Сколько давать витамин д грудничкам

Как правильно давать витамины грудничку

31 июля 2018

Грудным детям дают витамины только по назначению педиатра. Самостоятельно приобретать и давать никакие препараты нельзя! Чаще всего малышам назначается витамин Д, который показан для профилактики рахита.

Решение принимает врач в зависимости от состояния и развития ребенка, а также условий, в которых находится грудничок.

Витамин D для новорожденных

Данный жирорастворимый витамин незаменим для организма малыша. Он отвечает за стимуляцию всасывания в кровь кальция из кишечника, а также "помогает" встраиванию кальция в кости. Прочность костной системы напрямую зависит от присутствия этого витамина. Если его недостаточно, наблюдается дефицит кальция, активно выводимого с мочой.

Как давать витамин Д грудничку

При необходимости, когда педиатр рекомендовал малышу дополнительные прием препарата, следует приобрести специальные детские (!) витамины в каплях для перорального приема. Капли капают в ротик (в первой половине дня). Дозы и правила приема указаны в инструкции к конкретному препарату.

Внимание! Следует после первого приема внимательно наблюдать за реакцией малыша и анализировать его поведения и настроение. При малейших негативных проявлениях нужно немедленно обратиться к врачу.

Следует обсудить со специалистом возможность прима витамина кормящей мамой. Тогда необходимое грудничку его количество будет поступать в организм с молоком мамы. Если малыш находится на искусственном вскармливании, и имеются показания к дополнительному приему витамина Д в каплях, пренебрегать рекомендациям врача не следует. В противном случае у малыша может развиться рахит, нарушения нервной и опорно-двигательной системы и отставание в развитии в целом. У таких детей появляется негативная симптоматика – плаксивость, раздражительность, высыпания на коже, "живот лягушки", облысение затылка, пониженный тонус мышц, нарушения пищеварения и даже судороги и гипотония.

ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ ДЛЯ МАМ ГРУДНИЧКОВ

Статистика неутешительна: свыше 60% детей раннего возраста в России имеют дефицит витамина D¹. Поэтому назначение дополнительного приема витамина D каждому ребенку является обоснованным. Даже если мама ежедневно гуляет с ребенком и проживает в теплом климате, это не гарантируют нормальный уровень витамина D. Нужно помнить, что для того чтобы солнце наработало в организме витамин D, прогулки должны совершаться во временном диапазоне с 11:00 до 16:00 часов². На данный процесс влияет и наличие закрытой одежды, и использование защитных средств, и даже оттенок кожи ребенка. А многие ли гуляют в обед, не используя при этом никаких защитных средств? Конечно же, нет!

К дефициту витамина D может привести и большое количество других причин. Это витаминная недостаточность у женщины во время беременности, недоношенность, неправильное питание кормящей мамы, несвоевременное введение прикорма малышу, недостаточная двигательная активность ребенка (тугое пеленание, отсутствие гимнастики). Исключить их все возможно не всегда, поэтому дополнительный прием витамина D необходим. Даже если вам кажется, что у малыша нет никаких проявлений рахита. Ведь рахит – это не всегда огромный живот и искривленные ножки, как это многие себе представляют. Проявления его многообразны. И беспокойный сон, и беспричинное вздрагивание крохи, и выпадение волос на макушке, и повышенная потливость – все эти признаки могут указывать на недостаток витамина D.

Кроме того, витамин D влияет на множество процессов в организме. При его недостатке страдает иммунитет – малыш чаще болеет респираторными заболеваниями. Рецепторы к витамину D расположены не только в костной ткани, но и в других органах и тканях. Доказана роль данного витамина в развитии болезней сердца и сосудов, туберкулеза, вирусного гепатита, сахарного диабета, ожирения, онкологических заболеваний. То есть витамин D важен не только для костей – это фактор полноценной работы множества других органов и систем.

Многие мамы опасаются передозировки витамина D. Однако в многочисленных исследованиях3 продемонстрировано, что оптимальным для здорового ребенка является ежедневное употребление 400 МЕ витамина D. Такая дозировка не приводит к патологическому повышению уровня кальция в крови, но эффективна для профилактики рахита и других болезней. Если же малыш входит в группу риска по рахиту (недоношенность, низкий вес, часто болеет и др.), то дозировка увеличивается до 1000 МЕ витамина D в сутки.

Причем, прием должен быть регулярным и продолжительным – с рождения и до двух лет жизни ребенка. Что касается перерыва в приеме витамина D, то он делается лишь на летний период, да и то – только в районах с достаточной инсоляцией⁴.

Для эффективной работы витамин D должен сочетаться с другими витаминами. В частности, витамин А ускоряет действие витамина D. Совместно с витамином С витамин А участвует в процессе формирования костной основы и улучшает всасывание витамина D.

Теперь к одному из самых насущных вопросов: какое средство выбрать? Желательно выбирать препарат, который содержит форму D₃. Именно она является наиболее эффективной и естественной. Сочетание оптимальной формы данного витамина – D₃ и важнейших витаминов-синергистов – А и С, представлено, например, в препарате Мульти-табс Бэби. Данный витаминный комплекс, согласно проведенным исследованиям, хорошо переносится детьми⁵. Мульти-табс Бэби имеет удобную форму выпуска – капли для приема внутрь. 1 капля содержит 400 МЕ витамина D₃, то есть суточную дозировку, рекомендованную ведущими педиатрами нашей страны⁶. Встроенная мерная пипетка обеспечивает простоту и точность дозирования.

нужно ли давать и как это правильно делать?

Витамин Д назначают недоношенным детям и тем, кто родился в регионах с недостаточным количеством солнечных дней. Добавка хорошо помогает предотвратить задержки в развитии и заболевания, связанные с дефицитом витамина. Как давать ее малышу правильно?

Кому требуется давать витамин Д?

Данный препарат назначают детям в следующих случаях:

Ребенок родился раньше положенного срока.
Семья новорожденного проживает в северном регионе страны, где мало солнца.
Родители малыша не могут обеспечить ему частые прогулки на свежем воздухе.
У грудничка наблюдаются патологии в развитии печени и/или желчного пузыря.
Ребенок вынужден принимать дополнительные препараты (витамин является общеукрепляющим средством).

Как определить дефицит витамина Д у малыша?

При дефиците витамина Д ребенок начинает вести себя следующим образом:

без причины плачет, капризничает, беспокоится;
негативно реагирует на звук, свет, перемену привычной обстановки;
плохо засыпает, ночью ведет себя беспокойно;
сильно потеет, особенно в области головы и шеи;
отказывается от кормления;
плохо ходит в туалет.

Также на нехватку витамина указывают выпадение волос, образование залысин, замедление прорезывания зубов, сыпь неясной природы.

Внимание! Если родители вовремя не начнут давать витамин Д новорожденному с его дефицитом, у ребенка может развиться рахит.

Формы выпуска витамина

Витамин Д выпускают в виде водного и масляного раствора.

Преимущества водного раствора:

Быстро всасывается в кровь – через 2-3 часа после приема.
Наименее токсичен.
Проще рассчитать нужную дозировку и отмерить нужное количество капель.
Редко вызывает побочные эффекты.

Раствор на масляной основе обычно выбирают, если у ребенка:

Выявлены заболевания желудочно-кишечного тракта.
Есть доброкачественные образования во внутренних органах.
Наблюдаются проблемы с почками и/или выделительной системой.
Обнаружены язвы желудка и/или кишечника.
Нарушен минеральный обмен в организме.

Как давать ребенку витамин Д?

Дозу витамина D назначает врач в зависимости от заболевания и возраста пациента. Давать добавку ребенку нужно утром, чтобы не спровоцировать проблемы с засыпанием. Обычно ее растворяют в ложке воды или молочной смеси.

Важно проследить, чтобы ребенок сразу выпил весь объем жидкости с витамином Д. По этой причине нельзя наливать ее в бутылку со смесью или в кружку сока. Ребенок может не выпить весь объем и не получить необходимой дозы лекарства.

Может ли возникнуть переизбыток витамина Д?

Многие родители считают витамин Д относительно безопасным, поэтому не стремятся четко рассчитывать его дозу, могут дать ребенку больше добавки, чем требуется. Допускать этого не нужно, потому как переизбыток витамина грозит следующими побочными явлениями:

плохой аппетит;
беспокойный сон;
плохое настроение;
отсутствие активности;
повышенная жажда, сухость во рту;
неожиданная и резкая потеря в весе;
расстройство желудка;
нестабильный стул;
затрудненное дыхание;
замедленный пульс;
судороги;
повышенная температура, которая держится несколько дней.

Внимание! Если родители заметили у ребенка вышеуказанные признаки, то должны немедленно прекратить прием витамина Д и обратиться к врачу-педиатру, который поможет правильно скорректировать дозу добавки.

Витамин Д следует давать новорожденным, точно рассчитывая дозировку и предварительно консультируясь со специалистом.

сколько давать, какая от него польза, советы по применению

Еще не так давно считалось, что витамин Д₃ для младенцев нужен лишь для нормального формирования костей и предупреждения рахита. Однако исследования последних десятилетий показывают, что роль витамина Д₃ в организме не ограничивается регуляцией обмена кальция и фосфора[1]. Влияя на активность более 200 генов, колекальциферол так или иначе принимает участие в работе большинства систем нашего организма[2].

Польза и значение витамина Д₃ для детей

Начнем с давно известного: колекальциферол, или витамин Д₃, для детей необходим, чтобы поддерживать нормальный баланс кальция и фосфора организме. Что это означает?

Колекальциферол способствует правильному формированию скелета. Регулируя отложение кальция в костях, он делает их прочными и способствует их росту. Кальций нужен и для укрепления зубной эмали. Причем не только молочных зубок. Зачатки постоянных зубов закладываются в челюсти ребенка еще в период внутриутробного развития, и их формирование продолжается на протяжении первых пяти лет жизни малыша[3]. Так что от поступления витамина Д₃ в организм ребенка будет напрямую зависеть здоровье его зубов в более старшем возрасте.

Но влияние колекальциферола на опорно-двигательный аппарат не ограничивается поддержанием крепости костей и зубов. Кальций регулирует активность мышечных клеток. Поэтому витамин Д₃ способствует поддержанию нормального тонуса мышц, а значит, формированию правильной осанки.

Зачем еще ребенку витамин Д₃? Для нормальной работы иммунной системы. Он регулирует все звенья иммунитета[4]:

способствует выработке природных соединений, защищающих организм от бактерий, вирусов и грибков, снижает риск простудных заболеваний;
регулирует активность клеток, уничтожающих попавшие в организм чужеродные агенты;
блокирует аутоиммунные реакции — повышенную чувствительность организма к собственным тканям.

Еще одна важная функция витамина Д₃ для малышей — регуляция нервной системы[5]. Колекальциферол способствует нормальному созреванию нервных клеток, защищает их от внешних воздействий. Это способствует улучшению когнитивных функций ребенка — внимания, памяти, способности к обучению (осмыслению и усвоению информации).

Возможные заболевания на фоне хронической Д3 - недостаточности

Таким образом, вопрос «Нужен ли витамин Д₃ грудничкам?» имеет однозначный ответ. Не просто нужен, а жизненно необходим. Причем его недостаток в детстве может отразиться на всей дальнейшей жизни ребенка. Дефицит витамина Д₃ у детей ассоциирован с повышенной частотой развития ожирения, сахарного диабета, аутоиммунных и сердечно-сосудистых заболеваний в будущем[6].

Дозировка витамина Д₃: как подобрать для разных возрастов

Раньше витамин Д₃ детям назначали, только если малыш родился в осенне-зимний период. Считалось, что летом, если мама будет достаточно гулять с ребенком, организм младенца сможет сам синтезировать нужное количество жизненно необходимого витамина. Но оказалось, что это не так. Дефицит колекальциферола нередко встречается даже в субтропиках, что уж говорить о средней полосе и северных широтах нашей страны[7]. Оказывается, для нормального синтеза колекальциферола в коже солнечные лучи должны падать практически под прямым углом, что в России бывает только в обеденное время летом (примерно с 11 до 14 часов дня)[8]. В те же несколько месяцев, когда солнце относительно активно, не рекомендуется выносить малыша под прямые солнечные лучи во избежание ожогов. К тому же загрязненный воздух, одежда и солнцезащитные кремы препятствуют нормальной выработке витамина Д₃ в коже[9]. Получается замкнутый круг.

Конечно, организм может и должен получать колекальциферол из пищи, главным образом из материнского молока или жирной рыбы. Но очевидно, что второй вариант как источник витамина Д₃ для грудничков неприемлем. Что же касается грудного молока, содержание в нем витамина Д₃ недостаточно для полноценного обеспечения всех потребностей малыша[10]. Как ни печально, но дети на грудном вскармливании находятся в группе риска по Д₃-гиповитаминозу, при этом рахит не редкость и в современных развитых странах[11]. В нашей же стране Д₃-недостаточность отмечается у двух третей детей в возрасте до трех лет, проживающих в крупнейших городах страны[12]. В разных городах эти данные могут быть больше или меньше, но ученые, проводившие исследования, отмечают, что там, где приняты программы обеспечения детей препаратами колекальциферола, малыши намного реже страдают от его недостатка.

Разберемся, как правильно давать витамин Д₃ ребенку. Прежде всего, если малыш находится на грудном вскармливании, принимать витамин Д₃ должна сама мать. Современный подход предполагает относительно высокое потребление колекальциферола из дополнительных источников беременными женщинами и кормящими матерями — 800–1200 МЕ в сутки[13]. Не следует забывать и о природном источнике витамина — жирной рыбе из северных морей.

Однако для полноценного обеспечения потребностей малыша правильного питания мамы недостаточно[14]. Детям необходим прием витамина в лекарственных формах. Профилактическая дозировка витамина Д₃ для детей составляет 400–1000 МЕ, лечебная доза — в два–четыре раза выше[15]. Детям старше трех лет нередко рекомендуют витаминно-минеральные комплексы в виде жевательных таблеток, а малышам — капли. Но следует иметь в виду, что колекальциферол лучше усваивается в форме водного раствора[16].

Витамин Д₃ жизненно важен для нормального всестороннего развития ребенка. Солнечного света для полноценного синтеза колекальциферола, как правило, недостаточно. Поэтому не стоит забывать о потреблении колекальциферола с пищей, а если возраст малыша пока не позволяет это делать, — поддерживать нормальное содержание витамина с помощью специальных лекарственных препаратов.

*** Материал не является публичной офертой. Цена приведена для ознакомления.

Вся информация, касающаяся здоровья и медицины, представлена исключительно в ознакомительных целях и не является поводом для самодиагностики или самолечения.

Для чего нужен витамин D

Что такое витамин D

Витамин D — жирорастворимый, он лучше всего усваивается с жирной пищей и накапливается в жировой ткани. Большое количество витамина D содержится в основном в животной пище: жирных сортах рыбы (лосось, сом, скумбрия, сардины, тунец), рыбной икре, яичном желтке и молочных продуктах. Также небольшое его количество обнаруживается в красной икре, устрицах, лесных грибах и семечках.

Уникален он тем, что это единственный витамин, который вырабатывается в организме самостоятельно под действием УФ солнечных лучей.

Чем полезен витамин D

Его основная роль – помогать усваивать кальций и фосфор из пищи. У малышей витамин D препятствует развитию рахита — заболевания, связанного с нарушением развития костей и их размягчением. У подростков и взрослых витамин D препятствует развитию кариеса и патологий десен, защищает от остеопороза (размягчение костной ткани за счет недостатка кальция) и ускоряет заживление переломов. Также витамин D повышает устойчивость к вирусным заболеваниям, что крайне важно, особенно когда ваш малыш впервые пошел в детский сад и стал часто болеть.

Чем опасен дефицит витамина D

Дефицит витамина D приводит к вымыванию кальция и фосфора из костей. В детском возрасте на фоне дефицита витамина D развивается рахит, во взрослом — размягчение костной ткани (остеомаляция) и разрежение костной ткани (остеопороз). Особенно опасен дефицит витамина в первый год жизни ребенка, когда происходит быстрый рост костной ткани.

В настоящее время ученые высказывают предположение о влиянии недостатка витамина D на развитие рака, а также аутоиммунных, инфекционных, вирусных и сердечно-сосудистых заболеваний.

Как получить витамин D

Казалось бы, проще простого: необходимо полноценное питание и пребывание на открытом воздухе под солнечными лучами, и вопрос решен!

Однако, здесь есть подводные камни.

Как показали исследования, количество витамина D в продуктах — величина нестабильная. Например, при экспертизе молока одного и того же производителя, содержание витамина D в разных партиях колебалось и могло быть меньше от заявленного в пределах 20 МЕ. Именно поэтому в некоторых странах производители дополнительно обогащают витамином D молоко и молочные продукты.

Чтобы в организме выработалось достаточно витамина, необходимо находиться с открытыми для солнечных лучей лицом и конечностями на полуденном солнце (в промежуток с 10 утра до 3 часов дня) дважды в неделю. Людям со светлой кожей достаточно пяти минут, темнокожие должны находиться на солнце не менее получаса.

Однако, некоторым деткам для восполнения дефицита витамина D в организме недостаточно только полноценного питания солнечных ванн. Малыши, страдающие заболеваниями желудочно-кишечного тракта, с избыточной массой тела, живущие в регионах, где мало солнечного света, дети, которые мало двигаются, со смуглой кожей, а также детки, которым нежелательно пребывать на солнце, - все они относятся к группе риска по недостатку витамина D.

Профилактика дефицита витамина D

Неспецифическая профилактика должна быть комплексной и начинаться еще до рождения ребенка.

Будущей маме нужно много времени проводить на свежем воздухе, достаточно двигаться, соблюдать режим труда и отдыха, следить за характером питания (принимать больше овощей, фруктов, белковой пищи). В последние 3-4 месяца беременности начинается кальцификация костей скелета плода, поэтому повышается потребность в кальции, а, следовательно, и в витамине D. Беременным женщинам с первых недель рекомендуется принимать поливитаминные препараты, а начиная с третьего триместра - дополнительно принимать 500-1500 МЕ витамина.

Очень важно поддерживать и как можно дольше сохранять грудное вскармливание. Необходимо правильно организовать режим дня кормящей мамы и полноценное питание, содержащее мясо, молочные продукты, рыбу, овощи. Также своеобразной профилактикой для подрастающего малыша является введение прикормов, ежедневные прогулки на воздухе с открытым лицом и конечностями, лечебная гимнастика, курсы общего массажа.

Деткам же, находящимся на искусственном вскармливании, витамин D надо давать обязательно. При подборе смеси необходимо учитывать наличие в ней этого витамина и лактозы, необходимой для его усвоения. Но несмотря на то, что практически все адаптированные смеси содержат витамин, есть мнение, что его усвоение из них происходит недостаточно активно.

Специфическая профилактика витамина D

В нашей стране, вне зависимости от характера вскармливания, с 4 недель жизни проводится специфическая профилактика дефицита витамина D всем деткам. Доношенным детям назначается профилактическая доза 500 МЕ водного или масляного раствора витамина D ежедневно, деткам же из группы риска - 1000 МЕ. В последнее время многими исследователями и практическими врачами поддерживается мнение о том, что проводить профилактику рахита необходимо всем детям первых трех лет жизни без перерыва на летний период, при условии нахождения ребенка в своем регионе, детям же от 3х до 5 лет витамин D давать в осенне-весенние месяцы.

