2011-2017 © МБУЗ ГКП № 7, г.Челябинск.
Почему человек сильно храпит
О чем говорит храп?
По статистике каждый четвертый мужчина храпит во сне. Это мешает спать и нормально жить. Причем, страдает не только храпун, но и окружающие его люди. А сам «нарушитель тишины» серьезно рискует своим здоровьем, поскольку последствия храпа могут быть очень опасными. Почему мы храпим? Как избавиться от этой напасти? И существует ли профилактика храпа? На эти вопросы отвечает один из ведущих оториноларингологов ОКДЦ Ольга Лодочкина.
-Почему одни люди храпят, а другие нет?
Причинами храпа во сне могут стать: анатомические особенности -узкие дыхательные ходы или искривленная носовая перегородка, смещенная нижняя челюсть, полипы, аденоиды в носу и другая лор – патология, снижение тонуса мышц глотки, лишний вес, сильная усталость, злоупотребление алкоголем и даже гормональный сбой.Чтобы выявить настоящую причину храпа, нужно обратиться к отоларингологу, который назначит углубленное обследование , выявит особенности строения носоглотки, направит на консультацию к эндокринологу, терапевту и назначит специальное исследование сна .
Если человек не страдает какими-либо заболеваниями, и у него нет анатомических отклонений, храпеть он не должен.
-Чем опасен храп, почему его так боятся?
Потому, что он вызывает гипоксию в клетках мозга и иприводит к серьезной патологии. Мозг во время храпа не отдыхает, потому что спящий не погрузился в фазу глубокого сна. Человек может целый день ходить в сонливом состоянии, его работоспособность резко снижается.Храп отрицательно влияет на работу всего организма, и может стать причиной снижения потенции у мужчины, заболевания сердца и сосудов, гипертонии, инсульта , инфаркта, атеросклероза, нарушений памяти и депрессии.
Более того, безобидный на первый взгляд храп может перейти в синдром апноэ. При таком состоянии происходит остановка дыхания на 10-25 секунд. Это явление иногда сопровождается судорожными вдохами и вызывает проблемы в работе центральной и сердечнососудистой систем. Опасность храпа настолько велика, что он может стать причиной внезапной смерти спящего человека.
Чем дольше происходит задержка дыхания во время храпа, тем сильнее мозг страдает от недостатка кислорода.
-Говорят, что в ОКДЦ внедряются новые методы лечения храпа?
- Ронхопатию нужно лечить с помощью устранения причин заболевания. У каждого человека терапия носит индивидуальный характер. В некоторых случаях после отказа от вредных привычек храп проходит сам собой. Если пациент страдает ожирением, необходимо снизить вес.
Для больных с врожденными или приобретенными аномалиями носоглотки понадобится хирургическое вмешательство. Операция проводится с помощью лазера, она безболезненна и эффективна. Если храпит ребенок, понадобится консультация детского ЛОР-врача. Часто причиной ронхопатии у детей являются аденоиды, которые сегодня безболезненно удаляются или лечатся.
- Существуют ли меры профилактики храпа?
Конечно, прежде всего, надо своевременно лечить простудные и вирусные заболевания.
Храп может быть признаком аллергии. Поэтому необходимо ежедневно проветривать спальню, делать влажную уборку и получить консультацию грамотного аллерголога.
Перед сном следует прочищать нос, делать ингаляции, использовать специальные капли. Необходимо бороться с избыточным весом, вести здоровый образ жизни. Перед сном нельзя переедать.
Лучше спать на боку и приподнимать на ночь изголовье.В целях профилактики рекомендую посещать отоларинголога 1-2 раза в год. Чем раньше больной обратится к врачу, тем больше шансов избежать печальных последствий для здоровья. Лечение поможет улучшить сон, повысить активность, наладить отношения с окружающими.
Оториноларингологическое отделение располагает самым современным лазерным и эндоскопическим оборудованием, хирургическими микроскопами, позволяющими выполнять малотравматичные эндо- и микрохирургические отоларингологические операции при заболеваниях носа, околоносовых пазух, носоглотки, глотки, гортани и уха.
