Нозофобия это в психологии

Страх болезней

Каждый человек в своей жизни сталкивался с какими-либо заболеваниями. Это неизбежно, ведь он – часть не только общества, но и природы. Для обозначения этого феномена применяется понятие «биосоциальное существо». Многие люди под воздействием каких-либо социальных факторов начинают отторгать свою биологическую составляющую, что порождает всевозможные нарушения восприятия и психические патологии. Одной из таких патологий является боязнь заболеть.

Как называется боязнь болезней?

В психиатрии и психологии для обозначения страха болезни используются термины «патофобия» или «нозофобия», что буквально значит «боязнь болезни, патологии». Такие страхи порождают состояние ипохондрии, когда человек начинает искать у себя несуществующие в его организме заболевания и соответствующие симптомы. Иногда уверенность в заболевании порождает даже ложные симптомы. Обычно это проявляется в утомляемости, депрессивном состоянии, мнимых болях. Разделяется это заболевание на монопатофобии и полипатофобии. В первом случае человек боится какого-то одного заболевания, а во втором – любой болезни, которая может с ним приключиться.

Симптомы страха болезни

Поведение ипохондрика достаточно типично, оно заключается в чрезмерной заботе о гигиене своего тела, окружающего пространства, частных обращениях за медицинской помощью. При этом в большинстве случаев он не верит отрицательным диагнозам и ссылается на врачебные ошибки и недостаточно тщательное его обследование. Патофобы зачастую асоциальны, избегают лишних контактов с окружающими и стараются поменьше выходить из дома, где они создают, как им кажется, стерильные условия. Они редко приглашают гостей и со временем начинают изводить домочадцев на предмет гигиены, узнают, как лечить разные заболевания, чтобы быть во всеоружии.

Причины патофобии

Причиной боязни болезней может служить излишняя мнительность, доверчивость. Знакомясь с различными источниками медицинской литературы и другими информационными ресурсами, такие люди уверяют себя в том, что все окружающее несет для них биологическую опасность. Иногда подобные страхи возникают в результате перенесенных заболеваний и связанных с ними неудобствами и болями. Когда заболевание побеждено, человек начинает проявлять повышенную бдительность и переживает насчет того, что заболевание может вернуться.

Нередко причиной ипохондрии может стать влияние родителей – гиперопека. Проявляя особую старательность в соблюдении гигиены и ограждения от болезней, родители начинают запугивать ребенка страшными историями о тяжелых заболеваниях и возможностях их приобрести. Конечно, необходимо приучать малыша к осторожности, но иногда такие уверения могут нанести тяжелую психологическую травму, которая в дальнейшем вызовет серьезные отклонения в психике.

Как избавиться от ипохондрии?

Для преодоления этого недуга необходимы регулярные консультации ипохондрика с врачом, которому он доверяет. Специалист сможет убедить его, что организм находится в нормальном состоянии и не требует лечения. Это важно, так как многие нозофобы начинают заниматься самолечением, которые может действительно вызвать определенные проблемы со здоровьем.

Кроме того, лечащий врач, общаясь с такими пациентами, должен внимательно следить за их поведением и динамикой их психологического состояния. В момент когда у пациента появятся ложные физические симптомы (мнимые боли), необходимо направить его к психотерапевту, так как это является свидетельством прогресса заболевания.

В запущенном случае необходимо медикаментозное лечение антидепрессантами, которые помогут снять состояние тревожности и стабилизируют работу нервной системы. В редких случаях применяют профилактическое лечение, направленное на общее укрепление организма с последующим убеждением пациента в том, что он излечился. Но такое подыгрывание может усилить заболевание, поэтому данный метод применяют с особой осторожностью.

Патофобия – это серьезное психическое заболевание, которое требует контроля со стороны психолога, а в более сложных случаях – психиатра. Чтобы быть уверенным в своем здоровье и не проявлять ненужного беспокойства, необходимо посещать врача для периодичного осмотра (согласно нормам регулярности профилактической диагностики). Но при этом не стоит проявлять излишнюю тревожность, изводить себя и окружающих. Спокойная обстановка, соблюдение режима сна, питания и гигиенических процедур являются достаточными условиями для здоровья. А инфекционные заболевания современная медицина успешно излечивает, поэтому не стоит переживать и лишать себя радости общения.

Фобии: симптомы и причины возникновения

Фобией называют сильный страх, не поддающийся контролю и разумному объяснению.

Если обычный страх можно объяснить логически и таким образом избавиться от него, то фобии отличаются иррациональностью и нередко возникают вместе с паническими атаками. Бороться с фобией очень непросто, поскольку причину ее возникновения часто трудно объяснить, однако своевременная консультация с психотерапевтом способна решить эту проблему и избавить человека от неконтролируемых переживаний и непредсказуемых действий.

Иррациональность фобии заключается в том, что страх человека перед определенным объектом или явлением не соответствует действительной опасности. Например, огромная, агрессивно настроенная собака представляет собой угрозу, и страх за здоровье и жизнь в этом случае рационален, а вот миниатюрная болонка в поводке и в наморднике, вызывающая аналогичные эмоции, не поддается объяснению. Страх пред собакой можно побороть логическими доводами (хозяин собаки рядом и уверяет в ее дружелюбности), однако если никто и ничто не может Вас успокоить и начинается паника, то это уже фобия.

Симптомы любых видов фобий схожи и напоминают признаки панической атаки:

• сильное сердцебиение;
• трудности с дыханием, удушье;
• сухость во рту;
• повышение артериального давления;
• неприятные ощущения в желудке и тошнота;
• боль или давление в груди;
• дрожь;
• головокружение;
• повышение потоотделения;
• слабость в ногах;
• чувство нереальности происходящего или себя самого.

Основные причины появления фобий

Специалисты выделяют следующие причины возникновения необъяснимого страха — биологические, генетические, психологические, социальные.

Биологические и наследственные факторы

Недостаток определенной кислоты в организме (гамма-аминомасляной), имеющей успокоительное действие, приводит к увеличению страха и тревожности, что в свою очередь способствует риску появления фобий. Причинами уменьшения количества этой кислоты могут быть травмы головного мозга, длительное применение лекарств и психотропных препаратов, стресс и депрессия.

Кроме этого, причиной возникновения фобий может быть генетический фактор. Если один из родителей страдает фобическим расстройством, то риск появления фобии и у ребенка очень велик. Однако, что именно повлияло на это, наследственная предрасположенность или определенное поведение родственника, трудно сказать.

Социальные причины

Чаще всего возникновению фобий способствует влияние внешних факторов, особенно различные события шокирующего характера, произошедшие в детстве. Именно психологические травмы детского возраста: укусы насекомого или животного, потеря близких или продолжительное расставание, негативный опыт плавания или закрытого помещения и тому подобное вырастают обычно в непредсказуемые страхи.

Психологические факторы

У некоторых фобических расстройств и панических атак не прослеживается связи с какими-то травмами или событиями, в этом случае причины часто скрываются в подсознании. Неправильное объяснение каких-либо слов или действий, неверный взгляд на происходящие и будущие события, ущемление характерных черт и другие психологические проблемы также могут повлиять на возникновение фобий.

Определенные страхи появились в процессе эволюции, например, боязнь открытого пространства имеет свои корни в далеком прошлом, когда в незащищенном месте существовала опасность нападения диких животных.

Социальные причины

Появлению социофобий может способствовать чрезмерно строгое воспитание или критика родителей, неадекватная оценка взрослыми происходящих с ребенком событий, неудачный опыт общения со сверстниками или противоположным полом.

Таким образом, травмирующие ситуации, воздействуя на неокрепшую психику или наследственную предрасположенность, а также социальное и материальное положение способствуют возникновению и развитию различных фобий.

Виды фобий

В настоящее время специалисты выделяют около 400 видов иррационального страха. Систематизация фобий – довольно трудный процесс, так как здесь необходимо принимать во внимание факторы их появления и развития, признаки и методы лечения. Остановимся на наиболее популярном способе выделения разновидностей фобий – по фабуле страха, т.е., по объекту, вызывающему такие сильные эмоции.

Боязнь определенных ситуаций

Сюда относятся сильнейшие негативные переживания от предвкушения или пребывания в какой-либо ситуации. Такие фобии обычно появляются после испытания сильного страха в определенных обстоятельствах. Это может быть боязнь каких-либо видов транспорта (самолетов, кораблей, поездов и др.), закрытых или открытых пространств, а также страх одиночества и т.д.

Социофобии

Здесь собраны все страхи, связанные с патологическим ужасом перед пребыванием на глазах у других людей: боязнь выступления на публике, незнакомого общества, экзаменов, большого скопления людей и прочее.

Боязнь людей

Необъяснимый ужас могут вызывать люди определенной профессии, национальности, статуса, гендерной принадлежности, сексуальной ориентации, возраста, внешности и т.д.

Страх болезни (нозофобия)

Любой здравомыслящий человек избегает болезней, поддерживая здоровый образ жизни, вовремя принимая предписанные витамины и лекарства, однако у некоторых забота о своем самочувствии переходит разумные границы и перерастает в иррациональную погоню за здоровьем. Все больше людей в наше время подвержены страху онкологических заболеваний (канцерофобия).

Танатофобия

- страх смерти. Наверное, все мы в какой-то степени боимся умереть, но танатофобы испытывают постоянную панику и тревогу, что провоцирует у них возникновение неврозов и затяжных депрессий.

Страх состояний

Любой человек испытывает различные эмоции и понимает, что эти переживания естественны. Некоторые же настолько страшатся оказаться в определенном состоянии (обнищать, обанкротиться, разбогатеть), что переживают панические атаки. Сюда же относятся боязнь испытать определенные эмоции, страх старости, неудач и др.

Боязнь действий

Предвкушение или выполнение какого-то действия влечет за собой необъяснимый страх. Это может быть боязнь танцевать, петь, готовить еду, учиться, выступать и многое другое.

Страх мест

Мы часто избегаем определенных мест, в которых когда-то довелось пережить негативные эмоции (морг, ночное кладбище). Люди же, подверженные этой группе фобий, от одной мысли о каком-то месте (лифт, крыша, церковь, театр) могут пережить ужас и головокружение.

Боязнь веществ

Человек с таким нарушением испытывает неконтролируемую панику на грани безумия при упоминании или виде какого-то вещества. Наиболее распространенные фобии этого вида – метилофобия (страх алкоголя), фармакофобия (страх лекарственных препаратов), аматофобия (боязнь грязи) и цибофобия (страх пищи).

Страх предметов

Боязнь конкретных предметов часто возникает после имевших место в жизни негативных ситуаций с этими объектами (страх острых предметов, зеркал, оружия и т.д.). Кроме этого, к этому виду фобий относят и страх перед определенным цветом, размером или формой предметов.

Зоофобия

Достаточно большая группа ужаса перед определенным видом животных. У любого человека есть страх перед дикими или агрессивными представителями животного мира, но вряд ли мы испытываем ужас в зоопарке или от одной мысли об определенном звере.

