Давление 100 на 150 у мужчины

Врач рассказал, как снизить давление без лекарств

Чем опасна гипертония?

Григорий Арутюнов: Коварство этой болезни в том, что повышение артериального давления ускоряет развитие атеросклероза, увеличивает риск нарушения мозгового кровообращения (инсультов - прим.ред.) и инфаркта миокарда.

В современном мире человек потребляет слишком много соли (рекомендованная суточная норма потребления - 6 г, среднестатистический москвич потребляет более 14 г в сутки), слишком мало - свежих овощей и фруктов (менее 400 г в сутки). Все чаще встречаются нарушения сна, ожирение, гиподинамия (абсолютное большинство людей не выдерживают общепринятых норм адекватной физической нагрузки: ходьба со скоростью 3-6 км в час 35-40 минут не менее 5 раз в неделю), сахарный диабет, плохо контролируемый уровень холестерина. Комбинация этих факторов риска приводит к ускоренному биологическому старению, к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Кто в зоне риска?

Григорий Арутюнов: Гипертония значительно чаще встречается у людей старше 60 лет. Этой болезни традиционно более подвержены люди с избыточной массой тела, нарушенным сном, избыточным потреблением соли. Нельзя сбрасывать со счетов и профессиональные вредности, связанные со сменным характером работы, частой сменой часовых поясов и т.д.

Молодых людей с гипертонической болезнью тоже становится больше. По данным исследования ЭССЕ-РФ распространенность артериальной гипертонии в возрастной группе 25-34 лет среди мужчин составляет 21,6%, среди женщин - 7,9%; в возрастной группе 35-44 лет среди мужчин - 34,9%, среди женщин - 19,1%. При этом повышенный уровень холестерина среди людей старше 25 лет составил 52,6%.

Как человеку понять, что у него гипертония? Нормальное давление - это сколько?

Григорий Арутюнов: Уровни артериального давления привязаны к возрасту. Гипертоники делятся на три группы. Первая - молодые - до 65 лет. Здесь целевой уровень систолического (его еще называют "верхним" - прим. ред.) артериального давления ниже 130 мм рт. ст., но выше 120 мм рт. ст.

В возрастной группе "пожилой гипертоник" - 65-80 лет - "верхнее" давление должно быть ниже 140 мм рт. ст., но выше 130 мм рт. ст.. Этот же уровень сохраняется для гипертоников старше 80 лет.

Уровень диастолического (в народе - "нижнего" - прим. ред) артериального давления должен быть ниже, чем 80 мм рт. ст., но не ниже 70 мм рт. ст.

Уровни артериального давления привязаны также и к сопутствующим заболеваниям: сахарному диабету, хронической болезни почек, состоянию после перенесенного инсульта и т.д. Это более сложная градация, так как до 2018 года границей считался уровень 140/90 мм рт. ст.

Как часто нужно проверять здоровье своего сердца?

Григорий Арутюнов: "Здоровье сердца" - некорректный термин. Нужно контролировать факторы риска: уровни холестерина, уровень артериального давления, бороться с курением, контролировать вес тела, знать и контролировать уровень глюкозы натощак.

Интересно, что среди мужчин 25-34 лет повышенный уровень глюкозы встречается в 2% случаев, а в возрастной группе 55-64 года повышенный уровень глюкозы - 10,3%.

Очень важно знать, что "нормальная" электрокардиограмма (ЭКГ) еще не значит, что у человека здоровое сердце. Почему? ЭКГ регистрирует постинфарктные изменения, а также нарушения ритма и проводимости. И только.

Полноценный кардиологический чек-ап (диспансеризация, проверка состояния - прим. ред.) включает широкий спектр обследований, которые должны назначаться специалистом. Как правило, это не только ЭКГ, но и эхокардиография (ультразвуковое исследование сердца), определение липидного профиля крови, уровня глюкозы, исследование периферических артерий и т.д.

У гипертонии есть неклассические симптомы, которые должны насторожить?

Григорий Арутюнов: Не существует "классических" и "неклассических" симптомов гипертонии. Важно то, что долгое время повышенное артериальное давление может не ощущаться. Хорошее самочувствие не значит, что артериальное давление в норме. Однозначный ответ можно получить только после измерения артериального давления на двух руках. Иногда его нужно измерить еще и на ногах (на лодыжке): это позволяет врачу на ранних этапах выявлять поражение периферических артерий.

Что делать, если заболел гипертонией?

Григорий Арутюнов: В первую очередь, не заниматься самолечением. Необходимо обратиться к профессионалу, который назначит курс. Принимать подобранные им препараты пожизненно, контролировать суточное давление и уровень холестерина, глюкозы крови, строго соблюдать режим сна, отдых и работы. Важно, что контроль уровня артериального давления позволяет в значительном проценте случаев избежать тяжелых сосудистых катастроф, в первую очередь - нарушения мозгового кровообращения (инсультов - прим. ред).

Как снизить давление без лекарств?

Григорий Арутюнов: Контроль веса, снижение калоража пищи, в ряде случаев применяются методы хирургического лечения (бариатрическая хирургия). Также помогут умеренные физические нагрузки, снижение потребления соли (уменьшение суточной дозы соли на 1 г приводит к уменьшению на 1 мм рт. ст.), увеличение потребления фруктов и овощей до 400 г в сутки (4 и более приемов в сутки), резкое снижение употребление алкоголя, отказ от курения, контроль сна. Мало кто знает, что храп и прерывание дыхания в момент сна (sleep-apnea) приводят к повышению ночного артериального давления. Причем все эти меры должны рассматриваться только в единстве с медикаментозной коррекцией.

Также очень важно включение в процесс лечения всей семьи, так как поддержка пациента, страдающего артериальной гипертонией, в момент снижения веса имеет большое значение для успеха лечения.

Кстати

Департамент здравоохранения Москвы с 17 по 31 мая проведет масштабную акцию, приуроченную к Всемирному дню борьбы с гипертонией. Ее участники смогут измерить давление, узнать о факторах риска развития артериальной гипертонии и получить рекомендации специалистов. С полным списком организаций, принимающих участие в акции, можно ознакомиться на сайте департамента здравоохранения Москвы.

К примеру, с 17 по 24 мая во всех московских центрах госуслуг "Мои документы" москвичам будет доступна "новая услуга" - измерение артериального давления. В течение всего дня каждый посетитель сможет узнать о факторах риска развития артериальной гипертонии, измерить давление и получить рекомендации специалиста.

В летнее время в парках Москвы будут развернуты медицинские шатры, что позволит любому желающему получить информацию о состоянии своего здоровья и уровне артериального давления.

Справка "РГ"

Сосудистая сеть в Москве - это комплекс из 29 сосудистых центров, которые специализируются на оказании медицинской помощи пациентам, перенесшим инфаркт миокарда и инсульт. При инфарктах с момента приезда скорой помощи до операции проходит не больше часа. Благодаря автоматизированной системе "Стационар" врачи скорой помощи видят, в какой из больниц в данный момент свободны ангиографические операционные. В стационаре заранее узнают о пациенте и готовят операционную. Операция по открытию артерии завершается в среднем через 38 минут с момента поступления человека в больницу. Сосудистая сеть в Москве курируется главным внештатным кардиологом.

Как быстро понизить давление в домашних условиях? Советы врачей.

Стабильно высокое артериальное давление – это патологическое состояние, свидетельствующее о развитии опасного заболевания – гипертонической болезни. Артериальная гипертония – самое распространенное заболевание в мире. Без своевременного лечения гипертония вызывает такие осложнения, как заболевания сердечно-сосудистой системы, почечную недостаточность, потерю зрения.

Значимость высокого артериального давления как фактора риска в развитии сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается с возрастом.

Нормальные цифры артериального давления

Движение крови по замкнутой системе кровообращения – это совместная работа сердца и сосудов.

Выделяют два показателя артериального давления:

1. Систолическое (верхнее) давление образуется в период сокращения миокарда, когда кровь из левого желудочка выбрасывается в сосудистое русло.
2. Диастолическое (нижнее) давление поддерживается в сосудах в фазу диастолы – периоде расслабления сердца после сокращения.

За единицу измерения артериального давления принят миллиметр ртутного столба (мм рт. ст.). Это связано с тем, что первый в истории прибор для измерения кровяного давления был ртутным, а результат устанавливался по уровню столбика ртути. Международная ассоциация кардиологов определила норму артериального давления не выше 130/80 мм ртутного столба. 

У здорового человека артериальное давление в течение дня меняется под влиянием внешних и внутренних факторов: физические нагрузки, стрессовые ситуации. Это нормальная приспособительная реакция. В организме присутствуют механизмы нервной и гуморальной регуляции, которые возвращают артериальное давление к первоначальному уровню после прекращения действия провоцирующих факторов.

Какое давление считается высоким

К провоцирующим факторам, вызывающим повышение артериального давления, относятся:

• В молодом возрасте: курение, пристрастие к алкоголю, употребление наркотиков, врожденная аномалия почечных сосудов, вегетососудистая дистония, патология надпочечников, гипофиза.
• С возрастом в развитии гипертонии возрастает роль ожирения, эндокринных патологий (сахарный диабет, гипертиреоз), заболеваний сердечно-сосудистой системы, почек, у женщин – гормональный дисбаланс в климактерическом периоде, нервно-психические перегрузки.
• В пожилом и старческом возрасте на первый план выступают атеросклеротические изменения сосудов.

