Как укрепить желудок при расстройстве

как помочь себе и близким в домашних условиях

Лето – время овощей и фруктов. И если купленные на рынке или в магазине дары природы люди всегда моют, то смородину, крыжовник или яблоки со своего участка некоторые едят прямо с куста или с дерева. В программе "О самом главном" доктор Сергей Агапкин и врач-инфекционист Георгий Сапронов ответили на вопрос: "Мыть или нет мыть?", а также рассказали о том, какие домашние рецепты помогут справиться с расстройством желудка.

Врачи напоминают, что, конечно же, мыть надо все. И особенно тщательно – то, что растет ближе к земле (и тем более то. что было выкопано из земли), и человек собирается употребить эти овощи или ягоды в сыром виде.

Если вдруг человек подцепил кишечную инфекцию, то в первую очередь надо посоветоваться с доктором. Но если симптомы (диарея и повышенная температура) не очень сильно выражены, то можно применить домашние средства, отмечает врач-инфекционист.

В первую очередь надо восполнить водный баланс, разбавив солевые пакетики в воде.

"Потому что только водой мы восполним воду, но не восполним солевой баланс", – поясняет эксперт.

Самый известный народный рецепт: крепкий сладкий черный чай. Инфекционист подтверждает, что такой способ известен уже давно, и он помогает при расстройстве желудка.

Сергей Агапкин при этом напоминает о другом (популярном сейчас в Сети) рецепте: некоторые предлагают при диарее жевать обычную сухую заварку.

"Этот способ не может быть достоверным, поскольку у сухой заварки нет тех свойств, которые могли бы реализоваться, когда ты ее жуешь", – говорит врач-инфекционист.

А вот другой народный рецепт – отвар из ромашки, действительно, старый и хорошо проверенный способ лечения острых кишечных инфекций.

Кроме того, говорит Георгий Сапронов, ромашка обладает сильным и в то же время – мягким противовоспалительным действием. Поэтому и когда болит горло, то рекомендуется его полоскать таким отваром.

"В ромашковый чай можно добавить листья мяты или лимон", – советуют эксперты.

Доктор Агапкин, со своей стороны, напоминает и о соблюдении диеты теми, кто страдает от расстройства желудка.

"В первую очередь – это вареный рис, сухарики, а на второй-третий день можно добавлять отварной картофель", – объясняет врач.

В целом же правила для тех, кто хочет максимально избежать рисков столкнуться со столь неприятной болезнью, достаточно просты. Надо просто не забывать часто и тщательно мыть руки, овощи и фрукты, употреблять только кипяченую или бутилированную воду, быть внимательным в выборе продуктов питания и с осторожностью употреблять пищу в сыром виде.

Еще больше интересных новостей – в нашем Instagram (запрещена в РФ) и Telegram-канале @smotrim_ru.

Семь лучших продуктов при расстройстве желудка

Расстройство желудка – неприятность, которая может случиться с каждым. Cпасти положение при диарее помогает специальное лечебное питание, которые восстанавливает водно-солевой баланс и нормализует работу ЖКТ.

Расстройство желудка способно неожиданно сорвать все планы, испортить путешествие и просто настроение. Чтобы как можно скорее избавиться от диареи, включите в свое питание эти продукты, сообщается на сайте med2.ru.

Рис

При расстройстве желудка лучше всего употреблять простой вареный рис. Он стабилизирует деятельность ЖКТ, поглощает газы и кислоты, способствуя прекращению диареи.

Куриный бульон

Куриный бульон рекомендуется специалистами при диарее, так как он прекрасно переваривается и способствует выведению токсинов. Курица обладает высокой пищевой ценностью и прекрасно питает ослабленный организм.

Вареные или тушеные овощи

Отварные овощи способствуют улучшению перистальтики кишечника и, как следствие, прекращению поноса.

Бублики, галетное печенье, сухари

Они легко усваиваются и избавляют от бурчания в животе, а также быстро поглощают кислоты в желудке, успокаивая его.

Овсянка

Благодаря обволакивающим свойствам овсяной каши работа пищеварительной системы восстанавливается быстрее. Только помните, что при диарее необходимо питаться овсянкой без сахара, сваренной на воде, а не на молоке.

Травяной чай

Мята успокаивает кишечник и облегчает спазмы в желудке, а ромашка оказывает антибактериальное действие. Таким образом, чашка теплого чая, в состав которого входит один из этих ингредиентов, оказывает благоприятное воздействие на организм.

Натуральный йогурт и кефир

Эти кисломолочные продукты содержат пробиотики, которые восстанавливают микрофлору кишечника и позволяют наладить нормальное пищеварение. Главное, выбирать йогурт и кефир без сахара и других добавок.

Автор: med2.ru

Расстройство желудка: лекарства, используемые при лечении

Расстройство желудка – это простое стремление человеческого организма нейтрализовать всевозможные ядовитые вещества, продукты распада, гниения, брожения.

Общие сведения

Все случаи расстройства желудка принято разделять на органические и функциональные. В первом случае симптомы обусловлены причиной, которую удается выявить во время обследования. Обстоятельства же функциональных нарушений (а ими страдает около трети взрослого населения) остаются «неопознанными» и чаще всего связаны с неправильным образом жизни, перееданием и другими факторами.

Причины расстройства желудка

Неправильное питание. Наиболее распространенной причиной расстройства желудка остается употребление в пищу  жирных, острых, жареных, сладких продуктов, каждый из которых оказывает негативное воздействие. Острые и пряные блюда могут раздражать слизистую желудка и увеличивать его секреторную деятельность, что проявляется изжогой, болью в верхней части живота. Жирные и сладкие блюда затрудняют моторику и могут стать причиной замедленного продвижения пищи по направлению к кишечнику. В результате развивается тяжесть в желудке, отрыжка, вздутие.

Переутомление и стрессы. Функции, которые выполняет весь желудочно-кишечный тракт, напрямую зависят от состояния нервной системы. Она регулирует сокращения стенок желудка и кишечника, выделение пищеварительных соков и пр. Дефицит отдыха, частые или хронические стрессовые состояния, психоэмоциональные нагрузки способны достаточно быстро вывести из строя механизмы нервной системы, отвечающие за здоровье ЖКТ. В этом случае лечение расстройства желудка требует снижения уровня  перечисленных факторов риска.   

Алкоголь и курение. Алкоголь является сильным раздражителем для слизистой оболочки стенок желудка. Он нарушает секреторную функцию и состав пищеварительных соков. Что касается курения, эта вредная привычка влияет на здоровье ЖКТ двумя способами. Слюна, с содержащимися в ней токсичными веществами (продуктами сгорания  табака), попадает в желудок, раздражая его стенки. А никотин, с его способностью вызывать спазмы кровеносных сосудов, нарушает приток крови к желудку, что становится причиной недостаточного поступления питательных веществ и кислорода к его тканям. Если функциональные нарушения работы ЖКТ наблюдаются у человека с вредными привычками, одним из средств от расстройства желудка станет отказ от курения и употребления алкогольных напитков.

Диагностика

Осмотр. Перед тем как лечить расстройство желудка или кишечника, необходимо выявление причин этого состояния. Диагностика начинается с посещения врача, который собирает анамнез (задает вопросы касательно симптомов и того, как давно они появились, о режиме питания и образе жизни, профессиональной занятости, приеме каких-либо таблеток и пр.). Все эти сведения помогают врачу определить дальнейшее направление диагностики и назначить правильное лечение расстройства кишечника или нарушений работы верхних отделов ЖКТ.

Инструментальные исследования. Средством точной диагностики является УЗИ, рентгеновское исследование и фиброгастродуоденоскопия (ФГДС). В зависимости от жалоб пациента может назначаться один из перечисленных методов, но наиболее информативным остается ФГДС. Это исследование проводится с помощью оборудования, позволяющего врачу визуально оценить состояние стенок желудка и 12-перстной кишки, а также взять маленький образец ткани для дальнейшего лабораторного исследования. 

Лабораторные исследования. Исследования образцов крови, мочи и кала позволяют выявить инфекционную причину расстройства желудка или диареи, а также помогут обнаружить следы крови (так называемую «скрытую кровь»). Это свидетельствует о кровотечении в верхних отделах ЖКТ или кишечнике (которое, среди прочего, может быть вызвано приемом таблеток из группы НПВП).

Что можете сделать вы при расстройствах желудка

Что делать при расстройстве желудка, зависит от того, чем вызваны жалобы.

Изменение образа жизни и характера питания. Отказ от вредных привычек, нормализация режима дня, физическая активность и соблюдение основ правильного питания (прием пищи 5-6 раз в день небольшими порциями и в определенное время, сведение к минимуму или полный отказ от жаренных, жирных, острых блюд) – условия, которые помогают как вылечить расстройство кишечника и/или желудка, так и предупредить развитие этих состояний в будущем.

Прием лекарственных средств. Таблетки от расстройства желудка могут быть предназначены для нейтрализации кислой среды (антацидные препараты) и создания защитного барьера на поверхности слизистой, предупреждающего ее раздражение (альгинатные препараты). Если функциональное расстройство верхних отделов ЖКТ сопровождается метеоризмом, диареей, запорами и пр., лекарства от расстройства кишечника в виде таблеток, суспензий и пр. назначаются отдельно.

Что может сделать врач

Врач может направить на обследование и назначить соответствующее лечение.

Внимание! Карта симптомов предназначена исключительно для образовательных целей. Не занимайтесь самолечением; по всем вопросам, касающимся определения заболевания и способов его лечения, обращайтесь к врачу. Наш сайт не несет ответственности за последствия, вызванные использованием размещенной на нем информации.

Диарея после антибиотиков: причины и лечение

В кишечнике каждого челове­ка живет множество разнообразных микроорганизмов. Какие-то при­носят безусловную пользу, участвуя, например, в синтезе витамина В12: какие-то абсолютно индифферентны и проходят ЖКТ транзитом; некоторые вызывает болезни.

Есть особенная группа микро­организмов, которые мы называем «условно патогенными». Это грамположительные облигатные ана­эробы, название которых происходит от греческого «клостед» — веретено. Клостридии спокойно живут в ки­шечнике множества людей, не при­нося никакого вреда. До определен­ного момента.

Своеобразным «пусковым меха­низмом» для активизации патогенных свойств антибиотиков клостридий становится прием антибиотиков. Антибиотики имеют свойство убивать микроорганизмы, причем — все без разбора. Но для клостридий, в большинстве своем, они безвредны. Из-за отсутствия конкурирующих микроорганизмов, «услов­но патогенные» клостридии переходят в разряд «патогенных». Микроорга­низмы активно размножаются, созда­ют колонии. А потом, в один момент, как по команде, все члены «клостридиального сообщества» начинают вы­делять токсины, которые и вызывают заболевание, именуемое «псевдомембранозный колит».

Клостридиальная инфекция опас­на тем, что эти микроорганизмы выделяют сразу 2 токсина — цитотоксин и энтеротоксин. Один вызывает разрушение клеток слизистой кишечни­к, вплоть до изъязвления и перфорации.

Второй токсин через разрушенную слизистую кишечника беспрепят­ственно проникает в кровяное русло, разносится по всему организму и вы­зывает общую интоксикацию.

Клиническая картина псевдомембранозного колита может разви­ваться как на 3 день с начала приема антибиотика, так и спустя 1-10 дней с момента окончания его приема. А возможно и более отсроченное раз­витие колита — до 8 недель после антибиотикотерапии. Поэтому сложно бывает выявить этиологию диареи и поставить диагноз.

