2011-2017 © МБУЗ ГКП № 7, г.Челябинск.
Всё чаще люди жалуются на плохое самочувствие. Экология ухудшается, продукты питания становятся всё менее натуральными. В результате в организме человека происходит накопление токсинов, страдает здоровье. В этих условиях требуется поддержка в виде очистительных процедур, способных вывести отравляющие вещества и улучшить жизнь. Не обязательно покупать путёвку в дорогой пансионат, убрать всё лишнее можно дома.
Про очищение говорят везде – по телевидению, в печатных изданиях, в интернете – и предлагают массу способов. В первую очередь необходимо понимать, что такое шлаки и токсины.
В понятие шлаков входят вещества, накапливающиеся внутри и нарушающие функциональность внутренних органов. Это камни, образующиеся в почках или желчном пузыре, скапливающаяся слизь. Именно зашлакованность становится причиной отека тканей.
Понятие токсинов подразумевает отравляющие вещества, поступающие в организм извне или образующиеся при воспалительном процессе. Воздействуют на организм значительно быстрее, чем шлаки.
Очищение организма от токсинов и шлаков можно провести в домашних условиях, не прибегая к сложным технологиям или дорогостоящим медикаментозным препаратам. Использование лекарственных трав, овощей, фруктов и соблюдение правильного питания иногда эффективнее химических соединений в таблетках и сиропах.
Вредные для человека вещества накапливаются во всех уголках организма: кости, кровь, внутренние органы, межклеточное пространство – и провоцируют негативные последствия.
Когда телу требуется экстренное очищение, оно подаёт сигналы – симптомы:
В санаториях в России нередко предлагают комплексное и полное очищение организма от ядов. Предлагаемая программа содержит курс правильного питания, восстановление работы внутренних органов. В частности, санаторий может предложить гидроколонотерапию. Процедура помогает избавиться от головных болей, нарушения сна, улучшает функционирование толстого отдела кишечника. Используется для похудения.
Очищение от вредных веществ заключается в правильном определении, что именно подверглось поражению. Вредные вещества способны выходить с потом, калом, мочой.
Эффективно очистить организм от шлаков и токсинов не составит труда, зная симптоматику отравления.
Пищеварительная система является источником энергии, здоровья и силы человека. Именно в кишечном тракте происходит переработка еды, расщепление на питательные вещества. Однако часто кишечнику приходится сталкиваться с неправильным питанием, некачественной пищей.
Питание современного человека – это часто несовместимые продукты, поглощаемые вместе. Последнее приводит к плохому качеству переваривания блюд. В результате в кишечнике задерживается непереваренная еда. Развиваются гнилостные процессы, продукты распада проникают в кровоток и разносятся по другим внутренним системам. В данном случае опасность является вполне реальной, затрагивает каждого второго жителя планеты.
Потому важно регулярно проводить детокс ЖКТ, причём начать рекомендуется с кишечника. Генеральная уборка проводится в домашних условиях, используются распространённые рецепты.
Народная медицина всегда имела большое преимущество перед аптечными методами в способе избавления от всего вредного. Тому способствует меньшее число противопоказаний и побочных эффектов, безопасная методика. При использовании натуральных средств негативное воздействие является минимальным.
Чистим кишечный тракт солью. Является эффективным способом, без вреда для здоровья, если понять и правильно выполнять советы. Данная методика называется Шанк-Пракшалана. Включает в себя комбинированное использование солёной воды и упражнений из йоги. Однако стоит предупредить, что, несмотря на простоту, данный способ нежелательно использовать тем, кто не уверен в собственных силах. Положительные результаты зафиксированы только в половине случаев использования. Раствор для очищения состоит из литра тёплой воды и столовой ложки морской соли. Соль присутствует в жидкости для недопущения всасывания её через слизистую органа и выхода с мочой.
Процедуру проводят утром, сразу после пробуждения, на пустой желудок и в выходной день.
Процесс очистки заключается в чередовании питья и упражнений. После чего происходит дефекация, механизмы самоочищения запускаются, процедура продолжается.
