2011-2017 © МБУЗ ГКП № 7, г.Челябинск.
Осень, зима и начало весны — время простуд. Сказываются перепады температур, слякоть и дождь, нехватка ультрафиолета и витаминов: наши ослабленные организмы становятся легкой добычей для вирусов.
Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) — это целая группа заболеваний, вызываемых самыми различными вирусами. Их более 200 видов. Однако, несмотря на разнообразие возбудителей, проявления простуды во многом схожи: температура, озноб, головная боль, слабость, ломота в теле, насморк, першение и боль в горле, кашель и осиплость голоса.
У теплокровных организмов, к которым относится и человек, есть «встроенный терморегулятор» — гипоталамус. Он анализирует информацию как о внешней, так и о внутренней температуре. Если кожные температурные рецепторы сигнализируют о наружном холоде, гипоталамус «отдает приказ» уменьшить теплоотдачу и усилить теплопродукцию. В результате сужаются поверхностные сосуды, возникает дрожь, «гусиная кожа» — и человек согревается.
Внутреннюю температуру отслеживают непосредственно нейроны гипоталамуса. На их работу большое влияние оказывают пирогены — вещества, вызывающие повышение температуры тела. Пирогены вырабатываются при различных патологических процессах, в том числе при инфекционных заболеваниях. Под действием пирогенов гипоталамус настраивает организм на снижение теплоотдачи и повышение теплопродукции. Человек при этом чувствует озноб.
Повышение температуры при инфекционных заболеваниях носит защитный характер. Некоторые возбудители не выдерживают длительного повышения температуры и гибнут. Кроме того, при повышении температуры усиливается обмен веществ, в том числе активизируются иммунные процессы.1
Однако зачастую побочные эффекты повышения температуры оказываются более опасными, чем его защитная функция. При высокой температуре быстро истощаются адаптивные резервы организма, возникает риск обезвоживания, создается угроза для центральной нервной системы, повышается нагрузка на сердце, увеличивается вязкость крови. 3
Эти последствия могут нанести организму человека не меньший ущерб, чем сама инфекция.
Избавиться от нежелательных явлений, связанных с высокой температурой, помогают жаропонижающие средства. Исследования показали , что парацетамол действует непосредственно на центр терморегуляции в гипоталамусе. Парацетамол не позволяет гипоталамусу «отдать приказ» о повышенном производстве тепла в организме. При этом в очаге воспаления (например, на слизистых верхних дыхательных путей) иммунные процессы не тормозятся. Ощущение озноба проходит, в то время как организм продолжает бороться с инфекцией.
И вот парацетамол действует: температура тела уменьшается, а иммунная система продолжает сражаться с «инфекцией» — только теперь не активно атакует, а спокойно удерживает его распространение.
Использовать парацетамол эффективнее в комплексе с другими активными веществами, например с витамином С (он участвует в процессе образования в организме интерферонов — белков, которые вырабатываются в ответ на вирусное «вторжение»4).
В состав препаратов Терафлю входят парацетамол и другие активные компоненты (витамин С, фенилэфрин, фенирамин), которые помогают снизить температуру, уменьшить головную боль, ломоту в теле, насморк и другие симптомы простуды и гриппа 5.
Терафлю с первого дня заболевания — для улучшения самочувствия и качества жизни6.
Болеем правильно. Пять ошибок при лечении гриппа и ОРВИ, и как их избежать
Позавчера першило в горле, но вроде бы горячий чай помог. Вчера нос перестал дышать, но было столько работы, не хватило даже времени сходить за каплями в аптеку.
Сегодня утром стало ясно, что все — болезнь захватила организм полностью. Нужно срочно принимать меры!
Так начинается череда ошибок, которые совершает большинство людей, вместо пути к выздоровлению выбирая дорогу к затяжной болезни и осложнениям.
Мы расскажем о пяти основных заблуждениях и объясним, почему так делать не надо.
Ошибка первая: некогда болеть
Все мы стали очень занятыми: у нас миллион дел и обязанностей. Болеть некогда, поэтому мы закидываем в себя на бегу лекарства, снимающие симптомы, глушим литрами горячий чай, и, кажется, что болезнь отступает. Часто, к сожалению, так действительно только кажется... Через несколько дней все может проявится снова, и, скорее всего, в усиленном виде. Если снова не обращать на болезнь внимания, легко дойти до серьезных осложнений.
А надо было всего лишь остаться дома и вызвать врача. За 3-4 дня покоя и приема назначенных доктором лекарств, не слишком замученный жизнью организм обычно справляется с болезнью.
