Почему нельзя пить при месячных

Что нельзя делать во время месячных: правда и мифы

Заниматься сексом

Что касается секса, то тут исследователи давно пришли к выводу^{, что во время менструации заниматься сексом можно. Когда-то, когда у людей не было под рукой водопровода с чистой горячей водой (а эти времена прошли совсем недавно и не везде), совмещать менструацию и секс было негигиенично, хотя вряд ли это всегда останавливало. Во время месячных выше риск заразиться инфекциями, которые передаются половым путём, но для предохранения есть презервативы.}

Популярное мнение, что секс во время менструации приводит к эндометриозу, не нашло подтверждений^.

До сих пор точно никто не знает, что именно вызывает это заболевание. Подозревают сбои в работе иммунной системы, нетипичное строение органов, генетику, но сексуальных контактов во время месячных в списке нет^.

Татьяна Румянцева

Нет доказательств того, что секс во время менструации приводит к эндометриозу. В то же время заброс менструальной крови в брюшную полость — явление нередкое. Очевидно, что оно не является принципиальным в развитии эндометриоза. Поэтому пока мы не знаем, что именно провоцирует его развитие.

Заниматься спортом

Начнём с того, что спорт сам по себе полезен во время месячных. Движение и физическая активность помогают справиться с недомоганиями, которые часто возникают у женщин, например с болью.

Месячные — реакция на резкое падение уровня прогестерона в крови. Именно в это время уровень эстрогена — другого женского гормона — тоже очень низкий.

Именно во время месячных женское тело «похоже» на мужское.

То есть менструация — период, когда можно заниматься короткими и интенсивными тренировками^{, так как из-за гормональных изменений организму проще «добраться» до топлива. Даже короткие тренировки будут достаточно эффективными.}

Отдельный вопрос — силовые тренировки с весами. Говорят, что они могут привести к пролапсу внутренних органов, проще говоря — к опущению матки или влагалища. Пролапс возможен из-за того, что ослабевают мышцы, поддерживающие внутренние органы, и больше всего на них влияют^{возраст, гормоны и роды.}

В целом постоянная тяжёлая физическая работа — это действительно фактор риска пролапса, но далеко не самый важный^{. Кроме того, такая тяжёлая работа не предполагает постепенного увеличения нагрузки, техники безопасности и всего того, что есть в спорте.}

Нет строгого запрета на поднятие тяжестей во время менструации. Однако стоит учитывать, что регулярное поднятие тяжестей (более 20 кг) в течение нескольких лет жизни действительно увеличивает риск некоторых гинекологических заболеваний, в том числе и опущения органов малого таза.

Татьяна Румянцева

Другое дело, если вы себя плохо чувствуете и не хотите думать ни про какой зал, то не надо перегружать организм. Лучше посидеть в какой-нибудь позе йоги — она облегчает^{менструальную боль.}

Соблюдать диету

Если под диетой понимать здоровый режим питания, то его надо соблюдать всегда. Менструация — это не повод наедаться вредной пищей. Если же диета означает полуголодное существование на нескольких продуктах ради быстрого похудения, то её не надо соблюдать никогда (мы уже писали, почему), месячные тут ни при чём.

Во время менструации есть смысл налегать на продукты с высоким содержанием железа, например на печень или мясо, чтобы немного компенсировать возможную анемию. Так что не отказывайтесь от хорошего говяжьего стейка.

Принимать ванну и ходить в баню

Вообще-то ванну не только можно принимать, но и даже нужно. Во-первых, надо поддерживать гигиену. Можно сначала подмыться, а потом ложиться в ванну, если вас смущает кровь в воде. Во-вторых, из-за кровопотери и дисменореи (так называются болезненные месячные) женщина может сильно уставать, а ванна и баня помогают расслабиться.

Само по себе тепло и потоотделение не смогут нанести существенного вреда во время менструации. Придётся ориентироваться на свои ощущения: при большой кровопотере и ухудшении самочувствия лишняя потеря воды и нахождение в жарком помещении ни к чему. При идеальном самочувствии и использовании тампонов или чаш всё вполне возможно.

Татьяна Румянцева

Пить алкоголь

Алкоголь не противопоказан во время менструации. Пить или не пить — это всегда вопрос общего здоровья и личного решения, месячные тут ни при чём, но есть одна интересная закономерность.

Алкоголь по-разному влияет на состояние женщины в зависимости от фазы цикла. Несмотря на то что уровень этанола в крови стандартен при приёме одного и того же количества спиртного в разные фазы цикла, толерантность (переносимость алкоголя) изменяется в разные фазы.

Татьяна Румянцева

Особенно значимо это изменение для женщин, которые обычно отличаются хорошей толерантностью, то есть могут выпить много и не опьянеть. У них наблюдается резкое снижение толерантности именно во время менструации. Татьяна Румянцева предупреждает: если выпить столько же алкоголя, сколько и за неделю до менструации, можно оказаться намного пьянее.

Пить аскорбинку

В интернете есть инструкции, как применять витамин С, известный как аскорбиновая кислота, чтобы приблизить начало менструации. В высоких (неизвестно каких, но высоких) дозах его рекомендуют даже как средство экстренной контрацепции.

Миф о том, что аскорбинку нельзя принимать во время менструации, связан, скорее всего, с применением когда-то высоких доз витамина С для стимуляции родов (сейчас этот метод не применяется). Вероятно, боязнь аскорбинки во время менструации связана с боязнью заполучить более обильные и длительные менструации (если уж витамин С способен вызвать роды). Однако, по некоторым данным, у женщин, принимающих витамин С, менструации несколько короче.

Татьяна Румянцева

Пить аспирин

Аспирин разжижает кровь, поэтому один из его побочных эффектов — усиление кровотечений. Из-за риска внутренних кровотечений и побочных эффектов его нельзя пить детям, пожилым, беременным и язвенникам.

Во время месячных он может увеличить^{объём кровотечения или его длительность. Если вам выписывают аспирин для постоянного приёма, а вы знаете, что у вас длительные и обильные месячные, обсудите этот вопрос с врачом.}

Чтобы облегчить менструальную боль, используйте другие лекарства, например ибупрофен.

Делать депиляцию воском

Существуют научные работы^{, которые доказывают, что во время менструаций и перед ними у женщин усиливается восприятие боли (правда, это небольшие исследования). Логично, что в это время не стоит сознательно записываться на болезненные процедуры, в том числе на депиляцию, чтобы не страдать сильнее, чем надо.}

Проводить хирургические операции

Конечно, менструация — это потеря крови, как и многие хирургические вмешательства. Но общий объём кровотечений не так страшен — за месячные теряется 50–150 мл. Месячные не являются противопоказанием к операциям^{. В любом случае, если операция экстренная, то некогда ждать, а если плановая, то это можно обсудить с врачом.}

В подавляющем большинстве исследований не было получено связи между риском послеоперационных осложнений и фазой менструального цикла. Поэтому при планировании операции строго исключать период менструации нет необходимости.

Татьяна Румянцева

При этом Татьяна Румянцева советует учитывать несколько факторов:

Выраженность болевого синдрома. Если женщина испытывает существенные боли во время менструации, то не стоит добавлять к ним ещё и послеоперационные боли.
Кровопотеря. Если при каждой менструации женщина теряет большой объём крови, то стоит аккуратно выбирать время для операций, которые связаны с большой кровопотерей, чтобы не усугублять своё состояние.
Гигиена. Если после операции предполагается длительный период реабилитации, возможно, не стоит планировать её на тот же период, когда женщина должна уделять особое внимание своей гигиене. Да и просто лежать без менструации комфортнее, чем во время неё, если женщина пользуется прокладками.

Быть донором

Во время месячных и ещё в течение пяти дней после нельзя сдавать кровь^{. У доноров и так забирают около 500 мл крови. Если потерять ещё больше, могут появиться опасные для здоровья последствия.}

Кроме того, во время менструации и после неё у женщин может быть понижен уровень гемоглобина, а для донора это очень важно. Кстати, говорят, что именно из-за менструаций женщины легче переносят донации.

Петь

Говорят, что из-за гормонов изменяются голосовые связки. Они становятся толще, голос извлекать труднее, а в итоге пение во время месячных может привести к потере голоса. В рамках одного исследования^{проверяли артистов сиднейской консерватории. Оказалось, что женщины замечают, что им труднее петь в первые дни цикла, что голос становится хуже. Слушатели (педагоги по вокалу) не видели разницы.}

А в исследовании, в котором измерялись характеристики голосов, и правда нашли разницу: во время менструации голос понижается^{, труднее брать высокие ноты. Петь всё же можно (иначе как бы работали профессиональные вокалистки), но при этом стоит беречься: пить ромашковый чай и не перенапрягать связки, отложив эксперименты на потом.}

Проводить УЗИ груди и маммографию

Менструальный цикл влияет на грудь, поэтому картина ультразвукового исследования молочной железы во время месячных и после отличается^{. Причём если грудь у вас обычно болит, то на УЗИ будут заметнее изменения. Поэтому такое исследование лучше делать после окончания менструации, но в первой половине цикла.}

Маммографию можно^{делать на первой неделе цикла, а цикл начинается с первого дня менструации. Но это не гарантия^{идеального результата и не обязательное условие для обследования. Так что если вас направляют на маммографию, а месячные не скоро, то не ждите идеального дня и просто обследуйтесь.}}

Узнаем можно ли при месячных пить алкоголь: рекомендации врачей

Крепкие напитки, как известно, воздействуют на различные органы человеческого тела. Женщины чувствуют на себе влияние алкоголя гораздо больше, чем лица сильного пола. Это происходит из-за физических особенностей, которые заключаются в отсутствии ферментов, помогающих перерабатывать этанол. Кроме того, данное вещество отрицательно сказывается на здоровье репродуктивной системы и возможности зачатия.

Механизм менструального цикла

Кровянистые выделения, которые наблюдаются у женщин каждый месяц – нормальное явление, отражающее законы природы. Оно впервые возникает в возрасте от 12 до 14 лет и говорит о том, что тело готово к зачатию. Некоторые в это время продолжают вести привычный образ жизни. Другие страдают от неприятных ощущений и болей в области спины, живота, головы и грудных желез. Эти явления ухудшают самочувствие женщины.

Общепринятым способом избавления от этой проблемы считаются обезболивающие лекарства. Однако многие лица прекрасного пола предпочитают устранять симптомы менструации при помощи спиртного. Можно ли при месячных пить алкоголь? Этот вопрос рассматривается в разделах статьи.

Цикл часто бывает непостоянным

Это явление обычно длится от трех до семи дней. Однако иногда количество или периодичность выделений может изменяться. Это происходит следующим образом:

Промежуток между кровотечениями увеличивается или сокращается.
Они доставляют больше неприятных ощущений.
Менструации не приходят несколько месяцев.
Выделений становится больше или меньше.
Наблюдаются кровотечения в период между критическими сутками.