Если опорожнения не произошло, стоит повторить комплекс упражнений. При отсутствии результата нужно сделать небольшую клизму (простой водой), чтобы запустить процесс освобождения кишечника от паразитов, грязи, скопившейся еды.
Не стоит после посещения туалета использовать туалетную бумагу, лучше вымыть водой и смазать анальный проход любым маслом, способным смягчить кожу и предотвратить раздражения, вызываемые соляным раствором.
После первой дефекации процесс очистки продолжается. Снова чередуется выпивание солёной тёплой воды и упражнений из йоги. После 6 стаканов жидкости и 6 комплексов продолжать опорожнять кишечник.
Процедура проводится до момента, когда во время опорожнения вместо каловых масс будет выходить чистая вода. Как правило, достаточно 10 – 14 стаканов. Это значит, что кишечник полностью освободился от содержимого.
По прошествии 30 минут, но не позже часа, нужно покушать. Первым блюдом, поступившим в желудок, должен быть рис. Варить крупу на воде, до состояния таяния во рту. По желанию добавляют томатный сок, чечевицу, морковь. Запрещено потреблять перец и приправы. Допускается сливочное масло, небольшой кусочек. Если нет риса, равнозначной заменой послужит овёс, пшеница, макаронные изделия. Добавляют тёртый сыр и едят.
После проведения процедуры в течение двух дней запрещены молоко, кислая еда, сырые фрукты и овощи, питьё, содержащее лимонную кислоту. На второй день можно возвращаться к привычному рациону, ограничивая количество мясных изделий. Стоит обратить внимание, что пить разрешается только после приёма пищи. В качестве жаждоутоляющих напитков можно потреблять: воду, настой из липы и мяты, минералку без газа.
Приводятся упражнения, проводимые между приёмами воды. Здесь важна последовательность выполняемых действий, чтобы вода правильно двигалась внутри. Пошаговая инструкция:
Описанная процедура вызывает положительные отзывы даже врачей. Метод позволяет похудеть буквально за 1 день.
Данный способ используется, когда прочистка с помощью клизмы противопоказана. Для освобождения кишечника от накопившейся грязи нужны семена определённых лекарственных растений: укропа, фенхеля, тмина, аниса. Если нет фенхеля, допускается заменить двойной дозой укропа. Чайная ложка смеси растворяется в сырой воде (50 мл), выпивается и запивается таким же объёмом жидкости. Первый приём происходит в девять часов вечера.
Ещё одна смесь, способствующая действенному очищению кишечника, состоит из крушины, эвкалипта, ромашки и бессмертника. Смесь готовят утром: 5 мин. кипятят на медленном огне, оставляют настаиваться до пяти часов вечера. Затем раствор выпивается. Каждый компонент обладает свойствами, помогающими очищать кишечный тракт:
Использование указанного метода безопасно и эффективно. С помощью клизмы происходит быстрое очищение кишечника от токсинов и шлаков. Используются:
Для использования данного способа очистки есть противопоказания:
Желательно перед проведением очистительной клизмы самостоятельно провести дефекацию.
Не рекомендуется подобная чистка организма чаще, чем один раз в полугодие, поскольку вместе с каловыми массами и клизмой выходит и полезная микрофлора, что приводит к возникновению дисбактериоза. Если проводить клизменные очистки чаще, кишечник перестаёт работать самостоятельно, двигательная активность угнетается.
Нередко рекомендуют лечебное голодание. Нужна предварительная консультация, на предмет противопоказаний.
После очистки кишечника можно перейти к очищению остальных органов.
Прежде чем приступить к очистке печени, нужно подготовить организм. Для этого подойдет мягкая щадящая диета. В подготовительный период запрещено потребление:
Что рекомендуется включить в рацион:
Также во время диетического питания показано добавить в утреннее меню треть стакана фруктово-овощного коктейля: свёкла, огурец, яблоко, лимон и оливковое масло.