Типичным проявлением псевдомембранозного колита является жид­кий стул, иногда с зеленоватой, бурой или кровянистой слизью. Больного мучают режущие боли в животе, уси­ливающиеся при пальпации. Боль объясняется повреждениями слизи­стой и воспалительным процессом в кишечнике.

В отдельных случаях манифеста­ция заболевания может начинаться с лихорадки. Температура может под­ниматься до 40°С, а в некоторых слу­чаях и выше.

Степень проявления симптомов у разных пациентов сильно варьирует.

При исследовании кишечника на всем протяжении слизистой обнару­живаются беловато-желтые псевдомембранозные бляшки. В тяжелых случаях видны фокальные некрозы, глубокие язвы с перфорацией. Неизмененная слизистая оболочка в виде мостиков перекинута между участками изъяз­вления.

Чаще всего причиной активации становится прием таких антибиотиков, как линкомицин, клиндамицин, тетрациклин, ампициллин, цефалоспорины. Даже однократный прием антибиотиков, может привести к появлению псевдомембранозного колита. При легких проявлениях антибиотикоассоциированной диареи иногда для излечения достаточно отмены антибиотика. При более тяжелых терапия состоит в назначен ванкомицина и/или метронидазола. Важную роль в лечении больно: играет регидратация и восстановление электролитического баланса. Пациенту необходимо рекомендовать больше теплого питья и щадящую диету.

Но прием антибиотика — это полумера. Одновременно с антибиотиками необходимо назначение пробиотиков (препаратов, содержащих живые микроорганизмы.) Если бы врачи помнили об этом и назначали пробиотики одновременно с назна­чением антибиотикотерапии, то раз­вития псевдомембранозного колита в большинстве случаев удалось бы из­бежать.

Среди врачей ведутся споры по поводу корректности термина «дисбактериоз». Но к какому бы выводу в итоге не пришли спорящие стороны, реальность остается реальностью — в результате приема антибиотиков нормальная микрофлора кишечника нарушается и на смену привычным для организма бактериям приходят вредоносные микробы.

С 1995 г. микроорганизмы со специфическими терапевтически­ми свойствами, ингибирующие рост патогенных бактерий, используются в официальной медицине и называ­ются пробиотиками. Эти микроор­ганизмы при естественном способе введения оказывают положительное действие на физиологические, мета­болические функции, а также биохи­мические и иммунные реакции орга­низма.

Если верить не рекламным про­спектам, а контролируемым рандомизированным исследованиям, то наиболее эффективными в лече­нии антибиотик-ассоциированных поражений кишечника являются дрожжевые грибы — сахаромице­ты. Не зря издавна людям с расстройством пищеварения рекомендовали при­нимать кефир — сбраживающим агентом кефира является симби­онт лактобактерий и сахаромицес. Но содержание полезных дрожжей в молочнокислых продуктах недо­статочно, чтобы оказать терапевти­ческий эффект. Поэтому в качестве профилактики развития нарушения баланса бактериальной флоры в кишечнике и для лечения антибиотик-ассоциированных диарей реко­мендуется принимать препараты с живыми сахаромицетами.

Предрасполагающие факторы для развития псевдомембранозного колита

• Антибиотикотерапия
• Возраст старше 60 лет.
• Нахождение в стационаре (особенно в одной палате с инфекционным больным или в реанимационном отделении).
• Недавно перенесенная операция на органах брюшной полости.
• Применения цитостатических препаратов (особенно метотрексата).
• Гемолитико-уремический синдром.
• Злокачественные заболевания.
• Ишемия кишечника.
• Почечная недостаточность.
• Некротический энтероколит
• Хронические воспалительные заболевания кишечника.

11 продуктов, с которыми вы забудете о проблемах с желудком • INMYROOM FOOD

Все мы хоть раз испытывали тяжесть в желудке, вздутие живота и другие неприятные ощущения, связанные с нарушением пищеварения. Эта проблема может возникать не только из-за непосредственно питания, но и из-за косвенных факторов, таких как стресс, плохая экология и даже нарушение режима дня. Хотя то, что мы едим — это главная составляющая здоровья в целом, и пищеварительной системы в частности.

Безусловно, чем чище питание, то есть чем меньше количество промышленно переработанных продуктов в вашем рационе, тем проще организму справиться с другими негативными факторами. Но давайте сегодня поговорим о конкретных продуктах, регулярное употребление которых поможет вам чувствовать себя лучше, а пищеварительной системе работать более слажено.

1. Бананы

Бананы — это тот замечательный продукт, которым диетологи рекомендуют заменить все жирные десерты, если у вас присутствуют такие проблемы, как дискинезия желчевыводящих путей или холецистит. За счет своей текстуры, а также высокого содержания клетчатки и калия бананы защищают слизистую оболочку желудка и оказывают благотворное влияние на пищеварительную систему. Но несмотря на очевидную пользу, бананы — фрукт весьма калорийный, поэтому старайтесь съедать не более одного плода в день.

2. Кисломолочные продукты

Главные "труженики", благодаря которым кисломолочные продукты прочно закрепились на диетических столах, это лактобактерии. Они помогают нормализовать микрофлору в кишечнике и сделать желудок менее восприимчивым к пищевым раздражителям. Кроме того, в кисломолочных продуктах содержатся легко усваиваемые аминокислоты, которые способны обеспечить наш организм необходимым белком в случае, если из-за серьезных проблем с желудком, например, язвы, нет возможности употреблять в пищу мясо.

3. Мед

Мед считается настоящим лечебным бальзамом для всего организма в целом, и для пищеварительной системы в частности. Он является отличным лекарственным средством при язвенной болезни и гастрите. Если есть мед за 2 часа до еды, то он уменьшает выделение желудочного сока, что особенно важно людям с повышенной кислотностью. А если съедать 1 чайную ложку непосредственно перед едой, то это будет стимулировать выделение желудочного сока и способствовать лучшему пищеварению. 

4. Овсяная крупа 

Сложно представить себе продукт, более ценный для людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта, чем овсянка. Именно эта крупа рекомендуется врачами при вздутии и болях в области живота, а также она помогает предотвратить дальнейшее развитие гастрита и язвенной болезни, если они у вас уже диагностированы. Другим важным свойством овсянки является стимулирование кишечника, что особенно актуально для людей, страдающих запорами.

5. Бобовые 

Многие люди старательно избегают употребления в пищу бобовых, полагая, что они вызывают газообразование, но это не так. Напротив, бобовые помогут вам устранить изжогу, нейтрализуя кислоту, которая представляет серьезную опасность для слизистых оболочек желудка и пищевода. Кроме того, бобовые богатые клетчаткой, — основа любого диетического рациона. 

6. Льняные семена 

Семена льна — продукт невероятно полезный. Если говорить о его влиянии на организм, то употребление льняного семени способствует регенерации тканей, ускоряя процесс заживления язв, помогает нормализовать перистальтику кишечника, а также снижает уровень кислотности желудочного сока. Не стоит также забывать, что масло, содержащееся в этих маленьких семенах, оказывает обволакивающее действие на слизистую оболочку желудка.

7. Сухофрукты 

Включение сухофруктов в ежедневный рацион поможет вам не только восполнить дефицит энергии, но и очистить организм. Ведь за счет высокого содержания клетчатки сухофрукты, особенно чернослив, положительно влияют на работу всего желудочно-кишечного тракта. Специалисты рекомендуют съедать буквально по несколько сушеных фруктов в день, чтобы сохранить здоровье своего кишечника.

8. Коричневый рис

Коричневый рис, который не прошел дополнительную очистку и сохранил оболочку, незаменим при расстройствах кишечника, так как обладает обволакивающим и вяжущим действием. Он также выступает неким природным абсорбентом, впитывая вредные вещества и выводя их из организма. Кроме того, коричневый рис не содержит глютена — вещества, которое многие ученые считают губительным для нашего кишечника.

9. Квашеная капуста

Возможно, вас это удивит, но квашеная капуста гораздо полезнее для желудка, чем свежая. Это связано с образованием в капусте молочной кислоты непосредственно в процессе сквашивания. Именно это вещество поддерживает микрофлору кишечника, сохраняя полезные для организма бактерии и борясь с вредными и опасными, такими как, например, кишечная палочка. 

10. Шпинат 

Согласно недавно проведенным исследованиям, жирные кислоты, которыми богаты листья шпината, помогают предотвратить гастрит и многие воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта. Другая важная роль шпината — это нормализация работы кишечника и стимулирование его работы, что, безусловно, важно, особенно если были некоторые погрешности в диете.

11. Киви

Киви богаты пектинами и дубильными веществами, благодаря которым эти зеленые плоды оказывают противовоспалительное действие на всю систему пищеварения и рекомендуются при гастритах, язвах желудка и двенадцатиперстной кишки. Многие могут возразить, что киви — фрукт достаточно кислый. Но именно кислоты в данном случае помогают рубцовой ткани рассасываться. Однако, включать киви в свой рацион именно в период обострения не рекомендуется, как впрочем, и любые другие термически не обработанные фрукты и овощи.

Может ли стимуляция блуждающего нерва помочь при стрессе, депрессиях и тревожности

Вы можете не знать, где находится и как выглядит ваш блуждающий нерв (nervus vagus). Тем временем он играет большую роль в жизни каждого, регулируя процессы от «бабочек в животе» при влюбленности до того, как быстро вы приходите в себя после стресса. Разбираемся, как можно воздействовать на блуждающий нерв, чтобы добавить в жизнь спокойствия.

Что такое блуждающий нерв?

Блуждающий нерв — это десятая пара черепных нервов и главный компонент парасимпатической нервной системы, который отвечает за контроль настроения, иммунный ответ, пищеварение, частоту сердечных сокращений и множество других важных функций организма. Этот нерв есть только у млекопитающих и состоит из спинной и брюшной (вентральной) части. А называется он так потому, что как бы блуждает по телу, охватывая обширную территорию: органы шеи и головы, грудной и брюшной полости.

Блуждающий нерв обеспечивает связь между мозгом и желудочно-кишечным трактом, отправляя в мозг сигналы о состоянии органов пищеварительной системы с помощью нервных волокон. Именно эта связь отвечает за ощущение «бабочек в животе» при легком волнении или более серьезный дискомфорт в желудке, когда нам тревожно или страшно.

Зачем его вообще стимулировать?

Чтобы стать спокойнее и чуть счастливее. Ученые отмечают, что нарушения в работе блуждающего нерва или его пониженный тонус могут быть связаны с симптомами тревожности и депрессии. Кроме того, низкая активность вагуса связана с замедлением перистальтики желудка, это мешает правильному пищеварению. Все остальные органы и функции, которые затрагивает блуждающий нерв, тоже могут страдать от его неправильной работы — ведь его активизация отвечает за снижение воспаления, контроль гормонов стресса и регуляцию сердечного ритма.

На данный момент больше всего изучено его влияние на наше эмоциональное состояние. Блуждающий нерв управляет парасимпатической нервной системой, которая запускает процессы расслабления. То есть высокая активность блуждающего нерва противодействует реакции «бей или беги»Бей или бегиОстрая реакция на стресс, при которой мобилизуются силы организма. , за которую отвечает симпатическая нервная система. Поэтому стимуляцию вагуса чаще всего рассматривают именно как способ успокоиться, снизить уровень хронического стресса и научиться управлять своим состоянием.

Что говорит наука?

