Виноград слабит или крепит стул взрослого человека

что делать и какие продукты есть, чтобы наладить стул?

В прошлой статье о запорах мы рассказывали, что это такое и в чем самые распространенные причины. В этом материале разбираемся, почему при запоре не стоит сразу принимать слабительные, а лучше обратить внимание на свой рацион.

Зачастую проблема не в ленивом кишечнике, который нужно «подтолкнуть». Мы решили рассказать про полезные продукты, которые помогают сходить в туалет естественным путем.

Обязательно обратитесь к врачу, если запор длится неделями или сопровождается болями, кровью и слизью в стуле и другими неприятными симптомами.

Содержание

Зачем нужны разные типы клетчатки

Клетчатка помогает сделать стул регулярным и подкармливает полезные бактерии кишечника. Она бывает растворимой и нерастворимой, и оба типа одинаково важны для здорового пищеварения.

Растворимая клетчатка впитывает жидкость и образует гелеобразную субстанцию, которая облегчает продвижение каловых масс по ЖКТ. Также она создает чувство насыщения.

Нерастворимая клетчатка добавляет стулу необходимую массу и стимулирует рецепторы кишечника, ускоряя вывод кала. Нерастворимые пищевые волокна также удерживают воду и не дают калу превратиться в сухую комковатую массу.

Супы: больше воды и клетчатки

Овощные супы решают сразу две проблемы, потому что содержат необходимые пищевые волокна и жидкость. Можно начать с супов-пюре — они легче усваиваются и содержат больше нутриентов, а еще они просто вкуснее.

Чтобы бульон был насыщенным, суп нужно готовить долго и на маленьком огне. Главное — отварить овощи, но не переварить их, чтобы не разрушить содержащуюся в них клетчатку.

Молочные и сливочные супы могут вызвать вздутие и только ухудшить самочувствие. Чтобы сделать суп более густым и текстурным без неприятных последствий для ЖКТ, выбирайте рецепты с картофелем. Содержащийся в нем крахмал отлично справляется с задачей, придавая супу ту самую кремовость.

Ферментированные продукты-пробиотики

Сквашенные продукты богаты полезными молочнокислыми бактериями Lactobacillus и Bifidobacterium. В кишечнике такие бактерии противостоят дисбактериозу и производят короткоцепочечные жирные кислоты, поддерживающие здоровье слизистой и нормальную перистальтику.

В ферментированных продуктах нет или практически нет лактозы, так что можно не беспокоиться о дискомфорте в животе. Если легкое бурление после их употребления все-таки появилось, причина скорее в пробиотическом эффекте, чем в непереносимости.

Если вас отталкивает кислый вкус и запах кефира, попробуйте другие сквашенные молочные продукты:

• греческий йогурт;
• йогурт из овечьего или козьего молока;
• мацони;
• айран;
• тан;
• ряженка;
• ацидофилин;
• наринэ.

Веганские пробиотики также существуют — это комбуча, капуста кимчи, квашеная капуста и другие ферментированные овощи, мисо-паста, йогурты на основе кешью или сои.

Сделайте Тест микробиоты Атлас, чтобы проверить состав своих кишечных бактерий и понять, какие пребиотики и пробиотики нужны именно вам.

Косточковые фрукты против запора

Эти фрукты сочные и волокнистые — они быстро помогут наладить пищеварение естественным путем. Некоторые косточковые фрукты также содержат сорбитол, оказывающий легкий слабительный эффект.

Наиболее действенными против запора считаются эти фрукты:

• абрикосы;
• сливы;
• персики;
• нектарины.

Если сезон свежих фруктов закончился, можно ограничиться черносливом и курагой. Важно всегда запивать сухофрукты водой — если грызть их на ходу всухомятку, это только ухудшит состояние.

Цельные зерна и отруби

Необработанное зерно сохраняет внешнюю оболочку, эндосперм и зародыш. В таком зерне содержится максимум нутриентов и клетчатки, поэтому при хроническом запоре нужно включать в рацион цельнозерновые продукты и отруби (отделенную оболочку зерен).

Это может быть:

• цельнозерновой хлеб для тостов на завтрак;
• каша из отрубей;
• хлебцы из взорванного цельного зерна как перекус;
• бурый рис как гарнир.

Если вам не нравится вкус бурого риса, можно купить смесь обычного риса с бурым. Что касается крекеров из льна, то такой снек подходит не всем — плотные сырые зерна могут совсем не перевариться.

Бобовые в борьбе с запором

Чечевица, нут и фасоль содержат много клетчатки — именно она и вызывает метеоризм у многих людей. Чтобы эта клетчатка пошла на пользу, нужно есть бобовые небольшими порциями и ориентироваться на свое самочувствие. В любом случае, газ — скорее положительный знак, что бактериям кишечника есть чем питаться.

Перед готовкой рекомендуется заранее замочить бобовые на несколько часов в холодной воде. Консервированный нут и фасоль усваиваются легче, потому что часть «газообразующих» веществ уходит в жидкость, которую можно слить.

Еще можно купить проростки бобовых или сделать их самостоятельно — они тоже менее проблематично перевариваются. Специя асафетида, согласно некоторым исследованиям, может уменьшить вздутие после бобовых.

Семена для регулярного пищеварения

Мы описали продукты, богатые нерастворимой клетчаткой. Теперь пора поговорить об источниках растворимой клетчатки.

Шелуха подорожника продается в сухом виде как натуральное средство от запора. Она имеет нейтральный вкус и практически ничем не пахнет. При разведении водой шелуха образует слизь, необходимую для формирования здорового стула.

Семена чиа — еще один трендовый источник растворимой клетчатки. Их тоже нужно разводить водой и добавлять в каши или смузи. Чиа-пудинг или чиа-йогурт — это вариант легкого завтрака или десерта, который поможет удержать влагу в стуле и добавить необходимой вязкости.

Более бюджетная растворимая клетчатка — семена льна. Их рекомендуют при синдроме раздраженного кишечнике, хроническом запоре и диабете второго типа. Семена нужно залить водой на ночь, чтобы получить ту самую гелеобразную текстуру. Если не хочется ждать, можно купить льняную кашу в виде смеси моментального приготовления.

Как правильно есть клетчатку

Нерастворимую клетчатку обязательно нужно тщательно и долго жевать, иначе грубые частички будут раздражать пищевод и кишечник. Если на салат у вас уходит куда больше времени, чем на основное блюдо, это абсолютно нормально. Чем лучше вы жуете, тем лучше эта еда усвоится и переварится.

Важно пить много жидкости. Если клетчатке неоткуда впитывать воду, она не сработает как естественное слабительное.

Если вы никогда не ели много фруктов и овощей, начните с небольших порций и дайте вашему микробиому время привыкнуть к новому рациону.

Есть несколько признаков, дающих понять, что вы съели слишком много клетчатки. Это:

• вздутие низа живота, распирание и метеоризм;
• рыхлый, несформированный стул, в котором отчетливо видны непереваренные волокна.

Главное на заметку

1. Наладить стул может помочь правильная диета, в которой есть место супам, ферментированным и цельнозерновым продуктам, разным типам клетчатки.
2. Важно не забывать пить много воды в течение дня. Сладкие напитки и кофе не заменяют воду.
3. Вы можете узнать, каких нутриентов и пищевых волокон не хватает вашим бактериям, сделав Тест микробиоты Атлас. Вы получите индивидуальные и понятные рекомендации, которые помогут улучшить работу микробиоты и наладить пищеварение.

Другие статьи о пользе клетчатки в блоге Атлас:

• National Health Service, Constipation, Causes of constipation
• National Health Service, Constipation, About constipation, 2020
• Min Chen et al., Modulatory Effects of Gut Microbiota on Constipation: The Commercial Beverage Yakult Shapes Stool Consistency, 2019
• Compound Interest, The Chemistry of Plums & Prunes: Constipation & Chewing Gum, 2015
• Harvard School of Public Health, Food features
• U.S. National Institute of Health, Graham DY et al, The effect of bran on bowel function in constipation, 1982
• Gastrojournal, R. S. Fisher, M.D., Bran as therapy in constipation, 1983
• International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders
• R& D Centre, Aurea Biolabs Pvt Ltd, Kolenchery, Cochin, India, Augustine Amalraj and Sreeraj Gopi, Biological activities and medicinal properties of Asafoetida: A review, 2017
• Noureddin Soltanian and Mohsen Janghorbani, A randomized trial of the effects of flaxseed to manage constipation, weight, glycemia, and lipids in constipated patients with type 2 diabetes, 2018

Узнаем как ие фрукты слабят кишечник?

Запоры являются одной из самых распространенных патологий в современном мире. Статистика говорит о том, что с такой трудностью сталкивается практически каждый второй человек на планете. В некоторых случаях запоры, которые связаны со стрессовыми ситуациями или пищей, непривычной для организма человека, возникают очень редко. Однако в большинстве случаев к нарушению процесса дефекации приводят хронические патологии. Данная ситуация является весьма опасной, поскольку из-за токсических невыведенных веществ организм человека постоянно самоотравляется. А это может стать причиной развития серьезных проблем, поэтому крайне важно знать о том, как правильно питаться, а также какие фрукты слабят. Именно это и рассмотрим в данной статье.

Причины запоров

Прежде чем ответить на вопрос о том, какие фрукты слабят, следует разобрать причины появления запора. Существует множество различных факторов, провоцирующих этот недуг. Различного рода проблемы с дефекацией у взрослых людей могут возникать по причине неправильного рациона, например, если в нем присутствует недостаточное количество продуктов, обладающих растительными волокнами. Кроме того, такой симптом появляется во время прогрессирования болезни онкологического характера. Самые вероятные причины хронических запоров заключаются в следующем:

• несбалансированный рацион;
• стрессовые ситуации;
• пассивный образ жизни;
• злоупотребление некоторыми медикаментами.

Кроме того, существуют заболевания, которые вызывают нарушение дефекации в виде запора. К таковым следует отнести:

• геморрой;
• сахарный диабет;
• патологии спинного мозга;
• злокачественное новообразование, локализующееся в кишечнике;
• травмирование кишечника и заднего прохода.

Запоры, носящие эпизодический характер, частенько возникают во время путешествия или переезда.

Могут ли помочь слабительные лекарства?

Медицинские средства, которые имеют способность облегчать акт дефекации, конечно, помогают справляться с запорами. Однако следует обратить внимание на то, что применять подобные лекарства нельзя на протяжении длительного времени. Например, касторовое масло при проблемах с кишечником разрешается принимать не больше 3 раз. Пациенты, которые используют слабительные средства, убедились в том, что они не помогают данную проблему решить раз и навсегда. Что же делать в такой ситуации? Как избавиться от запора? Прежде всего, необходимо придерживаться правильного рациона, в котором должны преобладать свежие овощи и фрукты.

Какие фрукты слабят?

Существует множество различных продуктов, благодаря которым можно избавиться от запора. Кроме того, они положительно сказываются на всем состоянии кишечника в целом. Отвечая на вопрос о том, какие фрукты слабят, следует отметить, что желательно внимание уделять именно сырым продуктам, однако и запеченные являются не менее полезными.

Медики и диетологи рекомендуют употреблять фрукты ежедневно, так как они помогают не только вылечить запоры, но и позитивно сказываются на всем организме.

Так все же, какие фрукты слабят кишечник взрослого человека? Прежде всего, сюда следует отнести сухофрукты, а также консервированные фрукты. Употреблять их рекомендуется натощак в первой половине дня. Перед сном не стоит нагружать свой желудок. Ниже представлен список, какие фрукты слабят кишечник взрослого человека:

• виноград;
• авокадо;
• яблоки;
• кокос;
• бананы;
• груши;
• манго;
• канталупа;
• чернослив;
• черника;
• курага.

При этом следует отметить, что все эти продукты обладают своим отличительным составом, а также полезными свойствами для организма. Мы с вами ответили на вопрос о том, какие фрукты слабят кишечник взрослого человека, но следует более подробно разобраться в особенностях каждого из них.

Авокадо

В составе данного уникального фрукта содержится большое количество витамина К, фолиевой кислоты, а также калия. Если вы станете регулярно употреблять по одному авокадо, то ваш организм будет получать около 30 % всей дневной потребности в питательных веществах и микроэлементах. Кроме того, в его составе содержатся лютеин и магний. Фрукт способствует улучшенному процессу всасывания питательных элементов и веществ из другой продукции.

Цитрусовые

Отвечая на вопрос о том, какие фрукты слабят кишечник взрослого человека, в обязательном порядке следует упомянуть цитрусовые. Помимо того что они оказывают благотворное воздействие на весь кишечник, еще цитрусы обладают детоксикационным эффектом. Если вы не знаете, какие фрукты слабят стул из группы цитрусовых, то наиболее эффективными в борьбе с данной проблемой являются следующие:

• мандарины;
• апельсины;
• помело;
• грейпфруты;
• лаймы;
• лимоны.

Помимо того, данные продукты выводят из человеческого организма токсины. В составе содержатся растительные волокна, которые оказывают благотворное слабительное воздействие. Если вы мучаетесь от запора и ищете ответ на вопрос о том, какие фрукты слабят стул, обязательно в свой ежедневный рацион включите цитрусы.

Бананы

Некоторые полагают, что данные фрукты, наоборот, провоцируют запор. Однако это абсолютно не так. Если вы спросите у своего лечащего врача о том, какие фрукты слабят кишечник, опытный специалист обязательно в данный список включит бананы. В их составе содержатся каротин, сахариды, а также витамины группы В и Е. Необходимо помнить о том, что слабительного эффекта можно достичь только лишь в том случае, если в пищу применять мягкие, немного переспелые фрукты.

Яблоки

Продолжаем рассматривать, какие овощи и фрукты слабят человека при запоре. В обязательном порядке в списке должны быть яблоки. Кроме того, обратите внимание на то, если вы ищете, какие фрукты слабят детей, то таковыми являются эти же плоды. Стимулирующее действие на органы пищеварения маленьких и взрослых пациентов оказывает пектин, который находится в составе яблок.

Курага

Если у вас отсутствует по какой-либо причине возможность употреблять в пищу сырые фрукты, то особое внимание следует уделить сухофруктам. Прежде всего, среди продуктов, оказывающих слабительное воздействие на желудочно-кишечный тракт, необходимо выделить курагу, или сушеный абрикос.

Курага отличается деликатным, мягким слабительным эффектом. Кроме того, употребление этого сушеного абрикоса способствует улучшению всей перистальтики кишечника. Фрукт не обладает побочными эффектами, а употреблять его можно даже беременным и малолетним детям. Поэтому, если вы задаетесь вопросом о том, какие фрукты слабят кишечник ребенка, включите в его ежедневный рацион сушеный абрикос.

Рецепты с курагой

Если вы хотите избавиться от запора, совсем необязательно употреблять фрукты в их первозданном виде. Можно приготовить слабительное блюдо на основе кураги. Для этого в литровую банку помещается 10 штук сушеного абрикоса, заливается одним литром кипятка. Фрукты должны настояться в кипяченой воде на протяжении всей ночи. После этого готовое средство употребляется по половине стакана в первой половине дня на пустой желудок. Оставшуюся часть рекомендуется пить в послеобеденное время. Также обратите внимание на то, что сухофрукты необходимо еще и есть.

Существует один эффективный рецепт, который является также не менее полезным. Чтобы приготовить это снадобье, способное побороть запор, понадобятся следующие продукты:

• около 250 г сушеного чернослива;
• одна столовая ложка листьев сенны;
• небольшое количество растительного масла, например, оливкового или льняного;
• 1 чайная ложка натурального жидкого меда.

Все компоненты перемешать между собой, после чего поставить в холодильник примерно на 10 дней. Употребляется готовое снадобье перед сном в количестве одной столовой ложки.

Чернослив

Какие фрукты и овощи слабят кишечник еще? В первую очередь сюда следует отнести чернослив. Этот сухофрукт отлично сказывается на работе кишечника, а также способствует эффективному излечению от запоров. То слабительное, которое будет приготовлено на основе данного продукта, можно назвать грозным оружием против бактерий. Именно благодаря данному свойству чернослив является более эффективным средством во время лечения запора, нежели лекарства.

В составе сухофруктов содержатся калий и клетчатка, которые способствуют улучшению работы почек. Такой фрукт рекомендуют специалисты беременным женщинам, которые страдают от нарушения дефекации. Употреблять чернослив лучше всего перед сном. Для этого надо замочить около 10 плодов в воде, которые употребляются на голодный желудок. Уже через несколько дней регулярного употребления чернослива человек начинает ощущать облегчение. Не менее полезным является отвар на основе этого продукта.