Одним из обстоятельств, которые влияют на характер данного явления, считается употребление спиртных напитков. Можно ли при месячных пить алкоголь?

Этот вопрос волнует многих. Подходить к его решению нужно с большой осторожностью.

Чем объясняется желание употреблять спиртное в критические сутки?

Тяга к алкоголю в такой период обусловлена разными причинами. Во-первых, это вещество помогает преодолеть неприятные ощущения, возникающие у женщин во время ПМС. Оно облегчает боль в голове, груди, снимает повышенную возбудимость и тревогу. Во-вторых, когда начинается кровотечение, многие испытывают дискомфорт в животе и спине. Спиртные напитки могут сделать это чувство менее выраженным.

Каждая женщина сама решает, можно ли пить алкогольные напитки в критические дни. Однако необходимо помнить об отрицательных последствиях, которые возникают из-за употребления продуктов подобного вида. Ведь это вещество сильно действует на организм лиц слабого пола.

Какое влияние оказывают спиртные напитки на здоровье?

Чувство опьянения, которое испытывает человек после употребления алкоголя, является признаком реакции центров мозга на этанол. Данная продукция способна изменять характер выработки гормонов половой системы. Он действует и на сосуды. Небольшое количество спиртного может их расширять, а значительная доза – сужать. Эти явления приводят к гипертонии, кровоизлиянию в мозг, расширению вен. Изменение содержания гормонов приводит к сбоям в нормальном месячном цикле. Выделения становятся нерегулярными, слишком объемными или скудными. Промежуток между ними увеличивается или уменьшается.

Боль при кровотечениях – обычное явление. Однако в некоторых случаях чересчур неприятные ощущения являются признаками воспаления или новообразований органов репродуктивной системы. Поэтому когда женщина употребляет спиртные напитки в данное время, она может не распознать момент, когда необходимо срочно начинать лечение.

Можно ли во время месячных пить алкоголь? При возникновении сильной боли этого делать не следует.

В каких случаях стоит проявить осторожность?

Сочетание обезболивающих с этанолом крайне опасно. Оно может вызвать потерю большого количества крови, приступ гипертонии. Иногда возникают аллергические явления, нарушения работы желудка и кишечника.

Многие задают вопрос о том, можно ли пить алкоголь, когда идут месячные, так как считают, что этот продукт способен устранить подавленность и тревогу, которая присутствует в критические сутки. В большинстве случаев настроение становится еще хуже.

Причина в том, что ощущение радости, обусловленное воздействием спирта на центральную нервную систему, быстро пропадает и сменяется грустью или злобой. Кроме того, так как женщина пьянеет более быстро и сильно, чем представитель мужского пола, в подобном состоянии она может попасть в нехорошую историю, получить травму, разрушить отношения с близкими.

Когда употребление любого количества алкоголя недопустимо?

Напитки, содержащие этанол, противопоказаны в следующих случаях:

Критические дни слишком продолжительные, наблюдаются сильные выделения.
У женщины нередко происходит задержка.
Это явление сопровождается выраженным чувством боли.
Промежуток между менструациями короткий.
Критические сутки сочетаются с инфекцией органов мочевыделения.

Слишком неприятные ощущения, возникающие во время месячных, не следует облегчать при помощи спиртного. Можно ли при месячных пить алкоголь в малом количестве? Ответ на этот вопрос утвердительный в том случае, если женщина не страдает от серьезных проблем со здоровьем. Лучше отдавать предпочтение некрепким разновидностям. Например, вину красного цвета.

Этот продукт способен помочь справиться с недостатком железа.

Что еще необходимо учесть?

Спирт оказывает плохое воздействие на здоровье каждого человека. Все органы тела испытывают на себе последствия отравления. Из-за употребления подобной продукции у женщин могут усиливаться или, наоборот, притупляться неприятные ощущения в критические сутки. Иногда возникают отеки. Это случается в результате влияния алкоголя на почки, которые в период менструации и так перегружены. В целом, обсуждая вопрос о том, можно ли пить алкоголь во время месячных, необходимо учесть следующее:

Возраст человека.
Особенности протекания критических дней.
Наличие или отсутствие болезней.
Влияние алкоголя на данную представительницу слабого пола.
Частота и количество употребляемого продукта.

Следует помнить, что чрезмерное увлечение спиртным приводит к возникновению зависимости.

Причем у женщин она развивается очень быстро. Бороться с таким явлением сложно, а его пагубные результаты бывают необратимыми. Каждому нужно помнить об этом.

Последствия вредной привычки

Частый прием большого количества алкоголя вызывает изменения в репродуктивной системе. Происходит усиленная выработка гормонов, характерных для мужского организма. Нарушается деятельность ЖВС, обмен веществ. В результате появляется лишний вес. Из-за соединений, образующихся при расщеплении спирта, возможны сбои цикла, трудности с зачатием. Часто развивается бесплодие. Менопауза приходит слишком рано. Беременность у девушек, злоупотребляющих спиртным, иногда прерывается на малом сроке. Женщина может еще не знать, что произошло зачатие, и принимает выкидыш за очередное кровотечение. Кроме того, общее состояние лиц слабого пола значительно ухудшается. От вредного пристрастия страдает не только здоровье, но и внешность. Поэтому, отвечая на вопрос о том, можно ли пить алкоголь во время месячных, главное - учитывать количество продукта. Во всем необходимо знать меру.

Выводы

Менструация – это нормальное явление для каждой представительницы слабого пола. Оно необходимо для зачатия. Однако потеря крови сопровождается неприятными ощущениями. Можно ли при месячных пить алкоголь? Данный вопрос задают многие женщины. Если боль в критические дни слишком сильная, не стоит этого делать. Лучше принять обезболивающие или пойти на прием к врачу. В случае обильных кровотечений тоже рекомендуется отказаться от спиртного. Хронические болезни, инфекции являются еще одним противопоказанием. Иногда, из-за праздника или встреч с друзьями нельзя избежать застолья.

Так можно или нет пить алкоголь во время месячных? Каждая женщина решает сама. Однако чтобы поберечь здоровье, нужно делать это в меру и помнить о правилах употребления. Наиболее разумным вариантом является выбор некрепких разновидностей (например, десертного вина красного цвета). Количество не должно превышать объема в один-два фужера.

Можно ли пить алкоголь во время месячных, влияние алкоголя

Об употреблении алкоголя во время месячных, а также о влиянии спиртного на этот процесс женского организма ходит немало мифов. Многие любительницы спиртного даже уверяют, что это помогает сгладить проявления ПМС и другие неприятные ощущения. На самом же деле, всё, что может алкоголь, так это расширять сосуды, а значит усиливать кровотечение. Об этом и других побочных эффектах приема алкоголя во время критических дней мы поговорим в данной статье.

Как влияет алкоголь на месячные

Менструация – это сложный механизм в женском организме. Это не просто регулярное кровотечение, это процесс, в который вовлечены многие органы и системы. Резкая смена гормонального фона влияет и на самочувствие, и на психо-эмоциональное состояние. Помимо этого данный механизм очень чувствителен и может некорректно работать под влиянием различных факторов:

плохой экологии;
стресса;
курения и употребления спиртного;
и даже смены климатического пояса.

Влияние алкоголя при месячных на женский организм тем сильнее, чем больше доза выпитого и частота возлияний. Причем употребление горячительных напитков по разному влияет на течение критических дней.

Гинекологи считают, что алкоголь однозначно вызывает усиление менструального кровотечения. Другие побочные эффекты зависят от общего состояния организма, а также от количества и качества выпитого.

Если проанализировать отзывы девушек на эту тему, то можно выделить такие виды влияния:

Алкоголь останавливает месячные в последние дни, при условии, что они были скудные.

Обильные менструации становятся еще сильнее.

Алкоголь вызывает месячные на несколько дней раньше. То есть после приличной дозы выпитого эти дни начинаются спонтанно.

У некоторых же наоборот – случается задержка после пьянки.

Все эти теории являются лишь субъективными оценками и не имеют никакого отношения к доказательной медицине.

Можно ли пить алкоголь при месячных

Мнение профессиональных врачей по этому вопросу категорично – алкоголь и месячные несовместимы, и употреблять его категорически запрещено!

Отдельно стоит остановиться на таком способе ускорения месячных, как красное вино и горячая ванна. Этот бабский метод ходит в народе давно, более того некоторые даже применяют его для прерывания беременности на ранних сроках. Сколько женщин поплатились здоровьем и даже жизнью за такое легкомысленное отношение к своему здоровью, не перечесть.

Внимание!

Употреблять вино, сидя в горячей воде опасно для жизни! Вне зависимости от дня цикла и даже пола!

Некоторые также считают, что горячее пиво помогает от боли при менструации. На самом деле никакого лечебного эффекта этот метод не имеет. Да, горячий хмельной напиток на самом деле расслабляет и немного притупляет боль за счет заторможенности психических реакций при опьянении. В остальном его действие на женский организм такое же, как и у других алкогольных напитков – расширение сосудов и как следствие усиление кровотечения.

Что же делать, если нельзя, но очень хочется

Если все выше приведенные доводы никак не убеждают или намечается мероприятие, которое не хочется пропустить, то негативное влияние можно минимизировать. И это не наглотаться активированного угля вперемешку со сливочным маслом до пьянки, а в первую очередь – придерживаться умеренности в возлияниях. А во вторую – отдать предпочтение напитком с минимальным содержанием спирта, по возможности полностью отказавшись от крепких.

Безопасными дозами алкоголя во время месячных (в том числе болезненных и обильных) являются:

бокал (150-200 мл) сухого вина или шампанского;

бокал (330-500 мл) светлого пива;

рюмка (50-70 мл) крепкого алкоголя, к которым относится водка, коньяк, виски, текила, абсент и т.д.

Также рекомендуется воздержаться от курения. Никотин сужает сосуды, спиртное их расширяет, это не приведет к балансу кровотока, а наоборот – еще к большим проблемам с сосудами.

8 вещей про критические дни, которые знает не каждая женщина

Несмотря на то, что у большей части женщин менструация наступает с частотой раз в месяц, далеко не все еще знают про то, как это все устроено. Нет, каждая женщина представляет, когда месячные придут и что делать в этой ситуации. Но остаются факты, про которые почти никто никогда открыто не говорит. Вот восемь таких фактов.

Длина менструального цикла не постоянна

Более того — она отличается не только от женщины к женщине, но и от месяца к месяцу у одной и той же женщины. В среднем число дней между менструациями равно 28, но ожидать начало можно в период с 21 по 35 день. Считать надо с первого дня после окончания предыдущей менструации и с этого момента до овуляции может пройти от одной до тех недель. А вот вторая фаза — после овуляции — длится примерно 14 дней для каждой женщины. И да, это абсолютно нормально, что месячные приходят с разными от месяца к месяцу интервалами, так как на них воздействует масса факторов.

