Самый распространенный тип стопы

Может ли форма стопы рассказать о вашем происхождении

Интерес человека к генетике и происхождению с давних пор стимулирует развитие науки и появление различных теорий. Одна из них заключается в том, что по форме стопы можно понять, к какой из древних популяций принадлежали ваши предки. Атлас решил разобраться, так ли это.

Содержание:

1. Какие виды стоп существуют
2. Греческая стопа — эталон для скульпторов
3. Римская стопа — мера длины
4. Кельтская стопа — смесь культур
5. Египетская стопа — искусственные пальцы
6. Связь стопы и происхождения
7. Как узнать о происхождении?

Какие виды стоп существуют

Согласно теории выделяют пять основных типов, которые различаются по длине пальцев и линии, которую они образуют.

Тип стопы	Описание
Греческая	Второй палец выдается вперед относительно всех остальных, в том числе большого.
Римская	Первые три пальца имеют одинаковую длину, в то время как два обычно короче.
Кельтская	Большой палец короткий, второй длиннее остальных, другие уменьшаются в размере по убыванию к мизинцу.
Германская	Крупный большой палец и остальные одинакового размера.
Египетская	Пальцы уменьшаются равномерно (лесенкой) от большого пальца к мизинцу.

Предполагается, что у людей с греческой стопой предками были греки, с египетской — египтяне и так далее. Теория появилась в 19 веке, когда в моду вошла идея о принадлежности к «германской» или «египетской» популяциям, которые ассоциировались с этнической однородностью.

Греческая стопа — эталон для скульпторов

Если вы видели античные статуи, то могли обратить внимание на их ноги. У большинства из них второй палец длиннее остальных. Это идеальная форма в представлении древних греков. Ее использовали в архитектуре и искусстве.

В медицине длинный второй палец называется «Палец Мортона». Он может вызывать болезненные ощущения при ходьбе, так как влияет на распределение веса тела и давления на стопу. Исследование 2004 года показало, что такая анатомическая особенность присуща профессиональным спортсменам, и может положительно влиять на спортивные результаты. Возможно, поэтому греческую стопу также называют «горящая стопа».

Ученые сходятся во мнении, что форма стопы — признак, который передается по наследству. У мужчин вероятность унаследовать его выше, чем у женщин.

Греческая стопа присуща не только грекам — в мире около 30% людей имеет такой тип ноги. Например, для народности Айны, проживающей в Японии, это характерная черта .

Римская стопа — мера длины

Римляне оставили свои следы по всей Европе и Северной Африке во времена завоеваний. Они изобрели «фут» — меру длины, которой и сегодня пользуются в  Великобритании.

Римскую стопу можно узнать по трем пальцам одинаковой длины, начиная с первого. Считается, что эта черта характерна для четверти населения планеты. Она нередко встречается в римском искусстве, хотя у многих статуй можно заметить и греческую стопу. Римляне часто копировали произведения греческих скульпторов.

Людям с такой формой стопы сложнее искать удобную обувь. Особенно проблемы вызывают туфли с узким носом, на шпильке и высоком каблуке: при их ношении подушечка стопы оказывается под давлением.

Кости стопы составляют 25% всех костей человеческого тела. В каждой стопе 26 костей и 33 сустава.

Кельтская стопа — смесь культур

Кельты ассоциируются с Западной Европой, особенно, Британией, но их точное происхождение не определено. Форма их стопы и пальцев тоже говорит о смеси разных культур.

Кельтская форма стопы — сочетание формы германских и греческих пальцев. У этого типа второй палец длиннее остальных, а первый и третий практически одной длины. Генетическое исследование пролило свет на причины такого сочетания.

Римляне оставили свои следы по всей Европе и Северной Африке во времена завоеваний. Они изобрели «фут» — меру длины, которой и сегодня пользуются в  Великобритании.

Исследование образцов ДНК более 6 тысяч европейцев подтверждает эту теорию. Согласно результатам, европейские популяции мигрировали на территорию современного Соединенного Королевства на протяжении последних 10 тысяч лет.

Форма кельтской стопы может быть следствием смешения нескольких народов.

Египетская стопа — искусственные пальцы

Египетская стопа выглядит аккуратно: пальцы уменьшаются равномерно. Если провести воображаемую линию от кончика первого пальца до мизинца, получится прямая линия под углом в 45 градусов.

На одной из древнеегипетских мумий обнаружили искусственные пальцы. Исследователи из университета Манчестера нашли два протеза, один из папье-маше, а другой — из древесины и кожи.

Ученые решили поставить эксперимент и сделали свой вариант протеза пальцев. Результаты показали, что они могли помогать людям, которые потеряли большой палец, ходить в сандалиях, типичных для древнеегипетских времен.

На протяжении долгого времени считалось, что у людей с египетской стопой риск вросших ногтей выше, чем у других. Японская Медицинская школа Ниппона провела сравнительное исследование египетской, греческой и кельтской стоп и обнаружила, что у людей с египетскими пальцами эта проблема, напротив, встречается реже.

В Японии у 70–80% населения египетский тип стопы, поэтому обувь там изготавливается с учетом этого признака. Некоторые производители обуви иногда обращают внимание покупателей на то, что их изделия рассчитаны на египетскую ногу.

Связь стоп и происхождения

Теперь вы знаете о пяти самых распространенных типах стопы, а также об их медицинских и ортопедических особенностях и некоторых мифах. Хотелось бы верить, что форма ноги может хранить секреты о том, где обитали ваши далекие предки, но научного обоснования этому до сих пор нет.

Несмотря на то, что по статистике у современного населения Греции действительно преобладает греческая стопа, она есть и у аборигенов Австралии, которые вряд ли являются потомками древних греков. Удлиненный палец может быть просто эволюционным приспособлением, которое помогает при беге.

В древние времена некоторые формы стопы были эталоном красоты. Это прослеживается в искусстве древних греков, египтян и римлян, которое было особенно популярно в 19 веке, и могло оказать влияние на развитие теории.

У Венеры Милосской и Статуи Свободы греческий тип стопы.

Как узнать о своем происхождении

Генетический тест Атлас позволит пролить свет на истоки вашего происхождения и расскажет:

• Как мигрировали ваши предки на протяжении 100 000 лет.
• К какой гаплогруппе вы принадлежите
• С каким известным человеком у вас общий предок.
• Сколько неандертальских генов в вашей ДНК.
• Какой у вас популяционный состав.

Кроме этого результаты включают информацию о рисках развития многофакторных заболеваний и статусе носительства наследственных, о спортивных травмах, особенностях метаболизма, и индивидуальных чертах, например, склонности к бессоннице.

Чтобы узнать больше о том, откуда ваши предки, закажите Генетический тест Атлас на нашем сайте.

• Aigbogun, E, O et al. Morton’s Toe: Prevalence and Inheritance Pattern among Nigerians, 2019
• Callaway, E. UK Mapped Out By Genetic Ancestry, 2015
• NHS. Ingrown Toenail, 2018
• Ogawa, R and Hyakusoku, H. Does Egyptian Foot Present an Increased Risk of Ingrown Toenail, 2006.
• Pilikian, H, I. Why We Should Remember the Armenians, 2014
• Science Daily. Egyptian Toe Tests Show They're Likely to Be the World's Oldest Prosthetics, 2012
• Vounotrypidis, P and Noutsou, P. The Greek Foot: Is It a Myth or Reality? An Epidemiological Study in Greece and Connections to Past and Modern Global History, 2015
• Kulthanan T et al., A study of footprints in athletes and non-athletic people, 2005
• MIT Technology Review, 2019

Поделиться статьей

«Греческая стопа» - деформация пальцев, ставшая эталоном красоты (фото)

«Греческая стопа» – этот термин используется в скульптуре для описания стопы, в которой второй палец длиннее большого пальца. Такое строение стопы в медицинской терминологии обозначается как «палец Мортона», названное в честь американского хирурга-ортопеда Дадли Джо Мортона (1884—1960), который первым описал это явление.

В физиологии по длине пальцев различают три типа стоп: греческий, египетский и римский.
 
«Греческая стопа» изображена здесь.
 

«Египетский» тип стопы характеризуется длинным первым пальцем и убыванием по длине остальных четырех пальцев.
 

Наконец, «римская» или «прямоугольная стопа». В ней все пальцы примерно одинаковой длины.

 
Подавляющее большинство населения мира – от 70% до 80% – имеет «египетскую стопу», которая с позиции остеологии считается нормальной.  И, наоборот, «греческая стопа» в медицине рассматривается  как костная аномалия.  Примечательно, что признаки «греческой стопы» передаются по наследству.

Эта особенность в строении стопы человека зачастую используется для обозначения греческого этнического происхождения  и чаще других встречается именно среди греческого населения. На международном уровне это явление наблюдается примерно у 10 % людей.

«Греческая стопа» - стандарт красоты

С античности и вплоть до эпохи Возрождения «греческая стопа» считалась воплощением высокого стандарта красоты. Так что неудивительно, что статуи греческой античности, как правило, изображали фигуры греков именно с этим типом стопы.
Традицию древнегреческих художников изображать стопы, в которой второй палец длиннее большого, позднее переняли римляне. И эта художественная тенденция получила название «греческой стопы». Её современный пример с характерной пропорцией пальцев представлен в работе французских мастеров - Статуе Свободы в Нью-Йорке.

Какой у вас тип стопы / Бери и делай

Наши ступни очень индивидуальны, а левая и правая ступни у любого человека не идентичны. Их форма, конечно же, вряд ли расскажет о вашем происхождении. Однако информация о типе стопы поможет вам понять, какую обувь вам следует приобретать, чтобы ваша повседневная жизнь стала более комфортной.

«Бери и Делай» расскажет вам об этом.

❗ Эта статья предназначена только для развлекательных целей. Прежде чем предпринимать какие-либо действия, настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом-специалистом.

I. Типы стоп

1. Греческая стопа

Если указательный палец немного длиннее остальных, у вас именно такая стопа. Эта особенность строения также носит название «палец Мортона». Данная форма стопы считается очень распространенной. Палец Мортона влияет на распределение веса по стопе и может стать причиной болей в ногах.

👣 Покупая обувь, убедитесь в том, что вы выбрали правильный размер. Если самый длинный палец будет упираться в носок, вы почувствуете дискомфорт и можете навредить своим ступням. Также обращайте внимание на то, чтобы в этой обуви у вас было правильное положение стопы и вы держали осанку при ходьбе.

2. Римская стопа

Если ваши первые 3 пальца примерно одинаковой длины, а 2 других немного короче, то у вас стопа этого типа. Обычно такие стопы широкие, пальцы тоже крупные. Такая форма стопы еще называется крестьянской.

👣 Покупая обувь, выбирайте широкие модели, чтобы было достаточно места для пальцев ног. Они не должны прижиматься друг к другу, иначе стопа может деформироваться и появятся мозоли.

3. Кельтская стопа

Главная особенность такой формы стопы — пальцы разной длины, причем какой-либо определенной схемы нет. Кельтская стопа обычно прямоугольной формы, с крупным, но короткими большим пальцем, указательный палец обычно самый длинный, а мизинец немного длиннее безымянного пальца.

👣 Покупая обувь, выбирайте модели округлой формы, чтобы обеспечить дополнительный комфорт для самых длинных пальцев ног. Также старайтесь избегать обуви с зауженным носом, которая будет сдавливать пальцы ног.

4. Германская стопа

Если ваш большой палец длиннее остальных, а другие пальцы примерно одного размера, то у вас стопа этого типа.

👣 При покупке обуви выбирайте широкие варианты, в которых будет достаточно места для пальцев ног. Так вы избежите мозолей и болей, вызванных тесной обувью.

5. Египетская стопа

Длина ваших пальцев уменьшается лесенкой от самого длинного большого пальца до самого короткого — мизинца. Это также один из самых распространенных типов стопы, и обувь по большей части рассчитана именно на него.

