2011-2017 © МБУЗ ГКП № 7, г.Челябинск.
Почему млеют руки особенно ночью
Почему немеют руки ночью, причины немения пальцов рук во сне
Необъяснимое онемение рук может быть тревожным и неприятным симптомом при пробуждении, но если оно проходит в течении 5-7 минут - не стоит беспокоиться.
Защемление нерва происходит, когда что-то (в данном случае положение рук) оказывает на нерв дополнительное давление.
Если рука онемела, это, вероятно, связано со сдавлением локтевого, лучевого или срединного нервов. Каждый из этих нервов начинается у вас на шее и проходит по рукам.
Защемление локтевого нерва
Локтевой нерв помогает контролировать мышцы предплечья, которые позволяют человеку держать предметы. Он также обеспечивает чувствительность мизинца и половины безымянного пальца рядом с мизинцем как на передней, так и на тыльной стороне ладони.
Локтевой нерв также отвечает за онемение, боль или шок, которые вы можете почувствовать при ударе по внутренней стороне локтя.
Защемление локтевого нерва обычно возникает из-за слишком сильного давления на локоть или запястье.
Если вы спите, сложив руки внутрь или под себя, вы можете почувствовать онемение в:
- Ваш мизинец и безымянный палец
- Часть ладони под этими пальцами
- Тыльная сторона ладони под этими пальцами
Продолжающаяся компрессия локтевого нерва может способствовать развитию синдрома локтевого канала. Если онемение сопровождается болью или слабостью, запишитесь на прием к врачу. Доктор порекомендует лечебные упражнения, которые необходимо выполнять дома или назначит ношение лучевого бандажа.
Защемление срединного нерва
Срединный нерв контролирует мышцы и ощущения в указательном и средних пальцах. Он также отвечает за мышцы и ощущения со стороны среднего пальца, безымянных пальцев и большого пальца со стороны ладони.
Защемление срединного нерва чаще всего происходит у локтя или запястья, поэтому свернувшись калачиком в позе эмбриона, вы можете почувствовать онемение:
- на передней (ладони) стороне большого, указательного, среднего и половины безымянного пальца
- вокруг основания большого пальца со стороны ладони
Продолжительное сжатие срединного нерва на запястье может способствовать развитию синдрома запястного канала, хотя положение во сне обычно не является его причиной.
Защемление лучевого нерва
Лучевой нерв контролирует мышцы, используемые для разгибания пальцев и запястья. Он также отвечает за мышцы и ощущения на тыльной стороне кисти и большого пальца.
Слишком сильное давление над запястьем или вдоль предплечья может привести к защемлению лучевого нерва.
Например, сон на руке или запястье может вызвать онемение:
- в указательном пальце
- на тыльной стороне большого пальца
- в лямке между указательным и большим пальцами
Давление на лучевой нерв также может привести к состоянию, называемому синдромом лучевого канала, но обычно при этом состоянии у вас не будет онемения пальцев или руки. Вместо этого вы, скорее всего, почувствуете боль в предплечье, локте и запястье.
Как избежать онемения?
Обычно компрессию нерва можно контролировать, периодически меняя положение для сна.
Вот несколько советов, которые могут помочь:
- Избегайте сна в позе эмбриона. Сон с согнутыми руками и локтями может оказать большее давление на нервы и вызвать онемение.
Постарайтесь плотно заправлять одеяла, чтобы вам было труднее перевернуться и свернуться калачиком во сне. - Если вы спите на животе, постарайтесь держать руки по бокам. Сон с ними под телом может оказать на них слишком сильное давление и вызвать онемение.
- Спите, положив руки по бокам, а не над головой. Сон с руками над головой может вызвать онемение из-за нарушения кровообращения в руках.
- Не складывайте руки под подушкой во время сна. Вес вашей головы может оказывать давление на ваши запястья или локтя и сдавливать нерв.
Конечно, во сне сложно контролировать движения своего тела.
Если вам сложно удерживать локти и запястья прямыми в течение ночи, вы можете попробовать носить фиксирующий бандаж во время сна. Это предотвратит перемещение ваших локтей или запястий.
Когда обратиться к врачу при онемении рук?
Если вы пробовали спать в разных позах, но все еще просыпаетесь с онемением рук, вы можете записаться на прием к врачу.
