Если нехватка железа в организме симптомы у женщин

Чем грозит нехватка железа? | Семейный медицинский центр в Солнцево, Ново-Переделкино, Переделкино Ближнее, Солнцево Парк, г. Московском, пос. Западный

Железо является одним из основных микроэлементов нашего организма. Создание гемоглобина и работа кроветворной системы напрямую зависит от него. Благодаря железу наш мозг и весь организм в целом получает кислород. Также железо влияет на формирование естественного иммунитета человека, что особенно актуально в преддверии сезона первых осенних простуд.

Недостаток железа наблюдается у КАЖДОГО ПЯТОГО человека, им страдает КАЖДАЯ ВТОРАЯ женщина.

Признаки нехватки железа в организме очень часто можно заметить уже на самых ранних стадиях. Обычно имеют место следующие симптомы:

усталость;
утомляемость и ухудшение памяти;
головные и мышечные боли;
нарушения сна;
ломкость и выпадение волос;
бледность кожных покровов и слизистых;
ощущение жжения на языке.

Чем грозит недостаток железа?

Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, понижение уровеня артериального давления.
Снижение мышечного тонуса.
Задержка физического и умственного развития, снижение интеллекта, ухудшение памяти и концентрации внимания (у детей).
Нарушение работы иммунной системы.
Снижение аппетита и нарушение стула
Удар по красоте! Ломкие и выпадающие волосы, сухая, потрескавшаяся и бледная кожа, слоящиеся ногти.
Нарушения менструального цикла у женщин.
Перепады настроения, кошмары, тревожность и повышенная нервная возбудимость, нарушение сна.
Особенно опасна нехватка железа во время беременности. Если плод не будет получать необходимое количество такого важного микроэлемента, то это грозит низким весом плода, а также отставанием в развитии и серьёзными патологиями. Кроме того, при железодефицитной анемии часто начинаются преждевременные роды. Есть и угроза выкидыша.

Быстрый и эффективный метод восстановления баланса железа в организме – медикаментозная терапия специальными препаратами.

В Семейном Медицинском Центре вы можете пройти полную диагностику на выявление уровня железа в вашем организме:

сдать анализы на гемоглобин, витамин D, ферритин,
пройти трипл-тест: насыщение трансферрина железом+Трансферрин+Железо,
получить профессиональную консультацию специалиста по результатам анализов

и при необходимости пройти восстановительную процедуру – внутривенное капельное введение европейского препарата «Феринджект»

А вашему организму достаточно железа?!

Как определить дефицит железа в организме без анализов: признаки и советы

https://rsport.ria.ru/20211011/zhelezo-1747365143.html

Как определить дефицит железа в организме без анализов: признаки и советы

Как определить дефицит железа в организме без анализов: признаки и советы - РИА Новости Спорт, 03.12.2021

Как определить дефицит железа в организме без анализов: признаки и советы

Железо — один из главных микроэлементов в организме. Оно входит в состав ферментов, участвует в транспорте кислорода и синтезе ДНК. Анемия или дефицит железа... РИА Новости Спорт, 03.12.2021

2021-10-11T15:20

2021-12-03T18:16

здоровье

здоровый образ жизни (зож)

зож

питание

воз

здоровье - общество

/html/head/meta[@name='og:title']/@content

/html/head/meta[@name='og:description']/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/02/01/1595471930_0:156:3000:1844_1920x0_80_0_0_b43c05be4227cc3d86d230c4360fc3d3.jpg

МОСКВА, 11 окт — РИА Новости. Железо — один из главных микроэлементов в организме. Оно входит в состав ферментов, участвует в транспорте кислорода и синтезе ДНК. Анемия или дефицит железа характеризуется сбоями в работе иммунитета, они заметны из-за ухудшения кожи, волос и ногтей. Снижение уровня железа при анемии негативно влияет на уровень гемоглобина, из-за чего нарушается транспорт кислорода в крови.По данным ВОЗ, от дефицита железа страдает около двух миллиардов человек, то есть около 30% населения планеты, он возникает вследствие неправильного питания. Чаще недостаток железа обнаруживается у женщин среднего возраста с гинекологическими отклонениями или детей. Анемия может привести к снижению репродуктивной функции и проблемам с беременностью. Она напрямую влияет на вес, умственное развитие плода и повышает вероятность выкидыша. Кроме того, дефицит железа характерен при хронических заболеваниях.Основные симптомы анемииПри наличии хотя бы нескольких симптомов настоятельно рекомендуется визит к специалисту. Важно: никогда не принимайте железосодержащие препараты без назначения врача.

https://rsport.ria.ru/20210929/zhelezo-1752230487.html

https://ria.ru/20211020/gemoglobin-1755252738.html

https://rsport.ria.ru/20210928/yod-1752087633.html

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/02/01/1595471930_167:0:2834:2000_1920x0_80_0_0_94f1d01f07fde98430e3000a6ed76c28.jpg

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

здоровье, здоровый образ жизни (зож), питание, воз, здоровье - общество

Дефицит железа в организме: симптомы и что делать

Особо важные причины

Одной из самых главных причин дефицита железа является несбалансированное питание. Основной источник данного микроэлемента – продукты животного происхождения. Конечно, в растительной пище железо также содержится, но в достаточно малых количествах. Но важно другое - растительная пища, содержащая витамин С помогает усвоению железа из продуктов животного происхождения. Если человек придерживается изнурительных и монодиет, то необходимо до принятия решения о смене режима питания обследоваться. Если уровень железа будет достаточно низким, то измененный рацион обязательно приведет к железодефицитной анемии.

Если человеку была сделана операция, которая привела к серьезной потере крови, то может также возникнуть дефицит железа, симптомы пациент может почувствовать через несколько дней после вмешательства. С возрастом клетки слизистой оболочки тонкого отдела кишечника, в котором собственно происходит впитывание 90% микроэлемента, атрофируются. Ворсинки слизистой перестают всасывать железо в кровь.

Если говорить о дефиците железа у ребенка, впервые дефицит может диагностироваться в раннем возрасте. В группе риска дошкольники и подростки. По мере роста ребенка потребность в железе возрастает.

Симптомы дефицита железа и способы лечения

Обратившись к врачу, можно легко узнать о дефиците железа в организме. Существует несколько признаков, которые должны насторожить человека:

кожа становится сухой, бледной, появляются темные круги под глазами, ногти становятся хрупкими, а волосы ломкими;
во время каких-либо физических упражнений, у человека появляется одышка и повышенная утомляемость;
даже в теплом помещении ступни ног остаются холодными, из-за нарушения кровообращения;
периодически возникают сильные головокружения;
происходят резкие смены настроения, проявляется апатия, а иногда и беспричинная агрессия.

В любой аптеке продаются специальные железосодержащие добавки, такие как Мальтофер, Фероглобин. Можно также принимать по рекомендации врача препараты, повышающие уровень гемоглобина – Фефол, Фероград, Феррум-лек.

Следует включить в рацион как можно больше продуктов с повышенным содержанием железа. К ним относятся: говяжья печень, куриные яйца в любом виде, шпинат и различные виды садового салата, фасоль и чечевица и другие.

Также стоит запомнить, что витамин С помогает организму усваивать железо, а значит, и продукты с его высоким содержанием надо ежедневно употреблять в пищу.

Железодефицитная анемия: симптомы, причины, диагностика

Железодефицитная анемия представляет собой состояние, развивающееся вследствие абсолютного уменьшения запасов железа в организме на фоне острой или хронической кровопотери, недостаточного поступления железа в организм или нарушение его усваивания.

Причины железодефицитной анемии

Нехватка железа в организме может быть обусловлена рядом причин:

Большие разовые кровопотери, например, при обширных травмах
Маточные кровотечения у женщин на фоне фибромиомы или эндометриоза
Длительные и обильные месячные
Скрытые желудочно-кишечные или геморроидальные кровотечения
Диета, неправильное питание, в результате которого уменьшается поступление в организм железа вместе с пищей
Нарушение усвоения железа в результате глютеновой болезни, болезни Крона, шунтирования желудка.
Прием медикаментов, ухудшающих всасывание железа: препараты кальция, антациды
Нехватка железа может отмечаться так же во время беременности
Наследственные заболевания, влияющие на усваивание железа, например, дефицит трансферрина

Симптомы железодефицитной анемии

Для железодефицитной анемии нет строгой симптоматики. Как правило, заболевание сопровождается бледностью кожи и слизистых оболочек, повышенной утомляемостью и слабостью, головокружением.

Основным симптомом железодефицитной анемии является снижение гемоглобина в анализе крови.

На основании количества гемоглобина в крови определяется степень анемии:

Норма: гемоглобин выше 120 г/л у женщин и 130 г/л у мужчин.
Первая степень анемии: снижение гемоглобина до 90–120 г/л.
Вторая степень: гемоглобин 60–90 г/л
Третья стадия: гемоглобин ниже 60 г/л. В таком случае необходима срочная госпитализация и интенсивное лечение.

Диагностика железодефицитной анемии

Диагностика железодефицитной анемии базируется на анализах крови, которые включают общий анализ крови, измерение уровня ферритина сыворотки крови, уровня сывороточного железа, общей железосвязывающей емкости и трансферрина.

При достаточном поступлении железа в организм необходимо детальное обследование кишечника на предмет поиска причин нарушения всасывания и усваивания.

При кровотечении необходимо установить его источник, используя для этого все необходимые средства диагностики.

Лечение железодефицитной анемии

Лечение железодефицитной анемии комплексное и зачастую длительное. В первую очередь необходимо устранить причину потери крови и восполнить недостаток железа.

Назначаются кровоостанавливающие средства и препараты железа в виде таблеток и капсул, а в тяжелых случаях в виде внутримышечных инъекций.

Дозировку и кратность приема препаратов железа подбирает доктор, передозировка опасна для здоровья так же, как и его недостаток.

Усвоение железа в организме ухудшается, если принимать препарат одновременно с чаем, кофе или молоком.

Не рекомендован прием железа вместе с цинком и медью, так как они конкурируют в кишечнике за всасывание.

Помимо медикаментозных средств рекомендована диета с продуктами, богатыми железом: печень, красное мясо, зеленые яблоки.

ТОП 14 препаратов железа - рейтинг хороших средств 2021

Препараты железа назначаются для лечения железодефицитной анемии, которая диагностируется преимущественно у детей и женщин. Среди основных причин развития данного состояния следует выделить нерациональное питание и кровотечения. При дефиците железа в организме развивается анемия, которая характеризуется понижением гемоглобина.

Типичные признаки – бледность кожи, головокружения, быстрая утомляемость, раздражительность и вялость.

Железо, поступающее с пищей, усваивается не полностью. Недостаток жизненно необходимого микроэлемента приводит к снижению уровня ферритина и гемоглобина в крови, что чревато затруднением тканевого дыхания. Восполнять дефицит рекомендуется с помощью специальных медикаментов. Лучшие препараты железа представлены в ТОПе. Ниже описаны эффективные лекарства для взрослых, детей и беременных женщин.

Классификация антианемических средств

Добавки существуют в 2-х основных видах:

Двухвалентная форма (сульфаты). Концентрация микроэлемента в составе больше. Но они вызывают много побочных реакций.
Трехвалентная форма (плюс аминокислоты). Аминокислота помогает микроэлементу лучше усваиваться. Легкодоступная хелатная форма сводит вероятность возникновения побочных реакций к минимуму.

Нормальный уровень гемоглобина в крови взрослого человека составляет от 120 до 150 г/л. Если организм самостоятельно не может поддерживать этот показатель, то возникает необходимость в проведении лекарственной терапии.

Группы препаратов, повышающих гемоглобин:

Монопрепараты. Разработаны на основе Fe3+. В составе не содержится дополнительных активных компонентов.
Витаминные комплексы. Содержат различные минералы и микроэлементы, в основном витамины группы В и аминокислоты.

Лекарства можно принимать только после консультации с врачом. Специалист поможет подобрать эффективное лекарство и грамотно рассчитает дозировку.

Причины развития железодефицитной анемии

Организм нуждается в Fe3+ для производства гемоглобина, белка, ответственного за транспортировку кислорода в ткани. Анемия возникает, когда уровень гемоглобина в эритроцитах снижается. Следовательно, когда в кровотоке недостаточно микроэлемента, органы и ткани не получают необходимый им кислород.

Существует несколько причин, которые приводят к дефициту этого минерала:

Менструация или роды. Тяжелое менструальное кровотечение и кровопотеря во время родов обычно приводят к осложнениям.
Внутреннее кровотечение. Прием болеутоляющих средств часто приводит к кровотечению в желудке. Кроме того, некоторые патологии могут вызвать внутреннее кровотечение, например, язвы в желудке, полипы в кишечнике и рак толстой кишки.
Мальабсорбция микроэлемента. Некоторые кишечные расстройства, такие как целиакия и болезнь Крона, мешают поглощению веществ. С другой стороны, операция на кишечнике, такая как желудочный шунт, также может влиять на количество микроэлемента, которое способен поглощать организм.

Есть люди, которые подвергаются наибольшему риску. Например, вегетарианцы, которые исключают из рациона мясо. Также предрасположенность имеется у тех, кто часто сдает кровь и у детей, родившихся семимесячными.

Тем, кто входит в группу риска и испытывает симптомы дефицита нужно обратиться к врачу. Специалист направит на анализ крови, и, возможно, предложит некоторые изменения в питании и при необходимости назначит лечение.

Рейтинг препаратов железа

Какой препарат железа при анемии выбрать подскажет ТОП-15. Мы собрали наиболее эффективные лекарственные средства, которые практически не вызывают побочных реакций. Рейтинг медикаментов основан на анализе характеристик всех медикаментов и отзывах покупателей.

ТОП лучших препаратов железа при низком гемоглобине

№1 – «Фенюльс» (капсулы)

Самый лучший препарат железа при анемии, представленный комплексом витаминов и микроэлементов. Особенность заключается в микродиализных гранулах, которые постепенно выделяют составные части.
Капсулы «Фенюльс» назначаются при:

хронических кровопотерях;
алиментарной недостаточности;
повышенной потребности.

Входящие в состав витамины группы В и аскорбиновая кислота улучшают всасывание активного компонента, предупреждая перенасыщение организма.

