Как уменьшить икры на ногах для мужчин

Как уменьшить икроножные мышцы? - Лайфхакер

Этот вопрос прислал наш читатель. Вы тоже можете задать свой вопрос Лайфхакеру — если он будет интересным, мы обязательно ответим.

Как уменьшить икроножные мышцы и чего нельзя делать, если не хочешь, чтобы они накачались ещё больше?

Анонимно

Сергей Клинков

Владелец и управляющий фитнес‑студией «Площадка».

Сразу скажу, что задача уменьшить икры не из простых, и для начала нужно определиться с причиной, по которой мышцы оказались увеличенными. Это важно, поскольку от этого будет зависеть подход к уменьшению их размера.

Как уменьшить икроножные мышцы

1. Если повышенный объём икр связан с общим избыточным весом

Решение настолько же простое, насколько и сложное: будьте дисциплинированными в питании и проводите регулярные кардиотренировки.

Нужно помнить, что не существует аргументированного наукой способа точечно уменьшить жировые отложения в определённой области тела. Это значит, что вам необходимо работать над снижением веса в целом, не пытаясь похудеть в конкретной проблемной зоне.

Помните, что жировые отложения уходят неравномерно, и не отчаивайтесь, если сразу сформировать желаемую форму икроножной мышцы не получается. Это может потребовать чуть больше времени и выдержки.

При разработке программы тренировок постарайтесь сфокусироваться на продолжительных нагрузках, увеличивающих выносливость мышц, и уменьшите количество упражнений на развитие их силы и мощности. То есть, к примеру, предпочтите спокойный бег на длинные дистанции короткому спринту или различным вариациям выпрыгиваний.

2. Если мышцы гипертрофированы из‑за несбалансированной физической нагрузки

Одной из причин снова может быть избыточный вес. И в этом случае мы не советуем полностью отказываться от упражнений на икроножную мышцу, чтобы она не оставалась в состоянии покоя.

Пересмотрите нагрузку в пользу развития мышечной выносливости, которая не приводит к увеличению объёма, но сохраняет тонус и функциональные свойства мышц. Это может быть:

• Спокойный бег на ровной поверхности (не в горку и не по ступенькам).
• Бёрпи на общую выносливость.
• Плавание.
• Велонагрузка в темпе кардиотренировки.

Включите в программу тренировки больше статичных нагрузок на камбаловидную и икроножную мышцу — подойдут различные вариации подъёмов на носки и перекаты на стопе с удержанием положения в верхней точке.

Что ещё можно сделать

1. Добавьте обязательный комплекс упражнений на растяжку мышц после нагрузок

Вот какие упражнения стоит включить:

• Складка. Положение сидя на полу, ноги вместе и вытянуты вперёд, носки натянуты на себя. Старайтесь притянуть себя животом к бёдрам. Руками тянитесь вперёд (можно взяться за носки). Очень важно стараться держать спину прямой, а лопатки — сведёнными.
• Покачивания на носке одной ноги, поставленном на лестничную ступеньку.
• Наклоны вперёд из положения стоя, выставив одну ногу перед собой и натянув носок на себя.
• Переход с ноги на ногу в положении «собака мордой вниз» — так, чтобы пятки поочерёдно касались пола.

2. Не забывайте о массаже

Регулярный массаж икр и массаж икр как часть общего массажа тела или программы миофасциального релиза поможет устранить гипертонус, расслабить, а также повысить выносливость и работоспособность мышцы.

---

Наберитесь терпения: правильный рацион, верно подобранная нагрузка, растяжка и массаж мышц постепенно приведут к желаемому результату.

Читайте также 🧐

Как уменьшить икры ног: 5 эффективных упражнений

Уменьшить икры и сделать ножки стройными и подтянутыми помогут несложные упражнения, которые можно самостоятельно делать дома, не тратя много времени и усилий.

Самое главное здесь — упорство и регулярность. Повторяйте комплекс упражнений ежедневно по два раза, чтобы быстрее добиться желаемых результатов.

Упражнение №1: подъем на носки

Станьте ровно, ноги поставьте на ширине плеч, руки опущены и расслаблены. Делайте вдох и медленно отрывайте пятки от пола, поднимаясь на носочки. Повторяйте 20-25 раз.

Упражнение №2: подъем с согнутой ногой

Станьте ровно, левую ногу оторвите от пола и согните в колене. Сделайте вдох и поднимитесь на носочки. Повторите 15 раз, после смените ногу.

Упражнение №3: подъем на носки внутрь

Станьте ровно, ноги держите на ширине плеч, носки направлены внутрь. Делайте вдох и медленно поднимайтесь на носочки. Повторяйте 30 раз.

Упражнение №4: подъем на носки на возвышенности

Найдите дома небольшую возвышенность (порог, нижняя ступенька). Станьте на нее таким образом, чтобы пятки свисали, спину держите ровно, для равновесия можете рукой ухватиться за устойчивый предмет.  Повторяйте 15 раз.

Упражнение №5: выпад вперед

Правую ногу выставьте вперед, руки расположены на бедрах, спину держите ровно. Согните правую ногу в колене и опускайтесь как можно ниже. Вы растягиваете мышцы задней части бедра и задние мышцы икр. Чтобы усилить эффект растяжки, заднюю ногу подтяните к бедру.

Важный момент: после каждого упражнения устраивайте непродолжительную ходьбу или, приняв горизонтальное положение, медленно поднимайте и опускайте носочки. Такая разминка поможет закрепить эффект от упражнений.

Читайте также: Пять упражнений для бедер, которые можно делать перед телевизором

Материалы по теме:

Уменьшение объема икроножных мышц ботоксом, убрать большие икры на Каширке

В стремлении достичь если не идеальных, то хотя бы близких к ним пропорций тела, представительницы прекрасной половины человечества нередко задаются вопросом – как уменьшить икры на ногах для девушек и женщин эффективно и без длительного ожидания положительного результата? 

В отдельных, достаточно редких случаях, могут помочь физические упражнения, но чаще они делают мышцы и голень в целом еще более рельефными, что привлекательно лишь для бодибилдеров. Хирургические методы многие воспринимают с опаской и полагают их крайней мерой. Можно ли уменьшить икры на ногах иным путем? Да – уверяют специалисты клиники «МедБиоСпектр» в Москве на м. Каширская.

Как убрать большие икры с помощью инъекций?

Гипертрофированному увеличению икроножных мышц способствуют различные факторы:

• генетическая предрасположенность, когда увеличение объема голени наблюдается уже с ранних лет;
• активное занятие многими видами спорта, в которых значительные нагрузки приходятся на ноги;
• постоянное ношение обуви с высоким или средним каблуком.

Даже полный отказ от физических нагрузок или обуви на каблуке не решит проблему – как уменьшить перекаченные икры, поскольку для возврата к исходным кондициям (что в принципе маловероятно) потребуется не один месяц. Но быстрый и очевидный эффект способны принести инъекции ботулотоксина! Эта процедура с каждым годом становится все более популярной в Европе и Америке, и косметологи нашей клиники при ее выполнении учитывают весь накопленный мировой опыт для гарантии безопасности и надежного результата.

Особенности коррекции формы голени ботоксом

Ботулинотерапия, решающая вопрос – как уменьшить объем икр быстро и эффективно, заключается во введении препарата в заднюю поверхность голени. При этом определение точек инъекций проходит строго индивидуально и основывается на особенностях формы мускулатуры и ожиданиях пациента от конечного результата. 

Принцип действия и преимущества неинвазивной (не требующей хирургического вмешательства) процедуры:

• используемые для инъекций препараты Ботулакс, Релатокс, Ботокс многократно апробированы в медицинской практике;
• препарат блокирует нервные клетки икроножных мышц, как с внешней, так и с внутренней стороны, что делает их менее выраженными при сохранении функциональности;
• эстетический и визуальный эффект, выражающийся в уменьшении объема икры, наступает через 3-4 недели и сохраняется до 8 месяцев – конкретный период зависит от метаболизма;
• благодаря отсутствию реабилитационного периода пациент сразу возвращается к обычной жизни при соблюдении некоторых ограничений на физические нагрузки в первые 10-15 дней после введения препарата.

Безусловно, все манипуляции должен проводить опытный специалист, способный безошибочно рассчитать допустимую дозировку и определить точки введения препарата. При соблюдении этих мер инъекции Ботокса признаны безопасными и одобрены KFDA.

Уточнить цену уменьшения объема икроножных мышц, узнать о порядке выполнения процедуры и ее особенностях, а также записаться на прием к специалисту в медицинском центре «МедБиоСпектр» на Каширке можно по телефону +7 (495) 231-26-13.

как убрать большие икры на ногах. Как уменьшить икры ног – эффективный комплекс упражнений

Икроножные мышцы постоянно испытывают нагрузку при движении, поэтому прокачать их непросто. Чтобы добиться желаемого результата, заниматься в домашних условиях нужно регулярно, не пропуская занятий . Оптимальный режим тренировок – через день . Это позволит мышцам полностью восстановиться после нагрузки и ускорит рост клеток мускулатуры.

Кроме выполнения комплекса специальных упражнений, девушке нужно наладить питание , повысив долю белковой пищи в ежедневном рационе. Полезны также другие виды физической активности (кардиотренировки, аэробика ). Чтобы накачать икры быстро, желательно выполнять приведённые ниже упражнения в конце основной программы занятия , чтобы максимально нагрузить целевую группу мышц.

Как накачать икры ног девушке: самые эффективные упражнения (видео)

Начинать тренировку нужно, как обычно, с разминки. Чтобы усилить кровоток, разогреть мышцы и размять , рекомендуется сначала сделать лёгкий массаж . Затем следует сделать несколько вращательных движений стопой в разные стороны , уделить пару минут прыжкам и бегу на месте . После подготовки можно приступать к основной части – подъёмам на носки . Именно эта группа упражнений обеспечивает максимальную нагрузку на мышцы голени:

• Стоя прямо, нужно подниматься на носки максимально высоко, фиксируясь в верхней точке на пару секунд, а затем опускаться в исходное положение. Начинать рекомендуется с 4 подходов, не менее 30 повторений в каждом.
  - Для повышения результативности тренинга нагрузку следует увеличить , используя отягощения: не слишком тяжёлые гантели либо наполненные водой пластиковые бутылки.
  - Если сохранять равновесие трудно, то одной рукой нужно опереться на стену , а снаряд взять в другую. Эффективны также подъёмы на одной ноге .
• Для выполнения следующего упражнения в спортзале используется степ-платформа. В домашних условиях сгодится ступенька или обычная толстая книга, на которую нужно встать так, чтобы обе пятки свисали.
  - Стоя прямо, нужно на вдохе подниматься на носки максимально высоко, а на выдохе – опускаться , стараясь коснуться пола пятками.
  - В зависимости от положения ступней в таких подъёмах задействуются разные группы мышц голени.
  - Если ступни стоят параллельно, основная нагрузка приходится на заднюю поверхность, если носки развёрнуты в сторону – на внутреннюю. Когда же разведены пятки, прорабатывается наружная область.
• Можно прокачивать икры ног в положении сидя. Присев на край стула и держа ровно, нужно плавно поднимать и опускать колени с положенным на них утяжелителем.
  - Интенсивность нагрузки повышается, если фиксировать ноги в верхней точке на несколько секунд, а при возращении в исходную позицию не касаться пятками пола.
  - Такое длительное напряжение поможет накачать икры быстро.
  - При этом важно следить за ощущениями и не допускать перегрузки мышц , чреватой судорогами.
• Стул можно использовать и для подъёма на носки с опорой. Для этого развернуть его к себе спинкой, взяться за неё и слегка наклонить вперёд корпус. Выполнять движения так же, как в первом упражнении.

Завершается занятие традиционной для силовых упражнений растяжкой . Этот этап особенно актуален для мышц голени, так как именно они подвержены частым судорогам .

Самое простое упражнение на растяжку – это максимально широкий шаг назад с прижатой к полу пяткой. Туловище одновременно нужно наклонить вперёд. Можно также, стоя лицом к стене, приставить к ней стопу и опереться на эту ногу на несколько секунд.

Дополнительные способы накачать икры ног быстро

Мускулатура голеней работает практически постоянно, поэтому для её прокачки требуется усиливать нагрузку всеми возможными способами. Результативность специальных упражнений можно многократно усилить, если дополнить их прыжками, бегом и другими видами физической активности.

У многих девушек главная проблема, как похудеть в икрах ног, какие упражнения лучше задействовать для интенсивной прокачки икроножных мышц. Для большинства представительниц слабого пола эта зона является самой проблемной, поэтому избавиться от подкожного жира будет непросто. Тренировочный комплекс можно выполнять в домашних условиях, главное – больше внимания уделять этому вопросу, соблюдать темп и число повторений.

Что делать, чтобы похудели икры ног

Чтобы быстрыми темпами согнать жировую прослойку области икроножных мышц, рекомендуется заниматься бегом. Движения рывками, резкие и интенсивные, работать по максимуму, чтобы выступил первый пот. Это может быть быстрый бег на месте с высоко поднятыми коленями, или пробежки на небольшие дистанции при полной вкладке сил. Тогда некогда полные икры станут стройными, прокаченными, но не худыми. К тому же, это эффективная борьба с лишним весом всего тела. Альтернативой бегу становится быстрая ходьба, специальный тренажер (велосипед или беговая дорожка).

Как убрать жир с икр

Если сидеть только на диете, желаемого эффекта, как такового, не будет, поэтому к проблеме несовершенных зон фигуры требуется подойти комплексно. Чтобы продуктивно убрать жир с икр, требуется пересмотреть суточный рацион, придерживаться основных правил правильного питания. Однако этого недостаточно, дополнительно прикладывать физическую нагрузку на нижние конечности, заниматься спортом хотя бы на любительском уровне. Это не все, ниже представлены другие рекомендации от современных диетологов:

1. Икры могут полнеть, если количество жидкости не выводится естественным путем, а задерживается в мышцах, провоцируя отеки. Чтобы похудеть, рекомендуется контролировать водный баланс, пройти курс мочегонных средств, снизить потребление жидкости.
2. Икры могут отекать от пассивного образа жизни, если человек большую часть дня проводит лежа. Для продуктивного похудения лучше изменить своим привычкам, больше двигаться, при этом равномерно распределять нагрузку на позвоночник и особенно нижние конечности.
3. В женском организме выбирать для решения проблемы растяжку икроножных мышц, отдавая предпочтение занятиям гимнастикой, стрейчингом, пилатесом и йогой. Это может быть и степ-аэробика с выполнением базовых аэробных упражнений регулярно на протяжении нескольких недель.

Как уменьшить икроножные мышцы на ногах

Если хочется иметь красивые и привлекательные ноги, а времени на прокачку икр катастрофически не хватает, все равно можно похудеть при выполнении несложных упражнений в любое удобное и свободное время. Например, требуется отказаться от использования лифта в подъезде, больше ходить пешком, при этом стараться удерживать нагрузку одинаково в обеих руках.

Чтобы быстро уменьшить икроножные мышцы на ногах и заметно похудеть, необходимо выбрать небольшой подъем (в тренажерном зале это степ-платформа, в домашних условиях – ступенька, бордюр). Встать ступнями на половину на подъем, чтобы пятки свисали. Подниматься вверх-вниз, постепенно наращивать темп, удерживать равновесие в качестве дополнительной нагрузки.

Это могут быть классические приседания с прямой спиной или выпады поочередно обеими конечностями, которые как раз направлены на интенсивную проработку икр ног. Продолжительность подходов и их интенсивность (глубина приседа) оговаривается индивидуально, полностью зависит от физического здоровья худеющей женщины, стремления быстро похудеть.

Как убрать икры на ногах быстро

Толстые нижние конечности становятся причиной комплекса неполноценности. Убрать толстые икры на ногах быстро можно при интенсивных физических нагрузках. Если в день приседать по 100 раз, дополнительно можно подкачать ягодичные мышцы. Регулярно прыгая на скакалке, работают не только икры ног, но и мышечная масса всего организма. Упражнение эффективное, его можно сравнить с плаванием по полезности и показателям.

Упражнения для похудения икр ног

Если в женском сознании возникла глобальная проблема, как уменьшить голень быстро, начать требуется с базовых упражнений, постепенно наращивая темпы и число повторений в каждом подходе. Такая тренировка должна стать нормой дневного распорядка, со временем приносить удовольствие. Вот какие упражнение для икр рекомендуют профессиональные тренера:

1. Подниматься высоко на носках, после чего опускаться на пятки. Хороший способ, как похудеть в икрах ног, а начинать выполнение таких перекатов с 15 повторений и 3 подходов.
2. Сделать неглубокий полуприсед, качественно напрягая мышцы спины и икр. Простоять в таком положении 30 секунд, но с каждой тренировкой увеличивать время, доводя его до 1-2 минут.
3. Выполнять глубокие приседания, на спуске выпрямлять руки перед собой и делать глубокий выдох. Начинать с 20 повторений. Это самый доступный способ, как быстро похудеть в икрах ног.

Растяжка икр

Для уменьшения жировой прослойки не лишними будут несложные упражнения для вытяжения мышц. Чтобы выполнить качественную растяжку для икр и быстро похудеть, необходимо по несколько минут стоять на носочках либо выполнять глубокие наклоны корпуса поочередно к каждой ноге. Еще можно заняться стрейчингом, йогой и пилатесом, но в данном вопросе лучше воспользоваться помощью профессионального тренера.

Массаж икр ног

Продуктивно снимает отечность икр ног, убирает соли контрастный душ и массажные движения. Это могут быть интенсивные поглаживания и растирания кожных покровов ног, дополнительно можно применять эфирные масла, жиросжигающие крема и лосьоны. Растянуть мышцы таким способом будет просто, однако дополнительно требуется тренировочный комплекс на каждый день. Массаж икр ног может выполнять профессиональный массажист, но также не исключено самостоятельное проведение тренировки в домашних условиях.

Видео: как уменьшить икры на ногах

Домашние тренировки не менее продуктивные и эффективные на практике, главное – выбрать для себя наглядное пособие, не лениться. Имеется много видео-инструкций, как похудеть в икрах ног для новичков и уже тренированных организмов, а результат не заставит себя долго ждать. Главное – поставить цель быстро похудеть и упорно к ней идти для получения безупречной фигуры.

Как сделать икры ног тоньше

Как сделать икры ног худыми

Как уменьшить объем икр

Активный образ жизни и регулярное посещение фитнес-клубов становится своеобразным трендом, при этом он интересует не только мужчин, но и девушек. Всё чаще в спортивных залах встречаются представительницы прекрасной половины общества, которые приходят в такие заведения для разных целей.

И если кто-то посещает спортзал для борьбы с лишним весом, то другая категория дам просто желает скорректировать определенные области своего тела. Поэтому вопрос, как убрать икры на ногах тревожит их очень часто, т. к. лишняя мышечная масса и объемные ноги - явление неприятное. К счастью, вопрос решается быстро и эффективно при условии, что вы готовы усердно поработать над своей фигурой.

Перед тем как приступить к изучению вопроса, как уменьшить объём ног - обязательно определите ключевые причины, которые привели к столь неприятному явлению. Не секрет, что мышцы в икрах являются самыми мощными и часто используемыми, т. к. они принимают активное участие в нашей повседневной жизни практически при любой физической деятельности. Для примера, если мы просто ходим или бегаем, такие мускулы обеспечивают вертикальное удерживание туловища и равновесие. Если состояние икр недостаточно хорошее, проблему можно решить разным путём. Однако важно заранее найти предопределяющий фактор и только после этого приступать к борьбе с объемными ногами.

При правильном подходе каждая желающая дама может быстро сжечь лишний вес и уменьшить толщину перекачанных икроножных мышц, что сделает её более привлекательной, красивой и стройной.

Почему икры становятся объёмными

Итак, среди распространенных причин выделяют:

Если ключевая причина заключается в избыточном весе, первым делом необходимо пересмотреть свой образ жизни и начать усиленно работать над собой. Затем следует подобрать подходящий комплекс упражнений для борьбы с лишним весом, который способствует улучшению кровообращения в зоне икр, а также активному сжиганию жировой прослойки. Кроме этого, придётся выполнять и множество аэробных нагрузок, равномерно сжигающих жир по всему телу. В их числе - бег, прыжки и другие. Нельзя забывать и о коррекции рациона - если уровень потребляемых калорий превышает показатели расходуемых, вес будет только прибавляться. Чтобы решить проблему, достаточно ограничить себя в питании.

Женщины могут перекачать мышцы на ногах при занятиях профессиональным спортом, где приходится нагружать мышцы голени. Речь идёт о беге на короткие дистанции или отдельных силовых упражнениях.

Интересуясь вопросом, как убрать мышечную массу в области икр, постарайтесь максимально снизить уровень нагрузок на икроножную мышцу. Короткий спринт лучше заменить кроссом, а силовые упражнения с отягощением, которые вызывают увеличение объема мышц, можно вовсе исключить из спортивной программы, добавив туда занятия для сжигания лишних жировых отложений.

Как девушке избавиться от больших икр

Проблема некрасивых полных икр тревожит многих девушек. Некоторые из них даже готовы пойти к пластическому хирургу, решившись на самые радикальные методы. Однако разобраться с неприятностью можно намного дешевле и проще. Первым делом следует учесть такие рекомендации:

Упражнения

Избавиться от объемных икр на ногах достаточно сложно, ведь в такой области жировая прослойка минимальная, поэтому структура и форма определяются именно икроножной мышцей. Жировая прослойка часто увеличивается в размерах, а особенно в холодную пору года, но при регулярной ходьбе икры быстро приобретают прежнюю стройность и привлекательность. Поэтому лучшим способом борьбы с такой проблемой является именно ходьба на дальние дистанции. Кстати, такая физическая нагрузка подходит для всех людей, независимо от уровня их подготовки.