Артериальную гипертензию диагностируют при уровне систолического и диастолического давления равным или превышающим 140/90 мм рт. ст.

Стойкое повышение систолического и диастолического давления на 5-10 мм рт. ст. увеличивает частоту развития инсультов на 30-40%, а инфарктов – на 25-30%.

Способы как снизить давление надолго

На начальных стадиях гипертонии первым этапом назначают терапию нелекарственными методами, связанными с изменением образа жизни пациента: 

• Отказ от курения. Табакокурение признано одним из главных факторов риска развития артериальной гипертонии. Одна выкуренная сигарета приводит к резкому повышению давления, учащению сердцебиения.
• Нормализация массы тела. Многочисленными исследованиями было доказано, что снижение массы тела при избыточном весе или ожирении приводит к стабилизации давления.
• Усиление физической активности. Рекомендуются регулярные динамические физические упражнения на воздухе по 50-40 минут не менее 4-х раз в неделю.
• Снижение потребления соли до 5 г/сутки.
• Ограничение употребления алкоголя.
• Соблюдение режима труда и отдыха.
• Сбалансированное питание. Увеличение в рационе доли растительной пищи, молочных продуктов с низким содержанием жиров.

Пока давление повышено незначительно следование принципам здорового образа жизни способно стабилизировать давление на нормальном уровне с минимальной медикаментозной поддержкой или даже вовсе без лекарств.

При прогрессировании заболевания лечение гипертонии проходит с использованием лекарств различных фармакологических групп, чтобы добиться снижения давления до нормальных цифр.

Первая помощь в домашних условиях при симптомах повышенного давления:

1. Необходимо успокоить больного, создать ему условия для физического и эмоционального покоя.
2. Обеспечить приток свежего воздуха в комнату.
3. Быстро сбить давление помогают дыхательные упражнения: сделать глубокий вдох, задержать дыхание на 10 секунд, шумно выдохнуть воздух через рот, затем делать короткие вдохи и выдохи через рот в течение 2 минут.
4. Дать выпить больному Корвалол: 30 капель растворить в 100 мл воды.

Если приступы повторяются неоднократно, следует обратиться ко врачу для выяснения причины повышения давления.

Как правильно измерить давление

Правила измерения артериального давления (АД):

АД измеряют, когда человек находится в состоянии покоя: не ранее, чем через 1,5–2 часа после еды, курения, употребления кофе и других тонизирующих напитков.

Лучшая позиция для измерения давления, когда человек сидит на стуле, а рука, на которой предполагается измерять давление, располагается на столе. Часть руки, на которую накладывается манжета, должна быть освобождена от давящей одежды, мышцы расслаблены, так как мышечные сокращения могут привести к получению неправильных результатов.

Манжета в зависимости от типа тонометра накладывается или на нижнюю треть плеча, не доходя на 2,5 см до верхнего края локтевой ямки, или на запястье.

Во время работы тонометра важно соблюдать неподвижную позу, не двигать рукой, не разговаривать, не волноваться.

В первый раз давление измеряется на обеих руках. Если разница между показаниями не превышает 10 мм рт. ст., то последующие измерения выполняют обычно на нерабочей руке – у правшей на левой, у левшей – на правой. При различии показателей более, чем на 10 мм рт. ст. необходимо измерять давление на руке, где зафиксированы большие цифры.

Измерять артериальное давление, особенно лицам, у которых уже диагностирована гипертония, необходимо дважды в день: утром через час после пробуждения и вечером перед сном. Количество измерений в дневное время варьирует в зависимости от самочувствия, если появились тревожные симптомы, свидетельствующие о повышении давления.

Пациентам, измеряющим давление дома, рекомендуется заносить результаты в специальный дневник. Такое наблюдение за давлением позволяет контролировать уровень давления, оценивать эффективность применяемых для снижения давления медикаментозных средств.

Измеряется артериальное давление при помощи специального прибора тонометра.

Применяют две модификации тонометров:

1. Механические
2. Полуавтоматические

Анероидные сфигмоманометры механического типа используются в основном в медицинских учреждениях, так как их применение требует определенных знаний и навыков. Манжета накладывается на плечо, в ее камеру при помощи резиновой груши закачивается воздух, а тоны прослушиваются при помощи фонендоскопа.

Для домашнего пользования лучше применять автоматические или полуавтоматические модели тонометров.

Полуавтоматический тонометр работает по следующему принципу: на запястье укрепляется манжета, в нее грушей нагнетается воздух, который вскоре выходит автоматически. По окончании замера на табло появляется результаты.

Для работы автоматического тонометра достаточно поместить манжету на запястье и нажать пусковую кнопку. Все остальные действия происходят в автоматическом режиме. Разработаны различные вида автоматических тонометров: с плечевой манжетой, запястной, пальцевой.

Симптомы повышенного давления

Очень часто повышение давления долгое время никак себя не проявляет. В этом заключается коварство гипертонии. Не зря заболевание получило название «молчаливого убийцы» – долгие годы в организме прогрессирует патологический процесс: разрушается сердце, сосуды, почки, а человек чувствует себя хорошо, поэтому не обращается ко врачам.

С течением времени у больного появляется быстрая утомляемость, головные боли разной степени интенсивности, пониженная работоспособность, нарушения сна. Поражения органов-мишеней вызывает боли в сердце, ухудшение зрения, появляется раздражительность, снижение работоспособности.

Признаки высокого давления:

• Гипертонический криз – это опасное состояние, обусловленное резким повышением артериального давления до высоких цифр (190/120 мм рт. ст.).
• Симптомы гипертонического криза:
• Резкая головная боль, преимущественно в затылочной области.
• Тахикардия, одышка, чувство нехватки воздуха.
• Тошнота, рвота.
• Нарушение зрение.
• Головокружение. 

Попытка понизить давление самостоятельно может привести к развитию инфаркта миокарда или инсульта. При появлении симптомов, указывающих на высокое давление, следует немедленно вызвать скорую помощь и срочно принять меры для снижения давления.

До приезда бригады врачей:

1. Посадить больного, под спину подложить подушки.
2. Контроль давления каждые 15 минут.
3. Горячая ножная ванна для оттока крови в нижние конечности. С этой целью также прикладывают горчичники к икрам ног.
4. Под язык таблетку гипотензивного средства – Андипал, Капотен, Каптоприл.

Профилактика высокого давления

Профилактика повышенного давления – эффективный метод предотвращения развития гипертонической болезни и ее осложнений. 

Выделяют первичную профилактику, которая направлена на снижение или полное устранение факторов риска, способствующих развитию гипертонической болезни, и вторичную (при уже имеющейся гипертонии), целью которой является предупреждение осложнений в виде инфарктов, инсультов, поражения почек и сетчатки глаз.

Поддержание нормальных показателей массы тела. ИМТ – индекс массы тела – это результат, полученный от деления массы тела в кг на рост человека в метрах, возведенный в квадрат. ИМТ в норме не должен превышать 25.

ИМТ = вес/(рост)²

Контроль за артериальным давлением: при гипертонии – 2 раза в сутки; при случайных единичных эпизодах – 1 раз в неделю. Выполнение мер по профилактике повышения давления позволит предотвратить развитие сосудистых осложнений, улучшает качество и продолжительность жизни человека.

Возрастные нормы давления: вчера и сегодня

Возможно вы не знали, но Европейское сообщество кардиологов ужесточило нормы для артериального давления. Все дело в том, что более ранние рекомендации «не справились» с профилактикой осложнений сосудистых заболеваний. И повреждение головного мозга, сердца, глаз и почек из-за гипертонии по-прежнему остается серьезной медицинской проблемой. Так какие же «цифры» рекомендованы ведущими экспертами? И что может «испортить» давление?

Что изменилось

Согласно действующим ранее нормативам, артериальное давление (АД) здорового человека в покое не должно  превышать значений:

• 120/70 – 130/80 – для людей в возрасте 20-40 лет,
• 140/90 – в возрасте 40-60 лет,
• и 150/90 – для пациентов старше 60 лет.

Новые рекомендации европейских специалистов (2018 год) нормы значимо ужесточили, и теперь «цифры» АД не должны превышать:

• 129/80 – для людей, младше 65 лет
• и 139/80 – для пациентов старшего возраста.

Что, кстати, соответствует рекомендациям и американских кардиологов, принятых на год раньше европейских.

Как видно, изменения касаются не только верхнего (систолического), но и нижнего (диастолического) давления. А значит и сам диагноз «гипертоническая болезнь», и инициация ее лечения теперь правомочны гораздо раньше.

Что может «подпортить» давление

Безусловно, одним из самых значимых факторов риска гипертонии являются наследственность и возрастные изменения.

Так, случаи сосудистых патологий, особенно с инвалидизирующим  исходом у близких родственников – серьезный повод взять сосуды под постоянный «контроль».