Некоторые женщины могут чувствовать овуляцию

Овуляция — это явление, представляющее собой выход яйцеклетки из яичника в брюшную полость в результате разрыва зрелого фолликула. Для большинства женщин она проходит незамеченной, но и чувствовать ее симптомы — абсолютно нормально. Такими симптомами могут быть небольшая боль в брюшной полости, а также рост температуры базального тела и повышенная чувствительность груди.

Менструальные колики могут быть не только в животе

Специфические "тупые" боли в мышцах, которые часто сопровождают менструацию, проявляются не только в животе. Они могут отдаваться в пояснице и в бедрах и вообще ногах вплоть до колен. Это из-за того, что нервные окончания в районе брюшной полости связаны и "подергивания" на одном конце этой "сети" нервов, часто вызывает реакцию в другом.

Секс почти никогда не облегчает менструальные колики

Неизвестно кем растиражированный миф о том, что менструальные колики могут быть уменьшены с помощью секса во время менструации — миф и лишь очень небольшой процент женщин чувствует облегчение (и то оно может быть связано с самовнушением). Зато ученые точно установили, что секс в этот момент с большой вероятностью вызывает спазмы матки, особенно, если внутрь попадает сперма. И да, секс во время менструации может быть просто физиологически неприятным, не приносящим удовольствие, для части женщин.

Во время овуляции мужчины часто находят женщин более привлекательными

Правда, с внешним видом это не связано — связано с запахом. Исследования, проводимые рядом ученых, показали, что у мужчин, которые нюхали одежду женщин, которую те носили во время овуляции, существенно повышался уровень тестостерона, ответственного за желание размножаться. Многие женщины также отмечают повышенное желание во время овуляции. И то и другое вполне укладывается в логику Природы.

Месячные "устаканиваются" вплоть до года после прекращения приема таблеток

Большая часть таблеток, предотвращающих беременность, подавляет овуляцию и содержит искусственные гормоны, которые "замещают" натуральные, не давая при этом появится новой жизни. Если прекратить прием таблеток, организм сам начнет вновь производить нужные гормоны и вернет овуляцию, но на это ему нужно время. Как минимум шесть месяцев — именно такой срок большинство врачей отводит на то, чтобы организм сам "устаканился" и до этого срока они не возьмутся диагностировать нарушения менструального цикла (по крайней мере, не должны бы). Теоретически забеременеть сразу после отказа от таблеток можно, хотя случается это не слишком часто.

Натуральные средства облегчения симптомов менструации существуют

Правда, их эффект, в основном, выявляется лишь в исследованиях, а в реальной жизни все эти снижения на проценты и "в большинстве случаев" никого особо не интересуют. Но науки ради — кальций смягчает менструальные колики, а витамин D улучшает настроение. Магний снижает раздражительность и боль в мышцах. Неплохо себя зарекомендовал и комплекс витаминов B. Наконец, многие травяные чаи тоже "замечены" в том, что они облегчают течение месячных, хотя наука не берется объяснить механизм действия в их случае. Очень может быть, что они эффективны настолько же, настолько гомеопатические лекарства — то есть, основаны на эффекте плацебо (самовнушении). Впрочем, травяные чаи вам 100% не навредят, их можно пить смело.

Шансы появления молочницы во время менструации снижены

Это потому, что менструальная кровь повышает pH во влагалище, что делает проблематичным выживание "живых существ", в том числе инфекций. Впрочем, в ряде случаев "игры гормонов" приводят к тому, что, наоборот, только во время месячных инфекции и развиваются, что проявляется в характерном "рыбном" запахе и повышенном уровне выделений. В этом случае следует обратиться к доктору.

Что нельзя делать во время менструации

Терпеть боль

Если у вас болезненные месячные и вы выяснили, что это связано с врожденной предрасположенностью — лучше грамотно обезболить. Потому что болезненность и выраженный предменструальный синдром могут быть настолько сильными, что выбьют женщину из привычного ритма жизни.

Принимать препараты, которые разжижают кровь

Если принимаете такие лекарства в постоянном режиме, отменять их точно не стоит. Но если вы приболели и планируете принять аспирин, учтите, что менструация может быть более обильной или затянуться на длительный срок.

Планировать beauty-процедуры

Во время менструации меняется чувствительность к боли и любая косметологическая процедура может быть более болезненной. Например, инъекционное или аппаратное лечение, операции и даже удаление зуба. Если процедуры несрочные, лучше перенести их на другой день. Период менструаций характеризуется повышенной кровоточивостью и небольшими изменениями состава и свойств крови. Поэтому на месте инъекции может появиться синяк — это не значит, что ваш косметолог неквалифицированный, скорее вы выбрали неудачный день.

Кадр из фильма «Завтрак у Тиффани»

Активно тренироваться

Легкая зарядка, йога, растяжка или танцы могут даже облегчить боль, но тяжелые физические нагрузки усиливают кровопотери и могут спровоцировать кровотечения, особенно если к ним есть склонность. Поэтому я не рекомендую интенсивно заниматься спортом в период менструации, особенно качать пресс или поднимать большой вес.

Кадр из сериала «Большая маленькая ложь»

Принимать ванну

Идут множество споров насчет того, можно ли принимать горячие ванны во время менструаций. Некоторые уверяют, что таким образом снимается болезненность, но я рекомендую снять боль теплым душем или грелкой, если вам подходят эти методы. С ванной лучше повременить, потому что во время менструации отторгается функциональный слой, который «нарос» для того, чтобы осуществилась беременность. Матка в эти дни очень уязвима и вход в нее приоткрыт, чтобы эвакуировать кровь. Поэтому любое попадание воды или возбудителей могут вызвать воспалительные заболевания и стать источником инфекции.

Кадр из сериала «Сплетница»

Проводить тепловые процедуры

Не стоит делать согревающие массажи, обертывания, идти в сауну или баню — словом, делать все то, что будет усиливать кровообращение и увеличивать объем кровопотери. Конечно, мы говорим о наиболее интенсивных днях. В завершающие дни вы можете себе кое-что из этого списка позволить.

Употреблять алкоголь

Отказываться от алкоголя во время месячных необязательно, но стоит быть осторожнее. У многих девушек может меняться чувствительность к нему. Если в обычные дни вы могли выпить несколько бокалов и не опьянеть, то во время месячных и одного бокала будет достаточно для легкого головокружения.

Кадр из фильма «Бриджит Джонс»

Петь в полную силу

Исследований о том, как именно менструация влияет на голосовые связки, нет. Но девушки, которые занимаются вокалом профессионально, знают, что во время месячных голос звучит по-другому. Если решили пойти в караоке, петь в полную силу не стоит.

Заниматься сексом

Если возникло обоюдное желание заняться сексом, препятствий для этого нет. Но на период менструации я бы рекомендовала отказаться от вагинального секса. Это не очень гигиенично. Я уже отмечала, что в это время матка очень восприимчива. Кроме того, некоторые женщины практикуют секс с тампоном во влагалище. И нередко мне приходилось доставать эти средства гигиены, поскольку девушки не смогли это сделать самостоятельно. Более того, иногда занятие сексом с тампоном может приводить к трещинкам и небольшим травмированиям как влагалища, так и полового члена. Лучше предпочесть другие виды секса.

Кадр из сериала «Секс в большом городе»

Важно помнить, что рекомендации могут быть условными, поскольку у всех период менструации протекает индивидуально.

Питание и месячные

Поделиться этой статьей:

То, как и чем ты питаешься, имеет большое влияние на твой гормональный фон и менструальный цикл. Правильное питание может уменьшить болевые ощущения во время месячных, урегулировать цикл и улучшить общее самочувствие.

Симптомы ПМС возникают в связи с изменением уровня женских половых гормонов(в частности, эстрогена) на протяжении всего менструального цикла. Данные колебания могут стимулировать аппетит, так как в результате этих изменений метаболизм ускоряется и потребность организма в калориях увеличивается.

Менструальный трекер и календарь

Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:

Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog.

За пару дней до начала месячных аппетит постепенно приходит в норму, однако к этому моменту многие уже успевают поддаться временному искушению и съесть много сладкой или жирной пищи. Эта высококалорийная еда активизирует в мозгу центр удовольствия и помогает ненадолго почувствовать себя лучше.

К сожалению, положительный эффект от такой еды длится не долго. В долгосрочной перспективе частое употребление данной еды провоцирует появление неприятных эмоций и ощущений.

Ты можешь улучшить своё самочувствие, соблюдая принципы здорового питания:

Старайся избегать употребления полуфабрикатов, так как они содержат большое количество пищевых добавок и консервантов, которые могут плохо повлиять на микрофлору кишечника;
Фруктовые и овощные соки из магазина замени на свежие фрукты и овощи. Замороженные фрукты без добавок и сахара также являются отличным вариантом;
Не забывай включать в свой рацион большое количество зерновых и бобовых культур;
Включай в свой рацион продукты, содержащие пробиотики, например йогурт, кефир, квашеную капусту или кимчи;
Замени красное мясо на мясо птицы и морепродукты;
Пей достаточное количество жидкости. Вода принимает участие в регуляции теплообмена и температуры тела, а также во многих других жизненно важных процессах в организме.

Количество потребляемой тобой пищи также влияет на твоё самочувствие. Старайся есть часто, небольшими порциями, вместо редких, но обильных приёмов пищи. Это поможет поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Старайся придерживаться этих принципов постоянно, а не только перед началом месячных.

Какие пищевые добавки могут уменьшить симптомы ПМС? Как избежать вздутия живота во время месячных? Больше информации о принципах питания во время месячных найдёшь в нашей основной статье на английском языке здесь.

Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:

Download on the App Store

Get it on Google Play

Поделиться этой статьей: Ссылки

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10674588

https://www.everydayhealth.com/pms/mood-swings.aspx

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/science-choice/201609/5-reasons-why-we-crave-comfort-foods

https://www.health.harvard.edu/blog/gut-feelings-how-food-affects-your-mood-2018120715548

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6147775/

https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2220009

https://www.onhealth.com/content/1/menstrual_period_cramps

https://www.independent.co.uk/life-style/menstrual-cycle-alcohol-how-affect-women-jenny-valentish-woman-of-substance-a8357716.html

https://www.drinkaware.co.uk/alcohol-facts/health-effects-of-alcohol/alcohol-and-gender/alcohol-and-women/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6741669

https://www.healthline.com/nutrition/increase-iron-absorption

https://www.medicalnewstoday.com/articles/322272.php

https://www.livestrong.com/article/96768-effects-caffeine-womans-menstrual-cycle/

https://www.medicalnewstoday.com/articles/265799.php

Цикл

Не смотря на то, что месячные являются совершенное естественным процессом, многие женщины не особо радуются их началу, так как зачастую они сопровождаются болью и дискомфортом. Однако поняв причины возникновения боли мы можем попытаться её уменьшить.

