: вы заметили мажущие выделения между менструациями, кровотечение снова через год без менструации или ваши кости все чаще и чаще ломаются - обратитесь к врачу.

Опасения по поводу менопаузы следует обсудить с гинекологом. Запишитесь на онлайн-прием для получения электронной медицинской консультации по вопросам менопаузы и ее симптомов.

Менопаузу не следует бояться, это естественный процесс. Тем не менее, это может произойти раньше у женщин, которые курят сигареты в течение длительного времени, у которых было удалено два яичника хирургическим путем и которые подверглись химиотерапии.

С точки зрения психологических изменений менопауза сильно влияет на изменение настроения из-за снижения выработки важнейших женских гормонов - эстрогенов и прогестерона. Хотя обычно в этом нет необходимости, наличие менопаузы также может быть подтверждено гормональными диагностическими тестами крови или мочи.

Чтобы подготовить свой организм к изменениям, происходящим во время менопаузы, вы можете начать прием добавок с ним.Мы рекомендуем Ботанический комплекс для женщин, в состав которого входят семена льна и китайский лимон. Эти натуральные ингредиенты помогают уменьшить симптомы, связанные с гормональными изменениями во время менопаузы, и укрепить организм.

Можно ли избежать менопаузы? Проверять!

Менопауза - лечение

Врачи часто предлагают заместительную гормональную терапию для облегчения неприятных симптомов менопаузы . Во время менопаузы в организме женщины происходят серьезные гормональные изменения, снижающие количество вырабатываемых им гормонов, особенно эстрогена и прогестерона.

Эстроген и прогестерон вырабатываются яичниками. Когда яичники перестают вырабатывать достаточное количество эстрогена и прогестерона, в качестве дополнения можно использовать гормональную терапию. Гормональная терапия повышает уровень гормонов и может облегчить некоторые симптомы менопаузы. Также используется в качестве профилактики остеопороза.

Существует два основных типа гормональной терапии:

Терапия эстрогенами (ЭТ) : При этой терапии эстроген принимается отдельно.Обычно его назначают в низкой дозе, и его можно принимать в виде таблеток или пластырей. ЭТ также можно назначать в виде крема, вагинального кольца, геля или спрея. Этот вид лечения используется после гистерэктомии. Только эстроген нельзя использовать, если у женщины все еще есть матка.

Эстроген-прогестерон/гормональная терапия прогестином (EPT) : Это лечение также называют комбинированной терапией, поскольку оно использует дозы эстрогена и прогестерона.Прогестерон доступен в природе или также в виде прогестина (синтетическая форма прогестерона). Этот тип гормональной терапии назначается, если у женщины все еще есть матка.

Гормональная терапия может облегчить многие симптомы менопаузы, в том числе:

приливы и ночные поты.

сухость влагалища.

раздражительность и перепады настроения.

выпадение волос.

Заместительная гормональная терапия - риски

Как и большинство прописанных лекарств, заместительная гормональная терапия сопряжена с риском. Некоторые известные риски для здоровья включают:

рак эндометрия (увеличивается только в том случае, если у женщины есть матка и она не принимает прогестины с эстрогенами),

камни в желчном пузыре и проблемы с желчным пузырем,

сгустки крови

глубокие венозные тромбы,

легочная эмболия,

Инсульт.

Риск снижается, если женщина начинает заместительную гормональную терапию в течение 10 лет после наступления менопаузы. После этого момента риск сердечно-сосудистых заболеваний выше.

Для гладкой менопаузы без гормонов: Забудьте о кофеине и одевайтесь легко, но в несколько слоев. Также стоит делать анализы для контроля уровня гормонов.

Менопауза – негормональная терапия

Хотя гормональная терапия является очень эффективным методом облегчения симптомов менопаузы, она подходит не всем.Негормональное лечение включает изменения в диете и образе жизни. Эти методы лечения часто являются хорошим вариантом для людей, которые имеют другие заболевания или недавно лечились от рака молочной железы. Основные негормональные методы лечения включают:

изменение диеты.

избегая триггеров горячего прилива.

физическая активность.

Иногда изменение диеты может помочь облегчить симптомы менопаузы. Ограничение количества кофеина, потребляемого каждый день, и ограничение употребления острой пищи могут сделать приливы менее сильными. Вы также можете добавить в свой рацион продукты, содержащие растительные эстрогены. Помните, однако, что растительный эстроген (изофлавоны) не заменяет эстроген, вырабатываемый в вашем организме до наступления менопаузы.

Упражнения могут быть трудными, если вы имеете дело с приливами, но упражнения могут помочь облегчить некоторые другие симптомы менопаузы.Упражнения могут помочь вам спать всю ночь и рекомендуются, если вы страдаете от бессонницы. Спокойные виды упражнений, такие как йога, также могут помочь поднять ваше настроение и снять тревогу или тревогу, которые вы можете испытывать.

