Избыток витамина д у детей симптомы

Передозировка витамина D у детей

Витамин D или кальцеферол, синтезируется организмом под воздействием солнечных лучей, и его недостаток опасен развитием рахита.Дело в том, что кальцеферол имеет свойство накапливаться в жировых тканях организма, и чаще всего риску переизбытка этого витамина подвержены груднички, реже - дети школьного возраста и взрослые.Однако, пытаясь избежать данной болезни, детям нередко назначают дополнительные лекарственные дозы витамина D, что в свою очередь может иметь негативные последствия при несоблюдении врачебных рекомендаций.

Гиповитаминоз у грудничков

Младенцы получают витамин D вместе с материнским молоком, но порой его бывает недостаточно,поэтому врачи часто рекомендуют дополнять питание ребенка витаминными препаратами. Особенно актуально это для тех малышей, что родились в октябре и позднее, когда солнечной активности недостаточно для обеспечения синтеза этого витамина. Однако при регулярном поступлении искусственного препарата в организм у грудных детей может развиться гипервитаминоз. Это связано с тем, что у них довольно мало жировой ткани, в которой витамин D можно отложить про запас, поэтому он накапливается в крови в избыточном количестве.  

В каких дозах витамин вредит?

Для диагностирования и контроля дозировки витамина D рекомендуется сдать мочу ребенка на пробу Сулковича. У грудничков этот анализ является одним из основных в педиатрии. Он основан на визуальном помутнении мочи при соединении с раствором, содержащим щавелевую кислоту, и показывает содержание кальция в моче. Для теста обычно сдается утренняя моча, собранная натощак. По результатам исследования врач определяет необходимость дополнительного введения витамина D в рацион малыша и его дозировку.

При этом нужно учитывать, что организм вырабатывает его самостоятельно, поэтому если в солнечное время года принимать витамин D в профилактической дозе,  может наступить передозировка. Симптомы у детей возникают как при постоянном избытке, так и при разовом отравлении.Даже одна лишняя капелька для грудничка может негативно сказаться на его здоровье.

#PROMO_BLOCK#

Симптомы гипервитаминоза D у грудных детей

Общая для всех возрастов симптоматика — это расстройство пищеварения, затрудненное дыхание, повышение артериального давления, головные, суставные, мышечные боли и судороги. Определить большую часть этих признаков у маленького ребенка, который не может сказать, что у него болит, затруднительно. Намекающие на избыток витамина D симптомы у детей:

• долгое засыпание, беспокойный сон, ночной плач;
• частые срыгивания или даже рвота;
• потеря аппетита, резкая потеря веса;
• замедление роста волос;
• сильная жажда, повышенное выделение мочи;
• запоры или понос.

При появлении первых признаков, обязательно обратитесь к врачу и сообщите, какие препараты и витамины получает ваш малыш.

Чем это грозит?

Переизбыток витамина D у детей может нанести вред, который потом будет ощущаться всю оставшуюся жизнь. Основная проблема в том, что кости при избытке витамина растут слишком быстро — быстрее, чем успевают укрепиться суставы и мышцы. В дальней перспективе это приводит к разнообразным искривлениям позвоночника, частым переломам и вывихам. Есть и целый ряд и других рисков:

• Остеопороз — недостаток в костной ткани кальция. В результате кости становятся хрупкими, могут костенеть крышки суставов, деформироваться позвоночник.
• Рассасывание соединительной ткани костного мозга. Наши кости имеют губчатую структуру. В ячейках этой губки созревают белые и красные кровяные тельца. Если соединительная ткань недостаточно крепка, страдают кроветворение и иммунитет.
• Атеросклероз — отложения на стенках сосудов. Приводит к сужению просвета артерий, ухудшению кровоснабжения органов. В самых тяжелых случаях — к закупорке сосудов тромбами и некрозу.
• Усиленное отложение кальция во внутренних органах — органы теряют эластичность, повышается риск внутренних травм, целого ряда заболеваний.

​Как избежать передозировки

Следует помнить, что ни один витаминный препарат не полезен сам по себе. Все они лишь восполняют дефицит и могут вредить, если дефицита нет. Недостатка витамина D в солнечное время года у здорового ребенка, мать которого получает нормальное питание, быть не должно. В холодное время, когда света мало, оправдан профилактический прием витамина, но только по назначению врача.

Самая частая причина переизбытка витамина D — самолечение. Родители заметили какие-то симптомы, дали им трактовку на основе сведений из популярной литературы или интернета и самостоятельно приняли решение о том, что ребенку необходимо больше витамина D. Не будьте чрезмерно самонадеянны, консультируйтесь с педиатром — и вы избежите этой и многих других проблем.

Чем грозит передозировка витаминов? – Гармония здоровья

Прежде, чем принимать витаминные препараты, убедитесь в том, что ваш организм действительно нуждается в их применении. Передозировка витаминов может носить более угрожающий характер, чем их недостаток. Гипервитаминоз - это группа симптомов, вызванные избытком витаминов в организме, чаще всего в результате передозировки. Он касается, прежде всего, жирорастворимых витаминов: А, D, E и K. Со слишком большим потреблением витаминов, растворимых в воде организм может справиться, выводя их вместе с мочой. Другая ситуация возникает при избытке жирорастворимых витаминов, они вызывают гипервитаминоз.

Прежде, чем принимать витаминные препараты, убедитесь в том, что ваш организм действительно нуждается в их применении. Передозировка витаминов может носить более угрожающий характер, чем их недостаток. Гипервитаминоз - это группа симптомов, вызванные избытком витаминов в организме, чаще всего в результате передозировки. Он касается, прежде всего, жирорастворимых витаминов: А, D, E и K. Со слишком большим потреблением витаминов, растворимых в воде организм может справиться, выводя их вместе с мочой. Другая ситуация возникает при избытке жирорастворимых витаминов, они вызывают гипервитаминоз.

Избыток витамина D – имеет очень опасное действие. У взрослых проявляется тошнотой, рвотой, зудом кожи, болью головы и глаз, поносом, повышенным мочеиспусканием, а также отложением избыточного количества кальция в мягких тканях, в печени, почках, легких, сердце и кровеносных сосудах. Опасны последствия передозировки витамина D у беременных женщин и кормящих матерей. Они вызывают уродства плода, болезни костей у новорожденных. Слишком большие дозы витамина Е могут вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта, чувство усталости и слабости, а также сонливость, головные боли, мышечную слабость, диплопию. Увеличенный запас витамина Е в сравнении с множеством других витаминов имеет меньше побочных эффектов. Передозировка этого витамина бывает, но редко.

Витамин А в слишком больших дозах может вызвать тошноту, нарушение зрения, усталость, тяжесть, раздражительность, отсутствие аппетита, рвоту, головную боль, выпадение волос, зуд, трещины и кровоточивость губ, замедленный рост у детей, шелушение кожи, язвы, нарушение костей, кровотечения, деформации черепа и лица, дисфункции сердца, почек, фиброз печени и центральной нервной системы. К избытку витамина. А ведет чаще всего неограниченное применение пищевых добавок.

Передозировка витамина K, регулирующий процесс свертывания крови, приводит к распаду эритроцитов и, следовательно, к анемии. Последствиями избытка этого элемента также является потливость и чувство жара, а у новорожденных - желтуха, и даже повреждения тканей головного мозга! Организм человека, особенно чувствителен к передозировке витамина с (так называемой аскорбиновой кислоте), которая содержится в основном в овощах и фруктах. Его избыток может привести к кристаллизации солей и образование камней в почках, а прием очень больших доз может привести к нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта и нервной системы. Кроме того, избыток витамина С вызывает высыпания кожи. Его потребление в больших дозах плохо сказывается, особенно на следующую категорию людей: беременные женщины, больные сахарным диабетом, у людей с катарактой хрусталика и тромбофлебитом – вызывает гипервитаминоз.

Помимо вредного воздействия, избыток некоторых элементов, провоцирует снижение или потерю в организме других необходимых ему веществ. Таким образом, кроме последствий гипервитаминоза, наблюдается недостаточность минералов и других витаминов, влияющих на процессы, происходящие в организме. Правильный рацион питания поможет избежать приема специальных добавок, а также гипервитаминоза. Диетологи во всем мире, утверждают, что все необходимые элементы для полноценной работы организма, мы можем получить с повседневной пищей.

Но если же, правильное питание является невозможным, врач-терапевт может назначить прием витаминных препаратов, обычно отечественных производителей. Эти препараты создаются для жителей региона, у которых наблюдаются одинаковые потребности в элементах. Данные препараты, проходят строгий контроль и проверку, чтобы они не приводили к гипервитаминозу.

Есть категория препаратов, где суточные нормы витаминов, могут быть выше в десять, а то и в двадцать раз. Их нельзя применять, без консультации врача, иначе передозировку витаминов не избежать. Поэтому, перед тем, как вы включите в свой ежедневный рацион питания – витаминные добавки, следует проконсультироваться со специалистом. Не стоит использовать дополнительные добавки круглый год. Приемлемо их применять зимой и осенью: в остальное время года, наш рацион питания не нуждается во включении витаминных добавок. Также рекомендуется, в приеме синтетических витаминов, делать перерывы в каждые три-четыре недели, так как постоянный прием специальных добавок, может спровоцировать гипервитаминоз.

Нефрологи описали последствия передозировки витамином D — Российская газета

Передозировка витамина D, который известен еще как "солнечный витамин", грозит почечной недостаточностью. Группа канадских ученых под руководством Борна Л. Огюста изучила историю болезни 54-летнего пациента и результаты исследования опубликовала в Canadian Medical Association Journal.

В нефрологической клинике, куда больной был экстренно направлен лечащим врачом с подозрением на острое повреждение почек, выяснилось, что мужчина нескольких месяцев принимал витамин D в высокой концентрации. А незадолго до резкого ухудшения состояния вернулся из Юго-Восточной Азии, где в течение 2 недель находился на солнце по 6-8 часов в день.

Ученые предупреждают: бесконтрольный прием витамина D может представлять серьезный риск для здоровья пациентов, не информированных об угрозе препарата для организма.