Как избавиться от икр на ногах за неделю - вопрос, который волнует многих девушек. Решить проблему за столь короткое время проблематично, однако не нужно делать поспешных движений, ведь самое главное - конечный результат. С помощью прыжковых упражнений можно избавиться от жира, но они будут укреплять мышцы, поэтому вносить их в программу тренировок нужно правильно.

Для заметного результата, который можно будет отличить за короткое время, следует применить ряд нагрузок:

1. Силовые с большим количеством повторов.
2. Кардио.
3. Растяжки.

Длительность одного упражнения не должна превышать одну минуту, без перерывов между каждым из них. Для начала попробуйте подниматься на носочки без гантелей, а затем делайте прыжки из стороны в сторону. Если вы замечаете нарушение дыхания, возможно, следует выдержать паузу. Продолжайте прыгать в стиле «скейтера», когда необходимо прыгать с ноги на ногу, наклоняя корпус и отводя назад согнутую ногу.

На четвертой минуте занятий выдерживайте позицию плие: здесь необходимо поставить ноги шире плеч, присесть и поочередно отрывать пятки от пола.

Пятую минуту можно посвятить упражнениям на растяжку у стены. В этом случае одну ногу нужно отодвинуть назад, а руками опереться в стену, поддаваясь вперед со сгибанием левой ноги в колене и касанием пола с помощью правой. На каждую ногу лучше выделить хотя бы полминуты.

Шестая минута подразумевает эффективную растяжку в наклоне. Одну ногу нужно выставить вперед на пятку, наклонившись корпусом со прямой спиной вперед.

С помощью такой простой шестиминутной программы можно эффективно и быстро избавиться от лишней жировой прослойки и объёмных икр. К тому же современные девушки практикуют множество других упражнений и методик сжигания мышечной массы в икрах.

Массаж

Хорошим способом борьбы с застойными явлениями в щиколотках , которые вызывают визуальную полноту икроножных мышц, является комплексный массаж. Конечно же, такой метод нельзя назвать единственным выходом из сложившейся ситуации, так как его лучше применять комплексно с растяжкой и физическими упражнениями. Чтобы заметить быстрое уменьшение икр, обратитесь к профессиональному массажисту и пройдите полноценную терапию. Как утверждают специалисты, хватит 6−10 сеансов, чтобы пациент ощутил легкость походки и чувствовал себя комфортно.

Однако, чтобы пройти массажную профилактику необязательно идти в профессиональный салон. Существует множество вариантов массажа, который несложно выполнить самостоятельно дома. Для примера - лимфодренажный массаж, который заключается в следующем: берем 2 стула, на один садимся, а на второй - кладём ногу. Направление массажа - от ступней к колену, при использовании неторопливых и плавных движений. Непосредственно перед процедурой кожные покровы следует обработать массажным маслом.

Регулярное проведение такой процедуры позволит увидеть существенные изменения, сделав свою фигуру подтянутой, красивой и привлекательной. Не забывайте, что конечный результат напрямую зависит от вашей готовности усердно поработать и ответственности.

Как избавиться от объёмных перекачанных икроножных мышц

Крупные ноги с атлетическими икроножными мышцами часто называют «бутылочками». К сожалению, накачать их можно без предварительной физической подготовки естественным путем. Девушки с подобным типом фигуры обладают округлыми ягодицами , а также сильными подтянутыми руками. Чтобы сделать свои формы более привлекательными, достаточно 2−3 раза в неделю заниматься кардиоупражнениями, включая в программу растяжку.

Очень полезным типом занятий является йога, а самой популярной позой, которая обеспечивает превосходное расположение икр, является поза собаки мордой вниз. Примите положение планки на ладонях, а затем поднимите вверх таз и напрягите пресс, растянув заднюю поверхность ног и прогнув верхнюю часть спины. При этом пятки должны быть направлены к полу - таким образом вы ощутите характерное натяжение икр. В таком положении вы можете пройтись на прямых ногах вперед. Не забывайте повторять упражнение в три подхода по 10−20 раз - в дальнейшем растяжка станет очень хорошей, а икры обретут характерную стройность и женственность.

Если вопрос: как убрать мышцы на ногах у девушек, стал для вас очень актуальным, работайте по обратному принципу, сжигая мышечную массу с помощью аэробных нагрузок. Здесь важно понимать, что мышцы уходят равномерно по всему объему ног. При желании сохранить мускулатуру бедер, ягодиц, рук и спины старайтесь максимально перегружать их силовыми упражнениями. Также в программу следует добавить медленный бег на длинные дистанции. Для примера, можно бегать в медленном темпе в течение 40−60 минут.

Если вы ставите акцент на борьбу с жировой прослойкой в области икр или уменьшении мышц, не забудьте изменить состав тела. Такое решение подразумевает замену жира мышцами, или сжигание и первого, и второго, одновременно.

Известно, что клетки не сгорают и не растут за один день, поэтому для достижения поставленной цели придётся усердно поработать на протяжении нескольких недель или даже месяцев. Если вы желаете похудеть, не забудьте скорректировать режим питания, снизив уровень потребления калорий и подобрав подходящую диету с кардионагрузками или активным образом жизни. В таком случае ваши икры, как и вся остальная фигура, будут выглядеть очень привлекательно, стройно и красиво.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Многие девушки, мечтают, чтобы их ноги были красивее. Проблемной зоной чаще всего являются бедра, но нередко волнения могут доставлять и полные икры ног.

Но перед тем, как планировать занятия физкультурой и комплекс упражнений, необходимо определить причину, по которой икры слишком велики в объеме. Их обычно три: наличие отеков на ногах, слишком перекачанные мышцы или же избыточный вес. И уже исходя из этого, отвечать для себя на вопрос, как уменьшить икры ног.

Причины полных икр и варианты,

как сделать икры ног тоньше

Причина первая - отечность ног и способы устранения проблемы

Есть ли выяснить довольно просто. Нужно лишь посмотреть, остаются ли вечером на лодыжках ног следы от резинок носков. Еще можно просто надавить пальцем на ногу в зоне сухой кости. В том случае, если от надавливания останется ямка, которая постепенно пропадает, отечность присутствует. А здоровые, безотечные ткани эластичны, они сразу же восстанавливают форму. К еще одному признаку отечности можно отнести то, что вечером бывает сложно надеть ту обувь, которая без труда обувалась утром, а еще вы ощущаете усталость в области икр и стоп.

С отечностью можно справиться с помощью диеты, исключающей соленое и жирное, а также применяя мочегонные средства. Облегчить самочувствие также может несложный совет: отправляясь вечером спать, положите небольшую подушку под ножки. А в течение дня ложитесь по возможности на диван, закидывая ноги на стенку или возвышение. Если ваша отечность не пропадает, обязательно посетите врача, поскольку это может являться признаком серьезного заболевания. Когда отеки сойдут, красивый рельеф икрам можно придать с помощью физических упражнений, степ-аэробики и бега.

Причина вторая - лишний вес и коррекция икр при этом

Если объем ваших икр увеличен по причине лишнего веса, нужно сесть на диету, начать правильно питаться и включать в такие, которые предназначены именно для работы над этой областью. Итак, как уменьшить икры ног? Например, можно заняться плаванием, бегом или же выполнять несложные упражнения на икры: ходить по лестнице, вставать на носочки, используя степ-платформу либо же другое возвышение (ящик, порог и т.д.), прыгать на скакалке, побольше ходить или подпрыгивать на носочках.

Причина третья - перекачанные икры и как устранить проблему

Наиболее тяжелый случай - если икры велики в объеме по причине того, что они являются перекачанными из-за чересчур интенсивных спортивных занятий. Тут вряд ли найдутся эффективные методы, которые смогут принести результаты быстро. Как уменьшить икры ног в этом случае? Здесь можно порекомендовать снизить нагрузку в целом на ноги и ограничить употребление К тому же, придется исключить сладкое и жирное, чтобы не поправиться, следовательно, придется есть лишь овощи и фрукты. Можно периодически делать растяжку Для этого нужно сесть, поднять прямые ноги, сначала потянуть к себе стопу, затем - от себя. Так вы сможете немного изменить форму икр, сделав их более вытянутыми и зрительно уменьшить их объем.

Упражнение 1. Подъем на носки

Н.п. - нужно встать прямо, а ноги поставить на ширине таза, а стопы параллельно. Сделать сначала вдох, а на выдохе подняться вверх на носочки. Повтор 25 раз.

Упражнение 2. Подъем на носочки на одной ноге

Н.п. - снова встать прямо, перенести вес тела целиком на правую ногу, при этом левую нужно оторвать от пола, согнув ее в колене. Сделать сперва вдох, а на выдохе подняться на носочек. Повтор для каждой ноги по 15 раз.

Упражнение 3. Подъем на носочки с носками вовнутрь (с «косолапыми» ногами )

Н.п. - опять-таки встать прямо, а ноги расположить на ширине своего таза, носки направить внутрь. Сделать вначале вдох, а на выдохе подняться вверх на носочки. Повтор 25 раз.

Всю последовательность из данных упражнений повторить дважды.

Чтобы уменьшить икры на два-три сантиметра, длительность занятий составляет не меньше полугода.

Еще некоторые упражнения для тех, кто задается вопросом: «Как уменьшить икры ног?»

Упражнение 1. Сесть на маленьком коврике на колени, спинку держать ровно, а руки - перед собой прямо. В этом положении садиться на пол попеременно на левую и правую части бедер, делать, пока есть силы.

Упражнение 2. Хорошее ног - встать на небольшую возвышенность таким образом, чтобы свисали пятки. Выполнять на этой возвышенности поднятие на носки и опускание на пятку.

Упражнение 3. Растяжка икр. Сделать шаг вперед одной ногой, а ладонями при этом упереться в ягодицы. Медленно сгибать в колене переднюю ногу и постепенно проседать вперед и вниз, все глубже, при этом растягивая мышцу икры расположенной сзади ножки и заднюю часть бедра. При желании усилить растяжение, можно продвинуть немножко дальше переднюю ногу, только не кладите ваши руки на нее.

В данном упражнении основной вес должен приходиться всегда на заднюю ногу.

Выполнение этих упражнения не составит большого труда, но при этом икроножные мышцы подсушиваются, а форма ног преображается, начинает выглядеть очень женственно.

В своем маленьком домашнем спортзале я держу три специальных тренажёра для тренировки икроножных мышц: для подъёмов на носки стоя с нагрузкой до 300 кг, для подъёмов на носки сидя и платформу с ручкой для разработки мышц голени одной ноги.
Это те тренажеры, которые можно увидеть в больших коммерческих тренажёрных залах и которые нечасто встретишь в маленьких домашних спортивных уголках. Так почему же я всё-таки приобрёл их? Ответ прост – у меня хилые икры!

После нескольких лет усердной работы с использованием всех видов популярных методик для накачки голени, таких как дроп сеты, негативные повторения, взрывные движения, суперсеты, трисеты, гиганские сеты, плиометрика, стыдно признаться, но мои успехи были минимальными.

Подскажут танцоры?

Мои дочери занимаются танцами. Они принимают участие в соревнованиях по нескольку раз в год. У тех, кто танцует, обычно красивая фигура. У них прекрасные формы. Но с точки зрения большинства культуристов они немного маловаты. Однако, у профессиональных танцоров хорошо развиты икры, иногда даже настолько, что им могут позавидовать некоторые более массивные парни из тренажёрных залов. Таким образом сама жизнь дает нам подсказки! Если хотите иметь прекрасные руки и плечи, тренируйтесь, как гимнаст. Для ягодиц и подколенных сухожилий работайте, как спринтер. А развивать мышцы голени поучитесь у танцоров.
Секрет хорошо развитых икр танцоров в том, что они много времени проводят двигаясь на носках - бесконечные повторения подъёмов с собственным весом, выполняемые ежедневно. Через какое-то время танцоры начинают делать это почти без усилий и получают в результате довольно большие икры. Я думаю, вряд ли кто планирует менять пояс для бодибилдинга на пачку балерины, но зато я нашёл способ добиться такого же эффекта гипертрофии икр.

Я решил выполнять по 100 повторений подъёмов на носки с собственным весом каждый день. Каким бы простым не казалось это упражнение, я делал его каждый день в течение месяца и был просто потрясён результатами. Мои худые упрямые голени-спички изменились до неузнаваемости.

Про икры

Чтобы понять, как это упражнение может заставить увеличиться даже самые дохлые ножки, нужно разобраться с уникальными характеристиками икр.

Икры состоят из нескольких мышц, но две самые главные рабочие лошадки бодибилдера, на которые он больше всего обращает внимания, это икроножная и камбаловидная мышцы . Икроножные мышцы больше напрягаются в положении, когда колени выпрямлены (подъёмы на носки в положении стоя ). Камбаловидные мышцы работают, когда колени согнуты (подъёмы на носки сидя ). Стоит отметить, что камбаловидные мышцы частично стимулируются и при подъёмах стоя.

Камбаловидная мышца имеет больший объём «медленных» мышечных волокон, до 88% . Это самый большой процент содержания таких волокон в теле человека. Поэтому число повторений для камбаловидной мышцы должно быть больше. Большинство же традиционных тренировок для икр составлены без учёта этой особенности и не дают достаточного объёма нагрузки для этой характеризующейся «выносливостью» мышцы. Это никуда не годится, потому что именно значительный объём нагрузки при хорошей интенсивности может привести к гипертрофии. Подъём значительного веса, например, веса собственного тела, каждый день с большим количеством повторений определённо приведёт к увеличению мышцы.

Так как при этой тренировке не используются тяжёлые нагрузки, её можно выполнять ежедневно. Именно частота тренировок заставляет тело быстро адаптироваться. Сначала всё будет болеть, но это не так страшно.

Изменение диапазона движения

В идеале для успешного роста икр, нужно менять не только интенсивность, объем и частоту тренировок, но также и диапазон движения в упражнениях. При работе над икрами всегда рекомендуется выполнять максимально доступный диапазон движения. Это значит, что вы должны не только максимально высоко подниматься на носки, но также и опускаться ниже горизонтали. Вот почему во всех тренажерах для икр, есть специальная площадка, на которой вы стоите только на передней части стопы, а пятки можно опустить еще ниже.

Что именно делать

Начните с 50 повторений подъёмов на носки и доведите количество повторений до 100 , используя только вес собственного тела. Повторяйте это упражнение в течение месяца без перерыва. Вы будете удивлены, как увеличатся и сформируются икры. Как дополнительный бонус вы приобретёте улучшенную устойчивость и точную координацию движений.
Хотя на первый взгляд упражнение кажется простым, важно делать его правильно. Поставьте ноги приблизительно на ширину плеч, носки слегка поверните наружу. Сконцентрируйтесь на подъёме пяток вверх, так, словно они привязаны за веревочки, и вы их тянете.
Поднявшись вверх, максимально сокращайте мышцы - представьте себе позу двойного бицепса. Не опирайтесь на стену или на тренажёр. Смысл в том, чтобы никоим образом не уменьшить нагрузку. Ведь наша цель – как можно сильнее увеличить наши маленькие мышцы стабилизаторы. Руки просто опустите вдоль туловища или положите на пояс.

Упражнение следует делать босиком. Старайтесь поднимать пятки как можно выше. Равномерно распределяйте вес тела на ваши ступни. В верхнем положении сильно сокращайте икры и задерживайтесь на полные две секунды. Таким образом сделать 100 повторений намного сложнее, чем без пауз. Нам нужна качественная проработка мышц, а не как можно легче сделать 100 повторений. Поэтому не старайтесь схалтурить ради большего числа повторений.

Контролируйте свой колени. Они не дожны сгибаться, т.е. ноги постоянно должны быть прямые. Даже малейшее приседание, снимает большую часть нагрузки с икр. Если не верите, попробуйте попрыгать на одной ноге чуть сгибая колено, а затем на полностью прямой ноге.

Во время подъемов на носки из верхней точки опускайтесь медленно, не падайте вниз! Если вы не будете делать эти два движения правильно, толку не будет никакого. Вот так всё просто. Чтобы такая тренировка дала максимальный эффект, повторения должны выполняться правильно. Мышцы начнут болеть, в том числе и все эти маленькие стабилизирующие мышцы, которых полно в голени. И через некоторое время вы увидите, как меняются и растут ваши икры.
Чтобы получить результаты при таком методе тренировки, вам надо будет заниматься по 10 минут в день ежедневно в течение месяца. Если считать, что каждое контролируемое повторение занимает 5 секунд (то есть, 1 секунда вверх, 2 секунды пауза в верхней позиции, 2 секунды вниз и никакой паузы в нижней позиции), и вы выполняете до 100 повторений в день, получается даже меньше 10 минут!

Каких результатов ждать?

Этот метод за первые 3 месяца помогает легко увеличить икры на сантиметр. Однако, вы должны быть последовательны. Если сказано «каждый день», это и значит каждый божий день. Пусть это войдёт в привычку. Выберите время в течение дня, когда вам удобнее всего этим заниматься, и придерживайтесь этого времени. Можно делать упражнение утром, когда вы готовите завтрак, или во время перерыва на чашку кофе.

Если вы сомневаетесь, что такие упражнения с собственным весом, выполняемые в большом объёме, способны увеличить размер мышц, попробуйте выполнять 100 подтягиваний или отжиманий каждый день в течение месяца, и посмотрите на результаты.
Обратите внимание, что для выполнения этого упражнения не требуется никакого оборудования. Буквально ничего не надо, ни тренажёров, ни обуви, ничего, кроме небольшого усилия с вашей стороны.

Поработав так целый месяц, накиньте ещё 5 или 10 кг веса, используя к примеру тяжелый рюкзак, и снова продолжайте работать. Некоторые одаренные парни могут сделать это и раньше, если, например, через пару недель упражнение покажется им слишком лёгким.
Продолжайте наращивать икры, пока не достигните желаемого уровня. Возможно у вас уйдет 1-2 года, чтобы добиться желаемого размера икр, зато после этого можно для поддержания вновь обретённых форм заниматься всего 2–3 раза в неделю. Даже одного раза в неделю будет достаточно, если вы возобновите упражнения для икр на тренажёрах.

Сейчас я просто поражаюсь, насколько безграмотной и неправильной была моя борьба за большие икры. Ведь вместо использования «модных» методик мне на самом деле надо было всего одно. Все эти сложные тренажёры для икр, которые занимают место и в моём спортзале в подвале дома, на самом деле не нужны. Да и кроссовки, как я уже понял, тоже не нужны!
А нужно только немного времени каждый день и терпение. И вы уже трансформируете свои юные миниатюрные и непропорциональные икрочки в массивные взрослые икры, которые вполне соответствуют остальным частям вашего тела.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Как снизить риск развития лимфедемы ног

Эта информация рассказывает о том, как снизить риск развития лимфедемы ног.

Вернуться к началу страницы

О лимфедеме

Лимфедема — это патологическое состояние, сопровождающееся отеком, которое может развиться в ногах после удаления или травмы лимфатических узлов. Лимфатические узлы - это небольшие структуры в форме фасоли, которые расположены по всему телу. Они отводят жидкость от разных участков вашего тела. Невозможность оттока жидкости приводит к отеку тканей.

Во время операции вам удалили лимфоузлы в области таза, чтобы избавиться от оставшихся раковых клеток. Это повышает риск развития лимфедемы ног. Риск будет выше, если вы прошли лучевую терапию или вам удалили лимфоузлы в паху. Если вам удалили лимфатические узлы только в тазовой области, риск развития лимфедемы ног будет меньше.

Лимфедема может развиться сразу после операции или годы спустя.

Вернуться к началу страницы

Факторы риска развития лимфедемы ног

Факторы риска развития лимфедемы ног включают:

• набор веса или избыточный вес;
• инфекция затронутой ноги;
• радиотерапия области таза;
• повторное появление рака.

Есть и другие факторы, которые, предположительно, повышают этот риск. К ним относятся:

• Малоподвижный образ жизни.
• Полеты в самолете.
• Сдавливание ноги. Это происходит при наличии плотного кольца давления в одной области ноги и часто вызвано ношением определенной одежды.
• Воздействие экстремальных температур.

Вернуться к началу страницы

Как снизить риск развития лимфедемы

Невозможно предугадать, у кого из пациентов появится лимфедема, но существуют профилактические меры, снижающие риск ее возникновения.

Защищайте кожу

Одной из мер для снижения риска развития лимфедемы является максимальная защита кожи от травм или инфекций. Это связано с тем, что в пораженную область начинают поступать клетки, которые борются с инфекцией, что, в свою очередь, вызывает отек. Ноги могут просто не справиться с выведением этой дополнительной жидкости.

Лечите порезы и царапины

1. Промойте участок водой с мылом.
2. Нанесите на него мазь для оказания первой помощи.
3. Наложите сверху чистую сухую марлевую салфетку или бандаж (пластырь Band-Aid^®).

Лечите ожоги

1. Заверните пакет со льдом в полотенце и приложите к ожогу на 15 минут. Также можно промыть ожог холодной водой.
2. Промойте участок водой с мылом.
3. Нанесите на него мазь для оказания первой помощи.
4. Наложите сверху чистую сухую марлевую салфетку или бандаж.

Следите за симптомами инфекции, которые включают:

• покраснение;
• отек;
• нагрев окружающих тканей;
• чувствительность.

Позвоните своему врачу или медсестре/медбрату, если у вас появились перечисленные симптомы.

Не носите обтягивающую одежду

Не надевайте обтягивающую одежду, оставляющую глубокие следы на ногах, например, носки или спортивные штаны с эластичными манжетами. Носите одежду свободного кроя, которая не оставляет следов на ногах.