Предварительные исследования говорят о том, что стимуляция блуждающего нерва может быть эффективным дополнительным методом терапии при устойчивой к лечению депрессии, посттравматическом стрессовом расстройстве и воспалительном заболевании кишечника.
Дело в том, что стимуляция волокон блуждающего нерва в кишечнике влияет на моноаминергические системы в стволе головного мозга, которые играют важную роль во многих психических заболеваниях — от тревожных до депрессивных расстройств.

Есть данные и о том, что кишечные бактерии влияют на настроение и тревожность, частично за счет воздействия на блуждающий нерва. Поскольку тонус блуждающего нерва связан со способностью регулировать стрессовые реакции и может зависеть от дыхания, его укрепление с помощью медитации и йоги способствует смягчению перепадов настроения и симптомов тревоги.

Исследования также демонстрируют, что стимуляция вагуса может существенно облегчить симптомы людей с устойчивой к лечению эпилепсией и помочь в терапии воспалительных заболеваний — таких как ревматоидный артрит. Еще ученые обнаружили обнаружили, что чем сильнее тонус блуждающего нерва, тем лучше организм человека справляется с регуляцией уровня глюкозы в крови, снижая риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Правда, здесь не до конца ясна причинно-следственная связь: возможно, именно наличие этих заболеваний снижает тонус вагуса, а не наоборот.

Есть важный нюанс: в исследованиях, изучающих стимуляцию блуждающего нерва, как правило, используют электрический стимулятор: имплант, который вживляется с помощью операции и строго по показаниям. То есть это не очередной велнес-девайс, который можно купить вместе с фитнес-браслетом. Такой прибор немного похож на кардиостимулятор, и на данный момент американское FDA одобрило его использование для лечения тяжелых случаев эпилепсии и депрессии. А в Европе для этих же заболеваний одобрили использование неинвазивного гаджета: он похож на наушник, который можно надеть и снять в любой момент.

А можно как‑то повлиять на блуждающий нерв без пугающих девайсов?

Да, можно. Конечно, терапевтический эффект не будет сравним с имплантом. Но если вы не пытаетесь вылечить серьезное заболевание, а просто хотите стать спокойнее и найти способ контролировать реакцию на стресс, стимуляция в домашних условиях вполне может справиться с этой задачей. Как правило, к таким методам стимуляции относятся йога и дыхательные упражнения.

Некоторые практики йоги могут напрямую стимулировать блуждающий нерв, повышая его тонус. Например, сударшан-крия-йога — медитативная техника, основанная на дыхании, стимулирует блуждающий нерв и оказывает положительное влияние на частоту сердечных сокращений. Но в целом практически любая техника дыхания, при которой выдох длиннее, чем вдох, поможет вызывать реакцию. Это подтверждают клинические исследования респираторной стимуляции блуждающего нерва 2018 и 2019 года. Они также демонстрируют, что более длительные и медленные выдохи улучшают вариабельность сердечного ритмаБей или бегиОстрая реакция на стресс, при которой мобилизуются силы организма. .

«Некоторые упражнения йоги, которые сопровождаются глубоким диафрагмальным медленным дыханием, могут косвенно активировать определенные ветви блуждающего нерва», — говорит доктор Штеффен Фетцер в интервью изданию Patient. «Вот почему, когда кто‑то находится в состоянии стресса, его часто просят сделать глубокий вдох, успокоиться и медленно дышать. Но, конечно, трудноизлечимая эпилепсия и депрессия требуют прямой стимуляции».

Несколько упражнений для стимуляции вагуса

Вот три упражнения для стимуляции блуждающего нерва из книги «Блуждающий нерв. Руководство по избавлению от тревоги и восстановлению нервной системы» Стэнли Розенберга. Важно подчеркнуть, что книга Розенберга во многом основана на поливагальной теории Стивена Порджеса, которая подвергается критике и не считается научно доказанной (Порджес приписывает уж слишком много власти блуждающему нерву, возлагая на него чуть ли не основную функцию в нашей нейрофизиологии). Но это не отменяет того, что сами упражнения безопасные и могут сработать для вас.

Как избежать расстройства кишечника в дальних поездках | ЗДОРОВЬЕ:Здоровье детей | ЗДОРОВЬЕ

По словам новосибирского врача-терапевта Виктории СЕМКИНОЙ, под диареей путешественников понимают три и более случая неоформленного стула в сутки при перемене места постоянного жительства, во время поездок и пребывания в местах отдыха.

От инфекции до стресса

Выделяют несколько причин развития диареи путешественников. Прежде всего, во время поездки повышается вероятность употребления продуктов, зараженных различными возбудителями, так как условия хранения продуктов, взятых в поездку, зачастую не соблюдаются, а также нарушаются правила личной гигиены. Повышается риск употребления инфицированной пищи в местах отдыха и при приобретении продуктов у частных лиц: так, на многих курортах распространена торговля на пляжах, а продуктовые палатки размещены на прилегающих к пляжам территориях.

При инфекционной диарее жидкий стул связан с нарушением водно-солевого обмена между слизистой кишечника и просветом кишки. Клетки слизистой оболочки при инфекционном процессе выделяют в просвет кишечника большое количество электролитов (прежде всего натрия), которые тянут за собой воду. В то же время развиваются воспалительные изменения в слизистой оболочке, что приводит к нарушению обратного всасывания электролитов из кишечника в кровь.

Диарея инфекционного характера, как правило, сопровождается повышением температуры тела, нарушением общего самочувствия. Также диарея путешественников нередко развивается как следствие пищевого стресса, то есть является реакцией пищеварительной систему на непривычную пищу и воду. Для многих людей сам процесс путешествия – это стресс. Поэтому во время поездки может развиваться так называемая нервная диарея: она возникает в ответ на стресс и является проявлением синдрома раздраженного кишечника. Наблюдается жидкий стул при относительно небольшом объеме каловых масс, могут беспокоить вздутие и боли в животе, метеоризм. При нервной диарее приступы возникают, как правило, сразу после еды. Характерно, что в ночное время они человека не беспокоят, появляясь только после пробуждения. Общее самочувствие при нервной диарее не страдает, нет температуры и интоксикации.

Без антибиотиков

Лечение диареи путешественников далеко не всегда требует применения антибиотиков. Они необходимы только при тяжелом течении заболевания, и назначать их должен врач. Обычай брать с собой в дорогу левомицетин и принимать его при первых признаках расстройства не только не оправдан, но и опасен – во многих странах этот антибиотик вообще запрещен к применению из-за побочных эффектов.

В большинстве случаев справиться с болезнью помогут сорбенты, которые способствуют выведению из организма токсинов и восстанавливают работу кишечника, и ферменты – они улучшают переваривание пищи. Если расстройство кишечника связано с нервами, важно принять успокоительные средства, фитопрепараты. Для профилактики диареи путешественников необходимо соблюдать простые правила: употреблять только бутилированную воду, не брать в дорогу скоропортящиеся продукты, не покупать продукты и напитки у частных лиц, соблюдать личную гигиену. В местах отдыха не стоит злоупотреблять экзотической пищей: чтобы не ввергать организм в пищевой стресс, отдайте предпочтение привычной кухне.

Смотрите также:

Что-то желудок любит больше. Посмотри за что он тебя полюбит

Дело простое - важно что ты ешь и сколько. Тем не менее, желудок часто игнорируется. Мы начинаем думать об этом только тогда, когда это причиняет боль. Между тем, это действительно хрупкий орган! Посмотрите, что вы можете сделать, чтобы помочь ему хорошо служить вам и уберечь его от болезней.

У желудка много работы. Повседневная. Чем меньше мы о нем думаем, тем тяжелее его работа. И все, что вам нужно сделать, это следовать простым правилам, чтобы избежать расстройства желудка, язвы или повышенной кислотности.Вот 8 правил здорового желудка.

Ешьте правильную пищу

У этой еды есть сила! Встречайте золотую четверку, т.е. продукты, которые должны быть постоянно включены в ваше ежедневное меню, чтобы ваш желудок работал лучше.

Папайя

Этот тропический фрукт не только имеет божественный вкус, но и улучшает пищеварение. Он содержит папаин, который является природным ферментом, расщепляющим белки и выводящим из кишечника остаточные вещества. Он также предотвращает тошноту и диарею.Помогает справиться с воспалительными процессами в организме. Кроме того, папайя в целом очень полезна — в ней содержатся антиоксиданты, большое количество витамина С, флавоноидов, витамина А, фолиевой кислоты и много минералов и аминокислот.

Яблоки

Яблоки являются хорошим источником пектина, который помогает уменьшить симптомы диареи. Он также хорошо работает при воспалении. Если у вас расстройство желудка, очистите яблоко, натрите его и подогрейте. Желудок любит такой легкоусвояемый десерт. Клетчатка в яблоках помогает выводить токсины и жир из желудка и кишечника.Если у вас изжога, яблоко поможет благодаря содержанию в нем пектина, который нейтрализует кислоту. Сырое яблоко, в свою очередь, лечит расстройство желудка.

Корица

Издавна используется в Китае для борьбы с метеоризмом, диареей и тошнотой. Ускоряет пищеварение и улучшает аппетит. Американский травник и автор руководств по здоровью Майкл Кастлман считает, что корица помогает усваивать жиры в процессе пищеварения. Он также отмечает, что корица обладает антибактериальными свойствами и уничтожает бактерию Helicobacter pylori, которая является причиной большинства язв желудка.

Авокадо

Его супер-качества можно перечислять долго. Сосредоточьтесь на том, что полезно для желудка: авокадо содержит калий, клетчатку и полезные жиры. Ферменты в нем уменьшают воспаление.

В торговой зоне HelloZdrowie вы найдете продукты, рекомендованные нашей редакцией:

Иммунитет, Хорошее старение, Энергия, Пищеварение, Красота

Wimin Набор для улучшения обмена веществ, 30 пакетиков

139,00 зл.

WIMIN0 5 9000 Улучшение обмена веществ 30 капсул.

79,00 зл.

Пищеварение, Вердин

Вердин Фикс, Композиция из 6 трав с зеленым чаем, 2 х 20 пакетиков

15,90 зл. растворяющий!) Обладает массой положительных свойств для организма - улучшает концентрацию внимания и память, ускоряет обмен веществ и жиросжигание. К сожалению, это также вызывает секрецию соляной кислоты в желудке, что нехорошо, потому что эта кислота должна вырабатываться только для переваривания пищи.Кроме того, кофе мешает перевариванию белков, что может вызвать раздражение в пищеварительной системе. Вы не представляете свой день без маленькой черной чашки? Успокойтесь, исследователи из Нидерландов доказали, что кофе вреден для желудка только тогда, когда его пьют натощак. Не забудьте съесть даже небольшой бутерброд перед тем, как приготовить утренний кофе. Добавление молока уже меняет ситуацию. С другой стороны, употребление кофе во время еды препятствует перевариванию и усвоению магния — это связано с содержащимися в нем полифенолами.В идеале пить кофе между приемами пищи.

Не сочетайте фрукты с овощами и белками

Фрукты требуют других пищеварительных ферментов, чем овощи и белки. Съедая их вместе за один прием пищи, вы развязываете «скандал» в своем желудке. Ферменты нейтрализуют себя, и пища не переваривается должным образом. Для вас неприятным последствием будут боли в желудке, изжога, газы и газы. Так что делать? Фрукты, которые быстрее всего перевариваются, можно есть натощак, но важно оставить получасовой перерыв перед тем, как потом позавтракать.В течение дня наслаждайтесь фруктами, но в одиночку. Не сочетайте их с другими продуктами и ешьте между приемами пищи.