А с «возрастом» стенка сосудов значимо теряет эластичность и способность к расширению, поскольку:

• во-первых, снижается синтез коллагеновых и эластиновых волокон,
• а во-вторых, утолщенные стенки сосудов  из-за перепадов давления (сосудосуживающее действие гормонов стресса, сигарет и некоторых других факторов) не имеют способности к растяжению.

Так что можно сказать, что патологии сосудов имеют «накопительный» характер, начиная формироваться еще в молодом и активном возрасте.

Кроме того, с возрастом отмечается отложение холестерина и формирование бляшек, сужающих диаметр сосудов и еще больше усугубляющих проблему.

Давление «под контролем»

С учетом вышеперечисленных факторов, очевидно, что проявлять внимание к сосудам лучше начинать с молодого возраста и регулярно.

Наличие регулярных и/или длительных стрессов, курение, употребление спиртных напитков, малоподвижный образ жизни, лишний вес и заболевания почек, сердца или надпочечников – повод периодически проверять степень повреждения сосудистой стенки. И для этого подходит анализ крови на С-реактивный белок ультрачувствительный.

Маркер отражает поражение сосудов еще задолго до формирования на повреждении атеросклеротических бляшек и тромбов, а также изменений на УЗИ и каких-либо клинических признаков. Поэтому может быть использован для самого раннего выявления степени или риска сосудистых патологий.

Кроме того, стоит взять под контроль холестерин и его фракции, даже вне употребления «жирной» пищи. Ведь уровень липида имеет прямую связь со:

• здоровьем печени (так как это место его образования),
• уровнем половых гормонов ,
• лишним весом,
• а также заболеваниями, нарушающими жировой обмен (сахарный диабет, недостаток «щитовидных» гормонов и некоторые другие),

а нарушения холестеринового «баланса» могут выявляться в абсолютно любом возрасте.

Спровоцировать периодические «скачки» давления и развитие артериальной гипертонии может также:

• дисбаланс солей (натрия, калия, хлора),
• нарушения мочевыделительной функции почек
• и переизбыток ренина.

А последний делает гипертонию еще и устойчивой к стандартной терапии. И оценка уровня ренина используется для исключения почечной природы «давления».

*ЗА ДИАГНОСТИКОЙ И ЛЕЧЕНИЕМ ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ

Поделиться статьей:

Что нельзя делать, если подскочило давление

Артериальное давление – это показатель, который характеризует деятельность сердечно-сосудистой системы. Изменения артериального давления происходят ввиду воздействия различных факторов: физическая нагрузка, эмоциональное напряжение, прием лекарственных препаратов и прочее.

Что же нельзя делать при повышенном артериальном давлении?
1. Согревать тело. Существует мнение, что давление можно снизить народным методом расширения сосудов за счет интенсивного согревания организма. Тут в ход идут такие приемы, как горячая ванна или, еще хуже, алкоголь. Делать этого категорически нельзя. Если применить такие приемы, сосуды действительно несколько расширятся на некоторое время. Но следует знать, что кровяные тельца при употреблении алкоголя более интенсивно склеиваются между собой и за счет этого повышается риск тромбоза и ещё большего скачка давления.

Что касается горячей ванны или сауны-бани, то даже при незначительном подъеме давления сердце при таком разогреве будет работать в слишком напряженном режиме, давая сосудам еще большую нагрузку, за счёт быстрой перекачки крови. При скачке давления рекомендуется подставить руки под холодную струю воды, затем смочить холодной водой локти и мочки ушей.

2. Лежать. Многие гипертоники уверены, что обязательным условием при повышенном давлении является покой, что нужно лежать, а не сидеть или ходить. Это мнение является ошибочным. При повышении давления идеальным решением будет неспешная прогулка, так как при умеренной физической активности кровь обогащается кислородом интенсивнее, становится жиже и за счёт этого давление снижается естественным путем. Если прогулка недоступна, можно обеспечить приток свежего воздуха путем проветривания помещения, приняв положение полусидя.

3. Быстро сбивать давление. Не следует сбивать давление быстро при помощи большого количества препаратов. Многие гипертоники убеждены, что сбить давление быстро – единственно важная цель. Это мнение ошибочное. Давление должно снижаться постепенно во избежание всевозможных форм недомоганий. Поэтому если Вы приняли половинку вашей привычной таблетки от давления, а через полчаса оно снизилось, согласно тонометру, лишь незначительно, не спешите пить вторую половинку вслед за первой. Дайте сделать своё дело первой дозе препарата. Стремительное снижение давления опасно для сосудов головного мозга.

4. Пить черный чай. Традиционно сложилось мнение, что гипертоникам нельзя пить кофе, но можно пить чай. Но это не совсем так. Ведь чай в своем составе имеет тот же кофеин, и практически в таких же дозах (а то и больше). И порой чашка чая, особенно пакетированного, бодрит в разы сильнее и повышает давление, больше, чем кофе. А вот кофе обладает мочегонным эффектом, следовательно, может снизить давление на 5-10 делений тонометра.

5. Нагружать глаза. При повышенном давлении нельзя смотреть телевизор, читать, писать, сидеть за компьютером и в смартфоне. Потому как нагрузка на зрительный нерв препятствует снижению давления. Поэтому лучшим решением будет неспешная прогулка на свежем воздухе или минимальная двигательная активность по дому.

6. Не ходить в туалет. Очень важно опорожнить мочевой пузырь при скачке давления. Если давление повысилось достаточно сильно и единственное, что Вам сейчас доступно, это находиться в покое в состоянии полулежа, то обязательно нужно регулярно ходить в туалет, даже если нет ощущения острой наполненности мочевого пузыря. Все дело в том, что препараты, снижающие давление, оказывают мочегонное действие. Поэтому опорожнять мочевой пузырь обязательно нужно.

7. Употреблять в пищу жареное/соленое/острое/жирное/копченое. При повышенном давлении следует отказаться от жареного, соленого, острого, копченого, а также от пищи, с избытком специй. Такая пища возбуждает нервную систему и повышает давление. Солёная и копченая пища задерживает воду в организме, а значат не позволят давлению снизиться, даже после принятия Вами привычной, всегда работающей, дозы препарата.

Анна Пигулевская,
фельдшер-валеолог
отдела общественного здоровья
Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ

ЦентрМед

Высокое давление – каковы риски и как их эффективно снизить?

Дата создания: 2018-12-13

Слишком высокое артериальное давление (гипертония) – хроническое заболевание системы кровообращения, которым страдает каждый третий житель нашей страны. По прогнозам ученых, всего через 7 лет с проблемой гипертонии будут бороться 1,5 миллиарда человек во всем мире.

Эта проблема настолько серьезна, что способствует увеличению смертности, особенно от инфарктов и инсультов.Часто высокое кровяное давление рассматривается как болезнь, которой страдают только пожилые люди. Оказывается, однако, что это также затрагивает большую часть молодых людей.

Оптимальное артериальное давление у здоровых людей находится на уровне 120/80. Первое число относится к значению систолического давления, а второе число говорит нам о диастолическом давлении. Чтобы выяснить, что диастолическое давление слишком высокое, его значение должно превышать 90, тогда как слишком высокое систолическое давление регистрируется, когда измерение показывает выше 140.В этом случае на стенки артерий оказывается слишком большое давление притекающей крови.

Высокое кровяное давление и сопутствующие симптомы

Симптомы высокого кровяного давления являются общими для многих других заболеваний, поэтому пациенту обычно требуется много времени, чтобы обратиться за специализированной помощью. Наиболее распространенные симптомы включают:

сильные головные боли,
потливость,
бессонница,
постоянная слабость или чрезмерная возбудимость,
частые отвлекающие факторы, проблемы с концентрацией внимания,
рукопожатие,
головокружение,
раскрасневшееся лицо,
носовые кровотечения,
внезапное ухудшение зрения, пятна перед глазами, вспышки в глазах.

Высокое глазное давление может быть особенно опасным. Поэтому стоит посетить офтальмолога, который проведет осмотр глазного дна для выявления возможных повреждений. Вы можете обнаружить, что неспособность быстро вмешаться может привести к необратимому ухудшению или даже потере зрения.

Типология высокого кровяного давления

В медицине различают два вида давления: первичное и вторичное. Как оказалось, до 90% всех случаев имеют первичное происхождение.Это означает, что не существует единой причины высокого кровяного давления. Скорее, мы имеем дело с комплексом многих генетических и экологических переменных. При этом особое значение имеет неправильный образ жизни, особенно курение, неправильное питание, отсутствие физической активности, употребление алкоголя и переживание хронического стресса. Результаты исследования также показали, что проблема артериальной гипертензии в большей степени касается женщин, применяющих оральные контрацептивы.

В случае вторичного высокого давления причины следует искать в конкретном медицинском событии, например:

Диабетическая болезнь почек,
другие заболевания почек,
стеноз почечной артерии,
опухоли,
болезнь надпочечников,
акромегалия,
заболевания щитовидной железы (особенно ее гипертиреоз),
гидронефроз,
хронический гломерулонефрит,
опухоль головного мозга,
ход,
гиперпаратиреоз,
коарктация аорты,
гиперплазия предстательной железы,
синдром обструктивного апноэ сна,
Синдром Кушинга.