Боязнь мистики

Многие уходят в мир мистики, не найдя себя в обычной реальной жизни. Страх пред совершением греха, Божьей кары, боязнь магов, колдунов, святых мест – только малая часть благодатной мистической почвы для появления фобий.

Страх природных явлений

Ужас и беспомощность, испытываемые перед разрушительными явлениями природы считается результатом генетической памяти. Цунами, землетрясения, ураганы действительно опасны, и до сих пор человек не научился полностью справляться с ними. Однако существует огромное количество фобий, связанных с вполне обычными и безопасными явлениями: ветер, снег, туман, луна, солнечный свет, вода и так далее.

Это далеко не полная классификация фобических расстройств, поскольку панику и страх человек может испытывать перед любыми предметами или явлениями, не только существующими в жизни, но даже воображаемыми.

Опытные психотерапевты помогут справиться с любыми видами фобий, главное, не стесняться своей проблемы и вовремя обращаться за профессиональной помощью.

Пандемия страха перед коронавирусом: мнение клинического психолога

Пандемия коронавируса с 2020 года уже стала нашей несменяемой реальностью, из-за чего этого многие люди начинают испытывать страх и перед самой болезнью, и перед защитными средствами от неё. О том, почему вместе с COVID-19 мир накрыла и пандемия страха перед ним, рассказала клинический психолог, нейропсихолог Александра Кондрахина.

По словам эксперта, в последнее время число обращений с проблемами страха действительно возросло. Одной из причин такой ситуации она называет изменения, которые произошли в информационном поле. Неуверенность в себе, ориентир на мнение окружающих часто мешают поверить и в действенные способы решения проблемы. Поэтому на фоне большого количества информации об опасном вирусе, когда внимание сосредотачивается только на негативе, растёт и пандемия страха – страх заболеть этой болезнью.

Александра Кондратихина отметила, такое явление для специалистов не ново. В клинической психологии это называется нозофобия («боязнь заболеть») – расстройство, при котором человек боится развития угрожающих жизни заболеваний. Помочь справится с этим страхом может только специалист.

Ещё одна причина возникновения страхов на фоне пандемии коронавируса, по словам психолога, неожиданное развитие ситуации.

«Когда вокруг тебя всё более-менее стабильно, один день похож на другой, психика погружается в «болото». Нам кажется, что мы такие взрослые, легко справимся с любыми проблемами, при этом продолжая винить во всём всех и вся. И встречаясь с чем-то новым, мы не знаем, как себя вести. У нас нет этого навыка. Ведь сами слишком мало чего умеем или знаем сами», – пояснила врач.

То есть ещё одной причиной пандемии страха на фоне коронавирусной инфекции стало то, что к таким событиям многие просто не были готовы. Возникла эта инфекция неожиданно. Из всех СМИ идёт разрозненная информация.

Однако, Александра Кондратихина отметила, что справиться с пандемией страха можно. Для этого необходимо распространение достоверной информации, которая не будет запугивать людей.

Страх достался нам от далёких предков, как защитный механизм самосохранения. И на что мы больше всего сосредотачиваете своё внимание, то с нами и происходит. Если человек не хочет в чём-то разобраться, находя массу отговорок, то получит бурную фантазию своего же беспокойного ума.

Это суждение справедливо и для боязни перед вакцинацией. В этом случае страх перед прививкой мог возникнуть из-за негативного опыта. В этом случае нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Также не стоит заниматься самозапугиванием, то есть, например, пересматривать пугающие ролики о вакцинации.

Александра Кондрахина рассказала о принципах, которые могут помочь побороть страх. Необходимо интересоваться информацией у тех, кто разбирается в нужном вопросе. Также нужно мнение более чем одного эксперта.

Психолог посоветовала не забывать и про меры безопасности, которые позволят «не подхватить» вирус, а при плохом самочувствии не заниматься самолечением, а обратиться к врачу.

Фото на превью: aldmi.ru

Страх болезней, нозофобия - ум прекрасен

Есть ли у вас неконтролируемый страх заболеть? Не идти к врачу из опасения, что он поставит диагноз? Если это так, возможно, вы страдаете нозофобией, то есть боязнью болезней.

Страх перед болезнью или нозофобия, как и страх смерти и безумия, является наследственным и атавистическим. . Кто не боится заразиться тяжелой болезнью? Вы не боитесь сойти с ума? Или, например, даже умереть? В этом посте мы объясним, что боязнь болезни или нозофобия.

Эта конкретная фобия связана с чрезмерным и иррациональным страхом перед болезнью. . Однако в настоящий момент больные не считают себя «больными». И в этом принципиальная разница между нозофобией и ипокондрия . Ипохондрики не боятся заразиться в будущем болезнью, как те, кто болеет нозофобией. Вместо этого они опасаются, что уже заразились этой болезнью и что никто не сможет ее диагностировать.

Что подразумевается под фобией?

Этот термин определяет сильный и иррациональный страх по отношению к человеку, объекту или ситуации, который в действительности не несет в себе особой опасности. Слово происходит от греческого фобос что означает «паника». В греческой мифологии Фобос был сыном Ареса, бога войны, и Афродиты, богини любви. . Он играл страх, и Александр Великий молился дал Фобосу перед каждой битвой, чтобы преодолеть весь страх.

Согласно DSM-5 ( Диагностическое и Статистическое Руководство по Психическим Расстройствам ), специфические фобии, такие как нозофобия, имеют следующие характеристики:

• Сильный страх или беспокойство по поводу определенного объекта или ситуации (например, полет, высота, определенные животные, острые предметы, шприцы, инъекция, видение крови ...).

• Страх возникает немедленно .
• Фобических ситуаций активно избегают или встречает страх или сильное беспокойство.
• Страх или тревога непропорциональны если мы проанализируем реальную опасность, которую представляет конкретный объект или ситуация, а также социокультурный контекст.
• Страх, тревога или избегание являются постоянными и обычно длятся шесть или более месяцев.
• Беспокойство, страх или избегание вызывают дискомфорт или ухудшение состояния клинически значимый в социальной, профессиональной или других важных сферах деятельности.

У людей часто бывает несколько конкретных фобий. Около 75% людей с определенной фобией боятся более чем одной ситуации или объекта. Говорят, что людей с 'фобической жизнью' преследует какая-то черта тень : чувство дистресса.

Нозофобия или иррациональный страх перед болезнью

Нозофобию можно определить как иррациональный страх страдать от определенного заболевания или любого другого состояния в целом. У людей с нозофобией развивается преувеличенный страх перед болезнью, и они часто травмируются конкретным случаем или состоянием, которое они видели или близко знали.

мужчины, которые не помогают по дому

Симптомы нозофобии обычно разные, но довольно похожи между собой:

фразы для нового начала

• Преувеличенная нервозность в случае незначительного заражения.
• Крайние меры, чтобы избежать контакта с микробами .
• Частые и неоднократные посещения различных врачей , хотя иногда туда не ходят.
• Сильный страх перед врачом что могло подтвердить болезнь, которую нозофоб поставил себе сам.

Забота о здоровье может быть доминирующей проблемой с когнитивными проявлениями (частые размышления о состоянии здоровья), но также и с эмоциональными симптомами (тревога или настроение). депрессивный , В отношении страха) и поведенческие (консультации врача не оправданы объективным состоянием здоровья).

Боязнь заболеть

Чаще всего боязнь болезни классифицируется как дисфункция соматического симптома. . Однако в меньшинстве случаев более целесообразно использовать диагностику тревожного расстройства, вызванного заболеванием.

Беспокойство о том, что вы заболеете, сопровождается значительным беспокойством о здоровье и болезни. Люди, которые боятся заболеть, всегда бдительны, и любой внешний стимул может вызвать фобию. Например, если знакомый заболел или вы читали Новости относительно инфекционных заболеваний или эпидемии.

Как уже упоминалось, нозофобия - это расстройство, похожее на ипохондрию, но не одно и то же. У пациента с нозофобией существует иррациональный, интенсивный и неконтролируемый страх страдать от серьезного заболевания в неопределенном будущем. . Проблема в том, что те, кто боится страдать, уже страдают.

При нозофобии появление физического симптома вызывает отсрочку на неопределенный срок медицинского осмотра и любых анализов. Нозофоб настолько сильно боится чего-то, что избегает любых обстоятельств, которые могут это подтвердить. Проще говоря, он предпочитает Закрой глаза и живи, держась за надежду не заболеть.

Нозофобия и ипохондрия - не одно и то же. Однако это взаимосвязанные понятия. Если вы сильно боитесь болезни, Неплохо обратиться за помощью к психологу . Не имеет значения название или вид фобии. Главное - это преодолеть.

Эргофобия или боязнь работы: причины и особенности

Существуют сотни фобий, одни из которых более известны, другие - менее. Среди них мы находим эргофобию. Эргофобия - это иррациональный и чрезмерный страх перед работой.

9 признаков того, что у вас нозофобия | Инфониак | Интересно и полезно

Если Вы постоянно боитесь заболеть каким-то определённым недугом или поймать какой-то страшный вирус, возможно у Вас начинает развиваться нозофобия. Но давайте всё же разберёмся в сущности данного расстройства психики и определим для себя все его признаки.

Нозофобия — тяжелая патология, которая заключается в постоянном страхе тяжело заболеть. Навязчивое стремление защитить себя от мнимых заболеваний накладывает серьезный отпечаток на психику человека, и ухудшает качество жизни.

Если с фобией не бороться и пустить все на самотек, со временем она может перейти в психическое расстройство.

Что говорят специалисты?

Часто человек и не догадывается о расстройстве. А некоторые люди ошибочно называют нозофобию ипохондрией. Но ипохондрик обнаруживает у себя все болезни, о которых слышал от людей или вычитал в интернете. А при нозофобии человек зацикливается на одном заболевании.

Интересный факт! Нозофобией страдали даже известные люди. У Есенина начиналась паника при появлении прыща или небольшой раны на теле — поэт до смерти боялся сифилиса. А Маяковский из-за потери отца в детстве всю оставшуюся жизнь боялся заболеть смертельно опасной болезнью.

Признаки фобии

Несмотря на тяжесть расстройства, нозофобы ничем не отличаются от обычных людей. Определить наличие фобии у себя можно только по поведенческим симптомам.

Поводы для беспокойства:

1. Вы постоянно прислушиваетесь к организму, а малейшее недомогание вызывает панику.

2. Вы излишне требовательны к гигиене — постоянно моете руки, пользуетесь антисептиком и боитесь лишний раз прикоснуться к чему-нибудь в общественных местах.

3. Вы стали завсегдатаем поликлиники и диагностических центров. Когда очередные анализы оказались в норме, вы отправляетесь на поиски нового специалиста.

4. Все разговоры с родными и друзьями сводятся на тему болезни, способах ее лечения и профилактики.

5. Вы отказываетесь от дружеских встреч в общественных местах, утрачиваете социальные связи и большую часть времени проводите дома.

6. Вы тратите много времени на поиски информации о выдуманной болезни.

В тяжелых случаях у нозофобов присутствуют соматические симптомы:

7. Бессонница и ночные кошмары, приводящие к хронической усталости и апатии.

