Ноги отекают к вечеру

Отек ног. Что делать? - Mani veselibas dati

Прежде всего необходимо пристально понаблюдать за поведением ног, поскольку ноги отекают по-разному, и не всегда можно сразу установить причину. Наблюдения помогут врачу поставить правильный диагноз и дать лучшие рекомендации для решения проблемы. Но каждый может помочь себе сам, к тому же сразу. Поясняет д-р Санта Лиепа, семейный врач, гомеопат.

Отек ног – это не шутка, он может указывать и на опасные болезни. Обязательно следует обратиться к врачу. Это необходимо сделать срочно, если отек связан и с другими жалобами – например, повышенным артериальным давлением, или отек есть на одной стороне тела.

Необходимо тщательно наблюдать, когда и как отекают ноги

• Обычно отекают икры ног. Необходимо понаблюдать, отекает ли вся нога до колена или только область лодыжек, или, возможно, зона под лодыжками.
• Необходимо понять, есть ли отек с утра, или только вечером и/или после длительного стояния, сидения, большой физической нагрузки.
• Необходимо понаблюдать, мешает ли отек в жаркую погоду или ноги отекают и в прохладную погоду.
• Если отек ног есть с утра следует обратить внимание на то, что вы ели вечером, не выпили ли много чая перед сном.
• Важно понаблюдать, отекают ли обе ноги. И есть ли отек других частей тела: возможно, отекают руки, одна рука, грудь и область подмышек, лицо, область под глазами и т.д.
• Необходимо узнать, были ли отеки у матери, отца, бабушки и других кровных родственников.
• Следует вспомнить, был ли хотя бы небольшой отек раньше, или жалобы появились только сейчас.

Причины отеков ног

Сначала врач, оценив состояние ног, жалобы и первые обследования, исключит:

• сердечную и почечную недостаточность, которая чаще всего появляется после 40 лет;
• венозный или артериальный тромбоз;
• онкологические и другие воспалительные процессы;
• нарушения работы щитовидной железы, другие аутоиммунные процессы.

Если врач не найдет ничего из вышеупомянутого, дело в одной из наиболее распространенных причин, из-за которой отекают ноги: нарушения венозного оттока и/или оттока лимфы. Чаще всего это проблема наблюдается у женщин.

В этом случае необходимо обратиться к флебологу и сделать обследование вен – допплерографию, которая показывает, как справляются поверхностные и глубокие вены, когда кровь необходимо провести из ног обратно в сердце. Не так просто установить, является ли настоящей причиной отеков именно нарушения оттока лимфы.

Закрытие поверхностных вен, которое можно выполнить различными методами (если предлагается операция), обеспечивает, что поврежденная вена не видна, но полностью не устраняет нарушения кровообращения.

Нарушения венозного оттока и оттока лимфы полностью вылечить невозможно, но если они появились, каждый может многое сделать, чтобы отсрочить неприятные последствия, которые могут возникнуть, если проблему игнорировать.

ЧТО ТЫ МОЖЕШЬ СДЕЛАТЬ?

Полезны любые действия, которые заставляют организм двигаться, способствуя току крови и лимфы, не позволяя жидкости скапливаться в межтканевом пространстве.

1. Свою норму жидкости необходимо выпивать в первую половину дня.

Всем не нужно выпивать 2-3 литра жидкости в день, у каждого своя норма. Однако следует пить достаточное количество жидкости, к тому же это следует делать утром и днем. Если у организма есть склонность к задержке жидкости, чашка чая перед сном может привести к образованию отека.

2. Необходимо разминать ноги каждые 45 минут!

Задержке жидкости способствует длительное сидение или стояние, поэтому не реже одного раза в час необходимо двигаться, пройтись и размять ноги. Иногда кажется, что в офисе негде подвигаться, но под столом можно делать упражнения, способствующие венозному и лимфатическому оттоку.

•  Лучше всего снять обувь и делать круговые движения ступнями в обе стороны, вверх, вниз, подвигать пальцами.
• Очень хорошее упражнение в положении сидя – быстро и попеременно постучать по полу пятками, мелкие кровеносные и лимфатические сосуды начнут вибрировать, и кровообращение в ногах улучшается.

3. Упражнение

Прекрасно помогает упражнение, которое следует делать как можно чаще: лечь на спину, поднять вверх к потолку и ноги, и руки и не менее трех минут потрясти ими. Со стороны это выглядит, как будто жук перевернулся на спину и машет лапками в небо.

4. Необходимо массировать ноги прохладной водой.

Жара усиливает отек ног, поэтому в жаркую погоду желательно массировать ноги в направлении от лодыжек вверх струей прохладной воды, походить по прохладной воде.

5. Необходимо носить компрессионные чулки.

Их желательно носить каждый день, к тому же приобретать в медицинских центрах, где специалисты помогут выбрать правильный размер и давление. Компрессионные чулки обязательно нужно надевать во время перелетов и длинных поездок.

6. Следует плавать как можно больше.

Вода сама по себе обеспечивает хороший массаж для сосудов, а плавание способствует циркуляции крови.

7. Физикальные процедуры

Следует делать физикальные процедуры – Лимфодренажный массаж в вакуумной капсуле и Лимфодренажных сапогах. Обе процедуры способствуют циркуляции жидкости. Поскольку эти процедуры проводятся на аппарате, ничего не может пойти не так. Однако если лимфодренаж делать руками, его можно доверить только хорошему врачу или физиотерапевту. Желательно процедуры делать два раза в неделю – по одному разу на каждую ногу, и пройти курс не менее 10 процедур.

8. Медикаменты

В виде курсов можно принимать назначенные врачом лекарства, укрепляющие стенки вен.

ДРУГИЕ МЕТОДЫ, КОТОРЫЕ МОГУТ ПОМОЧЬ

СОБЛЮДАЙ РЕКОМЕНДАЦИИ АЮРВЕДИЧЕСКОЙ МЕДИЦИНЫ. Утром после пробуждения полезно по глотку выпить стакан теплой кипяченой воды. Она помогает очистить организм от скопившейся слизи и жидкостей. В течение дня следует пить между приемами пищи, а не во время еды или сразу после нее. Если во время еды хочется пить, лучше пить маленькими глотками. Если есть нарушения оттока, не подходят продукты питания, содержащие элементы земли и воды (слизи) (аюрведические термины). Это молочные продукты, дрожжевое тесто и др. Мудрость аюрведы лучше всего помогают, когда специалист рекомендует их индивидуально.

ЧАИ, способствующие циркуляции лимфы. Полезны каркаде, чай из смородиновых листьев и лакрицы (их можно пить, если нет подозрений на онкологическое заболевание). Чай следует пить с утра натощак.Через 35-40 минут следует выпить активированный уголь, помогающий вывести токсические вещества. Такой курс можно пить примерно неделю. Помогают также кора орешника и листовой чай.

ПРИНИМАЙ РАСТИТЕЛЬНЫЕ ПРЕПЕРАТЫ для улучшения венозного кровообращения. Полезны пищевые добавки, в состав которых входят гингко билоба и растительный экстракт центеллы азиатской, полезны препараты, приготовленные из каштанов. Наружно помогает спиртовая настойка каштана: каштаны необходимо порезать, настоять в спирте и затем этой настойкой натирать ноги.

Ценной возможностью для людей, которые не хотят использовать искусственно синтезированные медикаменты, но решили привести свой организм в порядок по законам природы, являются ГОМЕОПАТИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА, которые индивидуально подбирает врач-гомеопат.

Риски, если не обращать внимание на отек ног

Поскольку чаще всего нарушения оттока венозной крови и лимфы определяет наследственность, необходимо стараться делать все, что уменьшает отек ног, чтобы отсрочить момент, когда начинаются серьезный застой лимфы и венозной крови.

Они способствуют развитию дерматита – кожа сухая, покрасневшая, шелушится и зудит.  Позже есть риск образования плохо заживающих трофических язв. Если есть серьезные нарушения оттока лимфы, может развиться элефантиаз, когда ноги становятся как бревна.

Во время беременности

Гормональные изменения приводят к тому, что отек образуется и у женщин, у которых нет венозной недостаточности. Рекомендуется:

• носить компрессионные чулки;
• вечером не пить много жидкости;
• упражнять ноги, избегать длительного сидения и стояния.

Отек может быть признаком пре-эклампсии, в этом случае следует незамедлительно обратиться к врачу.

Важно! Отек ног – это симптом, касающийся всего организма, поэтому с пониманием и терпением следует сделать все возможное, чтобы он не мешал нам наслаждаться жизнью.

Фото: Shutterstock

Отёк ног после длительного сидения дома и отсутствия физической активности

Часто людям в силу различных причин, приходится подолгу находиться дома, при этом мало или почти не двигаясь.

В такой ситуации могут возникнуть отеки нижних конечностей. У женщин предрасположенность к отёкам намного выше, чем у мужчин: все дело в гормональном фоне и ношении неудобной обуви и т. д. Особенно это проблема беспокоит беременных женщин, людей с лишним весом, варикозной болезнью,  а так же  в  жаркое время года.