Любовные травы

Ромашка обычно оказывает успокаивающее действие на организм, что также влияет на желудок. Ромашковый чай устраняет боли в животе, особенно связанные с напряжением и стрессом, а также избавляет от газов. Это также ускоряет пищеварение. Эфирные масла ромашки хорошо действуют против язвы желудка – предотвращают их образование, заживляют и успокаивают уже имеющиеся.

Календула, в свою очередь, хорошо влияет на слизистую оболочку желудка, а также способствует заживлению язв.

Мята, которую должен иметь каждый на кухне, помогает пищеварению и улучшает аппетит.

Льняное семя богато омега-3 жирными кислотами, клетчаткой, многими витаминами и минералами. Если вы страдаете гастритом, засыпьте 2-3 чайные ложки льняного семени холодной кипяченой водой (2/3 стакана) и отставьте на час. Вам поможет такое зелье. Также можно приготовить отвар из семян – чайную ложку льняного семени залить стаканом воды и варить четверть часа на слабом огне под крышкой. Охладить, процедить.Пейте его два раза в день между приемами пищи — тогда он защитит желудок.

Притормози и отпразднуй трапезу

Мы спешим каждый день. По крайней мере, не торопитесь, когда вы едите. Ешьте медленнее, в компании, пробуйте, а после еды дайте себе минутку, например четверть часа, на медленном темпе. Тогда ваш желудок начнет правильно переваривать пищу. Профессор Кеннет Кох из Университета Уэйк Форрест в США считает, что стресс может повлиять на любую часть нашей пищеварительной системы.Это может вызвать воспаление и сделать пищеварительную систему более восприимчивой к инфекции. - Стресс может вызвать чрезмерную выработку пищеварительных ферментов и привести к расстройству желудка, - объясняет проф. Кох. Одним из методов, который он рекомендует, является физическая активность. «Идея состоит в том, чтобы высвободить эндорфины», — говорит он. Сильный стресс заставляет организм выделять адреналин, что приводит к выработке большего количества пищеварительных кислот. Поэтому при приеме пищи в условиях стресса мы можем почувствовать жжение в желудке или изжогу.Когда мы расслаблены, пища некоторое время остается в желудке, а затем попадает в кишечник. Под влиянием высокого напряжения он неоправданно дольше задерживается в желудке, часто вызывая диарею или метеоризм.

Не совмещайте наркотики с алкоголем

В этом пункте будем строги - никаких поблажек: если вы принимаете наркотики, не пейте алкоголь. Конец периода.

Если у вас болит голова, то есть если вы принимаете обезболивающее или сироп от кашля, если вы не откажетесь от пива или бокала вина в это время, у вас будут проблемы.Различные лекарства взаимодействуют с алкоголем и могут повредить желудок, уменьшить свертываемость крови и вызвать изнурительные состояния. Сам по себе алкоголь ослабляет защитный слой стенки желудка. Если это происходит при хроническом приеме противовоспалительных средств, слизистая защитного покрытия может разрушаться. Это позволит кислым желудочным сокам достичь самой поверхности стенки желудка. А это означает повышенный риск развития язвы желудка.

Не ешь слишком много за раз

Желудок имеет свои возможности.Он может растягиваться, чем мы часто пользуемся, переедая. Если вы съедите более 1,5 литров за один раз, вы заставите его потянуться. А ты не хочешь этого. Во-первых, у вас начнет болеть живот, во-вторых, если его регулярно растягивать, он будет просить больше еды, чем вам нужно. А это не хорошо ни для здоровья, ни для фигуры. Съедая 4-5 небольших порций в день, вы сделаете ему одолжение. Желудок любит рутину. Также помните, что лучше всего она готовится к перевариванию с утра, поэтому можете смело побаловать себя плотным завтраком.А вот вечером порции лучше уменьшить, потому что после 19 пищеварение замедляется.

Двигайся!

Легкие движения, например ходьба после еды, помогают пищеварению. Но будьте осторожны с резкими и тяжелыми тренировками сразу после еды. Диетолог Барбар О’Нил предупреждает, что напряженные физические нагрузки после еды замедляют пищеварение. Это потому, что кровь не течет в желудке, а течет к мышцам, которые вы используете во время упражнений. И нарушенный пищеварительный процесс не проходит гладко.

Вам понравилась эта статья? Порекомендовать его другу

Содержание веб-сайта предназначено только для информационных целей и не является медицинской консультацией. Помните, что при любых проблемах со здоровьем обязательно нужно обратиться к врачу.

.

Что есть при болях в желудке?

Боли в животе и желудочные проблемы являются относительно распространенными жалобами. Боль в животе может иметь множество причин. На него влияет быстрый темп жизни, еда в спешке и неправильное питание, а также нерегулярное питание и стрессы. В случае частых недомоганий решением проблемы может стать использование легкоусвояемой диеты, исключение продуктов, стимулирующих секрецию желудочного сока. Так что же есть, когда болит живот? Какую диету использовать при проблемах с желудком? Чего избегать при болях в желудке?

Что есть при боли в желудке?

Важную роль в лечении заболеваний желудка играет правильное питание и изменение образа жизни.В случае частых болевых недомоганий, вызванных язвой желудка или другими недугами, следует употреблять легкоусвояемые завтраки, обеды, ужины и перекусы. Диета при проблемах с желудком должна быть богата крупяными продуктами, такими как белый (пшеничный) хлеб, хлеб грубого помола, а также крупы мелкого и крупного помола, рис и макаронные изделия. При болях в желудке стоит включить в меню молочные продукты, в состав которых должны входить кефиры, натуральные йогурты, сладкое и простокваша, нежирный или полужирный творог и гомогенизированный сыр.Следует отметить, что продукты, содержащие пробиотические бактерии, то есть йогурты и кефиры, способствуют снижению риска повторного заражения Helicobacter pylori, что способствует развитию язвенной болезни. Людям с больным желудком следует есть постное мясо (индейку, курицу или телятину), мясное ассорти и рыбу. Также необходимо включать в рацион фрукты и овощи, исключая те, которые усиливают боль или секрецию желудочного сока.

5.00 2

0 0

5.00 1

0 0

0 0

0 0

0 0

0 0

0 0

5.00 1

5.00 1

0 0

0 0

0 0

0 0

0 0

Что нельзя есть при болях в желудке?

При частых болях в желудке исключить из рациона продукты и продукты, способствующие усилению секреции желудочного сока, т. е. кислые пищевые продукты с высоким содержанием клетчатки.Поэтому необходимо отказаться от:

• некоторых овощей: лука, спаржи, артишоков, бобовых, в том числе томатов и томатных продуктов (томатный сок или томатная паста),

• кислых фруктов, т.е. цитрусовых – грейпфруты, мандарины, лимоны, апельсины,

• острые специи: острый перец, чили, перец горошком или карри,

• блюда, приготовленные на костном или жирном мясном бульоне,

• напитки в виде крепкого чая, кофе, мятного настоя и газированных напитков,

• любой алкоголь, в том числе низкопроцентное пиво или белое вино.

Принципы диеты при болях в желудке

В случае частых недомоганий, связанных с болями в желудке, необходим соответствующий режим питания. Необходимо соблюдать легкоусвояемую диету, ограничивая вещества, стимулирующие секрецию желудочного сока. Кроме того, рекомендуется питаться от 5 до 6 раз в день. Главное, чтобы порции были небольшими, но ели часто и регулярно, с перерывами не более 3-4 часов. Если симптомы ухудшаются, несмотря на употребление пищи, рекомендуется принимать пищу даже каждые 2 часа.Важно ужинать не позднее, чем за 3 часа до сна. Важно, что при язвенной болезни следует избегать трудноперевариваемых продуктов, способствующих значительной нагрузке на желудок. По этой причине не рекомендуется есть жареную пищу. Рекомендуется к приготовлению на пару или в воде, тушению или запеканию.

Следует также отметить, что пищу при чувствительном кишечнике следует есть медленно и спокойно. Желудок необходим для переваривания питательных веществ, особенно белка.По этой причине, чтобы пища не задерживалась в желудке слишком долго, необходимо тщательно дробить и пережевывать пищу. Слишком быстрое и торопливое питание значительно влияет на нагрузку на желудок и усиливает боль. При проблемах с желудком также крайне важно отказаться от стимуляторов, т.е. отказаться от курения и употребления алкоголя.

.

Как бороться с расстройством желудка у собаки

К счастью, в большинстве случаев расстройство желудка у вашей собаки может быть вызвано тем, что она съела то, что ей есть не следует. Собаки по своей природе любознательны, и обнюхивание странных объектов обычно является методом изучения новых вещей. Это неизбежно приводит к контакту с микробами и бактериями при прикосновении, жевании или поедании объекта. Чаще всего, если ваша собака находится в хорошем состоянии и у нее в щенячьем возрасте развилась правильно функционирующая пищеварительная система и сильная иммунная система, подобные инциденты почти не вызывают заболеваний.

Забота о пищеварительном тракте вашей собаки

Пищеварительная система собаки существенно отличается от нашей. Собаки сильно различаются по размеру, поэтому им необходимо питание, соответствующее не только их этапу жизни, но и размеру породы. В результате эволюции от плотоядных, таких как волк, длина пищеварительного тракта собак намного короче, чем у людей. Это примерно шесть длин тела. Это означает, что собакам необходим легкоусвояемый рацион примерно за 7-10 часов для транспортировки пищи по их телу.Забота о пищеварительной системе вашей собаки позволит ему поддерживать оптимальное состояние организма и поддерживать долгую и активную жизнь.

Лучший корм, который вы можете дать своей собаке, — это высококачественный корм, специально разработанный для удовлетворения ее пищевых потребностей. Ищите продукты, которые содержат такие ингредиенты, как антиоксиданты (например, витамины Е и С), пребиотики и минералы, очищающие зубы.

Легко усваиваемые продукты

Определенные волокна рекомендуются для поддержания здоровья толстой кишки.Однако собаки по своей природе хищники, поэтому их пищеварительная система лучше всего приспособлена к животный белок и жир. Корм для собак, богатый высококачественным животным белком, поддерживает правильное пищеварение и помогает поддерживать оптимальное состояние организма.

Если корм содержит больше ингредиентов, ваша собака не сможет переваренный, это заставляет кишечник задерживаться и бродить, что может спровоцировать его газообразование, жидкий стул и даже диарея.Высококачественный корм для собак специально разработан, чтобы быть легко усваиваемым.

Волокна для улучшения пищеварения

Натуральные волокна, такие как свекольный жом, поддерживают здоровье кишечника и пищеварение вашей собаки, продвигая пищу через пищеварительную систему. Пребиотические волокна, такие как ФОС (фруктоолигосахариды), поддерживают рост здоровых кишечных бактерий, подобных тем, которые содержатся в некоторых человеческих йогуртах. Они помогают поддерживать естественный баланс кишечника и поддерживают здоровую иммунную систему.

Старайтесь, чтобы корм вашей собаки не содержал слишком много клетчатки. Содержание не должно превышать 5%, это может негативно сказаться на усвоении других ингредиентов. Твердый, плотный стул является очевидным признаком здоровой пищеварительной системы.

Правильно вознаграждайте угощением

Переедание или неправильное перекусывание могут вызвать у собаки проблемы с желудком. Добавление дополнительных продуктов или многих деликатесов в ваш рацион может перегрузить или перегрузить вашу пищеварительную систему.