8. Расстройство пищеварения, повышенный аппетит или полное его отсутствие.

9. Панические атаки, которые сопровождаются головокружением, сложностями с дыханием и потерей сознания.

Читайте также: Пениафобия – когда бедность доводит до психического расстройства

Специалисты выявили ряд факторов, предшествующих развитию нозофобии:

• Тяжелое заболевание, перенесенное в детстве.
• Чрезмерная гиперопека родителей, которая сопровождается причитаниями «нужно беречься!», «одевайся теплее, не то заболеешь».
• Смерть близкого человека после долгой и тяжелой болезни. В группе риска находятся дети, на чьих глазах умирали родители или другие родственники.
• Развитие депрессии на фоне затянувшейся эпидемии с большим числом заболевших и умерших. А ежедневные сводки СМИ нагнетают еще большую панику, что приводит к еще большему расстройству или вызывает обострение.
• Гормональный сбой, генетическая предрасположенность, нарушение работы головного мозга.
• Иногда развитию нозофобии предшествует навязчивая боязнь смерти (танатофобия).

Также специалисты считают, что спровоцировать появление навязчивого страха могут жизненные трудности. Это постоянный стресс, вызванный проблемами на работе, или неурядицы в личных отношениях. Большинство жертв нозофобии — впечатлительные люди с заниженной самооценкой и слабой психикой, не способные противостоять страхам, стрессам и потоку информации, которую ежедневно выливают на нас СМИ.

Интересный факт! Большинство людей боятся заразиться раком, хотя по количеству летальных исходов лидируют другие заболевания. Это объясняется мучительными болями и необходимостью дорогостоящего лечения, на которое приходится собирать деньги всем миром.

Важно! Кроме поведенческих симптомов никаких изменений в организме не наблюдается. Если пройти обследование на предмет выдуманной патологии, все анализы будут в норме.

Читайте также: Тест на чувство страха

Как избавиться от страха?

Полное избавление от фобии реально. В первую очередь вы должны сами осознать проблему, обязательно обратиться к врачу психотерапевту и начать борьбу. По возможности возьмите отпуск и отдохните — часто к расстройству приводит стресс и переутомление. Смена обстановки часто является лучшим лекарством.

Найдите человека, которому сможете рассказать о своих страхах. Врач знает обо всех тонкостях расстройства, и после ознакомительной беседы он даст практические советы и подберет оптимальный метод терапии.

Материал несёт информационно-справочную функцию! Перед применением любых средств или услуг необходимо проконсультироваться со специалистом!

Кроме психотерапии постарайтесь ликвидировать источники негатива. Воздерживайтесь от просмотра новостей. Не посещайте тематические группы в социальных сетях, где паникеры любят приукрасить происходящее, учитесь фильтровать информацию.

Вместо бесцельной траты времени в социальных сетях перед сном почитайте художественную книгу или посмотрите легкий фильм. Найдите то, на что сможете переключить внимание. Как вариант, можно завести домашнее животное или новое хобби.

А если действительно переживаете за свое здоровье — займитесь профилактикой. Откажитесь от вредных привычек, пересмотрите рацион, запишитесь в спортзал или побольше гуляйте.

✍️ Подписывайтесь на наш канал

👍 Ставьте лайк, если вам понравилось

👀 Следите за новыми постами! Будет ещё ОЧЕНЬ много интересного и развлекательного!

Панический страх: как с этим бороться?

Панический страх: как с этим бороться?

 

Многим людям кажется, что страх только и делает, что отравляет жизнь. Но это не так, точнее, не только так. Страх – это одна из базовых эмоций человека, соответственно, помимо отрицательных, он имеет и положительные стороны. Он призван оберегать нас от различного рода опасностей, подавая в мозг сигнал: «Отойди! Что ты делаешь? Это может плохо кончиться!». Но панический страх, в отличие от обычного, не дает нам энергии для побега от опасности, а парализует, поэтому его польза остается под большим вопросом. Попробуем разобраться, что это такое и как с ним жить.

 

Откуда берется панический страх?

 

История появления этого понятия восходит корнями к глубокой древности. Легенда гласит, что бог Пан, покровитель лесов, очень сильно испугал свою мать внешним видом и поведением: родившись с копытами, козлиной бородкой и раздавленным носом, он сразу же начал прыгать и хохотать. Естественно, что родительница ощутила ужас, увидев такое. Примерно то же самое сейчас испытывает человек, когда видит объект своего страха.

 

Приступ паники проявляет себя в следующих симптомах:

 

 - учащение сердцебиения;

 - пробегающая по телу дрожь;

 - оцепенение и временный паралич;

 - удушье;

 - хаотические мысли или их полное отсутствие;

 - ощущение ужаса;

 

Резкие приступы панического страха принято называть паническими атаками. Первые эпизоды оставляют неизгладимое впечатление в памяти человека, и он начинает бояться самого приступа панического страха. Сами понимаете, это только ухудшает состояние. Когда панические атаки повторяются в каких-либо сходных обстоятельствах, человек воспринимает это как закономерность и начинает стремиться их избегать. К сожалению, наступление этих приступов сложно предугадать, поэтому постепенно человек ограничивает себя практически во всем. Таким образом, у него ощутимо снижается уровень качества жизни, и он начинает страдать.

Какие причины могут вызвать панический страх? Нередко в основе лежит эмоциональная нестабильность, впечатлительность и импульсивность. Хронический стресс способен обострить это состояние и спровоцировать первый приступ панического страха. Пусковым механизмом также может быть ситуация психоэмоциональной перегрузки, например, выступление на сцене и поездка в столичном метро после жизни в провинциальном городе.

Как правило, в основе приступов панического страха также лежат физиологические особенности работы организма: расстройства эндокринной, нервной, сердечно-сосудистой и других систем внутренних органов. Врачи даже описывают паническую атаку без страха, когда присутствует исключительно вегетативный компонент (дрожь, учащенное сердцебиение и т.д. ).

 

Виды фобий

 

О фобиях стоит поговорить отдельно. Фобия – это не просто страх, он иррационален, навязчив и неконтролируем. Человек начинает бояться и избегать некоторых явлений, предметов и видов деятельности. Естественный инстинкт самосохранения в таких ситуациях раздут до огромных размеров, и вместо защиты жизни он начинает ее отравлять. Разница между фобией и страхом заключается в интенсивности переживания: в первом случае вы вынуждены менять весь образ жизни, чтобы не сталкиваться с тревожащим вас объектом.

Обычно фобия возникает не на пустом месте: ее началу предшествует какое-либо травматичное событие. Например, человека покусала собака, и он начинает испытывать перед псами ужас и панику. А вообще существует великое множество самых различных фобий – столько же, сколько и вещей в мире! Вам, наверное, известны такие страхи, как боязнь высоты, пауков и онкологических заболеваний. Мы же хотим обратить ваше внимание на самые необычные из них:

Акарофобия – страх перед почесыванием.

Человек боится этого действия, направленного на других и на самого себя. Интересно, что же происходит, когда ему все-таки захочется что-нибудь почесать?

Венустрафобия – боязнь красивых женщин.

 Наверное, каждая из нас сталкивалась с мужчиной, который отличался подобными чертами! А если говорить серьезно, то в основе этой фобии, как правило, лежит какое-либо травматичное событие, связанное с привлекательной девушкой. Такому человеку предстоит либо провести свою жизнь в окружении женщин, не обремененных красотой, либо вылечить эту фобию.

Гамофобия – еще одно расстройство, касающееся личных отношений.

Это боязнь всего, что связано со свадьбой. Некоторые женщины считают, что все мужчины в той или иной степени подвержены этому страху, хотя человек, на самом деле страдающий от этой фобии, будет пугаться всех мельчайших свадебных атрибутов: белого платья, колец, лимузинов и даже тамады.

Крометофобия – боязнь денег.

Некоторые не просто не питают тягу к этим презренным бумажкам, а еще и испытывают неприязнь. Опасение вызывает все, что связано с деньгами: их изображения, сами купюры, а иногда и безналичные операции.

Нозофобия – боязнь заболеть чем-либо.

Человек постоянно беспокоится о своем здоровье. Любые, даже самые обычные ощущения кажутся ему чем-то из ряда вон выходящим, неприятным и болезненным. По сути, это ипохондрия, дошедшая до своей крайней точки.

Магейрокофобия. Человек, страдающий этим расстройством, боится готовить еду. Согласитесь, эта фобия способна существенно отравить жизнь, ведь в таком случае человек становится неспособен сделать даже банальную яичницу. Он боится всего, что связано с кулинарией, в том числе и поваров, поэтому процесс питания весьма затруднен для него.

 

Как со всем этим справляться?

 

Помните, что лечение настоящих и глубоких фобий требует обязательного участия психотерапевта или психолога. Только специалист может подобрать комплекс адекватных мер, направленных на устранение данного расстройства. Но иногда бывает так, что в быту мы называем фобией обычный навязчивый страх и неприязнь. И в этом случае можно попытаться справиться с ним при помощи “домашних” психологических методов.

Очень эффективны бывают тренировки своего поведения и мышления. Если предположить, что фобия – это всего лишь сформированная рефлекторная реакция на то, что является угрожающим фактором, то можно избавиться от нее, постепенно сближаясь с тем, что тревожит и нервирует. Как это делается? Расскажем вам на примере ребенка и боязни собак. Сперва ребенку показывают изображение собаки, и он привыкает к нему. Потом ребенок смотрит, как кто-либо в его присутствии, но вдалеке играет с собакой, постепенно в течение какого-то времени приближаясь к ней. И все заканчивается неспешным поглаживанием пса. Постепенное приближение позволяет ребенку успеть привыкнуть к угрожающему объекту (то есть собаке) и сформировать положительное отношение к нему.

Еще один вариант, который эффективен при борьбе с невротическими страхами и фобиями – это разрешение внутренних проблем. Ни для кого не секрет, что именно они зачастую лежат в основе большинства личностных расстройств. Если попытаться разложить фобию на фигуры, то получатся следующие составные части:

• то, чего опасаются;
• тот, кто опасается;
• тот, кто как-либо относится к тому, кто опасается;

Последняя фигура является самой сложной для понимания, но и самой важной. Наша культура так устроена, что испытывать страх – это стыдно, неправильно и плохо. и когда мы рассуждаем о нем, мы говорим именно от лица этой фигуры, в ее терминах и ощущениях. Так эта часть вашей личности проявляет негативное отношение к боящейся части.

Психологи считают, что именно эти переживания и переводят обычный страх в разряд фобии. Поэтому первым делом нужно прояснить, как вы относитесь к своему страху и какое значение он имеет для вас: стыдитесь ли его, осуждаете или даже боитесь. Как только это станет понятным, вам следует попытаться сформулировать установку, которая определяет ваше отношение к страху и трусам. Например, «бояться – стыдно». Как только вы перестанете отделяться от тревоги и вместо «у меня есть страх» скажете «я боюсь», это будет сигналом о завершении первого шага.

