65 кг в 30 лет

Профессиональные таблицы соотношения веса и роста / AdMe

Существуют разные формулы для определения оптимального соотношения веса и роста. Здесь следует учитывать, что при одном и том же росте и весе один человек может выглядеть полным, другой — совершенно нормальным.

AdMe.ru нашел 5 способов вычисления оптимального веса, которыми пользуются профессионалы фитнеса. 

Способ 1. Индекс Кетле

Если знать индекс массы тела, можно судить об ожирении или недостатке веса. Индекс рассчитывается для взрослых мужчин и женщин от 20 до 65 лет. Результаты могут оказаться ложными для беременных и кормящих женщин, спортсменов, престарелых и подростков (до 18 лет).

Как считать? Свой рост в метрах возвести в квадрат, потом массу тела в килограммах разделить на полученную цифру. Например: рост 170 см, вес 65 кг. Значит, 65 : (1,7 * 1,7) = 22,5.

Полученная цифра и будет вашим индексом. Норма для мужчин — 19-25. Для женщин — 19-24.

Способ 2. Объемы

Индекс Кетле неплохо показывает количество жира в организме, но не указывает, как распределяется жир, иначе говоря, не дает зрительной картины. Но можно проверить свое тело на идеальность еще по одной формуле.

Распределение жира по телу определяется соотношением: обхват талии (на уровне пупка), деленный на объем ягодиц. Норма для мужчин - 0,85; для женщин - 0,65 — 0,85.

Способ 3. С учетом возраста

Доказано, что вес мужчины и женщины с возрастом должен постепенно увеличиваться — это нормальный физиологический процесс. Килограммы, которые некоторые люди считают «лишними», на самом деле такими могут и не являться. Можно использовать для определения оптимального веса формулу в зависимости от возраста.

Р — в данном случае рост, а В — возраст в годах. Масса тела = 50 + 0,75 (Р — 150) + (В — 20) : 4

Способ 4. Формула Брока

Одним из наиболее популярных методов расчета идеального веса является формула Брока. Она учитывает соотношение роста, веса, типа телосложения и возраста человека.

Формула Брока для людей моложе 40 лет: рост (в см) минус 110, после 40 лет — рост (в см) минус 100.

При этом людям, имеющим астенический (тонкокостный) тип телосложения, из результата необходимо вычесть 10%, а люди, имеющие гиперстенический (ширококостный) тип телосложения, должны прибавить к результату 10%.

Как определить свой тип телосложения? Достаточно измерить сантиметром окружность самого тонкого места на запястье. 

Способ 5. Формула Наглера

Существует формула Наглера, которая позволяет вычислять идеальное соотношение веса и роста. На 152,4 см роста должно приходиться 45 кг веса. На каждый дюйм (то есть 2,54 см) сверх 152,4 см должно быть еще по 900 г. Плюс еще 10% от полученного веса.

Способ 6. Формула Джона Маккаллума

Одна из лучших формул создана экспертом-методистом Джоном Маккаллумом. Его формула основывается на измерении обхвата запястья.

1. Обхват запястья, умноженный на 6,5, равен обхвату груди.
2. 85% обхвата груди равны обхвату бедер.
3. Чтобы получить обхват талии, нужно взять 70% от обхвата груди.
4. 53% от обхвата груди равны обхвату бедра.
5. Для обхвата шеи нужно взять 37% от обхвата груди.
6. Обхват бицепса составляет около 36% от обхвата груди.
7. Обхват для голени чуть меньше 34%.
8. Обхват предплечья должен быть равен 29% от обхвата груди.

Но не у всех физические данные будут точно соответствовать данным соотношениям, цифры имеют усредненное, среднестатистическое значение.

Еще несколько вариантов соотношений роста и веса:

1. Телосложение считается идеальным, если обхват талии на 25 см меньше обхвата бедер, а обхват бедер примерно равен обхвату груди.
2. Обхват талии должен быть равен: рост в сантиметрах — 100. То есть женщина ростом 172 см будет сложена пропорционально, если обхват талии будет 72 см, обхват бедер и груди — около 97 см, то есть если она носит размер одежды 48.
3. Если обхват бедер меньше обхвата груди, а обхват талии меньше обхвата бедер на 20 см, то такая фигура называется «яблоко». Если обхват груди меньше обхвата бедер, а обхват талии меньше обхвата бедер на 30 см и более – это фигура типа «груша».
4. Для женщин и девушек среднего роста — от 165 до 175 см — такое наблюдение оказалось справедливым. Обхват их талии в сантиметрах приблизительно равен весу в килограммах. Один килограмм похудения дает убавление в талии на один сантиметр.

На заседании оперативного штаба предупредили об опасности самолечения 

Во вторник, 4 января, по поручению Губернатора Самарской области Дмитрия Азарова первый вице-губернатор – председатель Правительства Самарской области Виктор Кудряшов в режиме видеоконференцсвязи провел заседание оперативного штаба по предупреждению завоза и распространения новой коронавирусной инфекции на территории Самарской области.