Компрессионное белье, предотвращающее возникновение сильных отеков, работает иначе. Оно обеспечивает равномерное давление на ногу и правильный ток жидкости по ней. Вы можете узнать больше о компрессионных чулках в разделе «Компрессионные чулки» этого ресурса.

Избегайте воздействия экстремальных температур

Сильная жара и холод могут привести к накоплению жидкости в ноге и вызвать отек. Избегайте или сократите время пребывания в горячих ваннах или саунах.

Будьте осторожны при полетах на самолете

Если вы подвержены риску возникновения лимфедемы, путешествия воздушным транспортом связаны с определенными негативными факторами, в том числе:

• Давление в салоне. Давление в салоне самолета обычно немного меньше давления на земле. Из-за этого кожа растягивается и в ногах может скапливаться жидкость.
• Неподвижное сидение в течение длительных периодов времени. Если вы не двигаетесь в течение длительного периода времени, в ногах может скапливаться жидкость.
• Подъем и перенос багажа может стать причиной мышечного напряжения.
• Обезвоживание (когда ваш организм недополучает необходимое ему количество воды).

 

Ниже приведено несколько советов, которые помогут снизить риск развития лимфедемы:

• Покупайте место с достаточным пространством для ног, например, место в начале салона.
• Просите помочь вам донести, поднять или снять чересчур тяжелый для вас багаж.
• Вставайте и ходите вперед-назад по проходу в салоне самолета, если это возможно.
• Во время сидения выполняйте простые упражнения ступнями и голеностопами. Физические упражнения на протяжении полета помогут восстановить циркуляцию и движение лимфатической жидкости. Можно попробовать следующие упражнения:
  • Направьте пальцы ног в потолок, а затем опустите в сторону пола.
  • Делайте круговые движения ступнями в одном, а затем в другом направлении.
• Носите одежду свободного кроя.
• Пейте достаточное количество жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
• Не употребляйте в пищу соленые продукты.
• Узнайте у своего врача, нужно ли вам брать с собой во время путешествий рецепт на антибиотики.

Другие способы снижения риска

• Не делайте инъекции (уколы) или иглоукалывание в больную ногу(-и).
• Не используйте острые инструменты для педикюра. Пользуйтесь кремом для удаления кутикулы и подпиливайте ногти вместо того, чтобы обрезать их.
• Часто увлажняйте кожу, чтобы избежать шелушения и трещин.
• Следите, чтобы область между пальцами ног оставалась чистой и сухой, чтобы предотвратить развитие инфекций.
• Не ходите босиком.
• Убедитесь в том, что обувь подходит вам по ноге во избежание мозолей.
• Следите за тем, чтобы кольца на пальцах ног или браслеты на лодыжках сидели свободно.
• Старайтесь как можно реже сидеть закинув ногу на ногу.
• Выбирайте солнцезащитное средство с фактором SPF не менее 30, чтобы защитить кожу от солнечных ожогов.
• Старайтесь не набирать вес, так как лишний вес — это один из факторов риска развития лимфедемы. Если у вас избыточный вес, постарайтесь похудеть.
• Ограничьте употребление соли. Ее употребление может приводить к отекам, что приведет к избыточной нагрузке на лимфатическую систему.

Вернуться к началу страницы

Как распознать первые признаки лимфедемы

После операции в месте разреза (хирургического шва) у всех пациентов образуется отек. Это нормальное явление, проходящее через несколько недель после операции.

Отек, вызванный лимфедемой, обычно образуется в области голени(-ей). Если его не лечить, он может распространится по всей ноге вплоть до туловища. Сначала такой отек может появляться и исчезать. Он может уменьшаться, когда вы поднимаете ногу выше груди.

Другие ранние симптомы могут включать чувство тяжести в ноге(-ах) или ощущение, что одежда, носки или обувь вам давят.

Вернуться к началу страницы

Лечение лимфедемы

При прогрессировании лимфедемы отек будет оставаться дольше или вообще не будет проходить. Подъем ног вверх может помогать в начале, но этот способ со временем перестанет работать. На этом этапе вам потребуется помощь терапевта по лечению лимфедемы. Такая терапия называется комплексной противоотечной терапией.

Она включает:

• ношение бандажа;
• мануальный лимфодренаж;
• компрессионные чулки;
• уход за кожей;
• физическая нагрузка.

ношение бандажа;

Бандаж — это специальная тугая повязка для ваших ног. Ношение бандажа показано не всем. Если вам нужно наложить бандаж, это можно сделать различными способами. Вы обсудите их со своим терапепвтом и выберите оптимальный для вас.

мануальный лимфодренаж;

Мануальный лимфодренаж (МЛД) — это легкий массаж. Он удаляет жидкость от ваших ног туда, где ей будет легче переработаться вашим телом. МЛД выполняется в определенной последовательности, в зависимости от того, какие лимфатические узлы удалены. Ваш терапевт расскажет, какая последовательность проведения мануального лимфодренажа подходит именно вам.

компрессионные чулки;

Компрессионные чулки помогают лимфатической системе функционировать эффективнее. Некоторые люди предпочитают носить их, чтобы снизить риск развития лимфедемы. Важно правильно подобрать чулки. Неправильно подобранные чулки могут стать причиной развития лимфедемы.

• Следите за тем, чтобы чулки не вызывали раздражений и не оставляли следов на коже. Лучше всего, если терапевт, специализирующийся на лечении лимфедемы, подберет вам чулки. Так вы будете уверены в том, что они вам подходят.
• Мы рекомендуем носить компрессионные чулки легкой компрессии. На чулках легкой компрессии будет стоять маркировка давления от 15 до 20 мм рт.ст. Если отеки увеличатся, вам могут потребоваться чулки более высокой степени компрессии.
• Компрессионные чулки бывают разной высоты, они могут доходить до колена, бедра или быть в виде колготок.

уход за кожей;

Следите за тем, чтобы ваша кожа оставалась чистой и увлажненной. Это важно для снижения риска развития инфекции. Риск развития лимфедемы ниже, если у вас нет инфекций на ногах.

Упражнения

Легкие упражнения, например, ходьба, — это отличный способ заставить жидкость эффективнее двигаться по телу. По возможности старайтесь гулять каждый день.

Мы перечислим некоторые упражнения, которые помогут вам сохранить гибкость и силу. Прежде чем начинать выполнять упражнения, проконсультируйтесь со своим врачом.

Если врач их одобрит, выполняйте упражнения один раз в день. Прекратите их выполнение если вы чувствуете боль, дискомфорт, слабость (необычно сильное чувство усталости или слабости) или наблюдаете отек.

Представленный ниже видеоролик поможет вам узнать о том, как выполнять эти упражнения и растяжки.

Глубокое дыхание

Для стимуляции движения жидкости начните с глубокого дыхания. Делайте не более 3 глубоких вдохов за один подход, чтобы избежать головокружения.

Ходьба на месте

1. Сядьте на стул и поставьте ступни на пол.
2. Медленно поднимите 1 колено, не наклоняя его и не откидываясь назад (см. рисунок 1).
3. Опустите ногу и поставьте ступню обратно на пол.
4. Повторите 10–15 раз.
5. Выполните это упражнение для другой ноги.

Рисунок 1. Ходьба на месте

Махи ногами в положении сидя

1. Сядьте на стул. Поставьте ступни на пол.
2. Махните 1 ногой от пола вперед так, чтобы она вытянулась перед вами (см. рисунок 2).
3. Оставайтесь в этом положении, считая вслух до 5.
4. Опустите ступню на пол.
5. Повторите 10–15 раз.
6. Выполните это упражнение для другой ноги.

 

Рисунок 2.  Махи ногами в положении сидя

Алфавит для щиколотки

Двигайте ступней так, как будто вы пишете буквы алфавита (см. рисунок 3). Напишите буквы каждой ногой минимум по 2 раза.

Рисунок 3. Алфавит для щиколотки

Растяжка

По мере выздоровления вы сможете выполнять упражнения на растяжку. Они помогут расслабить мышцы ног и бедер. Время, когда вы сможете делать эти упражнения, будет зависеть от типа перенесенной операции. Приступайте к выполнению этих упражнений на растяжку только тогда, когда ваш врач подтвердит, что это безопасно.

Растяжка голеней

1. Примите положение сидя, ноги прямо.
2. Обхватите полотенцем подъем свода стопы (см. рисунок 4).
3. Осторожно потяните полотенце, не сгибая при этом колено.
4. Удерживайте это положение в течение 30 секунд.
5. Повторите 5 раз. Затем выполните упражнение для другой ноги.

   Рисунок 4.  Растяжка голеней

Растяжка мышц задней поверхности бедра

1. Примите положение сидя, ноги прямо.
2. Потянитесь, чтобы коснуться пальцев ног, держа колени и спину прямо (см. рисунок 5).
3. Удерживайте это положение в течение 30 секунд.
4. Повторите 5 раз.

   Рисунок 5. Растяжка мышц задней поверхности бедра

 

Растяжка мышц бедер

1. Лягте на спину, согнув ноги в коленях.
2. Положите ногу на ногу и потяните за ногу, которая расположена ближе к вашей груди (см. рисунок 6).
3. Удерживайте это положение в течение 30 секунд.
4. Повторите 5 раз. Затем выполните упражнение на растяжку для другой ноги.

   Рисунок 6. Растяжка мышц бедер

Вернуться к началу страницы

Другие методы лечения лимфедемы

Существуют и другие методы лечения лимфедемы. Обсудите со своим врачом или терапевтом по лечению лимфедемы, какие из них подходят именно вам.

Другие методы лечения лимфедемы включают:

• Лечение рубцов. Рубцы, оставшиеся после операции, могут усложнить вашему организму задачу выведения жидкости. Лечение рубцов помогает смягчить область вокруг рубца и сделать ее менее стянутой. Оно поможет отвести жидкость от ног.
• Улучшение осанки.
• Использование кинезиологической ленты для спортсменов.

Вернуться к началу страницы

Позвоните вашему врачу или медсестре/медбрату если у вас наблюдается:

• температура 100,4 °F (38 °C) или выше;
• озноб;
• новый или непонятный вам вид боли, или же чувствительность ног или ступней;
• усиливающееся ощущение теплоты в ногах вокруг пораженного кожного покрова;
• покраснение ног(-и) или ступни, которое не проходит;
• более сильный отек ног(-и) или ступни;
• чувство тяжести в ногах, не прекращающееся в течение 1 недели.

Вернуться к началу страницы

Запись на прием

Чтобы записаться на прием к терапевту по лечению лимфедемы, обратитесь к своему лечащему врачу. Они совместно решат, какой из методов терапии лимфедемы подойдет именно вам. После того, как ваш врач даст направление, с вами свяжутся, чтобы записать на прием. Если у вас возникли какие-либо вопросы, позвоните в службу реабилитации (Rehabilitation Service) по номеру 212-639-7833.

Терапия лимфедемы проводится в нескольких центрах Memorial Sloan Kettering. Дополнительную информацию смотрите на веб-сайте www.mskcc.org/cancer-care/diagnosis-treatment/symptom-management/rehabilitation/medicine-therapy.

Чтобы найти терапевта по лечению лимфедемы в своем регионе, можно перейти на приведенные ниже веб-сайты:

Подготовка Клоуз (Klose Training)

www.klosetraining.com

Школа лимфатической терапии Нортон (Norton School of Lymphatic Therapy)

www.nortonschool.com

Академия изучения лимфатической системы (Academy of Lymphatic Studies)

www.acols.com

Ассоциация знаний о лимфатической системе Северной Америки (Lymphatic Association of North America)

www.clt-lana.org

Вернуться к началу страницы

Ресурсы

Американское общество по борьбе с раком (American Cancer Society, ACS)

Предоставляет информацию о диагностике и лечении лимфедемы.

800-227-2345

 

Служба предоставления информации о раке (CIS)

Предоставляет информацию о диагностике и лечении лимфедемы.

1-800-4-CANCER (800-422-6237)

Национальная сеть больных лимфедемой (National Lymphedema Network)

Предоставляет учебные материалы и направление по месту жительства.

800-541-3259 или 415-908-3681

Ассоциация лимфологии Северной Америки (Lymphology Association of North America)

Предоставляет учебные материалы и направление по месту жительства.

773-756-8971

Сеть просвещения и научных исследований в сфере заболеваний лимфатической системы (Lymphatic Education and Research Network)

Предоставляет учебные материалы и поддержку исследований лимфедемы.

516-625-9675

Вернуться к началу страницы

Что нужно что похудели икры ног

Что нужно что похудели икры ног

---

Дата публикации: 12/10/2021 23:50:47 Автор: Анжелика

Ключевые теги: Чем намазать живот для сжигания жира, где купить Что нужно что похудели икры ног, Как сбросить вес за 1 день быстро.

---

Содержание

• Принцип действия
• Состав
• Результаты испытаний
• Мнение специалиста
• Как применять
• Где купить?
• Отзывы

Тирозин для снижения веса отзывы, Жиросжигатели для похудения лучшие спортивное питание, Приложение сжигание жира, Аллен карр легкий способ сбросить вес отзывы, На сколько можно похудеть на гречневой

Описание

Для того чтобы похудеть и удержать нужный результат следует строго следовать мануалу к Липомакс. Ничего сложного – следует пить по одной капсуле 2 раза в день (утро, вечер) в течение курса. Обычно для снижения веса на 10-15 килограммов достаточно 4-6 недель. После этого нужно сделать небольшой перерыв. Важно понимать, что прием препарата не означает, что можно отказаться от выполнения всех рекомендаций врачей. Обязательны изменение повседневного меню (запрет фаст фуда), увеличение двигательной активности и защита от стрессов. Не лишним будет задуматься об отказе от вредных привычек (алкоголя и сигарет). Человек с избыточным весом часто болеет, быстро устает, утрачивает работоспособность, впадает в уныние. Отвисает живот, появляются целлюлитные отложения. Статья сообщает о капсулах для похудения Липомакс, которые позволяют избавиться от лишних килограммов без усилий со стороны человека.

Официальный сайт Что нужно что похудели икры ног

Состав

Информация о Что нужно что похудели икры ног:

Как похудеть в икрах ног — один из наиболее часто задаваемых вопросов. Это связано с несколькими причинами: область икроножных мышц входит в список проблемных — у значительного количества людей здесь накапливается подкожный жир; немалая доля жировой ткани сосредоточена в межмышечном пространстве, что усложняет работу по ее уменьшению с помощью массажа. Скорее всего, они сохранят прежнюю форму. На вопрос, что нужно делать, чтобы похудели икры ног, ответ звучит так: давать правильную нагрузку. Оптимальную программу тренировок для достижения ваших целей составят профессионалы нашей клиники. Комментарий диетолога Перед началом выполнения упражнений для похудения области икр нужно качественно разогреть мускулы, чтобы снизить вероятность травм. В ходе спортивных занятий пейте чистую воду. Соблюдение питьевого режима позволит сохранить водно-солевой баланс и ускорит похудение. Для того чтобы закрепить положительный результат, используйте дополнительные приемы для уменьшения зоны икр: фитнес-массаж и обертывания. Одно из лучших упражнений для результативного похудения икр — подъемы на пальцы ног. Встаньте ровно напротив стены или любой другой опоры, обопритесь руками о поверхность для поддержания равновесия. В плавном темпе поднимитесь на носки. Строение и обхват икр ног зависит от того, короткое или длинное у вас ахиллово сухожилие. Если короткое, то икры будут выглядеть большими, а если длинное – то более узкими. Изменить это мы не в силах. Поэтому, в погоне за стройной фигурой нужно питаться правильно и здорово. Сколько калорий можно сжечь на танцах? В первую очередь рацион должен быть сбалансированным. Еще один ответ на вопрос как похудеть в икрах девушке – это конечно же специальные упражнения. На толщину икр в большой мере влияет объем накаченных мышц вследствии тренировок. Поэтому если вы не желаете быть обладательницами объемных голеней, следуйте таким рекомендациям в тренировках Калорийность алкоголя приближается к калорийности жиров, его нужно максимально ограничить. ожирение означает инсулинорезистентность (что это такое смотрите в интернете). Каждый прием пищи вызывает повышение инсулина в крови. Гиперинсулинемия сама по себе вызывает выраженное чувство голода, особенно в вечерние часы. Чтобы уменьшить объем икр на ногах, необходимос выполнять эффективные упражнения для похудения и уменьшения икроножных мышц вместе с правильным питанием для снижения процента жира в организме. Прочитайте этот пост, чтобы узнать все, что нужно делать, чтобы похудели икры. Мы подобрали лучшие упражнения для уменьшения икроножных мышц, как в тренажерном зале, так и в домашних условиях. Содержание. 12 эффективных упражнений для стройных икр. Такие препараты нужны в случаях, когда сложились пищевые привычки, приведшие к ожирению или нежелательной прибавке веса – при перееданиях и малоподвижном образе жизни: наиболее распространённых причинах появления лишнего веса. Существует два механизма угнетения аппетита: заполнение желудка – также известны, как блокаторы калорий, безрецептурные виды препаратов, на основе растительных компонентов или микроцеллюлозы Интенсивная тренировка для похудения. Анна Мноян, Елена Скоблова. Добиться красивых ног мечтает любая девушка. Но достичь этого не так просто. Помимо регулярных занятий в зале, важно уделять особое внимание своему рациону на каждый день, а также уходу за телом: обёртывания и массажи будут отличными помощниками в погоне за красивой фигурой. Несомненно, слишком худые икры ног - это некрасиво, однако иметь чрезмерно толстые икры ног тоже не комильфо. Идеал, как всегда, находится посередине - красивыми считаются мускулистые и объемные, но довольно тонкие икры, особенно у женщин. К несчастью, наш городской сидячий образ жизни упорно откладывает жир на икрах, и согнать его бывает весьма проблематично. Впрочем, можно в качестве эксперимента попробовать уменьшить икры ног с помощью упражнений, а также сочетать упражнения для похудения голени с диетой. Если же вас интересует действительно эффективный способ, как уменьшить объем икр быстро, не прибегая к диетам и изнуряющим тренировкам - мы ждем вашего звонка. Как похудеть в икрах: практическая сторона вопроса. Откуда берется жир в икрах. Готовые программы тренировок для стройных икр. Чтобы заняться сдутием Ваших икр, нам нужно сначала разобраться, что они из себя представляют в устроительном плане. Многие считают, что голень = икра, на самом деле мышцы голени состоят из 2-х крупных мышц: камбаловидная (soleus) - берет свое начало от малоберцовой и большеберцовой кости и залегает под икроножной, выталкивая последнюю на поверхность; икроножная (gastrocnemius) - берет свое начало от бедренной кости и имеет 2 головки – медиальная (medial head) и латеральная (lateral head).

Эффект от применения

Полным людям грозит целый букет болезней: глаукома, катаракта, хронический отит, поликистоз яичников, артрит, рак. В запущенных случаях не помогает даже эффективная терапия. Накопленные килограммы не дают усваиваться лечебным веществам. Сопутствующие заболевания начинают “сыпаться” на голову больных как снежный ком, тянут за собой шлейф всевозможных осложнений. Lipomax перенастраивает энергетический обмен с углеводного на жировой. При этом в печени образуются кетоновые тела. Организм принимает продукты распада жиров за токсические вещества. Чтобы избавиться от ядовитых метаболитов, надо как можно больше пить воду.

Мнение специалиста

Продукт подходит всем, независимо от пола и возраста. Исключения – индивидуальная непереносимость отдельных составляющих, беременность, период кормления грудью. В этих случаях нужно предварительно посоветоваться с врачом.

Как применять

LIPOMAX опровергает мнение о том, что вкусная еда и здоровье – несовместимы. Купите, чтобы побаловать в себя. Ведь это достойная альтернатива диетам и спорту. С помощью капсул не нужно изменять питание. Состояние организма начнет заметно улучшаться с каждым днём. Журналисты независимой редакции рассмотрели продукт, провели расследование. Цель – выяснить и донести до покупателей, что такое Lipomax – развод или нет. Действительно ли дарит бодрость, стройной. Делает фигуру соблазнительной, т.к. преобразует жиры в энергию, подавляет аппетит, разгоняет метаболизм, обеспечивает жиросжигание/снижение веса – минус 15 кг за 28 дней.

Как купить?

Заполните форму для консультации и заказа Что нужно что похудели икры ног. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-8 дней Вы получите посылку и оплатите её при получении.

Что нужно что похудели икры ног. Что делать если сильно похудела. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.