Далее следует продолжить работу с объектом страха, то есть с тем, чего вы боитесь. Здесь важны два момента. Во-первых, зачастую бывает очень непросто определить, что конкретно вас пугает в этой фигуре: она похожа на слипшийся из различных тревог ком. Например, если говорить о социофобии – неприязни к людям – то может выясниться, что разные личности боятся разных вещей: общения, осуждения, агрессии, отвержения или чего-то еще. Осознание этих феноменов и принятие того, что в них всегда есть рациональное зерно (например, травматичный прошлый опыт) – это необходимый этап в работе с фобией. Распутывание этого клубка на отдельные составляющие помогает уменьшить силу общего страха.

Второй немаловажный момент заключается в том, что мы нередко приписываем окружающим нас объектам какие-либо свойства или действия, которые мы в себе отвергаем, но подсознательно желаем осуществить или пережить. Например, человек, боящийся змей, описывает их как агрессивных и злых, и втайне хочет попробовать именно такую модель поведения. Или боящийся высоты на самом деле хочет пережить ощущение полета, которое станет возможным, если спрыгнуть вниз с многоэтажки. Этот полет может символизировать свободу и безмятежность, которых зачастую не хватает в жизни.

Если вы проделали предыдущие шаги, а страх все равно периодически овладевает вами, то необходимо сесть и обдумать возможные ресурсы, которые помогли бы вам с ним справиться. Например, если вы боитесь агрессии со стороны людей, то вам будут полезны способы и варианты защиты от нападения. Ну, а если речь идет о таких фатальных вещах, как боязнь смерти или утраты, то стоит подумать над принятием своего бессилия в подобных ситуациях. Этот опыт тяжел в переживании, но очень важен для развития человеческой личности.

Любую проблему можно решить, и устранение фобии – не исключение. Как вы знаете, самый первый шаг на пути к этому – это осознание. И раз вы читаете нашу статью, то вы его уже сделали. Осталось попытаться воплотить в жизни наши психологические рекомендации и разрешить себе обращаться за помощью к специалисту в случае непредвиденных трудностей. Помните о том, что бесстрашных людей не бывает, и каждый имеет право на слабость, но именно умный человек знает, что может быть счастливым.

 

#нозофобия Instagram posts - Gramhir.com

😱Где страх там внимание🧠, где внимание там энергия⚡️, куда направлена энергия там реализация💥 Раскрываю секреты😎 ⠀ ⠀🤷🏽‍♀️Почему? Потому что наше подсознание так устроено, что всегда стремится поучить подтверждение тому что знает. ⠀ 👉🏼Мы выбираем тех людей, те дороги, те решения которые ведут к подтверждению информации. ⠀ 👉🏼В конце концов, мы «видим» именно ту реальность, которую готовы видеть. И тогда еще больше в это верим. ⠀ ⠀▪️Примерно, как когда вы знаете свой язык, и понимаете даже неправильно произнесенные или написаные слова, ваш мозг «заточен» по это. Но другие языки либо совсем не понятны, либо надо постараться расслышать, распознать, и не факт что получится. ⠀ 👉🏼И наиболее выражено это относительно страхов. Ибо тут включается инстинкт выживания. Но только первобытным людям нужны были инстинкты, за отсутствием «мозга» (условно). ⠀ 👉🏼Сейчас есть «мозг», и достаточно осознавать, а не бояться, что дорогу надо переходить по правилам, смотреть по сторонам, игнорирование этого может привести к травмам или смерти. ⠀ ⠀▪️Мама сказала малышу, не бегай, а то упадешь. Он побежал, споткнулся, мама - «Агаа! Я говорила!» В следующий раз, малыш побежал, упал, и окончательно подтвердил - мама была права. Для маленького ребенка мама это весь мир. ⠀ ⠀▪️Если мама сказала, не ходи без шапки, а то уши заболят, не пей холодное, горло заболит. Малыш в итоге это подтвердит, и будет жить именно в этой реальности. ⠀ ❗️После сессии я всегда даю рекомендацию замечать все положительные изменения, чтобы закрепить новые нейронные связи, новое восприятие. Если этого не делать, это все-равно что поучить язык, но не использовать - забудется очень быстро. ⠀ ⠀А когда отмечаете все изменения, вы тренируетесь мыслить по новому, и все больше закрепляете это. ⠀ ⠀❓Хотите на примере меня разберу как работают страхи? К чему приводят? ⠀ 📌Будет 3 поста! Где будет 3 примера, от запуска до завершения. Смерть и жизнь, боль и счастье… ⠀ ⚠️Интересно? Тогда пишите под постом, чтобы я точно «не переобулась»😁 Темы не простые для меня....

Нозофобия - панический страх заболеть - Психология

Что такое нозофобия?

Нозофобия — болезненный страх заболеть. Его симптомы могут быть трудно выявляемыми ломотой и болями, тошнотой и постоянными колебаниями формы, которые можно интерпретировать как симптомы, в то время как исследования не обнаруживают тревожных изменений в организме.

Также рекомендуем: Как проявляется фобия?

Виды нозофобии 9000 4

Существуют различные разновидности этой фобии, например Мизофобия , боязнь грязи и загрязнения.Человек, страдающий болезнью , будет избегать общественных туалетов или других мест, которые не всегда чистые. Второй тип фобии — это канцерофобия , то есть боязнь рака. Канцерофобы в каждом симптоме, даже самом маленьком, будут искать признаки рака. Третий тип расстройства бактериофобия – панический страх перед болезнями, вызванными микроорганизмами.

Мы также рекомендуем: Канцерофобия - боязнь рака

До и сегодня

В девятнадцатом веке страх был обычным явлением, т.е.против туберкулеза, а также сифилиса, сифилиса и других венерических болезней, тогда как сегодня люди часто боятся заболеть СПИДом , различными видами рака или опасной формой гриппа, например, свиным гриппом.

На одном из медицинских форумов пользователь интернета пишет:

«У меня небольшая проблема с мужем. Его отец умер от рака, и с тех пор мама привила ему страх перед болезнями. Мой муж паникует, что любой симптом может быть серьезным, например, рак.В результате всего этого у него развилась повышенная чувствительность толстого кишечника и любой стресс заканчивается болями в животе, рвотой, диареей и небольшой температурой (к сожалению, от этого нет лекарства). Скорее, я такой человек, который обращается к врачу, когда это необходимо, я не хожу по всякой ерунде. Самое страшное сейчас - свиной грипп, об этом трубят по телевизору, пишут в газетах, в интернете. Кроме того, наш друг умер от свиного гриппа. Ну, мой муж просто заволновался, что, может быть, он тоже заболеет. Иногда я чувствую себя плохо из-за этих нервов. Могу я ему как-то помочь"?

Настоящая угроза 9000 4

Важно убедиться, что человек с нозофобией действительно здоров и нормально функционирует.Люди с нозофобией часто избегают посещения врача, опасаясь результатов анализов. Перед лечением у психиатра стоит убедиться, что заболевание исключено.

Стоит помнить, что нозофобия, как и любая другая фобия, требует лечения у психиатра (чаще всего препаратами из группы СИОЗС – селективных ингибиторов обратного захвата серотонина), потому что сама по себе она не пройдет. Со временем это может сильно усложнить жизнь и привести к другим проблемам с психическим здоровьем.

Внимание! Приведенный выше совет носит только рекомендательный характер и не может заменить визит к специалисту.Помните, что при любых проблемах со здоровьем необходимо обязательно обратиться к врачу!

.90 000 Нозофобия — подтипы, причины, симптомы и лечение 90 001

Нозофобия — это навязчивый страх заболеть. Это фобия, у которой много лиц. Различают канцерофобию, то есть панический страх заболеть раком, мизофобию — боязнь грязи и бактериофобию — боязнь болезней, вызываемых бактериями. Все они лечатся психотерапией, медикаментозной терапией или их комбинацией. Каковы причины и опасения расстройства?

Посмотреть фильм: «Самые странные фобии в мире.Невероятно, чего люди боятся!"

1. Что такое нозофобия?

Нозофобия — болезненное состояние страх заболеть (по-гречески носос — болезнь, а фобос — страх). Существует несколько разновидностей расстройства. Это:

• бактериофобия, т. е. боязнь болезней, вызываемых микроорганизмами (например, бактериями, вирусами, грибками),
• Мизофобия — боязнь загрязнения и грязи,
• канцерофобия, или боязнь рака.

Нозофобия может сопровождать эпидемии. В XIX веке люди, борющиеся со страхом заболеть, боялись заразиться 9009 туберкулёзом , сифилисом и другими венерическими заболеваниями. В 20 веке люди больше всего беспокоились о СПИДе, , сердечных заболеваниях и инсультах. Можно предположить, что страхи в последнее время связывают с раком и COVID-19.

1.1. Нозофобия и ипохондрия

Когда вы думаете о тревоге и болезни, на ум приходит ипохондрия .Они не одинаковы. Ипохондрическое расстройство связано с устойчивым и необоснованным убеждением, что существует по крайней мере одно серьезное и прогрессирующее соматическое заболевание.

Ипохондрик убежден, что болен. Он постоянно жалуется на недомогания и акцентирует внимание на их физической природе (обычно на одном или двух органах или системах организма).

Рекомендовано нашими экспертами

2. Симптомы нозофобии

Каковы симптомы нозофобии? По-разному.Люди, которые борются с бактериофобией и мизофобией , чрезмерно заботятся о чистоте, как самих себя, так и окружающей среды. Они часто умываются и моются с одержимостью. Они часто сопровождаются обсессивно-компульсивным расстройством. В их квартирах стерильная чистота, потому что они постоянно убирают и дезинфицируют все вокруг.

Поскольку страх может быть вызван одной лишь мыслью о незнакомой среде с бактериями и вирусами, в крайних случаях нозофобия связана со страхом выхода из дома.Симптомом расстройства в этой версии является не только избегание общественных мест , толпы или животных (это источник микробов и заражения), но и нежелание делиться личными вещами, избегание физического контакта с другими людьми.

С другой стороны, люди, которые сталкиваются с патологическим страхом развития рака, т.е. канцерофобия , очень часто посещают врачей разных специальностей, просят анализы, направления и все более углубленные анализы.

Когда рак не диагностирован, они склонны сомневаться в достоверности диагноза и продолжают сосредотачиваться на поиске симптомов рака.

Все виды нозофобии создают напряжение и стресс, связанные с мыслью о болезни. Симптомы включают неопределяемую боль, тошноту, тремор в конечностях или внезапные колебания уровня энергии.

Это беспокоит и беспокоит. Однако, несмотря на то, что человек, борющийся с нозофобией, консультируется с врачами по поводу своего состояния здоровья и проходит различные диагностические тесты, они не показывают каких-либо реальных отклонений, нарушений или заболеваний.

3. Причины боязни заболеть

Нозофобия может иметь различные причины. Эксперты считают, что люди, страдающие от тревожных расстройств , обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) или депрессии (или связанных с ними), имеют более высокий риск развития фобии.