Витамин D на самом деле не витамин, а предшественник гормона. Когда солнце попадает на кожу, в печени и почках образуется активный витамин D - почти 90% вещества производится собственным организмом. Остальные 10% поступают в организм, если в рационе есть жирная рыба. Организм прекращает собственное производство витамина D, как только восполнит его недостаток. Витамин D регулирует кальциевый и фосфатный обмен и укрепляет мышцы. Если организм испытывает недостаток витамина D, снижается уровень кальция. Серьезный дефицит витамина D может вызвать рахит у детей и размягчение костей у взрослых.

Врачи назначают искусственные добавки тем, кто страдает от дефицита витамина D, особенно в зимние месяцы, когда недостаток солнечного света. Доза определяется с помощью теста. Тот, кто принимает биодобавку самостоятельно, рискует превысить концентрацию витамина D в организме. В лучшем случае передозировка может вызвать тошноту, гипотензию и учащенное сердцебиение. В худшем случае - привести к тяжелому мочеиспусканию и проблемам с почками.

Что и произошло с канадцем, у которого врачи обнаружили слишком высокий уровень кальция. Мужчина сообщил, что, будучи пациентом натуропата, он по его рекомендации принимал витамин D без прохождения теста на диагностику дефицита. В течение двух с половиной лет он употреблял капли общей дозой от 8000 до 12000 международных единиц. Для сравнения: безрецептурные добавки витамина D содержат от 800 до 1000 единиц.

По словам врачей, передозировка витамина D довольно редкое явление, тем не менее они предупреждают о риске бесконтрольного приема препарата. Они рекомендуют не принимать более 1000 международных единиц в день.

Витамин D3

Витамин Д 3 (холекальциферол) относится к группе витаминов Д (Д1-Д6), необходимых для поддержания метаболизма человека. Форма Д 3 – разновидность соединения, которая синтезируется в клетках кожи человека под действие ультрафиолетовых лучей спектра В, а также усваивается при поступлении с пищей. Это жирорастворимый витамин, образуемый из тетрациклических углеводородов. В организме человека вещество накапливается в подкожной жировой клетчатке. Запасы витамина Д 3 могут расходоваться постепенно в течение продолжительного времени.

Содержание витамина измеряется в международных единицах (ME): 1 ME содержит 0,000025 мг (0,025 мкг) химически чистого витамина Д 3. 1 мкг = 40 МЕ. Для покрытия потребностей организма взрослого человека средняя ежесуточная норма вещества составляет 600 МЕ, для детей до года – 500 МЕ, для женщин в период беременности и лактации – 1000 МЕ, для людей пожилого возраста – 800 МЕ.

Роль в организме человека

Витамин Д 3 участвует в работе всех органов и систем:

• Регулирует обмен кальция, фосфора. Одна из главных функций – минерализация костной ткани и стимуляция нормального развития костей, связок опорно-двигательного аппарата у детей. При участии витамина Д3 в тонком кишечнике происходит всасывание кальция и фосфора из продуктов питания или биологически активных комплексов. Благодаря витамину в крови обеспечивается нужная концентрация микроэлементов. Состояние волос, ногтей, кожных покровом и зубов также зависит от усвоения кальция под действием витамина.

• Участвует в метаболизме. Витамин Д3 помогает нормализовать свертываемость крови, улучшает чувствительность клеток к инсулину и усвоение углеводов, активирует регенерацию нервных волокон и повышает их чувствительность, препятствует отложению холестерина на стенках сосудов.

• Укрепляет иммунную систему. Действующий компонент витамина Д 3 – холекальциферол угнетает рост онкологических новообразований, стимулирует иммунный ответ при попадании в организм вирусов и бактерий, способствует борьбе с воспалительными процессами, а также препятствует развитию псориаза, экземы. Витамин положительно влияет на дыхательную функцию, облегчает лечение пневмонии.

Влияние витамина Д 3 на развитие детей

При активном росте и развитии организма соединение Д 3 необходимо для:

• Формирования костных структур, связок, зубов.

• Поддержания нормального мышечного тонуса.

• Укрепления защитных функций кожи на клеточном уровне.

• Профилактики рахита и аномалий развития органов.

• Снижения риска ожирения, развития сахарного диабета, в том числе, ювенильной формы.

При недостатке витамина отмечаются следующие симптомы:

• Вялость, быстрая утомляемость, плаксивость, раздражительность.

•  Нарушения качества сна – поверхностный прерывистый сон.

•  Усиленное потоотделение.

• Снижение тонуса мышц.

• Облысение в области затылка.

Если вовремя не диагностировать авитаминоз Д 3, начинаются скелетные деформации и изменения структуры костной ткани, развивается рахит.

Признаками избытка витамина Д3 могут быть:

• Мышечные спазмы, судороги.

• Расстройства пищеварения, тошнота и рвота, боли в животе.

• Раздражительность, снижение аппетита.

• Частое обильное мочеиспускание.

Признаки передозировки витамином Д 3 неспецифичны, поэтому при появлении нарушений рекомендуется провести точную диагностику для исключения других возможных патологий.

Поддержание женского здоровья

Поддержание нормальной концентрации витамина Д3 у женщин помогает:

• Укрепить иммунитет, в том числе бороться с инфекциями половых органов.

• Регулировать липидный обмен, поддерживать вес в норме.

• Сбалансировать гормональный фон.

• Предотвратить остеопороз в период менопаузы.

• Снизить риск развития атеросклероза, заболеваний сердечно-сосудистой системы.

• Улучшить состояние ногтей, волос, кожи.

В период беременности особенно важно компенсировать дефицит витамина, так как он необходим для правильного развития плода.

Дефицит витамина Д3 у женщин может выражаться в:

• Бессоннице, головных болях, высокой утомляемости, гипертонии.

• Хрупкости костей, зубов.

• Мышечных и суставных болях.

• Выпадении волос, хрупкости ногтей, ухудшении состояния кожи.

Систематический гиповитаминоз Д 3 может провоцировать развитие диабета, набор лишнего веса, дегенеративные патологии костной ткани, воспаления суставов, кожные и онкологические заболевания, болезни сердца и сосудов.

Гипервитаминоз сопровождается:

• Ослаблением иммунитета, расстройством работы ЖКТ.

• Появлением синюшности кожных покровов.

• Снижении массы тела.

• Жажде, полиурии, частом мочеиспускании в ночное время.

• Ригидностью мышц, ломотой в суставах.

Хронический избыток витамина Д 3 может привести к отложению камней в почках, нарушению оттока желчи, помутнению роговицы.

Важность витамина для мужчин

В мужском организме помимо участия в минеральном обмене и метаболических процессах, соединение Д 3:

• Нормализует концентрацию тестостерона. Гормон расходуется для компенсации нехватки кальция в случае, если микроэлемент перестает усваиваться из-за дефицита витамина Д 3. В результате общий уровень тестостерона падает, что выражается в ухудшении половой функции. Восполнение уровня витамина позволяет повысить уровень тестостерона.

• Увеличение объема мышц и развитие мышечной силы. Под действием витамина улучшается нейромышечная проводимость, облегчается расход запасов жира и усиливается интенсивность набора мышечной массы.

• Улучшение эректильной функции и профилактика импотенции. Антиокислительные свойства холекальциферола влияют на содержание в крови оксида азота, который нужен для расширения сосудов. Параллельно улучшаются реологические показатели крови (вязкость, свертываемость). Достаточное суточное потребление витамина Д 3 помогает снизить риск развития импотенции и половой дисфункции в результате нарушения работы сосудов.

Источники витамина

Вещество поступает в организм тремя способами:

• Синтезируется под действием ультрафиолета.

• Усваивается из продуктов, богатых витамином Д 3.

• Усваивается из витаминно-минеральных комплексов и БАД.

Синтез в организме

Для достаточной выработки витамина взрослому человеку достаточно облучать под солнцем лицо и кисти рук в течение 15-20 минут ежедневно. 

• Нахождение в тени или облачность снижают выработку витамина на 60%.

• Одежда, солнцезащитные кремы и плотная косметика блокируют синтез вещества.

• УФ-лучи нужного спектра не проходят через стекло.

Несмотря на большое количество солнечных дней, дефицит витамина часто развивается у жителей Африки. Это связано с тем, что большую часть светового дня люди проводят в тени. 

Поступление с пищей

Главные источники витамина – жирные сорта рыбы, продукты животного происхождения. Нормы потребления для покрытия суточной потребности взрослого человека следующие:

Продукт	Потребление в сутки, г
Лосось	150
Треска	850
Сельдь	3300
Куриные яйца (желток)	2100
Мясо, молочные продукты	Более 4000

Эффективно обеспечить поступление витамина с едой может только жирная рыба. Поэтому Гренландии, Исландии, Норвегии и других странах, где рацион богат лососевыми сортами рыбы, проблемы с нехваткой витамина Д 3 встречаются очень редко, несмотря на недостаточное количество солнечных дней.

Витаминные добавки

Биологически активные добавки на основе витамина Д 3 содержат дозировки действующего вещества, компенсирующие суточную потребность организма. Соединение входит в состав добавок в оптимальной для усвоения форме.

• Витамины для укрепления костей. В их состав помимо витамина Д 3 входит кальций и дополнительные компоненты, усиливающие остеосинтез.

• Добавки для поддержания иммунитета. Восполняют недостаток витамина для нормализации работы иммунной системы.

• Комплексные БАД. Составы разрабатываются для решения конкретных задач: укрепления мужского здоровья, поддержания женского организма во время беременности и в менопаузе, правильного развития детей.

Добавки выпускаются в форме таблеток, капсул, водных и масляных растворов. Для точной дозировки удобнее использовать капсулы и таблетки. 

Режим приема

Витамин принимается внутрь во время еды с небольшим количеством еды. Рекомендуется прием в первой половине дня, так как соединение может ухудшать качество сна. Допускаются длительные курсы – 30 и более дней.

Прием препаратов на основе витамина должен согласовываться со специалистом.

Почему витамин D важен для младенца и кормящей матери

Витамин D играет ключевую роль в метаболических процессах, протекающих в костной ткани. В организме новорожденного ребенка его запасов нет, а метаболизм несовершенен. Поэтому так важны прогулки на солнце и грудное вскармливание. Но бывает, что семья проживает в регионе с преимущественно пасмурной погодой, а материнское молоко не содержит нужного количества витамина D. Тогда дефицит необходимо восполнять соответствующими добавками.