№2 – «Феррум Лек» (жевательные таблетки)

Лучший препарат для поднятия железа, который относится к группе трехвалентных. Отличается стабильностью, не выделяя свободных ионов. По структуре активный компонент имеет схожесть с естественным соединением Fe3+, поэтому хорошо усваивается.

Ионы активно всасываются в области кишечника, что исключает вероятность интоксикации, вызванной передозировкой. «Феррум Лек» назначается младенцам и детям младшего возраста, а также могут быть использованы в период беременности.

№3 – «Феррум Лек» (раствор)

Эффективное средство для лечения анемии, которое предназначено для лиц, страдающих нарушениями со стороны желудочно-кишечного тракта. Отличается стабильным макромолекулярным комплексом.

Раствор «Феррум Лек» - лучший препарат железа для беременных женщин. Благодаря тому, что Fe3+поступают в кровь из кишечника, активно всасываясь, передозировка исключена. Дефицитные состояния быстро устраняются. Раствор также может быть использован для пациентов детского возраста.

№4 – «Сорбифер Дурулес» (таблетки)

Хорошее железо в таблетках, которое поэтапно высвобождается на протяжении длительного периода, постепенно насыщая организм. Используется в качестве профилактики в период беременности, при лактации и у людей, которые являются донорами крови.

№5 – «Тотема» (раствор для приема внутрь)

Комбинированный препарат незаменим для беременных женщин. В состав входят:

Железо. Синтезируем гемм, входящий в состав гемоглобина и принимающий участие в окислительно-восстановительных реакциях.
Марганец и медь. Кофакторы (соединения, участвующие в биологической деятельности) ферментов.

Постепенно регрессирует лабораторные и клинические симптомы анемии. Всасывание активных веществ осуществляется в верхнем отделе тощей кишки и в двенадцатиперстной кишке.

№6 – «Мальтофер» (капли)

Антианемическое средство имеет доказанную клиническую эффективность. Широко используется для новорожденных и недоношенных детей. Всасываемое вещество Fe3+ используется организмом для синтеза гемоглобина в области костного мозга или хранится в печени (где связывается с ферритином).

№7 – «Мальтофер Фол» (жевательные таблетки)

Содержит такие действующие вещества, как гидроксид железа с полимальтозой и фолиевую кислоту. Подходит для взрослых и детей с 12 лет. Недостаток заключается в наличии вероятности передозировки.

При несоблюдении рекомендаций производителя или при индивидуальной предрасположенности организма возможно развитие побочных реакций в виде головной боли, кожного зуда, мышечных спазмов. Жевательные таблетки могут спровоцировать окрашивание кала в темный цвет, что не является отклонением.

№8 – «Мальтофер» (таблетки жевательные)

Назначается для лечения латентного дефицита (без анемии). Таблетированная форма удобна для расчета дозировки. Исключает вероятность причинения вреда организму, вызванного передозировкой.

Незаменимый вариант для беременных и кормящих женщин. Это обусловлено отсутствием нежелательных последствий для плода или грудного ребенка. Не рекомендуется принимать детям до 12 лет. Жевательные таблетки «Мальтофер» - лучшее лекарство при проблемах с поджелудочной железой.

№9 – «Мальтофер» (сироп)

Препарат железа при анемии, который лучше усваивается. Форма выпуска в виде сиропа удобна тем, что имеется возможность в более точном дозировании. Таблетки нужно дробить или раскалывать, чтоб добиться нужной дозы активного компонента. Сироп позволяет упростить процесс. Выпускается в виде сиропа быстрее усваивается.

Единственный недостаток – более высокая цена, чем другие формы выпуска.

№10 – «Ферлатум» (раствор)

Имеет уникальную формулу. Содержит Fe3+ - соединение атомов с полусинтетическим белковым носителем, который предотвращает повреждение слизистой желудка. Возможность передозировки исключена благодаря тому, что активный компонент поступает в кровь путем всасывания (транспорта).

№11 – «Ферлатум Фол» - порошок для приготовления раствора

Разработано на основе кальция фолината пентагидрата и Fe3+.
«Ферлатум Фол» назначается:

при латентном и клинически выраженном дефиците;
для профилактики в период беременности, лактации, при длительных кровотечениях, в период активного роста и при несбалансированном или неполноценном питании.

При приготовлении раствора рекомендуется соблюдать рекомендации, указанные производителем. Случаев передозировки выявлено не было.

№12 – «Ферретаб» (капсулы)

Если не знаете, какой препарат железа лучше купить, обратите внимание на капсулы пролонгированного действия «Ферретаб». Комбинированное средство воздействует на организм комплексно:

Железа фумарат. Принимает участие в синтезе гемоглобина. Представлен в виде солей, которые быстро восполняют дефицит микроэлементов в организме, постепенно устраняя повышенную утомляемость, слабость, тахикардию и головокружение. Также исчезает сухость и бледность кожи.
Фолиевая кислота. Способствует нормальному созреванию мегалобластов и образованию нормобластов. Принимает участие в синтезе аминокислот. Предупреждает развитие анемии, выкидыши и преждевременные роды. Исключает нарушение умственного развития у детей.

№13 – «Фероглобин В12» (капсулы)

Занимает не последние места в рейтинг препаратов железа. Способствует формированию эритроцитов и синтезу аминокислот. Медь и аскорбиновая кислота повышают эффективность всасывания основного действующего вещества. Марганец регулирует углеводные обменные процессы в организме.

Капсулы «Фероглобин В12» нормализуют биосинтез гемоглобина и активируют окислительно-восстановительные процессы, устраняя симптомы, которые сопутствуют анемии (вялость и слабость, недостаточную умственную и физическую активность).

№14 – «Актиферрин» (капли для приема внутрь)

Антианемическое средство содержит Fe3+ и D,L-серин. Способствует быстрому восстановлению нормального баланса. Уникальная фармакологическая разработка обеспечивает лучшую переносимость действующих веществ, позволяя снизить нужную дозу.

Высокие дозировки могут стать причиной развития жизнеугрожающих состояний. Именно поэтому дозировку должен рассчитывать специалист. Неконтролируемый прием недопустим. Применение при беременности и лактации возможно только в том случае, если потенциальная польза для матери превышает возможный вред для ребенка.

Выводы

Лучшие таблетки для поднятия уровня железа самостоятельно подобрать сложно. Важно учитывать индивидуальные особенности организма, сопутствующие заболевания и лабораторные показатели. Окончательное решение должен принимать врач. Перед покупкой обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Большинство покупателей отдает предпочтение таким фирмам производителям, как Lek d. d. (Словения), Vifor (Швейцария), Ranbaxy (Индия) и др. Вопрос, какие препараты железа лучше принимать, задавайте своему лечащему врачу. Рейтинг представлен исключительно в ознакомительных целях и не должен быть использован в качестве терапевтической рекомендации.

Список литературы:
https://health.mail.ru/disease/anemiya/
https://www.eurolab.ua/medicine/atc/list/82/
https://www.vidal.ru/drugs/atc/b03ab

Латентный дефицит железа

Распространенным состоянием, среди женского населения, является латентный дефицит железа, т. е. низкими показателями ферритина при нормальном гемоглобине.

Характерные признаки этого состояния:

нормальный уровень гемоглобина;
нормальный уровень железа в крови, может наблюдаться незначительное снижение;
снижение MCH и MCV;
сниженный уровень ферритина (ниже 40 мкг/л!).

Симптоматически, латентный дефицит железа проявляется сухостью кожных покровов, «заедами» в углах рта, выпадением волос, ломкостью ногтей, ломкостью ногтей, слабостью, быстрой утомляемостью, мельканием «мушек» перед глазами, сонливостью, раздражительностью.

Если имеются данные жалобы, то нужно понимать, что это состояние необходимо лечить, само оно не пройдет

Как сдавать ферритин:

-кровь сдается утром натощак
-забор крови осуществляется из вены

Ферритин так же является белком острой фазы воспалительного ответа. И если есть, на момент сдачи ферритина, воспалительный процесс, аутоиммунное, онкологическое или инфекционное заболевание- ферритин будет высокий. В этом случае, латентный дефицит железа не определишь, даже если он и есть.

В этом случае, альтернативным методом будет исследование растворимого рецептора трансферрина- это белки, которые располагаются на поверхности клеток и обеспечивают перенос ионов железа внутрь клетки. При латентном дефиците железа количество растворимого рецептора трансферрина повышается, на воспаление, онкологию, инфекцию не реагирует.

Латентным дефицитом железа чаще всего страдают женщины и связано это с физиологическими особенностями организма.

Самое эффективное лечение этого состояния — это парентеральное введение препаратов железа.

Будьте здоровы!

Записаться на прием к терапевту

Врач терапевт — Акуленко Мария Олеговна

Записаться можно по телефону (391) 218−35−13 или через личный кабинет

Анемия при беременности – железные аргументы и развеивание мифов

Анемия – одно из самых частых осложнений, возникающих во время беременности. В России этот диагноз ставится каждой третьей беременной женщине. Однако не все, столкнувшись с этим диагнозом понимают, о чём идёт речь и что надо делать, чтобы лечение было максимально эффективным.

Анемия – заболевание, при котором снижается уровень гемоглобина крови, часто при одновременном снижении числа эритроцитов. Основной причиной развития анемии является несоответствие между поступлением железа в организм и его затратами.

Во время беременности затраты на нужды растущего плода обуславливают значительное возрастание потребности в железе. Кроме того, более редкой, но возможной причиной анемии может быть недостаточное поступление фолиевой кислоты или витамина В12.

К факторам риска по развитию железодефицитной анемии во время беременности относятся:

обильные менструации в анамнезе;
заболевания желудочно-кишечного тракта;
инфекционно-воспалительные заболевания;
анемия в прошлом;
короткий промежуток между беременностями, в том числе зачатие во время лактации;
многоплодная беременность.

Поскольку главной задачей гемоглобина является доставка кислорода – жизненно важного элемента – ко всем тканям и клеткам женщины и плода, несложно представить какой вред наносит его снижение во время беременности. Однако и после родов вопрос нельзя считать закрытым. Доказано, что низкий уровень гемоглобина ассоциируется со снижением лактации, а так же с развитием анемии у ребенка.

Железодефицитная анемия проявляется слабостью, головокружением, патологической утомляемостью, извращенным восприятием вкусов и запахов, учащенным сердцебиением, отдышкой, головной болью, обмороками. Кожа становится сухой и бледной, а волосы и ногти ломкими.

Ставится диагноз анемии на основании оценки уровня гемоглобина в общем анализе крови. Нижняя граница нормы гемоглобина при беременности – 110 г/л. Однако, прежде чем снижается гемоглобин, происходит истощение запасов железа, что проявляется снижением уровня ферритина сыворотки крови. Это состояние носит название латентный дефицит железа и так же требует коррекции.

Лечение анемии и латентного дефицита железа проводят с помощью препаратов железа, которые чаще всего назначаются в виде таблеток или раствора для приёма внутрь, но иногда применяют растворы для внутривенного введения. Такая необходимость возникает, когда уровень гемоглобина очень низкий или в случае нарушения всасывания железа из желудочно-кишечного тракта.

Так же важно помнить о потенциале белковой диеты в коррекции железодефицита. Так как гемоглобин – это связь двух субъединиц – металлосодержащего гемма и белка глобина, - то при недостаточном поступлении белка даже адекватному количеству железа в организме связаться не с чем.

При диагнозе анемия пациенту важно помнить, что потребление продуктов с высоким содержанием железа поможет лишь поддержать имеющийся уровень гемоглобина, но не сможет повысить его уровень и насытить запасы железа в достаточной степени.

Отдельно хочется остановиться на том, в каких же продуктах содержание железа, действительно, высокое. Распространённым заблуждением является мнение, что при анемии нужно есть яблоки, свёклу и гранаты, а так же пить гранатовый сок. 100 грамм яблок содержат 0,5 - 2,2 мг железа; 100 грамм свёклы – 1,0 – 1,4 мг железа; 100 грамм гранатов - 0,78 мг железа. Примерно такое же количество железа содержат огурцы, клубника, тыква и другие фрукты и овощи. Для сравнения, гречка содержит 8 мг железа на 100 г продукта, сухофрукты (курага, чернослив, сушеные яблоки) - от 12 до 15 мг железа. Лидером по содержанию железа является свиная печень. Кроме того, высоко содержание этого микроэлемента в говяжьей печени, какао, чечевице, яичный желток, сердце.

Профилактикой железодефицитной анемии беременных является исследованием запасов железа и уровня гемоглобина на этапе планирования беременности, и при выявлении отклонений от нормы своевременная их коррекция, потребление продуктов с высоким содержанием железа, приём витаминно-минеральных комплексов, содержащих профилактические дозировки железа.

Врач акушер-гинеколог
женской консультации №14
Хиврич Е.Б.

Дефицит железа - причины, симптомы, последствия и лечение низкого уровня железа. Диета и добавки с железом

Железо - один из ключевых элементов для правильного функционирования человеческого тела. Дефицит железа может вызывать неприятные симптомы, такие как усталость, сонливость, чрезмерное выпадение волос, головные боли и анемия. Железодефицитная анемия лечится пероральными добавками железа или, при проблемах с абсорбцией, инъекциями или инфузиями.Каковы причины низкого уровня железа в крови? Как должна выглядеть диета с низким содержанием железа?

Дефицит железа - Какова роль железа в организме?

Железо (лат. ferrum ) играет очень важную роль в метаболизме клеток. Это компонент гемоглобина, то есть белок, содержащийся в красных кровяных тельцах. Кроме того, железо является важным элементом в транспорте кислорода и углекислого газа в организме, а также компонентом ферментов, участвующих в клеточном метаболизме, и миоглобина, который представляет собой белок, содержащийся в мышцах.Железо хранится в печени, костном мозге и селезенке в качестве резервной функции.

Основные причины низкого уровня железа в крови

Причинами низкого уровня железа в крови могут быть потеря крови или хроническое кровотечение из желудочно-кишечного тракта или во время сильного кровотечения, например, при обильных менструациях. Низкий уровень железа также может наблюдаться в подростковом возрасте, когда потребность организма в питательных микроэлементах повышена, или во время беременности, особенно во втором и третьем триместрах.Дефицит железа также может быть вызван недостаточным потреблением продуктов, богатых железом, например, при соблюдении плохо сбалансированной веганской или вегетарианской диеты.