По оценке руководителя регионального управления Роспотребнадзора Светланы Архиповой, заболеваемость в регионе имеет тенденцию к снижению и некоторой стабилизации. За минувшие сутки лабораторно подтверждены 219 случаев коронавируса. На 3 января показатель заболеваемости в регионе составил 7,26 на 100 тысяч населения (по РФ – 11,14). По завершении 2021 года наименьший показатель заболеваемости на 100 тысяч населения в сравнении со среднеобластным демонстрирует Безенчукский район, наибольшие – г.о. Отрадный и Богатовский район.

За 52-ю неделю прошлого года заболеваемость снизилась во всех возрастных группах населения. При этом наибольшие значения на 100 тысяч населения — в возрастных группах 65+ и 30-49 лет, а среди социальных групп – среди работников сферы услуг.

За минувшую неделю на новую коронавирусную инфекцию обследовано почти 80,5 тысяч человек, 18 лабораторий поддерживают охват тестированием выше норматива, установленного на федеральном уровне.

В ходе мониторинга за циркуляцией вирусов в губернии зафиксированы случаи не только аденовируса и парагриппа, но и гриппа. В этой связи возрастает необходимость профилактических мероприятий, в первую очередь — вакцинации.

За последнюю неделю 2021 года зафиксировано 16978 случаев ОРВИ, это на 30,9% выше, чем за тот же период 2020 года. Показатели по внебольничной пневмонии снижаются: на 52-й неделе 2021 года 764 случая против 3970 в этот период 2020 года. По сравнению с 51-й неделей 2021 года ОРВИ меньше на 20%, внебольничных пневмоний – на 27%.

Как подчеркнула Светлана Архипова, отчасти причиной снижения заболеваемости может быть тот факт, что в связи с праздниками население не во всех случаях обращается за медицинской помощью, надеясь на легкое течение заболевания. Это рискованная ситуация: отказ от обращения к врачу может утяжелить состояние. Также вкупе с тем, что по окончании праздничных дней люди будут возвращаться с отдыха из других городов и стран, может возрасти число госпитализаций и, соответственно, нагрузка на систему здравоохранения.

Как доложил первый заместитель министра – руководитель департамента реализации законодательства в сфере здравоохранения Сергей Вдовенко, в праздничные дни коечный фонд было решено не сокращать, сейчас развернуты 3652 койки в 31 медучреждении. 1389 пациентов с подтвержденным коронавирусом и 718 с подозрением на него проходят лечение в условиях стационара. За неделю стало чуть больше крайне тяжелых случаев (с 2,4% на 27 декабря 2021 года до 3,2% на текущую дату). На амбулаторном лечении в настоящий момент находятся более 26 тысяч человек, из них более 4,8 тысячи человек – с COVID-19.

От коронавируса привито более 1 млн 636 тысяч жителей области, это 80,4% от плана и 51,9% от населения области. Самарская область находится на 8 месте в стране по охвату вакцинацией. Повторную вакцинацию прошли более 232 тысяч человек (46,8% от плана).  Уже 7 районах области достигли плановых значений охвата прививками, в 18 муниципальных образованиях показатели ниже среднеобластного значения.

Сергей Вдовенко констатировал снижение темпов прививочной кампании, в том числе и от гриппа. От планового охвата 1,92 млн жителей привито от гриппа сейчас 56,6%.

Напомним, все стационарные прививочные пункты работают в обычном режиме – с 8.00 до 20.00. Продолжают работать круглосуточные, мобильные пункты и 8 мобильных пунктов на базе ТЦ в крупных муниципалитетах области. Помимо вакцинации, в пунктах при ТЦ можно пройти и экспресс-тестирование на COVID-19.

«Год начался достаточно благополучно. Но нагрузка на систему здравоохранения в связи с коронавирусной инфекцией остается достаточно высокой. К сожалению, мы видим, что во многих странах мира идет новая волна заболевания, в отдельных странах даже фиксируются рекордные показатели заболеваемости. Это говорит о том, что нам ни в коем случае нельзя расслабляться, и магистральной линией нашей работы должна оставаться вакцинация», — отметил председатель областного Правительства.

Виктор Кудряшов поручил главам муниципальных образований продолжать адресную работу с жителями, убеждать их в необходимости вакцинации и ревакцинации, вместе с медиками контролировать сроки, когда возможна вакцинация переболевших граждан, и напоминать им о наступлении такого периода.

Председатель областного Правительства оценил как успешную практику создания в отдельных муниципалитетах прививочных пунктов в местах массового посещения граждан. Виктор Кудряшов призвал глав городов и районов продолжать эту работу. Минздраву области дано поручение оказать поддержку муниципальным властям в организации прививочных кабинетов вне поликлиник.

«Наша совместная работа по вакцинации дает результат. Но это не повод расслабляться. Люди возвращаются из мест отдыха, из-за границы, это создает серьезные риски распространения заболевания. Необходимо продолжать контролировать соблюдение ограничений, установленных постановлением Губернатора Самарской области. По-прежнему строго должны соблюдаться масочный режим, дистанцирование, пропуск в места массового пребывания людей по куар-кодам», — отметил Виктор Кудряшов.