👣 При покупке обуви можно остановить свой выбор на модели с более узким мыском. Но когда вы будете ее носить, обращайте внимание на свою походку и осанку, чтобы избежать образования натоптышей и мозолей.

II. Типы свода стопы

Свод — очень важная часть стопы, так как именно он поддерживает тело при движении. Тип свода стопы влияет на то, как она движется. Если свод стопы слишком высокий или низкий, это может привести к чрезмерной нагрузке на определенные ее части и вызвать дополнительную нагрузку на мышцы и суставы, что впоследствии может стать причиной болей и травм.

Вы можете узнать, какой у вас свод. Для этого намочите ступни, а затем наступите на кусок картона.

🦶 Если отпечаталась ступня целиком, то, скорее всего, у вас низкий свод стопы или плоскостопие.
Лучшая обувь для вас: выбирайте устойчивую обувь с промежуточной подошвой двойной плотности и стойками-суппортами, чтобы уменьшить пронацию и увеличить поддерживающий эффект.

🦶 Средняя часть стопы отпечаталась наполовину — это значит, что у вас, вероятно, средний свод стопы.
Лучшая обувь для вас: вам подойдет практически любая обувь. Вы можете выбрать удобную обувь для умеренной поддержки свода стопы, а также обычную обувь без дополнительной поддержки.

🦶 Если на мокром отпечатке можно увидеть пальцы, пятку и подушечки стопы — скорее всего, у вас высокий свод.
Лучшая обувь для вас: модели с нейтральной амортизацией и мягкой промежуточной подошвой, чтобы стимулировать пронацию.

Если вы хотите избежать болей и травм ступней, вы должны правильно держать осанку. Чтобы убедиться в том, что это так, проконсультируйтесь с врачом. Он расскажет, какие упражнения нужно делать, чтобы спина была прямой, а также поможет с выбором подходящей обуви.

Примечание: Ссылки, которые используются в этой статье, могут не открываться в вашем регионе.

Поперечное плоскостопие — Официальный сайт ФГБУЗ КБ №85 ФМБА России

Что такое поперечное плоскостопие и его причины

Плоскостопие — это заболевание, различной этиологии, характеризующееся прогрессирующим уплощением анатомических сводов стопы.

В зависимости от того какие своды стопы вовлечены в процесс различают:

 

• Поперечное плоскостопие
• Продольное плоскостопие
• Комбинированное плоскостопие

 

Самостоятельные типы плоскостопия встречаются довольно редко, в основном у больных наблюдается комбинированное плоскостопие — продольно-поперечное.

Плоскостопие относится к полиэтиологическим заболеваниям. Это означает, что причин его развития много. Наиболее часто прослеживается наследственный характер данного заболевания. Среди приобретенных типов плоскостопия различают:

• статическое плоскостопие — самый распространенный тип. Им страдают около 80% всех больных. К нему ведут как наследственная предрасположенность («аристократическая стопа»), так и профессиональные вредности (длительная статическая нагрузка на конечности или гиподинамия). Еще одна предпосылка — эндокринные заболевания, избыточный вес, системные заболевания соединительной ткани и др.
• рахитическое плоскостопие — возникает при деформации стопы вследствие нехватки витамина D, встречается достаточно редко.
• паралитическое плоскостопие наблюдается после перенесенного паралича, наиболее часто при полиомиелите вследствие паралича мышц, поддерживающих свод стопы и большеберцовых мышц.
• травматическое плоскостопие — наблюдается в результате перенесенных травм (перелом предплюсневых костей, лодыжек, пяточной кости и др.).

Врожденное плоскостопие — довольно редкая форма, выявить этот вид плоскостопия помогают профилактические осмотры. Точный диагноз можно поставить не ранее 2-летнего возраста (т.к. все маленькие дети имеют уплощенную стопу в силу физиологических причин).

Симптомы поперечного плоскостопия

Симптомы поперечного плоскостопия — наиболее распространенные это: боль в стопах, жжение, судороги в области мышц голени, усталость в стопах к концу дня. В далеко зашедших стадиях присоединяются жалобы на боли в коленных, тазобедренных суставах, боли в спине, что может служить причиной развития артроза данных суставов.

Визуально передний отдел стоп увеличивается в размерах, — формируется так называемая поперечно-распластанная стопа. В результате неправильного распределения нагрузки, вследствие плоскостопия, часто появляется деформация первого пальца в виде его вальгусного отклонения. В области первого плюснефалангового сустава не редко формируется экзофит, называемый, пациентами «косточкой», или «шишкой» на стопе. 2-3-4-е пальцы, на которые осуществляется большая нагрузка, принимают молоткообразную форму. Таким образом, в процессе прогрессирования заболевания, изменения приобретают стойкий характер в виде деформации переднего отдела стопы, ведущий к нарушению биомеханики всех звеньев опорно-двигательного аппарата, участвующих при ходьбе.

Диагностика плоскостопия

Диагностика плоскостопия включает осмотр врача специалиста — травматолога-ортопеда. Рентгенологическое обследование стоп. И анализ походки пациента. При необходимости спектр обследования может быть расширен.

Лечение поперечного плоскостопия

Лечение поперечного плоскостопия должно проводиться врачом-травматологом, после точной диагностики данного заболевания. Лечение зависит от степени плоскостопия. Лечение поперечного плоскостопия может быть как оперативным, так и консервативным (без операции).

Консервативное лечение поперечного плоскостопия комплексное и включает в себя ограничение нагрузки на стопы, подбор ортопедической обуви, использование ортопедических устройств для нормализации биомеханики, снижение лишнего веса. При наличии клиники бурсита или артроза 1-го плюснефалангового сустава, применяются противовоспалительные и анальгетические средства для купирования воспаления. В некоторых случаях применяется иммобилизация, физиотерапия, массаж, что способствует снижению повышенного мышечного тонуса, и как следствие — уменьшению боли. Консервативное лечение направлено на уменьшение боли, а также замедление прогрессирования поперечного плоскостопия

• 
  Подготовка к операции
  при поперечном плоскостопии
• 
  Проведение операции
  при поперечном плоскостопии
• 
  Наложение швов
  на стопу

Оперативное лечение поперечного плоскостопия применяется при сильных и постоянных болях в стопах и при неэффективном консервативном лечении. В центе травматологии и ортопедии проводится весь спектр операций при лечении статических деформаций переднего отдела стоп. Применяются наиболее современные хирургические методики, позволяющие минимизировать отрицательное воздействие операционного стресса на больного и сократить реабилитационный период после операции, не используя иммобилизационных гипсовых повязок и костылей.

Видеоотзывы о лечении поперечного плоскостопия

Махнева Ю.С. 69 лет — поперечное плоскостопие

Пять полезных возможностей StoreHouse

🕓 время чтения: 4 мин. Складской учет необходим любому ресторану — с ним управляющий может контролировать расход продуктов и их себестоимость, анализировать наценку, пресекать воровство со стороны персонала, уменьшать порчу продуктов и лишний расход средств. Грамотная система автоматизации складского учета должна иметь разнообразный функционал, помогающий анализировать данные и эффективно управлять рестораном. Именно такой системой является StoreHouse – модуль r_keeper для управления складом, производством, себестоимостью и закупками. Разберем некоторые функции StoreHouse, которые точно пригодятся в работе.

Тип товара «калькуляция»

Товары, с которыми ведётся работа в StoreHouse, могут быть трех типов: товар, услуга, калькуляция.

• Товары – самый распространенный тип, это материальные ценности, учет которых ведется в складской системе.

• Услуги – не задействованы в обычном документообороте, но имеют отпускную цену и участвуют в бухгалтерских документах. Например, если в ресторане есть услуги аренды зала, караоке, бильярда и т.п. 

• Калькуляция – данный тип выбирается для ингредиентов, которые используются в технологических картах, но которые нет необходимости учитывать, например, проточная вода или лёд. Благодаря этому типу можно составлять правильные, красиво оформленные карты с учётом всех ингредиентов. Это важно для корректного расчета объема супов, компотов и коктейлей.

Единицы измерения

В StoreHouse для разных целей можно создать несколько единиц измерения одного товара. Например, яйца в технологических картах кухне удобно указывать в граммах, но отчеты по остаткам, когда в них написано «3765 г яиц», смотреть неудобно. Для пересчета заводится вторая единица измерения, и в отчетах выводятся данные в штуках. Для одного товара можно создать неограниченное количество единиц измерения, достаточно установить коэффициент связи между ними.

Компенсирующие записи

В заведениях общепита, будь то полноценный ресторан, столовая или точка фастфуда, неизбежно встает вопрос работы с отрицательными остатками, когда продукт по факту имеется, но в программе складского учета он уже закончился. 

Для работы с отрицательными остатками в StoreHouse используются компенсирующие записи. С их помощью корректировка возможных минусов происходит автоматически, без ручного создания дополнительных документов и исправления карт.

Все документы в StoreHouse, предполагающие расход товара, содержат поля «компенсированное количество и суммы». Если товар есть в наличии, поля остаются пустыми. А если списание продуктов в накладной превышает их наличие на складе, после сохранения документа в этих полях рассчитывается количество недостающего товара и его цена, и автоматически создастся компенсирующая запись. В списке накладных и отчетах такие записи выводятся отдельной строкой и выделяются красным цветом, что позволяет удобно их анализировать. Если добавить недостающий товар, документы автоматически пересчитаются, и запись удалится, а поля «компенсированное количество и суммы» в накладной станут пустыми. Это позволяет в несколько раз ускорить обработку складских документов. Подробнее.

Двухэтапная активация накладных

Для перемещения товара с одного склада на другой можно настроить обязательное подтверждение принимающей стороны для разграничения ответственности сотрудников. Чтобы документ перемещения прошел в системе, его должны будут подтвердить два сотрудника, тот, кто передает товар, и тот, кто его принимает.

Логистика

Неправильно рассчитанное и заказанное количество продуктов может привести к большим стоп-листам и потере выручки, или, наоборот, к перезатариванию склада, порче продуктов, что тоже приведет к финансовым потерям. Чтобы этого избежать, важно прогнозировать будущие расходы заранее. В StoreHouse это можно сделать с помощью блока Логистики. В нём можно заранее, на основании статистики продаж, рассчитать перечень товаров для закупки, с учетом реальных остатков на складах и желаемых. Логистика дает возможность сформировать заказы поставщикам и отправить их из системы по почте, или выгрузить в XLS и передать другим способом. Подробнее

StoreHouse – программа, которая помогает тысячам предприятий автоматизировать учет, контролировать персонал, производство и документооборот, а также эффективно управлять себестоимостью. Используйте все возможности StoreHouse, чтобы иметь полные отчетные данные о движении товара, остатках, совершенных операциях, платежах и задолженностях.

Что ваша ступня может рассказать о вашей личности?

Лицо может многое сказать о человеке. То, как он говорит, как смотрит на людей, как реагирует на определенные ситуации — во всех этих процессах задействовано лицо, и оно раскрывает личностные характеристики.

Например, широкое лицо может указывать на целеустремленность. Люди с академическим складом ума, как правило, позируют для фотографий правой частью лица, в то время как творческие люди предпочитают демонстрировать левую часть.

Но знаете ли вы, что не только лицо, но и ноги могут многое сказать о вашей личности? Вот пять наиболее распространенных типов стоп, которые могут рассказать о вас нечто, чего вы сами не знали.

Египетская стопа: любитель уединения

Источник: zen.yandex.ru

У людей с египетской формой стопы первый палец ноги более длинный, а остальные пропорциональны, но короче.

Черты характера: эти люди довольно скрытные, не любят распахивать душу перед каждым знакомым. Нередко за ними наблюдается импульсивное и бунтарское поведение. «Египтяне» любят мечтать, многие из них хотят сбежать от реальности.