Ошибка вторая: сбивать невысокую температуру
Да, мы понимаем: повышенная температура — это головная боль и мутное состояние. Поэтому большинство бросается пить жаропонижающие, как только видит на градуснике цифры 37 с хвостиком. А надо было бы радоваться повышению температуры тела. Ведь это признак того, что иммунитет работает, организм борется с болезнью. Запомните: не нужно сбивать температуру, если она ниже 38,5 градусов. Конечно, это не касается случаев, когда у больного сильная головная боль или есть склонность к судорогам.
Ошибка третья: укутаться и закрыть все окна
При простуде или гриппе на больного часто нападает озноб, и его единственное желание — укутаться в десять одеял. Что он и делает, предварительно закрыв все окна в квартире. Не поступайте так! Обернитесь одиннадцатым одеялом, но проветривайте обязательно! Это поможет снизить концентрацию вирусов и нормализовать микроклимат в комнате. Если совсем не можете вытерпеть даже слегка приоткрытую форточку, выходите из комнаты каждые 2-3 часа, распахивайте окно настежь на пять минут (да, даже если зима), потом возвращайтесь в хорошо проветренную комнату.
Ошибка четвертая: пить антибиотики
Вы попробовали забить симптомы — все равно плохо... Полечились домашними средствами — не сильно лучше... «Да что ж такое!», — восклицаете вы и идете в аптеку за антибиотиками. Стоп! Разворачивайтесь домой. Врачи уже замучились объяснять, что антибиотики действуют против бактерий, а грипп и простуда — вирусные заболевания. Так что зря пропьете. Желудку навредите, а с болезнью не справитесь. Но даже в случае бактериальной инфекции антибиотики должен назначать врач. В последнее время бактерии выработали устойчивость ко многим препаратам, и поможет ли тот или иной в вашем случае, вы точно не угадаете. Принимая антибиотики бездумно, вы приучите к ним бактерии, и те перестанут их бояться.
Ошибка пятая, и самая главная: само пройдет...
Этих четырех пунктов могло бы и не быть, если бы мы серьезнее относились к соблюдению правил гигиены, правильной профилактике и грамотному лечению любых заболеваний. И это не сложно. Воздушно-капельные вирусы попадают в наш организм через слизистую оболочку носоглотки. Если она ослаблена или повреждена, вирусы ней они закрепляются и начинают размножаться. Иммунитет не справляется и развиваются заболевания: от простых, как мы считаем, простуд до ангин, бронхитов, пневмоний. На самом деле, даже обычная простуда, часто, начало пути к более серьезным недугам. Именно поэтому так важно правильно укреплять иммунную систему и защищаться от вирусов.
Надеемся, что наши советы помогут вам укрепить здоровье, а если и болеть, то не часто и не тяжело!
В Российской Федерации продолжается эпидемический сезон заболеваемости гриппом и ОРВИ, характерный для этого времени года.
Возбудители гриппа и ОРВИ передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем и достаточно контагеозны (заразны).
При ОРВИ - острых респираторных вирусных инфекциях не гриппозной этиологии заболевание развивается постепенно, чаще всего начинается с утомляемости и насморка, сухого кашля, который затем переходит в мокрый.
При гриппе отмечается резкое ухудшение состояния – повышение температуры тела (в отдельных случаях до 40,5 градусов), головная боль, «ломота» в мышцах и суставах, чувствительность к свету. Наиболее активная фаза приходится на 3-5 день заболевания, выздоровление на 8-10 день. При гриппе поражаются сосуды, поэтому возможна кровоточивость десен и слизистой оболочки носа. После перенесенного гриппа организм становится чрезвычайно восприимчив к различным инфекциям, что приводит к тяжелым инфекционным осложнениям.
Особенно тяжело ОРВИ и грипп протекают у маленьких детей, пожилых людей, людей с хронической патологий и заболеваниями иммунной системы.
Лучшей защитой от гриппа является иммунизация. Вместе с тем от остальных ОРВИ прививка не защищает.
Для того чтобы предупредить заболевание необходимо укреплять и закалять свой организм. Высыпайтесь, соблюдайте режим труда и отдыха, старайтесь больше находится на свежем воздухе. Отправляясь на прогулку, одевайтесь по погоде, старайтесь не переохлаждаться при нахождении на улице. Если Вы промочили ноги, необходимо пропарить их сразу по возвращении домой.