 Одной из причин появления отеков является накопление избыточной жидкости в тканях.Почему это происходит?

Активный образ жизни и занятия физкультурой активизируют кровообращение, укрепляют мышцы. Когда же человек длительное время (несколько часов подряд) находится в сидячем, лежачем или стоячем положении, то отток крови значительно замедляется. Это происходит, так как кровоток в нижней части тела сохраняется, а его отведение снижается, что и ведет к застою жидкости. Обычно отеки ступней и лодыжек при гиподинамии (малоподвижном образе жизни) появляются на обеих ногах. Отечность нарастает к вечеру и спадает за ночь.

Признаки отека ног:

• обувь к вечеру становится тесной
• на лодыжках видны следы от резинок носков
• при надавливании на коже образуется долго не исчезающая вмятина
• вены на ступнях становятся незаметны
• возникает чувство тяжести в ногах
• видна припухлость нижних конечностей
• наблюдается умеренная болезненность при пальпации

Отеки ног, причиной которых является малоподвижность, как правило, проходят после ходьбы или физических нагрузок, а также если минут 10-15 полежать с поднятыми вверх ногами.

Как избавиться от отека ног в домашних условиях

 Терапия и профилактика отеков ног при гиподинамии заключается в умеренных физических нагрузках в течение дня и изменении образа жизни.

Что делать при отеке ног:

• заняться йогой
• сделать массаж ног и ступней
• выполнить комплекс упражнений для ног
• полежать с поднятыми вверх ногами
• сделать ванночку с морской солью

 Для профилактики отеков и поддержания тонуса вен эффективно использовать специальные компрессионные колготки и чулки. Хорошим средством также является контрастный душ. Людям, склонным к отекам рекомендуется пить не менее 1-1.5 л жидкости в день, так как избыток соли в организме задерживает воду. Немаловажно отказаться от вредных привычек: класть ногу на ногу, есть много соленого и острого, употреблять алкоголь, кофе, газированные напитки.

10 простых и эффективных упражнений при отеках ног:

• сидя на стуле: по очереди прижимать пятки и носки к полу
• стоя: сделать 30 невысоких прыжков
• лежа на спине: выполнить упражнения "велосипед" и «ножницы»
• стоя: постоять поочередно на каждой ноге, как цапля
• сидя: сгибать и разгибать пальцы на ногах
• в положении лежа: поднять ноги вверх и энергично потрясти
• походить на носочках по комнате 1 минуту
• стоя: перекатываться с носочков на пятки
• сидя на стуле: имитировать ходьбу

Все эти упражнения можно делать в течение дня, а те, что лежа— даже утром, не вставая с кровати.

Внимание! Появление отеков на ногах, может также быть тревожным симптом серьезных заболеваний (вен, сердца, почек, эндокринной, лимфатической системы). Если наряду с отеками наблюдаются другие жалобы (одышка, боль, головокружение и прочие), незамедлительно обратитесь к врачу.

 Записывайтесь на прием флеболога по телефону 7 (951) 837-38-10

Запишитесь на предварительную консультацию по телефону сегодня и уже совсем скоро Вы забудете о проблемах с ногами!

Почему отекают ноги и как с этим бороться — Российская газета

Летом люди часто обращаются к врачам с жалобами на отеки, припухлости и ощущение тяжести в ногах. Часто симптомы проявляются к вечеру, но бывает, что мучиться приходится с самого утра. О какой серьезной проблеме в организме говорит появление "лишней воды" и как это остановить?

- Если ноги отекают постоянно, если вы чувствуете тяжесть, зуд и дискомфорт в стопах и икрах, если до этого стройные ноги "надуваются" и даже меняют размер, это прямое указание на то, чтобы разобраться в причинах и принять меры, - передает aif.ru слова врача-остеопата Владимира Животова.

Если отеки появляются нечасто, вероятно, причина в злоупотреблении соленой пищей, перелете или долгой поездке в сидячем положении.

Вообще, неприятная тяжесть и опухлость происходят из-за переполнения межклеточного пространства мягких тканей жидкостью. Кровь циркулирует в сосудистом русле. Через тонкую сеть капилляров происходят процессы обмена. Чтобы жидкость удерживалась в просвете капилляров и не проникала во внесосудистое русло, белки крови связывают воду. Однако эта сложная система рассчитана только на определённое давление внутри сосуда. Стоит ему вырасти, как жидкая часть крови через капиллярную стенку "выдавливается" наружу, в межклеточное пространство. Так и появляются отёки.

По словам врача, на появление отеков могла даже давняя повилять травма копчика, например при падении на тренировке или на скользкой дороге.

- Такая травма практически всегда приводит к опущению внутренностей, - говорит остеопат. - Представьте себе удар копчиком о землю. Позвоночник резко останавливается, а вот весь комплекс внутренних органов по инерции продолжает "лететь" вниз. Это ведет к тому, что связки, на которых подвешены кишечник и другие органы, резко растягиваются. Если при этом состояние соединительной ткани не очень хорошее, у вас есть эндокринные нарушения и дефицит витаминов, прежде всего витамина D, связки растянутся еще сильнее. После такого резкого растяжения связки обычно не возвращаются в прежнее положение. Их нельзя накачать или укрепить усилием воли.

Так, комплекс внутренностей начинает своим весом сдавливать сосуды, по которым кровь и лимфа оттекают от ног. Также при смещении копчика и крестца из-за травмы мышцы и связки тазового дна натягиваются и сдавливают венозные и лимфатические сосуды. Таким образом, повышается гидростатическое давление в капиллярах ног. Отеки сердечного происхождения также возникают на фоне повышения давления в капиллярах ног, когда сердце не создаёт достаточной скорости движения крови по телу и она застаивается в нижних конечностях.

Есть и ряд других причин: снижение количества белка в крови (при диете, плохой усвояемости, потерями белка через почки), повышение проницаемости капилляров (аллергия, посттравматическая реакция, воспаление), беременность.

Так как самой распространений причиной отеков ног является травма копчика, следует провериться у остеопата. Также может помочь мануальный терапевт. Устранить первопричину не поможет здоровый образ жизни, но он положит уменьшить переполнение жидкостью межклеточного пространства мягких тканей. Нужно ограничить себя в соленом, сладком, мучном, молочном, в алкоголе. Также не забывать пить достаточное количество воды, заниматься спортом, ходить пешком и прыгать.

13 причин, почему отекают ноги

Более 100 мышц и 26 костей наших ног ежедневно трудятся, поддерживая вес тела при ходьбе, беге, танцах, прыжках. Наша активность довольно сильно утомляет ноги, поэтому неудивительно, что одна из наиболее частых жалоб большинства людей – это отек ног.

Но усталость – не единственная причина отеков. Рассмотрим 13 причин, которые также могут приводить к отеку ног.

1 причина. Долгое сидение или стояние (6 часов и более).

Люди, целый день работающие на ногах, в конце дня часто чувствуют, что обувь им давит. Это происходит из-за того, что при долгом стоянии в ногах замедляется кровообращение, и они начинают отекать.

Точно также и при сидячей работе или образе жизни. А если при этом человек часто сидит, скрещивая ноги, то это еще больше ухудшает кровообращение.

Как правило, отеки, возникающие при длительном стоянии или сидении не являются сигналом о проблемах со здоровьем. Для уменьшения отеков в этом случае достаточно пройтись или, как минимум, сидеть прямо, не скрещивая ноги.

При длительной работе в положении стоя, необходимо каждый час делать небольшой перерыв, чтобы присесть или сделать легкую разминку. Если такой возможности нет, врачи рекомендуют носить для профилактики компрессионные чулки.

2 причина. Употребление большого количества соли.

Содержащийся в соли натрий задерживает жидкость в организме, нарушая водный баланс и вызывая отеки.

Специалисты Американской кардиологической ассоциации рекомендуют употреблять взрослому человеку не более одной чайной ложки (2-3 грамма) соли в сутки.

Обратите внимание, что необходимо считать не только соль в чистом виде, но и уже содержащуюся в готовой пище и продуктах.

3 причина. Беременность.

Отеки ног – довольно частое явление при беременности, особенно начиная со второго триместра. Специалисты объясняют это тем, что с ростом ребенка давление на вены малого таза увеличивается и нарушается кровообращение.

Чем больше срок беременности, тем сильнее могут быть отеки. Как правило, в этом случае нет повода для волнения. Однако если начинает отекать лицо и руки, необходимо обратиться к врачу.

Также значение имеет и положение, в котором спит беременная женщина. Сон на спине приводит к передавливанию кровеносных сосудов. Для уменьшения отеков следует как можно больше двигаться, меньше сидеть и стоять. Для улучшения кровообращения специалисты рекомендуют поднимать ноги выше уровня сердца, носить компрессионное белье и прикладывать холодные компрессы к стопам.

4 причина. Избыточный вес.

У людей с избыточным весом отек ног – достаточно частое явление. При ожирении нарушается кровообращение в ногах, замедляется отток крови и лимфы, в результате чего возникают отеки.

5 причина. Травмы голени и стопы.