Другой причиной низкого уровня железа в организме могут быть нарушения кишечной абсорбции, наблюдаемые при хирургических вмешательствах в желудочно-кишечном тракте, бактериальной инфекции Helicobacter Pylori или воспалении желудка и кишечника.

Вам также следует обратить внимание на лекарства, которые могут быть фактором, вызывающим низкий уровень железа в организме.Это препараты из группы ингибиторов протонной помпы и антагонистов рецептора h3, часто применяемые для лечения изжоги.

Дефицит железа - эффекты

Дефицит железа может привести к анемии (анемии). Отличительным признаком железодефицитной анемии является размер красных кровяных телец. В этом случае эритроциты становятся небольшими, и количество хранимого в них гемоглобина уменьшается. Поэтому способность эритроцитов переносить кислород к клеткам тела ограничена.

Анемия диагностируется, когда уровень гемоглобина в крови ниже 12 г / дл у женщин и 13 г / дл у мужчин. При интерпретации результатов анализа обращайте внимание на стандарты, принятые лабораторией, проводящей анализ крови.

В случае железодефицитной анемии результаты теста показывают, помимо снижения уровня гемоглобина, снижение уровня ферритина (белка, запасающего железо), уменьшение размера красных кровяных телец (эритроцитов) и снижение уровня железа.

Симптомы низкого уровня железа

Симптомы дефицита железа в организме включают:

быстрое утомление,
общая слабость,
сонливость, апатия
проблемы с концентрацией,
бледность кожи и слизистых оболочек, в т.ч. конъюнктива,
темные круги под глазами,
головная боль и головокружение,
учащение пульса,
чувство учащенного сердцебиения,
выпадение волос,
Поломка ногтя и продольные полосы на ногтевой пластине,
сухая, грубая кожа,
уголки горловины,
ослабление иммунитета и повышение восприимчивости к инфекциям.

Диета с недостатком железа

Суточная потребность организма в железе составляет примерно 2 мг в день для женщин и примерно 1 мг для мужчин (всасывается только часть железа, содержащегося в пище, поэтому с пищей должно поступать большее количество железа. диета, примерно 10-20 мг в день). Железо в пище находится в форме трехвалентного иона. Эта форма ионов железа не всасывается в желудочно-кишечном тракте. Из-за действия желудочного сока (также аскорбиновой кислоты, т.е. вит.В) трехвалентная форма железа восстанавливается до двухвалентной формы, которая всасывается в желудочно-кишечном тракте.

Таким образом, для лучшего усвоения железа стоит не забывать принимать пищу, богатую железом, вместе с продуктами, богатыми витамином С (например, шпинатом, петрушкой, красным и зеленым перцем, киви, лимоном, апельсином, черной смородиной).

Хорошие источники железа: мясо и мясные субпродукты, рыба (особенно сардины), овощи (например,свекла, щавель, брокколи, шпинат, лук-порей, зеленый горошек, петрушка), фрукты (например, авокадо и черная, белая и красная смородина, сушеные яблоки и сливы, абрикосы, изюм), яйца, орехи (например, грецкие орехи, фундук), зерновые продукты (например, неочищенный рис, перловая крупа, гречка и пшено, ржаные и овсяные хлопья, пшеничный хлеб), семена бобовых (например, горох, фасоль).

Также стоит обратить внимание на продукты, которые могут снизить всасывание железа, например кофе и чай, продукты, богатые кальцием, напримермолоко.

Недостаток железа - медикаментозное лечение

Лечение низкого уровня железа основано, прежде всего, на устранении причины дефицита. Препараты железа для приема внутрь применяют, если нет проблем с всасыванием железа из ЖКТ. Стоит помнить, что таблетки железа следует принимать между приемами пищи или натощак. Однако в случае плохой переносимости пероральных препаратов или когда есть проблемы, связанные с абсорбцией железа из желудочно-кишечного тракта (например,желудочно-кишечные заболевания) препарат железа применяют парентерально. Таким способом препарат вводится внутривенно или внутримышечно квалифицированным медицинским персоналом.

Обратите внимание, что при лечении железодефицитной анемии повышение гемоглобина примерно на 2 г / дл происходит примерно через 3 недели после начала лечения. Лечение обычно занимает около 4-6 месяцев, так как организму необходимо восстановить запасы железа. По этой причине лечение железом продолжается в течение нескольких десятков дней даже после получения правильного анализа крови.

В некоторых случаях рекомендуется принимать железо профилактически, чтобы предотвратить железодефицитную анемию. Железо в профилактической дозе (профилактическая доза ниже, чем доза железа, вводимая при лечении железодефицитной анемии) показано беременным женщинам и в период грудного вскармливания, недоношенным детям и новорожденным с многоплодной беременностью, а также людям, употребляющим несбалансированную , без мяса или бедное питание, мясные продукты.

Дефицит железа - причины, симптомы, последствия и профилактика

Утюг - общие характеристики

Железо - это химический элемент, обозначенный символом Fe от латинского ferrum. Его атомный номер 26. Железо - самый распространенный химический элемент на Земле с точки зрения его массы. Железо составляет большую часть внешнего и внутреннего ядра Земли. Это также четвертый элемент земной коры.

Физически чистое железо - это блестящий, серебристый, твердый и тугоплавкий металл. В течение многих лет железо использовалось в виде сплавов с углеродом, марганцем, хромом или молибденом. В свободном состоянии железо присутствует в метероидах и в средах с низким содержанием кислорода, поскольку железо реагирует с водой и кислородом. На открытом воздухе железо окисляется, и на его поверхности образуется ржавчина.

Железо содержится в организме человека в гемоглобине, тканях, мышцах, костном мозге, белках крови, ферментах, ферритине, гемосидерине и в плазме.

Если вы хотите узнать больше о роли железа в организме, прочтите: Железо - свойства, источники, симптомы избытка и дефицита железа [ОБЪЯСНЕНИЕ]

Роль железа в организме

Железо - чрезвычайно важный элемент для поддержания здоровья и хорошего состояния нашего тела. Железо - один из основных микронутриентов, которые присутствуют в организме человека и влияют на его нормальное функционирование.

Следует помнить, что до 70% железа содержится в гемоглобине, около 10% - в ферментах и белках, а оставшиеся 20% этого элемента накапливаются в печени, костном мозге, селезенке и мышцах. . Это означает, что этот элемент значительно влияет на правильный транспорт кислорода к клеткам и углекислого газа из тканей в легкие. Это элемент, свойства которого влияют на метаболические изменения.

Железо также является компонентом миоглобина, который, в свою очередь, отвечает за хранение кислорода.

Роль железа в организме настолько важна, что его дефицит очень быстро вызывает отрицательные эффекты, связанные с анемией, то есть анемией. Следует помнить, что количество железа в организме влияет на уровень эритроцитов, правильное функционирование сердца, работоспособность мышц, иммунитет и сбалансированный гормональный фон.

Как составить диету для повышения уровня железа в крови? Проверить: Что есть, чтобы поднять уровень железа в крови? Вот

лучших продуктов

Хотите проверить уровень железа? На Medonet Market вы найдете исследовательские пакеты, в которых, среди прочего,.в вы определите уровень железа. Мы рекомендуем:

Предварительные анализы у диетолога - домашний анализ крови,
Пакет профилактических осмотров - анализы крови.

Остальная часть статьи доступна под видео:

Дефицит железа - потребность организма

Самая главная причина дефицита железа - недостаточное поступление этого элемента с пищей по отношению к потребностям организма.Потребность человека в железе непостоянна и зависит в первую очередь от возраста, пола, физической активности или текущего состояния здоровья и общего состояния организма.

В среднем потребность в железе у взрослого мужчины колеблется от 1 мг в день для мужчин и до 2 мг в день для женщин . Женщины во время беременности и кормления грудью должны помнить, что их суточная потребность в железе составляет примерно 3 мг.

Почему суточная потребность в железе так сильно различается у разных людей? Что ж, потребность в железе определяется его физиологической потерей, и в каждом случае это довольно индивидуальный вопрос.Мы теряем железо из организма через отшелушивающий эпителий, через желчь, через микрокровотечение или через мочу.

Из-за менструации женщинам необходимо усваивать больше железа, потому что среднемесячная потеря менструальной крови составляет 30 мл. Каждая десятая женщина теряет 85 мл крови, каждая двадцатая - даже 118 мл.

Суточная доза железа обеспечивается суперкомплексной пищевой добавкой витаминов и минералов или капсулами Gentle Iron, доступными на Medonet Market.

Повышенный спрос на железо также влияет на детей и подростков в период быстрого роста. Следовательно, эта возрастная группа подвержена риску развития дефицита железа.

Недостаток железа - причины

Может быть несколько причин дефицита железа. К наиболее важным и наиболее часто диагностируемым относятся:

неправильно составленный рацион - дефицит железа очень часто возникает из-за недостаточного количества этого элемента в потребляемой пище.Нередко причиной является вегетарианская диета, особенно та, которая не была введена ответственным и сознательным образом. Употребление в пищу продуктов, бедных железом, приводит к постепенному истощению этого элемента в организме;

ненормальное или недостаточное всасывание железа из желудочно-кишечного тракта - особенно у людей, страдающих воспалительным заболеванием кишечника или глютеновой болезнью;

кровопотеря - например,во время обильных менструаций, а также в результате скрытого кровотечения. Проблема дефицита железа также может возникнуть у людей, сдающих кровь, особенно когда донор не позаботится о том, чтобы должным образом восполнить дефицит железа. Кровопотеря также относится к кровотечениям в желудочно-кишечном тракте, мочевыводящих путях, дыхательной системе или после операции или травмы;

Повышенный спрос на железо - с этим фактором могут столкнуться беременные и кормящие женщины, а также дети и подростки, вступающие в период полового созревания.

Женщины особенно подвержены риску падения уровня железа, например, во время менструации. Итак, чтобы всесторонне позаботиться о своем теле, попробуйте Living Multivitamin Woman Terranova.

Вы должны знать, что регулярная сдача крови может привести к серьезному дефициту железа. Одно пожертвование приводит к потере около 230 мг железа. Это означает, что сдача четырех единиц крови в год увеличивает суточную потребность мужчины в железе примерно до 2%.3,5-4 мг. Такую потребность практически невозможно покрыть одной диетой, поэтому часто требуются соответствующие фармакологические добавки.

Недостаток железа - симптомы

Симптомы дефицита железа являются результатом так называемого кислородное голодание, которое вызвано снижением гемоглобина. Симптомы, которые вы испытываете, зависят от степени дефицита железа. На начальной стадии дефицита железа это могут быть почти незаметные признаки, такие как вялость, бледность кожи, более быстрая утомляемость даже при небольшой нагрузке.

По мере увеличения этого дефицита симптомы становятся более интенсивными, и их легче диагностировать. Длительный дефицит железа приводит к анемии, симптомами которой являются бледность кожи, слизистой оболочки полости рта и конъюнктивы, головные боли, боли в суставах и значительная слабость тела.

Рекомендуется один раз в год сдавать профилактические анализы крови на анемию. В Medonet Market вы можете купить пакет диагностики анемии - пакет тестов на анемию в двух вариантах: забор крови на дому или в одном из более чем 500 учреждений в стране.

При запущенной анемии могут возникать неврологические симптомы, такие как головокружение и нарушение сознания. Также наблюдаются одышка, сердцебиение и тахикардия.

В случае дефицита железа иммунная система также часто нарушается, что приводит к снижению иммунитета. Возникают нарушения кожных покровов и ее придатков. У пациентов можно заметить сухость кожи, частое возникновение судорог, выпадение волос, ломкость, тусклость и поседение волос, ломкость ногтей, а также характерные борозды на ногтевых пластинах.

Каковы причины и симптомы низкого гемоглобина? Проверить: Низкий гемоглобин

Этапы течения дефицита железа

Течение дефицита железа можно разделить на три стадии, которые могут длиться до нескольких лет:

первая стадия: прогнозируемый дефицит железа - это период, когда запасы железа в тканях истощаются.Однако на данном этапе этих резервов достаточно, чтобы гарантировать, что уровни сывороточного железа находятся на правильном уровне. Первые отклонения могут быть обнаружены анализом крови, показывающим постепенное снижение уровня ферритина в сыворотке;

вторая стадия: латентный дефицит железа - это период, когда в тканях запасы железа в основном истощаются, и клетки не получают достаточного количества железа;

третья стадия: явный дефицит железа - это период, в котором диагностируется анемия.Существуют всевозможные симптомы и нарушения функций органов и тканей, которые требуют наличия железа для правильного обмена веществ.

Как распознать анемию? Чек: Симптомы анемии - характеристики, классификации, причины, последствия

Недостаток железа - диагностика

Дефицит железа вызывает специфические симптомы, которые можно использовать для постановки первоначального диагноза. Однако особенно важно подтвердить этот диагноз путем проведения соответствующего обследования по принципу: сначала поставить диагноз, потом лечить.

При подозрении на дефицит железа следует провести тест EHA , который измеряет уровень железа в крови и его соотношение с медью, кальцием и кобальтом. Показаниями к сдаче теста являются наличие обильных менструаций, кровотечений из пищеварительной системы, беременность, период кормления грудью или регулярная сдача крови.

Что такое ферритин и что о нем нужно знать? Прочтите: Ферритин - роль, дефицит, определение уровня ферритина [ОБЪЯСНЕНИЕ]

Дефицит железа - последствия

Легкий дефицит железа, который еще не привел к анемии, можно легко преодолеть, правильно спланировав свой рацион.К сожалению, длительное игнорирование этого аспекта может привести к развитию анемии, требующей приема добавок. При отсутствии лечения анемия ухудшается и вызывает все более серьезные симптомы, которые значительно влияют на качество жизни пациента.

Симптомы, сопровождающие анемию, затрагивают практически все сферы повседневной жизни - работу, учебу, физическую активность, межличностные контакты и даже секс. Эти симптомы вызывают раздражение и усиливают стресс, что еще больше усугубляет анемию.Как следствие, очень острое и длительное состояние дефицита железа в крови может привести к угрозе для жизни больного человека.