Польза витамина D для кормящих

У кормящих женщин повышенная потребность в витаминах и микроэлементах, значительное количество этих веществ вместе с молоком передается новорожденному ребенку. Поэтому ежедневно необходимо восполнять их запасы. Исследования показывают, что в среднем кормящая мама теряет в 4 раза больше витамина D, чем во время беременности.

Польза витамина для женщины заключается в поддержании минеральной плотности костей. После рождения ребенка у кормящей мамы увеличивается секреция гормона пролактина. Он подавляет работу яичников и выработку эстрогенов, которые участвуют в сохранении кальция в костях. Одновременно пролактин стимулирует синтез паратиреоидного гормона. Он активирует клетки остеокласты в трубчатых костях и усиливает поступление кальция в кровь за счет разрушения ткани.

Женщины, которые принимают витамин D в суточной дозировке, рекомендованной для кормящих, поддерживают физиологическую концентрацию кальция и могут избежать появления боли в конечностях, ухудшения состояния зубов.

Роль витамина D в развитии младенца

Необходимая концентрация этого вещества в организме достигается через несколько месяцев после рождения. У недоношенных детей его запас – еще меньше, поэтому на восстановление уходит больше времени.

Достаточное содержание витамина D обеспечивает:

• нормальный кальциево-фосфорный обмен;
• рост и развитие костной ткани;
• развитие мускулатуры;
• крепкий иммунитет;
• поддержку работы щитовидной железы;
• нормальную свертываемость крови;
• регуляцию сердечных сокращений.

Также он предотвращает возникновение аутоиммунных заболеваний. Важен он и для умственного развития. Витамин D ответственен за становление когнитивных функций и дальнейшее их поддержание. Если в период активного роста организм недополучит этого вещества, ребенок будет страдать рахитом. Это нарушение остеогенеза (развития костей), связанное с недостатком минералов – преимущественно кальция и фосфора.

Симптомы проявляются в возрасте трех-четырех месяцев. Родители обращают внимание на:

• общее беспокойное поведение;
• расстройства сна;
• обостренные реакции на громкость и яркость;
• покраснения кожи;
• потливость;
• зуд волосистой части головы;
• снижение аппетита;
• расстройства пищеварения.

Запущенный рахит замедляет развитие опорно-двигательного аппарата. Ребенок позже сверстников начинает держать голову, сидеть и ходить. Запаздывает прорезывание зубов. Заболевание отражается и на внешнем виде малыша. Самый известный симптом – не зарастающий вовремя родничок. У ребенка может быть плоский затылок и широкий лоб, искривленные ноги, утолщения на руках и деформированная грудная клетка.

Норма витамина D

Потребность в витамине колеблется в зависимости от его исходного уровня в крови, типа питания и времени, проведенного на открытом солнце. В сутки младенцам до 6 месяцев рекомендуется принимать 400 мг, но максимально допустимая доза составляет 1000 мг. Детям после 6 мес. Рекомендуемая доза витамина не изменяется, но максимальное количество увеличено до 1500 мг. Для кормящих женщин нормальным считается поступление 800 мг, максимальная дозировка в сутки, граничащая с токсической – 4000 мг.

Для определения потребности в кальцифероле можно сдать специальный анализ крови. Нормальный показатель содержания витамина D для взрослого человека 60-100 нг/мл, при использовании других методов измерения – 150-250 нмоль/л. Если не придерживаться рекомендованных норм, у кормящей женщины пострадает в первую очередь ребенок. У него на всю жизнь сохранятся последствия перенесенного рахита.

Опорно-двигательный аппарат повзрослевшего человека будет хрупким и ослабленным. Это вызывает трудности при ходьбе, боли в конечностях, ломкость костей. Отражается рахит и на комплекции тела:

• низкий рост;
• неправильная осанка;
• ярко выраженные теменные и лобные бугры;
• сплющенная по бокам грудная клетка;
• суженный малый таз.

Утолщения в области запястья могут исчезнуть по мере выздоровления. А вот проблемы с передвижением могут лишь усугубляться с возрастом. В особо тяжелых случаях больные перестают ходить из-за сильных болей. Невылеченный рахит чреват судорогами в подростковом и взрослом возрасте. Иногда они вызывают остановку дыхания.

Когда нужно принимать витамин D

Беременной женщине необходимо принимать не менее 800 МЕ витамина D в сутки, чтобы обеспечить достаточный запас для ребенка. Но не у всех есть такая возможность. Причины могут быть разные:

• мало солнца в регионе;
• смуглая кожа, невосприимчивая к его лучам;
• гестационный диабет;
• лишний вес;
• неполноценное питание.

Грудное вскармливание по возможности стоит продолжать как можно дольше. Если дефицит витамина D у младенца диагностирован, педиатр назначит его дополнительный прием. Чаще всего витамин получают из рыбьего жира или молочных смесей. Кормящей матери стоит обратиться к терапевту для подбора необходимой дозировки для себя.

Новорожденному педиатр может назначить прием водных растворов витамина, если он заметит первые признаки дефицита кальциферола. Это можно сделать и без проведения анализов. Пить капли рекомендуется при появлении потливости затылка у ребенка, медленном темпе закрытия родничка, который не соответствует возрасту, проявлении повышенной раздражительности младенца.

Лучше, когда малыш получает его естественным путем. Его организм сам вырабатывает полезное вещество, когда кожа контактирует с солнечными лучами. Поэтому гулять с младенцами нужно каждый день и не менее часа.

Лицо и руки малыша от солнца прятать не нужно. Но в то же время нельзя допускать перегрева и выходить в летний полдень под прямые лучи. При комфортной температуре рекомендуются солнечные ванны на все тело.

Второй природный источник витамина D – это молоко матери. Но его в организме женщины должно быть достаточно, чтобы обеспечить и себя, и ребенка. Позаботиться об этом нужно еще во время беременности:

• гулять на солнце;
• есть рыбу, злаковые каши, яйца, сыр;
• пить молоко и апельсиновый сок;
• принимать рыбий жир.

Женщине лучше начинать с первого же триместра, пока закладываются все основные системы организма будущего малыша. К третьему триместру его скелет будет активно накапливать кальций – к этому нужно быть готовой. В противном случае в теле матери создастся дефицит витамина D. Это опасно не только для ребенка, но и для нее самой.

Как принимать витамин D при грудном вскармливании

Витамин D продается в виде жирового и водного раствора. Он может иметь разную структуру, от которой зависит его растворимость в липидах. Витамин D2 преимущественно жирорастворимый, поэтому его можно принимать в виде рыбьего жира. Но такая форма препарата может быть опасна. В растворе жиров витамин поступает в печень, где может депонироваться и постепенно высвобождаться в кровь. Иногда его концентрация достигает предельных значений, контролировать этот процесс невозможно. Поэтому легко возникают симптомы передозировки.

Кормящим женщинам, а также маленьким детям рекомендуется принимать витамин D3 в виде водного раствора или в форме таблеток Аквадетрим. Некоторым женщинам с дефицитом кальция врач может назначить специальный комплекс.

Принимают витамин в суточной дозировке 1 раз в день. Его можно принимать всем женщинам, которые проживают в средней климатической зоне с сентября по апрель. В этот период солнечных лучей недостаточно, а активность солнца низкая, чтобы в коже синтезировался собственный кальциферол.

Допускается прием витаминного комплекса и в летнее время, если есть изменения в анализах кроив или другие признаки нехватки. Но в этом случае необходим тщательный контроль дозировки, чтобы не вызвать осложнения и побочные эффекты.

Противопоказания и побочные эффекты

Кормящей маме необходимо соблюдать дозировку витамина, назначенную врачом. Иначе его избыток может привести к появлению побочных эффектов или токсичному влиянию на новорожденного. Обсудить необходимость приема препарата нужно обязательно, если есть следующие противопоказания:

• по анализу крови повышена концентрация кальция;
• в анализе мочи увеличено выведение кальция;
• наблюдалась повышенная чувствительность к препарату или его отдельным компонентам;
• диагностирована мочекаменная болезнь, в особенности оксалатные камни;
• имеются острые или хронические заболевания печени и почек;
• подтверждена почечная недостаточность вне зависимости от формы;
• диагностирован саркоидоз – неинфекционное воспаление мышечных тканей;
• у кормящей женщины туберкулез легких или другой локализации в активной форме.

Но даже соблюдение дозировки не гарантирует, что не появятся побочные эффекты препарата. У некоторых женщин может быть непереносимость вспомогательных компонентов, что проявляется в аллергических реакциях. Чаще всего это высыпания на коже лица, шеи, локтей, живота.

При повышенной чувствительности к препарату или гипервитаминозе может пропадать аппетит, появляется тошнота, рвота. Женщина ощущает головные и мышечные боли, дискомфорт и ломоту в суставах. Часто появляются нарушения стула в виде длительных запоров. Гипервитаминоз вызывает сухость полости рта, жажду, обильное выделение мочи. Вместе с мочой теряется большое количество кальция.

Высокие дозы витамина повреждают почки, в моче появляется белок, как реакция на воспаление – лейкоциты, а в тяжелых случаях – кровь. Если препарат не отменить, падает масса тела, возникают нарушения сна, депрессия и другие психические расстройства. Повышенные концентрации кальция могут вызывать кальциноз сосудов, легких и почек, что еще больше ухудшает состояние организма и требует экстренной медицинской помощи.

Витамин D жизненно необходим для формирующегося плода, новорожденного ребенка и его мамы. Но принимать его необходимо с осторожностью и только после консультации с врачом.

Очагова Алена Евгеньевна, врач-терапевт медицинских кабинетов 36,6.

 

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Насколько опасна передозировка витамина D?

Известно, что прием холекальциферола (витамина D3) приводит к снижению риска развития остеопороза и, как следствие, переломов. Так прием 100’000 МЕ холекальциферола каждые 4 месяца в течение 5 лет показал снижение риска остеопороза у мужчин и женщин на 22% [1], схожие результаты получены при употреблении 800 МЕ холекальциферола ежедневно [2]. Для профилактики дефицита витамина D рекомендуют суточные дозы 600-800 МЕ для взрослых, 800-1000 МЕ для пожилых людей [3].

Каких последствий для здоровья человека можно ожидать при приёме значительно больших доз витамина D3?