При растяжениях и переломах во время тренировок, подвижных игр с детьми или бега, а также после операций на ноге часто возникает отек стопы. В этом случае врачи рекомендуют поднимать ноги выше уровня сердца и прикладывать холодный компресс.

6 причина. Предменструальный синдром (ПМС).

Во время ПМС и менструации у многих женщин повышается отечность. Особенно выражены отеки ног и стоп.

Кроме того, к отекам могут приводить гормональные изменения при приеме гормональных контрацептивов или гормональной заместительной терапии. В этом случае необходимо увеличить количество выпиваемой жидкости, ограничить употребление соли и делать упражнения, которые улучшают кровообращение.

7 причина. Прием лекарственных препаратов, вызывающих отеки.

При приеме препаратов для снижения уровня сахара в крови у диабетиков затрудняется вывод натрия из организма. Это может приводить к возникновению отеков.

Также отеки могут возникать при приеме препаратов для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, в частности, при приеме вазодилататоров прямого действия.

Серьезные отеки у пациентов с почечной или печеночной недостаточностью могут вызывать нестероидные противовоспалительные препараты (например, ибупрофен), так как такие препараты задерживают натрий в организме.

Стоит также учитывать, что ноги могут отекать при приеме лекарств и без видимой причины.

8 причина. Кожные инфекции.

Ноги могут отекать при кожных инфекциях. Как правило, такие отеки сопровождаются покраснением и гипертермией пораженного участка. Наиболее подвержены риску кожных инфекций люди, страдающие диабетом и заболеваниями периферических сосудов.

При ухудшении кровообращения в верхних и нижних конечностях быстрее обостряются любые инфекции. При некоторых заболеваниях, таких как системная красная волчанка и ревматоидный артрит также увеличивается риск возникновения отеков ног.

Для профилактики инфекций, которые могут попасть в кровь через трещины и ссадины на ногах, необходимо чаще увлажнять кожу ног.

9 причина. Лимфедема.

В этом случае отек возникает в результате нарушения движения лимфы по лимфатическим сосудам. Чаще всего лимфедема развивается при ожирении, онкологических или инфекционных заболеваниях, но также может быть наследственной.

Поэтому при подозрении на лимфедему следует обязательно обратиться к врачу. При таком нарушении необходимо много двигаться.

10 причина. Сердце не перекачивает достаточное количество крови.

Отеки стоп могут быть симптомом такой серьезной патологии, как застойная сердечная недостаточность.

Сердечная недостаточность не означает, что сердце перестает работать. В этом случае сократительная функция сердца ухудшается и сердце не может перекачивать достаточное количество крови.

Если при сердечной недостаточности отеки возникают слишком часто, увеличивается потоотделение и одышка, следует немедленно обратиться к врачу.

11 причина. Тромбоз.

При своевременной диагностике тромбоза глубоких вен, заболевание поддается лечению. Однако при несвоевременном выявлении патологии тромб может попасть в легкие, перекрыть поступление кислорода и привести к смерти.

В некоторых случаях причиной отека ног может быть именно тромбоз. Наиболее часто тромбы возникают у людей, ведущих сидячий образ жизни.

Риск развития тромбоза увеличивается при беременности, ожирении, онкологических заболеваниях, сердечной или почечной недостаточности и приеме некоторых препаратов.

Один из наиболее распространенных симптомов тромбоза – боль, дискомфорт и отечность в задней части голени. При наличии этих признаков без видимой причины необходимо немедленно обратиться к врачу.

Для профилактики тромбоза следует много двигаться, заниматься спортом и как можно меньше сидеть.

12 причина. Заболевания почек.

Почки регулируют баланс жидкости в организме, поэтому при нарушении их работы могут появляться отеки.

Специалисты объясняют, что когда человек, страдающий отеками, поднимает ноги выше уровня сердца, организм получает сигнал об избытке жидкости и избавляется от нее.

При заболеваниях почек возникают трудности с выведением лишней жидкости, поэтому отекать могут не только ноги, но и лицо, руки и другие части тела. В этом случае врач назначает препараты для выведения лишней жидкости.

13 причина. Заболевания печени.

При гепатите или злоупотреблении алкоголем в течении длительного периода времени может возникнуть цирроз печени, в результате которого на печени образуются рубцы. Эти рубцы препятствуют притоку крови к печени.

Из-за этого в венах, по которым кровь поступает в печень, повышается давление. В результате появляются отеки ног и стоп.

в чем причина и что поможет

В эфире телеканала "Россия 1" врач-реабилитолог Сергей Агапкин и акушер-гинеколог, руководитель Центра гинекологии, репродуктивной и эстетической медицины Екатерина Жуманова рассказали, что делать с отеками, и в первую очередь – с отеками ног, и как понять, в чем их причина.

Кому-то, говорят медики, достаточно поднять – закинуть ноги над головой, кому-то – попить больше воды. Однако если такие простые советы не помогают, на это есть причины.

Агапкин поясняет, что в основе появления отеков всегда лежат какие-то условия, которые затрудняют выведение жидкости из организма. И отек ног – не исключение.

Екатерина Жуманова, со своей стороны, говорит, что женщинам не стоит все списывать на гормональные изменения (в том числе в менопаузу).

Прежде всего, отеки возникают при лишнем весе и сидячем образе жизни.

Однако в детородном возрасте, добавляет Агапкин, к таким последствиям может приводить предменструальный синдром (ПМС).

Среди возможных причин отеков также – дисфункция яичников, нарушение лимфотоков, тромбоз.

Рекомендация в таком случае одна: сходить к врачу, сдать анализ крови и сделать УЗИ вен нижних конечностей, чтобы понять: нет ли проблем с венозным оттоком.

Еще одна причина отеков – почечная недостаточность, говорит доктор Агапкин.

Врач Жуманова добавляет, что она (как и в целом проблемы с почками) характеризуется отеками лица.

В этом случае надо сдать анализ мочи, чтобы определить: есть ли проблемы с почками.

Если они есть, поясняет эксперт, то только поднимать ноги и больше пить в этом случае не поможет – это лечится совершенно по-другому.

Самостоятельно в этом разобраться очень сложно, добавляет Жуманова.

Эксперты поясняют: если отеки возникают не каждый день (например, когда жарко, вы побольше посидели, поменьше подвигались или это четко вторая фаза цикла), то, скорее всего, это некий физиологический процесс, которым можно управлять.

Если же это возникает каждый день, нарастает, или (как при тромбозах) отекает одна нога больше другой, тогда ни в коем случае нельзя заниматься самолечением – необходимо срочно отправляться к врачу.

Доктор Агапкин дает совет тем, у кого отеки возникают только в жару. Им достаточно прийти домой, взять полотенце, намочить в холодной воде и на 5-10 минут обернуть ноги, чтобы охладить кожу, подкожную жировую клетчатку.

Если отеки возникают во второй половине дня, надо прилечь и поднять ноги. Однако если человек уже с утра встает с отекшими ногами, этот способ, скорее всего, не принесет ему никакого облегчения, отмечают врачи.

Таким образом, резюмируют врачи, людям, у которые регулярно отекают ноги, надо пойти к врачу, сдать анализы мочи, а также биохимический, клинический анализ крови.

Кроме того, женщинам надо посетить гинеколога, чтобы выяснить свой гормональный статус. Также желательно сделать ультразвуковое обследование вен нижних конечностей, и тогда станет понятно, какое лечение назначать столкнувшимся с этой проблемой.

Почему отекают ноги в щиколотках?

Что такое отек? 

Отек - это скопление жидкости в тканях. Многие полагают, что главный механизм возникновения отека - "скопление солей" в тканях, которые притягивают воду. Однако на самом деле формирование отека в деталях выглядит несколько сложнее. 

Отеки могут возникать из-за следующих нарушений:

• нарушения проницаемости клеточных мембран. В этом случае клетки как бы начинают "выпускать" наружу больше жидкости, чем в норме. 
• нарушения белкового обмена. Свойством притягивать воду обладают не только соли, но и молекулы белков. Именно поэтому нарушение их метаболизма (например, при несбалансированной диете) может приводить к отекам. 
• изменения градиента давления. Гидростатические процессы, идущие в организме, достаточно сложны. Поэтому то, что у нас отекли щиколотки, может означать, что нарушилась правильная разница давления жидкости в сосудах и в окружающих тканях. 
• закупорки небольших сосудов, чаще всего капилляров. Это приводит к тому, что нормальная циркуляция крови или лимфы нарушается, и мы жалуемся на отеки лодыжек. 

Все эти механизмы могут запускаться при различных заболеваниях и состояниях. Ниже мы перечислим основные из них. 

Почему отекает одна нога?

Нередко можно слышать жалобу на то, что в щиколотке отекает только одна нога. Причин для этого может быть несколько. 

Травма.Иногда человек может получить травму голеностопного сустава и даже не обратить на это внимания (то, что мы в обиходе называем "подвернул ногу"). И только когда щиколотка в районе поврежденного начинает опухать, вспоминаем, что травма действительно была. 

Повреждение сустава, в том числе артроз. При серьезном заболевании голеностопного сустава, таком как артроз, может нарушаться кровообращение, что приводит к отеку стопы и щиколотки. 