Следите за тем, чтобы результат был стабильный – неуклонное снижение массы тела не более одного килограмм в неделю. – Обязательно ли для снижения веса заниматься спортом или можно похудеть, просто питаясь правильно? – Это вопрос из серии Что бы такое съесть, чтобы похудеть?. Если наши энергозатраты меньше, чем калорийность рациона, что бы мы ни делали, как бы мы себя ни ограничивали, результата не получим. Первый шаг – увеличить расход энергии, то есть с одной стороны мы снижаем калорийность рациона, другой – повышаем расход энергии. Норма калорий рассчитывается индивидуально и зависит от пола, веса, возраста, образа жизни и от физической активности в течение дня. Вспоминаем алгебру. Один из способов расчета нормы калорий - формула Харриса-Бенедикта. Хочу набрать вес. Наоборот, ешьте больше калорий, чем получилось по формуле. Питание для набора веса также поможет подобрать специалист. Мой вес идеален, хочу его удержать. Формула указала примерное количество необходимых вам калорий в день – придерживайтесь этому значению. Помните, здоровье организма и красивая фигура зависят не только от количества калорий, но и от качества, состава, способа приготовления, объемов употребляемой пищи и образа жизни. Например: Для снижения веса Вам необходимо потреблять 1800 ккал в день. То на долю жиров должно приходиться 25% от общей калорийности рациона (1800 : 4 = 450ккал), что составляет 50 г (450 : 9 [ккал в 1 г жира] = 50 г ). Шаг 5. Единица. измерения. Масса, г. Калорий-ность, ккал. Жиры, г. ХЛЕБОБУЛОЧНЫЕ ИЗДЕЛИЯ. Они помогут снизить калорийность дневного меню, причем без специальных диет и утомительного подсчета калорий. 1. В нашем ежедневном рационе обязательно должны присутствовать три полноценных белковых блюда – нежирное мясо, рыба, творог и яичный белок — на завтрак, обед и на ужин, — в этом солидарны оба эксперта. Как конкретно можно снизить калорийность нашего рациона и насколько эффективен такой подход на практике? Завтрак. Энергетическую ценность завтрака можно без особого труда снизить примерно на 200 ккал. Прежде всего, за счет сливочного масла. Оно не потребуется, если ту же яичницу мы приготовим на сковороде с тефлоновым покрытием. Уменьшение массы тела происходит за счет белковой массы, организм входит в стресс, далее, как правило, идет срыв. В итоге изначальный вес возвращается, иногда со знаком плюс. При этом вместо потерянной мышечной массы образуется жировая ткань. В диетологии такое явление называется йо-йо эффект. — Каковы признаки недоедания? — Снижение массы тела, слабость и нежелание заниматься физической активностью. Ломкость и выпадение волос, проблемы с ногтями, сонливость, тревожные расстройства и психосоматика. Доктор говорит: при недоедании меняется и состав тела, снижается мышечная масса. Калорийность питания и распределение БЖУ. Опытный диетолог и консультант по правильному питанию в первую очередь должен уметь делать две вещи: рассчитывать суточную потребность в калориях, правильно распределять белки, жиры и углеводы в рамках заданного калоража. Все указанные величины вычисляются по определенным формулам, и иногда с этим возникают некоторые трудности. В школе диетологии при Академии Wellness Consulting учат этому очень подробно. А сегодня мы простым языком расскажем, как провести нужные расчеты и не запутаться в цифрах Как рассчитать суточную норму калорий? Норма калорий зав. Женские советы: рацион питания для похудения. Как избавиться от лишнего веса — подобным вопросом хотя бы один раз в жизни озадачивалась каждая женщина.вот только добиться желаемого результата сумели далеко не все. Борьба за идеальную фигуру всегда начинается с поиска эффективной диеты, что в принципе правильно, поскольку если предаваться безграничному обжорству, то похудеть не поможет даже самая наилучшая гимнастика в мире. Перед тем, как перейти непосредственно к рассмотрению рациона питания для похудения, нужно назвать самые грубые ошибки, которые допускаются женщинами, решившими объявить войну лишним килограммам: Просто меньше есть. Сокращение калорийности и/или трата около 500 ккал в день приводит к потере около 450 г лишнего веса в неделю. Похудение с такой скоростью диетологи считают наиболее здоровым и подчеркивают, что потерянный таким образом вес не вернется быстро. Голодные диеты, напротив, не только вредят организму, но и неэффективны. Вес будет снижаться быстро, но с возвратом к обычному питанию мгновенно вернется назад. Калории на каждый день. Магического количества калорий, которое каждый человек должен употреблять, чтобы худеть или оставаться в хорошей форме, не существует. Расчет калорий можно сделать, заполнив таблицу или воспользовавшись одной из приведенных формул. Полученные данные помогут рассчитать оптимальный расход энергии в сутки. Расчет калорий. Чтобы рассчитать оптимальный расход энергии в сутки, воспользуйтесь подходящей вам формулой из приведенных ниже: Шаг 1. Для мужчин: 18-30 лет = (0,06 вес, кг + 2,90) 240. 31-60 лет = (0,06 вес, кг + 3,65) 240. Старше 60 лет = (0,05 вес, кг + 2,46) 240. Для женщин: 18-30 лет = (0,06 вес, кг + 2,037) 240. при дефиците веса 10-20 % УОО 1.1 20-30% УОО 1.2 более 30% УОО 1.3. При хронических заболеваниях (умножают) 1.0. Теперь, когда РЭ в течение суток подсчитан, приступают к расчёту потребности в жирах, углеводах и белках. Белки должны составлять 30-35% суточного рациона, жиры 15- 20%, углеводы 45-50%. Для худеющего человека уже есть готовые таблицы. Так, если ваш диапазон пришёлся на 1600 - 1850 ккал/сутки, то белка в нём будет 100- 110 гр, жиров 80-90 гр, углеводов 120-150 гр. (это просто диета №8). Если калорийность составила 1100 - 1270, то белки 70- 80 гр, жиры 60- 70, углеводы 70- 80.

Официальный сайт Что нужно что похудели икры ног

Купить-Что нужно что похудели икры ног можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения

---

Человек с избыточным весом часто болеет, быстро устает, утрачивает работоспособность, впадает в уныние. Отвисает живот, появляются целлюлитные отложения. Статья сообщает о капсулах для похудения Липомакс, которые позволяют избавиться от лишних килограммов без усилий со стороны человека. Полным людям грозит целый букет болезней: глаукома, катаракта, хронический отит, поликистоз яичников, артрит, рак. В запущенных случаях не помогает даже эффективная терапия. Накопленные килограммы не дают усваиваться лечебным веществам. Сопутствующие заболевания начинают “сыпаться” на голову больных как снежный ком, тянут за собой шлейф всевозможных осложнений.

---

Отзывы:

---

Для того чтобы похудеть и удержать нужный результат следует строго следовать мануалу к Липомакс. Ничего сложного – следует пить по одной капсуле 2 раза в день (утро, вечер) в течение курса. Обычно для снижения веса на 10-15 килограммов достаточно 4-6 недель. После этого нужно сделать небольшой перерыв. Важно понимать, что прием препарата не означает, что можно отказаться от выполнения всех рекомендаций врачей. Обязательны изменение повседневного меню (запрет фаст фуда), увеличение двигательной активности и защита от стрессов. Не лишним будет задуматься об отказе от вредных привычек (алкоголя и сигарет).

Кира

---

Жир в организме в небольшом количестве не вреден, а полезен для мозга, костей, репродуктивных органов. Но если накапливается, то превращается во внутренний жир, провоцируя проблемы со здоровьем. Конечно, есть люди, которые вроде и неправильно питаются, но не толстеют. Все потому, что не имеют предрасположенности. Риск возникновения у них сахарного диабета, сердечных патологий сведено к нулю. Жирок накапливается на бедрах, ягодицах, талии. Однако, подкожного жира остается больше, нежели висцерального.

Елизавета

---

В состав Lipomax 2.0 входят только растительные компоненты проверенные временем. Процесс жиросжигания (сушки тела) начинается уже при первых приёмах данной добавки.

Милена

---

Первая причина потери жира — это дефицит калорий. Вторая — базовые многосуставные упражнения. По словам фитнес-тренера, упражнения на жиросжигание хорошо действуют на мозг, развивая коммуникативные способности человека. Вместе с тем — повышают настроение, изменяют в лучшую сторону гормональный состав, позитивно влияют на работоспособность, а также — на долголетие, так как организму просто необходима физическая нагрузка, он создан для того, чтобы двигаться. Фитнес-тренер считает, что упражнения на жиросжигание можно выполнять в любое время. Два главных правила — делайте качественную разминку и старайтесь не переедать перед тренировкой. Запомните главное – подкожный жир хорошо сжигается при регулярных кардио тренировках. Приседания Табата. Это метод высокоинтенсивной интервальной тренировки, придуманный японским доктором Изуми Табата Суть в том, чтобы 20 секунд выполнять упражнение изо всех сил, а затем отдыхать 10 секунд. В четыре минуты укладываются восемь таких раундов. Это потрясающее упражнение как для работы в зале на специальных курсах танцев, так и для домашних тренировок для сжигания жира. Кстати, вы можете стать участником ZOOM-тренировки зумба от Живу Спортом. Следите за расписанием на сайте. Бег. Одной из самых эффективных тренировок для твоего тела станет обычный бег. Комплекс упражнений для похудения и подтягивания мышц. Правила разминки, улучшения состояния и уменьшения объема живота, верхних и нижних конечностей, груди, допустимые изменения классических тренировок. Для придания телу привлекательной форму необходимо подобрать оптимальный комплекс упражнений, который будет затрагивать все основные мышцы. Стандартная тренировка занимает около часа, она поможет не только убрать лишние килограммы, но и подтянуть провисшие места. К концу первого месяца, при регулярных занятиях, станет заметен результат. Содержание: Разогрев или разминка. Упражнения для живота. Уменьшение объема ног. Подтяжка рук и груди. Допустимые изменения в комплексе. Сделайте акцент на упражнениях, которые сжигают больше всего жира. Это самое идеальное упражнение для неприятных дней. Здесь вы не просто сжигаете жир — когда вы со всей силы вбиваете мяч в пол, вы также избавляетесь от стресса и различных негативных эмоций, которые, возможно, преследовали вас в течение дня. Как выполнять? Используйте все свое тело для движения, поднимая мяч высоко над головой и приподнимаясь на носки, а затем — корпус, бедра и руки, чтобы отбросить мяч обратно. Поймайте мяч, когда он отскакивает к вашей груди, и повторите. Берпи. Это практически обряд посвящения для всех, кто хочет усиленно попотеть и сжечь много жира. Жировые отложения и подкожный жир убираются благодаря современным, эффективным косметологическим процедурам и пластическим операциям. Мы познакомим вас с ними и расскажем о преимуществах каждой. Избавляемся от жировых отложений вместе со Своей Клиникой. Локальные скопления жира в области живота, боков, бедер, ляшек и других частей тела, искажают силуэт человека, делают тело непропорциональным и непривлекательным. Поэтому вопрос: как убрать подкожный жир, волнует сегодня многих женщин и мужчин. Стоит отметить, что самым эффективным и действенным методом, который надолго сохраняет положительный результат, является хирургическая липосакция Жир с боков, как избавиться? Методы устранения жира с боков в А Клинике, цены, фото до и после. Хорошо выводят жидкость и продукты распада вакуумный массаж, гидромассаж, лимфодренажные обертывания. Однако нет никаких противопоказаний к тому, чтобы провести курс процедур с тем, чтобы отточить контуры тела – сделать плоским живот, убрать жир с боков, избавиться от зоны галифе, подтянуть внутренние поверхности рук и ног. Один соответствует аэробным упражнениям, второй – анаэробным. Первые сжигают жировые отложения, вторые – укрепляют и наращивают мышечные ткани. Включение в тренировку силовых упражнений позволяет значительно повысить количество жира, сжигаемого во время тренировки (15). Когда между сетами силовых упражнений на несколько групп крупных мышц делается очень маленький промежуток отдыха, достигается максимальный аэробный и метаболический эффект (2, 6, 12). Исследования показали, что эти метаболические преимущества могут сохраняться в течение 72 часов после завершения высокоинтенсивной тренировки (7). Не рекомендуются изометрические упражнения (римский стул, планка и боковая планка) людям с гипертонией или сердечными заболеваниями. Изометрические упражнения следует заменить динамическими. Лучшее решение для снятия стресса - упражнения, которые, в свою очередь, сжигают калории и помогают сжигать жир. Другой инструмент – отдых, медитации, расслабление. Спите больше. Потеря веса происходит в результате сжигания большего количества калорий, чем вы потребляете. Это заставляет ваше тело использовать запасы жира для получения энергии. Сведение к минимуму употребления алкоголя, отказ от жареной пищи, добавленного сахара и добавление клетчатки, употребление достаточного количества белка и жидкости - все это способствует метаболическим изменениям, которые уменьшают объем абдоминального жира. Продукты для снижения жира в организме. Они способствуют не только сжиганию жира, но и построению крепкого мышечного каркаса. Проработка пресса. Упражнения для мышц брюшного пресса помогут сбросить лишний вес и создать стройный силуэт. Получить желанный рельеф в нижней части живота можно, создав нагрузку на этот участок тела. С такой задачей великолепно справляются популярные упражнения велосипед и планка. Отжимание. Одно из базовых упражнений, которое рекомендуется включать в каждую тренировку и выполнять регулярно. Такой вид физической нагрузки полезен людям в любом возрасте. Если сочетать отжимания с бегом или интенсивной ход. Самые лучшие и эффективные упражнения для похудения. Затратив 600 калорий в день на физическую активность, мы получим уже 2100 (1500+600) калорий энергозатрат в течение дня. Вычитая из полученных 2000 калорий наши энергозатраты – 2100 калорий, мы получаем дефицит калорий -100. Упражнения для сжигания жира. Теперь представим, что вы сидели на диете, жгли жир большим объемом тренировок и загнали себя в ситуацию когда у вас почти нет мышечной массы, но жир все еще висит на боках в достаточно большом количестве. Сила воли уже на пределе, суставы воспалены, болят колени и поясница от постоянных тренировок.

Синдром беспокойных ног

Синдром беспокойных ног (СБН) - неврологическое заболевание, проявляющееся парестезиями в нижних конечностях и их избыточной двигательной активностью преимущественно в покое или во время сна.

Синдром беспокойных ног был впервые описан Томасом Виллисом в 1672 г: «У некоторых людей, когда они собираются спать и ложатся в кровать, сразу после этого возникает шевеление сухожилий, рук и ног, сопровождаемое коликами и таким беспокойством, что больной не может спать, как будто бы он находится под пыткой». Современное определение данного синдрома было предложено шведским ученым K. Ekbom в 1945 г.:

Синдром беспокойных ног может быть первичным (идиопатическим) и вторичным.

Одной из самых вероятных причин развития первичного синдрома беспокойных ног считается недостаточность допаминэргических систем в субкортикальных структурах головного мозга, участвующих в тормозных процессах.

Вторичный синдром беспокойных ног может развиваться на фоне беременности и различных патологических состояний.

Основными причинами вторичного синдром беспокойных ног являются:

1. Дефицит железа. Недостаток железа нарушает продукцию допамина в головном мозге, что в свою очередь провоцирует развитие вторичного СБН. Запасы железа у пациента могут истощаться даже без клинически значимой анемии. Исследования показали, что уменьшение запасов железа, определяемое по снижению уровня ферритина ниже 50 мкг/л, может вызывать или усиливать симптомы СБН.
2. Неврологические расстройства. Вторичный СБН часто наблюдается при травмах спинного мозга и периферической нервной системы, а также периферических нейропатиях различного генеза (диабетическая, алкогольная, токсическая).
3. Беременность. СБН отмечается у 15-20% женщин во время беременности. Симптомы могут быть достаточно тяжелыми, но обычно полностью исчезают через несколько недель после родов. Предполагается, что причинами возникновения СБН на фоне беременности могут быть железодефицитная анемия, дефицит фолиевой кислоты, гормональные изменения и венозный застой в нижних конечностях.
4. Уремия. До 50% пациентов с терминальной почечной недостаточностью имеют СБН. Была показана корреляция частоты СБН с уровнем мочевины крови, анемией, периферической нейропатией и снижением уровня паратиреоидного гормона у данной категории пациентов. Особенно тяжелая симптоматика отмечается непосредственно во время диализа, когда пациент вынужден несколько часов лежать без движения. Было показано уменьшение или исчезновение симптомов СБН после трансплантации почек.
5. Применение лекарственных средств. Симптоматика СБН может развиваться или утяжеляться на фоне применения различных медикаментов, таких как трициклические антидепрессанты (амитриптилин, азафен и др.), селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (тразодон, прозак), препараты лития, метоклопрамид (реглан), блокаторы кальциевых каналов (коринфар, финоптин). Кофеин также утяжеляет симптоматику СБН.

Клинические проявления СБН можно сгруппировать в несколько основных симптомокомплексов:

Неприятные ощущения в ногах. Обычно они описываются как ползание мурашек, дрожь, покалывание, жжение, подергивание, действие разряда электрического тока, шевеление под кожей и т.д. Около 30% пациентов характеризуют эти ощущения как болевые. Иногда пациенты не могут точно описать характер ощущений, но они всегда бывают крайне неприятными. Локализуются эти ощущения в бедрах, голенях, стопах и волнообразно возникают каждые 5-30 секунд. Имеются значительные колебания тяжести указанной симптоматики. У некоторых больных симптомы могут возникать только в начале ночи, у других - непрерывно беспокоить в течение всех суток.

Симптомы усиливаются в покое. Наиболее характерным и необычным проявлением СБН является усиление сенсорных или моторных симптомов в покое. Пациенты обычно отмечают ухудшение в положении сидя или лежа и особенно при засыпании. Обычно до возникновения симптоматики проходит от нескольких минут до часа при нахождении в спокойном состоянии.

Симптомы ослабевают при движении. Симптомы значительно ослабевают или исчезают при движении. Наилучший эффект чаще всего оказывает простая ходьба. В ряде случаев помогает потягивание, наклоны, упражнения на велотренажере или просто положение стоя.

Симптомы носят циркадный характер. Симптоматика значительно усиливается в вечернее время и в первую половину ночи (между 18 часами вечера и 4 часами утра). Перед рассветом симптомы ослабевают и могут исчезнуть вообще в первую половину дня.

Следует, однако, отметить, что иногда могут возникать диагностические трудности при дифференциальном диагнозе первичного и вторичного синдрома беспокойных ног. Так как нет точных биохимических маркеров первичного СБН, то не представляется возможным определенно сказать является ли указанное выше состояние причиной, вызвавшей вторичный СБН, или оно лишь спровоцировало клинические проявления первичного СБН.

Ценную диагностическую информацию, позволяющую подтвердить наличие синдрома беспокойных ног, можно получить при проведении полисомнографии - метода  длительной регистрации различных физиологических параметров во время сна.

Если Вы или Ваши родственники хотите полноценно отдыхать во время сна,  ждём Вас в отделении сомнологии Лечебно-диагностического центра Международного Института Биологических систем имени С.М. Березина.

Подарите себе здоровый сон!

 

 

90 000 Операция на икрах – Клиника Мирацки Варшава 9000 1

Хирургия икр охватывает все процедуры по улучшению их формы и размера. В зависимости от потребности пациента, это может быть увеличение и подчеркивание слишком слабо выраженных икр или их уменьшение. Причина, по которой мы недовольны формой наших икр, может быть разной. Иногда это дефекты, сопровождающие нас с рождения, связанные с недоразвитием икроножных мышц. В других случаях это могут быть последствия прошлых травм, деформирующих эту часть.В других случаях мы хотели бы, чтобы наши икры были более мускулистыми (это часто бывает у мужчин) или, наоборот, более стройными. Обычно показаний для лечения этой голени не так много. Чаще всего эстетические вопросы решаются на пластику икр.

Пластическая хирургия икр - процедуры

Есть несколько способов улучшить форму и размер икр. Пластическая хирургия икр можно разделить на более и менее инвазивные процедуры. Они также отличаются своими эффектами и необходимостью повторения некоторых из них.Самый долговечный и самый мешающий нашему организму — это использование имплантатов. Протезы голени имеют разную форму, мы различаем анатомические и веретенообразные имплантаты. Они подгоняются под анатомическую форму пациента и желаемый эффект. Начинка тоже может быть разной, она может иметь гелевую или твердую консистенцию. В настоящее время гладкие имплантаты используются чаще, чем имплантаты с шероховатой поверхностью. Альтернативой имплантам, хотя и дающим гораздо более короткий эффект, являются процедуры на основе гиалуроновой кислоты.Благодаря им мы можем улучшить пропорции икр, моделировать их и утолщать. Подобные эффекты можно получить при использовании липотрансфера, т.е. пересадки собственного жира. Жир берется из области, где он избыток, и переносится на икру. Это позволяет формировать его и придавать желаемую форму. При слишком массивных икрах, когда мы хотим похудеть и стать стройнее, можно использовать процедуры по моделированию тела, основанные на лазерных технологиях, инфракрасных волнах или радиоволнах.

Операция на икрах - эффекты

Благодаря пластичности икр мы можем добиться пропорциональных, стройных и стройных икр или выглядеть сильными и мускулистыми. Стоит рассмотреть различные варианты с учетом восстановительного периода и возможных осложнений. Независимо от используемого метода, мы будем наслаждаться красивыми икрами, которые соответствуют нашим предпочтениям.

Рекомендуемая операция на икрах:

Липолайф 3G

.

4 совета, чтобы уменьшить чувство тяжести в ногах

Длительное сидение или стояние приводит к нарушению работы мышечной помпы, что затрудняет отток венозной крови от конечностей. Наблюдается постепенное повышение артериального давления, которое со временем может привести к повреждению стенок и клапанов. Длительный застой крови увеличивает проницаемость сосудов, в результате чего появляется отечность вокруг лодыжек. Повторение этого состояния может привести к развитию варикозного расширения вен.Чтобы избежать неприятных последствий, следуйте нескольким советам, чтобы свести к минимуму ощущение тяжести в ногах:

1. Дайте ногам немного расслабиться поверх ноги или носить тяжелые колготки. Также стоит отказаться от ношения неудобной обуви на высоком каблуке. При работе за письменным столом старайтесь как можно чаще двигать пальцами ног и попеременно напрягать и расслаблять икроножные мышцы.

   2. Не допускайте обезвоживания

   Употребление большого количества негазированных напитков способствует детоксикации организма. Среди напитков, употребляемых в течение дня, должен быть и настой листьев березы, обладающий противоотечным действием. Также ограничьте количество потребляемой соли, она способствует задержке воды в организме, вызывает отеки и припухлости.