Обладатели египетской стопы любят жить в своем собственном мире, эмоции часто преобладают над рациональностью. Они могут быть довольно капризными в своих желаниях, многие хотят, чтобы их баловали.

Римская стопа: социальное животное

Источник: zen.yandex.ru

У людей с римской формой стопы первые три пальца на ногах длиннее двух других.

Черты характера: в то время как обладатель египетской ступни стремится к уединению, «римляне» жаждут нахождения в обществе. Они любят знакомиться с новыми людьми и открывать для себя новые культуры. У многих путешественников действительно римская форма стопы. А еще у них обычно пропорциональное, «сбалансированное» тело.

Отрицательные черты личности — высокомерие и самоуверенность, которые часто граничат с риском.

Греческая стопа: творческая личность

Источник: zen.yandex.ru

У людей с греческой формой стопы второй палец ноги самый длинный.

Черты характера: если у вас греческая форма стопы, вы креативны, спортивны и довольно активны по жизни. Ваша голова всегда полна свежих идей, а энтузиазма так много, что окружающие непременно им заражаются.

Недостаток таких людей в том, что они склонны к повышенному стрессу. «Греки» часто чувствуют замешательство перед принятием решения, это связано с их импульсивностью и чрезмерным волнением. Такие люди нередко доминируют над окружающими, что не всегда играет им на руку.

Германская стопа: рассудительный перфекционист

Источник: zen.yandex.ru

У стопы германского типа большой палец выделяется, а все приблизительно одной длины (мизинец и безымянный могут быть немного короче остальных). Такие ступни еще называют «крестьянскими».

Черты характера: обладатели такого типа стопы отличаются аналитическим складом ума, рассудительностью (нередко — чрезмерной) и стремлением все упорядочить. Прежде чем принять решение, они 100500 раз взвесят все ЗА и ПРОТИВ. Главное в личности — стойкая уверенность в себе.

Поскольку обладатели германской стопы — настоящие педанты, среди них редко встречаются романтики и сентиментальные люди. Для девушек это может стать проблемой, но если они примут мужчину-германца с его хладнокровием, из него может выйти верный, надежный и практичный партнер.

Кельтская стопа: очень самоуверенный человек

Источник: zen.yandex.ru

Кельтская форма стопы — это смесь греческой и германской. У «кельтов» второй палец самый длинный, а остальные приблизительно одинаковые.

Черты характера: подобно обладателям египетской стопы, «кельты» также любят уединенность и отличаются скрытностью. Однако помимо этого у них сильно развита уверенность в себе, иногда слишком сильно. Такие люди любят вступать в споры без особой причины, проявляют жестокость, со стороны кажутся бессердечными.

Не только форма ноги, но и ее размер говорит нечто о ее хозяине. Например, люди с маленькими стопами любят напряженную и ответственную работу. А те, у кого ноги больше, склонны стремиться к успеху и карьерному росту.

Здорово знать свои ильные стороны и грамотно ими пользоваться по жизни. Но бывают ситуации, когда ничего, кроме сторонней поддержки, не поможет. Если учебные задачи сыплются со всех сторон, и вы совершенно не понимаете предмет, обращайтесь в Альфа-школу. Преподаватели помогут со всеми вопросами!

Больше уроков и заданий по математике вместе с преподавателями нашей онлайн-школы "Альфа". Запишитесь на пробное занятие уже сейчас!

Запишитесь на бесплатное тестирование знаний!

Наши преподаватели

Оставить заявку

Репетитор по математике

Белорусский государственный педагогический университет имени Максима Танка

Проведенных занятий:

Форма обучения:

Дистанционно (Скайп)

У меня высшее педагогическое образование и работаю я по методике преподавания математики. Любовь к предмету мне привила мой школьный учитель. Мне стало интересным решать разного рода задачи и примеры. И я добилась много в жизни благодаря математике. На уроках и занятиях я располагаю к себе учеников и стараюсь преподносить материал интересным способом. С уверенностью могу сказать, что мои ученики в школе полюбили математику и прилагали все усилия, чтобы совершенствоваться. И на мой взгляд, математику может понять и полюбить каждый, потому что всё зависит от самого человека и того, кто про нее рассказывает.

Оставить заявку

Репетитор по математике

Туркменский государственный университет им. Махтумкули

Проведенных занятий:

Форма обучения:

Дистанционно (Скайп)

Репетитор 1-8 классов по математике ОГЭ, ВПР и информатике 5-9 классы, ОГЭ. Как говорил М.В. Ломоносов: «Математику уже затем учить надо, что она ум в порядок приводит». Математика приучает человека логично рассуждать, последовательно мыслить, делать правильные и обоснованные выводы. При изучении тем по математике стараюсь детям объяснять сложное на доступном языке. К каждому ребенку нахожу индивидуальный подход. Помогу подтянуть знания по предмету.

Оставить заявку

Репетитор по математике

Ташкентский ордена Дружбы народов гос. педагогический институт

Проведенных занятий:

Форма обучения:

Дистанционно (Скайп)

Репетитор по математике 5-9 класса. Математику, я люблю за то, что это стройная система с четкими правилами. Которая охватывает огромное количество других наук, учит мыслить критически, закаляет характер, математика всегда пригодится в быту и приводит ум в порядок. Большой опыт по подготовке к ОГЭ, ВПР и другим диагностическим работам по математике. Мои ученики - активные участники различных конкурсов, олимпиад, (Всероссийская олимпиада школьников, "Кенгуру", и т.д.), но не только участники, но и победители и призёры. К каждому учащемуся стараюсь найти индивидуальный подход, в занятиях ориентируюсь на интересы ребенка и помогаю полюбить математику, показывая, как и где её можно применять в жизни. Создаю ситуацию успеха с учеником. Также есть опыт работы с детьми с особенностями развития. Мои достижения в преподавательской деятельности - это успехи моих учеников. Это и высокие баллы на экзаменах (от 60 и выше), экзамены пишем без двоек.

Похожие статьи

ТЕСТ Что пальцы ног говорят о Вас? | Интересно и полезно

Вы, наверное, удивитесь но расположение пальцев ног указывает на черты характера.

unsplash.com

unsplash.com

Характер определяется многими вещами.  Оказывается, даже расположение пальцев на ногах может кое-что рассказать о человеке.

Выделяют три типа стопы человека - греческую, египетскую и римскую. Определи, какой тип у тебя  и узнай как это отображается на твоем характере, а еще относишься ты к большинству или меньшинству людей.

Стопа греческая

Как определить?

Выделяется второй палец (тот, который рядом с большим) - он самый длинный. Что касается остальных, у них практически одинаковая длина.

По статистике у 20% людей данный вид стопы. Часто ее можно встретить у спортсменов и художников. Обладатели греческой стопы любят активный образ жизни и являются энтузиастами. Эти энергичные  люди всегда берут дело в свои руки.

Стопа египетская

Как определить?

Большой палец - самый длинный, остальные пальцы образуют прямую линию.

Это самый распространенный тип стопы, он встречается приблизительно у 70% людей. Характеризует человека закрытого, который любит помечтать, и очень сильно зависим от настроения. Часто нервничает.

unsplash.com

unsplash.com

Стопа римская

Как определить?

Четвертый и пятый палец одинаковой длины и явно короче остальных. А первый, второй и третий палец тоже одинаковой длины.

Всего 10% людей обладатели данного типа стопы. Это люди открытые, дружелюбные, интересующиеся. Любят путешествовать, изучать что-то новое. И готовы к интересным испытаниям.

Знали о таком разделении стоп? Я нет.

А у вас какой вид стопы? Согласны с характеристикой? Делитесь в комментариях.

У меня греческая, но не скажу, что согласна с характеристикой на 100%.

Буду благодарна за ЛАЙК и подписку. Спасибо большое.

Типы стоп - FootMedica

• Египетская стопа - палец ноги самый длинный; встречается у 70% населения;
• Римская стопа - I, II, III пальцы почти одинаковой длины; встречается у 10% населения.
• Греческая стопа (ступня Мортона) - второй палец ноги самый длинный; встречается у 20% населения;

Типы стоп - греческая стопа, римская стопа и египетская стопа

Стопы являются очень важной частью человеческого тела, они составляют основу тела и несут на себе весь его вес.Стопа состоит из 26 костей, 33 суставов и 107 связок. К костям стопы прикрепляются 20 мышц. Его структура обеспечивает превосходную статику, позволяет эффективно перемещаться в вертикальном положении, является отличным амортизатором и точным приемным устройством, которое контролирует, например, тип и «ощущение» подложки. Имеет систему рецепторов, связанных с опорно-двигательным аппаратом, системами равновесия, а согласно китайской медицине и со всеми органами тела.

В среднем человек делает около 6000 шагов в день.Следовательно, строение и форма стопы влияют на качество шагов, амортизацию и поддержку. В результате недомогания или их отсутствие в различных частях тела (от лодыжек, коленей, через бедра, позвоночник, до шеи).

В зависимости от длины пальцев различают три типа стопы: египетская, греческая и римская. Стоит знать, чем характеризуется тот или иной тип и какие недуги могут его сопровождать, чтобы уметь беречь свои ноги и правильно ухаживать за ними.

Египетская стопа

Египетская стопа, также известная как наклонная стопа, имеет самый длинный первый палец ноги (большой палец). Остальные пальцы расположены по прямой, резко наклоненной линии. Пальцы уменьшаются от I до V, что делает стопу более длинной и стройной. Она считается идеальной ногой. Встречается у 50-70% европейского населения. В случае египетской стопы больше всего нагружаются плюсна и палец ноги. Считается, что египетская стопа является внутренним фактором, предрасполагающим к вальгусной деформации, также известной как вальгусная деформация.Затем нарушается биомеханика походки, в результате чего могут появиться в дальнейшем такие заболевания, как: образование молоткообразных пальцев, болезненные мозоли на подошвенной части стопы, нестабильность голеностопного сустава или контрактура ахиллова сухожилия.

Hallux valgus, так наз. Hallux valgus – это деформация, которая характеризуется боковым отклонением большого пальца стопы. Это искажение чаще встречается у женщин. Что может увеличить риск формирования такой деформации? 90 015

• семейные наклонности;
• ношение обуви с узким носком;
• Контрактура ахиллова сухожилия;
• большое плоскостопие
• системные заболевания, напр.ревматоидный артрит:
• вальгусная деформация коленей
• ослабление связочно-капсульного аппарата.

Людям, заметившим данную деформацию, следует применять консервативное лечение, а именно ортезы и стельки, удобную обувь (с широкими пальцами), противовоспалительное лечение, упражнения на растяжку и упражнения для укрепления коротких мышц стопы. Люди, которые не добились успеха в этих подходах, могут выбрать операцию.

Греческая стопа - стопа Мортона

В греческой стопе самым длинным из всех пальцев является второй палец, также называемый квадратом Мортона.Он был характерен для древних греков и считался признаком интеллигентности и аристократического происхождения — отсюда такой палец есть на многих старинных скульптурах.

В зависимости от разницы между пальцами различают прямоугольную греческую стопу и греческую крутую стопу. Прямоугольная греческая стопа характеризуется тем, что второй палец вытянут дальше большого, а 3-й, 4-й и 5-й пальцы имеют одинаковую длину. В греческой крутой стопе второй палец является самым длинным, а 3-й, 4-й и 5-й пальцы расположены по прямой линии, наклоненной под острым углом вниз по стопе.Разница в длине второго пальца и большого пальца не так велика, как в случае прямоугольной греческой стопы. Греческая ставка встречается достаточно редко, поражая 20% населения.