Канцерофобия обычно встречается у чувствительных людей , склонных к тревожным реакциям в стрессовых ситуациях. Вероятность развития расстройства возрастает под влиянием различных переживаний, таких как переживание болезни близкого человека (а иногда и его смерти) или наблюдение за процессом его лечения.

Иногда канцерофобия возникает у людей, которые сами прошли лечение рака . Несомненно, на это также влияют научные и медийные сообщения (увеличение числа случаев, новые возможности диагностики или терапии — это очень актуальная, часто обсуждаемая тема).

4. Лечение нозофобии

В ситуации, когда у Вас есть патологический страх заболеть, а результаты анализов не указывают на какую-либо патологию, которая могла бы вызвать соматические симптомы, Вам следует обратиться к психологу или психиатру.

Нелеченная нозофобия: канцерофобия, бактериофобия или мизофобия могут привести к сильным эмоциональным расстройствам, а также к укреплению убеждения в органическом существовании болезни и реальной угрозе.
Лечение направлено на психотерапию , во время которой пациент с помощью специалиста достигает причины своей проблемы, а затем вырабатывает соответствующее отношение, которое позволяет ему справиться с ней и жить нормальной жизнью.

Часто оказывается, что терапия и соответствующие лекарства позволяют избавиться не только от иррационального беспокойства, но и от многих неприятных недугов.

Воспользуйтесь медицинскими услугами без очередей. Запишитесь на прием к специалисту по электронному рецепту и электронному сертификату или на обследование в abcHealth Найти врача.

.

Нозофобия (страх заболеть): симптомы, причины и лечение

Хотя беспокойство о собственном здоровье и нежелание заболеть является нормальной и рациональной реакцией, вытекающей из потребности избежать боли и выжить, когда беспокойство становится чрезмерным и иррациональным страхом , мы можем столкнуться со случаем нозофобии .

В этой статье мы будем говорить об этом преувеличенном страхе перед болезнью; а также симптомы, которые он представляет, причины и возможные методы лечения, которые пациент может лечить.

• Статья по теме: «Типы фобий: исследование расстройств страха»

Что такое нозофобия?

Нозофобия классифицируется как специфическое тревожное расстройство и характеризуется тем, что вызывает у пациента острый, иррациональный и неконтролируемый страх страдания или развития неизлечимой болезни.

Хотя это может быть не всегда так, нозофобия чаще встречается у людей , чья работа или контекст тесно связаны с миром болезней или здоровья , а также у студентов-медиков.Было высказано предположение, что причина такой более высокой заболеваемости может быть связана с отпечатком или впечатлением, которое может вызвать некоторые патологии в сознании человека.

Одной из характеристик людей с нозофобией является то, что хотя любой симптом может быть для них признаком смертельной болезни, Избегать посещения врача любой ценой Причиной этого является сильный страх обнаружить, что у них есть опасное или смертельное состояние, поэтому они предпочитают жить, ничего не узнав.

Более того, эти пациенты испытывают полное неприятие течения времени и факта достижения своего возраста.Потому что в пожилом возрасте больше шансов заболеть смертельным заболеванием и тем ближе смерть.

Как отличить от нормативного страха?

Совершенно нормально опасаться заражения или развития какого-либо заболевания, особенно если оно приводит к летальному исходу или представляет серьезную опасность для здоровья; потому что это эволюционная реакция и есть инстинкт выживания. Вот почему так важно выявить характеристики, отличающие страх от страха от нормального или нормативного страха.

Первое отличие состоит в том, что фобический страх совершенно иррационален, человек не в состоянии найти логическое обоснование или основание испытываемому страху и может даже принять эту иррациональность, но еще не может с ней бороться.

Второе отличие, присущее этому типу расстройства, заключается в том, что испытываемый страх совершенно непропорционален реальной существующей угрозе. Хотя сегодня всегда существует возможность вызвать смертельную болезнь, уровень беспокойства, испытываемый этими людьми, чрезмерн и преувеличен.

Наконец, в страхе перед фобией человек абсолютно не в состоянии контролировать тревогу, которую он испытывает. Это означает, что человек не может предотвратить возникновение чувств и тревоги , а также внедрение навязчивых мыслей и убеждений, усиливающих эту тревогу.

Нозофобия и ипохондрия: различия

Несмотря на то, что эти два психологических изменения связаны между собой и что ипохондрический человек может перерасти в нозофобию, существуют определенные характеристики, отличающие каждое из этих расстройств.

Первая и более характерная черта состоит в том, что в отличие от ипохондрика, страдающего нозофобией, не верит, что у него развилась эта болезнь , он лишь испытывает глубокий страх перед этим.

Причем, как было сказано выше, человек с ипохондрией постоянно посещает поликлинику для подтверждения своих подозрений, а в случае непофобии от лечения избегают любой ценой.

Это механизм предотвращения , с помощью которого человек может избежать риска обнаружения неизлечимой болезни.Точно так же люди с назофобией избегают контактов с больными людьми, не разговаривают, не читают и не смотрят фильмы или документальные фильмы, которые могут быть связаны с болезнью.

В отличие от ипохондриков, которые исследуют или находят всю возможную информацию о каком-либо заболевании, любой из этих вопросов желательно игнорировать и игнорировать из страха быть диагностированным.

• Возможно вас заинтересует: "Ипохондрия: причины, симптомы и возможные методы лечения"

Каковы симптомы этого тревожного расстройства?

Некоторые характерные симптомы нозофобии уже упоминались в этой статье.Однако необходимо определить, что, поскольку это специфическое тревожное расстройство, существует множество других симптомов, связанных с этим типом фобии .

Как и при других фобиях, клиническая картина нозофобии делится на три группы: физические симптомы, когнитивные симптомы и поведенческие симптомы.Однако, хотя большинство людей испытывают одни и те же симптомы, эта фобия сильно различается между людьми.

При физических симптомах человек испытывает повышение активности нервной системы , что выражается в таких симптомах, как повышенное кровяное давление, тахикардия, мышечное напряжение или боли в животе у многих других людей.

Когда речь идет о когнитивной симптоматике, отличается наличием ряда иррациональных идей и убеждений из-за возможности потенциально смертельного заболевания.

Наконец, как упоминалось в предыдущем абзаце, человек также испытывает ряд поведенческих симптомов. В конкретном случае назофобии человек склонен избегать избегающего поведения, например, не ходить к врачу, избегать медицинских осмотров и пытаться избегать любой информации или каким-либо образом подвергаться смертельным заболеваниям.

Каковы причины?

Хотя очень трудно найти конкретную причину фобии, Считается, что генетическая предрасположенность связана с экспериментированием с высокотравматическим опытом Может привести к развитию фобии.

В конкретном случае нозофобии может быть достаточно пережить смерть близкого человека или близкое смертельное заболевание для развития этой фобии. Кроме того, факторами риска в настоящее время также являются тот факт, что они все еще подвержены воздействию средств массовой информации или окружающей среды, где смерть от болезней является обычным явлением (больницы, дома престарелых, медицинские центры) или учатся в любой отрасли здравоохранения.приобрести этот тип тревожного расстройства.

Есть ли лечение?

К счастью, существуют различные психологические методы лечения, которые могут помочь снизить интенсивность симптомов нозофобии до их исчезновения. Вмешательство посредством когнитивной реструктуризации может помочь устранить иррациональные мысли и убеждения, лежащие в основе этого расстройства,

То же самое, лечение посредством систематической десенсибилизации, когда пациент мысленно и постепенно подвергается воздействию страхов или ситуаций, сопровождаемое обучением техникам релаксации, очень важно эффективен, когда человек может восстановить свой нормальный жизненный ритм.

БОЛЕЗНИ (часть I) | Быстро5! № 1 | MedLog {ПОДПИСКА НА ????} (февраль 2022 г.).

.

Ипохондрия, нозофобия, патофобия - что это такое? Типичное поведение ипохондрика и философа

Страх перед болезнью – это страх, постоянно влияющий на человеческое существование. Это происходит от того, что хотя в процессе эволюции мы и развили необходимые способности контролировать и изменять реальность, с которой сталкиваемся, мы пока не способны предсказывать смерть.

По сравнению с прошлым современная медицина добилась больших успехов в борьбе с широким спектром болезней, которые могут легко убить человечество только за последнее столетие.

Конечно, очень важно, чтобы все вели здоровый образ жизни, но когда поиск здоровья становится навязчивой идеей, это приводит к страху, страху и тревоге по поводу смертельной болезни. Страх заболеть ухудшает качество жизни и заставляет нас постоянно внутренне бороться со страхами, способными подорвать нашу эмоциональную и психологическую устойчивость.

Что такое ипохондрия?

Ипохондрия — это расстройство, о котором, наверное, знает каждый.Пострадавший уверен, что он болен. Хотя она на самом деле здорова, она убеждена, что ее конец близок. Помимо ипохондрии сходным образом проявляются патофобия и нозофобия, хотя и с некоторыми отличиями.

Страх заболеть у людей с ипохондрией никогда не бывает одинаковым, но обычно динамичен и постоянно развивается. Интенсивность тревоги зависит от замечаемых ими симптомов в организме, которые они часто сравнивают с новостями о различных заболеваниях в СМИ или от друзей.

Ипохондрия может наводить на размышления. Например, у человека, пораженного им: обычное головокружение, которое могло появиться в результате быстрой смены положения лежа на положение стоя, было бы прочитано как симптом опухоли головного мозга. Для него легкое воспаление ротовой полости — это однозначно рак слизистой, а боль в желудке от переедания — признак того, что вся пищеварительная система заражена крайне злокачественной разновидностью золотистого стафилококка.

Эта интерпретация реальности основана не только на страхе болезни, но и на очень глубоко скрытом первобытном страхе смерти. Этот страх заставляет ипохондрика верить в то, чего на самом деле нет .

Ипохондрик всегда беспокоится о своем здоровье. Он боится заболеть. Легкая боль, почувствованная за один день, может перевернуть всю его жизнь с ног на голову и привести его в состояние постоянного беспокойства на недели или месяцы вперед.

Согласно гуморальной теории Гиппократа, ипохондрики – это меланхолики с избытком черной желчи. Обычно они пессимистичны, неуверенны в себе и очень тревожны.Лучший способ уменьшить их меланхолию — повысить их оптимизм и позитивное мышление. Гормоны стресса, такие как кортизол и адреналин, должны снижаться по мере увеличения уровня гормонов счастья, таких как серотонин и дофамин.

Лучший способ стимулировать эти нейротрансмиттеры — медитировать и улыбаться. Уже через несколько сеансов можно заметить повышение жизненного тонуса и изменение восприятия восприятия действительности на более оптимистичное и доброжелательное.

Типичное поведение людей с ипохондрией

Людей с этим заболеванием:

• пугает мысль о патологии организма, обычно серьезной и неизлечимой;
• постоянно проходить осмотры специалистов и контрольные обследования;
• одержимы болезнями, от которых в настоящее время нет лекарства;
• считают, что у них медленно развиваются различные заболевания, а в дальнейшем они будут быстро ускоряться и на последней стадии будут болезненными;
• они постоянно говорят с семьей и друзьями о «своих условиях».