Высокое диастолическое артериальное давление и систолическое артериальное давление? Что опаснее?

Это распространенный миф, что высокое систолическое кровяное давление представляет меньшую проблему, чем диастолическое. Однако оказывается, что оба эти значения одинаково важны и всегда должны рассматриваться вместе. Наиболее опасны резкие скачки давления – от очень высокого до крайне низкого. В этом случае риск инфаркта и инсульта резко возрастает.

Высокое давление при беременности – риск для здоровья матери и ребенка

Особое беспокойство должно вызывать слишком высокое кровяное давление у беременных женщин. В этом случае риску подвергается здоровье и жизнь как женщины, так и ее ребенка. К счастью, эта проблема возникает относительно редко, так как во время беременности происходит естественный процесс снижения артериального давления. Тем не менее, если во время беременности обнаружено высокое кровяное давление, следует соблюдать особую осторожность.Некоторые лекарства от высокого кровяного давления могут повредить плод.

Как снизить высокое давление без лекарств?

Если уровень артериального давления еще недостаточно высок, чтобы представлять угрозу для жизни, нецелесообразно тянуться за лекарствами от высокого кровяного давления. Тем более что их применение связано с побочными эффектами, и люди, начавшие медикаментозную терапию, обычно вынуждены продолжать ее до конца жизни. Именно поэтому сегодня стоит изменить свой нынешний образ жизни.Во-первых, начните с умеренной, но систематической физической активности. В этом случае лучше всего подойдут аэробные упражнения. Вы можете делать ставки на медленный бег, ходьбу, скандинавскую ходьбу, езду на велосипеде или гимнастику.

Здоровое питание также важно. В первую очередь из него следует исключить соль, вызывающую скопление воды в организме. В результате наблюдается повышение тонуса гладкой мускулатуры и, как следствие, повышение артериального давления.Указанное количество соли в рационе составляет максимум 5 граммов в день, при этом большинство из нас превышают это количество как минимум в несколько раз.

Людям с гипертонией противопоказано употребление жирной пищи, повышающей уровень плохого холестерина ЛПНП и триглицеридов. Холестерин накапливается в стенках артерий, образуя бляшки, препятствующие кровотоку. Как следствие, повышается ее давление и возрастает риск отслоения бляшки, что может привести к кровоизлиянию.Рацион человека со слишком высоким систолическим и диастолическим артериальным давлением должен быть богат необработанными растительными продуктами – овощами, фруктами, зерновыми и бобовыми.

Какие лекарства используются при высоком кровяном давлении?

В случаях высокого кровяного давления, значительно превышающего нормальный диапазон, врач может назначить один из следующих типов:

S-блокаторы,
Са-блокаторы,
ингибиторы АПФ,
диуретики,
Сартани,
альфа-адреноблокаторы.

Если пациент начинает фармакотерапию, он должен помнить о регулярном приеме лекарств. Внезапное прекращение лечения может привести к быстрому повышению артериального давления, что может привести к инсульту или сердечному приступу. Если мы намерены снижать дозы лекарств, то делать это следует постепенно – под наблюдением специалиста.

Высокое кровяное давление — серьезное заболевание, с которым можно эффективно бороться, изменив образ жизни. К лекарствам следует относиться только в крайнем случае – ключевым вопросом является правильная профилактика до развития хронического заболевания.

Высокое систолическое артериальное давление у молодого человека | Гипертония

Вопрос в редакцию

У знакомой из Литвы проблема с 18-летним сыном, у которого постоянно повышенное давление до 150. Он здоров, в форме, правильно питается, у него нормальная семья. Хорошие анализы крови и так далее. Это "так красиво"? Может ли это быть наследственным?

Он ответил

препарат. врач Кшиштоф Ревюк
Кафедра внутренней медицины и геронтологии
Ягеллонский университет Collegium Medicum

Критерии диагностики артериальной гипертензии у взрослых просты и не зависят от возраста.Систолическое АД больше или равное 140 мм рт.ст. и/или диастолическое АД больше или равное 90 мм рт.ст., повторенные в стандартных условиях, позволяют диагностировать артериальную гипертензию. Если у вас есть сомнения в возможном влиянии стресса на достоверность измерений, стоит проверить их при суточном мониторинге давления. Подтвержденные высокие значения артериального давления – это артериальная гипертензия, такая ситуация никогда не бывает нормальной и всегда требует врачебного вмешательства.

В последние годы в обществах промышленно развитых стран наблюдается рост распространенности артериальной гипертензии среди детей и молодежи.В основном это связано с изменением образа жизни молодых людей (отсутствие физической активности, пищевых привычек). Однако это не означает, что у стройного человека, питающегося здоровой пищей, не может развиться гипертония. Хотя артериальная гипертензия не является вторичной и не характеризуется очень высокими значениями RR, органные осложнения развиваются только спустя много лет. Однако имеются многолетние наблюдения, свидетельствующие о более высоком сердечно-сосудистом риске у 40- и 50-летних, имевших более высокие значения артериального давления в 18 лет.

Возникновение артериальной гипертензии у лиц молодого возраста требует исключения вторичной причины, особое значение придается оценке строения и функции почек и почечных сосудов (УЗИ, исследование мочи). В случае значений ОР, характеризующих I стадию артериальной гипертензии, и при отсутствии сопутствующих заболеваний и органных осложнений адекватным лечением является попытка модификации образа жизни в течение 3 мес. Если рассматриваемый молодой человек на самом деле питается правильно, не имеет лишнего веса, занимается спортом, не курит табак, не злоупотребляет алкоголем, возможно, все же стоит ограничить количество поваренной соли в рационе или заинтересоваться принципами DASH. диета? Также стоит использовать это время для обращения к врачу и проведения основных анализов.Если, несмотря на проверку повседневного поведения, не удается довести ЧДД ниже 140/90 мм рт.ст., это будет показанием к началу фармакологического лечения.

Как мы неоднократно упоминали на сайте, артериальная гипертензия очень редко наследуется простым путем. Чаще всего мы рождаемся с определенным багажом предрасположенности к гипертонии, но он модифицируется факторами окружающей среды, в основном зависящими от нас самих.

Давление 180/120. Что делать и что это значит?

Артериальная гипертензия встречается у каждого третьего поляка, половина из которых не знает о своем заболевании. Измерения следует проводить регулярно, о чем следует особенно помнить в пожилом возрасте, когда повышен риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Особо опасно давление 180 на 120 и даже выше, что является высшей степенью тяжести проблемы.

Что такое гипертония?

Артериальное давление – это сила, с которой кровь действует на сосуды, и оно тесно связано с работой сердца.Когда сердце сокращается и выталкивает кровь в свои сосуды, давление выше, а при диастолическом артериальном давлении давление ниже. Артериальное давление постоянно регулируется нашим организмом, в котором участвуют, в том числе, почек и нейрогормональной системы. Артериальное давление во многом определяется центральной нервной системой. Это видно по изменениям, происходящим в значениях давления во время отдыха, стресса или физической нагрузки. Об артериальной гипертензии можно говорить, когда систолическое артериальное давление выше 140 мм рт.ст. и/или диастолическое давление выше 90 мм рт.ст.Примером является давление 180 на 100, а также давление 180 на 80, которое увеличивается только на одно значение.

Давление 180 из 110 – гипертония 3 степени

Оптимальное артериальное давление составляет около 120/80 мм рт.ст. . Он также включает значения, которые составляют 120-129 мм рт.ст. для систолического артериального давления и 80-84 мм рт.ст. для диастолического артериального давления. Систолическое АД 130-139 мм рт.ст. и диастолическое АД 85-89 мм рт.ст. являются нормальными, но уже повышенными. При более высоких значениях уже имеется артериальная гипертензия, которую мы разделяем на три степени развития. Гипертония I стадии — гипертензия, при которой систолическое артериальное давление составляет 140–159 мм рт.ст., а диастолическое артериальное давление — 90–99 мм рт.ст. При II степени мы будем иметь дело с систолическим АД 160-179 мм рт.ст. и диастолическим АД 100-109 мм рт.ст. Самое серьезное давление будет 180 свыше 110 и выше . В этом случае рекомендуется немедленно вызвать скорую помощь, особенно если сопутствующими симптомами являются боль в груди, одышка и проблемы с дыханием, а также судороги.

Что вызывает высокое кровяное давление 180 из 120?

Артериальное давление 180 из 120 представляет угрозу для здоровья и даже жизни, поэтому следует проконсультироваться с врачом. Иногда это происходит постепенно. Вначале давление поднимается до несколько более низких значений, поэтому никаких тревожных сигналов не подается. Вот почему так важно регулярно проверять свое кровяное давление, измеряя его с помощью домашнего тонометра .

Мы можем выделить первичную гипертензию, возникающую без какой-либо конкретной причины. Есть подозрения, что на состояние этого больного влияют средовые и генетические факторы. Нарушаются механизмы, участвующие в регуляции артериального давления. Если есть другие недуги, повышающие риск гипертонии, то мы имеем дело со вторичной гипертонией. Это состояние обусловлено, в том числе, заболевания почек и почечных артерий, синдром Конна и Кушинга, аортальный стеноз.Риск высокого кровяного давления 180 из 110 повышается при ожирении и избыточной массе тела, курении, малой физической активности, употреблении большого количества алкоголя, животных жиров и соли. Все, что вам нужно знать об артериальном давлении - читайте здесь

Что означает только повышенное систолическое кровяное давление?