Люди с таким типом стопы при ходьбе испытывают наибольшую нагрузку на другой палец ноги. По этой причине этот палец чаще всего травмируется. С такой стопой следует покупать обувь, длина которой определяется по длинному второму пальцу, иначе появятся молоткообразные пальцы. Это деформация пальцев со II по V. Она состоит из сгибательной контрактуры в проксимальном межфаланговом суставе и невозможности его полного выпрямления.Греческая стопа является предрасположенностью к формированию вальгусной деформации (широко известной как Hallux).

Чрезмерное удлинение второго пальца стопы вызывает его частое давление в обуви, вдавливания и деформации. Такие изменения возникают в основном у людей, носящих плохо подобранную обувь, а также у людей с нарушением моторики походки и неравномерной нагрузкой на стопу. Симптомами описываемой деформации являются прежде всего боль и покраснение пальца. Болезненные мозоли образуются на тыльной стороне пальца ноги из-за повышенного трения обуви в этой точке.Встречаются также мозоли (мозоли) у основания пальца. При выраженной деформации может появиться метатарзалгия, представляющая собой боль под головкой плюсневой кости пальца, пораженного деформацией.

Греческие стопы требуют подходящей обуви с широким носком и узким каблуком. Когда деформация еще не закрепилась, стоит делать упражнения на растяжку, которые задержат процесс углубления изменений. Когда деформация зафиксирована и не подлежит пассивной коррекции, может быть применено хирургическое лечение, заключающееся в удалении пораженной суставной поверхности и установке на ее место имплантата.

Римский фут - квадратный фут

Римский фут - по Капандие, также известный как полинезийский фут, встречается реже всего, т.к. у 10% населения. В этом типе стоп пальцы I, II и III почти одинаковой длины, а наклон начинается с пальцев IV и V, которые значительно короче. Римская стопа кажется сильнее и короче, чем есть на самом деле. Благодаря своему строению такая стопа лучше выдерживает большие нагрузки и длительную неподвижность. Распределение веса в римской стопе самое благоприятное.В связи с тем, что распределение веса в римской стопе благоприятное, характерных для этого типа стопы заболеваний не обнаруживается.

Мы придерживаемся принципа: профилактика лучше, чем лечение , и мы призываем вас использовать неинвазивные и эффективные решения. Запись на прием по телефону: 516-035-040.

Если вы заинтересованы в контрольном визите в Варшаве, вы можете записаться на прием онлайн всего за 3 минуты!

.

Нейтральная стопа, пронация и супинация. Как определить тип стопы и выбрать спортивную обувь? / Бег / Здоровье семьи

Обувь и виды стоп

При выборе кроссовок мы часто руководствуемся рекламными кампаниями ведущих производителей спортивной одежды. В этом нет ничего плохого, ведь одежда, которую надевают во время тренировок, должна соответствовать вкусам людей, занимающихся спортом. Однако не все осознают, что «стандартная» обувь может быть неуместной.Почему? Существует различных типа стоп, и вам нужно знать о них, если вы хотите, чтобы ваши беговые тренировки были безопасными.

Испытание на мокрую ногу

Подбору кроссовок должно предшествовать посещение специального магазина с товарами для бегунов. Есть устройства, определяющие давление стопы на землю, в том числе и во время бега. Домашним средством может быть просто «тест мокрой ноги», который представляет собой с мокрой ногой, наступившей на темную поверхность, или газету .На основании оставленного отпечатка можно определить, является ли лапка нейтральной или необходимо использовать соответствующую вставку . Это тест, который должен пройти каждый начинающий бегун. Правильно подобранная спортивная обувь снижает риск получения травм, повышает комфортность тренировок и уменьшает возможные боли, возникающие в результате несовершенства строения стопы и пренебрежительного отношения к физической подготовке.

Способ установки стопы

Что делать, если след на бумаге отличается от естественного и как его распознать? Стандартно производители обуви для бегунов обращают внимание на стиль размещения стопы , перенос веса .То, как ведет себя стопа при беге, показывает, какой это тип стопы. Если стопа движется внутрь во время отталкивания, снимая вес с внешней стороны пятки, это называется пронацией . Это естественная амортизирующая реакция. Понятно, что стопы каждого человека в большей или меньшей степени подвержены этой особенности. Значительные изменения могут стать проблемой, поскольку они часто приводят к трудноизлечимым травмам.

Нейтральная опора

Так какова нейтральная ставка? Это такой тип стопы, который при соприкосновении с землей равномерно распределяет вес по всей поверхности.Во время бега вес тела равномерно распределяется от пятки до выбивания пальцами ног. Вы можете определить нейтральную ногу по тому факту, что при взгляде сзади пятка находится на одной линии с икрой, а вес тела равномерно распределяется на пятку. Выбор обуви здесь прост – обувь для людей с таким типом стопы не имеет дополнительных амортизирующих вставок.

Скорость супинации

Другой тип стопы – супинация голеностопного сустава наружу (или наружная ротация).Когда пятка касается земли, вес направлен наружу. Обувь для спиннингистов отличается высокой амортизацией. Супинаторы могут ходить в обуви для людей с нейтральной стопой, но только с небольшим дефектом.

Стопа для пронации

Ботинки-пронаторы защищают стопу от опрокидывания и имеют специальные стабилизирующие вставки на внутренней стороне ботинка. Производители часто маркируют стельки отличительным цветом.Пронация голеностопного сустава не редкость, но ее следует диагностировать, чтобы не подвергать суставы недостатку поддержки и амортизации.

Назначение обуви

Помимо определения типа стопы, стоит ответить на вопрос о назначении обуви. Кроссовки должны подходить для поверхности, которая чаще всего выбирается для тренировок . Также нужно помнить о правильном выборе материалов, из которых изготовлена ​​обувь и подборе размера.Не все знают, что обувь должна сидеть идеально – если после надевания каблука остается место для указательного пальца, значит, размер подходит. Вы также должны помнить, что нельзя бегать в обуви, предназначенной для повседневной носки. Это может привести к быстрым травмам!

Джоанна Змокла

.

Как форма стопы влияет на здоровье?

Стопа — чрезвычайно точный механизм. На этой небольшой площади находится четверть всех человеческих костей. Дефекты строения стоп могут вызывать недуги, которые мы поначалу не связываем со стопами: боли в позвоночнике, голове, коленях и даже височно-нижнечелюстном суставе. Форма стоп важна, так как она влияет на осанку и может указывать на большую предрасположенность к развитию определенных дефектов. Если мы осознаем это, нам будет легче предотвратить развитие аномалий, которые негативно повлияют на высшие отделы опорно-двигательного аппарата, например.на позвоночнике.

пресс-релизы

Египетская нога

Считается идеальной стопой из-за характерного стройного вида. У него самый длинный указательный палец (большой палец ноги). Длина остальных пальцев пропорционально короче. Встречается примерно в 50-70 процентах случаев. европейское население. В случае египетской стопы больше всего нагружаются плюсна и палец ноги.

- Считается, что египетская стопа является предрасполагающим фактором к вальгусной деформации, также известной как Hallux.Затем нарушается биомеханика походки, в результате чего могут появиться дальнейшие заболевания, такие как образование молоткообразных пальцев, болезненные мозоли на подошвенной части стопы, нестабильность голеностопного сустава или контрактура ахиллова сухожилия, - объясняет Доктор Джоанна Стодольна-Тукендорф из клиники FootMedica Здоровая стопа.

греческий курс

В Древней Греции он считался признаком интеллигентности и аристократического происхождения. Для него характерен самый длинный средний палец, а 3-й, 4-й и 5-й пальцы пропорционально меньше.Греческая ставка встречается достаточно редко, так как затрагивает 20 процентов. Население.

- В связи с тем, что второй палец наиболее развит, он чаще всего травмируется - часто бывают натоптыши, натоптыши и деформации, например, молоткообразные пальцы. Эта деформация состоит из сгибательной контрактуры в проксимальном межфаланговом суставе и невозможности его полного выпрямления. В результате запущенных изменений может появиться метатарзалгия, т.е. боль под головкой плюсневой кости пораженного деформацией пальца.Кроме того, греческая стопа — это предрасположенность к формированию вальгусной деформации, — поясняет специалист. Людям с такой стопой следует помнить о правильном подборе обуви, длина которой определяется по длине второго пальца.

римская нога

- Встречается реже всего, потому что в 10 процентах. населения, что очень жаль, так как нет заболеваний, характерных для этого типа стопы. Здесь I, II и III пальцы почти одинаковой длины, а IV и V пальцы значительно короче. Благодаря своей конструкции он лучше выдерживает большие нагрузки и длительный простой.Распределение веса в римской стопе самое благоприятное, объясняет физиотерапевт.

Когда вы должны проверить свои ноги?

Не только боли в стопах, но и в коленях, бедрах, позвоночнике и даже головные боли являются показанием к посещению кабинета физиотерапевта или ортопеда.

Во время осмотра специалист проверит, какие мышцы сокращены, а какие слишком ослаблены. Он также проверит, как пациент перекатывает стопу при ходьбе, а также проанализирует распределение сил давления отдельных частей стоп на землю в положении стоя и при ходьбе.

Как выглядит тест

Осмотр стопы занимает около 45 минут и начинается с интервью. Специалист расспрашивает об образе жизни, травмах и текущих заболеваниях. Независимо от возраста или заявленной проблемы пациенту следует пройти статическое и динамическое обследование на тензометрическом коврике, подоскопию и плантографию. Подоскопическое исследование позволяет осмотреть стопы с подошвы в положении стоя и выполнить динамические пробы. Изготовление плантатора – отпечатков ног на бумаге, позволяет оценить зоны наибольшего давления.Затем исследуют подвижность отдельных суставов стоп и нижних конечностей в целом, а также работоспособность мышц и наличие контрактур. На основании четырехэтапного обследования мы можем получить полный диагноз.

На основании полученных результатов специалист подбирает подходящий комплекс упражнений. Обычно они направлены на укрепление или расслабление, восстановление правильной длины и гибкости мышц стопы и голени, уменьшение дефекта.

При наличии дефектов стопы специалист может порекомендовать физиотерапию, кинезиотейпирование, а также изготовление индивидуальных ортопедических стелек.

.90 000 что о тебе говорят? Проверять! Ножки

выдерживают большие нагрузки. Каждый день мы делаем по ним несколько тысяч шагов. Именно ножки обеспечивают вертикальное движение и поглощают любые перегрузки. Несмотря на важную роль, которую они играют, мы обычно не уделяем им должного внимания. Как они устроены и что говорят о нашем здоровье? Какие черты нашего характера раскрывают?

Ноги - конструкция

Стопа состоит из предплюсны, плюсны и пальцев.Предплюсна состоит из костей:

1. Прыгать,
2. пяточная кость,
3. кубический,
4. лодка,
5. три клиновидные кости.

Плюсневые кости стопы представляют собой пять длинных костей, которые отделяют плюсневые промежутки друг от друга. Что касается костей пальцев стопы, то большой палец состоит из двух фаланг, а остальные пальцы - из трех.

Ноги - функции

Ноги играют важную роль в нашем теле. Именно они поддерживают вес нашего тела и адаптируются к земле, нагрузке и нашим движениям. Это возможно благодаря особому расположению связок и мышц стопы, то есть стабилизаторов.

К пассивным стабилизаторам относится связочно-капсульная система стопы. Они растягиваются под давлением и возвращаются в исходное состояние.Мышцы являются активными стабилизаторами. Они используются для выполнения движений и стабилизации стопы при ходьбе и нагрузках.