Соки из свежих фруктов и овощей

В данном случае речь идет не о напитках, которые продаются в магазинах, а те, что необходимо готовить самостоятельно дома. Если у вас есть соковыжималка, то можно легко сделать напиток из яблок и моркови, а также тыквы или апельсинов.

Другие продукты

Если вас мучают запоры, весьма важно знать, какие фрукты слабят, а какие крепят. Выше мы с вами ознакомились с наиболее популярными и эффективными продуктами. Однако существуют и другие хорошие фрукты, помогающие бороться с проблемой запоров.

Постоянное их употребление даст вам гарантию уменьшения специфических симптомов запоров, а также других патологий кишечника. Прежде чем перегрузить свой организм лекарственными сильнодействующими средствами из аптеки, необходимо включить в свой рацион перечисленные выше продукты. Мы рассмотрели, какие фрукты хорошо слабят. Однако существуют также не менее эффективные овощи. Рассмотрим их ниже.

Бобовые культуры

В фасоли, горохе, а также других бобовых культурах содержится небольшое количество жиров. Именно по этой причине употребление их поспособствует улучшению пищеварения в целом. Кроме того, данные продукты обладают большим количеством клетчатки, что положительно сказывается на работе всего пищеварительного тракта.

Семена и орехи

Рассматривая то, какие фрукты слабят стул у взрослого, а также какие овощи борются с запором, следует в этот список включить различные семена и орехи. Наиболее эффективными из них являются следующие:

• семена льна;
• тыквенные семечки;
• грецкие орехи;
• семена кунжута;
• миндаль;
• семена конопли;
• кедровые орехи;
• семена подсолнечника.

Данные продукты безболезненно способны слабить кишечник, так как они богаты белком и цинком, а также содержат в своем составе витамин Е и клетчатку, которые положительно сказываются на работе желудочно-кишечного тракта.

Кислоты

Если вас мучают запоры, то обязательно в рацион включите полезные кислоты, которые оказывают послабляющий эффект. Они содержатся в составе нижеперечисленных продуктов питания:

• оливковое масло;
• льняное масло;
• авокадо;
• красная рыба.

Томаты

Хорошо слабят кишечник томаты, в составе которых содержится большое количество витамина К, А, а также C. Именно в составе помидоров имеется 10 % всей дневной потребности необходимых веществ и элементов для организма. Кроме того, в томатах имеется ликопин. Данный элемент защищает человеческий организм от развития онкологических заболеваний в толстой кишке, а также предстательной железе.

Сырые овощи

Выше мы разобрались, какие фрукты слабят стул у детей. Однако для лечения запоров у детей можно также использовать различные овощи. Те продукты, которые богаты клетчаткой, способны нормализовать процесс дефекации. Если у вас имеются проблемы со стулом, то свое внимание следует акцентировать на следующих овощах:

• спаржа;
• морковь;
• лук;
• брокколи;
• артишоки;
• капуста;
• редис;
• зелень.

Специи

Нормализовать свое пищеварение можно, если в блюдо добавить продукцию, в составе которой есть органические специи. Прежде всего, к ним относятся перец кайенский, который увеличивает секрецию ферментов, куркума, выводящая все токсические продукты, накопившиеся в печени, а также имбирь и чай из него.

Какие продукты необходимо убрать из рациона

Если вас замучил запор, следует обратить внимание на то, что из рациона придется убрать некоторые продукты питания. Выше мы с вами разобрались, какие конкретно овощи и фрукты способны нормализовать стул. Однако чтобы данное лечение оказалось эффективным, из рациона следует исключить:

• сладости;
• рис белый;
• сдобу;
• яйца вкрутую;
• крепкий чай;
• мясной крепкий бульон;
• свежий хлеб.

Если вы будете ограничивать себя в употреблении данной пищи, то ситуация может измениться к лучшему уже через несколько дней. В случае, когда не можете отказаться от хлеба, лучше всего употреблять вчерашний, слегка подсушенный. Однако сладости придется вовсе исключить из своего ежедневного рациона. Мясные бульоны необходимо заменять на овощные, а вместо чая пить простую воду или натуральный сок. Как было сказано выше, весьма эффективным в борьбе с запором является имбирный чай.

Однако это далеко не все. Особую роль в нормализации стула будет играть тот факт, что человек должен быть как можно активнее.

Движения для нормальной работы кишечника

По какой причине взрослые люди так часто страдают от запоров? Причина кроется не только в неправильном питании, но и в недостатке движения. Кроме того, сидячая работа является злейшим врагом кишечника. Если человек ведет малоактивный образ жизни, то у него начинает замедляться перистальтика, что станет причиной возникновения различного рода проблем со стулом. Если ваша работа подразумевает нахождение в офисе за компьютером, то необходимо хотя бы перед сном прогуливаться на свежем воздухе пешком, а также совершать пробежки. Если вы будете уделять хотя бы несколько дней в неделю физическим занятиям в спортзале, то также сможете избежать возможных проблем со стулом. Женщины могут использовать для этих целей восточные танцы. Многие специалисты говорят о том, что подобные движения усиливают перистальтику кишечника.

Опасность запора

Если нарушение дефекации для вас является уже абсолютно привычным недугом, то с ним срочно необходимо бороться. Дело в том, что кишечник каждого человека в норме должен опорожняться ежедневно, в противном случае появится целый ряд проблем со здоровьем. Как уже говорилось ранее, одним из самых опасных последствий запоров будет интоксикация организма. Если в крови накопятся токсины, то человек начнет ощущать апатию, слабость, а также ухудшится состояние кожного покрова. Однако самое страшное заключается в том, что по этой причине начинает страдать иммунная система человека.

Застой в кишечнике каловых масс часто приводит к появлению геморроя, а также образованию трещин в кишке. При этом следует обратить внимание на то, что у кишечника имеется свойство растягиваться. Спустя некоторое время он будто бы привыкает к такой степени наполненности. По причине этого желание опорожняться у человека наступает редко, а проблема в итоге лишь усугубляется.

Заключение

Итак, мы с вами рассмотрели, какие овощи и фрукты способны послаблять кишечник. Если вы страдаете от сильных запоров, то в обязательном порядке измените свой ежедневный рацион. Специалисты рекомендуют употреблять в день как можно больше простой воды, свежих фруктов, овощей, а также кисломолочных продуктов. А вот от сдобных и сладких изделий лучше всего отказаться, хотя бы до тех пор, пока у вас не наступит улучшение. Таким образом, кишечник сможет полностью очиститься. Также необходимо увеличить свою физическую активность, чтобы усилить перистальтику кишечника.

Запоры являются одной из самых известных патологий в современном мире. Основываясь на статистических данных, можно с уверенностью утверждать, что с такой проблемой сталкивался практически каждый второй человек. В большинстве случаев запоры возникают из-за хронических патологий. В таких ситуациях нужно обязательно знать о том, какие овощи, фрукты и продукты просто необходимо включить в рацион, а от чего следует отказаться. При ежедневном их употреблении удастся быстро избавиться от данной проблемы.

Британские ученые: красное вино полезно для кишечника

28 августа 2019

Автор фото, Getty Images

Красное вино может быть полезно для кишечника. Благодаря вину, полезных бактерий в кишечнике становится больше, показало новое исследование британских ученых.

Дело в полифенолах - химических соединениях, которые также содержатся в белом вине, пиве и сидре, но в намного меньших количествах, свидетельствуют данные, полученные исследователями из Королевского колледжа Лондона.

Для положительного эффекта достаточно одного бокала красного вина в две недели - результаты исследования не должны служить оправданием для злоупотреблений, подчеркивают ученые.

Полифенолы также содержатся во многих фруктах и овощах.

Почему это важно?

Полифенолы, такие как ресвератрол, содержащийся в кожуре красного винограда, являются микроэлементами, которые, как считается, обладают полезными свойствами и служат питательной средой для полезных микробов, живущих в нашем кишечнике.

В человеческом кишечнике живут триллионы бактерий и других микроорганизмов, которые помогают нам поддерживать здоровье.

Все больше исследований показывают, что небольшие изменения в нашей микробиоте могут сделать нас более восприимчивыми к таким недугам, как синдром раздраженного кишечника, болезни сердца и ожирение, и могут даже повлиять на наше настроение и психическое здоровье.

Диета, образ жизни и некоторые медикаменты, которые мы принимаем, могут нарушить тонко сбалансированную кишечную экосистему.

Как проходило исследование?

В исследовании, результаты которого были опубликованы в журнале Gastroenterology, были задействованы несколько тысяч человек из Британии, Нидерландов и США.

Все они - близнецы, участвующие в программах медицинских исследований. Их спрашивали о том, какой диеты они придерживаются и каким алкогольным напиткам отдают предпочтение.

У тех, кто предпочитает красное вино, микробиота оказалась разнообразнее, чем у остальных.

Микробиота оказывалась тем разнообразнее, чем больше красного вина потреблял человек, хотя одно бокала в неделю или две вполне достаточно.

Никто из участвовавших в исследовании не злоупотреблял спиртным.

Исследователи отмечают, что злоупотребление, скорее всего, вредит микробиоте и здоровью человека в целом.

Что говорят ученые?

"Это неэкспериментальное исследование, так что мы не можем доказать, что наблюдаемый нами эффект вызван именно красным вином, - говорит одна из авторов исследования Каролин Ле Рой. - Если вам нужно выбрать один алкогольный напиток, то стоит выбрать красное вино, так как оно может оказать благотворное влияние на вас и на ваши кишечные микробы, что, в свою очередь, может также хорошо сказаться на весе и риске сердечных заболеваний".

Выпивать каждый день - не нужно, следует соблюдать умеренность, подчеркивает Ле Рой.

Она намерена провести еще одно исследование - предложить участникам выбор: красное вино, виноградный сок или ничего из этого, и посмотреть, как это скажется на микробиоте.

"Мы узнаем о кишечных бактериях все больше и больше. Это комплексный вопрос, требующий многих исследований, но мы уже знаем, что чем разнообразнее микробиота, тем лучше для нашего здоровья", - говорит она.

Алекс Уайт из Британской организации питания говорит: "Результаты этого исследования интересны, и эффекты, которые наша диета оказывает на микробиоту, - захватывающий предмет для изучения. Однако требуется больше исследований для того, чтобы делать уверенные выводы о связи между употреблением красного вина и изменением кишечной флоры".

"Следует помнить, что употребление большого количества алкоголя ведет к развитию многих проблем со здоровьем, включая некоторые виды рака, болезни сердца, инсульты и поражения печени. Чтобы минимизировать риски, взрослым рекомендуется употреблять не больше 14 порций алкоголя в неделю на регулярной основе", - говорит он.

Под порцией алкоголя в британской медицине принято понимать эквивалент 8 г чистого спирта, то есть 250 мл пива или 25 мл 40-градусного напитка.

"У результатов исследования есть свои достоинства, - говорит представитель Британской диетической ассоциации Меган Росси. - Я бы не советовала людям начинать пить красное вино, но если они уже выпивают время от времени, им не стоит чувствовать себя виноватыми, и это, наверное, хорошо".

Продукты, которые слабят кишечник взрослого человека

Супермаркет: Pexels

Продукты, которые слабят, должны быть в рационе каждого человека. В больших количествах они помогут решить деликатную проблему частых запоров, а в нормальном объеме должны присутствовать в рационе для стабильной работы кишечника. Если вам приходилось задаваться вопросами, какие фрукты слабят, груша — крепит или слабит, чернослив — слабит или нет, обратите внимание на эту статью и питайтесь правильно.

Качество жизни человека и работа кишечника

Качество жизни человека складывается из множества разнообразных факторов. В их число входит и работа кишечника. Многие не считают запоры серьезной проблемой, так как они не сопровождаются сильной болью или другими явными нарушениями самочувствия. Потому и к врачу с подобной проблемой пациенты обращаются сравнительно редко.

Тем не менее при частых запорах постепенно развивается интоксикация организма, что приводит к проблемам с кожей, иммунитетом, настроением и работоспособностью. Кроме того, возрастает риск появления трещин и геморроя, а стенки кишечника со временем растягиваются, проблема нарастает, словно снежный ком. Именно поэтому, если часто сталкиваетесь с запорами, обязательно обратитесь к доктору. Он даст правильные рекомендации и подскажет, как не навредить здоровью.

Современный фармацевтический рынок предлагает много препаратов, которые помогают при запоре. Но на начальных этапах бывает достаточно обратить внимание на продукты со слабительным эффектом и пересмотреть рацион. Это помогает быстро и эффективно нормализовать работу кишечника. Какие продукты слабят?

Овсянка с клубникой: Pixabay

Продукты, которые слабят кишечник

Опираясь на практический опыт, я рекомендую свои пациентам обратить внимание на следующую пищу:

• продукты, богатые клетчаткой. Это вещество растительного происхождения сохраняет текстуру после того, как из него усваиваются питательные вещества. Благодаря такому свойству клетчатка работает в кишечнике, словно метелка, рассказывает WebMD. В больших количествах она содержится в капусте, огурцах, редьке, редисе, кукурузе, свекле, семечках, орехах;
• продукты с высоким содержанием пектиновых веществ (помидоры, яблоки, тыква, кабачки). Эти соединения обволакивают кишечник, что облегчает прохождение каловых масс. После термической обработки они становятся еще эффективнее, поэтому перечисленные продукты при запорах используют в отваренном или запеченном виде;
• каши из гречневой и пшенной крупы, овсянка, ржаной хлеб, бобовые культуры (фасоль, горох), семена льна, отруби;
• овощи, фрукты, ягоды. Пожалуй, только груши, гранаты и хурма обладают скрепляющим действием, а вот все остальные дары природы действуют наоборот;
• растительные масла. Столовую ложку подсолнечного, оливкового, льняного или кунжутного масла мои коллеги из WebMD рекомендуют принимать натощак взрослым при запорах. Детям чайную ложку можно добавить в кашу или кефир.

Растительное масло: Pixabay

Ежедневно взрослому человеку необходимо в среднем 25 г клетчатки. Это количество содержится в столовой ложке овсяных отрубей с горстью чернослива или кураги или в 200 г фасоли. Иными словами, достаточно съедать одну тарелку овсянки и один овощной салат в день, чтобы обеспечить эту норму.

Напитки со слабительным эффектом

Также достоверно известно, что полезны напитки, имеющие слабительный эффект. К ним относятся:

• обыкновенная вода. Недостаток питьевой воды также приводит к запорам. Поэтому в день важно выпивать ее от 1,5 до 2 л, а утро я рекомендую начинать со стакана чистой воды натощак. Для слабительного действия добавляют в воду чайную ложку яблочного уксуса;
• соки из фруктов и овощей, смузи или пюре на их основе;
• компот из ревеня. Готовят из измельченных стеблей ревеня, нагревая их на водяной бане полчаса. К напитку добавляют сахар или мед;
• молотый кофе. Чашка ароматного напитка с утра — хороший помощник пищеварению.

Обратите внимание, что предоставленная информация носит ознакомительный характер. Чтобы грамотно подобрать необходимые методы лечения запора, рекомендую сходить на прием к врачу.

Шпинат: Pixabay

Кроме того, для нормальной работы кишечника очень важна физическая активность. Поэтому при запорах рекомендуется не сидеть на месте, а бегать, плавать, заниматься фитнесом и как можно больше двигаться.

Наконец, чтобы справиться с запорами окончательно, важно не только включить в рацион продукты со слабительным эффектом, но и исключить те, которые скрепляют содержимое кишечника. Для решения проблемы придется отказаться от сладостей и сдобы, белого риса, отварных яиц, мясных бульонов, крепкого черного чая.

Если взять на заметку все перечисленные рекомендации, то запоры вполне можно устранить без медикаментозного лечения. Это важно, так как многие слабительные препараты вызывают привыкание и еще больше нарушают нормальный ритм жизни пациента, сказано в статье.