Как отличить слабость от анемии? Проверить: Это все еще слабость или уже анемия?

Дефицит железа - правильное питание

Ключ к борьбе с дефицитом железа - это правильно составленная диета. Железо входит в состав многих продуктов, которые мы включаем в ежедневное меню.Наибольшее количество железа содержится в красном мясе, то есть в говядине, телятине или баранине. Мясные продукты, такие как мясное ассорти, высококачественные паштеты и кровяная колбаса, также являются богатым источником железа. Железо также содержится в таких субпродуктах, как свинина, говядина или печень птицы. Этот важный элемент также входит в состав рыбы, особенно сардин, сельди, копченой трески и копченой скумбрии.

Конечно, железо - это элемент, содержащийся в немясных продуктах.Вегетарианцы, которые хотят потреблять больше железа с пищей, должны включать в свой рацион мангольд, бобы, свеклу, горох, укроп, шпинат и петрушку. Железо также содержится во фруктах, особенно в землянике, черной смородине и малине.

Однако стоит помнить, что простого включения в рацион подходящих продуктов может быть недостаточно. Важно, чтобы этот элемент хорошо усваивался из пищеварительной системы. Очень часто именно ошибки в составлении диеты вызывают дефицит железа и, как следствие, анемию.Например, слишком частое употребление кофе или чая может блокировать всасывание железа. Также невыгодна диета с низким содержанием белка и высоким содержанием оксалатов, фосфатов и фитатов.

Если вы хотите узнать больше о продуктах, богатых железом, посмотрите: Способы добавления железа

Дефицит железа - добавки

Часто правильно составленной диеты недостаточно, чтобы преодолеть проблему дефицита железа, особенно в ситуации, когда это хронический дефицит.В этом случае следует поддерживать организм пищевыми добавками.

Железные добавки нельзя принимать без консультации с врачом. Определение правильной дозы добавки очень важно, чтобы не превышать рекомендуемую суточную дозу этого элемента. Это важно, потому что передозировка железа возможна, но только из пищевых добавок.

Побочным эффектом частого приема добавок железа являются проблемы с желудком, особенно запор.Эти добавки взаимодействуют с другими лекарствами, поэтому при их приеме следует строго проконсультироваться со специалистом.

Дополнительную информацию о добавках железа можно найти здесь: Таблетки железа - применение, симптомы дефицита

Взаимодействие железа с другими лекарствами

При добавлении железа следует проконсультироваться с врачом или фармацевтом, потому что этот элемент взаимодействует с другими лекарствами, что положительно или отрицательно влияет на его всасывание.Например, витамин С увеличивает усвоение железа, поэтому стоит сочетать в своем рационе продукты, содержащие эти два минерала. Всасывание железа ограничено кальцием, цинком, фосфором и магнием, поэтому вам не следует принимать эти минералы одновременно.

Для увеличения усвоения железа стоит пить АНЕМИКА - фруктовый и травяной чай, который можно купить по привлекательной цене на Медонет Маркет.

Кроме того, прием препаратов железа не рекомендуется при приеме антибиотиков из группы тетрациклинов и фторхинолонов.Железо снижает их абсорбцию, что значительно снижает их эффективность. Также не следует одновременно принимать нестероидные противовоспалительные препараты с добавками железа, так как это усиливает раздражающее действие на слизистую желудочно-кишечного тракта.

Какие препараты нельзя сочетать друг с другом? Прочтите: Опасные взаимодействия

Дефицит железа и его избыток

Как уже упоминалось ранее, передозировка железа возможна только с добавлением этого элемента.Избыток железа также не оказывает положительного воздействия на организм человека. Некоторые исследования показали, что слишком много железа в организме может увеличить риск сердечного приступа и рака.

Ионы железа, соединяясь с перекисью водорода, влияют на образование свободных радикалов, которые ответственны за развитие атеросклероза или повреждение мембран и ядер клеток. Несколько таблеток с большой дозой железа могут вызвать у маленького ребенка серьезное отравление.

Какие симптомы может вызывать избыток железа в организме? Проверка: Лишнее железо

Контент из medonet.Доменные имена pl предназначены для улучшения, а не замены контактов между пользователем веб-сайта и его врачом. Сайт предназначен только для информационных и образовательных целей. Прежде чем следовать специальным знаниям, в частности медицинским советам, содержащимся на нашем веб-сайте, вы должны проконсультироваться с врачом. Администратор не несет никаких последствий, возникших в результате использования информации, содержащейся на Сайте. Нужна консультация врача или электронный рецепт? Садись на галодоктора.pl, где вы можете получить онлайн-помощь - быстро, безопасно и не выходя из дома.

Каков риск дефицита железа?
Железо - это микроэлемент, но пусть его название не вводит нас в заблуждение. Его роль в организме огромна.По этой причине, если мы страдаем от недостатков ...

Слишком много железа
Избыток железа - это состояние, при котором происходит повышенное накопление в организме элемента железа.Главный орган, участвующий в ...

Иннофер Бэби, или элементарное железо для детей - действие и дозировка
Innofer Baby - суспензия, содержащая элементарное железо.Использование Innofer Baby рекомендуется для диетического ...
Моника Василонек | Онет.

Препарат Феррум при дефиците железа - показания, дозировка и побочные эффекты
Феррум Лек - медицинский препарат, который используется для восполнения дефицита железа в организме.Недостаток железа - основная причина анемии ...
Моника Василонек | Онет.

Железо в таблетках - применение, симптомы дефицита
Железо - один из важнейших элементов крови, поскольку он переносит кислород от легких к остальным частям тела.По последним данным ...
Магдалена Вавщак

Железо Флорадикс - состав, действие, показания, противопоказания, цена
Floradix Железо и витамины - препарат, предназначенный для людей, страдающих хронической усталостью из-за недостатка железа.Пищевая добавка Флорадикс выпускается в форме ...
Марлена Костынская

Что есть, чтобы поднять уровень железа в крови? Вот лучшие товары
Низкий уровень гемоглобина в крови - предупреждающий знак.Такое указание в результатах морфологического исследования может указывать на анемию, то есть анемию ...
Пшемыслав Свик | Онет.

Утюг полезен уставшим женщинам
Добавки железа могут помочь женщинам, которые жалуются на усталость, даже если результаты анализов не указывают на анемию, сообщает журнал Канадской медицинской ассоциации.

Железная женщина
Казалось бы, в 21 веке у нас уже есть такие знания и такие возможности, что мы можем преодолеть большинство болезней, с которыми боролись сто лет назад.Как обманчиво ...
Моника Бродовская

Железо - свойства, источники, симптомы избытка и дефицита железа [ОБЪЯСНЕНИЕ]
Железо - очень ценный и один из важнейших минералов в нашем организме.Помимо прочего, он отвечает за регенерацию тканей и правильный рост, поддерживает ...
Ребекка Смит

.
Дефицит железа - причины, симптомы, последствия и профилактика

Утюг - общие характеристики

Железо - это химический элемент, обозначенный символом Fe от латинского ferrum. Его атомный номер 26. Железо - самый распространенный химический элемент на Земле с точки зрения его массы. Железо составляет большую часть внешнего и внутреннего ядра Земли. Это также четвертый элемент земной коры.

Физически чистое железо - это блестящий, серебристый, твердый и тугоплавкий металл. В течение многих лет железо использовалось в виде сплавов с углеродом, марганцем, хромом или молибденом. В свободном состоянии железо присутствует в метероидах и в средах с низким содержанием кислорода, поскольку железо реагирует с водой и кислородом. На открытом воздухе железо окисляется, и на его поверхности образуется ржавчина.

Железо содержится в организме человека в гемоглобине, тканях, мышцах, костном мозге, белках крови, ферментах, ферритине, гемосидерине и в плазме.

Если вы хотите узнать больше о роли железа в организме, прочтите: Железо - свойства, источники, симптомы избытка и дефицита железа [ОБЪЯСНЕНИЕ]

Роль железа в организме

Железо - чрезвычайно важный элемент для поддержания здоровья и хорошего состояния нашего тела. Железо - один из основных микронутриентов, которые присутствуют в организме человека и влияют на его нормальное функционирование.

Следует помнить, что до 70% железа содержится в гемоглобине, около 10% - в ферментах и белках, а оставшиеся 20% этого элемента накапливаются в печени, костном мозге, селезенке и мышцах. . Это означает, что этот элемент значительно влияет на правильный транспорт кислорода к клеткам и углекислого газа из тканей в легкие. Это элемент, свойства которого влияют на метаболические изменения.

Железо также является компонентом миоглобина, который, в свою очередь, отвечает за хранение кислорода.

Роль железа в организме настолько важна, что его дефицит очень быстро вызывает отрицательные эффекты, связанные с анемией, то есть анемией. Следует помнить, что количество железа в организме влияет на уровень эритроцитов, правильное функционирование сердца, работоспособность мышц, иммунитет и сбалансированный гормональный фон.

Как составить диету для повышения уровня железа в крови? Проверить: Что есть, чтобы поднять уровень железа в крови? Вот
лучших продуктов
Хотите проверить уровень железа? На Medonet Market вы найдете исследовательские пакеты, в которых, среди прочего,.в вы определите уровень железа. Мы рекомендуем:

Предварительные анализы у диетолога - домашний анализ крови,

Пакет профилактических осмотров - анализы крови.

Остальная часть статьи доступна под видео:

Дефицит железа - потребность организма

Самая главная причина дефицита железа - недостаточное поступление этого элемента с пищей по отношению к потребностям организма.Потребность человека в железе непостоянна и зависит в первую очередь от возраста, пола, физической активности или текущего состояния здоровья и общего состояния организма.

В среднем потребность в железе у взрослого мужчины колеблется от 1 мг в день для мужчин и до 2 мг в день для женщин . Женщины во время беременности и кормления грудью должны помнить, что их суточная потребность в железе составляет примерно 3 мг.

Почему суточная потребность в железе так сильно различается у разных людей? Что ж, потребность в железе определяется его физиологической потерей, и в каждом случае это довольно индивидуальный вопрос.Мы теряем железо из организма через отшелушивающий эпителий, через желчь, через микрокровотечение или через мочу.

Из-за менструации женщинам необходимо усваивать больше железа, потому что среднемесячная потеря менструальной крови составляет 30 мл. Каждая десятая женщина теряет 85 мл крови, каждая двадцатая - даже 118 мл.

Суточная доза железа обеспечивается суперкомплексной пищевой добавкой витаминов и минералов или капсулами Gentle Iron, доступными на Medonet Market.

Повышенный спрос на железо также влияет на детей и подростков в период быстрого роста. Следовательно, эта возрастная группа подвержена риску развития дефицита железа.

Недостаток железа - причины

Может быть несколько причин дефицита железа. К наиболее важным и наиболее часто диагностируемым относятся:

неправильно составленный рацион - дефицит железа очень часто возникает из-за недостаточного количества этого элемента в потребляемой пище.Нередко причиной является вегетарианская диета, особенно та, которая не была введена ответственным и сознательным образом. Употребление в пищу продуктов, бедных железом, приводит к постепенному истощению этого элемента в организме;

ненормальное или недостаточное всасывание железа из желудочно-кишечного тракта - особенно у людей, страдающих воспалительным заболеванием кишечника или глютеновой болезнью;

кровопотеря - например,во время обильных менструаций, а также в результате скрытого кровотечения. Проблема дефицита железа также может возникнуть у людей, сдающих кровь, особенно когда донор не позаботится о том, чтобы должным образом восполнить дефицит железа. Кровопотеря также относится к кровотечениям в желудочно-кишечном тракте, мочевыводящих путях, дыхательной системе или после операции или травмы;

Повышенный спрос на железо - с этим фактором могут столкнуться беременные и кормящие женщины, а также дети и подростки, вступающие в период полового созревания.

Женщины особенно подвержены риску падения уровня железа, например, во время менструации. Итак, чтобы всесторонне позаботиться о своем теле, попробуйте Living Multivitamin Woman Terranova.

Вы должны знать, что регулярная сдача крови может привести к серьезному дефициту железа. Одно пожертвование приводит к потере около 230 мг железа. Это означает, что сдача четырех единиц крови в год увеличивает суточную потребность мужчины в железе примерно до 2%.3,5-4 мг. Такую потребность практически невозможно покрыть одной диетой, поэтому часто требуются соответствующие фармакологические добавки.

Недостаток железа - симптомы

Симптомы дефицита железа являются результатом так называемого кислородное голодание, которое вызвано снижением гемоглобина. Симптомы, которые вы испытываете, зависят от степени дефицита железа. На начальной стадии дефицита железа это могут быть почти незаметные признаки, такие как вялость, бледность кожи, более быстрая утомляемость даже при небольшой нагрузке.

По мере увеличения этого дефицита симптомы становятся более интенсивными, и их легче диагностировать. Длительный дефицит железа приводит к анемии, симптомами которой являются бледность кожи, слизистой оболочки полости рта и конъюнктивы, головные боли, боли в суставах и значительная слабость тела.

Рекомендуется один раз в год сдавать профилактические анализы крови на анемию. В Medonet Market вы можете купить пакет диагностики анемии - пакет тестов на анемию в двух вариантах: забор крови на дому или в одном из более чем 500 учреждений в стране.

При запущенной анемии могут возникать неврологические симптомы, такие как головокружение и нарушение сознания. Также наблюдаются одышка, сердцебиение и тахикардия.

В случае дефицита железа иммунная система также часто нарушается, что приводит к снижению иммунитета. Возникают нарушения кожных покровов и ее придатков. У пациентов можно заметить сухость кожи, частое возникновение судорог, выпадение волос, ломкость, тусклость и поседение волос, ломкость ногтей, а также характерные борозды на ногтевых пластинах.

Каковы причины и симптомы низкого гемоглобина? Проверить: Низкий гемоглобин

Этапы течения дефицита железа

Течение дефицита железа можно разделить на три стадии, которые могут длиться до нескольких лет:

первая стадия: прогнозируемый дефицит железа - это период, когда запасы железа в тканях истощаются.Однако на данном этапе этих резервов достаточно, чтобы гарантировать, что уровни сывороточного железа находятся на правильном уровне. Первые отклонения могут быть обнаружены анализом крови, показывающим постепенное снижение уровня ферритина в сыворотке;

вторая стадия: латентный дефицит железа - это период, когда в тканях запасы железа в основном истощаются, и клетки не получают достаточного количества железа;

третья стадия: явный дефицит железа - это период, в котором диагностируется анемия.Существуют всевозможные симптомы и нарушения функций органов и тканей, которые требуют наличия железа для правильного обмена веществ.