Официальный портал муниципального образования 'Город Томск': Муниципальные дошкольные образовательные учреждения

До какого возраста дают ипотеку на жилье пенсионерам в Сбербанке и других банках

В сегодняшних условиях ипотечный кредит выступает для значительной части россиян единственным вариантом улучшить имеющиеся у них жилищные условия. Однако, далеко не каждый потенциальный заемщик получает возможность оформить ипотеку. Одним из существенных ограничений является возраст клиента банка. Каждая финансовая организация устанавливает собственные требования к ипотечным заемщикам по минимальному и максимальному возрасту.

Содержание

1. Подробнее про возрастные ограничения
   1. Влияние возраста на вероятность одобрения
      1. Есть ли в банках строгие ограничения по возрасту
         1. Требования к возрасту по специальным программам
            1. Молодая семья
            2. Военная ипотека
            3. Ипотека для пенсионеров
            4. Другие специальные программы

         Подробнее про возрастные ограничения

         Включение определенных возрастных ограничений в перечень требований к клиенту при ипотечном кредитовании вполне логичен, так как платежеспособность заемщика и возможность возврата полученных от банка средств в значительной степени зависят от его возраста. Наиболее благоприятной категорией для заключения длительных кредитных договоров считаются люди в возрастном интервале от 30 до 40-45 лет.

         Очевидно, что более молодые клиенты редко обладают достаточным для беспроблемного обслуживания кредита уровнем и стабильностью дохода. Еще более сложно рассчитывать на получение ипотеки людям пенсионного и предпенсионного возраста. Это также логично с экономической точки зрения, учитывая невысокий уровень пенсий, сложившийся в стране, а также небольшой уровень средней продолжительности жизни пожилых россиян.

         Влияние возраста на вероятность одобрения

         Приведенные выше аргументы наглядно демонстрируют, почему некоторым возрастным категориям потенциальных заемщиков достаточно сложно рассчитывать на одобрение ипотеки со стороны банка. Речь в данном случае идет, прежде всего, о студентах и работающих молодых людях, а также клиентам, которым исполнилось более 50-ти лет.

         В первом случае основной причиной недоверия со стороны финансовой организации выступает отсутствие стабильного и достаточно по величине дохода. Напротив, для пожилых людей фактором, снижающим вероятность получение ипотечного кредита, выступает высокий риск в любой момент лишиться источника дохода после выхода на пенсию, в результате болезни и потери трудоспособности.

         
         

         Есть ли в банках строгие ограничения по возрасту

         Как уже было отмечено, каждый банк самостоятельно определяет устанавливаемые им при выдаче ипотеки возрастные ограничения. Требования наиболее крупных банков выглядят следующим образом:

         1. Сбербанк. Условия ипотечного кредитования, предлагаемые лидером финансового сектора России, можно считать стандартными. Минимальный возраст для получения займа составляет 21 год, а максимальный возраст на момент закрытия ипотеки не может превышать 75 лет. Таким образом, если заемщику исполнилось 55 лет, он не может оформить кредит более чем на 20 лет;
         2. ВТБ. Второй по величине банк страны установил возрастные ограничения по ипотеке, полностью аналогичные описанным выше для Сбербанка;
         3. Газпромбанк. Требований к ипотечным заемщикам, предъявляемые Газпромбанком, несколько отличаются от установленных в ВТБ и Сбербанке. Минимальный возраст клиента составляет 20 лет, а максимальное значение этого параметра равняется 65 годам на дату завершения платежей по ипотеке;
         4. Россельхозбанк. Минимальный возраст ипотечного заемщика РСХБ установлен на отметке в 21 год. Максимальный составляет либо 65 лет на момент возврата кредита, либо 75 лет при наличии созаемщика, удовлетворяющего первому требованию;
         5. Альфа-Банк. Возрастные ограничения Альфа-Банка выглядят так: минимальный возраст на момент заключение ипотеки – 20 лет, максимальный на дату полного погашения займа – 64 года;
         6. Московский Кредитный Банк. Один из банков, у которых отсутствует верхняя граница возраста для потенциальных клиентов. Более того, и нижний порог для получения ипотеки находится на уровне 18 лет;
         7. ЮниКредитБанк. Еще одна кредитная организация, выдающая ипотеку по достижении потенциальным клиентом 18-летнего возраста. Ограничения по максимальному возрасту заемщиков не установлены;
         8. РайффайзенБанк. Ипотеку в этом банке может получить клиент, достигший 21-летия на момент заключения займа и которому исполнится не более 65 лет на момент полной выплаты по кредиту. Причем последняя цифра может быть снижена до 60 лет, если не будет заключен комбинированный договор страховки.

         Требования к возрасту по специальным программам

         Помимо стандартного договора ипотечного кредита, ведущие банки страны участвуют в различных государственных программах, предлагая более выгодные условия кредитования определенным категориям заемщиков. Некоторые из них также связаны с дополнительными возрастными ограничениями.

         Молодая семья

         Ключевое требование для участия в госпрограмме поддержки молодой семьи – это возраст супругов, который не должен превышать 35 лет.

         В этом случае они получают возможность на оформление льготной ипотеки, при которой часть процентной ставки или суммы займа субсидируется за счет бюджета.

         Военная ипотека

         Более 10 лет активно реализуется еще одна государственная ипотечная программа, направленная на улучшение жилищных условий для военнослужащих. К ее участникам также предъявляется возрастное ограничение. Оно заключается в том, что полученный ипотечный займ должен быть выплачен военнослужащим до наступления 45 лет и выхода на пенсию. Именно с учетом этого параметра и рассчитываются условия оформляемой военной ипотеки.