На время подготовительного периода должны действовать следующие правила:
Постепенно уйдёт тяжесть в желудке, восстановится порядок в функционировании органов, повысится работоспособность, улучшится внешний вид.
Способы, благодаря которым удаляются из органа шлаки и токсины:
Прежде чем использовать народные способы, нужно прочитать о каждой траве список противопоказаний и проконсультироваться с врачом. Затем приступать к приготовлению лекарства:
Лекарственные травы, используемые для приготовления заварки: мята, череда, птичий горец, расторопша, чистотел, фенхель, шиповник, одуванчик и кукурузные рыльца.
Приготовленный чай помогает снизить интенсивность болевого синдрома или убрать его совсем. Обладает способностью воздействовать на воспалительный процесс и уничтожать патогенные микроорганизмы, вызывающие его. Также оказывает негативное воздействие на болезнетворные бактерии, дезинфицирует. Раствор способствует нормализации метаболических процессов.
Сиропы для печени взяты из монастырских рецептов. В состав напитка входят: женьшень, шиповник, бессмертник, ромашка и кукурузные рыльца. Когда принимают лекарственное средство, в очищающемся органе снижается проявление спазмов. Способствует восстановлению после заболевания гепатитом. Желчь лучше поступает в пищеварительную систему, не задерживается в каналах.
Желчный пузырь и печень
Для эффективности проводимой процедуры желательно выбирать с 10 по 13 лунные сутки, лучше весной.
Этапы процесса:
В 23:00 в органе происходит выход токсинов. Может возникнуть боль в голове, слабость в теле и позывы к дефекации. Далее на непродолжительное время рекомендуется оставить вегетарианское меню и пить настой из ягод шиповника.
Данный способ почистить организм требует предварительной подготовки, поскольку нередко отмечается тошнота, рвотные позывы, понос, излишнее газообразование. В острую форму могут прейти хронические болезни.
В качестве средства очистки используется сульфат магния, выпускаемый в стеклянных ампулах или в виде порошка.
Есть противопоказания для использования этого метода:
Перед принудительной чисткой органа проходит подготовительный период, длящийся 2 дня. В это время из рациона убирают мясные и мучные изделия.
Желательно предварительно проконсультироваться с врачом. После проведения обследования доктор определяет насколько целесообразно проводить такую процедуру.
Первые признаки, указывающие на необходимость чистки суставных соединений в организме – хруст, щелканье и болезненность движений. Это значит, внутри собрались соли, препятствующие нормальному функционированию сустава.
Методы избавления от соли и возвращения суставам прежней подвижности:
25 июля 2020 г.
Обновлено 13 сентября 2012 г.
Всемирная паутина переполнена информацией о токсинах и бесчисленных программах и продуктах, которые рекламируются, чтобы очистить ваше тело от них. Я надеюсь, что этот пост даст вам четкое представление о том, что такое токсины, как они могут повлиять на ваше здоровье, и разумный подход к предотвращению накопления токсинов в вашем организме.
Во-первых, давайте проведем различие между двумя основными типами токсинов, с которыми вы сталкиваетесь ежедневно.
1. Экзогенные токсины
Экзогенные токсины - это химические вещества, которые вырабатываются вне вашего тела и могут нанести вред вашим клеткам, если они попадают в организм, вдыхаются или всасываются в кровь через какой-то другой канал.
Нереально жить и работать в среде, свободной от экзогенных токсинов, вы должны стремиться свести к минимуму воздействие следующих наиболее распространенных экзогенных токсинов:
MSG и аспартам - оба они особенно токсичны для ваших нервных клеток
Рекреационные наркотики
Любое лекарство, отпускаемое без рецепта или по рецепту, с предупреждением о том, что использование данного лекарства может привести к повреждению печени.
Большинство средств личной гигиены, особенно косметические средства, которые наносятся на полость рта, которые легко проглатываются, но в потенциально значительных количествах.
Экзогенные токсины, упомянутые выше, могут быть не такими вредными в одном приеме, как другие очевидные токсины, такие как угарный газ и летучие органические соединения, но четыре упомянутые выше группы, как правило, регулярно используются большими группами населения, поэтому они определенно стоит выделить.