Также обратитесь к врачу, если у вас есть:
- онемение, которое длится весь день
- онемение в других частях вашего тела, таких как плечи, шея или спина
- онемение обеих рук или только одной части руки
- мышечная слабость
- неуклюжесть в руках или пальцах
- слабые рефлексы в руках или ногах
- боль в руках или руках
ВАЖНО
Имейте в виду, что внезапное онемение иногда может указывать на инсульт, особенно когда он возникает при следующих симптомах:
- слабость или головокружение
- паралич с одной стороны
- путаница или проблемы с речью
- потеря равновесия
- сильная головная боль
Инсульт требует немедленной медицинской помощи.
Если понимаете что у вас эти симптомы - вызывайте скорую.
Выводы
Онемение кисти часто возникает в результате передавливания или защемления лучевого, локтевого или срединного нервов. Эти нервы отвечают за мышцы рук и пальцев. Слишком сильное давление на них может привести к онемению.
Онемение только рук и пальцев при пробуждении обычно не является поводом для беспокойства. Для уменьшения онемения может быть достаточно спать в другой позе или держать прямыми запястья и локти во время сна.
Но если вы все еще испытываете онемение или начинаете замечать другие необычные симптомы, запишитесь на прием к врачу неврологу.
Материал подготовлен с помощью клиники Med Helper.
Из-за чего немеют руки во время сна?
По утрам мы можем сталкиваться с неприятными симптомами — конечности теряют чувствительность, в них развивается ощущение жжения и покалывания. Такое онемение может быть результатом неудобной позы. Но также оно может быть и симптомов более серьезного заболевания.
Разбираемся, по каким причинам возникает онемение рук ночью и какое лечение существует.
Что представляет собой онемение левой и правой руки?
Под онемением мы обычно понимает нарушение нервной проводимости в конечностях. Обычно оно возникает из-за того, что передавливается какой-то нерв, отчего возникают неприятные ощущения в конечностях. Чаще всего это проявляется в виде полной или частичной потери чувствительности, ощущения мурашек и покалывания в затекшей конечности.
Чаще всего это состояние связано с неудобной статичной позой. Именно поэтому во сне, когда мы не можем сознательно контролировать свою позу, затекают руки. Неудобная поза — основная причина того, что затекают руки во время сна. Тем не менее если такое состояние повторяется часто, стоит проконсультироваться с врачом, чтобы исключить заболевания.
Онемение проявляется в виде полной или частичной потери чувствительности, ощущения мурашек и покалывания в затекшей конечности..
Нарушение проводимости нерва может также развиваться вследствие его недостаточного кровоснабжения, которое возникает на фоне некоторых сердечно-сосудистых и атрофических заболеваний. Также на работу нерва может влиять разрастание ткани при онкологических заболеваниях или воспалительных процессах.
Онемение конечностей во время сна стоит отличать от состояния, когда во сне сводит конечности. Судорога представляет собой кратковременное и крайне болезненное сокращение мышцы. Оно происходит самопроизвольно и никак не контролируется человеком. Сведенная мышца становится твердой. После того, как приступ проходит, развивается мышечная слабость.
Важно! При онемении кистей рук у женщин по причине патологических процессов может происходить сужение просвета сосудов и нарушение кровообращения. Это может вызвать гангрену и другие неприятные состояния.
Основные причины того, что немеют руки по ночам
Чаще всего конечности немеют не после сна, а во время него.
В большинстве случаев это происходит из-за того, что человек не может контролировать положение тела, когда спит, из-за чего принимает неудобную позу, сдавливает нерв, а утром испытывает неприятные ощущения.
Но причиной того, что кисти рук по ночам затекают или затекли, могут служить и некоторые заболевания. Чаще всего в основе лежат неврологические заболевания, но могут быть и другие причины. Основные из них:
- инсульт и инфаркт, из-за которого блокируется кровоснабжение нервов;
- воспаление стенок сосудов, что приводит к нарушению кровообращения;
- метаболические нарушения, которые влияют на нервную систему;
- онкологические заболевания, при которых может происходить передавливание нерва изнутри;
- заболевания позвоночника, из-за которых передавливаются и воспаляются нервы;
- травмы, которые приводят к разрывам нервов или их повреждению;
- инфекционные заболевания, которые приводят к поражению нервной системы, например, болезнь Лайма или проказа;
- дефициты витаминов и минералов, чаще всего витаминов группы В;
-
сильные стрессы и переутомление.
Стоит отметить, что при некоторых из этих состояний онемение рук во время сна также может сопровождаться и периодами, когда руки немеют и во время бодрствования. Если это происходит иногда, значит, нет поводов для беспокойства. Скорее всего, причина внешняя, а не органическая. Если же конечностей немеют постоянно, то нужно обязательно проконсультироваться с врачом.
