Понизить пульс без понижения давления

Как понизить пульс без лекарств

Почему сердце бьется быстрее обычного?

Нормальный пульс – 60-90 ударов в минуту, но эти цифры относительны. Наряду с тахикардией существует и брадикардия – когда пульс менее 60 ударов в минуту.

Бывает, что человек себя отлично чувствует с пульсом 55 и 98, если не пугаться цифр на экране тонометра и не выискивать проблем со здоровьем.

Обычно наш пульс учащается на фоне физических или эмоциональных нагрузок. Это обычное явление, потому что потребность организма в кислороде увеличивается. Но бывает, что тахикардию вызывают и другие факторы:

панические атаки;
прием некоторых препаратов;
слишком много кофе и кофеинсодержащих напитков;
прием амфетаминов;
курение;

употребление спиртных напитков;
недостаток калия и магния в крови;
увеличения уровня гормонов щитовидной железы;
резкий выброс адреналина и норадреналина при феохромоцитоме;
ишемия миокарда при ишемической болезни сердца.

Часто люди, когда измеряют давление автоматическим тонометром, могут испугаться цифр на не очень качественном пульсометре. Кардиологи рекомендуют измерять пульс, прощупывая его на лучевой артерии кисти. Нащупайте на кисти безымянным, средним и указательным пальцами пульсацию и посчитайте количество ударов за 30 секунд. Умножьте это число на два – это и будет ваш пульс.

Как правильно измерить пульсФото из открытых источниковКак избавиться от панических атак?

Симптомы повышенного пульса

Когда у человека нормальный пульс, он не чувствует его, но как только учащается – появляется дискомфорт, сердце колотится, будто «выскакивает» из груди, может появиться боль в левой части грудной клетки либо за грудиной.

Из-за того что нарушается кровоснабжение всего организма, возможны дополнительные симптомы:

слабость;
головокружение;
тошнота и даже рвота;
одышка, при которой человеку тяжело вдохнуть;
иногда – потеря сознания.

Как понизить пульс без лекарств?

При тахикардии важно как можно быстрее стабилизировать пульс. Это состояние иногда может угрожать жизни из-за развития кардиогенного шока или отека легких. Если в таких случаях не оказать правильную медицинскую помощь, пациент умрет. Но эти состояния бывают крайне редко, обычно сердце начинает биться быстрее по физиологическим причинам. В таких случаях можно даже не принимать таблетки, понижающие пульс. Обычно для стабилизации пульса достаточно совершить такие манипуляции. Они усилят работу блуждающего нерва, который замедлит работу сердца.

Проба Вальсальвы. Наберите побольше воздуха и словно старайтесь его выдохнуть, но при этом закройте рот и нос.
Быстро глубоко вдохните и медленно выдохните.
Сделайте легкий массаж глазных яблок, но без сильных надавливаний.
Умойтесь холодной водой или опустите лицо в таз с холодной водой (лучше, если рядом с вами кто-то будет).
Попробуйте пораздражать корень языка чайной ложкой, как будто вызываете рвоту (ничего страшного, если будет рвота).
Помассируйте шею.
Прилягте на некоторое время, но не на спину, а на живот.
Быстро глубоко вдохните и медленно выдохнитеФото из открытых источниковАритмия сердца: что это и как лечится

Все вышеперечисленные действия нужно выполнять не дольше 30 секунд. Обычно этого достаточно, чтобы пульс снизился на 20-30 ударов. Но если ничего не помогло, лучше вызвать скорую помощь: врач либо сделает укол, либо даст таблетку от тахикардии. При повышенном пульсе применяют такие лекарства:

Все эти препараты нужно применять только по рекомендации врача, который определит безопасную дозировку. Самолечение в случае тахикардии недопустимо. Если у человека учащенный пульс, но пониженное давление, врачи назначают на фоне препарата от аритмии еще и лекарство для повышения давления. Чаще всего врачи скорой помощи применяют фенилэфрин (метазон).

6 признаков сердечной недостаточности

Что делать при пониженном пульсе?

Брадикардия (пониженный пульс) – явление более редкое, чем тахикардия. Чаще всего брадикардия наблюдается у спортсменов (физиологический процесс), но может быть и при разных нарушениях сердечного ритма, высоком уровне магния и калия в крови, синдроме слабого синусового узла, блокаде проводящих путей и т. д. Если у вас пульс не выше 50 ударов в минуту, но вы этого не ощущаете, самочувствие хорошее, то это вариант нормы и ничего делать не нужно. Но если при таком пульсе у вас слабость, темнеет в глазах, кружится голова, выпейте чашку кофе или крепкого черного чая. Если пульс не повысится через несколько минут, лучше вызвать скорую помощь.

В любом случае возникновение тахикардии или брадикардии без причин – серьезный повод тщательно обследоваться. После обследования и выявления патологии строго следуйте рекомендациям кардиолога, чтобы избежать осложнений.

Если у Вас повышенное артериальное давление… Несколько простых советов как снизить артериальное давление и быть здоровым

ЕСЛИ У ВАС ПОВЫШЕННОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ…

НЕСКОЛЬКО ПРОСТЫХ СОВЕТОВ КАК СНИЗИТЬ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ И БЫТЬ ЗДОРОВЫМ

Татьяна Алексеевна Петричко,

зав. кафедрой ОВП и профилактической медицины

КГБОУ ДПО ИПКСЗ, д.м.н.

Артериальная гипертония – одно из наиболее распространённых хронических заболеваний современности. В настоящее время в России около 40% населения страдают артериальной гипертонией. У многих пациентов артериальная гипертония длительное время может протекать бессимптомно, не влияя на общее самочувствие. При многолетнем течении этого заболевания организм постепенно адаптируется к высокому давлению, и самочувствие человека может оставаться сравнительно неплохим. При этом повышенное артериальное давление оказывает неблагоприятное воздействие на кровеносные сосуды и внутренние органы: головной мозг, сердце, почки. Это нередко приводит к таким серьёзным осложнениям, как инсульт, ишемическая болезнь сердца (стенокардия), инфаркт миокарда, сердечная и почечная недостаточность.

Помните! Артериальная гипертония – хроническое заболевание, которое постоянно и неуклонно прогрессирует при отсутствии лечения. Однако эту болезнь можно контролировать! Для эффективного снижения артериального давления и риска сердечно-сосудистых осложнений важно регулярно принимать лекарства и поддерживать здоровый образ жизни.

Что нужно делать при обнаружении повышенного артериального давления?

При обнаружении повышения артериального давления необходимо незамедлительно обратиться к врачу для выявления причины заболевания и определения тактики лечения.

Помните! Ни в коем случае не следует заниматься самолечением. Нельзя слушать советы знакомых и родственников, страдающих артериальной гипертонией и употреблять для лечения те же лекарства, которые принимают они. Поскольку причина и течение заболевания у каждого человека различны, то и лечение для одних может быть полезным, а для других бесполезным или даже вредным. Только врач может определить необходимую тактику лечебных мероприятий для каждого больного.

С чего необходимо начинать лечение повышенного артериального давления?

Для того, чтобы предотвратить возникновение или прогрессирование уже имеющийся артериальной гипертонии, необходимо снижать массу тела, отказаться от некоторых вредных привычек, таких как курение, злоупотребление алкоголем, чрезмерное употребление соли.

Правильное питание и физические упражнения - это основа лечения, но все же у части больных давление снижается, но остается выше безопасных пределов, что делать в этом случае?

Принимать гипотензивные препараты – лекарства снижающие артериальное давление.

Когда нужно начинать постоянный прием таблеток?

Если артериальная гипертония стабильна (то есть не снижается самостоятельно) в течение 2-3 недель, несмотря на ограничение соли, правильное питание, занятия физическими упражнениями, снижение веса АД остается выше безопасного уровня - 140/90 мм рт ст. необходимо начинать постоянный прием, подобранных врачом гипотензивных препаратов.