Укус насекомого или аллергическая реакция. Отек одной лодыжки нередко, особенно в теплое время года, может быть связан именно с аллергической реакцией. 

Инфекция. Если вы поранили ногу и не обработали рану, то возможно ее инфицирование и последующее формирование одностороннего отека. 

Тромбоз. Это очень опасное состояние, и при обнаружении его признаков рекомендуем немедленно обратиться к врачу. Односторонний отек может свидетельствовать о закупорке сосуда тромбом. Самостоятельное лечение в данном случае невозможно, справиться с этим состоянием могут только специалисты. Также при тромбозе на коже может отмечаться покраснение, которое распространяется по ходу сосуда. 

Варикоз.Помимо перечисленных состояний, жалобы на то, отекает правая или левая нога в щиколотке, могут быть связаны с развитием варикоза. Именно отеки являются одним из первых признаков этого заболевания. На ранних стадиях это не постоянные отеки, которые уходят после ночного сна, отдыха или некоторых физических упражнений. На поздней стадии они начинают распространяться от щиколотки выше и приобретают постоянный характер. 

Лимфедема. Другое опасное для организма заболевание, при котором может отекать только одна щиколотка, - это лимфедема, нарушение оттока лимфы. Когда заболевание только начинается, лимфатические отеки мягкие. По мере прогрессирования лимфедемы отеки становятся плотными, и вы уже не можете надавить на область отека пальцем. Если вы обратили внимание на то, что характер отека меняется, обязательно обратитесь к врачу - лимфатические отеки можно убрать только при участии специалиста и при постоянном прохождении лечения. 

О чем говорят двусторонние отеки? 

Двусторонние отеки могут свидетельствовать как о серьезных нарушениях в работе ряда органов и систем, так и о неправильном распределении нагрузки в течение дня. Рассмотрим сначала второй вариант. 

Неправильное распределение нагрузки - это длительное пребывание в одном положении, например, статичная работа на ногах в течение всего дня. Но также это может быть слишком большая физическая нагрузка, непривычная для вас, длительное сидение на месте (например, после авиаперелета) и даже неудобная обувь. Все эти причины могут привести к формированию отека на обеих ногах. Как правило, эти отеки через некоторое время проходят. 

Но бывают отеки, вызванные нарушением работы различных органов, в частности сердца и почек. 
Сердечные отеки возникают из-за того, что сердце не справляется с перекачиванием крови, и возникает ее застой. Эти отеки мягкие на ощупь, кожа в районе отека бледная, может приобретать синеватый оттенок, прохладная. Если надавить на отечное место, то в районе надавливания остается вмятина. Сердечные отеки не постоянные, за время ночного сна они уменьшаются или спадают. 
Отеки обеих щиколоток могут быть связаны с нарушением работы почек, однако чаще почечные отеки появляются на лице. Но если одновременно с отеками вы обратили внимание на нарушение мочеиспускания, то обратитесь к нефрологу. Возможно, что вы имеете дело именно с нарушением работы выделительной системы. 

Важно обратить внимание еще на один существенный момент. Отек щиколоток ног у мужчин чаще всего связан с повышенной нагрузкой на ноги. Отеки щиколоток у женщин могут быть вызваны гормональными сдвигами, например, во время беременности или перед началом менструации. Также подобную реакцию может вызывать прием гормональных препаратов. 

Что делать, если отекли щиколотки?

Конечно, если вы заметили, что ноги регулярно отекают, необходимо обратиться к врачу. 

Отек ступней и щиколоток может свидетельствовать о перенапряжении ног в течение дня или же быть признаком серьезного заболевания, такого как варикоз или лимфедема. Какова истинная причина отеков, может определить только специалист. А вы, выполняя все его рекомендации, сможете как можно дольше сохранять красоту и здоровье ног. 

А помочь быстро снять неприятное состояние могут некоторые рецепты народной медицины: 

• сделайте контрастный душ или ванночки. Иногда подобной активизации кровообращения достаточно для того, чтобы снять отек, особенно если он вызван усталостью ног. 
• компресс с голубой глиной способствует улучшению состояния ног. Разведите голубую глину (она продается в аптеке) водой до консистенции сметаны и наложите на область отека. Дайте высохнуть и подержите примерно час. Ногу можно обернуть пленкой, чтобы глина, высыхая, не крошилась. 
• ванночки с морской солью, листьями мяты, березы и можжевельника хорошо снимают усталость ног, способствуют уменьшению отеков. 

Если отеки отмечаются постоянно, введите в свой рацион продукты, обладающие мочегонным действием: арбузы, огурцы, петрушку, рекомендуется также пить тыквенный сок. 
 

Симптомы заболеваний - клиника Eleos

Когда начинают отекать стопы, это несложно заметить. Привычная обувь становится
мала, вечером на стопах после снятия обуви остаются «вдавливания», которые проходят не
сразу. Чувство тяжести в ногах во второй половине дня также является симптомом
начинающегося отека ног, стоп.
При отеке жидкость, которая в нашем организме составляет более 70% от массы тела, в
избыточном объеме перемещается из клеток в соединительную ткань, окружающую клетки. В
результате соединительная ткань «набухает» и увеличивается в объеме. Появление отеков стоп
чаще всего отражает системные изменения в организме, связанные с нарушением водно –
солевого, белкового баланса или с нарушением проницаемости сосудистых стенок капилляров.
Отеки стоп могут развиваться и в случае поражения лимфатической системы, они могут быть
жировыми, а могут возникать в качестве аллергической реакции на прием препаратов. Отек
одной стопы чаще сигнализирует о проблемах с состоянием венозной и лимфатической систем,
отек обеих стоп отражает неблагополучие организма в целом. Так как отек – это не
самостоятельное заболевание, а только симптом, необходимо уже на этапе его появления
разобраться в причин его появления. Ранняя диагностика существенно повышает шансы на то,
чтобы остановить развитие заболевания и его неблагоприятных последствий.
Заболевания сердца, печени, почек, нарушения белкового и водно – солевого баланса,
поражение лимфатической и венозной систем, склеродермия и другие заболевания вызывают
отеки стоп. Отеки при беременности, при длительном вынужденном пребывании в вертикальном
положении, при травме стопы могут проходить самостоятельно, без лечения. Но в большинстве
случаев к появлению отеков стоп нужно относиться серьезно и не оттягивать момент посещения
врача.
В клинике «Элеос» квалифицированные специалисты проведут обследование и определят
причины возникновения отека ног. В случае необходимости врачи назначат лечение, а наши
специалисты по физиотерапии, иглорефлексотерапии, лечебной физкультуре помогут
восстановить здоровое состояние Ваших ног и состояние здоровья в целом.

90 000 Отек. Почему у нас отекают ноги?

Хотите знать, почему у вас опухли ноги, пальцы или глаза? Каковы причины отеков? Они могут возникать по многим причинам, единой причины нет. Отеки вызываются бессонными ночами, употреблением большого количества алкоголя вечером, употреблением соленых продуктов, перегреванием, употреблением слишком малого количества воды или нахождением в сидячем положении в течение нескольких часов. Но опухоль также является первым признаком того, что с вашим телом что-то не так.Вертикальное положение тела означает, что кровь, текущая от ног к сердцу, должна проделать колоссальную работу. Если ноги не работают, т.е. когда мы ходим, ездим на велосипеде, бежим, механизмы, обеспечивающие выталкивание крови вверх, не работают должным образом. Тогда у нас повышается кровяное давление, вода, содержащаяся в крови, через стенки сосудов поступает в ткани, благодаря чему давление снижается, но ноги отекают. Причиной отечности также могут быть нарушения венозного и лимфатического кровообращения. Отечности ног также способствует снижение концентрации белков в сыворотке крови, что связано с заболеванием почек или нарушением питания.

Подумайте, почему лучше не недооценивать опухоль. С чем может быть связан беспокоящий, а иногда и болезненный отек?