Особенно опасно, если онемение долго не проходит. Эта ситуация требует обязательного посещения врача. Получите дистанционную консультацию нашего специалиста по телефону или по видеосвязи для того, чтобы исключить более серьезные заболевания
Профилактика онемения рук
Чтобы неприятные симптомы не возникали, необходимо соблюдать простые профилактические меры:
- Выбирать подходящий по жесткости матрас и не спать на мягком.
-
Подобрать подходящую подушку и одежду для сна.
- Не забывать про адекватную физическую нагрузку.
- Поддерживать здоровье сосудов и нервной системы.
- Нормально и достаточно питаться.
- Соблюдать режим дня.
- Научиться регулировать стресс.
- Избегать переохлаждений и перегревов.
- Правильно планировать рабочий день и избегать переутомления.
В подавляющем большинстве случаев онемение конечностей после сна вызваны неправильной организацией режима дня, ношением неправильной одежды для сна и выборе неподходящих матраса и подушки. Как правило, после исправления ситуации все нормализуется, а неприятные ощущения больше не возникают.
Однако если онемение рук ночью или после сна сохраняется, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы найти причину появления симптома и вылечить болезнь. Несвоевременно оказанная помощь может угрожать серьезными последствиями для здоровья.
.
Обратите внимание! Обращаться к врачу по поводу онемения конечностей необходимо в тех случаях, когда неприятные симптомы сохраняются на протяжении нескольких дней или долго не проходят.
Что делать, если немеют руки во сне?
Если человек часто сталкивается с онемением рук, ему необходимо обязательно проконсультироваться с врачом-терапевтом. Он соберет первичный анамнез и проводит общую диагностику. После чего он направит пациента на консультации к профильным специалистам — эндокринологу, кардиологу, онкологу или невропатологу.
В диагностике применяются стандартные методы:
- общий анализ крови;
- общий анализ мочи;
- биохимический анализ крови с оценкой факторов воспаления;
- серологические анализы на патогены;
- рентгенография;
- ультразвуковые исследования различных органов;
- допплерография сосудов;
- магнитно-резонансная томография;
-
компьютерная томография.
Если исследования не выявили никаких патологий, рекомендуется поменять спальное место (подобрать матрас правильно жесткости), выбрать подходящую одежду для сна и стараться регулировать уровень стресса и не допускать переутомления. Обычно этих методов достаточно. Если они не помогают, могут назначать мануальную терапию, лечебную физкультуру, физиотерапевтическое лечение и коррекцию образа жизни.
В случае выявления какой-то патологии терапия онемения направлена на устранение ее причины. Если дело в нейроинфекциях, нужно пройти соответствующее лечение. Если причина в остеохондрозе или дефиците витаминов, то нужно купировать и вылечить эти состояния.
Только врач, а в тяжелых случаях и целый консилиум, может назначить подходящее лечение для пациента. При любых сомнениях в назначенном лечении, вы можете круглосуточно проконсультироваться с нашими специалистами и получить независимое экспертное мнение по вашему заболеванию.
Частые вопросы
В чем причина того, что сводит руки ночью и что делать, когда это происходит?
+
Причиной судорог, из-за которых сводит конечности, могут быть недостаток витаминов, малоподвижный образ жизни, эндокринные нарушения, лечение определенными веществами и некоторые заболевания. Судороги стоит отличать от онемения, которое часто возникает из-за неудобной позы.
Какое лечение онемения рук ночью по причине заболеваний существует?
+
Лечение подбирается индивидуально исходя из того, что вызвало онемение. Без диагностики и консультации с врачом определить причину развития симптома невозможно. После определения причины подбирается соответствующее лечение.
Как быть, если ночью немеют руки?
+
Необходимо выяснить причину, по которой развивается это состояние.
Чаще всего причина заключается в ношении тесной одежды, неправильно подобранного матраса и подушки, а также долгого нахождения в неудобной позе. Но иногда онемение вызывают болезни. Если онемение долго не проходит или возникает регулярно, то не откладывайте обращение к врачу.
Как предотвратить ситуацию, когда немеют пальцы рук во время сна?
+
Прежде всего необходимо правильно организовать место для сна, носить просторную одежду и постараться не допускать переутомлений и сильных стрессов. Также рекомендуется выполнять упражнения лечебной физкультуры, вести здоровый образ жизни и правильно питаться.
Публикуем только проверенную информацию
Автор статьи
Черепенько Людмила Викентьевна врач - терапевт • врач – кардиолог
Стаж 37 лет
Консультаций 9715
Статей 106
Специалист с большим опытом работы в области лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, а также их последствий.
Участвует, вступает на медицинских конференциях, семинарах, лекциях Байер.