   3. Поддержание надлежащего кровообращения

   Хороший способ разгрузить ноги — это отдохнуть, подняв ноги выше, чем остальные части тела.Перед сном рекомендуется подложить под икры подушку или свернутое одеяло. Массируйте ноги перед сном, начиная со стоп по направлению к сердцу. Используйте препараты для уплотнения капилляров и повышения их эластичности. От тяжести в ногах также избавится вымачивание их в холодной воде с добавлением соли или масел. В таком виде соль улучшит кровообращение, а масла окажут освежающее действие. Лавандовое или чайное масло рекомендуется для ванночки для ног.

   4. Избегайте высоких температур

   Чтобы уменьшить ощущение тяжести в ногах Избегайте сауны и горячих ванн.Что плохо для ног, так это посещение солярия и депиляция горячим воском. Высокая температура вызывает расширение кровеносных сосудов. Вместо них стоит использовать прохладный душ утром и вечером, чтобы сужать сосуды и оказывать противовоспалительное действие. Холод помогает уменьшить отек стоп и лодыжек, уменьшает мышечные спазмы и уменьшает чувство тяжести.

   Изменение некоторых привычек, включая привычки в еде, и увеличение активности улучшит состояние ваших ног.Положительным эффектом от этих изменений будет не только избавление от ощущения тяжести в ногах, но прежде всего профилактика варикоза, благодаря которой можно будет предотвратить варикозное расширение вен. Продукт, который облегчит тяжесть в ногах, — Diosminex. Этот продукт не только снимает тяжесть в ногах, но и уменьшает боли и ночные судороги, вызванные хронической венозной недостаточностью.

   .

   Трансплантация жировой ткани - Клиника доктора Анджея Санковского

   Трансплантация жировой ткани — это не способ похудеть, а изменить свое тело. Добавление изгибов там, где это уместно, и удаление сторон, складок и нитей там, где их быть не должно. Процедура липосакции прекрасно моделирует и придает формы, которые можно получить только после тяжелых тренировок и много месяцев.

   Наиболее часто аспирируемыми областями у женщин являются:

   • живот
   • бедра
   • изгибы
   • талия
   • оружие
   • подбородок

   Для мужчин места сосания:

   ЦЕЛЬ

   Трансплантация жировой ткани направлена ​​на коррекцию фигуры, придание ей красивых форм, моделирование путем отсасывания жира в местах, где его слишком много, и пересадку его на плоские места, где необходимо придать ему правильную округлость.Это лечение не только для женщин, но и для мужчин.

   ПОДГОТОВКА

   Во время консультации врач осмотрит и опишет всю планируемую процедуру, на теле пациента будут отмечены прооперированные перед процедурой места. Вы должны голодать в день процедуры и бросить курить как минимум за 4 недели до операции.

   ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

   • диабет
   • сердечно-сосудистые заболевания
   • нарушения кровообращения
   • болезни с нестабильным иммунитетом

   ТЕСТЫ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ

   Анализы, необходимые под общей анестезией:

   • морфология с мазком, ОВ
   • группа крови
   • ионограмма, мочевина, креатинин
   • тест на свертываемость крови
   • коагулограмма (АЧТВ, индиц.Быстрый, индийская рупия)
   • общее исследование мочи
   • глюкоза натощак
   • электролиты (К, Na)
   • Антиген HBS, ВИЧ, ВГС
   • ЭКГ с описанием
   • Рентген грудной клетки
   • мазок из носа

   Под местной анестезией, необходимые анализы:

   • морфология с мазком, ОВ
   • коагулограмма (АЧТВ, экспресс-индикатор, МНО)

   ТИП АНЕСТЕЗИИ

   Процедура проводится под общей и местной анестезией.

   ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЛЕЧЕНИЯ

   Продолжительность процедуры зависит от площади аспирации, но обычно занимает 2 – 3 часа.

   СИМПТОМЫ ПОСЛЕ ЛЕЧЕНИЯ

   Сразу после процедуры могут появиться отеки, кровоподтеки и покраснение, которые исчезнут через несколько недель. На пациента надевают давящую повязку или специальное компрессионное белье, которое стягивает кожу. Больной носит такую ​​одежду 24 часа, около 3 недель. Потом 2 недели, но только на полдня.Швы снимают примерно через 7 дней. Боль, сопровождающая процедуру, исчезает при приеме обезболивающих.

   ПУТЬ ВОССТАНОВЛЕНИЯ

   Полного эффекта следует ждать до 3 месяцев. Вы должны массировать область после процедуры каждый день, не заниматься спортом в течение 4 недель после процедуры. После процедуры следует воздержаться от загара, изменить питание, пить много воды, иначе эффект от процедуры будет сведен на нет, а жир будет откладываться в другом месте, например, на шее.

   ВОЗМОЖНЫЕ ОСЛОЖНЕНИЯ

   • легочная эмболия
   • жировая эмболия
   • сгусток крови

   ВРЕМЯ В ПОЛИКЛИНИКЕ / ОТСУТСТВИЕ

   Больной находится в клинике не менее 1 дня, отсутствие около 7 дней.

   ЭФФЕКТЫ ЛЕЧЕНИЯ

   Окончательный эффект лечения пациент заметит примерно через 3 месяца. Пересадка жировой ткани однозначно стирает признаки старения на лице, тело, ранее деформированное после процедуры, подтягивается, формы красиво подчеркиваются, маленькая грудь становится более круглой, губы более выпуклыми.

   ПРИМЕРНАЯ ЦЕНА

   .

   Абдоминальная липосакция - липосакция, Лазерная липосакция

   Что такое липосакция?

   Липосакция живота известная как «липосакция » представляет собой операцию по удалению жира из определенных частей тела. Однако не следует путать его с процедурой для похудения.

   Мы не рекомендуем липосакцию пациентам с ожирением, и идеальный кандидат на эту процедуру должен иметь хорошее общее состояние здоровья и хорошее общее состояние.

   Лазерная липосакция

   Лазерная липосакция обычно проводится в нашем офисе. Лазерная липосакция живота (подтяжка живота ) является наиболее распространенным типом липосакции .

   Лазерная энергия нагревает жировую ткань (растворяет). Благодаря этому он мягко, но эффективно эмульгирует жир, что позволяет его высасывать, не нарушая кровеносных сосудов.

   В этом методе используется лазер 1470 нм - это лазерная липосакция .

   Преимущества лазерной липосакции :

   1. Без кровотечения
   2. Меньшая боль - можно проводить под местным анестезией
   3. Более короткое выздоравнение
   4. Усадка кожи
   5. Лучшие эстетические результаты

   Эффекты:

   Выполнены на следующих частях тела:

   • Belly
   • Грудь
   • бедра
   • бедра
   • бедра
   • бедра (внутри или снаружи)
   • сторон
   • Back
   • под колен
   • оружия - поникшие руки
   • подбородок
   • гинекомастия - липомастия

   Лазерная липосакция

   Энергия лазера используется для растворения жира, что облегчает отсасывание жира.Кроме того, при малых объемах он может самопроизвольно рассасываться, например, подбородком, опущенными руками.

   Преимуществом этого метода является «прогрев» кожи изнутри, который сильно стимулирует выработку коллагена кожей и значительно улучшает ее натяжение.

   Это особенно выгодно в ситуации с опущенными руками , широко известными как пеликаны.

   Как улучшить цвет кожи?

   Для улучшения натяжения кожи лечение можно продлить с помощью лазера – использование этого аппарата очень эффективно снимает натяжение кожи.Это удлиняет процедуру липосакции на полчаса.

   Через месяц после липосакции кожу можно стимулировать для выработки коллагена, самым сильным стимулятором является полимолочная кислота .

   В случае дряблой кожи - процедуры радиочастотные микроиглы дают очень хорошие результаты, в то же время улучшая внешний вид растяжек.

   Эффективна ли лазерная липосакция?

   Использование лазера облегчает отсасывание жира (растворяет его), облегчая процедуру отсасывания.Он не заменяет всасывание в больших объемах. Энергия лазера обеспечивает тепло, которое стимулирует кожу лучше втягиваться - улучшать ее тонус.

   Одним из аппаратов для лазерной липосакции является Lipolife

   Lipolife 3G

   Для оптимизации результатов также стоит воспользоваться советом врача-диетолога .

   Инфразвуковая липосакция NIL

   Наиболее эффективный и безопасный метод липосакции, идеально подходящий для трансплантации жира.

   Можно комбинировать с лазером с длиной волны 1470 нм - лазерная липосакция . Лазер улучшает натяжение кожи после процедуры и облегчает липосакцию.

   Современная эстетическая медицина многогранно отвечает потребностям человека. Благодаря его преимуществам удается не только надолго сохранить молодой вид, либо устранить недостатки кожи, связанные с возрастом. Также это дает возможность избавиться от лишних килограммов и скорректировать фигуру так, чтобы она была более привлекательной.

   Стремление к работе, карьере и деньгам, характерное для современной реальности, означает, что мы уделяем все меньше и меньше внимания повседневному уходу за собой. Здоровое, сбалансированное питание заменяется нерегулярными приемами пищи из фаст-фуда.

   Вода, необходимая для нормального функционирования и поддержания молодого и здорового вида, заменяется подслащенными газированными напитками. Сидячий образ жизни преобладает в функционировании большинства людей, и отдых перед компьютером, телевизором или консолью предпочтительнее, чем упражнения на свежем воздухе.

   Из-за этих нездоровых привычек лишний вес и ожирение становятся все более опасными бедствиями. С ним связан целый ряд осложнений ожирения, таких как заболевания сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет и др.

   Более того, у некоторых людей, несмотря на правильное течение процесса похудения, адекватного сжигания жира не происходит. Иногда наблюдается даже увеличение его количества.

   Не каждый может позволить себе кардинально изменить свой образ жизни и скорректировать свою повседневную деятельность и работу, чтобы найти время для регулярных физических нагрузок.Значит ли это, что у переутомленных людей нет шансов на стройную фигуру?

   А как насчет людей, которые, несмотря на изменение пищевых привычек и регулярную физическую активность, не могут сбросить лишний вес? К счастью, благодаря достижениям эстетической медицины реальность более перспективна.

   Что такое липосакция NIL

   Суть липосакция NIL заключается в механическом удалении определенного количества жировой ткани - липосакция .В отличие от потери веса, которая является длительным процессом, эффект от липосакции виден почти сразу.

   Существует несколько видов липосакции . Классический метод основан на явлении отрицательного давления, благодаря которому удаляется жировая ткань. Однако эта процедура постоянно развивается и для ее выполнения используются новые технологии.

   В настоящее время применяют воздействие лазера (лазерная липосакция ), струи воды под давлением, а также звуковых волн (как ультразвуковых, так и инфразвуковых).

   Именно на физических свойствах инфразвука основана инфразвуковая липосакция N.I.L., которая набирает все большую популярность в наши дни - это эффективный и безопасный метод липосакции Познань .

   Липосакция NIL - что за этим стоит?

   Липосакция Н.И.Л. (Nutational Infrasonic Liposculpture), т.е. нутационное моделирование жировой ткани с помощью инфразвука, использует инновационную бельгийскую технологию.Специальная головка, вводимая в ткани с помощью сжатого воздуха, приводит канюлю в так называемое нутационное движение.

   Заключается в совершении колебаний в трех плоскостях. Их частота низкая и не превышает 20 Гц. Движущаяся канюля генерирует инфразвук, который вызывает отделение жировой ткани от нежировой.

   Кроме того, благодаря различиям в способах распространения звуковой волны между жировой и другими тканями, работа устройства модулируется таким образом, чтобы воздействие на жировую ткань было максимальным.

   При этом обходятся сосуды, нервы и другие окружающие элементы. Это значительно снижает риск кровотечения и других хирургических осложнений, таких как образование гематом или отека. Более того, воздействуя на ночь, рецепторы, т.е. рецепторы, отвечающие за восприятие боли, уменьшают неприятные ощущения во время процедуры.

   Липосакция методом НИЛ позволяет уменьшить количество анестетика, что дополнительно повышает безопасность процедуры.Этот метод является прорывом в развитии вибрационной липосакции. Это гораздо менее инвазивная процедура, чем классическая липосакция, с меньшим количеством осложнений.

   Липосакция NIL Ключевые характеристики:

   • Избегание кровеносных сосудов – отсутствие риска жировой эмболии
   • Шунтирование нервов – практически безболезненная процедура
   • Менее инвазивный метод – быстрое возвращение к жизнедеятельности

   Липосакция – как это делается?

   Процедура проводится под местной инфильтрационной анестезией.Для этого используется раствор, состоящий из анестетика и адреналина. Его задача – сужать сосуды.

   В результате вызывает значительное снижение кровотечения во время самой процедуры, а также значительное снижение риска, связанного с образованием гематом и отека в послеоперационном периоде. Затем врач делает на коже несколько разрезов размером около 3-4 мм, через которые в жировую клетчатку вводят канюлю и головку.

   Головка приводит канюлю в нутационное движение, благодаря которому излучается инфразвук.Они вызывают, во-первых: отделение жировой ткани от окружающих нежировых тканей нетравматичным образом, во-вторых: эмульгирование жира, приводящее к превращению его в эмульсию.

   Полученная таким образом интактная жировая ткань аспирируется с помощью канюли. Таким образом достигается локальное удаление лишнего жира, а также разглаживание кожи.

   Сколько жира можно безопасно аспирировать?

   За один раз можно удалить до 4 литров салфетки, но обычно объем составляет от 1 до 2,5 литров.

   Затем разрезы зашиваются хирургическими швами. Продолжительность процедуры зависит от площади тела и количества удаляемой жировой ткани.

   В среднем это около 2 часов. Правильная подготовка к процедуре очень важна для дополнительного повышения уровня безопасности. Она включает антитромботическую и антибиотикопрофилактику.

   Продолжительность восстановительного периода варьирует и обычно составляет от 4 до 8 дней. После лечения используется специальное компрессионное белье для предотвращения образования отеков.Это также позволяет быстро и незаметно заживлять раны после вставленных канюль.

   Область, подвергшаяся липосакции, в первые 2-3 дня может быть слегка болезненной. Полный эффект обычно виден не позднее, чем через месяц после процедуры, однако точное время зависит от индивидуальной предрасположенности.

   Следует помнить, что липосакция не является методом похудения, а только методом коррекции фигуры и не заменит модификацию образа жизни. Он не ускоряет метаболизм и не увеличивает мышечную ткань.

   Без должного сбалансированного, здорового питания, достаточного водоснабжения и регулярной физической активности может произойти быстрое увеличение жировой ткани, что может снизить эффект лечения.

   Имейте в виду, что липосакция помогает избавиться от лишнего веса, но не является лекарством. Это полезный метод, но без установленной базы в виде здорового образа жизни его эффект временный и непродолжительный.

   Инфразвуковая липосакция – Кому может быть полезна?

   Инфразвуковая липосакция Н.Суглин. — процедура коррекции фигуры путем локального удаления лишнего жира с отдельных частей тела. К местам, наиболее часто подвергаемым липосакции, относятся: живот, бедра и ягодицы. Можно моделировать фигуру и в тех местах, где требуется гораздо большая точность.

   Благодаря этой возможности липосакция Poznań NIL используется для моделирования подбородка, плеч и даже области шеи и коленей. Конечно, потенциальная польза от ультразвуковой липосакции зависит от индивидуальной предрасположенности.

   Наибольшего эффекта достигают те, чья масса тела находится в пределах нормы, а модуляция тела ограничивается удалением избыточного количества жировой ткани из определенных мест. Также люди, которые, несмотря на правильное питание и регулярные физические нагрузки, не в состоянии по разным причинам сжечь лишний жир.

   Причиной этого является тот факт, что эти люди чаще соблюдают правильный режим питания и адекватную физическую активность, что позволяет надолго сохранить результаты липосакции.

   Более того, эта процедура намного эффективнее для людей с упругой и ухоженной кожей. Это связано с тем, что в их случае орган очень быстро адаптируется к резким изменениям количества жировых отложений.

   С другой стороны, у людей с дряблой и неухоженной кожей больше кожных высыпаний, метод инфразвуковой липосакции стимулирует фибробласты кожи, что положительно влияет на улучшение ретракции (уплотнения) кожи после процедуры - однако, вам нужно подождать несколько недель для этого эффекта.

   Следует также подчеркнуть, что эффект инфразвуковой липосакции с использованием нутационного движения имеет несколько дополнительных измерений. Во-первых, его можно использовать для коррекции стягивающих и деформирующих рубцов в механизме коррекции подкожной клетчатки.

   NIL липосакция - где еще?

   Более того, теоретически его можно использовать как метод удаления липом даже больших размеров. Однако имейте в виду, что это рискованный способ избавиться от этих изменений.Никогда нельзя быть на 100% уверенным, что шишка под кожей — это точно доброкачественная липома.

   Несмотря на относительно характерный вид этой опухоли, никогда нельзя быть уверенным, что она не имеет компонентов злокачественного образования. Только диагностика под микроскопом дает вам уверенность. Поэтому такие виды изменений целесообразно удалять с помощью классической хирургии, а не липосакции.

   Кому лечение не рекомендуется?

   Несмотря на свои неоспоримые преимущества, инфразвуковая липосакция Н.Суглин. – процедура, связанная с нарушением сплошности покрытий и инструментальным вмешательством в организм человека. Поэтому, несмотря на общую высокую безопасность этой процедуры, есть группа людей, которым процедура противопоказана.

   Одной из ситуаций, когда липосакция с нутацией невозможна, является наличие опухолевого заболевания. Это состояние огромного метаболического дисбаланса в организме. Опухоль постепенно захватывает тело.

   Кроме того, онкологическое лечение, будь то хирургическое (часто очень вредное) лечение, лучевая терапия или, наконец, химиотерапия, является токсичным и очень обременительным для организма.

   С другой стороны, однократное удаление данного количества жировой ткани, являющейся метаболически активным органом (депозит биологически активных соединений, синтез женских половых гормонов и др.), дополнительно увеличивает степень нарушения метаболических изменений .

   Это может привести к нарушению ответа на онкологическое лечение и, прежде всего, к большей подверженности токсичности и к большим трудностям в регенерации организма между последовательными циклами лечения.

   Другая группа пациентов, которым не следует проводить липосакцию N.I.L. пациентов с нарушениями свертывания крови, получающих лечение антикоагулянтами. В связи с аномальным течением процесса свертывания крови у этих больных значительно повышен риск кровотечения и послеоперационных осложнений в виде кровотечения и отека, а также нарушения заживления ран.

   Процедуру также нельзя проводить пациентам с кардиологическими заболеваниями.У этих пациентов каждое вмешательство может быть связано со значительными осложнениями, например, в виде серьезных аритмий. Сахарный диабет также является противопоказанием к липосакции, так как внезапная потеря жира может привести к слишком большим колебаниям уровня глюкозы в крови, что опасно для жизни.

   Кроме того, обработка Н.И.Л. не проводится. у пациентов с варикозным расширением вен, так как манипуляции в области сосудов могут дополнительно повышать риск тромбоэмболических явлений. Липосакция Познань также противопоказана в случае активных воспалительных поражений кожи, так как это может привести к распространению инфекции.

   Что такое феномен инфразвуковой липосакции?

   Инфразвуковая липосакция Н.И.Л. — это инновационный метод контурной пластики тела, обладающий многими преимуществами. Пластические хирурги считают его одним из самых безопасных видов этой процедуры.

   Благодаря феномену нутационного движения значительно увеличивается площадь контакта жировой ткани с активной поверхностью канюли.Разница достигает 300%. Это, в свою очередь, приводит к тому, что жир удаляется в два раза быстрее. Это значительно сокращает продолжительность процедуры, д

   и классической или лазерной хирургии, время восстановления значительно короче, при этом значительно снижается риск осложнений.

   В связи с тем, что процедура проводится под местной анестезией, нет необходимости в госпитализации пациента. Важно, чтобы жировая ткань, аспирированная с помощью N.I.L. не поврежден и поэтому может быть имплантирован в другие места (например,для увеличения груди или моделирования ягодиц).

   Инфразвуковая липосакция позволяет собрать жир, пригодный для трансплантации.

   Сколько стоит отсосать жир с живота?

   Липосакция живота цена 7000 злотых

   Мы также используем второй тип липосакции – вибрационную липосакцию – PAL (Power Assisted Liposuction). В этом методе микромотор перемещает канюлю вперед и назад, что облегчает извлечение жировой ткани.

   Из-за деликатности процедуры полученный таким образом жир можно использовать для трансплантации.

   Для проведения процедуры мы используем сильный хирургический отсос Nouvag Vacuson 60

   

   Для введения раствора Кляйна мы используем инфильтрационный насос, который позволяет быстро вводить анестетик.

   Для более легкого отсасывания жира мы используем микромотор, который перемещает канюлю - это система липосакции PAL (Power Assisted Liposuction), т.е. быстро движущаяся канюля - вибрирует, что разбивает жир на более мелкие элементы, облегчая его отсасывание .

   Приведенное ниже устройство содержит два в одном: инфильтрационную помпу Nouvag и систему liposurg, приводящую в движение наконечник канюли.

   

   Вибрационная липосакция

   Современная эстетическая медицина позволяет избавиться от ненужной жировой ткани относительно простым и безопасным способом. Одной из самых популярных процедур, направленных на устранение ненужной жировой ткани, является липосакция. Он заключается в необратимом избавлении от излишне скопившейся жировой ткани.

   Классическая липосакция проводится путем введения подходящей канюли в жировую ткань и ее удаления с помощью отрицательного давления. Следует подчеркнуть, что липосакция – это не процедура похудения, а лишь моделирование фигуры. В чем разница?

   Контурирование тела с помощью липосакции удаляет только лишний жир. Его неоспоримым преимуществом является очень быстрый эффект.