При каком давлении нужно постоянно принимать таблетки?

Если Ваше давление в основном Выше 140/90, пусть это даже будет 150/95 и особенно если периодически бывают кризы таблетки уже нужно принимать. Принцип лечения артериальной гипертонии состоит в том, чтобы на фоне приема лекарств уровень артериального давления не выходил за пределы нормальных значений, сто создает условия для нормального функционирования всех жизненно важных органов и систем организма.

Какова цель постоянного приема гипотензивных?

Всегда иметь безопасные уровни давления и отсутствие кризов. Постоянный прием гипотензивных - единственная эффективная профилактика кризов.

Помните! Артериальная гипертония является хроническим заболеванием и, как и все хронические заболевания требует постоянного и непрерывного лечения. Прекращение приема лекарственных средств неминуемо приведет к рецидиву повышения артериального давления и развития осложнений.

Помните! Лечиться нужно не просто, чтобы лечиться, а, чтобы иметь давление на безопасном уровне - 140/90.

Какой нужен препарат?

На этот вопрос нужно отвечать только вместе с врачом. В настоящее время для лечения гипертонии существует большой арсенал лекарственных средств, обеденных в 5 групп препаратов. Каждая из этих групп имеет свои противопоказания, особенности назначения в зависимости от сопутствующих заболеваний, возраста и т.д

Группы антигипертензивных препаратов

I группа - Бета-блокаторы

атенолол, метопролол, бисопролол, бетаксолол

II группа - Антагонисты кальция

Нифедипин, амлодипин, лерканидипин, феллодипин, нитрондипин

III группа - Ингибиторы АПФ

Каптоприл, эналоприл, перендоприл, лизиноприл, фозтноприл

IV группа - Блокаторы АТ рецепторов

Лозартан, вальсортан, эпросартан, телмисартан, олмесартан, Азилсартан

V группа – Мочегонные

Гипотиазид, индапамид

Помните! Только врач может назначить лекарства и определить их дозировки.

На что действуют эти препараты?

На факторы, от которых зависит уровень АД, главные из них Вам уже хорошо знакомы: спазм (сужение) сосудов, усиленная работа сердца, задержка жидкости. Поговорим об этом чуть подробнее.

От чего зависит уровень артериального давления?

Условно сердечно-сосудистую систему можно представить в виде замкнутой системы, состоящей из крана, цистерны и соединяющих трубок. Представьте, что кран выполняет функцию сердца, трубка - артерий, а цистерна - это весь организм, снабжаемый кровью.

Какие же факторы выделяются и как на них воздействовать?

- если из крана жидкость поступает под давлением, то и давление в трубе повысится; здесь нужны бета-блокаторы.

- если уменьшить просвет трубы, то давление тоже повысится; просвет трубы увеличивают антагонисты кальция, ингибиторы АПФ, блокаторы АТ-рецепторов.

- если увеличить количество жидкости в цистерне, то давление в системе тоже повысится; на этот фактор могут повлиять мочегонные.

Кто решает вопрос о группе препарата?

Врач с учетом особенностей Вашего организма и других факторов, принимает решение с какой группы препаратов следует начать лечение.

Как он решает вопрос о дозировке?

Обычно лечение начинают с самой маленькой дозы. Вы ее принимаете в течение 5-7 дней и контролируете в дневнике давление АД следует измерять как минимум 2 раза в день, желательно в одни и те же часы). Оно обычно немного снижается. Через 5 дней доза увеличивается и снова в течение 5 дней Вы продолжаете контроль давления. Оно еще немного снизится. Если АД не стало 140/90, то дозу продолжают постепенно увеличивать до тех пор, пока АД не дойдет до безопасных пределов.

А как поступить, если давление все-таки не доходит до безопасных пределов?

Если доза препарата доведена до максимально допустимой, а давление не достигло 140/90 мм рт.ст., то врач имеет 2 возможности. Первая - отменить этот препарат и назначить другой из той же группы или другой группы. Вторая - уменьшить дозу этого препарата и добавить препарат из другой группы.

Долго ли продолжается подбор схемы?

Это зависит от реакции Вашего организма на гипотензивные. Иногда очень быстро. Иногда приходится пробовать разные и разные варианты, пока не будет достигнут главный результат - 140/90 мм рт.ст.

Что требуется от Вас при подборе дозы?

Понимание целей этой совместной с врачом работы - достижение давления не выше 140/90 мм рт ст. и нормальная жизнь без сосудистых осложнений.

Регулярное измерение АД и ведение дневника. Без этого работа по подбору дозы превращается в самообман.

Может ли врач подобрать нужную схему без Вашего участия?

Никогда. Любое решение он принимает только, ориентируясь на реакцию со стороны АД. Эту реакцию можно увидеть только из дневников. Без знания Ваших ежедневных показаний давления нельзя принять правильное решение.

Нужно ли быстро снижать АД?

Если речь идет о планомерном подборе лечения, то нет. Многие больные годами жили с повышенными цифрами давления. Его быстрое снижение может привести наоборот к ухудшению самочувствия.

Что делать после того, как Вы добились безопасного давления - 140/90?

Продолжить тот же образ жизни (правильное питание и физические нагрузки) и прием подобранной гипотензивной схемы.

Что будет, если Вы перестанете принимать таблетки?

Давление снова начнет повышаться, иногда даже в виде криза.

Что мешает регулярному приему таблеток?

Одна из частых причин - забывают принимать таблетки. Для этого существует правило зубной щетки - положи таблетки рядом с зубной щеткой, почистил зубы и выпил таблетки.

Какими побочными эффектами обладают гипотензивные препараты?

Каждый из антигипертензивных препаратов может обладать побочным эффектом.

Вероятность появления и выраженности побочного эффекта зависит от дозы: чем она выше, тем вероятнее риск развития побочных эффектов – именно поэтому врач стремиться к назначению оптимальных доз препаратов.

Частота развития побочного эффекта и его выраженность могут различаться у различных групп препаратов.

Помните! При появлении каких-либо новых симптомов или неприятных ощущений на фоне приема лекарств необходима консультация лечащего врача.

Можете ли высказать врачу свои пожелания по поводу гипотензивных, которые Вам будут рекомендованы?

Можете и должны.

Что же это за пожелания?

Во-первых, кратность приема. Есть таблетки, которые нужно принимать 1 или 2 раза в день, а есть те, которые нужно принимать 3 или 4.

Во-вторых, отсутствие побочных эффектов. Если Вы уже принимали какие-то таблетки и плохо их переносили, скажите об этом врачу.

В-третьих, стоимость. Имеются эффективные, удобные для приема с минимумов побочных действий препараты. Но стоимость их выше, чем аналогичных препаратов, которые уступают им по отдельным пунктам. Нет смысла начинать лечение дорогостоящими таблетками, если Вы в последующем не сможете из применять. Хотя всегда нужно помнить, что нет ничего дороже здоровья.

В-четвертых, эффективность контроля. Можно подобрать несколько схем, посчитать стоимость одного дня лечения, сопоставить, которая из них эффективнее и выбрать решение о том, что Вы предпочтете.

Что лучше всего может уменьшить стоимость лечения?

Правильное питание и физические упражнения. Эти факторы могут снизить АД на 10-20 мм. Если Вы их не придерживаетесь, тогда Вам придется платить за лишние таблетки.

Помните, что самое дорогое - это здоровье. Лучше потратить деньги на контроль АД сейчас, когда у Вас нет осложнений и есть возможность их заработать, чем значительно большую сумму потом, когда они появятся и лишат Вас возможности работать.