Молоко может быть вредным, а шоколад токсичен для вашей собаки. Многие деликатесы на рынке чрезмерно калорийны и могут привести к набору веса. Большинство собак удовлетворяются одной или двумя гранулами своего обычного корма, если они сопровождаются словом «угощение»!

Не усложняй

Наш лозунг о заботе о пищеварительной системе вашей собаки и ее удовлетворении сопровождает нас каждый день. В отличие от людей, собаки не жаждут разнообразия и разнообразия в своем рационе; они будут с одинаковым энтузиазмом относиться к одной и той же еде каждый день.Кормите их последовательно - регулярное количество одного и того же высококачественного корма в одно и то же время дня, и ваша собака будет менее склонна к проблемам с желудком. Подобно эффективному двигателю, пищеварительная система собаки способна работать на регулярном и одном и том же источнике пищи/топлива.

.

Гастрит - лечите его домашними средствами!

При гастрите рекомендуется избегать некоторых продуктов, которые могут усугубить проблему и сопутствующие симптомы. Есть также ряд натуральных средств, которые обеспечивают быстрое и эффективное облегчение.

Последнее обновление: 12 мая 2019 г.

Гастрит — это воспаление слизистой оболочки желудка.Наиболее распространенными симптомами этого неприятного состояния являются боль в верхней части живота, тошнота и диарея. Метод лечения зависит от вида гастрита и его интенсивности.

Гастрит , также широко известный как расстройство желудка, можно успешно лечить домашними средствами. Однако если симптомы не исчезнут через несколько дней, следует обратиться к врачу, так как при отсутствии лечения гастрит может привести к язве и даже развитию опухолей в этом важном органе пищеварения.

Гастрит – его основные виды

• Острый гастрит – вызывает боль и сильный отек слизистой оболочки желудка. Обычно он длится недолго и исчезает в течение нескольких дней.
• Хронический гастрит - это состояние длится длительное время. Многие из нас часто не подозревают о проблеме, так как начальные симптомы слабо выражены и могут быть ошибочно приняты за обычное несварение желудка .

Что проявляется гастритом?

Наиболее распространенными симптомами острого и хронического гастрита являются:

• Боль в животе
• Рвота и тошнота
• Отрыжка из желудка
• Неоправданная потеря веса
• Анорексия
• Несварение желудка
• Черный табурет
• Ощущение тяжести в желудке после еды

Что вызывает гастрит?

Одним из основных симптомов гастрита, как следует из названия, является воспаление слизистой оболочки желудка.Что касается первого острого случая, то он может быть вызван различными факторами, например:

• Злоупотребление лекарствами, особенно противовоспалительными средствами
• Бактериальные инфекции
• Злоупотребление алкоголем
• Болезни органов пищеварения, например Болезнь Крона или колит
• Почечная недостаточность

При хроническом гастрите причины следующие:

• Длительное употребление лекарственных средств
• Чрезмерное употребление алкоголя (алкоголизм)
• Бактериальные инфекции
• Почечная недостаточность
• Ослабление иммунитета организма в результате атаки вирусами
• Желчный рефлюкс
• Хронический тяжелый стресс

Читайте также: Победите стресс - с помощью 7 простых растительных средств

Для профилактики обоих видов гастрита обязательно нужно ограничить употребление алкоголя, бросить курить и увеличить количество выпиваемой ежедневно воды.

Вам также следует позаботиться о своем психическом здоровье и научиться правильно обрабатывать эмоции и снимать стресс. Кроме того, старайтесь избегать обычных противовоспалительных и обезболивающих препаратов.

Домашние средства от гастрита

1. Имбирь – бесспорный союзник здорового желудка настою для соков и коктейлей и т.д.

Если вы еще не открыли для себя чудесные целебные свойства имбиря, самое время наверстать упущенное. Корень этого ароматного растения — настоящий кладезь здоровья . Очень благотворно влияет на работу всего организма, в том числе и пищеварительной системы.

• Имбирь обладает сильным противовоспалительным действием.
• Богат веществами с антибактериальными свойствами, которые эффективно борются даже с неприятной бактерией Helicobacter pylori - причиной воспаления желудка, болей и других симптомов расстройства пищеварения.
• Естественно нейтрализует избыток желудочной кислоты, эффективно предотвращая образование язвы желудка.
• Укрепляет иммунитет организма.
• Стимулирует пищеварительные процессы и тем самым стимулирует основные функции желудка.

Обязательно прочитайте статью: Язва желудка - 5 натуральных соков

2. Желатин, или кисель без вкуса

Употребление желатина натощак отлично влияет на пищеварительную систему, улучшает процессы пищеварения и успокаивает воспаление желудка и сопутствующие ему симптомы.Желатин особенно рекомендуется людям, которые часто борются с изжогой .

Как приготовить желе без вкуса?

• Запаситесь желатином. Для приготовления одного стакана домашнего зелья потребуется 30 г средства и один стакан воды (250 мл).
• Приготовить домашнее средство от гастрита очень просто. Достаточно растворить две столовые ложки желатина в стакане воды, тщательно перемешать и выпить.
• Желатин рекомендуется употреблять два-три раза в день. Первую дозу следует принять сразу после пробуждения, желательно натощак. Неприятные симптомы должны исчезнуть в короткие сроки.

3. Коктейль из петрушки

Коктейль из петрушки обладает прекрасным целебным действием при проблемах с желудком. Эффективно облегчает симптомы гастрита и значительно улучшает процессы пищеварения.

Смузи из зеленой петрушки — ценный источник калия, кальция и фосфора.Кроме того, он обладает сильным мочегонным действием, благодаря чему очищает организм от токсинов и уменьшает даже самые неприятные симптомы расстройства желудка.

Ингредиенты для коктейля из петрушки

• 2 веточки петрушки
• 2 стакана воды (500 мл)
• 3 кубика льда

Приготовление

• Налейте два стакана воды в чашу блендера, добавьте петрушку и кубики льда и взбивайте в течение 3-4 минут.
• Выпейте коктейль сразу после приготовления.Для того чтобы облегчить воспаление слизистой оболочки желудка, рекомендуется есть его не менее двух раз в день.

4. Пчелиный мёд

Мёд отлично борется с повышенной кислотностью желудка и помогает быстро избавиться от изжоги. Кроме того, этот сладкий продукт пчеловодства очень благотворно влияет на заживление язвы желудка.

Еще одним целебным свойством меда является то, что он естественным образом повышает иммунитет, облегчая организму борьбу с атаками болезнетворных микробов, пытающихся проникнуть в желудок.

Как использовать мед при гастрите?

• Съедайте одну столовую ложку меда (25 г) утром натощак.

Когда следует обратиться к врачу?

Хотя острый гастрит обычно не представляет угрозы для здоровья организма, в некоторых случаях следует обратиться к врачу, особенно когда:

• Боли в верхней части живота длятся несколько или несколько дней
• Стул приобретает смолистый цвет
• Рвота, содержащая кровь или вещества, похожие на кофейную гущу

Это может вас заинтересовать....

Невроз желудка 9000 1

Г-н Богдан жаловался на хронические боли в животе и затрудненное глотание. Однако самым неприятным недомоганием была потребность в дефекации, которая всегда появлялась не вовремя. Каждый день, вынужденный срочно искать туалет, ему приходилось переставать ездить на работу, хотя поездка длилась всего час и ничего особенного за это время не происходило. Были подозрения на различные заболевания. В конце концов выяснилось, что он страдает неврозом.Проблема г-на Богдана касается большого количества людей. Невроз желудка , также известный как синдром спастического кишечника или синдром раздраженного кишечника, поражает несколько миллионов человек во всем мире. Сильный стресс, напряжение, беспокойство вызывают в их организме реакцию со стороны пищеварительной системы, проявляющуюся тошнотой, рвотой, диареей и другими желудочно-кишечными расстройствами. Они сопровождаются сильными желудочными спазмами и болями.

Люди, страдающие этими недугами, часто долго не знают, что вызывает такую ​​реакцию в организме, ходят от врача к врачу и безуспешно обращаются за помощью.Но даже диагностированный невроз не воспринимается достаточно серьезно. Действительно, это не опасное для жизни заболевание, но его симптомы беспокоят, беспокоят и причиняют большой дискомфорт.

При появлении любых тревожных симптомов стоит обратиться к психологу. Это самый быстрый способ получить помощь. Запишитесь на прием через портал haloportal.pl.

Узнать что такое полипы желудка

Невроз желудка - обстоятельства

По мнению специалистов, невротические симптомы, нарушающие работу органов у здоровых людей, напоминают симптомы различных тяжелых соматических заболеваний.Однако их причины и обстоятельства, при которых они появляются, а также роль, которую они играют, различны. Саму грань между нормой и невротической реакцией трудно определить однозначно. Сильные эмоции, нервное и психическое напряжение, состояние опасности, тревоги, страха - все это способствует формированию физиологических расстройств, вызывая временные изменения в работе органов, например, дисфункции желудка и кишечника.

Работу кишечника и всей пищеварительной системы поддержит Imun Regenerate.Это добавка с витаминами группы В и витамином А, благодаря чему она оказывает положительное влияние на пищеварительную систему и обмен веществ.

Частота каждого симптома варьируется. Они могут проявляться настолько извращенно, что трудно даже связать причину со следствием. Иногда состояние напряжения и невротические симптомы настолько отдалены во времени, что мы не связываем одно с другим. Кроме того, соматические дисфункции, возникающие в результате эмоционального напряжения, могут проявляться в разных органах, не обязательно в одних и тех же.Они часто идентичны симптомам болезни, поэтому всегда требуют тщательного обследования. Что такое невроз? Его часто описывают как чрезмерную нервозность, характеризующуюся наличием подавляющего беспокойства. В целом тревога является естественной реакцией в ситуациях, с которыми нам приходится сталкиваться каждый день, но у больных неврозами она возникает постоянно, часто без каких-либо причин. В тяжелых случаях неврозов может наступить состояние полного эмоционального истощения, бессонницы и, наконец, физического истощения.

Есть ли у вас симптомы, характерные для невроза? Reach for Neurosis - смесь трав, доступная по акционной цене на рынке Медонет.

См. также: Кошмары, потливость и тревога. Не стоит недооценивать эти симптомы

Причины желудочного невроза

Связь между соматическими нарушениями при неврозах и эмоциональными переживаниями кажется очевидной, но, скорее всего, она сложнее, чем мы думаем.Отчеты неврологов подтверждают это. Известно, что мозг человека весит в среднем 1,5 кг и имеет 100 миллиардов нервных клеток. Однако сеть нейронов в... животе играет гораздо большую роль в часто возникающих, казалось бы, без причины болях, жжении или спазмах в пищеварительном тракте. Исследования подтвердили, к удивлению специалистов, сходство нервных центров в головном мозге и в брюшной полости. Оказалось, что почти все вещества, передающие нервные импульсы в головной мозг, функционируют и в пищеварительном тракте, т.е.серотонин, дофамин, глутамат или норадреналин, а сама пищеварительная нервная система производит 24 различных белка и определенное количество психоактивных химических веществ. Установлено также, что нервные центры в брюшной полости имеют своеобразный фильтр крови, защищающий нервные клетки от токсичных для них веществ.