Цикл

Даже если ты абсолютно уверена, что месячные не начнутся во время твоего отпуска, лучше захватить с собой прокладки или тампоны, чтобы уж наверняка быть готовой к неприятному сюрпризу.

Цикл

Влагалище - нежный и в то же самое время очень сильный орган, способный восстановиться после родов, но чувствительный к обычному мылу. Выделения из влагалища, в свою очередь, могут многое рассказать о здоровье женщины.

Цикл

Менструальный цикл это не просто ежемесячное кровотечение. Он включает в себя все видимые и невидимые изменения, периодически происходящие в женском организме. Твоё настроение, поведение и даже внешний вид могут слегка меняться в зависимости от дня менструального цикла. Эти изменения обусловлены биологическим ритмом, запрограммированном на генетическом уровне, и проявляются в результате цикличных колебаний уровня половых гормонов, воздействующих не только на репродуктивную систему, но и на весь организм.

Цикл

Не смотря на то, что многие подростки имеют общее представление о месячных, многие девочки оказываются не готовы к своей первой менструации и зачастую первый раз сопровождается страхом и смущением.

Цикл

Продолжительность менструального цикла составляет в среднем 28 дней, однако стресс и интенсивный ритм жизни влияют на наш гормональный фон и могут вызвать нарушения длительности цикла. Допустимы незначительные отклонения от привычной нормы, однако более выраженные изменения не стоит оставлять без внимания.

Цикл

Головная боль, нагрубание и болезненность молочных желез, усталость, раздражительность, проблемы со сном и частые смены настроения - всё это характерно для предменструального синдрома (ПМС), комплекса физических и психоэмоциональных симптомов, которые многие женщины регулярно испытывают за несколько дней до начала месячных.

Цикл

Каждой женщине характерна своя продолжительность менструального цикла, причём длина цикла может меняется из месяца в месяц. Небольшие колебания длительности цикла являются распространённым явлением и не должны вызывать беспокойство. Однако в некоторых случаях изменения регулярности цикла могут указывать на проблемы со здоровьем, начало беременности или наступление менопаузы.

Цикл

Многие женщины во время месячных ощущают усталость и испытывают проблемы со сном. Поняв причины такого самочувствия ты сможешь найти способы уменьшить усталость и высыпаться даже во время менструации.

Цикл

Уход за собой во время месячных требует немало времени и денег. Многие женщины всегда имеют при себе всё необходимое - может понадобится самой, подруге, коллеге или совершенно незнакомой женщине, которая надела белые брюки не в самый подходящий для этого день.

Цикл

С наступлением менопаузы у женщины прекращаются месячные, тем самым указывая на окончание репродуктивной функции организма. Менопауза настаёт не внезапно, изменения, связанные с ней, происходят постепенно в течение длительного отрезка времени.

Цикл

Испытывать стресс и тревожность в сложных ситуациях совершенно нормально, однако у некоторых из нас тревога проявляется настолько сильно и часто, что с ней необходимо что-то делать.

Цикл

Регулярные месячные - один из признаков хорошего здоровья, поэтому всякий раз, когда происходит задержка, мы начинаем волноваться. Задержка месячных может быть связана с началом беременности, однако существует и множество других причин, по которым месячные могут опаздывать.

Задержка месячных: основные причины

Нерегулярные месячные свидетельствуют о нарушениях в организме женщины. Причин для этого множество. Но безразлично относиться к такому явлению нельзя, это может привести к серьезным последствиям, если вовремя не пройти лечение. Гинекология в Туле позволяет справиться, в том числе, и с такими проблемами.

Изначально задержка наблюдается в подростковом возрасте, когда происходит процесс взросления организма и подготовки его к будущему деторождению. Установка цикла в таком случае может занять до двух лет. Но если нерегулярный цикл наблюдается в более зрелом возрасте, это может свидетельствовать о ряде заболеваний.

Возможные причины

Часто женщина не придает значения задержкам, особенно если они стали нормой. Для выяснения причины, нужно пройти тщательное обследование у гинеколога, но предварительно сделать тест на беременность, чтобы исключить ее как возможный вариант задержки. Если тест окажется отрицательным, врач проведет осмотр и назначит следующие анализы:

Все причины задержки делятся по двум направлениям. Первое, это патологические причины, связанные с заболеваниями, среди которых:

Вторая категория связана с внешними факторами, к которым относятся:

Эмоциональное или физическое перенапряжение, психологические травмы.
Резкая смена установленного распорядка дня или климата.
Диета.
Созревание или угасание репродуктивной системы.
Прекращение приема гормональных контрацептивов.
Послеродовой период.

Дополнительно нужно исключить внематочную беременность. Определяется она только с помощью УЗИ. Только после проведения всех необходимых анализов и выявления причины задержек, доктор назначает необходимое лечение.

Часто причиной задержки становятся стрессовые ситуации. В таком случае помогут настои пустырника, пиона и валерианы. Нерегулярность месячных также может, наблюдается у подростка, основные причины сбоя цикла:

• Неполноценное питание.

• Высокая физическая нагрузка.

• Заболевания эндокринной или половой систем.

• Стресс.

• Период становления менструального цикла.

Действия при задержке месячных

В любом случае нужно успокоиться и в случае необходимости пропить успокоительные препараты. Если же стрессовых ситуаций не наблюдалось или успокоительные препараты не помогли, нужно незамедлительно обратиться к специалисту. Врач гинеколог в Туле проведет полное обследование. Самолечением ни в коем случае заниматься нельзя, так же как и игнорировать проблему и тянуть с лечением. Если не предпринимать никаких мер и затянуть с лечением, могут наблюдаться более тяжелые последствия, на лечение которых потребуется больше времени и сил.

Могу ли я пить алкоголь во время менструации?

Цикл каждой женщины длится от 25 до 35 дней, а менструальное кровотечение длится от 3 до 7 дней
Употребление алкоголя во время менструации нарушает гормональный баланс в организме
Потребление напитков с высоким содержанием алкоголя из-за их мочегонного эффекта может привести к обезвоживанию организма
Рекомендуется пить много воды, а также яблочный уксус, который положительно влияет на течение периода
Дополнительную информацию можно найти на домашней странице Onet.

Менструация - характеристики

У каждой женщины разная частота менструаций.Правильный цикл длится от 25 до 35 дней. В норме кровотечение обычно продолжается от 3 до 7 дней и должно быть умеренно обильным, т.е. связанным с потерей около 30-80 мл крови на протяжении всего периода. Одновременно с кровотечением вымываются фрагменты отмершей слизистой оболочки.

Если вы видите меньше или больше крови, сообщите об этом своему врачу, чтобы определить источник проблемы. Употребление алкоголя может способствовать его повышенной потере.

Как сдвинуть период?

Могу ли я употреблять алкоголь во время менструации?

Во время менструации некоторым людям хочется выпить бокал вина или другой крепкий напиток.Однако следует помнить, что перебор с его количеством всегда негативно сказывается на организме.

Во время менструации употребление алкоголя может нарушить гормональный баланс, увеличив выработку кортизола и эстрогена. Это ухудшает симптомы ПМС (предменструальный синдром), особенно раздражительность и перепады настроения. Кроме того, нарушается баланс простагландинов, что приводит к усилению сокращений.

Вы должны быть осторожны с количеством и типом алкоголя, который вы пьете, особенно во время менструации или беременности.В случае последнего состояния даже небольшая доза крепкого напитка может привести к алкогольному синдрому у плода.

Как облегчить симптомы ПМС?

Во время менструации толерантность к алкоголю значительно ниже нормы, а это значит, что женщины пьянеют быстрее.

Последствия употребления алкоголя во время менструации

У женщин, страдающих алкогольной зависимостью, может развиться ряд серьезных нарушений, связанных с менструальным циклом.Они проявлены:

неравномерная длина цикла,
ановуляция (овуляция вообще не происходит ни в одном менструальном цикле или носит спорадический характер),
значительно усилились жалобы, связанные с ПМС и менструальными болями,
обильные или очень скудные кровотечения,
общая отечность тела,
странный запах крови, исходящий из половых путей,
нарушение свертываемости крови,
высокая температура во время менструации,
сильное ослабление организма.

Можно ли пить алкоголь в период - нарушения менструального цикла

Организму требуется правильный баланс прогестерона и эстрогена, которые высвобождаются в определенных количествах для обеспечения регулярной овуляции. Частое употребление алкоголя может нарушить гормональный баланс и, следовательно, весь цикл. Кроме того, в некоторых случаях он способствует проблемам с зачатием, а также приводит к прекращению менструаций.

Гормональные нарушения - каковы их симптомы и как их предотвратить?

Употребление алкоголя во время менструации и схваток

Алкоголь обладает мочегонным действием и в некоторых случаях может привести к обезвоживанию организма. Это состояние усугубляет менструальные спазмы.

По мнению специалистов, рекомендуется пить много воды, особенно если вы собираетесь употреблять алкоголь.В результате мышцы живота и матка становятся менее спазмированными, а менструальные боли менее беспокоящими. Кроме того, большая доза жидкости разжижает кровь, что облегчает ее прохождение через организм.

См. также: Что может означать напряженный период?

Влияние ресвератрола в красном вине на течение менструации

Как оказалось, соединение, содержащееся в красном вине, называемое ресвератрол , является одним из основных веществ, уменьшающих менструальные спазмы. Все благодаря содержащемуся в нем антиоксиданту, который останавливает накопление тромбоцитов, обладает противораковыми и противовоспалительными свойствами. Благодаря этому менструальные спазмы и связанные с ними симптомы болезненных менструаций облегчаются.

Содержание спирта в красном вине значительно ускоряет кровообращение и, таким образом, уменьшает образование тромбов. Таким образом, он противодействует сохранению болезненных сокращений, которые накапливаются из-за низкого кровотока во время менструации.Помните, что употребление белой версии этого напитка не имеет такого же эффекта.

Полифенолы - каковы их свойства для здоровья и где их взять?

Можно ли пить кофе во время менструации?

Только ли алкоголь оказывает негативное влияние на месячные? Как оказалось, кофе также имеет побочные эффекты. Все из-за кофеина, который усиливает неприятные симптомы ПМС и повышает нервозность.Это связано с повышением уровня эстрогенов.

Поэтому стоит заменить чашку кофе чашкой зеленого чая или стаканом фруктового коктейля, которые обеспечат организм множеством полезных для здоровья ингредиентов. Примерами являются витамины С и В6, которые значительно облегчают менструальные боли, стабилизируют перепады настроения и успокаивают нервы.

