Сухая кожа лица витамины для женщин

какие витамины принимать и каких ей не хватает

Чем может быть вызвана сухость кожи

Сухость кожи может быть обусловлена генетически. При недостаточной выработке себума защитный гидролипидный слой кожи истончается и становится уязвимым. Его легко повредить. В результате сухая кожа плохо удерживает влагу и может отличаться повышенной чувствительностью.

Не путайте сухость кожи с обезвоженностью. Второе состояние — временное и поправимое. В этом случае кожа ощущает острую нехватку воды и начинает компенсировать этот дефицит усиленной выработкой жира (которого как раз не хватает коже сухого типа).

Обезвоженной кожа становится как вследствие неправильного ухода, так и по причине погодных условий. От обезвоженности может страдать не только сухая кожа, но и жирная.

«Для эффективного увлажнения кожи, особенно сухой, важно, чтобы в состав косметического средства входили не только влагоудерживающие компоненты (глицерин, гиалуроновая кислота), но и компоненты, восстанавливающие барьер кожи и препятствующие тем самым излишнему испарению воды».

• Воспаления и комедоны — редкие гости на сухой коже, но частая история для обезвоженной кожи жирного типа.

• На обезвоженной сухой коже раньше времени появляется сетка мелких морщин.

Недостаток витаминов можно определить по внешнему виду кожи © iStock

А теперь о причинах сухости. Если это симптом заболевания (например, атопического дерматита), то необходима консультация врача-дерматолога. Мы же поговорим о более распространенных жизненных ситуациях. Объяснений может быть несколько.

• Использование агрессивных очищающих средств, разрушающих гидролипидный слой кожи.

• Отсутствие увлажняющего и питающего ухода.

• Слишком частое отшелушивание. Даже банальное бритье приводит к раздражению и сухости кожи из-за повреждения гидролипидной мантии.

• Экстремальные погодные условия (жара, мороз, сильный втер).

• Пониженная влажность в помещениях с центральным отоплением. Типичная проблема в наших широтах, когда батареи работают на полную мощность.

Вернуться к оглавлению

Симптомы сухости кожи тела

Основные признаки сухости кожи распознать легко:

• шелушение;

• покраснения, зуд после принятия душа;

• стянутость, неприятные ощущения от прикосновения к коже.

Вернуться к оглавлению

Как определить, что коже не хватает витаминов

Нехватку витаминов можно «диагностировать» по некоторым внешним признакам кожи. Например, при дефиците витаминов А и Е в уголках губ появляются сухость и трещинки, а кожа на локтях становится жесткой и грубой. Однако установить истинную причину этих проблем может лишь врач-дерматолог, получив результаты соответствующих анализов.

Сдать тесты на нехватку витаминов и микроэлементов сейчас можно в любой лаборатории — а вот расшифровать их результаты и дать рекомендации по дополнительному приему витаминов обязательно должен специалист.

Кстати, риск авитаминоза повышен, если вы:

• соблюдаете жесткую диету;

• курите;

• злоупотребляете алкоголем;

• имеете заболевания желудочно-кишечного тракта;

• перешагнули возрастную отметку в 40 лет.

Определите с помощью нашего теста, какая косметика с витаминами вам нужна.

Вернуться к оглавлению

Какие витамины полезны для кожи

Дефицит определенных веществ в организме действительно может провоцировать проблемы кожи. Чтобы избежать их, постарайтесь сбалансировать рацион так, чтобы он включал необходимые ей микроэлементы и витамины.

Витамин С (аскорбиновая кислота)

О пользе витамина С свидетельствует частота включения его в формулы косметических средств. Мощный антиоксидант, он снижает негативные последствия воздействия ультрафиолета, повышает иммунитет, стимулирует синтез коллагена, уменьшает воспаления и пигментацию. Чемпионы по содержанию витамина С – сладкий перец, черная смородина, киви и цитрусовые.

Витамин Е (токоферол)

Проще сказать, чего этот витамин для кожи не делает, потому что список его функций впечатляет: борьба со свободными радикалами, защита от фотостарения, активизация синтеза коллагена и эластина, нормализация работы сальных желез и, наконец, повышение увлажненности. Главный источник токоферола — масла растений.

Витамин В5 (пантенол)

Пантенол известен как безотказное средство для заживления ран и ожогов — но для увлажнения кожи он полезен не меньше. Самое приятное: витамин B5 совсем не редкий и содержится во многих продуктах питания, от яичного желтка и хлеба до орехов и рыбы.

Витамин Н (витамин В7, биотин)

Это вещество вполне могло бы посоревноваться с витамином Е за звание «витамин красоты». Биотин необходим для обеспечения целостности гидролипидной мантии. Как только намечается его нехватка, защита ослабевает — кожа становится сухой, тонкой и тусклой, появляются сыпь или шелушение. Выход — включить в меню блюда из печени, грибов, цветной капусты и брокколи.

Недостаток витаминов в коже может восполнить косметика © iStock

Вернуться к оглавлению

Профилактика сухости кожи тела

Прежде чем говорить о профилактике, ответьте на несколько вопросов.

1. 1

   Часто ли вы чувствуете сухость кожи?

2. 2

   Кожа неадекватно реагирует даже на водопроводную воду?

3. 3

   От сухости и шелушений не помогает ни один крем?

Ответили утвердительно на все вопросы? Имеет смысл обратиться к врачу, вместо того чтобы искать в интернете решение своих проблем из серии «очень сухая кожа какие витамины пить».

Если проблема сухости связана с типом кожи или является естественной реакцией на внешние раздражители, вам помогут следующие рекомендации:

1. 1

   установите специальные фильтры для водопроводной воды, чтобы смягчить ее;

2. 2

   поменяйте мыло на крем-гель;

3. 3

   чаще пользуйтесь питательными и увлажняющими масками для лица, шеи и зоны декольте;

4. 4

   защищайте кожу от ветра — за полчаса до выхода на улицу наносите на открытые участки тела питательный крем.

Вернуться к оглавлению

Обзор средств

Для сухой кожи лица

Успокаивающий витаминный тоник «Основной уход» c розовой водой, Garnier

Тоником с глицерином и экстрактом розы завершают процедуру очищения кожи: промакнув ее полотенцем, наносят витаминный тоник.

Увлажняющий крем для сухой и чувствительной кожи «Увлажнение Эксперт. Увлажняющий уход», L’Oréal Paris

Дневной крем с витаминами Е, В5, маслами черной смородины, розы и семян шореи наносят на очищенную кожу после тоника или после тоника и увлажняющей сыворотки.

Ночной бальзам для лица «Роскошь питания», L’Oréal Paris

Бальзам включает в состав мед манука, содержащий питательные компоненты и минералы, пчелиное маточное молочко, кальций В5, смесь 10 масел, витамин Е. Средство наносят мягкими массирующими круговыми движениями на очищенную кожу лица, шеи и декольте.

Гель-пенка для снятия макияжа и очищения кожи лица Miel En Mousse, Lancôme

Нанесите немного средства на сухую кожу, добавьте воды, вспеньте и массажными движениями удалите макияж. Средство содержит смягчающий мед акации.

Интенсивная увлажняющая сыворотка Hydrating B5 Gel, SkinCeuticals

Нанесите 4–5 капель средства с витамином В5 и гиалуроновой кислотой на кожу лица, шеи, зоны декольте.

Для сухой кожи тела

Тающее молочко для тела с бифидокомплексом и овсяным молочком, Garnier

В состав средства входят овсяное молочко, бифидокомплекс, масло абрикосовых косточек, миндальные экстракт. Наносите его после душа мягкими массирующими движениями до полного впитывания. Подходит для чувствительной кожи.

Бальзам Lipikar Baume AP+M, La Roche-Posay

Бальзам на основе термальной воды можно использовать в любое время дня и ночи, чтобы мгновенно успокоить сухую кожу с проявлениями атопического дерматита и снизить зуд.

Уход за сухими и огрубевшими участками кожи, Kiehl’s

Массирующими движениями нанесите небольшое количество средства с маслами авокадо, карите, зародышей пшеницы на сухие и потрескавшиеся участки кожи.

Вернуться к оглавлению

Витамины для кожи - обзор и свойства

Витамины участвуют во всех обменных и регенеративных процессах организма. Их нехватка или дисбаланс отражаются на состоянии тканей, органов, включая кожные покровы. Для поддержания молодости и здоровья кожи лица нужно следить за питанием, контролировать достаточное поступление необходимых веществ с учетом типа и особенностей дермы, возраста, внешних факторов.

Какие витамины необходимы для кожи

В таблице приведены самые важные витамины для кожи и продукты питания, в которых они содержатся.

