Почему болит голова после еды

Послеобеденная головная боль

2020.04.16

Что может вызвать головную боль во второй половине дня?

Во второй половине дня головные боли ничем не отличаются от других видов головных болей. Любая головная боль может ударить днем. Это головная боль полностью или частично. Единственное, что отличается, это время. Однако для тех, кто часто испытывает головные боли во второй половине дня, что-то могло случиться раньше - в течение дня, что вызывает головную боль через несколько часов. Они обычно успокаиваются вечером самостоятельно. В редких случаях сильные или периодические головные боли во второй половине дня могут быть признаком более серьезных заболеваний.

Вот некоторые из наиболее распространенных причин дневных головных болей, советы о том, как бороться с этой проблемой и когда обратиться к врачу.

1. Головная боль из-за обезвоживания

У некоторых могут начаться головные боли из-за обезвоживания (недостаток жидкости). Они обычно испытывают головные боли во второй половине дня. Головные боли обезвоживания могут быть вызваны тем, что человек долго не пьет воду, пропускает обеденный перерыв или пьет слишком много кофе, но не пьет воду.

После обезвоживания человек может испытывать другие симптомы, такие как:

• сухость во рту, губах и горле
• темная моча или нечастое мочеиспускание
• головокружение
• раздражительность

2. Головная боль напряжения

Это самая распространенная головная боль. Женщины испытывают такую ​​боль в два раза чаще, чем мужчины. Это головная боль. Это вызвано стрессом, напряжением в мышцах шеи, плечевого пояса или челюсти.

Головные боли от напряжения обычно появляются медленно и прогрессируют в течение нескольких часов. Человек может испытывать головную боль такого типа, проведя несколько часов в машине, за компьютером или проведя время в неловком положении.

Человек с головной болью из-за напряжения может заметить, что мышцы шеи или плеч напряжены или болезненны, заметив, что массаж этих групп мышц снимает или усиливает головную боль.

Головные боли напряжения не опасны, но они могут длиться часами или днями. Упражнения для головы, шеи и плеч или более частые перерывы от сидения за компьютером, упражнения по глубокому дыханию могут помочь.

3. Мигрень

Мигрень - это неврологический тип головной боли. Некоторые люди в это время испытывают нарушения зрения, повышенную чувствительность к свету и необычные ощущения в теле, иногда испытывают тошноту и могут вызвать рвоту.

Мигрень может возникнуть в любое время суток. Головные боли мигрени могут быть вызваны определенными запахами, взглядами, звуками или едой.

Люди, которые испытывают мигрени в одно и то же время каждый день, должны записывать свои симптомы и действия, чтобы помочь идентифицировать потенциальные факторы, которые вызывают мигрень.

4. Вызванные кофеином головные боли

Для некоторых людей кофеин может вызвать головную боль. Кофеин может способствовать обезвоживанию, что может усугубить головную боль при обезвоживании. Для других кофеин может облегчить симптомы головной боли.

Люди, которые регулярно употребляют кофеин, могут испытывать боль от прекращения приема кофеина, если они снижают уровень кофеина или пропускают регулярную утреннюю или дневную чашку кофе.

Головные боли, связанные с отменой кофеина, часто возникают во второй половине дня, когда организм чувствует, что он не получил обычную дозу кофеина.

5. Голодные головные боли

Для некоторых людей головные боли голода вызваны низким уровнем сахара в крови.

Человек, испытывающий головную боль от голода, может также чувствовать усталость, дрожь или головокружение. Иногда люди, у которых болит голова от голода, могут потерять сознание.

Люди, которые лечатся от диабета, могут быть более уязвимы к головным болям, вызванным голодом, потому что некоторые антидиабетические препараты могут вызвать снижение уровня сахара в крови между приемами пищи.

6. Головные боли связаны с употреблением алкоголя

Алкоголь может вызвать головную боль. Люди, которые пьют алкоголь днем, могут обнаружить, что вскоре у них начинает болеть голова.

Люди с кластерными головными болями являются интенсивным типом логических головных болей, обычно поражающих переднюю часть головы, и могут возникать с алкоголем.

Люди с проблемами употребления алкоголя испытывают головные боли в течение нескольких дней, недель после прекращения употребления алкоголя. Люди, которые обычно пьют днем, могут обнаружить, что в то время суток, когда организм ожидает выпить дозу алкоголя, боль становится еще более сильной.

7. Головная боль из-за высокого кровяного давления

Высокое кровяное давление обычно не вызывает головные боли. Однако опасно высокое 180/120 мм рт.ст. или выше может вызвать головную боль.

У человека, у которого есть головная боль из-за высокого кровяного давления, могут не быть других симптомов или могут быть проблемы со зрением, покраснение или головокружение.

Необходимо срочно устранить высокое кровяное давление, которое вызывает головные боли, что особенно опасно для беременных женщин. Если артериальное давление остается на уровне 180/120 мм рт. Ст. Или выше, обратитесь к врачу или обратитесь в скорую помощь.

8. Головная боль из-за неисправленного зрения
Неисправленные проблемы со зрением, длительный просмотр компьютера, дисбаланс глаз и шеи могут вызвать головную боль.
Головные боли из-за проблем со зрением являются редким типом головной боли, которая вызывает боль в передней части головы. Человек может чувствовать себя истощенным, заметив, что боль усиливается после нескольких часов, проведенных за компьютером.
Правильно подобранные очки или контактные линзы часто решают проблему головной боли. Некоторые люди также чувствуют облегчение, выполняя упражнения для глаз, делая частые перерывы или нося специальные очки, которые уменьшают напряжение синего света.

9. Головная боль из-за аллергии
Аллергия может вызвать болезненное давление в голове и лице. Человек с аллергией может:

• чихать много
• чувствовать себя отвлеченным или уставшим
• обратите внимание, что их глаза зудят
• чувствует себя больным

Аллергия обычно поражает человека, как только он подвергается воздействию аллергена. Боль редко ограничивается определенным временем суток. Тем не менее, во второй половине дня может возникнуть головная боль аллергена. Например, у человека может быть головная боль после дневной прогулки на улице или после дневной встречи, когда кто-то использовал сильные духи.

10. Чрезвычайные ситуации
Во второй половине дня могут возникнуть головные боли, вызванные серьезными проблемами со здоровьем, такими как инсульт или аневризма. Однако, в отличие от других типов головных болей, они, как правило, не проходят.
Человек, который испытывает головную боль во второй половине дня, не должен думать, что она вызвана самим временем дня. Сильные и опасные для жизни головные боли могут возникнуть в любое время суток.
Признаки того, что головная боль является критической ситуацией, включают:

• изменения в зрении или боль в глазах
• сильная головная боль, которая значительно отличается от нормальной человеческой головной боли
• сильная головная боль, которая возникает внезапно и не проходит при попытке избавиться от нее такими средствами, как массаж, вода или темнота
• изменения в памяти или личности во время головной боли
• потеря сознания
• внезапные звуки в голове (шум в ушах, рычание)
• путаница
• головная боль после автомобильной аварии или удара головой
• очень жесткая шея с признаками инфекции, такими как лихорадка или боль в мышцах

Решение проблем
Способ лечения головных болей зависит от их причины. Некоторые простые стратегии образа жизни, которые могут уменьшить появление головных болей, включают:

• Делайте частые перерывы в работе
• Избегайте сидеть в расширенном или напряженном положении
• Расслабьтесь и двигайтесь как можно чаще
• Пейте много воды в течение дня
• Ешьте регулярно, здоровую пищу
• Избегайте кофейных продуктов, которые вызывают головные боли, такие как алкоголь
• регулярные осмотры глаз
• надевайте очки или линзы, прописанные врачом-окулистом, если это необходимо людям, которые считают, что кофеин снимает головные боли, этот симптом обычно можно предотвратить, если пить кофеин в начале дня
• Мигрень может быть более трудной для лечения, но комбинация лекарств и изменения образа жизни часто могут помочь.
• Головные боли от кровяного давления могут потребовать изменения образа жизни, лекарств от кровяного давления или другого лечения.
• Если подозревается, что головная боль вызвана чем-то более серьезным, например, инсультом или аневризмой, необходима срочная помощь.
   

Когда обратиться к врачу
Человек должен обратиться за неотложной помощью при таких опасных симптомах головной боли, как:

• высокое кровяное давление
• невыносимая боль
• внезапная сильная головная боль
• головная боль после травмы

Люди с хроническими головными болями должны обсудить свои симптомы со своим врачом, если:

• нет явной причины боли
• изменения образа жизни не помогают
• Со временем головная боль усиливается
• меняющаяся головная боль

Pезюме
Головные боли могут быть неприятными и неприятными, даже если они не указывают на серьезную проблему со здоровьем.
Хронические головные боли могут мешать работе, увлечению или даже выполнению простых ежедневных задач. Однако большинство головных болей излечимы, а многие из них можно предотвратить.
Человек, который испытывает частые головные боли, должен записать все эпизоды, чтобы лучше понять их природу, а затем проконсультироваться с врачом, чтобы обсудить возможные причины и стратегии управления.

Доктор Агапкин рассказал, от какой еды болит голова

Специалист отметил, что важно не пропускать привычные приемы пищи.

Врачи Сергей Агапкин и Андрей Реутов назвали довольно неочевидные причины, по которым люди могут страдать от головной боли.

По словам специалистов, иногда человек с самого утра просыпается с головной болью. Это происходит из-за недостаточного или неглубокого сна. Лимфатическая система мозга может нормально функционировать только в ночное время.

Если же люди не высыпаются, то система не может справиться с очисткой от токсических веществ, и тогда боль появляется с самого момента пробуждения.

Также важно соблюдать режим питания. Если человек привык питаться часто и вдруг пропускает прием пищи, то в крови резко падает уровень сахара, что также может спровоцировать неприятные ощущения, рассказали они в эфире канала «Россия 1».

Стоит обратить внимание не только на то, когда вы едите, но и что. Триггером головных болей является красное переработанное мясо, например, излюбленные колбасы и сосиски.

Для стабилизации цвета в колбасы добавляют нитраты, которые в организме превращаются в нитриты и расширяют сосуды, а также вызывают и другие реакции.

Скриншот программы «О самом главном»

Наконец, болевые ощущения может спровоцировать употребление алкоголя. Известно, что этанол расширяет сосуды и влияет на давление. В красном вине содержится большое количество танинов, которые также могут провоцировать головную боль.

Ранее врач и телеведущий Александр Мясников объяснил, в каких случаях сильная головная боль может быть симптомом опасной болезни.

По словам специалиста, стоит обратиться за медицинской помощью, если боль в голове такой силы, что человек просыпается по ночам. Насторожить должно и сочетание боли с немеющими конечностями. Если из-за приступов внезапно падает зрение, это тоже повод идти к врачу.

С больной головы на здоровую

Современная жизнь с ее бешеным ритмом приносит все новые болезни.