Как правило, грамотная коррекция рациона в этом вопросе творит чудеса и способна полностью нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. David O Prichard. Recent advances in understanding and managing chronic constipation // National Library of Medicine. — 2018. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30364088/
2. Melinda Ratini. Why do people take flaxseed? // WebMD. — 2019. — 26 March. — Режим доступа: https://www.webmd.com/a-to-z-guides/qa/why-do-people-take-flaxseed
3. Neha Pathak. Lifestyle Changes for Chronic Constipation Relief // WebMD. — 2019. — 11 January. — Режим доступа: https://www.webmd.com/ibs/ss/slideshow-lifestyle-constipation-relief

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/food/healthy-eating/1840904-produkty-kotorye-slabat-kisecnik-vzroslogo-celoveka/

Чернослив — польза и вред сухофрукта для организма человека

https://ria.ru/20210326/chernosliv-1603022545.html

Для прочности костей и против холестерина: что нужно знать о черносливе

Чернослив — польза и вред сухофрукта для организма человека

Для прочности костей и против холестерина: что нужно знать о черносливе

Чернослив — сухофрукт из сливы с уникальным составом. В чем польза и вред чернослива для здоровья женщин и мужчин, крепит он или слабит, сколько его нужно есть... РИА Новости, 18.10.2021

2021-03-26T18:00

2021-03-26T18:00

2021-10-18T12:17

продукты

питание

ягоды

здоровье - общество

фрукты

здоровый образ жизни (зож)

/html/head/meta[@name='og:title']/@content

/html/head/meta[@name='og:description']/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/03/1a/1603023522_0:160:3072:1888_1920x0_80_0_0_f170e16e1d28901e6a0d8e8e1445cc13.jpg

МОСКВА, 26 мар — РИА Новости. Чернослив — сухофрукт из сливы с уникальным составом. В чем польза и вред чернослива для здоровья женщин и мужчин, крепит он или слабит, сколько его нужно есть в день, а также как правильно выбрать и сколько хранить чернослив — в материале РИА Новости.Состав и калорийностьЧернослив — это высушенный плод домашней сливы темных сортов. В его состав входит бета-каротин, большое количество витаминов (Е, РР, С, группы В), микро- и макроэлементов (железо, калий, кальций, натрий, магний, фосфор, кобальт, йод, цинк, фтор, марганец, медь) и других полезных веществ (клетчатка, пектины, органические кислоты, крахмал).КБЖУ на 100 грамм продукта:Полезные свойства черносливаТакже антиоксиданты поддерживают прочность костных тканей и предупреждают появление болезней эндокринной и сердечно-сосудистой систем. Американские исследователи установили способность сухофрукта существенно снижать уровень "плохого" холестерина, улучшая все показатели липидного профиля.Для кишечника— Чернослив — ценный источник пищевых волокон, особенно нерастворимых. Клетчатка играет важную роль в регуляции деятельности ЖКТ, позволяет снизить риск развития желудочно-кишечных заболеваний, — рассказала диетолог.Согласно исследованиям, клетчатка улучшает сократительную активность гладкой мускулатуры стенки кишки, обеспечивая своевременную эвакуацию каловых масс.Слабит или крепит?Чернослив богат сорбитолом, который является одним из самых распространенных лекарственных средств для терапии и профилактики запоров.— Исследования гласят, что употребление всего 50 грамм чернослива в день на протяжении 3 недель позволяет увеличить частоту стула и нормализовать его консистенцию, — отметила врач.Вред и противопоказанияНесмотря на всю пользу чернослива, его употребление имеет ряд противопоказаний. Основные — это аллергические реакции и индивидуальная непереносимость.Также не рекомендуется есть сухофрукт при диспепсических расстройствах. Нерациональный прием продукта может нарушить нормальную работу кишечника, активизировать процессы газообразования, привести к вздутию, болям в нижних отделах живота, тошноте и диарее.Стоит быть осторожнее с черносливом и при ожирении. Чрезмерное употребление чревато формированием избыточных жировых отложений.Польза и вред чернослива для организма женщины— Очень важно употреблять сухофрукт женщинам во время менопаузы, когда резкое падение эстрогена провоцирует развитие остеопороза, — отметила врач.Ученые установили, что употребление 50 грамм (или 5-6 плодов) чернослива в день позволяет предотвратить появление остеопороза у женщин после менопаузы.При беременностиЧернослив разрешено и рекомендовано употреблять во время беременности.При этом важно есть продукт в умеренных количествах во избежание переедания, которое может негативно сказаться на организме.Польза и вред чернослива для здоровья мужчинУпотребление чернослива полезно мужчинам для снижения риска развития патологий, которые могут снизить половое влечение. — При приеме сухофрукта у мужчин наблюдается повышение выносливости и сексуальной активности, а также уменьшение вероятности преждевременного семяизвержения, — отметила специалист.Польза и вред видовСвежий черносливСвежий чернослив — мягкий, упругий, невысушенный до конца фрукт. Такие в продаже встречаются чаще всего: при сушке продукт теряет массу, поэтому продавцам невыгодно реализовывать его в полностью сухом виде.Сушеный черносливГлавное в употреблении чернослива — не перебарщивать с дозой, чтобы не вызвать негативных реакций со стороны организма.Чернослив с косточкой и без косточкиВ черносливе с косточкой сохраняется больше витаминов и микроэлементов. Он гораздо ароматнее того, что без ядра.Вяленый черносливВяленая слива отличается от высушенной технологией приготовления. Ее бланшируют в кипятке и маринуют в сладком составе, потому такой продукт менее полезен. В продаже вяленый чернослив чаще всего бывает без косточек.— Если переесть вяленых слив, то можно получить приступ кишечной колики и сильную диарею. Отказаться от этого продукта придется лицам с диабетом, — отметила диетолог.Компот из черносливаКомпот из чернослива — это простой в приготовлении и вкусный напиток, который прекрасно утоляет жажду и обладает массой полезных для здоровья свойств. Он богат антиоксидантами и витаминами, напрямую или косвенно влияющими на работу иммунной системы.Компоты с сахаром противопоказаны людям с диабетом. Также с напитком стоит быть аккуратнее в периоды обострения хронических патологий пищеварительной системы.Чернослив с молокомБлагодаря тому, что сухофрукт содержит много пищевых волокон и выводит жидкость из организма, его иногда включают в рацион при избыточном весе и ожирении. В таких случаях специалисты назначают разгрузочные дни на черносливе с молоком.— Несколько сушеных ягод заливают кипящим молоком и настаивают в течение часа, а после запекают в слабо разогретой духовке до появления прижаренной корочки, — поделилась медик.Чернослив при похуденииЧернослив богат пищевыми волокнами, которые, после попадания в желудок, увеличиваются в объеме. В результате наблюдается растяжение желудка и, посредством рефлекторных и нейрогуморальных механизмов, угнетение центров голода в головном мозге, что снижает тягу к еде на несколько часов.Применение в медицинеСвойства чернослива нашли свое применение в косметологии. Продукт входит в состав различных средств для улучшения внешнего вида и состояния кожи и волос. Его используют для их омоложения и питания.При сахарном диабетеЧернослив, несмотря на обилие углеводов в составе, не вызывает значительных колебаний уровня глюкозы в крови после употребления.— Продукт снижает активность синтеза глюкозы клетками печени, что также важно в регуляции уровня глюкозы. Кроме того, доказано, что чернослив блокирует хроническое воспаление, что снижает риск развития сахарного диабета II типа, — отметила врач.Однако перед применением чернослива при наличии заболевания лучше посоветоваться с лечащим врачом.Чернослив в кулинарииЧернослив хорошо дополняет блюда из мяса говядины, свинины и птицы. Его используют в приготовлении выпечки и десертов, добавляют в различные отвары, чаи, коктейли. Также сухофрукт входит в состав витаминных смесей для иммунитета.Рецепты приготовленияЯблоки с черносливомИнгредиенты:Приготовление:Чернослив нарезать маленькими кусочками. С яблок срезать верхушки — "крышечки", удалить семена и часть мякоти. Начинить получившиеся "горшочки" черносливом и залить в каждый по ложке меда.Накрыть фрукты срезанными верхушками, поставить в форму для запекания и поместить ее в разогретую до 180°С духовку на 25 минут. По прошествии этого времени нужно оставить яблоки еще потомиться на 15-20 минут в выключенной печи.Куриный рулет с черносливомИнгредиенты:Приготовление:Из куриной грудки удалить косточку. Мясо разделить на два равных куска и отбить. Чернослив запарить кипятком на 10-15 минут, а после мелко его нарезать.Каждый кусок куриной грудки посолить, приправить специями, выложить на него чернослив и свернуть в рулетик. Затем нужно каждый завернуть в фольгу, положить на противень и отправить в разогретую до 180-200 градусов духовку на 1 час.Как правильно выбратьКачественный чернослив имеет черный окрас со слегка синеватым оттенком. Поверхность должна быть матовая. Консистенция — упругая, но не жесткая Вкус — сладкий, с легкой кислинкой, но без горечи. При выборе лучше всего отдавать предпочтение черносливу с косточкой.Как и сколько хранитьЧернослив можно хранить при комнатной температуре — в сухом месте без попадания прямых солнечных лучей. Также продукт допустимо держать в холодильнике.Сколько можно хранить чернослив, зависит от его просушки. Чем более сухой фрукт, тем дольше он останется пригодным для употребления. Более влажные плоды следует съесть в первую очередь. Если срок годности продукта неизвестен, хранить чернослив дольше полугода не следует.ВопросыКак чернослив влияет на организм?— Чернослив содержит большое количество полезных элементов, которые благотворно влияют на организм человека. При правильном употреблении, этот продукт является отличным средством для профилактики множества болезней, — подчеркнула Ирина Картункова.Что лучше — курага или чернослив?— Оба сухофрукта — активные помощники организма в борьбе с недугами. Который из них полезнее для здоровья, однозначно ответить нельзя, так как каждый обладает своими уникальными свойствами. Главная польза кураги — благоприятное действие на сердечно-сосудистую систему человека. Чернослива — снижение риска развития желудочно-кишечных заболеваний, — отметила специалист.Сколько можно есть чернослива каждый день?— Рекомендуется съедать не более 12 штучек в день — 100-150 грамм. Лучше не есть всю порцию сразу, а разделить ее на несколько приемов утром и днем. Употребление на ночь перед сном может спровоцировать появление проблем с засыпанием ввиду перегрузки ЖКТ, — отметила диетолог.Почему слива действует как слабительное?— Она богата сорбитолом. Именно благодаря этому веществу употребление продукта считается одним из самых распространенных способов терапии и профилактики запоров, — подчеркнула медик.Можно ли чернослив при грудном вскармливании?— Чернослив может быть полезен при грудном вскармливании для пищеварения мамы и малыша. Однако лучше по этому вопросу проконсультироваться с врачом, так как все индивидуально, — сообщила Ирина Картункова.

https://rsport.ria.ru/20210204/kishechnik-1596076887.html

https://rsport.ria.ru/20210202/sukhofrukty-1595701511.html

https://ria.ru/20201130/kuraga-1587050247.html

https://ria.ru/20191015/1559821860.html

https://ria.ru/20120114/538392947.html

https://ria.ru/20210225/izyum-1598892738.html

https://ria.ru/20201113/inzhir-1584539834.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/03/1a/1603023522_171:0:2902:2048_1920x0_80_0_0_2b9255c44947b3e602543aff05761b36.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

продукты, питание, ягоды, здоровье - общество, фрукты, здоровый образ жизни (зож)

МОСКВА, 26 мар — РИА Новости. Чернослив — сухофрукт из сливы с уникальным составом. В чем польза и вред чернослива для здоровья женщин и мужчин, крепит он или слабит, сколько его нужно есть в день, а также как правильно выбрать и сколько хранить чернослив — в материале РИА Новости.

Состав и калорийность

Чернослив — это высушенный плод домашней сливы темных сортов. В его состав входит бета-каротин, большое количество витаминов (Е, РР, С, группы В), микро- и макроэлементов (железо, калий, кальций, натрий, магний, фосфор, кобальт, йод, цинк, фтор, марганец, медь) и других полезных веществ (клетчатка, пектины, органические кислоты, крахмал).

КБЖУ на 100 грамм продукта:

• —

  калорийность — 231 килокалория;

• —

  белки — 2,3 грамма;

• —

  жиры — 0,7 грамма;

• —

  углеводы — 57,5 грамма.

Полезные свойства чернослива

— В черносливе много антиоксидантов. Они нейтрализуют воздействие свободных радикалов на клетки, приводящее к злокачественному перерождению или гибели последних, — рассказала РИА Новости диетолог Ирина Картункова.

Также антиоксиданты поддерживают прочность костных тканей и предупреждают появление болезней эндокринной и сердечно-сосудистой систем. Американские исследователи установили способность сухофрукта существенно снижать уровень "плохого" холестерина, улучшая все показатели липидного профиля.

Для кишечника

— Чернослив — ценный источник пищевых волокон, особенно нерастворимых. Клетчатка играет важную роль в регуляции деятельности ЖКТ, позволяет снизить риск развития желудочно-кишечных заболеваний, — рассказала диетолог.

Согласно исследованиям, клетчатка улучшает сократительную активность гладкой мускулатуры стенки кишки, обеспечивая своевременную эвакуацию каловых масс.

Слабит или крепит?

Чернослив богат сорбитолом, который является одним из самых распространенных лекарственных средств для терапии и профилактики запоров.— Исследования гласят, что употребление всего 50 грамм чернослива в день на протяжении 3 недель позволяет увеличить частоту стула и нормализовать его консистенцию, — отметила врач.4 февраля 2021, 19:05ЗОЖНазван сухофрукт, защищающий от рака кишечника

Вред и противопоказания

Несмотря на всю пользу чернослива, его употребление имеет ряд противопоказаний. Основные — это аллергические реакции и индивидуальная непереносимость.

Также не рекомендуется есть сухофрукт при диспепсических расстройствах. Нерациональный прием продукта может нарушить нормальную работу кишечника, активизировать процессы газообразования, привести к вздутию, болям в нижних отделах живота, тошноте и диарее.

Стоит быть осторожнее с черносливом и при ожирении. Чрезмерное употребление чревато формированием избыточных жировых отложений.

— При злоупотреблении черносливом могут обостриться некоторые хронические патологии, например, гастрит, дуоденит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки. Особенно опасно увлекаться сухофруктом при неспецифическом язвенном колите и болезни Крона, — отметила врач.

Польза и вред чернослива для организма женщины

— Очень важно употреблять сухофрукт женщинам во время менопаузы, когда резкое падение эстрогена провоцирует развитие остеопороза, — отметила врач.

Ученые установили, что употребление 50 грамм (или 5-6 плодов) чернослива в день позволяет предотвратить появление остеопороза у женщин после менопаузы.

При беременности

Чернослив разрешено и рекомендовано употреблять во время беременности.

— У женщин в положении при употреблении этого сухофрукта нормализуются работа кишечника и эмоциональный фон, сглаживаются перепады настроения. Пагубного влияния на организм будущего ребенка при употреблении качественного чернослива не было отмечено ни в одном из исследований, — отметила медик.

При этом важно есть продукт в умеренных количествах во избежание переедания, которое может негативно сказаться на организме.

2 февраля 2021, 17:00ЗОЖДиетологи рассказали о вреде и пользе сухофруктов

Польза и вред чернослива для здоровья мужчин

Употребление чернослива полезно мужчинам для снижения риска развития патологий, которые могут снизить половое влечение.

— При приеме сухофрукта у мужчин наблюдается повышение выносливости и сексуальной активности, а также уменьшение вероятности преждевременного семяизвержения, — отметила специалист.

Польза и вред видов

Свежий чернослив

Свежий чернослив — мягкий, упругий, невысушенный до конца фрукт. Такие в продаже встречаются чаще всего: при сушке продукт теряет массу, поэтому продавцам невыгодно реализовывать его в полностью сухом виде.

— Продукт несет в себе всю пользу плодов сливового дерева. Однако он хуже хранится, может быстро отсыреть и заплесневеть. Поэтому лучше не медлить с его употреблением или же подсушить на открытом воздухе, — отметила специалист.

Сушеный чернослив

— Сушеный чернослив не только несет в себе большую пользу, но и имеет внушительный срок годности. Полностью высушенные плоды в домашних условиях хранятся до 12 месяцев. В течение года для поддержания здоровья его можно добавлять не только в блюда, но и напитки. — отметила врач.

Главное в употреблении чернослива — не перебарщивать с дозой, чтобы не вызвать негативных реакций со стороны организма.

30 ноября 2020, 20:41

"Плоды мудрости" для похудения и здоровья сосудов: польза и вред кураги

Чернослив с косточкой и без косточки

В черносливе с косточкой сохраняется больше витаминов и микроэлементов. Он гораздо ароматнее того, что без ядра.

— Через повреждения, которые остаются после удаления косточки, в мякоть могут попасть различные микроорганизмы и бактерии, которые приводят к гниению. А вот целый чернослив не склонен к загниванию. Именно поэтому сухофрукт с косточкой зачастую продают дороже, чем ягоды, из которых они удалены, — отметила врач.

Вяленый чернослив

Вяленая слива отличается от высушенной технологией приготовления. Ее бланшируют в кипятке и маринуют в сладком составе, потому такой продукт менее полезен. В продаже вяленый чернослив чаще всего бывает без косточек.

— Если переесть вяленых слив, то можно получить приступ кишечной колики и сильную диарею. Отказаться от этого продукта придется лицам с диабетом, — отметила диетолог.