Как распознать анемию? Чек: Симптомы анемии - характеристики, классификации, причины, последствия

Недостаток железа - диагностика

Дефицит железа вызывает специфические симптомы, которые можно использовать для постановки первоначального диагноза. Однако особенно важно подтвердить этот диагноз путем проведения соответствующего обследования по принципу: сначала поставить диагноз, потом лечить.

При подозрении на дефицит железа следует провести тест EHA , который измеряет уровень железа в крови и его соотношение с медью, кальцием и кобальтом. Показаниями к сдаче теста являются наличие обильных менструаций, кровотечений из пищеварительной системы, беременность, период кормления грудью или регулярная сдача крови.

Что такое ферритин и что о нем нужно знать? Прочтите: Ферритин - роль, дефицит, определение уровня ферритина [ОБЪЯСНЕНИЕ]

Дефицит железа - последствия

Легкий дефицит железа, который еще не привел к анемии, можно легко преодолеть, правильно спланировав свой рацион.К сожалению, длительное игнорирование этого аспекта может привести к развитию анемии, требующей приема добавок. При отсутствии лечения анемия ухудшается и вызывает все более серьезные симптомы, которые значительно влияют на качество жизни пациента.

Симптомы, сопровождающие анемию, затрагивают практически все сферы повседневной жизни - работу, учебу, физическую активность, межличностные контакты и даже секс. Эти симптомы вызывают раздражение и усиливают стресс, что еще больше усугубляет анемию.Как следствие, очень острое и длительное состояние дефицита железа в крови может привести к угрозе для жизни больного человека.

Как отличить слабость от анемии? Проверить: Это все еще слабость или уже анемия?

Дефицит железа - правильное питание

Ключ к борьбе с дефицитом железа - это правильно составленная диета. Железо входит в состав многих продуктов, которые мы включаем в ежедневное меню.Наибольшее количество железа содержится в красном мясе, то есть в говядине, телятине или баранине. Мясные продукты, такие как мясное ассорти, высококачественные паштеты и кровяная колбаса, также являются богатым источником железа. Железо также содержится в таких субпродуктах, как свинина, говядина или печень птицы. Этот важный элемент также входит в состав рыбы, особенно сардин, сельди, копченой трески и копченой скумбрии.

Конечно, железо - это элемент, содержащийся в немясных продуктах.Вегетарианцы, которые хотят потреблять больше железа с пищей, должны включать в свой рацион мангольд, бобы, свеклу, горох, укроп, шпинат и петрушку. Железо также содержится во фруктах, особенно в землянике, черной смородине и малине.

Однако стоит помнить, что простого включения в рацион подходящих продуктов может быть недостаточно. Важно, чтобы этот элемент хорошо усваивался из пищеварительной системы. Очень часто именно ошибки в составлении диеты вызывают дефицит железа и, как следствие, анемию.Например, слишком частое употребление кофе или чая может блокировать всасывание железа. Также невыгодна диета с низким содержанием белка и высоким содержанием оксалатов, фосфатов и фитатов.

Если вы хотите узнать больше о продуктах, богатых железом, посмотрите: Способы добавления железа

Дефицит железа - добавки

Часто правильно составленной диеты недостаточно, чтобы преодолеть проблему дефицита железа, особенно в ситуации, когда это хронический дефицит.В этом случае следует поддерживать организм пищевыми добавками.

Железные добавки нельзя принимать без консультации с врачом. Определение правильной дозы добавки очень важно, чтобы не превышать рекомендуемую суточную дозу этого элемента. Это важно, потому что передозировка железа возможна, но только из пищевых добавок.

Побочным эффектом частого приема добавок железа являются проблемы с желудком, особенно запор.Эти добавки взаимодействуют с другими лекарствами, поэтому при их приеме следует строго проконсультироваться со специалистом.

Дополнительную информацию о добавках железа можно найти здесь: Таблетки железа - применение, симптомы дефицита

Взаимодействие железа с другими лекарствами

При добавлении железа следует проконсультироваться с врачом или фармацевтом, потому что этот элемент взаимодействует с другими лекарствами, что положительно или отрицательно влияет на его всасывание.Например, витамин С увеличивает усвоение железа, поэтому стоит сочетать в своем рационе продукты, содержащие эти два минерала. Всасывание железа ограничено кальцием, цинком, фосфором и магнием, поэтому вам не следует принимать эти минералы одновременно.

Для увеличения усвоения железа стоит пить АНЕМИКА - фруктовый и травяной чай, который можно купить по привлекательной цене на Медонет Маркет.

Кроме того, прием препаратов железа не рекомендуется при приеме антибиотиков из группы тетрациклинов и фторхинолонов.Железо снижает их абсорбцию, что значительно снижает их эффективность. Также не следует одновременно принимать нестероидные противовоспалительные препараты с добавками железа, так как это усиливает раздражающее действие на слизистую желудочно-кишечного тракта.

Какие препараты нельзя сочетать друг с другом? Прочтите: Опасные взаимодействия

Дефицит железа и его избыток

Как уже упоминалось ранее, передозировка железа возможна только с добавлением этого элемента.Избыток железа также не оказывает положительного воздействия на организм человека. Некоторые исследования показали, что слишком много железа в организме может увеличить риск сердечного приступа и рака.

Ионы железа, соединяясь с перекисью водорода, влияют на образование свободных радикалов, которые ответственны за развитие атеросклероза или повреждение мембран и ядер клеток. Несколько таблеток с большой дозой железа могут вызвать у маленького ребенка серьезное отравление.

Какие симптомы может вызывать избыток железа в организме? Проверка: Лишнее железо

Контент из medonet.Доменные имена pl предназначены для улучшения, а не замены контактов между пользователем веб-сайта и его врачом. Сайт предназначен только для информационных и образовательных целей. Прежде чем следовать специальным знаниям, в частности медицинским советам, содержащимся на нашем веб-сайте, вы должны проконсультироваться с врачом. Администратор не несет никаких последствий, возникших в результате использования информации, содержащейся на Сайте. Нужна консультация врача или электронный рецепт? Садись на галодоктора.pl, где вы можете получить онлайн-помощь - быстро, безопасно и не выходя из дома.

Каков риск дефицита железа?
Железо - это микроэлемент, но пусть его название не вводит нас в заблуждение. Его роль в организме огромна.По этой причине, если мы страдаем от недостатков ...

Слишком много железа
Избыток железа - это состояние, при котором происходит повышенное накопление в организме элемента железа.Главный орган, участвующий в ...

Иннофер Бэби, или элементарное железо для детей - действие и дозировка
Innofer Baby - суспензия, содержащая элементарное железо.Использование Innofer Baby рекомендуется для диетического ...
Моника Василонек | Онет.

Препарат Феррум при дефиците железа - показания, дозировка и побочные эффекты
Феррум Лек - медицинский препарат, который используется для восполнения дефицита железа в организме.Недостаток железа - основная причина анемии ...
Моника Василонек | Онет.

Железо в таблетках - применение, симптомы дефицита
Железо - один из важнейших элементов крови, поскольку он переносит кислород от легких к остальным частям тела.По последним данным ...
Магдалена Вавщак

Железо Флорадикс - состав, действие, показания, противопоказания, цена
Floradix Железо и витамины - препарат, предназначенный для людей, страдающих хронической усталостью из-за недостатка железа.Пищевая добавка Флорадикс выпускается в форме ...
Марлена Костынская

Что есть, чтобы поднять уровень железа в крови? Вот лучшие товары
Низкий уровень гемоглобина в крови - предупреждающий знак.Такое указание в результатах морфологического исследования может указывать на анемию, то есть анемию ...
Пшемыслав Свик | Онет.

Утюг полезен уставшим женщинам
Добавки железа могут помочь женщинам, которые жалуются на усталость, даже если результаты анализов не указывают на анемию, сообщает журнал Канадской медицинской ассоциации.

Железная женщина
Казалось бы, в 21 веке у нас уже есть такие знания и такие возможности, что мы можем преодолеть большинство болезней, с которыми боролись сто лет назад.Как обманчиво ...
Моника Бродовская

Железо - свойства, источники, симптомы избытка и дефицита железа [ОБЪЯСНЕНИЕ]
Железо - очень ценный и один из важнейших минералов в нашем организме.Помимо прочего, он отвечает за регенерацию тканей и правильный рост, поддерживает ...
Ребекка Смит

.
Дефицит железа - причины, симптомы, последствия и профилактика

Утюг - общие характеристики

Железо - это химический элемент, обозначенный символом Fe от латинского ferrum. Его атомный номер 26. Железо - самый распространенный химический элемент на Земле с точки зрения его массы. Железо составляет большую часть внешнего и внутреннего ядра Земли. Это также четвертый элемент земной коры.

Физически чистое железо - это блестящий, серебристый, твердый и тугоплавкий металл. В течение многих лет железо использовалось в виде сплавов с углеродом, марганцем, хромом или молибденом. В свободном состоянии железо присутствует в метероидах и в средах с низким содержанием кислорода, поскольку железо реагирует с водой и кислородом. На открытом воздухе железо окисляется, и на его поверхности образуется ржавчина.

Железо содержится в организме человека в гемоглобине, тканях, мышцах, костном мозге, белках крови, ферментах, ферритине, гемосидерине и в плазме.

Если вы хотите узнать больше о роли железа в организме, прочтите: Железо - свойства, источники, симптомы избытка и дефицита железа [ОБЪЯСНЕНИЕ]

Роль железа в организме

Железо - чрезвычайно важный элемент для поддержания здоровья и хорошего состояния нашего тела. Железо - один из основных микронутриентов, которые присутствуют в организме человека и влияют на его нормальное функционирование.

Следует помнить, что до 70% железа содержится в гемоглобине, около 10% - в ферментах и белках, а оставшиеся 20% этого элемента накапливаются в печени, костном мозге, селезенке и мышцах. . Это означает, что этот элемент значительно влияет на правильный транспорт кислорода к клеткам и углекислого газа из тканей в легкие. Это элемент, свойства которого влияют на метаболические изменения.

Железо также является компонентом миоглобина, который, в свою очередь, отвечает за хранение кислорода.

Роль железа в организме настолько важна, что его дефицит очень быстро вызывает отрицательные эффекты, связанные с анемией, то есть анемией. Следует помнить, что количество железа в организме влияет на уровень эритроцитов, правильное функционирование сердца, работоспособность мышц, иммунитет и сбалансированный гормональный фон.

Как составить диету для повышения уровня железа в крови? Проверить: Что есть, чтобы поднять уровень железа в крови? Вот
лучших продуктов
Хотите проверить уровень железа? На Medonet Market вы найдете исследовательские пакеты, в которых, среди прочего,.в вы определите уровень железа. Мы рекомендуем:

Предварительные анализы у диетолога - домашний анализ крови,

Пакет профилактических осмотров - анализы крови.

Остальная часть статьи доступна под видео:

Дефицит железа - потребность организма

Самая главная причина дефицита железа - недостаточное поступление этого элемента с пищей по отношению к потребностям организма.Потребность человека в железе непостоянна и зависит в первую очередь от возраста, пола, физической активности или текущего состояния здоровья и общего состояния организма.

В среднем потребность в железе у взрослого мужчины колеблется от 1 мг в день для мужчин и до 2 мг в день для женщин . Женщины во время беременности и кормления грудью должны помнить, что их суточная потребность в железе составляет примерно 3 мг.

Почему суточная потребность в железе так сильно различается у разных людей? Что ж, потребность в железе определяется его физиологической потерей, и в каждом случае это довольно индивидуальный вопрос.Мы теряем железо из организма через отшелушивающий эпителий, через желчь, через микрокровотечение или через мочу.

Из-за менструации женщинам необходимо усваивать больше железа, потому что среднемесячная потеря менструальной крови составляет 30 мл. Каждая десятая женщина теряет 85 мл крови, каждая двадцатая - даже 118 мл.

Суточная доза железа обеспечивается суперкомплексной пищевой добавкой витаминов и минералов или капсулами Gentle Iron, доступными на Medonet Market.

Повышенный спрос на железо также влияет на детей и подростков в период быстрого роста. Следовательно, эта возрастная группа подвержена риску развития дефицита железа.

Недостаток железа - причины

Может быть несколько причин дефицита железа. К наиболее важным и наиболее часто диагностируемым относятся:

неправильно составленный рацион - дефицит железа очень часто возникает из-за недостаточного количества этого элемента в потребляемой пище.Нередко причиной является вегетарианская диета, особенно та, которая не была введена ответственным и сознательным образом. Употребление в пищу продуктов, бедных железом, приводит к постепенному истощению этого элемента в организме;

ненормальное или недостаточное всасывание железа из желудочно-кишечного тракта - особенно у людей, страдающих воспалительным заболеванием кишечника или глютеновой болезнью;

кровопотеря - например,во время обильных менструаций, а также в результате скрытого кровотечения. Проблема дефицита железа также может возникнуть у людей, сдающих кровь, особенно когда донор не позаботится о том, чтобы должным образом восполнить дефицит железа. Кровопотеря также относится к кровотечениям в желудочно-кишечном тракте, мочевыводящих путях, дыхательной системе или после операции или травмы;

Повышенный спрос на железо - с этим фактором могут столкнуться беременные и кормящие женщины, а также дети и подростки, вступающие в период полового созревания.

Женщины особенно подвержены риску падения уровня железа, например, во время менструации. Итак, чтобы всесторонне позаботиться о своем теле, попробуйте Living Multivitamin Woman Terranova.

Вы должны знать, что регулярная сдача крови может привести к серьезному дефициту железа. Одно пожертвование приводит к потере около 230 мг железа. Это означает, что сдача четырех единиц крови в год увеличивает суточную потребность мужчины в железе примерно до 2%.3,5-4 мг. Такую потребность практически невозможно покрыть одной диетой, поэтому часто требуются соответствующие фармакологические добавки.