Также в настоящее время есть активная практика назначения витамина D на длительное время не только подрастающим малышам, но и подросткам, и взрослым, и пожилым людям.

Передозировка витамина D

Витамин D не только полезен, но и при неправильном и избыточном применении может нанести вред малышу. Давать витамин D необходимо аккуратно, так как некоторые дети обладают повышенной чувствительностью к витамину и даже при небольших дозах может развиться состояние, которое называется гипервитаминоз. Признаки гипервитаминоза – снижение аппетита, беспокойство, мышечная слабость, нарушение сна, запор, может быть тошнота и даже рвота. Поэтому, при длительном приеме витамина D, особенно подросткам и взрослым, необходимо периодически исследовать уровень витамина в сыворотке крови. Необходимо знать, что витамин D - важное и полезное составляющее в развитии вашего малыша, но, как и в любом деле, важен разумный подход и соблюдение рекомендаций лечащего доктора.

С гипер- и гиповитаминозом связано много заболеваний и патологических состояний. Если вы подозреваете дефицит или избыток каких-то витаминов в организме, проконсультируйтесь с эндокринологом. Врач подробно вас расспросит о симптомах, при необходимости назначит лабораторные исследования. Эндокринолог объясняет возможные причины таких состояний, назначает лечение. Для записи на удобное для Вас время позвоните по телефону единого контакт-центра в Москве +7 (495) 775 75 66, воспользуйтесь сервисом онлайн-записи к врачу или обратитесь в регистратуру клиники.

признаки дефицита, какой лучше выбрать, дозировки, как правильно давать ребенку витамин D — Общие дети, г. Воронеж

Когда давать детям витамин «Д» и зачем?

Что такое витамин D?

Витамин D – это жирорастворимое соединение. Оно есть не во многих продуктах, только в морепродуктах и рыбьем жире и значительно меньше в молочных. Этот витамин помогает всасывать кальций в кишечник, поддерживать необходимый уровень кальция и фосфора в крови, помогает при росте костей, играет значимую роль в предотвращении онкологических, аутоиммунных, инфекционных заболеваний, а также некоторых болезней нервной системы.

Витамин D участвует в большинстве обменных процессов, способствует нормальной работе репродуктивной системы.

До скольки лет мы даем ребенку витамин «Д»?

Как сказал известный врач доктор Евгений Комаровский, медицинская наука вообще считает, что витамин «Д» пожилому человеку даже нужнее, чем 2-летнему ребенку. Потому что оказалось, что именно за последние годы, у витамина «Д» открыли очень много новых функций. Это и профилактика атеросклероза, и связь уровня витамина «Д» с рядом онкологических болезней.

Педиатр Анна Левадная проанализировала основные международные рекомендации по витамину «Д» и все суммировала. «Сегодня-режим, завтра-дозы», — пишет она в своем блоге в Инстаграм.

Когда начинать? Со слов медика, все сходятся во мнении, что принимать витамин «Д» надо с первых дней жизни (а не с 1-го месяца жизни, как считалось раньше).

Что если этот витамин пьет мама? Грудное молоко содержит недостаточное количество витамина, чтобы покрыть дефицит (даже если мама принимает профилактическую дозу витамина «Д»).

Надо ли делать перерыв на лето? Большинство авторов рекомендуют прием витамина «Д» круглогодично, так как детям нельзя рекомендовать получение витамина «Д» через ультрафиолет (УФ)), но в зимние месяцы доза может быть выше, чем летние. А в жарких странах, например, в ОАЭ рекомендовано, наоборот в летний период повышать дозировку так как в жару люди редко находятся на солнце. Дети не должны подвергаться воздействию интенсивных солнечных лучей, это приводит к раку кожи и другим негативным последствиям, поэтому безопаснее защищаться от солнца и принимать препараты витамина «Д». Всегда следите за УФ-индексом и находите баланс.

Зависит ли примем витамина от типа вскармливания?Часть авторов считает, что доза не зависит от того, ребенок на грудном вскармливании (ГВ) или искусственном (ИВ). Детям на смешанном вскармливании рекомендованы те же дозы, что и на ГВ.

Нужен ли детям анализ? Без показаний детям анализ не рекомендован.

В какое время дня давать витамин? Точных рекомендаций нет. Витамин «Д» подобен действию гормонов, поэтому может влиять на циркадные ритмы, выработку мелатонина (гормона сна) и засыпание, но качественными исследованиями это не подтверждено. С точки зрения эволюции, витамин Д мы должны получать в первой половине дня, пока есть солнце. Думаю, что лучше давать его не перед сном.

Нужен ли кальций? Профилактический прием препаратов кальция здоровым детям не показан.

Если нет эффекта? У некоторых людей есть генетическая предрасположенность к низкому уровню витамина «Д» даже, несмотря на прием препарата, есть генетический анализ на усвоение витамина.

КНИА «Кабар»
Елена Цой

Профилактика дефицита витамина D у детей

Зачем нужен витамин D?

Витамин D – один из ключевых факторов развития и сохранения здоровой костной ткани в течение всей жизни человека. Его основная функция – регуляция содержания кальция в организме. При дефиците витамина D у маленьких детей развивается рахит, а у старших детей и взрослых – остеомаляция. Исследования последних лет показывают, что дефицит витамина D играет роль в развитии сердечно-сосудистых, аутоиммунных и онкологических болезней, сахарного диабета второго типа, инфекционной патологии.

Каковы источники витамина D?

Витамин D уникален тем, что может образовываться в коже под действием солнечного света. Помимо этого, витамин D присутствует в пище, но в небольшом количестве. Бывают две формы витамина D – D3 и D2, действие которых примерно одинаковое. Витамин D3 содержится в достаточном количестве в немногих продуктах, среди которых рыбий жир (400 – 1000 МЕ в чайной ложке), жирная рыба (скумбрия, лосось, сардина, тунец – содержание 250 – 300 МЕ/100 г), яичный желток (20 МЕ в одном курином желтке), говяжья печень. Витамин D2 может быть получен из грибов (100 МЕ/100 г свежих грибов), дрожжей и некоторых растений. В грудном молоке содержится всего 15 – 50 МЕ витамина D в 1 л, что не может удовлетворить потребности ребенка.

Также существуют искусственно обогащенные витамином D продукты – детские молочные смеси (400 МЕ/1000 мл), молоко, йогурты, сливочное масло, сыр, хлеб, каши и даже пиво.

Могут ли естественные источники обеспечить потребности в витамине D?

На образование витамина D в коже под действием солнечного света влияют географическая широта, время года, время суток, облачность и степень загрязнения воздуха. Учитывая географическое положение России, в нашем регионе витамин D образуется в коже в достаточном количестве только в летние солнечные дни. При этом ребенок должен находиться под прямыми солнечными лучами не менее 30 минут в неделю, если он одет только в подгузник, или 2 часа в неделю – если открыты только лицо и кисти. У людей с темной кожей способность к продукции витамина D ниже, так как меланин служит барьером для солнечного света. При этом нельзя забывать, что педиатры не рекомендуют детям младше 6 месяцев находиться под прямыми солнечными лучами, так как это повышает риск рака кожи.

Ребенок, который находится на искусственном вскармливании и съедает не менее 1 л молочной смеси ежедневно, получает около 400 МЕ витамина D в сутки. Грудное молоко потребности в витамине D не удовлетворяет. Старшие дети с пищей в среднем получают 150 – 250 МЕ витамина D в сутки. Потребность растущего организма в витамине D при этом в 5 – 10 раз выше, и это в первую очередь касается детей раннего и подросткового возраста.

Уменьшается ли выработка витамина D в коже при использовании солнцезащитных кремов?

Да, солнцезащитный крем с SPF 8 и выше уменьшается выработку витамина D в коже на 95%.

Может ли организм сформировать запас витамина D впрок?

Витамин D относится к жирорастворимым витаминам. «Лишний» витамин D запасается в жировой ткани, может храниться так в течение нескольких месяцев и расходоваться по мере необходимости. Поэтому некоторые педиатры назначают витамин D 1 раз в неделю, 1 раз в месяц или даже 1 раз в 6 месяцев.

Сформировать запас витамина D можно и в результате пребывания на солнце. Например, у людей, работающих летом под прямыми солнечными лучами, образуется такое количество витамина D, которого хватает на несколько зимних месяцев.

Чем опасен дефицит витамина D?

В результате дефицита витамина D возникают деформации костей (развивается рахит), повышается риск переломов. Дети с дефицитом витамина D обычно более раздражительны, хуже развиваются (позже начинают ходить), у них снижен аппетит. Этим проявлениям сопутствуют задержка прорезывания зубов и патология зубной эмали.

Как можно определить, есть ли дефицит витамина D у ребенка или взрослого?

Кроме симптомов, которые заставляют предположить дефицит витамина D, существует возможность сдать анализ на содержание кальцидиол – одной из форм витамина D. В норме уровень кальцидиола должен составлять от 50 до 150 нмоль/л.

Какие препараты доступны в России для профилактики дефицита витамина D?

В России доступны капсулы для детей с рождения Д3вит беби, в каждой из которых содержится 200 МЕ (5 мкг) витамина D3, масляный раствор витамина D3 (Вигантол), который содержит 20000 МЕ витамина D3 в 1 мл, водный раствор витамина D3 (Аквадетрим), который содержит 15000 МЕ витамина D3 в 1 мл, масляный раствор витамина D3 для приема внутрь и внутримышечного введения (Витамин D3 БОН), который содержит 200000 МЕ в 1 мл. В нескольких исследованиях показано, что биодоступность витамина D сходна при приеме как масляного раствора витамина D, так и витамина D в форме порошка и водного раствора. Более того, у некоторых детей, имеющих болезни кишечника, всасывание масляного раствора витамина D даже менее эффективно по сравнению с порошком и водным раствором.

В каких дозах необходимо давать витамин D для профилактики дефицита витамина D?

Ребенку, который питается молочной смесью нужно назначить 400 МЕ витамина D, если он получает меньше 1 л смеси в сутки. Всем детям первого года жизни, находящимся на грудном и смешанном вскармливании, необходимо с первых дней жизни назначить 400 МЕ. Эти рекомендации касаются и недоношенных детей.

Дети старше 1 года и взрослые должны получать 600 МЕ витамина D ежедневно.

Нужно ли прекращать профилактический прием витамина D в летнее время?

Учитывая северное расположение России (например, Москва находится на 55° северной широты), профилактический прием витамина D рекомендуется продолжать вне зависимости от времени года.

Возможна ли передозировка витамином D, если долго находиться на солнце?

Если человек находится на солнце долго, избыточный витамин D3, образовавшийся в коже, начинает разрушаться, поэтому передозировки витамином D случиться не может.

Чем опасна передозировка витамина D?

Токсические реакции от приема витамина D крайне редки. Доказано, что однократный прием 300000 МЕ витамина D (это, например, 2 флакона аквадетрима) безопасен. Как правило, токсические реакции случаются у детей с редкими врожденными нарушениями метаболизма витамина D и у людей, страдающих саркоидозом. Симптомы передозировки витамина D – это тошнота, рвота, жажда, нарушение функции почек.

Как правильно давать витамины грудничку

31 июля 2018

Витамин D для новорожденных

Данный жирорастворимый витамин незаменим для организма малыша. Он отвечает за стимуляцию всасывания в кровь кальция из кишечника, а также «помогает» встраиванию кальция в кости. Прочность костной системы напрямую зависит от присутствия этого витамина. Если его недостаточно, наблюдается дефицит кальция, активно выводимого с мочой.

Как давать витамин Д грудничку

Следует обсудить со специалистом возможность прима витамина кормящей мамой. Тогда необходимое грудничку его количество будет поступать в организм с молоком мамы. Если малыш находится на искусственном вскармливании, и имеются показания к дополнительному приему витамина Д в каплях, пренебрегать рекомендациям врача не следует. В противном случае у малыша может развиться рахит, нарушения нервной и опорно-двигательной системы и отставание в развитии в целом. У таких детей появляется негативная симптоматика – плаксивость, раздражительность, высыпания на коже, «живот лягушки», облысение затылка, пониженный тонус мышц, нарушения пищеварения и даже судороги и гипотония.

зачем он нужен ребенку, как и в каком виде правильно давать витамин Д3 детям?

Довольно долго считалась, что роль витамина Д₃, или колекальциферола, в организме ограничивается регуляцией кальциевого обмена, а чтобы получить необходимое его количество, достаточно время от времени бывать на солнце. Сегодня известно, что функции этого вещества гораздо разнообразней: внекостные эффекты витамина Д₃ так или иначе затрагивают работу большинства систем и органов. Да и получить его в нужном организму объеме не так-то просто. Между тем хронический дефицит витамина Д₃ у детей повышает риск развития сахарного диабета, ожирения, атопического дерматита и других серьезных заболеваний[1]. Так что вопрос «нужен ли витамин Д₃ детям» отпадает сам собой.

Роль Д

₃

На протяжении многих лет витамин Д₃ для детей рекомендовали прежде всего для профилактики рахита. Действительно, он обеспечивает всасывание в кишечнике кальция и минерализацию костной ткани и зубов, отвечая за рост костей и прочность зубной эмали.

Однако в последние десятилетия стало известно, что активная форма витамина Д — 1,25(ОН)2D — регулирует экспрессию более 200 генов.[2] Поясним, что экспрессия гена — это процесс, в результате которого наследственная информация преобразуется в некий физический продукт (например, белок или РНК), так или иначе влияющий на функционирование организма.

Рецепторы витамина Д есть в поперечнополосатых мышечных волокнах. Регулируя обмен кальция в мышечной ткани, он напрямую влияет на способность мышц к сокращению и расслаблению. При его дефиците уменьшается мышечная сила, ухудшается походка и равновесие.

Колекальциферол улучшает когнитивные способности — комплекс функций мозга, обеспечивающий узнавание и осмысление новой информации, обучение, мышление. Иными словами, это внимание, память, речь, ориентация в окружающем пространстве, координация между мыслительной и двигательной активностью — все то, что необходимо ребенку, чтобы активно развиваться.

Витамин Д₃ влияет на активность иммунитета, участвуя в синтезе так называемых эндогенных антибиотиков — полипептидов (низкомолекулярных белков), обладающих антибактериальным, противогрибковым и противовирусным действием[3]. К ним относятся бета-дефензины, находящиеся в коже, слизистых оболочках, слюнных железах, на роговице глаз, в пищеводе и на слизистых респираторного тракта — то есть на всех границах организма с внешней средой. Еще колекальциферол необходим для созревания естественных киллеров — лимфоцитов, отвечающих за уничтожение патогенных бактерий, пораженных вирусами или онкологией клеток. Кроме того, он тормозит активность тех клеток, которые участвуют в аутоиммунных реакциях (направленных против собственных тканей организма). При адекватном поступлении витамина Д₃ в организм уменьшается заболеваемость ОРВИ, в том числе гриппом, тогда как дефицит увеличивает частоту инфекций и повышает риск развития аутоиммунных заболеваний, таких как псориаз или сахарный диабет I типа[4].

Хронический недостаток колекальциферола способствует развитию диабета и через другие механизмы — он регулирует секрецию инсулина клетками поджелудочной железы и влияет на чувствительность организма к этому гормону.

Дозировка витамина Д

₃

Колекальциферол поступает в организм с пищей или синтезируется в коже из холестерина под действием ультрафиолетового излучения спектра B. Однако на практике с ноября по март в средней полосе России и тем более в северных регионах интенсивность солнечного излучения в этом диапазоне недостаточна для синтеза витамина Д, а в остальные месяцы нужный организму УФ-спектр фиксируется только в интервале с 11 до 14 часов по местному времени. Есть еще один нюанс: чтобы колекальциферол «перешел» из кожи в кровь, необходима физическая активность. Гиподинамия во много раз снижает поступление витамина Д₃ в кровеносное русло. Поэтому его дефицит в организме — достаточно распространенная ситуация во всем мире[5].

У маленьких детей проблема усугубляется по несколько другим причинам. Запасы витамина Д₃ в организме младенца крайне малы. И получить это вещество малыш может только с пищей, поскольку доступ к солнечным ваннам для него почти всегда «закрыт» — либо ребенок находится в коляске, либо одет с головы до ног. Но если кормящая мама малыша испытывает недостаток колекальциферола (что весьма вероятно, учитывая распространенность гиповитаминоза Д), то и в молоке ему взяться неоткуда. И даже у немного подросших детей рацион обычно не способствует получению адекватного количества колекальциферола, основным источником которого является жирная морская рыба.

В результате лишь каждый третий ребенок до трех лет — среди проживающих в крупнейших российских городах — в достаточной мере обеспечен витамином Д₃. В некоторых регионах ситуация еще хуже: например, Д₃-недостаточность отмечается у 88% детей в возрасте до трех лет во Владивостоке, у 83% — в Новосибирске, у 82% — в Казани[6]. Поэтому вопрос, давать ли ребенку витамин Д₃, может иметь только один ответ: профилактический прием препаратов колекальциферола актуален для детей всех возрастов (впрочем, и для взрослых тоже). Но особенно важно адекватное поступление витамина детям первых лет жизни, когда малыш активно растет, развивается, меняются и формируются все системы его организма.

Сколько же витамина Д₃ нужно ребенку? Минимальная физиологическая потребность детей от рождения до 18 лет в колекальцифероле составляет 400 МЕ (или 100 мкг) в сутки[7]. Профилактическая дозировка витамина Д₃ может быть увеличена до 1000 МЕ, поскольку не все количество лекарства будет усвоено в кишечнике, лечебная — может достигать нескольких тысяч МЕ в коротком периоде, но столь высокие концентрации разрешено принимать только под строгим контролем врача.

Витамин Д₃ необходим для роста костей и мышц, формирования правильной осанки, развития интеллекта и активного иммунного ответа. Его дефицит в детстве увеличивает вероятность возникновения серьезных проблем со здоровьем во взрослом возрасте. Однако «в среднем по больнице» у 66% российских детей отмечается недостаточное содержание в крови этого жизненно важного нутриента[8]. Поэтому применение витамина Д₃ для детей необходимо, при этом дозировку и длительность курса должен определять исключительно врач.

*** Материал не является публичной офертой. Информация о ценах приведена для ознакомления и актуальна на сентябрь 2020 года.

почему необходим и симптомы дефицита

Витамин D очень важен для здорового роста и развития детей: он помогает усваивать кальций и фосфор, влияющие на рост и здоровье ребёнка. В статье расскажем, когда необходимо пить витамин D, чем грозит дефицит и как его предотвратить.

У новорождённых детей практически нет запаса витамина D: он приобретается после рождения с течением времени. Чем меньше ребёнок, тем больше витамина ему нужно, ещё его не хватает недоношенным и ослабленным детям.

Витамин D жизненно необходим, поскольку он выполняет важные функции:

регулирует всасывание и накопление в организме кальция и фосфора;
обеспечивает рост костей и мышц;
отвечает за здоровье зубов;
принимает участие в развитии и функционировании иммунной системы.