         Ипотека для пенсионеров

         В настоящее время специальные программы ипотечного кредитования крупными банками не осуществляются. Однако, многие из них, например, Сбербанк, предоставляет для этой категории заемщиков упрощенные условия получения обычной ипотеки.

         В результате, вышедшие на пенсию люди не теряют возможность улучшить свои жилищные условий при помощи этого популярного и востребованного банковского продукта.

         Другие специальные программы

         Высокий уровень конкуренции вынуждает российские банки постоянно разрабатывать новые ипотечные программы. Некоторые из них напрямую адресуются определенным возрастным категориям заемщиков, например, студентам, многодетным молодым семьям и т.д. Конкретные условия и установленные ограничения по возрасту определяются при этом самим банком.

         Список доплат к пенсии

         Социальная доплата до прожиточного минимума
         

         Если пенсия неработающего пенсионера ниже прожиточного минимума, то ее увеличат за счет доплат. Федеральный прожиточный минимум каждый год устанавливают законом о бюджете, в этом году для пенсионеров он составляет 10 022 рубля. В каждом регионе устанавливается еще и свой прожиточный минимум, он может быть выше или ниже федерального.

         Если федеральный ПМ выше регионального, то пенсионер получит федеральную доплату, а если ПМ в регионе выше — региональную. Получить доплату можно по заявлению.

         Ежемесячная денежная выплата

         Эта выплата полагается ветеранам, инвалидам, чернобыльцам и другим лицам, пострадавшим от радиации, бывшим несовершеннолетним узникам фашизма, Героям России и Советского Союза, Героям Соцтруда. Она назначается автоматически.

         Кроме нее им предоставляется ежемесячная компенсация за набор соцуслуг (лекарственное обеспечение, санаторно-курортное лечение, дорога до санатория и обратно, поездки на электричках). От набора соцуслуг пенсионер может отказаться и забрать денежный эквивалент.

         Доплата к пенсии за иждивенца

         Пенсионер может рассчитывать на государственную поддержку, если содержит нетрудоспособных лиц, например, несовершеннолетних детей, студентов очной формы, пожилых родственников (родителей, супругов, бабушек и дедушек), инвалидов.

         Доплату можно получить максимум на трех нетрудоспособных членов семьи, общая сумма доплаты в 2021 году составляет 6044,48 рубля. На одного члена семьи выплачивается треть от фиксированной выплаты к страховой пенсии по старости.

         «Сельские» надбавки
         

         Повышенную пенсию платят гражданам, которые 30 лет проработали в сельской местности. Доплата к пенсии составляет 25 % от фиксированной выплаты в составе страховой пенсии, в 2021 году ее размер составляет 6044,48 рубля. 

         С 1 января 2022 года «сельские» надбавки к пенсиям будут выплачиваться независимо от места проживания пенсионера. В настоящее время при переезде пенсионера из сельской местности в город надбавка снимается.

         Перерасчет пенсии после 80 лет

         Пенсионеры, которым исполнилось 80 лет, имеют право на повышенную фиксированную выплату к страховой пенсии по старости, она увеличивается на 100 %. 

         Никаких заявлений подавать в ПФР пенсионеру не нужно. Прибавка в месяц исполнения 80 лет назначается автоматически с даты рождения, а выплачивается со следующего месяца.

         Доплата к пенсии за «северный» стаж
         

         Граждане, работавшие в районах Крайнего Севера и приравненных к ним местностях, независимо от места нынешнего проживания могут получать повышенную пенсию. Условиями доплаты является страховой стаж не менее 25 лет у мужчин и не менее 20 лет у женщин. Также нужно проработать не менее 15 лет в районах Крайнего Севера или не менее 20 лет в местностях, приравненных к ним.

         Если стаж выработан в районах Крайнего Севера, фиксированная выплата к страховой пенсии повышается на 50 %, если в местностях, приравненных к ним, — на 30 %. 

         Дополнительное материальное обеспечение за выдающиеся достижения и особые заслуги

         Доплату в повышенном размере за счет специальной доплаты могут получать: Герои России и Советского Союза, Герои Соцтруда и Герои Труда России, награжденные орденами, лауреаты государственных премий, Чемпионы Олимпийских, Паралимпийских и Сурдлимпийских игр. С полным списком можно ознакомиться на сайте ПФР.

         Доплата назначается в процентах от социальной пенсии — 250, 330 или 415 %. Это зависит от категории пенсионера.
         

         Гипертония

         Основные факты

         • Гипертония — или повышенное кровяное давление — серьезное патологическое состояние, значительно повышающее риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, головного мозга, почек и других болезней.
         • Согласно оценкам, гипертониками являются 1,28 миллиарда взрослых в возрасте 30–79 лет во всем мире, из них большинство (две трети) живет в странах с низким и средним уровнем дохода.
         • Согласно оценкам, 46% взрослых с гипертонией не подозревают о наличии у себя заболевания.
         • Менее половины (42%) взрослых пациентов, страдающих гипертонией, диагностируются и проходят лечение.
         • Примерно каждый пятый (21%) взрослый гипертоник контролирует заболевание.
         • Гипертония — одна из ведущих причин смертности во всем мире.
         • Сокращение распространенности гипертонии на 33% в период с 2010 по 2030 г. входит в число глобальных целей в области борьбы с неинфекционными заболеваниями.