Калькулятор менструации - фертильные дни, симптомы менструации

Что пить во время месячных?

Поэтому во время менструации важно употреблять напитки, которые могут облегчить неприятные симптомы. Примером может служить яблочный уксус, который является натуральным заменителем большинства косметических средств. Интересно, что этот продукт уменьшает сокращения матки, а также сокращает продолжительность менструации.

Чтобы насладиться этим благотворным эффектом, вы должны употреблять его каждый день. Стоит добавить яблочный уксус в чай с медом и выпить приготовленную смесь за неделю до менструации.

Нормальна ли предменструальная тошнота?

Кроме того, рекомендуется употреблять ромашковый чай, повышающий уровень глицина в моче, что снижает интенсивность мышечных сокращений.Кроме того, добавление корицы в напиток может уменьшить кровотечение, боль и тошноту. Причем для настоя стоит натереть имбирь с обезболивающим эффектом, сравнимым с ибупрофеном.

Употребление алкоголя - влияние на фертильность

Употребление алкоголя также негативно влияет на фертильность. Все из-за нарушения гормонального баланса, а значит, нерегулярности или отсутствия менструаций.

Согласно исследованиям, чрезмерное употребление высокопроцентных напитков способствует снижению овариального резерва и репродуктивной способности у женщин.Более того, у представительниц прекрасного пола, страдающих алкоголизмом, менопауза может наступить быстрее, чем у тех, кто избегает этого вида стимуляторов.

Беременность - это возможно?

Кроме того, чрезмерное потребление, т.е. доза более трех порций в неделю, отрицательно влияет на артериальное давление и работу сердца.

Во время менструации или беременности, а также при попытках зачатия такое состояние представляет угрозу как для родителя, так и для ребенка.Кроме того, при рассмотрении вопроса об экстракорпоральном оплодотворении или приеме лекарств от бесплодия следует учитывать, что употребление алкоголя может сделать их менее эффективными.

Они обнаружили связь между диареей и периодом. Причина? Прямой

Употребление алкоголя в период - зависимость

Во время менструации часто возникают эмоциональные расстройства, которые обычно приводят к употреблению алкоголя.Это может быть началом зависимости от высокопроцентных напитков. Как оказалось, представительницы прекрасного пола быстрее пьянеют, особенно в предменструальную фазу цикла.

Религиозность в подростковом возрасте защищает от алкоголизма

Женщины, принимающие оральные контрацептивы, могут еще больше замедлить метаболизм алкоголя, заставляя его дольше оставаться в организме.

Замените алкоголь физической активностью во время менструации

Желание употреблять высокопроцентные напитки стоит заменить физической активностью.Несмотря на то, что в первые дни периода работоспособность организма ниже, отказываться от тренировок не стоит. Именно во время физических упражнений происходит выработка эндорфинов в головном мозге. Эти вещества представляют собой нейрогормоны с обезболивающим эффектом.

Если женщина не испытывает особого дискомфорта во время менструации, ей следует заниматься такими видами спорта, как езда на велосипеде или бег трусцой.

При правильном закреплении в виде тампона вы также можете плавать в бассейне, который успокаивает боль и уменьшает газообразование и отек.Однако лучше всего отказаться от горячих ванн или посещения сауны.

Стоит ли пить алкоголь во время месячных?

Вам следует ограничить употребление алкоголя во время менструации, так как это может иметь неприятные последствия для организма. В этот период женщины часто употребляют алкоголь с целью улучшения самочувствия, но это представляет риск для здоровья.

Во-первых, нарушается гормональный баланс, а значит, расстройство менструального цикла и ухудшение фертильности, а также обезвоживание организма.Тем не менее, стакан красного вина, содержащего ресвератрол, позволяет свести к минимуму боль от схваток.

Содержание веб-сайта medonet.pl предназначено для улучшения, а не замены контакта между Пользователем веб-сайта и его врачом. Сайт предназначен только для информационных и образовательных целей. Прежде чем следовать специальным знаниям, в частности медицинским советам, содержащимся на нашем Веб-сайте, вы должны проконсультироваться с врачом.Администратор не несет никаких последствий, вытекающих из использования информации, содержащейся на Сайте. Нужна консультация врача или электронный рецепт? Зайдите на halodoctor.pl, где вы можете получить онлайн-помощь - быстро, безопасно и не выходя из дома . 90 176

Может ли употребление кофе улучшить состояние нашей печени? Что говорят последние исследования?
Кофе долгое время считался стимулятором, слишком частое употребление которого вредно для нашего здоровья.Однако с некоторых пор все больше и больше...

Употребление алкоголя увеличивает риск развития рака.У науки есть множество подтверждений этому
Хотя много лет было сказано о вреде употребления алкоголя, не все осознают, что он различными способами способствует раку. А между тем оказывается...
Марек Матач

Гинеколог отвечает на самые распространенные вопросы о месячных, которые женщины ищут в Google.
Женщины, вместо того, чтобы обратиться к специалисту, часто ищут ответы на порой неловкие вопросы в Интернете.Большинство из них касается, в частности, ...
Джоанна Муравска

Как есть и пить льняное семя?
Знания о полезных для здоровья свойствах льняного семени довольно распространены.В этих маленьких коричневых семенах льна скрыт огромный потенциал...
Марлена Костыньска

Можно ли пить воду с лимоном натощак?
Полезна ли лимонная вода? Стоит ли пить его на голодный желудок? Это хороший способ борьбы с лишним весом? Помогает ли употребление воды с лимоном натощак похудеть?..
Лук. Павел Жмуда-Тшебятовский

Пять привычек употребления кофе, которые сократят вам жизнь
Исследования употребления кофе часто противоречивы, но поклонников этого ароматного напитка не нужно убеждать в том, что у него есть только преимущества.Кофе можно сделать...
Моника Зеленевская

Даже умеренное употребление алкоголя вредно.Ученые только что подтвердили это
Ученые опубликовали результаты дальнейших исследований влияния алкогольных напитков на здоровье человека. Новое британское исследование показало, что ...
Оскар Навалани

ВОЗ: Европа вступает в режим прекращения огня для борьбы с COVID-19.Возможный прочный мир
Директор Всемирной организации здравоохранения для Европы Ханс Клюге заявил, что грядет «прекращение огня» в борьбе с коронавирусом. Это способствовать ...
Томаш Гданец

Что нас ждет после Омикрона? Ученые о возможных «сюрпризах»
Супервариант Омикрон продолжает распространяться по миру.Лучший пример — набирающая обороты пятая волна в Польше. Однако есть страны, где хуже всего...
Моника Миколайска

Что нас ждет, если мы будем пить алкоголь каждый день в течение месяца? Описаны четыре основных симптома
Тот, кто развлекается со стаканом чего-нибудь покрепче в руке, не задумывается о влиянии алкоголя на свой организм.Мы знаем, что длительное пьянство...
Моника Зеленевская

.
Алкоголь и менструация - есть ли негативный эффект?

Алкоголь и период

Ладно. Я знаю, что речь идет не о небольшом количестве алкоголя время от времени (конечно, если "какое-то время" не означает через день ;)), а о регулярности употребления алкогольных напитков или облегчении ими менструальных болей, потому что так тоже бывает и это довольно распространенный метод. Но работает ли это? Вы уверены, что это помогает? Если это идет с болеутоляющими, вы знаете - это жуткая смесь.Итак, позвольте представить вам самую важную информацию по этой теме, чтобы кровотечение во время менструации вас не удивляло.

Во-первых, немного информации об употреблении алкоголя во время менструации. Да, вы можете найти статистику в Интернете, но скажите: вы часто ее проверяете?

Первое, что мы знаем точно: алкоголь разжижает кровь. Как это произошло? Уменьшает слипание тромбоцитов. Так что если вы оказались на вечеринке, дне рождения или другом более-менее важном мероприятии во время месячных – будьте готовы к тому, что кровотечение станет обильным.

Во время менструации организм намного более ослаблен. У него значительно падает иммунитет, появляются перепады настроения и недомогание. Это совершенно нормально — это связано с тем, как работает эндокринная система. А поскольку некоторые специалисты считают даже одно пиво в день слишком большим количеством алкоголя, можете быть уверены, что ваш организм испытывает ненужные расстройства. Так что кажется, что лучше вообще не пить в этот период (эй! Это же всего несколько дней!) Или пить меньше, чем нас просят.Посмотрите на это явление при первой же возможности. Скажу вам по секрету, что в компании большинство решений принимаются гораздо более спонтанно :) На самом деле, вы не задумываетесь о том, стоит ли пить алкоголь во время менструации.

Во-вторых, употребление алкоголя во время менструации может нарушить ваш цикл. И это надолго. Почему? Да потому, что алкоголь влияет на гормональные нарушения, что, как известно, никому не идет на пользу.

Причем дело не только в здоровье, но и в осознанности тела, которое стоит иметь.Разве мы не чувствуем себя в большей безопасности сами по себе и с самими собой? Я согласен, и я сам принадлежу к той группе людей, которые выпивали на многих вечеринках, и у них были довольно хорошие месячные.

Наверное.

Тогда я не придал этому большого значения.

Было ли кровотечение сильнее? Слушай... не знаю :) Я не заморачивался с этим, я был моложе, период точно не мешал мне в общении, мой организм реагировал на алкоголь по-другому, чем сейчас.Вы знаете, выходные. Сегодня как, э... Признаюсь: 36-летний с двумя детьми, я не скажу: "Ладно, пойду плещусь с друзьями, у меня сегодня свободный, буду там в утро, до свидания!" Веселись, включай сказку, холодильник весь свой. И да, вы можете сделать конфеты. Я падаю, сказка :)

Надеюсь, теперь вы знаете, какие обильные кровотечения бывают в "эти" дни, и будете осторожнее!

А если контрацепция, то…

Точно! Как пить алкоголь в первую фазу цикла, вы уже знаете.Вы также знаете о последствиях употребления сильноалкогольных напитков во время менструации. И вы знаете, что он, как правило, не лучший друг матки.

Вы имеете право решать об этом, но я чувствую себя обязанным объяснить вам влияние алкоголя на противозачаточные таблетки, потому что это не менее важный вопрос, который следует обсудить - и даже решить.

Согласно исследованию, проведенному в 2017 году среди 249 человек, более половины из них (53,01%) используют этот метод контрацепции (Król 2019).Поэтому я ищу в базе данных лекарств и открываю очередной листочек с противозачаточными таблетками, естественно гормональными, двухкомпонентными и однокомпонентными. Ни в одном из них я не нашел информации о взаимосвязи между алкоголем и контрацепцией. Хм... И еще столько разговоров о том, что пьянство в процентах снижает его эффективность. Нет данных.