Помните! Лечение – процесс, его успешность зависит и от врача, и от самого больного, а также особенностей медикаментозного препарата, его переносимости и побочных действий. Поэтому знание сущности заболевания, его основных причин, факторов, влияющих на его развитие и течение,-необходимый компонент комплекса лечения. Это важный шаг к сохранению здоровья.

Гипотония | Курсы первой помощи

Артериальное давление (АД) — это один из основных показателей жизнедеятельности наряду с частотой сердцебиения, дыхания и температурой. Это сила, с которой кровь давит на стенки сосудов.

Обычно он представлен двумя числами.

Первое - систолическое (верхнее) давление — это давление, образующееся в сосудах во время систолы (сокращения сердца).
Второе - диастолическое (нижнее) давление — это давление, которое существует в сосудах во время расслабления сердца (диастолы).

Систолическое давление всегда выше диастолического.

Нормальным считается давление в интервалах

от 100 до 139 мм рт.ст. для систолического («верхнего») АД
от 60 до 89 мм рт. ст. для диастолического («нижнего») АД.

Гипотония - состояние, при котором артериальное давление (АД) опускается ниже нормы.

Тахикардия (высокий пульс) - ускорение сердечного ритма у взрослого человека до 90 ударов в минуту и более.

Низкое давление с высоким пульсом может потребовать экстренной медицинской помощи.

Обычно вначале у человека снижается давление, а затем развивается тахикардия в качестве компенсаторной реакции, которая направлена на улучшение кровоснабжения органов и тканей. Реже отмечается ситуация, когда учащенный пульс предшествует снижению кровяного давления.

Причины низкого давления кроются как во внешних воздействиях на организм, так и серьезных заболеваниях.

Причины высокого пульса при низком давлении Физиологическая тахикардия на фоне сниженного АД может возникать

- При физических нагрузках. Профессиональные и начинающие спортсмены не всегда правильно рассчитывают необходимые физические нагрузки и перенапрягают организм. Он, в свою очередь, переходит в «энергосберегающий режим», уменьшая частоту сердцебиений и артериального давления.

- При приспособлении к новым условиям. Особенно часто наблюдается у путешественников. Изменение климата при переезде в другую страну, смена часового пояса, а также изменение высоты над уровнем моря при подъеме в горы, может быть связано с перепадами атмосферного давления.

- При эмоциональных потрясениях, стрессе или депрессии.

- При нарушение привычного режима питания организма. Если организму не хватает питательных веществ, чтобы нормально функционировать, он реагирует снижением кровяного давления. Нехватку могут вызвать длительные голодания, которые проводят для очистки организма от шлаков, а также монодиеты, при которых человек потребляет только один продукт, лишая свой организм притока питательных веществ. После употребления некоторых продуктов или напитков, например, кофеинсодержащих, - сладких газированных напитков в большом объеме.

- после горячей ванны, визита в сауну или баню, пребывания в душном помещении, или в вагоне метро. Организм находится в непривычно теплых условиях. В результате кровеносные сосуды расширяются, а АД снижается.

К причинам того, почему пульс повышается при низком кровяном давлении, относятся:

резкая и сильная кровопотеря, вызванная болезнями, ранами или травмами. Теряя кровь, сердце, для сохранения АД начинает биться быстрее, снижая уровень кровотока в сосудах. В результате снижается давление и синеет кожный покров.
шоковые состояния на фоне аллергических реакций (анафилактический шок), отравлений, травм;
период беременности;
при продолжительной рвоте, диарее, тепловом ударе;
обострение внутренних заболеваний. Сердечная недостаточность приводит к тому, что сердце перестает нормально перекачивать кровь, а сосуды теряют былую эластичность.
злоупотребление алкоголем;
атеросклеротическое поражение кровеносных сосудов;
дефицит витаминов;
снижение температуры тела;
панические атаки;
резкое падение уровня глюкозы в крови.
резкое повышение уровня гормонов щитовидной железы в крови;
сепсис (заражение крови).
прием некоторых лекарственных средств: антибиотиков, антидепрессантов, обезболивающих, мочегонных, некоторых спиртовых настоек и ряда других препаратов.
передозировка наркотическими веществами также грозит развитием тахикардии, сопровождающейся гипотензией.

Иногда АД понижается по причине значительно ускоренного сердцебиения, так как при этом сердце не успевает заполняться кровью, что приводит к уменьшению объема выбрасываемой крови при каждом сокращении сердца.

Тахикардия, которая приводит к гипотонии, встречается редко. Она может развиваться внезапно при наличии ишемической болезни сердца.

Симптомы снижения артериального давления

слабость, сонливость, рассеянное внимание, пониженная работоспособность;
головокружение;
тошнота;
рвота;
потеря сознания;
нарушение координации движений;
бледность кожи;
замедление или учащение пульса.
головная боль.
Часто гипотонию сопровождают вегетативные расстройства - потливость ладоней и стоп, нарушения терморегуляции - снижение температуры до 35,8 - 36?С, иногда может возникать ощущение неполного вдоха или одышка при физической нагрузке.

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ГИПОТОНИИ

Первое, что нужно сделать при внезапном падении давления – убедиться, что пострадавший не диабетик и у него нет травмы или ранения, которые могли бы вызвать внутреннее кровотечение. Ведь при наличии внутреннего кровотечения меры, призванные повысить давление, могут ускорить кровопотерю, а попытка медикаментозно сузить сосуды для повышения давления при низком уровне глюкозы не даст никакого результата.

У больных диабетом, как правило, имеются специальные жетоны или карточки в документах, подтверждающие наличие диабета. Это может помочь, если больной находится без сознания или неадекватен. Среди внешних признаков резкого падения глюкозы у диабетика – запах ацетона изо рта.

Если вы уверены, что причина падения давления у пострадавшего – не диабет и не внутреннее кровотечение, то следует предпринять следующие действия.

пострадавшего уложить на горизонтальную поверхность, на спину,
приподняв ноги, поместив под голени подушку или свернутое одеяло.
обеспечить доступ свежего воздуха, открыть окно или форточку,
освободить от тесной одежды, расстегнуть или снять стесняющую дыхание одежду.
измерить АД – необходимо убедиться, что оно ниже нормы, записать результат, зафиксировать время.
напоить крепким горячим, сладким чаем.
укрыть пледом или одеялом, т.к. падение давления обычно сопровождается значительным снижением температуры тела.

Если, невзирая на принятые меры, давление продолжает падать, больной теряет сознание – немедленно вызывайте «скорую».

Чего категорически НЕЛЬЗЯ делать для повышения давления.

- Не стоит давать больному таблетки, содержащие кофеин, или кофе. Кофеин вызывает учащение пульса, а это в ситуации с пониженным давлением крайне нежелательно.

- Ни в коем случае не давать больному алкоголь. Он расширяет периферические сосуды, а это вызовет еще большее снижение давления.

- Если больной в сознании – не нужно давать ему нюхать нашатырь или другие вещества с резким запахом – это только усилит тяжесть и боль в голове.

почему оно важно и как держать под контролем? / Государственное бюджетное учреждение здравоохранения Ямало-Ненецкого автономного округа "Лабытнангская городская больница"

Когда дело доходит до измерения давления, часто все внимание отдается той цифре, что больше. Это “верхнее” или систолическое давление. Кажется, что именно оно имеет значение для здоровья. Так ли это?

В 2019 году было изучено более миллиона взрослых и обнаружено, что высокий уровень “нижнего” давления тоже вносит лепту в прогноз сердечно-сосудистой катастрофы. Оказалось, что вторая цифра выше 80 мм.рт.ст. увеличивает риск инфаркта и инсульта в ближайшие восемь лет почти так же, как высокие показатели “верхнего” давления.

Напомним, за что отвечает каждый показатель. Систолическое давление – это сила, с которой насыщенная кислородом кровь выталкивается из сердца и расходится по телу. Диастолическое – это давление крови на стенки сосудов в момент, когда сердце наполняется и отдыхает между ударами.