Сплавы - типы

В зависимости от длины пальцев стопы делятся на:

1. Египетский - У египетского фута 70 процентов. Население. Носок здесь самый длинный, а остальные пальцы выстроены в прямую линию с наклоном наружу. Люди с таким градусом — загадочные мечтатели, склонные к нервозности и частым сменам настроения.Этот тип стопы склонен к образованию большого пальца стопы и мозолей, а также к развитию молоткообразных пальцев и контрактур ахиллова сухожилия.
2. Греческий - греческая ставка имеет 20 процентов. Население. Второй палец самый длинный (рядом с большим пальцем ноги). Остальные пальцы могут быть одинаковой длины или иметь наклон по прямой линии. Люди с такой стопой динамичны и полны энтузиазма. Часто они бывают у спортсменов и артистов. На нем могут появиться большие пальцы, молоткообразные пальцы, мозоли у основания второго пальца и его искривления,
3. Роман - Римский фут имеет 10 процентов.Население. Первый, второй и третий пальцы почти одинаковой длины, в то время как остальные пальцы намного короче и лежат по прямой линии. Люди с такой степенью любят спорить и знакомиться с новыми местами и пробовать новые вещи. Они любят путешествовать и часто очень гордятся. Вес этой стопы распределяется лучше всего и не имеет особых заболеваний.

Стопы - причины дефектов стопы

Стопы не свободны от патологических изменений.Дефекты стопы развиваются в результате различных нагрузок, возникающих в результате дисбаланса между выносливостью мышц и выносливостью связочно-капсульного аппарата. Чрезмерные нагрузки на стопы возникают в результате:

1. снижение мышечного напряжения и силы,
2. ожирение и избыточный вес,
3. нарушение кровообращения в стопе,
4. иммобилизация нижних конечностей,
5. перегрузка стопы.

На наши тарифы отрицательно влияют:

1. туфли с жесткими и узкими носками,
2. узкие и жесткие колготки и носки,
3. высокие каблуки,
4. пребывание в одном положении в течение длительного времени,
5. избыточный вес или поднятие тяжестей,
6. хроническое заболевание, вызывающее мышечную слабость,
7. подростковый возраст, когда тело быстро растет.

Для ухода за мозолистой и огрубевшей кожей стоп попробуйте увлажняющий крем для ног Vianek, доступный в магазине Medonet Market.

Ноги - массаж

Массаж ног — очень расслабляющая процедура, которую мы можем делать сами дома. Для этого стоит познакомиться с картой ног. Таким образом, мы узнаем точки на стопах (или рефлексы), которые соответствуют определенным органам в нашем теле. Массаж этих точек на стопах улучшит кровообращение и работу нервной системы.

Чтобы массаж был эффективным, стоит нажимать на каждую точку на стопах 5-15 секунд, а затем отпускать. Для массажа ног нет необходимости использовать какие-либо масла или кремы. Тем не менее, рекомендуется прижимать стопы во время вдоха и отпускать большие пальцы во время выдоха.

Контент от medonet.pl предназначен для улучшения, а не замены контакта между Пользователем веб-сайта и его врачом. Сайт предназначен только для информационных и образовательных целей.Прежде чем следовать специальным знаниям, в частности медицинским советам, содержащимся на нашем Веб-сайте, вы должны проконсультироваться с врачом. Администратор не несет никаких последствий, вытекающих из использования информации, содержащейся на Сайте.

Читайте также:

1. У вас холодные ноги и руки? Узнайте, что это может означать
2. Домашние средства от микоза стопы
3. Окуните ноги в воду с пищевой содой.Эффект вас приятно удивит

Содержание веб-сайта medonet.pl предназначено для улучшения, а не замены контакта между Пользователем веб-сайта и его врачом. Сайт предназначен только для информационных и образовательных целей. Прежде чем следовать специальным знаниям, в частности медицинским советам, содержащимся на нашем Веб-сайте, вы должны проконсультироваться с врачом. Администратор не несет никаких последствий, вытекающих из использования информации, содержащейся на Сайте. Нужна консультация врача или электронный рецепт? Зайдите на halodoctor.pl, где вы можете получить онлайн-помощь - быстро, безопасно и не выходя из дома . 90 108

• «Длинный ковид» можно увидеть и на ногах.Такие изменения должны настораживать

  Длительный ковид, или длительные симптомы коронавирусной инфекции, включает множество заболеваний. Самые распространенные слова: постоянная усталость, недомогания...

  Адриан Домбек
• Девять болезней, написанных на ногах.Так тело взывает о помощи

  Проблемы со стопами, вопреки видимому, являются не только эстетической проблемой. Многие болезни проявляют свои первые симптомы именно так. Прежде чем пытаться скрыть свое...

  Ханна Щигел
• Сложная логическая викторина по медицине.12 очков, чтобы получить. Сколько вы можете сделать?

  Представляем очередной тест на знания в области медицины. Однако на этот раз вопросы сформулированы не очень очевидно, местами очень запутанно. В розыгрыше...

  Адриан Домбек
• Никогда не делайте этого со своими ногами.Даже по рекомендации врача

  Многие люди лечат свои ноги, потому что им стыдно за свой внешний вид или запах. Проблема в том, что некоторые виды лечения, такие как удаление ногтей, могут вызвать ...

  Die Welt
• На стопах можно увидеть симптомы диабета и больного сердца.Зажми палец и смотри

  Плохое кровообращение в ногах — это не маленькая проблема, а признак того, что ваше здоровье не в порядке. Это может быть признаком диабета, болезни Рейно, проблем с сердцем...

  Моника Миколайска
• Что ваши ноги говорят о вашем здоровье?

  Наши ноги часто причиняют дискомфорт.Боль, отек, ссадины - мы к этому привыкли. Однако иногда эти симптомы указывают на более серьезные...

• Синие руки и ноги могут быть признаком рака.Обратите на это внимание

  Существует множество видов рака, которые могут иметь смешанные симптомы. Одним из них является истинная полицитемия. Со временем это заболевание может перейти в хроническое...

  Сандра Кобушевска
• У вас постоянно чешутся ноги? Не стоит недооценивать это, тело посылает SOS

  Зуд в ногах может быть чрезвычайно неприятным, особенно если зуд продолжается в течение длительного времени или сопровождается другими симптомами.Причины этого недуга... 9000 3 Ханна Щигел

• Означает ли большая ступня большой член? Ученые проверили это, и некоторые выводы вызывают удивление

  Во многих сообществах существует давний миф о соотношении размера полового члена и длины стопы.Это требование было принято британскими медиками, которые ...

  Сильвия Черняк
• 14 странных симптомов, которые могут означать, что вы серьезно больны.Не стоит недооценивать!

  Странные сигналы, которые посылает нам наше тело, могут быть симптомами серьезного заболевания. Иногда они очень характерны, например, красные пятна на...

  Маржена Май

.

Что о тебе говорят ноги? Определите его с помощью этой фотографии

Стопы – очень важная часть тела. Именно благодаря им мы можем поддерживать вертикальное положение тела, эффективно двигаться и выполнять другие действия. Интересно, что в зависимости от формы и длины пальцев на ногах выделяют 3 типа стоп. Они могут свидетельствовать об особенностях характера человека.

По форме стоп предпринимались попытки определить личность человека.Приглашаем вас поиграть - посмотрите, чем отличаются ваши ноги и что они могут рассказать о чертах вашего характера. Также проверьте, каким заболеваниям вы больше всего подвержены из-за формы ваших ног.

Типы стоп и индивидуальные черты

Номенклатура типов стоп вдохновлена ​​названиями древних цивилизаций. Есть три фигуры, и определитель здесь — длина пальцев:

.

• Египетский фут (также известный как наклонный фут),
• Греческая стопа (она же стопа Мортона),
• Римский фут (квадратный фут).

Фото

photo by Shutterstock

Египетский показатель : встречается у 70% населения.Первый палец (большой палец ноги) самый длинный. Остальные пальцы прямые, с острыми углами. Стоит знать, что такой тип стопы считался признаком интеллигентности и аристократического происхождения.

Возможные заболевания: бурсит, болезненные мозоли на подошве стопы, контрактура ахиллова сухожилия, молоткообразные пальцы.

Что увеличивает риск таких деформаций? В основном упоминаются: семейные пристрастия, ношение обуви с узкими носками, контрактура ахиллова сухожилия, большое плоскостопие, системные заболевания, в т.ч.ревматоидный артрит, вальгусная деформация коленных суставов, слабость связочного и капсульного аппарата.

Люди с египетскими ногами — мечтатели, скрытные, с аурой таинственности. У них переменчивое настроение, они могут вести себя нервно и сумбурно. Снаружи они кажутся жесткими и недоступными, но за этой броней скрывается чувствительность.

Подробнее: Все еще холодные руки и ноги? Посмотрите, почему это

Римский фут (или квадратный фут, также известный как полинезийский фут) влияет только на 10% населения.У римской стопы первый, второй и третий пальцы практически одинаковой длины, а четвертый и пятый значительно короче. Распределение веса в этом типе стопы наиболее благоприятно для осанки.

Люди с таким типом стопы немного предприимчивы, но при этом любопытны к миру, любят путешествовать и хотят быть с другими людьми.

Греческий показатель: затрагивает 20% населения. Второй палец самый длинный. Пальцы III, IV, V могут располагаться по прямой линии, резко наклоняться или иметь одинаковую длину.Греческая стопа предрасполагает к большому пальцу, подобно египетской стопе.

Возможные заболевания: молоткообразные пальцы, деформация второго пальца, мозоли.

Люди с греческой стопой динамичны, активны и увлечены жизнью.

См. также

Источник: футмедика.пл

.

Быть совершенным - лайфстайл-блог о физической активности и здоровом образе жизни: На что обратить внимание при выборе спортивной обуви часть 2

Привет

Несколько дней назад в блоге появилась запись: На что обратить внимание при выборе спортивной обуви? На мой взгляд, первое самое главное — это назначение обуви. Второй — это тип стопы, который особенно важен в случае кроссовок. Конечно, у некоторых людей стопа будет нейтральной, поэтому они могут выбирать из всех моделей, доступных на рынке.

У нас есть три типа стопы: нейтральная , пронирующая и супинирующая .
Чем они отличаются? В случае нейтральной стопы вес тела равномерно распределяется по всей стопе. Стопа для пронации давит на внутренний край, а стопа для супинации наклоняется наружу. Когда мы пронаторы, нам нужна обувь, которая стабилизирует стопу, супинаторы должны сосредоточиться на более сильной амортизации, потому что высокий свод увеличивает интенсивность толчков, которые мы чувствуем во время бега.(мне нужны кроссовки 2-в-1)

Во многих описаниях у нас есть следующая картинка:
(сочетание типов стопы с высотой свода)

1

Однако я сам являюсь исключением из этого правила, потому что у меня пронационная стопа с очень высоким потолком. Я думаю, что благодаря этому кроссовки Nike Free Run + 5 мне не подходят. Они отлично подходят для повседневного использования, но я не люблю бегать в них. Мне нравятся массивные, хорошо стабилизирующие кроссовки Nike Lunarglide +3 фута.

источник: RunnersClub

На фото Adidas Adipure tr 360, Nike Bionic

Типы ножек:

1. Нейтральная стопа - при перекатывании по земле вес тела распределяется равномерно, с момента удара о землю пяткой до выбивания пальцами ног. При взгляде на такую ​​стопу сзади пятка образует с линией ноги прямой угол. Люди с нейтральной стопой могут использовать обувь без специальной дополнительной стабилизации или амортизации стопы.

У нормальных бегунов с подъемом мало биомеханических проблем. Уплощение подъема обеспечивает естественную амортизацию. эти бегуны чувствуют себя комфортно в большинстве типов обуви, но обычно предпочитают нейтральную или устойчивую обувь.

2. Пронация стопы - пронатор - наиболее распространенный тип строения стопы. Часто сочетается с плоскостопием. Стопа перекатывается по земле по всей ширине. Чрезмерная пронация требует адекватной поддержки на внутренней стороне обуви, т.н.стабилизация, чтобы вы не наклоняли ногу слишком сильно внутрь во время шага. Такая обувь также обычно имеет соответствующие усиления для улучшения положения стопы и пятки во время бега. Чрезмерная пронация часто возникает при плоскостопии.