Хорошо, я вспоминаю времена своей молодости (ах, вернись, вернись, моя молодость вместе с беззаботной!). Я принимал таблетки? Я взял. Я тогда ходил на вечеринки и пил алкоголь? Конечно! Кто бы мог подумать об этом тогда! Я, наверное, даже не умел пить с умом, ведь знаете, в студенческие годы речь шла о том, чтобы хорошо провести время - и я не помню ситуации, когда бы кто-то из моих друзей искал информацию на эту тему.Согласно современным знаниям и проведенным лабораторным исследованиям, я могу с уверенностью сказать вам, что алкоголь оказывает влияние на наш метаболизм, а следовательно, и на метаболизм противозачаточных таблеток во время их применения.

Что это означает на практике? Позволь мне объяснить. При использовании оральной контрацепции стакан вина, пива или небольшой напиток не снизят эффективность таблетки. Вы по-прежнему можете чувствовать себя защищенным от нежелательной беременности. Однако помните, что высокопроцентные напитки замедляют метаболизм эстрогенов, содержащихся в таблетке, из-за чего они гораздо дольше разлагаются в печени.Вы также можете дольше ощущать последствия употребления алкоголя. См.: алкоголь + контрацепция = двойная нагрузка на печень. Эта комбинация также увеличивает риск сердечного приступа и атеросклероза. Это хорошо для вашего здоровья? Точно. Я так думаю.

Я дам вам немного больше, но я уверен, что эта информация будет вам полезна. Организм человека, совмещающего алкоголь с пероральной гормональной терапией, реагирует на него несколько иначе. Что меняется? Например, запоминание :) Не хотелось бы вмешиваться в вашу частную жизнь, но признайтесь себе: сколько раз вы что-то забывали, находясь, по-человечески, в пьяном виде? Это случалось со мной неоднократно, когда я пил.Ну, знаете, веселье, хорошее настроение и юмор, приятная компания, попадаешь в атмосферу.

Да. Поэтому дам подсказку: на мобильном устройстве установите напоминание о таблетках. Вы наверняка найдете в Интернете специальные приложения для мониторинга цикла, использование которых значительно облегчит вам регулярное использование средств контрацепции. Это наиболее важно, если таблетки должны работать хорошо.

Ну и конечно, если переборщить с алкоголем, то тошнит и тошнит.Тогда противозачаточная таблетка может не полностью всосаться, если вы приняли ее за 2 часа до этого неприятного происшествия. Это означает, что он не защитит вас от нежелательной беременности должным образом. В этом случае не забудьте использовать другие доступные методы контрацепции.

Если вы хотите узнать больше о противозачаточных таблетках, прочитайте нашу статью: Противозачаточные таблетки и месячные - факты и мифы!

Ах, наше кровотечение

Вывод, который вы сделаете из этого текста, один (и я бы даже хотел сказать, что он все еще оптимистичен): алкоголь увеличивает кровотечение, разжижая кровь в вашем теле, но есть много эффективных способы защитить себя от неожиданного загрязнения нижнего белья или одежды во время менструации.Поскольку вы здесь со мной и читаете эту статью, я думаю, вы знаете об этом и уже нашли для себя подходящие продукты. Людям, использующим гормональную контрацепцию, следует обратить особое внимание на употребление алкоголя – метаболизм эстрогенов и алкоголя в печени происходит дольше и ложится на нее тяжелой нагрузкой.

Поэтому, уважаемый_andreader_ku, теперь вы знаете, как пить, чтобы мягче пережить период. Тебе не нужно ничьего разрешения, ты можешь делать что угодно :) Я не люблю похмелья и поэтому больше не пью.Я рекомендую этот метод и вам!
.90 000 Она потеряла сознание от боли во время менструации. Врачи проигнорировали симптомы тяжелой болезни
У Хейли Рэй были болезненные и обильные месячные. С 13 лет она теряла сознание и рвала от болей. Врачи проигнорировали симптомы. После 10 лет обвинений в ипохондрии выяснилось, что у нее эндометриоз и синдром поликистозных яичников. Диагноз изменил жизнь девушки.

Смотреть видео: "Малоизвестный симптом эндометриоза"
Оглавление

1. Болезненные периоды

2 Эндометриоз – что это такое и как его распознать?

1. Болезненные менструации

Хейли впервые осознала, что ее менструальные спазмы ненормальны, когда ей было 13 лет. Первый период стал для нее ужасным испытанием. С тех пор сильных обезболивающих, , всегда были с ней.

- Мои менструальные боли были настолько сильными, что меня вырвало. Сокращения матки становились все сильнее. Это было похоже на пытку, — вспоминает Хейли
.
Когда девочке было всего 15 лет, гинекологи предложили ей принимать противозачаточные таблетки, потому что, по их мнению, месячные у нее регулярные, менее болезненные и короткие . Первые 3 месяца девочка чувствовала себя лучше, но боли быстро возвращались.

- Это действительно повлияло на все аспекты моей жизни.В подростковом возрасте я не могла гулять с друзьями, потому что боялась, что это время, когда у меня будет менструация, - говорит 30-летняя женщина
.

Во время менструации у девочки было обильных кровотечений . Он говорит, что так было всегда. Матери девочки пришлось забрать ее из школы в первые дни менструации, потому что Хейли-подросток плакала и потеряла сознание от боли.

Окружение девушки не понимало, что переживает их подруга. Было высказано предположение, что она ипохондрик или хочет привлечь внимание постоянными обмороками.Врачи также предположили, что проблема умственная , а не физическая. Хейли регулярно ходила к гинекологу и слышала снова и снова, что у нее низкий болевой порог и она не может так сильно болеть.

Как оказалось, ошиблись все. Кошмар длился 8 лет.

-Я ехала в поезде и вдруг почувствовала колющую боль в яичнике, которая распространилась на спину. Мне удалось сойти с поезда и дойти до офиса, где я работаю. Потом я просто вырубилась, - рассказывает женщина.

В больнице она обнаружила, что ее киста размером с горошину, о существовании которой она не подозревала, разорвалась. Врачи вновь не восприняли симптомы девочки всерьез, выписав ее из больницы. Хейли обратилась в частную клинику на обследование, где выяснилось, что у нее киста 10 см , эндометриоз и синдром поликистозных яичников.

Девушка начала лечение, во время которого сменила отрасль. Это радикально изменило ее образ жизни и диету.Она получила высшее образование в области технологии питания и сообщает всем, что то, что мы едим, влияет на весь организм .

2. Эндометриоз - что это такое и как распознать?

Причины эндометриоза до конца не изучены, поэтому его трудно предотвратить. Это хроническое заболевание , характеризующееся наличием эндометрия вне матки . Эндометриоз может появиться в маточных трубах и яичниках.

Вспышки эндометриоза чувствительны к изменениям уровня гормонов и ежемесячно кровоточат, что приводит к воспалению и способствует образованию многих спаек.

Эндометриоз может развиваться бессимптомно , но наиболее распространенными симптомами являются боль в животе, предменструальные кровянистые выделения и желудочно-кишечный дискомфорт. Симптомы могут быть постоянными и вызывать боли во время полового акта , дефекации и мочеиспускания.

Эндометриозом страдают 10% Польских женщин 90 020, но ей признаются и такие знаменитости, как Алекса Чанг. Кампании по повышению осведомленности очень важны, поскольку об этой болезни возникло много мифов.

У вас есть новости, фото или видео? Отправьте нам через czassie.wp.pl
.90 000 Что есть во время менструации и чего лучше избегать? Проверенный совет врача 9000 1

В первые дни цикла снижается уровень гормонов, в том числе серотонина , отвечающего за самочувствие

Сладкие угощения могут существенно влиять на уровень инсулина в крови, а значит, нарушать работу других гормонов, играющих ключевую роль в организме женщины

В период рекомендуется ограничить употребление кофеина и алкоголя, так как эти продукты обезвоживают организм

Продукты, которые должны быть включены в ваш рацион, должны содержать много железа, антиоксидантов и клетчатки

Дополнительную информацию можно найти на домашней странице Onet.

С чем связан повышенный аппетит к углеводам и сладкому во время менструации? Скорее всего, это вызвано падением уровня серотонина, также известного как гормон счастья. Снижение его выработки приводит, помимо прочего, к перепадам настроения и повышенной раздражительности. Кроме того, в первые дни менструации снижается уровень прогестерона и эстрогена, из-за чего вы чувствуете себя более голодным. Это сочетание означает, что мы гораздо чаще тянемся к продуктам, богатым углеводами.Сахар повышает уровень серотонина, благодаря чему мы чувствуем себя лучше и меньше подавлены.

Чего следует избегать во время менструации?

Сладкие угощения могут существенно влиять на уровень инсулина в крови, а значит, нарушать работу других гормонов, играющих ключевую роль в организме женщины.

«Очень сладкие продукты повышают уровень инсулина, а высокий уровень инсулина может привести к дисбалансу других гормонов.Вот почему вы должны соблюдать низкогликемическую диету, начиная как минимум за несколько дней до предполагаемой менструации "
".

, — объясняет гинеколог-акушер доктор Кристина МакКлюр в интервью «Кливлендской клинике здоровья».

Повышение или понижение уровня сахара в крови может вызывать усталость или головную боль. Кроме того, слишком много углеводов часто приводит к метеоризму и проблемам с дефекацией. Женщины с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) также могут испытывать проблемы с регулярностью менструаций.

Доктор МакКлюр также обращает внимание на эстрогены, содержащиеся в маслах и некоторых продуктах животного происхождения. Их избыток может вызвать разрастание слизистой оболочки матки. Чтобы уменьшить количество, вашему организму нужно будет вырабатывать больше простагландинов во время менструального цикла. К сожалению, это приводит к усилению менструальной боли.

В этот период также рекомендуется ограничить потребление кофеина и алкоголя , так как эти продукты обезвоживают организм.Потребление большого количества воды сделает судороги слабее, а боль менее беспокоящей.

Могу ли я употреблять алкоголь во время менструации?

Остальная часть под видео.

Что есть во время менструации? Источники железа

Железо является важным минералом для правильного функционирования организма. Он участвует в транспорте кислорода и обратном транспорте углекислого газа.Падение уровня железа снижает нашу работоспособность и ухудшает настроение. Дефицит этого элемента может привести к анемии.

Продукты, богатые железом:

шпинат

семена тыквы

брокколи

бобовые

морепродукты

Турция

красное мясо

мясные субпродукты

темный шоколад

Вы можете купить пищевую добавку с хелатом железа в магазине Медонет Маркет.