В структуре ЛОР-отделения — уникальный операционный блок, состоящий из двух операционных, оборудованных эндоскопическими стойками, стерео микроскопами OPMI SenSera и лазерными хирургическими установками (СО2 лазер Sharplan 40C и диодный полупроводниковый лазер Dornier), позволяющими использовать новейшие технологии диагностики и микроэндоскопической хирургической коррекции заболеваний ЛОР органов.
Большинство операций в полости носа проводится под контролем эндоскопов и операционного микроскопа, для удаления полипов полости носа и околоносовых пазух используется шейвер. Внедрены микроэндоларингеальные операции с использованием СО2 лазера, совмещенного с операционным микроскопом, под общей высокочастотной анестезией через трахеопункцию.
Применение хирургического лазера в отоларингологии показано в тех случаях, когда оперативные традиционные вмешательства невозможны (противопоказаны) или более травматичны для пациента. Используемая методика лазерного воздействия минимизирует кровотечение во время операции и в послеоперационном периоде, позволяет воздействовать на слизистую оболочку максимально щадяще, что сохраняет ценнейшие функции эпителия и лимфоидной ткани, предотвращает грубое рубцевание.
Специалисты ЛОР-отделения прошли обучение в ведущих центрах микроэндоскопической отоларингологии России, Европы и США , по лазерным технологиям в институтах Москвы.
Операции проходят преимущественно под общим обезболиванием.
Мастерство наших оториноларингологов оценили в Италии
В конце ноября завершен очередной курс усовершенствования и обучения ведущих оториноларингологов из разных стран мира, проходивший на базе старейшего медицинского университета севера Италии в городе Варесе, региона Ломбардия. Руководителем курса был профессор Паоло Кастелнуово, легендарный хирург, известный в медицинских и научных кругах как разработчик уникальных методик хирургического вмешательства при тяжелой лор патологии. В Италию были приглашены и российские врачи, в числе которых была и ростовчанка Ольга Лодочкина, врач – оториноларинголог ОКДЦ.
В рамках обучения были обсуждены последние тенденции в диагностике патологии околоносовых пазух. Много времени уделялось особенностям технического оснащения операционных и безопасному инструментарию.
- Первая половина обучающего дня проходила в просмотре онлайн операций, живой дискуссии и разборе клинических случаев , а вторая половина была посвящена отработке практических хирургических навыков, - рассказала Ольга Лодочкина.
Под руководством наставников и после видео демонстрации техники мы приступали к самостоятельной отработке навыков, начиная с самого простого доступа и заканчивая отработкой самых сложных техник эндоскопической синусохирургии.
Данный курс очень популярен в Европе, проходит он при поддержке компании Карл Шторц. Количество участников всегда ограничено - всего 20 человек. На курсе собрались представители разных стран мира- Италии, Сербии, Польши, Бельгии, России и США. Обучение проводилось на английском языке.
Приятно было отметить и убедиться в том, что лор отделение ОКДЦ работает на мировом уровне, что все необходимые технические условия и навыки хирургов соответствуют современным тенденциям, что компьютерная томография околоносовых пазух в ОКДЦ проводится на высочайшем уровне, а это большое подспорье хирургу перед операцией. Ольга Евгеньевна рассказала о том, что в ближайшее время в ОКДЦ планируется внедрить операцию по закрытию перфорацией перегородки носа по методики профессора Кастелнуово.
Эта методика позволяет получить большой процент положительного исхода.
-Проблема перфораций перегородки носа до сих пор остается нерешенным вопросом, - считает Ольга Евгентевна,- патология нарушает качество жизни пациентов, и мы ставим перед собой цель достигнуть успешного результата и улучшить качество жизни своих пациентов. В оториноларингологическом отделении ОКДЦ ежегодно проводится более 1000 операций. Большая часть которых направлена на лечение заболеваний носа и околоносовых пазух.
Поделиться информацией
Социальные кнопки для Joomla
причины и лечение – МЕДСИ
Храп — это звуковое явление, возникающее во время сна человека и являющееся свидетельством временной остановки дыхания (апноэ). Последствиями появления храпа могут стать не только появление сонливости и нарушений памяти, но и развитие сердечно-сосудистых и других серьезных заболеваний.