Необходимость постоянного медицинского страхования
Чем чаще частный диагноз не подтверждается врачами, тем больше пострадавший убежден, что его болезнь иная и еще малоизвестная в медицинской сфере. Конечно, в ее случае все совсем по-другому, и нужны другие анализы. Это убеждение приводит к снижению качества жизни пациента.

Близкие отношения с врачами
Ипохондрики проводят много времени в больницах и заводят близкие отношения со многими врачами.Даже после отрицательных результатов им приходится делать все больше и больше анализов, и они все еще ищут разных специалистов, чтобы их успокоить.

Закрепление фобии
Когда ощущение плохого самочувствия и связанная с ним вера в определенную патологию сохраняются слишком долго, может случиться так, что то, что первоначально было только результатом воображения, может стать реальностью в результате чрезмерного стресса, перенесенного организма, такие как, например, синдром раздраженного кишечника. Это связано с тем, что длительно сохраняющаяся тревога может генерировать избыточный уровень адреналина и кортизола в организме и превратить тему необоснованного страха в неконтролируемые разряды перегруженной психики вроде диареи.Это, опять же, дополнительно порождает страх выхода из дома, и таким образом закручивается спираль беспокойства.

Болезни, которых больше всего боятся ипохондрики

Среди наиболее «популярных» болезней можно назвать:

• сердечно-сосудистые заболевания;
• онкологические заболевания: заболевания или новообразования крови;
• цереброваскулярные заболевания: такие как болезнь Паркинсона.

Шкала страха перед этими патологиями организма зависит от их опасности и страданий, которые они могут причинить больным. Каждая конкретная патология определяет различные проблемы ипохондриков в данной теме . Если они опасаются развития того или иного вида расстройства, то не зря. Под этим страхом скрываются такие убеждения, как:

• «После инсульта я больше не смогу быть самостоятельным, я буду только обузой для членов своей семьи»;
• "После сердечного приступа о вещах, которыми я занимался, например, об игре в футбол, точно не могло быть и речи";
• "Инсульт наверняка лишит меня стабильной работы и я могу стать бомжом";
• "Я уверен, что у меня проблемы с сердцем";
• "Я точно умру от сердечного приступа."

Если это боязнь рака, у людей с ипохондрическими расстройствами могут возникнуть такие опасения, как:

• "Если бы у меня была опухоль, я бы точно умер";
• "Если бы у меня был рак, он непременно был бы злокачественным и неизлечимым";
• "Что, если выяснится, что врачи, которые меня обследуют, но ставят мне неправильный диагноз?"

Как помочь ипохондрику?

Ипохондрия для пострадавшего – очень эмоциональная и деликатная тема, к которой следует подходить с абсолютным терпением и спокойствием.Вы можете попытаться помочь человеку справиться со своим беспокойством с помощью упражнений на расслабление, таких как цигун (энергетические упражнения) и медитация осознанности. Слишком тревожные люди имеют необычно высокий уровень адреналина и кортизола. Конечно, их также следует поощрять следовать по пути психотерапии.

Патофобия или нозофобия: боязнь заразиться

Патофобия боится заразиться. Нозофобия означает боязнь развития определенной патологии. Всякий раз, когда страдающий этим расстройством чувствует подозрительный симптом, исходящий от его тела, он пытается немедленно отразить его, так как это может быть начальным симптомом более серьезной болезни. В отличие от ипохондрика, который бежит к врачам с каждой проблемой, которую видит, больной-нозофоб избегает взаимодействия с ними.

Типичное патофобное поведение

Не проводит никаких медицинских осмотров
Патофобы предпочитают сомневаться, чем быть уверенными в правильности своего черного сценария.Боясь болезней, они избегают прохождения медицинских осмотров, потому что только тогда могут быть уверены, что их опасения не подтвердятся. Например, у человека с патофобной тревогой даже такой тяжелый симптом, как кровь в моче, может игнорироваться и не консультироваться с врачом.

"Если я не буду думать об этом, не будет проблемы"
Каждый раз, когда больной нозофобией ощущает локализованную боль в определенной части тела, он старается не думать об этом. Но когда его пытаются «отправить обратно», он возвращается все интенсивнее и при определенных условиях это может привести к ухудшению качества его жизни.

Нозофобия — стратегии уменьшения страха перед болезнями

Помимо обращения к хорошему психотерапевту, философски настроенные люди могут иметь стратегии, которые могут улучшить их жизнь.

• Избегайте постоянных разговоров о своей проблеме: каждый раз, когда они рассказывают другу или коллеге о своей проблеме, они подпитывают и усиливают свою тревогу и беспокойство. Иногда молчание — лучшее лекарство, когда желание «поговорить» становится слишком сильным — лучше выразить его в своем дневнике и облегчить.
• Не бойтесь доктора, но постарайтесь сохранить равновесие. Исключение всех контактов с врачами только увеличивает страх перед болезнью, ухудшая ваше здоровье.

Как и в случае с ипохондриком, очень полезно практиковать все эти виды деятельности, которые уменьшат чрезмерный стресс:

• спорт,
• медитация,
• испытывать жизнь как игру и не относиться к себе слишком серьезно.

Что вызывает патофобию?

Есть много факторов, которые могут вызвать патофобию, например:

• пребывание с больным человеком, что подпитывает страх, что это может случиться и с нами;
• эпидемический опыт, напр.COVID-19;
• постоянное прослушивание новостей о болезнях;
• легкость, с которой вы можете читать медицинские новости в Интернете, также увеличивает риск развития нозофобии.

Ипохондрия и патофобия: физические симптомы

Физические симптомы, которые мы обнаруживаем у ипохондриков и патофобов, очень похожи. На самом деле две эмоции, объединяющие эти патологии, — это страх и тревога, которые могут порождать такие симптомы, как:

• повышенная потливость;
• быстрое и поверхностное дыхание;
• бессонница и трудности с засыпанием;
• тахикардия;
• тошнота;
• плохой аппетит;
• желудочно-кишечные расстройства;
• головокружение.

Ипохондрия может быть направлена ​​на себя или других

Люди с ипохондрией нередко живут в страхе, что их близкие тоже могут страдать тяжелыми заболеваниями.

Как и любой психологический аспект, сам механизм ипохондрии очень распространен в популяции, и отличие расстройства от нормы заключается в ригидности и выраженности этих механизмов. Сколько раз в нашей голове разной интенсивности возникали опасения, что тот или иной симптом свидетельствует о наличии серьезного заболевания? Нередки случаи головной боли, воспринимаемой как симптом опухоли головного мозга.Предполагается, что многие люди испытывали этот вид страха хотя бы раз в жизни, но отличие от человека, страдающего ипохондрией, в том, что его проблемы со здоровьем чрезмерны, постоянны и постоянны, в той мере, в какой они стараются заботиться о своем тело чрезмерно, иррационально испытывается и постоянно нуждается в заверениях других в том, что она здорова. Что ее все равно не успокаивает. Навязчиво посещает диагностические центры, несмотря на то (а может быть, именно потому), что клинические исследования никогда не выявляют наличие патологии организма

Нередки случаи, когда человек, страдающий ипохондрией, имеет предыдущий опыт заболевания, либо непосредственно или косвенно, например, членом семьи, оставившим следы в их психике.

Как и во многих случаях психического дискомфорта, когда присутствует психопатологический симптом, важно учитывать множество аспектов и помнить, что любое линейное объяснение (тип 1 единственная причина = 1 единственное следствие) всегда является лишь частичным и поверхностным. Правда в том, что среди многих компонентов расстройства есть те, которые включают как личностные черты, так и «систему отношений» сетей значимых отношений, представленных членами семьи, партнерами, детьми, в контексте работы и так далее.

Представьте человека с ипохондрией. Какое значение может иметь у нее симптом ипохондрии с точки зрения психологии отношений, если его читать, например, исходя из той роли, которую он играет в динамике межличностных отношений? Например, удается ли тогда пациенту (хотя и неосознанно) приблизить своего партнера друг к другу? Или отклонить? Получает ли он больше заботы от членов своей семьи и, следовательно, чувствует ли он себя менее одиноким? Если бы этот человек больше не боялся заболеть, стали бы другие беспокоиться о нем так же?

Все это аспекты, которые необходимо принимать во внимание и которые, по-видимому, касаются настоящей жизни человека, а не только его прошлого (Фрейд, отец психоанализа, уже включал ипохондрию в то, что он называл «неврозом настоящего»).

Есть еще один очень важный момент, без которого нельзя начинать лечебный процесс: ипохондрик уверен, что у него органическое заболевание. Каждое медицинское объяснение, каждый рентген, каждый отрицательный КТ разбивается вдребезги простым утверждением пациента: "аппарат сломался, у меня действительно постоянные боли в животе, может быть, вы не понимаете, что со мной не так!"

Это правда, что человек, страдающий расстройством, действительно испытывает глубокое и настоящее страдание, но он недостаточно осознает, чтобы увидеть его истинные причины.Это потребовало бы от нее переноса анализа тела на душу и оценки межличностных отношений. Часто симптомы ипохондрии действуют как защита, например, мешая вам по-настоящему исправить свою жизнь или взять на себя ответственность за собственное благополучие и существование.

Ипохондрия, или тревожное расстройство здоровья (как его называет американская классификация болезней DSM-5), является одной из наиболее распространенных причин обращения к психологам и психотерапевтам в обществе.

Боязнь заболеть притягивает болезнь

От того, кто боится заболеть, до развития ипохондрического расстройства проходит долгий путь. Среди основных психологических факторов, развивающих этот страх, мы находим, в частности, нереалистичные ожидания того, как должно работать человеческое тело.

Это рассуждение довольно часто встречается у людей с низкой толерантностью к неприятным физическим ощущениям. Они считают, что их тело всегда должно быть одинаковым, всегда без боли и всегда без каких-либо неудобств - хотя иногда физическое недомогание является нормальным и является частью жизни каждого живого и чувствующего существа (наше тело - постоянно меняющийся организм).Если мы слишком много прислушиваемся к его сигналам, в конце концов мы их усиливаем. Это объясняется Теорией ворот, которая научно показала, что сосредоточение внимания на определенном чувстве только усиливает его, делая более интенсивным и продолжительным. Поэтому методы отвлечения необходимы для психологического лечения ипохондрии.

Не терпя раздражающих, но нормальных физических ощущений, постоянно проверяя, что болит и куда вкладывая большую часть своего времени, пытаясь контролировать неконтролируемое: нормальное функционирование организма.

.

Как избавиться от страха перед болезнью? Консультация

Страх перед болезнью и смертью естественен – иногда бояться заболеть – это нормально, особенно если мы являемся свидетелями страданий уже больного человека. Однако иногда этот страх становится парализующим и начинает серьезно влиять на нашу жизнь.

Страх болезни или смерти довольно распространен. Если мы боремся с раком, например, мы боимся смерти, возникают тревога и депрессия.Это наблюдается у многих пациентов. Страх заболеть раком может появиться и после преодоления болезни. Особенно мы боимся рецидива, если болезнь была очень тяжелой и болезненной. Мы также можем бояться болезни, когда видим страдания близкого человека.