Недавно медики обнаружили еще одну разновидность головной боли - головную боль напряжения (ГБН). От нее сегодня страдает две трети населения, причем 90 процентов их них - люди трудоспособного возраста.

Если жизнь замучила

Разновидностей у головной боли известно немало.

Сопутствующая. Сопровождает какие-нибудь серьезные заболевания типа гипертонии, гайморита и т.п.

Мигрень. Обычно это привилегия женщин. Представительницы слабого пола страдают ею в двадцати процентах случаев, тогда как мужская часть населения не дотягивает и до десяти.

Пучковая боль. Исключительно мужское заболевание. Сильные боли в области глаза и виска повторяются на протяжении двух-трех недель. Причины возникновения пучковой боли сегодня не известны.

Экзотические виды боли. Преследуют людей независимо от пола. У некоторых голова болит, только когда они едят мороженое. Других головная боль настигает исключительно во время оргазма.

Головные боли спортсменов, связанные с перегрузками.

Существует и другие виды головной боли. Но самая распространенная сегодня боль - от жизни. Встречается она в 70 процентах случаев. Врачи называют ее болезнью цивилизации, и если уж поставили диагноз "головная боль напряжения" - все, надо жизнь менять.

- Думаю, что у первобытных людей такой формы головной боли не было. Компьютеры, телевизоры, телефоны, огромные умственные и эмоциональные перегрузки - вот основная причина головной боли этого типа. Она бывает эпизодической - продолжительностью два-три дня, а бывает хроническая, когда человек приходит и говорит: "У меня болит голова каждый день, с утра до вечера, уже несколько месяцев". "В этом случае требуется длительное лечение с использованием различных лекарственных средств", - говорит профессор кафедры нервных болезней ММА им. И.М. Сеченова Андрей Данилов.

Действительно, голова постоянно "пухнет" от мыслей, где заработать, "трещит" от повседневных забот и мелких неурядиц, "раскалывается" под тяжестью навалившихся проблем. Дома, на работе, в дороге одно и то же - стрессы, стрессы, стрессы... Андрей Борисович считает, что "главное - это отношение человека к своей жизни. Если он доволен работой, семьей - не важно, богат он или беден, - тогда по крайней мере не возникает предпосылок для появления головной боли напряжения".

Самолечение сродни гильотине

Лучшее средство от головной боли, как говорят французы, - гильотина. Но, не решаясь на такое радикальное лечение, обезумевший от боли страдалец ищет избавления в аптеке среди множества различных обезболивающих средств. В московской Клинике головной боли, например, хорошо помнят женщину, которая принимала по триста таблеток в месяц. Правильнее бы, конечно, сначала выяснить с учетом всех своих болячек, какие препараты можно принимать, а какие нет. Но, увы, восемьдесят процентов страдающих головной болью никогда к врачам не обращаются. В результате ежегодно регистрируется двести тысяч больных с таким "эффективным" самолечением, что двадцати тысячам из них требуется срочная госпитализация. Почему?

- Есть три самых распространенных современных анальгетика: аспирин, парацетамол и ибупрофен. Они продаются в аптеке без рецепта. Но при язвенной болезни желудка, например, аспирин противопоказан. А при больной печени и после перенесенного гепатита парацетамол лучше не принимать, - объяснил профессор Данилов. - Хорошо, когда после одной-двух проглоченных таблеток голова болеть перестает и потом долго о себе не напоминает. Но совсем другое дело, если она болит часто, требуя почти постоянного приема лекарств. В этом случае аптека совсем не место для решения вопроса. Лучше обратиться за консультацией к врачу.

Анатомия боли

Причины головной боли напряжения (ГБН):

Стрессы.

Тревога.

Депрессия.

Перенапряжение мышц головы, шей, плечевого пояса.

Избыточный прием анальгетиков и других лекарственных средств.

Как проявляется:

При эпизодической ГБН голова болит от 30 минут до 7 дней, при хронической - постоянно и ежедневно.

Чаще болит половина головы, но локализация боли может быть и двусторонней.

Боль не пульсирующая, а сжимающая, сдавливающая - голова будто зажата в тисках.

От повседневной физической нагрузки боль не усиливается, но серьезно мешает работе и снижает качество жизни.

Усиление боли может сопровождаться непереносимостью звуков, яркого света, снижением аппетита или тошнотой. Правда, в меньше степени, чем при мигрени, и, как правило, проявлением не всех симптомов сразу.

Чем может сопровождаться:

паническими атаками;

обмороками и предобморочными состояниями;

повышенной потливостью;

перепадами артериального давления;

нарушением сна.

Советы

1 Недосып вреден не больше, чем пересып. И в том и в другом случае голова болит. Значит, ложиться спать и вставать лучше в одно и то же время каждый день, включая выходные и праздники. Учитесь отдыхать, расслабляться психически и физически.

2 Очень важно привыкнуть регулярно питаться и помнить, что некоторые головы, особенно с мигренью, терпеть не могут шоколад, кофе, цитрусовые, бананы, сельдерей, сыр, копчености, консервы и многие другие продукты, а из напитков им особенно неприятны шампанское, пиво и красное вино. Врачи советуют: если очень хочется выпить, пить водку. Вино можно только белое.

3 Необходимо привыкнуть к посильным физическим упражнениям и прогулкам на свежем воздухе, снизить вес, бросить курить, не жариться на солнце, научиться расслабляться.

4 Не теряйте эмоциональных связей с родными и друзьями. Хорошие отношения с окружающими - прекрасное профилактическое средство от одиночества и головной боли.

5 Не переоценивайте своих возможностей. Вы не можете достать до неба, но не должны испытывать вину из-за того, что у вас нет крыльев. Работайте в меру сил и получайте от этого удовольствие.

6 Не старайтесь угодить всем. Не бойтесь высказываться и выражать свои эмоции. Это лучше, чем копить отрицательные переживания в себе.

7 Привыкайте к позитивному мышлению. Чаще улыбайтесь, смейтесь. Ученые доказали, что высвобождение эндоморфина - естественного вещества, улучшающего настроение, - может заметно поднять состояние духа.

Слабость после коронавируса, болит голова после коронавируса

Слабость после коронавируса, болит голова

Остаточные симптомы после выздоровления от коронавируса могут сохраняться достаточно долго. Но самым неприятным и изматывающим является чувство постоянной усталости, слабость после коронавируса, головные боли.

Когда надо срочно записаться к терапевту

• Слабость после коронавируса
• После коронавируса болит голова
• После коронавируса болят почки
• После коронавируса болят легкие

Чтобы в кратчайшие сроки избавиться от последствий после коронавируса, необходимо строго придерживаться всех назначений врача. Запишитесь на прием на ближайшее свободное время по телефону +7 (343) 345-16-85 или WhatsApp +7(964) 486-67-04
Мы вам поможем!
Сдать все необходимые анализы, пройти обследования вы сможете у нас же в ММЦ Здоровье.

Цены на восстановление после коронавируса

Анализы, обследования	Цены, руб
Клинический анализ крови: общий анализ,лейкоцитарная формула, СОЭ (с микроскопией мазка крови при выявлении патологических изменений)	370 руб
Базовые биохимические показатели (Аланинаминотрансфераза (АЛТ), Аспартатаминотрансфераза (АСТ), Глюкоза в плазме, Креатинин в сыворотке (с определением СКФ), Мочевина в сыворотке, Белок общий в сыворотке, Билирубин общий, Холестерол общий)	690 руб
Общий анализ мочи с микроскопией осадка	230 руб
ЭКГ	450 руб
Суточное мониторирование ЭКГ (Холтер ЭКГ)	1700 руб
Суточное мониторирование АД (СМАД)	1700 руб
Одновременное мониторирование ЭКГ и АД в течение 24 часов	2900 руб
УЗИ брюшной полости	1200 руб

Врач терапевт составит план восстановления, в случае необходимости направит вас в наш Дневной стационар. Пациенты приходят днем, получают необходимые процедуры, отдыхают, возвращаются домой или на работу.

Дневной стационар по предварительной записи

Квалифицированный медицинский персонал проведет вам назначенные процедуры (внутримышечные и внутривенные инъекции, капельницы и другие методы лечения).
Записаться на дневной стационар можно по телефону +7 (343) 345-16-85 или WhatsApp +7(964) 486-67-04

Дневной стационар в Екатеринбурге находится в ММЦ Здоровье по адресу: ул.Первомайская, 104/1. Работаем только в будние дни. В выходные не работаем.

Гастрит. Полное описание: причины, симптомы, диагностика, лечение

Гастрит – это воспаление слизистой оболочки желудка в ответ на ее раздражение и повреждение.

Существуют две формы гастрита - острый и хронический  гастрит .

Причины возникновения острого гастрита

Острый  гастрит  развивается вследствие попадания в желудок химических раздражающих веществ, употреблении некачественной и зараженной болезнетворными организмами пищи, при приеме в высоких дозах некоторых лекарственных веществ, например аспирина. При этом возникает острая жгущая боль в верхней части живота, тошнота, рвота, головокружение и слабость.  

Острый  гастрит  требует срочного обращения к врачу и, в тяжелых случаях - госпитализации.

      

После лечения острый  гастрит  может перейти в хронический, однако, чаще хронический  гастрит  является самостоятельным заболеванием.Основные симптомы острого гастрита - острые боли в эпигастрии, тошнота, повышенное слюноотделение и неприятный привкус во рту, а так же головная боль, совмещающаяся с общей слабостью и вялостью, иногда головокружение, рвота и понос.

Причины возникновения хронического гастрита

Одна из причин возникновения хронического гастрита - недолеченный острый гастрит. Но есть и другие причины появления хронического гастрита - инфицирование слизистой желудка бактерией Helicobacter pylori, реже, хронический гастрит появляется из-за аутоиммунных процессов в организме. Так же существует ряд причин, способствующих приобретению хронического гастрита:

• постоянные нарушения режима питания;
• любовь к острой пище;
• привычка плохо разжевывать пищу;
• быстрые перекусы
• частое питание в фаст-фудах;
• пристрастие к алкоголю и газированным напиткам;
• бесконтрольный прием лекарств;
• работа в тяжелых условиях.
• зараженность желудка хеликобактерной инфекцией;
  хронический стресс; 
• длительный приём лекарств раздражающих слизистую оболочку желудка;
• курение;
• генетическая предрасположенность. 

Можно ли заразиться гастритом?

Можно. Бактерия Helicobacter pylori передается вместе со слюной, через поцелуи.

Опытный  врач-гастроэнтеролог «Клиники Здоровья» поможет Вам при любой форме гастрита.

Симптомы  гастрита

• ноющая или острая жгучая боль под "ложечкой", появляющаяся или усиливающаяся во время еды или вскоре после еды;

• изжога;

• тошнота, на высоте сильной тошноты может быть рвота;

• метеоризм;

• постоянная отрыжка и тяжесть в животе;

• необоснованная потеря веса.