Название витамина	Действие	Продукты
С (аскорбиновая кислота)	Антиоксидант, способствует образованию гиалурона и хондроитина, участвует в синтезе коллагена. Поддерживает эластичность сосудов и клеточных мембран.	Шиповник, капуста, болгарский перец, все виды цитрусовых, зелень, облепиха, киви, смородина, рябина.
Е (токоферол)	Отвечает за регенерацию и омоложение клеток, нормализует насыщение тканей кислородом, связывает свободные радикалы, замедляя старение.	Растительные масла, орехи, рыбий жир, молочные продукты, морепродукты, кальмар, пшеничная, ячневая, овсяная каши, бобовые, салат, шпинат.
Группа А (ретиноиды)	Входит с состав клеточных мембран эпителия, отвечает за их пластичность и обновление.	Морковь, тыква, болгарский красный перец, абрикосы, персики, жирная рыба, говяжья печень, яичный желток.
В9 (фолиевая кислота)	Необходим для поддержания иммунитета, способствует устранению воспалений.	Мука грубого помола, зелень и листовые овощи, бобовые, мед, цитрусовые.
В3 (ниацин)	Участвует в синтезе жирных кислот, увеличивает поступление кислорода к тканям, делает кожу более гладкой.	Брокколи, томаты, орехи, крупы, печень, жирные сорта рыбы, сыр, творог.
Р (рутин)	Делает капилляры более прочными, уменьшает их ломкость, способствует нормализации цвета лица и устранению сосудистой сетки.	Шиповник, цитрусовые, черная смородина, красная и черноплодная рябина, зеленый чай, томаты.
В7 (биотин)	Способствует выработке коллагена, регуляции липидного баланса, детоксикации.	Орехи, бобовые, печень, почки, томаты, шпинат, приготовленные яйца.
В1 (тиамин)	Защищает клетки от токсинов, нейтрализует продукты окисления, регулирует белковый обмен.	Кедровые орехи, коричневый рис, свинина, арахис, мука грубого помола, гречка, пшено, ливер.
Группа К	Уменьшают воспаления, борются с отечностью, угревой сыпью.	Пшеничные отруби, овсянка, белокачанная и цветная капуста, бананы, мясо, молочные продукты.

Витамины для кожи принимаются в виде монопрепаратов или комплексов, которые могут иметь в своем составе микроэлементы, усиливающие и дополняющие действие витаминного комплекса.

Пути поступления в организм

Поступление необходимых веществ можно обеспечить несколькими путями:

• Специально подобранная диета. Это не самый простой способ пополнения запаса витаминов, так как калораж такого рациона может оказаться избыточным.

• Прием пероральных препаратов. Правильно подобранные комплексы способны обеспечить поддержание баланса на должном уровне и купировать небольшие отклонения. Это самый удобный и распространенный способ улучшить и сохранить здоровье кожи.

• Внутримышечные инъекции. Эффективный метод, который обеспечивает поступление необходимых веществ непосредственно в кровоток. Назначается врачом при ярко выраженном дефиците в лечебных целях.

• Витаминные внутрикожные коктейли. Растворы вкалываются в проблемные участки кожи, действуют локально. Регулярное проведение таких курсов помогает достичь быстрого визуального эффекта. Периодичность и состав коктейлей определяются косметологом.

• Нанесение масок. При наружном применении витаминных масок, полезные могут проникать в глубокие слои дермы. Этот метод можно использовать в домашних и салонных условиях, при этом можно не опасаться передозировки

Симптомы дефицита

Нехватку одного или нескольких веществ можно определить по следующим состояниям:

• С – бледность, образование темных кругов под глазами, появление сосудистых звездочек, при длительном дефиците – заметное снижение тургора.

• Е – сухость, появление трещин, снижение эластичности.

• Группа А – сухость, шелушение, образование мелких морщин.

• В9 – ухудшение цвета лица, воспалительные процессы, покраснения.

• В3 – высыпания, бледность, сухость.

• Р – резкое проявление сосудистого рисунка, легкое образование гематом, медленное заживление небольших трещинок на губах.

• В7 – огрубление, шелушение, снижение упругости.

• В1 – преждевременное увядание, проявление неглубоких морщин, увеличение размера пор.

• Группа К – появление неоднородного оттенка, отеков, заметного сосудистого рисунка.

Для точной диагностики можно воспользоваться услугами лабораторий, при ярко выраженных изменениях рекомендуется обратиться за помощью к дерматологам.

Витаминные комплексы: как правильно выбрать

Подбирать комплекс витаминов для кожи нужно с учетом текущего состояния и проблем, которые предстоит решить:

• При сухой, шелушащейся коже важно обеспечить полноценное увлажнение и обновление. Рекомендуется прием препаратов, в составе которых присутствуют витамины С, Е, А, В3, В7.

• При жирной, склонной к акне коже нужно нормализовать липидный баланс и предотвратить развитие воспалений. В этом могут помочь комплексы с витаминами группы В, С, Е, К.

•  При смешанном типе кожи требуется привести в норму питание клеток и работу сальных желез. Для этого подойдут добавки с витаминами С, Е, А, В9, В1.

• Для нормальной кожи достаточно профилактического приема поливитаминных препаратов со сбалансированным составом.

Не стоит забывать и о специальной поддержке дермы:

• Летом требуется интенсивная защита от ультрафиолета, с которой справляются комплексы, богатые антиоксидантами.

• В период работы отопления, важно увлажнение. Можно принимать добавки для сухой кожи.

• Если вам приходится часто бывать в неблагоприятных условиях (на морозе, на ветру), укрепить защитные функции помогут препараты с витаминами В9, Р, Е.

• При возрастных изменениях улучшить регенерацию и синтез коллагена помогут С, А, Е, В1, В3, В7.

Применение

Витамины для улучшения кожи делятся на водорастворимые и жирорастворимые. Если вы используете однокомпонентные препараты, то для оптимального усвоения их смешивание не рекомендуется, за исключением А и Е, которые хорошо дополняют действие друг друга.

В мультикомпонентных добавках разработчиками учтены особенности усвоения и подобраны оптимальные концентрации. Это более удобная форма.

В инструкции указаны способы приема и дозировка. Обычно рекомендуется употребление во время или сразу после еды.

Противопоказания

Несмотря на необходимость витаминов организму, в некоторых случаях их употребление следует отменить или ограничить:

• При аллергических реакциях на один или несколько компонентов в составе.

• При нарушениях работы почек.

• При гипервитаминозе.

• При ухудшении состояния кожи после начала приема.

Передозировка

Рекомендуется курсовое использование добавок. Постоянное употребление может привести к передозировке:

• Избыток витамина С ведет к тому, что он начинает выводиться активнее, чем поступает в организм. При этом также выводятся витамины группы В.

• Высокая концентрация витамина К может привести к сгущению крови, снижению кровотока, образованию тромбов.

• Излишек витамина А нарушает состояние печени, нервной системы.

Чтобы избежать негативных явлений, при выборе и составлении схемы приема желательно воспользоваться услугами специалистов.

TOП витаминов и пищевых добавок для красоты

В наше время люди тратят много денег и энергии в поисках красоты и здоровья. Но не стоит забывать о том, что основой для здоровой кожи и организма в целом являются сбалансированная диета и витамины - источники молодости и красоты. Женщины, которые заботятся о своем здоровье и внешнем виде, наверняка хорошо знакомы с принципами сбалансированного питания. Обеспечивая организм необходимыми питательными веществами, мы не только улучшаем самочувствие и физическую форму, но и заботимся о коже и волосах – зеркале нашего здоровья.

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Этот витамин повышает иммунитет, помогает успешно заживлять раны, участвует в образовании эритроцитов и повышает способности к концентрации. Количество витамина С в организме уменьшается под влиянием пережитых негативных эмоций, стресса и старения, поэтому крайне важно принимать его дополнительно. Наша кожа быстрее всего усваивает витамины, поэтому кожа лица будет особенно рада, если побалуешь её сывороткой с витамином С.

Витамины группы В

Эти витамины жизненно важны для женского организма, особенно, В6, фолиевая кислота и В12.

Фолиевая кислота необходима беременным женщинам, так как она способствует образованию эритроцитов и снижает риск развития дефекта нервной трубки у плода.

Витамин В6 помогает поддерживать здоровую нервную систему, уменьшая нервозность, вспышки истерики и раздражение. Витамин B12, в свою очередь, производит метионин, который отвечает за чувство радости, добра и любви. Уменьшает усталость, нервозность и болезненные менструации.

Витамин D

Этот витамин похож на гормон, так как он помогает стабилизировать уровень фосфора и кальция в организме. В темные зимние месяцы этот витамин жизненно необходим для поддержания оптимальной деятельности организма.

Витамин E

Витамин – помощник для сухой кожи с тенденцией к шелушению. Витамин Е является ключевым компонентом поддержания клеточной мембраны и вспомогательным компонентом для образования эритроцитов.  Кроме того, он поможет замедлить процессы старения.

Омега-3 жирные кислоты

Помогают нормализовать перепады настроения, поддерживать эластичность кровеносных сосудов, уменьшить образование холестерина и тромбов в организме. Эти жирные кислоты участвуют почти во всех процессах организма.

Антиоксиданты

Это настоящие помощники  в деле длительного сохранения женской красоты. Антиоксиданты укрепляют иммунитет организма, а также уменьшают воспаления. Наиболее популярными являются альфа- и бета-каротин, которые помогают укрепить мягкие ткани организма, слизистые оболочки и кости. Особенно рекомендуется использовать их при менопаузе. Одним из наиболее важных антиоксидантов является коэнзим Q10, который можно использовать не только в виде витаминов, но и с помощью кремов. Отлично подходят для борьбы с сухой кожей и морщинами.

Принимая во внимание женскую физиологию и репродуктивную систему, на каждом этапе жизни и возраста необходимы разные витамины и пищевые добавки.

Молодым девушкам, у которых уже начались менструации, рекомендуются пищевые добавки, содержащие железо, так как внезапные колебания гормонов в организме могут привести к усталости, повышенной утомляемости, ломкости волос и ногтей. Следует помнить, что железо следует принимать вместе с витамином С для лучшего усвоения организмом.

Не только беременным, но и кормящим матерям рекомендуется принимать фолиевую кислоту, так как она помогает организму восстановиться после беременности. Рекомендуются также принимать кальций, железо и цинк. Следует учитывать, что кальций и железо нельзя принимать одновременно, так как кальций блокирует усвоение железа в организме.