• Проблемы с почками. Одним из симптомов являются мешки под глазами. В результате задержки натрия и воды в организме появляются разлитые отеки ног. Гломерулонефрит может вызвать отек лица. Однако, когда все наше тело опухает, мы можем иметь дело с нефротическим синдромом.
• Заболевания щитовидной железы. Гипертиреоз может вызвать отек век и под глазами. Однако при гипотиреозе появляются отеки на нижних и верхних веках и руках. Постепенно он также поражает щеки, переносицу и рот.
• Болезни сердца. Если после надавливания на теле остается ямочка, это свидетельствует о проблемах с кровообращением и, как следствие, отечности ног. Вначале ноги отекают только к вечеру, по мере прогрессирования болезни ноги отекают и утром.
• Отек перед менструацией. Во второй половине цикла опухают ноги, глаза и руки. К счастью, в данном случае это нормально и нам не о чем беспокоиться. Чтобы защитить себя от опухания, вы должны пить много воды и потреблять меньше соли. Движение тоже будет поддерживающим фактором :)
• Болезненные отеки ног. Отек лодыжек обычно возникает из-за замедления тока лимфы из-за длительной иммобилизации. Но боль в икрах свидетельствует о нарушении микроциркуляции. Отек может привести к застою крови и воспалению в венах.В результате повреждаются стенки и клапаны, обеспечивающие отток крови от ног к сердцу. Затем воспаление прогрессирует и формируется варикоз. Их формированию благоприятствуют беременность, избыточная масса тела, артериальная гипертензия и ишемическая болезнь сердца. Отек на одной ноге свидетельствует о тромбозе вены. Это часто сопровождается болью, которая усиливается при сидении. Боль под коленом может быть признаком развития тромбофлебита.
• Ревматизм. Большинство ревматических и дегенеративных заболеваний сопровождаются припухлостью коленных и локтевых суставов и болью, возникающей по утрам.Иногда может опухать голеностопный сустав и свод стопы.
• Лимфедема , т.е. избыточное накопление внутритканевой жидкости в коже и подкожной клетчатке вследствие недостаточности лимфатической системы. Причины можно разделить на врожденные и приобретенные. Врожденный лимфатический отек, вызванный нарушением развития или недостаточностью развития лимфатической системы, например, лимфатических сосудов или лимфатических узлов. С другой стороны, приобретенный лимфатический отек возникает как следствие, среди прочего.
  • Хирургическое лечение новообразований (например,удаление молочных желез или репродуктивных органов)
  • Хирургические процедуры (например, удаление лимфатических узлов, после шунтирования)
  • Механические травмы (переломы или вывихи)
  • Отсутствие физической активности (например, в результате пареза или паралича конечностей)

В связи с вышеизложенным, мы должны помнить об осторожности в интерпретации отеков ног только как следствие образа жизни, это может ввести нас в заблуждение. Дело не в том, что, например, после долгого шоппинга, или в исключительно теплый день, или даже в жарком или перегретом помещении у всех ноги как надувные шарики и каждый вечер, когда ты танцуешь, приходится расплачиваться болью в лодыжках.Если проблема повторяется или усугубляется, вам обязательно следует обратиться к врачу.

А пока вот несколько домашних средств от отеков:

• Если вам предстоит долго стоять, не замерзайте. Ходьба на месте, сгибание коленей или стояние на носочках помогает кровотоку по венам.
• Избегайте тесных колготок, брюк, нижнего белья, сдавливающих живот и пах, носков и неудобной обуви на высоком каблуке. Носите противоотечные или расслабляющие колготки.
• Важно предотвратить обезвоживание, которое вызывает сгущение крови; в жаркую погоду или в сухих и сильно отапливаемых помещениях следует пить много жидкости, желательно минеральной воды или несладких соков. Не бойтесь, что опухоль станет еще больше. Увлажнение тела облегчает его очищение от токсинов, благодаря чему вены также работают эффективнее.
• Ограничьте количество соли, так как она способствует задержке воды в организме.
• Если у вас сидячая работа, подложите под ноги картон.Время от времени пошевелите пальцами, покрутите маленькие круги и напрягите икроножные мышцы — это здорово для вен. Не скрещивайте ногу.
• Поднимитесь по лестнице. Это упражнение улучшает мышечный пампинг. Как можно больше ходите по неровной местности, чтобы вены оставались гибкими.
• Придя домой на 15 - 20 минут, оберните лодыжки бинтом, смоченным и охлажденным в холодильнике. Затем на 10 минут поставьте ноги выше остального тела.
• Дискомфорт, связанный с отеком ног, также можно уменьшить с помощью гелей, содержащих экстракты конского каштана и арники, или пероральных препаратов с диосмином.
• Избегайте горячих ванн, так как вены расширяются при высоких температурах и содержат кровь.
• Поддержание здоровой массы тела
• Среди физических нагрузок особенно рекомендуются не слишком напряженная ходьба, езда на велосипеде и плавание.

В Клинике эстетической медицины доктора Прагера мы устраняем отек с помощью: Green Vac Exclusive и ICOONE, основное назначение которых дренирование и стимуляция венозной ткани.Незаменимая процедура для людей с сосудистыми проблемами.

Мы также используем метод ручного лимфодренажа, целью которого является подталкивание остаточной лимфы к лимфатическим узлам и обеспечение притока свежей, богатой кислородом артериальной крови. Дренаж улучшает работу иммунной системы и способствует быстрому выведению токсинов из организма.

Агата Джаняк
Косметолог

.90 000 Опухают ноги - почему чаще отекает левая нога?

Отеки ног, особенно отек лодыжек, чаще всего возникают вечером после долгого рабочего дня или после долгой дороги. Мы к ним со временем привыкаем, но когда они появляются внезапно, многие из нас задаются вопросом – а как же тромбозы? Отек обеих ног чаще всего является симптомом гравитационного застоя лимфы, вызванного слишком длительным стоянием и сидением. Это часто является следствием наличия варикозного расширения вен нижних конечностей, но также может быть вызвано системными заболеваниями, такими как сердечная, почечная или печеночная недостаточность.В некоторых случаях отек появляется только на одной ноге. Ниже вы найдете ответ на вопрос, почему чаще отекает левая нога и когда и как это лечить.

Отеки нижних конечностей могут возникнуть в любом возрасте и могут быть вызваны самыми разными факторами, приводящими к задержке воды в тканях. Земное притяжение заставляет воду тела скапливаться в самой нижней точке — чаще всего в ногах. Проще всего увидеть припухлость на щиколотках в виде отпечатка резинки на носках или в виде ямочки на коже после нажатия пальцем.Отек может сопровождаться другими симптомами, такими как тяжесть в ногах, ощущение тесноты в икрах или боль. Характерно исчезновение припухлости после отдыха в положении лежа и усиление ее в течение дня, особенно если мы не двигаемся и находимся в положении стоя и сидя.

Многие причины могут вызвать отек, и иногда может быть трудно поставить точный диагноз. Важным фактором в дифференциации причины отека является то, возник ли он внезапно (в течение нескольких - нескольких десятков часов) или же возникал с большей или меньшей интенсивностью в течение недель и даже месяцев.

---

---

---

Причины хронического отека нижних конечностей:

Хронический отек, особенно обеих нижних конечностей, является наиболее частым свидетельством системной причины.

• сердечная недостаточность
• почечная недостаточность
• печеночная недостаточность/цирроз печени
• гипотиреоз
• диабет
• беременность
• использование противозачаточных средств
• в предменструальный период
• лимфедема
• , но иногда также:
  - варикозное расширение вен обеих нижних конечностей
  - венозный тромбоз
  - посттромботический синдром обеих нижних конечностей

закрыть

Причины быстро появляющихся отеков нижних конечностей:

Внезапное появление отека ноги, особенно опухшей, требует медицинской консультации

• травма (повреждение кожи, разрывы сухожилий, мышц, капсулы сустава, перелом кости)
• венозный тромбоз
• иммобилизация в положении сидя или стоя, например, при длительном путешествии
• воспаление суставов, кожи или других тканей
• подагра
• ухудшение сердечной недостаточности, почек, печени
• реакция на некоторые лекарства
• аллергическая реакция на укусы

закрыть

Довольно часто без видимой причины опухает только левая нога.Оно не обязательно должно быть интенсивным, чаще всего больные жалуются на дискомфорт и тяжесть в левой ноге и небольшую припухлость в вечерние часы. Рано или поздно больному проводят плановое ультразвуковое допплеровское исследование вен нижних конечностей. У пациентов, у которых такое рутинное ультразвуковое допплеровское исследование не выявило патологии и были исключены другие причины отека, вполне вероятно, что беспокоящие их симптомы вызваны сужением левой общей подвздошной вены.

Синдром Мэя-Тернера, как его профессионально называют, обусловлен тем, что подвздошные вены (расположенные в малом тазу чуть ниже пупка) с рождения слегка сдавливаются подвздошными артериями в этой области.В большинстве случаев давление небольшое и не вызывает симптомов. У некоторых больных давление настолько велико, что затрудняет отток крови и вызывает отек и другие симптомы застоя крови. В некоторых случаях это может привести к тромбозу глубоких вен. Реже сдавление подвздошных вен обнаруживается справа.

Диагноз синдрома Мэя-Тернера ставится на основании ультразвукового допплеровского исследования подвздошных вен. Тест проводится в положении лежа и является не самым простым, особенно у тучных людей.Ультразвуковое исследование подвздошных вен лучше всего проводить натощак, после приема в течение нескольких дней препарата, уменьшающего количество кишечных газов, например, Эспумизана. Дальнейшим этапом, подтверждающим причину и тяжесть стеноза, может быть МРТ подвздошных вен или КТ-ангио-КТ, венография и внутривенное УЗИ, так называемое ВСУЗИ.

Стеноз подвздошных вен и даже обструкцию, вызванную тромбозом и посттромботическим синдромом, можно лечить с помощью ангиопластики и имплантации стента. Такие инновационные процедуры мы проводим в больнице Эскулап, одном из немногих центров флебологии в Польше, с 2016 года.Процедуры заключаются в расширении или разблокировке закупоренной вены с помощью баллонов, а затем в укреплении вены с помощью стента. Лечение дает надежду пациентам, которые страдают от таких заболеваний, связанных с венозным застоем, как отеки, боли, тяжесть, ночные судороги, венозные язвы, рецидивирующий тромбоз глубоких вен или атипичное варикозное расширение вен, например, в нижней части живота.