Компот из чернослива

Компот из чернослива — это простой в приготовлении и вкусный напиток, который прекрасно утоляет жажду и обладает массой полезных для здоровья свойств. Он богат антиоксидантами и витаминами, напрямую или косвенно влияющими на работу иммунной системы.

— Благодаря содержанию антиоксидантов, регулярное употребление компота из чернослива позволяет обеспечить надежную профилактику опухолевых процессов и хронических патологий, — рассказала Ирина Картункова.

Компоты с сахаром противопоказаны людям с диабетом. Также с напитком стоит быть аккуратнее в периоды обострения хронических патологий пищеварительной системы.

15 октября 2019, 17:41

Диетолог назвала самые полезные сухофрукты

Чернослив с молоком

Благодаря тому, что сухофрукт содержит много пищевых волокон и выводит жидкость из организма, его иногда включают в рацион при избыточном весе и ожирении. В таких случаях специалисты назначают разгрузочные дни на черносливе с молоком.

— Несколько сушеных ягод заливают кипящим молоком и настаивают в течение часа, а после запекают в слабо разогретой духовке до появления прижаренной корочки, — поделилась медик.

Чернослив при похудении

Чернослив богат пищевыми волокнами, которые, после попадания в желудок, увеличиваются в объеме. В результате наблюдается растяжение желудка и, посредством рефлекторных и нейрогуморальных механизмов, угнетение центров голода в головном мозге, что снижает тягу к еде на несколько часов.

— Рекомендуется употреблять чернослив маленькими порциями (в качестве закуски) несколько раз на протяжении дня, чтобы утолить чувство голода, при отсутствии противопоказаний, — отметила диетолог.

Применение в медицине

Свойства чернослива нашли свое применение в косметологии. Продукт входит в состав различных средств для улучшения внешнего вида и состояния кожи и волос. Его используют для их омоложения и питания.

При сахарном диабете

Чернослив, несмотря на обилие углеводов в составе, не вызывает значительных колебаний уровня глюкозы в крови после употребления.

14 января 2012, 10:00

Домашние мюсли с сухофруктами, семечками и орехамиВ Великобритании промышленные мюсли включены в пятерку самых вредных продуктов. Рецепт домашних хлопьев, не менее вкусных, но безопасных, с сухофруктами, семечками и орехами – в видеопрограмме "Свежая еда" с Анной Людковской.— Продукт снижает активность синтеза глюкозы клетками печени, что также важно в регуляции уровня глюкозы. Кроме того, доказано, что чернослив блокирует хроническое воспаление, что снижает риск развития сахарного диабета II типа, — отметила врач.

Однако перед применением чернослива при наличии заболевания лучше посоветоваться с лечащим врачом.

Чернослив в кулинарии

Чернослив хорошо дополняет блюда из мяса говядины, свинины и птицы. Его используют в приготовлении выпечки и десертов, добавляют в различные отвары, чаи, коктейли. Также сухофрукт входит в состав витаминных смесей для иммунитета.

Рецепты приготовления

Яблоки с черносливом

• —

  яблоки — 3 штуки;

• —

  чернослив — 250 грамм;

• —

  мед — 3 столовых ложки.

Приготовление:

Чернослив нарезать маленькими кусочками. С яблок срезать верхушки — "крышечки", удалить семена и часть мякоти. Начинить получившиеся "горшочки" черносливом и залить в каждый по ложке меда.

Накрыть фрукты срезанными верхушками, поставить в форму для запекания и поместить ее в разогретую до 180°С духовку на 25 минут. По прошествии этого времени нужно оставить яблоки еще потомиться на 15-20 минут в выключенной печи.

Куриный рулет с черносливом

• —

  куриная грудка — 1 штука;

• —

  чернослив — 80 грамм;

• —

  соль и специи — по вкусу.

Приготовление:

Из куриной грудки удалить косточку. Мясо разделить на два равных куска и отбить. Чернослив запарить кипятком на 10-15 минут, а после мелко его нарезать.

Каждый кусок куриной грудки посолить, приправить специями, выложить на него чернослив и свернуть в рулетик. Затем нужно каждый завернуть в фольгу, положить на противень и отправить в разогретую до 180-200 градусов духовку на 1 час.

Как правильно выбрать

Качественный чернослив имеет черный окрас со слегка синеватым оттенком. Поверхность должна быть матовая. Консистенция — упругая, но не жесткая Вкус — сладкий, с легкой кислинкой, но без горечи. При выборе лучше всего отдавать предпочтение черносливу с косточкой.

Как и сколько хранить

Чернослив можно хранить при комнатной температуре — в сухом месте без попадания прямых солнечных лучей. Также продукт допустимо держать в холодильнике.

25 февраля 2021, 11:59

Ученые рассказали, почему изюм вреднее винограда

Сколько можно хранить чернослив, зависит от его просушки. Чем более сухой фрукт, тем дольше он останется пригодным для употребления. Более влажные плоды следует съесть в первую очередь. Если срок годности продукта неизвестен, хранить чернослив дольше полугода не следует.

Вопросы

Как чернослив влияет на организм?

— Чернослив содержит большое количество полезных элементов, которые благотворно влияют на организм человека. При правильном употреблении, этот продукт является отличным средством для профилактики множества болезней, — подчеркнула Ирина Картункова.

Что лучше — курага или чернослив?

— Оба сухофрукта — активные помощники организма в борьбе с недугами. Который из них полезнее для здоровья, однозначно ответить нельзя, так как каждый обладает своими уникальными свойствами. Главная польза кураги — благоприятное действие на сердечно-сосудистую систему человека. Чернослива — снижение риска развития желудочно-кишечных заболеваний, — отметила специалист.

Сколько можно есть чернослива каждый день?

— Рекомендуется съедать не более 12 штучек в день — 100-150 грамм. Лучше не есть всю порцию сразу, а разделить ее на несколько приемов утром и днем. Употребление на ночь перед сном может спровоцировать появление проблем с засыпанием ввиду перегрузки ЖКТ, — отметила диетолог.

13 ноября 2020, 18:35

Ни фрукт, ни ягода, ни овощ: польза и вред инжира

Почему слива действует как слабительное?

— Она богата сорбитолом. Именно благодаря этому веществу употребление продукта считается одним из самых распространенных способов терапии и профилактики запоров, — подчеркнула медик.

Можно ли чернослив при грудном вскармливании?

— Чернослив может быть полезен при грудном вскармливании для пищеварения мамы и малыша. Однако лучше по этому вопросу проконсультироваться с врачом, так как все индивидуально, — сообщила Ирина Картункова.

Запор у малыша - Страница 28 - Детки и предки

3. Неплохо бы обеспечить хорошую двигательную активность, это стимулирует работу кишечника. Если детка умеет ползать - пусть ползает побольше. Массажик животика пару раз в день делать: самый простой, если не умеешь сложный - по часовой стрелочке нежненько погладить животик, согнутые в коленках ножки поприжимать к груди, прямые "позадирать" к голове(тут главное не перестараться), когда ребеночек лежит на спинке - всё нежно, по пару минуточек, но 3-4 раза в день, чтоб стимулировать животик в течение дня. Водные процедуры хорошо расслабляют животик.
4. Прикорм: Обратить внимание на такие продукты: тыква(сейчас сезон), кабачок, печеное зеленое (по цвету) яблочко, сливовое пюре (вот тут смотри сама - может быть рановато сливу, но может как говорится пойти на УРА, просто имей в виду - реакции разные). Это продукты, богатые клетчаткой, которые можно спокойно без сомнений вводить в вашем возрасте. Клетчатка раздражает стенки кишечника, заставляет их активней сокращаться и продвигать содержимое на выход быстрее, чего тебе и надо добиться. Банан и кисломолочное пока отложить в сторону (кисломолочное, я так понимю -кефир? если да, то прийми к сведению, что кефир суточный, то есть который сделали сегодня - слабит, а уже на вторые сутки - отлично крепит , и вообще рано еще кефиры пить, тем более мамино молочко есть) , а бананы крепят(не так чтоб уж очень, но пока запор, то лучше воздержаться).
5. Про клизмы и термометр. Лучше не надо. Совсем. У деток, да и у взрослых,есть особенность: в ответ на постоянное исскуственное вызывание позывов опорожнится, аналогичный рефлекс , данный природой быстро угасает - организм "забывает" что немешало бы поднатужиться, и терпеливо ждет клизму . Клизма раз в месяц - не вредно, но постоянно - вредно, потому что вымываешь микрофлору, а она там очень нужна. Можно использовать альтернативный вариант (тоже неполезно, но пока вам просто необходимо решать проблему, то лучше уж выбрать более безопасный способ) - глицериновые свечи (детские). Сразу оговорюссь, поскольку я так поняла, мы с тобой живем в одном городе - в Кривом Роге детские глицериновые свечи почему-то большая редкость. Выход есть, покупаешь "взрослые", треть взрослой свечки - это и есть детская (только она большая, поэтому напишу что делала я: свечку разрезаешь поперек пополам, и одну половинку сстагиваешь ножом, делая поуже, ножом скругляешь кончик, для того, чтоб не вызвать дискомфорт ребеночку при введении свечки). После того как свечку поставишь, придержи ребенку попу минут 5, через 5-15 минут ожидай "сюрпризы" . Они не всасываются в кровь , действуют местно, и единственное их противопоказание, как и у клизм - это подавлене рефлекса опорожнения при постоянном их применении. Так что "стараетесь" другими методами каждый день, если не получилось - на 3-4 сутки ставишь свечку. Иногда достаточно просто смазать ребеночку анус кремчиком детским и минуточку помассировать его пальцем легенькими щекочущими движениями .
6. Микроэлементы. Случаются запоры от недостатка микроэлементов (калия в часности). Вывод: кушай бананы сама - 2 штучки в день, попей витамины для кормящих мам - тот же Витрум (или что тебе больше нравится) - ребенок с молочком получит всё что ему будет нужно, и об этом можно будет не задумываться. Если в прикорм включишь печеное явлочко - о железе и анемии можно тоже не думать. Кстати, я думаю, что общие анализы вы все сдали, и там причины запора не обнаружили? Про дисбактериоз писать не буду, тем более Бифи-форм уже пропили, это ничего не дало, поэтому даже не заморачивайся.
7. Потратить на решение проблемы 3 недели как минимум, даже если появятся улучшения, то продолжить меры , направленые на устранение запора еще хотя бы недельку.

полезные свойства и противопоказания, использование плодов

О полезных свойствах и противопоказаниях кизила известно со времен древней Греции. При раскопках в Швейцарии найдены косточки этой ягоды, возраст их 5 тысячелетий. Несмотря на то, что растение теплолюбиво, стараниями селекционеров оно получает все большую популярность в зонах умеренного климата.

Что представляет собой кизил – фрукт или ягода?

Растение в виде небольшого дерева или кустарника высотой до 7 метров принадлежит к семейству кизиловых. Кизил это фрукт или ягода? Всего видов кизила существует четыре. Ягоды растения небольшие, массой 3-6 гр, могут быть овальной, грушевидной или округлой формы. Окраска их варьируется от светло-красной до черной. Мякоть покрыта гладкой кожицей. Внутри продолговатая косточка, несъедобная. Плоды с кисло-сладким, терпким вкусом. Ягоды можно употреблять как в свежем виде, так и в маринованном, вареном и сушеном.

Кизил в цвету

Кроме широко известных полезных свойств, кизил прекрасное украшение любого сада. Ранней весной куст растения зацветает до появления первых листочков. В конце лета его ветви обильно увешаны яркими ягодами.

Полезные свойства растения для организма мужчин и женщин

Плоды растения – настоящий кладезь витаминов, обладают лечебными свойствами для мужчин и женщин. По содержанию витамина С ягоды кизила превосходят апельсин вдвое. Также отмечено наличие бета-каротина и никотиновой кислоты. Очень ценным свойством считается низкое содержание сахаров и умеренная калорийность, что позволяет употреблять в пищу ягоды больным с нарушением эндокринного баланса, в частности диабетикам.

На 100г кизила приходится всего 40,4 кКал.

Содержание большого количества аскорбиновой кислоты способствует укреплению сосудов, поддержанию эластичности кожи, всасыванию железа в организме. Кроме того, витамин С активно борется с простудными заболеваниями. Содержащаяся в нем янтарная кислота усиливает это действие.

Бета-каротин, за счет которого плоды получили красную окраску, незаменимый помощник для зрения и красивого здорового оттенка кожных покровов.

Ягоды кизила помогают при многих самых распространенных заболеваниях

Кизил содержит множество микроэлементов, которые активно участвуют в обменных процессах организма. Калий, магний, кальций, фосфор, натрий активно участвуют в кроветворении, в трофике ткани и строительстве костного скелета. Пектин, содержащийся в плодах, выводит токсины и улучшает работу кишечника. В них также имеются дубильные вещества, для которых характерны желчегонное, противовоспалительное и мочегонное действие; биофлавониды, отвечающие за укрепление сосудистой стенки. Ягоды известны своим бактерицидным эффектом. Свежие ягоды применяют как легкое слабительное, действующее мягко и деликатно на слизистую кишечника.

Народные целители использует все части растения. В последних кроме всех названных витаминов, что и в ягодах, но присутствуют еще эфирные масла.

Ягоды кизила известны тем, что способны лечить гипертензию, понижать уровень глюкозы, оказывать тонизирующее действие на организм.

Таким образом можно выделить основные целебные качества. К ним относятся:

• укрепление сосудистой стенки;
• профилактика склеротических изменений;
• нормализация обмена;
• мочегонный эффект;
• желчегонное средство;
• противовоспалительный эффект.

Богатый минеральный состав плодов обеспечивает им хорошее тонизирующее свойство.  Они широко применяются при кожных заболеваниях, артритах, анемии, подагре, геморрое и ряде других болезней.

Применение в народной медицине

Применение ягод при диарее

При расстройстве стула рекомендуется применять отвар свежих или сушеных ягод. Готовят его из 1 литра воды и столовой ложке плодов. Доведя до кипения, отвар настаивают около 30 минут и пьют его в течение дня. Вместо ягод можно применять сушеные листья растения.

Отвар или кисель из ягод кизила очень полезен при диарее для детей и взрослых

При поносе у детей хороший эффект дает кисель, сваренный из свежих или сушеных ягод. Такой кисель полезен и для взрослых с симптомами гастроэнтероколита.

Действие против диареи обусловлено наличием в растении танина, который способен защитить организм от потери жидкости, подавлять патогенную флору кишечника и оказывать дубильный эффект.

Кизил в борьбе с геморроем 

Народная медицина рекомендует использовать при геморрое косточки из ягод. Их измельчаю, засыпают в термос и заливают кипятком. Через 12 часов настой готов. Применяется он наружно: таким настоем смачивается тампон и вводится на ночь в область анального отверстия. Одновременно с таким лечением нужно съедать по 5 штук свежих плодов с косточкой 3 раза в день.

Такой вариант помогает при наличие кровотечения.

Кизиловое варенье также является хорошим подспорьем в борьбе с геморроем. Если варенье варят с косточками, то их нужно собирать отдельно, а затем съедать, не разжевывая.

Косточки незаменимы при ожирении и диабете. Настоем из них можно полоскать голову при себорее.

Кизил как тонизирующее средство 

Для повышения жизненного тонуса по утрам в качестве альтернативы чашке кофе можно использовать настой из 1-2 ложек ягод. Только настаивать такой напиток потребуется 6 часов. Благодаря богатому минеральному составу такой напиток прекрасно тонизирует  и восстанавливает силы.

Профилактика болезней печени

Кизил рекомендуют применять при воспалении печени и почек

Хороший эффект для профилактики болезней печени. Бактерицидный эффект снижает воспалительные процессы в печени, а пектины помогают выводить токсичные вещества из организма.

При отравлении

Именно за счет наличия пектинов кизил применяют при отравлении солями тяжелых металлов. Ягоды известны как хорошие антиоксиданты, что позволяет их употреблять для улучшения обменных процессов и для похудения при избыточной массе тела.

При заболеваниях почек

За счет мочегонных свойств кизил оказывает положительное действие при заболеваниях почек и повышенном артериальном давлении.

Антивирусное и противовоспалительное действие

Обусловлено высоким содержанием витамина С. Всего несколько ягод способны обеспечить суточную норму этого витамина в организме.

Можно ли употреблять ягоды кизила при беременности?

Кизил превосходит по содержанию витаминов и микроэлементов ягоды смородины и цитрусовые. Благодаря тому, что ягоды кизила помогают усвоению железа, в период беременности этот фактор снижает риск развития анемии у плода и будущей мамы. Важно соблюдать меру, не употреблять ягоды в большом количестве. Также беременным женщинам нежелательно употребление кизила на ночь и при наличии заболеваний желудка, сопровождающихся повышением секреторной функции. Не стоит употреблять плоды и в случае запоров.