Женщинам в период менопаузы и постменопаузы следует обращать внимание на уровень холестерина, поскольку менопауза характеризуется постепенным снижением функции яичников и переходом от репродуктивного периода к пострепродуктивному. Также целесообразно использовать добавки для укрепления костей и мышц.

Какого витамина не хватает при шелушении сухой кожи рук

Если у вас эта проблема, причин тому может быть две. Либо вы плохо за кожей ухаживали и не берегли ее, либо у вас дерматит. Как отличить одно от другого? И что делать, чтобы ручки снова стали бархатными?

Дерматит или нет?

После зимы на мои руки страшно смотреть — красные, шершавые. Не могу понять: это просто так высохла кожа или уже возникло заболевание. Можно ли внешне, без анализов, отличить обычную сухость кожи рук от дерматита?

Если у человека сухая кожа рук не от природы, то сделать ее такой могут многие внешние факторы.

Во-первых, играют роль климатические условия — мороз, ветер, ультрафиолетовые лучи. Если не носить в холода перчатки, а летом пренебрегать солнцезащитными кремами, можно столкнуться с этой проблемой.

Во-вторых, сухость и шелушение кожных покровов может наблюдаться после проведения определенных процедур (например, после биоревитализации, при которой используются препараты на основе гиалуроновой кислоты). Находясь в дерме, гиалуроновая кислота притягивает воду из всех слоев кожи. Этим и обусловлена сухость рук в первое время после лечения. 

В-третьих, причиной этого неприятного явления также может быть неправильный подбор косметических средств ухода за кожей.  Или неправильное использование. Например, если на улице холодно, нельзя наносить крем для рук перед выходом из дома. Неправильно и покрывать кремом влажные руки – сначала их надо вытереть мягким полотенцем.

Дерматит не имеет отношения к погодным условиям и уходу за кожей. Это заболевание возникает в результате реакции кожи на контакт с раздражителями (либо внутренними, либо — внешними). Просто сухая кожа не доставляет болезненных ощущений (страдает только ее внешний вид), а вот при дерматите дискомфорт очень существенный. Да и добиться приличного вида рук при этом заболевании непросто, и даже очень хороший косметический крем не поможет. 

Каковы признаки атопического дерматита? Что его вызывает? Какими анализами можно подтвердить этот диагноз? Кто лечит — аллерголог или дерматолог?

Главными симптомами атопического дерматита является чрезмерная сухость и зуд кожи.  При обострении заболевания могут появиться отеки и покраснения. Если вовремя не начать лечение, существует риск возникновения изъязвления (эрозии кожи), а при занесении инфекции – гнойников. Вызывают болезнь аллергены, которые поступают в организм вместе с продуктами питания или через дыхательные пути. Для каждого пациента анализы назначают в индивидуальном порядке.

Часто для того, чтобы подтвердить диагноз атопического дерматита, бывает достаточно внешнего осмотра и сбора анамнеза. Обращаться с таким заболеванием необходимо к врачу-дерматологу. 

Какие виды дерматитов могут проявляться шелушением кожи? Каковы причины этих заболеваний?

Обычно шелушение – признак сухого дерматита. Его возникновение может быть обусловлено наследственностью, воздействием на организм холодного воздуха, стрессом и даже переутомлением. 

Однако если шелушится не вся кожа, а только отдельные зоны, то это может быть характерно и для аллергического, и для контактного дерматита. Последний могут провоцировать бытовые химические средства, а также физические факторы, например, реакция на холод.  

Нехватка каких витаминов может вызвать сухость кожи рук? И как устранять этот дефицит — принимая витамины вовнутрь или изменяя рацион питания, делая витаминные маски или проводя какие-то салонные процедуры?

Дефицит витамина А является одной из причин сухости кожи рук. Именно он отвечает за уровень увлажненности и эластичности кожи.

Однако, прежде чем принимать витамин А, необходимо проконсультироваться с врачом и сдать анализ крови на микроэлементы. Эта процедура нужна для того, чтобы исключить риск гипервитаминоза.  Избыток жирорастворимого витамина А, который может откладываться в печени, даже опаснее, чем его дефицит. Риск получить гипервитаминоз из продуктов питания гораздо ниже, если, конечно, литрами не пить морковный сок со сливками.

Витамин А содержится в продуктах животного происхождения (например, в сливочном масле, печени и жирной рыбе, яичных желтках, цельном молоке), некоторых фруктах и зелени (в авокадо, шпинате, моркови). Чтобы витамин А хорошо усваивался из растительных продуктов, в них надо добавлять жир (сметану, сливки, оливковое масло).

Конечно, очень важно подобрать хороший крем для рук, а дополнительно можно баловать руки масками (например, из размятого вареного картофеля со сметаной, бананов с медом, разваренных овсяных хлопьев с оливковым маслом, облепихового и репейного масел, масляных растворов витаминов А и Е).

Если мы говорим о салонных методах борьбы с сухостью рук, то самые известные — это парафинотерапия, биоревитализация и плазмотерапия. Однако, парафинотерапия оказывает лишь кратковременный эффект. А вот два других методов дают хороший и пролонгированный результат, помогая надолго устранять сухость кожи. Обратитесь на прием к врачу-дерматологу, чтобы подобрать подходящий именно вам уход.  

Читайте также по теме

Сухая кожа лица и правила ее увлажнения

Александра Новикова

Чтобы сухая кожа со всеми ее «бонусами» в виде постоянного чувства стянутости, шелушения и зуда не доставляла хлопот, мы составили список обязательных к употреблению продуктов

Дерматологи утверждают, что лишь незначительная часть людей (всего около 20%) «одарены от природы» сухой кожей. У остальных 80% кожа «иссушивается» в течение жизни. Почему так происходит? Причины появления шелушений и сухости кожи различны: погода и климатические условия, неправильно подобранные средства по уходу за кожей, возрастные изменения, гормональный сбой и, конечно же, питание.

Но если с возрастом и погодой бороться бесполезно, то над рационом, влияющим на состояние кожи, стоит поработать.
 Нехватка витаминов и полинасыщенных жиров способствует сухости кожи, поэтому важно, чтобы ваше питание было максимально разнообразным. Мы составили топ-7 продуктов, которые стоит включить в рацион осенью и зимой, чтобы питать кожу и придать ей здоровый и свежий вид.

1. Авокадо

Натуральные масла, содержащиеся в авокадо, способны буквально преобразить сухую кожу. Наверняка вы знаете, что дерматологи в появлении сухости кожи обвиняют нехватку полинасыщенных жиров. Авокадо как раз таки поможет восполнить их запас. А большое содержание витаминов А и Е способствует разглаживанию уже наметившихся мелких морщин.

2. Лосось

Лосось — лидер по содержанию омега-3 (полиненасыщенных жиров). Омега-3, в свою очередь, это «фундамент» для красивых волос, ногтей и кожи. Веганам и вегетарианцам стоит присмотреться к грецким орехам, которые не намного уступают лососю.

3. Отвар из розы и календулы

Врачи не рекомендуют пить на ночь чай и кофе из-за высокого содержания в них кофеина. Попробуйте заменить вечернее чаепитие на «травопитие». Особое внимание обратите на календулу и розу. Дерматологи (в частности Эми Ньюбургер, член Американской академии дерматологии) утверждают, что календула и лепестки розы — отличные помощники в борьбе с сухостью кожи. Как и в случае с авокадо, отвар можно применять как внутрь, так и снаружи в качестве тоника.

4. Кокосовое молоко и масло

Эти два продукта — кладезь полезных жиров и витаминов. О пользе кокосового молока было уже сказано немало: в нем присутствуют витамины А, Е, В и С. Кроме того, молоко содержит такой необходимый для организма элемент, как медь, который достаточно трудно получить из других продуктов питания. Кокосовое масло также богато витаминами, но стоит помнить, что оно может забивать поры, поэтому, если вы тяжело переносите комедогенные масла, следует его обходить стороной.

5. Батат

Обратите свое внимание на сладкий картофель, который может соревноваться с морковью за звание лидера по содержанию в нем витамина А. Помимо этого, в батате присутствует витамин С, который помогает иммунной системе противостоять холодам, ветрам и микробам в осенне-зимний период.

6. Оливки

Не маслины, а именно оливки помогают сухой коже справиться с чувством стянутости и шелушением. Оливки — отличный поставщик витамина Е в копилку нашего организма. А оливковое масло зарекомендовало себя как отличное природное, ничем не уступающее покупным, средство демакияжа.

7. Вода

Вода, вода и еще раз вода. Невозможно добиться нормального уровня водного баланса кожи, не выпивая ежедневно 1,5—2 литра чистой воды. Также, если вас настораживает качество водопроводной воды, умывайтесь покупной из бутылки.

Сухая кожа лица - уход и лечение чрезмерной сухости

 

• Гормональные перестройки. При дисбалансе половых гормонов эстрогена и тестостерона сухость возникает часто. Это периоды беременности, полового созревания, климакса.
• Нехватка витаминов. Дефицит витаминов А и Е отражается на коже сразу. Она шелушится, пересыхает, теряет свою эластичность. Витамин В₅ также влияет на состояние эпидермиса. Достаточное содержание витамина В₅ в организме препятствует преждевременному старению клеток.
• Неправильное питание. Жирная, копченая, сладкая и соленая пища приводят к потере влаги и нарушению водно-солевого баланса.
• Заболевания внутренних органов. Эндокринные нарушения, болезни крови, ЖКТ, половых органов. Стоит проверить эти сферы, если кожа резко стала сухой.
• Старший возраст. После 40 лет естественной влаги в кожном покрове становится меньше. Накладываются также гормональные перестройки. Старение кожи – неприятный, но естественный процесс. При правильном подборе средств для лица, его можно замедлить.