Укреплению организма способствует правильное питание. Включите в рацион продукты, содержащие витамины А, С, цинк и кальций: цитрусовые, киви, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, отварную рыбу, говядину морковь со сметаной, изюмом или курагой и др.
При планировании посещения общественных мест возьмите с собой медицинскую маску: если в общественном месте чихают и кашляют, закройте рот и нос медицинской маской или носовым платком – это поможет предотвратить инфицирование.
Любое вирусное заболевание, перенесенное «на ногах», может привести в дальнейшем к нежелательным последствиям и осложнениям. К тому же заболевший человек заражает окружающих.
Поэтому необходимо при первых признаках заболевания обратиться к врачу.
С более подробной информацией о том, как защитить себя и близких от заражения гриппом и ОРВИ можно ознакомиться в специальном разделе на сайте Роспотребнадзора.
Будьте здоровы!
У вас или у вашего близкого жар? Хорошая новость в том, что вам, вероятно, не о чем беспокоиться. Лихорадка чрезвычайно распространена и часто возникает из-за вируса, такого как простуда или грипп, хотя она чаще встречается у людей, болеющих гриппом. 1,2 Они обычно возникают, когда организм пытается бороться с инфекцией, чтобы защитить себя. 3–5 Как и другие симптомы простуды и гриппа, лихорадка является признаком того, что в вашем организме происходит что-то необычное.
Лихорадка, вызванная вирусами простуды или гриппа, может длиться 3-4 дня, и, к сожалению, лихорадка, особенно высокая температура (выше 103°F), может вызывать дискомфорт 6 . Если вы страдаете от лихорадки и хотите облегчения, вот несколько советов, как снизить температуру — дома или с помощью лекарств.
10 средств, помогающих снизить температуру
Домашние средства от симптомов лихорадки
Активность может повысить температуру тела. Вам нужно отдохнуть , чтобы выздороветь и снизить температуру. Взрослым с температурой 102°F (38,9°C) или ниже рекомендуется просто отдыхать и пить много жидкости. Лекарства не всегда нужны. Достаточное количество сна также может помочь поддержать целостность вашей иммунной системы, чтобы ваше тело могло бороться с вирусами, вызывающими лихорадку, такими как простуда или грипп. 8
Позвоните врачу, если лихорадка сопровождается сильной головной болью, ригидностью затылочных мышц, одышкой или другими необычными признаками или симптомами.
Лихорадка может вызвать потерю жидкости и обезвоживание. При лихорадке важно пить много жидкости. Адекватное потребление жидкости часто рекомендуется как часть плана лечения инфекций, вызывающих лихорадку, таких как грипп. 7
Поддержание прохладной температуры в помещении и сон только в простыне или легком одеяле помогут вам охладиться. Если у вашего ребенка жар, отрегулировать температуру в доме или спальне, чтобы они оставались прохладными. 9
Если вы хотите сбить лихорадку, также рекомендуется одеться в легкую одежду, так как более легкая одежда может иметь охлаждающий эффект. 10 Сообщалось, что очень теплая одежда может повысить температуру тела ребенка, даже если он не болен. 11
Положите прохладное влажное полотенце на лоб и заднюю часть шеи, чтобы облегчить симптомы лихорадки. Вы также можете обмыть себя губкой с прохладной водой, уделяя особое внимание областям с высокой температурой, таким как подмышки и пах. Обычно этот метод, известный как теплое обтирание, выполняется в течение примерно 5 минут. Такие физические меры, как пребывание в прохладном месте и легкая одежда, могут быть не такими эффективными, как жаропонижающие препараты. 12,13
Лекарства, отпускаемые без рецепта, для снижения температуры
Повышенная температура – неприятный симптом. Озноб, озноб и головные боли могут стать настолько неприятными, что вам захочется облегчения. Держите под рукой безрецептурные лекарства с активными ингредиентами, которые могут снизить температуру. Например, ацетаминофен — это лекарство, отпускаемое без рецепта, которое одобрено для использования против лихорадки даже у детей. 10
Ацетаминофен широко используется для снижения температуры , который также снимает незначительные боли. 14 Но вы можете обнаружить, что при простуде или гриппе есть и другие симптомы, от которых вам нужно избавиться, например, кашель или заложенность носа.
Многие безрецептурные лекарства от простуды и гриппа лечат несколько симптомов, включая лихорадку. Обязательно определите, какие другие симптомы вы можете испытывать вместе с лихорадкой, если таковые имеются, чтобы вы могли получить необходимое облегчение. Продолжайте читать о продуктах Vicks, которые могут помочь снизить температуру, а также другие симптомы простуды и гриппа.