Нормы давления были пересмотрены в 2017 году и сегодня цифры выше 119/79 уже считаются началом гипертонии. Получается, что идеальное давление находится в пределах между 90/60 и 120/80.

В то время, как систолическое давление растет с возрастом, диастолическое обычно повышается у людей до 50 лет, а затем дает обратный ход. “Верхнее” давление подскакивает во время эмоциональных переживаний, спорта или после кофе с сигаретой. Сердце начинает чаще биться и выбрасывать кровь – так в момент систолы растет первая цифра на тонометре.

Пока сосуды остаются здоровыми и эластичными, между ударами сердца давление держится в рамках нормы. Как только капилляры становятся жесткими и сужаются, крови становится мало места. Она усиленно давит на стенки сосудов, даже когда течет спокойно в момент расслабления сердца, – так растет диастолический показатель.

Разовое повышение давления в ответ на стресс или физнагрузку не считается болезнью. Но если значения выше нормы держатся в течение нескольких недель, пора бить тревогу. Гипертензия может развиваться как по отдельности, только систолическая или только диастолическая, так одновременно по двум показателям.

Особенно опасно состояние, когда разница между верхним и нижним давлением становится минимальна. Это называется пульсовым давлением, и в норме оно около 35-50 мм.рт.ст. Например, при 120/80, пульсовое будет равно 40 (120 минус 80). В некоторых ситуациях давление при сокращении сердца приближается к значениям в момент расслабления. Например, когда в грудной клетке скапливается жидкость и сердце сдавливается, ему не хватает “разгона”, чтобы работать насосом в полную силу. Кровь не уходит в отдаленные участки и возникает риск повреждения мозга из-за кислородного голодания.

Скопление жидкости в перикарде – неординарное событие. Однако, приближать “нижнее” давление к “верхнему” может в том числе изолированная диастолическая гипертензия. Иногда она возникает из-за поражения почек или щитовидки, но в большинстве случаев причину определить не удается. Наверняка известно, что высокое диастолическое давление при нормальном систолическом чаще встречается у молодых людей до 40-45, особенно при избытке веса.

К счастью, повышение одного только “нижнего” давления не так сильно связано с риском сердечно-сосудистых исходов, как в случае общей или изолированной систолической гипертензии. Плохая новость – в том, что вслед за высокими цифрами “нижнего” в течение 10 лет почти наверняка поднимается и “верхнее” давление.

Лечению таблетками изолированная гипертензия поддается не всегда. Лекарства роняют оба показателя, верхний и нижний, а слишком низкое давление, меньше 90/60, грозит тем же кислородным обкрадыванием. Хорошая новость – в том, что пока нет других проблем, кроме высоких цифр на тонометре, может спасти немедикаментозная терапия. Она включает DASH-диету и 150 минут в неделю умеренных кардионагрузок.

Любая гипертензия может протекать без симптомов и оказаться случайной находкой при очередном чекапе. О том, что нет изменений в сердце, почках и сетчатке, а, значит, полечить высокое давление можно без таблеток, расскажет только врач. Для этого сдаются анализы мочи и крови, делается УЗИ сердца, ЭКГ и осмотр глазного дна. Даже если доктор решит, что без лекарств не обойтись, помните, что лучше жить активно “на таблетках”, чем гордиться их отсутствием на койке в кардиореанимации.
#нацпроектдемография89

Гипертония

Основные факты

Гипертония — или повышенное кровяное давление — серьезное патологическое состояние, значительно повышающее риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, головного мозга, почек и других болезней.
Согласно оценкам, гипертониками являются 1,28 миллиарда взрослых в возрасте 30–79 лет во всем мире, из них большинство (две трети) живет в странах с низким и средним уровнем дохода.
Согласно оценкам, 46% взрослых с гипертонией не подозревают о наличии у себя заболевания.
Менее половины (42%) взрослых пациентов, страдающих гипертонией, диагностируются и проходят лечение.
Примерно каждый пятый (21%) взрослый гипертоник контролирует заболевание.
Гипертония — одна из ведущих причин смертности во всем мире.
Сокращение распространенности гипертонии на 33% в период с 2010 по 2030 г. входит в число глобальных целей в области борьбы с неинфекционными заболеваниями.

Что такое гипертония?

Кровяное давление представляет собой силу, с которой циркулирующая кровь воздействует на артерии — важнейшие кровяные сосуды в организме. Гипертония характеризуется чрезмерным повышением кровяного давления.

Кровяное давление описывается двумя показателями. Первый показатель (систолическое давление) представляет собой давление в кровеносных сосудах в момент сжатия, или сокращения, сердечной мышцы. Второй показатель (диастолическое давление) представляет собой давление в сосудах в момент, когда сердце находится в состоянии покоя между двумя сокращениями.

Диагноз «гипертония» ставится в тех случаях, когда, по данным измерений давления, произведенных в два различных дня, значение систолического давления и в тот, и в другой день равно или превышает 140 мм рт. ст. и/или значение диастолического давления в оба дня равно или превышает 90 мм рт. ст.

Каковы факторы риска гипертонии?

К поддающимся контролю факторам риска относятся нездоровый рацион питания (чрезмерное потребление соли, значительное содержание насыщенных жиров и транжиров в пище, недостаточное потребление овощей и фруктов), недостаточная физическая активность, употребление табака и алкоголя, а также избыточная масса тела и ожирение.

Не поддающиеся контролю факторы риска включают в себя наличие гипертонии у прямых родственников, возраст старше 65 лет и сопутствующие заболевания, такие как диабет или заболевания почек.

Каковы типичные симптомы гипертонии?

Гипертонию называют «тихим убийцей». Большинство больных гипертонией даже не подозревают о проблеме, поскольку гипертония часто не подает тревожных сигналов и протекает бессимптомно. Поэтому так важно регулярно измерять кровяное давление.

В случае появления симптомов они могут включать в себя головные боли в ранние утренние часы, кровотечение из носа, нарушение сердечного ритма, ухудшение зрения и звон в ушах. Тяжелая гипертония может вызывать слабость, тошноту, рвоту, спутанность сознания, внутреннее напряжение, боли в груди и мышечный тремор.

Единственном способом выявления гипертонии является измерение кровяного давления медицинским специалистом. Измерение кровяного давления осуществляется быстро и безболезненно. Хотя измерять кровяное давление можно и самостоятельно при помощи автоматических устройств, для оценки риска и связанных с этим расстройств обследование должен проводить медицинский специалист.

Каковы осложнения неконтролируемой гипертонии?

Помимо других осложнений, гипертония может наносить серьезный вред сердцу. Избыточное давление может привести к потери стенками артерий своей эластичности и уменьшению притока крови и кислорода к сердечной мышце. Такое повышенное давление и уменьшение притока крови могут вызывать:

боль в области груди, также называемую стенокардией;
инфаркт, происходящий при блокировании поступления крови к сердцу, в результате чего клетки сердечной мышцы умирают от кислородного голодания; чем дольше блокируется кровоток, тем серьезнее ущерб для сердца;
сердечную недостаточность, при которой насосная функция сердечной мышцы не может полностью обеспечить другие важнейшие органы кровью и кислородом;
сердечную аритмию, которая может привести к внезапной смерти.

Гипертония может также вызывать инсульт, приводя к разрыву или закупорке артерий, снабжающих кровью и кислородом головной мозг. Кроме того, гипертония может быть причиной почечной недостаточности, вызванной поражением почек.

Почему проблема гипертонии актуальна для стран с низким и средним уровнем дохода?

Распространенность гипертонии неодинакова в различных регионах и странах различных категорий дохода. Больше всего гипертония распространена в Африканском регионе ВОЗ (27%), а меньше всего — в Регионе стран Америки (18%).