• неприятный привкус во рту;

• тяжесть, чувство давления;
  

Если у вас есть данные симптомы, обязательно обратитесь к врачу! Отсутствие лечения может привести к язве желудка или даже к раку желудка.

Диагностика и лечение гастрита

Так как у гастрита разные симптомы, диагностика заболевания обязательно должна проводиться опытными специалистами на современном оборудовании. Наш диагностический центр располагает таким оборудованием. Для диагностики заболеваний ЖКТ в нашей клинике установлено суперсовременное гастроэнтерологическое диагностическое оборудование, для проведения ЭГДС с определением кислотности и хеликобактерной инфекции и дыхательного теста и лабораторной диагностики. Врачи Клиники Здоровья постоянно проходят курсы повышения квалификации, поэтому наши гастроэнтерологи считаются одними из самых лучших в Москве.

Лечение гастрита может проводить только врач! Самолечение приводит к одному результату - хроническому гастриту!

Для того, что бы избавить больного от гастрита, наш врач разрабатывает индивидуальную диету,  назначает комплекс лекарственных препаратов, которые помогут восстановить кислотный баланс, слизистую желудка и, если диагностические исследования  покажут наличие у пациента бактерии Helicobacter pylori - антибактериальную терапию.

Почему же наши гастроэнтерологи лучше других?

• Знания и опыт врачей нашей клиники позволяют добиться поразительных успехов в лечении гастроэнтерологических заболеваний.

• В Клинике Здоровья самое современное диагностическое оборудование, которое позволяет поставить точный диагноз и начать лечение.

• Расположение в самом центре Москвы,  в шаговой доступности от двух станций метро.

• Привлекательные цены

• Удобное время для посещения врача.

Мы работаем для того, что бы вы были здоровы.

---

Запись на приём по телефонам: +7(495) 961-27-67 и +7(495) 951-39-09 

---

Головная боль при беременности: откуда берётся и как избавиться

Когда нужно звонить в скорую

Срочно набирайте 103 или 112, если появились ^{следующие симптомы:}

• внезапно и резко заболела голова;
• сознание ^{становится спутанным или вовсе теряется;}
• боль усиливается в течение 5 минут;
• в глазах мелькают мушки, пятна;
• в ушах пульсирует и шумит;
• речь стала невнятной, растягиваются слова;
• руки и ноги слабеют, пошли судороги;
• мышцы шеи сильно скованы^{, невозможно достать подбородком до груди;}
• поднялась температура ^{39 °C и выше;}
• усилилось сердцебиение в покое;
• появилась сильная одышка;
• ребёнок толкается без остановки или резко затих;
• подтекают ^{воды или кровь;}
• болит низ живота, будто начались схватки.

Почему у беременных может болеть голова

Головная боль при беременности не всегда угрожает жизни. Но врачу о ней сказать нужно в любом случае. Если симптом появился впервые и болит не сильно, отложите разговор до планового визита. При повторяющейся головной боли или её усилении лучше записаться на приём как можно раньше. Гинеколог решит, что нужно делать, или направит к другому врачу.

Причин головной боли очень много. Учёные выяснили^{, что у беременных в 57% случаев она первичная, то есть не связанная с другими болезнями. Чаще всего это мигрень и головная боль напряжения.}

Всё остальное — это вторичная головная боль, которую вызывают разные патологии. Обычно это высокое давление и инфекции. Но бывают и более опасные причины.

1. Стресс и усталость

Организм беременной испытывает повышенные нагрузки, ведь он должен работать на двоих. Если при этом будущая мама подвергается стрессам, сильным переживаниям или мало спит, у неё появляется ^{головная боль напряжения.}

Неприятные ощущения длятся от 30 минут до нескольких дней. Голова болит в области лба, затылка, обоих висков. Но нет чувства, что надели тугой обруч или каску. Боль не становится сильнее при наклонах, ходьбе или подъёме по лестнице, из‑за яркого света или звуков.

Что делать

Головная боль напряжения может пройти сама: достаточно ^{выйти на свежий воздух или поспать. Иногда помогают приятные эмоции, которые отвлекают от переживаний.}

Если боль повторяется 2–3 дня подряд, нужно обратиться к врачу. Он подберёт обезболивающие, которые безопасны для ребёнка.

2. Приём медикаментов

Любые лекарства, которые попадают в желудок или кровь, могут вызвать головную боль даже при соблюдении правильной дозировки. У беременных такое часто происходит из‑за препаратов от высокого давления, болезней сердца, антибиотиков, противосудорожных лекарств.

Если долго пить нестероидные противовоспалительные средства от головной боли, может появиться ^{обратный эффект: таблетки не убирают, а провоцируют симптомы.}

Что делать

Если голова болит через несколько часов после приёма лекарства, нужно обратиться к врачу, чтобы он поменял препарат. Нельзя пить нестероидные противовоспалительные средства более 3–5 дней. Если они не помогают, нужно сказать об этом доктору.

3. Любовь к кофе или отказ от него

Головную боль во время беременности может вызвать кофе^{. Неприятные симптомы возникают, если пить больше 3–4 чашек в день.}

Резкий отказ от кофе тоже вредит. Стоит узнать о беременности и прекратить заваривать ароматный напиток, и через 1–2 дня в висках и затылке появится ^{ноющая боль.}

Что делать

От кофе лучше ^{отказаться на время беременности. Если через день после этого появилась головная боль, можно выпить небольшую чашку напитка и снова подождать сутки. Постепенно зависимость от кофе пройдёт.}

Кофеманы могут ^{уменьшить употребление напитка до 1–2 чашек в день.}

4. Инфекция с температурой

При острых вирусных (чаще это ОРВИ) или бактериальных (например, стрептококковой ангине) инфекциях повышается температура тела и появляется головная боль. Это нормальная реакция на чужеродные микроорганизмы.

Но для беременных любая инфекция опасна^{. Она может вызвать пороки плода, задержку его развития и даже выкидыш. А при менингите, особенно листериозном, есть угроза жизни мамы.}

Что делать

При головной боли с температурой нужно вызвать врача. Он назначит безопасные лекарства или даст направление в больницу, если есть подозрение на тяжёлую инфекцию. В этом случае нужны ^{сильные антибиотики, капельницы для поддержания организма и иногда гормоны.}

5. Гестоз и преэклампсия

После 20 недель у беременных может развиваться гестоз. Это заболевание^{, при котором может появиться один из трёх симптомов или их сочетание: повышенное давление, отёки и белок в моче.}

Без правильного лечения гестоз переходит в преэклампсию^{. Давление резко поднимается, невыносимо болит голова и низ живота, малыш непривычно сильно толкается или, наоборот, внезапно затихает. Преэклампсия может привести к отслойке плаценты, повреждению печени и других органов, кровотечению и даже судорогам. Без срочной медицинской помощи погибает плод и мама.}

Что делать

При появлении первых признаков гестоза беременную госпитализируют, чтобы подобрать лечение. После этого она выписывается домой под наблюдение своего гинеколога.

Но если самочувствие ухудшается, врач снова направляет женщину в больницу^{, где ей назначают лекарства для снижения давления, специальные капельницы для поддержания работы организма. Если улучшение в течение суток не наступает, проводят кесарево сечение.}

6. Мигрень

Одна из причин мигрени ^{— изменение уровня эстрогенов. Но болезнь очень редко появляется из‑за беременности. Наоборот, у 70% женщин симптомы резко ослабевают после зачатия. И тем не менее мигрень мучит многих.}

Она может начинаться с ауры: вспышек света, пятен перед глазами, покалываний в руках или онемении половины лица, иногда шума в ушах. Каждый симптом может длиться от 20 минут до часа.

После ауры развивается приступ мигрени. При этом болит и пульсирует одна сторона головы, появляется тошнота или рвота. Женщину раздражает яркий свет, громкие звуки, запахи. Они усиливают боль.

Приступы длятся от нескольких часов до недели и больше. После мигрени появляется чувство сильной усталости, истощения, а неловкий поворот головы может вернуть боль.

Что делать

Любые лекарства от мигрени при беременности должен назначать врач. В некоторых случаях используют препараты ^{из группы бета‑блокаторов.}

Исследования показали^{, что часто мигрень у беременных связана с нехваткой магния. Врач поможет подобрать подходящий тип витаминно‑минерального комплекса и его дозировку.}

7. Болезни сосудов мозга

У некоторых беременных из‑за проблем с гормонами повышается свёртываемость крови, а это увеличивает риск ^{тромбоза, инсульта или кровоизлияния в мозговые оболочки. Эти состояния очень опасны: женщина может умереть в течение нескольких минут или остаться инвалидом.}

Поражение сосудов всегда сопровождается несколькими симптомами:

• резкая головная боль с одной стороны;
• тошнота и рвота;
• помутнение зрения;
• потеря сознания;
• судороги.

Что делать

Срочно вызвать скорую. Беременную надо уложить или усадить, чтобы она не ударилась при падении. Давать лекарства нельзя! Можно только открыть окно, чтобы в помещении стало больше воздуха.

Какое лечение назначит ^{врач, зависит от конкретного заболевания. Это могут быть препараты, уменьшающие свёртываемость крови и растворяющие тромбы. В некоторых случаях нужна срочная операция.}

8. Опухоли мозга

Исследования показывают^{, что прогестерон и эстрогены во время беременности могут спровоцировать или ускорить рост новообразований в головном мозге. Симптомы болезни появляются медленно, в течение нескольких месяцев, и зависят от размера и расположения опухоли.}

Головная боль может постепенно усиливаться^{, затем ухудшается зрение, речь, слух, немеют конечности и появляются судороги. Иногда женщине трудно сохранять равновесие.}

Что делать

Если у беременной часто болит голова или она забывает, что хотела купить в магазине и как варить любимый борщ, путает дорогу домой, нужно сходить к неврологу. Сначала он назначит стандартное лечение, простые и безопасные лекарства, отдых, полноценный сон.

Если это не поможет, симптомы не исчезнут или усилятся, понадобится глубокое обследование^{. Беременную отправят на МРТ головного мозга. Эта процедура безопасна для плода. Если диагноз подтвердится, может потребоваться операция.}

Что делать, если врач не может найти причины боли

Если вы прошли обследование, а врач не может сказать, почему болит голова, и ставит диагноз «вегетососудистая дистония», это повод насторожиться. Такого заболевания не существует.

Поищите другого врача. Возможно, он использует новые методы диагностики, которые помогут разобраться с проблемой и подобрать лечение.