Ягоды кизила начинают употреблять, когда возникает угроза прерывания беременности

В период кормления грудью следует вводить кизил в рацион мамы с осторожностью, чтобы не спровоцировать аллергические проявления. При необходимости кормящей маме можно употреблять 5-10 сырых ягод в сутки.

Применение кизила в детском питании

Свойство кизила укреплять иммунную систему и способствовать росту костной ткани и мышечного скелета делает применение кизила в детском питании незаменимым. Кроме основных свойств, кизил влияет на секреторную функцию желудка. Особенно это важно для детей с плохим аппетитом. Пектины, содержащиеся в плодах нормализуют кишечную флору у детей.

В детском питании важно соблюдать гигиенические правила, и стоит помнить о норме. Так детям до года рекомендуется не более 30 гр протертых ягод при условии, что нет аллергических проявлений. Детям до 3 лет можно увеличить норму до 100 гр, а детям 6 лет до 150-200 гр свежих ягод. Безусловно, ягоды детям дают без косточек.

Кизил для людей преклонного возраста: польза и вред

Согласно наблюдениям, улучшая кровообращение, ягоды кизила участвуют в профилактике возрастных изменений сосудов головного мозга. Все рекомендации по употреблению такие же, как обычно. Следует учитывать наличие хронических заболеваний ЖКТ и почечнокаменной болезни. В таких случаях кизил вместо пользы может принести вред.

Ягоды кизила улучшают аппетит и восстанавливают обмен веществ в организме человека

Для пожилых людей важно применение кизила, как противоревматического средства. Также употребление настоев способствует снижению артериального давления.

Противопоказания для приема кизила

• Большое содержание витамина С может сказаться отрицательно на болезни почек, при которых отмечается наличие оксалатов в моче. Таким людям плоды кизила лучше не употреблять.
• Нельзя применять кизил при заболеваниях желудка с гиперсекрецией.
• Нельзя употреблять ягоды при склонности к запорам, бессоннице (особенно не рекомендуется употребление на ночь).

Рецепты с плодами кизила

Настой

2 столовые ложки свежих или 1 сушеных ягод заливают кипятком, тепло укрывают и оставляют на 6 часов. Взрослому человеку можно выпивать настой в течение суток.

Отвар

Пропорции те же, но ягоды несколько минут подвергают кипячению, а затем отвар оставляют в теплом месте на 30 минут.

Компот

Компот из кизила

Использование ягод кизила для приготовления компота: на 3 л воды берут стакан ягод кизила. Кипятят 5-6 минут. Компот можно употреблять вместо чая в течение дня.

Кизил – полезная ягода и красивый кустарник. Богатые витаминами и микроэлементами плоды растения способны восстанавливать энергетический баланс и оказывать тонизирующее действие. По своим характеристикам плоды – настоящая аптека, способная прийти на помощь в самых разных случаях. Чтобы пользоваться этими природными дарами можно посадить кизил на своем участке. Так летом он порадует свежими целительными ягодами, а зимой заготовленным сырьем, которое обеспечит хорошее здоровье круглый год.

90 000 паразитов 9 000 1

Паразиты

За многие века паразиты настолько хорошо приспособились к жизни в среде человеческого организма, что организм не в состоянии распознать и убить их самостоятельно. С другой стороны, такие незваные гости разбалтывают организм, а некоторые из них даже могут угрожать жизни человека.

Согласно последним исследованиям, в Польше:

- 95% взрослых людей населены от 1 до 5 видов паразитов

- зараженность острицами достигает 95% населения

- власоглавы - 80%

- аскариды - 50%

- зараженность лямблиями у детей грудного возраста достигает 80%.Обнаружить яйца или цисты паразитов очень сложно. Из 1000 детей яйца были обнаружены только у половины опрошенных.

- в 80% случаев яйца остриц обнаруживаются в домашней пыли.

По данным ВОЗ:

За последние 10 лет различными паразитами заразились более 4,5 млрд человек, в Европе - каждый третий человек, в США 85-95% населения. Ученые говорят, что 95% населения мира заражено паразитами в начале 21 века. 99,9% людей, у которых есть домашние животные (даже грызуны или птицы), являются паразитами.Паразиты вызывают 14 миллионов смертей в год.

В организме человека может быть более 300 видов паразитов. Вопреки распространенному мнению, что паразиты живут только в нашей толстой кишке, их можно найти в любой части нашего тела. Они живут в легких, мышцах, суставах, печени, пищеводе, крови, глазах, а также в головном мозге. Они попадают в организм человека различными путями.

- наиболее часто паразитарное заражение связано с употреблением зараженной воды и пищевых продуктов.

- паразиты попадают в наш интерьер через укус комара и даже по воздуху, по которому пыль переносит яйца паразитов.

- Кошачьи и собачьи блохи переносят яйца аскарид. Животные, кусая их, проглатывают яйца и своим влажным дыханием разносят их на расстояние до 5 метров.

- Часто заражение происходит при купании в пресноводных водоемах.

- также участились случаи заражения новорожденных еще в утробе матери.

- яйца остриц сохраняют жизнеспособность до 6 месяцев и попадают в детский рот через нижнее белье, постельное белье, талисманы и руки.

- Яйца аскарид попадают к нам через плохо вымытую землянику, петрушку, укроп, яблоки, виноград, груши, сливы и др.

- шашлык или домашнее сало - это 95% гарантия заражения трихинеллезом.

- соленая и вяленая рыба и икра вызывают заражение ленточным червем, который может достигать в длину 14 метров и может сохраняться в организме до 25 лет.

- заразиться можно через грязные руки не только свои, но и продавцов, поваров и официантов.

- Яйца паразитов путешествуют на деньгах и по рельсам общественного транспорта. - - высокий уровень паразитов отмечается в таких пищевых продуктах, как бекон, копченая колбаса, ветчина, сосиски, свинина во всех видах, говядина, баранина, птица.

Паразиты распространены повсеместно. Мы не в состоянии обеспечить себя едой или окружающей средой, свободной от них.Огромное их количество проникает в наш организм. Мы можем полагаться только на иммунитет. К сожалению, в результате вредных экологических условий, применения химических препаратов, в частности антибиотиков, переутомления, стрессов, неправильного питания, потребления консервантов снижается иммунитет человека. Это, в свою очередь, приводит к их повышенной инвазии, в результате чего паразиты активизируются и интенсивно размножаются. Например, самка двуустки может откладывать от 20 000 до 25 000 яиц за один раз, самка остриц разрушается при выходе из стула и выпускает 20 000 яиц.яйца. С другой стороны, аскариды могут достигать 45 см в длину и откладывать 245 000 яиц в день. Самого длинного паразита можно поймать, поедая рыбу. Взрослый рыбий цепень может вырастать до 15 м в длину и откладывать за один раз до 100 000 яиц. Одна особь невооруженного цепня может откладывать до 4 миллионов 900 тысяч яиц в сутки. А в год до 440 миллионов. Хуже всего то, что паразиты могут жить в вас годами и даже десятилетиями, не давая о себе знать.Вы почувствуете присутствие этих существ в своем теле только тогда, когда их будет много. Более того, своей активностью паразиты открывают ворота другим инфекциям. В таком нагруженном организме органы и системы уже не могут нормально функционировать.

Многие специалисты по натуральной медицине советуют своим пациентам периодически удалять паразитов. Не реже одного раза в год, чаще всего весной (лучшее время для очищения), специалисты рекомендуют такие обработки даже без проверки на наличие паразитов.При обычном микробиологическом исследовании кала на наличие паразитов вероятность их появления в этом материале может составлять всего 5-10%.

Симптомы присутствия паразитов в организме могут проявляться в различных органах и системах.

В пищеварительной системе:

газы, газы, вздутие живота, отрыжка, диарея, запор, чувство жжения и спазмы кишечника, нарушение перистальтики, синдром раздраженного кишечника, слизь в стуле, синдром мальабсорбции, пищевая непереносимость, низкий или высокий уровень сахара в крови, неудовлетворенный или отсутствующий аппетит, анорексия, избыточный вес , недостаточный вес.

В иммунной системе:

Синдром хронической усталости, слабость, частые простуды и грипп, хронический задний носовой нос, частые инфекции носовых пазух.

В мышечной и нервной системе:

психическое слабоумие, проблемы с памятью, нарушения сна и бессонница, скрежетание зубами, нарушение слуха и зрения, мышечные и суставные боли.

Наружные знаки:

аллергия, кожная сыпь, крапивница, отек, экзема, акне, белые пятна вокруг рта, отек губ, посинение белков глаз, зуд в заднем проходе, ушах.Внешний вид человека, сильно зараженного паразитами, также весьма своеобразен. Бледная кожа и темные круги под глазами являются характерными симптомами присутствия этих существ, а также трескаются пятки, расслаиваются ногти, обильное слюноотделение и другие (см. выше). Другие симптомы включают храп и скрежетание зубами, а также склонность к стиранию и увеличению миндалин.

Эмоциональные симптомы также могут быть связаны с наличием паразитов. К ним относятся апатия, депрессия, неврозы, тревожность, чувство беспомощности, раздражительность, гиперактивность у детей.

Метаболиты паразитов являются основным аллергеном, сенсибилизирующим организм человека. Изменения могут протекать по типу клеточной аллергии, которая первоначально проявляется воспалением, которое затем переходит в дегенеративное состояние.

Наличие остриц и лямблий всегда ассоциируется у человека с первых месяцев жизни. Станция САН-ЭПИД в Праге II в Варшаве обнаружила пластинки у младенцев в яслях и детских садах в своей зоне в 80% случаев. Некоторое время ламеллы безвредны или малозаметны в своей патогенной активности, но в какой-то момент — например, из-за инвазии новых паразитов или возникновения бактериальной инфекции — могут приобрести антигенные свойства.Заражение третьего и даже четвертого вида паразита (личинки аскариды, яйца власоглава) с овощами, подаваемыми в салатах, что чаще всего происходит в яслях и детских садах, создает условия для развития воспаления дыхательных путей. Цикличность катаров дыхательных путей, а затем и приступов удушья можно объяснить цикличностью овуляции и цистообразования паразитов. Ямблии овулируют каждые 26 дней, острицы овулируют каждые 28 дней, аскариды овулируют каждые 2,5 месяца (какой цикл овуляции у власоглавов я в литературе не нашел).Необъяснимые до сих пор причины спонтанной ремиссии астмы и непонятных ее повторных рецидивов можно объяснить разным возрастом выживания гельминтов (аскариды живут 2 года, власоглавы - 5 лет) и их реинвазией.

Метаболиты паразитов являются основным патогенным фактором развития бронхиальной астмы (блокируют иммунные тела, открывая путь вирусам и бактериям, вызывают спастичность дыхательных путей, повышают проницаемость сосудов). Все дети-астматики имеют клинические признаки гельминтоза - признаки раздражения блуждающего нерва.Опыты, проведенные на животных, подтверждают правильность приведенных выше наблюдений: раздражение электродом нисходящей ветви блуждающего нерва вызывает спастичность бронхов, после удаления электрода одышка исчезает без каких-либо последствий. С другой стороны, блокада этой ветви блуждающего нерва, выполненная проф. Радлинского, вызывает исчезновение тяжелых приступов удушья, но симптомы отравления организма сохраняются: серый налет, цианоз губ, потливость, сильное сердцебиение, волнение яремных сосудов, быстрая утомляемость.

Метаболиты паразитов действуют на различные системы нашего организма. Иногда они являются причиной болей в спине. Их можно объяснить аллергическими изменениями клеточного типа. Метаболиты этих паразитов, как сильный антиген, циркулирующий в крови, вызывают образование антител на поверхности тучных клеток соединительной ткани этого органа, являющегося в данный момент участком наименьшей резистентности. В нашем случае место наиболее нагруженного участка позвоночника в другом отделе костной системы.В результате явления соединения антигена с антителом тучная клетка распадается и высвобождает нетоксичный до сих пор белок гистидин, который превращается в токсичный для организма гистамин и токсичные гистаминоподобные тела. Возникает воспаление прилегающих тканей, которое со временем переходит в дегенеративный процесс.

Диагностика паразитов

Чаще всего наличие паразитов определяют при фекальном исследовании. Эффективность такого исследования составляет 12-20%.При использовании этого метода наличие паразитов можно обнаружить только в том случае, если лаборант заметит яйца под микроскопом. Однако следует учитывать, что если паразит за период исследования не отложил яиц, он останется незамеченным. Даже если сдать три анализа в разное время, как советуют многие врачи, эффекта это не даст. Черви могут остаться незамеченными. Более точен серологический метод определения наличия в крови антигельминтных антител. К сожалению, он работает только на поздней стадии заражения и его эффективность составляет всего 55-60%.

Поэтому незаменим в этом случае Вега-тест, точность которого достигает до 95% достоверности. Ни один другой тест не имеет такой эффективности.

Эффективная борьба с паразитарными инфекциями основана на четырех принципах:

- диеты

- борьба с паразитами

- детоксикация организма

- повышение иммунитета

Эффективность терапии Райфа против паразитов

Эффективность противопаразитарной терапии по методу Райфа достигает 90%.Очень часто после применения первой противопаразитарной терапии наблюдается ухудшение симптомов. Что касается симптомов астмы, ожидаемое время приступа астмы может быть отсрочено или приступ астмы может быть вызван при отсутствии в анамнезе одышки. Это типичные реакции Герксеймера в результате выделения большего количества токсинов при удалении паразитов, и они доказывают эффективность применяемой терапии.

Паразиты и диета

Диеты, трав, добавок, раскисления недостаточно для полного очищения организма от паразитов, но они очень важны.Их задача — заморить паразита голодом (в случае диет) или создать неблагоприятную среду для того, чтобы он вышел из организма или погиб сам. Однако эти методы не эффективны против всех видов паразитов. Они не могут поражать большинство простейших, обитающих в кровеносной, лимфатической системах, поджелудочной железе или желчных протоках. Они также не будут работать против опасных внекишечных сосальщиков.

Рацион не должен содержать, в частности, пшеница, сахар и сладости, очень сладкие фрукты и часто не должны содержать молочных продуктов.Влажная среда, создаваемая этими продуктами в организме, является отличной средой для размножения этих паразитов в виде глистов, грибков или бактерий. Я призываю вас использовать этот вид лечения по крайней мере два раза в год, весной и осенью, во время так называемого перенастройка организма. Безусловно, даже профилактические меры такого рода улучшат наше здоровье.

Избегайте продуктов, которые могут быть заражены паразитами: недоваренное мясо, рыбу, сырые грецкие орехи и овощи, такие как салат, петрушка, сельдерей, следует подвергать тепловой обработке.Выбирайте продукты, отпугивающие паразитов, то есть продукты с горьким, острым или кислым вкусом.

Пищевые продукты и травы с антипаразитарными свойствами:

овощи - свекла, капуста, морковь, чеснок, лук-порей, лук репчатый, редис, щавель, зеленый лук, перец, петрушка, сельдерей (употребляются в сыром виде).

полезных специи - оман, фенхель, гвоздика, кайенский перец, шалфей, имбирь, хрен, тимьян, тмин, карри, куркума, семена горчицы, жареные тыквенные семечки.

Набор противопаразитарных трав, рекомендованный проф.Ожаровский: 90 026

- 50 г травы тимьяна

- 50 г корневища аира

- 50 г корня омана

- 25 г мяты перечной

- 25 г листьев грецкого ореха

- 10г полыни.

2 столовые ложки травы залить 2 стаканами кипятка - полученный настой пить в 3 приема, утром, днем ​​и вечером, желательно около 20 минут. до еды в течение первой недели.

Паразиты и эволюция

Когда мы сравниваем паразитов с их свободноживущими близкими родственниками, мы прекрасно видим многочисленные признаки приспособления к паразитическому образу жизни: прилипание органов, адекватное покрытие тела, часто чрезвычайно сложную репродуктивную систему, которая - бывает - составляет 90% всего организма.Столь же часто встречаются характерные упрощения строения как с точки зрения морфологии (например, отсутствие ног, отсутствие некоторых органов чувств), так и анатомии (например, отсутствие желудочно-кишечного тракта). Отсюда можно сделать вывод, что эволюция не приводит к более сложным, но лучше приспособленным формам.