         ---

         Что такое гипертония?

         Кровяное давление представляет собой силу, с которой циркулирующая кровь воздействует на артерии — важнейшие кровяные сосуды в организме. Гипертония характеризуется чрезмерным повышением кровяного давления.

         Кровяное давление описывается двумя показателями. Первый показатель (систолическое давление) представляет собой давление в кровеносных сосудах в момент сжатия, или сокращения, сердечной мышцы. Второй показатель (диастолическое давление) представляет собой давление в сосудах в момент, когда сердце находится в состоянии покоя между двумя сокращениями.

         Диагноз «гипертония» ставится в тех случаях, когда, по данным измерений давления, произведенных в два различных дня, значение систолического давления и в тот, и в другой день равно или превышает 140 мм рт. ст. и/или значение диастолического давления в оба дня равно или превышает 90 мм рт. ст.

         Каковы факторы риска гипертонии?

         К поддающимся контролю факторам риска относятся нездоровый рацион питания (чрезмерное потребление соли, значительное содержание насыщенных жиров и транжиров в пище, недостаточное потребление овощей и фруктов), недостаточная физическая активность, употребление табака и алкоголя, а также избыточная масса тела и ожирение.

         Не поддающиеся контролю факторы риска включают в себя наличие гипертонии у прямых родственников, возраст старше 65 лет и сопутствующие заболевания, такие как диабет или заболевания почек.

         Каковы типичные симптомы гипертонии?

         Гипертонию называют «тихим убийцей». Большинство больных гипертонией даже не подозревают о проблеме, поскольку гипертония часто не подает тревожных сигналов и протекает бессимптомно. Поэтому так важно регулярно измерять кровяное давление.

         В случае появления симптомов они могут включать в себя головные боли в ранние утренние часы, кровотечение из носа, нарушение сердечного ритма, ухудшение зрения и звон в ушах. Тяжелая гипертония может вызывать слабость, тошноту, рвоту, спутанность сознания, внутреннее напряжение, боли в груди и мышечный тремор.

         Единственном способом выявления гипертонии является измерение кровяного давления медицинским специалистом. Измерение кровяного давления осуществляется быстро и безболезненно. Хотя измерять кровяное давление можно и самостоятельно при помощи автоматических устройств, для оценки риска и связанных с этим расстройств обследование должен проводить медицинский специалист.

         Каковы осложнения неконтролируемой гипертонии?

         Помимо других осложнений, гипертония может наносить серьезный вред сердцу. Избыточное давление может привести к потери стенками артерий своей эластичности и уменьшению притока крови и кислорода к сердечной мышце. Такое повышенное давление и уменьшение притока крови могут вызывать:

         • боль в области груди, также называемую стенокардией;
         • инфаркт, происходящий при блокировании поступления крови к сердцу, в результате чего клетки сердечной мышцы умирают от кислородного голодания; чем дольше блокируется кровоток, тем серьезнее ущерб для сердца;
         • сердечную недостаточность, при которой насосная функция сердечной мышцы не может полностью обеспечить другие важнейшие органы кровью и кислородом;
         • сердечную аритмию, которая может привести к внезапной смерти.

         Гипертония может также вызывать инсульт, приводя к разрыву или закупорке артерий, снабжающих кровью и кислородом головной мозг.  Кроме того, гипертония может быть причиной почечной недостаточности, вызванной поражением почек.

         Почему проблема гипертонии актуальна для стран с низким и средним уровнем дохода?

         Распространенность гипертонии неодинакова в различных регионах и странах различных категорий дохода. Больше всего гипертония распространена в Африканском регионе ВОЗ (27%), а меньше всего — в Регионе стран Америки (18%).

         Число взрослых, страдающих гипертонией, увеличилось с 594 миллионов человек в 1975 г. до 1,13 миллиарда человек в 2015 г., причем преимущественно за счет стран с низким и средним уровнем дохода. Это повышение в основном обусловлено усилением факторов риска гипертонии среди населения этих стран.

         Как можно уменьшить бремя гипертонии?

         Снижение повышенного кровяного давление предотвращает инфаркты, инсульты и поражения почек, а также другие проблемы со здоровьем.

         Профилактика

         • Сокращение потребления соли (до уровня менее 5 г в день)
         • Увеличение доли фруктов и овощей в рационе
         • Регулярная физическая активность
         • Отказ от потребления табака
         • Сокращение потребления алкоголя
         • Ограничение потребления пищевых продуктов с большим содержанием насыщенных жиров
         • Исключение трансжиров из состава пищевой продукции или уменьшение их содержания

         Ведение случаев

         • Уменьшение и контроль стрессовых состояний
         • Регулярная проверка кровяного давления
         • Лечение высокого кровяного давления
         • Лечение других заболеваний

         Как ВОЗ реагирует на проблему гипертонии?

         Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) оказывает странам поддержку в снижении распространенности гипертонии как проблемы общественного здравоохранения.