Анекдотичный случай произошёл в доме престарелых в Голландии [3]. Двое пожилых людей - мужчина 90 лет и женщина 95 лет - единовременно получили дозу холекальциферола 2’000’000 МЕ каждый. Врачи не зарегистрировали у них каких-либо клинических или биохимических проявлений токсичности витамина D3, и их госпитализация не потребовалась. Наблюдение за состоянием пожилых пациентов продолжали 3 месяца.

Холекальциферол в крови пациентов через две недели был ниже порога детекции. Пиковая концентрация его метаболита - 25-ОН-витамина D3 в крови наблюдалась на 8-й день после приема препарата и составила 210,8 и 168,8 нг/мл соответственно (рекомендуемые целевые значения 25(ОН)D при коррекции дефицита витамина D - 30-60 нг/мл [3]). Повышенная концентрация данного метаболита в крови сохранялась в течение 3 месяцев, сокращаясь вдвое приблизительно за 50 дней. Интересно, что уровень кальция в крови пациентов в первые 2 недели незначительно поднимался, до 2.68 и 2.73 ммоль/л соответственно (при норме 2.20–2.65 ммоль/л), а затем находился в нормальном диапазоне концентраций.

Вместе с тем, нельзя исключать отдаленных последствий подобной интоксикации, маркерами которой могут быть иные показатели кроме кальция в крови. Кроме того, необходимо избегать использования лекарственных форм, которые допускают подобную передозировку [4].

1. Trivedi DP, Doll R, Khaw KT. Effect of four monthly oral vitamin D3 (cholecalciferol) supplementation on fractures and mortality in men and women living in the community: randomised double blind controlled trial. BMJ. 2003 Mar 1;326(7387):469. PubMed PMID: 12609940; PubMed Central PMCID: PMC150177.
2. Dawson-Hughes B, Heaney RP, Holick MF, Lips P, Meunier PJ, Vieth R. Estimates of optimal vitamin D status. Osteoporos Int. 2005 Jul;16(7):713-6. Epub 2005 Mar 18. PubMed PMID: 15776217.
3. Дедов И.И., Мельниченко Г.А. Клинические рекомендации. Дефицит витамина D у взрослых: диагностика, лечение и профилактика. М. 2015
4. van den Ouweland J, Fleuren H, Drabbe M, Vollaard H. Pharmacokinetics and safety issues of an accidental overdose of 2,000,000 IU of vitamin D3 in two nursing home patients: a case report. BMC Pharmacol Toxicol. 2014 Sep 30;15:57. doi: 10.1186/2050-6511-15-57. PubMed PMID: 25269374; PubMed Central PMCID:PMC4185191.

Действие витамина Д3: к чему приводит нехватка, влияние на иммунитет

Самое первое и главное, что вызывает дефицит витамина D — это нехватка солнечного света. В Украине глобальной проблемой является осенне-зимний период, когда солнечного света мало, а люди тепло одеваются. В итоге, площадь открытых участков кожи, где мог бы синтезироваться холекальциферол, крайне мал, да и интенсивность солнечного излучения оставляет желать лучшего. Поэтому медики сходятся во мнении, что зимой в наших широтах у всех людей развивается гиповитаминоз D. Предполагается, что именно он может быть причиной для частых простуд и ОРВИ в осенне-зимний период.

Кроме того, стекла окон, облака, загазованность воздуха, использование крема от загара с SPF-фильтром и даже кислород значительно уменьшают проникновение УФ-В лучей, поэтому жизнь в мегаполисе уже сама по себе снижает выработку данного микронутриента даже в летний период.

Доказана также связь меланина (солнцезащитного пигмента кожи) с синтезом холекальциферола. Меланин защищает кожу от ультрафиолетовых лучей диапазона В, поэтому снижается синтез «витамина солнца».

Темнокожие люди, коренные жители Африки, обрели такой темный цвет кожи для защиты от солнца, так как под постоянным воздействием ультрафиолета у них мог возникнуть токсический переизбыток витамина D, способный вызвать отравление. Большое количество меланина в коже позволяет этого избежать.

Но темнокожие люди, проживающие в северных широтах, где нет такого палящего солнца, сталкиваются с другой проблемой — ультрафиолета мало, а меланин в коже не позволяет вырабатываться холекальциферолу, что приводит к гиповитаминозу или даже к авитаминозу D.

Таким образом, для достаточного поступления холекальциферола человеку необходимо находиться с открытыми участками кожи под прямыми солнечными лучами в обеденное время — это самый оптимальный вариант. Медики подчеркивают, что солнце в это время  наиболее агрессивно и может вызывать рак кожи, поэтому “солнечные ванны” должны быть кратковременными.

Дополнительные факторы риска для гиповитаминоза D — это возраст и ожирение. Исследования доказали, что у пожилых людей и людей с лишним весом холекальциферол синтезируется на 15% меньше не только из-за того, что эта группа людей преимущественно малоподвижна и редко выходит из дома, но также и из-за физиологических процессов, приводящей к уменьшению способности синтезировать витамин D3.

И, конечно, всем обязательно нужно употреблять продукты, богатые на витамин D — это обязательный и незаменимый дополнительный источник холекальциферола.

Включая в рацион продукты, богатые витамином D, нужно понимать, что это жирорастворимый витамин, а, значит, его всасываемость увеличивается, если он поступает вместе жирами, лучше всего с растительными. При достаточном количестве жиров D-витамин усваивается на 90%, а при недостатке жиров только на 60%.

Однако препараты витамина D никак не связаны с жирами и усваиваются полностью, поэтому их можно принимать самостоятельно и без изменений в рационе питания.

90 000 Витамин D для детей – значение, дозировка, последствия дефицита. Источники витамина D для детей

Витамин D для детей — основная информация

Витамин D представляет собой группу стероидных химических веществ. Он попадает в организм в основном через кожный синтез и в меньшей степени через пищу, такую ​​как мясо и растения. Клетки кожи содержат провитамин D, который под действием УФВ-излучения способствует выработке холекальциферола – холекальциферол трансформируется в витамин D3, необходимый для нормального функционирования организма.

Детям, особенно в возрасте до 1 года, требуется больше витамина D, чем взрослым. Витамин D регулирует кальциево-фосфатный баланс и увеличивает всасывание кальция и фосфора в кишечнике. Он снижает уровень провоспалительных цитокинов и снижает риск развития диабета типа I. Более того, дети, у которых достаточно витамина D, более устойчивы.

Естественным источником витамина D является солнечный свет - этот ингредиент должен быть получен в первую очередь от солнца.Витамин D может вырабатываться уже при 15-минутной прогулке с 10:00 до 15:00 или ежедневном пребывании на солнце с голыми руками, ногами и руками. Время, необходимое для выработки витамина D, зависит, среди прочего, от от пигментации кожи, массы тела и возраста.

Стоит отметить, что длительное загорание не увеличивает синтез витамина D, а может даже угнетать его.

Витамин D для детей – значение

Потребность в витамине D у детей значительно выше, чем у взрослых.Эта зависимость особенно касается детей первых лет жизни. На килограмм массы тела потребность в витамине D у детей в шесть раз выше, чем у взрослых. По этой причине нельзя допускать дефицита этого ингредиента у ребенка.

Этот витамин вместе с кальцием влияет на правильное развитие костной системы. Таким образом, можно сделать вывод, что его присутствие в рационе ребенка необходимо для того, чтобы малыш делал свои первые шаги. Витамин D для детей снижает риск инфекций, поддерживает развитие и функцию сердца, предотвращает развитие различных хронических заболеваний в более позднем взрослом возрасте.

Витамин Д для детей – дозировка

Детям в возрасте от 6 до 12 месяцев следует давать от 400 до 600 МЕ витамина D. Детям старше 1 года следует принимать от 600 до 800 МЕ. Максимальная суточная доза для детей от 1 года до 10 лет.год жизни 2000 МЕ; максимальная суточная доза для грудных детей составляет 1000 МЕ в сутки. Людям в возрасте от 11 до 18 лет с дефицитом витамина D следует принимать этот ингредиент в дозе 800-2000 МЕ в день.

Вирикид - Витамин D3 400 МЕ в каплях для детей Виридиан удобен в дозировке и может быть приобретен по специальной цене на рынке Медонет. Вы также можете попробовать спрей с витамином D, который хорошо впитывается и легко наносится.Закажите сегодня DLux - Спрей с витамином D для детей 400 МЕ BetterYou.

Витамин D3 для новорожденного

Витамин D3 можно давать новорожденным в виде капель, капсул или аэрозолей – каждый из препаратов одинаково эффективен. По данным Польского общества детской эндокринологии и диабетологии, потребность новорожденных в витамине D составляет 400 МЕ в день. Витамин D3 помогает новорожденным строить крепкие кости, поддерживает усвоение кальция и ускоряет рост клеток.

Младенцы с дефицитом витамина D3 имеют более слабые кости. В результате это может привести к рахиту и различным заболеваниям костно-суставной системы. Более того, дефицит витамина D3 также увеличивает риск развития рака, болезней сердца и аутоиммунных заболеваний. Наибольшему риску подвержены дети в возрасте от 13 до 36 месяцев.

По мнению экспертов, дефицит витамина D возникает у большинства детей в возрасте от 5 до 12 месяцев. Следует добавить, что несоблюдение оптимальной концентрации компонента в крови делает организм более восприимчивым к раку, астме, воспалительным заболеваниям кишечника и аутоиммунным заболеваниям.Младенцам и детям старшего возраста витамин D необходим для правильного развития организма.

Витамин D для детей - натуральные источники

Морская рыба, такая как лосось, сельдь, скумбрия, рыба-меч, тунец, палтус и треска, являются богатыми источниками витамина D. Однако для сохранения витамина D их следует подавать в вареном, запеченном или тушеном виде – процесс жарки значительно снижает его количество в блюде. Помимо морской рыбы витамин D содержится в: яйцах, молоке и молочных продуктах, печени, растительных маслах и созревшем сыре.

Витамин D для детей - добавки

Необходимо добавлять витамин D, особенно в холодное время года. Его можно принимать, например, в виде рыбьего жира, одна капсула которого содержит от 8 до 10 мкг ингредиента. Для взрослых рекомендуется другая доза, для детей другая, но обычно достаточно около 20 мкг витамина D в день. Стоит помнить, что не следует дополнять витамин D одновременно продуктами с высоким содержанием клетчатки и слабительными средствами, которые снижают усвоение витамина D.