Однако эволюционирует не только паразит, но паразит и его хозяин. Речь идет об общей эволюции, или коэволюции систем паразит-хозяин. До восьмидесятых годов этого столетия считалось, что эволюция таких систем всегда приводила к постепенной «цивилизации» взаимных контактов, т.е.что паразиты постепенно становятся менее опасными и что хозяева все больше «принимают» их присутствие. Исключениями, однако, являются ситуации, когда паразиту не нужна большая продолжительность жизни хозяина. Это происходит, когда для перехода на следующую стадию жизненного цикла паразита не требуется, например, контакта хозяина с другими хозяевами, а только передача путем так называемого перенос формы развития паразита на другого хозяина. Таким переносчиком является, например, в случае малярийного паразита мотыльковый комар, распространяющий его вместе с кровью от одного человека к другому.Если комары несколько раз брали большое количество паразитов и переносили их на других хозяев, то цель паразита достигалась. Хост сделал свое дело, хост может уйти. Ежегодно от малярии умирает около 1,5 миллиона человек. Москитная бабочка фактически является окончательным хозяином малярийного паразита, так как именно в его теле зародыш развивается половым путем.]

Но почему организм хозяина вообще позволяет паразиту причинять себе вред?

Организм млекопитающих (и мы будем продолжать заниматься ими) имеет огромную армию клеток, из которых состоит иммунная система, разработанная именно для защиты от незваных гостей.Почему он не в состоянии справиться с таким, казалось бы, простым организмом, как, например, простейшее? Чтобы ответить на эти вопросы, полезно вспомнить, как работает ваша иммунная система.

Барьеры и ограждения

Иммунная система млекопитающего представляет собой невероятно сложный механизм, включающий несколько органов, десятки типов клеток и бесчисленное количество разновидностей химических молекул. Основными режимами работы этой системы являются неспецифический и специфический иммунитет. Первая, наряду с многочисленными барьерами, препятствующими проникновению паразитов, бактерий и других возбудителей в организм (кожа, выделения - напр.слезы и покрытие кожи кожным салом, реснички и слизь, выстилающие пищеварительный и дыхательный тракты, кислая реакция желудочного сока), включает белковые комплексы в сыворотке крови и пожирающие (фагоцитирующие) клетки, циркулирующие во всех тканях. Последние клетки (макрофаги) также являются элементом специфической иммунной системы, т. е. направленной против специфических антигенов — характерных молекул, находящихся на поверхности паразита или выделяемых им.

Так называемыйВспомогательные Т-клетки, один тип лейкоцитов и лимфы. Узнав врага, эти клетки с помощью секретируемых веществ (цитокинов) направляют борьбу с ним с помощью антител и цитотоксических клеток (т.е. клеток, разрушающих клетки). Антитела вырабатываются так называемыми Белковые молекулы В-лимфоцитов, пространственно сопоставленные со специфическими антигенами.

Организм посредством определенных генетических процессов может производить антитела практически любого типа, в которых он нуждается.Сами антитела могут, например, инактивировать вредные вещества, выделяемые паразитом (например, бактериями). Прикрепляясь к антигенам на поверхности паразита, антитела вызывают скопление клеток, участвующих в непосредственной борьбе с паразитом, например, эозинофилов (тоже разновидность белого тела), выделяющих вещества, разрушающие паразита (его тогда называют воспалительная реакция – сопровождается местным отеком и покраснением).

Казалось бы, перед лицом таких изощренных и мощных защитных механизмов паразиты должны утихнуть.Тем не менее, это не всегда так. Они создают «технические новшества», с которыми хозяева часто не в состоянии справиться. Идет процесс, сравнимый с гонкой вооружений.

Один из самых простых способов, которыми пользуются паразиты, — убежать в места в теле хозяина, где иммунная система хозяина не работает интенсивно. К ним относятся мозг, скелетные мышечные волокна и глаза.

Еще один способ избежать иммунного ответа, особенно локального, — это бродячие паразиты.Личинка аскариды человека с пищей попадает в кишечник человека, но вместо того, чтобы оставаться там и расти, она проходит сложный путь по кровеносной системе в легкие, откуда возвращается по дыхательным путям в глотку, чтобы - снова проглотить - повторно проникнуть в кишечник и только теперь там поселиться. По мере миграции личинка больше линяет и наносит большой вред организму. Такое путешествие истощает защитные силы организма. В кишечнике начинает развиваться местная реакция.Однако до того, как он разовьется, паразита уже нет. Начинаются защитные действия в крови – так паразит покидает кровь. Теперь, в свою очередь, начинает бороться лимфоидная ткань легких. Получается, что воевать не с кем. Личинки многих других нематод, таких как нематоды, также путешествуют подобным образом.

Кто знает, если не лучше, чем бегство от иммунной системы, является противоположной стратегией, которая проникает глубоко в ряды защиты таким образом, что препятствует распознаванию.Это то, что паразитические простейшие проникают в клетки иммунной системы. Эти одноклеточные организмы образуют в пораженных клетках-хозяевах особые вакуоли (везикулы, окруженные мембраной). Они могут оставаться, например, в макрофагах, а также распространенной практикой является выход паразитов внутрь эритроцитов, где они не контактируют напрямую с клетками иммунной системы.

Запутать след

Более изощренные методы борьбы с иммунной системой сбивают ее с толку или дезактивируют.Некоторые паразиты, например трипаносомы комы, вызывают так называемую поликлональную стимуляцию лимфоцитов. Они стимулируют различные лимфоциты, которые борются с различными антигенами и вырабатывают против них антитела. Такое действие постепенно истощает защитные силы организма.

Некоторые паразиты обманывают иммунную систему хозяина, изменяя свои поверхностные белки. Многие черви поступают иначе: после присоединения антител к поверхностным антигенам паразита, но до дальнейших клеточных стадий противопаразитарной реакции, червь сбрасывает поверхностные антигены вместе с антителами.Они циркулируют в крови и накапливаются в разных частях тела, вызывая воспаление там, где паразита вообще нет! Паразиты также могут напрямую ингибировать реакцию хозяина, т.е. вызывать иммуносупрессию.

Особенно коварны те паразиты, которые, находясь в организме хозяина, изменяют свои поверхностные антигены так, что с легкостью выстроенный ответ иммунной системы не стоит даже фунта волос. Нематоды, например, делают это, причем каждая личиночная стадия имеет разную «маскировку».Некоторые простейшие крови систематически изменяют молекулы гликопротеинов (это белково-сахарные соединения), покрывающие клеточную поверхность. Как только организм хозяина начинает распознавать данный тип молекулы, эти простейшие меняют поверхностный гликопротеин на новый, который хозяин еще не может распознать. Они получают временное преимущество и поэтому быстро размножаются. В основе изменений лежит достаточно сложный генетический механизм.

.

Стул с непереваренными остатками пищи | Гастрология

Вопрос в редакцию

Что может быть причиной крови в заднем проходе, это не кровь в стуле, стул часто жидкий, кусочки непереваренной пищи. Этот недуг часто возвращается, я пью лекарства, конкретно свечи от геморроя, и он часто проходит.

Она ответила

Анна Мокровецка, MD, PhD
врач-терапевт
Клиническое отделение общей гастроэнтерологии и онкологии
Университетская клиническая больница Лодзинского медицинского университета

Очень вероятно, что причиной наличия крови «у заднего прохода» является варикоз прямой кишки (геморрой, геморрой).Это может быть подтверждено улучшением после применения местных препаратов. Затем мы используем соответствующие ректальные мази и суппозитории, препараты, «укрепляющие» кровеносные сосуды. Вы можете спросить хирурга/проктолога, который будет выполнять процедуру, т.н. обвязка.

Однако в описанном случае также возникает диарея при наличии непереваренных остатков пищи. Это симптомы, которые не вызваны геморроем. Поэтому следует посетить гастроэнтеролога, который определит необходимость дальнейшей диагностики.

Частой причиной рецидивирующей диареи являются функциональные заболевания, то есть заболевания, для которых не найдена специфическая причина симптомов. При отсутствии тревожных симптомов, в том числе анемии, похудания, опухолевых заболеваний в семье, у лиц до 50 лет достаточно провести базовые анализы и начать лечение, например, синдрома раздраженного кишечника. Однако, как только возникает подозрение на более серьезные органические заболевания, которые могут вызывать аналогичные симптомы, их следует исключить с помощью других анализов.

Вам потребуются анализы крови, в том числе в сторону возможной анемии, дефицита витаминов и минералов, белков и внешнесекреторной функции поджелудочной железы. При подозрении на мальабсорбцию серологические тесты помогут выявить соответствующие антитела в крови.

Анализ кала позволит провести предварительную оценку непереваренных остатков пищи. Дальнейшая диагностика нарушений пищеварения и всасывания заключается в проведении различных функциональных проб, например пробы на непереносимость лактозы.

Необходимо исключить воспалительные заболевания кишечника, которые могут вызывать подобные симптомы. Эндоскопические методы, в том числе колоноскопия, являются основным методом выявления причин как желудочно-кишечного кровотечения, так и хронической диареи.

.

Какие продукты держат стул вместе. Продукты, восстанавливающие стул у взрослых

Каждый пищевой продукт имеет свои особенности и химический состав, что определяет специфику не только его вкуса, но и свойств, влияющих на работу пищеварительного тракта человека и всего организма. В одних овощах, фруктах и ​​напитках есть дубильные вещества, которые делают стул более густым, а другие действуют прямо противоположным образом, разжижая стул и провоцируя диарею разной степени тяжести и продолжительности.

На примере конкретных продуктов, которые чаще всего входят в рацион среднестатистического гражданина, рассмотрим особенности их влияния на консистенцию стула.

Банан

Заморский фрукт, обладающий большим перечнем полезных свойств. Благотворно влияет на пищеварительную систему человека, незначительно активизируя перистальтику. Если вы съедите не более 3-4 бананов за раз, ваш стул станет немного жиже, но без признаков диареи. Чрезмерное употребление этого продукта может привести к сужению стенок кишечника, а не к длительной диарее.

Свекла

Столовый вид этого корнеплода отличается от сахарной свеклы тем, что разрешен к употреблению. Из свеклы готовят холодные салаты, добавляют к первым блюдам и едят просто приготовленными. Обладает сильным слабительным действием, поэтому рекомендуется принимать его небольшими порциями. Не более 100-150 граммов овощей в день. В противном случае не исключено наличие болей в животе и жидкостного поноса.

Кефир

Кисломолочный продукт, употребление которого приводит к увеличению количества полезных бактерий, обитающих в полости кишечника.Благодаря этому процесс пищеварения ускоряется, и кал быстрее проходит по кишечнику, и он не успевает загустеть. Благодаря этому кефир классифицируется как легкое и натуральное слабительное. Главное не злоупотреблять, чтобы не спровоцировать газообразование.

Кофе

Этот напиток нельзя считать слабительным по той простой причине, что кофеин, дубильные вещества и дубильные вещества в натуральном черном кофе замедляют перистальтику кишечника, улучшают стул и часто вызывают запоры на 1-3 дня.

Это особенно часто встречается у людей, злоупотребляющих кофе и выпивающих 5 и более чашек освежающего напитка в день.

Тыква

Желчная ягода, стимулирующая работу желчного пузыря, его протоков и печени. За счет выделения дополнительного объема этого пищеварительного секрета в полость желудка кал разжижается, вызывая частые позывы в туалет. Чем больше тыквы вы съедите, тем сильнее будет слабительный эффект.

Творог

Не относится к категории продуктов, ослабляющих стул. При частом употреблении творога и в больших порциях его переваривание замедляется, так как продукт содержит белок животного молока – казеин. Его переваривание происходит очень медленно, и он не всегда полностью усваивается. Кроме того, большое значение имеет насыщение творога кальцием, который также скрепляет стул.

Хурма

Специфический фрукт, который противопоказан людям с заболеваниями органов пищеварения, такими как - язвенная болезнь, гастрит, эрозия двенадцатиперстной кишки, патология поджелудочной железы и желчного пузыря.Слабительным считается, если человек съел 3 и более хурмы за раз. Кроме того, спазм кишечника, сопровождающийся стойким болевым синдромом.

чернослив

При приготовлении этого сухофрукта практически вся влага в тканях испаряется. Когда человек ест, организму приходится отдавать большую часть жидкости, чтобы обеспечить полное и качественное переваривание чернослива. Поэтому в пищеварительном тракте возникает кратковременный дефицит воды, нехватка которой приводит к запорам.Поэтому чернослив не считается слабительным, а оказывает прямо противоположное действие на стул.

Финики

Благодаря высокому содержанию сахара финики стимулируют работу тканей поджелудочной железы, которая начинает синтезировать большое количество гормона инсулина и пищеварительных ферментов. Из-за этого стул слегка жидкий, но не настолько жидкий, чтобы причинять человеку значительный дискомфорт или снижать качество жизни.

Крупа кукурузная

Блюдо, приготовленное из основных злаков, имеет среднюю степень тяжести по влиянию на пищеварительный тракт.В большинстве случаев, если эта крупяная каша не заправлена ​​большим количеством жира или большим количеством масла, слабительного эффекта не ждите.

Главное не переедать, а употреблять продукт умеренно.

Овсянка

В отличие от кукурузной крупы, овсянка более жидкая, а крупинки, из которых они изготовлены, обладают желчегонными свойствами. Так ежедневное употребление каши на завтрак обеспечивает человеку прекрасную перистальтику кишечника и стабильный стул.Любители овсянки никогда не испытывают запоров и других желудочно-кишечных проблем, связанных с опорожнением пищеварительной системы.

Курага

По своей этиологии это сушеные плоды абрикоса. Сухофрукты готовятся под воздействием высокой температуры. Это могут быть прямые солнечные лучи в жаркий летний день или сушка в духовке. При варке почти вся влага испаряется, поэтому часть жидкости курага забирает из желудочно-кишечного тракта, чтобы как следует усвоиться.Продукт не вызывает диареи и может вызвать запор при частом употреблении в больших количествах.

изюм

Изюм, как и большинство сухофруктов, не способен оказывать слабительного действия на перистальтику кишечника. Конечно, его можно есть, но только не людям, страдающим скоплением густых каловых масс в органах пищеварительного тракта. Рекомендуемый размер порции сушеных ягод винограда – не более 100 граммов в день. Тогда человек будет получать только пользу от еды.

киви

Плод содержит в своем составе большое количество жидкости, но в нем нет других химических веществ, которые могут оказывать слабительное действие. Однако из-за водянистости употребление киви в больших количествах (более 5 плодов за раз) может сделать ваш стул более жидким и вызвать кратковременные кишечные расстройства. Особенно это касается людей, которым изначально свойственны: частые поносы.

Виноград

Белый виноград может оказывать слабительное действие, а красный и насыщенно-фиолетовый, наоборот, делают стул немного гуще.Это связано с наличием дубильных веществ в кожуре ягод. Если человек съест виноград вместе с косточками, то в ближайшие 2-3 дня у него появится запор с вероятностью 95%. Причина та же, что и для темной кожи. Дубильные вещества присутствуют в еще большей концентрации в косточках винограда.

Морковь

Все зависит от того, в каком виде овощ употребляется в пищу. Сырая морковь, съеденная целиком, натертая с сахарным песком или без него, является естественным природным слабительным, насыщенным большим количеством полезных витаминов и минералов.Достаточно съесть одну сырую морковь среднего размера, чтобы ходить в туалет реже, чем обычно. В то же время вареная морковь оказывает прямо противоположное действие, и даже ее однократное употребление приведет к образованию твердых каловых масс.

Кисель

Для приготовления киселя используют картофельный или кукурузный крахмал, который после попадания в желудок человека провоцирует более активную работу поджелудочной железы. Этот организм вынужден синтезировать больше пищеварительных секретов и гормона инсулина, чтобы обеспечить переваривание желе и превращение крахмала в глюкозу, а затем в пищевую энергию.Из-за дополнительной нагрузки на органы пищеварительного тракта возможно развитие кратковременного расстройства кишечника, которое будет проявляться диареей.

Груша

В отличие от яблок, которые разжижают стул, груши делают стул густым и обезвоженным. Поэтому, если человек съедает каждый день хотя бы один из этих фруктов, могут возникнуть первые проблемы с опорожнением кишечника. Особенно это касается терпких сортов, которые практически не содержат фруктозы.Его нехватка связана с тем, что поджелудочная железа малоподвижна, а процесс пищеварения длительный и образует плотный кал.

Мед

Слабительный эффект этого продукта пчеловодства напрямую зависит от количества съеденного, а также от источника нектара. Мед, собранный из трав и гречихи, не оказывает слабительного действия, а взятка пыльцы белой акации у людей со слабым кишечником может активизировать перистальтику кишечника и вызвать диарею. Тем не менее на практике такие свойства этого продукта встречаются очень редко, так как пчелы собирают его с различных цветов, кустарников, деревьев, и вероятность наличия пыльцы только с акации маловероятна.Кроме того, вам придется съесть очень большое количество меда, чтобы нарушить работу пищеварительной системы.