Витамин D вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей. Поэтому с младенцами надо чаще гулять на солнце, лучше всего каждый день по 40–60 минут минимум. Лицо ребёнка должно быть всегда открыто, и если позволяет погода, то и руки, и другие части тела.

К чему приводит нехватка витамина D?

Если витамина D недостаточно, уже к трём месяцам у ребёнка могут появиться признаки рахита — нарушения фосфорно–кальциевого обмена. Это очень опасная болезнь, приводящая к размягчению костей, искривлению ног и общей задержке развития.

Симптомы нехватки витамина D:

Плохой сон, раздражительность, вялость.
Повышенная потливость, зуд. Лёжа в кроватке, ребёнок трётся головой о подушку, и на затылке появляются залысины.
Снижение тонуса мышц, слабость, задержка в развитии двигательных навыков: ребёнок не удерживает голову в 4 месяца или не может сидеть без поддержки в 8.
Нарушения работы ЖКТ: поносы, запоры, вздутие.
Тяжело прорезываются зубки.
В тяжёлых случаях нарушается формирование костей: у ребёнка плоский затылок, «мягкие» кости, искривление ног, сдавленная с боков грудная клетка или вовремя не закрывшийся родничок.

Диагностировать болезнь и назначить лечение может только врач. Он определит степень тяжести заболевания и необходимую дозу витамина, который надо давать ребёнку. И может выписать дополнительные препараты.

Профилактика авитаминоза D и рахита

Ещё во время беременности будущей маме надо хорошо питаться, чаще бывать на свежем воздухе, принимать солнечные ванны, чтобы дать ребёнку необходимый запас витамина D.
При кормлении грудью мама может принимать витамин D или рыбий жир. ВОЗ рекомендует кормить грудным молоком до полутора–двух лет — это хорошая профилактика рахита.
При искусственном вскармливании используйте качественные молочные смеси, в которых содержатся необходимые микро- и макроэлементы, включая витамин D.
Выводите малыша гулять в открытой коляске, если на улице тепло, чтобы на его кожу попадало достаточное количество солнечных лучей.

Когда младенцу необходим дополнительный приём витамина D?

В осенне-зимний период.
В регионах, где мало солнца, советуют давать витамин D постоянно в течение первого года жизни.
При неполноценном питании кормящей матери и ребёнка.
При недостаточных прогулках под солнцем по какой-либо причине.
Для недоношенных, слабых, мало весящих детей и близнецов.

В этих случаях педиатр назначает приём витамина D. Обязательно соблюдайте рекомендации врача, потому что передозировка может быть опасна.

Обычно родители сами замечают тревожные признаки и вовремя обращаются к врачу, не давая болезни развиваться. Поэтому чаще гуляйте с малышом, хорошо питайтесь и будьте здоровы!

Сколько капель витамина Д следует принимать?

Витамин Д — один из основных элементов, которые необходимы человеку для правильного развития и крепкого здоровья. Недостаток этого вещества вызывает серьезные нарушения, в том числе остеопороз.

Дефицит витамина Д чаще встречается в тех регионах, где наблюдается недостаток солнца. В таком случае врачи назначают аптечный препарат в каплях. Рассмотрим, как его правильно принимать в зависимости от показаний.

Зачем нужен витамин Д?

Холекальциферол — вещество, необходимое человеку в любом возрасте. Его основные функции в организме следующие:

Обновление клеток.
Синтез некоторых гормонов.
Помощь в усвоении кальция и фосфора.
Активизация обмена веществ.
Участие в минеральном обмене.
Снижение риска развития таких заболеваний, как артрит и остеопороз.
Укрепление иммунитета.
Улучшение показателей свертываемости крови.
Снижение риска развития онкологии.

Внимание! Если в организм перестает поступать витамин Д в необходимом количестве, то кальций не усваивается, и нужный минерал вымывается из костей.

Витамин Д важен как при беременности, так и во время грудного вскармливания. Научно-инновационный центр Siberian Wellness в соответствии с нормами НИИ питания РАМН разработал полноценный комплекс витаминов, минералов и ценных омега-3 кислот для кормящей мамы и малыша — MAMA Box Грудное вскармливание из серии Daily Box, куда также входит витамин D в необходимых количествах.

Показания к применению витамина Д в каплях

Чтобы предотвратить дефицит холекальциферола, необходимо чаще бывать на солнце и разнообразить рацион продуктами, содержащими витамин Д. Есть ряд заболеваний, при которых врач отдельно назначает прием вещества в каплях. Среди показаний к применению:

авитаминоз и его профилактика;
переломы костей;
воспаление костного мозга;
туберкулез;
кожные болезни;
ослабленный иммунитет;
хронический панкреатит.

В тех регионах, где отсутствует достаточное количество солнечного света, люди чаще болеют остеопорозом, артритом и сахарным диабетом. Поэтому здесь витамин Д в каплях должно принимать большинство взрослых и детей.

Противопоказания, побочные эффекты препарата

Прежде чем принимать витамин Д в каплях, необходимо проконсультироваться со специалистом, который выяснит, нет ли у пациента противопоказаний и предотвратит появление побочных эффектов.

Наиболее распространенными противопоказаниями к приему препарата являются:

гипервитаминоз;
сердечная недостаточность;
индивидуальная непереносимость;
гиперкальциемия;
саркоидоз;
многие заболевания ЖКТ.

Внимание! Побочные эффекты проявляются в виде аллергических реакций, нарушений в работе сердца, печени, почек, головных болей и мигреней.

Суточная норма и правила приема

Перед применением витамина необходимо внимательно изучить инструкцию, так как в зависимости от возраста меняется суточная норма его приема:

Младенцам необходимо ежедневно получать 400 МЕ витамина Д, поскольку в материнском молоке его недостаточно.
При рахите ребенку назначается повышенная дозировка – до 500 тысяч МЕ.
Чуть больше стандартной дозы в сутки требуется и темнокожим людям, поскольку у них затруднено усвоение вещества.
Детям с 1 года и взрослым до 70 лет достаточно в сутки получать 600 МЕ витамина Д.
Пожилым людям после 70 лет рекомендуется увеличить дозировку до 800 МЕ вещества в сутки.

Представляем вам гипоаллергенный источник витамина D в экстрачистом МСТ-масле — Витамин D3 — Essential Vitamins. Повышает иммунитет, обеспечивает anti-age эффект, поддерживает работу сердечно-сосудистой системы, красоту и здоровье кожи, а также является незаменимым помощником для укрепления костной системы у взрослых и детей.

Также хотим обратить ваше внимание на смарт-комплекс — 3D Bone Vegan Cube для тройной поддержки костной системы: насыщение минералами, повышение прочности и укрепление каркаса костей. В его состав входит эргокальциферол, который обеспечивает необходимую концентрацию кальция, магния и фосфора в организме для поддержания нормального состояния костной ткани.

При назначении капельной формы препарата рекомендуется принимать следующие дозы:

новорожденным и детям до трех лет — до 1000 МЕ, что равно 1 капле в сутки;
младенцам, которые родились раньше срока, рекомендуется давать 2–4 капли добавки в день;
людям до 18 лет — 2000 МЕ, 4-5 капель одноразово в день;
при первых признаках рахита — 1 каплю БАД в сутки в течение месяца.

Внимание! Взрослым при недостатке витамина Д в организме назначается по 4-5 капель добавки ежедневно.

Если нет желания принимать лекарства, то можно разнообразить рацион следующими продуктами: скумбрия, сельдь, лосось, печень трески. Лидер по содержанию холекальциферола — рыбий жир.

Витамин D: вопросы и ответы для мам грудничков

Дефицит витамина Д может вызвать серьезные последствия для организма ребенка. При назначении для профилактики важно учитывать все нюансы. Время появления малыша на свет, цвет кожи, рацион матери, если она кормит грудью, состав молочных смесей – всё это определяет, нужен ли грудничку витамин Д. Лечением же рахита, возникающего на фоне острого гипервитаминоза, должен заниматься только врач.

За что отвечает витамин Д в организме новорожденного? Почему он так нужен?

Основная функция, которую выполняет витамин D для новорожденных, – регуляция фосфорно-кальциевого обмена. Он, в свою очередь, отвечает за правильный рост, формирование костей и зубов, не допускает развития рахита.

Ребёнку он может быть прописан в следующих случаях:

снижение риска воспалительных очагов;
помощь в формировании зубов;
лечение и профилактика рахита;
улучшение зрения;
нормализация работы нервной системы;
для поддержки сердца и сосудов.

Детям чаще назначают витамин Д3 (холекальциферол) – он более мощный, лучше усваивается. Форма Д2 (эргокальциферол) усваивается только на 20–40%, более токсична. Кроме того, в процессе распада она образует излишки, негативно влияющие на работу внутренних органов, а продукты распада холекальциферола обладают антиканцерогенным эффектом и противостоят образованию злокачественных опухолей.

Симптомы недостатка витамина D

При дефиците этого важного витамина возникает рахит. Он может развиваться на фоне неправильного питания женщины во время беременности, у недоношенных детей, при использовании неадаптированных молочных смесей, нарушении обмена веществ, заболеваниях желудка, почек, нехватки ферментов.

Существует и предрасположенность к рахиту – при отсутствии других причин заболевание чаще выявляют у детей, рожденных зимой, со смуглой кожей и 2 группой крови.

Основные внешние признаки:

беспокойство, частый плач без причины;
вздрагивание от яркого света или громкого звука;
красные пятна при надавливании на кожу;
облысение в области затылка;
обильное потоотделение, особенно, на ладонях и стопах, при соблюдении температурного режима;
деформированный череп;
искривление ног.

Не каждый каприз или плач стоит относить к признакам рахита. Нужно учитывать симптомы в комплексе – кроме залысины на голове может плохо затягиваться родничок, размягчаться костная ткань на черепных швах и темени.

При прогрессировании болезни снижается тонус мышц. При разведении рук и ног в стороны родителям не нужно прилагать усилия. Это также сказывается на физическом развитии – подросший ребенок позже садится, держит голову.

С какого месяца начать давать? Как и какой принимать ребенку – инструкция

Водорастворимый витамин Д для малышей – оптимальная форма лекарства. Он всасывается за 2-3 часа, нетоксичен, имеет приятный вкус, ребёнку его легче проглотить, чем масляные растворы.

В идеале витамин Д новорожденному или грудничку начинают давать после исследования крови, которое проводится способом тандемной масс-спектрометрии:

ниже 30 нг/мл – требуется лечение;
от 30 нг/мл и выше – витамин не назначается в лечебных дозах, но может использоваться для профилактики;
55–65 нг/мл и более – оптимальный показатель, который говорит об отсутствии дефицита.

Возраст ребенка	Суточная доза
Недоношенные	800 МЕ (1 мкг = 40 МЕ)
Новорожденные	400 – 1000 МЕ
До 6 месяцев включительно	1000 МЕ
От 6 месяцев до 1 года	До 1500 МЕ

Предельная суточная доза, которая не нанесет вреда организму ребенка, составляет 4000 МЕ. Длительно принимать витамин D в таком режиме нельзя, поскольку это может вызвать гиперкальциемию.

Лечение рахита назначается только после проведения анализа крови и определения уровня 25 (OH) D. Обычно схема подбирается так, что ребёнок сразу получает высокие стартовые дозы (не менее 3000–5000 МЕ), которые постепенно снижаются до нормализации показателей.

Перед тем как давать витамин Д грудничку, необходимо проконсультироваться с врачом. Он оценит общие показатели здоровья ребёнка, особенности рациона, возможно, кроме добавки посоветует ввести специальные смеси, если нет ГВ.

В целом схема применения такая:

1.   Частота приема. Детям, проживающим в северных районах, витамин Д можно давать в течение всего года. Если ребёнок летом получает достаточно солнечного света, то на этот период можно снизить дозу или сделать перерыв.
2.   Начало приема. Новорождённые могут получать витамин с четвёртой недели жизни, недоношенные дети – с 15 дня.
3.   Способ применения. Для малышей используется преимущественно витамин Д3 в форме водного раствора. В чистом виде ребёнок может выплюнуть его – смешивайте с небольшим количеством воды, молочной смеси или грудного молока в чайной ложке и аккуратно предлагайте малышу. Нельзя добавлять его в бутылку со смесью – если ребёнок не допьет весь объем, то дозировка витамина будет нарушена. Приём лучше перенести на утро.

Побочные действия возникают крайне редко, но возможны запоры и метеоризм. Аллергическая реакция чаще появляется на мультикомпонентные добавки, одной из составляющих которых является витамин D. Проявляется шелушением и зудом кожи, красной сыпью на лице и теле.

Возможна ли передозировка витамином Д?

Витамин Д для младенцев, особенно в форме эргокальциферола, способен накапливаться в организме. При его избытке возникают такие симптомы:

рвота и частые срыгивания:
нарушения стула:
частое мочеиспускание;
раннее закрытие родничка;
сухость и зуд кожи;
беспокойный сон, судороги конечностей;
раздражительность, капризность или, наоборот, вялость и апатия.

При появлении подобных симптомов нужно прекратить прием и обратиться к врачу. В тяжёлых случаях передозировки показан контроль работы сердца, артериального давления и регулярная сдача мочи на анализ.

Нужно ли скорректировать питание малыша при приеме этого витамина?

Организм любого человека синтезирует витамин D самостоятельно под воздействием солнечных лучей, значительная часть поступает с пищей при условии правильно составленного рациона.
Если смесь, которую получает ребёнок, содержит витамин D3, нужно правильно рассчитать дозировку, чтобы не спровоцировать гипервитаминоз. При условии налаженного грудного вскармливания корректировать ничего не нужно – при полноценном питании матери грудничок будет получать суточную дозу, давать витамин отдельно можно только с профилактической целью в холодное время года.

Для профилактики рахита при введении прикорма нужно обогатить его такими продуктами:

овсяная и гречневая крупы;
мясо, богатое животными белками;
сливочное и растительное масла;
яичный желток.

Постепенно, ближе к году, можно вводить печень трески, жирную морскую рыбу, говяжью и куриную печень, сливки и другие жирные молочные продукты.

Самый распространенный и дешевый источник витамина – рыбий жир. Раньше он продавался в форме маслянистого раствора, имел неприятный запах и вкус, из-за чего дети часто отказывались его пить. Сейчас рыбий жир продается в виде капсул в желатиновой оболочке. Их можно давать детям, которые уже могут проглатывать большие таблетки – в среднем, не ранее 3 лет.

Витамин D | Грудное вскармливание | CDC

Витамин D необходим для поддержки здорового развития костей и предотвращения рахита — состояния, которое вызывает ослабление или деформацию костей. Дефицит витамина D среди младенцев, находящихся на грудном вскармливании, встречается редко, но он может возникать, если младенец не получает дополнительного витамина D из продуктов, добавок витамина D или адекватного воздействия солнечного света.

Получают ли младенцы достаточно витамина D с грудным молоком?

№ Грудное молоко само по себе не обеспечивает младенцев достаточным количеством витамина D, даже если матери принимают витамины, содержащие витамин D.Вскоре после рождения большинству младенцев потребуется дополнительный источник витамина D.

Чтобы избежать развития дефицита витамина D, Американская академия педиатрии рекомендует детям, находящимся на грудном и частично грудном вскармливании, вводить 400 МЕ витамина D в день, начиная с первых нескольких дней жизни. Добавки витамина D следует продолжать, если младенец не отнимается от груди, по крайней мере, до 1 литра в день (около 1 литра в день) смеси, обогащенной витамином D. Любой младенец, получающий

Когда ребенок начал есть твердую пищу, родители могут убедиться, что его ребенок получает достаточно витамина D из продуктов или добавок.

Почему младенцы подвержены риску дефицита витамина D?

Риск дефицита витамина D увеличивается при ограниченном воздействии солнечного света или когда младенец не потребляет достаточное количество витамина D. Хотя уменьшение воздействия солнца важно для предотвращения рака, оно также снижает количество витамина D, которое человек может сделать из солнечного света.

Другие факторы, снижающие количество витамина D, которое человек может вырабатывать из солнечного света, включают:

Живут в высоких широтах (ближе к полярным регионам), особенно в зимние месяцы.
Высокий уровень загрязнения воздуха.
Плотный облачный покров.
Степень прикрытия кожи одеждой.
Использование солнцезащитного крема.
Более темные типы кожи.

Витамин D для младенцев: нужны ли добавки?

Это зависит от того, кормите ли вы ребенка грудью, или какое количество смеси, обогащенной витамином D, или коровьего молока выпивает ваш ребенок.

Примите во внимание следующие рекомендации Американской академии педиатрии по витамину D для младенцев:

Если вы кормите ребенка грудью или частично кормите грудью, давайте ребенку 400 международных единиц (МЕ) жидкого витамина D в день — начиная сразу после рождения. Продолжайте давать ребенку витамин D до тех пор, пока вы не отлучите ребенка от груди и он не будет выпивать 32 унции (около 1 литра) в день смеси, обогащенной витамином D, или, после 12 месяцев, цельного коровьего молока.
Если вы кормите ребенка менее 32 унций (около 1 литра) в день смеси, обогащенной витамином D, давайте ребенку 400 МЕ жидкого витамина D в день — начиная с первых нескольких дней после рождения. .Продолжайте давать ребенку витамин D, пока он или она не будет выпивать не менее 32 унций (около 1 литра) в день.

Давая ребенку жидкий витамин D, убедитесь, что вы не превышаете рекомендуемое количество. Внимательно прочтите инструкции, прилагаемые к добавке, и используйте только предоставленную пипетку.

Хотя грудное молоко является лучшим источником питательных веществ для младенцев, оно, скорее всего, не обеспечит достаточным количеством витамина D. Вашему ребенку необходим витамин D для усвоения кальция и фосфора. Недостаток витамина D может вызвать рахит, размягчение и ослабление костей.Поскольку пребывание на солнце — важный источник витамина D — не рекомендуется для младенцев, пищевые добавки — лучший способ предотвратить дефицит витамина D.

По мере того, как ваш ребенок становится старше и вы добавляете твердую пищу в его или ее рацион, вы можете помочь своему ребенку удовлетворить суточную потребность в витамине D, предоставляя продукты, содержащие витамин D, такие как лосось, яичные желтки и обогащенные продукты.

Если у вас есть вопросы о потребностях вашего ребенка в добавках витамина D, проконсультируйтесь с врачом.

Вагинальный посев
Что вызывает диарею у моего ребенка?

Витамин D.Офис диетических добавок. https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/. По состоянию на 12 мая 2017 г.
Шелов С.П., и др. Уход за младенцем и маленьким ребенком: от рождения до 5 лет. 6-е изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Bantam Books; 2014.
Риск передозировки жидким витамином D для младенцев. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. https://www.fda.gov/forconsumers/consumerupdates/ucm214343.htm. По состоянию на 12 мая 2017 г.
Holt K, et al. Наблюдение за питанием: Младенчество.В: Bright Futures Nutrition. 3-е изд. Элк Гроув, штат Иллинойс: Американская академия педиатрии; 2011.

Действительно ли младенцам нужны добавки с витамином D? — Основы здоровья от клиники Кливленда

Когда вы загружаете тележку предметами первой необходимости для ребенка, такими как подгузники и салфетки, обязательно добавьте несколько капель витамина D.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Суточная доза витамина D важна для здоровья вашего ребенка по нескольким причинам. Педиатр Кайли Лирманн, доктор медицинских наук, объясняет, почему и как давать этот витамин новорожденному или младенцу.