Травы при климаксе

Помимо гормонов, при лечении климакса можно использовать травы, которые также облегчают неприятные симптомы.

Соевые бобы: соевых бобов содержат вышеупомянутые фитоэстрогены.Соя помогает сбалансировать уровень эстрогена, нехватка которого в организме ответственна за неприятные симптомы менопаузы. Лецитин, получаемый из соевых бобов, положительно влияет на концентрацию внимания, память и замедляет старение. Он содержит, среди прочего, белок, ненасыщенные жирные кислоты, кальций, фосфор, железо. Благодаря своим свойствам соя предотвращает атеросклероз и рак, помогает регулировать уровень сахара в крови, защищает от камней в желчном пузыре и почках, подавляет запоры.

Черный водопад: — морозостойкое растение, произрастающее в Северной Америке.В нем много листьев и мелких цветов, которые очень сильно пахнут. Корень этого растения обладает диастолическим и противовоспалительным действием. Прекрасно влияет на действие женских гормонов, успокаивает симптомы менопаузы. Благодаря чуме приливы и эмоциональные расстройства уже не так докучают.

Безупречный перец: — средиземноморский кустарник, часто используемый в качестве декоративного растения. У него красные плоды с косточкой, перечный и пряный вкус.В фитотерапии из витекса делают настои и настойки, обладающие мочегонным, дезинфицирующим, спазмолитическим, антидепрессантным и даже антиперспирантным действием. У женщин этот препарат предотвращает фиброз молочной железы и лечит эндометрит. Еще один плюс целомудренного перца — его благотворное влияние при ПМС и нерегулярном менструальном цикле. Конечно, нельзя забывать, что он снимает симптомы менопаузы за счет восстановления гормонального баланса.

Преждевременная менопауза затрагивает все больше и больше женщин.Врачи подозревают, почему
Трудно себе представить, но есть женщины, у которых преждевременная менопауза наступает в начале 30, в 20 и даже в 18 лет. Подсчитано, что ...
Эдита Бжозовска

Заболевания, симулирующие климакс.Симптомы похожи до степени смешения
Многие женщины боятся наступления менопаузы. Заметив характерные симптомы менопаузы, нетрудно не заметить. Симптомы часто ухудшают состояние... 9000 3 Элиза Каниа

Необычные симптомы менопаузы.Женщины думают, что это «старость» или другие болезни
Женщины проходят через менопаузу в основном в возрасте от 45 до 55 лет. Среди наиболее частых симптомов менопаузы аменорея, удары ...
Ядвига Гоневич

Первые вестники климакса.Как узнать, когда оно придет?
Нравится нам это или нет, но в биологии есть свои правила. После сорока женщина вступает в перименопаузальный возраст. За это время мы будем испытывать разные...
Доминика Багиньска

Скрытые симптомы приближающейся менопаузы.Десять сигналов, которые легко пропустить
Менопауза — это период в жизни женщины, который влияет на работу всего организма. Большинство дам жалуются на перепады настроения, набор веса и проблемы...
Элиза Каниа

Менопауза - как она влияет на нашу кожу? Как правильно ухаживать за зрелой кожей и замедлить процессы старения?
Во время менопаузы в нашем организме происходит множество изменений, в том числе и с кожей.Однако мы можем эффективно с ними бороться. Какие изменения в коже... 9000 3

Симптомы преждевременной менопаузы.Как понять, что у вас началось кровотечение?
Менопауза – это естественный процесс, который рано или поздно затронет каждую женщину. В Польше это чаще всего происходит в возрасте 50 или 51 года. Но бывает...
Агнешка Мазур-Пучала

Приливы не обязательно означают менопаузу.Проверьте их причину
Внезапно возникающие волны жара и потливости, в основном связанные с зрелым возрастом и наступлением менопаузы. По этой причине данный недуг относят к...

Не удивляйтесь! Будьте готовы к менопаузе
Менопауза – следующий этап в жизни каждой женщины.Это совершенно естественная вещь, которая не должна означать конец женственности. Наоборот, для многих...

Натуральные средства для облегчения симптомов менопаузы
Менопауза, или менопауза, или менопауза — это период, в течение которого тело зрелой женщины постепенно превращается из фертильного в бесплодное.

.
Смотрите также

Сколько дней длится пмс

Опухла шея причины

Прерывистые месячные

Симптомы проблемы с надпочечниками у мужчин

Как коронавирус влияет на грудничков

Плюю кровью

Где записаться на спутник лайт

Пульс 116 ударов в минуту что делать

Подвернул лодыжку что делать

Что делать если герпес не проходит

Уростаз почки что это