Если проявляется очень сухая кожа лица, причины могут быть разными. Но пока не будут устранены внутренние факторы, борьба с сухостью превратится в замкнутый круг.

Причины сухости: внешние

Сухая кожа лица может появляться периодически, под воздействием внешних условий:

• Погода. Мороз, ветер и солнце выступают разрушительными факторами для водного баланса внутри клеток. Зимой это особенно выражено, когда идет резкий перепад температур: теплое помещение-холодная улица.
• Уход и мытье. Косметические средства подбирают очень тщательно. Если сухая кожа лица, отдают предпочтение тональному крему с увлажняющим действием. Высокий рН в гелях и мыле оказывает губительное действие на кожу, нужно учитывать этот показатель на упаковке. Жесткие пиллинги, скрабы и чистки противопоказаны чувствительной коже.
• Профессия. У работников некоторых сфер повышается риск дерматитов, аллергий и сухости кожного покрова. К этой категории относятся строители, парикмахеры, фермеры, лаборанты, работники пищевых и химических предприятий. Все те, кто имеет тесный контакт с химикатами и агрессивной природной средой.
• Вредные привычки. Курение и алкоголь сказываются не только сухостью, но и отражаются на лице несвежим видом, отечностью, преждевременным старением.
• Лекарства. Прием некоторых препаратов может пересушивать кожный покров. Обычно после окончания курса шелушение проходит само по себе.
• Аллергия. Иногда сухая кожа является симптомом аллергической реакции. Аллерген может быть любой – пищевой продукт, косметика или контакт с загрязнениями, шерстью животных.

Если ответ на вопрос о том, почему кожа лица сухая, получен, причины найдены – на них можно повлиять, но действовать нужно сразу. В противном случае ситуация может усугубиться. Это касается как внешних факторов, так и внутренних.

Очищение сухой кожи

Комплексный уход за кожей включает обязательную процедуру очищения. Поверхностное очищение должно быть ежедневным, а глубокое применяется 1-2 раза в неделю по мере необходимости.

Сухая кожа на лице реагирует на малейшие раздражители. Вода – один из них. Краны с дистиллированной водой не встречаются в современных квартирах. Как правило, она содержит хлор и соли различных металлов. Они негативно действуют на кожу, даже если после умывания вытирать лицо. Что делать? Есть два решения проблемы:

• Использовать специальные пенки, муссы, молочко для очищения сухой кожи. Их не нужно смывать, поэтому контакта с водой не требуется.
• Умываться средством для сухой кожи с использованием обычной воды. После процедуры протереть лицо тоником. Он нейтрализует действие остатков поверхностно-активных веществ из воды.

Если слишком сухая кожа лица, что делать? Как устранить шелушение? Женщины часто задаются этими вопросами. При такой проблеме жесткие косметологические процедуры противопоказаны. Допускается пилинг 1-2 раза в неделю, чтобы снять лишние «чешуйки». Но он должен быть максимально мягким. Другой вариант – гоммаж. В отличие от скраба, он снимает только верхний слой, не проникает глубоко в поры, не раздражает их. Его действие похоже на ластик, который стирает карандаш.

Предотвращение факторов, способствующих сухости

Что делать, если кожа лица сухая, что противопоказано? Конечно же, для устранения сухости необходим комплексный подход, иногда лечение. Но если соблюдать главные меры профилактики, можно облегчить состояние и придать коже здоровый вид. Вот несколько простых и доступных правил для обладателей сухого типа:

• Витаминизация. Чтобы сбалансировать поступление в организм витаминов и минералов, можно принимать комплексные добавки. Для кожи полезны продукты, богатые витаминами А, Е, группы В. Это печень, морковь, натуральное молоко, яйца.
• Раннее выявление заболеваний внутренних органов. Регулярная сдача анализов поможет выявить скрытые болезни на ранних стадиях. Это профилактика не только сухой кожи, но и поддержание общего здоровья.
• Коррекция питания. Кроме продуктов, богатых витаминами, необходимо пить 1,5-2 л жидкости в день. Вода поддерживает гидролипидный баланс кожи лица, стимулирует увлажнение изнутри. Жирную, жареную и соленую пищу употреблять можно, но в умеренных количествах.
• Подбор косметических средств. Для ухода используют гели с рН не выше 7. От пудры лучше отказаться. Хорошо, если тональный крем обладает не только увлажняющим действием, но и содержит витамины. Уход за сухой кожей лица зимой должен усиливаться дополнительными защитными средствами, летом — увлажняющими;
• Смена места работы. Касается профессий, связанных с химией и вредными погодными условиями (работа под открытым небом).
• Отказ от вредных привычек.

В ситуациях, когда невозможно повлиять на причину (наследственный фактор, холодная погода), сухая кожа лица требует постоянного увлажнения и дополнительной защиты.

Уход за сухой кожей лица

Кроме правильного очищения, уход за сухой кожей лица требует питания, увлажнения и защиты.

Некоторые средства способны выполнять сразу несколько функций. Есть кремы для увлажнения с комплексом витаминов или против обветривания. Последние обычно имеют плотную текстуру, защищают от погодных условий, но покрывают кожу плотной пленкой.

Летний и зимний уход немного отличаются:

• В холодную пору коже необходимо регулярное питание. Для этого 3-4 раза в день используют различные масла. Перед выходом на улицу стоит нанести защитный крем.
• Жарким летом кожу берегут от солнца. Защитный крем с SPF-факторами используют перед выходом на улицу, а после можно успокоить кожу с помощью бальзама.

Правильный уход за сухой кожей лица в любое время года позволяет использовать средства на основе декспантенола — натурального предшественника витамина В₅. Это значит, что, проникая в кожу, декспантенол превращается в пантотеновую кислоту естественным путем. Витамин В₅ необходим для клеточного метаболизма, принимает участие в обновлении кожного покрова. Бепантен® крем с декспантенолом можно наносить на лицо перед прогулкой на солнце, в холодное время года перед выходом на улицу, при раздражениях и шелушениях. Очень сухая кожа лица успокаивается, клетки напитываются витамином В₅, поддерживается естественная регенерация.

Когда у человека сухая кожа лица, уход за ней необходим каждый день, утром и вечером. А чтобы поддержать ее изнутри, не стоит пренебрегать правильным питанием и витаминами.

---

1. Делягин В.М. Смндром сухой кожи.
   РМЖ. 2012. - №16. С.827.
2. Fauci AS, Braunwald E, Isselbacher KJ. Harrison’s
   principles of internal medicine14th edition, 1998.
   Chapter 79: Vitamin deficiency and excess, P. 480–7

Eucerin: Сухая кожа | Как помочь сухой коже тела

Лучшее время для увлажнения - когда кожа чистая и немного влажная, например, после ванны или душа. Сухая кожа требует особых солнцезащитных средств без каких-либо раздражающих духов и красителей. Постоянное использование защитных перчаток и крема для рук может помочь представителям некоторых профессий, таких как врач или парикмахер.

Отсутствие эффективного лечения
Если сухую кожу не лечить срочно, степень сухости может возрасти, а система увлажнения в глубоких слоях кожи может быть нарушена. В таких ситуациях необходимо использование увлажняющего крема, предназначенного для решения этой проблемы.

Влияние солнечных лучей
Защищая сухую кожу от воздействия солнечных лучей, важно, чтобы солнцезащитный крем также восстанавливал недостаток увлажняющих факторов, в дополнение к соответствующему солнцезащитному фактору (СЗФ). Важно также, чтобы солнцезащитный крем, как и любые другие продукты по уходу, используемые на сухой коже, не содержали раздражающих духов и красителей, поскольку сухая кожа, особенно на лице, более склонна к раздражениям, чем нормальная.

Профессиональные риски
Некоторые профессии требуют работы в условиях, которые могут увеличить риск сухости кожи. Обычно это занятия, которые предусматривают влияние факторов развития сухой кожи, такие как работа в жарких или холодных условиях (фермер / рыбак), или работа, связанная с использованием моющих средств (врач / медсестра / парикмахер), или работа с химическими веществами (механик / уборщик).

Обезвоживание
Кожа получает влагу от тела, а следовательно, зависит от водного баланса в организме. При обезвоживании он уменьшает поступление влаги к коже, что замедляет естественный перенос воды через кожу и может способствовать ее сухости. Пожилые люди подвержены обезвоживанию, так как с возрастом чувство жажды притупляется.

Курение
Сигареты содержат много токсинов, включая никотин, которые могут уменьшать скорость потока крови. Это приводит к снижению скорости обмена веществ в коже. А это значит, что в ней могут запуститься процессы преждевременного старения и высыхания.

Дефицит витаминов можно увидеть на коже. Врач-диетолог советует, как позаботиться о правильном питании

Заботиться о своей коже нужно не только косметикой, но прежде всего здоровым питанием. Дефицит любого витамина может привести к многочисленным проблемам с кожей, таким как: акне, сухость, лопнувшие капилляры, темные круги под глазами и язвы во рту. Врач-диетолог Эмилия Чесарек советует обеспечить правильное питание организма, так вы сможете избежать неприятных последствий.

Натуральная косметика, кремы и масла против морщин относятся к средствам ухода.Однако для того, чтобы уберечь нашу кожу от нежелательных последствий, необходимо заботиться о ней «изнутри». Первые симптомы авитаминоза проявляются на коже, волосах и ногтях. Если мы не обеспечиваем нужное количество питательных веществ с пищей, организм, пытаясь справиться с их нехваткой, забирает их из кожи.