Почему витамин D важен для младенцев?

Витамин D имеет решающее значение для здоровья костей и зубов вашего ребенка. «Тяжелый дефицит витамина D может привести к заболеванию хрупкости костей, которое называется рахитом», — говорит д-р.Liermann. «Витамин D помогает организму усваивать кальций и использовать его для формирования и укрепления костей. Без витамина D ребенок более склонен к переломам и проблемам с ростом ».

Организму также необходим витамин D для развития мозга и здоровья иммунной системы. «Витамин D необходим для многих функций, и его трудно получить без добавок», — говорит доктор Лиерманн.

Действительно ли младенцам, находящимся на грудном вскармливании, нужен витамин D?

Мы часто слышим, что грудное молоко — это полноценный продукт питания, содержащий все, что нужно вашему ребенку.Но тесты показали, что в грудном молоке не хватает витамина D.

«Младенцы должны получать капли витамина D в первые несколько дней жизни», — говорит доктор Лиерманн. «Это особенно важно для детей, находящихся на грудном вскармливании, потому что они получают минимальное количество витамина D с грудным молоком».

Детская смесь содержит витамин D, но его недостаточно для младенцев. «Детям, находящимся на искусственном вскармливании, необходима добавка витамина D до тех пор, пока они не будут принимать 32 унции смеси каждый день», — говорит доктор Лиерманн. «Обычно это происходит после первых месяцев жизни, но у каждого ребенка все по-разному.Новорожденные в первые несколько месяцев жизни не потребляют достаточно смеси, чтобы получить рекомендуемое дневное количество витамина D. »

Можно ли повысить уровень витамина D в грудном молоке?

Что делать, если кормящая мама принимает витамин D? Изменится ли это уровень в ее грудном молоке?

«Одно исследование показало, что матери могут безопасно потреблять 6400 МЕ / день и обеспечивать грудное молоко в достаточном количестве, чтобы удовлетворить потребности младенца», — говорит д-р Лиерманн. «Но матери должны обсудить со своим педиатром, чтобы определить, подходит ли им этот вариант.”

Сколько витамина D нужно младенцам?

Американская академия педиатрии рекомендует младенцам ежедневную дозу 400 МЕ. Большинство добавок витамина D для младенцев содержат это количество в одной дозе. Но доза может быть разной в зависимости от того, какую марку капель вы покупаете.

«Некоторые добавки содержат 400 МЕ в одной капле, а другие — 400 МЕ в пипетке», — говорит д-р Лирманн. «Какую бы добавку вы ни выбрали, убедитесь, что она предназначена для младенцев. Тщательно следуйте инструкциям по дозировке.Если вы не знаете, какой из них использовать, спросите педиатра вашего ребенка ».

Могут ли дети получить витамин D от солнечного света?

Наш организм вырабатывает витамин D, когда мы находимся на солнце. Так можно ли просто проводить время на улице со своим ребенком и не принимать добавки?

«Ультрафиолетовые лучи солнца могут повредить кожу в любом возрасте», — говорит доктор Лиерманн. «Лучше принимать добавку, чем рисковать повреждением кожи от солнца. Когда ваш ребенок находится на улице, накройте его шляпой, одеждой или тенью поверх коляски или переноски.Когда им исполнится 6 месяцев, вы можете использовать солнцезащитный крем, но вам все равно следует по возможности держать их подальше от солнца ».

Как дать ребенку капли витамина D?

Капли витамина D для младенцев являются концентрированными, поэтому вам понадобится небольшое количество, чтобы получить 400 МЕ. Чтобы дать его своему малышу, вы можете:

Поместите дозу прямо ей в рот, когда она расслаблена, например, во время ванны или когда держит ее на руках. Стремитесь к внутренней стороне ее щеки, а не к горлу.
Смешайте капли витамина D с детской смесью или сцеженным грудным молоком в бутылочке.
Нанесите каплю прямо на сосок перед кормлением грудью. Лучше всего это работает, если доза составляет всего одну каплю.

Всегда используйте пипетку, прилагаемую к каплям, и заполняйте ее в соответствии с предписаниями. Возможно, вам не потребуется заполнять всю пипетку.

Когда дети могут перестать получать капли витамина D?

Как только ваш ребенок будет пить один литр смеси или обогащенного цельного молока каждый день, он будет получать достаточно витамина D без капель.Для младенцев, находящихся на искусственном вскармливании, это может произойти в течение нескольких месяцев жизни, но для младенцев, находящихся на исключительно грудном вскармливании, это может произойти только после того, как они достигнут возраста 1 года и смогут начать пить обогащенное цельное молоко. Спросите своего педиатра, когда прекратить давать ребенку капли витамина D.

Признаки дефицита витамина D у младенцев

Дефицит витамина D у младенцев нелегко обнаружить, отчасти потому, что они не могут сказать вам, как они себя чувствуют. А усталость и мышечные боли, симптомы дефицита витамина D, являются общими симптомами ряда других состояний.Кроме того, признаки дефицита витамина D могут проявиться спустя месяцы или годы.

Но врачи могут проверить уровень витамина D вашего ребенка, если у вашего ребенка:

Частые болезни или инфекции.
Плохой рост.
Частые переломы костей.

«Не ждите, чтобы узнать, есть ли у вашего ребенка симптомы дефицита витамина D», — говорит доктор Лиерманн. «Регулярно принимайте витамин D, чтобы предотвратить его дефицит. А если у вас есть какие-либо опасения по поводу здоровья вашего ребенка, поговорите со своим педиатром.”

Витамин D для младенцев — как сделать так, чтобы новорожденные получали достаточно

Как новый родитель, нормально беспокоиться о том, что ваш ребенок получает все необходимое для питания. В конце концов, дети растут с поразительной скоростью, удваивая свой вес при рождении в течение первых четырех-шести месяцев жизни, а правильное питание является ключом к правильному росту.

Витамин D жизненно важен для каждого аспекта этого роста, потому что он помогает организму усваивать кальций, необходимый для построения крепких костей.

Проблема в том, что витамин D не содержится в очень многих продуктах, и, хотя это может показаться нелогичным, грудное молоко не содержит достаточного количества для удовлетворения потребностей вашего ребенка.

Зачем детям витамин D?

Младенцам витамин D необходим, потому что он необходим для развития костей, помогая организму ребенка усваивать кальций и строить крепкие кости.

Младенцы с чрезвычайно низким уровнем витамина D подвержены риску ослабления костей, что может привести к таким проблемам, как рахит (детское заболевание, при котором кости размягчаются, что делает их уязвимыми для переломов).Кроме того, формирование крепких костей на раннем этапе помогает защитить их в дальнейшей жизни.

Дети, находящиеся на грудном вскармливании, подвержены более высокому риску дефицита, чем дети, вскармливаемые смесью, потому что, хотя грудное молоко является идеальной пищей для ребенка, оно не содержит достаточного количества витамина D для удовлетворения повседневных потребностей вашего малыша. Вот почему ваш педиатр обычно назначает добавку в виде капель.

Младенцам, находящимся на грудном вскармливании, нужны капли витамина D на протяжении всего периода кормления грудью, даже если они принимают пищевые добавки, до тех пор, пока они не начнут получать достаточное количество витамина D из твердой пищи.Поговорите со своим педиатром о том, когда именно следует прекратить прием добавок витамина D.

Сколько витамина D нужно младенцам?

По данным Американской академии педиатрии (AAP), как новорожденным, так и детям старшего возраста необходимо 400 МЕ витамина D в день, пока они не будут выпивать не менее четырех чашек цельного молока в день.

Важно убедиться, что ваш малыш получает достаточно витамина D, потому что (и это стоит повторить) он необходим для того, чтобы помочь организму усваивать кальций. Витамин D также стимулирует рост клеток, нервно-мышечную функцию и иммунную функцию.

Но можно перестараться. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) выпустило предупреждение о риске передозировки младенцев жидкими добавками витамина D, особенно когда в капельнице содержится больше, чем суточная норма.

Слишком много витамина D может вызвать ряд побочных эффектов, включая тошноту, рвоту, спутанность сознания, потерю аппетита, чрезмерную жажду, боли в мышцах и суставах, запоры и частое мочеиспускание.

Где младенцы могут получить витамин D?

Новорожденным и младенцам, находящимся на грудном вскармливании, следует принимать добавки с витамином D, назначенные педиатром.Младенцы, находящиеся на искусственном вскармливании, могут нуждаться в добавках, а могут и не нуждаться в них. Формула обогащена витамином D, и этого может быть достаточно для удовлетворения ежедневных потребностей вашего ребенка. Посоветуйтесь со своим педиатром, нужны ли вашему ребенку, находящемуся на искусственном вскармливании, капли витамина D.

Детям, находящимся на грудном вскармливании, необходимо продолжать принимать капли витамина D до тех пор, пока они не перейдут на твердую пищу и не получат таким образом достаточное количество витамина D (опять же, спросите своего врача, когда вы можете прекратить давать своему малышу добавку витамина D).

Обычно, когда дети начинают твердую пищу, они могут получать витамин D из других источников, таких как молоко, апельсиновый сок, обогащенный йогурт и сыр, лосось, консервированный тунец, жир печени трески, яйца, обогащенные злаки, тофу и обогащенное немолочное молоко. например, соевое, рисовое, миндальное, овсяное и кокосовое молоко.

Если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок не получает достаточно витамина D или любого другого питательного вещества, вы также можете ежедневно добавлять поливитамины, когда ваш ребенок станет малышом.

В то время как AAP говорит, что большинству здоровых детей на хорошо сбалансированной диете не потребуются витаминные добавки, если вы хотите, чтобы ваш малыш начал принимать поливитамины, поговорите со своим врачом о том, подходит ли это вашему ребенку и лучше всего. бренды.

Могут ли дети получать витамин D от солнечного света?

Неудивительно, что врачи опасаются слишком долгого пребывания на солнце, особенно потому, что кожа вашего малыша такая нежная.В AAP говорится, что младенцев в возрасте до 6 месяцев следует полностью держать вдали от прямых солнечных лучей, а младенцы постарше, которые все же выходят на солнце, должны носить солнцезащитный крем, головные уборы и другую защитную одежду.

Все это означает, что младенцам сложно получить сколько-нибудь значимое количество витамина D только от солнца. Это означает, что для детей, находящихся на грудном вскармливании, тем более важно принимать добавки.

Если вы собираетесь на улицу, убедитесь, что вы намылите детей в возрасте 6 месяцев и старше безопасным для детей солнцезащитным кремом с SPF 15 (а лучше 30–50) не менее чем за 30 минут до этого и повторно наносите каждые несколько часов.

Детей младше 6 месяцев не следует покрывать солнцезащитным кремом с головы до ног, вместо этого его можно наносить на небольшие участки тела, такие как тыльная сторона рук, верхняя часть ступней и лицо.

Достаточно ли витамина D в материнских витаминах для беременных?

Кормящим мамам следует продолжать принимать витамины для беременных во время грудного вскармливания, но добавка не содержит достаточного количества витамина D для удовлетворения потребностей вашего ребенка. Вот почему младенцам, находящимся на грудном вскармливании, нужны капли витамина D до тех пор, пока они не смогут получить его достаточное количество за счет собственного рациона.Типичный пренатальный витамин содержит всего 600 МЕ, чего недостаточно, чтобы охватить и маму, и ребенка.

Тем не менее, мамы, которые ежедневно принимают 4000 МЕ витамина D, получают грудное молоко, которое обычно содержит 400 МЕ на литр или 32 унции. Но поскольку новорожденные младенцы вряд ли получат полноценное грудное молоко, вам нужно будет дать им добавку витамина D, по крайней мере, вначале, чтобы гарантировать, что ваш ребенок получает достаточно, пока он не начнет полноценно кормить.

Хотя новоиспеченные мамы обычно не придерживаются такой практики, большинство экспертов считают, что это безопасно.Но всегда уточняйте у своего педиатра и акушера-гинеколога, чтобы убедиться, что то, что вы делаете, достаточно для вашего ребенка.

Витамин D: двойной

Если вы думаете, что ваш ребенок получает достаточно витамина D, просто выпивая молоко, вы, вероятно, ошибаетесь. Недавние исследования показывают, что большинство детей не получают достаточного количества этого необходимого витамина.

В октябре 2014 года Американская академия педиатрии (AAP) отреагировала увеличением количества витамина D, которое она рекомендует детям и подросткам.

Согласно клиническому отчету AAP, Оптимизация здоровья костей у детей и подростков , младенцам до 12 месяцев требуется 400 международных единиц (МЕ) в день, а детям старшего возраста и подросткам требуется 600 МЕ в день.

Почему витамин D?

Здравый смысл гласит, что если вы ребенок пьете молоко и играете на улице, он получает достаточно витамина D, верно? Удивительно, но не обязательно.

Мы знаем о витамине D больше, чем пять лет назад. Из-за изменения образа жизни и Использование солнцезащитных кремов у большинства населения показывает признаки дефицита витамина D. Витамин D помогает организму усваивать и удерживать кальций и фосфор, которые имеют решающее значение для построения костей. Дефицит витамина D может привести к рахиту, заболеванию размягчения костей, которое продолжает регистрироваться в Соединенных Штатах, в основном у детей первых двух лет жизни. См. Дефицит витамина D и рахит для получения дополнительной информации.

Дефицит витамина D также увеличивает риск переломы костей у детей старшего возраста, подростков и взрослых.

Увеличение рекомендованного количества витамина D, которое требуется детям каждый день, является результатом новых данных, свидетельствующих о его пользе для здоровья на протяжении всей жизни. Добавки важны, потому что большинство детей не получают достаточного количества витамина D только за счет диеты.

Добавки с витамином D

Важно, чтобы младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, получали достаточное количество витамина D в виде добавок в дозе 400 МЕ в день.Для детей, находящихся на искусственном вскармливании, требования такие же. Если ребенок не выпивает 32 унции детской смеси в день, добавка витамина D не требуется. Если ребенок или подросток не потребляет достаточное количество витамина D в своем рационе, может потребоваться добавка.

Когда дело доходит до того, чтобы давать ребенку добавку витамина D, в этом процессе нет ничего нового. Допустима любая жевательная мультивитаминная добавка для детей, содержащая 400 МЕ витамина D. Есть несколько жидких витаминных препаратов для младенцев, которые также содержат 400 МЕ витамина D на дозу.Жевательные витамины обычно считаются безопасными для детей старше трех лет, которые могут жевать твердую пищу и конфеты.

Для грудных детей или детей, находящихся на искусственном вскармливании: Жидкие добавки — лучший вариант. Существуют жидкие препараты, которые дают рекомендуемую дозу 400 МЕ в ½ или 1 мл. Существуют также жидкие капельные растворы, одна капля которых равна 400 МЕ в день.

Как и все лекарства и добавки, добавки витамина D следует хранить. вне досягаемости детей.

Как найти витамин D естественным путем

Помимо витаминных добавок, обогащенная пища — еще один способ увеличить количество витамина D в рационе вашего ребенка. Ищите продукты, обогащенные витамином D, такие как молоко, хлопья, апельсиновый сок, йогурт и маргарин. Витамин D естественным образом содержится только в некоторых продуктах. См. Природные источники, перечисленные в таблице ниже.

Советы: Азбука витамина D

Как убедиться, что ваш ребенок получает достаточно витамина D:

Младенцам, находящимся на грудном и частично грудном вскармливании, следует добавлять 400 МЕ витамина D в день, начиная с первых нескольких дней жизни.
Все младенцы, не находящиеся на грудном вскармливании, а также дети старшего возраста, которые потребляют менее 32 унций в день обогащенной витамином D смеси или молока, должны получать добавку витамина D в дозе 400 МЕ в день.
Подростки, которые не получают 600 МЕ витамина D в день с пищей, должны получать добавку, содержащую это количество.
Дети с повышенным риском дефицита витамина D, например, принимающие определенные лекарства и с хроническими заболеваниями, такими как муковисцидоз, могут потребоваться более высокие дозы витамина D.Проконсультируйтесь со своим педиатром.

Дополнительная информация:

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Ваш педиатр может порекомендовать лечение по-разному, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.

Витамин D | Уход за детьми

Детям витамин D необходим для здорового роста и развития.
Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, должны получать 400 МЕ (международных единиц) в день.
Младенцы в северных общинах (к северу от 55 ° широты, что примерно на уровне Эдмонтона) или дети, у которых есть другие факторы риска (например, темная кожа), должны получать 800 МЕ в день в период с октября по апрель, когда меньше солнечного света.

Детям витамин D необходим для здорового роста и развития. Это помогает им строить крепкие и здоровые кости и зубы.

Считается, что дети, не получающие достаточного количества витамина D, страдают его дефицитом.Если уровни достаточно низкие, они рискуют заболеть рахитом — заболеванием, которое влияет на рост и развитие костей.

Вы можете убедиться, что у вашего ребенка достаточно витамина D, ежедневно принимая добавку (по каплям). Это должно начаться, как только ваш ребенок родится.

Как получить витамин D?

Витамин D поступает из разных источников:

Солнечный свет : Витамин D образуется естественным образом, когда кожа подвергается воздействию солнечного света. Поскольку Канада расположена так далеко на севере, солнечного света в определенное время года и в определенных местах недостаточно.Кроме того, солнцезащитный крем и одежда, которые защищают младенцев от вредного воздействия солнца, не позволяют образовываться витамину D.
Foods : В Канаде витамин D добавляют в коровье молоко и маргарин во время производства. Некоторые продукты, такие как лосось, тунец и печень, являются хорошими источниками витамина D.
Витаминная добавка : младенцам она выпускается в жидкой форме и вводится ежедневно через пипетку. Важно давать ребенку добавку, предназначенную для младенцев. Внимательно прочтите инструкции, чтобы убедиться, что вы даете ребенку нужное количество.Если вы не уверены, поговорите со своим фармацевтом.

Как мне узнать, находится ли мой ребенок в группе риска дефицита витамина D?

Младенцы подвергаются наибольшему риску дефицита витамина D, если:

Они находятся на грудном вскармливании.
Их матери не хватает витамина D.
У них более темная кожа.
Они живут в северных общинах.

Все дети, находящиеся на грудном вскармливании, должны получать ежедневную добавку витамина D.

Сколько витамина D должен получать мой ребенок?

Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, должны получать 400 МЕ (международных единиц) в день.
Младенцы в северных общинах (к северу от 55 ° широты, что примерно на уровне Эдмонтона) или дети, у которых есть другие факторы риска (например, темная кожа) , должны получать 800 МЕ в день в период с октября по апрель , когда есть меньше солнечного света.

Если вы не знаете, какую сумму давать ребенку, поговорите со своим врачом.

Зачем детям, находящимся на грудном вскармливании, нужна добавка витамина D?

Грудное молоко — лучшая еда, которую вы можете предложить своему растущему ребенку.Даже когда ваш ребенок начинает есть другую пищу, вы можете продолжать кормить его грудью до 2 лет и старше.