Продукты, богатые железом — девять источников железа, которые следует включить в свой рацион

Что есть во время менструации? Источники волокна

Клетчатка может в некоторой степени блокировать всасывание эстрогена. Именно поэтому, особенно перед месячными, в наш рацион должны входить продукты, богатые клетчаткой. Кроме того, овощи семейства крестоцветных, такие как брокколи, цветная и брюссельская капуста, также полны ценных антиоксидантов (антиоксидантов), которые помогают бороться со свободными радикалами.Слишком большое количество этих атомов может привести к развитию многих заболеваний, включая рак, диабет и сердечные заболевания.

Продукты, богатые клетчаткой:

орехи

семена

бобовые

брокколи

брюссельская капуста

цветная капуста

мангольд

морковь

сладкая картошка

Однако, если вы ищете более сладкую закуску, доктор МакКлюр рекомендует фрукты с низким гликемическим индексом.Некоторые из них, такие как черника, ежевика, клубника, малина и вишня, также являются отличными источниками антиоксидантов.

Фрукты, богатые клетчаткой:

груши

ягоды

вишни

зеленые яблоки

грейпфруты

ежевика

клубника

малина

Контент из медонета.pl предназначены для улучшения, а не замены контакта между пользователем веб-сайта и его врачом. Сайт предназначен только для информационных и образовательных целей. Прежде чем следовать специальным знаниям, в частности медицинским советам, содержащимся на нашем Веб-сайте, вы должны проконсультироваться с врачом. Администратор не несет никаких последствий, вытекающих из использования информации, содержащейся на Сайте. Нужна консультация врача или электронный рецепт? Зайди к галодоктору.pl, где вы можете получить онлайн-помощь - быстро, безопасно и не выходя из дома .
Источники

https://health.clevelandclinic.org/what-should-you-eat-when-youre-on-your-mental/

https://portal.abczdrowie.pl/d Why-kobiety-jedza-wiecej-przed-miesiaczka

https://www.hellozdrowie.pl/niedobor-zelaza-podczas-okresu-moze-byc-przyczyna-depresja/

90 160
Что есть и чего избегать при синдроме раздраженного кишечника?
Диета FODMAP рекомендуется пациентам с синдромом раздраженного кишечника.Однако каждый из нас индивидуален и может по-разному реагировать на потребляемые продукты...

Семь продуктов, которых кардиологи избегают.Они повышают кровяное давление, сильно нагружают сердце.
Кардиологи тоже люди, поэтому нездоровая, но вкусная еда привлекает их не меньше, чем любого другого специалиста. Разница в ...
Наталья Щепаник

Продукты для больных с заболеваниями почек – что есть и чего избегать?
Заболевание почек требует от пациента соблюдения соответствующей диеты, которая будет поддерживать его работу, не перегружая его.Употребление правильных продуктов, включая ...
Ядвига Гоневич

Семь худших продуктов для вашего сердца.Чего следует избегать
Зеленые овощи, лосось на пару, грецкие орехи... Если бы у вашего сердца был выбор, оно бы съело диету DASH, разработанную для людей с...
Зузанна Опольска

Торт для диабетиков – вдохновение, что есть, каких продуктов избегать
В зависимости от типа диабета диабетики имеют более или менее строгие ограничения в питании.Во многих случаях прием пищи не рекомендуется... 900 27 Ядвига Гоневич

Диета при болезненных менструациях.Что есть и чего избегать, чтобы почувствовать облегчение?
Дисменорея встречается у 40-95% больных. женщины. Повышенная болезненность при менструациях значительно ухудшает качество жизни, приводя...
Алисия Худзик

Действительно ли майонез — это «калорийная бомба», которой нужно избегать?
По общему мнению, майонез считается «калорийной бомбой» и его лучше избегать.Может лучше обычный майонез заменить на лайт? А может сделать с нуля...
Сильвия Стахура

Эти продукты нельзя есть на ужин.Вы быстро наберете вес
Оказывается, «когда» мы обедаем, может быть так же важно, как и «что» мы едим. Ужин — это последний прием пищи, который мы едим перед сном, поэтому он должен быть ...
Адриан Юревич

Напитки для диабетиков.Что пить, чего избегать? Рекомендуемые и запрещенные продукты [СПИСОК]
Около 350 миллионов человек во всем мире страдают диабетом. Для предотвращения развития этого заболевания следует регулярно заниматься спортом, соблюдать определенные правила...
Сандра Слушевска

Что не будет есть дерматолог? 13 продуктов, которые губительны для кожи
Даже самые лучшие кремы и средства для ежедневной гигиены кожи не сделают ваш цвет лица более красивым и молодым, если вы не будете ухаживать за ним с тех пор...
Беата Михалик
.
Диета, облегчающая менструальные боли

У каждой десятой женщины боли в желудке, голове, молочных железах и тошнота мешают нормально функционировать в школе, на работе и при выполнении повседневных обязанностей. Облегчить боль можно с помощью диеты. Узнайте, что есть и чего избегать во время менструации.

Менструация сопровождает представительниц прекрасного пола от полового созревания до менопаузы и является признаком полноты женственности.Однако примерно для половины женщин период менструации представляет собой хлопотное и болезненное переживание. У каждой десятой женщины боли в желудке, голове, груди и тошнота мешают нормально функционировать в школе, на работе и при выполнении повседневных обязанностей.

Причины боли во время месячных

Непосредственной причиной болезненных менструаций является спазм гладкой мускулатуры матки, вызванный высоким уровнем простагландинов (веществ в организме, вызывающих болевые реакции) в слизистой оболочке матки, которые отслаиваются во время менструации.

дисменорея

Оригинал ЗБМ

Это происходит в основном у молодых женщин с регулярными овуляторными циклами.

Часто возникает через 1-2 года после начала первой менструации, однако нельзя исключать возникновение ЦБМ уже в период менархе.

Характеризуется чрезмерными сокращениями матки, вызывающими болезненные кровотечения (без других изменений таза).

Вторичный ЗБМ

Встречается реже, после 20 лет (наиболее тяжело протекает в возрасте от 20 до 25 лет).

Обычно вторичная МММ является результатом приобретенных изменений.

К наиболее частым причинам относятся эндометриоз, хроническое воспаление органов малого таза, миома матки, полипы эндометрия, стеноз шейки матки, врожденные и приобретенные анатомо-функциональные дефекты репродуктивного органа.

Обезболивающая диета

Диета во время менструации должна быть легкоусвояемой, чтобы разгрузить печень, которая не только отвечает за детоксикацию, но и защищает от избытка эстрогена, который повышен перед менструацией.Именно поэтому стоит ограничить на эти несколько дней трудноперевариваемую пищу (и не только!) – жирную жареную пищу, сыры, а также чипсы и другие жирные и соленые закуски. Вместо этого выбирайте рыбу, птицу и вареные или приготовленные на пару овощи. Полученная из них клетчатка не вызывает газообразования, а мягко очищает организм и дает ощущение сытости. Менструирующая женщина теряет много ценных минералов, поэтому питание так важно, а в случае регулярного недомогания проконсультируйтесь с врачом и подумайте о приеме добавок, помогающих компенсировать эти недостатки.

Если вы испытываете проблемы с пищеварением (метеоризм, диарея, запор) во время менструации, постарайтесь начать день с легкого завтрака, а последующие приемы пищи ешьте чаще, но меньше, чтобы не нагружать желудок, но обеспечить регулярную энергию и питательные вещества . Последний прием пищи также должен быть легким и не слишком поздно.
Во время менструации также полезно избегать избытка соли (вызывает отеки и задерживает воду), алкоголя (усиливает кровотечение) и ограничивать газированные напитки (могут вызвать метеоризм и изжогу).

Гормональная гармония через питание

Мы знаем, что то, что мы едим и пьем, оказывает огромное влияние на все гормональные процессы, протекающие в нашем организме, в том числе и на фазы цикла. Именно поэтому стоит отказаться от продуктов промышленной переработки – готовых блюд, напитков, сладостей, мясных блюд, ведь в них содержится избыточное количество сахара, соли, искусственных добавок, негативно влияющих на гормональный баланс. Легкая, разнообразная диета, богатая различными видами овощей, злаков, бобовых и фруктов, обеспечит необходимые питательные вещества.Хорошо основываться на горячих блюдах, которые поддерживают обмен веществ и дают энергию. Специи также имеют свою силу, особенно имбирь, который обладает противовоспалительным действием и, вероятно, способствует уменьшению боли при менструации. Также следует помнить о важной роли сна в регенерации организма, в том числе крови, а также снижении стресса и полноценном отдыхе.

Хорошие привычки на весь месяц

Для гормонального баланса и уменьшения болезненных месячных важно не только то, что мы едим и пьем во время менструации, но и в течение всего месяца.После менструации нужно подпитать кровь — свеклой, зелеными овощами (шпинат, капуста, крапива, брокколи, петрушка), цельнозерновыми углеводами (рис, крупа, овсянка, амарант, лебеда), бобовыми.

Также очень важны качественные нерафинированные растительные масла (например, оливковое масло, льняное масло, авокадо), а также семена и орехи (льняное семя, семена чиа, грецкие орехи), которые являются источником ненасыщенных жирных кислот с противовоспалительными свойствами. .

Омега-3 до боли!

Доказано, что увеличение доли Омега-3 в рационе с одновременным снижением Омега-6 оказывает положительное влияние на уменьшение боли за счет противовоспалительного действия. Во второй фазе цикла уровень глюкозы, серотонина и витаминов группы В в крови снижается и мы можем быть менее устойчивы к тяге к сладкому, поэтому тогда следует есть сложные углеводы, сладкие овощи – свеклу, тыкву, сладкий картофель, избегайте подобных соблазнов.

Сбалансированное питание, основанное на промышленных необработанных продуктах, простых блюдах и низком гликемическом индексе, о котором мы все время говорим, будет большим подспорьем.

Хотите узнать больше?
Звоните: 32 506 57 77
Пишите: [email protected]

.
Менструация и кормление грудью | BebiProgram

Когда начинается грудное вскармливание, в организме женщины наблюдается высокий уровень пролактина – гормона, благодаря которому молоко появляется в груди мамы. Пролактин не только позволяет кормить ребенка натуральной пищей, но и подавляет овуляцию, в результате чего менструации прекращаются.

Не столько грудное вскармливание (в том числе продолжительность и частота кормлений) определяет, когда месячный цикл женщины вернется к регулярному ритму, сколько сила воздействия гормональных изменений на организм кормящей матери.

Грудное вскармливание и менструация

Первые менструации после рождения ребенка происходят в очень разное время. Нормой может быть возвращение менструаций сразу после послеродового периода (через 6-8 недель после родов), а также после прекращения грудного вскармливания (т.е. даже до 14-го месяца после родов и дольше).

У женщин, кормящих детей грудью или сочетающих грудное вскармливание с молочными смесями, первая менструация обычно наступает раньше.Малыш не сосет грудь матери, в связи с чем уровень пролактина в организме женщины падает, что ускоряет овуляцию. При этом менструации могут появиться уже в 5-8. неделя от родов.