Механизм возникновения храпа такой: во время сна у мужчины расслабляются язычок и нёбо, а таки ткани глотки и гортани начинают вибрировать, когда через них проходит вдыхаемый воздух; когда в развитии или структуре данных типов тканей появляются патологии, возникает явление храпа.
Основные причины появления храпа у мужчин
Данное явление возникает в таких случаях, как:
- Деформация носовой перегородки
- Нарушения функционирования щитовидной железы
- Врожденная узость носовых ходов или глотки
- Травмы, повлекшие повреждения нервной системы
- Наличие полипов в носу
- Хронические риниты, гаймориты и другие заболевания такого рода
- Слишком длинный нёбный язычок
- Неправильная работа гипофиза
- Нарушение строения челюсти, прикуса
- Увеличение миндалин (аденоидов)
- Ожирение
- Возрастные изменения тканей носоглотки
- Отёк, вызванный инфекцией дыхательных путей
Изредка появление храпа возможно по причине неправильно выбранной позы для сна, но в таком случае данное явление носит единичный характер.
В подобной ситуации важно убедиться, что это состояние не повторяется и не переросло в хроническое.
Храп у мужчин поддается лечению, но для этого необходимо вовремя обратиться к врачу, который сможет выявить причины состояния, повлекшего за собой развитие храпа.
Какие состояния провоцируют возникновение недуга?
Помимо непосредственных причин, провоцирующих развитие храпа, существуют факторы, которые могут стать катализатором для его появления. Это такие сопутствующие проблемы, как:
- Чрезмерное употребление алкогольсодержащих напитков
- Злоупотребление табачными изделиями
- Постоянный прием снотворных препаратов
- Хронический недосып и усталость
- Заболевания эндокринной системы
- Ожирение в тяжелой степени
- Аллергические реакции
Статистические данные показывают, что с увеличением возраста пациента (более 50-ти лет) повышается вероятность развития храпа из-за возрастных изменений тканей дыхательной системы.
Чем опасен храп?
Многим пациентам кажется, что наибольший дискомфорт храп доставляет не самому больному, а его родственникам или соседям, вынужденным просыпаться из-за посторонних звуков. Но больше всего данное явление угрожает именно жизни и здоровью самого храпящего мужчины, поскольку влияет на весь его организм и ухудшает качество жизни в целом:
- Становится катализатором регулярного недосыпа и хронической усталости
- Приводит к головным болям и дискомфорту во время бодрствования
- Вызывает сонливость и заторможенность, ухудшение памяти и внимания
- Провоцирует недостаток кислорода в тканях и кровеносных сосудах (гипоксию)
- Влияет на сердечно-сосудистую систему, провоцируя ишемическую болезнь, инфаркт миокарда и гипертонию
- Может привести к внезапной остановке сердца во сне
Именно поэтому необходимо как можно скорее обратиться к квалифицированному врачу, чтобы выяснить причины заболевания и определить методы борьбы с ним.
Храп у мужчин — лечение
Для лечения используются различные методы, поскольку в каждом случае причины возникновения храпа различны, также таких причин может быть сразу несколько.
- Консервативное лечение — при помощи различных устройств, которые помогают пациенту принять правильное положение головы во время сна (загубники, челюстные ремни, приборы для поддержки положения языка и др.)
- Малоинвазивное хирургическое вмешательство — оно необходимо в таких случаях как: появление полипов, чрезмерно длинный нёбный язычок, воспаление аденоидов и тому подобных. Для данных целей может использоваться лазерная или высокочастотная радиоволновая увулопалатопластика. Но данные операции не проводятся, если диагностировано апноэ (прерывание дыхания), поскольку заживление может вызвать отёк, что слишком опасно для пациентов, дыхание которых на время останавливается
- СИПАП-терапия (CPAP, Continuous Positive Airway Pressure) — данная методика заключается в создании постоянного положительного давления в дыхательных путях при помощи специализированного программируемого прибора.