Но грудное молоко содержит лишь небольшое количество витамина D (от 4 до 40 МЕ на литр), которого может быть недостаточно для удовлетворения потребностей вашего ребенка. Вот почему младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, должны получать ежедневную добавку витамина D с рождения до тех пор, пока не получат достаточное количество из своего рациона.

Если я кормлю грудью и ем продукты, богатые витамином D, нужно ли мне давать ребенку добавки?

Да.Хотя некоторые продукты являются хорошими источниками витамина D, они не обеспечивают достаточное количество витамина D для обогащения грудного молока до уровня, необходимого вашему ребенку.

Если вы кормите грудью, поговорите со своим врачом о том, подходит ли вам добавка 2000 МЕ / день.

Нужны ли детям на искусственном вскармливании дополнительный витамин D?

Поскольку витамин D уже добавлен в детскую смесь, большинству доношенных детей, находящихся на искусственном вскармливании, добавка не требуется. Однако детей на искусственном вскармливании в северных общинах должны получать добавку 400 МЕ / день с октября по апрель , чтобы обеспечить им достаточное количество витамина D.

Следует ли беременным женщинам принимать добавки витамина D?

От того, сколько витамина D вы получите во время беременности, зависит, сколько витамина D будет у вашего ребенка при рождении. Ребенок, рожденный от матери с дефицитом витамина D, с большей вероятностью будет иметь дефицит витамина D.

Вероятность дефицита витамина D выше, если:

Вы не употребляете такие продукты, как молоко и маргарин, которые в Канаде обогащены витамином D.
: вы не слишком часто находитесь на солнце или если ваша кожа большую часть времени покрыта им.
Вы не принимаете добавки витамина D.

Если вы беременны, поговорите со своим врачом о том, подходит ли вам добавка 2000 МЕ / день.

Дополнительная информация в CPS

Проверено следующими комитетами CPS

Комитет по охране здоровья коренных народов, инуитов и метисов
Комитет по питанию и гастроэнтерологии

Последнее обновление: январь 2016 г.

Остерегайтесь ошибок дозирования жидкого витамина D для младенцев

Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании или частично вскармливаемые грудью, должны получать ежедневную добавку витамина D, начиная с первых нескольких дней жизни.В грудном молоке содержится всего 25 единиц витамина D на литр (это примерно литр или около 32 унций). Американская академия педиатрии рекомендует ежедневную дозу 400 единиц витамина D для младенцев. Младенцам, которые выпивают менее литра смеси, также может потребоваться меньшая доза добавки витамина D. Хотя формула обогащена витамином D, его можно не потреблять каждый день, чтобы получить общую рекомендуемую дозу в 400 единиц.

Что делает витамин D?

Витамин D помогает организму усваивать кальций и фосфор для укрепления костей.Он также играет роль в предотвращении рака и аутоиммунных заболеваний (состояний, при которых организм заставляют думать, что ваши клетки не являются вашими, поэтому он атакует их).

Недостаток витамина D может вызвать рахит, размягчение и ослабление костей. Признаки ослабления костей незаметны, поэтому повреждение может произойти задолго до того, как будет замечена какая-либо проблема. Ослабленные кости у младенцев и маленьких детей могут привести к искривлению ног, мягкому черепу и задержке ползания и ходьбы. Хотя рахит по-прежнему считается редким заболеванием, врачи в США наблюдают все больше и больше младенцев и детей с этим заболеванием.

Новые исследования, проведенные в Гарвардском университете ¹ и в Канаде ², также показали, что у очень больных детей, госпитализированных в больницу, часто бывает слишком мало витамина D в крови. Хотя нельзя винить слишком мало витамина D в том, что дети болеют, исследования показывают, что если детям не хватает витамина D, когда они болеют, они болеют еще дольше.

Как мы получаем витамин D?

Наш организм вырабатывает витамин D под воздействием прямых солнечных лучей, особенно в полдень.Но младенцы не могут получить витамин D от солнца, если они носят солнцезащитный крем, если солнечный свет проникает через окно или если это раннее утреннее или вечернее солнце. Поскольку раннее пребывание на солнце увеличивает риск рака кожи, большинство врачей рекомендуют не допускать попадания прямых солнечных лучей на младенцев младше 6 месяцев. К счастью, младенцы (дети и взрослые тоже) могут получать витамин D из витаминных добавок. Витамин D можно давать младенцам как часть поливитаминов для младенцев (например, Poly-vi-sol или Vi-Daylin ADC) или отдельно.

Какая правильная доза?

Для младенцев, находящихся на грудном вскармливании, обычная доза составляет 400 единиц. Для детей, находящихся на частично грудном вскармливании или на искусственном вскармливании, которые не пьют 1 литр смеси каждый день, врач может назначить гораздо меньшую дозу. Слишком много витамина D может вызвать тошноту и рвоту, потерю аппетита, боль в животе, мышечную слабость, боль в суставах, спутанность сознания и усталость. Это также может привести к более серьезным проблемам, таким как повреждение почек. Поэтому важно давать точное количество витамина D, назначенное врачом.

Как возникают ошибки дозирования?

Жидкий витамин D выпускается в различных дозах и дозировках (рис. 1) от 5000 единиц на 5 капель до 400 единиц на каплю до 400 единиц на 1 мл . Более высокие дозы (5000 единиц, 2000 единиц или 1000 единиц) предназначены для детей старшего возраста и взрослых; более низкие дозы (400 единиц) предназначены для младенцев и детей младшего возраста. Ошибки могут произойти, если родители случайно купят концентрированные более высокие дозы жидкого витамина D для взрослых и дадут их своим младенцам.

Эта ошибка произошла всего несколько недель назад. Мать по незнанию купила концентрированную добавку витамина D для взрослых (2000 единиц на каплю) для своего младенца. Врач младенца посоветовал матери ежедневно давать ребенку 1 мл добавки витамина D. Врач не сказал матери, какие капли витамина D покупать. Он предположил, что она купит широко используемую добавку бренда Enfamil, D-Vi Sol, которая содержит 400 единиц витамина D на 1 мл (рис. 2).Ошибка была замечена несколько недель спустя во время контрольного посещения врача после того, как мать младенца показала врачу добавку витамина D, которую она принимала. Младенец получал не менее 40 000 единиц витамина D в день, потому что она дала ребенку полную пипетку (около 1 мл) добавки для взрослых! К счастью, младенец не пострадал, хотя количество витамина D в ее крови было очень высоким.

Есть ли другие причины возникновения ошибок дозирования?

Жидкий витамин D для младенцев бывает двух сильных сторон, которые легко перепутать: 400 единиц в одной капле и 400 единиц в капельнице , что составляет около 1 мл (рис. 3).Например, D-Vi-Sol от Enfamil поставляется с пипеткой, которая отмеряет дозу витаминной добавки в 1 мл, что составляет 400 единиц. Капли Vitacost Baby D и Baby Ddrops содержат по 400 единиц витамина D на каплю, которую вводят с помощью пипетки или прямо из флакона-капельницы (рис. 4). Концентрированные капли особенно проблематичны, если родители путают слово «капля» с пипеткой. Если дать пипетку (1 мл) вместо 1 капли этих высококонцентрированных добавок, младенец получит примерно в 40 раз больше витамина D, чем необходимо с каждой дозой.

Следуйте этим рекомендациям, чтобы быть в безопасности, давая младенцам добавки витамина D:

• Подтвердите потребность в добавке витамина D. Если ваш младенец находится на грудном вскармливании, частично на грудном вскармливании или выпивает менее литра смеси каждый день, спросите лечащего врача, нужна ли добавка витамина D. Не давайте ребенку добавки с витамином D без предварительной консультации с врачом.

• Знайте дозу. Если врач вашего младенца рекомендует принимать добавки с витамином D, убедитесь, что вы знаете правильную дозу — сколько единиц нужно давать вашему ребенку.

• Используйте менее концентрированный жидкий витамин D. Для младенцев и детей раннего возраста ошибки менее вероятны, если вы покупаете добавку витамина D, содержащую 400 единиц на мл, а не 400 единиц на каплю. Вот почему:

Трудно поместить хотя бы одну каплю из бутылочки или пипетки в рот младенца. Если дополнительная капля случайно выскользнет из более концентрированного продукта (400 единиц на каплю), младенец получит вдвое больше витамина D, чем предписано.
Использование добавки 400 единиц на мл позволит родителям отмерить меньшую дозу лекарства, если врач младенца прописывает менее 400 единиц в день.

• Купите правильный продукт . Убедитесь, что вы случайно не купили добавку, предназначенную для детей старшего возраста или взрослых.

• Проверьте этикетку. Всегда внимательно читайте этикетку добавки с витамином D, чтобы определить, сколько жидкости необходимо, чтобы дать вашему ребенку правильную дозу витамина D.Помните, что для некоторых добавок требуется всего 1 капля на каждые 400 единиц; другим требуется 1 мл на каждые 400 единиц.

• Используйте правую капельницу . Всегда используйте капельницу или измерительное устройство, поставляемое с добавкой, для измерения дозы вашего ребенка. Убедитесь, что на пипетку нанесена маркировка, чтобы единицы измерения были понятны и понятны. Также убедитесь, что единицы измерения соответствуют указанным в инструкциях. Если вы не понимаете, попросите фармацевта показать вам.

• Знайте, как измерять дозы. Если вы не знаете, как правильно отмерить дозу витамина D, попросите фармацевта или другого поставщика медицинских услуг показать вам, как пользоваться продуктом и измерительным устройством, которое прилагается к нему.

Список литературы

1) Madden K, Feldman HA, Smith EM, Gordon CM, et al. Дефицит витамина D у тяжелобольных детей. Педиатрия. 2012; 130 (3): 421-8.

2) МакНалли Дж.

зачем нужен и как получить

Опубликовано: 12 апреля 2022, 19:23

Витамин Д необходим человеку для усвоения кальция и фосфора. Его дефицит опасен в первую очередь для младенцев, организм которых активно растет и крепнет. Как обеспечить грудничка важным витамином и чем грозит малышу его дефицит, объяснили педиатры Евгений Комаровский и Джинни Лерче Дэвис.

Зачем грудничкам витамин Д?

Витамин D представляет собой группу биологически активных веществ. В нее входит холекальциферол (D3), который синтезируется в организме под воздействием ультрафиолета, и эргокальциферол (D2), который поступает с пищей. Оба элемента обеспечивают всасывание кальция и фосфора в тонком кишечнике, а также поддерживают здоровье и функции:

костей и зубов;
иммунной системы;
легких;
мозга и нервной системы;
сердечно-сосудистой системы;
регулируют выделение инсулина.

Особое значение витамин Д играет в детском здоровье. Дефицит этого вещества приводит не только к повышенному риску переломов, но и к деформации костей, развитию рахита. Рахит влечет за собой патологические изменения в развитии мышц. Признаки ослабленных костей незначительны, поэтому проблемы могут возникнуть задолго до того, как их обнаружате.

Добавка витамина Д нужна новорожденным для:

правильного развития скелета;
роста костей;
поддержания осанки;
формирования мышц;
укрепления иммунитета.

Как получить витамин Д грудничку? Новорожденный может получить питательное вещество с молоком матери или из детского питания. В группе риска оказывают малыши, которые пребывают на грудном вскармливании. В грудном молоке содержится мало витамина Д, поэтому у грудничков часто возникает нехватка этого элемента. У детей, которых кормят смесями, дефицит встречается реже, они получают больше витамина Д с пищей.

У беременных женщин часто диагностируется дефицит витамина Д, пишет доктор Хосе Л. Мансур. Уровень витамина D в грудном молоке зависит от его уровня в крови матери: чем ниже концентрация вещества у матери, тем ниже она в молоке. Возможные последствия этого для ребенка — рахит и судороги, а также инфекции нижних дыхательных путей или риск развития диабета первого типа.

Нужно ли давать грудничку витамин Д? Доктор медицины Луиза Чанг пишет, что педиатры рекомендуют дополнительно добавлять витамин D в количестве 200 международных единиц (МЕ) в день всем младенцам, которые не получают по крайней мере 500 мл смеси или молока, обогащенных витамином D. Это касается детей, находящихся на грудном вскармливании.

Когда нужно начинать давать витамин Д новорожденному? Наиболее точный способ определить уровень витамин Д организме — это анализ крови. Однако на нехватку вещества могут указывать такие симптомы:

раздражительность;
негативная реакция на свет;
плохой аппетит;
потливость;
сыпь;
замедление прорезывания зубов;
выпадение волос.

Лечение дефицита витамина Д требует гораздо больше усилий и должно происходить при участии врача. В таком случае сначала определяется уровень вещества в крови, а после назначают препарат с нужной дозировкой, учитывая все особенности здоровья и развития.

Как правильно давать витамин Д новорожденным?

Доктор Джинни Лерче Дэвис пишет, что новорожденные и дети должны принимать витамин Д в виде капель или таблеток. Пребывание на солнце для маленьких детей опасно, поэтому родителям малышей до 6 месяцев рекомендуют избегать прямых солнечных лучей. Так, главные источником витамина Д становятся пищевые добавки, которые можно начать принимать после консультации с врачом.

Более приемлемый вариант для грудничков — это капли. Их рекомендуют давать ребенку утром, растворив в воде или молочной смеси. Важно дать малышу ложку с добавкой и убедиться, что он выпил весь объем жидкости. Поэтому не стоит добавлять витамин в бутылочку.

Капли могут быть на водной или масляной основе. Водный раствор наименее токсичен и редко вызывает побочные действия. Он быстро всасывается в кровь. Такая форма позволяет легко рассчитать нужное количество капель и дозировку. Масляный раствор назначают в том случае, если у ребенка выявлены проблемы с пищеварительной системой и обменом веществ.

Доктор Евгений Комаровский пишет, что лучше всего не дожидаться симптомов, а использовать метод постоянной профилактики. До тех пор, пока ребенок кормится материнским молоком, витамин D принимает мама в составе комплексных витаминов. С того момента, как другая пища (кефир, каши) начинает превышать 1/3 общего суточного количества еды, витамин D начинают давать ребенку. Доза зависит от того, какое время года за окном и какие каши используются (в состав многих готовых каш витамин D уже включен). Если каша готовится на смеси, то в ней уже есть витамин D.

Для ребенка, находящегося на искусственном вскармливании адаптированными молочными смесями, дополнительный витамин D, как правило, не нужен (он входит в состав всех без исключения смесей). Если ребенок или кормящая мама хотя бы полчаса в день находится на солнышке, никакого витамина D не надо. Поэтому активная профилактика рахита актуальна с октября по март.

Профилактика особенно важна в таких случаях:

Ребенок родился раньше срока.
Проживание в северном регионе.
Редкие прогулки на свежем воздухе.
Патологии развитии печени, желчного пузыря.

Для роста и развития новорожденного витамин D имеет важное значение. Малыш может получить вещество с молоком матери или с молочными смесями, большинство из которых обогащается питательными компонентами. Наблюдайте за поведением ребенка и прислушивайтесь к советам врачей, чтобы избежать дефицита витамин D и обеспечить ребенку крепкое здоровье.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

Комаровский Е. О. Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников. // Клиником. — 2012. — Режим доступа: https://komarovskiy.net/books/o-vitamine-d.html
José L. Mansur. Vitamin D in pediatrics, pregnancy and lactation // PubMed. — 2018. — 116 (4). — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30016047/
Jeanie Lerche Davis. Babies Need Vitamin D Supplements // WebMD. — 2003. — 07 April. — Режим доступа: https://www.webmd.com/parenting/baby/news/20030408/babies-need-vitamin-d-supplements
Louise Chang. Babies, Tots Low on Vitamin D // WebMD. — 2008. — 2 June. — Режим доступа: https://www.webmd.com/parenting/baby/news/20080602/babies-tots-low-on-vitamin-d

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/motherhood/1829607-vitamin-d-kak-polucit-zimoj-bez-solnca-grudnicku/

Витамин D для детей — основная информация

Витамин D представляет собой группу стероидных химических веществ. Он попадает в организм в основном через кожный синтез и в меньшей степени через пищу, такую как мясо и растения. В клетках кожи содержится провитамин D, который под действием УФВ-излучения способствует выработке холекальциферола – холекальциферол трансформируется в витамин D3, необходимый для нормального функционирования организма.

Детям, особенно в возрасте до 1 года, требуется больше витамина D, чем взрослым. Витамин D регулирует кальциево-фосфатный баланс и увеличивает всасывание кальция и фосфора в кишечнике. Он снижает уровень провоспалительных цитокинов и снижает риск развития диабета типа I. Более того, дети, у которых достаточно витамина D, более устойчивы.

Естественным источником витамина D является солнечный свет - этот ингредиент должен быть получен в первую очередь от солнца.Витамин D может вырабатываться уже при 15-минутной прогулке с 10:00 до 15:00 или ежедневном пребывании на солнце с голыми руками, ногами и руками. Время, необходимое для выработки витамина D, зависит, среди прочего, от от пигментации кожи, массы тела и возраста.

Стоит отметить, что длительное загорание не увеличивает синтез витамина D, а может даже угнетать его.

Витамин D для детей – значение

Потребность в витамине D у детей значительно выше, чем у взрослых.Эта связь особенно характерна для детей первых лет жизни. На килограмм массы тела потребность в витамине D у детей в шесть раз выше, чем у взрослых. По этой причине нельзя допускать дефицита этого ингредиента у ребенка.

Этот витамин вместе с кальцием влияет на правильное развитие костной системы. Таким образом, можно сделать вывод, что его присутствие в рационе ребенка необходимо для того, чтобы малыш делал свои первые шаги. Витамин D для детей снижает риск инфекций, поддерживает развитие и функцию сердца, предотвращает развитие различных хронических заболеваний в более позднем взрослом возрасте.

Витамин Д для детей – дозировка

Детям в возрасте от 6 до 12 месяцев следует давать от 400 до 600 МЕ витамина D. Детям старше 1 года следует принимать от 600 до 800 МЕ. Максимальная суточная доза для детей от 1 года до 10 лет.год жизни 2000 МЕ; максимальная суточная доза для грудных детей составляет 1000 МЕ в сутки. Людям в возрасте от 11 до 18 лет с дефицитом витамина D следует принимать этот ингредиент в дозе 800-2000 МЕ в день.

Вирикид - Витамин D3 400 МЕ в каплях для детей Виридиан удобен в дозировке и может быть приобретен по специальной цене на рынке Медонет. Вы также можете попробовать спрей с витамином D, который хорошо впитывается и легко наносится.Закажите сегодня DLux - Спрей с витамином D для детей 400 МЕ BetterYou.

Витамин D3 для новорожденного

Витамин D3 можно давать новорожденным в виде капель, капсул или аэрозолей – каждый из препаратов одинаково эффективен. По данным Польского общества детской эндокринологии и диабетологии, потребность новорожденных в витамине D составляет 400 МЕ в день. Витамин D3 помогает новорожденным строить крепкие кости, способствует усвоению кальция и ускоряет рост клеток.

Младенцы с дефицитом витамина D3 имеют более слабые кости. В результате это может привести к рахиту и различным заболеваниям костно-суставной системы. Более того, дефицит витамина D3 также увеличивает риск развития рака, болезней сердца и аутоиммунных заболеваний. Наибольшему риску подвержены дети в возрасте от 13 до 36 месяцев.