Как избежать головной боли при беременности

Специалисты рекомендуют ^{следующее:}

• Избегать триггеров. Например, если вы заметили, что какие‑то продукты, запахи или ситуации вызывают головную боль, постарайтесь не сталкиваться с ними.
• Защищаться от стресса, не переживать по пустякам.
• Больше двигаться. Во время беременности гуляйте каждый день на свежем воздухе и делайте специальные упражнения для будущих мам.
• Правильно ^{питаться. Постарайтесь есть много овощей и фруктов, кисломолочных продуктов, пить не менее 2,4 л жидкости. Каждый день в меню должна быть рыба, птица или нежирное мясо. А сладкое, фастфуд и другую вредную еду лучше не покупать.}
• Соблюдать ^{режим дня. Нужно спать не менее 8 часов в сутки и ложиться не позднее 22–23 часов, чтобы нормально вырабатывался мелатонин.}
• Научиться расслабляться. Освойте простые техники медитации или дыхательную гимнастику.

Читайте также 🧐

У РЕБЕНКА БОЛИТ ЖИВОТ

«Ой болит животик!»

Как часто мы слышим от наших детей «Ой болит животик!». Дети жалуются и утром когда собираются в детский сад или в школу, и вечером когда ложатся спать, и во время еды со словами «Больше не хочу». При этом родители реагирую по разному: кто бежит вызывать скорую помощь, а кто-то отмахивается, «вечно ты что-то придумываешь». Как же не ошибиться, что же делать, если ребенок пожаловался на животик.

Просто так дети врут редко. Иногда ребенок может говорить что у него болит живот, что бы привлечь маму, даже не испытывая дискомфорта в животе, но это все равно тревожный звоночек, ведь он не пожаловался на ножку, голову или на что-то еще, значит он периодически испытывает боль или дискомфорт в животе!

Дети дошкольного и младшего школьного возраста пожалуются на боль не только когда они испытывают действительно болевые ощущения, но и при метеоризме (повышенном газообразование) и при тошноте и при урчание в животе и при дикомфорте в животе. Когда ребенок во время еды говорит «все больше не могу, у меня болит живот» не спешите его ругать. Он не может сказать «у меня чувство раннего насыщения», а ведь скорее всего у него именно этот патологический симптом, который бывает при гастритах, функциональной диспепсии и при других заболеваниях.

Если Ваш ребенок утром жалуется на боль в животе, то может это не из-за желания остаться дома, а у него так называемые «тощаковые боли», один из признаков гастродуоденита, язвенной болезни. А может он просто не хочет завтракать, и не потому что он упрямый, а потому что у него еще «не проснулись» ферменты. Таких детей накормить «полноценным» завтраком не возможно, да и не нужно. Пусть ребенок съест порцию йогурта с чаем, а в детском саду или в школе (т.е. через 2 часа от момента просыпания) у него будет второй завтрак.

Ребенок может жаловаться на живот когда хочет в туалет. Чаще это бывает при запорах, когда процесс опорожнения кишечника болезненный. Может быть, что в настоящее время дефекация у таких детей уже безболезненная, но раньше, стул сопровождался выраженными болевыми ощущениями и ребенок это ЗАПОМНИЛ! Теперь у маленького (да не обязательно у маленького) человечка страх – «сейчас будет больно».

Что же такое боль в животе и когда она появляется. Ощущение боли это ответ организма на раздражение болевых рецепторов расположенных в стенках внутренних органов (желудка, кишечника) или капсуле покрывающей орган, например печень. При растяжении стенки, капсулы, воспаление мы испытываем боль. При спазме мышечных органов, при боле в животе это в первую очередь кишечник, так же идет раздражение рецепторов и мы чувствуем боль. Боль в животе может быть вследствие раздражения брюшины – листка ткани покрывающей внутренние органы живота. Чаще это наблюдается при острой хирургической патологии, например аппендиците.

Боль может быть острая, когда человек ощущает «укол», такую боль не редко сравниваю с «кинжальной болью» или тупая – боль ноющая, средней интенсивности.

Боль может быть хроническая, когда изо дня в день человек жалуется, при этом не обязательно постоянно. Боль может отпускать и вновь возвращаться, при этом степень интенсивности может быть разной от острой схваткообразной, до тупой еле различимой.

По локализации боль может быть разлитая – когда боли весь живот и локализованная, когда можно указать болевую точку.

Боли могут быть связанны не с заболеванием внутреннего органа, а с поражением нервной системы, как центральной, так и периферической. При опухоли в головном мозге боли могут быть в разных местах, в т.ч. и в животе, при этом часто боль сопровождается рвотой. При вегетативной дисфункции боль в животе может сопровождаться бледностью кожных покровов, тошнотой, рвотой, холодным потом.

Что же делать, если Ваш ребенок пожаловался на боль в животе. Во-первых, не паниковать, поговорите с ребенком, как у него болит, где, при этом не забывайте, что маленькие дети не могу локализовать боль и чаще покажу на пупок, даже если у них болит под ребром. Не надо демонстративно пренебрегать жалобой, даже если Вы считаете, что это выдумка малыша. Поговорите с ним пообещайте дать таблетку, сходить к врачу, сделать обследование. Ни когда не пугайте ребенка визитом к врачу или каким-либо обследованием, в дальнейшем ребенок может бояться медицинских учреждений и будет скрывать от Вас жалобы, что приведет к поздней диагностике заболевания.

При жалобах на боль в животе спросите, когда ребенок последний раз какал, может быть у него запор. Родители должны ежедневно контролировать дефекацию ребенка, при этом не только дошкольника, но и младшего школьника, а в более старшем возрасте надо регулярно расспрашивать своего ребенка был ли у него сегодня стул, какой консистенции, не было ли там каких примесей (кровь, слизь, не переваренная пища). Часто родители не обращаю внимания на такой ВАЖНЫЙ физиологический процесс как дефекация, а ведь учитывая частоту, консистенцию стула, наличие примесей врач сможет назначить НЕОБХОДИМЫЕ обследования (а не все какие есть в арсенале современной медицины), что позволит быстрее поставит диагноз и назначить лечение.

Из лекарств самостоятельно без назначения врача, при впервые возникшем болевом синдроме, можно только обволакивающие средства и сорбенты. Если Вы дадите ребенку обезболивающие антибактериальный препарат или спазмолитик (но-шпу), то можно смазать картину, и врач не сможет поставить диагноз, что очень опасно например при аппендиците. Лучше вызовите врача, пусть он посмотрит ребенка, при необходимости назначит анализы и обследования.

В заключение еще раз подчеркну. Жалобы ребенка на боль, это всегда тревожный симптом. Обратитесь к врачу, пройдите обследование и Вам не придется думать что это «воспаление живота или хитрости». Будьте здоровы!

Cape Town's Sneaker Culture is Unlike Anywhere Else in the World

У Вас болит голова после еды? Мы знаем, в чем может быть причина

Более 300 000 Поляки страдают хроническими головными болями, каждый третий взрослый борется с мигренью. Может ли то, что в тарелке, повлиять на головную боль после еды? Определенные вещества в пищевых продуктах могут повышать восприимчивость к частоте и интенсивности головных болей.

Головная боль после еды: причины

Исследования показывают, что женщины гораздо чаще жалуются на головную боль напряжения.Это может быть связано с серотонином, который играет ключевую роль в восприятии боли и депрессии. Когда уровень эстрогена падает, уровень серотонина также падает. Напряжение, мигрень и головные боли, связанные с носовыми пазухами, могут иметь множество различных причин, и наиболее распространенными факторами, вызывающими страдания, являются гормоны, стресс, стимуляторы, а также пища. Если вы страдаете от головной боли после еды, вам следует внимательнее присмотреться к тому, что лежит у вас на тарелке. Некоторые продукты, такие как шоколад, кофеин и алкоголь, были идентифицированы как триггеры мигрени.Рекомендуется вести пищевой дневник, чтобы определить конкретные причины головной боли после еды. Наиболее популярные продукты, вызывающие мигрень или головную боль напряжения:

• Зрелые сыры, такие как чеддер, эмменталер, стилтон, бри и камамбер
• Соленья
• Шоколад
• Сметана
• Орехи и арахисовое масло
• Хлеб на закваске
• Торты и пирожные, содержащие сыр или шоколад
• Бобы
• Продукты, содержащие глутамат натрия, включая соевый соус, мясные специи
• Инжир, изюм, папайя, авокадо и красные сливы
• Цитрусовые
• Бананы
• Пицца
• Большое количество кофе, чая и колы
• Сосиски, пепперони, салями и хот-доги
• Печень и куриные котлеты
• Алкоголь

Стоит помнить, что на каждого человека, который борется с головной болью после еды, только некоторые из вышеперечисленных продуктов подействуют негативно.Именно поэтому стоит вести дневник питания и на постоянной основе исключать те, которые могут быть связаны с головной болью. Если вы заметили, что после употребления того или иного продукта возникает головная боль после еды, исключите его из своего рациона на некоторое время. Если боль сохраняется или начинает усиливаться, обратитесь к врачу.

Что еще может вызвать головную боль после еды?

Слишком много сахара в рационе.Головные боли, проблемы со зрением и концентрацией внимания, повышенная жажда и более частое мочеиспускание в ночное время, быстрая утомляемость, вялость и частые кожные инфекции могут быть первыми признаками гипергликемии, временного состояния повышенного содержания сахара в крови.

Непереносимость глютена или лактозы. Некоторые исследования показывают, что целиакия может быть связана с мигренью. Есть также некоторые свидетельства того, что головные боли могут быть связаны с непереносимостью лактозы.Хотя на данный момент нет убедительных доказательств, подтверждающих связь между пищевой непереносимостью и головной болью после еды, стоит следить за своим организмом.

Гистамин, который образуется в пище бактериями, может вызывать аллергию и вызывать головные боли после еды, если потребляется в слишком больших количествах. Вы найдете высокие уровни гистамина в продуктах, которые ферментируются или стареют, в том числев в созревающем мясе, тофу, красном вине, шампанском или кетчупе.

Тирамин, органическое химическое вещество, содержащееся в созревшем сыре, сыре с плесенью, созревшей ветчине, бананах, арахисе и вине (вермут и кьянти), может в значительной степени способствовать мигренозным головным болям.

Сульфиты, используемые в начале брожения и перед розливом вина, особенно сладкого вина, могут вызывать аллергию у одного процента людей, а иногда и головную боль после еды.Они содержатся не только в вине, но и в сухофруктах, в основном в абрикосах и манго.

Головная боль после еды: продукты, которые могут вызвать мигрень

• Шоколад. В то время как некоторые опубликованные исследования предполагают, что какао-бобы могут защищать нервные клетки, вызывающие мигрень, 22 проценталюдей называют шоколад продуктом, вызывающим мигрень. Некоторые исследователи, однако, считают, что стремление съесть плитку шоколада непосредственно перед мигренью может быть результатом, а не причиной головной боли после еды.