Иногда мы видим только повышенное систолическое или «верхнее» артериальное давление. Примером может служить давление 180 на 80 , где первое слишком высокое, а второе соответствует стандарту .Это явление часто можно наблюдать у пожилых людей. Это свидетельствует об изолированной систолической гипертензии. Это состояние нельзя недооценивать, потому что оно так же опасно, как и повышенное давление обоих значений. В этом случае также проводится лечение, заключающееся в приеме лекарственных препаратов и изменении повседневных привычек.

Диагностика и лечение гипертензии

В диагностике гипертонической болезни в первую очередь используются измерения давления, которые необходимо проводить регулярно , только тогда результаты и диагноз будут достоверными .Врач также должен учитывать любые факторы, которые могут негативно повлиять на результат теста. К ним относятся курение сигарет или чрезмерный стресс . Помимо того, что измерение проводится в кабинете, пациенту следует регулярно измерять давление дома и фиксировать результаты. У больных с диагностированной артериальной гипертензией также проводится эхокардиография сердца , благодаря которой можно точно определить состояние сердца. Врач также назначает лабораторные анализы.

Что делать при давлении 180/120? Если это произошло впервые, рекомендуется повторить измерение примерно через 15 минут. За это время следует успокоиться и успокоиться, контролировать свои нервы и сопутствующий стресс. Отдыхаем в сидячем положении. Если следующий результат уже ниже, чтобы убедиться, что давление падает, проводим тест еще через 15 минут. Если давление остается 180 на 120, а у вас одновременно возникают боль в груди и одышка, необходимо звонить по номеру .

Во время лечения артериальной гипертензии больной находится под постоянным медицинским наблюдением. При запущенной стадии заболевания, т.е. артериальное давление 180 из 120 применяется медикаментозное лечение. Пациент принимает лекарства, назначенные врачом для снижения высокого кровяного давления. Также важно изменить свои повседневные привычки и образ жизни. Рекомендуются физические упражнения и время на свежем воздухе. Больному следует отказаться от стимуляторов, если он их до сих пор употреблял, а людям с ожирением следует ввести диету , позволяющую избавиться от лишних килограммов. Сведите к минимуму факторы, повышающие риск высокого кровяного давления.

Артериальное давление 180 из 120 представляет угрозу для здоровья и даже жизни, поэтому его нельзя недооценивать. Длительно протекающая артериальная гипертензия требует врачебной консультации, а гипертония III степени сопровождающаяся болями в грудной клетке и одышкой немедленного вмешательства специалиста.

Уход за пожилыми людьми с гипертонией - Best Care

Гипертония – одно из наиболее распространенных заболеваний системы кровообращения. Им страдают почти 70% людей старше 65 лет и почти каждый пожилой человек, достигший 85-летнего возраста. Пациенты с известным высоким кровяным давлением должны следовать нескольким важным рекомендациям, чтобы держать свое здоровье под контролем. Медикаментозное лечение, проводимое врачами, стоит поддерживать, предоставляя пожилым людям надлежащий уход.

В нашем тексте мы ответим на вопросы - что такое гипертония у пожилых людей, каковы ее причины и симптомы, как заботиться о здоровье пациента, какие изменения и здоровые привычки он должен ввести в свою повседневную жизнь?

Гипертония у пожилых людей – основная информация

Кровяное давление – это давление, оказываемое на стенки артерий.При измерении давления даются два значения: систолическое и диастолическое артериальное давление.

Согласно действующим нормам, нормальное артериальное давление у взрослого человека должно составлять приблизительно 120-129 мм рт.ст. систолическое и 80-84 мм рт.ст. диастолическое. Такое давление гарантирует правильное функционирование системы кровообращения и хорошее самочувствие.

Если ваше систолическое артериальное давление составляет 140 мм рт.ст. или более и/или ваше диастолическое артериальное давление составляет 90 мм рт.ст. или более, у вас уже есть гипертония.

Нормы давления меняются с возрастом. Чем мы старше, тем выше может быть давление. Для людей старше 65 лет нормальным считается 134/87 мм рт.ст. и не должно превышать 147/91 мм рт.ст. У пожилых пациентов до 80 лет рекомендуется снижение систолического АД до 140-150 мм рт.ст., а после 80 лет - ниже 150 мм рт.ст. У немощных, обездвиженных и слабоумных людей сохраняются несколько более высокие значения, в пределах 160-150 мм рт.

Значительная часть людей старше 60-65 лет борется с так называемой Интернет-провайдер . Затем значение систолического артериального давления увеличивается, например, до 160 мм рт.ст., и последнее значение остается нормальным.

Причины артериальной гипертензии у пожилых 90 010

Артериальная гипертензия у пожилых людей связана с естественным процессом старения организма. Артерии, несущие кровь, с возрастом изменяются.Стенки сосудов становятся менее гибкими, окостеневают и хуже справляются с давлением выбрасываемой сердцем крови.

К сожалению, наш образ жизни и многие из наших повседневных действий также способствуют развитию высокого кровяного давления. Вы можете перечислить здесь:

- нерациональное питание - слишком калорийные и однообразные блюда, избыток соли в пище, пищевые продукты с большой примесью натрия (чипсы, орехи, блюда быстрого приготовления),
- алкоголь, сигареты и кофейные стимуляторы,
- отсутствие или малая физическая активность ,
- слишком нервный и напряженный образ жизни.

Дополнительным фактором, влияющим на развитие артериальной гипертензии в пожилом возрасте, являются другие недомогания и сопутствующие заболевания, такие как:

- ожирение (особенно абдоминальное),
- сахарный диабет,
- атеросклероз,
- заболевания почек и почечных артерий,
- аортальный стеноз,
- гипотиреоз/гипертиреоз,
- новообразования,
- гормональные нарушения.

Симптомы гипертензии

Люди, страдающие гипертонией, представляют собой очень разнообразную группу.Сложно перечислить симптомы этого заболевания, которые есть всегда и у всех. Более того, на ранней стадии болезнь не проявляет никаких характерных симптомов, поэтому многие люди могут жить в неведении, пока не возникнут более серьезные осложнения.

Однако опекун или опекун пожилого человека должен обратить внимание на определенные симптомы и заставить подопечного провести анализы. Они:

- головные боли - обычно ощущаются в затылке или в макушке, устойчивы к безрецептурным болеутоляющим средствам; такие боли могут проявляться приступообразно или длительно во времени,
- головокружение - чаще всего возникает утром после вставания с постели или при физической нагрузке,
- шум в ушах - обычно поражает оба уха, иногда ощущается как гул в голове,
- искры, пятна или пятна перед глазами,
- учащенное сердцебиение - длящееся кратковременно, от нескольких до нескольких минут,
- одышка,
- приливы жара и повышенная потливость,
- покраснение лица , а также в области шеи и декольте,
- проблемы с засыпанием или частые пробуждения ночью,
- носовые кровотечения,
- общее снижение работоспособности организма.

Осложнения артериальной гипертензии

Повышенное артериальное давление приводит к неблагоприятным изменениям в нашей сердечно-сосудистой системе.

Длительное заболевание, особенно при отсутствии лечения, вызывает сердечную недостаточность за счет чрезмерного перенапряжения ее мышц и изменений в крупных артериальных и венозных сосудах. Это может стать непосредственной причиной инфаркта или инсульта.

Гипертония также оказывает негативное влияние на другие органы нашего тела.Это может привести к почечной недостаточности, требующей диализа, и может привести к слабости или даже потере зрения.

Как няня может позаботиться о здоровье пожилого человека с высоким кровяным давлением?

Пожилой человек, страдающий гипертонией, требует особого внимания и заботы со стороны опекуна или сиделки. Это особенно важно, когда человек, находящийся под его опекой, не в состоянии полноценно заботиться о своем здоровье.

При уходе за таким человеком особое внимание следует уделить:

- регулярный прием лекарств и регулярное измерение артериального давления,
- забота о правильном питании подопечного,
- ограничение приемом стимуляторов или полный отказ от них,
- забота о достаточном количестве отдыха и спокойном образе жизни обвинение,
- забота о систематической физической активности пожилого человека.

Регулярные приемы лекарств и измерение артериального давления

При уходе за пожилым человеком с гипертонией очень важно следить за тем, чтобы он регулярно принимал назначенные ему лекарства. Не пропускайте рекомендуемую дозу и не принимайте двойную дозу.

Не менее важны регулярные измерения давления . Именно поэтому пожилому человеку стоит иметь тонометр, благодаря которому он сможет на постоянной основе следить за своим здоровьем в домашних условиях.

Давление следует измерять ежедневно, один или несколько раз одновременно.Измерить их стоит первый раз сразу после пробуждения, перед завтраком. Измерения, проведенные через несколько часов после приема лекарств, показывают, насколько они снижают артериальное давление. Вечернее измерение покажет нам, как дневной опыт повлиял на кровяное давление.