По мнению экспертов, дефицит витамина D возникает у большинства детей в возрасте от 5 до 12 месяцев. Следует добавить, что несоблюдение оптимальной концентрации компонента в крови делает организм более восприимчивым к раку, астме, воспалительным заболеваниям кишечника и аутоиммунным заболеваниям.Младенцам и детям старшего возраста витамин D необходим для правильного развития организма.

Витамин D для детей - натуральные источники

Морская рыба, такая как лосось, сельдь, скумбрия, рыба-меч, тунец, палтус и треска, являются богатыми источниками витамина D. Однако для сохранения витамина D их следует подавать в вареном, запеченном или тушеном виде – процесс жарки значительно снижает его количество в блюде. Помимо морской рыбы витамин D содержится в: яйцах, молоке и молочных продуктах, печени, растительных маслах и созревшем сыре.

Витамин D для детей - добавки

Необходимо добавлять витамин D, особенно в холодное время года. Его можно принимать, например, в виде рыбьего жира, одна капсула которого содержит от 8 до 10 мкг ингредиента. Для взрослых рекомендуется другая доза, для детей другая, но обычно достаточно около 20 мкг витамина D в день. Стоит помнить, что не следует дополнять витамин D одновременно продуктами с высоким содержанием клетчатки и слабительными средствами, которые снижают усвоение витамина D.

В Польше витамин D можно купить без рецепта – препараты доступны в суточной дозе 400, 500, 800, 1000, 2000 и 4000 МЕ. Также на рынке представлены поливитамины, добавки кальция, жир печени трески с витамином D. Кроме того, есть продукты питания, обогащенные витамином D. Кальцифедиол – препарат, значительно улучшающий снабжение организма витамином D.

Витамин D3 для детей 400 МЕ Terranova доступен на рынке Медонет, так что вы можете заказать его удобно и безопасно уже сегодня.Вы также можете купить Вирикид - витамины и минералы для детей Виридиан - добавка, которая обеспечит организм вашего ребенка многими витаминами и минералами, необходимыми для его правильного развития.

Передозировка витамина D у ребенка

Избыток витамина D как у детей, так и у взрослых может вызвать тошноту, головную боль, диарею, кожный зуд и общую слабость. Когда организм вырабатывает слишком много витамина D под воздействием солнечного света, его избыток откладывается в жировой ткани и высвобождается в кровоток в течение прибл.2 месяца. Передозировка витамина D всегда вызвана употреблением слишком большого количества препаратов, содержащих его.

Симптомами передозировки витамина D также являются запор, снижение аппетита и жажда. Эти люди мочатся чаще, часто мутно. Избыток витамина D вызывает почечную недостаточность, чрезмерное потоотделение и проблемы с сердцем — передозировка витамина D вызывает общее раздражение и может задерживать психофизическое развитие у детей. Более того, это может представлять угрозу для ребенка, еще находящегося в утробе матери.

Прием слишком большого количества добавок с витамином D приведет к высвобождению кальция из костей и накоплению его в коже, сердце, печени, почках и кровеносных сосудах. По этой причине важно не забывать использовать БАДы, содержащие витамин D, в соответствии с дозировкой. Перед началом приема стоит проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний к приему препаратов.

Передозировка витамина D с пищей невозможна.Организм человека способен защитить себя от его избытка – его защитным механизмом является меланин, т.е. пигмент, содержащийся в коже. Особую осторожность следует соблюдать во время приема витамина D. В противном случае может возникнуть гипервитаминоз витамина D - это состояние, когда концентрация витамина D в организме превышает 50-60 нг/мл.

Витамин D - последствия дефицита у детей

Люди с дефицитом витамина D часто истощены и истощены физически.По словам исследователей из Университета Роуэна, сбалансированный уровень витамина D делает вас более готовыми к действию и не чувствуете постоянной усталости. Еще один симптом — более частые инфекции — витамин D укрепляет иммунную систему. Его дефицит облегчает простуду, респираторные заболевания и грипп.

Дефицит витамина D приводит к болям в костях и спине. Без витамина D костная система не может нормально функционировать, потому что ей не хватает кальция и фосфора.Кроме того, повторяющиеся боли в спине могут быть симптомом недостатка витамина D, а не результатом малоподвижного образа жизни. Дефицит витамина D в некоторых случаях также является причиной выпадения волос и мышечных болей.

По мнению экспертов Гарвардской медицинской школы, дефицит витамина D влияет на развитие депрессивных расстройств. Есть исследования, которые подтверждают, что люди с меньшим количеством питательных веществ более склонны к депрессии, аутизму и шизофрении. По этой причине витамин D также можно использовать при лечении этих заболеваний.Более того, его отсутствие замедляет процесс заживления ран.

Витаминные добавки для детей доступны на рынке Медонет.

Это делает витамин D неэффективным, даже если вы принимаете его ежедневно.
Организм человека имеет высокую потребность в витамине D из-за его свойств для здоровья и влияния, среди прочего, на иммунную систему и ее функционирование...
Каролина Гомола
Это скажет вам, есть ли у вас дефицит витамина D.Необычные симптомы
Усталость и мышечная боль — одни из самых «неблагодарных» сигналов, которые посылает наш организм. Почему? Потому что они не только существенно и негативно влияют...
Паулина Войтович
Витамин Д - свойства.Как предотвратить дефицит витамина D?
Начинается солнечная часть года. Наше тело вырабатывает витамин D, когда солнечный свет попадает на кожу. И более 90 процентов. Поляки, даже в июле и...
Агата Садурская
Сколько витамина С нужно есть? Новое исследование
Витамин С (аскорбиновая кислота) является одним из наиболее важных органических соединений, необходимых для правильного развития большинства живых организмов.Витамин С... 9000 5 Моника Татара
Симптомы дефицита магния.Действуйте немедленно, как только заметите
Магний относится к макроэлементам, т.е. к группе элементов, суточная потребность которых для человека превышает 100 мг. Имеет номер ...
в корпусе Марта Курчиньска
Товары, изъятые из аптек.Это препарат от гипертонии и препарат с витамином D.
Главный фармацевтический инспектор вынес решение об отзыве с рынка четырех аналогичных препаратов по всей стране: Аккупро 5, Аккупро 10, Аккупро 20 и Аккупро ...
Дефицит витамина D медленно истощает организм.Вот самые распространенные симптомы
Осенний и зимний периоды у многих людей ассоциируются с упадком самочувствия и депрессией. Однако это состояние часто может иметь медицинские основания, и одним из ...
Марта Павляк
Можно ли передозировать витамины? Вот что происходит, когда мы переусердствуем
Миллионы людей во всем мире каждый день принимают различные витамины и добавки, чтобы улучшить свое состояние и позаботиться о своем здоровье.И хотя в инструкции на упаковке написано...
Ханна Щигел
Как долго нужно принимать витамин D, чтобы он подействовал?
Незаметный витамин D играет огромную роль в нашем организме.Помимо прочего, он отвечает за здоровье костей и сердца, укрепляет наш иммунитет и влияет на нашу ...
Джоанна Муравска
Дефицит витамина D можно увидеть на коже.Обратите внимание на необычные симптомы
Витамин D лучше всего синтезируется в коже благодаря солнечному свету. К сожалению, в нашем климате поддержание соответствующего уровня часто бывает...
Джоанна Муравска

Витамин D — это стероидный гормон, контролирующий многие важные процессы в организме. Обеспечение его (через кожный синтез и с пищей) особенно важно для самых маленьких. Витамин D влияет на костную систему детей, регулируя кальций-фосфатный обмен, оказывает иммуномодулирующее действие, повышает иммунитет и снижает уровень провоспалительных цитокинов, обладает антиканцерогенным, нейро- и кардиопротекторным действием.Сколько витамина D я должен дать своему ребенку? Витамин D для детей в каплях, откручивающихся капсулах, спреях или таблетках?

Витамин D для детей - каковы функции витамина D в организме?

Витамин D был открыт в 1922 году как четвертый витамин. Это стероидный гормон, который, подобно витаминам А, Е и К, является жирорастворимым. Существует несколько его форм, различающихся по структуре, происхождению и метаболической активности.

Витамин D можно разделить на:

Эндогенный витамин D – образуется в эпидермисе и дерме (а точнее в клеточных мембранах кератиноцитов и фибробластов) под действием УФВ излучения предшественника витамина. D3, который представляет собой 7-дегидрохолестерин. При этом образуется холекальциферол (кальциол), который в печени превращается в 25-гидроксихолекальциферол (кальцидиол, 25 (ОН) D3). Он имеет низкую метаболическую активность, но полезен для определения запасов витаминов.D в организме из-за его стабильной структуры. Затем в почках метаболизируется до 1α,25-дигидроксихолекальциферола (кальцитриол, 1α,25(ОН)2D3). Этот процесс также происходит в клетках паращитовидной железы, гладких мышцах, кровеносных сосудах и макрофагах. Это наиболее метаболически активная форма витамина. Д.
Экзогенный витамин D - всасывается из пищи - холекальциферол (D3) животного происхождения и эргокальциферол (D2), присутствующие в растениях, дрожжах и других грибах.

Витамин D (точнее, кальцитриол) активирует ядерный и мембранный рецептор VDR, присутствующий в различных клетках человеческого организма (включая кости, почки, кишечник, мозг, кровеносные сосуды, клетки иммунной системы и раковые клетки). Стимулируя VDR, он активирует транскрипцию различных генов, что приводит к производству множества белков с различными функциями в организме. Все это дополняет плейотропный эффект витамина.Д.

Витамин D выполняет различные функции в организме человека:

регуляция кальций-фосфатного обмена путем изменения концентрации ПТГ (паратгормона, вырабатываемого паращитовидными железами), всасывания кальция и фосфора, костного метаболизма
активация обмена веществ в мышечной ткани, влияние на мышечную силу, влияние на правильное функционирование иммунной системы, в т.ч. участие в продукции дефензина и кателицидина нейтрофилами, макрофагами, торможение чрезмерной воспалительной реакции, стимуляция костного мозга,
нейропротекторный эффект,
кардиопротекторное действие - регуляция секреции ренина, сократимости сердечной мышцы,
регуляция секреторной функции поджелудочной железы (инсулин),
противоопухолевая активность - регуляция клеточного цикла и торможение деления опухолевых клеток.

Витамин D для детей – какой должен быть правильный уровень витамина D у ребенка? Когда делать тест?

Вит. Детский уровень D лучше всего представлен уровнем 25 (OH) D3 (кальцидиол) . Правильный диапазон составляет 30-50 пг/мл. Всем детям общей популяции рекомендуется профилактический прием витамина D в дозе, зависящей от возраста, массы тела и времени года.

Не существует рекомендаций по проверке уровня витаминов.D у каждого ребенка, целесообразно для группы риска.

Включает пациентов с: задержкой психомоторного развития и аномалиями роста, заболеваниями костей (боли в костях, остеомаляция, остеопороз, рецидивирующие переломы, дефекты осанки), нарушениями кальций-фосфатного обмена и эндокринной системы, нарушениями всасывания (заболевания кишечника, муковисцидоз), рецидивирующие инфекции, при неврологических и мышечных заболеваниях (эпилепсия, миопатии), при артериальной гипертензии, аутоиммунных заболеваниях, заболеваниях печени и почек.Контроль уровня 25(OH)D3 рекомендуется также в случае применения терапевтических доз при дефиците витамина D примерно через 1-3 месяца после проведения терапии.

Витамин D для детей - дефицит

Дефицит витамина D у детей приводит к снижению всасывания кальция (Ca) в кишечнике и уменьшению его реабсорбции в почках. Низкий уровень кальция в крови активирует паращитовидные железы для секреции ПТГ, что увеличивает высвобождение кальция из кости остеокластами.Если такое состояние сохраняется длительное время, оно приводит к разрушению костной ткани и возникновению остеопороза, остеопении или при крайнем дефиците - рахита. Рахит проявляется увеличением родничков и их замедленным зарастанием, размягчением костей черепа (симптом мяча для пин-понга), выраженными опухолями лобных костей, утолщением хрящевых ребер, костных эпифизов, задержкой прорезывания зубов, вальгусной или варусной деформацией коленных суставов, тетанией, нарушениями развития.

Дефицит вит.D также может привести к мышечной слабости, снижению секреции инсулина, повышенному потоотделению. Благодаря регуляции иммунной системы витамином. D Дети с его дефицитом могут чаще болеть инфекциями, в основном дыхательных путей. У людей с дефицитом витамина D наблюдается повышенный риск развития рака толстой кишки, предстательной железы, яичников, груди и поджелудочной железы.

Витамин D для детей - Дозировка. Какой препарат витамина Д3 для ребенка выбрать?

Витамин D в профилактической дозе дозируется в зависимости от возраста, массы тела и уровня солнечного света.

Рекомендуемая доза витамина D для детей:

У доношенных новорожденных, недоношенных детей, родившихся в 33-36 недель беременности и детей до 6-месячного возраста, рекомендуемая доза вит. D is 400МЕ/сут (у детей на искусственном вскармливании следует учитывать дозу, принимаемую с пищей),
у детей грудного возраста 6-12 мес витамин D вводят в дозе 400-600МЕ/сут (а также следует учитывать прием витамина D с пищей),
у детей в возрасте 1 года.-10. лет жизни в период с октября по апрель рекомендуется 600-1000МЕ/сут ,
у подростков рекомендуемая доза вит. Д 800-2000МЕ/сут,
у детей с ожирением дозу удваивают (1600-4000МЕ/сут) и вводят в течение года.

У детей с диагнозом авитаминоз D, доза определяется в зависимости от результатов теста. В настоящее время на рынке можно найти несколько препаратов, содержащих витамин D и имеющих статус лекарственного средства и отпускаемых без рецепта (так называемыебезрецептурный препарат). Стоит отметить, что, в отличие от добавок, препарат должен быть тщательно протестирован на предмет эффективности, состава и безопасности. В аптеках есть различные формы препаратов с витамином. D для младенцев: капли, спреи, прессованные капсулы (твист-офф), для детей старшего возраста вы можете выбрать среди прочего леденцы.

Передозировка витамина D приводит к гиперкальциемии, увеличивая риск нефрокальциноза и нефролитиаза.

Как дозировать витамин D3 у взрослых, детей и младенцев?

Витамин D, , также известный как витамин солнца, необходим для нашего здоровья. Он имеет две формы эргокальциферол (D2) и холекальциферол (D3) жирорастворимый. Витамин D2 поступает экзогенно в ежедневный рацион. Витамин D3 синтезируется в организме человека, также его можно получать с пищей и в виде лекарств или БАДов.Потребность в витамине D колеблется на протяжении жизни человека в зависимости от его возраста и состояния здоровья. Он необходим для поддержания правильных процессов развития всего организма, поэтому его следует принимать с рождения и до глубокой старости. Итак, когда и как правильно подобрать дозу витамина D3?

Натуральные источники витамина D

Физиологическая форма витамина D - холекальциферол естественным образом синтезируется в организме человека.В печени в результате метаболизма холестерина образуется 7-дегидрохолестерол, который под действием УФ-излучения (солнечной энергии) превращается в коже в холекальциферол. Диапазон этого излучения был установлен на уровне 290-315 нм, , то есть диапазон излучения UVB . Вот почему витамин D часто называют солнечным витамином. Естественно, он встречается, среди прочего, в:

рыбьем жире,
свиной и говяжьей печени,
жировая ткань животных,
яичные желтки,
обезжиренное молоко и молочные продукты,
сливочное масло,
чедар, эдам, пармезан, камамбер, швейцарский сыр,
грибы.

К сожалению, диета, богатая витамином D3, не восполнит его суточную потребность, поэтому стоит дополнить его дополнительно.

Свойства витамина D 3

Витамин D играет очень важную роль в нашем организме. Он влияет на многие системы внутри организма, поэтому следует ежедневно заботиться о его должном уровне. Он отвечает, среди прочего, за: структуру кожи (предотвращает псориаз, воспаление кожи),

поддерживает сердечно-сосудистую систему,
функционирование иммунной системы,
стабилизирует артериальное давление (защищает от гипертонии),
предотвращает болезнь Альцгеймера. болезнь.

Дефицит витаминов D 3

Из-за его важной роли в функционировании всего организма дефицит витамина D приводит к серьезным проблемам со здоровьем. К серьезным последствиям дефицита витамина D3 относятся:

рахит у младенцев и детей раннего возраста,
замедление перистальтики кишечника,
остеопороз,
ослабление нервной системы,
деформация скелета, вызванная размягчением костей (остеомаляция). ),
системное ослабление мышц,
повышение риска развития аутоиммунных заболеваний,
в крайних случаях - тетания.

Экстремальный дефицит витамина D

Экстремальный дефицит витамина D возникает в нескольких случаях. Одним из них является рахит у детей (2 мес - 3 года), вызванный нарушениями уровня кальция и фосфора в крови. Это часто приводит к чрезмерной хрупкости костей. Симптомы заболевания очень обширны. Наиболее популярными являются:

тетания,
низкий уровень кальция в крови,
сколиоз,
плоскостопие,
многочисленные дефекты осанки, связанные с искривлениями позвоночника,
ослабление мышечного напряжения и многие другие.

Лечение рахита включает прием витамина D в терапевтической дозе от от 2000 МЕ до 6000 МЕ (в зависимости от возраста) в сутки в течение 90 дней или высокие ударные дозы от 50,0 МЕ . Также рекомендуется введение поддерживающих доз. В дополнение к витамину D следует принимать продукты, богатые кальцием , чтобы получить дозу 500 мг в день . Чтобы предотвратить рахит, вы должны принимать добавки витамина D со второго триместра беременности и сразу после рождения до 12-го.месяц жизни. Однако, если в рационе ребенка содержится соответствующая доза витамина Д и достаточно времени его пребывания на солнце без использования солнцезащитного крема, прием синтетического витамина Д можно ограничить минимальной дозой. Другим примером серьезного дефицита холекальциферола является остеопороз . Он вызывает истончение костей, что означает уменьшение их массы и плотности. Кости становятся хрупкими и очень ломкими. Лечение остеопороза связано с его причиной.Для людей старше 60 лет рекомендуемая суточная доза витамина D составляет от 90 011 800 до 1000 МЕ . А у людей с ожирением, остеопорозом, прикованных к солнцу или прикованных к постели рекомендуемая доза составляет 2000 МЕ .

Избыток витамина D 3

Как и любой витамин, избыток витамина D также может быть вредным. При передозировке возникает тяжелое отравление, которое обусловлено высокой концентрацией кальция в крови (т.н. известь известь ). Это проявляется:

поносом,
рвотой,
головными болями и болями в суставах,
общей слабостью организма,
увеличением селезенки и печени,
утомляемостью,
болями в животе. аппетита,
судороги,
полиурия,
мышечная слабость,
гиперактивность.

Кальций откладывается по всему телу, особенно в почках и кровеносных сосудах, что в крайних случаях может привести к летальному исходу.После прекращения приема витаминов симптомы исчезают, а отложения кальция растворяются. Избыток витамина D также может привести к образованию камней в желчном пузыре и почках, а также к нарушениям работы сердца и почек. Однако при беременности это может привести к серьезным повреждениям плода (уродству) и к развитию заболеваний костной системы новорожденного.

Как дозировать витамин D 3 ?