Число взрослых, страдающих гипертонией, увеличилось с 594 миллионов человек в 1975 г. до 1,13 миллиарда человек в 2015 г., причем преимущественно за счет стран с низким и средним уровнем дохода. Это повышение в основном обусловлено усилением факторов риска гипертонии среди населения этих стран.

Как можно уменьшить бремя гипертонии?

Снижение повышенного кровяного давление предотвращает инфаркты, инсульты и поражения почек, а также другие проблемы со здоровьем.

Профилактика

Сокращение потребления соли (до уровня менее 5 г в день)
Увеличение доли фруктов и овощей в рационе
Регулярная физическая активность
Отказ от потребления табака
Сокращение потребления алкоголя
Ограничение потребления пищевых продуктов с большим содержанием насыщенных жиров
Исключение трансжиров из состава пищевой продукции или уменьшение их содержания

Ведение случаев

Уменьшение и контроль стрессовых состояний
Регулярная проверка кровяного давления
Лечение высокого кровяного давления
Лечение других заболеваний

Как ВОЗ реагирует на проблему гипертонии?

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) оказывает странам поддержку в снижении распространенности гипертонии как проблемы общественного здравоохранения.

В 2021 г. ВОЗ выпустила новые руководящие принципы фармакологического лечения гипертонии у взрослых. В публикации представлены научно обоснованные рекомендации о том, когда начинать лечение гипертонии, а также рекомендуемые интервалы последующего наблюдения за пациентом. В документе также указаны целевые показатели кровяного давления, которые должны быть достигнуты для контроля гипертонии, и приведена информация о субъектах системы здравоохранения, которые могут инициировать лечение.

В сентябре 2016 г. в целях содействия правительствам в повышении эффективности профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний ВОЗ и Центры Соединенных Штатов Америки по контролю и профилактике заболеваний (ЦКПЗ США) представили инициативу Global Hearts, в рамках которой был разработан пакет технических мер HEARTS. Шесть модулей технического пакета HEARTS (консультирование в отношении здорового образа жизни, протоколы лечения на основе фактических данных, доступ к основным лекарственным средствам и технологиям, ведение пациентов с учетом факторов риска, бригадный метод оказания помощи и системы мониторинга) обеспечивают стратегический подход к укреплению здоровья сердечно-сосудистой системы в самых различных странах мира.

В сентябре 2017 г. ВОЗ начала партнерство с инициативой Resolve to Save Lives («Решимость спасать жизни») организации Vital Strategies в интересах оказания правительствам стран поддержки по осуществлению инициативы Global Hearts. К числу других партнеров, участвующих в реализации инициативы Global Hearts относятся: Фонд ЦКПЗ США, организация Global Health Advocacy Incubator, Школа общественного здравоохранения имени Блумберга при Университете Джонса Хопкинса, Панамериканская организация здравоохранения (ПАОЗ) и ЦКПЗ США. С момента начала реализации программы в 2017 г. 3 миллиона человек в 18 странах с низким и средним уровнем дохода стали получать лечение гипертонии по соответствующим протоколам в рамках моделей оказания помощи, ориентированных на потребности пациента. Эти программы являются наглядным подтверждением осуществимости и эффективности стандартизированных программ контроля гипертонии.

Низкое давление и учащенное сердцебиение

Низкое давление, учащенное сердцебиение - проблема, которая беспокоит многих пациентов. Эти расстройства могут вызывать ряд тревожных симптомов.

Высокий пульс, низкое давление - что это значит?

Хотя низкое артериальное давление и учащенное сердцебиение вызываются разными причинами, всегда выражаются нарушениями в работе системы кровообращения, которые могут привести ко многим осложнениям, вплоть до летального исхода. Давление и пульс являются параметрами, которые в некотором смысле взаимозависимы.Таким образом, низкое давление и высокая частота сердечных сокращений часто сочетаются. Существуют разные причины высокой частоты сердечных сокращений, например, по утрам, при низком кровяном давлении .

При снижении артериального давления в организме активируются механизмы, обеспечивающие движение крови по органам. Один из них — ускорить кровоток, то есть увеличить частоту сердечных сокращений. Высокая частота сердечных сокращений, низкое давление характерны для течения обезвоживания. Если мы потребляем слишком мало жидкости, чрезмерно потеем, испытываем рвоту и диарею, объем сосудистого русла может уменьшиться.Это приводит к снижению артериального давления и учащению пульса. Характерными симптомами обезвоживания являются: сухость слизистых оболочек и кожи, повышенная жажда, снижение диуреза.

При наличии высокой частоты сердечных сокращений при низком артериальном давлении можно заподозрить сердечную недостаточность , инфаркт миокарда, аритмии, пороки клапанов сердца, воспаление сердца или инфекционные заболевания сердечной мышцы.

Бывает и так, что при приеме некоторых лекарств наблюдается снижение артериального давления и учащение пульса.Парадоксально, что эти нарушения возникают в результате применения препаратов от артериальной гипертензии. Кроме того, бывает после мочегонных, седативных и снотворных средств. Нарушения правильного пульса и давления могут возникать также в связи с заболеваниями щитовидной железы и коры надпочечников.

Очень тяжелое состояние с низким давлением и высоким пульсом, шок - какой бы ни была его причина. Это опасное для жизни состояние, которое абсолютно требует медицинского вмешательства.

Низкое кровяное давление, высокий пульс - невроз

Нарушения пульса и давления могут возникать также при неврозах. Невроз – это заболевание, относящееся к группе психических расстройств. Его предыстория различна, но основными симптомами являются тревожные расстройства и постоянное ощущение повышенного напряжения. Такие недуги, особенно хронического характера, могут вызывать учащение пульса у людей, не имеющих сердечно-сосудистых отклонений.

в зоне покупок Hellozdrowie вы найдете продукты, рекомендованные нашей редакцией:

Сопротивление

Naturell Immuno Kids, 10 саше

PLN 14.99

Сопротивление

Naturell Uromaxin + C, 60 таблеток

PLN 15.99

Иммунитет, хорошее старение, энергия, красота

WIMIN набор с вашим микробием, 30 саше

139.00 PLN

Immunity, хорошее старение

Naturell Vitamin D 1000 мг, 365 леденцами

PLN 70,00

Immunity

Iskial Max + ЧЕСНОК, Пищевая добавка, поддерживающая иммунитет и дыхательную систему, 120 капсул

42,90 зл.

Низкое кровяное давление, учащенное сердцебиение - щитовидная железа

Существуют два противоположных заболевания щитовидной железы: гипотиреоз и гормональная гиперактивность.Их причины различаются. При гипертиреозе сохраняется повышенный уровень вырабатываемых им гормонов в крови, а при гипотиреозе концентрация слишком низкая. Неправильное управление гормонами щитовидной железы является причиной многих заболеваний. К ним относятся, среди прочего, высокая частота сердечных сокращений и низкое кровяное давление. Поэтому, если они сопровождаются другими симптомами, указывающими на гормональные нарушения, в дифференциальный диагноз следует также включить заболевания щитовидной железы.

Низкое кровяное давление и учащенное сердцебиение - симптомы

Симптомы низкого кровяного давления и учащенного сердцебиения могут различаться по степени тяжести.В одних случаях симптомы могут быть настолько незаметными, что остаются незамеченными, а в других могут значительно ухудшать качество жизни пациента.

Чаще всего мы наблюдаем слабость, апатию, легкую утомляемость. В результате снижается способность к концентрации и появляются трудности с фокусировкой. Головные боли, головокружение, нарушения зрения и шум в ушах могут раздражать. Кроме того, могут быть нарушения сердечного ритма, которые могут проявляться обмороками или ощущением «учащенного сердцебиения», покалывания в области грудины.

Низкое давление, учащенное сердцебиение - что делать?