• Созревшие сыры и сыры с плесенью: хотя исследований, позволяющих перерабатывать 100% продукции, не так много. Подтверждая связь между потреблением сыра и мигренью, широко распространено мнение, что головная боль после еды, в которой присутствовали созревшие желтые сыры, может быть связана с веществом, называемым тирамином.Он образуется при созревании сыров и может вызывать нежелательные реакции в организме у людей с повышенной чувствительностью к нему. Помимо головной боли после еды могут возникать и другие побочные эффекты, такие как рвота, диарея, потливость, чувствительность к шуму и запаху, диарея. Поэтому стоит исключить из рациона при мигрени сыры чеддер, гауда, пармезан и лазурь.

• Глутамат натрия, который содержится в соевом соусе и используется в качестве добавки ко многим продуктам питания, может вызывать диарею и ужасные головные боли.Страдающие мигренью называют соевый соус причиной мигренозной головной боли после еды.

• Бананы: из-за того же вещества, что содержится в созревшем сыре, бананы могут вызывать мигрень и головную боль после еды у людей с повышенной чувствительностью к тирамину. Исследования показывают, что в кожуре его в десять раз больше, чем в самом банане, поэтому рекомендуется удалить все кусочки волокон, прилипшие к банану.

• Переработанное мясо: более конкретно, нитриты, используемые в качестве консервантов в хот-догах, беконе и сосисках, могут расширять кровеносные сосуды и вызывать у некоторых людей головные боли после еды.

См. также:

"Сегодня даже на мягкую пшеницу, из которой мы печем хлеб и пиццу, смотрят с подозрением"

Знаете ли вы, сколько калорий вы сожжете при сдаче крови?

10 способов сократить потребление сладкого, которые стоит попробовать в новом году

.

Можете порекомендовать голову после еды? Как справиться с головной болью?

В следующей статье вы найдете среди прочего:

• Может ли у меня болеть голова после еды?

• Что вызывает головную боль после еды?

• Как избежать головной боли после жирной еды?

Может ли после еды болеть голова?

Да, возможно, хотя редко кто связывает головную боль с тем, что он только что съел - и это ошибка. Оказывается, тирамин - амин , содержащийся в пище, у некоторых людей может вызывать головную боль.

Что вызывает головную боль после еды?

Тирамин представляет собой органическое химическое соединение, которое образует крупные частицы белка . В пище мы можем найти его в: малине, авокадо, икре, сельди, соусе чили, подсластителях, шоколаде, соевом соусе, твердых сырах, красном вине, квашеной капусте, красном мясе, изюме, инжире, спелых бананах, мясных экстрактах, цитрусовых, продукты копченые, крепкий кофе и чай, йогурты и сметана, печень нескольких дней хранения, маринованная и копченая рыба, помидоры и томатные пресервы, наливки, шампанское, безалкогольное пиво.

В организме этот амин расщепляется моноаминоксидазой (МАО) на более мелкие единицы. Есть группа людей, которым не хватает фермента. Накопление этого соединения в организме очень опасно – оно вызывает повышение артериального давления. Быстрое сокращение и расслабление кровеносных сосудов приводит к стойкой мигренозной головной боли . Учащенное сердцебиение также является распространенным симптомом, а в крайних случаях может даже привести к коллапсу или коме.Кроме того, накопление тирамина в организме может привести к 90 034 расстройствам настроения.

Аналогичная реакция возникает у людей, принимающих препараты из группы Ингибиторы МАО . Эти препараты были обнаружены случайно при исследовании туберкулеза и применялись при неврологических расстройствах (, депрессия, ). Однако всего мин. Из-за антигипертензивного эффекта (повышение артериального давления за счет накопления тирамина) их применение ограничено.

Предполагается, что этот эффект избытка тирамина связан с двумя аспектами:

· Сходство этого соединения с адреналином. Гормон повышает кровяное давление, ускоряет сердцебиение и расширяет бронхи, подготавливая организм к действию. Он выделяется как реакция на стресс.

· Тирамин повышает уровень дофамина в крови. Это гормон счастья, избыток которого приводит к повышению артериального давления.

Как избежать головной боли после жирной еды?

Людям, страдающим мигренозными головными болями, вызванными накоплением тирозина, остается ограничить потребление вышеперечисленных продуктов, богатых этим соединением. Важно отметить, что чем старше высокобелковая пища, тем больше в ней содержится тирамина. Также стоит позаботиться о правильном уровне магния в ежедневном рационе. Мы найдем его среди других. пшено, петрушка, укроп , тыквенные семечки, бобовые, орехи.Также стоит чаще употреблять молоко и молочные продукты (кроме йогурта и сметаны), они содержат большую дозу витамина В2, расслабляющего сосуды и предотвращающего головные боли.

.

Что означают головная боль и тошнота?

Почему болит голова и почему меня тошнит?

Здравствуйте, я хотел бы спросить, что является доказательством головной боли и тошноты ? У меня такие проблемы все чаще и чаще, чаще всего по утрам. Просыпаюсь утром с сильной головной болью и иногда тошнотой. Бывают дни, когда это просто головная боль, но чаще всего она сопровождается меньшей или большей тошнотой.Предупрежу сразу, что я не беременна и отвергаю эту причину тошноты с самого начала. потому что в моем случае это невозможно.

У меня головная боль и тошнота с разной степенью частоты. Чаще всего несколько раз в месяц и либо длятся большую часть дня, либо вообще с разной интенсивностью в течение дня. Это беспокоит меня, потому что я понятия не имею, каковы могут быть причины головной боли и тошноты и как мне с ними бороться.Должен признаться, что они очень затрудняют мне нормальное функционирование. Я уже пробовал принимать обезболивающие после головной боли и плохого самочувствия, но это не решает мою проблему полностью и не улучшает мои симптомы.

Врач советует, что делать при головной боли и тошноте

Рвота и тошнота могут возникать при различных типах головной боли. Одной из них является мигрень, которая обычно начинается у детей, подростков или молодых людей и часто проходит 4 фазы: продромальную, ауру, болевой приступ и постдромальную.Фаза ауры - затрагивает около 15% мигрени и может возникать до или во время болевого приступа. Обычно это визуальные симптомы, такие как: оптические эффекты, например, вспышки света, слабое зрение или его отсутствие, ощущение покалывания в ногах или руках, трудности с речью, слухом. Приступ боли может длиться до 72 часов и без лечения сама боль обычно затрагивает одно полушарие и носит пульсирующий характер. Симптомы, сопровождающие приступ, включают светобоязнь, звуковую фобию, изменения обоняния и вкуса, рвоту и тошноту.

Также стоит попробовать травяную добавку, которая станет естественной поддержкой иммунитета. Он включает в себя, среди прочего марганец, облепиха и красный виноград.

Тошнота, головная боль также может быть вызвана повышением внутричерепного давления, например, опухолевой массой, жидкостной массой, инфекцией, метаболическими провалами или системным заболеванием. Часто такие боли затрагивают только одно полушарие и не меняют стороны, также бывают расстройства зрения или зрительные феномены.

Испытываете ли вы тревожные симптомы? Проанализируйте их сами в медицинской анкете и решите, идти ли к врачу.

Тревожные сигналы также включают головную боль, возникающую по утрам, которая уменьшается, когда вы переходите из положения лежа в положение сидя, и усиливается, когда вы наклоняетесь; двоение в глазах, нарушение равновесия – все эти симптомы могут свидетельствовать о повышении внутричерепного давления, следствием чего являются хронические, ежедневно усиливающиеся головные боли с хронической тошнотой.

Лучше сразу обратиться к семейному врачу или неврологу. Невролог, в отличие от семейного врача, сможет назначить более сложные методы визуализации, если на основании анамнеза и физического осмотра будут сообщения о подозрении на наличие внутричерепного образования.

Как можно скорее обратитесь к врачу, если у вас появятся такие симптомы, как: внезапная, самая сильная головная боль в вашей жизни; когда головная боль сопровождается лихорадкой, ригидностью затылочных мышц, спутанностью сознания, двоением в глазах, слабостью, тупостью, проблемами речи; головная боль возникла в результате травмы; особенно усиливающаяся головная боль; хронические головные боли, усиливающиеся после кашля, физической нагрузки, резких движений.

- Лек. Катажина Дарецкая 9000 9

Вас мучают головная боль и тошнота? Проконсультируйтесь о своих симптомах с врачом. Воспользуйтесь преимуществами телепортации и получайте электронные рецепты, электронные выпуски и электронные направления, не выходя из дома.

Редакция рекомендует:

1. Темные круги под глазами — признак болезни?
2. О чем свидетельствует понос после еды?
3. Что означает пониженный ПКТ в морфологии?

Вы давно не можете найти причину своих недомоганий или все еще ищете ее? Хотите рассказать нам свою историю или привлечь внимание к распространенной проблеме со здоровьем? Пишите в адрес рассылки @medonet.пл. # ВместеМы МожемБольше

Запишитесь на прием к врачу за 5 минут

Контент от medonet.pl предназначен для улучшения, а не замены контакта между Пользователем веб-сайта и его врачом. Сайт предназначен только для информационных и образовательных целей. Прежде чем следовать специальным знаниям, в частности медицинским советам, содержащимся на нашем Веб-сайте, вы должны проконсультироваться с врачом.Администратор не несет никаких последствий, вытекающих из использования информации, содержащейся на Сайте.

• Боль в животе, диарея и плохое самочувствие. Это может быть Омикрон

  Симптомы несварения желудка или кишечного гриппа не обязательно означают один.Оказывается, проблемы с ЖКТ тоже могут быть одним из симптомов...

  Диана Швайцер
• Что вызывает тошноту после еды?

  Каковы причины тошноты после еды? Может ли тошнота быть психологической? Может ли это быть результатом разочарования и стресса? Может быть...

  Лук. Анна Митшке
• Нормальна ли предменструальная тошнота?

  Может ли быть тошнота перед менструацией? Может ли тошнота означать беременность? Что вызывает предменструальную тошноту? Является ли тошнота результатом диетических ошибок? На...

  Лук. Катажина Дарецкая
• Тошнота при беременности - причины, осложнения.Средства от тошноты при беременности

  Тошнота при беременности встречается у большинства женщин. Беременные женщины часто даже отвергают мысль о конкретных блюдах, а так называемые утренняя тошнота сопровождает их на протяжении всего...

  Марта Павляк
• Тошнота Однако

  Тошнота, наряду с рвотой, отрыжкой и изжогой, являются наиболее распространенными и характерными симптомами расстройства желудка или поражений желудка...

  Казимеж Яницкий
• Более 8 миллионов человек в Польше страдают от мигрени, большинство из них скрывают это.

  Более 8 миллионов человек в Польше страдают от мигрени, это вторая причина инвалидности и первая среди молодых женщин.Однако это заболевание, как правило, скрыто –...

  Збигнев Войтасинский
• Каковы побочные эффекты суматриптана?

  Каковы эффекты Суматриптана? Какие могут быть последствия приема препарата? Суматриптан эффективен? Как с этим борется...

  Лук. Катажина Дарецкая
• Как вылечить оптический снег?

  Как обрабатывается оптический снег? Что такое оптический снег? Каково лечение? Лечение медикаментозное? Если вы делаете...