---

Узнать больше:

Венопластика и стентирование подвздошных вен

Внутривенное ультразвуковое исследование и его использование при венопластике

---

Объясните свою проблему специалисту:

Записаться на консультацию флеболога с допплерографией.

---

сосудистая хирургия COVID-19 диагностика диетология флебология гинекология инновации интенсивная терапия кардиология конференции и обучение атеросклероз конечностей нейрохирургия неврология НФЗ язвы путешествия профилактика рак простаты рейтинг больниц реабилитация разработка спорт аневризма аорты сонные артерии урология тромбоз посттромботический синдром варикоз 9000 4.

Отеки ног - симптомы и причины, способы лечения отеков ног - Заболевания

Фото . Adobe Stock

Отек ног, а в медицинской терминологии - отек нижних конечностей, симптом , состоящий в избыточном скоплении жидкости во внеклеточном пространстве и полостях тела , преимущественно воды из крови, которая проникает через стенку сосуда, вызывая увеличение объем и изменение очертания части тела. Отек нижних конечностей может охватывать лодыжки, голени, стопы или всю ногу и может быть односторонним или двусторонним.

Содержимое:

1. Причины отеков ног
2. Симптомы отека ног
3. Способы отекать ноги

Существуют разные причины задержки воды и отека ног. Они не всегда являются признаком болезни. У женщин они чаще возникают во второй половине цикла. За это отвечают женские гормоны (Подробнее: причины гормональных нарушений). Также во время беременности опухшие лодыжки совершенно естественны (особенно во втором и третьем триместрах).

В зависимости от расположения отеки ног делят на локальные и генерализованные. - Местно-локализованные поражения обычно воспалительные, аллергические, нарушения оттока венозной крови вследствие тромбоза глубоких вен и нарушения оттока лимфы при инфекционном заболевании, например рожистом воспалении. Это тоже посттравматические отеки.

Сложнее диагностировать и лечить генерализованные отеки, связанные с недостаточностью органов: сердца, печени, почек, щитовидной железы, дефицитом или так называемыми лекарственными отеками, например, при длительной стероидной терапии, — говорит препарат.Ева Фелицка-Чеслак, специалист по внутренним болезням в Медицинских центрах Медицеуш.

Местный отек характеризуется болью, повышением температуры в области отека и покраснением кожи. С другой стороны, генерализованные отеки у ходячих больных обычно располагаются на нижних конечностях, у больных лежащих вокруг крестца, говорит препарат. Ева Фелицка-Чеслак, специалист по внутренним болезням в Медицинских центрах Медицеуш.

В некоторых случаях отеки ног являются симптомом заболевания, иногда серьезного, и требуют скорейшего обращения к врачу.

Отек – скопление жидкости во внеклеточном и внесосудистом пространстве тканей и органов. Причины и механизмы образования отеков разнообразны. Различают отеки, вызванные сердечной, печеночной и почечной недостаточностью, аллергические отеки, обусловленные гормональными нарушениями или вызванные недостатком белков или витаминов группы В.
– поясняет препарат. Ева Фелицка-Чеслак.

Отеки нижних конечностей могут принимать различные формы. Пациенты чаще всего жалуются на:

• опухоль одной лодыжки,
• отек обеих лодыжек,
• одна опухшая нога,
• отекли ноги при беременности,
• опухшие ноги и веки,
• опухшие ступни и ноги вокруг лодыжек.

Отек одной лодыжки

Если это происходит после травмы, такой как растяжение связок ноги (может случиться за несколько месяцев до этого), это обычно означает растяжение сухожилия. Припухлость затем сопровождается болью при сгибании и разгибании стопы.

Отек обеих лодыжек

Если недомогание сохраняется (без конкретной причины) или сохраняется в течение длительного времени, это может быть признаком сердечной недостаточности. Особенно, когда есть еще и частое чувство одышки.

При сердечных заболеваниях отеки ног вызваны повышением давления в венах из-за задержки натрия и воды в организме. Вначале ноги отекают только к вечеру, что объясняется переутомлением. Если после сжатия в теле остается ямочка, это свидетельствует о нарушении кровообращения. Другой характеристикой отека является то, что он безболезненный и пастообразный. По мере прогрессирования болезни отекают и ноги по утрам
, - говорит препарат. Ева Фелицка-Чеслак.

Отек одной ноги

Если кожа на больной ноге горячая и чувствительная на ощупь (может быть и синюшного цвета), появляется боль в области голени и подошвы, чаще всего это означает тромб в глубоких венах.

Опухли ноги при беременности

Это довольно частое явление в этот период, но не серьезное. Может быть связано с задержкой воды в организме. Однако, если отеки ног при беременности сопровождаются резким увеличением веса без повышения аппетита (иногда головными болями и головокружениями), это может быть признаком отравления беременных.

Опухшие ноги и веки

Очень часто это признак нарушения функции почек — первый видимый симптом заболевания.Особенно когда они происходят одновременно:

• чувство общего упадка сил,
• головные боли,
• изменение внешнего вида мочи.

Часто первым симптомом является так называемая мешки под глазами. При развитии заболевания диффузное, так называемое пастообразные отеки ног. Гломерулонефрит может вызвать отек всего лица, что может быть осложнением инфекции верхних дыхательных путей. Когда мы страдаем от нефротического синдрома, все наше тело опухает
, объясняет препарат.Ева Фелицка-Чеслак.

Опухли стопы и голени в области лодыжек

Вначале отеки могут появляться преимущественно вечером, после напряженного дня (длительная ходьба, стояние). Как и при усталости. Ноги не только опухли, они еще и кажутся слишком тяжелыми. Однако если она сопровождается другими симптомами, например, чувствительностью кожи к прикосновению, судорогами и болью в икрах, то чаще всего это сигнал варикозной болезни.

Отеки ног могут проявляться по-разному в зависимости от того, чем вызвано состояние.В дополнение к видимым отекам, симптомов включают:

При тяжести в ногах и их отечности полезен отдых с приподнятыми ногами, а также прохладная ванночка для ног (горячих ванн следует избегать).

Фотография Adobe Stock

Другие эффективные методы лечения опухших ног включают:

• двигательная активность - работа мышц улучшает кровообращение, что предотвращает отеки,
• ограничение потребления соли и правильная гидратация организма - они предотвратят накопление жидкости в организме,
• прохладные компрессы для приподнятых ног,
• применение мазей с экстрактом конского каштана или диосмином,
• лимфодренажный массаж,
• ношение антиварикозных или противоотечных колготок или чулок.

Если отек ноги является следствием травмы, как можно скорее наложите на травмированное место холодный компресс и поднимите ногу выше. Отдых желателен. Если травма касается сустава, его необходимо иммобилизовать эластичным бинтом или бинтом. Это должно предотвратить усиление отека. Однако при увеличении отечности необходимо обратиться в больницу.

Если отек ног повторяется или сохраняется, проведите базовое обследование Check-Up , чтобы исключить или подтвердить более серьезную причину отека:

Попробуйте эти мази от отеков ног:

Еще по теме:
Опухли лодыжки - что делать? Лечение отека лодыжек
Что такое отек Квинке?
Отек лица
Отек стопы – причины и лечение

Внимание! Приведенный выше совет носит только рекомендательный характер и не может заменить визит к специалисту.Помните, что при любых проблемах со здоровьем обязательно нужно обратиться к врачу!

.90 000 Пять проверенных способов лечения отеков ног 90 001

Вы просыпаетесь с мешками под глазами и опухшим лицом? После работы у вас отекают лодыжки и ступни, а кольцо не снимается с пальца ноги? Большинство из нас страдает от отеков в результате неправильной работы венозной и лимфатической систем. Отек чаще всего свидетельствует о том, что ткани организма задерживают воду.

Причин появления отеков у женщин может быть много. Кратковременные нарушения крово- и лимфообращения обычно возникают перед менструацией.Еще одной причиной может быть недостаточное количество воды в рационе, тогда организм, защищаясь от обезвоживания, накапливает запас ее в подкожной клетчатке.

Отеки могут появиться также из-за пренебрежения физическими нагрузками, бессонных ночей, употребления алкоголя в вечернее время, курения или неправильного питания. Слишком высокая температура или вещества, содержащиеся в косметике, также могут вызвать отек. Стоит избегать соляриев, саун и пребывания на солнце. Также следует отказаться от сигарет, поскольку они ответственны за формирование венозного застоя.

Нарушения в работе лимфатической системы приводят не только к отекам, но и к растяжкам, целлюлиту, розацеа, преждевременному старению кожи и заболеваниям внутренних органов. Задержка воды является одним из наиболее распространенных симптомов предменструального синдрома (ПМС) у женщин. Вызывает повышение активности эстрогенов и дефицит гестагенов, характерный для второй фазы менструального цикла. Итак, давайте включим в свой рацион продукты, облегчающие симптомы ПМС.На эту роль отлично подойдет жирная морская рыба, которую стоит есть хотя бы два раза в неделю.