Кожа первой выявляет нехватку витаминов в нашем рационе. Неправильное питание может привести к сухости кожи, необратимым высыпаниям, повреждению капилляров и заболеваниям, например.анемия.

Если мы видим, что кожа ослаблена, это признак того, что нам, скорее всего, не хватает определенных витаминов. Изнутри организм, который недоедает на клеточном уровне, будет виден на коже. Появляющиеся пятна, сухость кожи, лопнувшие капилляры, т.н. мешки под глазами — симптомы, которые могут склеиваться. Однократное появление не является проблемой, но регулярное и повторяющееся появление также может быть признаком болезни, например, анемии. Чтобы восполнить недостаток витаминов, нужно «добывать» их из натуральных продуктов, из пищи.

врач-диетолог Эмилия Цезарек в "Dzień Dobry TVN"

Дефицит витаминов: чем восполнить?

Здоровое сбалансированное питание – залог хорошего самочувствия и красивой внешности. Дефицит витаминов можно восполнить правильным питанием.

1. Язвочки, трещины на губах могут свидетельствовать об ослаблении иммунитета. Дополните свой рацион витамином С и витамином D
2. Сухая кожа является результатом обезвоживания. Позаботьтесь о правильном увлажнении, а также о дополнительном приеме жирорастворимых витаминов: A, D, K, E.
3. Темные круги под глазами могут свидетельствовать о проблемах с щитовидной железой, а также об анемии. Стоит включить в свой рацион больше цинка и селена.
4. Бледность кожи может быть вызвана анемией или недостатком фолиевой кислоты.
5. Лопнувшие капилляры часто являются следствием ослабленного организма. Стоит помочь витамином С.

Продукты, которые должны быть включены в ваш рацион: крупы, бобовые, авокадо, жирная рыба, брокколи, перец и шпинат.

Используйте наши рецепты для здорового питания.

Подготовлено на основе Dzień Dobry TVN

.

Сухость кожи – причины и правильный уход

Сухая кожа – проблема многих женщин. Многие из нас испытывают неприятное напряжение, боль, покраснение и шелушение кожи. Зуд также является проблемой, и он беспокоит не только днем, но и ночью. Однако дерматологи сходятся во мнении, что вышеперечисленные симптомы сухости кожи гораздо менее важны, чем риски для здоровья человека. Помните, что кожа защищает организм от инфекций.Если эпидермис сухой и трескается, возрастает риск проникновения вредоносных бактерий в кожу. Какие факторы способствуют сухости кожи и как с ними бороться?

Посмотреть фильм: "Защитим кожу от солнца"

1. Почему у меня сухая кожа?

Действительно, на состояние кожи может влиять генетическая предрасположенность или процесс старения. Возможно, однако, что вне зависимости от природных факторов ваша кожа была бы намного лучше увлажнена, если бы вы не допустили некоторых ошибок.

Не существует единой причины проблем с кожей . Вне зависимости от того, идет ли речь о шероховатостях, трещинах или, наконец, о симптомах псориаза, на плохое состояние кожи может влиять множество различных факторов. Ключом к решению или, по крайней мере, уменьшению проблем с сухой кожей может быть устранение некоторых из них.

2. Причины сухости кожи

Для многих людей сухая кожа является результатом использования высушивающего мыла, ношения грубой одежды, пренебрежения уходом и длительного принятия горячих ванн.Однако на сухость эпидермиса могут влиять и лекарства , и некоторые хронические заболевания. Иногда сухость кожи является признаком заболевания, такого как диабет, гипотиреоз и дефицит питательных веществ, связанный с расстройствами пищевого поведения или недоеданием.

Высыхание кожи также может быть естественным процессом, вызванным старением организма . Около 75% людей старше 64 лет имеют сухую кожу. В результате воздействия неблагоприятных факторов кожа лишается защитного слоя липидов, а значит, до раздражения и покраснения остается только шаг.

Даже одежда может раздражать кожу, поэтому избегайте свитеров, которые «кусаются». Не рассчитывайте на то, что через какое-то время зуд перестанет ощущать дискомфорт, так как высока вероятность того, что симптомы зуда усилятся. Кроме того, не носите слишком обтягивающую одежду — более свободные брюки и блузки — лучший выбор. Также не стоит забывать о правильном подборе стирального порошка . Чем меньше ароматизаторов, тем лучше для вашей кожи.

Поговорите со своим врачом, если у вас проблемы с сухостью кожи из-за приема лекарств.Изменение препарата или дозы препарата может быть достаточно, чтобы привести кожу в норму.

2.1. Неправильное питание и состояние кожи

Знаете ли вы, что неправильное питание может быть основной причиной проблем с сухой кожей? Чем серьезнее ваши проблемы, тем острее вам следует подходить к теме здорового питания.

• Людям, у которых проблем с сухой кожей , следует следить за увлажнением своего тела и выпивать не менее 2 литров воды каждый день, - советует Магдалена Курзип, диетолог и фармацевт.- Кроме того, в ежедневном рационе обращайте внимание на количество и качество жиров. Сливочное масло, жирное молоко, жирные колбасы и мясо (например, свинину) следует употреблять в небольших количествах. Гораздо лучше влияют на здоровье ненасыщенные жиры, содержащие омега-3 жирные кислоты. Мы найдем их среди прочих в жирной морской рыбе и растительных маслах, — добавляет он.

Если вы хотите, чтобы ваша диета способствовала красивой коже, не забывайте о яйцах, фруктах и ​​овощах. Особенно ценны салаты, авокадо, оливки, миндаль и орехи.Также убедитесь, что вы снабжаете свой организм черным хлебом и крупами грубого помола, нежирными молочными продуктами и едите желтый сыр в ограниченных количествах. Избегайте сладостей , алкоголя и табака , и особенно продуктов с высокой степенью переработки, которые содержат много соли и глутаматов.

• Также стоит подумать о надлежащих добавках. В случае проблем, связанных с сухостью кожи, наилучшие результаты дает использование препаратов из кобыльего молока , которые эффективно увлажняют кожу изнутри, снабжая ее соответствующими соединениями, чего нет даже в самых дорогих кремах. эффект, - говорит Магдалена Курзип.

ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ ВРАЧЕЙ ПО ЭТОЙ ТЕМЕ

Посмотреть ответы на вопросы людей, которые сталкивались с этой проблемой:

Все ответы врачей

3. Что делать с сухой кожей?

Чтобы избежать неприятных симптомов сухости кожи, начните с правильного ухода за кожей. Если ваша кожа быстро сохнет, вы определенно используете увлажняющий крем.

Однако одного косметического продукта недостаточно.То, как вы его применяете, также важно. Для оптимального увлажнения нанесите крем № на слегка влажное лицо № . Выбор косметики также важен. Людям с сухой кожей нельзя пользоваться парфюмированными или спиртосодержащими средствами. Крем должен быть густым и слегка жирным.

Использование увлажняющих косметических средств должно попасть в вашу кровь. Помните о них, особенно когда воздух сухой. Быстрое мытье также является хорошей привычкой.Чем дольше вы лежите в ванне или душе, тем суше становится ваша кожа. Не стирайте в слишком горячей воде, достаточно теплой. Используйте мягкое мыло или моющее средство для купания и, наконец, осторожно высушите тело полотенцем , не трите сильно кожу.

3.1. Уход за сухой кожей

Если у вас проблемы с кожей обратите внимание на мыло, которое вы используете. Неподходящие моющие средства могут еще больше высушить кожу. Для надлежащего увлажнения также используйте соответствующие кремы — избегайте тех, которые содержат спирт и сильные ароматизаторы.

Как правильно подобрать крема?

Многие женщины экспериментируют с другими кремами, чтобы найти подходящий. Тем не менее, это не лучший

посмотреть галерею

• Стоит использовать правильные кремы, но помните, что это только на 20% решит проблему сухости кожи.Внешний слой, эпидермис, отвечает за увлажнение кожи до такой степени, — говорит Магдалена Курзип.

Вы можете подумать, что для сухой кожи нет ничего лучше долгой ванны... Это ошибка! Ничто так не сушит кожу, как - длительный контакт с водой , особенно если ее температура высокая. Быстрый душ или ванна в теплой воде будут намного лучше. После мытья тщательно протрите тело мягким полотенцем.

4.Добавки, витамины и сухость кожи

Кожа будет здоровее, если удовлетворить потребности организма в витаминах и микроэлементах , употребляя в пищу, например, правильные овощи и фрукты. Витамин А особенно важен для кожи, но прием его в виде капсул из-за легкого накопления в организме требует большой осторожности.

• Дефицит витамина А вызывает кератоз и шелушение кожи. Но передозировка может привести к резкой сухости кожи и слизистых оболочек, растрескиванию, изъязвлению, обесцвечиванию, зуду и даже облысению.Кроме того, прием слишком большого количества витамина А негативно влияет на печень, а хорошо функционирующая печень необходима для того, чтобы кожа была в хорошем состоянии и выглядела красиво, — поясняет Магдалена Курзип.

В случае проблем с печенью вы можете воспользоваться качественными пищевыми добавками, которые мобилизуют клетки печени для эффективной работы и помогут вывести токсины из всего организма. Особенно эффективен витамин B13 (присутствует, например, в кобыльем молоке) и стандартизированные растительные экстракты, например,с расторопшей, одуванчиком и артишоком.