   Что такое вибрационная липосакция?

   Вибрационная липосакция – общеизвестный и охотно используемый метод удаления лишнего жира.В настоящее время это наиболее часто выбираемый тип этого лечения. В этой процедуре используется технология PAL (мощная липосакция).

   Основан на использовании специальной вибрационной канюли, совершающей регулярные вибрационные движения вперед-назад. Очень мягко проникает в жировую ткань. Благодаря этому отделение жировой ткани от окружающей среды однозначно менее травматично и намного безопаснее.

   Кроме того, материал, полученный данным методом, не повреждается, поэтому его можно использовать и для других целей, например, в процедурах липомоделирования.

   Метод вибрационной липосакции особенно рекомендуется в местах, где жировая ткань содержит много элементов соединительной ткани, например, на спине или ягодицах. Более того, это метод выбора в случае последующей липосакции в том месте, где она уже была выполнена.

   Благодаря своим свойствам он также охотно используется в тех случаях, когда выполняется однократное заполнение нужных областей свежеполученной жировой тканью (например, грудь или ягодицы).

   Вибрационная липосакция + туминесцентная анестезия

   Комбинация вибрационной липосакции с туминесцентной липосакцией особенно эффективна и в то же время очень безопасна.

   Технология, заключающаяся во введении в оперируемую область соответствующего количества жидкости, объем которой в 2-3 раза превышает объем удаляемой жировой ткани.

   Этот раствор (так называемая жидкость Кляйна) содержит, среди прочего, лидокаин и адреналин, благодаря чему обладает как обезболивающими, так и сосудосуживающими свойствами.

   В результате мы сводим риск повреждения окружающих жир тканей (нервов и сосудов) практически к нулю.

   Как выглядит процедура вибрационной липосакции?

   Процедура проводится под местной анестезией или седацией (анестезиолог вводит препараты внутривенно). Хирург делает небольшой разрез на коже, через который вводит канюлю для введения раствора Кляйна. Этот раствор содержит, среди прочего, адреналин и лигнокаин, что дополнительно уменьшает боль и риск повреждения окружающих тканей.

   Затем в результате колебательных движений, совершаемых канюлей, жировая ткань превращается в эмульсию, которая легко отсасывается хирургическим отсосом. Затем мы можем использовать эту ткань, например, во время лечения липотрансфером.

   Благодаря вышеперечисленным свойствам эта процедура имеет чрезвычайно высокий профиль безопасности, а риск осложнений очень мал.

   Более того, из-за относительно низкой боли и использования анестезирующего раствора нам не нужна общая анестезия, а значит и госпитализация.

   Дополнительным преимуществом вибрационной липосакции является очень хороший косметический эффект, в том числе отсутствие четкой границы между неаспирируемой и удаляемой тканью.

   Результат лечения виден не сразу, он проявляется только после того, как спадет отек. Это связано с тем, что жировая ткань в обрабатываемой области должна перестраиваться.

   Кроме того, в этом месте часто возникает отек. Часто после прекращения действия анестетика может возникать боль в прооперированной области.

   Nouvag Liposurg

   Nouvag Liposurg — это инновационное устройство, позволяющее выполнять вибрационную липосакцию. Он оснащен инфильтрационной помпой, благодаря которой можно вводить раствор анестетика, так называемую жидкость Кляйна.

   Он содержит, среди прочего, лигнокаин (анестезирующее средство), адреналин (в данном случае ответственный за сужение капилляров, что предотвращает попадание лигнокаина в кровоток и снижает риск кровотечения) и бикарбонатный буфер.

   Вторым ключевым компонентом аппарата является так называемая липосург-система, т.е. специальная вибрирующая канюля, соединенная со специальным мотором (микромотором), который приводит ее в движение.

   Липосакция – для кого?

   Процедура вибрационной липосакции предназначена в первую очередь для людей с избыточным весом, которые хотят избавиться от лишнего подкожного жира.

   Однако следует помнить, что потенциальной группой пациентов являются только те, у которых избыток жировой ткани не очень высок, а кожа относительно эластична.

   Выполнение этих условий дает наибольшую потенциальную вероятность получения оптимального лечебного эффекта.

   Липосакция NIL или PAL охотно используются у людей, которые планируют пересадку жировой ткани.

   Липосакция - Кому противопоказана?

   Как и любая процедура в области эстетической медицины, вибрационная липосакция имеет ряд противопоказаний. К ним относятся, в частности, хронические заболевания сердечно-сосудистой системы (например, гипертония или ишемическая болезнь сердца).А также сахарный диабет, активные неопластические и аутоиммунные заболевания, а также инфекционные воспаления, особенно в коже и подкожной клетчатке.

   Тип вибрационной липосакции липосакция NIL - Инфразвуковая липоскульптура Nutation

   Процедура

   Липосакция может проводиться как под общей анестезией, так и под местной анестезией. Во время консультации врач индивидуально подбирает форму анестезии, которая будет наиболее выгодна для пациента.

   Вводим зонд через небольшие разрезы и, перемещая присоединенный к нему отсос, точно удаляем последовательные слои жировой ткани. Результатом является уменьшение ненужного жира в определенных частях тела и правильно смоделированный силуэт.

   Однако эти результаты проявляются не сразу и обычно проявляются только после заживления разрезов. Жировая ткань требует времени для восстановления, и в первые дни после лечения чаще всего появляются отеки, и пациент может чувствовать боль в этих областях.

   В случае операции под местной анестезией, как правило, вы можете немедленно покинуть клинику, если вы находитесь под анестезией и находитесь под наблюдением в течение нескольких часов.

   Процесс восстановления занимает примерно одну неделю. Большинство пациентов возвращаются к своему обычному образу жизни через несколько дней. Только рекомендуется не заниматься спортом в течение месяца.

   Извлеченный жир является отличным наполнителем для разглаживания мимических морщин, увеличения груди или волюметрии.Процедура называется пересадкой жира.

   Пересадка жира дает гораздо лучшие результаты, например увеличение груди, чем имплантация. Грудь имеет естественный вид. Кроме того, стволовые клетки, содержащиеся в жировой ткани, улучшают внешний вид кожи и появление бородавок.

   Кроме того, после операции по пересадке жира на груди не остается шрамов, необходимых для установки имплантатов.

   Липосакция - Липосакция

   Многие из нас прекрасно знают, какой серьезный дискомфорт может причинять локальный избыток жира на некоторых участках тела.Даже если он небольшой, он может значительно снизить самооценку и привести к труднопреодолимым комплексам и снижению самооценки, особенно у женщин.

   Большое влияние на такое положение дел оказывает общественное давление и средства массовой информации, постоянно пропагандирующие идеальные фигуры и ограничительные каноны красоты. Однако современные медицинские технологии позволяют эффективнее и легче справиться с этой проблемой.

   На сегодняшний день наиболее эффективным способом удаления локальных излишков жира является липосакция, широко известная как «липосакция».Стоит помнить, что липосакция – это хирургическая процедура, направленная на уменьшение жировых отложений только в определенных частях тела, а не процедура похудения.

   Какую липосакцию выбрать?

   Очень эффективной и одновременно безопасной является NIL инфразвуковая липосакция. Липоматическая головка перемещает канюлю с частотой 20 раз в секунду. Дополнительно канюля совершает нутационное движение - аналогично детскому «волчку». Это вращательное и поступательное движение, благодаря которому канюля мягко всасывает жир, не повреждая клетки.Это позволяет использовать отсосанный жир для трансплантации.

   Кому показана липосакция?

   Вопреки распространенному мнению, липосакция не предназначена для пациентов с ожирением или страдающих проблемами со здоровьем, вызванными общим избыточным весом. Процедура рекомендуется в первую очередь людям с остающимся в пределах нормы весом, с относительно упругой и эластичной кожей, чье общее самочувствие и физическое состояние не оставляют желать лучшего.Удаляются только локальные излишки жира, от которых пациент не может избавиться с помощью диеты и физических упражнений.

   Липосакция чаще всего проводится на животе, бедрах, груди, бедрах (как внутри, так и снаружи) или вокруг боков или спины. Он эффективен при удалении лишнего жира также под коленями, на подбородке, руках и груди при гинекомастии (увеличении мужских сосков).

   Процедура также лучше подходит для молодых людей, поскольку кожа от природы более эластичная и увлажненная.Количество жировой ткани, которое можно отсосать с помощью липосакции, ограничено, если ее удалить слишком много, это может привести к серьезным осложнениям.

   Эффект от процедуры должен быть чисто эстетическим - уменьшение избыточного жира и очень складчатой, дряблой кожи и любых неровностей. Липосакция не рекомендуется диабетикам и людям, страдающим заболеваниями сердца и системы кровообращения.

   Процедура – ​​как она выглядит

   Процедура липосакции заключается во введении небольшого зонда через небольшой разрез в коже.Врач, перемещая подключенный к нему отсос, точно удаляет последующие слои жировой ткани. Результатом является уменьшение ненужного жира в определенных частях тела и получение правильно смоделированной фигуры.

   Однако эти результаты проявляются не сразу и обычно проявляются только после заживления разреза, поскольку для восстановления жировой ткани требуется время. В первые дни после процедуры обычно появляется небольшая припухлость, пациент может ощущать боль или дискомфорт в этих областях.Тем не менее, это не является серьезным или продолжительным.

   Липосакция может проводиться как под наркозом, так и под местной анестезией. Во время консультации врач индивидуально подбирает форму анестезии, которая будет наиболее выгодна для пациента. В случае хирургического вмешательства под местной анестезией обычно можно сразу покинуть клинику. После применения анестезии пациент находится под наблюдением в течение 24 часов.

   Процесс восстановления не долгий и не напряженный, всего около недели.Большинство людей возвращаются к своему обычному образу жизни через несколько дней. Только рекомендуется на месяц отказаться от занятий спортом и чрезмерных физических нагрузок.

   Тесты, необходимые для процедуры

   • Группа крови
     • Группа крови
     • CHERION
     • OB
     • Индикаторы коагуляции (APTT и INR)
     • Creatininine
     • Уровень глюкозы
     • Электролиты (Na, k)
     • Общее обследование мочи
     • вакцинация п/ВГС В
     • Билирубин
     • АлАТ, АСПАТ
     • антиген HBs
     • Антитела к ВГС

     Липосакция

     В процессе похудения многие люди сталкиваются с серьезными стандартными мерами – к сожалению, труднопреодолимыми.Природа бунтует: лишний жир в одних частях тела сводится труднее, чем в других.

     В результате мы действительно худеем, общий вес снижается, но остаются места, где остается ненужный жир, что не дает возможности привести тело в желаемое состояние. Тогда кажется, что все усилия потерпят неудачу, и более совершенной фигуры не добиться. Это явно неправильный образ мыслей. Современная медицина знает способы и для таких проблем.

     Современные медицинские технологии позволяют эффективнее и легче справиться с этой проблемой. На сегодняшний день наиболее эффективным и надежным способом удаления локальных излишков жировых отложений является липосакция, широко известная как «липосакция». Она направлена ​​на уменьшение жировых отложений только в определенных частях тела и является процедурой коррекции фигуры, а не похудения.

     Липосакция - липосакция

     Процедура липосакции заключается во введении небольшого зонда через небольшой разрез в коже.Врач, перемещая подсоединенный к нему отсос, точно удаляет последовательные слои жировой ткани, чтобы уменьшить ненужный жир в конкретных частях тела и получить правильно смоделированную фигуру. Однако он оставляет под кожей слой жировой ткани толщиной 1 см.

     Первые эффекты проявляются после завершения процесса заживления разреза. Поскольку для восстановления жировой ткани требуется время, она обычно не видна сразу после операции.В первые дни после липосакции могут возникать небольшие отеки, а пациент может ощущать боль или дискомфорт в местах, из которых отсасывался жир, но они не выражены и исчезают самопроизвольно через несколько дней.

     Липосакция может проводиться как под, так и под местной анестезией. Во время консультации врач индивидуально подбирает форму анестезии, которая будет наиболее выгодна для пациента.

     После операции под местной анестезией вы можете покинуть клинику через несколько часов после процедуры.

     При общей анестезии пациент остается под наблюдением до следующего утра.

     Процесс восстановления не долгий и не напряжный, занимает около недели. По истечении этого времени вы можете легко вернуться к своему обычному образу жизни. Однако рекомендуется на месяц отказаться от занятий спортом и чрезмерных физических нагрузок.

     Liposction может быть выполнено на следующих частях тела:

     • Brden
     • Грудь
     • бедра
     • бедра (внутри или снаружи)
     • сторон
     • Back
     • место под коленю
     • оружие - обвисшие руки
     • подбородок
     • грудь при гинекомастии у мужчин

     Липосакция для всех?

     Липосакция не предназначена для пациентов с ожирением или страдающих проблемами со здоровьем, вызванными общим избыточным весом.Процедура рекомендуется в первую очередь людям с нормальным весом, относительно упругой и эластичной кожей, хорошим общим состоянием здоровья.

     Благодаря естественной большей эластичности и увлажненности кожи лучшие результаты лечения достигаются у более молодых пациентов. Липосакция не рекомендуется диабетикам и людям, страдающим заболеваниями сердца и системы кровообращения.

     Липосакция - липосакция

     Липосакция, или липосакция , представляет собой процедуру, включающую разрушение и удаление жировой ткани из различных частей тела.Благодаря этому методу мы можем моделировать живот, ягодицы, бедра, колени, руки, подбородок, щеки и шею.

     Показания

     Липосакция показана, когда попытки удалить лишнюю жировую ткань другими методами, такими как диета или физическая активность, не увенчались успехом.

     Липосакция не рекомендуется людям с тяжелым избыточным весом или ожирением, которым для уменьшения количества жировой ткани рекомендуются методы бариатрической хирургии.

     Противопоказания

     Лечение противопоказано людям с тяжелыми сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, нарушениями свертываемости крови, варикозным расширением вен и воспалительными изменениями на коже.

     Ход процедуры

     Процедура липосакции проводится под общей, регионарной или местной анестезией. Выбор анестезии зависит от объема процедуры, метода лечения и предпочтений пациента.

     На первом этапе в обрабатываемую область тела вводят жидкость, состоящую из физиологического раствора, адреналина, а иногда и анестетика.Адреналин, сужая сосуды, снижает кровопотерю во время процедуры.

     Затем через небольшие разрезы в коже в подкожную клетчатку вводится канюля (металлическая трубка), через которую происходит разрушение и отсасывание жировых клеток.

     Отсасывание жира возможно благодаря устройству, создающему вакуум, которое соединяется с канюлей через шланг.

     Разрезы делаются вокруг волосистой части кожи, пупка или в естественных складках кожи, что делает шрамы после процедуры едва заметными.

     На последнем этапе срезы сшиваются и запечатываются. Лечение занимает в среднем 2 часа. Обычно больной находится в стационаре 1 сутки. Швы снимают через неделю после процедуры.

     Возможные осложнения

     Процедура липосакции сопряжена с риском осложнений, о которых должен знать каждый пациент. Наиболее опасным, но в то же время наименее частым осложнением является эмболия, вызванная жировой эмболией. Другие осложнения включают инфекции, нарушения чувствительности, обесцвечивание, фиброз, некроз и неровные слои кожи.

     Выздоровление после процедуры

     После липосакции необходимо использовать компрессионное белье, снижающее риск тромбоэмболических осложнений, уменьшающее отек, вызывающее правильное сокращение кожи и ускоряющее процесс заживления. В течение нескольких недель после процедуры следует носить компрессионное белье.

     Через неделю после процедуры используйте лимфатический массаж или уход Venus Legacy , чтобы уменьшить отек и компенсировать любые неровности.

     В первые дни после липосакции эффект лечения может быть незаметен из-за отека тканей. От недели к неделе по мере уменьшения отека уменьшаются окружности прооперированных участков тела. Однако полного результата придется ждать до 3 месяцев.

     Процедуры прессотерапии будут очень полезны

     Через несколько дней после процедуры пациент может испытывать боль, которая легко снимается пероральными обезболивающими средствами. Следует избегать пребывания на солнце и посещения сауны в течение 8 недель после операции.

     Пациент может вернуться к работе уже через несколько дней после процедуры.

     Липосакция — это процедура, которую проводят как женщинам, так и мужчинам. У женщин наиболее часто отсасываются участки тела: живот, талия, бедра, бедра, колени, подбородок. У мужчин это: живот и область молочных желез (в случае гинекомастии).

     Следует помнить, что липосакция – это не процедура похудения, а моделирование фигуры. С его помощью можно скорректировать форму проблемных частей тела, но для сохранения стойкого эффекта необходимо здоровое, сбалансированное питание и ежедневная физическая активность.

     Если вы планируете липосакцию

     Липосакция (липосакция) — это процедура, позволяющая смоделировать ваше тело путем удаления лишнего жира из таких областей, как живот, бедра, ягодицы, бедра, колени, руки и подбородок.

     За последние несколько лет липосакция, также известная как «липопластика» или «липэктомия», претерпела множество положительных изменений, которые значительно повысили ее эффективность и безопасность.

     В настоящее время новейшие методики липосакции, такие как инфразвуковая и лазерная липосакция, позволяют хирургу получить отличные результаты лечения и одновременно сократить период выздоровления.

     Анестезия перед процедурой

     Техника местной анестезии - тумесцентная - относительно новый метод подготовки к липосакции, позволяющий уменьшить послеоперационный отек, боль и наличие синяков. Его использование значительно уменьшает кровотечение, сопровождающее процедуру.

     Заключается в насыщении участков, подвергшихся липосакции, большим объемом анестезирующей жидкости, что делает их расслабленными, их консистенция более восприимчивой к всасыванию, а сосуды сужаются – что уменьшает кровотечение и значительно снижает риск жировой эмболии.Благодаря этому удаление определенных слоев жировой ткани происходит проще и точнее.

     Хотя липосакция не является заменой ограничения калорийности в сочетании с адекватными физическими упражнениями, липосакция может удалить участки жира, которые не поддаются лечению с помощью диеты и физических упражнений.

     Если вы подумываете о липосакции, внимательно прочитайте описание, которое позволит вам понять суть этой процедуры - когда ее использовать, как она проводится и какие эффекты можно ожидать в результате процедуры.

     Здесь вы не найдете ответов на все свои вопросы, потому что многое зависит от ваших индивидуальных ожиданий. Поэтому проконсультируйтесь с хирургом, проводящим процедуру, желательно несколько раз, и уточните у него все сомнения.

     Кто является подходящим кандидатом на липосакцию?

     При рассмотрении вопроса о липосакции стоит иметь разумные ожидания относительно возможности коррекции фигуры с помощью этого метода. Имейте в виду, что лечение может улучшить ваш внешний вид и самочувствие, но не всегда идеальную форму/размер.Прежде чем принять решение о процедуре, обдумайте все свои ожидания и обсудите их со своим хирургом.

     Лучшим кандидатом на липосакцию является человек со стабильной массой тела, с упругой и упругой кожей, у которого избыточная жировая ткань локализована только в определенных участках тела. Человек должен быть здоров, эмоционально стабилен и иметь разумные ожидания в отношении лечения.

     Возраст не имеет большого значения, но следует помнить, что у пожилых людей менее эластичная кожа, что может привести к худшему эффекту лечения, чем у молодых людей.

     Люди, страдающие сахарным диабетом, тяжелыми заболеваниями сердца и кровообращения имеют повышенный риск послеоперационных осложнений.

     Подготовка к липосакции

     Хирург предоставит вам подробную информацию о том, как подготовиться к процедуре, особенно о еде, питье, курении и приеме лекарств и витаминов.

     Простуда и инфекции являются противопоказаниями к процедуре.

     За месяц до операции исключается прием гормональных контрацептивов.

     Если планируется использование общей анестезии, то в день операции следует находиться натощак, то есть ничего не есть и не пить минимум 6 часов.

     Воспользуйтесь помощью человека, который заберет вас из клиники и поможет вам в первые несколько дней после процедуры.

     Анестезия

     Инфразвуковая липосакция проводится под местной анестезией или с помощью анестезиолога, под глубокой седацией. Во время консультации хирург обсудит с вами наиболее подходящий вид анестезии, который будет использоваться в вашем случае.

     Используемый вид анестезии и опыт врачей, проводящих анестезию в нашей клинике, позволяют провести операцию безопасно и комфортно.

     Чаще всего бывает достаточно местной анестезии или глубокой седации.

     Лазерная липосакция – как это выглядит

     Липосакция – это процедура, при которой удаляются локальные излишки жира с целью улучшения контуров тела. На первом этапе оперируемое место пропитывают жидкостью, состоящей из физиологического раствора, лигнокаина и адреналина.

     Через небольшие разрезы в тонкую канюлю вводится световод, подается лазерная энергия, которая нагревает жир. Жир эмульгируется (разжижается), благодаря чему становится легче следующий этап – всасывание.

     Затем через небольшие разрезы введите канюлю, соединенную с аспиратором. Перемещая ее в разные стороны, хирург точно удаляет последовательные слои жировой ткани, уменьшая ее излишки и моделируя отдельные участки тела.

     Инфразвуковая методика NIL позволяет легче и безопаснее удалить жировую ткань, уменьшая при этом кровотечение и боль в оперированных областях.

     После липосакции

     В первые сутки после операции следует ожидать подтекания жидкости из разрезов, через которые вводилась канюля. Его впитывают в специальную повязку. Сразу после операции пациенту надевают соответствующее компрессионное белье, которое уменьшает отек и позволяет лучше сформировать оперированные участки тела.

     Этот предмет одежды можно носить от 24 часов до 4 недель.