Боязнь болезней - нозофобия

Боязнь болезней может принимать патологические формы.Сам стресс, который требуется, чтобы думать о болезни, вызывает соматические симптомы. Боясь болезни и часто думая о ней, мы можем начать ощущать ее симптомы – странные боли, тошноту, дрожь в конечностях. Поэтому у нас череда визитов к врачу и сдача различных анализов, результаты которых не подтверждают наши опасения. Потом мы удивляемся, что с нами не так? Мы все еще убеждены в преследующей нас болезни, но исследования ее не подтверждают, поэтому мы нервничаем, и круг замыкается. В такой ситуации следует обратиться к психологу или психиатру – такие симптомы могут быть симптомом не того заболевания, которого мы опасаемся, а другого вида расстройства, а именно невроза.Часто только психологическая терапия и соответствующие лекарства позволяют избавиться от иррационального беспокойства.

Существует три наиболее распространенных вида страха перед болезнями: канцерофобия – панический страх заболеть раком, мизофобия – боязнь грязи и бактериофобия – боязнь бактериальных заболеваний. Люди, страдающие бактериофобией и мизофобией, часто купаются, моют руки даже несколько десятков раз в день и тщательно следят за тем, чтобы окружающая среда была максимально стерильной.Они также могут очень часто убираться, стирать одежду и иметь тенденцию дезинфицировать все вокруг себя. Как это ни парадоксально, такая ситуация часто может привести к заболеваниям, вызванным микробами. Организм в чрезмерно стерильной среде теряет устойчивость к микробам, поэтому впоследствии даже кратковременный контакт с ними может вызвать заболевание.

Боязнь психического заболевания также довольно распространена. Это чаще всего происходит у людей, которых можно было бы обвинить в таком заболевании, очень неуверенных в себе или перенесших такое заболевание или любую другую психическую нестабильность из-за психологического насилия, моббинга или других форм психических мучений. Страх перед психическим заболеванием также может появиться, когда такие заболевания сильно стигматизируются, рассматриваются как божественное наказание или одержимость дьяволом.

Нозофобия может сопутствовать и эпидемиям - в 19 веке люди паниковали по поводу туберкулеза, сифилиса и гонореи. В 20 веке самым большим страхом были рак, СПИД, инсульт и болезни сердца.

См. также: Обыкновенная грусть или депрессия?

Страх перед болезнью - ипохондрия

Многие люди связывают страх перед болезнью с ипохондрией.Однако это другой вопрос, хотя и очень похожий. Ипохондрик убежден, что он болен. Нормальные ощущения, которые могут сопровождать повседневную деятельность, принимаются за симптом заболевания. Чаще всего эти ощущения связаны с одним органом, который ипохондрик считает больным. При ипохондрии бывает также боязнь болезней, и особенно подозреваемых. Люди, страдающие этим расстройством, также бродят от одного кабинета врача к другому, проходят многочисленные анализы для диагностики своего заболевания.Когда результаты оказываются хорошими и дальнейшие поиски не приносят результатов, пора посетить кабинет психолога. Ипохондрия — это расстройство, которое должно быть вызвано каким-то особым опытом. Возможно, такой человек в детстве тяжело болел и много страдал, а его родители игнорировали симптомы и обращались за медицинской помощью только тогда, когда ситуация была очень серьезной. Ипохондрия также может быть вызвана детской психологической травмой, сексуальным и физическим насилием или воспитанием в неблагополучной семье.Такие ситуации требуют психологической терапии, которая поможет справиться с детскими проблемами.

Автор: Доброе утро, редакция ТВН

.

Беспокойство | Тревожные расстройства

Тревожные расстройства

Мы все чего-то боялись, это вполне естественно. Страх играет очень важную роль – он защищает наше здоровье и жизнь. Именно благодаря ему мы не попадем под встречную машину или не прыгнем в воду в запрещенном месте. Так что страх – это реакция организма на реальную угрозу.

Иная ситуация с тревогой.

В научной литературе тревожные расстройства составляют большую группу и включены в раздел, называемый невротическими, связанными со стрессом и соматоформными расстройствами.Он включает, среди прочего:

• Фобические тревожные расстройства.
• Другие тревожные расстройства, включая тревожные расстройства с тревожными приступами и генерализованными тревожными расстройствами. В этой группе основным симптомом является тревога, симптомы которой не ограничиваются конкретной ситуацией, в этой группе расстройств также могут быть симптомы депрессии или навязчивости.
• Обсессивно-компульсивное расстройство (обсессивно-компульсивное расстройство), характеризующееся повторяющимися навязчивыми идеями или компульсиями.
• Реакция на тяжелый стресс и расстройства адаптации, где речь идет о расстройствах, возникающих в результате сильного стресса, травматического события и т.п. прошлое, чувство собственной идентичности, непосредственные ощущения и контроль над любыми движениями тела».
• Соматоформные расстройства, характеризующиеся жалобами на соматические симптомы и требующие дальнейшего обследования.

По оценкам, от 15 до 20% населения страдают тревожными расстройствами, причем самая высокая заболеваемость приходится на возраст от 24 до 44 лет.

Эта статья посвящена обсуждению:

• фобических тревожных расстройств,
• тревожных расстройств с тревожными приступами,
• генерализованных тревожных расстройств, причем два последних принадлежат к группе других тревожных расстройств.

Фобия

Термин фобия происходит от греческого языка и означает страх, страх или ужас.Точное его название с добавлением соответствующей приставки зависит от того, о чем идет речь, о каком предмете или ситуации. Таким образом, эти факторы являются внешними по отношению к человеку и не представляют объективной опасности.

Трудно определить распространенность фобий среди населения в целом, так как обычно оценки относятся к определенному типу фобии. Например, социальная фобия встречается примерно у 2–3% населения в целом, а специфические фобии — примерно у 1%.

Существует 5 классов специфических фобий.К тем, которые касаются:

• животных (зоофобии), относятся, например,
  • арахнофобия, то есть боязнь пауков,
  • ихтиофобия, то есть боязнь рыб, или
  • апиофобия, то есть боязнь укусов пчел.
• Для окружающей среды, например:
  • никтофобия, то есть боязнь темноты,
  • бронтофобия, то есть боязнь бури,
  • акрофобия, то есть боязнь высоты, или
  • анкраофобия, то есть боязнь теней ветер
• Повседневные жизненные ситуации (ситуационные), напр.:
  • клаустрофобия, то есть боязнь закрытых помещений,
  • агорафобия, то есть боязнь открытых пространств,
  • авиафобия, то есть боязнь летать на самолете,
  • андрофобия, то есть боязнь мужчин
  • гинефобия, то есть боязнь женщин
• Состояние здоровья, например:
  • трипанофобия, т.е. боязнь инъекций,
  • нозофобия, то есть боязнь болезней
• Другие фобии, напр.:
  • аматофобия - боязнь пыли.

Паническое расстройство

Важной особенностью тревожного расстройства с паническими атаками является повторяющаяся паническая тревога, которая не ограничивается конкретной ситуацией. Как правило, панические атаки длятся несколько минут, а затем постепенно стихают.

Это заболевание встречается примерно у 1-2% населения. Для их диагностики в срок около 1 мес, в т.ч. должно быть несколько тяжелых приступов тревоги с вегетативными симптомами.Вегетативные симптомы связаны с выполнением функций, не зависящих от воли человека, например глотание, дыхание, сердцебиение, потоотделение и др.:

• В условиях, когда нет объективной угрозы.
• При обстоятельствах, не связанных с известной или предсказуемой ситуацией.
• Существует относительное облегчение симптомов тревоги между паническими атаками (хотя ожидание обычно).

Подсчитано, что около 9% всего населения хотя бы раз в жизни испытывали панические атаки.

Генерализованная тревожность

Для генерализованных тревожных расстройств характерно медленное течение страха, возникающее вне зависимости от ситуации. Важно отметить, что симптомы должны преобладать «большинство дней в течение как минимум нескольких недель и обычно нескольких месяцев».

Что касается распространенности генерализованного тревожного расстройства, то оно является наиболее распространенным в своей группе и охватывает 4-6% населения. Кроме того, это чаще встречается у женщин. Генерализованное тревожное расстройство редко возникает само по себе.Обычно они сосуществуют с депрессией, другими тревожными расстройствами и, например, со злоупотреблением алкоголем.

Симптомы тревожных расстройств

Что касается симптомов тревожных расстройств, то они демонстрируют довольно большую индивидуальную вариабельность. Это означает, что симптомы тревожных расстройств могут отличаться от человека к человеку. Тем не менее, есть некоторые общие симптомы, наиболее часто встречающиеся у людей с различными типами тревожных расстройств:

Симптомы фобии включают:

• избегание мест или объектов, которые вызывают у вас напряжение,
• учащенное сердцебиение,
• чувство слабости,
• холодный пот,
• вторичный страх смерти.

Симптомами панического расстройства являются, например:

• учащенное сердцебиение,
• боль в груди,
• одышка,
• головокружение,
• тревога,
• вторичный страх смерти (112 900 смерти) страх потерять контроль над собой,
• страх психического заболевания.

Симптомы обобщенной тревоги включают в себя:

• Постоянное чувство нервозности,
• Треморы,
• мышечная натяжение,
• Потливость,
• Головокружение,
• Увеличение частоты сердечных сокращений,
• беспомощность,
• , ожидая чего-то негативного, неопределенный.

Еще одной характеристикой этого расстройства является тот факт, что пациенты выражают беспокойство по поводу своего здоровья или здоровья своих близких.

Причины тревожных расстройств

Тревога может быть вызвана различными факторами. От проблем, возникших в детстве в подростковом возрасте, до вопросов, связанных со взрослой жизнью. Расстройства могут появиться как реакция на нестабильную семейную, профессиональную или финансовую ситуацию. Также это может быть реакцией организма на боязнь различных перемен в жизни.

Дополнительно, вкл. в случае панического расстройства показаны генетические факторы. Что касается генерализованной тревожности, то доказано, что она чаще встречается у детей, родители которых страдали тревожными расстройствами, но здесь исключаются генетические факторы, склоняясь к средовым.

Диагностика тревожных расстройств

Диагноз тревожных расстройств ставится терапевтом, психиатром или психологом на основании опроса и соответствующих тестов. Если мы замечаем вышеперечисленные симптомы или даже подозреваем, что страдаем одним из тревожных расстройств, необходимо посетить специалиста для постановки диагноза.

Также стоит отметить, что описанные тревожные расстройства могут сосуществовать.

Лечение тревожных расстройств

Психотерапия является эффективным методом лечения тревожных расстройств. Обычно это имеет место в когнитивно-поведенческой тенденции, основанной на убеждении, что негативное поведение является результатом реакций, которым мы научились в течение жизни. Терапия заключается в поиске причин беспокойства и изменении усвоенного поведения.

При фобиях используются:в воздействие, заключающееся в постепенном приближении больного к стрессорному раздражителю или оставлении больного в стрессовой ситуации на все более длительное время.