Мамы, кормящие исключительно грудью в первые 6 месяцев жизни , могут ожидать, что менструация возобновится гораздо позже. Бывает, что менструация появляется и после окончания грудного вскармливания (т.е. когда ребенку уже несколько или даже несколько месяцев).

Тем не менее, это правда, что вряд ли есть какие-то жесткие правила, которым нужно следовать, когда речь заходит о том, когда должна возобновиться менструация. Однако мать может почувствовать ее приближение раньше, наблюдая появление симптомов, типичных для предменструального синдрома (раздражительность, тревога, головная боль), а также болезненность молочных желез.

Грудное вскармливание во время менструации

Некоторые женщины отмечают, что во время менструации еды на некоторое время немного меньше, и ребенок реже сосет грудь.Однако специалисты подчеркивают, что связь между периодом и кормлением грудью не оказывает большого влияния на количество или качество грудного молока.

Если вас что-то беспокоит или вы заметили, что у вас меньше молока во время менструации, обратитесь к гинекологу, который может порекомендовать вам БАДы (кальций, магний). Также необходимо обратиться к врачу, если кровотечение обильное и вызывает слабость, сопровождающуюся болью и лихорадкой.

Совет эксперта

Соблюдайте гигиену. Если вы родили естественным путем, какое-то время не пользуйтесь тампонами. Пока ваше тело не восстановит свою форму, пользуйтесь прокладками – как в целях гигиены, так и во избежание дополнительного дискомфорта, вызванного возможным раздражением тампона.

Помните, что возврат послеродового периода регулируется разными правилами для каждой женщины и многие отклонения от правил, которые вы слышите, могут быть в пределах нормы.Всегда консультируйтесь с врачом о своих сомнениях.

Возвращение к фертильности и грудному вскармливанию

Наступление первой менструации после родов и, следовательно, возможность повторной беременности могут быть отсрочены, если мама кормит часто и продолжительное время. Однако для того, чтобы грудное вскармливание имело желаемый эффект, необходимо соблюдение определенных условий:

Во-первых, мать должна кормить только грудью и не давать ребенку никаких дополнительных жидкостей, пищи или соски (чтобы ребенок не привык к другой технике сосания и по-прежнему хотел сосать грудь).

Грудное вскармливание должно быть по требованию - и днем, и ночью.

Кормлений должно быть не менее 6 раз в сутки.

Максимальный перерыв между кормлениями не должен превышать 4 часов днем и 6 часов ночью.

Ежедневное время кормления должно быть не менее 100 минут.

Следует помнить, однако, что эта процедура не гарантирует 100% задержку овуляции. Бывает, что, несмотря на выполнение вышеперечисленных условий, первая менструация наступает почти так же быстро, как и у женщин, не кормящих грудью.

Помните! Ваша первая менструация является сигналом о том, что ваша фертильность вернулась, а не о том, что она еще не восстановилась. Овуляция происходит примерно за 14 дней до начала менструации, включая первую менструацию после рождения ребенка. Если вы решили принимать противозачаточные, сначала сходите к гинекологу, который сделает необходимые анализы и выберет наиболее подходящий для вас метод. Не принимайте таблетки для беременных без консультации с врачом!
.90,000 12 способов облегчить менструацию
Боль во время менструации локализуется в нижней части живота, но может иррадиировать в спину и бедра. Гормональные изменения, происходящие в периовуляционный период, могут включать увеличение выработки простагладина, вызывающего сокращения матки. Именно эти сокращения и вызывают боль. Чем выше концентрация простагладина в крови, тем сильнее и чаще схватки и тем сильнее страдания. Безусловно, восприятие менструальной боли зависит от индивидуального болевого порога женщины.

К счастью, мы можем помочь себе в эти трудные дни. Смотри как!

1. Анальгетики

Обезболивающие, содержащие ацетилсалициловую кислоту, парацетамол или ибупрофен, должны снижать силу и частоту сокращений матки и, следовательно, облегчать боль.

2. Травы

Травяные успокоительные и релаксанты могут облегчить боль. Стоит пить много горячих настоев трав, например ромашки, которые обладают расслабляющим, противовоспалительным и успокаивающим действием.

3. Местные компрессы

В зависимости от индивидуальной реакции выбирайте охлаждающие или согревающие компрессы для нижней части живота или других воспаленных участков (например, спины, бедер). Изменение температуры может снизить частоту сокращений матки и принести облегчение. Однако стоит помнить, что нельзя слишком долго держать грелку на нижней части живота, так как это может вызвать кровотечение.

4. Расслабьтесь

Relax — отличный способ успокоиться и расслабиться. Отвлеките свое внимание и сосредоточьтесь на чем-то другом, кроме боли.Делайте то, что вам нравится. Конечно, можно лежать в постели и представлять себе красивый экзотический пляж, но если боль не проходит, то стоит заняться чем-то еще для себя — попробуйте и другие советы.

5. Физические упражнения

Рекомендуются легкие упражнения на растяжку, помогающие расслабить части тела за счет сокращения и растяжения мышц. Это хорошая идея записаться на йогу. Кроме того, некоторые рекомендуют плавать (с тампоном, разумеется).

6. Удобная одежда

В трудные дни рекомендуется носить удобную одежду. Дополнительное давление одеждой (брюками, юбкой) на область живота не уменьшит менструальные боли.

7. Диета

За несколько дней до и во время менструации стоит соблюдать легкоусвояемую диету. Это означает сокращение потребления кофе, крепкого чая, фаст-фуда, острой и жирной пищи.

8. Ароматерапия

Эфирные масла трав могут успокоить разорванный нерв.Стоит попробовать, например, ромашковое, лавандовое, розмариновое и другие масла.

9. Массаж

Нежный массаж нижней части живота улучшит кровообращение и расслабит напряженные мышцы. Кроме того, акупрессуристы могут оказывать давление на область кисти ниже основания среднего и безымянного пальцев, что должно уменьшить боль.

10. Электростимуляция

TENS (чрескожная электрическая стимуляция нервов) — это клиническая, неинвазивная и немедикаментозная обезболивающая терапия.Электроды прикрепляются к пораженному участку и посылают низкоамплитудные электрические импульсы к нервам в теле. Такая стимуляция производит обезболивающий эффект.

11. Доктор

Если вы чувствуете, что ничто не уменьшает вашу боль, обратитесь к врачу. Одной из причин менструальных болей может быть неправильная анатомия половых органов, точнее ретрофлексия матки. При этом значительно затрудняется отток менструальной крови, что вызывает боль.Кроме того, болезненные месячные могут быть результатом серьезных заболеваний, таких как миомы, кисты яичников и воспаление таза.

12. Гормональная контрацепция

Исследования показывают, что использование гормональной контрацепции уменьшает менструальный дискомфорт. Если никакими другими средствами боль не уменьшается и врач исключил заболевания половых путей и анатомические дефекты, то разумным решением проблемы могут стать гормоны.
.
Смотрите также

Антибиотики при желтых соплях у взрослых

Налет на языке что это

Нужна ли санация перед родами

Гематолог кто это

За что отвечают гранулоциты

Почему после бега болят ноги

Признаки вич у мужчины

Невроз температура

Подозрение на коронавирус как вызвать

Чек ап на витамины

Хорошее мочегонное средство для похудения

Почему нельзя пить при месячных

Что нельзя делать во время месячных: правда и мифы

Заниматься сексом

Заниматься спортом

Соблюдать диету

Принимать ванну и ходить в баню

Пить алкоголь

Пить аскорбинку

Пить аспирин

Делать депиляцию воском

Проводить хирургические операции

Быть донором

Петь

Проводить УЗИ груди и маммографию

Узнаем можно ли при месячных пить алкоголь: рекомендации врачей

Механизм менструального цикла

Цикл часто бывает непостоянным

Чем объясняется желание употреблять спиртное в критические сутки?

Какое влияние оказывают спиртные напитки на здоровье?

В каких случаях стоит проявить осторожность?

Когда употребление любого количества алкоголя недопустимо?

Что еще необходимо учесть?

Последствия вредной привычки

Рекомендации

Выводы

Можно ли пить алкоголь во время месячных, влияние алкоголя

Как влияет алкоголь на месячные

Можно ли пить алкоголь при месячных

Внимание!

Что же делать, если нельзя, но очень хочется

8 вещей про критические дни, которые знает не каждая женщина

Длина менструального цикла не постоянна

Некоторые женщины могут чувствовать овуляцию

Менструальные колики могут быть не только в животе

Секс почти никогда не облегчает менструальные колики

Во время овуляции мужчины часто находят женщин более привлекательными

Месячные "устаканиваются" вплоть до года после прекращения приема таблеток

Натуральные средства облегчения симптомов менструации существуют

Шансы появления молочницы во время менструации снижены

Что нельзя делать во время менструации

Терпеть боль

Принимать препараты, которые разжижают кровь

Планировать beauty-процедуры

Активно тренироваться

Принимать ванну

Проводить тепловые процедуры

Употреблять алкоголь

Петь в полную силу

Заниматься сексом

Питание и месячные

Менструальный трекер и календарь

Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:

Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog.

Задержка месячных: основные причины

Возможные причины

Действия при задержке месячных

Могу ли я пить алкоголь во время менструации?

Менструация - характеристики

Могу ли я употреблять алкоголь во время менструации?

Последствия употребления алкоголя во время менструации

Можно ли пить алкоголь в период - нарушения менструального цикла

Употребление алкоголя во время менструации и схваток

Влияние ресвератрола в красном вине на течение менструации

Можно ли пить кофе во время менструации?

Что пить во время месячных?

Употребление алкоголя - влияние на фертильность

Употребление алкоголя в период - зависимость

Замените алкоголь физической активностью во время менструации

Стоит ли пить алкоголь во время месячных?

Алкоголь и менструация - есть ли негативный эффект?

Алкоголь и период

А если контрацепция, то…

Ах, наше кровотечение

Смотреть видео: "Малоизвестный симптом эндометриоза"

1. Болезненные менструации

2. Эндометриоз - что это такое и как распознать?

Чего следует избегать во время менструации?

Что есть во время менструации? Источники железа

Что есть во время менструации? Источники волокна

Диета, облегчающая менструальные боли

Единый центр записи на прием к врачу:
+7 351 240 13 13

«Горячая линия» по отказу от курения:
+7 351 725-23-04
с 8.00 до 19.00, кроме сб и вс

«Горячая линия» по противоболевой терапии:
+7 351 729-25-11

«Горячая линия» по вопросам лечения и реабилитации потребителей наркотиков:
+7 351 775-11-91
ГБУЗ «Челябинская областная клиническая наркологическая больница»

Телефон доверия ГУ МВД России по Челябинской области:
+7 351 268-85-94