     Не ждите желаемого результата сразу после операции. Использование новейших методик не гарантирует хорошего самочувствия сразу после процедуры.В первые несколько дней вы можете ощущать умеренную боль в области сосания, она будет отечной, кровоподтекающей и онемевшей. Использование пероральных обезболивающих обычно достаточно для контроля симптомов.

     Из-за отсутствия идеальных результатов лечения пациенты часто испытывают тревогу или даже депрессию в первые несколько дней или даже недель. Постоянный отек и боль еще больше ухудшают его настроение.

     Эти недуги обычно исчезают с появлением заметных положительных результатов лечения, которые могут длиться несколько месяцев.

     Выздоровление

     Заживление после липосакции — это постепенный процесс. Быстрое начало ходьбы после процедуры уменьшает отек оперированных участков тела и предотвращает эмболические осложнения.

     Возврат к нормальной работе занимает от одной до двух недель. Обычно пациенты возвращаются к работе через несколько дней после операции.

     Швы или надрезы, покрывающие небольшие раны, снимают через одну неделю.

     В течение месяца следует избегать интенсивных физических упражнений, особенно плавания в общественном бассейне.

     Отек спадает постепенно, для ускорения этого процесса рекомендуется лимфатический массаж.

     Эффекты

     Вы относительно быстро заметите первые изменения формы вашего тела.

     Однако полный процесс рассасывания отека и восстановления жировой ткани обычно занимает несколько недель.

     Таким образом, окончательный эффект лечения виден через несколько месяцев.

     Если вы с умом подойдете к решению о процедуре и займетесь соответствующей реабилитацией, то с удовлетворением примете результаты лечения.Благоприятные изменения тела станут для вас дополнительным источником удовлетворения.

     Здоровое питание и регулярные физические упражнения могут еще больше улучшить результаты липосакции. Особенно важно следить за состоянием кожи, внезапная потеря подкожной клетчатки может вызвать ее избыток.

     Поэтому важно неукоснительно следовать инструкциям, носить компрессионное белье, заниматься спортом и посещать процедуры лимфатического массажа.

     Другие системы липосакции

     Body Tite – это первая в мире процедура липосакции, которая очень щадящим, быстрым и безопасным способом интенсивно укрепляет кожу лица и тела.

     Что отличает процедуру Body Tite?

     Body Tite использует технологию RFAL , которая использует радиоволны для укрепления кожи. Благодаря использованию различных канюль устройство является универсальным и может использоваться для проведения процедур, улучшающих внешний вид лица и всего тела.

     Body Tite также имеет специально запатентованную насадку для удаления целлюлита - Cellu Tite . Это единственный столь эффективный хирургический метод, который навсегда устраняет целлюлит.

     Избыток жировой ткани, от которого пациент не может избавиться с помощью диеты и физических упражнений, должен быть только локальным, тогда лечение будет эффективным и безопасным.

     Процедура также приносит лучшие результаты у молодых людей благодаря естественной большей эластичности и увлажнению кожи. Количество жировой ткани, которое можно отсосать во время процедуры, ограничено, если ее удалить слишком много, это может привести к серьезным осложнениям.

     Эффект от процедуры должен быть чисто эстетическим - уменьшение излишков жира и сильно складчатой, дряблой кожи и любых неровностей.Липосакция не рекомендуется диабетикам и людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями.

     Body Tite

     Радиочастотная липосакция. Явным преимуществом этого метода является улучшение состояния кожи – отсутствие дряблости после отсасывания жира.

     Эффекты лечения

     • Интенсивная укрепляя кожи
     • Уменьшение свободной кожи
     • Тело для формирования корпуса
     • Снижение жира
     • Поднятие для подбородка
     • RIN поднял
     • редуктор целлюлита

     Cellu Tite

     Cellite на мировом рынке метод быстро и эффективно борется с целлюлитом, делая кожу упругой и гладкой.Это революционная и очень эффективная техника для уменьшения неровностей, особенно вокруг ног, ягодиц, живота, рук и коленей.

     Контурирование тела возможно благодаря очень эффективным процедурам эстетической медицины.

     Красивое тело – это правильные пропорции и гармоничные формы. Однако природа редко дает нам этот идеал, поэтому на помощь приходит эстетическая медицина.

     Наш кабинет предлагает процедуры по моделированию отдельных частей тела.Мы проводим инновационные неинвазивные процедуры с использованием липолиза.

     Благодаря им вы не только избавитесь от лишней жировой ткани, но и устраните недостатки фигуры, моделируя и подчеркивая ее достоинства.

     Контурная пластика тела

     Эстетическая медицина использует многочисленные процедуры для похудения, врачи могут уменьшить жировую ткань (липосакция) и эффективно сформировать тело без необходимости хирургического вмешательства, пребывания в больнице и длительного периода выздоровления.

     Во время процедуры задача врача – добраться до жировых клеток, скапливающихся в подкожном слое, и разрушить их. В зависимости от используемой методики, этот эффект может быть достигнут растворением оболочки жировых клеток, разрушением их лазерным светом или ультразвуковыми волнами или введением под кожу соответствующего химического вещества. Жировые клетки необратимо разрушаются в процессе естественного выведения их из организма. В результате моделируется выбранная часть тела.

     К неинвазивным методам коррекции фигуры относятся, прежде всего, инъекционный, лазерный или ультразвуковой липолиз. Лазерный липолиз основан на введении оптического волокна в специальную канюлю с лазерным излучением, которое разрывает мембрану жировых клеток. Эти виды процедур рекомендуются для моделирования живота, рук, бедер, бедер, ягодиц, спины, коленей и икр.

     Собранный жир можно использовать для трансплантации жира

     Пересадка жира - вокруг:

     • Увеличение груди
     • Увеличение ягодиц - Бразильская подтяжка лица
     • Заполнение морщин, объем лица

     0 дряблая и неровная кожа, делая ее более упругой и гладкой.Жировые клетки также можно разрушать с помощью ультразвука, не затрагивая нервы, кровеносные сосуды или какие-либо органы в организме пациента.

     Еще одним методом является липосакция – отсасывание лишнего жира.

     Инъекционный липолиз, также известный как химический или игольчатый липолиз, заключается во введении в выбранные участки тела активного вещества – чаще всего фосфатидилхолина, полученного из соевых бобов, растворяющего жировые клетки. Процедура обычно проводится под местной анестезией и обычно занимает около 30 минут.Для достижения полного эффекта мы рекомендуем серию из 3-6 процедур с интервалом в месяц. В результате обычно теряется от 4 до 5 см. по периметру обрабатываемого участка.

     Количество необходимых процедур определяется врачом индивидуально в зависимости от количества и толщины удаляемой жировой ткани. В качестве дополнения к терапии мы рекомендуем лимфатический массаж, который облегчает движение по лимфатическим сосудам.

     Липосакция – что следует помнить

     Однако следует помнить, что процедуры, выполняемые в виде контурной пластики тела, напр. Липосакция живота не является терапией похудения. Удаление жира любым доступным в эстетической медицине методом должно предваряться соответствующей диетой и физическими упражнениями. Мы удаляем жировые клетки только с выбранных частей тела, которые сопротивляются обычным методам похудения.

     Контурирование тела – это процедура по улучшению контуров, иногда путем отсасывания лишнего жира, а иногда путем введения – липофилинга для подвешивания груди или ягодиц.

     Живот или животы - бич многих людей. Отложение жировой ткани в нежелательных местах часто является следствием не только неправильного питания или малоподвижного образа жизни, но и гормональных изменений, происходящих в нашем организме с годами. С возрастом метаболизм замедляется, а значит, снижается потребность нашего организма в энергии.

     Причины лишнего веса

     Употребляя столько калорий, сколько вы привыкли, вы легко наберете лишние килограммы. У женщин беременность может быть причиной избыточного жира на животе.Во время беременности потребность организма женщины в энергии возрастает, чтобы удовлетворить потребности как ее самой, так и плода. Это приводит к большему аппетиту будущей мамы. Лишний вес, набранный во время беременности, иногда трудно сбросить после родов.

     С лишними сантиметрами на талии или бедрах можно попробовать бороться разными способами. Однако, когда ни различные диеты, ни повышение физической активности не позволяют вернуться к прежней фигуре, тогда можно прибегнуть к последнему средству: моделированию тела с помощью процедур эстетической медицины.

     Существует ряд методов уменьшения жировых отложений. Это могут быть инвазивные методы (например, липосакция), минимально инвазивные (например, лазерный липолиз) или полностью неинвазивные (например, ультразвуковой липолиз или криолиполиз).

     Однако следует помнить, что это не процедуры для похудения, а только коррекция фигуры. Они позволяют восстановить правильные пропорции тела, стройнят фигуру и подчеркивают сильные стороны фигуры за счет удаления лишнего жира с отдельных выбранных мест.

     Однако следует подчеркнуть, что эти процедуры только улучшают внешний вид, но не снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с абдоминальным ожирением. Единственный способ снизить этот риск — физическая активность и сбалансированное питание.

     Людям с ожирением сначала снизить массу тела с помощью диеты и физических упражнений, а затем, при необходимости, обратиться за помощью к специалистам по эстетической медицине.

     Липосакция – самое эффективное моделирование тела

     Липосакция , или липосакция, – это процедура, которая разрушает жировую ткань и удаляет ее из организма. Этот метод позволяет избавиться от лишнего жира практически из любой точки тела. С его помощью мы можем моделировать, например, живот, бедра или руки. Процедура проводится под общей или местной анестезией. Места, откуда будем отсасывать жировую ткань, сбрызгиваются специальной жидкостью.

     Затем через небольшие разрезы на коже ввести канюлю в подкожную клетчатку. Его задача – расщеплять жировые клетки, а затем отсасывать выделяющийся из них жир.

     Компрессионное белье

     После процедуры необходимо ношение специального компрессионного белья, предохраняющего от тромбоэмболических осложнений и ускоряющего процесс заживления. Эту одежду следует носить в течение нескольких недель. Липосакция живота – это метод, с помощью которого можно легко уменьшить фигуру.Первые эффекты видны уже через неделю после лечения, полный эффект проявляется через несколько недель.

     Как и любая хирургическая процедура, липосакция также сопряжена с риском послеоперационных осложнений, в том числе ненормальное ощущение, инфекции, изменение цвета кожи, образование необычных рубцов. Липосакция не проводится беременным женщинам, людям с тяжелыми заболеваниями сердца и легких и сахарным диабетом.

     Лазерная липосакция – современный и безопасный метод липосакции

     Моделирование тела методом липотрансфера

     Липотрансфер , также известный как трансплантация жира или липофилинг затем поместите его в область, которую мы хотим увеличить или заполнить.Таким образом, мы можем увеличить грудь или заполнить морщины. Использование жира в качестве наполнителя исключает риск аллергической реакции или отторжения пересаженной ткани.

     Процедура проводится под местной анестезией. Сначала мы собираем жир с выбранных участков тела. Важно, чтобы при сборе жировые клетки не разрушались – только неповрежденные клетки способны прижиться на новом месте.

     Затем экстрагированный жир очищают и концентрируют.Мы вводим подготовленный материал в выбранные участки тела. Lipotransfer позволяет очень естественным образом подтянуть грудь, улучшить форму ягодиц (увеличение и подтяжка - бразильская подтяжка), заполнить дефекты тканей после операции или очень незаметно уменьшить морщины на лице.

     Процедура противопоказана беременным, людям с нарушениями свертываемости крови и опухолевыми заболеваниями.

     Body Jet

     Body Jet – вариант классической липосакции, воздействующий на жировую ткань струей воды.Вода, введенная в подкожную клетчатку под соответствующим давлением, деликатно отделяет жировые клетки от других тканей.

     Освобожденные жировые клетки отсасываются, но, в отличие от классической липосакции, не повреждаются и поэтому могут использоваться для трансплантации жира. Процедура проводится под местной анестезией.

     Хирург вводит канюлю через брюшную стенку в подкожную клетчатку. Вода под давлением вводится через канюлю для высвобождения жировых клеток.Мощность водяной струи можно регулировать и адаптировать к различному строению жировой ткани.

     Затем мы аспирируем жировые клетки водой. Жировые клетки, полученные во время процедуры Body Jet, можно использовать, например, для увеличения груди или заполнения морщин. Преимущество этого метода в том, что он гораздо менее инвазивен, чем классическая липосакция.

     Благодаря отделению жира от других структур струей воды не повреждаются кровеносные сосуды, что приводит к меньшему кровотечению во время процедуры.В аспирированном жире очень мало крови и других жидкостей.

     Эффект после процедуры пациент замечает быстрее, чем при классической липосакции, т. к. отек тканей значительно меньше. Липосакция Body Jet противопоказана беременным женщинам, людям с нарушениями свертываемости крови, заболеваниями сердца, почечной и печеночной недостаточностью, сахарным диабетом.

     Лазерный липолиз

     Лазерный липолиз — это процедура удаления избыточной жировой ткани с применением лазерного липолиза .Это минимально инвазивная процедура, во время которой канюля со световодом вводится в подкожную клетчатку через небольшие разрезы на коже.

     Вырабатывая тепло, оптическое волокно расщепляет жировые клетки, а выделяющийся из них жир удаляется из организма путем всасывания. Этот метод называется лазерной липосакцией .

     Помимо уменьшения жировых отложений, лазер также улучшает структуру, упругость и упругость кожи.

     Преимуществом этого метода является то, что на небольших участках (руки, подбородок, хомячки) не требуется отсасывание жира, выделившегося из поврежденных жировых клеток, так как он выводится из организма через лимфатическую систему.Кроме того, лазер, используемый во время процедуры, позволяет сразу закрыть поврежденные сосуды, что уменьшает кровотечение и кровоподтеки.

     После процедуры необходимо, как и при классической липосакции, носить компрессионное белье, ускоряющее процесс заживления. Однако такую ​​одежду носят меньше времени, чем после классической липосакции. Время восстановления также короче. Противопоказаниями к процедуре являются: беременность, заболевания печени и почек, сахарный диабет, тиреоидит, нарушения свертываемости крови, острые инфекции.

     Лазерный липолиз безболезненный и не требует общей анестезии.

     Ультразвуковой липолиз – нежное моделирование тела

     Ультразвуковой липолиз (ультразвуковая кавитация) – неинвазивная процедура, при которой с помощью ультразвука удаляются излишки жировой ткани. Проводится с помощью головки, излучающей ультразвуковые волны, которые проникают в подкожную клетчатку и разрушают мембраны жировых клеток.

     Высвобожденный жир поступает в печень, где он метаболизируется.Ультразвуковой липолиз — это эффективная, совершенно безболезненная антицеллюлитная процедура, которая моделирует тело. Противопоказаниями к процедуре являются: беременность, гипертиреоз, болезни сердца, онкологические заболевания, острые воспалительные процессы в организме.

     Криолиполиз

     Криолиполиз — неинвазивный метод удаления избыточной жировой ткани путем замораживания жировых клеток, приводящий к их гибели. Лечение проводится с помощью специального аппарата, который засасывает кожную складку вместе с подкожной клетчаткой для охлаждения находящихся в ней жировых клеток.

     В результате чувствительные к низким температурам жировые клетки погибают, а содержащийся в них жир метаболизируется и выводится из организма. Эпидермис и дерма более устойчивы к холоду, чем жировая ткань.

     Благодаря этому при криолиполизе разрушаются только жировые клетки, не повреждая окружающие ткани. Противопоказаниями к процедуре являются: беременность, болезнь Рейно, криоглобулинемия.

     Прессотерапия - моделирование тела с помощью массажа

     Прессотерапия - механический массаж кожи и подкожной клетчатки.Выполняется с помощью специального устройства, которое засасывает складку кожи, а затем массирует ее в разных направлениях. Массаж оказывает положительное влияние как на кожу, так и на подкожную клетчатку. Процедура стимулирует выработку коллагена и эластина в коже. В подкожной клетчатке стимулирует процесс липолиза — расщепления жира.

     Процедура прессотерапии позволяет сделать фигуру стройной, придать ей форму, уменьшить целлюлит, повысить эластичность кожи, а также расслабить и расслабить мышцы. Противопоказаниями к процедуре являются: беременность, предрасположенность к варикозному расширению вен и гемангиомам, активные опухолевые заболевания, нарушения свертываемости и флебиты.

     Лазерная липосакция - Моделирование тела сегодня не проблема.

     Body Jet - новое лицо липосакции, безопасной и эффективной липосакции.

     Мы живем во времена, когда повсеместная погоня за карьерой и хроническая нехватка времени очень затрудняют заботу о правильном образе жизни, физической активности и здоровом питании. В результате ожирение теперь классифицируется как болезнь цивилизации. Это может быть само по себе заболевание, а может быть симптомом различных заболеваний, как соматических, так и психологических.

     Может показаться, что нет ничего проще. Ведь достаточно правильно питаться и позаботиться о ежедневных физических нагрузках. Но всегда ли этого достаточно? Как насчет людей, которым противопоказаны интенсивные физические упражнения или ограничительные диеты? Есть ли для них эффективный и безопасный способ избавиться от лишнего жира и снизить риск заболеваний, связанных с ожирением?

     Современная эстетическая медицина позволяет сбросить лишние килограммы относительно простым и безопасным способом.Одной из самых популярных процедур, направленных на устранение ненужной жировой ткани, является липосакция. Он заключается в необратимом избавлении от излишне скопившейся жировой ткани – липосакция.

     Классическая липосакция проводится путем введения соответствующей канюли в жировую ткань и ее удаления с помощью отрицательного давления. Следует подчеркнуть, что липосакция – это не процедура похудения, а лишь моделирование фигуры.

     Жиклер корпуса - Различия

     В чем разница? Похудение – это процесс, направленный на похудение за счет улучшения процесса пищеварения, снижения потребности в еде, сжигания жира и наращивания мышечной массы.Коррекция фигуры с помощью липосакции удаляет только лишний жир.

     Его неоспоримым преимуществом является очень быстрый эффект. Однако такое лечение имеет ряд недостатков – удаляемая жировая ткань повреждается, что нередко приводит к возникновению на ее месте гематом и отеков. Более того, это процедура, связанная со значительной болью и часто требующая госпитализации. Так есть ли альтернатива - да, липосакция NIL?

     Body Jet - что это?

     Body Jet — это инновационное устройство, используемое для выполнения нового типа липосакции, в котором вместо травмирующей вакуумной ткани используется технология WAL (водная липосакция).Он включает в себя использование потока жидкости под давлением для отделения и вымывания жировых клеток.

     Этот направленный поток применяется пульсирующим образом, благодаря чему он позволяет атравматично отделить жировые клетки от соединительной ткани. Его мощность сравнима с силой сильной струи душа, что позволяет точно отделить адипоциты и избежать повреждения сосудов, нервных волокон и других окружающих тканей.

     Добавление адреналина в раствор для промывания оказывает сосудосуживающее действие, т. е. вызывает сужение кровеносных сосудов.В результате значительно снижается содержание крови и других жидкостей организма в удаленной жировой ткани. Для сравнения - содержание крови в побочном продукте процедуры Body Jet составляет 1-3%, а в продукте, полученном при классической липосакции, - целых 40%.

     Body Jet – описание процедуры

     При местной инфильтрационной анестезии врач вводит специальную канюлю через небольшой разрез в коже, из которого затем удаляют избыток жировой ткани.В аппарате пульсирующим образом подается веерная струя специального раствора под давлением. Благодаря соответствующему давлению и плавным и нежным движениям руки оператора мы не травматично отделяем жировые клетки от окружающих тканей.

     Полученную смесь раствора и отделенной жировой ткани отсасывают с помощью той же канюли. Продолжительность одной процедуры составляет от 2 до 4 часов, в течение которых отсасывается от 1 до 3 литров жира.Удаление большего количества за один раз может быть опасным, так как это может негативно повлиять на ваш метаболизм.

     Не следует забывать, что жировая ткань является метаболически активным органом, в котором происходят многие важные процессы (например, внегонадный синтез эстрогенов). Это также хранилище некоторых веществ, важных для жизни и правильного функционирования (например, жирорастворимых витаминов - A, D, E и K).

     В течение нескольких часов или дней сразу после процедуры рекомендуется использование специальных впитывающих повязок и компрессионного белья, что дополнительно защищает от возможных отеков и гематом.

     Несомненным преимуществом Body Jet является то, что пациент не нуждается в госпитализации и может вернуться домой практически сразу после лечения. Он также не требует дальнейшего ухода и, в принципе, может немедленно вернуться к нормальному функционированию.

     Преимущества и преимущества перед классической липосакцией

     Главным преимуществом водной липосакции с помощью аппарата Body Jet является ее безопасность. Благодаря нетравматическому отделению жировой ткани риск повреждения нервов и сосудов гораздо ниже, чем при липосакции классическим методом.Это позволяет значительно сократить необходимое количество анестетика, что значительно снижает риск, связанный с самой процедурой.

     Благодаря сужению сосудов адреналином, содержащимся в растворе для полоскания, мы практически исключаем риск образования гематом и отеков после процедуры. Это, в свою очередь, делает эффект от лечения более заметным – уже после первой обработки в области бедер и живота отмечается уменьшение как минимум на один размер одежды. Углубление и стабилизация результата завершается в течение полугода с момента окончания терапии.

     В отличие от классической липосакции процедура Body Jet не требует госпитализации, а ее продолжительность и период выздоровления несравненно короче. В связи с тем, что используемая анестезия ограничивается местной анальгезией, WAL не имеет анестезиологического риска. Стоит отметить, что на сегодняшний день это единственный метод, позволяющий получить неповрежденные жировые клетки и обеспечивающий высокое качество материала.