Знать как поднять низкое кровяное давление и уменьшить частоту работы чрезвычайно важно, так как это может быстро улучшить ваше общее состояние и облегчить недомогания. Прежде всего, нельзя обезвоживать организм. Важна диета, включающая употребление (как минимум) 2 литров жидкости в день. При выраженных симптомах обезвоживания необходимо осмотреть больного врачом и, возможно, пополнить сосудистое русло внутривенным введением жидкости.При головокружении стоит лечь в тихом месте, где нет интенсивного света. Один из способов поднять низкое кровяное давление , , это выпить крепкий кофе. Если эти меры не помогают, возможно, вам придется использовать лекарства для повышения артериального давления или антиаритмические препараты для стабилизации частоты сердечных сокращений.

Какими должны быть правильные артериальное давление и пульс?

Давление определяется двумя значениями, например, 120/80 мм рт.ст. Первое – систолическое артериальное давление, второе – диастолическое давление.Норма для систолического АД 100-139 мм рт.ст., а для диастолического АД 60-89 мм рт.ст. Выше этих значений можно диагностировать артериальную гипертензию, ниже - гипотонию. Пульс или частота сердечных сокращений — это частота сердечных сокращений в минуту, ощущаемая в ваших артериях. Нормой считаются значения 50-100 (это оценочные значения, зависящие от многих факторов).

Как правильно измерить пульс дома?

Измерение пульса всегда следует проводить в состоянии покоя. Нельзя нервничать, при сильном стрессе, после чрезмерных физических нагрузок. Дыхание должно быть спокойным. Только после этого мы можем провести исследование. Обычно для этой цели мы используем тонометр.

Тем не менее, мы можем сами определить измерение пульса с помощью часов. Для этого достаточно найти сонную или наручную , поместить часы с секундной стрелкой на видное место и измерить количество ударов в течение двадцати секунд. Умножаем полученный результат на три и получаем количество ударов сердца в минуту.

Вам понравилась статья? Поделись с другом!

Содержание веб-сайта предназначено только для информационных целей и не является медицинской консультацией.Помните, что при любых проблемах со здоровьем необходимо обязательно обратиться к врачу.

Низкий пульс - что это значит? Как поднять низкий пульс?

Низкий пульс - что это значит?

Вы можете почувствовать регулярную пульсацию, то есть движение стенки артерии, на ваших кровеносных сосудах, особенно в сонной или лучевой артерии. Наш сердечный ритм зависит от частоты сердечных сокращений и эластичности стенок артерий. Поэтому не у всех с низким сердечным ритмом наблюдается замедление сердечного ритма, известное как брадикардия (брадикардия).Заболевание артерий может повлиять на ощущение пульса. Нормальная частота сердечных сокращений у взрослых при обычной деятельности составляет 60-100 ударов в минуту. Мы имеем в виду брадикардию, когда число сердечных сокращений в минуту ниже 60. Физиологическая брадикардия — это когда частота сердечных сокращений снижается естественным образом, это то, что происходит во время сна.

Если у вас проблемы с сердцем, обязательно обратитесь к врачу. Записаться на онлайн-консультацию кардиолога можно уже сегодня.Благодаря этому вы узнаете ответы на свои вопросы и получите квалифицированную помощь.

Узнайте, каковы точные нормы пульса для взрослого человека.

Низкий пульс - причины

Если гибкость артерий сильно нарушена, низкая частота сердечных сокращений указывает на изменения в кровеносных сосудах, такие как атеросклероз. Причины низкой частоты сердечных сокращений включают:

гипотиреоз и другие гормональные нарушения, характеризующиеся слабостью, быстрой утомляемостью, увеличением массы тела, несмотря на отсутствие аппетита, снижением артериального давления,
сердечные аритмии,
проблемы с синусовым узлом, т.н.синусовая брадикардия,
электролитные нарушения,
отравление наркотиками,
атриовентрикулярные блокады,
синоатриальные блокады.

Низкий пульс – как его поднять?

Медленный сердечный ритм может привести к таким симптомам, как слабость, обмороки, пятна перед глазами, судороги, головокружение и обмороки.Больной с брадикардией плохо переносит физические нагрузки. Невылеченная брадикардия представляет угрозу для здоровья и жизни. Когда низкая частота сердечных сокращений приводит к опасной для жизни ситуации, следует немедленно ввести атропин, при необходимости следует ввести чрескожную стимуляцию и дофамин. У пожилых людей проблемы с нарушением работы сердца иногда требуют имплантации кардиостимулятора. При бессимптомном течении брадикардии следует наблюдать за развитием заболевания, регулярно проводить ЭКГ-тесты, а также холтеровское мониторирование ЭКГ, т.е. суточное мониторирование частоты сердечных сокращений.

Лабораторная диагностика заболеваний сердца также заслуживает внимания. Это исследовательский пакет, который можно проводить по всей Польше. Это позволит вам проверить свое здоровье и выявить многие болезни сердца на ранней стадии.

Испытываете ли вы тревожные симптомы? Проанализируйте их сами в медицинской анкете и решите, идти ли к врачу.

Если вы хотите улучшить работу сердца и отрегулировать пульс, принимайте пищевую добавку КардиоПульс - Доктор Жизнь.

Низкий сердечный ритм и лекарства от высокого кровяного давления

Прием некоторых лекарств для снижения артериального давления может замедлить работу сердца. Аналогичным образом действуют гликозиды наперстянки, стимулируя парасимпатическую систему, которая также отвечает за замедление частоты сердечных сокращений. Пожилым людям, страдающим гипертонией, следует регулярно измерять артериальное давление, регулярно и желательно под наблюдением принимать лекарства, помнить о правильных дозах лекарств, так как любая ошибка приводит к опасным последствиям.

Каждый из нас должен регулярно проверять пульс. Наручный тонометр – это удобный прибор, благодаря которому вы сможете легко проверять свое артериальное давление каждый день. Вы также можете попробовать пульсоксиметр Vitammy o2 connect с Bluetooth, который можно купить на рынке Medonet по специальной цене.

Контент от medonet.pl предназначен для улучшения, а не замены контакта между Пользователем веб-сайта и его врачом.Сайт предназначен только для информационных и образовательных целей. Прежде чем следовать специальным знаниям, в частности медицинским советам, содержащимся на нашем Веб-сайте, вы должны проконсультироваться с врачом. Администратор не несет никаких последствий, вытекающих из использования информации, содержащейся на Сайте. Нужна консультация врача или электронный рецепт? Зайдите на сайт halodoctor.pl, где вы получите онлайн-помощь - быстро, безопасно и не выходя из дома .

.90 000 Высокий пульс - в чем может быть причина? Как снизить высокий пульс?

Оценка частоты сердечных сокращений позволяет быстро определить многие сердечные заболевания. Может иметь разные значения в зависимости от ситуации. Что может быть причиной повышенного пульса? Какие есть способы снизить частоту сердечных сокращений?

Что такое частота сердечных сокращений?

Частота сердечных сокращений, широко известная как пульс , представляет собой ритмичное движение кровеносных сосудов, которое отражает частоту сердечных сокращений . Мы различаем частоту сердечных сокращений в покое и максимальную частоту сердечных сокращений.Первое определяется при нахождении организма в нейтральной среде, без физических нагрузок и при отсутствии на нем воздействия эмоций или стресса . Нормальная частота сердечных сокращений зависит от потребностей организма. Характеризуется более низкими показателями во время сна, поскольку организм находится в состоянии покоя и требует меньшего количества кислорода, чем при физической нагрузке. В случае сильных эмоций или стресса он готовится быть готовым, и поэтому значение частоты сердечных сокращений выше.Пульсоксиметр на палец может правильно измерить частоту пульса и сатурацию за несколько секунд. Чтобы получить достоверные результаты измерения частоты сердечных сокращений, ее следует измерять в нейтральных условиях, в состоянии покоя.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Что снижает давление? Естественные пути 9000 3

Нормальный диапазон частоты сердечных сокращений

Диапазон правильной частоты сердечных сокращений зависит от следующих значений:

возраст;
пол;
.