Низкий подъем ограничивает естественный амортизирующий механизм, поэтому попрошайкам стоит выбирать обувь из категории Stability, дополнительно стабилизирующую стопу.





3. Супинатор стопы - супинатор - перегрузка наружного края стопы при шунтировании стопы.Людей с таким строением стопы меньше всего, и их стопы, к сожалению, чаще подвержены риску получения травм.Для таких бегунов подходит нейтральная обувь с повышенной амортизацией, гасящая удары, возникающие при перекатывании стопы по земле. являются наиболее подходящими. Недостаточная пронация возникает при высоком подъеме.Высота и тугоподвижность подъема является частой причиной чрезмерных толчков при подъеме ног. Поэтому этим бегунам следует выбирать обувь из нейтральной категории с высокой амортизацией.

Как узнать свой тип стопы?

1.Вы можете попросить кого-нибудь сфотографировать наши ноги сзади. Иногда мы можем видеть положение стопы

источник: sąanie.pl.

2. Самый распространенный способ — просто прикрыть мокрую ногу листом бумаги и определить тип ноги по высоте крыши.

(если ваше отражение напоминает: А - пронация, Б - супинация, С - нейтраль)

Источник: Runshop.номер

3. Третий способ — проверить подошвы обуви. При пронирующей стопе внутренние края будут больше стираться. У супинатора — внешние края, а у нейтрального бегунка — средняя часть подошвы.

4. Тип стопы также можно проверить на специальной беговой дорожке в специализированных магазинах для бегунов. В Варшаве мы можем найти его на улице Myśliwiecka, в Кракове, в здании бывшего отеля Cracovia.

Примеры моделей кроссовок в зависимости от типа стопы:

1.ASICS GEL-KAYANO 19, 2 NIKE LUNARECLIPSE + 3, 3 NIKE ZOOM STRUCTURE + 17 SHIELD, 4 ASICS GEL-CUMULUS 15, 5 MIZUNO WAVE NEXUS 7, 6 ADIDAS RESPONSE STABILITY 5, 7 ADIDAS KANADIA 5 TRAILO, 8 SEIDAS SUPERNO, 8 ADQUENCE 6 PUMA PUMAFOX v2, 10 NIKE LUNARGLIDE + 5
11 NIKE FREE FLYKNIT +, 12 ADIDAS ENERGY BOOST, 13 ADIDAS ADIZERO ADIOS BOOST, 14 MIZUNO WAVE RIDER 16, 15 NIKE LUNARECLIPSE + 3, 16 +ROANCE NOMBAL BROANCE1 NO, 17 BROANCE MTO, 17 810 PUREDRIFT, 19 NIKE FREE 5.0+, 20 REEBOK ONE CUSHION

С уважением

.

Как выбрать кроссовки на широкую ногу? ТОП 9 лучших широких кроссовок

Если еще 10 лет назад при покупке кроссовок одним из важнейших критериев было само их наличие, то сейчас выбор безграничен! Вы можете выбрать обувь практически в любой технической конфигурации (количество амортизации, перепад, поддержка пронации и другие подобные параметры), не говоря уже о любимом цвете. И с некоторых пор ширина обуви также становится все более популярным фактором.В этом руководстве мы сосредоточимся на последнем параметре, т.е. рассмотрим кроссовки с широкой стопой. Вы узнаете, когда стоит выбирать такую ​​обувь и на какие конкретно модели широких кроссовок обратить внимание.

СОДЕРЖАНИЕ:

---

Руководство разделено на теоретическую часть , из которой вы узнаете, на что обращать внимание при поиске широких кроссовок , и практический список конкретных моделей . Текст постоянно обновляется.

[ОБНОВЛЕНИЕ] : 5 мая 2021 г., весна/лето 2021 г.

1. Введение
2. Когда следует подумать о широких беговых кроссовках?
3. Как определить широкие кроссовки?
4. Вопросы и ответы
5. Описание конкретных широких кроссовок

➡️ Асфальтовые широкие кроссовки:

➡️ Широкие кроссовки:

Сравнительная таблица кроссовок с широкой стопой

Резюме

ВВЕДЕНИЕ

---

Тот факт, что существуют такие вещи, как кроссовки с широкой стопой для многих бегунов, не так очевиден .Выбор правильного размера (длины стопы) — это то, на что обращают внимание даже начинающие бегуны. Большинство понимает, что кроссовки должны быть немного больше нашей стопы (обычно 0,5-1 см свободного пространства в передней части стопы делают свое дело). Однако не все знают, что обувь можно выбирать и по ширине!

Тема ширины кроссовок довольно скромно появилась на польском рынке , предшественником является бренд New Balance, который уже несколько лет назад предлагал обувь шириной 2E (подробнее об этих маркировках далее в гид).Мы в компании Natural Born Runners долгое время относились к этому весьма осторожно. Нехватка обуви для бегунов с более широкой стопой была отчасти связана со спецификой польского рынка . Количество беговых кроссовок постоянно растет, но мы по-прежнему являемся развивающимся рынком, и такой нишевой категории, как широкие кроссовки, пришлось долго ждать, чтобы навсегда оказаться на полках магазинов.

Одним из брендов, сильно повлиявших на популярность широких кроссовок, является Altra.Фото Архив Альтра.

Все стало очень динамично меняться благодаря бренду Altra . Эта американская компания, основанная в 2009 году, сделала ширину своей обуви одним из столпов своей обуви! В Польше Altra дебютировала весной 2018 года, и более или менее с тех пор мы отметили повышенный интерес к широким кроссовкам . То, что раньше было хорошо известно в США (там количество доступных вариантов ширины обуви больше, чем «стандартных» и «широких»), теперь пришло и в Польшу.Отчасти можно сказать, что это был какой-то «замкнутый круг», широкой обуви в наличии не было, потому что бегунов было мало, и не покупали, а не покупали, потому что была нечего покупать. В настоящее время категория широких кроссовок является очень динамично развивающейся частью нашего ассортимента. И вообще, что дает нам больше места для пальцев в передней части стопы?

КОГДА НУЖНО ЗАДУМАТЬСЯ О ШИРОКОЙ КРОССОВКЕ?

---

Традиционные беговые кроссовки имеют 3 точки соприкосновения для посадки стопы.Счетчик пятки удерживает и стабилизирует пятку, более узкая конструкция обуви в средней части стопы обеспечивает правильное «удержание» и дает больший контроль над обувью во время бега (нам легче выполнять динамичные движения, изменения направления, и т.д.). И, наконец, передняя часть стопы . Классически именно здесь обувь сужает и сдавливает пальцы ног . Если у вас «невезение» и широкая стопа, вы будете чувствовать меньше или больше дискомфорта при беге в такой обуви.

Однако здесь я должен отметить, что хорошее прилегание обуви к ноге является одним из наиболее важных критериев при выборе обуви и последующем удобстве использования .Чем лучше обувь «прилегает» к ноге, тем лучше контроль и ощущение «прилегания». Если вы хотите, чтобы обувь была отзывчивой (т.е. быстро реагировала на изменение направления бега, была динамичной), то такое легкое давление не помешает. Часто это вопрос индивидуальных предпочтений — некоторые бегуны предпочитают более облегающую обувь, даже ценой дискомфорта .

Обычно по передней части ботинка можно определить ширину ботинка.Посередине Altra с «закругленным» окончанием, справа Hoka в версии WIDE, а слева Asics с заостренным носком ботинка. Фото архив прирожденных бегунов.

Однако следует различать небольшой дискомфорт, вызванный хорошей посадкой, и просто слишком тесную обувь. Так когда же стоит выбирать широкие кроссовки? Вот несколько советов, что искать:

• ТРЕНИЕ, ПРОБЛЕМЫ С ПОДГОТОВКОЙ - Если вы только начинаете бегать, проблемы - если таковые имеются - с вашей обычной обувью для ходьбы будут полезным советом. Если вы часто обращаете внимание на ширину обычной обуви, у вас есть проблемы с мозолями или чрезмерным давлением, значит, вам также нужно обратить особое внимание на соответствующую ширину в кроссовках . Если вы уже какое-то время занимаетесь бегом и имеете опыт работы с кроссовками, здесь то же самое — вспомните, были ли у вас проблемы с посадкой или потертостями? Несмотря на хорошую посадку по длине, обувь была не совсем удобной из-за количества свободного места по бокам для пальцев ног?

• HALLUKSY - достаточно распространенная проблема (особенно у женщин) - проблема с большими пальцами. К сожалению, большие пальцы стоп довольно сильно влияют на работу стопы при беге (в этом случае я бы посоветовал сначала проконсультироваться у проверенного ортопеда, а потом уже выбирать кроссовки). Когда дело доходит до самих косточек в контексте кроссовок, часто вызывает дискомфорт, вызванный слишком сильным давлением верхней части на чувствительную область . Что также часто приводит к надрывам материала. В этом случае поможет более широкая передняя часть стопы.

• РАЗРЫВ ВЕРХА ОБУВИ - Многократные разрывы по бокам верха также являются ценным советом, когда речь идет о потенциальном выборе более широких кроссовок. Такие ситуации часто указывают на то, что в этом случае данный бегун должен использовать обувь с шириной, превышающей стандарт . Наиболее очевидным симптомом является растяжение или выпячивание наружу передней части верхней части.

• RUNNING ULTRA - также для бегунов на сверхдлинные дистанции стоит подумать о кроссовках с более широкой стопой.Большие расстояния, пройденные на асфальте или в поле, часто вызывают проблемы с ногами, мозоли или общий дискомфорт, которому мы подвергаем их в течение многих часов усилий. Через несколько часов ваши ноги будут выпуклыми - обувь, которая раньше казалась идеальной и никогда не вызывала проблем, но может оказаться слишком узкой . Хорошей практикой, особенно на очень длинных дистанциях, является использование в качестве второй сменной пары (например, оставленной в сумке посреди маршрута) обуви большего размера, чем используемый стандарт.

КАК УЗНАТЬ ШИРОКИЕ КРОССОВКИ?

---

Хорошо, мы уже знаем, что кроссовки с широким передом - это что-то для нас, но как найти такие модели в лабиринте доступных вариантов ? Здесь остановимся на двух моментах: естественных различиях в ширине ботинок (даже внутри ботинок теоретически одного класса по ширине верха) и специальных маркировках, подсказывающих, к какой категории ширины относится данная модель. к. В первом случае приходится полагаться на индивидуальные ощущения, сопровождающие нас при примерке обуви в магазине.Модель не равна . Обувь различается, например, типом используемой сетки — иногда обувь одной марки в одном размере может довольно существенно отличаться по посадке именно из-за существенных различий в верхе. Обувь в предложении нашего магазина описана параметром "ШИРИНА" - с помощью соответствующего фильтра на странице ➡️ категории обуви вы можете легко найти эти более широкие модели или просмотреть все кроссовки с широкой стопой, собранные в одном месте. .

Иногда на обувных коробках можно увидеть маркировку ширины. В случае с Brooks такую ​​маркировку легко найти, она находится под маркировкой размера в США — Medium/D size. Архив прирожденных бегунов

Как правило, модели кроссовок с широким носком чаще встречаются в категории кроссовок для трейлраннинга. В этом сегменте обувь сильно различается по посадке. Поэтому тем более стоит смотреть на наши оценки ширины данной модели (каждый сезон мы проверяем всю обувь, физически измеряя ее на ногах). Во-вторых, обувь, которая изначально предназначена для обладательниц широких футов. Благодаря тому, что каждая модель имеет специальную маркировку, мы можем легко проверить, предназначена ли та, которую мы только что приобрели, для широкой стопы.