Он нагнетает воздух под давлением в дыхательные пути пациента, пока тот спит, чтобы избежать остановки дыхания во сне. Это компактное устройство, которое доступно для переноски и провоза в поездах, и которое больной может надевать и снимать самостоятельно - По показаниям врач может назначить медикаментозную терапию, которая будет зависеть от причины появления храпа и сопутствующих заболеваний (гипертония, сахарный диабет и др.), так как необходимо сосредоточиться и на их лечении
Если пациент имеет ожирение, потребуется соблюдение диеты, которая будет состоять из богатых белками и бедных простыми углеводами и жирами продуктов (каши, супы, овощи, фрукты и т. д.). Необходимо снизить количество употребляемых калорий и увеличить количество приемов пищи, но делать это более маленькими порциями.
Также временно справиться с храпом помогают упражнения, которые нужно использовать перед сном и после прерывания сна по причине храпа:
- Перекатывание воздуха из одной щеки в другую (около 50 раз за подход)
- Вытягивание языка в сторону подбородка и втягивание его обратно (20 раз за подход)
Но такие упражнения и диета помогают далеко не всегда из-за различия причин, по которым пациент может храпеть.
Преимущества проведения процедуры в МЕДСИ
- Врачи МЕДСИ используют широкий арсенал диагностических методик нарушений сна, таких как:
- Полисомнография (изучение состояния функционирования систем организма во время сна, а также измерение степени насыщения кислородом крови)
- Кардио-респираторный мониторинг в домашних условиях (запись храпа, остановок дыхания во сне и насыщения крови кислородом во время сна)
- Для комплексного лечения таких заболеваний был создан специализированный Центр нарушений сна (Центр сомнологии) в КДЦ на Красной Пресне
- Над проблемами нарушений сна работают разнопрофильные специалисты высоких квалификационных категорий под руководством члена Национального сомнологического общества Сурненковой Т. А.
- Лечение пациентов с храпом и другими нарушениями сна осуществляется при помощи инновационных и уникальных методов:
- СИПАП-терапия (коррекция остановки дыхания во время сна путем создания постоянного давления в дыхательных путях
- Энцефалофония («Музыка мозга») – уникальная методика, разработанная доктором медицинских наук Левиным Яковом Иосифовичем
- Ингаляция терапевтических доз ксенона ксеноно-кислородной смесью
- Когнитивно-поведенческая терапия
- Малоинвазивное хирургическое вмешательство (по показаниям)
- Позвоните по телефону 8 (495) 7-800-500, чтобы записаться на прием к специалистам МЕДСИ
Не затягивайте с лечением, обратитесь к врачу сейчас:
- Лечение храпа
- СИПАП–терапия
- Прием врача-оториноларинголога
Храп – Симптомы и причины
Обзор
Храп – это хриплый или резкий звук, возникающий, когда воздух проходит мимо расслабленных тканей горла, вызывая вибрацию тканей при дыхании. Почти каждый храпит время от времени, но для некоторых людей это может быть хронической проблемой. Иногда это также может указывать на серьезное состояние здоровья. Кроме того, храп может доставлять неудобства вашему партнеру.
Изменения в образе жизни, такие как снижение веса, отказ от алкоголя перед сном или сон на боку, могут помочь избавиться от храпа.
Кроме того, существуют медицинские устройства и хирургические инструменты, которые могут уменьшить раздражающий храп. Однако они не подходят или необходимы для всех, кто храпит.
Продукты и услуги
- Книга: Справочник по домашним средствам от клиники Мэйо
- Книга: Книга семейного здоровья клиники Мэйо, 5-е издание
- Магазин клиники Мэйо — Решения для более здорового образа жизни
- Товары для лечения апноэ во сне из магазина Mayo Clinic
Симптомы
Храп часто связан с нарушением сна, называемым синдромом обструктивного апноэ сна (СОАС). Не у всех храпящих людей есть СОАС, но если храп сопровождается любым из следующих симптомов, это может быть показанием для обращения к врачу для дальнейшего обследования на предмет СОАС:
- Свидетели остановок дыхания во время сна
- Чрезмерная дневная сонливость
- Трудности с концентрацией внимания
- Утренние головные боли
- Боль в горле при пробуждении
- Беспокойный сон
- Удушье или удушье ночью
- Высокое кровяное давление
- Боль в груди ночью
- Ваш храп настолько громкий, что мешает спать вашему партнеру
- У детей плохая концентрация внимания, проблемы с поведением или плохая успеваемость в школе
ОАС часто характеризуется громким храпом, за которым следуют периоды тишины, когда дыхание останавливается или почти останавливается. В конце концов, это сокращение или пауза в дыхании может сигнализировать вам о том, что нужно проснуться, и вы можете проснуться с громким фырканьем или задыхающимся звуком.