До сих пор неясно, что вызывает желудочный невроз, но эксперты считают, что микробные агенты могут играть ключевую роль. Ученые связали желудочный невроз с пищевым отравлением.Фактически, у 1 из 9 человек, перенесших пищевое отравление, позднее развивается желудочный невроз. Похоже, что микробы, вызывающие инфекционный гастроэнтерит, могут воздействовать на иммунную систему, что приводит к долговременным изменениям в кишечнике.

Некоторые из факторов, повышающих вероятность возникновения проблем с желудочным неврозом, включают:

1. Быть женщиной. Этой болезнью страдает примерно в два раза больше женщин, чем мужчин. Непонятно почему, но некоторые исследователи считают, что колебания уровня гормонов в течение менструального цикла могут иметь к этому какое-то отношение. Пока исследования этого не подтвердили.
2. Возраст. Невроз желудка может поражать людей всех возрастов, но более вероятен в возрасте от подростков до 40 лет.
3. Семейная история. Заболевание передается по наследству. Некоторые исследования показали, что определенную роль в этом могут играть гены.
4. Эмоциональные проблемы. Некоторые люди с желудочным неврозом, по-видимому, имеют проблемы со стрессом, имеют проблемы с психическим здоровьем или пережили травматическое событие в своей жизни, такое как сексуальное насилие или насилие в семье. По мнению специалистов, люди с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) имеют более высокий риск развития желудочного невроза.Однако он не заразен и не связан с раком. Непонятно, что первично – стресс или желудочный невроз. Однако есть доказательства того, что управление стрессом и поведенческая терапия могут помочь облегчить симптомы у некоторых людей с этим заболеванием.
5. Чувствительность к пище. У некоторых людей пищеварительная система может нервно урчать, когда они едят молочные продукты, пшеницу, сахар во фруктах, называемый фруктозой, или заменитель сахара с сорбитом.Жирная пища, газированные напитки и алкоголь также могут нарушать пищеварение. Нет никаких доказательств того, что какой-либо из этих продуктов вызывает желудочный невроз, но они могут вызывать симптомы.
6. Лекарства. Исследования показали связь между симптомами невроза желудка и приемом антибиотиков, антидепрессантов и препаратов, содержащих сорбит.

Другие проблемы с пищеварением, такие как желудочный грипп, диарея путешественников или пищевое отравление, также могут быть связаны с желудочным неврозом.Небольшое исследование, опубликованное в январе 2021 года, предполагает, что желудочно-кишечная инфекция может изменить иммунную систему, чтобы она реагировала на определенные продукты, такие как микробы или вирусы, как если бы они представляли угрозу. Ученые до сих пор смотрят на эти ранние открытия.

См. также: Как работает иммунная система?

Невроз желудка - симптомы

Наиболее частые симптомы желудочного невроза:

1. изменения в кишечных привычках;
2. боль в животе и спазмы, которые часто облегчаются при дефекации;
3. ощущение, что кишечник не пуст после дефекации;
4. пропускание избыточных газов;
5. истечение слизи из прямой кишки;
6. внезапная, срочная потребность в туалете;
7. вздутие живота или вздутие живота.

Симптомы часто ухудшаются после еды. Обострение может длиться несколько дней, после чего симптомы стихают. Признаки и симптомы варьируются от человека к человеку. Они часто напоминают симптомы других заболеваний и состояний, а также могут поражать разные части тела.

Это могут быть:

1. частое мочеиспускание;
2. неприятный запах изо рта или неприятный запах изо рта;
3. Головная боль;
4. боль в суставах или мышцах;
5. постоянная усталость;
6. у женщин болезненный секс или диспареуния;
7. нерегулярные менструации.

Также могут возникать тревога и депрессия, часто из-за дискомфорта и смущения, которые могут сопровождать желудочный невроз.

Невроз желудка - диагностика

Не существует теста для подтверждения диагноза невроза желудка. Обычно врач может поставить диагноз на основании общих симптомов.

Ваш врач проверит, что ничего не происходит. Обычно это включает осмотр брюшной полости и заднего прохода (прямой кишки), а также некоторые простые обследования.

Часто проводят анализ крови и анализ кала, чтобы исключить другие состояния. Исследования, которые часто считаются исключающими другие проблемы, включают:

1. Общий анализ крови – для исключения недостатка железа в крови (анемии), что связано с различными расстройствами кишечника.
2. Оседание эритроцитов (СОЭ) или тестирование СРБ — которые могут указать, воспален ли ваш организм (чего не наблюдается при желудочных неврозах).
3. Анализ крови на целиакию.
4. У женщин анализ крови для исключения рака яичников называется тестом на маркер СА 125.
5. Проверьте свой стул на наличие белка под названием кальпротектин. Он может присутствовать при болезни Крона или язвенном колите, но отсутствует при желудочном неврозе. Анализ кала также можно использовать, чтобы проверить, есть ли у нас кровотечение в кишечнике.

Более сложные исследования, такие как гастроскопия или колоноскопия (для осмотра кишечника через специальный телескоп), обычно не требуются. Тем не менее, они могут быть выполнены, если симптомы нетипичны или если симптомы желудочного невроза появляются в более позднем возрасте (старше 50 лет), когда необходимо исключить другие состояния.

Многие люди со временем страдают от различных типов желудочного невроза. Врач часто может диагностировать это расстройство, спросив о симптомах, например:

1. Были ли какие-либо изменения в работе вашего кишечника, такие как диарея или запор?
2. Испытываете ли вы боль или дискомфорт в животе?
3. Как часто вы чувствуете вздутие живота?

Анализ крови может помочь исключить другие возможные состояния, в том числе:

1. непереносимость лактозы;
2. избыточный бактериальный рост в тонкой кишке;
3. непереносимость глютена;

Если определенные признаки или симптомы указывают на другое состояние, может потребоваться дальнейшее обследование.В том числе:

1. локальные отеки в прямой кишке и животе;
2. необъяснимая потеря веса;
3. боли в желудке по ночам;
4. постепенное ухудшение симптомов;
5. значительное количество крови в стуле;
6. семейная история воспалительных заболеваний кишечника (ВЗК), колоректального рака или целиакии.

См. также: Где сделать анализ крови? Морфология в Национальном фонде здравоохранения и в частном порядке

Невроз желудка – когда обращаться к врачу?

Если у вас есть симптом невроза желудка, который сохраняется в течение длительного времени, развивается новый симптом, боль сильнее, чем обычно, или боль возникает в другом месте, обратитесь к врачу. Если мы обычно принимаем лекарства, отпускаемые без рецепта, но теперь они не облегчают такие проблемы, как диарея, газы или спазмы, нам также необходимо обратиться к врачу.

Даже если мы не думаем, что проблема физически связана с желудочным неврозом, но она нас беспокоит, давайте скажем об этом нашему врачу. Например, если мы находимся в состоянии стресса или обеспокоены этой проблемой, или если мы не можем спать из-за этой проблемы, сообщите об этом своему врачу.

Невроз желудка обычно не приводит к более серьезному заболеванию, но есть некоторые «признаки», которые могут означать, что происходит что-то более серьезное. В том числе:

1. Ректальное кровотечение: это может быть просто побочным эффектом запора при желудочных неврозах, вызванным разрывом заднего прохода.Кровотечение также может быть вызвано геморроем. Однако, если у нас в стуле большое количество крови или если кровотечение просто не проходит, нам следует как можно скорее обратиться за медицинской помощью.
2. Потеря веса: если вы обнаружите, что теряете вес без причины, пришло время проверить это.
3. Лихорадка, рвота и анемия: если у вас есть один или несколько из этих симптомов или вы так думаете, обратитесь к врачу.

См. также: Причины похудания и потери веса

Невроз желудка - лечение

Невроз желудка нельзя вылечить медикаментами или специальной диетой. Первичной профилактической мерой является выявление и предотвращение отдельных триггеров. Варианты лечения могут включать:

1. небольшое увеличение пищевых волокон наряду с большим количеством прозрачных жидкостей;
2. сокращение или устранение таких продуктов, вызывающих газообразование, как бобы и капуста;
3. сокращение или исключение молочных продуктов, если провоцирующим фактором является непереносимость лактозы;
4. противодиарейные препараты – могут быть важной частью лечения у людей с неврозом желудка с преобладанием диареи;
5. Обезболивающие. Опиаты, такие как кодеин, могут эффективно снимать боль.Один из их наиболее частых побочных эффектов, запор, также может облегчить диарею, возникающую при желудочных неврозах;
6. лечение запоров;
7. спазмолитики, способные снимать спазмы – например, мебеверин, белладонна, гиосцин и капсулы с маслом перечной мяты;
8. установление пищевых привычек и избегание внезапных изменений в распорядке дня.

В настоящее время считается, что группа углеводов, известная как FODMAP, сильно влияет на симптомы желудочного невроза у многих людей.В таких случаях можно попробовать диету FODMAP. Эту диету можно начинать под наблюдением врача-диетолога, имеющего опыт лечения невроза желудка.

Кроме того, невроз можно лечить под наблюдением невролога. В этом случае применяют седативные средства и анксиолитики, блокирующие проведение нервных импульсов, что снижает чувство нервозности, беспокойства, беспокойства и сопутствующих недомоганий. Однако эти препараты нельзя применять постоянно (максимум 12 недель без перерыва).В дополнение к фармакологии, психотерапия также используется, чтобы помочь пациенту понять болезнь, оценить тревогу, справиться со стрессом, или гипнотерапия, которая может помочь изменить то, как бессознательное реагирует на физические симптомы. Полезны также различные методы релаксации (упражнения или медитация), в том числе такие занятия, как тай-чи или йога, музыкальная терапия, массаж и регулярные физические упражнения.

При неврозе желудка также могут быть полезны некоторые диетические изменения, такие как:

1. избегайте заменителей сахара в некоторых жевательных резинках, диетических продуктах и ​​сладостях без сахара, поскольку они могут вызвать диарею;
2. есть больше продуктов на основе овса, чтобы уменьшить газообразование или вздутие живота;
3. не пропускать приемы пищи;
4. прием пищи в одно и то же время каждый день;
5. есть медленно;
6. снижение потребления алкоголя;
7. избегать газированных и сладких напитков;
8. ограничение потребления некоторых фруктов и овощей;
9. употребление не менее 8 чашек жидкости в день.

Отказ от глютена также может снизить риск обострений. Безглютеновые продукты и альтернативы теперь широко доступны.

При проблемах с пищеварительной системой можно использовать DLA GUT - травяной чай с успокаивающим и расслабляющим эффектом. Он содержит тмин, ромашку, фенхель, мелиссу и пшеничную клетчатку.

См. также: Йога для начинающих - позы, асаны, преимущества йоги

Невроз желудка – диета

Пищевые факторы могут играть большую роль в возникновении симптомов желудочного невроза.

Симптомы часто ухудшаются после употребления определенных продуктов, таких как шоколад, молоко или алкоголь. Они могут вызвать запор или диарею. Точно так же некоторые фрукты, овощи и газированные напитки могут вызывать газообразование и дискомфорт. Неясно, играет ли роль пищевая аллергия или непереносимость.

Общие диетические триггеры для спазмов или вздутия живота включают продукты, вызывающие газообразование, такие как:

1. бобы;
2. сельдерей;
3. лук;
4. морковь;
5. изюм;
6. бананы;
7. абрикосы;
8. сушеные сливы;
9. брюссельская капуста;
10. крендельки;
11. рогалики.