90 158 90 153 90 160 ИМЯ 90 160 А2/А 90 158 90 153 90 160 Б 90 157 90 160 широкий 90 157 90 160 широкий 90 157

МАРКИРОВКА ШИРИНЫ ДЛЯ БЕГОВЫХ КРОССОВ			МУЖСКОЙ:	ЖЕНЩИНЫ:
4A	-	Очень узкий
Очень узкий	Узкий	Узкий	Стандартная ширина
Д	Стандартная ширина
Э / 2Э	Очень широкий
4Е	Очень широкий	-

БЕГОВЫЕ КРОССОВКИ НА БОЛЬШУЮ НОГУ – ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

---

• ШИРИНА ОБУВИ УСТАНАВЛИВАЕТСЯ ТОЛЬКО ПОСЛЕ ДЛИНЫ ОБУВИ? - обычно вместе с более широким верхом идет и большая "глубина" .Обувь одного размера по длине, но разная по ширине, будет сильно различаться по количеству места для пальцев.

• В ЧЕМ РАЗНИЦА ШИРИНЫ ЖЕНСКОЙ И МУЖСКОЙ ОБУВИ? - у мужчин обычно более широкая стопа (в случае с женской обувью у нас аналогичная ситуация, которая была несколько лет назад с мужской обувью - до сих пор женская обувь с более широкой стопой в Польше практически отсутствует. Посмотреть все ➡️ модели более широкой обувь для женщин) и обычно модели обуви, предназначенные для мужчин, несколько шире, чем для женщин — даже при сравнении одного размера по длине стельки.Следовательно, стандартная ширина мужской обуви будет слишком широкой для женской обуви . По крайней мере, это касается бегуний с более узкой стопой. Точную разницу в маркировке обуви можно посмотреть в таблице с описанием ширины в предыдущем пункте. Иногда единственным разумным решением для поиска оптимальной посадки будет выбор женщиной мужских кроссовок (на более широкую стопу и/или большую стопу) или наоборот, мужчиной выбор (для бегуна с узкой стопой). и/или его небольшой размер). В общем, самое главное отличие женской обуви от мужской — это ее ширина, . Та же модель, тот же размер (измеряется в сантиметрах), но одна женская (ширина B) и одна мужская (ширина D), мужская обувь будет шире.

Больше разнообразия по ширине верха можно найти в кроссовках для трейлраннинга. Фото Архив Инов-8.

• ДОСТАТОЧНО ЛИ МНЕ БЕРЕТ УДЛИНЕННУЮ ОБУВЬ? - часто может быть ситуация, когда обувь удачно подобрана по длине, но все равно создается впечатление дискомфорта из-за ширины. К сожалению, выбор большего размера не всегда будет хорошим выбором - да, больший размер будет немного просторнее, но в то же время более длинная обувь приведет к худшей посадке. Мало того, что у нас будет меньше контроля над ним, но также увеличится риск ссадин и т. д. Когда достаточно выбрать немного больший размер? Когда дискомфорт невелик, когда стопа сильно давит на материал верха, однозначно лучше поискать более широкий вариант.

• МЕНЯЮТ ЛИ НОГИ ШИРИНУ СО ВРЕМЕНЕМ? - да, это связано как с естественными процессами в организме человека, так и с временными изменениями .С возрастом стопы становятся шире, как за счет увеличения веса, так и за счет нормальных изменений связок и сухожилий. Так что может случиться так, что с годами мы «перейдем» с обуви стандартной ширины на версию 2E/WIDE. Сахарный диабет и беременность также могут повлиять на размер стопы. Размер стопы обычно увеличивается с увеличением веса и может уменьшаться при похудении. Обычно рекомендуется выбирать беговые кроссовки во второй половине дня, когда ваши ноги слегка опухли после долгого дня .Часто даже во время длительных ультрамарафонских забегов или на марафонской трассе бывает, что стопы увеличиваются в объеме. Особенно в случае с длинными ультра стоит это учитывать и правильно подбирать обувь.

• ОБУВЬ "ЛОМАЕТСЯ" / РАСТЯЖАЕТСЯ? - если бегать в слишком маленькой обуви, к сожалению, она не "порвется" по длине. С другой стороны, , когда дело доходит до ширины, обувь действительно может немного расшириться - обычно материалы, из которых сделан верх, достаточно гибкие, "подчиняют" стопу. После нескольких/дюжины тренировок верх может в некоторой степени приспосабливаться к стопе . В случае легкого дискомфорта такого «ломания» достаточно, но если на «старте» отодвинуть верх в стороны, материал может порваться в долгосрочной перспективе.

ОПИСАНИЕ КОНКРЕТНЫХ ШИРОКИХ КРОССОВОК

---

Ниже мы собрали лучшие, на наш взгляд, кроссовки для широкой стопы. Это сечение доступных моделей для езды как по асфальту, так и по бездорожью .Каждая из описанных ботинок подойдет людям с более широкой стопой. У них больше места для пальцев в передней части стопы, чем у стандартных беговых кроссовок.

ОБУВЬ ALTRA TORIN 5

---

ОПИСАНИЕ ALTRA TORIN 5

После более шикарной версии Altra Torin Plush 4.5 пришло время для обновленной и более динамичной Altra Torin 5.0! В версии Torin 5.0 подошва изготовлена ​​из новой пены Ego Max, которая намного мягче и эластичнее, чем классическая пена или пена Quantic. В то же время Torin оставался моделью с хорошей амортизацией, идеально подходящей для длительных пробежек. Это определенно одна из самых универсальных моделей Altra. Для легких бегунов это будет отличная тренировочная обувь для асфальта и мощеных лесных троп. Более тяжелые спортсмены также могут отлично подойти в качестве стартовой обуви для марафона или полумарафона. В Torin 5.0 мы найдем больше места для пальцев, чем в модели Torin 4.5, что порадует постоянных поклонников этой марки. (Если вы ищете более узкую модель, обратите внимание на Altra Rivera).Нулевое падение в сочетании с большой дозой амортизации делает их интересным предложением для бегунов, которые только начинают свое приключение с естественным бегом и ищут проверенную и безопасную модель.

БОТИНКИ ИДЕАЛЬНЫ ДЛЯ:

Люди, которые жалуются на недостаточное пространство для пальцев ног в традиционных кроссовках для бега по асфальту. Torin также должны заинтересовать тех бегунов, которые ценят большую свободу во время бега и естественный бег, но не хотят полностью отказываться от амортизации. Altra Torin 5.0 позволяет бегать естественно и с комфортом.

ПАРАМЕТРЫ АЛЬТРА ТОРИН 5:

(посмотрите, как мы описываем беговые кроссовки для асфальта и что означают отдельные параметры)

HOKA ONE ONE CLIFTON 8 WIDE / WIDE

---

HOOK CLIFTON 8 WIDE ОПИСАНИЕ:

Обувь

Hoka One One изначально ассоциировалась с очень узким верхом, что делало их совершенно недоступными для некоторых бегунов с более широкой стопой.Все изменилось с WIDE-версией самых популярных моделей! Hoka Clifton были кроссовками, которые позволили Хосу войти в мир бегунов по асфальту. Изначально Hoka были гораздо более популярны среди трейлеров, но в последующие годы комфорт бега в Hoka оценили и бегуны по асфальту. Модель Hoka Clifton — самая популярная обувь в категории обуви с твердым покрытием. Отличается отличным балансом между большой амортизацией и динамикой .Clifton идеально подойдет для повседневных тренировок на асфальте (и в лесу, проторенных тропах) для старта в марафоне. Для такого количества пены Клифтон очень динамичен. Как и в других моделях, Meta-Rocker, то есть структура колыбели подошвы, способствует более быстрому перекатыванию стопы, а новая Hoka Clifton 8 обеспечивает еще большую амортизацию при сохранении высокой динамики. Последняя версия кроссовок Clifton имеет более отзывчивую промежуточную подошву, в которой используется на 15 % более легкая версия пены EVA, обеспечивающая ощущение мягкости и комфорта.Модель Clifton 8 имеет обтекаемый силуэт и обновленный верх из дышащей сетки. Эта версия также включает в себя задник анатомической формы, который ограничивает работу ахиллова сухожилия и идеально подходит для надевания и снятия обуви. Хайден Хоукс считает их лучшими асфальтовыми ботинками Hoki

.

ОБЗОР #NBRTEAM
HOKA CLIFTON 8:

ГЖЕГОРЖ ЛУЧКО

Для меня Hoka Clifton 8 - это максималистская обувь (когда речь идет о количестве пены под ногами), выполненная в минималистском стиле.Все основано на правильно сбалансированной пене EVA. Да, мы можем найти много ее здесь, и она делает всю «работу», когда дело доходит до ощущения мягкости. Но как выясняется во время бега, этот гидрокостюм настолько эластичен, что очень эффективно отражает энергию. Обувь для ежедневных тренировок должна быть хорошо сбалансирована — соотношение амортизации и отскока/динамики имеет решающее значение. На мой взгляд, Хосе очень хорошо жонглирует этими ценностями...

БОТИНКИ ИДЕАЛЬНЫ ДЛЯ:

Ботинки Clifton для асфальта "для всего" .От спокойного шлепания большого количества километров, до более быстрых учебных отрядов. Они также хорошо подойдут в качестве стартовой обуви для более длинных дистанций, скажем, от полумарафона и выше. Амортизация, комфорт и динамика в идеальном сочетании !

HOKA CLIFTON 8 ШИРОКИЕ ПАРАМЕТРЫ:

(посмотрите, как мы описываем беговые кроссовки для асфальта и что означают отдельные параметры)

HOKA ONE ONE BONDI 7 WIDE / WIDE

---

HOKA BONDI 7 ОПИСАНИЕ:

Hoka Bondi 7 — лучшая амортизирующая обувь в ассортименте Hoka One One, предназначенная для бега по твердым поверхностям.Для бегунов с нейтральной постановкой стопы они лучше всего подходят в качестве повседневных кроссовок для длительных, но легких тренировок. Оборудованные большим количеством пены EVA (33 мм под пяткой и 29 мм под пальцами), они отлично защищают стопы от негативного воздействия бега по асфальту. Такое количество пены особенно оценят более тяжелые бегуны, которым нужна максимальная защита. Технология Meta-Rocker, то есть рокерная форма обуви, облегчает переключение передач и повышает динамику, но вы должны помнить, что Hoka Bondi 7 — это не динамика, а максимальный комфорт. В версии WIDE она особенно подходит для более тяжелых бегунов, которые часто жалуются на нехватку места в стандартной обуви .

БОТИНКИ ИДЕАЛЬНЫ ДЛЯ:

Если вы ищете максимальную амортизацию и комфорт, Bondi станет для вас решением! Обувь, предназначенная для преодоления очень больших дистанций, таких как марафон, и даже более длинные. Он также должен хорошо работать на длинных ультрамарафонах по асфальту.

HOKA BONDI 7 ПАРАМЕТРЫ:

(посмотрите, как мы описываем беговые кроссовки для асфальта и что означают отдельные параметры)

BROOKS GHOST 14 ШИРОКИЙ

---

BROOKS GHOST 14 ШИРОКОЕ ОПИСАНИЕ:

Самые популярные кроссовки в нашем предложении (не только среди обуви Brooks)! Комфорт с первого применения, оптимальная амортизация и динамика для ежедневных тренировок . Для большинства бегунов Brooks Ghost 14 также станут отличной стартовой обувью для беговых дистанций от полумарафона до марафона.Для асфальтовых кроссовок Ghost характерен довольно «агрессивный» протектор, благодаря которому он хорошо зарекомендует себя не только во время тяжелых тренировок, но и сможет справиться с тренировками в лесу или парке. Бесшовный верх обеспечивает идеальную посадку и снижает риск натирания. Если бы в вашем гардеробе была только одна обувь «на все случаи жизни», кроссовки Brooks Ghost 14 были бы одним из лучших предложений!