Крупа перловая

Каша крупная, приготовленная из твердых сортов пшеницы. Имеет плотное и крупное зерно, с похожей внутренней структурой. Он не разжижает стул, а наоборот действует на стул. Если ячневую крупу есть каждый день или несколько раз в неделю, то стул сначала будет более обезвоженным, а потом у человека могут даже возникнуть запоры.

Перловка также очень тяжела для желудка и поджелудочной железы, поэтому не рекомендуется включать ее в меню людям, страдающим хроническим панкреатитом, гастритом, язвенной болезнью.

Гранат

Плод совершенно нейтрален в плане влияния на работу моторики кишечника. Сколько бы спелых порций не съел человек, вещества в его составе существенно не изменят консистенцию стула. Могут быть только различного рода аллергические реакции, проявляющиеся сыпью, крапивницей, зудом, отеком слизистой. При этом пищеварительная система сохранит нормальный режим работы. Поэтому можно однозначно сказать, что гранат не разжижает стул, но в то же время и не делает его густым.

орехи

Все зависит от того, какие орехи едят. Например, Грецкий орех – это мягкое слабительное за счет повышенной концентрации масла в ядре. Употребление в пищу арахиса может вызвать воспаление в тканях поджелудочной железы, кишечника и вызвать колит, связанный с запорами. Фундук тоже не менее сложен для пищеварительной системы, поэтому его употребление нужно ограничить до предела не более 60 граммов за 2-3 дня.В противном случае у человека возникнут запоры, которые, кроме того, будут сопровождаться еще и стойким болевым синдромом.

ромашка

Чай из этого лекарственного растения обладает противовоспалительными свойствами, стабилизирует и успокаивает раздраженные ткани всех органов пищеварительной системы. Ромашка показана для лечения водянистой диареи. Он не вызывает запоров, но обеспечивает человеческому организму терапию, стабилизирующую плотность каловых масс. Разрешен для использования детьми и взрослыми без возрастных ограничений.Особенно, если у человека есть склонность к: Аллергической реакции на химические препараты.

Зеленый чай

Этот напиток полезен для организма, содержит антиоксиданты, витамины Е, А, С, но при этом его частое употребление и заваривание заварки вызывает запоры. Дело в том, что в зеленом чае содержатся дубильные вещества, дубильные вещества и кофеин, процентное содержание которых больше, чем в черном листовом чае. Благодаря этому кал становится густым, и при попытках опорожнения кишечника человек должен приложить максимум усилий.Соответственно, этот напиток не рекомендуется людям, страдающим колитами, язвой желудка или двенадцатиперстной кишки, гастритами.

Шиповник

Ягоды этого дикорастущего кустарника обладают сильным желчегонным действием и предназначены для заваривания в кипятке для компота. После того, как отвар шиповника попадает в желудок, он начинает стимулировать работу желчного пузыря, который вырабатывает большое количество желчи, ускоряет перистальтику кишечника, что в свою очередь может вызвать диарею.Кроме того, что ягода обладает слабительными свойствами, она еще и мочегонное, поэтому при обильном питье этого компота человек ожидает интенсивной работы органов выделительной системы.

Рис

Чтобы эта крупа хорошо переваривалась и полностью усваивалась, необходимо пить много воды. Тогда в пищеварительную систему будет поступать достаточное количество жидкости, и рис не будет отнимать ее у стенок кишечника и его эпителиальных тканей. В противном случае это вызовет запор, который продлится от 1 до 3 дней.После этого человек столкнется с коликами и отсутствием аппетита. Поэтому лучше всего есть рис не чаще одного раза в неделю или всегда с соком, чаем, компотом или стаканом. минеральная вода.

Дыня

Ягода с сильным слабительным действием. Многим нравится ароматная и сладкая мякоть дыни, но чрезмерное ее употребление очень быстро окажет слабительное действие на кишечник, и человек будет проводить много времени в туалете. При этом не исключено, что весь процесс желудочно-кишечного расстройства будет сопровождаться сильными болями в брюшной полости.Чтобы не вызывать у себя такой дискомфорт, следует съедать не более 7 долек ягод. Большое количество будет губительно для пищеварения.

Каждый человек выбирает предпочитаемый продукт питания в соответствии с индивидуальными вкусовыми предпочтениями, но все же помните, что все, что он ест, оказывает непосредственное влияние на работу органов пищеварения, тонус их мышечных волокон и густоту стула.

рецепт натурального слабительного

Самое лучшее лекарство для послабления стула - это красная столовая свекла, т.е. салат, приготовленный на ее основе.Для того, чтобы это было вкусное, питательное и в то же время полезное средство, необходимо придерживаться следующего простого рецепта:

1. Взять 1 корнеплод этого овоща, вымыть его под напором проточной воды и протереть тканью.
2. Положите в металлическую кастрюлю, залейте водой и медленно разожгите огонь.
3. Варить свеклу следующие 30-40 минут, накрыв крышкой (самое главное контролировать процесс варки, чтобы вода не закипела).
4. По окончании приготовления достаньте кастрюлю из духовки и слейте воду, затем дайте красной свекле остыть до комнатной температуры.
5. Очистите корень ножом, затем возьмите терку и натрите его, как будто жарите борщ.
6. Добавьте зелень или лук по вкусу. Вы также можете протолкнуть 2 зубчика чеснока через зубчики чеснока для более острого вкуса салата. Если у человека есть свои вкусовые предпочтения по оформлению этого блюда, смело экспериментируйте. Строгих правил в приготовлении нет. Главное, чтобы это было быстро, вкусно и имело биологическую ценность пищи.

Соль и другие специи добавляются по вкусу.В заключение рекомендуется заправить салат 1 чайной ложкой подсолнечного или оливкового масла и все тщательно перемешать. Очень популярный вариант этого блюда — добавление майонеза (еда уже не такая полезная, но слабительный эффект усиливается в несколько раз). Это блюдо едят как холодный гарнир самостоятельно или с гарниром.

Слабительный эффект наступает уже через 1,5-2 часа после употребления свекольного салата. Кроме того, организм насыщается необходимыми витаминами, минералами и аминокислотами. Происходит мягкое очищение не только кишечника, но и улучшение биохимического состава крови.

Натуральная формула закрепителя

Если у человека уже случилось расстройство кишечника и водянистая диарея, можно воспользоваться аптечными препаратами или принять напиток или пищу, которая обладает закрепляющими свойствами и является натуральной. Лучше всего для этого подходит рис.

Рецепт приготовления овсянки от поноса очень прост и для его реализации необходимо выполнить следующие действия:

1. Возьмите стакан пропаренного риса, который не имеет запаха, не обработан химическими веществами для лучшего хранения (хлопья китайского производства , который сильно подвергается воздействию гербицидов, имеет аналогичный недостаток.)
2. Залейте зерна 2 стаканами воды и медленно зажгите огонь. Лучше всего использовать алюминиевую или дюралюминиевую кастрюлю, чтобы рис хорошо проварился и при этом не подгорел. Варить 30-35 минут и пробовать кашу запекаться.
3. По истечении указанного времени достаньте противень из духовки и дайте рису остыть. Полученную кашу нельзя солить, чтобы сохранить наилучшие вяжущие свойства.
4. Положите рис в миску и съешьте его, как обычно. Можно положить кусочек курицы или телятины.Главное, чтобы он был постным и обезжиренным.

Чтобы стул стал еще более плотным, запивайте это блюдо крепким черным чаем. Дубильные вещества, входящие в его состав, действуют не хуже любого другого препарата в аптеке против диареи. Кофе также можно использовать для этих целей. Зеленый чай. Неважно, добавлен сахар или нет. Главное, чтобы было большое количество заварки, а сам напиток получился достаточно прохладным.

При неинфекционных нарушениях стула, проявляющихся частыми походами в туалет, урчанием и болями в животе по причинам психологического характера, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, непереносимости продуктов или их неправильном сочетании, в процессе выздоровления, нормальная работа кишечника, необходимо употребление продуктов, закрепляющих стул, и обильное питье.Если диарея является для вас привычным проявлением стресса или знакомого вам хронического заболевания, не стоит прибегать к антибиотикам, с их помощью можно быстро добиться результата, но при этом дополнительно повредить нарушенную микрофлору кишечника.

Какие меры необходимы при «привычном» поносе

При проявлении частого жидкого стула В первую очередь необходимо успокоиться и по возможности обеспечить себе домашние условия: отпроситься с работы, отложить поездку, исключить умственные и физические нагрузки.

При сильных болях в желудке можно принимать но-шпу или его аналог, отвары, к которым вы привыкли: кукурузные рыльца, кора дуба, крапива, ромашка и др.
Прекратить прием пищи на 4-6 часов, пить только большое количество жидкости: не сладкий чай кипяченая вода. Как правило, эти первоначальные меры останавливают диарею или значительно снижают ее частоту.

Следующие шаги – осторожный, постепенный возврат к полноценному питанию. Для этого отключите все в меню. сырые овощи, фрукты и соки, жирная пища, сладости, хлеб, дрожжевой хлеб.

Чтобы улучшить работу кишечника и избежать рецидивов, следует некоторое время употреблять продукты и напитки, фиксирующие стул, при нейтральном освещении.

• Супы: незаменимое блюдо, разрушающее кишечник. Они должны быть овощными или вариться на легком мясном бульоне (нежирная курица, рыба, кролик, говядина). Лучше всего поначалу использовать только куриный бульон с панировочными сухарями. пшеничный хлеб, затем можно вводить супы с рисом, гречкой, овощами.
• Каши: жидкая на воде без масла, лучше рисовая, затем длительно употребляйте кашу на воде на завтрак.В принципе, для диетического питания подходят все каши, если они сварены на воде, их следует есть без сахара и масла. Натуральное масло можно заменить пастой «сливочное масло», сахар рекомендуется заменить медом, изюмом, курагой.
• Вторые блюда: полностью исключить жареную и жирную пищу. Можно использовать натуральную говядину, курицу, кролика, нежирные сорта рыбы. Даже при отсутствии специальной посуды можно приготовить котлеты или рыбу под крышкой, долго вялую или приготовленную на пару.На гарнир лучше использовать рис, потом можно постепенно вводить пюре, макароны и все остальное.
• Напитки: кисель, компот из сухофруктов, несладкий черный или красный чай, воздержаться на некоторое время от зеленого чая, может снизить артериальное давление.

Нарушения стула, к сожалению, являются распространенной проблемой современных людей всех возрастов. Если вы попадаете в эту категорию, придерживайтесь правильного питания. Питайтесь дробно, небольшими порциями, не допускайте больших перерывов между приемами пищи, не перегружайте желудок ночью.Не готовьте еду заранее: свежую кашу всегда лучше съесть, чем вчерашний теплый борщ.

Не все продукты одинаково полезны, некоторые продукты (см. список ниже) могут вызвать запор. В результате некоторым людям часто приходится использовать слабительные, чтобы поддерживать нормальную работу кишечника. Кроме неприятного внешнего вида могут быть и другие повышенное газообразование, метеоризм, колики.

Часто эту проблему невозможно решить увеличением потребления воды, изменением графика работы и отдыха и физическими упражнениями.Но с этим справится правильно составленная коррекционная диета. Делается это, конечно, не в одиночку, а в кабинете диетолога, который с учетом всех показателей здоровья установит норму правильного питания.

Товары для ремонта стула

Следует учитывать, что запор в первую очередь провоцируют недозрелые бананы. Чтобы отличить спелые плоды от незрелых, достаточно посмотреть на цвет их кожуры. Если он зеленый, банан незрелый и его переваривание займет много времени, чего нельзя сказать о спелом фрукте.В них содержится пектин, который способствует выведению лишней жидкости из организма, и ко всему оказывает поддерживающее действие. Это исключительно важный факт, который необходимо учитывать кормящим матерям.

Творог - молочные продукты

Так как молочные продукты содержат в себе достаточное количество кальция, он быстро всасывается стенками желудка. А его избыток может привести к дисфункции толстой кишки. В таких продуктах, как:

• молоко;
90 142 сыра; кефир
• ;
• йогурта;
90 142 творога и т.д.

Содержит казеин и не содержит клетчатки. Поэтому при постоянном их употреблении замедляется моторика желудочно-кишечного тракта.

фаст-фуд

Часто люди, возвращаясь домой с работы, идут в ближайший супермаркет, чтобы купить, например, готовые чебуреки, пиццу, вареники и другие замороженные продукты. При этом забывают, что полуфабрикаты относятся к категории Некачественные и, приобретая их, человек сам наносит вред своему здоровью. Особенно они противопоказаны той категории граждан, которые страдают частыми запорами.А что вам мешает приготовить вкусную и полезную еду самостоятельно? Наверное просто лень!

Мясные продукты

Употребление в пищу любого вида мяса, например с макаронами, без нарезанного свежего салата, приводит к длительному отсутствию позывов к дефекации. Для нормализации работы кишечника необходимо сочетать такие блюда с отварной фасолью или чечевицей, так как в красном мясе содержатся различные комплексные соединения и жиры. Их переваривание занимает более двенадцати часов, поэтому эта пища считается тяжелой для кишечника.В целом, некоторые эксперты рекомендуют есть шашлык, отбивные и другую сложную пищу не реже одного раза в неделю, а затем следить за разгрузочными днями. Таким образом, можно будет наладить функции кишечника.

Пекарня

Различные вкусные, аппетитные мучные сладости (булочки, пирожные, печенье) задерживают фекалии в организме. Поэтому, чтобы избежать такой проблемы, специалисты рекомендуют покупать выпечку без дрожжей.

плод кактуса

Несмотря на непревзойденный вкус и высокий коэффициент полезных веществ, они долго перевариваются.При частом злоупотреблении развивается кишечная непроходимость. Очень важно понимать, что ситуацию нельзя улучшить обильным питьем. Поэтому стоит употреблять их в меру.

Сельдерей

На самом деле, на первый взгляд, он безопасен и не способен нанести вред вашему здоровью. Но он содержит долго перевариваемую клетчатку. Для вашей же безопасности сельдерей необходимо исключить из списка ежедневного питания.

Граната

Сосиски

Их употребление также негативно влияет на перистальтику кишечника.Это привело к высокому содержанию жира, кальция, белка и минимальному содержанию тиамина в колбасе.

Этот список дополняют нейростимулирующие продукты – крепкий чай, кофе и др. Вот мы и выяснили, какие продукты укрепляют стул.

Изделия, удерживающие стул. Почему они опасны?

А вот употребление легкоусвояемой пищи опасно поражением стенок кишечника, нарушением чувствительности желудка. Кроме того, могут быть проблемы с гормональным фоном.У пациенток с гинекологическими заболеваниями, склонных к геморрою, язвам и холециститам, кишечным инфекциям, возможно нарушение работы эндокринной и нервной систем.

Чтобы предотвратить затяжную дефекацию, просто исключите из своего рациона продукты, которые ее вызывают. В случае ухудшения ситуации немедленно обратитесь в ближайший медицинский центр. учреждений вместо того, чтобы читать различную информацию в сети.

В зависимости от основных причин диарея может быть диспепсической, пищеварительной, инфекционной, токсической, лекарственной и нейрогенной.Лечение диареи назначают с учетом ее основных причин, особенностей течения заболевания. Фиксаторы от диареи применяются при различном генезе этого патологического процесса.

Для определения истинной причины диареи необходим анализ кала. После прохождения диагностики назначается правильный алгоритм лечения, направленный на устранение причин диареи, рекомендуются специальные солевые растворы во избежание обезвоживания организма (Регидрон, Глюкосан, Гастролит, Цитроглюкозан).

Наряду с регидратационными растворами при диарее назначают строгую диету, консерванты. Смекта считается универсальным средством от диареи. Эффективного препарата достаточно для лечения диареи разного характера в любом возрасте. Относясь к группе энтеросорбентов, Смекта адсорбирует и выводит из организма болезнетворные бактерии, избыток соляной кислоты и активные желчные кислоты.

Уникальная структура препарата, нежно выстилая слизистую кишечника и желудка, способствует восстановлению микрофлоры кишечника при дисбактериозе, усиливая барьерную функцию слизистой оболочки ЖКТ.При синдроме раздраженного кишечника Смекта не устраняет диарею, но уменьшает газообразование, облегчая состояние больного. Смекта не рекомендуется при осмотической диарее.

Лоперамид следует принимать только в безвыходных ситуациях, поскольку он не лечит диарею, а только облегчает ее симптомы. Прием препарата при инфекционной диарее может нанести больший вред, так как содержимое кишечника не выводится из организма, а остается в нем, всасываясь, отравляя человека изнутри. Категорически запрещается принимать препарат детям при диарее с кровью.Лоперамид эффективен только при лечении секреторной, гиперкинетической болезни и болезни Крона.