Вы можете спать чутко из-за нарушения сна. Эта схема остановок дыхания может повторяться много раз в течение ночи.
Люди с синдромом обструктивного апноэ сна обычно испытывают периоды, когда дыхание замедляется или останавливается не менее пяти раз в течение каждого часа сна.
Когда обратиться к врачу
Обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо из перечисленных выше симптомов. Это может указывать на то, что ваш храп связан с обструктивным апноэ во сне (СОАС).
Если ваш ребенок храпит, спросите об этом своего педиатра. У детей тоже может быть ОАС. Проблемы с носом и горлом, такие как увеличенные миндалины, и ожирение часто могут привести к сужению дыхательных путей ребенка, что может привести к развитию ОАС.
Запись на прием в клинике Майо
Из клиники Мэйо на ваш почтовый ящик
Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.
Чтобы предоставить вам самую актуальную и полезную информацию, а также понять, какая информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем. Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье. Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.
Причины
Храп
Храп
Храп возникает, когда при дыхании воздух проходит мимо расслабленных тканей, таких как язык, мягкое небо и дыхательные пути. Провисшие ткани сужают дыхательные пути, заставляя эти ткани вибрировать.
Храп может быть вызван рядом факторов, таких как анатомия рта и носовых пазух, употребление алкоголя, аллергия, простуда и вес.
Когда вы засыпаете и переходите от легкого сна к глубокому, мышцы нёба (мягкого неба), языка и горла расслабляются. Ткани в вашем горле могут расслабиться настолько, что частично перекроют ваши дыхательные пути и начнут вибрировать.
Чем более сужены ваши дыхательные пути, тем мощнее становится воздушный поток. Это увеличивает вибрацию тканей, из-за чего ваш храп становится громче.
Следующие состояния могут повлиять на дыхательные пути и вызвать храп:
- Анатомия рта. Низкое толстое мягкое небо может привести к сужению дыхательных путей. У людей с избыточным весом могут быть лишние ткани в задней части горла, которые могут сужать дыхательные пути. Точно так же, если треугольный кусок ткани, свисающий с мягкого неба (язычок), удлинен, поток воздуха может быть затруднен, а вибрация усилится.
- Употребление алкоголя. Храп также может быть вызван употреблением слишком большого количества алкоголя перед сном. Алкоголь расслабляет мышцы горла и снижает естественную защиту от обструкции дыхательных путей.
- Проблемы с носом. Хроническая заложенность носа или кривая перегородка между ноздрями (искривление носовой перегородки) могут способствовать храпу.
- Лишение сна. Недостаток сна может привести к дальнейшему расслаблению горла.
- Положение для сна. Храп обычно наиболее частый и громкий, когда спишь на спине, так как гравитационное воздействие на горло сужает дыхательные пути.
Факторы риска
Факторы риска, которые могут способствовать храпу, включают:
- Быть мужчиной. Мужчины чаще храпят или страдают апноэ во сне, чем женщины.
- Лишний вес. Люди с избыточным весом или ожирением более склонны к храпу или синдрому обструктивного апноэ во сне.
- Имеющие узкие дыхательные пути. У некоторых людей может быть удлиненное мягкое небо, большие миндалины или аденоиды, которые могут сужать дыхательные пути и вызывать храп.
- Употребление алкоголя. Алкоголь расслабляет мышцы горла, увеличивая риск храпа.
- Проблемы с носом. Если у вас есть структурный дефект дыхательных путей, например искривление носовой перегородки, или у вас хроническая заложенность носа, риск храпа возрастает.
- Наличие в семейном анамнезе храпа или синдрома обструктивного апноэ во сне. Наследственность является потенциальным фактором риска СОАС.