Фармакотерапия с применением анксиолитиков и антидепрессантов также может быть дополнительным методом лечения.

Прогноз и осложнения тревожных расстройств

Эффективность лечения тревожных расстройств зависит от многих факторов. Можно упомянуть тяжесть дисфункции или приспособление самого больного.Прогноз поэтому трудно определить, ситуация каждого пациента требует индивидуального подхода, и только узнав проблему данного человека, можно предсказать, как будет проходить процесс терапии.

В силу своей природы тревожные расстройства могут иметь осложнения. К наиболее частым осложнениям тревожных расстройств относятся:

• депрессия,
• проблемы с преодолением стресса,
• инфекции,
• нарушения сна,
• проблемы с пищеварительной системой,
• скрежетание зубами (бруксизм),
• прием пищи расстройства,
• алкоголизм,
• наркомания,
• чувство беспомощности,
• чувство одиночества, которое может привести к самоубийству.

Профилактика тревожных расстройств

Самый простой и важный способ предотвращения тревожных расстройств — это умение использовать правильные методы борьбы со стрессом. Именно он во многом способствует развитию описанных дисфункций.

Итак, давайте регулярно заниматься спортом, практиковать глубокое дыхание или заниматься любимым делом. Вспомним о каждодневном отдыхе. Даже короткий отдых делает наше тело более сильным, чтобы справляться с повседневными ситуациями.

1. Использование методов справиться со стрессом
2. Возьмите Active Read
3. Получите достаточно Sleep
4. Верьте в себя
5. Поддерживать баланс между работой и досугом
6. Обсуждение о ваших страхах, проблемы
90 250

Источники:

• umed.pl
• Биликевич А. (ред.) Психиатрия. Пособие для студентов-медиков, PZWL, Варшава, 2007 г.;
• Классификация психических и поведенческих расстройств в МКБ-10.Клинические описания и диагностические рекомендации. "Везалий", Краков, Варшава 2000;
• Psychologia.edu.pl
• Дж. Рыбаковски, Современные взгляды на патогенез и лечение тревожных расстройств. Doctor's Guide 2001.
• online.synapsis.pl
• Селигман, член Европарламента, Уокер Э.Ф., Розенхан Д.Л. Психопатология. Zyski i S-ka, Познань, 2003;
• psychiatria.pl
• Healthline.com
.90 000 Карцинофобия опаснее рака 90 001
1. Глобальные показатели заболеваемости раком ошеломляют. После большого исследования в 2013 году специалисты опубликовали отчет о количестве случаев рака.
2. Они рассмотрели 188 стран мира, так как не все из них согласились поделиться информацией. Получается, что в проверяемом году было зарегистрировано почти 15 миллионов новых случаев и 8,2 миллиона смертей.Рак легких, желудка и печени убивает нас чаще всего
3. Причем с каждым годом эти цифры увеличиваются. Значит ли это, что мы все больше и больше заболеваем? Напротив. Планки становятся все выше по мере того, как увеличивается продолжительность жизни людей, и в результате все больше и больше заболевают пожилые люди, которые еще несколько десятков лет назад даже не достигли бы того возраста, когда они особенно восприимчивы к раку. Исследователи подчеркивают, что при учете этого фактора количество онкологических заболеваний и смертность в каждой возрастной группе снижается.

Невинные симптомы рака

Однако многих это не убеждает.Информация о том, насколько распространены онкологические заболевания, влияет на подсознание людей и порождает в нем глубокий страх. Взлелеянная сообщениями СМИ, она охотно прорастает и распространяется, как пырей, быстро мешая нормальному функционированию и превращаясь в классическую канцерофобию.

Одержимость стара как мир

Страх заразиться той или иной болезнью не нов. В медицине такой страх известен как нозофобия, а канцерофобия является одним из ее подвидов.Страх в обществе, очевидно, формируется эпидемиями, которые их преследуют. В конце прошлого века это был страх перед СПИДом или сердечно-сосудистыми заболеваниями. Еще до этого главной заботой были туберкулез и венерические болезни, особенно сифилис.

Пришло время бояться рака. Помимо канцерофобии, большой популярностью пользуются также бактериофобия, от которой страдал детектив Монк, и мизофобия — боязнь загрязнений в различных формах, например смога.

Средства массовой информации играют важную роль в раскручивании спирали страха. Интересно, что социальные кампании, побуждающие нас к профилактическим мерам, оказывают на нас гораздо большее влияние, чем статистика. Когда Анджелина Джоли перенесла профилактическую мастэктомию, лаборатории действительно заметили повышенный интерес к генетическому тестированию на мутации, способствующие развитию рака. Однако обычно эффект оказывается прямо противоположным. Кампании по информированию о раке воспринимаются в массовом сознании как угрожающие.

Два лица страха

Все больше людей боятся рака, поэтому кажется логичным, что мы должны чаще и чаще обращаться к врачу. В голове автоматически возникает образ типичного ипохондрика, который за неделю идет к дерматологу осмотреть все подозрительные родинки, в следующий раз пытается заставить врача направить его на томографию из-за подозрительных головных болей, а потом уже лечит. боль в ноге после слишком напряженной тренировки как предвестник рака костей.Пациенты с канцерофобией склонны сомневаться в результатах исследования. Они проводят часы онлайн, связывая свои симптомы чумы с потенциальным раком. Они плохо спят, теряют аппетит, нервничают.

В Интернете можно найти десятки тем на форумах, где пациенты обмениваются опытом и ищут взаимопомощи. Интересно, что при чтении их заявлений видно, что большинство из них осознают, что страх преувеличен, но не в состоянии с ним бороться.

Однако это только одна сторона медали. Гораздо чаще тревога парализует и заставляет людей, страдающих канцерофобией... вообще не проходить обследование.

Профилактика заболеваний в Польше в целом низка. Несмотря на то, что большинство из нас заявляют, что здоровье — самая большая ценность в жизни, мы не испытываем себя. Проблема особенно велика с мужчинами. Слово «рак» действует здесь только как дополнительная блокировка. Почти всем известна история человека, который обратился к врачу, и рак был в такой запущенной стадии, что лечение не принесло никаких результатов.Ассоциация простая - пошел к врачу, а потом умер. Однако мало кто задумывается над тем, что очень часто в таких случаях пациенты сообщают, когда симптомы уже настолько выражены, что не позволяют им нормально функционировать. Регулярный скрининг один раз в год может помочь уменьшить количество таких случаев.

Этот вид канцерофобии увидеть гораздо сложнее, он менее зрелищен, но по понятным причинам гораздо опаснее. Это может заставить тело развиваться годами, когда на самом деле происходит мутация.

Не думай о раке или... заболеешь раком

Мы все больше знаем не только о генетических механизмах или факторах окружающей среды, способствующих канцерогенезу, но и о роли в этом нашего сознания. Исследования таких эффектов, как плацебо и ноцебо, ясно показывают, что сила нашего «я» достаточно сильна, чтобы исцелить или, наоборот, ухудшить наше здоровье. Психологи предупреждают, что канцерофобию, как и любой сильный страх, следует контролировать с помощью терапии.Без лечения он связан с хроническим стрессом, который не только негативно влияет на нашу психику, но и может вызвать необратимые изменения в организме.

Это не такой страшный рак

Вместо того, чтобы культивировать страх, стоит осознать, что наше здоровье во многом зависит от нас. Здоровье, диета и физическая активность — это одно, но самое главное — давайте проверим себя. Как много может сделать ранняя диагностика, хорошо видно на примере рака толстой кишки.Этому раку требуются годы, чтобы развиваться бессимптомно. На ранних стадиях его легко обнаружить при колоноскопии. Незначительные поражения легко удаляются, и в результате часто полностью останавливается развитие рака. Колоноскопия, к сожалению, считается неудобным обследованием, поэтому поляки узнают о колоректальном раке, когда опухоль достаточно велика, чтобы давать сильные симптомы.

Запишитесь на прием к врачу через 5 минут

Давайте постараемся не подтвердить ошибочное мнение и не стать следующим человеком, который обратился к врачу, но было уже поздно что-то делать.

• Мутация IHU может быть более опасной, чем Омикрон? «Еще один пример непредсказуемости»

  «Ученые бьют тревогу по поводу появления нового варианта на юге Франции», — гремит «Экспресс».co.uk. Это мутация B.1.640.2, называемая IHU, обнаруженная в ...

  . Моника Миколайска
• Кардиолог: постковидные осложнения могут быть больше проблемой, чем болезнью

  Постковидные осложнения могут оказаться большей проблемой, чем заболевание COVID-19, - считает проф.Мачей Банах. - Если после COVID-19 мы не сможем...

  ПАП
• Индийский вариант вируса опаснее? Эксперт объясняет
• Почему коронавирус более опасен для пожилых людей? [ОБЪЯСНЯЕМ]

  Мы все должны защитить себя от инфекции, но в первую очередь риску подвержены пожилые люди.Почему коронавирус COVID-19 опаснее для...

  Татьяна Наклицкая
• Коронавирус.Разговор опаснее кашля. Новое открытие ученых

  Исследование британских ученых показывает, что в замкнутых пространствах коронавирус больше распространяется при разговоре, чем при кашле. Эти исследования также показывают ...

  Адриан Домбек
• Неизвестная пневмония в Казахстане.Более опасен, чем COVID-19

  Посольство Китая в Казахстане предупреждает о неизвестной пневмонии, смертность от которой значительно выше, чем от COVID-19. Объект сообщает, что более 30 человек ...

  Магда Важно
• Национальный тест здоровья поляков 2020: проблема ожирения становится все более опасной

  Отчет, подготовленный на основе опросов, проведенных в рамках Национального теста поляков на 2020 год, показал, как мы заботимся о своем здоровье, какие у нас есть...

  Магда Важно | Медонет
• Коронавирус COVID-19 у женщин.Ученые предполагают, что женщины являются более опасными переносчиками коронавируса

  В исследовании, опубликованном в журнале Lancet, ученые предполагают, что женщины в силу более сильной иммунной системы являются более опасными переносчиками коронавируса...

  Магда Важно
• Коронавирус в Польше.COVID-19 опаснее гриппа

  В Минздраве подтвердили: коронавирус добрался до Польши. Есть ли чего бояться? Новое исследование ученых показывает, что коронавирус COVID-19 является ...

  Татьяна Наклицкая
• Эксперт: Солнце опаснее сигарет

  — Ультрафиолетовое излучение столь же опасно или даже более опасно, чем табачный дым, когда дело касается рака, — предупреждает проф.Питер ...

  в виде | Онет.
.

---

Смотрите также

• 
  Как захотеть сходить в туалет по большому
• 
  Надорвалась уздечка что делать
• 
  Препараты при остеохондрозе шейного отдела позвоночника
• 
  Перфорация желудка
• 
  Анатомия паха
• 
  Мазь от экземы на руках и ногах
• 
  Остеопороз коленного сустава симптомы и лечение
• 
  Препараты от рассеянного склероза
• 
  Желчь это
• 
  Проникает ли коронавирус через глаза
• 
  Отеки перед месячными как бороться