Недостаток железа - симптомы

Симптомы дефицита железа являются результатом так называемого кислородное голодание, которое вызвано снижением гемоглобина. Симптомы, которые вы испытываете, зависят от степени дефицита железа. На начальной стадии дефицита железа это могут быть почти незаметные признаки, такие как вялость, бледность кожи, более быстрая утомляемость даже при небольшой нагрузке.

По мере увеличения этого дефицита симптомы становятся более интенсивными, и их легче диагностировать. Длительный дефицит железа приводит к анемии, симптомами которой являются бледность кожи, слизистой оболочки полости рта и конъюнктивы, головные боли, боли в суставах и значительная слабость тела.

Рекомендуется один раз в год сдавать профилактические анализы крови на анемию. В Medonet Market вы можете купить пакет диагностики анемии - пакет тестов на анемию в двух вариантах: забор крови на дому или в одном из более чем 500 учреждений в стране.

При запущенной анемии могут возникать неврологические симптомы, такие как головокружение и нарушение сознания. Также наблюдаются одышка, сердцебиение и тахикардия.

В случае дефицита железа иммунная система также часто нарушается, что приводит к снижению иммунитета. Возникают нарушения кожных покровов и ее придатков. У пациентов можно заметить сухость кожи, частое возникновение судорог, выпадение волос, ломкость, тусклость и поседение волос, ломкость ногтей, а также характерные борозды на ногтевых пластинах.

Каковы причины и симптомы низкого гемоглобина? Проверить: Низкий гемоглобин

Этапы течения дефицита железа

Течение дефицита железа можно разделить на три стадии, которые могут длиться до нескольких лет:

первая стадия: прогнозируемый дефицит железа - это период, когда запасы железа в тканях истощаются.Однако на данном этапе этих резервов достаточно, чтобы гарантировать, что уровни сывороточного железа находятся на правильном уровне. Первые отклонения могут быть обнаружены анализом крови, показывающим постепенное снижение уровня ферритина в сыворотке;

вторая стадия: латентный дефицит железа - это период, когда в тканях запасы железа в основном истощаются, и клетки не получают достаточного количества железа;

третья стадия: явный дефицит железа - это период, в котором диагностируется анемия.Существуют всевозможные симптомы и нарушения функций органов и тканей, которые требуют наличия железа для правильного обмена веществ.

Как распознать анемию? Чек: Симптомы анемии - характеристики, классификации, причины, последствия

Недостаток железа - диагностика

Дефицит железа вызывает специфические симптомы, которые можно использовать для постановки первоначального диагноза. Однако особенно важно подтвердить этот диагноз путем проведения соответствующего обследования по принципу: сначала поставить диагноз, потом лечить.

При подозрении на дефицит железа следует провести тест EHA , который измеряет уровень железа в крови и его соотношение с медью, кальцием и кобальтом. Показаниями к сдаче теста являются наличие обильных менструаций, кровотечений из пищеварительной системы, беременность, период кормления грудью или регулярная сдача крови.

Что такое ферритин и что о нем нужно знать? Прочтите: Ферритин - роль, дефицит, определение уровня ферритина [ОБЪЯСНЕНИЕ]

Дефицит железа - последствия

Легкий дефицит железа, который еще не привел к анемии, можно легко преодолеть, правильно спланировав свой рацион.К сожалению, длительное игнорирование этого аспекта может привести к развитию анемии, требующей приема добавок. При отсутствии лечения анемия ухудшается и вызывает все более серьезные симптомы, которые значительно влияют на качество жизни пациента.

Симптомы, сопровождающие анемию, затрагивают практически все сферы повседневной жизни - работу, учебу, физическую активность, межличностные контакты и даже секс. Эти симптомы вызывают раздражение и усиливают стресс, что еще больше усугубляет анемию.Как следствие, очень острое и длительное состояние дефицита железа в крови может привести к угрозе для жизни больного человека.

Как отличить слабость от анемии? Проверить: Это все еще слабость или уже анемия?

Дефицит железа - правильное питание

Ключ к борьбе с дефицитом железа - это правильно составленная диета. Железо входит в состав многих продуктов, которые мы включаем в ежедневное меню.Наибольшее количество железа содержится в красном мясе, то есть в говядине, телятине или баранине. Мясные продукты, такие как мясное ассорти, высококачественные паштеты и кровяная колбаса, также являются богатым источником железа. Железо также содержится в таких субпродуктах, как свинина, говядина или печень птицы. Этот важный элемент также входит в состав рыбы, особенно сардин, сельди, копченой трески и копченой скумбрии.

Конечно, железо - это элемент, содержащийся в немясных продуктах.Вегетарианцы, которые хотят потреблять больше железа с пищей, должны включать в свой рацион мангольд, бобы, свеклу, горох, укроп, шпинат и петрушку. Железо также содержится во фруктах, особенно в землянике, черной смородине и малине.

Однако стоит помнить, что простого включения в рацион подходящих продуктов может быть недостаточно. Важно, чтобы этот элемент хорошо усваивался из пищеварительной системы. Очень часто именно ошибки в составлении диеты вызывают дефицит железа и, как следствие, анемию.Например, слишком частое употребление кофе или чая может блокировать всасывание железа. Также невыгодна диета с низким содержанием белка и высоким содержанием оксалатов, фосфатов и фитатов.

Если вы хотите узнать больше о продуктах, богатых железом, посмотрите: Способы добавления железа

Дефицит железа - добавки

Часто правильно составленной диеты недостаточно, чтобы преодолеть проблему дефицита железа, особенно в ситуации, когда это хронический дефицит.В этом случае следует поддерживать организм пищевыми добавками.

Железные добавки нельзя принимать без консультации с врачом. Определение правильной дозы добавки очень важно, чтобы не превышать рекомендуемую суточную дозу этого элемента. Это важно, потому что передозировка железа возможна, но только из пищевых добавок.

Побочным эффектом частого приема добавок железа являются проблемы с желудком, особенно запор.Эти добавки взаимодействуют с другими лекарствами, поэтому при их приеме следует строго проконсультироваться со специалистом.

Дополнительную информацию о добавках железа можно найти здесь: Таблетки железа - применение, симптомы дефицита

Взаимодействие железа с другими лекарствами

При добавлении железа следует проконсультироваться с врачом или фармацевтом, потому что этот элемент взаимодействует с другими лекарствами, что положительно или отрицательно влияет на его всасывание.Например, витамин С увеличивает усвоение железа, поэтому стоит сочетать в своем рационе продукты, содержащие эти два минерала. Всасывание железа ограничено кальцием, цинком, фосфором и магнием, поэтому вам не следует принимать эти минералы одновременно.

Для увеличения усвоения железа стоит пить АНЕМИКА - фруктовый и травяной чай, который можно купить по привлекательной цене на Медонет Маркет.

Кроме того, прием препаратов железа не рекомендуется при приеме антибиотиков из группы тетрациклинов и фторхинолонов.Железо снижает их абсорбцию, что значительно снижает их эффективность. Также не следует одновременно принимать нестероидные противовоспалительные препараты с добавками железа, так как это усиливает раздражающее действие на слизистую желудочно-кишечного тракта.

Какие препараты нельзя сочетать друг с другом? Прочтите: Опасные взаимодействия

Дефицит железа и его избыток

Как уже упоминалось ранее, передозировка железа возможна только с добавлением этого элемента.Избыток железа также не оказывает положительного воздействия на организм человека. Некоторые исследования показали, что слишком много железа в организме может увеличить риск сердечного приступа и рака.

Ионы железа, соединяясь с перекисью водорода, влияют на образование свободных радикалов, которые ответственны за развитие атеросклероза или повреждение мембран и ядер клеток. Несколько таблеток с большой дозой железа могут вызвать у маленького ребенка серьезное отравление.

Какие симптомы может вызывать избыток железа в организме? Проверка: Лишнее железо

Контент из medonet.Доменные имена pl предназначены для улучшения, а не замены контактов между пользователем веб-сайта и его врачом. Сайт предназначен только для информационных и образовательных целей. Прежде чем следовать специальным знаниям, в частности медицинским советам, содержащимся на нашем веб-сайте, вы должны проконсультироваться с врачом. Администратор не несет никаких последствий, возникших в результате использования информации, содержащейся на Сайте. Нужна консультация врача или электронный рецепт? Садись на галодоктора.pl, где вы можете получить онлайн-помощь - быстро, безопасно и не выходя из дома.

Каков риск дефицита железа?
Железо - это микроэлемент, но пусть его название не вводит нас в заблуждение. Его роль в организме огромна.По этой причине, если мы страдаем от недостатков ...

Слишком много железа
Избыток железа - это состояние, при котором происходит повышенное накопление в организме элемента железа.Главный орган, участвующий в ...

Иннофер Бэби, или элементарное железо для детей - действие и дозировка
Innofer Baby - суспензия, содержащая элементарное железо.Использование Innofer Baby рекомендуется для диетического ...
Моника Василонек | Онет.

Препарат Феррум при дефиците железа - показания, дозировка и побочные эффекты
Феррум Лек - медицинский препарат, который используется для восполнения дефицита железа в организме.Недостаток железа - основная причина анемии ...
Моника Василонек | Онет.

Железо в таблетках - применение, симптомы дефицита
Железо - один из важнейших элементов крови, поскольку он переносит кислород от легких к остальным частям тела.По последним данным ...
Магдалена Вавщак

Железо Флорадикс - состав, действие, показания, противопоказания, цена
Floradix Железо и витамины - препарат, предназначенный для людей, страдающих хронической усталостью из-за недостатка железа.Пищевая добавка Флорадикс выпускается в форме ...
Марлена Костынская

Что есть, чтобы поднять уровень железа в крови? Вот лучшие товары
Низкий уровень гемоглобина в крови - предупреждающий знак.Такое указание в результатах морфологического исследования может указывать на анемию, то есть анемию ...
Пшемыслав Свик | Онет.

Утюг полезен уставшим женщинам
Добавки железа могут помочь женщинам, которые жалуются на усталость, даже если результаты анализов не указывают на анемию, сообщает журнал Канадской медицинской ассоциации.

Железная женщина
Казалось бы, в 21 веке у нас уже есть такие знания и такие возможности, что мы можем преодолеть большинство болезней, с которыми боролись сто лет назад.Как обманчиво ...
Моника Бродовская

Железо - свойства, источники, симптомы избытка и дефицита железа [ОБЪЯСНЕНИЕ]
Железо - очень ценный и один из важнейших минералов в нашем организме.Помимо прочего, он отвечает за регенерацию тканей и правильный рост, поддерживает ...
Ребекка Смит

.
Дефицит железа - причины, симптомы, последствия и профилактика

Утюг - общие характеристики

Железо - это химический элемент, обозначенный символом Fe от латинского ferrum. Его атомный номер 26. Железо - самый распространенный химический элемент на Земле с точки зрения его массы. Железо составляет большую часть внешнего и внутреннего ядра Земли. Это также четвертый элемент земной коры.

Физически чистое железо - это блестящий, серебристый, твердый и тугоплавкий металл. В течение многих лет железо использовалось в виде сплавов с углеродом, марганцем, хромом или молибденом. В свободном состоянии железо присутствует в метероидах и в средах с низким содержанием кислорода, поскольку железо реагирует с водой и кислородом. На открытом воздухе железо окисляется, и на его поверхности образуется ржавчина.

Железо содержится в организме человека в гемоглобине, тканях, мышцах, костном мозге, белках крови, ферментах, ферритине, гемосидерине и в плазме.

Если вы хотите узнать больше о роли железа в организме, прочтите: Железо - свойства, источники, симптомы избытка и дефицита железа [ОБЪЯСНЕНИЕ]

Роль железа в организме

Железо - чрезвычайно важный элемент для поддержания здоровья и хорошего состояния нашего тела. Железо - один из основных микронутриентов, которые присутствуют в организме человека и влияют на его нормальное функционирование.

Следует помнить, что до 70% железа содержится в гемоглобине, около 10% - в ферментах и белках, а оставшиеся 20% этого элемента накапливаются в печени, костном мозге, селезенке и мышцах. . Это означает, что этот элемент значительно влияет на правильный транспорт кислорода к клеткам и углекислого газа из тканей в легкие. Это элемент, свойства которого влияют на метаболические изменения.

Железо также является компонентом миоглобина, который, в свою очередь, отвечает за хранение кислорода.

Роль железа в организме настолько важна, что его дефицит очень быстро вызывает отрицательные эффекты, связанные с анемией, то есть анемией. Следует помнить, что количество железа в организме влияет на уровень эритроцитов, правильное функционирование сердца, работоспособность мышц, иммунитет и сбалансированный гормональный фон.

Как составить диету для повышения уровня железа в крови? Проверить: Что есть, чтобы поднять уровень железа в крови? Вот
лучших продуктов
Хотите проверить уровень железа? На Medonet Market вы найдете исследовательские пакеты, в которых, среди прочего,.в вы определите уровень железа. Мы рекомендуем:

Предварительные анализы у диетолога - домашний анализ крови,

Пакет профилактических осмотров - анализы крови.

Остальная часть статьи доступна под видео:

Дефицит железа - потребность организма

Самая главная причина дефицита железа - недостаточное поступление этого элемента с пищей по отношению к потребностям организма.Потребность человека в железе непостоянна и зависит в первую очередь от возраста, пола, физической активности или текущего состояния здоровья и общего состояния организма.

В среднем потребность в железе у взрослого мужчины колеблется от 1 мг в день для мужчин и до 2 мг в день для женщин . Женщины во время беременности и кормления грудью должны помнить, что их суточная потребность в железе составляет примерно 3 мг.

Почему суточная потребность в железе так сильно различается у разных людей? Что ж, потребность в железе определяется его физиологической потерей, и в каждом случае это довольно индивидуальный вопрос.Мы теряем железо из организма через отшелушивающий эпителий, через желчь, через микрокровотечение или через мочу.

Из-за менструации женщинам необходимо усваивать больше железа, потому что среднемесячная потеря менструальной крови составляет 30 мл. Каждая десятая женщина теряет 85 мл крови, каждая двадцатая - даже 118 мл.

Суточная доза железа обеспечивается суперкомплексной пищевой добавкой витаминов и минералов или капсулами Gentle Iron, доступными на Medonet Market.