5. Чрезмерный стресс и состояние кожи

Многочисленные исследования подтвердили, что проблемы с кожей часто связаны с сильным стрессом. Проблемы с кожей легче возникают у людей, которые поддаются давлению задач, сроков или не всегда обоснованной критике. Это верно даже при псориазе. На сегодняшний день еще неизвестно, могут ли сильные психические переживания вызывать болезнь, но нет сомнения, что они могут способствовать обострению ее симптомов.

Какой вывод? Во-первых, старайтесь следить за тем, чтобы ваши проблемы с кожей не усугублялись в стрессовых ситуациях . Во-вторых, подумайте, что вы можете сделать, чтобы уменьшить влияние стресса на свою жизнь.

Занятия релаксацией, йога, хобби, дополнительное время для собственного удовольствия – это лишь примеры способов, которые помогут вам дистанцироваться от сложных ситуаций дома или на работе. Также не бойтесь делиться своими трудностями с другими и просить помощи у других.

6. Неблагоприятные внешние факторы

Если в вашем доме, офисе или другом месте, где вы находитесь несколько часов в день, воздух сухой, это также отразится на вас. Когда в организме заканчивается вода, он сначала извлекает ее из кожи и слизистых оболочек. Вот почему кожа обезвоживается в первую очередь.

Решением может быть частое проветривание помещений и использование увлажнителей воздуха.В магазинах вы найдете широкий выбор устройств такого типа, но если вы хотите работать сейчас, повесьте на радиатор (или поставьте на него) емкость с водой.

Сухая кожа на локтях может быть признаком болезни. Узнайте, что это значит [7 фото]

Обычно мы не уделяем должного внимания своим локтям.Локти часто соприкасаются с твердой землей,

посмотреть галерею

Пожалуй, самое банальное, но вредное действие, которое может ухудшить состояние кожи, — это ношение колючей или тесной одежды.

Это может показаться тривиальным «грехом» против красивой кожи, но если ваша любимая одежда часто перекрывает доступ воздуха к коже, или по много часов в день раздражает тело грубыми или едкими материалами, это также сказывается на здоровом и красивый внешний вид кутикулы.

В большинстве случаев сухость кожи носит временный характер, и достаточно изменить привычки по уходу за кожей, чтобы кожа снова приобрела здоровый вид. Однако если этого не происходит и состояние эпидермиса ухудшается, стоит посетить врача.

.

Уход за сухой кожей - диета, витамины, косметика: Блог Organeo

Многие из нас борются с проблемой сухости кожи - я тоже. Обладательницам такого типа лица сложно сломаться. Что делать, чтобы правильно увлажнить кожу и избавиться от сухости? Мы должны действовать изнутри и снаружи.

Как распознать сухую кожу? Она тусклая, тонкая, а часто еще и шероховатая. К сожалению, обычно сухая кожа также чувствительна. Она гораздо более подвержена любым повреждениям, раздражениям, аллергическим изменениям и расширению капилляров (сосудистых звездочек).Люди с сухой кожей сильнее ощущают воздействие неблагоприятных погодных условий, таких как сильный ветер, мороз или УФ-излучение. При таком типе кожи лучше всего избегать курения, кондиционеров, солярия и употребления кофе или чая в чрезмерных количествах.

Правильная диета важна!

Наша кожа в первую очередь зависит от того, как мы относимся к своему телу изнутри. Самое главное - это гидратация - мы должны выпивать около 2 литров воды в день и избегать всех подслащенных, газированных напитков, которые вместо регидратации забирают воду из нашего организма.Процесс поглощения воды также важен. Лучше всего пить его весь день. Плохая идея выпивать один литр за две минуты, потому что это сильно нагружает почки. Важно усваивать так называемые полезные жиры. Помните, что не все жиры вредны для нашего организма. Ценны ненасыщенные жиры, содержащиеся в жирной морской рыбе, рапсовом масле, оливковом масле или орехах.

И витамины...

Им сопутствует сухая кожа.Какие витамины должен обеспечить организм, чтобы наслаждаться красивой кожей?

Витамин А, или ретинол. Это один из первых обнаруженных витаминов! Очень важен для сетчатки глаза, отвечает за целостность клеточных мембран и правильное функционирование клеток эпителия. Он регулирует рост эпителиальной ткани и других клеток организма, обеспечивает нормальный рост костей и зубов, защищает эпителий дыхательной системы от микробов и… Поддерживает надлежащее состояние кожи, волос и ногтей.Это один из витаминов молодости, потому что он эффективно уменьшает изменения, которые появляются вместе с процессом старения. Как распознать дефицит витамина А? Проявляется сухой, мозолистой, шелушащейся кожей, ломкими волосами и ногтями.

Витамин Е является наиболее эффективным жирорастворимым антиоксидантом. При наружном применении глубоко проникает в кожу, предотвращает преждевременное старение кожи и защищает ее от опухолевых изменений. Он также защищает нас от вредного ультрафиолетового излучения и усиливает действие косметики с факторами SPF.Оказывает регенерирующее действие, способствует заживлению поврежденного эпидермиса. Он также подавляет чрезмерную выработку меланина, тем самым уменьшая обесцвечивание. Его называют витамином молодости.

Витамин F является очень важным строительным компонентом клеток. Ухаживает за кожей и очень положительно влияет на лечение акне. Обладает противовоспалительными и регенерирующими свойствами, ускоряет заживление ран и пролежней, успокаивает ожоги (в том числе солнечные) и угревые поражения.Обладает омолаживающим эффектом и предотвращает пересыхание кожи. Дефицит этого витамина проявляется сухостью кожи, трещинами на губах, выпадением волос и ломкостью ногтей.

Не забываем про витамин С , биотин , витамин В5 и В6.

А также правильный уход за кожей и косметика.

Уход снаружи тоже важен. Мы должны помнить о нежном уходе за нежной кожей.Так что давайте забудем о том, чтобы мыть его водой экстремальных температур и протирать грубым полотенцем. Принимайте только летний или теплый душ и забудьте о горячих ваннах, которые, к сожалению, сушат кожу. Какую косметику выбрать для сухой, грубой кожи? Те, которые богаты глицерином , мочевиной, молочной кислотой, аминокислотами или гиалуроновой кислотой . Эти вещества удерживают влагу и обеспечивают коже достаточный уровень увлажнения. Сухая кожа тоже любит правильно подобранные масла — моя полюбила масло авокадо или масло сладкого миндаля.Следует выбирать только деликатные пилинги, желательно ферментативные. Интересные предложения от Патриции были упомянуты в ЭТОМ посте.

Около 3-х месяцев у меня были огромные проблемы с кожей - она ​​была невероятно сухой, особенно на щеках и носу. В результате появились и мелкие, зудящие сухости. В отчаянии я потянулась за аптечным кремом Дермавел от атопического дерматита. Он неплохо справился с небольшой пересушиванием, но теперь моя кожа не чувствовала себя такой невероятно сухой.После небольшого разочарования в аптечном продукте наткнулась на сильно увлажняющую сыворотку от польской фирмы Clochee.

Clochee — бренд под девизом « Жизнь в гармонии с природой». Предлагают много достойных внимания косметических средств - я влюбилась в масло для снятия макияжа и в осветляющий и бодрящий крем для глаз. Агнешка Маченг является послом бренда.

Косметика Clochee выглядит очень элегантно и производит впечатление роскошных продуктов.Моя сыворотка была запечатана в маленькую бутылочку с пипеткой. Мне очень нравится минималистичный дизайн Clochee — он простой и в то же время элегантный.

Проверить в магазине Organeo »

Должна признаться, что я очень волновалась перед первым использованием сыворотки, потому что это был мой первый контакт с гиалуроновой кислотой в такой концентрации. Помимо гиалина, его INCI содержит всего несколько ингредиентов. Поверьте, чем короче состав косметического средства, тем оно лучше.

Вода **, глицерин *, гидролизованный гиалуронат натрия *, гиалуронат натрия *, вода (и) гидролизованный кукурузный крахмал (и) экстракт корня бета-обыкновенной (свеклы) *, дегидроацетат натрия ***

Очень красиво! Глицерин — водосвязывающее вещество, которое восстанавливает надлежащий уровень увлажненности кожи. Потом гиалуроновая кислота в двух формах: высокомолекулярная и низкомолекулярная. Чем одно отличается от другого? Высокомолекулярная кислота образует на поверхности кожи слой, препятствующий выходу воды изнутри кожи.Он также оказывает благотворное влияние на заживление и увеличивает абсорбцию других ингредиентов, наносимых на кожу. Он не проникает глубоко в кожу, но разглаживает морщины. С другой стороны, низкомолекулярная кислота проникает в более глубокие слои кожи, связывает и удерживает в них воду. Благодаря ему кожа становится упругой и увлажненной. Другие позиции включают гидролизованный кукурузный крахмал , , действующий как эмульгатор и увлажнитель. Сразу за ним экстракт свеклы , который содержит ряд витаминов группы В: В1, В2, В3, В, 6, В12 и оказывает увлажняющее действие.На последнем месте в составе INCI находится дегидроацетат натрия - консервант, используемый в косметике по уходу за кожей и средствах личной гигиены. Он полностью безопасен для кожи и продлевает стойкость косметического средства.