Артериальное давление следует дополнительно измерять при появлении таких симптомов, как головная боль или головокружение, одышка, внезапная слабость или боль в груди.

Артериальное давление измеряем в удобном, сидячем положении, после кратковременного отдыха и в спокойном настроении.Перед измерением давления обследуемый не должен пить кофе, крепкий чай и курить. Кофеин и никотин, содержащиеся в этих стимуляторах, повышают кровяное давление и, таким образом, могут искажать общие показания. Во время измерения следует воздерживаться от разговоров.

Результаты измерений должны заноситься в журнал для просмотра врачом. Благодаря ему он может сделать вывод об эффективности лечения и правильно подобрать препараты.

При повышении артериального давления до уровня, угрожающего жизни пожилого человека, следует немедленно вызвать скорую помощь.Вам также может понадобиться короткая госпитализация, чтобы привести кровяное давление в норму.

Диета для больных гипертонией

Для поддержки лечения высокого кровяного давления у пожилых людей важно соблюдать здоровую диету. Очень часто достаточно просто изменить свои привычки в еде, чтобы снизить артериальное давление.

Так что же следует есть человеку, страдающему гипертонией, и чего следует избегать?

соль и продукты, содержащие ее, следует исключить из ежедневного рациона.Содержащийся в соли натрий задерживает воду в организме и повышает кровяное давление за счет увеличения количества жидкости. Поэтому рацион нашего клиента должен содержать как можно меньше, не более 5 г в день (около половины чайной ложки). Соль можно заменить травами и натуральными специями, такими как чеснок, майоран, базилик, мята, эстрагон или смесью прованских трав. Мы также должны помнить о соли, которую мы едим в готовых соленых продуктах, таких как мясная нарезка или хлеб. Давайте прочитаем этикетки и выберем те продукты, в которых меньше соли.

Больному гипертонией также следует ограничить потребление:

- продукты, богатые насыщенными жирами и холестерином - жирные сорта мяса, сливочное масло, сало, сыр,
- белый хлеб,
- красное мясо,
- сладости и напитки, содержащие сахар,
- копчености, соленья и консервы,
- быстрые закуски - палочки, чипсы, сухарики,
- фаст-фуд.

Рекомендуемые продукты:

- овощи и фрукты, особенно богатые калием - бананы, персики, томаты, огурцы, апельсины, черная смородина, брюссельская капуста, чеснок, петрушка, картофель,
- семена бобовых с высоким содержанием клетчатки - фасоль, горох, соя , чечевица, нут,
- продукты из цельнозерновой муки - хлеб темный, цельнозерновой, макаронные изделия из муки грубого помола или полбы, коричневый или дикий рис, крупа грубого помола,
- молочные продукты с низким содержанием жира - натуральный йогурт, кефир, пахта, обезжиренное молоко , белый творог,
- нежирное мясо - курица, нежирная свинина,
- рыба, содержащая омега-3 жирные кислоты,
- семена подсолнечника, кунжута и тыквы.

Пожилые люди с гипертонией также должны пить достаточное количество жидкости - 1,5-2,5 литра в день, в жаркие дни даже 4 литра. Это может быть негазированная минеральная вода, слабозаваренный чай, зеленый чай, а также свежевыжатые фруктовые и овощные соки. Однако перед тем, как их давать, необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку некоторые из содержащихся в них ингредиентов могут реагировать с лекарствами, принимаемыми пациентом, и слишком быстро снижать давление.

Стоит отметить, что при выборе диеты нужно быть внимательным и учитывать также и другие сопутствующие заболевания, например сахарный диабет.

Отказ от стимуляторов

Еще один способ снизить кровяное давление – отказаться от стимуляторов – сигарет, алкоголя, а также кофе или крепко заваренного черного чая.

Курение сигарет отрицательно влияет на работу сердца и способствует развитию повышенного артериального давления. Каждая сигарета повышает давление примерно на десять единиц. Курение также является прямым фактором риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инсульта, инфаркта и ишемической болезни сердца.Аналогичная ситуация, когда старший является так называемым пассивный курильщик.

Употребление алкоголя также влияет на развитие гипертонии. Злоупотребление алкоголем способствует развитию инсульта, но также снижает действие лекарств, снижающих артериальное давление.

В свою очередь, кофеин, содержащийся в кофе или черном чае, который так жадно пьют многие люди, вызывает сужение сосудов. Чтобы этого избежать, лучше остановить свой выбор на, например, более полезном зеленом чае.

Достаточный объем трафика

Здоровое питание должно дополняться регулярными физическими нагрузками, адаптированными к возможностям пожилого человека. Ежедневная даже минимальная доза упражнений улучшает состояние, повышает работоспособность сердца, положительно влияет на работу всей системы кровообращения и позволяет естественным образом снизить артериальное давление. Это также помогает держать под контролем вес тела или даже сбросить ненужные килограммы. И вы должны помнить, что избыточный вес является одним из факторов, способствующих повышению артериального давления.

Поэтому пожилые люди должны много ходить и стараться поддерживать быстрый темп. Пока нет противопоказаний, также стоит склонить школьника к таким занятиям, как скандинавская ходьба, аквааэробика для пожилых людей или йога.

Расслабьтесь и почувствуйте себя хорошо

При уходе за пожилым человеком, страдающим гипертонией, также следует помнить о том, чтобы обеспечить ему полноценный сон, а в течение дня - минуты для спокойного отдыха. Мы можем порекомендовать ученику прочитать его или ее любимую книгу, послушать музыку и поощрять развитие других интересов.Само наше присутствие также имеет значение. Пожилые люди часто испытывают депрессию или беспокойство из-за снижения физической, интеллектуальной и социальной работоспособности и страдают от одиночества. Наша поддержка в повседневных делах и доброжелательная беседа помогут улучшить ваше настроение и снизить уровень стресса, который очень негативно влияет на артериальное давление.

Если есть ситуации, вызывающие нервозность и раздражение, которые невозможно полностью исключить из жизни, также может помочь дыхательная гимнастика.Глубокие вдохи и выдохи с выпрямленной спиной насыщают организм кислородом, успокаивают нервы и предотвращают резкие скачки давления.

Наконец, стоит подчеркнуть, что опекун или попечитель должен предоставить подопечному все необходимые знания и информацию о состоянии его здоровья и о возможных осложнениях. Пожилой человек должен понимать, почему введение изменений и новых привычек в его повседневную жизнь может не только поддерживать артериальное давление на должном уровне, но и улучшить его общее самочувствие.

Фото: © WavebreakMediaMicro — stock.adobe.com

Гипертония убивает бесшумно | Служба здравоохранения 9000 1

Несколько миллионов человек в Польше не знают, что у них артериальная гипертензия. Это тихий убийца — симптомы этого заболевания могут просто не ощущаться. Единственный способ обнаружить это — регулярно измерять артериальное давление. В мае сделать тест бесплатно можно во многих медицинских учреждениях и аптеках.

Фото ПАП

Проводить такие измерения стоит, потому что нелеченная гипертония лидирует в том числе.в. при инсультах и ​​инфарктах. Обнаружение высокого кровяного давления может также выявить другие заболевания, если они вторичны, например, основные проблемы со здоровьем, такие как заболевание почек или гормональные нарушения.

Измерение артериального давления — простой, доступный и безболезненный тест.

- В Польше не менее 9,5 миллионов человек страдают от гипертонии, но более 40 процентов. из них не знают об этом. Между тем, люди, многие годы живущие со скрытой, а значит, нелеченой гипертензией, к сожалению, подвержены многим тяжелым последствиям и вреду для здоровья.Самое опасное осложнение гипертонии — инсульт, — предупреждает доктор Мирослав Мастей, член Международного общества гипертонии (ISH).

По другим, крайне пессимистичным оценкам, в Польше этим заболеванием страдает до 11 миллионов человек.

Гипертония - симптомы

К сожалению, симптомы гипертонии возникают только у некоторых пациентов (у многих их нет). К ним относятся, но не ограничиваются:

• головная боль и головокружение,
• горячие приливы,
• промывка,
• бессонница.

- Можно сказать, что гипертония - тихий убийца, потому что она не болит и не дает характерных симптомов в течение длительного времени, но вызывает поражение многих важных органов в организме человека. К счастью, это заболевание можно обнаружить с помощью простого измерения артериального давления, – говорит доктор Мирослав Мастей.

Предел между хорошим и плохим давлением

Артериальная гипертензия определяется как средние значения артериального давления, полученные как минимум в двух отдельных измерениях, равные или превышающие 140/90 мм рт.ст. (140 мм рт.ст. для систолического давления, 90 мм рт.ст. для диастолического давления).

К сожалению, многие поляки, особенно мужчины, не проходят регулярные осмотры или даже избегают посещения врачей - по разным причинам, в том числе: нехватка времени, отсутствие доступа к специалисту, незнание или страх. Именно для тех, кто не заботится должным образом о своем здоровье или просто занятой человек, организуются акции с бесплатными скрининговыми тестами и просветительские акции — типа «Май — месяц измерения артериального давления» или «#мальчики».