Повышенный спрос на железо также влияет на детей и подростков в период быстрого роста. Следовательно, эта возрастная группа подвержена риску развития дефицита железа.

Недостаток железа - причины

Может быть несколько причин дефицита железа. К наиболее важным и наиболее часто диагностируемым относятся:

неправильно составленный рацион - дефицит железа очень часто возникает из-за недостаточного количества этого элемента в потребляемой пище.Нередко причиной является вегетарианская диета, особенно та, которая не была введена ответственным и сознательным образом. Употребление в пищу продуктов, бедных железом, приводит к постепенному истощению этого элемента в организме;

ненормальное или недостаточное всасывание железа из желудочно-кишечного тракта - особенно у людей, страдающих воспалительным заболеванием кишечника или глютеновой болезнью;

кровопотеря - например,во время обильных менструаций, а также в результате скрытого кровотечения. Проблема дефицита железа также может возникнуть у людей, сдающих кровь, особенно когда донор не позаботится о том, чтобы должным образом восполнить дефицит железа. Кровопотеря также относится к кровотечениям в желудочно-кишечном тракте, мочевыводящих путях, дыхательной системе или после операции или травмы;

Повышенный спрос на железо - с этим фактором могут столкнуться беременные и кормящие женщины, а также дети и подростки, вступающие в период полового созревания.

Женщины особенно подвержены риску падения уровня железа, например, во время менструации. Итак, чтобы всесторонне позаботиться о своем теле, попробуйте Living Multivitamin Woman Terranova.

Вы должны знать, что регулярная сдача крови может привести к серьезному дефициту железа. Одно пожертвование приводит к потере около 230 мг железа. Это означает, что сдача четырех единиц крови в год увеличивает суточную потребность мужчины в железе примерно до 2%.3,5-4 мг. Такую потребность практически невозможно покрыть одной диетой, поэтому часто требуются соответствующие фармакологические добавки.

Недостаток железа - симптомы

Симптомы дефицита железа являются результатом так называемого кислородное голодание, которое вызвано снижением гемоглобина. Симптомы, которые вы испытываете, зависят от степени дефицита железа. На начальной стадии дефицита железа это могут быть почти незаметные признаки, такие как вялость, бледность кожи, более быстрая утомляемость даже при небольшой нагрузке.

По мере увеличения этого дефицита симптомы становятся более интенсивными, и их легче диагностировать. Длительный дефицит железа приводит к анемии, симптомами которой являются бледность кожи, слизистой оболочки полости рта и конъюнктивы, головные боли, боли в суставах и значительная слабость тела.

Рекомендуется один раз в год сдавать профилактические анализы крови на анемию. В Medonet Market вы можете купить пакет диагностики анемии - пакет тестов на анемию в двух вариантах: забор крови на дому или в одном из более чем 500 учреждений в стране.

При запущенной анемии могут возникать неврологические симптомы, такие как головокружение и нарушение сознания. Также наблюдаются одышка, сердцебиение и тахикардия.

В случае дефицита железа иммунная система также часто нарушается, что приводит к снижению иммунитета. Возникают нарушения кожных покровов и ее придатков. У пациентов можно заметить сухость кожи, частое возникновение судорог, выпадение волос, ломкость, тусклость и поседение волос, ломкость ногтей, а также характерные борозды на ногтевых пластинах.

Каковы причины и симптомы низкого гемоглобина? Проверить: Низкий гемоглобин

Этапы течения дефицита железа

Течение дефицита железа можно разделить на три стадии, которые могут длиться до нескольких лет:

первая стадия: прогнозируемый дефицит железа - это период, когда запасы железа в тканях истощаются.Однако на данном этапе этих резервов достаточно, чтобы гарантировать, что уровни сывороточного железа находятся на правильном уровне. Первые отклонения могут быть обнаружены анализом крови, показывающим постепенное снижение уровня ферритина в сыворотке;

вторая стадия: латентный дефицит железа - это период, когда в тканях запасы железа в основном истощаются, и клетки не получают достаточного количества железа;

третья стадия: явный дефицит железа - это период, в котором диагностируется анемия.Существуют всевозможные симптомы и нарушения функций органов и тканей, которые требуют наличия железа для правильного обмена веществ.

Как распознать анемию? Чек: Симптомы анемии - характеристики, классификации, причины, последствия

Недостаток железа - диагностика

Дефицит железа вызывает специфические симптомы, которые можно использовать для постановки первоначального диагноза. Однако особенно важно подтвердить этот диагноз путем проведения соответствующего обследования по принципу: сначала поставить диагноз, потом лечить.

При подозрении на дефицит железа следует провести тест EHA , который измеряет уровень железа в крови и его соотношение с медью, кальцием и кобальтом. Показаниями к сдаче теста являются наличие обильных менструаций, кровотечений из пищеварительной системы, беременность, период кормления грудью или регулярная сдача крови.

Что такое ферритин и что о нем нужно знать? Прочтите: Ферритин - роль, дефицит, определение уровня ферритина [ОБЪЯСНЕНИЕ]

Дефицит железа - последствия

Легкий дефицит железа, который еще не привел к анемии, можно легко преодолеть, правильно спланировав свой рацион.К сожалению, длительное игнорирование этого аспекта может привести к развитию анемии, требующей приема добавок. При отсутствии лечения анемия ухудшается и вызывает все более серьезные симптомы, которые значительно влияют на качество жизни пациента.

Симптомы, сопровождающие анемию, затрагивают практически все сферы повседневной жизни - работу, учебу, физическую активность, межличностные контакты и даже секс. Эти симптомы вызывают раздражение и усиливают стресс, что еще больше усугубляет анемию.Как следствие, очень острое и длительное состояние дефицита железа в крови может привести к угрозе для жизни больного человека.

Как отличить слабость от анемии? Проверить: Это все еще слабость или уже анемия?

Дефицит железа - правильное питание

Ключ к борьбе с дефицитом железа - это правильно составленная диета. Железо входит в состав многих продуктов, которые мы включаем в ежедневное меню.Наибольшее количество железа содержится в красном мясе, то есть в говядине, телятине или баранине. Мясные продукты, такие как мясное ассорти, высококачественные паштеты и кровяная колбаса, также являются богатым источником железа. Железо также содержится в таких субпродуктах, как свинина, говядина или печень птицы. Этот важный элемент также входит в состав рыбы, особенно сардин, сельди, копченой трески и копченой скумбрии.

Конечно, железо - это элемент, содержащийся в немясных продуктах.Вегетарианцы, которые хотят потреблять больше железа с пищей, должны включать в свой рацион мангольд, бобы, свеклу, горох, укроп, шпинат и петрушку. Железо также содержится во фруктах, особенно в землянике, черной смородине и малине.

Однако стоит помнить, что простого включения в рацион подходящих продуктов может быть недостаточно. Важно, чтобы этот элемент хорошо усваивался из пищеварительной системы. Очень часто именно ошибки в составлении диеты вызывают дефицит железа и, как следствие, анемию.Например, слишком частое употребление кофе или чая может блокировать всасывание железа. Также невыгодна диета с низким содержанием белка и высоким содержанием оксалатов, фосфатов и фитатов.

Если вы хотите узнать больше о продуктах, богатых железом, посмотрите: Способы добавления железа

Дефицит железа - добавки

Часто правильно составленной диеты недостаточно, чтобы преодолеть проблему дефицита железа, особенно в ситуации, когда это хронический дефицит.В этом случае следует поддерживать организм пищевыми добавками.

Железные добавки нельзя принимать без консультации с врачом. Определение правильной дозы добавки очень важно, чтобы не превышать рекомендуемую суточную дозу этого элемента. Это важно, потому что передозировка железа возможна, но только из пищевых добавок.

Побочным эффектом частого приема добавок железа являются проблемы с желудком, особенно запор.Эти добавки взаимодействуют с другими лекарствами, поэтому при их приеме следует строго проконсультироваться со специалистом.

Дополнительную информацию о добавках железа можно найти здесь: Таблетки железа - применение, симптомы дефицита

Взаимодействие железа с другими лекарствами

При добавлении железа следует проконсультироваться с врачом или фармацевтом, потому что этот элемент взаимодействует с другими лекарствами, что положительно или отрицательно влияет на его всасывание.Например, витамин С увеличивает усвоение железа, поэтому стоит сочетать в своем рационе продукты, содержащие эти два минерала. Всасывание железа ограничено кальцием, цинком, фосфором и магнием, поэтому вам не следует принимать эти минералы одновременно.

Для увеличения усвоения железа стоит пить АНЕМИКА - фруктовый и травяной чай, который можно купить по привлекательной цене на Медонет Маркет.

Кроме того, прием препаратов железа не рекомендуется при приеме антибиотиков из группы тетрациклинов и фторхинолонов.Железо снижает их абсорбцию, что значительно снижает их эффективность. Также не следует одновременно принимать нестероидные противовоспалительные препараты с добавками железа, так как это усиливает раздражающее действие на слизистую желудочно-кишечного тракта.

Какие препараты нельзя сочетать друг с другом? Прочтите: Опасные взаимодействия

Дефицит железа и его избыток

Как уже упоминалось ранее, передозировка железа возможна только с добавлением этого элемента.Избыток железа также не оказывает положительного воздействия на организм человека. Некоторые исследования показали, что слишком много железа в организме может увеличить риск сердечного приступа и рака.

Ионы железа, соединяясь с перекисью водорода, влияют на образование свободных радикалов, которые ответственны за развитие атеросклероза или повреждение мембран и ядер клеток. Несколько таблеток с большой дозой железа могут вызвать у маленького ребенка серьезное отравление.

Какие симптомы может вызывать избыток железа в организме? Проверка: Лишнее железо

Контент из medonet.Доменные имена pl предназначены для улучшения, а не замены контактов между пользователем веб-сайта и его врачом. Сайт предназначен только для информационных и образовательных целей. Прежде чем следовать специальным знаниям, в частности медицинским советам, содержащимся на нашем веб-сайте, вы должны проконсультироваться с врачом. Администратор не несет никаких последствий, возникших в результате использования информации, содержащейся на Сайте. Нужна консультация врача или электронный рецепт? Садись на галодоктора.pl, где вы можете получить онлайн-помощь - быстро, безопасно и не выходя из дома.

Каков риск дефицита железа?
Железо - это микроэлемент, но пусть его название не вводит нас в заблуждение. Его роль в организме огромна.По этой причине, если мы страдаем от недостатков ...

Слишком много железа
Избыток железа - это состояние, при котором происходит повышенное накопление в организме элемента железа.Главный орган, участвующий в ...

Иннофер Бэби, или элементарное железо для детей - действие и дозировка
Innofer Baby - суспензия, содержащая элементарное железо.Использование Innofer Baby рекомендуется для диетического ...
Моника Василонек | Онет.

Препарат Феррум при дефиците железа - показания, дозировка и побочные эффекты
Феррум Лек - медицинский препарат, который используется для восполнения дефицита железа в организме.Недостаток железа - основная причина анемии ...
Моника Василонек | Онет.

Железо в таблетках - применение, симптомы дефицита
Железо - один из важнейших элементов крови, поскольку он переносит кислород от легких к остальным частям тела.По последним данным ...
Магдалена Вавщак

Железо Флорадикс - состав, действие, показания, противопоказания, цена
Floradix Железо и витамины - препарат, предназначенный для людей, страдающих хронической усталостью из-за недостатка железа.Пищевая добавка Флорадикс выпускается в форме ...
Марлена Костынская

Что есть, чтобы поднять уровень железа в крови? Вот лучшие товары
Низкий уровень гемоглобина в крови - предупреждающий знак.Такое указание в результатах морфологического исследования может указывать на анемию, то есть анемию ...
Пшемыслав Свик | Онет.

Утюг полезен уставшим женщинам
Добавки железа могут помочь женщинам, которые жалуются на усталость, даже если результаты анализов не указывают на анемию, сообщает журнал Канадской медицинской ассоциации.

Железная женщина
Казалось бы, в 21 веке у нас уже есть такие знания и такие возможности, что мы можем преодолеть большинство болезней, с которыми боролись сто лет назад.Как обманчиво ...
Моника Бродовская

Железо - свойства, источники, симптомы избытка и дефицита железа [ОБЪЯСНЕНИЕ]
Железо - очень ценный и один из важнейших минералов в нашем организме.Помимо прочего, он отвечает за регенерацию тканей и правильный рост, поддерживает ...
Ребекка Смит

.90,000 Каков риск дефицита железа в организме?
Наверное, многие из нас задаются вопросом, почему железо так важно для человеческого организма. Что ж, этот элемент определяет уровень эритроцитов, он поддерживает правильную работу сердца, отвечает за уровень гормонов или поддерживает иммунитет организма, он также влияет на правильное функционирование мышц.

Стоит знать свойства железа и то, на какой уровень этого элемента влияет в организме. Целых 70% железа отвечает за состав гемоглобина, оно поддерживает транспорт кислорода к отдельным клеткам тела, а также переносит углекислый газ в легкие, еще 10% железа находится в ферментах и белках, которые участвуют в этом процессе. в метаболических изменениях.Остальное железо называется запасами, они хранятся в печени, костном мозге или селезенке, а также в мышцах. Очень важно, чтобы организм получал такое же количество железа, которое из него выводится, т.е.должен поддерживаться соответствующий баланс.

Заболевания, сопровождающие дефицит железа в крови:

Затруднения с концентрацией и вниманием

депрессия

головная боль

нет аппетита

Утомляемость и сонливость

Апатия и раздражительность

Симптомы дефицита железа могут появиться в неврологических или кожных областях.

Неврологические симптомы дефицита железа

Нарушения ЦНС,

сонливость,

раздражение,

психических и эмоциональных изменений,

тиннитус,

слабость, потеря энергии,

головная боль и головокружение,

точек перед глазами,

так называемый синдром беспокойных ног,

искаженный голод (аппетит к крахмалу, гипсу или земле).

Кожные симптомы дефицита железа

кожа и слизистые бледные,

темные круги под глазами,

трещины в углах рта,

сухая и грубая кожа,

Ослабление волос и ногтей: волосы тускнеют и выпадают, имеют тенденцию быстрее седеть, а ногти становятся ломкими и значительно ослабевают.