В Польше витамин D можно купить без рецепта – препараты доступны в суточной дозе 400, 500, 800, 1000, 2000 и 4000 МЕ. Также на рынке представлены поливитамины, добавки кальция, жир печени трески с витамином D. Кроме того, есть продукты питания, обогащенные витамином D. Кальцифедиол – препарат, значительно улучшающий снабжение организма витамином D.

Витамин D3 для детей 400 МЕ Terranova доступен на рынке Медонет, так что вы можете заказать его удобно и безопасно уже сегодня.Вы также можете купить Вирикид - витамины и минералы для детей Виридиан - добавка, которая обеспечит организм вашего ребенка многими витаминами и минералами, необходимыми для его правильного развития.

Передозировка витамина D у ребенка

Избыток витамина D как у детей, так и у взрослых может вызвать тошноту, головную боль, диарею, кожный зуд и общую слабость. Когда организм вырабатывает слишком много витамина D под воздействием солнечного света, избыток будет откладываться в жировой ткани и будет высвобождаться в кровоток в течение прибл.2 месяца. Передозировка витамина D всегда вызвана употреблением слишком большого количества препаратов, содержащих его.

Симптомами передозировки витамина D также являются запор, снижение аппетита и повышенная жажда. Эти люди мочатся чаще, часто мутно. Избыток витамина D вызывает почечную недостаточность, чрезмерное потоотделение и проблемы с сердцем — передозировка витамина D вызывает общее раздражение и может задерживать психофизическое развитие у детей. Более того, это может представлять угрозу для ребенка, еще находящегося в утробе матери.

Прием слишком большого количества добавок с витамином D приведет к высвобождению кальция из костей и накоплению его в коже, сердце, печени, почках и кровеносных сосудах. По этой причине важно не забывать использовать БАДы, содержащие витамин D, в соответствии с дозировкой. Перед началом приема стоит проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний к приему препаратов.

Передозировка витамина D с пищей невозможна.Организм человека способен защитить себя от его избытка – его защитным механизмом является меланин, т.е. пигмент, содержащийся в коже. Особую осторожность следует соблюдать во время приема витамина D. В противном случае может возникнуть гипервитаминоз витамина D - это состояние, когда концентрация витамина D в организме превышает 50-60 нг/мл.

Витамин D - последствия дефицита у детей

Люди с дефицитом витамина D часто истощены и истощены физически.По словам исследователей из Университета Роуэна, сбалансированный уровень витамина D делает вас более готовыми к действию и не чувствуете постоянной усталости. Еще один симптом — более частые инфекции — витамин D укрепляет иммунную систему. Его дефицит облегчает простуду, респираторные заболевания и грипп.

Дефицит витамина D приводит к болям в костях и спине. Без витамина D костная система не может нормально функционировать, потому что ей не хватает кальция и фосфора.Кроме того, повторяющиеся боли в спине могут быть симптомом недостатка витамина D, а не результатом малоподвижного образа жизни. Дефицит витамина D в некоторых случаях также является причиной выпадения волос и мышечных болей.

По мнению экспертов Гарвардской медицинской школы, дефицит витамина D влияет на развитие депрессивных расстройств. Есть исследования, которые подтверждают, что люди с меньшим количеством питательных веществ более склонны к депрессии, аутизму и шизофрении. По этой причине витамин D также можно использовать при лечении этих заболеваний.Более того, его отсутствие замедляет процесс заживления ран.

Витаминные добавки для детей доступны на рынке Медонет.

Контент от medonet.pl предназначен для улучшения, а не замены контакта между Пользователем веб-сайта и его врачом. Сайт предназначен только для информационных и образовательных целей. Прежде чем следовать специальным знаниям, в частности медицинским советам, содержащимся на нашем Веб-сайте, вы должны проконсультироваться с врачом.Администратор не несет никаких последствий, вытекающих из использования информации, содержащейся на Сайте. Вам нужна консультация врача или электронный рецепт? Зайдите на halodoctor.pl, где вы получите онлайн-помощь - быстро, безопасно и не выходя из дома.

• Можно ли передозировать витамины? Вот что происходит, когда мы переусердствуем

  Миллионы людей во всем мире каждый день принимают различные витамины и добавки, чтобы улучшить свое состояние и позаботиться о своем здоровье.И хотя в инструкции на упаковке написано...

  Ханна Щигел
• Как долго нужно принимать витамин D, чтобы он подействовал?

  Незаметный витамин D играет огромную роль в нашем организме.Помимо прочего, он отвечает за здоровье костей и сердца, укрепляет наш иммунитет и влияет на нашу ...

  Джоанна Муравска
• Дефицит витамина D можно увидеть на коже.Обратите внимание на необычные симптомы

  Витамин D лучше всего синтезируется в коже благодаря солнечному свету. К сожалению, в нашем климате поддержание соответствующего уровня часто бывает...

  Джоанна Муравска
• Прием витамина D защищает от COVID-19? Новые исследования и новые факты

  Предположение о том, что люди, принимающие витамин D, менее восприимчивы к COVID-19, бытует с самого начала пандемии.Но было ли это оправдано? Британские ученые... 9000 5 Die Welt

• Это признак того, что вам не хватает витамина D.Вы увидите его ... у дантиста

  Дефицит витамина D может привести к затягиванию лечения и даже к возникновению различных осложнений, например осложнений после имплантации или хуже ...

  ПАП
• К чему приводит недостаток витамина D? Важные факты, которых вы не знали

  Витамин D — очень важный компонент нашего меню, он выполняет множество важных функций в организме.Отвечает за крепкие кости и зубы, поддерживает иммунитет, предотвращает...

  Адриан Домбек
• Не только кальций, но и витамины, в которых нуждаются ваши кости

  Поддержание здоровых и, прежде всего, крепких костей имеет решающее значение для правильного функционирования организма.Основной минерал, связанный с системой...

• Витамин В12 – какова его роль в организме? Дефицит, избыток и источники витамина B12

  Витамин B12 представляет собой химическое соединение, которое регулирует выработку эритроцитов и других клеток организма.В основном встречается в ...

  Халина Пилонис
• Викторина об элементах и ​​минералах.Вопрос о витамине D — один из самых сложных вопросов!

  Они необходимы для правильного функционирования всех систем нашего организма. Что вы знаете о макро- и микроэлементах и ​​витаминах? Проверьте себя в нашей викторине!

  Александра Хауснер
• Девять предупреждающих признаков того, что ваш организм страдает от дефицита йода

  Дефицит йода может привести ко многим заболеваниям.Его соответствующий уровень во многом связан с правильным функционированием щитовидной железы. Йод также играет важную роль ...

  Сандра Кобушевска

.Передозировка 90 000 витамина D - может ли это быть опасно? Витамины представляют собой вещества, каждое из которых выполняет в организме определенную функцию. В основном они не синтезируются в нашем организме и должны поступать с пищей. Исключение составляют, среди прочих витамин D вырабатывается в коже человека под воздействием солнца. Избегание солнечного излучения и продуктов, богатых этим витамином, может привести к дефициту (авитаминозу), который может быть опасен для нашего здоровья. Однако избыток витаминов, т. е. гипервитаминоз, так же опасен, как и его дефицит.

Роль витамина D в организме – почему это так важно?

Существуют две особо важные формы витамина D: холекальциферол (витамин D3) , который образуется в коже и содержится в продуктах питания, и эргокальциферол (витамин D2) , встречающийся только в пищевых продуктах, в основном в продуктах растительного происхождения. Витамин D необходим для поддержания правильной структуры скелета. Стимулирует минерализацию зубов и костей, предотвращает рахит.Это вещество участвует в кальциево-фосфорных превращениях в организме, препятствует их чрезмерному выведению, обеспечивая постоянную концентрацию этих элементов в крови.

Витамин D также поддерживает правильное функционирование иммунной системы , повышая сопротивляемость организма. Он регулирует выработку и секрецию инсулина поджелудочной железой, поддерживая надлежащую концентрацию глюкозы в крови. Положительно влияет на состояние кожи, влияет на рост и дифференцировку клеток, предотвращает и уменьшает воспаление, т.е.в псориаз. Влияя на концентрацию кальция в крови, необходимого в процессе прохождения нервного импульса и сокращения мышц, обеспечивает правильное функционирование нервной и мышечной систем.

Передозировка витамина D

Стоит отметить, что передозировка витамина D невозможна при поступлении с пищей, даже при чрезмерном нахождении на солнце. Организм может защитить себя от высоких доз этого витамина.Одним из механизмов, который он использует, является пигмент в коже - меланин.

Особую осторожность следует проявлять при введении витамина в виде добавок. Гипервитаминоз витамина D может возникнуть, когда мы принимаем очень большие дозы добавки в течение длительного времени или страдаем гиперчувствительностью к этому витамину.

Гипервитаминоз (избыток) и интоксикация витамином D

Когда концентрация витамина D в организме выше верхней границы нормы (50-60 нг/мл), то мы имеем дело с гипервитаминозом.

Безопасным уровнем считается, согласно рекомендациям научных обществ, значение 50 нг/мл для взрослых, а у детей 100 нг/мл .

Эти стандарты не распространяются на взрослых и детей, страдающих повышенной чувствительностью к витамину D, которая является патологической реакцией на безопасную дозу этого витамина и возникает при идиопатической гиперкальциемии, лимфомах или гранулематозной болезни.

При отравлении витамином D концентрация активной формы этого витамина превышает 100 нг/мл и связана с гиперкальциурией (повышенное выделение кальция с мочой), гиперкальциемией (повышенное количество кальция в крови) и ингибированием паратгормона ( секреция ПТГ.

Эффекты и симптомы передозировки витамина D

Избыток витамина D выводится из организма человека лишь в небольшом количестве и накапливается в таких органах, как печень, головной мозг, а также в коже, костях и других тканях. Это также вызывает чрезмерное высвобождение кальция из костей и его отложение, среди прочего. в почках, печени, коже, сердце, легких и кровеносных сосудах, вызывая кальцификацию.