Сыворотка имеет очень удобную упаковку с пипеткой, которая набирает очень небольшое количество косметического средства. Сыворотка очень густая и легко наносится. Он мгновенно впитывается на моей коже и оставляет нежное ощущение стянутой кожи. Наношу сыворотку на очищенную кожу лица, шеи и декольте два раза в день - утром и вечером.Примерно через 2-3 минуты наношу на них крем. Косметика не имеет запаха, поэтому хорошо действует даже на аллергичную кожу. Я использую его около 1,5 месяцев, и я поражен эффектами . Нет больше пересушивания и сухости кожи. Кожа нормально увлажнена - настолько, что матирующие бумажки ношу с собой. Помимо увлажнения, сыворотка заметно успокоила мою кожу, которая ранее имела склонность к покраснениям и раздражениям. Я увлечен этим продуктом, и я обязательно выберу вторую упаковку.Думаю, это отличный выбор для людей с сухой, капиллярной кожей или женщин старше 35 лет. Сыворотка доступна в магазине Organeo. За 30 мл продукта вы заплатите 139 злотых - много. Цена довольно высокая, но я думаю, что оно того стоит. Пользуюсь косметикой 1,5 месяца два раза в день и израсходовала примерно 1/3 продукта. Честно рекомендую - косметика получает от меня пятерку с огромным плюсом.

С уважением,

.

Сухая кожа - причины, уход, как увлажнить?

Юстина Рохнинская

Дата Добавлена: 20.07.2018

И И И

Сухая кожа лица наиболее склонна к образованию морщин.Сухой эпидермис на ощупь шершавый, шелушится, легко раздражается. Причинами сухости кожи чаще всего являются неправильный уход
(например, чрезмерное использование пилингов или косметики на спиртовой основе), частое загорание или диета с низким содержанием жира
.

• Ваша кожа тусклая и грубая?
• Ваша кожа чувствует себя неприятно натянутой после мытья водой с мылом?
• На нем нет черных точек?
• Часто ли у вас появляется чувство стянутости на лице?
• Ваша кожа имеет розовый или светло-желтый цвет?

Если вы ответили утвердительно на большинство вопросов, это может означать, что ваша кожа сухая.

Характеристики сухой кожи

Сухая кожа очень тонкая, нежная и склонная к обезвоживанию. Сальные железы сухой кожи работают медленнее, чем должны, а это значит, что кожа лишена естественной липидной оболочки, что повышает ее чувствительность к внешним факторам, например, солнцу, ветру, морозу, загрязнению воздуха.

Причины сухости кожи

Сухая кожа может быть результатом гормональных нарушений, при которых снижена концентрация андрогенных гормонов.Другим фактором, способствующим сухости кожи, является нарушение омега-6 жирных кислот, которое чаще всего встречается у пожилых людей.

Комплекс омега 3-6-9 Пищевая добавка в капсулах, содержащая формулу, сочетающую все преимущества омега-3, омега-6 и омега-9 в одной капсуле. Получен исключительно из природных ресурсов - рыбьего жира, льняного масла и огуречника Омега-3 жирные кислоты ЭПК и ДГК способствуют правильному функционированию сердца Омега-6 АЛК помогают поддерживать нормальный уровень холестерина в крови. ЗАКАЗАТЬ И ПОЛУЧИТЬ

В свою очередь, сухая кожа лица является следствием неправильного ухода, например чрезмерного использования спиртосодержащей подсушивающей косметики или слишком частого отшелушивания эпидермиса с крупнозернистым шелушением. а также влияющие на него факторы климатические и неправильное питание.

Как ухаживать за сухой кожей лица?

Сальные железы сухой кожи не смазывают ее должным образом, что лишает ее естественной защиты и вызывает быстрое испарение воды из глубоких слоев кожи.В случае сухой кожи недостаточно использовать только легкие увлажняющие косметические средства. Сухая кожа требует укрепления эпидермального барьера, т.е. косметических средств, которые, с одной стороны, восполнят недостающие эпидермальные липиды, а с другой, создадут на коже окклюзионный слой, препятствующий слишком быстрому выходу воды (главное причина сухости кожи).

Очень сухая кожа лица поэтому требует использования препаратов с более богатым составом (иногда также с более насыщенной консистенцией) и питательными, регенерирующими и защитными свойствами, например.:

• молочко деликатное очищающее с витаминами А и Е, глицерин, аргановое масло, календула, пантенол,
• гели, пены для умывания с мыльняном медицинским, аллантоином, овсом, алоэ,
• тоники для лица с мелиссой, лаймом, огуречником, роза,
• полужирные, питательные кремы с аргановым маслом или маслом авокадо, маслом какао, витамином А, Е, F, овсом, льняным семенем, солодкой,
• натуральные масла для лица, например, из сладкого миндаля, жожоба, зародышей пшеницы или макадамии,
• сыворотка, например: с гиалуроновой кислотой, льняным маслом, виноградным маслом, розовым маслом, экстрактом женьшеня, алоэ вера, лилией, лавандой, зеленым чаем или календулой,
• питательные маски для лица на основе масла макадамии или жожоба, коллагена, витаминов А и Е, кресс-салата, морские водоросли, розовое масло или масло карите,
• косметические глины, например, белая и красная,
• гидролаты мелиссы или розы,
• ферментные пилинги.

>> Сухая кожа рук – как за ней ухаживать?

Сухая кожа – домашние методы увлажнения

Эффективным способом увлажнения и питания сухой кожи являются ванны с добавлением увлажняющих косметических масел, напр.макадамия или аргана. Первый содержит пальмитолеиновую кислоту, которая восстанавливает и укрепляет липидный слой кожи, тем самым защищая ее от вредного воздействия внешних факторов. В то же время обладает сильными увлажняющими и питательными свойствами. Аргановое масло восстанавливает раздражения и питает кожу.

Увлажняющие лосьоны и лосьоны для тела, например, с добавлением мочевины, гиалуроновой кислоты, витамина Е или масла монои, помогают при таких проблемах, как сухость кожи на локтях , ног, рук или ступней.Вы также можете использовать аргановое масло непосредственно на коже (особенно в самых сухих местах), которое увлажняет, регенерирует и замедляет процессы старения, которым особенно подвержена сухая кожа.

Домашнее средство от сухости эпидермиса — это сбалансированная диета, которая будет питать кожу изнутри.
Поэтому ежедневное меню должно включать полезные жиры, такие как: жирная рыба, морепродукты, тыквенные и подсолнечные семечки, авокадо, оливковое масло и орехи.Пищевые продукты, такие как морковь, свекла, тыква, помидоры, капуста и шпинат, также оказывают питательное воздействие на кожу. Достаточное увлажнение кожи обеспечивается обильным питьем минеральной воды (не менее 1,5 л в день).

>> Внешний вид ногтей и здоровье, или О чем говорят изменения на ногтях

Самые популярные средства по уходу за сухой кожей «с головы до ног»

1. Undofen Treatment - крем для ног, очень сухая кожа

2.Undofen Treatment - крем от трещин на пятках

3. Physiogel Hypoallergenic - гель для умывания лица

4. Armed - маска для рук и ног

5. Латопик - эмульсия для тела

6. Emolium Dermocare - лосьон для тела

7. Octenicare Repair Creme -

регенерирующий крем

8. Латопик - эмульсия для ванн

9. Emolium Dermocare - кремообразный гель для умывания

10. Emolium Dermocare - Увлажняющий шампунь

11. Shecell Dermatologic Protect - обезвоженная кожа, дермоактивный крем

12.Emolium Dermocare - крем-гель для умывания 9000 3

.

Витамин А и его влияние на кожу

Недостаток ретинола в организме может привести к сухости или плохому виду кожи. Где содержится витамин А? В какой форме принимать ретинол?

Витамины — это органические соединения, которые необходимы для правильного функционирования организма. Они должны быть включены в рацион, поскольку они не синтезируются человеком. Дефицит отдельных витаминов может вызвать проблемы со здоровьем, в том числе с функционированием и внешним видом кожи.

Витамин А – свойства

Витамин А (ретинол) относится к группе жирорастворимых витаминов. В природе встречается в двух формах:

• ретинол — содержится в продуктах животного происхождения,
• провитамин альфа и бета-каротин — содержится в желтых и зеленых овощах (эти соединения превращаются в ретинол в кишечнике).

Витамин А отвечает, в частности, за для хорошего зрения, а также необходим в процессах регенерации слизистых оболочек м.б.в пищеварительной, дыхательной и мочеполовой систем, что влияет на иммунитет человека. Кроме того, ретинол обладает антиоксидантным действием и обеспечивает правильное развитие костей и зубов.

Дефицит витамина А может быть вызван недостаточным количеством ретинола (или каротинов) в пище, нарушением всасывания жиров ( заболевания поджелудочной железы, билиарная непроходимость, глютеновая болезнь ), а также результатом аллергии на молочные продукты. Это также относится к младенцам, которые получают заменители молока из-за аллергии на молоко.Они также должны получать специальный витамин А для детей, так как они подвержены риску его дефицита.

Суточная потребность в этом витамине у взрослого человека составляет около 1 мг, у детей до 10 лет - 0,6-0,8 мг. Например, в 125 г куриной печени содержится 18,97 мг ретинола. Первыми симптомами нехватки витамина А являются сухость, покраснение и чувствительность глаз, а также так называемая сумеречная слепота, то есть амблиопия в сумерках.

Проблемы с кожей и дефицит витамина А

Авитаминоз А может вызвать поражение кожи.У детей с дефицитом витамина А кожа сухая и шелушится. У взрослых это может проявляться гиперкератозом эпидермиса, волосяных фолликулов, снижением потоотделения, сухостью, преждевременным поседением волос и более трудным заживлением ран.

Дефицит ретинола также способствует образованию морщин. С другой стороны, бета-каротин, являющийся исходным продуктом для синтеза этого витамина, обладает способностью связывать свободных радикала .

Где содержится природный витамин А?