  Лук. Катажина Дарецкая
• Диваскан

  Диваскан – это препарат, сильно воздействующий на центральную нервную систему человеческого организма.Его основная задача – предотвращение всевозможных мигреней...

• Первое лекарство от хронической мигрени, одобренное Европейской комиссией

  Европейская комиссия одобрила первое биологическое лекарство для предотвращения приступов мигрени.

.

Какие продукты вызывают головную боль?

Здоровый шоппинг

Когда я был моложе, я регулярно страдал от головных болей, пока не научился с ними справляться. Собственно, именно эти первые попытки найти домашнее средство от мигрени и заставили меня заинтересоваться диетотерапией, которой я занимаюсь уже 45 лет.

В середине 1960-х я заинтересовался так называемым макробиотики. Это образ жизни, основанный на специфической диете и сложной философской системе, опирающейся на многочисленные дальневосточные медицинские и мировоззренческие концепции, особенно на т.н. энергетический чип инь и ян . Лично я предпочитаю немного упростить эти предположения и использовать более знакомые по звучанию слова «расширяющийся» и «сокращающийся». Опыт научил меня, что простуда и чувство разбитости чаще всего идут рука об руку с избыточной энергией инь , т.е. экспансивной.Чтобы это исправить, достаточно съесть или выпить что-нибудь из категории ян , которое является противоотечным средством.

Диагностика головной боли

Чтобы узнать, с какой головной болью мы имеем дело:

• Составьте список всего, что вы ели за последние 6 часов. и определить, являются ли они экспансивными, усадочными или жирными продуктами.
• Если вы не можете сказать, съешьте немного слив умэбоши (продаются в магазинах здоровой пищи).Если боль уходит то это экспансивная, а если она усиливается то противозастойная или печеночная.

Когда однажды меня поразила ужасная головная боль , я, следуя этому примеру, пришел к выводу, что это произошло из-за того, что я ел слишком много обильной пищи. К ним относятся сахар, фрукты, соки и алкоголь.

К термоусадочным продуктам относятся мясо, сушеные продукты и соль. Так как, как мне казалось, я питался слишком много, то решил для баланса съесть что-нибудь противозастойное — выбор пал на кунжутную соль гомасио, основу макробиотической кухни.

Но мне стало намного хуже, и я подумал, что съел слишком мало. Поэтому я выбрал умебоши, сильно соленые маринованные сливы с очень сильным противоотечным эффектом. После того, как я съел все это, моя голова чувствовала, что вот-вот взорвется.

Затем я понял, что с тех пор, как боль усиливалась от употребления противоотечного средства, мое первоначальное предположение было неверным. Я составил тщательный список всего, что ел за день, и быстро понял, что в основном там были соленые противоотечные средства.

Вот и я решила съесть что-нибудь подороже - на этот раз это были 2 порции яблочного мусса с тонкой текстурой и кисло-сладким вкусом.

Через 10 минут головная боль бесследно исчезла . Ошеломленный успехом, я начал задаваться вопросом: поскольку мне удалось вылечить головную боль простым яблочным пюре, моя теория действительно имеет смысл. И так я его реализую уже много долгих лет.

Через некоторое время я смог разработать точную концепцию, объясняющую происхождение головной боли , которую я использую до сих пор.Моя теория состоит в том, что существует 5 или 6 различных типов головной боли , и каждый из них требует различного лечения. Когда правильное лекарство найдено, оно снимает боль всего за несколько минут.

Вот список из типов боли, которые я классифицировал. вместе с их происхождением и методом нутритивной терапии:

Экспансивный Вызывается избытком жидкости всех видов, включая фрукты, мороженое, сахар, десерты или алкоголь.

Средство: Соленые продукты, такие как оливки, сливы умэбоши, анчоусы и даже соленые чипсы.

Лимонный чай от головной боли

Этот рецепт чая с лимоном основан на традиционном аргентинском рецепте El té de la Madre Celestina. Приятного аппетита!

1/2 органического лимона

1 стакан воды

1. Выжмите сок из половинки лимона и налейте его в стакан. Отжатую кожицу нарезать на несколько частей, сложить в кастрюлю и залить стаканом воды.

2. Тушить 10 минут. Слейте воду в стакан с лимонным соком, выбросьте цедру.Пейте горячим.

Средство от застойной боли

Это еще один отличный метод для противозастойных, печеночных или мигренеподобных болей.

Смешайте 1 чашку лимонного чая с 1 столовой ложкой кленового сиропа. Добавьте щепотку кайенского перца, 5 капель соуса табаско или 1/2 чайной ложки тертого свежего имбиря. Хорошо перемешать, пить горячим.

Уменьшение Вызвано слишком большим количеством белка и соли или недостаточным количеством пищи и воды.Это также вызвано стрессом, переутомлением и умственным напряжением.

Средство: 2 стакана сока (любого, но лучше всего яблочный), ледяная вода с лимоном или лимонной колой, яблочный мусс.

Отказ от кофеина Эта головная боль преследует людей, которые либо совсем отказываются от кофе, либо пьют значительно меньше, чем раньше. Если вы выпьете 2 чашки в день и только одну на следующий день, у вас может закружиться голова из-за того, что у вас нет лишней чашки. Следует помнить, что кофеин присутствует повсеместно: мы можем найти его не только в кофе, но и в черном и зеленом чае, шоколаде и многих других пищевых продуктах, и даже в чае без кофеина.

Кофеин также входит в состав многих безрецептурных обезболивающих , , поэтому после прекращения их приема у вас может закружиться голова. Этот вид головной боли , конечно же, эффективен против самого кофеина, что объясняет, почему наркоманы должны пить кофе все время.

Способ устранения: выпейте много воды и подождите, пока пройдет боль от до . Как только вы полностью очистите свое тело от кофеина, что может занять до 2-3 недель, вы почувствуете себя более спокойным и собранным.

Печень Эта головная боль является результатом употребления жирной пищи натощак (например,большой пакет чипсов, жирность которых может достигать 70%). Большое количество жира уходит в ненаполненный желудок, который никак не в состоянии его растворить. В результате жир в таком «сыром» виде сильно давит на желчный пузырь, что происходит в течение 3-4 часов. позже. Когда это происходит, у вас развивается головная боль, похожая на мигрень.

Средство: много лимона или чая с лимоном (см. рамку).

Структурные Если Боль не подпадает ни под одну из этих категорий, рассмотрите, была ли какая-либо механическая травма головы.Один из моих пациентов жаловался на головную боль, сопровождавшую его в течение нескольких месяцев. Я пробовал много способов - расширять и сжимать - но ничего не получалось. Поэтому я спросил, не перенес ли он какую-нибудь травму в последнее время. Оказалось, что да, он недавно упал с мотоцикла. Поэтому я направил его к мануальному терапевту, который помог ему после первого визита.

Средство: Такая боль требует физического вмешательства, поэтому обратитесь к мануальному терапевту, остеопату, массажисту или специалисту по краниосакральной терапии.Иногда при травме головы происходит иммобилизация одной из костей черепа, что может вызвать постоянную боль .

Аллергический Этот тип боли часто связан с отеком, хотя симптомы варьируются в зависимости от пациента и конкретного вовлеченного аллергена.

Средство: если вы подозреваете, что пищевая аллергия или непереносимость вызывают вашу боль , попробуйте исключить из своего рациона наиболее распространенные продукты, такие как молочные продукты, пшеница и/или глютен, апельсины, шоколад и соевые бобы.

Головную боль можно вылечить с помощью продуктов, которые есть на каждой кухне. Достаточно понять механизм его образования, чтобы эффективно устранить его всего за несколько минут.

Доктор Аннемари Колбин — отмеченный наградами специалист по здоровому питанию, основатель Института здоровья и кулинарного искусства Natural Gourmet в Нью-Йорке. Она написала много книг, в том числе «Питание и здоровье» и «Остеопороз. Как лечить его с помощью диеты».

.

Головные боли, мигрени и диета 9000 1

Содержание

Основным методом лечения головной боли или мигрени является использование болеутоляющих средств. В случае мигрени и повторяющихся головных болей стоит провести дополнительную профилактику: избегать стрессов, высыпаться и следить за правильным питанием.Изучите принципы диеты при головных болях и мигренях.

Завтракайте, чтобы избежать мигрени

Головная боль может быть вызвана отсутствием завтрака.Внезапное падение уровня сахара в крови может способствовать развитию головной боли, которая будет продолжаться в течение дня. Стоит позаботиться о том, чтобы завтрак был одновременно легким и питательным. Утром съешьте полезный завтрак, включающий цельнозерновой хлеб, витамины В и Е, железо и кальций.

На завтрак :

• можно приготовить: творог с помидорами, листьями салата и копченым лососем или цельнозерновые бутерброды с сыром, яйцом и зародышами пшеницы.
• избегайте простых сахаров, т.е. не ешьте бутерброды из белого хлеба с джемом или шоколадным кремом или сладкие блинчики.
• Избегайте цветных напитков и сладкого печенья, потому что они содержат большое количество фосфатов, которые действуют как регуляторы кислотности.
• по утрам пейте какао или зеленый чай. Вы можете выпить чашку кофе, но помните, что не следует пить слишком много кофе в течение дня. Кофе оказывает обезвоживающее действие, повышает концентрацию гормонов стресса, что способствует развитию головных болей.

Не перекусывайте при мигрени

Это может вас удивить, но перекусы между приемами пищи могут стать головной болью. Пищеварительный процесс в желудке начинается, когда съеденная пища смешивается с пищеварительными соками.

Если вы после обеда, но хотите перекусить, то скоро попадете в желудок, это нарушит процесс пищеварения. Все содержимое желудка повторно смешивается с пищеварительными соками, чтобы сделать его кислым.Это удлиняет пищеварительный процесс и заставляет пищу оставаться в желудке в течение длительного времени. Желудок воспринимает это как нагрузку, вызывающую сильную головную боль.

Избегайте избытка белка, если у вас болит голова

Чрезмерное потребление белка, отсутствие в рационе овощей и фруктов может привести к закислению организма. Ученые называют это явление «белковым похмельем» , которое проявляется так же, как головная боль. Это вызвано тем, что слишком часто ест красное и белое мясо и молочные продукты .Для здорового функционирования организма важнее всего поддерживать рН крови в пределах 7,35 - 7,45 , который значительно нарушается избытком белка. Чрезмерное закисление организма ослабляет организм и может вызвать головные боли.

Увлажняйте свое тело при мигрени

Вода — это напиток, который больше всего нравится вашему мозгу.

• Все сладкие напитки, которые вы пьете в течение дня, обезвоживают ваше тело, в том числе мозг, что способствует головной боли.
• Особенно избегайте напитков, содержащих желтый краситель , называемый тартразином , или напитков, подслащенных искусственными подсластителями, напр.аспартам, сорбитол – это ядовитые вещества, которые повреждают головной мозг и вызывают головные боли.
• Когда хочется пить всегда выбирай воду - она ​​улучшает связь между нервными клетками. Вода также снижает уровень гормонов стресса , которые накапливаются в организме в течение дня, поэтому предотвращает развитие головных болей.