Май — месяц измерения артериального давления

В рамках этой глобальной кампании, организованной Международным обществом гипертонии совместно с партнерами, миллионы людей в более чем 100 странах мира, включая Польшу, смогут воспользоваться преимуществами бесплатного измерения артериального давления. Их будут проводить волонтеры на тысячах специальных точек измерения давления, расположенных, например, в аптеках, медицинских учреждениях или магазинах. Список таких точек в Польше можно найти на сайте кампании www.ммм18.пл.

Организаторы акции стремятся протестировать как можно больше людей, у которых артериальное давление не измерялось в течение последнего года, так как, согласно рекомендациям специалистов, профилактические измерения артериального давления должны проводиться не реже одного раза в год. Но все желающие могут воспользоваться бесплатным опросом.

Кто подвергается высокому риску

Эксперты предполагают, что

• Мужчины старше 55 лет
• Женщины старше 65 лет
• Курильщики
• Люди с аномальным уровнем холестерина в крови
• Люди с повышенным уровнем глюкозы в крови (диабет)
• Люди с хронической болезнью почек
• Тучные люди
• Люди с семейным анамнезом сердечно-сосудистых заболеваний.

Гипертония: что делать?

Самое главное:

• строго следовать врачебным рекомендациям, а потому не прекращать прием лекарств самостоятельно,
• внесите изменения в свой образ жизни, начав с ограничения соли и жиров в своем рационе.

Здоровый образ жизни, когда мы не болеем гипертонией, снижает риск заболеть, а если она все-таки возникает - облегчит ее течение.

- Мы реально воздействуем на причины повышения артериального давления.Избыточный вес, ожирение, нарушения липидного обмена, чрезмерное употребление поваренной соли и алкоголя или отсутствие регулярной физической активности являются факторами, благоприятствующими развитию артериальной гипертензии, - подчеркивает проф. Мацей Банах из Лодзинского медицинского университета.

Эксперты подчеркивают, однако, что физические усилия у людей с гипертонией должны подбираться индивидуально, в сотрудничестве с врачом или физиотерапевтом, чтобы от них не было больше вреда, чем пользы.

Когда необходима госпитализация при гипертонии?

Если измеренное значение составляет прибл.220/120-140 мм рт.ст., примите лекарство и как можно скорее обратитесь в больницу. Также рекомендуется связаться с поставщиком услуг скорой помощи, чтобы узнать, что делать.

Новое руководство США: новое определение артериальной гипертензии

Наконец, стоит отметить, что недавно в США изменились рекомендации экспертов (в том числе из Американской кардиологической ассоциации и Американского колледжа кардиологов) по диагностике и лечению АГ. Наиболее важным нововведением является изменение порога диагностики артериальной гипертензии со 140/90 мм рт.ст. до 130/80.

Это изменение по разным причинам вызвало сильную полемику в научном мире, поэтому в Европе и Польше определение гипертонии (предельное значение) до сих пор не изменилось.

Как измерить давление?

Напоминаем нашу инфографику о том, как правильно мерить артериальное давление.

Виктор Щепаняк (Zdrowie.pap.pl)

Высокий пульс - причины, симптомы, как правильно измерить?

Пульс или частота сердечных сокращений — это количество ударов сердца в минуту или частота ударов сердца. Его значение строго определено для здорового человека и не должно быть слишком низким или слишком высоким. Любое отклонение от нормы требует диагностики, поскольку нарушения сердечного ритма могут быть симптомом сердечно-сосудистых заболеваний и не должны оставаться без внимания. Частота сердечных сокращений зависит от многих факторов, в первую очередь от возраста.

Какая правильная норма пульса и пульса?

Нормальная частота сердечных сокращений взрослого здорового человека должна составлять от 60 до 100 ударов в минуту.Если оно слишком низкое, это называется брадикардией, а если оно выше 100 ударов в минуту, то это называется тахикардией, или тахикардией. Общие нормативы частоты сердечных сокращений охватывают разные возрастные группы и, согласно источникам, составляют:

• у плода: 110-115 ударов в минуту,
• у младенцев: около 130 ударов в минуту,
• у детей: около 130 ударов в минуту. 100 ударов в минуту,
• у подростков: около 85 ударов в минуту,
• у взрослых: около 70 ударов в минуту,
• у пожилых людей: прибл.60 ударов в минуту.

На частоту сердечных сокращений влияет не только возраст, но и состояние здоровья и образ жизни. Частота пульса – не единственный показатель, определяющий состояние здоровья больного. Если частота сердечных сокращений в норме, могут быть различные нарушения сердечного ритма, зависящие от сокращений сердца и эластичности артерий. Пульс может быть нерегулярным (могут быть разные интервалы между ударами сердца и силой ударов), он может иметь разную напряженность (мягкий и твердый пульс), пульсовая волна может быть разной высоты (высокий пульс, малый пульс , неравномерный пульс, нитевидный, альтернирующий пульс), а также асимметричный, т. е. его величина может быть разной на левой и на правой стороне тела.Врач, который ухаживает за пациентом, должен оценить, является ли пульс правильным для данного пациента. Нарушения сердечного ритма диагностируются с помощью ЭКГ (электрокардиограммы). Благодаря ему отслеживается ход работы сердца, а результат получается в виде распечатки. Однако этот тест не всегда может быть проведен. Если изменение сердечного ритма происходит пароксизмально и эпизодически, применяют холтеровскую запись ЭКГ, заключающуюся в регистрации частоты сердечных сокращений 24 часа в сутки. Если припадки опасны для здоровья и заканчиваются, напр.обмороки, также используются постоянные методы регистрации. Они могут длиться даже несколько месяцев благодаря петлевым записывающим устройствам, имплантированным в тело пациента. При необходимости также может быть выполнено эхо сердца. Диагноз ставят на основании результатов исследования сердца и общего анализа крови, ведь довольно часто тахикардия вызывается дефицитом витаминов и минералов или анемией.

Как правильно измерить пульс?

Прежде чем мы научимся снижать частоту сердечных сокращений, стоит научиться правильно ее измерять.Частоту сердечных сокращений можно измерить ладонью по лучевой артерии, которая является одной из самых крупных артерий предплечья. Однако гораздо удобнее пользоваться тонометром. Измерение лучше всего проводить дома, утром, вскоре после пробуждения, когда организм отдохнул и не находится в состоянии сильных эмоций или после физической нагрузки, поскольку такие ситуации значительно повышают частоту сердечных сокращений. Автоматические камеры наиболее удобны. Однако наручные тонометры не всегда эффективны, потому что они не очень точны.И частота сердечных сокращений, и артериальное давление измеряются в положении сидя после отдыха в течение нескольких минут. Рука должна свободно (без напряжения мышц) лежать на столе, а рука должна быть на уровне сердца. Манжета аппарата должна располагаться примерно на 3 см выше локтевого сгиба. После включения тонометра читаем результаты измерения на дисплее. Стоит повторить измерение через несколько минут. Чтобы измерить ЧСС вручную, нужно надавить пальцами на артерию под запястьем или в впадину на шее под нижней челюстью, чтобы почувствовать пульс.Затем считаем удары сердца глядя на секундную стрелку 10 секунд и результат умножаем на 6. Можно считать и на 15 секунд. и умножьте результат на 4. Измерение также можно проводить на плечевых, бедренных, подколенных или тыльных артериях стопы.

Когда высокая частота сердечных сокращений?

Бывают случаи, когда у здорового человека пульс становится высоким. К ним относятся, например: физические нагрузки, употребление алкоголя, кофе, зеленого чая, эмоции или стресс. В этом случае частота сердечных сокращений может достигать 180-200 ударов в минуту.Это естественная и нормальная реакция организма, возникающая в результате метаболических потребностей. Синусовая тахикардия называется. Тем не менее, системное заболевание может быть причиной высокой частоты сердечных сокращений.

Высокий пульс - каковы причины?

Многие факторы могут влиять на высокую частоту сердечных сокращений. К специалистам относят пороки сердца, недостаточность сердца и системы кровообращения, тромбы и закупорки малого круга кровообращения, гипоксию, анемию, гипертиреоз, гипогликемию, эмфизему, невроз и астму (бронхиальную астму).Учащенное сердцебиение также может быть вызвано инфекцией, лихорадкой, обезвоживанием, диареей, кровопотерей, хроническим стрессом, курением, употреблением стимуляторов или передозировкой препаратов, снижающих артериальное давление. При тахикардии возникает ситуация, при которой сердце работает неравномерно и хаотично, что снижает функциональные возможности этого органа и его работоспособность (камеры наполняются кровью неравномерно). Во время сильного приступа болезни кровообращение может прекратиться или даже погибнуть.

Симптомы учащенного сердцебиения

Учащенное сердцебиение часто сопровождается учащенным сердцебиением. Вы также можете почувствовать

одышку, слабость, боль и давление в области грудины, головокружение, одышку, чувство беспокойства и холодный пот. Высокий пульс может быть первым признаком надвигающейся тахикардии. Его самыми большими осложнениями являются инсульт и мерцательная аритмия, поэтому нельзя недооценивать высокую частоту сердечных сокращений.