Витамин A найден в таких продуктах питания AS:

• печень,
• почек,
• Maroots,
• Dill,
• Kale,
• шпинат,
• зеленый салат,
• помидоры,
• перцев,
• брокколи,
• свекла,
• тыква,
• яичный желток,
• молоко,
• сливочное масло,
• рыбий жир, напр.рыбий жир

Внимание! Организм использует витамин А только с жиром.

Витамин А - действие на кожу

Наиболее эффективными ингредиентами антивозрастных препаратов являются витамин А и синтетические производные кислоты витамина А - ретиноиды. Крем с витамином А делает кожу более гладкой и эластичной, а пигментные пятна становятся менее заметными. Благодаря витамину увеличивается количество фибробластов и увеличивается выработка коллагеновых волокон в соединительной ткани.

Защитный крем с витамином А способствует регенерации сухого эпидермиса, уменьшает мозоли, успокаивает кожные воспаления и предотвращает повреждения кожи, вызванные солнечными лучами. Также доказано, что ретиноиды используются при многочисленных дерматологических проблемах, таких как атопический дерматит (АД), псориаз, акне и обесцвечивание кожи после пребывания на солнце.

Ретиноиды делятся на:

• 1 поколение - неароматические ретиноиды (ретинол, третиноин, изотретиноин),
• 2 поколение - моноароматические ретиноиды (этретинат, ацитретин),
• 3 поколение - полиароматические ретиноиды (адазаротапален, адазаротапален,
).

Продолжительность местного лечения ретиноидами составляет от пяти до нескольких недель. Их использование не рекомендуется беременным женщинам.

Витамин А - мазь, крем, капли. Что выбрать?

Многие аптечные препараты для местного применения содержат ретинол. Кремы и мази с витамином А рекомендуются при гиперкератозе эпидермиса, обморожениях, солнечных ожогах и экземах. Эти препараты ускоряют заживление ран и регенерируют сухую, шелушащуюся кожу.

Поскольку дефицит витамина А способствует снижению защитного барьера кожи, защитная мазь с витамином А должна быть в каждой домашней аптечке, особенно когда в доме есть дети. Эта мазь является прекрасным средством для снятия воспалений, способствует регенерации эпидермиса, защищает от вредного воздействия погодных условий, таких как сильный ветер, мороз или солнце. Затем он предотвращает повреждение эпидермиса, а если оно все же произошло – ускоряет его регенерацию.

Продукты, содержащие витамин А, доступные в аптеке, также все чаще используются в качестве домашней косметики для ухода за лицом и телом. Например, мазь с витамином А для носа (потому что она должным образом протестирована и очищена) может с успехом использоваться в качестве крема для глаз от морщин. Витамин А можно добавлять в косметику для лица в каплях, но прямо на руку, непосредственно перед нанесением на кожу. Вы также можете использовать его как сыворотку. Эффект ретинола против морщин подтвержден специализированными тестами, поэтому он так распространен в уходе за лицом.

В косметике также широко используется бета-каротин, который защищает кожу от повреждений, вызванных УФ-А. Таблетки витамина А в качестве добавки - при необходимости - можно использовать для восполнения его дефицита в организме, а также для профилактики и лечения кожных заболеваний. Исследования подтвердили, например, что лечение витамином А в дозах 15 и 21 мг ежедневно в течение 12 месяцев безопасно и рекомендуется для профилактики рака кожи.

.

Какие витамины и добавки для кожи при АД?

Сбалансированное питание и правильное питание не только питают наш организм изнутри и регулируют важнейшие жизненные функции организма, но и положительно влияют на структуру наших тканей.

Вот некоторые полезные витамины и минералы, которые благотворно влияют на состояние кожи в случае атопического дерматита.

Что стоит брать? ¹

Даже высокие дозы витаминов и минералов не помогут нам вылечить атопический дерматит на сто процентов, но помогут нашему организму в этой неравной борьбе.

Витамин D в этом случае наш большой союзник. Витамин D участвует в правильном функционировании иммунной системы, в том числе в выработке кателицидина – пептида, защищающего кожу от развития опасных для клеток инфекций. Он также участвует в делении клеток.

Самый простой способ восполнить недостаток витамина D — это подвергать свое тело воздействию солнца. Мы также должны помнить о правильной защите кожи защитным препаратом с фильтром. Но что делать, когда солнечный свет похож на лекарство? Лучше всего проконсультироваться с врачом или фармацевтом о дополнительных добавках или изменить свой рацион — витамин D можно найти, среди прочего, в морской рыбе, яичных желтках и молочных продуктах.

Омега кислоты

Положительный эффект добавок с омега-кислотами подтвержден исследованиями. Вероятно, это связано с тем, что «кислоты омега-6 превращаются в арахидоновую кислоту, которая увеличивает выработку провоспалительных цитокинов (...), а кислоты омега-3 (...) снижают выработку провоспалительных цитокинов ² .

Витамины А и Е укрепляют защитные барьеры кожи и при наружном применении улучшают ее увлажнение.Но это еще не все. Витамин Е является известным антиоксидантом, который защищает организм от свободных радикалов. Пациенты с АД могут обсудить необходимость их приема со своим врачом, поскольку они не только предотвращают пересыхание кожи, но и нормализуют весь водный и минеральный баланс в нашем организме изнутри. Витамины А и Е можно найти, в частности, в растительных маслах, цельнозерновых продуктах, орехах, яйцах и зеленых овощах.

В случае тяжелых симптомов, связанных с атопическим дерматитом, врач может также порекомендовать применение пробиотиков, , т.е. живых микроорганизмов, благотворно влияющих на кишечную флору.Регулярный прием пробиотиков улучшает работу иммунной системы, снижается проникновение пищевых аллергенов из кишечника ³ . Хотя исследования влияния пробиотиков и пребиотиков на АД все еще продолжаются, большинство исследователей считают, что «их применение в перинатальном и младенческом периоде снижает возникновение симптомов атопического дерматита» ( ⁴ . квашеная капуста) и молочных продуктов, таких как кефир, йогурт и пахта.

Натуральные масла

Некоторые специалисты по атопическому дерматиту считают, что пациенты должны также принимать масло огуречника и примулы вечерней, которые содержат у-линоленовую кислоту. Преимущества приема кислоты включают, в частности, облегчение зуда и сухости кожи ⁵ . Тем не менее, исследования добавок с маслом все еще продолжаются, поэтому использовать их самостоятельно не рекомендуется.

БИБЛИОГРАФИЯ

¹ Диета при атопическом дерматите [в:] Диета при кожных заболеваниях, изд.Вальдемара Плацка, Wydawnictwo Czelej Sp. z o.o., Люблин, 2015.
² «Диета при кожных заболеваниях», под редакцией Вальдемара Плацека, стр. 65
³ «Диета при кожных заболеваниях», под редакцией Вальдемара Плацека, стр. 63
⁴ Там же. , стр. 64 90 059 ⁵ Там же, стр. 66

.

Lipidcell - 60 капсул для красивой и здоровой кожи - цена, отзывы

LipidCell - современная биологически активная добавка для красивого, сияющего и здорового цвета лица. В нем используется инновационная комбинация активных ингредиентов в виде керамидов, сквалена и витаминов А и Е.
Секрет LipidCell заключается в тщательно подобранных активных ингредиентах, которые помогают поддерживать гидролипидный баланс. Плотная гидролипидная оболочка обеспечивает коже необходимый уровень увлажнения и питания, защищает кожу от вредного воздействия внешних факторов.
Этот товар для вас, если:
* у вас сухая или атопичная кожа
* вы боитесь видимых признаков старения
* вы хотите красивую, увлажненную и упругую кожу
* вы выбираете сияющий, здоровый вид
* у вас нет пора наносить лосьоны

LipidCell – современная нутрикосметика с липидами и витаминами А и Е, которая помогает активным веществам проникать в самые глубокие слои кожи и подкожной клетчатки.
Комплексное действие биологически активной добавки LipidCell основано на уникальном сочетании 4 активных ингредиентов.
CERAMOSIDES™ - лучший источник фитокерамидов для кожи. Молодая кожа и увлажнение зависят от ключевых липидов, называемых церамидами. С годами уровень церамидов в коже снижается, что делает ее склонной к повреждениям и процессам старения, поэтому так важно снабжать нашу кожу церамидами. CERAMOSIDES™ может помочь восстановить оптимальное функционирование естественного защитного барьера кожи и ее надлежащее увлажнение. CERAMOSIDES™ также может помочь организму бороться с другим процессом старения, так называемымдеградация коллагена. Это связано с тем, что они индуцируют выработку ингибитора коллагеназы.

Сквален – компонент липидного слоя кожи, действует как натуральное смягчающее средство. С возрастом выработка сквалена в нашем организме снижается, кожа обезвоживается и стареет. Ежедневный прием продуктов со скваленом способствует восстановлению эндогенного уровня сквалена в клетках человеческого организма.
Витамины А и Е – известны как витамины для кожи. Вместе они способствуют надлежащему состоянию кожи и слизистых оболочек.

Применение: дополнение рациона ингредиентами, содержащимися в продукте.
Обеспечивает естественные липиды в коже, поддерживает поддержание здорового внешнего вида кожи, помогает защитить клетки от окислительного стресса

.

---

Смотрите также

• 
  Birds 2 мастопатия
• 
  Виды анорексии
• 
  Какие симптомы при сломанном ребре
• 
  Анализ кала на скрытую кровь положительный причины
• 
  Лешу или лишу
• 
  Кровотечение при гастрите
• 
  Отит мрт
• 
  Аневризма средней мозговой артерии
• 
  Непроизвольная гримаса
• 
  На руке надулась вена
• 
  С реактивный белок высокочувствительный что это