у тебя ночью немеют руки? не игнорируйте этот симптом
от Regenexx Des Moines | 28 апреля 2016 г. | артрит, запястный туннель, рука, шея, нервы, сон, Без рубрики | 0 комментариев
Многие пациенты сообщают, что во время сна у них немеют руки. Должно ли это вас беспокоить, или это не имеет большого значения? Вот почему вы должны быть обеспокоены этой проблемой и тем, что может быть ее причиной.
Когда онемеет какая-либо часть тела, это означает, что иннервация в этой области прервана. Если ваши руки немеют во время сна, это указывает на то, что какой-то нерв, идущий от шеи к руке, сдавлен. Нервы имеют собственное кровоснабжение, поэтому давление на нерв перекрывает это кровоснабжение, нерв испытывает недостаток кислорода и питательных веществ и отключается. Если это происходит в течение короткого периода времени, нерв снова просыпается после снятия давления. Постоянное давление на нерв может означать, что он немного повреждается с каждым эпизодом.
Месяцы или годы онемения рук по ночам могут быть симптомом поврежденных нервов.
Наиболее серьезной причиной является стеноз шейки матки или грыжа межпозвонкового диска, оставляющая мало места для нервов. Вам не придется испытывать постоянную боль в шее при стенозе или протрузии диска; некоторые пациенты просто замечают, что у них немеют руки. Когда ночью шея принимает странное положение, а мышцы, защищающие ее днем, расслабляются, нервы хрустят, а руки немеют. Во многих случаях шейный воротник, надеваемый только на ночь, уменьшает онемение. Возможно, вам придется поэкспериментировать с разными ошейниками или разной степенью натяжения. Если это помогает вашим рукам, вам, вероятно, следует пройти МРТ шейки матки, чтобы выяснить причину проблемы.
Второй по значимости причиной является синдром выхода из грудной клетки. Это означает, что нервы сдавливаются в области плеча. Это обычная проблема для современных пользователей компьютеров, так как плечо и голова выдвигаются вперед, что приводит к сдавливанию нерва.
В этом могут помочь специальные упражнения на растяжку. Другие причины могут включать синдром запястного канала в запястьях. Это когда основной нерв руки (срединный нерв) защемляется в туннеле, который он проходит в запястье. Если это является причиной, обычно помогают простые шины для запястья, надеваемые на ночь. Обе эти проблемы могут потребовать от вашего врача более внимательного изучения общей причины этой проблемы.
Одна из причин, по которой вам следует проявлять бдительность при лечении онемения рук, заключается в том, что оно может привести к другим проблемам. Они могут появляться в верхних конечностях и включать теннисный и гольфистский локоть (латеральный и медиальный эпикондилит), а также остеоартрит кистей и плеч. Некоторые исследования показывают, что плохие нервы могут в конечном итоге сбрасывать неприятные химические вещества, вызывающие артрит, в суставы.
Онемение рук ночью – это серьезно. Хотя это часто игнорируется врачами, не являющимися экспертами в области лечения опорно-двигательного аппарата, к нему следует относиться серьезно и определить его первопричину.
В противном случае ваши нервы постепенно могут стать менее чувствительными или ваши плечи, локти или руки могут начать постоянно болеть.
«Руки немеют во сне» впервые появились в блоге Regenexx.
Как и все медицинские процедуры, процедуры Regenexx бывают успешными и неудачными.
Не у всех пациентов будут одинаковые результаты.
Почему это происходит и лечение
Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продуктов соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
- Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все заявления о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Необъяснимое онемение рук может быть тревожным симптомом при пробуждении, но обычно не о чем беспокоиться, если это ваш единственный симптом.
Скорее всего, это результат сдавления нерва из-за того, что вы спите.
Однако, если у вас онемение рук наряду с любыми другими необычными симптомами, например онемением в других местах, запишитесь на прием к своему лечащему врачу.
Компрессия нерва происходит, когда что-то (в данном случае положение рук) оказывает дополнительное давление на нерв.
Если ваша рука немеет, это, вероятно, связано с компрессией локтевого, лучевого или срединного нервов. Каждый из этих нервов начинается на шее. Они бегут по вашим рукам и через ваши руки.
Читайте дальше, чтобы узнать, как определить различные типы компрессии нерва, чтобы вы могли соответствующим образом отрегулировать положение во сне.
Ваш локтевой нерв помогает контролировать мышцы предплечья, которые позволяют вам хватать предметы.
Он также обеспечивает ощущение мизинца и половины безымянного пальца рядом с мизинцем как на передней, так и на тыльной стороне ладони.