Для более подробного изучения других экзогенных токсинов, которые обычно присутствуют в современной среде обитания и работы, просмотрите мою статью о наиболее распространенных бытовых токсинах.
2. Эндогенные токсины
Эндогенные токсины - это токсины, которые вырабатываются внутри вашего тела. Некоторые из этих токсинов являются продуктами жизнедеятельности в результате нормальной метаболической деятельности - углекислый газ, мочевина и молочная кислота являются примерами эндогенных токсинов, которые организм вырабатывает в секунду. Если ваше здоровье не подвергается серьезному риску, ваше тело хорошо оборудовано для выведения этих эндогенных токсинов из вашей системы.
Часто пропускаемым источником эндогенных токсинов является нездоровая кишка. Со временем диета, богатая рафинированной пищей, плохие привычки в еде (недостаток жевания - большая проблема) и эмоциональный стресс могут привести к нездоровому балансу микроорганизмов в желудочно-кишечном тракте, который называется дисбактериозом кишечника.
Дисбактериоз кишечника сопровождается устойчивой выработкой эндогенных токсинов нежелательными дрожжами, грибами, бактериями, а в редких случаях даже паразитами.Эти токсины включают различные альдегиды, спирты, индолы, фенолы и скатолы, и это лишь некоторые из них.
Хотя некоторые из этих эндогенных токсинов выводятся в виде газа, некоторые попадают в ваш кровоток, проходя через стенки кишечника, и как только они попадают в ваш кровоток, они могут попасть в ваши клетки.
***
Теперь, когда мы рассмотрели два основных типа токсинов, которым подвергается ваше тело, давайте предположим, что вы еще не предприняли шагов по снижению воздействия токсинов и что эти токсины неуклонно проникают в вашу кровь.
Ваше тело всегда работает в рамках усилий по сохранению здоровья, поэтому его первой защитой от токсинов является их устранение через один из ваших основных элиминативных каналов - это мочевые пути, толстая кишка, легкие, кожа и слизистые оболочки носа. и уши.
Таким образом, ваше тело может создавать такие симптомы, как диарея, постоянный кашель, кожная сыпь, выделения из носа / заложенность носа и даже хронические рецидивирующие выделения из ушей / инфекции, все с целью защиты ваших клеток от токсинов.
Признавая эти процессы как полезные и позволяя им идти своим путем, и , работающие над выявлением и устранением их первопричин (ы), вы можете поддерживать механизмы самосохранения вашего тела, чтобы поддерживать вас в течение длительного времени.
Давайте продолжим предполагать, что вы не знаете о токсинах, которым вы постоянно подвергаетесь, и что токсины продолжают поступать. В конце концов, скорость поступления токсинов может превысить скорость, с которой вы можете их устранить.
Если вы достигнете этой точки, у вашего тела не будет выбора, кроме как хранить некоторые из этих токсинов.
Следуя своему желанию сохранить свое здоровье, ваше тело сначала будет накапливать «лишние» токсины в ваших жировых тканях. Это потому, что ваши жировые ткани менее важны для вашего немедленного выживания, чем другие ткани, такие как ваши связки, мышцы и нервы. Нельзя сказать, что жировая ткань, которая находится по всему телу, не важна. Это значит, что ваше тело инстинктивно стремится сохранить более важные ткани, когда это возможно.
Накопление токсинов в ваших жировых тканях - это то, что может привести к так называемым безвредным состояниям, таким как кисты, липомы и другие доброкачественные опухоли. Это состояния, которые обычные лекарства обычно называют не имеющими известную причину, но они, безусловно, имеют ряд причин, главная из которых - устойчивое воздействие эндогенных и экзогенных токсинов.