Симптомы передозировки:

• дерматит,
• тошнота,
• потеря аппетита,
• головные боли и боли в животе,
• диарея или запор,
• повышенная жажда,
• повышенная потливость,
• частое мочеиспускание, которое может быть мутным,
• металлический привкус во рту,
• почечная недостаточность,
• задержка умственного и физического развития,
• гиперактивность и раздражительность,
• нерегулярное сердцебиение,
• изменения сосудов и сердца, повышенный риск развития атеросклероза, инфаркта и камней в почках,
• возможность пороков развития плода.

Однако пациенты должны помнить, что хотя пищевые добавки продаются в аптеках без рецепта, их следует принимать в соответствии с дозировкой, указанной на упаковке. Также стоит обсудить начало приема с врачом, который на основании специализированных анализов определит подходящую для нас дозу и решит, нет ли противопоказаний к приему препарата.

.

Симптомы дефицита и избытка витамина D 9000 1

Витамин D отвечает за крепкие кости и правильное функционирование системы кровообращения. Чтобы организм функционировал должным образом, его количество должно поддерживаться на соответствующем уровне в организме. Опасен как его избыток, так и недостаток.

Посмотреть фильм: "Как правильно питаться во время беременности?"

Некоторые ученые считают, что витамином D трудно передозировать.Однако это возможно, например, при приеме слишком большого количества витаминно-минеральных препаратов. Гораздо проще обнаружить дефицит витамина D. Он вырабатывается в коже, но иногда этот процесс затруднен. Это зависит от многих факторов, таких как раса или уровень солнечного света населенного региона. Весной и летом также используется солнцезащитный крем, а осенью и зимой солнечных дней мало. Производство витамина D недостаточно, поэтому его следует часто добавлять.

содержание

• 1. Дефицит витамина D
• 2. Слишком много витамина Д.

1. Дефицит витамина D

Симптомами дефицита витамина D являются:

• болезни пародонта;

• боли в костях и мышцах;

• проблемы со сном;

• нарушения зрения;

• отсутствие аппетита;

• отвращение и жжение во рту.

Симптомы дефицита витамина D могут быть серьезными (123RF)

Симптомы дефицита витамина D у новорожденных и младенцев:

• лобные опухоли;

• плоская головка сзади;

• т. н. «лягушачий» живот – когда малыш лежит на животе, он выпячивается в стороны, что является следствием рахита ребер и слабости мышц живота;

• Длительный процесс роста родничка.

Пища, богатая витамином D. [10 фото]

Витамин D может синтезироваться в организме человека благодаря действию солнечной радиации.

посмотреть галерею

Дефицит витамина D приводит к рахиту у детей и остеопорозу у пожилых людей. Дефицит этого витамина (особенно дефицит витамина D3) также может способствовать развитию аутоиммунных заболеваний (например, волчанки, рассеянного склероза, ревматоидного артрита), сахарного диабета и артериальной гипертензии. По мнению некоторых исследователей, , недостаток витамина D также увеличивает риск развития рака (молочной железы, толстой кишки, простаты).Неправильный прием витамина D во время беременности может привести к аутизму или шизофрении у ребенка в будущем.

2. Избыток витамина D

Симптомами избытка витамина D являются: • повышенная потливость;

• частые позывы к мочеиспусканию;

• усталость;

• слабость;

• тошнота;

• рвота;

• отсутствие аппетита;

• усиление чувства жажды;

• кожный зуд;

• головная боль.

Хотя трудно передозировать витамин D , у некоторых пациентов наблюдается избыток витамина D. Крайне опасен для организма, так как может привести к аритмиям. Центральная нервная система также находится в опасности. Кроме того, увеличивается риск развития камней в почках и желчного пузыря.

Передозировка витамина D при беременности очень опасна для плода, так как может привести к деформации плода.

.

Дефицит витамина D и передозировка 9000 1

В заботе о своем здоровье, принимая витаминные добавки, нет ничего плохого, если мы делаем это ответственно и разумно. Мы не всегда осознаем, что как дефицит витаминов может быть опасен, так и передозировка опасна для нашего здоровья. Так обстоит дело со многими витаминами, в том числе и с витамином D. Как его недостаток, так и избыток могут вызвать серьезные нарушения в работе большинства систем нашего организма.Однако как распознать симптомы, посылаемые нашим телом, которые предупреждают нас о слишком низкой или слишком высокой концентрации витамина D?

Смотрите видео: "Дефицит витамина D"

1. Дефицит витамина D

Если каждый день мы испытываем боли в костях, суставах и мышцах, проблемы с зубами, диарею и потерю аппетита, не можем спать, у нас затуманенное зрение, подавленное настроение и частое жжение во рту, возможно, мы имеем дело с дефицитом витамина D в теле.У детей раннего возраста симптомы дефицита этого витамина включают уплощенную головку, почти не растущий родничок, а также рахит ребер и слабость мышц живота. Дефицит витамина D может иметь серьезные последствия, иногда даже опасные для жизни. У детей чаще всего развивается рахит, а у взрослых – остеопороз. Также бывают болезненные судороги, связанные с ослаблением мышечной силы и повышенным риском развития диабета, рака и ожирения. Недостаточное потребление витамина D также опасно для беременных женщин и может привести к аномальному развитию мозга ребенка, увеличивая риск таких заболеваний, как аутизм и шизофрения.

2. Проверка уровня витамина D

Чтобы избежать опасных последствий дефицита витамина D в организме, стоит время от времени измерять его уровень в организме. Для определения результата у пациента берут кровь, после чего лаборант с помощью соответствующего индикатора проверяет концентрацию 25-гидроксивитамина D. Если такой анализ назначен врачом и подтвержден направлением, он будет проводиться в рамках Национального фонда здравоохранения. Однако, если мы хотим проверить уровень витамина D без консультации с врачом, мы должны подготовиться к стоимости 40-100 злотых.Предполагается, что правильный результат уровня витамина D должен находиться в пределах от 30 до 80 нг/мл. Если наш результат находится в пределах 20-30 нг/мл, мы имеем дело с небольшим дефицитом. Результат между 10 и 20 нг/мл указывает на умеренный дефицит, а результат ниже 10 нг/мл указывает на тяжелый дефицит. В каждом из этих случаев необходима консультация врача.

3. Передозировка витамина D

Передозировка витамина D также может быть опасна.Чаще всего проявляется учащением мочеиспускания, головной болью, диареей, повышенной потливостью, усилением чувства жажды, слабостью и рвотой. Слишком много витамина D в организме может привести к накоплению кальция в жизненно важных органах и кровеносных сосудах. Это приводит к проблемам с сердцем и может вызвать камни в почках и желчном пузыре. Однако наиболее опасные последствия вызывает передозировка витамина D беременными женщинами. Он может привести, среди прочего, к деформациям костной системы будущего ребенка.К счастью, передозировка витамина D встречается очень редко — она возникает, когда пациент длительное время принимает огромные дозы, превышающие 100 000 МЕ.

4. Источники витамина D

По мнению многих польских врачей, каждый должен принимать витамин D самостоятельно и давать витамин D детям в период с сентября по май, когда солнечного света в нашей стране недостаточно, чтобы стимулировать выработку этого витамина в нашем организме. Однако решение о начале приема препарата с витамином D должно быть согласовано со специалистом, который определит, нет ли противопоказаний к его приему.Также стоит постараться получить нужную дозу витамина D не только из таблеток, но и от прогулок на солнце и правильного питания. 20-минутная прогулка в солнечный день эффективно повысит его концентрацию в организме. Если вдобавок мы позаботимся о том, чтобы наш рацион был богат яйцами, жирной рыбой и молочными продуктами, проблема дефицита нас точно не коснется.

Важно знать, что правильная доза витамина D должна меняться в зависимости от возраста. Младенцы должны получать от 400 до 800 МЕ витамина D в день 90 013.Для детей старшего возраста доза должна составлять от 600 до 1000 МЕ, а для взрослых суточная доза составляет от 800 до 2000 МЕ. Другая доза также применяется для беременных женщин. Она должна составлять от 1500 до 2000 МЕ витамина D в день.

.90 000 Передозировка витамина D - есть ли повод для беспокойства? - Puls Medycyny

Токсическое действие витамина D - явление достаточно редкое в клинической практике. Однако стоит знать симптомы гипервитаминоза и отравления витамином D.

Вы читаете эту статью в рамках платной подписки. Ваша подписка активна

По мнению экспертов, участвующих в ежегодной конференции «Витамин D – минимум, максимум, оптимум», проводимой под патронажем Европейской ассоциации витамина D, в настоящее время существует возможность определения активной формы витамина D 1,25-гидроксихолекальциферола (кальцитриола) позволило врачам отделить клинические группы от дефицитного населения.

«Благодаря таким определениям мы можем правильно корректировать дозы лечебных препаратов в зависимости от населения, одновременно индивидуализируя терапию. Целью таких добавок всегда должно быть предотвращение возникновения хронических заболеваний», — отметил проф. доктор хаб. доктор медицинских наук Ева Марциновска-Суховерска из отделения гериатрии, внутренних болезней и болезней костного обмена Медицинского центра последипломного образования.Рекомендации по дозировке добавки должны быть разнообразными, учитывая потребности не только костной системы, но и других систем организма, и в то же время оценивая риск развития гипервитаминоза и интоксикации у данного пациента.

Гипервитаминоз витамина D в сравнении с интоксикацией

Гипервитаминоз витамина D возникает, когда его концентрация в организме выше верхней границы нормы, т.е.50-60 нг/мл. Согласно руководящим принципам научных обществ, в т.ч. Польским эндокринологическим обществом принято, что безопасный уровень гипервитаминоза составляет 50 нг/мл, тогда как у детей он составляет 100 нг/мл. «Однако это не относится к детям и взрослым с повышенной чувствительностью к витамину D, которая возникает при идиопатической гиперкальциемии, гранулематозной болезни или лимфомах», — отмечает проф. Ева Марциновска-Суховерская.

Токсические эффекты витамина D, также известные как отравление, представляют собой ситуации, когда концентрация активной формы витамина D превышает 100 нг/мл и сосуществуют с гиперкальциемией, гиперкальциурией и ингибированием секреции паратиреоидного гормона (ПТГ).«Предполагают, что гипервитаминоз витамина D повышает концентрацию этого витамина в организме, при этом его токсическое отравление происходит при сосуществовании гиперкальциемии и гиперкальциурии, что оценивается на основании концентрации кальция в моче. Это значение должно превышать 200 мг/сутки для женщин и 300 мг/сутки для мужчин. Однако не только высокий уровень 25(OH)D вызывает симптомы отравления. Также нередко наблюдаются неоднозначные клинические симптомы со стороны почек — полиурия и мочекаменная болезнь, а также со стороны желудочно-кишечного, сердечно-сосудистого, нервно-мышечного и метаболического характера в виде гиперосмолярной дегидратации», — перечисляет проф.Марциновская-Суховерская.