Осложнения
Привычный храп может быть больше, чем просто неприятность. Помимо нарушения сна партнера по постели, если храп связан с СОАС, вы можете подвергаться риску других осложнений, в том числе:
- Дневная сонливость
- Частое разочарование или гнев
- Трудности с концентрацией внимания
- Повышенный риск высокого кровяного давления, сердечных заболеваний и инсульта
- Повышенный риск проблем с поведением, таких как агрессия или проблемы с обучением, у детей с ОАС
- Повышенный риск дорожно-транспортных происшествий из-за недостатка сна
Персонал клиники Мэйо
Связанные
Связанные процедуры
Продукты и услуги
Почему люди храпят? Ответы для улучшения здоровья
От легкого сопения до громкого хрипа и фырканья храп является обычным явлением. Ан по оценкам, 45 процентов взрослых храпят время от времени, а 25 процентов храпят регулярно — часто нарушая сон своего партнера по постели и, возможно, их тоже собственный.
Вы, скорее всего, будете храпеть, если у вас избыточный вес, мужчина среднего или пожилого возраста или женщина в постменопаузе. Эти ночные шумы, кажется, ухудшаются с возрастом.
Почему люди храпят? Храп - это звук затрудненного дыхания, который может быть вызван некоторыми основными факторами, такими как плохой мышечный тонус, объемная ткань горла или длинное мягкое небо или язычок. Это также может быть тревожным сигналом того, что у вас есть излечимое заболевание, которое мешает дыханию во время сна, например, заложенность носа, вызванная инфекцией пазухи или аллергией, носовые полипы (доброкачественные новообразования в носу) или искривление носовой перегородки.
Но в некоторых случаях храп может быть связан с более серьезными, даже опасными для жизни проблемами со здоровьем.
Апноэ во сне
«Храп — особенно громкий храп, прерываемый паузами в дыхании и громким фырканьем или вздохами, когда спящий снова делает вдох — может быть признаком обструктивного апноэ во сне», — говорит эксперт по сну из Университета Джона Хопкинса Алан Шварц, доктор медицинских наук. «Апноэ во сне является серьезным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Его нужно найти и лечить как можно раньше».
У людей с апноэ во сне наблюдаются кратковременные остановки дыхания во сне. Эти паузы могут происходить до 20-30 раз в час. В результате уровень кислорода в крови падает, и мозг выводит вас из глубокого сна, чтобы вы могли перевести дух. «Вы получаете всплеск гормона стресса — адреналина», — объясняет Шварц. «Как будто кто-то будит вас каждые несколько минут на протяжении всего сна. Ваше сердце и сердечно-сосудистая система должны работать больше. И вам не хватает глубокого, спокойного сна».
В результате люди с апноэ во сне сталкиваются с серьезными последствиями для здоровья, включая:
- Нерегулярное сердцебиение
- Высокое кровяное давление
- Повышенный риск сердечного приступа и инсульта
- Повышенный риск развития диабета
- Повышенный риск дорожно-транспортных происшествий из-за дневной сонливости
Исследования Университета Джона Хопкинса показали, что тяжелое апноэ во сне в среднем или пожилом возрасте может увеличить риск преждевременной смерти на 46 процентов. Хорошие новости: лечение с помощью устройства постоянного положительного давления воздуха (CPAP), которое мягко вдувает воздух в ваше горло, чтобы держать дыхательные пути открытыми, может помочь снизить риски для здоровья.
Лишение сна
Храп может повлиять на количество и качество вашего сна. Это важно, помимо чувства усталости на следующий день. Сон является ключевой частью хорошего здоровья. Достаточное количество сна может помочь организму восстановиться после болезней и травм. Недостаток сна в течение определенного периода времени связан с проблемами со здоровьем, включая ожирение, диабет и болезни сердца.
Умственная польза сна также важна. Проблемы со сном могут сделать повседневную жизнь более напряженной и менее продуктивной. У некоторых людей с хроническими проблемами со сном (бессонницей) чаще возникают проблемы с психическим здоровьем. Проблемы со сном также связаны с депрессией. В ходе исследовательского опроса люди, у которых были проблемы со сном, испытывали трудности с выполнением задач, связанных с памятью и обучением.