     Не только липосакция

     Несомненным преимуществом липосакции и липотрансфера является также многофункциональность коррекции фигуры.В данном случае это означает, что у нас есть возможность не только избавиться от избыточного скопления жировой ткани из мест, где это нежелательно, но и компенсировать ее дефицит.

     Это абсолютно безопасная процедура, так как для пополнения жировой ткани используется собственный материал, отсосанный ранее во время той же процедуры. Таким способом можно смоделировать грудь, ягодицы или восполнить дефицит жировой ткани на тыльных поверхностях рук. Этот метод называется липотрансфером.

     BEAULI (Увеличение груди с помощью липотрансфера) — это образцовая процедура, в которой используется технология липотрансфера, доступная благодаря возможностям Body Jet. Он заключается в заполнении груди собственной жировой тканью, собранной по методике WAL.

     Оптимальным результатом является введение от 150 до 220 мл жировой ткани. Точное количество зависит от исходного размера и состояния груди и желаемого целевого эффекта.

     Из этого объема постоянно остается около 100-180мл, остальное всасывается.Поэтому оптимально повторить обработку два-три раза.

     Липосакция - Подходит ли она всем?

     К сожалению, мы не используем технологию WAL для всех. Есть группа пациентов, которым противопоказано применение Body Jet.

     Первую группу составляют люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями - различными видами заболеваний сердца (например, сердечной недостаточностью, ишемической болезнью), артериальной гипертензией или нарушениями свертывания крови.

     Метаболические колебания, возникающие после внезапного механического удаления жировой ткани, что вызывает изменение массы тела и площади поверхности. Они могут нарушать взаимосвязь между потребностью организма в кислороде и сердечным выбросом и усугублять сердечно-сосудистые расстройства.

     В свою очередь, пациенты, получающие лечение по поводу нарушений свертывания крови, подвержены риску кровотечений и потенциальных тромбоэмболических нарушений.

     Пациенты, страдающие диабетом, почечной или печеночной недостаточностью, также не должны проходить процедуры Body Jet.Удаление части метаболически активного органа, которым является жировая ткань, может усилить уже имеющиеся метаболические нарушения.

     Наличие активных воспалительных состояний также является противопоказанием, поскольку инструментальное вмешательство в пределах инфицированной ткани может привести к распространению
     и генерализации инфекции, что, в свою очередь, может быть опасным для жизни.

     Методы уменьшения жира

     Существует ряд процедур, благодаря которым мы можем избавиться от нежелательных килограммов.Некоторые из них основаны на физиологических процессах. Примером процедуры, использующей естественные метаболические механизмы, является инъекционный липолиз.

     Однако самым известным и популярным методом уменьшения избыточной жировой ткани является липосакция. Это метод коррекции фигуры, но, вопреки распространенному мнению, это не процедура для похудения. В чем разница?

     Похудение — долгий процесс. Суть его, вопреки видимости, не в самом похудении, а в регуляции обмена веществ.Благодаря регулярному, оптимально сбалансированному питанию, правильному водоснабжению и регулярным физическим нагрузкам ускоряются обменные процессы. Это приводит к сжиганию жира и развитию мышечной ткани.

     Лазерная липосакция цена?

     Цены на процедуры варьируются и зависят от нескольких факторов. Во-первых, это область, из которой мы удаляем жир. Во-вторых, принимаем ли мы решение об удалении жировой ткани отдельно или о процедуре с одноразовой имплантацией в другое место.Стоимость также различается в зависимости от того, хотим мы или обходимся без наблюдения анестезиолога. Вообще говоря, эту процедуру можно выполнить всего за 5000 злотых.

     Какая липосакция лучше

     Имеющиеся в настоящее время методы липосакции, например NIL-липосакция, очень эффективны и безопасны. Важен опыт хирурга, проводящего операцию.

     Сочетание лазера и метода НИЛ позволяет безболезненно проводить липосакцию, дополнительно улучшает натяжение кожи после процедуры.

     Лазерная липосакция

     Уменьшение жира, липосакция

     Липосакция липосакция , обеспечивающая немедленную потерю жира и коррекцию фигуры. Это одна из самых популярных процедур эстетической медицины. Наиболее распространенными видами липосакции являются область живота, бедер и подбородка. Это хирургическая процедура, проводимая с помощью анестезиолога. Давайте узнаем больше о липосакции.

     В каких случаях рекомендуется липосакция?

     Липосакция – липосакция, выполняемая для моделирования тела и придания ему правильных пропорций.Лечение дает долгосрочный эффект, так как жировая ткань не обновляется, а собранный жир можно использовать для пересадки груди или заполнения трещин на лице. Лечение неинвазивно и позволяет избавиться от комплексов, связанных с собственной внешностью.

     Липосакция проводится при избытке жировых отложений и уменьшении жировых отложений в области лица и шеи, плеч, туловища, живота, бедер, ягодиц, бедер и голеней, коленей, икр и лодыжек. В более редких случаях липосакцию проводят в области подбородка, талии или груди.

     Лазерная липосакция используется у людей, борющихся с избытком жира в организме, на который не влияют диета или физические упражнения. Это процедура, используемая отдельно или в сочетании с другими методами эстетической медицины. Ультразвуковая липосакция – это инновационный метод липосакции.

     Как подготовиться к процедуре липосакции?

     Перед процедурой врач эстетической медицины делает фотодокументацию и отмечает зону обработки на коже пациента.Во время процедуры липосакции живота , врач может высосать 3 литра жира в час, поэтому перед приходом в клинику эстетической медицины следует подготовиться к многочасовому пребыванию в специализированном центре.

     Как проходит процедура липосакции?

     Лазерная липосакция проводится с использованием металлических канюль. Они помещаются в небольшие разрезы на коже, что позволяет расщепить и отсосать жировую ткань. Липосакция проводится под местной, регионарной или общей анестезией.Это хирургическая процедура, ведущая к уменьшению толщины подкожно-жировой клетчатки, то есть уменьшению жира.

     Лечение заключается во введении под кожу средства, разрыхляющего всю ткань и разрушающего клетки, которое отсасывает всю массу. Процедура занимает от 1 до 2 часов. Выздоровление после процедуры непродолжительное – оно длится от 5 до 7 дней. Существует несколько видов липосакции. Классический метод использует явление отрицательного давления, что приводит к удалению жировой ткани.Инфразвуковая липоскульптура Н.И.Л. она заключается в использовании физических свойств инфразвука.

     Лазерная липосакция - эффекты

     Эффекты абдоминальной липосакции или лазерной липосакции становятся заметны только через 3-4 недели. Это связано с длительным процессом заживления. Сразу после процедуры присутствует отек тканей, а область обработки имеет увеличенную окружность. Рубцы после процедуры незаметны, что обеспечивает комфорт для пациента. После липосакции, которая является не методом похудения, а методом моделирования тела, стоит поддерживать здоровую фигуру с помощью здорового питания и физической активности.Лечение приводит к видимому уменьшению жира.

     Давайте узнаем противопоказания для процедуры

     • Сердечно-сосудистые заболевания
       • Диабет
       • • Болезни сердца
         • расстройства крови
         • расстройства крови
         • сосудистые пятна
         • варикозные расширения вен и воспалительные изменения на кожу
         липосакция

         живота + животы с бедрами анестезиолог

         бриджи + внутренняя область

         Местная анестезия при гинекомастии/липомастии

         Общая анестезия при гинекомастии/липомастии - с анестезиологом

         Два направления: цена за большую площадь + половина меньшей цены, напр.живот + бока

         Анестезиолог - внутривенная анестезия

         Госпитальная процедура - полная анестезия с интубацией + пребывание в стационаре до утра

         Лазерная липосакция живота

         Лазерная липосакция живота - неинвазивный метод липосакции и моделирования тела, выполняемый в эстетической клинике лекарство. Давайте узнаем больше о преимуществах этого лечения.

         Что такое лазерная аспирация жира?

         Липосакция – это избыточная липосакция в области живота.Его цель - неинвазивное моделирование и лепка фигуры. Этот метод иначе известен как лазерный липолиз и проводится в клинике эстетической медицины. Метод лазерного липолиза использует лазерное излучение для подтяжки и подтяжки кожи, что приводит к подтягиванию и укреплению кожи.

         Как выглядит процедура липосакции живота?

         Процедура липосакции живота или лазерного липолиза в клинике эстетической медицины длится до 90 минут и начинается с небольшого разреза кожи, в который вводится световод.Оптическое волокно использует лазер для разрушения жировых клеток. Затем жир отсасывается.

         Оставшиеся жировые клетки естественным образом удаляются организмом в течение нескольких дней. Во время липосакции живота можно отсосать от 0,5 до 1,5 литров жира.

         Показания к процедуре

         Лазерная липосакция рекомендуется пациентам, которые борются с лишней жировой тканью. Процедуру проводят людям с целлюлитом или неудовлетворительной фигурой.Процедура является альтернативой хирургическому вмешательству и рекомендуется людям, которые хотят сделать липосакцию. Люди после традиционной липосакции часто лечатся, чтобы избавиться от дряблости кожи.

         Противопоказания

         Лечение нельзя проводить пациентам со слабым здоровьем, избыточной массой тела, сахарным диабетом, эпилепсией или нарушениями свертываемости крови. Препятствием для проведения процедуры является рассеянный склероз, заболевания щитовидной железы, почек или печени, беременность или недавние оперативные вмешательства.

         Преимущества процедуры

         Процедура липосакции живота , проводимая в клинике эстетической медицины, представляет собой эффективную форму контурной пластики тела, которая приносит ощутимую пользу для внешнего вида и самочувствия пациента. Липосакция эффективна, так как позволяет удалить до 1,5 литров жира за один раз и предотвращает образование жировых клеток в месте обработки.

         Липосакция живота эффективно уменьшает целлюлит, придавая коже упругость и эластичность. Процедура короткая, неинвазивная и не требует реконвалесценции.Важно отметить, что процедура обеспечивает безопасность и сопряжена с минимальным риском осложнений или рубцов. Послеоперационные изменения, такие как отеки или синяки, исчезают очень быстро, обеспечивая пациенту комфорт.

         Инфразвуковая липосакция NIL

         Это очень эффективный метод липосакции и липосакции, который можно сочетать с лазером с длиной волны 1470 нм. Лазер вызывает натяжение кожи и липосакцию. Метод инфразвуковой липосакции NIL основан на механическом удалении жировой ткани, что обеспечивает немедленный результат.Инфразвуковая липосакция NIL использует поток воды под давлением и звуковые волны. Благодаря физическим свойствам инфразвука пациенты получают эффективный метод липосакции.

         Сколько стоит липосакция живота

         Липосакция живота цена 7 000 злотых

         Сколько длится липосакция

         Чаще всего процедура занимает около 3 часов

         Как выглядит липосакция живота?

         Перед процедурой хирург намечает контуры мест на теле, из которых будет отсасываться жир.Операция длится два-три часа и может проводиться под местной анестезией или под общим наркозом.

         Первым шагом является введение жидкости Кляйна (анестезирующая жидкость) для обезболивания области всасывания и размягчения жировой ткани. Следующим шагом является правильное всасывание.

         После отсасывания жира на место введения канюль под кожу накладываются швы. Затем накладывают стерильные повязки и компрессионное белье.

         .90,000 Липосакция - Липосакция - Варшава

         Липосакция в Варшаве - мы позаботимся о вашей красивой фигуре!

         Липосакция – это процедура коррекции фигуры путем удаления излишне накопленной жировой ткани. В нашей клинике мы рассматриваем проблемы наших пациентов индивидуально, следя за тем, чтобы каждый пациент чувствовал максимальное удовлетворение и удовлетворенность полученными результатами. Липосакция может быть выполнена на следующих участках тела: подбородок, живот, бедра, ягодицы, бедра, а также руки и колени.Приглашаем вас в Linea Corporis на процедуру липосакции.

         Информация

         Оптимальный кандидат

         пациентка с локальным избытком жировой ткани (характерно для женщин: бедра, боковая поверхность бедер, колени, икры) и эластичной кожей без растяжек. Липосакция не является методом лечения ожирения.

         Необходимые предоперационные обследования:

         группа крови, общий анализ крови с мазком, СОЭ, свертывающая система (АЧТВ, МНО, ПВ, Quick Index), электролиты, глюкоза крови натощак, HBs, HCV, ЭКГ для лиц старше 50 лет.с.

         Тип анестезии :
         поясничная или общая.

         Продолжительность лечения:

         1-4 часа в зависимости от объема процедуры.

         Посещение клиники:

         выписка из дневника в день операции - пребывание в клинике до полудня под сестринским и медицинским уходом или до следующего дня в зависимости от объема операции.

         Выздоровление:

         , характерно возникновение различной степени отечности и кровоподтеков на оперированных участках.Есть также незначительные боли, которые легко контролируются пероральными обезболивающими. Большинство синяков и отеков исчезают в течение 10-14 дней. Душ можно использовать в течение 2-3 дней после операции. В большинстве случаев через неделю рекомендуется использовать массажи, ускоряющие исчезновение отечности и улучшающие стяжку кожи. В течение 3-4 недель после операции рекомендуется ношение компрессионного белья.

         • Возврат к работе: через 3-7 дней в зависимости от объема лечения.
         • Вернуться к сексуальной активности: как указано выше.
         • Вернуться к спорту: как указано выше. Не рекомендуется посещать бассейн до 2 недель после операции.

         Проверки после обработки:

         снятие швов через неделю после операции. Рекомендуются повторные визиты через 1, 6 и 12 месяцев, однако в них нет необходимости.

         Эффекты операции:

         долговечны до тех пор, пока вес тела остается постоянным.

         Посмотреть эффекты - галерея

         Прайс-лист

         .

         Простатит у молодых мужчин

         Простата – это железа, относящаяся к мужской репродуктивной системе, расположенная ниже мочевого пузыря. При нормальном функционировании все нормально. Однако любые проблемы и изменения внутри этой железы начинают усложнять даже самую простую жизнедеятельность. Когда у мужчины развивается воспаление предстательной железы, он может забыть, например, о езде на велосипеде или сидении на жестком стуле.Не говоря уже о такой базовой деятельности, как удовлетворение физиологических потребностей.

         Посмотреть фильм: "Болезнь сердца - самая частая причина смерти поляков"

         содержание
         • 1. Что такое простата?
         • 2 Простатит в молодом возрасте

         1.Что такое простата?

         Предстательная железа, или предстательная железа, представляет собой своеобразный мышечно-железистый орган. Это часть мужской репродуктивной системы. Он имеет форму приплюснутого каштана с основанием вверх и кончиком вниз. Он серо-розового цвета и имеет твердую твердую консистенцию. Предстательная железа состоит из нескольких более мелких желез. Эти железы лежат в строме, состоящей из волокон соединительной ткани и гладкой мускулатуры. Все это окружено прочным фиброзным мешком, который отделяет простату от соседних органов.

         Основной задачей простаты является выработка жидкости, которая является одним из компонентов спермы. Кроме того, эта железа вырабатывает белковое вещество ПСА, которое, как предполагается, участвует в процессе оплодотворения. Как видите, простата отвечает за фертильность мужчины и его репродуктивную способность. Кроме того, следует помнить, что простате для правильного функционирования необходимы гормоны, вырабатываемые яичками, и если их выработка слишком низкая, железа сокращается.Нормальная простата весит около 20 г, имеет длину 3,5 см и ширину около 4 см.

         Предстательная железа довольно быстро развивается от рождения мальчика до подросткового возраста и достигает своего зрелого размера примерно к 30 годам. Обычно предстательная железа не меняет своих размеров у мужчин в возрасте от 30 до 50 лет. После превышения этого возрастного предела у многих из них развивается увеличение простаты. Врачи говорят, что это состояние может быть результатом гормональных изменений или старения организма.

         2. Простатит в молодом возрасте

         К сожалению, предстательная железа часто подвержена определенным заболеваниям. Группа мужчин в возрасте от 50 до 70 лет наиболее подвержена риску 90 023 заболеваний простаты. К таким недугам относятся, например, гиперплазия предстательной железы или рак предстательной железы. Однако эти заболевания в основном поражают мужчин старшего возраста. С другой стороны, молодые люди также могут страдать от простатита. Заболевания предстательной железы обычно сопровождаются сходными симптомами, независимо от типа заболевания.В основном это: сужение или уменьшение силы струи мочи, частые позывы к мочеиспусканию, ожидание начала мочеиспускания, прерывание, остановка струи, резкая боль внизу живота, промежности, кровь в моче или сперме, тошнота, головокружение и чрезмерная сонливость.

         Относительно простатита , также у молодых мужчин причины могут быть разными. Прежде всего, это бактериальные инфекции. Однако, помимо типично внутренних факторов, существуют также причины, связанные с образом жизни, т.е.сидячая работа, отсутствие физической активности, злоупотребление алкоголем и сексуальная гиперактивность. К симптомам, которые должны беспокоить больного, относятся: жжение после мочеиспускания и эякуляции, лихорадка, чрезмерное потоотделение или озноб. Лечение простатита обычно медикаментозное. Пациенту дают подходящий антибиотик, чтобы остановить повторяющиеся проблемы с мочеиспусканием. Однако при возникновении абсцесса может потребоваться хирургическое вмешательство.

         Большинство заболеваний предстательной железы и методы их лечения не лишают мужчин фертильности и не нарушают потенцию.Он также не вызывает каких-либо других изменений в половой функции, однако не следует недооценивать любое заболевание, связанное с предстательной железой, поскольку это очень чувствительная железа.

         Не ждите приема у врача. Воспользуйтесь консультациями со специалистами со всей Польши сегодня на abcZdrowie Найдите врача.

         .90 000 Расширенные и потрескавшиеся кровеносные сосуды – методы лечения 90 001

         Что вызывает расширение и разрыв кровеносных сосудов?

         Первичная телеангиэктазия возникает без видимой причины или связана с врожденным заболеванием. Вторичные могут возникать в результате различных проблем со здоровьем и изменений, таких как:

         • розацеа,
         • красная волчанка,
         • гормональные нарушения,
         • болезни печени,
         • гипертония.

         Даже когда болезнь прошла, лопнувшие капилляры остаются.

         Они также могут быть вызваны внешними факторами: например, погодными условиями, особенно морозом и колебаниями температуры. Они часто появляются из-за слишком долгого стояния. Чрезмерное пребывание на солнце также способствует развитию лопнувших сосудов. Использование некоторых лекарств, особенно местных кортикостероидов, также может вызвать эту проблему.

         Какие существуют методы закрытия капилляров?

         Возможна закупорка просвета кровеносного сосуда. Это возможно благодаря различным методам лечения, самым популярным из которых является использование лазера, а в случае закрытия сосудов (обычно на ногах) также успешно применяется склеротерапия. Эти процедуры не требуют анестезии и не занимают много времени.

         Лазер для закрытия сосудов

         Лазер можно использовать для закрытия сосудов как на лице, так и на теле.Поток энергии неинвазивно закрывает расширенные сосуды. Лазер воздействует на гемоглобин и вызывает коагуляцию, местное легкое воспаление, закупоривает сосуд. Этот метод безболезненный и не требует вмешательства в поверхность кожи. К процедуре для лица следует правильно подготовиться, исключив факторы, которые могут повлиять на ее безопасность. К ним относятся фотосенсибилизирующие препараты, кремы с ретинолом, применение некоторых лекарственных растений (хвоща, календулы, зверобоя, крапивы, василька, календулы), антидепрессантов и седативных средств.Также нельзя загорать и пользоваться автозагаром.

         Склеротерапия

         Склеротерапия используется для удаления варикозно расширенных вен и сосудистых звездочек. Это немного более сложная процедура, но также неинвазивная. С помощью очень тонкой иглы в расширенные сосуды вводится специальное средство, благодаря которому стенки сосудов сужаются, закрываются и становятся волокнистыми. Действие немедленное.

         Как ухаживать за кожей, склонной к повреждению капилляров?

         Если вы часто боретесь с проблемой лопнувшей посуды, также стоит ввести правильный уход.Кожу необходимо очищать мягко, но эффективно – для лица желательно два раза в день. Не следует использовать механические пилинги, которые за счет отшелушивания эпидермиса могут стимулировать сосуды и приводить к дополнительному раздражению. Косметика не должна содержать спирта и сильных отдушек, но следует выбирать те, которые содержат много витаминов – К, С и Е являются ключевыми. Летом стоит избегать чрезмерного пребывания на солнце, но желательно пользоваться солнцезащитным кремом.Зимой вы должны защитить себя от чрезмерного мороза. Длительные и горячие ванны могут ухудшить состояние сосудов.

         Клиника «Вельвет» - эффективное лечение расширенных кровеносных сосудов

         Наше предложение включает в себя процедуры, которые являются ключевыми для устранения поражений и помогут вам избавиться от вашей проблемы. Наша команда состоит из квалифицированных врачей и косметологов, хорошо знакомых с современными технологиями и применяющих их на практике. Мы работаем на современном сертифицированном оборудовании, что в сочетании с нашими навыками позволяет добиваться отличных результатов.Если вы не знаете, какое решение лучше для вас, мы предоставляем всестороннюю поддержку и опыт. Приглашаем Вас в Velvet Clinic!

         .

         ---

         Смотрите также

         • 
           Как предохраняться от беременности при грудном вскармливании после родов
         • 
           Постоянно крутит ноги
         • 
           Лордоз спины
         • 
           Инвитро мрт
         • 
           Если удалить миндалины
         • 
           Чем помазать сильный ушиб с опухолью
         • 
           Продукты по степени аллергичности
         • 
           Почему во рту соленый вкус
         • 
           Чем полезен пчелиный укус
         • 
           Боль при интимной близости у женщин причины
         • 
           Анализ мочи в инвитро до скольки принимают