Добавки с витамином D и риск гиперкальциемии

Имеются исследования, показывающие, что частота гиперкальциемии среди населения с повышенным системным приемом витамина D не увеличилась. «Интересно, что метаанализы показывают, что гиперкальциемия и гиперкальциурия не зависят от дозы добавки или продолжительности ее использования. Конечно, метаанализ показал, что в случае длительного приема витамина D риск гиперкальциемии увеличивается, но это не коррелирует с его концентрацией, и частота образования камней в почках у пациентов не изменилась», — отмечает проф. .Ева Марциновска-Суховерская.

Эксперт также указал, что рассматривая гиперкальциемию с этиопатогенетической точки зрения, в случае ПТГ-независимой гиперкальциемии, при лекарственном гипервитаминозе (т.е. лекарственной интоксикации) витамином D, на практике имеет место ятрогенный механизм. По ее мнению, рекомендуемые в настоящее время дозы добавок витамина D подобраны таким образом, чтобы ограничить возможность отравления, а организм пациента смог справиться с полученной дозой и не было побочных явлений.

«Трудно исследовать токсичность витамина D, поскольку давать пациентам высокие дозы сомнительно с этической точки зрения. Все данные, которые мы получаем в этой области, исходят из наблюдений и клинических случаев, которые регистрируются в течение года», — добавляет проф. Ева Марциновска-Суховерская.

Ведение пациентов с симптомами гиперкальциемии

Пациентам с симптомами гиперкальциемии требуется интенсивная регидратация физиологическим раствором с одновременным введением фуросемида.«Эта процедура предназначена для увеличения кальциурии. Затем в клинической практике вводят препараты, угнетающие избыточную функцию остеокластов, например кальцитонин. Также можно использовать глюкокортикоиды, которые не только уменьшат реабсорбцию кальция в почках, но и блокируют рецепторную и кишечную абсорбцию кальция. Кроме того, пациенту могут быть назначены бисфосфонаты для уменьшения высвобождения кальция из костей. В тяжелых случаях может понадобиться гемодиализ», — подчеркивает проф. Ева Марциновска-Суховерская.

В настоящее время наиболее часто публикуемые сообщения о гипервитаминозе или токсичности витамина D касаются в основном педиатрических пациентов.

Остерегайтесь повышенной чувствительности к витамину D

Повышенная чувствительность к витамину D, наблюдаемая у некоторых пациентов, является патологической реакцией на безопасную дозу этого витамина.Симптомы гиперчувствительности часто путают с токсическими эффектами витамина D. «Механизм в данном случае — внепочечный, повышенный синтез 1,25(OH)2D, возникающий за счет активации периферической гидроксилазы, приводящий к гиперкальциемия. С точки зрения клинического течения у взрослых это обычно происходит при саркоидозе и первичном гиперпаратиреозе», — говорит проф. Ева Марциновска-Суховерская.

При этих состояниях, если вводятся добавки, следует контролировать не только уровни 25(OH)D и кальция, но и 1,25(OH)2D.«Врачи, однако, сталкиваются с другой проблемой, так как нет рекомендаций по использованию витамина D при саркоидозе. В настоящее время при назначении доз мы должны опираться на мнения экспертов, а не на рандомизированные исследования», — оценил эксперт.

По ее мнению, фармакологические дозы на уровне 30-50 тыс. МЕ, вводимые один раз в неделю, не следует использовать в качестве основного лечения. «Этот подход снижает риск гиперчувствительности и передозировки», — объясняет профессор.

Основным противопоказанием к приему витамина D является диагностированная интоксикация, аллергия или гиперкальциемия. Специалисты подчеркивают, что при принятии решения о восполнении этого витамина путем облучения УФ-лучами следует опасаться большего риска ожогов при таких заболеваниях, как саркоидоз или первичный гиперпаратиреоз.

Пределы безопасности в добавках с витамином D

С точки зрения общественного здравоохранения дефицит витамина D по-прежнему является распространенной проблемой.«За последние 10 лет потребление витамина D значительно увеличилось, и в результате наблюдается небольшое увеличение 25 (ОН), хотя до сих пор не превышает оптимальной дозы. Компенсировать недостатки, уделяя особое внимание группам риска, — наша обязанность», — оценил проф. Ева Марциновска-Суховерская.

Эксперт также подчеркнул, что гипервитаминоз является результатом избыточного поступления витамина D, а не результатом диеты или чрезмерного воздействия солнечной радиации.«Простым средством ограничения неконтролируемого поступления витамина D является соблюдение верхнего предела дозы, установленной для здорового населения. Если не превышать рекомендуемые дозы, не стоит бояться витамина D», — уверяет проф. Ева Марциновска-Суховерская.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ другие статьи, представляющие последние результаты исследований витамина D, представленные во время лекций на 3-й Международной конференции «Витамин D – минимум, максимум, оптимум»:

>> Дефицит витамина D и аутоиммунные заболевания

>> Наибольший дефицит витамина D наблюдается у подростков

>> Витамин D влияет на женскую и мужскую фертильность

>> Вместо загара в солярии – добавка с витамином D

>> Витамин D продлевает физическую форму пожилых людей

.

Избыток витамина D: каковы симптомы передозировки?

Витамин D чрезвычайно важен для многих процессов в организме. Лучше всего получить его от солнца, подвергнув ему кожу. К сожалению, в нашем климате большую часть года необходимо принимать добавки этого витамина, т.к. солнечный синтез недостаточен, и получить его в избытке из рациона невозможно. Можно ли передозировать добавки с витамином D? Если да, то какие могут быть последствия?

1. Каковы последствия передозировки витамина D?
2. Кому не следует принимать витамин D?
3. Наиболее распространенные симптомы избытка витамина D в организме

Хотя витамин D является одним из наиболее важных ингредиентов, необходимых людям для поддержания здоровья, избыток витамина D также может быть вредным и вызывать множество симптомов, которые могут быть опасными и даже опасными для жизни.Каждый может немного по-разному реагировать на избыток витамина D.

Суточная потребность человека в витамине D зависит от индивидуальных факторов, таких как возраст, пол и состояние здоровья. Согласно действующим польским рекомендациям 2021 года, максимальная суточная доза витамина D в сутки в БАД для взрослых составляет:

• 2000 МЕ (50 мкг) для пищевых добавок, предназначенных для здорового взрослого населения в возрасте до 75 лет;
• 4000 МЕ (1000 мкг) для пищевых добавок, предназначенных только для здоровых людей старше 75 лет.возраст.

Каковы последствия передозировки витамина D?

Слишком много витамина D в организме может быть связано с отклонениями:

• в абсорбции и регуляции кальция, магния и фосфора в организме,
• с регенерацией, ростом и ремоделированием кости,
• с ростом и ремоделированием клеток в организме,
• в функционировании иммунной системы,
• по нервным и мышечным функциям.

Врачи обычно считают уровень витамина D достаточным, если в нем содержится не менее 20 нанограммов (нг) витамина на миллилитр (мл) крови.Если уровень поднимается выше 50 нг/мл, у человека могут возникнуть нежелательные побочные эффекты. Однако большинство исследований показывают, что порог токсичности витамина D достаточно высок, около 200–240 нг/мл.

Ниже 7 наиболее серьезных побочных эффектов избыточного приема витамина D.

1. Гиперкальциемия

Большинство побочных эффектов токсичности витамина D связаны с гиперкальциемией или избытком кальция в крови, поскольку существует тесная взаимосвязь между витамин Д и кальций.Когда в крови высокий уровень метаболитов витамина D, количество кальция, всасываемого кишечником, также увеличивается.

Высокие уровни метаболитов витамина D также могут способствовать высвобождению кальция из костей в кровоток. Слишком много кальция в крови может привести ко многим осложнениям и симптомам. К наиболее серьезным относятся:

• потеря аппетита,
• диарея и запор,
• спутанность сознания, спутанность сознания или проблемы с мышлением,
• тошнота и рвота,
• боли в суставах и мышцах,
• постоянные головные боли,
• раздражительность и тревожность,
• постоянное чувство истощения,
• нет мышечной силы,
• повышенная жажда и более частое мочеиспускание,
• нерегулярное сердцебиение,
• металлический привкус во рту,
• высокое кровяное давление.

2. Поражение почек

Избыток кальция в крови может связываться с фосфором и образовывать кристаллы, которые откладываются в мягких тканях организма. Эти кристаллы могут повреждать ткани и органы в зависимости от их расположения, количества и размера. Почки особенно чувствительны к отложениям кальция, поскольку они действуют как фильтр в организме. Отложения кальция могут застрять в тканях почек, и тогда возникает нефрокальциноз, который может вызвать необратимое поражение почек и, как следствие, почечную недостаточность.Симптомы нефрокальциноза включают:

• тошнота и рвота,
• лихорадка и озноб,
• сильная боль в животе, боках спины или паху, включая яички, у мужчин.

3. Нерегулярное сердцебиение и инфаркт миокарда

Экстремальная гиперкальциемия может нарушать функцию сердца, приводя к его нерегулярному сокращению. У людей с очень высоким уровнем кальция или фосфата в крови могут образовываться отложения кальция или бляшки в артериях или клапанах сердца.Некоторые симптомы сердечных осложнений, связанных с токсичностью витамина D, включают:

• нерегулярное сердцебиение,
• боль в груди,
• истощение,
• высокое кровяное давление,
• боль при физической нагрузке,
• головокружение,
• боль в груди.

См. также

4.Хрупкость костей и боль в костях

Когда слишком много кальция свободно циркулирует в кровотоке, организму может не хватать гормонов для эффективного связывания минерала с костями. Таким образом, гиперкальциемия, вызванная избытком витамина D, также вызывает проблемы с костями. Их симптомы:

• боль в костях,
• нестабильность двигателя,
• Склонность к разрушению,
• наклонное положение тела,
• сильная боль в спине или суставах.