Локтевой нерв также отвечает за онемение, боль или шок, который вы можете почувствовать при ударе внутренней стороной локтя, который обычно называют «забавной костью».
Сдавление локтевого нерва обычно возникает в результате чрезмерного давления на локоть или запястье.
Итак, если вы спите, согнув руки и ладони внутрь, вы можете почувствовать онемение в:
- мизинце и мизинце безымянного пальца
- части ладони под этими пальцами
- тыльной стороной ладони под этими пальцами
Продолжающееся сжатие локтевого нерва может способствовать развитию синдрома кубитального канала. Если онемение начинает сопровождаться болью или слабостью, запишитесь на прием к врачу. Они могут порекомендовать некоторые домашние упражнения или периодическое ношение локтевого бандажа.
Срединный нерв контролирует мышцы и чувствительность указательного и среднего пальцев.
Он также отвечает за мышцы и ощущения в области среднего пальца безымянного пальца и в большом пальце со стороны ладони.
Сдавление срединного нерва также обычно происходит в области локтя или запястья, поэтому, свернувшись в позе эмбриона, вы можете почувствовать онемение:
- на передней (ладонной) стороне большого, указательного, среднего и половины безымянного пальца (половина со стороны среднего пальца)
- вокруг основания большого пальца со стороны ладони
Продолжительное сжатие срединного нерва на запястье может способствовать синдрому запястного канала, хотя ваше положение во время сна обычно побеждало не вызывать его сам по себе.
Лучевой нерв контролирует мышцы, используемые для разгибания пальцев и запястья. Он также отвечает за мышцы и ощущения на тыльной стороне ладони и большого пальца.
Слишком сильное давление над запястьем или вдоль предплечья может привести к компрессии лучевого нерва.
Например, засыпание на руке или запястье может вызвать онемение:
- указательного пальца
- тыльной стороны большого пальца
- перепонки между указательным и большим пальцами
Давление на лучевой нерв также может привести к состоянию, называемому лучевым туннельным синдромом, но при этом состоянии обычно не наблюдается онемения пальцев или кисти.
Вместо этого вы, скорее всего, почувствуете боль в предплечье, локте и запястье.
Поделиться на Pinterest
Обычно вы можете справиться с компрессией нерва ночью, изменив положение во сне.
Вот несколько полезных советов:
- Избегайте сна в позе эмбриона. Сон с согнутыми руками и локтями может оказать большее давление на нервы и вызвать онемение. Попробуйте плотно подвернуть одеяло, чтобы вам было труднее переворачиваться и свернуться калачиком во сне.
- Если вы спите на животе, старайтесь держать руки по бокам. Сон с ними под вашим телом может оказать на них слишком большое давление и вызвать онемение.
- Спите с руками по бокам, а не над головой. Сон с поднятыми вверх руками может вызвать онемение из-за нарушения кровообращения в руках.
- Не складывайте руки под подушку во время сна. Вес головы может оказывать давление на запястья или локти и сдавливать нерв.
Конечно, во сне трудно контролировать движения своего тела, поэтому вам может понадобиться дополнительная помощь.
Если вам трудно держать локти или запястья прямыми в течение ночи, вы можете попробовать носить иммобилизирующий бандаж во время сна. Это предотвратит движение ваших локтей или запястий.
Эти фиксаторы для локтя и запястья можно найти в Интернете. Или вы можете сделать свой собственный бандаж, обернув полотенце вокруг области, которую вы хотите обездвижить и закрепить.
Независимо от того, покупаете ли вы корсет или изготавливаете его, убедитесь, что он достаточно тугой, чтобы не соскользнул во сне, но не слишком тугой, чтобы вызвать дополнительное сжатие.
Через несколько недель использования ваше тело может начать приспосабливаться к этому новому положению, и вы сможете отказаться от ношения корсета перед сном.
Если вы пробовали спать в разных позах и использовать корсет ночью, но все равно просыпаетесь с онемением рук, вы можете записаться на прием к своему лечащему врачу.
Также обратитесь к поставщику медицинских услуг, если у вас есть:
- онемение, которое длится в течение дня
- онемение других частей тела, например, плеч, шеи или спины
- онемение обеих рук или только одной части ваша рука
- мышечная слабость
- неловкость в руках или пальцах
- слабые рефлексы в руках или ногах
- боль в руках или руках
предупреждающие знакиИмейте в виду, что внезапное онемение иногда может указывать на инсульт, особенно когда это происходит со следующими симптомами:
- слабость или головокружение
- односторонний паралич
- спутанность сознания или проблемы с речью
- потеря равновесия
- сильная головная боль
Инсульт требует немедленной медицинской помощи.
![]()