         В 2021 г. ВОЗ выпустила новые руководящие принципы фармакологического лечения гипертонии у взрослых. В публикации представлены научно обоснованные рекомендации о том, когда начинать лечение гипертонии, а также рекомендуемые интервалы последующего наблюдения за пациентом. В документе также указаны целевые показатели кровяного давления, которые должны быть достигнуты для контроля гипертонии, и приведена информация о субъектах системы здравоохранения, которые могут инициировать лечение.

         В сентябре 2016 г. в целях содействия правительствам в повышении эффективности профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний ВОЗ и Центры Соединенных Штатов Америки по контролю и профилактике заболеваний (ЦКПЗ США) представили инициативу Global Hearts, в рамках которой был разработан пакет технических мер HEARTS. Шесть модулей технического пакета HEARTS (консультирование в отношении здорового образа жизни, протоколы лечения на основе фактических данных, доступ к основным лекарственным средствам и технологиям, ведение пациентов с учетом факторов риска, бригадный метод оказания помощи и системы мониторинга) обеспечивают стратегический подход к укреплению здоровья сердечно-сосудистой системы в самых различных странах мира.

         В сентябре 2017 г. ВОЗ начала партнерство с инициативой Resolve to Save Lives («Решимость спасать жизни») организации Vital Strategies в интересах оказания правительствам стран поддержки по осуществлению инициативы Global Hearts. К числу других партнеров, участвующих в реализации инициативы Global Hearts относятся: Фонд ЦКПЗ США, организация Global Health Advocacy Incubator, Школа общественного здравоохранения имени Блумберга при Университете Джонса Хопкинса, Панамериканская организация здравоохранения (ПАОЗ) и ЦКПЗ США. С момента начала реализации программы в 2017 г. 3 миллиона человек в 18 странах с низким и средним уровнем дохода стали получать лечение гипертонии по соответствующим протоколам в рамках моделей оказания помощи, ориентированных на потребности пациента. Эти программы являются наглядным подтверждением осуществимости и эффективности стандартизированных программ контроля гипертонии.

          

         Проекту первого спутника Земли — 65 лет

         Источник: roscosmos.ru

         65 лет назад, 25 сентября 1956 года, на заседании руководства ОКБ-1 (сейчас — РКК «Энергия», входит в состав Госкорпорации «Роскосмос») советский учёный, конструктор ракетно-космических систем Сергей Павлович Королёв выступил с докладом о разработке эскизного проекта первого в мире искусственного спутника Земли. Меньше чем через год, 4 октября 1957 года, на околоземную орбиту был выведен спутник, открывший космическую эру в истории человечества.

         Спутник, ставший первым искусственным небесным телом, был выведен в космосе ракетой-носителем Р-7 с 5-го Научно-исследовательского испытательного полигона Министерства обороны СССР, получившего впоследствии открытое наименование космодром Байконур.

         Космический аппарат ПС-1 (простейший спутник-1) представлял собой шар диаметром 58 сантиметров, весил 83,6 килограмма, был оснащен четырьмя штырьковыми антеннами длиной 2,4 и 2,9 метра для передачи сигналов работающих от батареек передатчиков. Через 295 секунд после старта ПС-1 и центральный блок ракеты весом 7,5 тонны были выведены на эллиптическую орбиту высотой в апогее 947 км и перигее 288 км. На 315 секунде после старта он отделился от второй ступени ракеты-носителя, и сразу его позывные услышал весь мир.

         Над созданием искусственного спутника Земли во главе с основоположником практической космонавтики С.П. Королёвым работали ученые М.В. Келдыш, М.К. Тихонравов, Н.С. Лидоренко, В.И. Лапко, Б.С. Чекунов и многие другие.

         Спутник ПС-1 летал 92 дня, до 4 января 1958 года, совершив 1440 оборотов вокруг Земли (около 60 миллионов километров), а его радиопередатчики работали в течение двух недель после старта.

         Запуск искусственного спутника Земли имел громадное значение для познания свойств космического пространства и изучения Земли как планеты нашей Солнечной системы. Анализ полученных сигналов со спутника дал ученым возможность изучить верхние слои ионосферы, что до этого не представлялось возможным. Кроме того, были получены полезнейшие для дальнейших запусков сведения об условиях работы аппаратуры, проведена проверка всех расчетов, а также определена плотность верхних слоев атмосферы по торможению спутника.

         Запуск первого искусственного спутника Земли получил огромный мировой резонанс. О его полете узнал весь мир. Вся мировая пресса говорила об этом событии. В сентябре 1967 года Международная федерация астронавтики провозгласила 4 октября Днем начала космической эры человечества.

         90 000 26-летняя девушка похудела на 65 кг и ... вся морщинилась! Посмотри на ее живот и лицо ...

         На первый взгляд, это история, как и многие другие. Пушистая женщина решает похудеть, добивается успеха и хвастается фотографиями до и после метаморфозы. Однако ситуация с этим молодым американцем несколько иная. Она также демонстрирует потрясающие эффекты, но без цензуры и , прямо говоря о побочных эффектах . И это видно невооруженным глазом.