Другие продукты, которые могут вызвать газообразование:

1. молочный;
2. жевательная резинка без сахара;
3. конфеты;
4. кофеинсодержащие продукты, что может быть связано с непереносимостью сахара, сорбитола или кофеина, а не с неврозом желудка.

Диетические шаги, которые могут помочь человеку снизить риск обострения желудка, включают:

1. Управление потреблением клетчатки: некоторым людям с желудочным неврозом необходимо увеличить потребление клетчатки, в то время как другим следует потреблять меньше.Сбалансированный уровень клетчатки в вашем рационе может способствовать здоровому пищеварению.
2. Пробиотические добавки: прием пробиотиков может помочь некоторым людям. Это полезные бактерии, которые поддерживают здоровье кишечника. Человек может не сразу почувствовать их воздействие, поэтому следует принимать их в течение нескольких недель, чтобы оценить их влияние на здоровье кишечника в долгосрочной перспективе.
3. Дневник приема пищи. Ведение записей об определенных продуктах в вашем рационе и их физическом воздействии поможет вам выявить основные проблемные продукты.

Изменение пищевых привычек может помочь контролировать симптомы. К сожалению, ни одна диета при неврозе желудка не является универсальной. Поэтому некоторым, возможно, придется пройти через процесс проб и ошибок, чтобы найти подходящую для них диету.

См. также: Рейтинг пробиотиков – как выбрать лучшие пробиотики при различных заболеваниях?

Невроз желудка - осложнения

Поскольку поиск эффективного лечения невроза желудка может занять некоторое время, тем временем могут возникнуть другие проблемы со здоровьем.Однако ни одно из осложнений не является опасным для жизни. Невроз желудка не приводит к раку или другим более серьезным заболеваниям кишечника. Вот некоторые проблемы со здоровьем, которые это может вызвать:

1. Фекальные камни: если у нас продолжительный запор, стул может заблокироваться в толстой кишке. Иногда это может быть так тяжело, что мы не можем вытолкнуть его, тогда мы говорим о так называемом каловые камни. Состояние может быть болезненным и может вызывать такие симптомы, как головная боль, тошнота и рвота.Чаще всего это происходит у пожилых людей. Рекомендуется немедленно обратиться к врачу.
2. Пищевая непереносимость: некоторые продукты могут ухудшить симптомы желудочного невроза. Это варьируется от человека к человеку, но некоторые люди чувствуют себя лучше, употребляя в пищу пшеницу, молочные продукты, кофе, яйца, дрожжи, картофель и цитрусовые. Полезно знать, что жиры и сахара могут усугубить диарею. Ваш врач может предложить вам попробовать диету FODMAP, чтобы исключить некоторые углеводы, которые трудно перевариваются.
3. Недоедание. Ограничение определенных видов пищи может облегчить симптомы желудочного невроза. Однако наш организм может не получать всех необходимых ему питательных веществ. В таких случаях может помочь диетолог.
4. Геморрой: опухшие кровеносные сосуды вокруг ануса, отверстия, которое позволяет стулу выходить, могут болеть и кровоточить. Очень твердый или очень жидкий стул может усугубить эту ситуацию.Если опухшие сосуды находятся внутри заднего прохода, они могут опуститься достаточно далеко и выпячиваться. Вы часто можете лечить геморрой в домашних условиях с помощью безрецептурного крема. Также можно попробовать сесть на холодный компресс и вспомнить о личной гигиене.
5. Осложнения беременности: Гормональные изменения и физическое давление, которое ребенок оказывает на стенку кишечника, могут вызвать проблемы с пищеварением. Многие женщины также решают прекратить прием лекарств от невроза желудка.Это может быть лучше для ребенка, но может вызвать у будущих мам изжогу и расстройство желудка.
6. Качество жизни: Рецидив может произойти без предупреждения. У вас также может быть диарея на некоторое время, а затем запор. Неспособность предсказать, как мы будем себя чувствовать, может осложнить повседневную жизнь. Пациент, вероятно, также должен часто посещать своего врача и, вероятно, потратит на это много времени. На работе ему может быть труднее сосредоточиться.Может помочь управление стрессом, например, с помощью упражнений или медитации.
7. Депрессия и тревога. Люди с желудочным неврозом часто чувствуют, что теряют контроль над своей жизнью. Поскольку существует связь между мозгом и кишечником, такой тип стресса может усугубить желудочный невроз. Боль и неловкие симптомы, от которых страдает человек, могут повлиять на его настроение. Может быть полезно поговорить со своим терапевтом о том, что происходит.

Контент с сайта медонец.pl предназначены для улучшения, а не замены контакта между Пользователем веб-сайта и его врачом. Сайт предназначен только для информационных и образовательных целей. Прежде чем следовать специальным знаниям, в частности медицинским советам, содержащимся на нашем Веб-сайте, вы должны проконсультироваться с врачом. Администратор не несет никаких последствий, вытекающих из использования информации, содержащейся на Сайте. Нужна консультация врача или электронный рецепт? Зайди к галодоктору.pl, где можно получить онлайн-помощь - быстро, безопасно и не выходя из дома . Теперь вы можете воспользоваться бесплатной электронной консультацией в рамках Национального фонда здравоохранения. 90 330

• Тревожный невроз - причины, симптомы, лечение.Как справиться с тревожным неврозом?

  Неврозы представляют собой группу расстройств, которые теперь называются тревожными расстройствами. Иногда встречается и название «тревожный невроз», что не совсем корректно,...

  Анджей Дембски
• «Мне казалось, что мое сердце остановилось, и я умираю».Отрывок из книги Гжегожа Шаффера "Я победил невроз" 90 350 Даже 8 миллионов поляков могут страдать неврозами. Это одно из наиболее распространенных психических расстройств, но его часто недооценивают. Гжегож Шаффер описал свой ...
  Гжегож Шаффер
• Среди пожилых людей больше неврозов.Психиатр подсказывает, как снять стресс от пандемии

  Пандемия COVID-19 способствовала развитию другого вида пандемии - неврозов. Проблема касается не только людей молодого и среднего возраста, но и в значительной степени...

  ПАП
• Обсессивно-компульсивное расстройство - навязчивые мысли, причины, симптомы, диагностика.Как вылечить ОКР?

  Многие из нас задавались вопросом, выключаем ли мы утюг перед выходом из дома. Для некоторых такие навязчивые мысли являются ежедневной неприятностью. Невроз... 9000 5 Анна Тайлец

• Лекарства от неврозов – какие препараты самые эффективные?

  Конкретные лекарства от неврозов должны подбираться с учетом индивидуальной проблемы пациента.Существует множество форм этого заболевания, поэтому проконсультируйтесь ...

  Дорота Бжостек | Пресс-материал
• Вегетативный невроз - причины, симптомы и лечение

  Вегетативный невроз является психическим расстройством.В результате вегетативного невроза почти весь ...

  поражен негативными недугами Моника Василонек
• Санаторий Наленчув – Мекка для людей с сердечными заболеваниями

  Санаторий Наленчув имеет почти двухсотлетнюю традицию лечения различных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых.Характеризуется особым микроклиматом, ...

• бупропион

  Одной из важнейших цивилизационных болезней человечества в 20-м и 21-м веках является депрессия.Психическое благополучие больного является причиной ...

• Польская больница внедряет инновационные методы лечения психических заболеваний.Сенсация национального масштаба

  Люди сегодня уже знают, что постоянное состояние подавленного настроения может мешать нормальной жизни. Раньше визит к психиатру был чем-то смущающим, его посещали в...

  Эдита Бжозовска
• Деперсонализация

  Деперсонализация — это термин, связанный с измененным, патологическим ощущением себя.Это заболевание встречается у до 20% населения и входит в ...

.

Травы для желудка | WP abcHealth

Содержат дубильные вещества, слизи и пектины, образующие защитное покрытие для стенок кишечника и слизистой оболочки органов пищеварения. Травяные сборы при проблемах с желудком нейтрализуют излишки пищеварительных соков и предотвращают язвы. Они также работают против диареи. При пероральном введении они действуют как вяжущее средство на слизистую оболочку кишечника, препятствуя проникновению воды в их просвет и тормозя истончение содержимого кишечника.

Смотрите видео: "Какие травы полезны для печени?"

1. Травы при язве желудка

Лучшие травы при язвенной болезни те, которые содержат много дубильных веществ. Это растительные полифенольные соединения, обладающие способностью связываться с белками, что дает разнообразные терапевтические эффекты. При попадании на рану на животе или эрозию дубильные вещества соединяются с белком слизистой оболочки, способствуя заживлению.

Дубильные вещества, содержащиеся в травах, обладают противовоспалительным, бактерицидным и вяжущим действием, что способствует заживлению язвенных эрозий и торможению желудочно-кишечных кровотечений.Некоторые из них обладают способностью соединяться с белковыми компонентами кишечного эпителия, создавая защитное покрытие от разъедающего действия соляной кислоты и желудочного сока. В случае диареи покрытие предотвращает обезвоживание организма.

Лучшими травами от язвы являются: корневище лапчатки, корневище змееносца, корень дубового щавеля, кора дуба, листья толокнянки, листья брусники, листья ежевики, листья шалфея, листья грецкого ореха, кора ивы, зверобой, плоды черники, ирис. корневище, листья земляники и подорожника, трава миндаля.

Также стоит достать траву тысячелистника. Настой свежего тысячелистника помогает при проблемах с желудком, так как тормозит незначительные кровотечения из поврежденных капилляров слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Он также успокаивает расстройства пищеварения и спазмы желчных протоков и кишечника.

Льняное семя также помогает при язве желудка. Семена льна богаты растительными слизями, благотворно влияющими на пищеварительный тракт, так как защищают от воздействия соляной кислоты, покрывая внутренний слой желудка.При нарушении секреции естественной слизи на оголенных стенках желудка, подвергшихся воздействию соляной кислоты, образуются язвы. Семена льна защищают желудок и позволяют его стенкам восстанавливаться.

2. Травы для улучшения пищеварения

Людям, которые борются с проблемами желудка, следует употреблять горькие травы. Эти продукты стимулируют выработку большего количества пищеварительных соков, соляной кислоты в желудке и пищеварительных ферментов в кишечнике, которые помогают ферментам расщеплять богатую жирами пищу.Эти продукты содержат жирорастворимые витамины и каротиноиды, такие как бета-каротин. Горькие травы также могут повлиять на ваш аппетит.

Отличные стимуляторы пищеварения с горьковатым вкусом включают дягиль, одуванчик, шлемник байкальский и тысячелистник. Одна чашка травяного чая один или несколько раз в день должна в достаточной степени свести к минимуму проблемы с пищеварением, а также улучшить обмен веществ и помочь вам похудеть. Также стоит есть можжевельник, который увеличивает секрецию соляной кислоты в желудке.

Лекарственные травы , уменьшающие газообразование и вздутие живота, включают фенхель, лаванду, мяту, розмарин и можжевельник. Розмарин не только увеличивает секрецию пищеварительных соков, но и улучшает работу общего желчного протока. Включение розмарина и фенхеля в свой рацион в качестве приправы может быть особенно полезным для переваривания жирной пищи. Настои этих трав решат проблемы с газами и расстройства желудка. Детям особенно рекомендуется смесь укропа с ромашкой.

Мышечные спазмы часто являются причиной болей в животе. Затем стоит выпить настой со спазмолитическими и расслабляющими свойствами. К таким лекарственным травам относятся, например, мята, лаванда, мелисса, валериана, полынь, тысячелистник.