Лекарства, такие как лекарства от астмы или высокое кровяное давление, могут вызывать задержку жидкости в организме. Если они окажутся причиной проблемы, обратитесь к врачу.

Что делать, чтобы не было отека?

Позаботьтесь о физической активности Недостаток физических упражнений снижает циркуляцию крови и лимфы, в то время как физические упражнения способствуют оттоку крови к сердцу и лимфатическим узлам.Совершайте регулярные прогулки. Ходите на велосипед, в бассейн или в тренажерный зал не менее 3 раз в неделю. Если вы ведете малоподвижный образ жизни, найдите время, чтобы пройтись по офису или выполнить простые упражнения, например, согнуть мышцы ног или подвигать ступнями.

Чек: Scholl

Помните о диете

Если вы едите слишком много соли, усилителей вкуса, полуфабрикатов или острых специй, они могут быть причиной вздутия живота. Соль задерживает воду в организме и повышает кровяное давление.Помните, что соль содержится в большинстве продуктов, включая копчености и рыбу, мясную нарезку и сыр, оливки, квашеную капусту и огурцы, консервы и полуфабрикаты.

Ваш рацион должен быть богат продуктами, содержащими калий, так как он положительно влияет на водный баланс и поддерживает работу мышц. Ищите калий в помидорах, бананах и картофеле. Бобовые, орехи, семена подсолнечника и цитрусовые также богаты калием.

Также важно обогатить свой рацион продуктами, содержащими рутин и кремний, так как они укрепляют сосуды.Вы должны искать оба этих ингредиента в гречке. Кроме того, источником кремния являются тмин и хвощ, а рутина арония, сирень, зверобой, мята и щавель.

Как и соль, сахар затрудняет выделение жидкости. Сахар повышает уровень инсулина, что, в свою очередь, снижает способность организма избавляться от натрия и, следовательно, от воды. Поэтому будьте осторожны не только с подслащиванием кофе или чая, но и с употреблением сладостей.

В рацион также должны входить растения с мочегонным действием, такие как петрушка и фрукты: арбузы, клубника, вишня.Диуретики, или диуретики, подают сигнал почкам на выведение из организма натрия (задерживающей воду воды) и, следовательно, оставшейся в организме жидкости. Мочегонные вещества можно найти во многих фруктах и ​​овощах – в т.ч. цитрусовые, огурцы, помидоры, перец, соевые бобы, сельдерей, морковь и лук.

Мы можем использовать свежие или использовать соки или настои трав, кореньев или ягод. Мочегонные действия, среди прочего одуванчик, имбирь и клюква. Чай из крапивы также поможет избавиться от остатков жидкости.

Вода для набухания

Очень важно пить нужное количество воды. Не забывайте выпивать не менее 8 стаканов негазированной воды в течение дня. Не заменяйте его колой, сладкими газированными напитками или кофе. Когда организм хоть немного обезвожен, он защищается, задерживая воду в организме. Он собирает, среди прочего под глазами, вызывая неприглядную отечность. Вода расслабляет кровеносные сосуды и стимулирует кровообращение. Именно из-за задержанной воды наше тело выглядит опухшим, и мы набираем, например, без всякой разумной причины.2 лишних килограмма за день.

Когда вы просыпаетесь утром с опухшими глазами, используйте очень холодную воду. Умойте им лицо, уделяя особое внимание области вокруг глаз. Это может быть немного жестоким пробуждением, но оно, безусловно, приведет к сужению кровеносных сосудов и уменьшению отека.

И для здоровья, и для красоты нужно следить за тем, чтобы в организме не задерживалась жидкость, а при возникновении такой ситуации избавляться от лишней воды.Однако для того, чтобы контролировать водный баланс в нашем организме, необходимо знать, что нарушает процесс его естественного выделения.

Проверка: средства по уходу за ногами, кремы, мази и пилочки для ног

Картофель для набухания

Картофель эффективно снимает отечность. Это благодаря содержащемуся в них крахмалу, обладающему противовоспалительными свойствами. Картофель можно использовать несколькими способами, чтобы уменьшить опухоль. Самый простой способ – очистить их, вымыть и нарезать толстыми ломтиками, которые следует поместить, например, в миску на 15-20 минут.на опухших ногах. По истечении этого времени ноги моют холодной водой.

Также можно натереть очищенный картофель и выжать из него сок. Затем смочите его в марле и положите, например, на опухшие икры. Через 20-25 минут марлю нужно выбросить, а ноги промыть холодной водой.

Не менее эффективный, но несколько более трудоемкий способ – положить натертую картофельную мякоть на тонкую ткань. Приготовленный таким образом компресс прикладывают к воспаленным участкам на 15 минут, а затем промывают холодной водой.

Соль и теплая вода - компрессы от отеков

Чрезмерное потребление соли может усугубить проблему с отеком, но с помощью одной только соли можно избавиться от обезображивающих отеков. Для этого приготовьте раствор из одного литра теплой (но не горячей) воды и половины чайной ложки соли. Смоченные в этой смеси гигиенические ватные шарики приложите к припухлости и подождите, пока они остынут. Компрессы можно возобновить, замочив их в теплой воде с солью и приложив к отеку.Вы просто должны убедиться, что не делаете это более 30 минут за один раз.

Капуста для набухания

Капустные листья необходимо разломить, чтобы выпустить сок. Перед поломкой листья следует охладить в холодильнике. Затем на опухшее место намотать капустный лист, накрыть его фольгой и обмотать бинтом. Частая смена компрессов из капустных листьев способствует более быстрому исчезновению припухлости.

Тревожные сигналы

Не забывайте, что опухоль может быть признаком какого-то заболевания.Отек должен привлечь наше внимание, если он появляется регулярно и становится все более заметным. Многие из них являются серьезным тревожным сигналом организма, поэтому их не стоит недооценивать. Если припухлость к вечеру становится нормой, нас начинают беспокоить ночные судороги или, наконец, если появляется жалящая, жгучая боль – значит, мы имеем дело с признаками опасного заболевания и необходимо обратиться за помощью к специалисту. Невыполнение этого требования может иметь серьезные последствия.

.

Способы уменьшения отеков: опухание тела, отек ног

Яцек Крайл

Дата добавления: 13 июля 2018 г.

И И И

Отеки ног, мешки под глазами, чувство тяжести в ногах, опухшие руки - отеки могут быть раздражающими, они могут быть следствием неправильного питания, недостатка физической активности или предвестником различных заболеваний.Причиной отеков является скопление слишком большого количества жидкости в тканях. Как уменьшить отечность? Можно ли их предотвратить?

Отек - причины

Отек обычно возникает в результате нарушения водного баланса – в сосудах скапливается слишком много жидкости. Причины задержки воды в организме могут быть разными – отеки могут быть вызваны многочасовым сидением за компьютером или многочасовым вождением автомобиля.

Тяжелые, отекшие ноги могут быть следствием неправильно подобранной обуви, сидячего или стоячего образа жизни, высокой температуры – в жаркие дни сосуды чрезмерно расширяются и кровь течет медленнее.Причиной отеков также может быть неправильное питание – прежде всего, избыток соли и сильно обработанная пища.

5 способов избавиться от отечности

1. Начните регулярно заниматься спортом

Упражнения вызывают расширение кровеносных сосудов, что позволяет большему количеству жидкости проходить через почки и выводиться из организма. Благодаря этому регулируется водный баланс организма. Есть много видов повседневной деятельности, которые не требуют больших усилий и регулярно выполняются, что позволит вам наслаждаться лучшим здоровьем.Вначале достаточно обычных прогулок или даже использования лестницы вместо лифта.

Когда вы тренируетесь, ваши кровеносные сосуды расслабляются, и через почки проходит больше жидкости, которая выводится из организма.

2. Ограничьте потребление соли

Соль задерживает воду в организме, что может способствовать отекам. Стоит помнить, что в ежедневном меню соль присутствует во многих продуктах (в хлебе, маринадах, готовых смесях приправ, мясных нарезках, сырах, консервах, замороженных блюдах) - стоит отказаться или даже ограничить соление блюд .

Соль задерживает воду в организме, что может способствовать отекам.

3. Пейте больше воды

Может ли питьевая вода помочь вывести воду из моего организма? Да! Отек может быть следствием обезвоживания организма – вода при этом запасается в тканях. Именно поэтому стоит регулярно пить минеральную воду.

4. Поместите ножки над корпусом

Вечером стоит немного полежать с поднятыми над телом ногами.Также может помочь простое упражнение: просто лягте на спину, поднимите прямые ноги и задержитесь в таком положении на 20-30 секунд. Упражнение лучше выполнять сериями из нескольких повторений.

Достаточно лечь на спину, поднять прямые ноги и задержаться в таком положении на 20-30 секунд.

5. Носите антиварикозные колготки

Вы можете выбрать между профилактическими колготками (с низким давлением) и компрессионными колготками против варикоза - рекомендованы для людей с повторяющимся чувством тяжести в ногах.