У мужчин частота сердечных сокращений относительно ниже, чем у женщин. У людей, занимающихся спортом, могут быть более низкие значения этого параметра. У новорожденных нормальный диапазон составляет 99–146 ударов в минуту, а в возрасте от 3 до 6 месяцев — 89–119. Годовалый ребенок находится в диапазоне от 79 до 119. Для взрослых нормальная частота сердечных сокращений составляет от 60 до 100 ударов в минуту.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Гипертония и диета. Что есть при гипертонии?

Тахикардия или слишком высокая частота сердечных сокращений

Когда значения частоты сердечных сокращений превышают 100 ударов в минуту, это называется тахикардией .Это может произойти только один раз под влиянием сильных эмоций или физических нагрузок. Однако значения, которые сохраняются слишком высокими, могут вызвать инфаркт миокарда. Лучше всего использовать пульсоксиметр для правильного контроля значений частоты сердечных сокращений. На рынке доступны следующие устройства: пальцевой пульсоксиметр Microlife OXY 300, пульсоксиметр Novama Oxipulso, контроль оксигенации Garatherm. Когда частота сердечных сокращений ниже 50 ударов в минуту, мы имеем дело с брадикардией . Это может проявляться усталостью, головокружением или обмороком.

Наличие этих и многих других устройств и препаратов в аптеках вашего района вы можете проверить, не выходя из дома, на сайте WhoMaLek.pl.

К чему может привести учащенное сердцебиение?

Высокая частота сердечных сокращений может быть краткосрочной, вызванной естественными факторами в нашей жизни. Это также может быть результатом заболевания, развивающегося в организме.

К природным факторам относятся:

физические упражнения;
стресс;
сильные эмоции;
никотин, кофеин.

Патологические факторы:

Если высокая частота сердечных сокращений является обычным явлением, обратитесь к врачу для постановки соответствующего диагноза.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Каковы симптомы гипертонии?

Способы снизить высокую частоту сердечных сокращений

Часто бывает, что частота сердечных сокращений увеличивается в результате разовых происшествий, поэтому стоит их снизить, чтобы предотвратить сердечные приступы.

Чтобы естественным образом снизить значения высокой частоты сердечных сокращений , необходимо позаботиться о соответствующей профилактике .Изменение диеты может помочь. Стоит позаботиться о правильно сбалансированном питании, адаптированном к имеющейся в организме болезни. Выбирайте цельнозерновой хлеб, убедитесь, что каждый прием пищи включает овощи или фрукты, ешьте нежирное мясо и молочные продукты. Ограничьте потребление обработанных пищевых продуктов с высоким содержанием сахара и соли. Следует исключить такие стимуляторы, как никотин и алкоголь. Хороший способ снизить частоту сердечных сокращений — избегать повторяющихся стрессовых ситуаций.Стоит позаботиться о правильной пропорции между работой и отдыхом . Успокаивающие травы, такие как валериана, мелисса, пассифлора, пустырник и лаванда, будут хорошим выбором. Могут помочь различные методы релаксации , например, йога. Правильно подобранная регулярная физическая активность также позволяет регулировать частоту сердечных сокращений в состоянии покоя.

Оказывается, и слишком низкий, и высокий пульс могут стать причиной серьезных заболеваний.Не стоит недооценивать этот параметр. Если вас беспокоят отклонения, обратитесь по номеру к своему лечащему врачу .

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Что такое диета DASH? Эффекты диеты DASH и примерное меню 9000 3

Весь контент на Сайте, включая статьи на медицинские темы, предназначен только для информационных целей. Мы прилагаем все усилия, чтобы информация, содержащаяся в ней, была точной, правдивой и полной, однако мы не несем ответственности за результаты предпринятых на ее основании действий, в частности, эта информация ни в коем случае не может заменить визит к врачу .

Сброс давления. Как физическая активность снижает артериальное давление.

Гипертония является распространенным заболеванием, которым страдает большой процент взрослых. Причину часто трудно точно определить, и только в 10% случаев ее можно точно определить. К счастью, с изменением образа жизни и вредными привычками мы можем снизить кровяное давление без лекарств. Упражнения дают наилучшие результаты.

Снижение давления посредством изменения образа жизни

Гипертония является распространенным заболеванием, которым страдает большой процент взрослых.Причину часто трудно точно определить, и только в 10% случаев ее можно точно определить. Невылеченное высокое кровяное давление приводит ко многим серьезным осложнениям, таким как атеросклероз, ишемическая болезнь сердца , инсульты и сердечная недостаточность. К счастью, с изменением образа жизни и вредными привычками мы можем снизить кровяное давление без лекарств . Упражнения, отказ от курения, отказ от алкоголя и управление стрессом — лучшие результаты.

Как упражнения снижают артериальное давление?

Все мы, вероятно, испытывали одышку, связанную с физической нагрузкой. Будь то пробежка десяти спортивных площадок в начальной школе или велопрогулка, это так же неприятно. Дышать тяжело, легкие горят, а сердце бьется так быстро, что почти выпрыгивает из груди. Если бы мы измерили давление в этой точке, оно определенно намного превышало бы нормальные значения.Так как же упражнения снижают кровяное давление, если они имеют такие эффекты?

Важно, что происходит после тренировки. Во время этой процедуры артериальное давление повышается, но в течение нескольких часов после тренировки остается на 10-20 мм рт.ст. ниже, чем до этого. Это явление называется «постнагрузочной гипотензией» и в основном связано со снижением симпатического тонуса. Повторение этого эффекта с помощью регулярных упражнений снизит исходное кровяное давление.

Как вы тренируетесь, чтобы снизить кровяное давление?

Любая физическая активность может снизить кровяное давление. Особенно эффективны , аэробные и динамические упражнения (например, езда на велосипеде или бег). Рекомендуется 3-4 тренировки в неделю, они должны длиться от 30 до 90 минут. Интересно, что более частые тренировки, например, 7 дней в неделю, имеют такой же эффект снижения артериального давления, как и тренировки 3 раза в неделю. То же самое происходит и при сравнении интенсивности тренировок — в среднем тренировок не отличаются по эффектам от очень интенсивных упражнений.Поэтому умеренно тяжелые тренировки 3 раза в неделю продолжительностью не менее 30 минут идеально подходят для снижения давления. Первые эффекты можно увидеть после первых 4-5 недель регулярных занятий, в то время как в среднем они проявляются минимум через 10-20 недель. Разницы между мужчинами и женщинами нет – у обоих полов артериальное давление снижается в среднем на 5-7 мм рт.ст. в результате регулярных физических нагрузок.

Физическая активность (преимущественно аэробная нагрузка), помимо того, что снижает артериальное давление , снижает содержание жира в организме и, следовательно, уровень триглицеридов и холестерина в крови.В результате он задерживает образование атеросклеротических бляшек и развитие атеросклероза, что косвенно также снижает артериальное давление. Регулярные физические упражнения также делают ткани более чувствительными к инсулину, который снижает уровень глюкозы в крови и задерживает развитие диабета .

Как насчет сопутствующего ожирения? Будут ли упражнения менее эффективны для снижения артериального давления? Тучные люди, занимаясь спортом регулярно и в течение достаточно длительного периода времени, добьются такого же снижения артериального давления, как и люди с нормальным весом.Также может случиться так, что, несмотря на тренировки, похудения не будет. Все равно давление упадет – это не зависит от того, сбросили ли вы лишние килограммы. Кроме того, снижение артериального давления с помощью физических упражнений особенно выражено у людей, ранее не занимавшихся регулярными видами спорта.