Зефир, коровяк и овес также помогут при раздраженном желудке - защищают и увлажняют. Одним из лучших средств от тошноты является имбирь. Некоторые травы следует использовать только после консультации с врачом. Так обстоит дело с полынью, которую следует принимать в небольших количествах.Обладает очень сильным действием и помогает при отравлениях.

3. Травы от запоров и болей в животе

В натуральной медицине понос лечат настойкой ореха, отваром зверобоя, настоем корня лапчатки, отваром проса, черничным чаем, настоем спорыша в красном вине. Ореховая настойка, кроме помощи при желудочных расстройствах, обладает также противовоспалительными, бактерицидными и антигеморрагическими свойствами.

Общие желудочно-кишечные жалобы также включают боль в животе и запор. Такие симптомы можно устранить или уменьшить благодаря траве чистотела. Чистотел Чистотел оказывает расслабляющее действие на гладкую мускулатуру желудочно-кишечного тракта. Его можно с успехом применять как вспомогательное средство при заболеваниях пищеварительной системы, воспалениях желудка и кишечника, колитах и ​​кишечных спазмах. В аптеке также можно найти ценные препараты с клетчаткой, защищающие слизистую желудка и двенадцатиперстной кишки.

Вам нужна консультация врача, электронная выдача или электронный рецепт? Зайдите в abcZdrowie Найдите Доктора и сразу организуйте стационарный визит со специалистами со всей Польши или телепортацию.

.90 000 Пищеварительная система - как заботиться о пищеварении?

Пищеварительная система , также известная как пищеварительная система, представляет собой чрезвычайно сложный и увлекательный механизм, определяющий наше здоровье и благополучие. Он состоит из множества взаимодействующих органов, и его задача — обеспечить организм всеми ингредиентами, необходимыми для его правильного функционирования. Именно в пищеварительной системе происходят процессы секреции, переваривания и всасывания питательных веществ, поступающих в организм с пищей.К сожалению, современная диета и образ жизни могут серьезно нарушить его функционирование. В следующем тексте вы узнаете, на что следует обратить внимание, чтобы поддерживать здоровье пищеварительной системы.

Как улучшить работу пищеварительной системы?

Все мы время от времени сталкиваемся с проблемами пищеварения, такими как расстройство желудка, изжога, тошнота, запоры и диарея. Проблемы возникают, когда эти недуги возникают настолько часто, что наше самочувствие и качество жизни ухудшаются.Еще большую проблему представляют желудочно-кишечные заболевания , такие как гастрит и язвенная болезнь, воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) и синдром раздраженного кишечника (СРК) . Изменение диеты и образа жизни может оказать положительное влияние на правильное функционирование пищеварительной системы.

Следуйте этим советам, и ваша пищеварительная система скажет вам спасибо.

1. Выбирайте здоровую и питательную пищу

Диета с высоким содержанием рафинированных углеводов, трансжиров и пищевых добавок (включая сахар) увеличивает риск расстройств пищеварения и воспаления кишечника .Это, в свою очередь, может привести к так называемому кишечные несостоятельности и аутоиммунные заболевания , в том числе язвенный колит и болезнь Крона (1, 2). Исследования также показывают, что искусственные подсластители негативно влияют на состав микрофлоры кишечника, увеличивая количество вредных кишечных бактерий (3). Нет сомнения, что диета, основанная на натуральных продуктах, богатых питательными веществами, с ограниченным потреблением обработанных пищевых продуктов, является лучшей профилактикой заболеваний пищеварительной системы (4).

2. Включите в свой рацион клетчатку

Общеизвестно, что клетчатка благотворно влияет на пищеварение. Нерастворимая клетчатка стимулирует перистальтику кишечника, тем самым регулируя перистальтику кишечника и предотвращая запоры. Он действует как деликатная щетка, сметающая остатки желудочно-кишечного тракта. С другой стороны, фракции водорастворимой клетчатки означают, что пища дольше остается в желудке, поэтому мы дольше чувствуем себя сытыми. Растворимая клетчатка очищает организм от ненужных продуктов обмена, улучшает состояние микрофлоры кишечника и способствует росту полезных бактерий.Рекомендуемая суточная доза клетчатки составляет 25-40 граммов. Когда потребление ниже, могут возникнуть запоры и другие проблемы с пищеварением. Основными источниками клетчатки в рационе являются злаки, овощи и фрукты.

Многочисленные исследования показывают, что диета с высоким содержанием клетчатки связана со снижением риска желудочно-кишечных заболеваний, включая язвы двенадцатиперстной кишки, гастроэзофагеального рефлюкса и геморроя (5).

3. Помните о полезных жирах

Больше всего мы боимся жира - совершенно напрасно, ведь жир нужен организму.Жир в пище помогает дольше оставаться сытым после еды и необходим, среди прочего, для для правильного усвоения жирорастворимых витаминов. Самое главное – выбрать т.н. хороший жир и позаботьтесь о его надлежащем количестве в рационе. Особенно рекомендуются мононенасыщенные жирные кислоты (оливковое масло, авокадо, тунец, миндаль) и полиненасыщенные жирные кислоты, в том числе омега-3 жирные кислоты (жирная рыба, льняное семя, семена чиа, грецкие орехи).

Исследования показывают, что жирные кислоты омега-3, обладающие сильным противовоспалительным действием, могут снижать риск развития воспалительных заболеваний кишечника (NCDD) (6).Из-за их полезного для здоровья эффекта также стоит рассмотреть возможность приема добавок с кислотами омега-3.

4. Оберегайте организм от обезвоживания

Слишком малое потребление жидкости является частой причиной запоров. Предполагается, что взрослый человек должен обеспечить организм 1 мл воды на 1 ккал энергетической ценности рациона или 30 мл на 1 кг массы тела. Однако спрос на воду растет, в том числе при высокой температуре окружающей среды, во время болезни (лихорадка, рвота, диарея) и у физически активных людей.Диета также важна, например, большее количество клетчатки в рационе способствует большей потере воды с фекалиями. Помните, что некоторые продукты также помогают при обезвоживании из-за высокого содержания воды, например, овощи и фрукты, такие как огурцы, кабачки, помидоры, клубника, апельсины и арбуз. Обладая этими знаниями, гораздо легче сбалансировать жидкости.

5. Жуйте каждый кусочек

Рот является начальным пунктом пищеварительного тракта.Именно здесь происходит первоначальная подготовка пищи к дальнейшим процессам пищеварения (ее измельчение и смешивание со слюной). Чем больше вы пережевываете пищу и смешиваете ее со слюной, тем меньше работы вашему желудку придется проделать, чтобы превратить пищу в кашицу. Эта пульпа попадает в тонкую кишку через пилорический отдел желудка, где всасываются питательные вещества. Тщательное пережевывание пищи может помочь предотвратить расстройство желудка и изжогу, а также увеличить усвоение питательных веществ (7).

6. Здоровый сон

Циркадный ритм влияет на каждую клетку нашего тела. Когда мы нарушаем цикл отдыха и активности, мы даже просим болезни. Когда мы не спим ночью, мы не обеспечиваем надлежащее качество и продолжительность сна, или мы спим днем, а работаем ночью (например, посменно), мы нарушаем свой биологический цикл. В результате возникают отклонения в суточном ритме кортизола и некоторых гормонов гипофиза. Через некоторое время появляются нарушения биологических ритмов, которые могут проявляться в виде напр.большая восприимчивость к инфекциям, слабая устойчивость к стрессу или раздражению.

Нарушения сна также являются повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний , эндокринных заболеваний , депрессии, воспалений и ... заболеваний пищеварительной системы (8). Если вы хотите быть здоровым, позаботьтесь не только о своем циркадном ритме, но и о том, чтобы жить в гармонии с природными циклами.

7. Управляйте своими эмоциями

Нервы, стресс и тревога сильно влияют на пищеварительную систему.Они могут привести к возникновению таких заболеваний, как синдром раздраженного кишечника или язва желудка , а также усугубить имеющиеся недуги, например, при толстом ВЗК. Стресс также способствует паразитарным инфекциям . Многочисленные исследования подтверждают связь между сильными, негативными эмоциями и заболеваниями органов пищеварения (9, 10, 11).

Длительный стресс негативно влияет на микрофлору кишечника, вызывает изменения моторики желудочно-кишечного тракта, повышает проницаемость кишечника, тормозит регенерацию слизистой оболочки желудка и влияет на секреторную деятельность желудочно-кишечных желез (12).

Техник работы с негативными эмоциями много, и каждый может выбрать что-то для себя. Стоит попробовать медитацию, дыхательные упражнения, йогу или смехотерапию.

8. Практикуйте осознанность во время еды

Быстрое переедание часто приводит к перееданию, газообразованию, газообразованию и несварению желудка. Его противоположностью является осознанное питание , то есть сознательное питание с концентрацией, празднование приема пищи, глубокое переживание еды и наслаждение ею.Исследования показывают, что осознанность в еде может помочь при желудочно-кишечных расстройствах (13). Начните практиковать осознанное питание сегодня: ешьте медленно, сосредоточьтесь на еде, выключите телевизор и положите телефон. Обратите внимание на внешний вид еды и ее запах. Осознанно пережевывайте каждый кусочек, замечайте консистенцию, наслаждайтесь вкусом. Питаясь таким образом, вы быстро заметите разницу в пищеварении.

9. Быть физически активным

Регулярные физические нагрузки значительно улучшают пищеварение.Движение помогает пище продвигаться по пищеварительному тракту. Поэтому вместо того, чтобы лежать на диване после обеда, совершите 30-минутную прогулку. Люди, которые физически активны не менее 3-4 раз в неделю, гораздо реже страдают запорами (14). Кроме того, исследования показывают, что упражнения могут уменьшить симптомы воспалительных заболеваний кишечника за счет противовоспалительных миокинов, высвобождаемых скелетными мышцами во время упражнений (15).

10. Откажитесь от сигарет и алкоголя

Это настолько очевидная очевидность, что ее не нужно сильно убеждать, чтобы она была верной.Итак коротко в нескольких предложениях:

90 120

Курение усугубляет симптомы желудочно-кишечного рефлюкса (16),

Курение усугубляет течение болезни Крона и язвенного колита (17), оно также связано с 03 04 раком желудочно-кишечного тракта и 04 и (18),

Чрезмерное употребление алкоголя может привести к изжоге , гастроэзофагеальному рефлюксу и язве желудка , также связано с ухудшением микрофлоры кишечника, риском 0 воспалительных заболеваний кишечника 904 и болезни печени (19).90 124

Сводка

Старая истина гласит, что профилактика лучше лечения (Гиппократ). Профилактика проще и намного дешевле, чем последующее лечение. Помните, что пищеварительная система состоит не только из желудка и кишечника, но и из пищеварительных желез, таких как печень и поджелудочная железа. Простые изменения в рационе, правильный образ жизни и отказ от стимуляторов — ключ к поддержанию здоровой пищеварительной системы.

---

Сноски

.

---

Смотрите также

• 
  Очистить кровь в организме чем можно
• 
  Когда сдавать пцр на коронавирус после контакта
• 
  Снять кольцо с опухшего пальца в домашних условиях
• 
  Лечение нарушения мозгового кровообращения у пожилых людей
• 
  Язва 12 перстной кишки лечение
• 
  Бронхиолит после коронавируса
• 
  От укачивания в машине
• 
  Как быстро избавиться от запора в туалете
• 
  Распухла щека что делать
• 
  Как двигать грудными мышцами
• 
  Реабилитация после мастита