         Коннор Ренш был тучным подростком несколько лет назад.В 18 лет она весила 125 килограмм. Через год она решила бороться за себя. Она познакомилась с диетологом и тренером, которые изменили ее жизнь. Она отказалась от нездоровых перекусов, начала заниматься спортом и сбросила 10 кг за 3 недели. Через 2 года - более 65 кг!

         Сегодня, 26 лет, она здоровый и красивый фанатик фитнеса, но не без изъянов. Стремительное похудание привело к появлению глубоких растяжек на животе и морщин на лице. Однако для нее это не проблема, потому что благодаря им она вспоминает долгий путь, который ей пришлось пройти.Это стоило того?

         фото: скриншот instagram.com/crensch

         Похудание (побочные эффекты)

         фото: скриншот instagram.com/crensch

         Похудание (побочные эффекты)

         фото: скриншот instagram.com/crensch

         Похудание (побочные эффекты)

         фото: скриншот instagram.com/crensch

         Похудание (побочные эффекты)

         фото: скриншот instagram.com / crensch

         Похудание (побочные эффекты)

         фото: скриншот instagram.com/crensch

         Похудание (побочные эффекты)

         фото: скриншот instagram.com/crensch

         Похудание (побочные эффекты)

         фото: скриншот instagram.com/crensch

         Похудание (побочные эффекты)

         .

         Доводчик для дверей 40-65 кг KELAG - разные цвета

         Настройки файлов cookie

         Здесь вы можете определить свои предпочтения в отношении использования нами файлов cookie.
         

         Требуется для работы страницы

         Эти файлы cookie необходимы для работы нашего веб-сайта, поэтому вы не можете их отключить.

         Функциональный

         Эти файлы позволяют использовать другие функции веб-сайта (кроме необходимых для его работы).Их включение предоставит вам доступ ко всем функциям веб-сайта.

         Аналитический

         Эти файлы позволяют нам анализировать наш интернет-магазин, что может способствовать его лучшему функционированию и адаптации к потребностям пользователей.

         Продавцы аналитического программного обеспечения

         Эти файлы используются поставщиком программного обеспечения, под управлением которого работает наш магазин.Они не объединяются с другими данными, введенными вами в магазине. Цель сбора этих файлов - выполнить анализ, который будет способствовать развитию программного обеспечения. Вы можете узнать больше об этом в политике Shoper в отношении файлов cookie.

         Маркетинг

         Благодаря этим файлам мы можем проводить маркетинговую деятельность.

         .

         HMS HG PRO - 17-66-174 - Гантель прорезиненная 65 кг | Фитнес и тренажерный зал \ Силовое оборудование \ Гантели для упражнений \ Гантели 10 кг

         ПОЛНАЯ ПОЛЬСКАЯ ГАРАНТИЯ по всей стране в течение 24 месяцев с даты покупки.

         
         ГАРАНТИЯ УДОВЛЕТВОРЕНИЯ - В соответствии с Законом от 31 мая 2014 г. «О защите определенных прав потребителей» заказчик имеет право отказаться от полученного продукта в течение 14 дней с момента документально подтвержденного получения посылки.

         ПРАВИЛА ВОЗВРАТА:
         - Товары, возвращенные в магазин, не могут быть использованы или повреждены и должны быть в оригинальной неповрежденной упаковке.
         - Чтобы воспользоваться правом на отказ от договора, вы должны сообщить об этом в магазин ATHLETIC24.PL, принадлежащий GOFIT Sp. z o.o., ул. Kłobucka 13, 02-699 Warszawa, [email protected], о вашем решении отказаться от этого контракта посредством недвусмысленного заявления (например, письма, отправленного по почте или электронной почте на следующий адрес: sklep @ Athletic24. пл).

         - Вы можете использовать образец формы отзыва, но это не обязательно.

         - Чтобы уложиться в крайний срок для выхода из контракта, вам достаточно отправить информацию об использовании вашего права на выход из контракта до истечения крайнего срока выхода из контракта.

         - В случае отказа от этого контракта, мы возвращаем вам все платежи, полученные от вас, включая стоимость доставки товара (за исключением дополнительных расходов, связанных с выбранным вами способом доставки, отличным от самой дешевой стандартной доставки предложенный нами метод), немедленно, в случае не позднее, чем через 14 дней с даты, когда мы были проинформированы о вашем решении воспользоваться правом на отказ от этого контракта.

         - Покупатель несет прямые расходы по возврату товара.

         - Мы можем задержать возмещение до тех пор, пока мы не получим товары или пока нам не будет предоставлено доказательство их возврата, в зависимости от того, что произойдет раньше.

         - Отправьте или отправьте нам товар по следующему адресу: GOFIT Sp. z o.o., ул. Kłobucka 13, 02-699 Варшава, немедленно, но в любом случае не позднее, чем через 14 дней с даты, когда вы сообщили нам о своем выходе из этого договора.Срок соблюден, если вы отправите товар обратно до истечения 14-дневного срока.

         .

         Гантель 65 кг, прорезиненная Pro HG HMS

         + Добавить к сравнениюДобавить в список покупок
         • HG PRO - гантель круглая прорезиненная, Материал: хромированная сталь, Покрытие рукоятки: рифленая, Антикоррозийная защита: хром, вес 65 кг
         Вес

         1 кг2 кг3 кг4 кг 5 кг6 кг7 кг8 кг9 кг12 кг14 кг16 кг18 кг27,5 кг30 кг 32,5 кг35 кг37,5 кг42,5 кг45 кг47,5 кг50 кг55 кг60 кг65 кг

         Цена по прейскуранту

         (Скидка% )

         1 164,99 злотых

         / 1 кусок.брутто

         Купить за оч.