Недостаток железа - другие симптомы

снижение иммунитета иммунной системы,

гипоксия миокарда - аритмии, тахикардия, систолические шумы, состояния, которые могут привести к сердечному приступу,

учащенное дыхание, затрудненное дыхание при физической нагрузке, одышка, одышка,

- жжение во рту и пищеводе, дисфагия, сухость во рту, боль, жжение и разглаживание языка.

С дефицитом железа нужно бороться, но, самое главное, этот элемент должен поступать с пищей.

>>> Препараты железа

Железо бывает двух видов: гем, то есть тот тип, который содержится в животной пище и мясе (этот тип железа позволяет усвоить его на 20%), и негемовое железо, то есть тот тип, который содержится в растительных продуктах (поглощение этого железа намного сложнее, чем животного происхождения - всасывается всего 5%). Поэтому рекомендуется есть мясо, а не растительную пищу.

Очень важно, чтобы железо правильно усваивалось. Поэтому важно, чтобы блюда, богатые этим элементом, употреблялись вместе с другими продуктами, богатыми, среди прочего, с витамином С (красный перец, хрен, фруктовые соки ) и белками животного происхождения (мясо, рыба, молоко и продукты из нее ).

Потребность в железе зависит от возраста и пола человека.Итак, взрослому мужчине необходимо около 10 мг / сут для мужчин, до 20 мг / сут для женщин, при условии, что во время беременности и кормления грудью это должно быть 30 мг / сут.

Бывают случаи, когда следует обращать внимание на уровень железа в организме. Особые группы риска дефицита этого элемента:

женщины, страдающие тяжелыми и продолжительными менструациями, и девочки в подростковом возрасте

беременных

человек с мальабсорбцией

спортсменов
90 012 человек с желудочно-кишечными кровотечениями, человек
человек страдают нарушениями свертываемости крови,
человек
послеоперационных больных,

иногда вегетарианцы и веганы,

человек на строгих диетах,
человек 90 012 пациентов после несчастных случаев, когда они потеряли большое количество крови, 90 013

На польском рынке есть продукты (диетические добавки), которые помогают организму поддерживать необходимый уровень железа.Однако принимать эти продукты без консультации с врачом не стоит, так как возможна передозировка. Еще одна причина, по которой вам не следует принимать добавки железа самостоятельно, - это возможность передозировки, которая может привести к запору или может помешать всасыванию других лекарств, а также замаскировать настоящую причину дефицита железа.

БАД, содержащие железо, можно купить в интернет-аптеке Świat Leku:

- Железные капсулы x 30, 9000 6
- Железные леденцы Meltiki x 60,

- Plusssz Iron + Multivitamin Actilease, шипучие таблетки,

- Вибовит Юниор витамины + железо, леденцы, 30 шт.

- Gold-Vit Complex + железо шипучие таблетки x 20 9000 6
- Пастилки Naturell Organic Iron + C x 60 9000 6
- Железо с шипучими таблетками витамина С x 20 (Max Medicum) 9000 6
- Железные капсулы x 60 9000 6
- Железо Плюс, таблетки, 30 шт.

- Железные капсулы Chellaflex x 36 9000 6
- Loma Vital Iron + цинк, жидкость, 250 мл 9000 6
- Феминовит, таблетки, покрытые железом x 30 9000 6
- Актиферол Фе Форте капсулы 30 шт. 9000 6 шт.
- Актиферол Fe пакетики 15 мг x 30

- Биофер, таблетки, 80 шт.

- Чела-Ферр Форте, 30 капсул

- Биокомплекс Chela-Ferr, капсулы, 30 шт.

- Феровит Био Спецъял капсулы 30 шт. 9000 6
- Сироп Ferovit Bio Special Kids 150 мл
.
Железодефицитная анемия - симптомы, причины и лечение | Гематология

Железодефицитная анемия - это анемия, при которой из-за недостаточного количества железа в организме нарушается синтез гема, и образуются красные кровяные тельца, которые меньше нормы и содержат меньше гемоглобина. Это наиболее частая форма анемии. Лечение состоит из приема препаратов железа и лечения возможной причины анемии.

Железодефицитная анемия - причины

Кровь здорового человека - это примерно 5-6 литров постоянно циркулирующей жидкой ткани.Он состоит из нескольких важных элементов - плазмы, которая представляет собой прозрачное жидкое вещество, в котором содержатся несколько типов клеток крови (т.е. красные, белые, тромбоциты), каждый из которых выполняет определенные функции.

Задача красных кровяных телец (эритроцитов) - доставлять кислород из воздуха к каждой клетке человеческого тела. Красные кровяные тельца устроены таким образом, что позволяют им «улавливать» кислород в легких, а затем транспортировать его по кровеносным сосудам и передавать его отдельным клеткам и тканям.Эта задача возможна благодаря гемоглобину, красному пигменту внутри красных кровяных телец. Его роль - связывать кислород и транспортировать его к различным органам и тканям по всему телу, а также переносить углекислый газ в легкие (и, таким образом, избавляться от него).

Анемия или анемия - это состояние, при котором в крови недостаточно эритроцитов или внутри них содержится слишком мало гемоглобина. В зависимости от степени тяжести анемии мы будем различать:

анемия легкой степени,

анемия средней степени тяжести,

анемия тяжелая,

анемия опасная для жизни.

Наиболее частой причиной анемии является дефицит железа (известного как Fe). Этот элемент является основным компонентом гемоглобина, обеспечивающим правильную структуру и функцию красных кровяных телец. В организме человека железо хранится в двух бассейнах. Первый - это циркулирующее в крови железо, используемое «на регулярной основе», переносимое специальным транспортным белком (трансферрином). Этот пул железа используется, например, в производстве гемоглобина. Второй бассейн - это собственно склад чугуна, в том числе расположенный.в в клетках печени, где железо хранится в связанном с белками состоянии - ферритине и гемосидерине. В случае дефицита железа оба эти хранилища постепенно истощаются, и, как следствие, нарушается выработка красных кровяных телец. Их меньше, они меньше по размеру, а внутри меньше гемоглобина. Это способствует постепенному ухудшению общего самочувствия и появлению клинических симптомов анемии.

Железо - это элемент, который организм получает из пищи .Он всасывается в кишечнике вместе с другими питательными веществами, а затем переносится с кровотоком по всему телу. У женщин физиологическая потеря железа происходит во время менструального кровотечения. Причины железодефицитной анемии следующие:

кровопотеря (основная причина)

Через половые пути - обильные менструации, миома, постменопаузальные кровотечения

через желудочно-кишечный тракт (включая использование ацетилсалициловой кислоты и других нестероидных противовоспалительных препаратов [НПВП], антикоагулянтов [антикоагулянтов], колоректальный рак, рак желудка, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, варикозное расширение вен пищевода, ангиодисплазия [например,при болезни фон Виллебранда], грыжевые язвы пищеводного отверстия диафрагмы, паразиты - ленточные черви, шистосомоз)

Через мочевыводящую систему (редко), шистосомоз

через дыхательные пути - диффузное альвеолярное кровотечение, повторяющиеся носовые кровотечения (например, при болезни Ренду, Ослера и Вебера)

травмы и операции

Множественные доноры крови

хронический гемодиализ

повышенный спрос (недостаточное питание)

недоношенные, новорожденные, не вскармливаемые молоком матери

срок созревания

Беременность (2 и 3 триместр) и период лактации

при лечении дефицита витамина B ₁₂

очень интенсивные упражнения

нарушение всасывания пищеварительной системы

Состояние после гастрэктомии, состояние после бариатрической операции

гастрит, вызванный H.pylori , аутоиммунный гастрит

глютеновая болезнь и состояние после удаления фрагмента кишечника

Низкобелковая диета, богатая фосфатами (яйца), оксалатами, фитатами и чаем (препятствует усвоению).

Дефицит диеты (кахексия, несбалансированное вегетарианское и веганское питание)

железодефицитная анемия, резистентная к лечению железом (железорезистентная железодефицитная анемия - IRIDA) - редкое генетическое заболевание.

Недоношенные младенцы, дети с многоплодной беременностью и младенцы, чьи матери получали лечение от дефицита железа во время беременности, наиболее подвержены риску железодефицитной анемии.

Железодефицитная анемия - заболеваемость

Самая частая (60–80% всех случаев) форма анемии; По оценкам, это встречается примерно у 25% женщин и 20% мужчин в мире. Заболеваемость в Центральной Европе оценивается примерно в 10%, а в Западной Европе и США - примерно в 10%.3%. Более частое появление у женщин связано с более высокой потребностью: у менструирующих женщин - 2 мг / сут, во время беременности и кормления грудью - 3 мг / сут. У женщин и мужчин в постменопаузе потери железа составляют ~ 1 мг / сут.

Железодефицитная анемия - симптомы

Общие симптомы всех типов анемии включают:

слабость, легкая утомляемость;

нарушение концентрации и внимания,

боли, головокружение,

сердцебиение, одышка,

бледность кожи и слизистой оболочки рта, конъюнктивы.

Кроме того, при дефиците железа наблюдается ухудшение качества волос (тонкие, ломкие, легко выпадающие) и изменения ногтей (бледные, с наличием продольных полос и бороздок), а также сухость кожи. Иногда также наблюдаются изменения внешнего вида языка (сглаживание поверхности с болью и жжением), а также нарушение аппетита (особенно у детей вы можете заметить аппетит, например, к крахмалу, сырому рису, глине или мелу).

Что делать при симптомах железодефицитной анемии?

Если вы заметили какие-либо симптомы, указывающие на железодефицитную анемию, обратитесь к терапевту.

Железодефицитная анемия - диагностика

Чаще всего диагностика железодефицитной анемии основывается на оценке нескольких параметров. Основное обследование - это анализ крови. Анемия показывает пониженное количество эритроцитов (часто сокращенно RBC в результатах анализов) и пониженный уровень гемоглобина (аббревиатура Hb или Hgb).

Анемия классифицируется по концентрации гемоглобина как:

легкая (Hb 10-12 г / дл у женщин и 13,5 г / дл у мужчин),

умеренный (Hb 8–9,9 г / дл),

тяжелая (Hb 6,5–7,9 г / дл) или

опасно для жизни (Hb <6,5 г / дл).

Также важно оценить сами эритроциты. Для железодефицитной анемии характерны эритроциты с уменьшенным объемом (сниженным MCV по морфологии) и более низким содержанием гемоглобина (пониженные значения MCH, MCHC).

Следующим этапом диагностики является определение концентрации железа в сыворотке крови. Оценка запасов отдельных элементов основана на измерении концентрации ферритина, которая отражает запасы железа - у пациентов с железодефицитной анемией концентрация ферритина в сыворотке снижена.Аналогичным образом снижается уровень железа в крови, особенно при тяжелой анемии. Другой тест - TIBC - общая железосвязывающая способность - при железодефицитной анемии ее концентрация повышается.

Помните, что железодефицитная анемия может возникнуть в результате множества потенциально серьезных заболеваний, поэтому ваш врач может назначить другие тесты, чтобы определить причину вашей анемии.

Железодефицитная анемия - лечение

Основой лечения железодефицитной анемии является прием препаратов железа, чаще всего перорально.Для улучшения всасывания железа иногда используются комбинированные препараты с витамином С. Большинство доступных препаратов, содержащих железо , лучше принимать натощак (если производитель не указал иное). Во время правильно проведенного лечения может наблюдаться увеличение показателей анализа крови. Повышение уровня гемоглобина примерно на 2 г / дл происходит примерно в течение трех недель после начала лечения.

Однако препарат следует использовать не менее 4-6 месяцев , потому что изначально организм использует поставляемое железо «на лету» для производства клеток крови.Только через несколько недель пул «резервов» железа восполняется, поэтому лечение железом не следует прекращать после корректировки показателей анализа крови.

Пациентам с непереносимостью пероральных препаратов железа, страдающим нарушением всасывания или значительным желудочно-кишечным кровотечением, показана внутривенная терапия. Во избежание осложнений внутривенному введению железа обычно предшествуют так называемые тестовая доза. Это делается во избежание в основном тяжелых аллергических реакций.

Важным элементом также является использование правильной диеты , богатой:

зеленые овощи (например, петрушка, чеснок),

красное мясо и субпродукты,

цельнозерновые,

крупа грубого помола,

свекла.

Помните, что железо лучше усваивается при употреблении с продуктами, богатыми витамином С (фрукты, овощи). В свою очередь усвоение железа ослабляется соединениями, содержащимися в кофе и чае, а также большим количеством клетчатки и молочных продуктов.

Можно полностью вылечить железодефицитную анемию . Важнейшим элементом является прием препаратов железа до нескольких месяцев после нормализации показателей крови. Также следует лечить заболевания, вызывающие кровопотерю, чаще всего хронические кровотечения, такие как желудочно-кишечные кровотечения, обильные менструальные кровотечения и т. Д.

После прекращения приема железа стоит обратить внимание на , используя правильно сбалансированную диету .Следует помнить, что вегетарианская диета не противопоказана, если блюда составлены правильно. Иногда ваш врач порекомендует вам время от времени делать анализ крови.

Что я могу сделать, чтобы избежать железодефицитной анемии?

Профилактика железодефицитной анемии в основном заключается в правильном питании. В некоторых ситуациях рекомендуется принимать добавки железа в более низких дозах, чтобы предотвратить анемию.К ним относятся:

беременным и кормящим женщинам с неизвестным дефицитом железа - рекомендуется принимать железо в дозе 30 мг в сутки,
90 015 человек, хронически придерживающихся безмясной диеты или с низким содержанием мясных продуктов,
недоношенных,

новорожденных с многоплодной беременностью,
90 015 новорожденных с послеродовой анемией, 90 015 новорожденных, потерявших кровь при родах, 90 016
новорожденных после серологического конфликта.

.
Смотрите также

Цитомегаловирус лечение при беременности

Свечи диклофенак при геморрое

Как правильно колоть магнезию

Вирус похожий на коронавирус

Рнп анализ

Причины меланомы

Норма цвета крови

Сахар в крови у беременных после еды

Мк 2 личный кабинет вход

Температура поверхности тела человека

Вирусная пневмония ковид