Читайте также:

Спасибо, что дочитали нашу статью до конца.Если вы хотите быть в курсе информации о здоровье и здоровом образе жизни, заходите на наш портал снова!

.

Может ли еда предотвратить (или вызвать) головную боль?

Точная причина мигрени неизвестна. Но врачи согласны с тем, что краткие изменения активности мозга, по-видимому, являются ключевыми в ответе на этот вопрос. Они также влияют на кровеносные сосуды и нервные сигналы. Результатом является пульсирующая головная боль, которая иногда может длиться в течение нескольких дней.

Многие факторы могут вызвать мигрень, например, лекарства, гормональные изменения и недостаток сна. Диета также играет большую роль.Примерно у 10% людей с подобными головными болями пища является основным триггером.

Люди с хронической головной болью различаются по чувствительности к определенным продуктам. Пищевые реакции могут длиться от ½ до 72 часов, что часто затрудняет их обнаружение. По этой причине рекомендуется вести дневник питания с колонками, указывающими время, тип пищи, количество и любые симптомы головной боли.

Вы должны начать с консервативной диеты (такой, которая не содержит продуктов из списка ниже).Вы можете вводить один новый продукт каждые три дня и следить за любыми изменениями симптомов мигрени. Это может быть очень полезно и стоит потраченного времени и усилий.

Мы все уникальны, но есть категории продуктов, которые чаще вызывают мигрень, чем другие. Они сгруппированы по сходству чувствительности (например, люди, которые считают красное вино триггером мигрени, часто имеют схожую реакцию после употребления шоколада).

Определены следующие группы пищевых продуктов:

• Кофеин и родственные соединения

Кофеин является стимулятором, который может изменять эффективность многих лекарств от мигрени.По этой причине потребление кофеина должно быть ограничено и желательно на регулярной основе.

• Продукты, богатые тирамином

Тирамин является естественным побочным продуктом распада белка. Количество этого соединения в продуктах питания со временем увеличивается, особенно в продуктах с высоким содержанием белка. Все продукты, особенно продукты с высоким содержанием белка, следует готовить и употреблять в свежем виде. Будьте осторожны с остатками, которые вы хотите хранить дольше, чем 2 или 3 дня.

• Алкоголь

У некоторых людей после употребления алкоголя возникает мигрень.Другие реагируют в первую очередь на красное вино, что связано с их чувствительностью к определенным химическим веществам, а не к алкоголю, содержащемуся в красном вине. Люди, чувствительные к красному вину, часто чувствительны к шоколаду.

В любом случае поговорите со своим врачом и/или фармацевтом об употреблении алкоголя, так как многие лекарства вступают в реакцию с алкоголем.

Имейте в виду, что триггеры мигрени могут быть аддитивными. Например, усталость является триггером мигрени для многих людей, как и пропуск приема пищи.Если вы не высыпаетесь, спешите по утрам или не завтракаете, у вас гораздо больше шансов получить головную боль.

Только для женщин

Многие женщины, страдающие мигренью, гораздо более чувствительны к триггерам мигрени, когда они находятся во второй фазе менструального цикла. Продукты, которые не мешают вам функционировать сразу после менструации, могут вызвать головную боль или мигрень в течение недели после овуляции.

Преимущества растительной диеты

Исследование комитета врачей, опубликованное в Journal of Headache and Pain, показало, что растительная диета уменьшает боль при мигрени.Тяжесть сильнейшей головной боли у участников значительно улучшилась, когда они употребляли веганские блюда. Уменьшить боль при мигрени можно, устранив триггеры болей в желудке, такие как употребление в пищу мясных и молочных продуктов, снижение веса или гормональные изменения, связанные с изменениями в питании.

_____________________

Ссылка:

MacGregor EA. Мигрень. Энн Интерн Мед. 4 апреля 2017 г., 166 (7): ITC49-ITC64 ..

Finocchi C, Sivori G. Пища как провоцирующий и усугубляющий фактор мигрени.Неврология наук. 2012 Май, 33 Приложение 1: S77-80.

Комитет врачей за ответственную медицину: «Диета при мигрени: естественный подход к мигрени».

Журнал головной боли и боли — https://thejournalofheadacheandpain.biomedcentral.com/

.

Головная боль – причины, местонахождение, диагностика и лечение

Головная боль – это наиболее распространенное заболевание, которое поражает нас. Она появляется, когда мы устаем, когда простужаемся, у нас субфебрильная температура, когда мы очень голодны, меняется атмосферное давление, когда мы злоупотребляем алкоголем, долго сидим в неудобной позе. Также очень часто проявляется, когда мы нервничаем. Такая боль обычно охватывает всю голову и часто сравнивается с тисками, сдавливающими череп.

Головная боль - локализация и причины

1. Боль в затылке, в области затылка

Часто указывает на проблемы с артериальным давлением . Стоит помнить, что это заболевание больше не предназначено для пожилых людей и людей с избыточным весом. Все чаще гипертонию диагностируют у молодых людей со здоровой массой тела, совершенно не подозревающих о своей проблеме со здоровьем. Потому что высокое кровяное давление — по крайней мере, в начале — не имеет симптомов.Поэтому такой сигнал организма, как головная боль в затылочной области, сопровождающаяся шумом в ушах, носовыми кровотечениями, ухудшением зрения, должен побудить нас посетить терапевта. По оценкам экспертов, сегодня около 10 миллионов поляков страдают гипертонией.

Как с этим бороться? В первую очередь следует обратиться к терапевту, который при необходимости назначит лекарства от гипертонии. Как мы можем справиться с головной болью, вызванной слишком высоким кровяным давлением? Временной помощью может быть , компресс из кубиков льда, завернутый в полотенце, приложенный к шее на 3-4 минуты. Холод сужает кровеносные сосуды, что успокаивает боль. Среди обезболивающих выберите парацетамол . Это более безопасный выбор при высоком кровяном давлении, чем НПВП, такие как ацетилсалициловая кислота и ибупрофен. Это связано с тем, что НПВП могут привести к повышению артериального давления. Также следует воздействовать на причину головной боли, т.е. слишком высокое давление, используя немедикаментозные методы лечения (правильное питание, физические нагрузки, отказ от курения).

2. Боль в области челюсти, иррадиирующая в висок или лоб

Обычно вызывается больным зубом , не обязательно ближайшим к месту локализации источника боли.Воспаление зуба на левой стороне может вызвать распространение симптомов на правую сторону лица. Можно будет только сделать пантомограмму, чтобы точно знать, какой зуб нужно лечить.

Причиной головной боли в области щек может быть также нарушение прикуса, которое не лечили с детства . Когда нижняя челюсть постоянно отклоняется назад, височно-нижнечелюстные суставы перегружаются и вызывают головную боль в области нижней челюсти.

Как себе помочь? Поскольку боль вызвана воспалением, целью лечения должно быть именно воспаление.На временной основе мы можем облегчить боль, принимая нестероидный противовоспалительный препарат , например, ибупрофен. Попробуем также холодные компрессы: приложите пакет со льдом (завернутый в полотенце) к щеке на 10 минут.

3. Сильная боль в области глаз с иррадиацией в челюсть

Если ее приступы возникают в одно и то же время суток, обычно длятся длительное время, можно заподозрить кластерную боль . Его приступы характеризуются сильной, интенсивной, колющей болью в орбитальной области, которая может иррадиировать в челюсть, шею или плечо.Дополнительно могут быть: слезотечение, покраснение конъюнктивы, заложенность носа, птоз. Кластерные головные боли могут возникать в любом возрасте, хотя чаще всего они начинаются в 20-30 лет. лет и чаще поражают мужчин, чем женщин.

Причины этого типа боли неизвестны, и из-за множества симптомов диагноз должен быть чрезвычайно точным, поскольку его легко спутать с синусовой головной болью или опасной для жизни аневризмой. Головная боль в этой области также может свидетельствовать о нескорректированном нарушении зрения.Может случиться так, что глаз видит нечетко предметы как удаленные от глаза, так и находящиеся в непосредственной близости, но дефект настолько мал, что механизм аккомодации способен его компенсировать, что позволяет обеспечить правильное зрение. Однако это требует больших аккомодационных усилий, и такое хроническое состояние может спровоцировать стойкое сокращение глазной мышцы, что вызывает боль в глазах и голове.

Как себе помочь? При лечении кластерной боли применяют обезболивающие и противомигренозные средства (выбор метода, однако, должен быть оставлен за неврологом).Во время болевого приступа нельзя лежать, потому что лежание усиливает боль. Также рекомендуется посещение офтальмолога.

4. Боль вокруг носа, лба, щек

Эта локализация боли предполагает синусит , чаще всего ближайшие к месту боли. Когда у нас насморк, слизистая оболочка носа отекает, что затрудняет свободное вытекание слизи из пазух в нос, а затем его выделение. Поэтому слизь начинает скапливаться в пазухах и густеть, что создает идеальные условия для развития микроорганизмов.

При инфекции и воспалении слизистой оболочки носовых пазух она набухает, сдавливая нервные окончания, вызывая боль. Головная боль при гайморите усиливается при наклонах головы и частично исчезает, как только удаляется секрет из пораженной пазухи.

Как себе помочь? Надо воздействовать на причину боли: уменьшить отек слизистой и разжижить слизь, чтобы вывести ее из носовых пазух. Лекарствами, разжижающими слизистую оболочку носа и уменьшающими ее заложенность, являются назальные капли и спреи, в т.ч.с оксиметазолином. В свою очередь муколитические препараты используются для разжижения остаточных выделений. Прочистить и очистить нос помогут растворы морской или физиологической соли, а также домашние ингаляции с добавлением эфирных масел. Налейте несколько капель масла в миску с горячей водой, накройте голову полотенцем и вдыхайте пары. Иногда помогают и холодные (или наоборот – теплые) компрессы, прикладываемые к больным местам.

В разделе HelloZdrowie вы найдете продукты, рекомендованные нашей редакцией:

Resistance

WIMIN Ваш микробиом, 30 капсул.

79,00 злотых

Энергия

Энергия! Fast со вкусом апельсина, 20 шипучих таблеток

24,90 зл.

Терапия боли в спине

Электростимулятор Tru + Pain, терапия боли в спине

249,00 зл.

Интимное здоровье и секс, Иммунитет, Хорошее старение, Энергия, Красота с SOS PMS, 30 пакетиков

139,00 зл.

Resistance

Naturell Immuno Kids, 10 пакетиков

14,99 зл.

На что обратить внимание при хронических головных болях?