Миелин - жировая оболочка изоляции, которая выстилает все ваши нервы - также является мишенью для накопления токсинов.И всякий раз, когда у вашего тела есть энергия, чтобы очистить такие скопления токсинов, нервы в очищаемой области могут раздражаться, что является одной из потенциальных причин хронических, периодических головных болей. Вот почему некоторые люди испытывают головные боли, когда они спят больше, чем обычно. Больше сна позволяет организму использовать свои ресурсы для выведения накопленных токсинов, что полезно для длительного здоровья, но неудобно в краткосрочной перспективе.
Возвращаясь к курсу, давайте предположим, что ваше тело продолжает подвергаться устойчивой диете из экзогенных и эндогенных токсинов.В какой-то момент вашему организму может потребоваться накопление этих токсинов вне жировых тканей.
Альтернативными хранилищами являются соединительная ткань (связки, кости, кровь и т. Д.), Мышечная ткань и нервная ткань. Из этого выбора соединительная ткань, вероятно, обладает наибольшей способностью хранить токсины, не вызывая изнурительных проблем в краткосрочной перспективе.
Когда токсины начинают накапливаться в соединительной ткани, вы можете начать испытывать общую боль в суставах и даже боли в разных костях.У вас может даже возникнуть проблема со здоровьем, связанная с кровью, поскольку сама кровь считается соединительной тканью и на самом деле происходит из кости, которая является другой соединительной тканью.
Надеюсь, большая картина становится в фокусе. Накопление токсинов в определенных тканях может привести к проблемам со здоровьем в этих тканях.
И если ваше воздействие токсинов продолжается достаточно долго, отдельные строительные блоки ваших тканей (ваших клеток) могут начать накапливать токсины в своих мембранах и внутренних областях просвета.
Если достаточное количество клеток в одном органе или железе становится дисфункциональным из-за накопления токсинов, вы можете испытывать дисфункцию органа или железы - примеры такой дисфункции включают заболевание щитовидной железы, нарушение зрения, застойную сердечную недостаточность, хроническую обструктивную болезнь легких, почечную недостаточность и любой стадии дегенерации печени (жирная печень, цирроз печени и т. д.).
Если в самой внутренней части (ядрышках) достаточного количества клеток в одной области накапливается достаточно токсинов, это может повлиять на ДНК, которая контролирует эти клетки, и в этом случае вы можете увеличить риск отсутствия контроля над размножением клеток, что является отличительной чертой злокачественные новообразования.
Очевидно, что воздействие токсинов является только одной потенциальной причиной заболеваний и дисфункции. Если вы еще этого не сделали, я призываю вас просмотреть мою статью о десяти основных причинах заболеваний и дисфункции. Любой из факторов, перечисленных в этой статье, может способствовать заболеванию и дисфункции.
Также важно отметить, что, поскольку ваше тело накапливает токсины и развивает дисфункцию и болезни, оно постоянно делает все возможное, используя ресурсы, которые оно должно очистить и восстановить самостоятельно.
Итак, итоги токсинов и их способность влиять на ваше здоровье: токсины могут определенно причинить вам вред. Сами по себе или в сочетании с другими болезнетворными факторами токсины могут со временем создавать смертельные заболевания. Но ваше тело хорошо разработано, чтобы распознавать и выводить токсины. Ваша задача состоит в том, чтобы свести к минимуму воздействие экзогенных и эндогенных токсинов и предоставить вашему организму поддержку, необходимую для выведения токсинов, попадающих в вашу систему.
Иными словами, если вы хотите преодолеть какие-либо проблемы со здоровьем или просто сохранить оптимальное здоровье, важно, чтобы вы понимали, что ваше тело на вашей стороне.Ваше тело всегда работает, чтобы выздороветь и сохранить здоровье. Ваша задача - постоянно делать выбор в пользу здоровой пищи и образа жизни, наблюдать за тем, как ваше тело реагирует на ваш выбор, и вносить коррективы, когда это необходимо.
Если вы хотите испытать безопасное и эффективное очищение, которое вы можете делать, занимаясь повседневными делами, я призываю вас взглянуть на мою программу очищения всего тела.
Если у вас есть какие-либо комментарии к этой статье, которыми вы хотели бы поделиться, пожалуйста, используйте раздел комментариев ниже.Спасибо.