При лечении дисбактериозов, вызвавших диарею, а также других видов диареи, эффективны бактериальные препараты (Хилак форте, Линекс, Энтерол, Бактисубтил, Бифиформ, Аципол и др.). Лекарства необходимы при диарее, вызванной антибиотиками.

Нифуроксазид, Энтерофурил считаются отличными кишечными антисептиками. Их назначают при бактериальной диарее, сопровождающейся лихорадкой.Однако эти препараты бесполезны при вирусной диарее. Широкий спектр действия имеет Энтобан, назначают при диарее, дизентерии, остром гастроэнтерите, кишечном амебиазе, пищевых отравлениях.

Эффективные якоря на растительной основе. Отвары обладают прекрасным противовоспалительным, вяжущим и антисептическим действием. Лекарственные растения (мята, морошка, черника, ежевика, малина лесная, кора дуба и др.). Также эффективны аптечные настойки полыни горькой, бедной курицы, лапчатки гусиной, зверобоя, тысячелистника, омана.

Для всех видов диареи сначала необходимо устранить причину. Например, при нейрогенной диарее излишнее беспокойство лучше устранить с помощью Анаприлина. Также следует помнить, что многие лекарства имеют побочные действия и поэтому, несмотря на то, что многие фиксажи свободно продаются в аптеках, принимать их следует по назначению врачей, строго придерживаясь дозировки. При отсутствии желаемого эффекта, при длительной диарее, сопровождающейся высокой температурой, кожными изменениями, сильной рвотой, особенно темно-коричневого содержимого, с черным или кровянистым стулом требуется медицинская помощь.

(Статья пользователя)

Как вылечить диарею

Жидкий стул у детей – обычное и неприятное явление, возникающее по разным инфекционным и неинфекционным причинам. У грудничков до года сам стул не плотный. Поэтому очень важно отличать диарею от нормального стула. Диареей считается дефекация более шести раз в сутки. каловые массы также имеют водянистый характер, возможна контаминация.Диарея часто вызывает боль в животе из-за спазмов.
Наиболее частой причиной жидкого стула у детей является соблюдение правил гигиены, при острых кишечных инфекциях часто наблюдается диарея. В любом случае нужно вызвать врача.
До приезда врача необходимо выяснить причину диареи. Если это диетические ошибки, просто прекратите употреблять продукты, вызвавшие диарею. Никогда не давайте детям противодиарейные препараты без консультации врача. Если у ребенка озноб, температура повышается, необходимо ввести жаропонижающее в правильной дозе.
Чтобы снизить риск обезвоживания, детей, находящихся на грудном вскармливании, следует кормить грудью как можно чаще. Детей постарше следует пропаивать препаратами, восстанавливающими электролитный баланс, такими как Регидрон, Гидровит. Эти лекарства не излечат диарею, но помогут избежать обезвоживания.
Для восстановления стула можно давать ребенку рисовую воду или Смекту.
При диарее нельзя заставлять ребенка есть, аппетит придет со временем в процессе выздоровления. Старайтесь включать продукты, которые не раздражают кишечник.Исключить соки, фрукты, мучные изделия.

Как вылечить диарею у взрослого?

Нормальное количество стула взрослого человека в день составляет от 100 до 300 граммов. Диарея у взрослых возникает, когда содержание жидкости в стуле достигает 60–90 процентов.
Пищевое отравление является наиболее частой причиной диареи у взрослых. Но кроме них понос может быть симптомом многих заболеваний.
При диарее не рекомендуется употребление алкоголя и кофе. Вам нужно пить больше жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
Понос обычно сопровождается газообразованием, болями в животе. Им поможет специальная диета и лечебные методы.

Фиксатор диареи

Обычные продукты, богатые танинами, также могут помочь при диарее.

Одним из лучших продуктов, помогающих справиться с проблемами пищеварительной системы, являются бананы. Пектин и клетчатка в бананах помогают впитывать жидкость и улучшают перистальтику. Калий поможет восстановить электролитный баланс, а инулин — природный пребиотик, восстанавливающий микрофлору кишечника.

Сушеные ягоды, богатые пектином, можно употреблять как самостоятельный продукт (несколько штук разжевать) или заваривать крепким чаем. Он богат дубильными веществами, снимающими повышенную секрецию желудочно-кишечного тракта и воспаления.

Картофельное пюре, отварной рис также обладают закрепляющим действием, так как имеют высокое содержание крахмала. Правда, есть их надо без масла, оно вызывает судороги.

Травяные чаи с ромашкой и мятой помогут снять спазмы кишечника.Они также обладают успокаивающим эффектом.

Печеные яблоки, содержащие много пектина и калия, помогут восстановить стул. Многие продукты, замедляющие моторику желудочно-кишечного тракта, также обладают закрепляющим эффектом. Среди них: орехи, шоколад, манка, кукуруза, хлеб, зеленый чай, гранат.

Таблетки от диареи

Лечение рекомендуется в зависимости от причин диареи.
Если диарея вызвана дисбактериозом кишечника, необходимы препараты, содержащие пробиотики.К ним относятся: Рио Флора Иммуно – биологически активная добавка к пище, содержащая сбалансированный комплекс пробиотиков; Бифиформ – кишечнорастворимые капсулы, богатые витамином В;

.

Шесть необычных продуктов, вызывающих вздутие живота

30% населения жалуются на вздутие живота и боли в животе, а половина населения принимает таблетки для уменьшения этих неприятных симптомов. Это результат статистики UNC Center for Functional GI and Motility Disorders. Изучите продукты, вызывающие метеоризм, о которых вы не знали.

Посмотреть фильм: "Как избавиться от диареи?"

1.Конфеты

Оказывается, леденцы, которые так любят дети, ответственны не только за кариес и лишний вес. Когда мы всасываем их, мы всасываем воздух. В результате попадает в кишечник, создавая ощущение переполнения.

Красочные конфеты в своем составе часто содержат много вредных для здоровья веществ, в т.ч. подсластители – ксилит, маннит или сорбит. Они тоже могут вызывать газы, боли в животе и диарею.

2.Жевательная резинка

Аналогичен жевательным резинкам, без которых большинство из нас не представляет повседневной жизни вне дома. Они также содержат многочисленные химические соединения, такие как маннит и сорбит. Последний влияет на работу кишечника, а чрезмерное его употребление заканчивается не только метеоризмом, но и болями в животе и диареей.

Вы чувствуете тяжесть? Вот натуральные средства от вздутия живота и отеков [6 фото]

Чувствуете вздутие, тяжесть и опухание? Тебе нельзя носить обручальное кольцо, у тебя опухшие веки, обувь...

посмотреть галерею

3. Фрукты

Оказывается, метеоризм могут вызывать и фрукты - арбузы, яблоки, груши, виноград или дыни. Это потому что 30 проц. люди не переносят фруктозу, сахар, содержащийся во многих фруктах. Вздутие живота и чрезмерное газообразование являются результатом бактериальной ферментации фруктозы в толстой кишке.

Кроме того, фруктоза обладает сильным связыванием воды, что увеличивает объем стула и, следовательно, увеличивает диарею.Относитесь ли вы к людям с непереносимостью фруктозы, можно легко проверить во время тестов.

Арбуз хоть и полон витаминов, но вызывает газообразование (123рф)

4. Картофель

Еще одним продуктом, вызывающим газообразование, является картофель. Все из-за крахмала. Присутствие этого непереваренного углевода в кишечнике вызывает рост газообразующих бактерий. Не заменяйте картошку макаронами — в них тоже содержится крахмал.

5. Кофе

Многие из нас начинают свой день с чашки горячего кофе. Однако эту привычку стоит изменить. Американские ученые доказали, что употребление алкоголя натощак вызывает боли в животе и неприятные газы. Это также может вызвать диарею у более чувствительных людей. Эксперты из Японии подтверждают это мнение. По их словам, кофе пагубно влияет на пищеварительную систему, особенно кофе, смешанный с коровьим молоком.

6. Съедобные китайские грибы

Грибы шиитаке можно найти напр.в заказанных нами азиатских блюдах. Их полезные для здоровья свойства известны давно – они снижают уровень плохого холестерина и кровяное давление, укрепляют иммунитет и защищают вены и артерии от тромбов . Они также низкокалорийны. Однако у них есть свои недостатки: они вызывают газы, боли в животе и диарею. Источник: http://www.hellozdrowie.pl/artykul-6-zaskakujacych-rzeczy-powodujacych-wzdecia

Не ждите приема у врача.Воспользуйтесь консультациями со специалистами со всей Польши сегодня на abcZdrowie Найдите врача.

.

SALUS Pharma GmbH Floradix с тоником железа

Применение Floradix с тоником железа (упаковка: 15 мл)

Повышенный спрос на железо возникает, в частности:

• во время менструации
• во время беременности или кормления грудью
• в период выздоровления после болезней
• Увеличение физической нагрузки, например у людей, активно занимающихся спортом

Флорадикс с тоником железа (Упаковка: 15 мл) – уникальный препарат для восполнения дефицита железа, профилактики анемии и общего укрепления организма.Эффект действия Floradix с тоником железа (упаковка: 15 мл)

• Железо – поддерживает иммунную систему организма, обеспечивает перенос кислорода через эритроциты от легких ко всем клеткам организма. Кислород помогает клеткам производить энергию из пищи. Железо необходимо для регенерации нерепродуктивных эритроцитов. Он также обеспечивает правильное функционирование сердца, печени, пищеварительной системы и скелетных мышц. Все железо в наш организм поступает из пищи: мяса, рыбы, фруктов, орехов, овощей.Но не все железо, которое мы получаем с пищей, усваивается организмом. Многие эксперты сходятся во мнении, что большинству из нас не хватает железа.
  Именно поэтому стоит взять Флорадикс с тоником железа (Упаковка: 15 мл) . Усвоение железа можно улучшить, употребляя больше фруктов и овощей, богатых витамином С. К сожалению, другие продукты, такие как отруби, молоко, черный чай и кофе, мешают усвоению железа. Также не способствует слишком много витамина Е в рационе.


• Экстракты растений - тщательно отобранные экстракты из таких растений, как корневища фенхеля и пырея помогают поддерживать правильное функционирование пищеварительной системы, что очень важно в процессе усвоения железа из пищи. Вместе с концентрированными фруктовыми соками эти экстракты помогают предотвратить проблемы с пищеварением, которые часто возникают при приеме других добавок железа.


• Витамин В1 - поддерживает процесс получения энергии из пищи, обеспечивает хорошее функционирование нервной и пищеварительной систем.


• Витамин В2 - ускоряет высвобождение энергии из пищи, помогает в производстве и регенерации тканей. Важен для здоровья глаз, волос и ногтей.


• Витамин B6 поддерживает здоровье кожи, нервов и мышц. Он сопровождает выработку антител и гормонов в организме.


• Витамин B12 - необходим для образования эритроцитов и поддержания здоровой нервной системы.


• Витамин С – антиоксидант, способствующий усвоению железа и укрепляющий защитные силы организма.Он сохраняет зубы, десны, кожу и кровеносные сосуды здоровыми.

Состав

Активные ингредиенты:
глюконат железа (II), ионы железа (II)

Прочие ингредиенты: аскорбиновая кислота, водный экстракт (1:28,2) из ​​смеси цветков гибискуса, горького фенхеля, моркови, травы тысячелистника, корня дягиля, хвоща, листьев подорожника, ягод можжевельника, концентрат сока красного винограда, концентрат сока с вишней , грушевый сок, концентрат сока черной смородины, мед, сироп 70% фруктозы, ароматизатор апельсин, вода.

Меры предосторожности

• Не использовать при повышенной чувствительности к любому из ингредиентов препарата.
• Препарат Флорадикс с тоником железа (Упаковка: 15 мл) не следует принимать при проблемах с процессом всасывания железа и избыточном накоплении железа в организме.
• Во время беременности и кормления грудью перед применением проконсультируйтесь с врачом.
• Во избежание риска возможной передозировки железа его вводят с особой осторожностью при применении других препаратов, содержащих соли железа, перед применением Floradix с тоником железа (упаковка: 15 мл) проконсультируйтесь с врачом.
• При изъязвлении слизистой оболочки желудка существует риск обострения желудочно-кишечных заболеваний.
• Продукт содержит глюкозу и фруктозу. Флорадикс с тоником железа (Упаковка: 15 мл) следует вводить после консультации с врачом, если у пациента имеется непереносимость некоторых сахаров.
• Железо может нанести вред зубам (кариес).

Взаимодействия: Соли железа снижают всасывание тетрациклина, пеницилламина, соединений золота, леводопы и метилдопы.o соли железа влияют на всасывание хинолоновых антибиотиков (например, ципрофлоксацина, левофлоксацина, норфлоксацина, офлоксацина). o Соли железа снижают всасывание тироксина у пациентов, получающих заместительную терапию тироксином. всасывание железа ограничивается в случае одновременного приема холестирамина, антацидов (Ca++, Mg++, Al++), добавок кальция и магния. o Одновременное применение солей железа с салицилатами или НПВП может усилить раздражающее действие железа на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта.o такие вещества, как фосфаты, пируват и оксалаты, содержащиеся в молоке, кофе и чае, препятствуют всасыванию железа. Флорадикс не следует вводить ранее, чем через 2-3 часа после приема вышеперечисленных веществ.

• Флорадикс не следует вводить ранее, чем через 2-3 часа после приема вышеуказанных веществ.


• Побочные эффекты: Желудочно-кишечные расстройства, такие как боль в животе, метеоризм и запор. Прием жидких добавок железа в некоторых случаях может вызвать небольшое потемнение поверхности зубов.Как и при приеме всех препаратов железа, ваш стул может быть темного цвета. Это совершенно безвредно. В случае других побочных эффектов, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом.


• Хранить в недоступном для детей месте при температуре до 25 С, в защищенном от света месте. Не использовать после истечения срока годности.

Указания по применению

Если не указано иное, взрослым и подросткам старше 10 лет принимать по 15 мл 3 раза в день в соответствии с прилагаемой меркой. 45 мл препарата содержат 36,8 мг железа.Употреблять желательно охлажденным за полчаса до еды. Дети 6-10 лет: 2 x 15 мл

Дополнительная информация

Нежный травяно-фруктовый вкус Floradix с железным тоником (Упаковка: 15 мл) делает его идеальным препаратом для всей семьи. Но больше всего Floradix с тоником железа (упаковка: 15 мл) рекомендуется людям из следующих групп:

• Женщины и девочки. Почти всю свою жизнь, от подросткового возраста до менопаузы, женщины подвержены риску железодефицитной анемии.Основания? Менструация, гормональные изменения и... просто тяжелая работа! У современных женщин часто нет времени на приготовление здоровой пищи, а это быстро приводит к усталости и упадку сил. Флорадикс с железным тоником (упаковка: 15 мл) может здесь действительно помочь.
• Беременные женщины и кормящие матери - беременность, грудное вскармливание и материнство требуют от женщины огромной энергии. Именно здесь больше всего нужны витамины и железо - и Floradix с тоником железа (упаковка: 15 мл) является отличным источником.
• Дети и подростки. Быстрый рост быстро истощает запасы железа у детей. Поскольку трудно обеспечить идеальное сбалансированное питание детей, такая добавка, как Floradix с тоником железа (упаковка: 15 мл) , является хорошим «хранителем здоровья».
• Люди, сидящие на диете и вегетарианцы. Те, кто придерживается строгих диет, часто забывают обеспечить свой организм необходимым количеством железа и витаминов. Floradix с железным тоником (упаковка: 15 мл) облегчит им эту задачу.
• Пожилые люди - целых четверть пожилых людей страдают дефицитом железа в крови. Ситуацию дополнительно усугубляет частое в этом возрасте отсутствие аппетита. Особенно это касается периодов выздоровления после болезней.
• Спортсмены и физически активные люди - потребность в железе и витаминах особенно высока при больших физических нагрузках. Вам даже не обязательно быть спортсменом — вам просто нужно регулярно заниматься спортом. Это уже требует снабжения организма большей дозой питательных веществ.

Флорадикс с железным тоником (Упаковка: 15 мл) можно купить на сайте аптеки www.apodiscounter.pl. .

---

Смотрите также

• 
  Киста внутри почки
• 
  Кальцинированная бляшка в сонной артерии
• 
  Какие симптомы при воспалении мочевого пузыря
• 
  Инсулин при диабете 2 типа
• 
  Щадящий массаж
• 
  Норма сахара у беременных после еды
• 
  Простуда на губах чем лечить быстро какие лекарства
• 
  Как лечить грибок стопы уксусом
• 
  Как часто надо прививаться от коронавируса
• 
  Что пить при первых признаках простуды или гриппа
• 
  Как по крови определить бактериальную инфекцию