НО ПОДХОДИТ ДЛЯ:

Люди, которые ищут одну пару обуви для всего .Для повседневных тренировок на асфальте (на лесных тропинках Ghost тоже подойдет!) и редких соревнований.

BROOKS GHOST 14 ШИРОКИЕ ПАРАМЕТРЫ:

(посмотрите, как мы описываем беговые кроссовки для асфальта и что означают отдельные параметры)

ОПИСАНИЕ ШИРОКИХ МОДЕЛЕЙ КРОССОВКИ

---

ALTRA OLYMPUS 4.0

---

ОПИСАНИЕ ALTRA OLYMPUS 4.0

Каждый последующий полный номер того или иного выпуска вносит большие изменения в Altra, и в случае с Altra Olympus 4 это не исключение.0! Новая модель получила полностью переработанный верх и фантастический новый внешний вид . Раньше Olympus подкупал своим комфортом и тем, что предлагал во время пробега. Теперь не только «внутренности» работают как надо, но и обувь выглядит фантастически! Структура верха была упрощена, помимо обода в передней части обуви, у нас есть большая поверхность из легкой, дышащей сетки. Новый Altra Olympus 4.0 выглядит легче и динамичнее. Однако внутри это старый добрый Olympus, который предлагает большую амортизацию и комфорт на дальних дистанциях .Мы по-прежнему находим здесь много места для пальцев ног и блестящую подошву Vibram Megagrip (которая обеспечивает отличное сцепление на каменистых поверхностях). Вопреки тому, что может показаться при взгляде на Olympus снаружи, ножки находятся ниже , что в сочетании с широкой платформой, на которой заключена остальная часть обуви, дает нам очень устойчивую конструкцию. Конечно, это не обувь для быстрого, техничного бега по пересеченной местности, но и не ее роль - пальцы в передней части обуви!

БОТИНКИ ИДЕАЛЬНЫ ДЛЯ:

Бегуны, которым нужен максимальный комфорт при беге на сверхдлинные дистанции (а также при повседневных тренировках в полевых условиях) .Давайте договоримся, что горный стартер отличается от асфальтового. Последний обычно сверхлегкий и динамичный, в горах отправной точкой может быть "бекон" типа Олимпа. Потому что если мы пробежим 170 км на UTMB, то большинство участников оценят комфорт ценой скорости.

ПАРАМЕТРЫ ALTRA OLYMPUS 4.0:

(посмотрите, как мы описываем кроссовки для горного бега и что означают разные параметры)

МНЕНИЕ О ALTRA OLYMPUS 3.5: КУБА ВИСНЕВСКИЙ ИЗ NBR

Для меня

Olympus - лучшая модель для длинных трейлраннингов и большинства горных трасс - она ​​мягкая, широкая и приятно "тапка". Трудно найти что-то с большей амортизацией - с ней может конкурировать только Hoka Speedgoat под таким углом, но Олимпус намного шире, и для меня это большой плюс, при условии, что ботинок туго завязан - иначе нога может "поплыть". " на нем и во время спусков это может быть проблемой, особенно для ногтей.В этом году я пробежал в них марафон Хойник, и в горах Карконоше они оказались идеальными. Погода также позаботилась о том, чтобы на мокрых камнях технология Vibram Megagrip была лучшей обувью для трейлраннинга, которую только можно использовать в подошве. Однако я бы не стал носить их на пробежки, где можно ожидать много грязи, потому что протектор не агрессивный. Часто на экстремально длинных дистанциях причиной схода с трассы становятся перебитые ноги — Olympus кажется лучшим противоядием от этого. Фото Анна Вишневская 9000 3

ОБУВЬ ALTRA LONE PEAK 6.0

---

ОПИСАНИЕ ALTRA LONE PEAK 6.0

Еще одна модель в предложении Altra — это кроссовки, находящиеся на границе между мирами естественного и традиционного бега . С одной стороны, Altra Lone Peak 6.0 — это обувь, которая все еще очень близка к минималистской обуви, но, с другой стороны, она обеспечивает такую ​​большую амортизацию и защиту от земли, что идеально подойдет для менее продвинутых бегунов. Модель Lone Peak — чрезвычайно универсальная обувь для трейлраннинга, одна из самых популярных моделей в линейке Altra .Отличная гибкая подошва обеспечивает естественное ощущение во время бега. Пена 25 мм под ногами — это удачный компромисс между адекватной защитой между изоляцией земли и ощущением рельефа . Новая, обновленная версия Altra Lone Peak 6 — вносит небольшие изменения, в основном в верхнюю часть. В новой модели улучшено ее прилегание к стопе и улучшено сцепление. Также была изменена система шнуровки и добавлены два дополнительных отверстия, что позволяет лучше и точнее их шнуровать.

ЧЕХОЛ ПОДХОДИТ ДЛЯ:

Люди, которые ищут универсальную обувь для различных поверхностей . Altra Lone Peak 6.0 идеально подходят в качестве повседневной обуви для трейлраннинга или для соревнований в горных соревнованиях, но скорее на более короткие дистанции. Умеренное количество пены под ногами сделает модель ценной для бегунов, которые ищут удобную обувь для трейлраннинга, а также для тех, кто ищет естественную беговую обувь . Однако, если вы ставите амортизацию выше ощущения поверхности и естественного шага, выберите модель с большей амортизацией: Altra Timp или Altra Olympus.

ПАРАМЕТРЫ ALTRA LONE PEAK 6.0:

(посмотрите, как мы описываем кроссовки для горного бега и что означают разные параметры)

HOKA SPEEDGOAT 4 WIDE:

---

HOKA SPEEDGOAT 4 WIDE ОПИСАНИЕ:

Hoka Speedgoat — одни из лучших кроссовок в мире. Это модель, в которую влюбились тысячи бегунов, ценящих ее за великолепную амортизацию, великолепный протектор и комфорт при беге на длинные дистанции.До сих пор он был доступен только стандартной ширины, что обеспечивало исключительно плотную посадку. Это исключило бегунов с более широкими ногами. А вот ваще с версии №4 есть расширенная ШИРОКАЯ ! У Hoka Speedgoat 4 пенопласт толщиной 32 мм под пяткой и 28 мм под мыском. Такое количество мягкого, упругого материала обеспечивает уникальное ощущение мягкости и изоляции от земли. Что очень хорошо работает, особенно в очень каменистой местности (здесь резина Vibram Megagrip, которая прилипает к земле, показывает весь свой потенциал). Пена, несмотря на свою мягкость, все же достаточно динамична. Это впечатление усиливается технологией Meta-Rocker, т. е. структурой колыбели подошвы . Это, в свою очередь, покрыто сетью 5-миллиметровых выступов, которые обеспечивают очень хорошее сцепление с различной поверхностью.

БОТИНКИ ИДЕАЛЬНЫ ДЛЯ:

Люди, которые ищут кроссовки для длинных ультрамарафонских пробежек . В обуви ищут комфорт и амортизацию, ценят хорошую изоляцию от земли (да, я имею в виду те неприятные беготни по камням, когда думаешь, что ноги просто начнут отваливаться) и не возражают, что из-за большого количества ощущение пены от земли... подожди, какое ощущение земли? Хокач это все о мягкости! Hoka Speedgoat также являются отличной тренировочной обувью для людей, которые предпочитают большую амортизацию во время своих ежедневных тренировок.

HOK SPEEDGOAT 4 ШИРОКИЕ ПАРАМЕТРЫ:

(посмотрите, как мы описываем кроссовки для горного бега и что означают разные параметры)

HOKA CHALLENGER ATR 6 WIDE

---

ОПИСАНИЕ HKA CHALLENGER 6 WIDE:

Если Hoka Speedgoat — типичные кроссовки для горного бега (амортизация, защита стопы или подошва Vibram), то Hoka Challenger 6 — чрезвычайно универсальная обувь.Более мягкий протектор делает его пригодным для тренировок в лесу за городом, а также позже, когда вы берете его с собой на выходные в Карконоше . В Challenger 6 ступня располагается ближе к земле, чем в других «судах на воздушной подушке», таких как Hoka Speedgoat или Hoka EVO Mafate, что по-прежнему обеспечивает большой комфорт и отличную амортизацию. Обувь имеет так называемую динамическую поддержку. Это решение не такое жесткое и мешает технике бега, как в кроссовках для асфальта (например, Duomax в Asics). В новой версии № 6 используется пряжа Repreve®, изготовленная из переработанного пластика .Challenger 6 также предлагает лучшую амортизацию и защиту на спусках. В новой версии мы находим измененный верх, который лучше соответствует стоимости стопы, что позволяет очень хорошо удерживать плюсну.

ЧЕХОЛ ПОДХОДИТ ДЛЯ:

Для тех бегунов, которые на вопрос "Вы бегаете по асфальту или по бездорожью?", отвечают "здесь и здесь" . Если вам нужно было выбрать одну пару обуви, которую вы будете носить во время тренировок и на твердом покрытии, и в лесу, то Hoka Challenger — один из лучших вариантов такого типа на рынке!

КРЮЧОК CHALLENGER 6 ШИР. ПАРАМЕТРЫ:

(посмотрите, как мы описываем кроссовки для горного бега и что означают разные параметры)

INOV-8 TRAILTALON 290 V2

---

ОПИСАНИЕ INOV-8 TRAILTALON 290 V2

Если вы ищете очень универсальную обувь, для повседневных тренировок по лесным тропам и случайных стартов в горах по легкой местности - Inov-8 Trailtalon 290 - отличный выбор! Inov-8 делит свою обувь на изготовленную на узком и широком копыте, Trailtalon 290 относится к последней группе. Передняя часть довольно просторная и предлагает много места для пальцев ног. Уже несколько лет он является одним из бестселлеров в конюшне Inov-8. Очень удобный, хорошо амортизированный и с нежным протектором с 4-миллиметровыми штифтами, он будет хорошо работать на мягких лесных тропах, гравийных дорожках или асфальтированных трассах в лесу. Пена PowerFlow + обеспечивает очень приятную динамику, сохраняя при этом очень хорошую амортизацию.В новой версии V2 значительно улучшен верх, усиления углубляются в материал, делая его более устойчивым к разрывам.

БОТИНКИ ИДЕАЛЬНЫ ДЛЯ:

Идеален в качестве первого выбора обуви Inov-8. Очень доступный по цене, для широкого спектра применений. От ежедневных тренировок на пересеченной местности до участия в менее сложных ультрамарафонских забегах.

ПРЕЗЕНТАЦИЯ ФИЛЬМА:

ПАРАМЕТРЫ INOV-8 TRAILTALON 290:

(посмотрите, как мы описываем кроссовки для горного бега и что означают разные параметры)

СРАВНИТЕЛЬНАЯ ТАБЛИЦА ШИРОКИХ КРОССОВОК

---

ОБЗОР

---

Широкие кроссовки набирают популярность! Если до сих пор у вас часто возникали проблемы с выбором подходящей обуви по ширине, стоит задуматься об обуви большего размера.Мы надеемся, что это руководство помогло вам сделать правильный выбор. Если у вас есть какие-либо сомнения зайдите в наш ➡️ магазин канцтоваров в Познани или ➡️ свяжитесь с нами!

.

---

Смотрите также

• 
  Гиперфузия это
• 
  Рак кишок
• 
  Тахикардия симптомы и причины чем опасна
• 
  Неизлечимые болезни легких список
• 
  Вздутие тошнота тяжесть
• 
  При нажатии на грудную клетку посередине больно
• 
  Может ли подняться температура после зачатия
• 
  Почему набирают вес от антидепрессантов
• 
  Нарушение ритма экстрасистолия
• 
  Можно ли есть тыквенные семечки при диете
• 
  Как правильно сдавать анализ на гормоны