Как снизить высокую частоту сердечных сокращений?

Лечение нарушений сердечного ритма всегда должно быть индивидуальным для каждого пациента.Очень важно установить причину, провоцирующую тахикардию. Если это стресс, стоит сходить к психологу. Он расскажет, как понизить пульс с помощью различных техник релаксации. Также можно запастись травами, оказывающими успокаивающее и расслабляющее действие. Иногда также полезно пребывание в спа-центрах. Тахикардия, вызванная инфекцией, лихорадкой, обезвоживанием, кровопотерей или диареей, должна пройти самостоятельно после устранения основного заболевания. Однако, если он является следствием системных заболеваний, следует принимать препараты, назначенные специалистом.Чаще всего высокую частоту сердечных сокращений снижают с помощью препаратов, регулирующих работу сердца или снижающих кровяное давление. Существуют также домашние средства для снижения частоты сердечных сокращений, такие как погружение лица в тарелку с холодной водой или массаж сонных артерий путем массирования и давления на определенную точку на шее. Это вызывает раздражение блуждающего нерва, что приводит к рефлекторному замедлению сердечного ритма. Вы также можете выполнить так называемый Маневр Вальсальвы: набрать воздух в легкие, а затем попытаться выдохнуть с закрытым ртом и заложенным носом.Если у вас высокая частота сердечных сокращений, также рекомендуется ограничить потребление напитков, которые заставляют ваше сердце биться чаще, таких как кофе, пиво, зеленый чай и энергетические напитки. Нежелательны также физические упражнения, тренажерный зал и соревновательные виды спорта.

Высокая частота сердечных сокращений, если она возникает временно, является естественным процессом и не требует вмешательства. Однако если она сохраняется длительное время, это может означать различные заболевания. Не стоит недооценивать это состояние, а обратитесь к специалисту, который определит причину и проведет соответствующее лечение.

Низкое давление и учащенное сердцебиение

Низкое давление, учащенное сердцебиение - проблема, которая беспокоит многих пациентов. Эти расстройства могут вызывать ряд тревожных симптомов.

Высокий пульс, низкое давление - что это значит?

Хотя низкое артериальное давление и учащенное сердцебиение вызываются разными причинами, всегда выражаются нарушениями в работе системы кровообращения, которые могут привести ко многим осложнениям, вплоть до летального исхода. Давление и пульс являются параметрами, которые в некотором смысле взаимозависимы.Таким образом, низкое давление и высокая частота сердечных сокращений часто сочетаются. Существуют разные причины высокой частоты сердечных сокращений, например, по утрам при низком кровяном давлении .

При снижении артериального давления в организме активируются механизмы, обеспечивающие движение крови по органам. Один из них — заставить вашу кровь циркулировать быстрее, то есть увеличить частоту сердечных сокращений. Высокий пульс, низкое давление характерны для течения обезвоживания. Если мы потребляем слишком мало жидкости, чрезмерно потеем, испытываем рвоту и диарею, объем сосудистого русла может уменьшиться.Это приводит к снижению артериального давления и учащению пульса. Характерными симптомами обезвоживания являются: сухость слизистых оболочек и кожи, повышенная жажда, снижение диуреза.

При наличии высокой частоты сердечных сокращений при пониженном артериальном давлении можно заподозрить сердечную недостаточность , инфаркт миокарда, аритмии, пороки клапанов сердца, воспаление сердца или инфекционные заболевания сердечной мышцы.

Бывает и так, что при приеме некоторых лекарств наблюдается снижение артериального давления и учащение пульса.Парадоксально, что эти нарушения возникают в результате применения препаратов от артериальной гипертензии. Кроме того, бывает после мочегонных, седативных и снотворных средств. Нарушения правильного пульса и давления могут возникать также в связи с заболеваниями щитовидной железы и коры надпочечников.

Очень тяжелое состояние с низким давлением и высоким пульсом, шок - какой бы ни была его причина. Это опасное для жизни состояние, которое абсолютно требует медицинского вмешательства.

Низкое кровяное давление, высокий пульс - невроз

Нарушения пульса и давления могут возникать также при неврозах. Невроз – это заболевание, относящееся к группе психических расстройств. Его предыстория различна, но основными симптомами являются тревожные расстройства и постоянное ощущение повышенного напряжения. Такие недуги, особенно хронического характера, могут вызывать учащение пульса у людей, не имеющих сердечно-сосудистых отклонений.

В торговом районе Hellozdrowie вы найдете продукты, рекомендованные нашим редакционным офисом:

Immunity

Натуральный чеснок Max без запаха, 90 капсулы

PLN 17.39

Иммунитет, хорошее старение

Vitamin D 1000MG, 365777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777

. 70.00 PLN

Иммунитет, хорошее старение

Натуральный органический селен 200 мкг, 365 таблетки

73.00 PLN

Интимное здоровье и пол, иммунитет, хорошее старение, энергия, красота

Набор Wimin с SOS PMS, 30 Sachets

139,00

Сопротивление

WIMIN Ваш микробиом, 30 капсул.

79,00 зл.

Низкое кровяное давление, учащенное сердцебиение - щитовидная железа

Существуют два противоречивых заболевания щитовидной железы: гипотиреоз и гормональная гиперактивность. Их причины различаются. При гипертиреозе сохраняется повышенный уровень вырабатываемых им гормонов в крови, а при гипотиреозе концентрация слишком низкая. Неправильное управление гормонами щитовидной железы является причиной многих заболеваний. К ним относятся, среди прочего, высокая частота сердечных сокращений и низкое кровяное давление. Поэтому, если они сопровождаются другими симптомами, указывающими на гормональные нарушения, в дифференциальный диагноз следует также включить заболевания щитовидной железы.

Низкое кровяное давление и учащенное сердцебиение - симптомы

Симптомы низкого кровяного давления и учащенного сердцебиения могут различаться по степени тяжести. В одних случаях симптомы могут быть настолько незаметными, что остаются незамеченными, а в других могут значительно ухудшать качество жизни пациента.

Чаще всего мы наблюдаем слабость, апатию, легкую утомляемость. В результате снижается способность к концентрации и появляются трудности с фокусировкой.Головные боли, головокружение, нарушения зрения и шум в ушах могут раздражать. Кроме того, могут быть нарушения сердечного ритма, которые могут проявляться обмороками или ощущением «учащенного сердцебиения», покалывания в области грудины.

Низкое давление, учащенное сердцебиение - что делать?

Знать как поднять низкое кровяное давление и уменьшить частоту работы чрезвычайно важно, так как это может быстро улучшить ваше общее состояние и облегчить недомогания. Прежде всего, нельзя обезвоживать организм.Важна диета, включающая употребление (как минимум) 2 литров жидкости в день. При выраженных симптомах обезвоживания необходимо осмотреть больного врачом и, возможно, пополнить сосудистое русло внутривенным введением жидкости. При головокружении стоит лечь в тихом месте, где нет интенсивного света. Один из способов поднять низкое кровяное давление, , это выпить крепкий кофе. Если эти меры не помогают, возможно, вам придется начать принимать лекарства для повышения артериального давления или антиаритмические препараты для стабилизации частоты сердечных сокращений.

Какими должны быть правильные артериальное давление и пульс?

Давление определяется двумя значениями, например, 120/80 мм рт.ст. Первое – систолическое артериальное давление, второе – диастолическое давление. Норма для систолического АД 100-139 мм рт.ст., а для диастолического АД 60-89 мм рт.ст. Выше этих значений можно диагностировать артериальную гипертензию, ниже - гипотонию. Пульс или частота сердечных сокращений — это частота сердечных сокращений в минуту, ощущаемая в ваших артериях. Нормой считаются значения 50-100 (это оценочные значения, зависящие от многих факторов).

Как правильно измерить пульс дома?

Измерение пульса всегда следует проводить в состоянии покоя. Нельзя нервничать, при сильном стрессе, после чрезмерных физических нагрузок. Дыхание должно быть спокойным. Только после этого мы можем провести исследование. Обычно для этой цели мы используем тонометр.

Тем не менее, мы можем сами определить измерение пульса с помощью часов. Для этого достаточно найти сонную или наручную , поместить часы с секундной стрелкой на видное место и измерить количество ударов в течение двадцати секунд.Умножаем полученный результат на три и получаем количество ударов сердца в минуту.

Вам понравилась статья? Поделись с другом!

Содержание веб-сайта предназначено только для информационных целей и не является медицинской консультацией. Помните, что при любых проблемах со здоровьем обязательно нужно обратиться к врачу.

Смотрите также

• 
  Из за чего появляются прыщи на подбородке
• 
  Как убрать папилломы дома
• 
  Через какое время после заражения проявляется коронавирус
• 
  Миома матки 6 см надо ли делать операцию
• 
  Когда можно лететь после прививки от коронавируса
• 
  Какой врач лечит суставы ног и колени
• 
  Диабет второго типа что это такое простым языком
• 
  Боль в спине слева под лопаткой сзади со спины причины
• 
  Сильное носовое кровотечение у взрослого причины
• 
  Чем лечить стоматит после антибиотиков
• 
  Может ли болеть яичники при беременности