.

Почему летом отекают ноги? - Dzień Dobry TVN

Опухшие, тяжелые и ноющие ноги – проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Недуги – хотя они могут появляться круглый год – больше всего докучают летом. Как с ними бороться и когда стоит обратиться к врачу?

Почему летом отекают ноги?

Летом, когда температура достигает 30 градусов по Цельсию, в организме человека начинают активизироваться естественные процессы, которые должны защитить его от обезвоживания .Затем в ней начинает скапливаться вода, в результате чего появляются отеки. Высокие температуры также нарушают отток крови и лимфы, из-за чего ноги слишком сильно отекают.

Имейте в виду, что тепло не всегда является причиной проблемы. Иногда отек ног может быть симптомом более серьезного заболевания .

Отеки ног – каковы симптомы этого заболевания?

Почки отвечают за поддержание надлежащего водно-электролитного баланса в организме.Если они не работают должным образом, вода и натрий задерживаются в организме, что приводит к отекам. Стоит помнить, что при проблемах с почками формируют не только на ногах, но и на лице . При появлении такой припухлости – как можно скорее обратитесь к врачу.

Венозная недостаточность вызывается застоем крови в венах из-за обратного тока крови, сужения вен или обструкции. Заболевание чаще всего возникает у будущих мам, людей с избыточным весом и тех, кто большую часть дня проводит стоя.Венозная недостаточность, помимо отечности, вызывает боль в ногах. Со временем кожа также начинает проявлять варикозное расширение вен . Интересно, что именно их наличие побуждает пациентов обращаться к врачу.

Задержка воды и отеки в ногах иногда связаны с гормональным дисбалансом. Такие симптомы наблюдаются, в том числе, у у людей с гипотиреозом . Вы можете подтвердить свое состояние, сдав анализ крови на ТТГ ТТГ – гормон, контролирующий работу щитовидной железы .Иногда чрезмерный отек возникает из-за гормональной контрацепции. В таких ситуациях ваш врач должен назначить анализы и, возможно, предложить другую форму контрацепции.

Отек ног может быть одним из симптомов менопаузы . Отек может также появиться за несколько дней до менструации.

• Сердечно-сосудистые заболевания

Отеки и боли в ногах часто наблюдаются у пожилых людей или людей с избыточным весом, страдающих атеросклерозом или высоким кровяным давлением.Задержка воды и натрия в организме вызывает скачок давления. Вначале у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями отеки появляются вечером , по мере прогрессирования заболевания симптомы появляются и утром.

Отекают ноги - как себе помочь?

Помните, что недостаточно найти причину проблемы. В дополнение к приему лекарств и соблюдению указаний врача не забывайте:

• здоровое питание - людям с опухшими ногами следует избегать продуктов, богатых натрием.Этот элемент задерживает воду в организме. Хорошо включить в их меню продукты, богатые магнием, железом и калием. Также следует принимать достаточное количество жидкости ;

• физическая активность - упражнения улучшают кровообращение и помогают поддерживать здоровый вес тела. Людям, которые вынуждены работать в положении стоя, следует раз в полчаса понемногу двигаться, например, совершать пробежки на месте или выполнять несколько простых упражнений для ног, которые будут стимулировать кровообращение;

• не надевать голую на ногу - такое положение способствует отекам, варикозному расширению вен и, как следствие, венозной недостаточности.Людям, которые хотят иметь здоровые ноги, следует, сидя за столом, ставить их на небольшое возвышение (например, на обувную коробку). Благодаря этому улучшится кровообращение и не будут болеть ноги;

• подходящая обувь - высокие каблуки и тесная обувь способствуют отекам;

• отдых - ноги нуждаются в отдыхе после дня сидения или стояния. Лучшее положение — приподнять их, чтобы кровь могла свободно стекать из них.

Посмотреть видео: Как заботиться о ногах в путешествии?

Источник основного фото: E +

.

Почему отекают ноги при беременности? Как вы можете помочь в этой ситуации? Венофлекс

Беременность может протекать по-разному у разных женщин. У одних беременных наблюдаются все возможные неприятные симптомы, а у других этот период проходит без особых проблем. Один из недугов, который потом может вас беспокоить, это отеки ног при беременности.

У некоторых женщин проблемы с руками или даже со всем телом. Это вполне естественное явление, вызванное дополнительными усилиями развития плода для женского организма.Поэтому важно знать, что делать, чтобы уменьшить отечность при беременности и как избежать их до появления.

Вопреки видимости, это не особенно сложно и при небольшом внимании - вполне выполнимо. Незначительные изменения в вашей повседневной жизни, такие как употребление большего количества воды, могут принести огромное облегчение и значительно уменьшить опухоль.

Откуда берутся отеки при беременности?

Определенно не стоит паниковать, если сегодня ночью мы не сможем узнать свои лодыжки и икры. Отеки при беременности совершенно нормальны, особенно если они возникают ближе к концу второго и третьего триместра. Симптомы ухудшаются вечером после того, как вы целый день проводите на ногах.

Активный день может показаться пустяком, и это действительно нормально. Однако если мы беременны, поднимаем лишние килограммы и наш организм работает за двоих, день, проведенный на ногах, может стать огромным испытанием. Обычно такой отек наиболее заметен вечером и исчезает утром, чтобы снова накапливаться в течение дня.

Несколько явлений ответственны за опухоль во время беременности . Организм вырабатывает больше крови – примерно до 2,5 литров. Это означает, что тело должно где-то ее содержать. Природа устроена таким образом, чтобы защитить роженицу на случай, если она потеряет много крови. Проще говоря, накопленная в организме жидкость могла быстро уменьшить потери.

Поскольку у нас больше крови и других биологических жидкостей, наш вес и давление на вены нашей растущей матки также увеличиваются.Это, в свою очередь, немного препятствует правильному кровообращению. Кровь, которая должна вернуться к сердцу, но не может скапливаться в сосудах нижних конечностей. Содержащаяся в нем вода затем проникает в мягкие ткани, вызывая застойный отек.

Отек ног при беременности также может быть связан с жарой. Даже не будучи благословленным, вы можете чувствовать, что ваше тело накапливает воду. Интересно, что у женщин с многоплодной беременностью опухоль может быть еще больше. Так что придется бороться с этим недугом несколько месяцев.

После родов лишняя вода выводится из организма в течение нескольких недель. Однако в течение некоторого времени после разрешения вы можете испытывать боль в ногах и отек.

Отек ног при беременности – способы уменьшения симптомов

То, что отеки ног при беременности естественны, не означает, что мы должны с этим мириться и молча страдать. Достаточно ввести несколько простых решений в повседневную жизнь.

Стоит, например, как можно чаще отдыхать, желательно так, чтобы ноги были немного приподняты. Также будет лучше избегать пребывания на солнце и тяжелой работы. Если день будет активным, рекомендуется запланировать хотя бы несколько коротких перерывов, чтобы сесть и дать отдых ногам.

Разумеется, отечность при беременности , как и в любом другом случае, может быть вызвана недостаточной гидратацией организма, поэтому не забывайте употреблять много воды и ограничивайте потребление соли, которая способствует накоплению воды в организме.

Если ситуация требует от вас долгого сидения, рекомендуется время от времени вставать и ходить. Отеки стоп также могут вызывать ссадины, поэтому стоит поискать обувь из натуральных материалов, воздушную и на плоском каблуке. Также можно использовать прохладные компрессы на ноги.

Хотя каждая беременная заботится о правильном питании, помните, что мы едим за двоих, а не за двоих. Лишние килограммы могут только усугубить проблему отечности.

На время сна стоит постараться занять положение на левом боку, благоприятное для организма с точки зрения физиологии - облегчает работу внутренних органов и свободную циркуляцию жидкостей организма.

Также рекомендуется носить специальные колготки или компрессионные чулки. Летом, когда жарче, это может показаться безумной идеей, но на самом деле это помогает уменьшить дискомфорт от отечности.

Постепенное давление на всю поверхность ног позволит венозной крови вернуться к сердцу, а лимфе - к лимфатическим узлам, предотвратив скопление этих жидкостей в нижних конечностях.Также стоит включить в свой рацион лук, помидоры, вишню, чернику и апельсины. Они являются источником рутины, благотворно влияющей на сосуды, укрепляя их.

Библиография:

1. https://www.mp.pl/pacjent/zakrzepica/lista/59094,poncchochy-uciskowe

2. Феликс Болеховский: Основы общей клинической диагностики. Варшава: PZWL, 1982, стр. 183-193.

.

---

Смотрите также

• 
  Коррекция плоскостопия
• 
  Уретральный эпителий в мазке
• 
  Диета при гастрите и рефлюкс эзофагите
• 
  Можно ли рисовую кашу при похудении
• 
  Чем убрать заложенность носа
• 
  Гепариновая мазь при тромбозе геморроидального узла
• 
  Выделения после задержки месячных при беременности
• 
  Понос от кабачков может ли быть
• 
  Глюкоза в крови что это
• 
  Красные глаза и чешутся
• 
  Как выздороветь за 1 день от простуды