         После покупки вы получите оч.

         Уведомить о наличии

         Вышеуказанные данные не используются для рассылки информационных бюллетеней или другой рекламы. Включая это уведомление, вы соглашаетесь получать только одноразовое уведомление о повторной доступности продукта.

         Отправим (% d на складе)

         Нет на складе, скоро доставка

         14 дней для удобного возврата

         Безопасные покупки

         Отсрочка платежа.Купите сейчас, оплатите через 30 дней, если не вернули.

         Купите сейчас, заплатите позже - 4 шага

         При выборе способа оплаты выберите PayPo

         PayPo оплатит ваш счет в магазине.
         На веб-сайте PayPo проверьте свои данные и введите свой номер PESEL.

         При получении покупок вы решаете, что вам подходит, а что нет. Вы можете вернуть заказ полностью или частично - тогда сумма, подлежащая оплате через PayPo, также будет уменьшена.

         В течение 30 дней с момента покупки вы платите PayPo за покупки без каких-либо дополнительных затрат .Если хотите, распределяете платеж в рассрочку.

         Описание: Гантель прорезиненная 65 кг Pro HG HMS

         HG PRO - это круглая гантель для упражнений.

         Упражнения с гантелями дают возможность задействовать больше мышц и тем самым получить лучшие результаты. При выполнении упражнений с гантелями HG PRO мы вынуждены много использовать стабилизирующие мышцы, а также, в некоторых упражнениях, глубокие мышцы. Их форма обеспечивает очень широкий диапазон движений, а профилированная ручка с точной накаткой предотвращает скольжение руки.Это гарантирует надежный захват на протяжении всей тренировки. Резиновое покрытие гантелей снижает шум, а также снижает риск повреждения пола при ударе.

         Гантели

         HG PRO доступны во многих весовых версиях, что делает их идеальным решением для людей, которые только начинают свое приключение с силовыми тренировками, а также для более продвинутых.

         Высочайшее качество материалов и внимание к мельчайшим деталям со стороны конструкторов сделают HG PRO вашим спутником в тренировках на долгие годы.

         Технические характеристики прорезиненная гантель 65 кг Pro HG HMS:

         • Материал: хромированная сталь
         • Отделка ручки: рифленая
         • Антикоррозийная защита: хром
         • Длина: 49 см
         • Диаметр нагрузки: 20 см
         • Диаметр ручки: 32 мм
         • Длина ручки: 14,8 см
         • Вес: 65 кг

         ТЕХНИЧЕСКИЕ ПАРАМЕТРЫ

         ВесПодробнее

         Вес самого оборудования без упаковки.
         

         2 года

         Гарантия производитель / дистрибьютор - 24 месяца

         Нужна помощь? У вас есть вопросы? Задайте вопрос и мы сразу ответим, опубликовав самые интересные вопросы и ответы для других.

         Спросите о продукте

         Что должно быть в домашнем спортзале?

         Домашний спортзал, особенно сейчас, когда профессиональные закрыты, набирает популярность. Найти место в маленькой квартире, специальном тренажерном зале или даже целом этаже в подвале - не проблема.Оборудование оказывается загадкой. Что стоит выбрать? Приглашаем к прочтению.

         Принадлежности для тренировки мышц живота

         Мышцы живота в теле играют защитную роль для внутренних органов и поддерживают позвоночник и всю фигуру в целом. Они также играют эстетическую роль - скульптурные мышцы привлекают внимание многих людей. Чтобы это произошло, вам нужно о них позаботиться. Тогда необходимо делать правильные упражнения и иметь для этого подходящее оборудование. В статье ниже мы познакомим вас с основными аксессуарами для упражнений на пресс.

         HIIT-тренинг - что это?

         Давно известно, что любая физическая активность приносит много пользы. Популярно ходить в тренажерный зал или фитнес-клубы. В последнем случае у нас есть выбор из множества групповых или индивидуальных занятий. Один из них - HIIT-тренировки - что это, с чего начать и какие упражнения делать?

         Художественная гимнастика - с чего начать?

         Художественная гимнастика известна уже много веков. Это было известно еще во времена гладиаторских боев.Многие из нас неосознанно предпринимали подобные упражнения. Вы когда-нибудь хорошо отжимались? Занимались ли вы комбинезоном на физкультуре? Помимо прочего, эти упражнения относятся к художественной гимнастике.

         .

         ---

         Смотрите также

         • 
           Болит хрящ носа
         • 
           Обработка ногтей на ногах
         • 
           Сколько дней держится температура при отравлении
         • 
           Почему у собаки рвота
         • 
           Сельдерей при беременности
         • 
           Чем отличается перга от пыльцы
         • 
           Польза меда для потенции
         • 
           Гипертрофия шейки матки это
         • 
           Спину прихватило что делать
         • 
           Если нехватка железа в организме симптомы у женщин
         • 
           Цитомегаловирус лечение при беременности