Витамин D3 естественным образом вырабатывается в организме каждого человека под воздействием солнечного излучения.Летом в Польше больше всего солнечного света. Таким образом, во время летних солнечных ванн количество вырабатываемого витамина D будет наибольшим. К сожалению, загрязнение воздуха, летающая пыль и наличие облаков ограничивают количество солнечной радиации, достигающей Земли в другое время года и даже летом. Поэтому врачи рекомендуют принимать витамин D с ранней осени до поздней весны и указывают, что для здоровья его стоит принимать и летом. Добавка витамина D зависит от возраста, массы тела, способности синтезироваться в коже, а в случае женщин - от наличия беременности.

Какие дозы следует использовать в зависимости от возраста?

Преобразование для упрощения: 100 МЕ = 100 МЕ = 2,5 мкг = 2,5 мкг

Взрослые (19- 65 лет)

800-2000 МЕ

Пожилые люди (> 75 лет)

рекомендовано

2000-4000 МЕ

беременные женщины

Возраст 90 200 90 199 90 200 90 199 Доза 90 200 90 205 90 198 90 207 Новорожденные и преждевременные дети 90 200 90 199 0-6 месяцев 90 2009 90 90 90 90 90 90 90 90 9011 199 400 IU 90 200
5 6-12 месяцев 90 200 90 1999 400-600 IU 90 200
Дети (1-10 лет) 90 200 90 199. минут * 90 200 90 199 без добавок, но без вреда 90 200 90 205 90 198 90 199 непребывание на солнце более 15 минут * 90 200 90 199 600-1000 МЕ в пересчете на массу тела 90 200
	Подростки (11-18 лет) 90 200	пребывание на солнце более 15 минут * 90 200 90 199 добавки не требуются, но не вредят 90 200 90 205 90 198 90 199 не пребывание на солнце солнце более 15 минут * 90 200 90 199 800-2000 МЕ в зависимости от массы тела 90 200 90 205
	Подростки (11-18 лет) 90 200
Пожилые (65-75 лет) 90 200	Из-за сниженного количества синтеза в коже рекомендуется 19 90 2 добавка 800-2000 МЕ в зависимости от массы тела 90 200 90 205
Контроль концентрации в крови, в диапазоне концентраций 30-50 нг/мл 90 200
Беременные с невозможностью определения концентрации в крови 90 200 90 199 2000 МЕ в сутки при беременности и в период лактации 90 200 90 205 90 336

* в месяцах май-август с с 10:00 до 15:00 выдержка мин. 20% тела (лицо, предплечья, ноги) подвергается воздействию солнца без использования солнцезащитного крема.

Для подбора правильной дозы витамина необходимо контролировать его концентрацию в крови и соблюдать рекомендуемую суточную дозу. Если вы сомневаетесь, обратитесь к врачу или обратитесь за советом к фармацевту. Помните, что вред может нанести не только недостаток, но и избыток витамина D. Именно поэтому его следует принимать умеренно и в соответствии с рекомендуемой дозой.

Витамин D - какая дозировка безопасна? | Диета и упражнения 9000 1
Результаты исследований, проведенных в последние годы, указывают на многие преимущества, связанные с поступлением витамина D. В настоящее время этот витамин связан не только с регуляцией кальций-фосфатного обмена. Все чаще указывает на широкие возможности его использования в профилактике и даже лечении некоторых заболеваний.

Рис. Pixabay.com

Поворотным моментом во взглядах на эту тему стал 1979 год, когда исследование Stumpf et al.Он продемонстрировал наличие рецепторов витамина D в органах, не связанных с кальциево-фосфатным обменом. Это открытие позволило продемонстрировать неизвестные до сих пор его свойства.

Кожный синтез витамина D3

В организме витамин D3 вырабатывается из 7-дегидрохолестерина, который синтезируется в коже под воздействием УФ-излучения. Таким образом образуется 80-100% этого витамина. В Польше кожный синтез может быть эффективен в период с мая по сентябрь, с 10:00 до 15:00, когда облака не закрывают солнце.

У людей со светлой кожей 15 минут пребывания на солнце (открытые предплечья и голени, без фильтров) достаточно для выработки достаточного количества витамина D, что соответствует примерно 2000–4000 МЕ/сут.

При длительном пребывании на солнце витамин D3 расщепляется и образует неактивные соединения, такие как люмистерол, супрастерол и тахистерол, предотвращая его токсическое накопление в организме.

В Польше кожный синтез неэффективен в период с октября по март. К сожалению, пребывание на солнце часто ограничено также в весенние и летние месяцы (с 10:00 до 15:00), когда мы остаемся в помещении (детские сады, школы, рабочие места).

Пищевые источники витамина D

Рацион покрывает не более 20% суточной потребности в витамине D , который в природе присутствует в виде витамина D2 (эргокальциферола) и витамина D3 (холекальциферола). Эргокальциферол содержится в дрожжах и грибах, холекальциферол - в продуктах животного происхождения, таких как: жирная морская рыба (лосось, сардина, скумбрия), рыбий жир (рыбий жир), яйца, печень и в меньших количествах в красном мясе и птице, а также субпродукты и молочные продукты.Следует подчеркнуть, что исследования рациона питания различных популяций показали, что при отсутствии дополнительного источника витамина D, которым является кожный синтез, даже разнообразный рацион не покрывает суточную потребность в этом витамине. Достаточное количество жира в рационе также необходимо для его правильного усвоения.

550505050505050505050505053. g

90 125
Трансформация витаминов D3 и D2

Оба витамина D2 и D3 далее трансформируются в биологически активные соединения , такие как: кальцидиол [25(OH)D3] и кальцитриол [1,25(OH)2D3], также известные как витаминный гормон.Скорость синтеза кальцидиола зависит от поступления витамина D с пищей, добавками и лекарствами, поэтому считается маркером покрытия потребности в этом витамине.

Кто подвержен риску дефицита витамина D?

Кальцидиол , или 25(OH)D, является лучшим индикатором концентрации витамина D в организме. В соответствии с текущими рекомендациями, не имеет существенных показаний для определения 25 (OH) D в сыворотке населения в целом. Однако в группах риска рекомендуется оценивать обеспеченность витамином D на основании ранее проведенного определения 25(OH)D .Следующие группы подвержены риску дефицита витамина D, и им показано тестирование сыворотки 25 (OH) D.

Vitamin D sources
Product	Vitamin D content
Fresh eel	1200 IU / 100 g
Pickled herring	480 IU / 100 g
Сельдь в масле	808 IU / 100 g
Свежая треска	40 IU / 100 G
Запеченный лосось	540 IU / 100 G
Sardine, Canned Tuna
Shitake mushrooms	100 IU / 100 g
Egg yolk	54 IU / yolk
Cheese	7.6-28 IU / 100 g
Human food	1.5- 8 МЕ/100 мл
Молоко коровье	0,4-1,2 МЕ/100 мл

Группы риска дефицита витамина D
Группа расстройств	Диагностика образцов
мышечный дефлетный дефроз, гнездо, гнездо, экологически чистополюбит, экологически чистополюбила, экологически чистополюрополировать, отеропийно-оборотные, экологически чистополюрополитурея, экологически чистополюров, экологически чистополюрор. Энергетические переломы
Расстройства кальциевого и фосфатного метаболизма	Расстройства кальцины, кальциурии, фосфатемии и фосфорузии, гипофосфатазия, гиперфосфата
Хроническое лечение с определенным лекарственным средством
505050505050 годы, с определенным лекарственным средством
505050505050 годы, с помощью лечения
. и антидепрессанты45	Нарушения пищеварения и всасывания, муковисцидоз, хронические воспалительные заболевания кишечника
Заболевания печени	Печеночная недостаточность, холестаз, состояние после трансплантации печени, неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП)
Заболевания почек	Почечная недостаточность, пересадка почки, камни в почках
Заболевания эндокринных желез	Гипертиреоз и гипопаратиреоз, гипертиреоз и гипотиреоз 3 090Сахарный диабет 1 типа 4090
Disorders of somatic development	Short stature, tall, obesity, cachexia
Developmental delay	Psychomotor retardation, mental retardation
Nervous system diseases	Cerebral palsy, autism, multiple sclerosis, epilepsy, seizures of неизвестной этиологии, миопатии, мышечной дистрофии
Аллергические заболевания	Бронхиальная астма, атопический дерматит
Аутоиммунные заболевания	Ревматоидный артрит, аутоиммунные заболевания иммунные заболевания кожи, диабет 1 типа, болезнь Хашимото
Нарушения иммунитета	Рецидивирующие респираторные инфекции, рецидивирующие и хронические воспаления другой локализации
Неопластические заболевания	Неопластические заболевания крови, лимфатической системы и других органов, опухоли рак и состояние после лечения рака
Сердечно-сосудистые заболевания	Гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца
Заболевания обмена веществ	Сахарный диабет 2 типа, нарушения липидного обмена, ожирение, метаболический синдром.

Источник: Rusińska A., Płudowski P., Walczak M. и др. Принципы приема и лечения витамином D – поправка 2018 г. Postępy Neonatologii, 2018; 24 (1).
Рекомендации по потреблению витамина D среди населения в целом и групп риска дефицита витамина D

Беременные и кормящие женщины

Женщины, планирующие беременность , должны получать достаточное количество витамина D, как и все взрослое население, по возможности с контролем 25 (OH) D в сыворотке.

После подтверждения беременности дополнительный прием следует проводить под контролем концентрации 25(OH)D в сыворотке крови, что позволит поддерживать оптимальные концентрации в диапазоне >30–50 нг/мл.

При невозможности определения 25(OH)D рекомендуется применять витамин D в дозе 2000 МЕ/сут на протяжении всей беременности и лактации.

Недоношенные новорожденные - <32. неделя беременности

Рекомендуется начинать докорм в дозе 800 МЕ/сут с первых дней жизни (при возможности энтерального питания), независимо от способа питания.

Докорм следует проводить под контролем концентрации 25(OH)D в сыворотке крови как во время пребывания ребенка в стационаре (первое наблюдение после 4-й недели приема), так и при амбулаторном лечении.

При общем поступлении витамина D из добавок и диеты >1000 МЕ/сут существует риск передозировки, особенно у новорожденных с массой тела при рождении <1000 г.

Недоношенные новорожденные в возрасте 33–36 лет неделя беременности

400 МЕ/сут с первых дней жизни независимо от способа вскармливания.

Нет показаний для рутинного определения 25 (OH) D . Детям из группы риска (парентеральное питание > 2 нед, кетоконазол > 2 нед, противосудорожная терапия, холестаз, масса тела при рождении < 1500 г) следует рассмотреть возможность применения добавок под контролем концентрации 25(OH)D.

Доношенные новорожденные и дети грудного возраста

0–6 мес: 400 МЕ/сут с первых дней жизни независимо от способа вскармливания.

6.-12. месяц жизни - доза 400-600 МЕ/сут в зависимости от суточной дозы витамина D, поступающей с пищей.

Дети (1-10 лет)

В период с мая по сентябрь у здоровых детей нахождение на солнце с открытыми предплечьями и голенью не менее 15 минут с 10.00 до 15.00, без использования солнцезащитного крема, дополнительное введение витамина D не требуется, хотя все же рекомендуемый и безопасный.

Если вышеперечисленные условия не соблюдаются , рекомендуется дополнительный прием в дозе 600–1000 МЕ/день , в зависимости от массы тела и обеспеченности витамином D с пищей, в течение всего года.

У детей с ожирением требуется докорм в дозе 1600–4000 МЕ/сут в зависимости от степени ожирения.

Молодежь (11-18 лет)

В течение периода с мая по сентябрь здоровым подросткам, находящимся на солнце с предплечьями и голенью в течение не менее 15 минут с 10:00 до 15:00, не используя солнцезащитный крем, добавление витамина D не требуется, хотя все же рекомендуется и безопасно.

Если вышеперечисленные условия не соблюдаются , рекомендуется дополнительный прием в дозе 800–2000 МЕ/день , в зависимости от массы тела и обеспеченности витамином D с пищей, в течение всего года.

У подростков с ожирением необходима доза в дозе 1600–4000 МЕ/сут в зависимости от степени ожирения.

Взрослые (19–65 лет)

В период с мая по сентябрь у здоровых людей, находящихся на солнце с открытыми предплечьями и голенью не менее 15 минут с 10.00 до 15.00, не пользующихся солнцезащитными средствами, добавка витамина D не требуется, хотя все же рекомендуется и безопасный .

Если вышеперечисленные условия не соблюдаются , рекомендуется дополнительный прием в дозе 800–2000 МЕ/день , в зависимости от массы тела и обеспеченности витамином D с пищей, в течение всего года.

ЕД взрослые с ожирением необходима доза 1600-4000 МЕ/сут в зависимости от степени ожирения

Пожилые люди (65-75 лет) и люди с темной кожей

В связи со сниженной эффективностью кожного синтеза рекомендуется прием витамина D в дозе 800-2000 МЕ/сут, в зависимости от массы тела и обеспеченности витамином D в рационе, в течение года

Пожилые люди с ожирением нуждаются в дополнительном питании в дозе 1600–4000 МЕ/сут , в зависимости от степени ожирения

Пожилые люди (старше 75 лет).лет)

В связи со сниженной эффективностью кожного синтеза и потенциально сниженным всасыванием из желудочно-кишечного тракта и измененным метаболизмом витамина D рекомендуется дополнительный прием витамина D в дозе 2000–4000 МЕ/сут , в зависимости от массы тела и содержания витамина Потребление D в рационе, в течение всего года.

У пожилых людей с ожирением необходима доза 4000–8000 МЕ/сут , в зависимости от степени ожирения.

Сколько витамина D безопасно?

Верхние допустимые суточные дозы витамина D для здорового населения составляют:

новорожденные и дети грудного возраста: 1000 МЕ/сут
90 263 детей в возрасте 1-10 лет: 2000 МЕ/день 90 263 подростка в возрасте 11-18 лет: 4000 МЕ/день 90 263 взрослых и пожилых людей: 4000 МЕ/день.

Следует подчеркнуть, что верхние допустимые суточные дозы не следует путать с дозами, рекомендованными для лечения дефицита витамина D, и их нельзя превышать без медицинского наблюдения.

Витамин D и здоровые кости

Надлежащая минерализация костей зависит от поступления не только витамина D , но также кальция и фосфора и их правильного всасывания из желудочно-кишечного тракта.

Кроме того, витамин D контролирует всасывание кальция из просвета желудочно-кишечного тракта и почечных канальцев . У взрослых дефицит витамина D является одним из основных факторов, приводящих к повышенному риску переломов вследствие снижения механической прочности костей и увеличения числа падений.У детей дефицит витамина D может привести к развитию рахита, который представляет собой нарушение минерализации растущих костей и суставных хрящей.

Плейотропный эффект витамина D

В многочисленных обсервационных исследованиях наблюдалась взаимосвязь между низкой концентрацией 25 (OH) D кальцидиола и повышенным риском развития определенных заболеваний, таких как опухолевые заболевания (например, толстой кишки, молочной железы, яичников, предстательной железы) , аутоиммунный (например, .диабет 1 типа, болезнь Хашимото) или цивилизация (например, атеросклероз, ожирение, диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания). Существует также корреляция между дефицитом витамина D в организме и повышенным риском нейродегенеративных заболеваний (например, болезни Альцгеймера) и психических расстройств (например, шизофрении, депрессии).

Исследования также показывают, что дефицит витамина D связан с повышенной смертностью ; это относится к смертности в целом, а также к онкологическим больным.В такой ситуации увеличение поступления витамина D улучшает прогноз и снижает риск рецидива заболевания.

К сожалению, в рандомизированных исследованиях не получили убедительных результатов, что может быть частично объяснено, например, коротким периодом наблюдения или недостаточным количеством добавок. Тем не менее, учитывая новые исследования, которые показывают потенциальные преимущества добавок витамина D и поддержания адекватных уровней витамина D в сыворотке, следует рассмотреть вопрос о профилактическом введении этого витамина в соответствии с действующими рекомендациями.

Каталожные номера
Русинска А., Плудовски П., Вальчак М. и др. Принципы приема и лечения витамином D – поправка 2018 г. Postępy Neonatologii, 2018; 24 (1).
Грубер Г.М.: Феномен витамина D. Postępy Hig. Мед. Досв., 2015; 69: 127–139.
Грыгель-Гурняк Б., Пущевич М.: Витамин D - новый взгляд в медицине и ревматологии. Продвигает высокий уровень. Мед. Досв., 2014; 68: 359–368.

Доминика Внек, доктор медицинских наук
Врач-диетолог, многолетний сотрудник кафедры клинической биохимии Медицинского колледжа Ягеллонского университета и активный участник трех рамочных программ Европейского Союза: Lipgene, NuGO и Bioclaims.Многократный лектор в рамках обучающих курсов для диетологов, проводимых Польским обществом диетологов.
Научные интересы сосредоточены в основном на ожирении и влиянии пищевых компонентов на экспрессию генов и клеточные процессы (нутригеномика). Свой опыт в лечении ожирения она приобрела, работая в Клинике нарушений липидов и лечения ожирения на кафедре клинической биохимии Медицинского колледжа Ягеллонского университета, а также участвуя в многочисленных курсах и конференциях, организованных в Польше и за рубежом.
В настоящее время она связана с издательским домом Медицина Практическая, где является редактором сайта «Диета и Руч». .
Витамин D3 для детей - основа для построения крепких костей и зубов. В какой форме стоит давать витамин Д3 ребенку?

Витамин D3 является одним из витаминов, играющих решающую роль в формировании тела молодого человека. Его дефицит может привести к аномальному развитию костной системы, а также к другим заболеваниям. Узнайте, за что отвечает витамин D3 и как правильно давать его ребенку. Всю самую важную информацию вы найдете в статье.

См. также статью: Почему витамин D3 так важен для развития человеческого организма?

Витамин D3 для детей

Витамин D3 является основным строительным элементом костей и зубов в организме человека, он чрезвычайно важен, поскольку оказывает положительное влияние на иммунную систему, правильный рост и развитие наших детей.Его основная задача – минерализация костей. Этот процесс особенно важен, поскольку он определяет костную систему для дальнейшего развития. Также стоит отметить, что витамин D3 существенно регулирует кальциево-фосфатный баланс . Он также предотвращает возникновение рака и, как было доказано, влияет на экспрессию определенных генов.

Витамин D3 очень часто называют «витамином солнца», его дефицит распространен во всем мире и затрагивает все возрастные группы.Определение витамина D3 таким образом исходит из того, что процесс его естественной выработки происходит, когда наш организм подвергается воздействию солнечных лучей.

Добавка витамина D3 особенно важна в осенне-зимний сезон , так как его естественная выработка в это время довольно ограничена небольшим количеством солнечного света. Его недостаток может иметь множество негативных последствий. Наиболее распространенными последствиями дефицита витамина D3 у детей являются рахит и остеомаляция.Чтобы избежать этих заболеваний, стоит вводить добавки витамина D3 в младенчестве, чтобы убедиться, что он поступает в нужном количестве. Стандартная докормка новорожденного составляет 400 МЕ/день, но она снижается у детей, вскармливаемых модифицированным молоком, которое во многих случаях уже обеспечивает его. Однако этот уровень увеличивается у недоношенных детей, которые составляют около 800 МЕ.