5.Обезвоживание

Передозировка витамина D также может вызвать обезвоживание. Повышенный уровень кальция в крови повреждает способность почек концентрировать мочу. Исследователи не совсем уверены, почему это происходит, но одна из теорий состоит в том, что высокий уровень кальция снижает действие антидиуретических гормонов. Эти гормоны «побуждают» почки удерживать воду, а меньшее количество гормонов может привести к более разбавленной моче. Выделение большого количества разбавленной мочи вызывает потерю воды и электролитов из организма.Признаки обезвоживания включают:

• сухость во рту и языке,
• тревога,
• раздражительность,
• темные круги под глазами,
• повышенная жажда,
• снижение диуреза,
• снижение слезопродукции и сухости глаз,
• дряблость кожи - кожа медленно возвращается в нормальное состояние после сдавливания

6. Панкреатит

Гиперкальциемия также может вызывать острый панкреатит. Симптомы панкреатита включают:

• боль в верхней части живота, отдающая в спину,
• тошнота и рвота,
• быстрый пульс,
• потеря веса,
• лихорадка.

7. Поражение легких

При высоком уровне кальция и фосфора в крови связываются с образованием кристаллов, которые откладываются в мягких тканях, особенно в легких. Большое количество таких отложений нарушает работу этого органа. Некоторые признаки повреждения легких включают:

• кашель,
• проблемы с дыханием,
• боль в груди.

См. также

Кому не следует принимать витамин D?

Не всем следует принимать добавки с витамином D, поскольку они могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами.Прежде чем принять решение о приеме этого витамина, проконсультируйтесь с врачом. Кроме того, некоторые заболевания могут повысить чувствительность к витамину D. Людям, страдающим следующими заболеваниями, перед началом приема добавок также следует проконсультироваться с врачом:

• первичный гипертиреоз,
• рак,
• саркоидоз,
• гранулематозный туберкулез,
• метастатическая болезнь костей,
• Синдром Вильямса.

Наиболее распространенные симптомы избытка витамина D в организме

Симптомами избытка витамина D в организме являются прежде всего упадок сил и истощение без какой-либо другой причины.У большинства людей, перенесших передозировку витамина D, наблюдалось как минимум два из следующих симптомов:

• утомление без особых усилий,
• потеря аппетита и потеря веса,
• запор,
• сухость во рту,
• дряблость кожи
• повышенная жажда и учащенное мочеиспускание,
• постоянные головные боли,
• тошнота и рвота,
• снижение рефлексов,
• спутанность сознания, дезориентация или проблемы с мышлением,
• нерегулярное сердцебиение,
• мышечная слабость и снижение мышечного тонуса,
• изменений в характере походки.

Опасные для жизни симптомы могут возникать у людей с тяжелым или хроническим отравлением витамином D, в том числе:

• крайнее обезвоживание,
• высокое кровяное давление,
• медленный рост,
• проблемы с дыханием,
• временная потеря сознания,
• сердечная недостаточность и инфаркт миокарда,
• камни в почках и почечная недостаточность,
• потеря слуха,
• шум в ушах (звон в ушах),
• панкреатит,
• язва желудка,
• кома.

См. также

Эта консультация не может заменить визит к специалисту.Помните, что при любых проблемах со здоровьем обращайтесь к врачу.

Источник: www.medicalnewstoday.com

.

Опасна ли передозировка витамина D? Какие симптомы и эффекты вызывает избыток холекальциферола? Сколько витамина D нужно принимать в день?

Витамин D является важным компонентом для правильного гормонального и костного метаболизма и иммунитета, поэтому его часто добавляют в пищевые добавки. Однако как жирорастворимое соединение он накапливается в организме, что создает возможность передозировки витамина D. Мы объясняем симптомы и последствия избытка витамина D, который является токсичным, а также его рекомендуемые дозы и верхние уровни. лимит потребления.

Содержание

Витамин D является одним из немногих витаминов, образующихся в организме. большая его часть поступает в результате кожного синтеза под воздействием солнечного света , а точнее УФ-излучения. Он также вызывает солнечные ванны и вызывает повреждение клеток и ожоги, которые могут привести к развитию рака, поэтому вам необходимо защищать кожу от избыточного рака.

В польском климате в холодные месяцы, т.е. с ноября по февраль (а по некоторым данным - с октября по апрель), не доходит до нас с достаточным количеством ультрафиолета для выработки достаточного количества витамина D .Летом же мы блокируем этот процесс защитной косметикой с SPF-фильтром.

Поэтому большая часть витамина D должна поступать из пищи. Поскольку его дефицит ослабляет иммунитет и нарушает гормональный и липидный баланс , этот ингредиент часто профилактически принимают в БАД без медицинских показаний. В некоторых случаях это также рекомендуется врачом.

Достижение витамина D в пищевых добавках , однако, создает возможность передозировки.Используемые дозы этого ингредиента могут оказаться слишком высокими, в то время как избыток токсичен и помимо тяжелых симптомов может вызывать и долговременные негативные эффекты в организме.

Узнайте больше о:

Витамин D выпускается в различных формах, наиболее усваиваемой из которых является витамин D3 или холекальциферол , полученный из животных источников. Для наиболее рекомендуемых жирной морской рыбы, рыбьего жира или скелетных мышц, а также жирных молочных продуктов, сливочного масла, яичных желтков и витаминизированных продуктов.

Стандартный рацион покрывает около 20 процентов. потребность в витамине D.

Достаточное потребление витамина D3 в сутки определяется следующими нормативами:

• для детей в возрасте 0-11 месяцев - 10 мкг,
90 041 детям и взрослым, в том числе беременным и кормящим женщинам - 15 мкг.

Количество витамина D указано в мкг (мкг) или международных единиц (МЕ или МЕ), поэтому стоит знать их коэффициент пересчета - 2,5 мкг = 100 ЕД.м.

Вит. D, соответствующий дозе 2000-4000 МЕ в день, может образовываться в светлокожей коже в результате всего лишь 15-минутного пребывания на солнце предплечий и голеней с 10 до 15 часов, в солнечные дни с с мая по сентябрь.

Достаточное количество витамина D в организме необходимо для роста детей, так как он участвует в преобразовании элементов, образующих костную ткань, таких как кальций и фосфор. Дефицит затем вызывает рахит, а у взрослых ослабляет костную ткань и способствует остеопорозу.Обилие этого ингредиента необходимо для защиты от метаболических, раковых, аутоиммунных, неврологических и психических заболеваний.

См. также:

Уровень витамина D в организме определяют с помощью концентрации холекальциферола в крови . Таким образом, вы также можете указать, какие суммы вредны для здоровья.

Нормальная концентрация витамина D у взрослого человека составляет 30-50 нг/мл, т.е. нанограммов на миллилитр, т.е. 75-125 ммоль/л).Слишком высокий уровень витаминов D в крови выше 50-100 нг/мл, при этом более высокая концентрация считается токсичной.

Симптомы передозировки витамина D включают:

• спутанность сознания,
• апатия,
• тошнота и рвота,
• боль в животе,
• диарея,
• дренаж,
• повышенная жажда,
• частое мочеиспускание,
• повышенная потливость
• нет аппетита,
• головная боль и головокружение,
• боль в глазах,
• кожный зуд,
• ослабить.

Последствиями избытка витамина D в крови являются гиперкальциурия и гиперкальциемия, т.е. повышенный уровень кальция в моче и крови, что приводит к нарушениям со стороны сердца и нервной системы, а также к развитию камней в почках и атеросклероз . В случае беременных - избыток витамина. D может деформировать кости развивающегося ребенка.

Передозировка витамина D из пищи затруднена, поскольку он присутствует в высоких концентрациях в продуктах с высоким содержанием жира.Однако возможен при приеме рыбьего жира – жира печени трески, рыбьего жира из мышц этих рыб или печени акулы, а также других БАДов, содержащих холекальциферол.

Люди с генетическим дефицитом метаболизма витамина D подвержены риску передозировки витамина D. Однако это невозможно с витамином D, вырабатываемым в коже, потому что его избыток расщепляется на неактивные соединения.

См. также:

Максимальное потребление витамина D с пищей и добавками установлено Европейским управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.Управление по безопасности пищевых продуктов (EFSA), использующее уровень, при котором не наблюдается побочных эффектов (NOAEL).

Верхний предел потребления витаминов D зависит от возраста – вот его значения, выраженные в мкг/сутки:

• Дети 0-6 месяцев – 25,
• Дети 7-11 месяцев - 35,
• Дети 1-3 лет - 100,
• Дети 4-6 лет - 120,
• Дети 7-10 лет - 160,
• Молодежь 11-14 лет - 220,
• Молодежь 15-17 лет - 260,
• Взрослые старше 17 лет - 300,
• Беременные и кормящие женщины - 300.

После приема до 100 мкг витамина D3 или D2 в день в течение недель или месяцев не было побочных эффектов у матерей и их детей.

Безопасное потребление витамина D из пищевых добавок и продуктов, обогащенных этим ингредиентом, было установлено для женщин датскими исследованиями. Тяга к такой пище не приводила к передозировке витаминов. D, если принимали в дозах до 40 мкг в сутки , но такой риск появлялся уже при количестве, превышающем 80 мкг в сутки.

Прием пищевых добавок с витамином D должен предшествовать анализу крови, а именно: концентрация в крови 25(OH)D, т.е. 25-гидроксивитамина D (кальцифедиола) , который является метаболитом холекальциферола. Также желательно проконсультироваться с врачом относительно рекомендуемых доз. Специалисты определили, что максимальное количество составляет 50 мкг или 2000 МЕ в сутки, а также следует контролировать уровень 25(OH)D во время и в конце лечения.

Мы также рекомендуем:

Источники:

ПОСМОТРЕТЬ: Витамин D – значение для спортсменов

видео

.

---

Смотрите также

• 
  Как заболеть шизофренией за 5 минут
• 
  Шпинат противопоказания
• 
  Сухая кожа лица витамины для женщин
• 
  Birds 2 мастопатия
• 
  Виды анорексии
• 
  Какие симптомы при сломанном ребре
• 
  Анализ кала на скрытую кровь положительный причины
• 
  Лешу или лишу
• 
  Кровотечение при гастрите
• 
  Отит мрт
• 
  Аневризма средней мозговой артерии