Dayquil SEVERE — это не вызывающее сонливость лекарство для облегчения симптомов простуды и гриппа при тяжелых симптомах простуды. Наряду с ацетаминофеном для снижения лихорадки он также облегчает застой в груди с помощью отхаркивающего средства (гвайфенезин), заложенность носа с помощью назального деконгестанта (фенилэфрин) и кашель с помощью средства от кашля (декстрометорфан).
Лихорадка и другие симптомы простуды и гриппа, такие как чихание и кашель, могут затруднить сон и отдых, необходимый для борьбы с вирусом. Как и DayQuil, NyQuil SEVERE содержит ацетаминофен для снижения температуры. Он также содержит антигистаминный препарат, помогающий при симптомах чихания и насморка, и декстрометорфан, подавляющий кашель, чтобы вы могли хорошо выспаться.
Некоторые простудные заболевания сопровождаются неприятными симптомами придаточных пазух носа, такими как заложенность носовых пазух, давление, головная боль и боль. Вот где Sinex приходит на помощь. Sinex SEVER All-in-One Sinus LiquiCaps™ облегчает эти симптомы простуды или гриппа, чтобы вы могли дышать свободно и быстро.
Если вы заболели простудой или гриппом, скорее всего, вы будете отдыхать дома. FluTherapy Daytime выпускается в форме успокаивающего горячего напитка с мощными ингредиентами, которые облегчают симптомы простуды и гриппа, пока вы выздоравливаете дома. Растворите содержимое одного пакета в 8 унций. горячей воды и быстро перемешайте. Обязательно выпейте весь лечебный горячий напиток в течение 10-15 минут. FluTherapy Daytime облегчает заложенность носа, боль в горле, боли в теле, лихорадку и кашель при простуде или гриппе.
Как и дневная формула, FluTherapy Nighttime представляет собой лечебный горячий напиток с облегчением в каждом глотке. Он снижает температуру с помощью ацетаминофена и облегчает другие симптомы простуды и гриппа, такие как насморк. Обязательно принимайте его перед сном, он облегчит ваш кашель , чтобы вы могли отдохнуть и побороть вирус простуды или гриппа , вызывающий лихорадку.
Когда обратиться к врачу
Важно понимать, что не все лихорадки одинаковы. В то время как Центры США по контролю и профилактике заболеваний (CDC) определяют лихорадку как температуру на уровне 100,4 ° F (38 ° C) или выше, субфебрильная температура, сопровождающаяся более низкими температурами и более легкими симптомами, часто вызывает гораздо меньше беспокойства, чем лихорадки высокой степени тяжести. 15
В то время как лихорадка может быть полезной, потому что она может помочь убить проблемные вирусы, высокая температура может нанести вред нашему организму , поэтому важно следить за уровнем вашей лихорадки, когда она у вас есть. 4
Как правило, рекомендуется обратиться к врачу, если вы испытываете что-либо из следующего: 16
Самый быстрый и надежный способ определить, есть ли у вас лихорадка и насколько она может быть значительной, — это измерить температуру с помощью простого в использовании домашнего термометра. Определение тяжести вашей лихорадки может помочь вам определить, что может быть причиной лихорадки, и помочь вам понять, как лучше всего действовать, чтобы восстановить свое здоровье, и когда обратиться к врачу. 17
Лихорадка может возникать по разным причинам, но часто является результатом вируса, такого как простуда или грипп. Есть несколько вещей, которые вы можете попробовать, чтобы снизить температуру и облегчить другие распространенные симптомы. Одной из категорий этих вариантов являются домашние средства, например, те, которые помогают физически охладить ваше тело и снизить температуру в зависимости от внешней среды. Другая категория — это лекарства, отпускаемые без рецепта, которые могут работать, борясь с механизмами, вызывающими лихорадку в вашем теле. Также может быть полезно сочетать физические вмешательства с лекарствами, которые могут помочь сбить лихорадку.
Независимо от того, как вы решите бороться с лихорадкой, наблюдение за лихорадкой важно для получения информации о основной причине и тяжести вашего состояния. В случаях высокой или постоянной лихорадки или лихорадки, сопровождающейся тяжелыми симптомами, следует обратиться к врачу.
Надеюсь, теперь вы сможете снизить температуру, связанную с простудой или гриппом. Если у вас есть другие симптомы простуды или гриппа, взгляните на некоторые отличные средства от простуды и лечения гриппа — и выздоравливайте скорее!