Какой витамин D3 лучше всего подходит для детей?

Для маленьких детей особенно рекомендуется витамин D3 в виде легко наносимых капель ланолина , который является натуральным источником этого витамина высочайшего качества.Отличается простым составом, без лишних добавок. Растворение его в оливковом масле способствует быстрому и эффективному усвоению витамина D3 без необходимости приема дополнительных жиров. Это продукт, предназначенный специально для младенцев и детей в возрасте до 3 лет.

Детям старшего возраста и тем, кто не ест мясо, особенно рекомендуются капли , не содержащие продуктов животного происхождения . Это капли, которые также могут использоваться веганами и хорошо усваиваются.Продукты этого типа изготовлены из 100% натуральных ингредиентов, обычно они также производятся на основе масла МСТ из кокоса, а содержащийся в них витамин D3 имеет все необходимые сертификаты.

Витамин D3 для детей – когда можно применять?

Как упоминалось выше, лучший способ пополнения запасов витамина D3 в организме как детей, так и взрослых — солнечный свет. Уже 20-минутное воздействие на тело солнечного света должно удовлетворять ок.90% потребности в этом витамине . Однако мы также должны учитывать, что широко используемые солнцезащитные кремы снижают его запас до 80-90%.

Витамин D3 также содержится в пищевых продуктах. Безусловно, самый богатый источник пищи, в котором мы можем найти это морских рыб, таких как: скумбрия, сельдь, угорь или лосось . Мы также можем найти его в печени, яичных желтках и грибах.

Во многих случаях может быть невозможно или очень трудно получить достаточное количество витамина D3 от солнца в организм.Это особенно актуально для детей, рожденных в осенние месяцы, когда доступ к естественному солнечному свету ограничен. К счастью, на помощь приходят БАДы, которые позволят обеспечить наших детей 100% суточной дозы витамина D3. Добавка витамина D3 особенно рекомендуется детям в период с октября по март. Мы можем легко купить дополнительные препараты в любой аптеке без рецепта.

Витамин D3 для детей – как долго давать?

Витамин D3 оказывает особое влияние на развитие нашей костной системы, также оказывает профилактическое действие, защищая организм человека от многих заболеваний .Придерживаясь рекомендуемых доз, мы можем использовать витамин D3 профилактически в течение всего года. Особенно важно не забывать использовать его в осенне-зимний период.

Относительно возраста ребенка здесь ограничений нет, и даже рекомендуется использовать его и во взрослом возрасте. Все зависит, конечно, от индивидуального организма и образа жизни. Человеку, проводящему большую часть своего времени на открытом воздухе, потребуется гораздо меньше витаминов, принимаемых извне, включая витамин D3.В ситуациях, когда солнца недостаточно, стоит сделать ставку на дополнительную добавку . Тем более, что передозировка витамина D3 бывает редко и только в некоторых случаях действительно опасна.

Витамин D3 для детей — идеальная доза?

Суточная потребность детей в витамине D3 зависит от возраста. Многие родители обеспокоены пагубным воздействием солнечных лучей на кожу своего ребенка. В этой ситуации пероральный прием витамина D3 будет лучшим решением для восполнения недостающих питательных веществ и предотвращения заболеваний, несмотря на использование солнцезащитных средств и избегание солнца.

Для детей до 6 месяцев рекомендуемая доза составляет 400 МЕ. в сутки, а после 6-го месяца увеличивается примерно до 600 МЕ После первого года жизни рекомендуется доза до 1000 МЕ. в сутки, а старше 10 лет до 1300 МЕ и несколько больше у детей с повышенным весом. Также стоит упомянуть, что указанные выше дозировки носят профилактический характер. В случае дефицита витамина D3 дозировка может быть изменена. Дозы, данные в таких случаях, должны быть согласованы с врачом и зависят от потребляемой пищи.

Витамин D3 для детей - капли, капсулы или аэрозоль?

Какая форма витамина D3 подойдет нашему ребенку? Несомненно, при принятии решения стоит учитывать возраст ребенка. У новорожденных капли или аэрозоль, безусловно, являются лучшим решением. Благодаря этому мы сможем вводить вещество безопасным и менее стрессовым для ребенка способом. Дети постарше могут легко принимать таблетки витамина D3 , потому что они легко справляются с их проглатыванием.Тогда стоит давать его с пищей, богатой жирами, ведь тогда его усвояемость намного больше.

Для детей, которые справляются с глотанием, стоит выбирать капсулы, уже содержащие жирные кислоты. Тогда мы уверены, что витамин усвоится должным образом, не беспокоясь о еде, которую мы даем ребенку. Однако обратим внимание на тип используемого в нем жира. Например, очень хорошим выбором будет льняное масло, масло МСТ или оливковое масло.
.
Витамин D для школьников

Apteline.pl

Дата добавления: 6.09.2018

А ТАКЖЕ А ТАКЖЕ А ТАКЖЕ

Школьные годы – это интенсивный этап в развитии каждого ребенка.Это время повышенной потребности детского организма во многих питательных веществах, в том числе и в витамине D. Какая доза витамина D рекомендуется детям?

Дети школьного возраста интенсивно развиваются. За это время созревает их скелетная, мышечная и нервная системы. Контакт с другими детьми в школе также увеличивает риск передачи инфекций в период сниженного иммунитета.

Читайте также: Порция витаминов и минералов для дошкольника и на начало учебного года

Почему витамин D так важен для детей школьного возраста?

Когда дети растут, им необходим витамин D для правильного формирования костей.Витамин D необходим для предотвращения возможного развития рахита. Рахит приводит к деформации костей и характеризуется нарушением минерализации костей.

Этот витамин, помимо благотворного влияния на костную систему у детей, способствует укреплению иммунитета. Последние исследования подтверждают, что витамин D снижает риск развития инфекций.

Рекомендуемые дозы витамина D

В соответствии с рекомендациями Польского эндокринологического общества для Центральной Европы от 2013 г. детям и подросткам в возрасте 1 года рекомендуется прием добавок с витамином D.до 18 лет в дозе от 600 до 1000 МЕ в день. У детей с ожирением выше 90-го процентиля доза витамина выше и составляет от 1200 до 2000 МЕ.

Доза витамина D зависит от массы тела. Витамин следует применять у детей с сентября по апрель. Рекомендуется круглогодичная докормка, когда ребенок не подвергает лицо, зону декольте и предплечья воздействию солнечных лучей в безоблачные дни в течение 15 минут или пользуется кремами с защитными фильтрами.

Самая высокая суточная доза витамина D без побочных эффектов составляет 2000 МЕ. для детей от 1 года до 10 лет и 4000 МЕ у детей старшего возраста от 11 до 18 лет.

>> Недостаток витамина D приводит к диабетической ретинопатии?

Витамин D в ежедневном рационе

В природе витамин D встречается в форме D ₂ и D ₃. Витамин D ₂ содержится в основном в грибах и дрожжах.Источником витамина D ₃ являются пищевые продукты животного происхождения. Высокое содержание этого витамина содержится в морской рыбе, такой как сардина , лосось, скумбрия, тунец , в рыбьем жире , печени, яичных желтках .

Витамин D является жирорастворимым веществом, поэтому его следует принимать вместе с пищей, содержащей источник жира.

Смотрите также: Тран - как это работает, как им пользоваться? Какой рыбий жир выбрать?

"Витамин солнца"

Организм человека способен вырабатывать витамин D ₃ самостоятельно при определенных условиях.Витамин D ₃ вырабатывается из 7-дегидрохолестерина под воздействием УФ-излучения. Потребность организма в витамине D покрывается на 20-80 процентов. из собственного синтеза в наших широтах.

Летом и весной ежедневного пребывания на солнце с 10:00 до 15:00 в течение 15 минут достаточно для производства необходимого количества этого питательного вещества в организме.
.90 000 Витамин D для детей: сколько, как и зачем?
Возникает много вопросов от родителей: какой витамин Д для новорожденного или грудного ребенка, и какой витамин Д для годовалого ребенка , как долго давать витамин D ребенку или даже в каких фруктах и овощах его можно найти. Также на этапе подготовки к материнству возникают вопросы о витамине Д до и во время беременности .Прочтите наш текст, чтобы узнать, что такое витамин D , что делает и какие источники являются лучшими для наших детей.

Витамин D, ну и что?

Витамин D, открытый в начале 20 века, представляет собой группу жирорастворимых соединений. Название витамина D является синонимом эргокальциферола (витамина D2), содержащегося в растениях и грибах, и холекальциферола (витамина D3), содержащегося в продуктах животного происхождения и синтезируемого в коже под воздействием ультрафиолетового излучения.

Витамин солнца

Витамин D является прогормоном (предшественником гормона), широко известным как витамин солнца, поскольку основным источником для организма, покрывающим примерно 80-90% суточной потребности в этом витамине, является его кожный синтез под воздействием УФВ-излучения ( Ультрафиолетовое излучение В ) с длиной волны 295-315 нм.

Гражина Ровицка

Старший ассистент, доцент, проф. Институт матери и ребенка.

На эффективность кожного синтеза витамина D влияют многие факторы, в том числе: широта, время года и суток, время пребывания на солнце, поверхность тела, подверженная воздействию солнечных лучей, использование кремов с UVB-фильтрами, возраст, пигментация кожи и степень загрязнения воздуха или облачность.

В связи с широко распространенным дефицитом витамина D в 2018 году группа экспертов пересмотрела рекомендации по добавкам и лечению витамином D.

Витамин D для детей: какой лучше?

Как и в случае с другими витаминами и микроэлементами, лучше всего получать витамин D из природных источников, т. е. путем кожного синтеза и продуктов, его содержащих. Однако родители, которые спрашивают о лучшем витамине D для детей, чаще всего хотят добавить его.

Важно, чтобы перед профилактическим применением витамина D у ребенка проконсультировалась с врачом, который примет решение о целесообразности дополнительного приема витамина D, и если да, то поможет определить подходящую дозу для ребенка с учетом возраст, вес и диета ребенка, а также времена года и образ жизни. Кроме того, от него будет зависеть, как долго ваш ребенок должен получать витамин D. Выбор конкретного препарата также согласовывается с врачом, даже если это не рецептурный препарат.Лучше выбирать препараты, которые являются лекарствами, а не добавками, но их цена не должна быть более важным критерием выбора, чем качество и безопасный состав.

Не доказано, что передозировка витамина D возможна как при принятии солнечных ванн, так и при употреблении продуктов, богатых витамином D. Тем не менее, неадекватное использование препаратов витамина D (лекарств/добавок), приводящее к передозировке, может быть вредным для организма. Поэтому не следует покупать эти виды препаратов самостоятельно, даже если их цена кажется привлекательной, и, прежде всего, не следует давать их детям без консультации с врачом.

Витамин D для новорожденных и детей грудного возраста

Новорожденный ребенок очень часто получает первую дозу витамина D в больнице, потому что в настоящее время рекомендуется, чтобы все дети в возрасте от 0 до 6 месяцев, независимо от способа вскармливания, получали его дополнение. Витамин D также рекомендуется для детей в возрасте 6-12 месяцев, и его доза зависит от количества витамина D, получаемого ребенком с пищей. Когда дело доходит до витамина D для новорожденных, побочные эффекты витамина D вызывают много вопросов у родителей.Витамин Д обычно хорошо переносится детьми, однако, особенно после первого введения, за ребенком целесообразно более внимательно наблюдать. Каждый ингредиент как в препарате, так и в добавке потенциально может вызвать неблагоприятную реакцию у ребенка. В последнее время возникло много вопросов о витамине D для грудных детей без масла, так как некоторые родители обеспокоены тем, что масла, содержащиеся в смесях (например, арахисовое масло), могут вызывать аллергические реакции. Однако, прежде чем мы начнем искать витамин D для грудных детей без масла, что может быть затруднительно, лучше проконсультироваться с врачом по этому вопросу и узнать у фармацевта о его составе, прежде чем покупать добавку витамина D.Большинство лекарств или добавок, доступных в аптеках, представляют собой витамин D3, взвешенный в льняном, подсолнечном или сафлоровом масле. Витамин D для новорожденного или грудного ребенка лучше всего действует в виде капель, спреев или капсул с откручиванием, которые нужно просто «отвинтить» и дать их содержимое прямо в рот ребенку или смешать с небольшим количеством, например, материнского молока/смеси и давать по чайной ложке.

Александра Свиебода

Заведующий отделом оценки и развития сотрудничества Института матери и ребенка

Рекомендуемые продукты

Витамин D для годовалого ребенка

Согласно действующим рекомендациям у детей в возрасте 1-10, при всех условиях, необходимых для эффективного синтеза кожи, добавление витамина D не является необходимым, хотя оно по-прежнему рекомендуется и считается безопасным.Однако при несоблюдении вышеперечисленных условий витамин Д рекомендуется вводить детям этого возраста в течение всего года, а его доза зависит от массы тела ребенка и обеспеченности витамином Д в рационе. Витамин Д для годовалого ребенка может быть в виде не только капель или спреев, но и водорастворимых пакетиков.

Витамин D: утром или вечером?

Витамин D является жирорастворимым, поэтому давайте его вместе с жиросодержащей пищей – это облегчит его всасывание из желудочно-кишечного тракта.Родители часто спрашивают, в какое время суток лучше принимать этот витамин. Неважно, дается ли витамин D утром или вечером. Важен его регулярный прием (время тоже не имеет значения, учитывая метаболизм этого витамина).

Теперь, когда мы знаем, как работает витамин D, за что он отвечает в организме ребенка и каковы его наилучшие источники, давайте воспользуемся этой информацией и обеспечим нашим детям безопасное пребывание на солнце и правильное питание, а также вопрос пищевых добавок, который так важен для их здоровья, и всегда консультируйтесь с врачом по поводу выработки витамина.

Автор: Гражина Ровицка - д-р хаб. н.мед., проф. ИМИД, кафедра питания, Институт матери и ребенка.

Литература:

Weker H. и др. Питание младенцев и детей раннего возраста в Польше - Pitnuts 2016. Dev. Период. Мед. 2017; 21(1): 13-28.

Гил А. и др. Витамин D: классические и новые действия. Анна. Нутр. Метаб. 2018. Т. 72. С. 87–95.

Ди Роза М. и др. Витамин D3: полезный иммуномодулятор.Иммунология 2011, 134: 123-139.

ДеЛука ХФ. Обзор общих физиологических особенностей и функций витамина D. Am. Дж. Клин. Нутр. 2004 г.; 80 (Прил. 6): 1689–1696.

Плудовски П. и др. Статус витамина D в Польше. Половина. Арка Мед. 2016, 9; 126 (7-8): 530-9.

Русинска А. и др. Принципы приема и лечения витамином D – поправка 2018 г. Progress of Neonatology 2018, 24 (1).

Нормы питания для населения Польши.Эд. Ярош М. Эд. Институт пищевых продуктов и питания, 2017 г.

.
Смотрите также

Комплексное медицинское обследование

От чего повышаются лимфоциты

Остеохондроз шейного отдела лекарства

Ревизия это в медицине

Месячные 3 раз за месяц что это может быть

Простудил спину

Больно ли делать колоноскопию кишечника без наркоза

Можно ли на ночь есть яблоки при похудении

Как быстро сблевать

Что означает гематокрит в крови выше нормы у женщин

Лающий сухой кашель у взрослого без температуры чем лечить

Сколько давать витамин д грудничкам

Как правильно давать витамины грудничку

Витамин D для новорожденных

Как давать витамин Д грудничку

ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ ДЛЯ МАМ ГРУДНИЧКОВ

нужно ли давать и как это правильно делать?

Кому требуется давать витамин Д?

Как определить дефицит витамина Д у малыша?

Формы выпуска витамина

Как давать ребенку витамин Д?

Может ли возникнуть переизбыток витамина Д?

сколько давать, какая от него польза, советы по применению

Польза и значение витамина Д3 для детей

Дозировка витамина Д3: как подобрать для разных возрастов

Для чего нужен витамин D

Что такое витамин D

Чем полезен витамин D

Чем опасен дефицит витамина D

Как получить витамин D

Профилактика дефицита витамина D

Специфическая профилактика витамина D

Передозировка витамина D

признаки дефицита, какой лучше выбрать, дозировки, как правильно давать ребенку витамин D — Общие дети, г. Воронеж

Когда давать детям витамин «Д» и зачем?

Профилактика дефицита витамина D у детей

Как правильно давать витамины грудничку

Витамин D для новорожденных

Как давать витамин Д грудничку

зачем он нужен ребенку, как и в каком виде правильно давать витамин Д3 детям?

Роль Д

Дозировка витамина Д

почему необходим и симптомы дефицита

Витамин D жизненно необходим, поскольку он выполняет важные функции:

К чему приводит нехватка витамина D?

Симптомы нехватки витамина D:

Профилактика авитаминоза D и рахита

Когда младенцу необходим дополнительный приём витамина D?

Сколько капель витамина Д следует принимать?

Зачем нужен витамин Д?

Показания к применению витамина Д в каплях

Противопоказания, побочные эффекты препарата

Суточная норма и правила приема

Витамин D: вопросы и ответы для мам грудничков

За что отвечает витамин Д в организме новорожденного? Почему он так нужен?

Симптомы недостатка витамина D

С какого месяца начать давать? Как и какой принимать ребенку – инструкция

Возможна ли передозировка витамином Д?

Нужно ли скорректировать питание малыша при приеме этого витамина?

Витамин D | Грудное вскармливание | CDC

Получают ли младенцы достаточно витамина D с грудным молоком?

Почему младенцы подвержены риску дефицита витамина D?

Витамин D для младенцев: нужны ли добавки?

Действительно ли младенцам нужны добавки с витамином D? — Основы здоровья от клиники Кливленда

Почему витамин D важен для младенцев?

Действительно ли младенцам, находящимся на грудном вскармливании, нужен витамин D?

Можно ли повысить уровень витамина D в грудном молоке?

Сколько витамина D нужно младенцам?

Могут ли дети получить витамин D от солнечного света?

Как дать ребенку капли витамина D?

Когда дети могут перестать получать капли витамина D?

Признаки дефицита витамина D у младенцев

Витамин D для младенцев — как сделать так, чтобы новорожденные получали достаточно

Зачем детям витамин D?

Сколько витамина D нужно младенцам?

Где младенцы могут получить витамин D?

Могут ли дети получать витамин D от солнечного света?

Достаточно ли витамина D в материнских витаминах для беременных?

Витамин D: двойной

Почему витамин D?

Добавки с витамином D

Как найти витамин D естественным путем

Советы: Азбука витамина D

Дополнительная информация:

Витамин D | Уход за детьми

Как получить витамин D?

Как мне узнать, находится ли мой ребенок в группе риска дефицита витамина D?

Сколько витамина D должен получать мой ребенок?

Зачем детям, находящимся на грудном вскармливании, нужна добавка витамина D?

Если я кормлю грудью и ем продукты, богатые витамином D, нужно ли мне давать ребенку добавки?

Нужны ли детям на искусственном вскармливании дополнительный витамин D?

Польза и значение витамина Д₃ для детей

Дозировка витамина Д₃: как подобрать для разных возрастов