Более 70 процентов.люди, страдающие мигренью, способны идентифицировать так называемую выпускать. Он знает обстоятельства возникновения неприятных недугов и умеет вовремя среагировать, чтобы не допустить эскалации боли. На что еще следует обратить внимание, если вы так называемые мигрень? К причинам относятся:

1. Слишком долгий сон

Оказывается, не только слишком короткий, но и слишком долгий сон не рекомендуется. Мигрень выходного дня может настигнуть вас в субботу или воскресенье, когда вы отсыпаетесь после недельного дефицита.Врачи считают, что поддержание устойчивого ритма сна снижает риск возникновения головной боли. Это означает, что вы должны ложиться спать и вставать в то же время, что и в течение недели. И не буди меня в течение недели.

2. Уходим в отпуск

Прошел тяжелый период на работе, огромный стресс и напряжение, мы отправляемся в долгожданный отпуск на отдых, и... когда только начинаем отдыхать, мы поразила мигрень. Что здесь происходит? Согласно исследованию 2014 года, опубликованному в журнале Neurology, праздничная головная боль является результатом снижения уровня кортизола, «гормона стресса», который выделяется в больших количествах при стрессе и чрезвычайных ситуациях.Организму, привыкшему к отдыху, приходится приспосабливаться к новым условиям, и побочным эффектом может быть мигрень. Однако этого можно избежать – достаточно регулярно начинать снимать повседневный стресс, например, во время занятий йогой или прогулок, за месяц-два до праздников.

3. Бег (и другие виды спорта)

Как правило, спорт снимает стресс и снижает риск головной боли, но бывают случаи, когда он может спровоцировать ее. 22 процента Пациенты, участвовавшие в исследовании американских ученых из Центра головной боли в Атланте, жаловались на приступы мигрени после физической нагрузки.Однако эта проблема касается людей, которые внезапно и интенсивно начали заниматься бегом или другим видом спорта, а не тех, кто занимается спортом регулярно.

4. Красное вино

Многие пациенты (около 40%) с головными болями говорят, что причиной мигрени часто является алкоголь. Особенно красное вино. Алкоголь расширяет сосуды и влияет на секрецию серотонина, и наиболее вероятными причинами мигрени являются избыточная секреция этого вещества (нейромедиатора, соответствующего, среди прочего,в при напряжении сосудов головного мозга). Быстрое сокращение и расслабление сосудов организм воспринимает как головную боль.

5. Хот-доги, сосиски, салями

Если вы любите мясо, у вас может чаще болеть голова. Виной всему консерванты – нитраты и нитриты, которые расширяют сосуды. Если мы наблюдаем у себя такую ​​зависимость, стоит отказаться от хот-догов, филе или салями и зажарить мясо самостоятельно – запеченная индейка или куриная грудка с успехом заменят магазинную колбасу на бутерброде.

6. Избыточный вес

Некоторые врачи говорят, что избыточный вес и ожирение повышают риск мигрени. Правда, исследования, проведенные в США, не подтверждают этого однозначно, но, по мнению их автора, доктора Барбары Ли Петерлин из Медицинской школы Университета Джонса Хопкинса в Балтиморе, существует связь между ожирением и заболеваемостью мигренью, особенно у молодая женщина. Однако тема требует дополнительных исследований.

7. Бруксизм

Он не только коварно повреждает наши зубы, но и заставляет нас просыпаться с больной головой.Непроизвольное сжимание челюстей и скрежетание зубами в ночное время обычно вызваны стрессом и умственным напряжением. Бруксизм может затронуть до 40 процентов. Поляки. Если нас разбудила головная боль, а также боль в зубах, вокруг ушей и шеи, мы идем к стоматологу вместо невролога. Проблему решит специальная шина, которая не только защитит зубы от давления, но и устранит рефлекс сжимания челюстей.

8. Злоупотребление наркотиками

Лекарства, которые мы принимаем для облегчения боли, могут ее вызвать.Это включает, помимо прочего, ацетилсалициловую кислоту, парацетамол и психотропные препараты. «Злоупотребление наркотиками является значительным фактором риска увеличения частоты головных болей; она также может превратить эпизодическую боль (менее 15 раз в месяц) в хроническую боль (более 15 эпизодов головной боли в месяц в течение не менее 3 месяцев)», — сообщают исследователи в исследовании Международной ассоциации по изучению боли.Поэтому используйте обезболивающие, когда они вам действительно нужны, но не злоупотребляйте ими.

9. Гипертония

Им страдает около 10 миллионов поляков, и хотя общеизвестно, что гипертонией страдают пожилые люди или люди с избыточным весом, это не совсем так. Все чаще заболевание диагностируют у молодых людей со здоровой массой тела. Обычно они не подозревают о своих недомоганиях, потому что гипертония, особенно на ранних стадиях заболевания, проявляется не всегда.И именно утренняя головная боль может быть первым сигналом, особенно если она возникает в затылочной области и сопровождается шумом в ушах. Врачи объясняют, что сужаются сосуды и повышается давление, в том числе и в голове.

10. Гормональные изменения

Мигрень с приступами в утренние часы (почти половина приступов возникает между 4 и 9 утра) у женщин встречается в три раза чаще, чем у мужчин. Это связано с изменением уровня женских половых гормонов.«Менструальная мигрень затрагивает только 3 процента. женского населения, но среди женщин, страдающих мигренью, она составляет 7-19%. Приступы менструальной мигрени обычно длятся дольше, чем типичная мигрень, часто даже более 72 часов, и бывают более тяжелыми», — говорится в работе «Гормональные нарушения и головная боль» А. Здуньской, Ю. Цегельской, Ю. Кохановски из Медицинского университета. Варшавы. Головные боли также появляются у 30% людей. у больных гипотиреозом, однако они исчезают после осуществления гормонального лечения.- Головная боль, приписываемая гипотиреозу, обычно непрерывная, двусторонняя, а не пульсирующая или пульсирующая. Вполне вероятно, что гипотиреоз также усугубляет течение мигрени, считают исследователи.

11. Проблемы с носовыми пазухами

Болезни носовых пазух могут вызывать головные боли, особенно по утрам. Слизь, которая задерживается в пазухах, является субстратом для микробов. Когда слизистая оболочка пазухи воспаляется, она отекает и вызывает давление на нервные окончания, вызывая боль.Его относительно легко диагностировать — он усиливается при наклоне головы и исчезает после промывания и очистки носовых пазух.

12. Обезвоживание

Даже небольшая нехватка воды может нарушить работу нашего организма. И если мы не получаем достаточного количества жидкости в течение дня, тело будет страдать еще больше после ночи. Как плохое увлажнение вызывает головную боль? Есть теория, которая гласит, что если потеря воды составляет 3-4 процента. массы тела, увеличивается напряжение сосудов в голове, кровь недостаточно насыщается кислородом и готова головная боль.Помните, что пить нужно не только при чувстве жажды, а регулярно в течение дня не менее 2-2,5 литров воды.

Лечение головной боли — без лекарств

1. Употребление большого количества воды

Употребление воды и предотвращение обезвоживания являются ключом к предотвращению или лечению головных болей. Головные боли часто являются симптомом обезвоживания, а в некоторых случаях обезвоживание может спровоцировать мигрень. Употребление достаточного количества воды каждый день по мере необходимости — это простой способ предотвратить головную боль.

2. Приложите холодный компресс

В продаже имеются успокаивающие маски для лица, наполненные гелевыми шариками, которые необходимо предварительно охладить. Вы также можете использовать специальные мешочки со льдом, которые закрывают глаза и блокируют свет, что очень важно при мигрени. Охлаждение головы не устранит боль полностью, но принесет облегчение за счет сужения кровеносных сосудов. Использование холодных компрессов или льда также снимет мышечное напряжение, которое вы можете почувствовать в области шеи и плеч.

3. Массаж

Когда сильно болит голова, иногда не хочется, чтобы к нам прикасались. Тем не менее, легкий массаж или использование массажного инструмента, такого как пенопластовый валик или мяч, может быть приятным и успокаивающим. Кроме того, есть несколько точек акупрессуры, которые могут помочь уменьшить тошноту, часто связанную с мигренью. По сути, вы должны делать все, что может помочь вам расслабиться и быть полезным для вашего тела.

4. Употребление кофеина

Причина, по которой мы видим кофеин в составе некоторых лекарств от мигрени, заключается в том, что он является сосудосуживающим средством.Когда возникает головная боль, кровеносные сосуды расширяются. Кофеин помогает вернуть их к нормальному размеру. Все по-разному реагируют на кофеин, но Национальный фонд головной боли рекомендует людям с головной болью выпивать около 200-300 мг кофеина (2-3 чашки кофе) в день.

5. Масло CBD

Конопляное масло, также известное как CBD, сегодня является популярным ингредиентом многих косметических средств. Некоторые люди применяют его местно, чтобы уменьшить мышечные спазмы или боль.Есть много кремов или шариковых препаратов, которые можно втирать в лоб или шею во время головной боли. Вы также можете использовать другие эфирные масла, например лавандовое.

6. Вздремнуть

Иногда лучшее, что вы можете сделать, если у вас болит голова или мигрень, — это вздремнуть. Помните, однако, что если вы чувствуете, что вам нужно вздремнуть каждый день, это может быть признаком того, что вы слишком мало спите. Самое главное — разработать последовательный график сна, так как недосыпание является распространенным триггером головной боли.

7. Масло перечной мяты

Масло перечной мяты может успокоить головную боль, если нанести его на лоб и виски, так как оно охлаждает ваши дыхательные пути и поддерживает их. Он также пахнет чудесно.

8. Еда

Слишком долгое отсутствие еды может снизить уровень сахара в крови и вызвать головную боль. Некоторые люди просыпаются с головной болью, потому что у них слишком низкий уровень сахара в крови. Перекусите — с клетчаткой или белком — и посмотрите, почувствуете ли вы себя лучше.

Ссылки:

1. https://www.medicalnewstoday.com/articles/73936#treatment
2. http://www.rice.edu/~jenky/sports/salt.html Norman M 90 Каплан, Джозеф Т. Флинн, Гипертония - клинические аспекты / Норман М. Каплан , Бартош Цебульский (пер.), Анджей Янушевич (ред.), Люблин: Издательство Челей, 2006

Поделитесь этой статьей с друзьями

Содержание, размещенное на веб-сайте, предназначено только для информационных целей и не является медицинской консультацией.Помните, что при любых проблемах со здоровьем обязательно нужно обратиться к врачу.

.

---

Смотрите также

• 
  Весь день сплю
• 
  Как увеличить яйца у мужчин
• 
  Микроцитоз в общем анализе что это
• 
  Боковые мышцы шеи
• 
  Почему стали пахнуть ноги
• 
  Внутренний геморрой кровит при дефекации
• 
  Нцд по гипотоническому типу
• 
  Туман в голове причины
• 
  Песочный цвет лица
• 
  Что такое поперечное плоскостопие
• 
  Листья черной смородины лечебные свойства и противопоказания