,Детокс - главное модное слово 21-го века. От диетических детокс до очищения крови до детоксикации крови, есть много различных программ и методов, которые обещают помочь вам очистить и детоксикации вашего тела.
В идеале, после выполнения одного из этих детокс, вы будете чувствовать себя более энергичным. Тем не менее, многие из заявлений не имеют большого количества исследований за ними и упускают из виду роль, которую ваша печень уже играет в очищении вашей крови.
Печень является одним из крупнейших органов вашего тела. Это жизненно важно в детоксикации вашего тела.
Ваша печень:
Содержащиеся в вашей печени тысячи долек. Эти небольшие участки фильтруют кровь, производят и выделяют вещество, называемое желчью, для расщепления веществ в вашем организме.
Некоторые из конкретных способов, которыми ваша печень расщепляет токсины, включают:
Хотя ваша печень может быть вашей основной системой фильтрации крови, у вас есть несколько других фильтрующих органов:
Многие продукты на рынке рекламируют себя как детоксикационные агенты.
Во многих магазинах здоровой пищи и аптеках продаются детокс-чаи, приготовленные из различных трав. Примеры включают одуванчик и листья крапивы, которые обладают мочегонными свойствами. Другие продукты, такие как лист сенны, оказывают слабительное действие.
По данным клиники Кливленда, эти чаи, вероятно, не обладают лучшими свойствами детоксикации, чем чашка зеленого или черного чая.
Врачи использовали активированный уголь в течение многих лет, чтобы уменьшить кишечную абсорбцию и эффекты некоторых ядов. Теперь производители соков и напитков добавляют в уголь напитки в больших количествах, обещая очистить организм от токсинов. Они утверждают, что уголь может связываться с токсинами в вашей кишечной системе, чтобы снизить уровень вредных веществ, которые попадают в вашу кровь.
Однако исследований, подтверждающих преимущества древесного угля, добавляемого в напитки, не так много. Ни одна наука не подтверждает, что древесный уголь особенно полезен для детоксикации крови и поддержания здоровья. Некоторые люди, которые потребляют эти напитки, говорят, что чувствуют себя лучше, когда они делают, в то время как другие могут не испытывать результатов.
Клиника Майо имеет длинный список лекарств, которые взаимодействуют или теряют эффективность при приеме активированного угля перорально. Вы никогда не должны принимать активированный уголь, если у вас есть кровотечение в желудке или толстой кишке, если вы недавно перенесли операцию или у вас проблемы с пищеварением.Возможна передозировка активированного угля. Мы не рекомендуем принимать активированный уголь перорально без предварительной консультации с врачом.
FDA не одобряет и не контролирует активированный уголь или любые другие природные средства.
Концепция детокс-диет существует уже несколько десятилетий. Они обычно состоят из ограничительной диеты для очищения крови и, как правило, способствуют снижению веса. Диеты детоксикации обычно исключают такие вещества, как:
Некоторые диеты детоксикации могут способствовать более здоровому питанию.Другие могут быть очень строгими, такими как очищение сока или другие диеты, которые вращаются вокруг очень небольшого количества продуктов и напитков, чтобы помочь вам получить энергию.
Поскольку ваше тело в первую очередь может самостоятельно вымывать токсины, ограничительная диета не нужна. Может помочь план здорового питания, например, содержащий много фруктов, овощей, постного мяса и цельного зерна.
Поскольку ваша печень является таким важным органом для очистки крови, вы должны принять меры для ее защиты. К счастью, многие регулярные здоровые привычки могут помочь сохранить вашу печень в форме.Несколько советов:
Здоровые привычки, которые способствуют нормальной работе печени, могут помочь вашему организму произвести необходимые детоксикации. Обычно вам не нужно принимать дополнительные меры, такие как детокс-чаи или специальные диеты, чтобы очистить вашу кровь. Избегание токсинов, таких как пестициды, другие химические вещества и сигаретный дым, может помочь вашей печени нормально функционировать, чтобы вы были здоровы.