Что нужно знать об инфекционных заболеваниях. них.гов. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK209710/. По состоянию на 9 июня 2020 г.
Chughtai AA, Wang Q, Dung TC, Macintyre CR. Наличие лихорадки у взрослых при гриппе и других ОРВИ. Эпидемиол инфекции. 2017;145(1):148-155. doi:10.1017/S0950268816002181
Torreggiani S, Filocamo G, Esposito S. Рекуррентная лихорадка у детей. Int J Mol Sci. 2016;17(4):448. Дои: 10.3390/ijms17040448
Сошинский Д. Патогенез и адаптивное значение лихорадки. Postepy Hig Med Dosw. 2003;57(5):531-554.
Мольц Х. Лихорадка: причины и последствия. Neurosci Biobehav Rev. 1993;17(3):237-269. doi:10.1016/s0149-7634(05)80009-0
Симптомы и осложнения гриппа. CDC.gov. https://www.cdc.gov/flu/symptoms/symptoms.htm. По состоянию на 29 июня 2020 г.
Гебрехевет С., Макферсон П., Хо А. Грипп. БМЖ. 2016;355:i6258. дои: 10.1136/bmj.i6258
Димитров С., Ланге Т., Гуттефангеас С. и др. Передача сигналов рецептора, сопряженного с Gα(s), и сон регулируют активацию интегрина антиген-специфических Т-клеток человека. J Эксперт Мед. 2019;216(3):517-526. doi:10.1084/jem.20181169
Bertille N, Purssell E, Hjelm N, et al. Симптоматическое ведение лихорадочных заболеваний у детей: систематический обзор и метаанализ знаний и поведения родителей и их эволюция с течением времени. Фронт Педиатр. 2018;6:279. Дои: 10.3389/fped.2018.00279
Лихорадка у детей: как снизить температуру у ребенка? них.гов. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279453/. Опубликовано в 2009 г. По состоянию на 11 июня 2020 г.
Лихорадка у детей: обзор. них.гов. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279455/. Опубликовано в 2013 г. По состоянию на 15 июня 2020 г.
Meremikwu M&O-I-A. Физические методы в сравнении с лекарственным плацебо или отсутствием лечения лихорадки у детей. Кокрановская система баз данных, ред. 2003; 2.
Purssell E. Физическое лечение лихорадки. Арч Дис Чайлд. 2000;82(3):238-239. doi:10.1136/adc.82.3.238
Warwick C. Парацетамол и лечение лихорадки. JR Soc Promot Health. 2008;128(6):320-323. doi:10.1177/1466424008092794
Простуда: защитите себя и других. cdc.gov. https://www.cdc.gov/features/rhinoviruses/index.html. По состоянию на 29 июня 2020 г.
Грипп: что делать, если вы заболели. cdc.gov. https://www.cdc.gov/flu/treatment/takingcare.htm. По состоянию на 26 июня 2020 г.
Бартфаи Т., Конти Б. Лихорадка. Журнал «Научный мир». 2010;10:490-503. doi:10.1100/tsw.2010.50
Была ли эта статья полезной?
Лучшее лечение для вас в зависимости от ваших вкусов и образа жизни.
НАЙДИТЕ СВОИХ ВИКС
Всеукраинская детская больница
Лихорадка – повышение температуры тела выше нормы. Температура тела обычно самая низкая утром и повышается в течение дня. Температура тела у каждого человека может быть разной. Трудно указать точную температуру лихорадки, но большинство медицинских работников согласны с тем, что лихорадкой считается температура 100,4˚ по Фаренгейту (F) или 38˚ по Цельсию (C) или выше.
Лихорадка может свидетельствовать о том, что организм борется с вирусной или бактериальной инфекцией. Это также может произойти после вакцинации, перегрева или сильного солнечного ожога. Во многих случаях лихорадка не нуждается в лечении и проходит сама по себе.
Тип используемого термометра может иметь значение.
Наилучшие способы измерения температуры у вашего ребенка зависят от его возраста.
Обязательно сообщите лечащему врачу вашего ребенка, какой метод вы использовали.
Лихорадка может не нуждаться в лечении, если ваш ребенок не испытывает дискомфорта. Даже более высокие температуры обычно не опасны, если только у них нет хронической болезни.
Немедленно позвоните поставщику медицинских услуг вашего ребенка, если ваш ребенок :
Позвоните по номеру 911 или обратитесь в отделение неотложной помощи, если у вашего ребенка проблемы с дыханием, судороги или его трудно разбудить.