Какой вид физической активности выбрать?

Для снижения артериального давления наилучшей активностью является аэробная нагрузка, то есть вовлечение всего тела без дополнительных нагрузок. Есть много вариантов на выбор - езда на велосипеде, катание на роликах, быстрая ходьба, плавание или бег. Лучше всего найти упражнения, с интенсивностью которых мы сможем справиться. Поэтому не стоит начинать с пробежки, если единственной нашей активностью в последнее время было тянуться за едой в холодильнике. Колики и одышка быстро и эффективно отбивают у вас охоту продолжать занятия. Для начала достаточно быстрой ходьбы.

Как отказ от курения снижает кровяное давление?

Курение сигарет является одной из основных причин смерти во всем мире.Курильщики подвергаются воздействию не только никотина, но и 50 других токсичных химических веществ через сигаретный дым. Никотин, содержащийся в сигаретном дыме, вызывает сильное и немедленное сужение кровеносных сосудов, высвобождая катехоламины (адреналин и норадреналин). Это приводит к резкому повышению артериального давления. Хроническое злоупотребление никотином увековечивает этот эффект, приводя к хроническому высокому кровяному давлению. Кроме того, токсины, содержащиеся в сигаретном дыме, повреждают эндотелий сосудов, что является фактором образования атеросклеротических бляшек, уплотнения артерий и развития атеросклероза.Тот же эффект наблюдается и у пассивных курильщиков, даже если воздействие дыма очень короткое (минуты), но повторяется. Как снизить артериальное давление, связанное с курением? Следует не только отказаться от пагубной привычки, но и избегать табачного дыма.

Алкоголь

Алкоголизм — очень серьезная проблема на всех континентах. Это болезнь, которая поражает не только пьющего, но и всю семью. Хроническое употребление алкоголя может вызвать опустошение в организме, которое больной часто замечает только во время воздержания.Некоторыми последствиями алкоголизма являются только цирроз печени, расстройства нервной системы и мальабсорбция питательных веществ, что приводит к развитию тяжелой недостаточности. Злоупотребление алкоголем также увеличивает риск развития рака печени, пищевода и желудка.

Алкоголь – фактор развития артериальной гипертензии. Кроме того, он повышает концентрацию холестерина и триглицеридов в крови. Эти эффекты также присутствуют у людей, которые не пьют каждый день, но регулярно пьют, например, на вечеринках.Поэтому отказ от алкоголя необходим для снижения артериального давления.

Преодоление стресса

Одноразовый кратковременный стресс не вызывает изменений артериального давления. Длительное напряжение и связанный с ним хронический стресс вызывают гормональные и функциональные изменения в организме, в том числе гипертонию. Как снизить кровяное давление, связанное с хроническим стрессом ? Во-первых, нам нужно позаботиться о психическом здоровье. Иногда мы не осознаем, что является причиной нашего стресса, и в этом случае может помочь консультация психотерапевта и/или психиатра.Важно поддерживать здоровые отношения с рабочими обязанностями – не переутомляться и достаточно отдыхать по возвращении домой. Также может помочь высыпаться (не менее 9 часов) и находить время для отдыха только для себя — например, чтение книги или косметические процедуры.

.90 000 ЧСС - что это такое и каковы его отклонения?

Частота сердечных сокращений представляет собой пульсирующее движение стенок артерий и вызывается выбросом крови при сокращении камер сердца. Нормальный пульс у взрослых и детей старше 10 лет имеет значение от 50 до 100 уд/мин. У новорожденных норма составляет 80-205 ударов в минуту, а у детей 2-10 лет - 60-140 ударов в минуту.

Существует множество параметров, определяющих состояние сердечно-сосудистой системы. Одним из них является пульс, т. е. пульсирующее движение стенок артерий, которое обусловлено выбросом крови при сокращении камер сердца.Этот параметр зависит от частоты сердечных сокращений и эластичности сосудов и является одним из ключевых показателей для оценки сердечно-сосудистой системы.

Как проверяется частота сердечных сокращений?

Участок сердечных сокращений чаще всего рассматривается в следующих артериях:

CAROTID,
Radial,
Brachial,
Бедра,
POPLITEAL,
задняя голень,
дорсальная нога.

Это связано с тем, что эти сосуды расположены близко к коже, поэтому вы можете легко почувствовать их пульсацию.Врач оценивает частоту сердечных сокращений путем осмотра площади сосудов (их сильная пульсация видна невооруженным глазом), аускультации из них и путем пальпации их , т. е. на ощупь. Чаще всего параллельно с аускультацией грудной клетки проводят пульсовую пробу, что позволяет лучше всего оценить ее взаимосвязь с работой сердца. Затем оценивают симметричность, частоту, амплитуду и регулярность пульса, а также продолжительность систолической волны и наличие шумов над артериями.

Каковы симптомы нарушения сердечного ритма?

Если частота сердечных сокращений ослаблена или отсутствует, это может быть признаком сужения просвета сосуда, что может быть вызвано атеросклерозом или эмболией . Если артерия сужена более чем на 50%, при аускультации может выслушиваться характерный шум. С другой стороны, асимметричный сердечный ритм в конечностях может быть результатом таких заболеваний, как аневризмы аорты или заболевания сосудов .С другой стороны, ослабление пульса на нижних конечностях с отчетливо пальпируемым пульсом на сонных артериях вызывает подозрение на коарктацию аорты . Плохо пальпируемый многоартериальный пульс в различных частях тела может свидетельствовать о сердечной недостаточности или аортальном стенозе , а сильная пульсация может быть следствием аортальной регургитации , анемии или некоторых пороков сердца .

Частота сердечных сокращений - нормы

Частота пульсовой волны является одной из основных величин, оцениваемых при ее обследовании, для оценки которой не требуются специализированные инструменты.Достаточно прижать пальцами артерию, прощупать пульс и подсчитать, сколько импульсов пульсовой волны мы нащупали за минуту. Рассчитанное значение обычно соответствует частоте сердечных сокращений, хотя у людей с ФП цифры могут быть другими. Это связано с тем, что не каждое сокращение желудочков вызывает выброс достаточного количества крови для создания заметной пульсовой волны. Это явление известно как дефицит сердечного ритма .

Частота пульсовой волны обычно от 50 до 100 в минуту - тогда можно говорить о правильном ЧСС.Значения выше 100 указывают на тахикардию, т.е. на слишком быстрый сердечный ритм, а ниже 50 - на брадикардию, т.е. на слишком медленный сердечный ритм.

Среднее значение частоты пульса взрослого человека, зарегистрированное в состоянии покоя для сердечно-сосудистой системы, называется ЧСС в покое . Его количество зависит в первую очередь от возраста и тренированности организма и обычно находится в указанных выше пределах.

Перечисленные стандарты предназначены только для взрослых.Частота сердечных сокращений у ребенка оценивается исходя из возрастной нормы. В первые три месяца жизни она наиболее высока и составляет от от 80 до 205 ударов в минуту. В последующие месяцы она снижается до 75-190 , а в возрасте 2-10 лет - 60-140 ударов в минуту. Нормы, установленные для взрослых, принимаются старше 10 лет.

Стоит добавить, что ЧСС меняется в зависимости от суточного ритма - во время сна она ниже, а в бодрствовании - выше.

Высокая частота сердечных сокращений - причины

Слишком высокая частота сердечных сокращений , с частотой сердечных сокращений выше 100 в минуту, может быть вызвана многими факторами, как физиологическими, так и заболеваниями. К причинам относятся, например,

физические упражнения,
стресс,
лихорадка,
гипертиреоз,
анемия,
принимаемые лекарства.

При низком артериальном давлении высокая частота сердечных сокращений может указывать на то, что в организме недостаточно циркулирует кровь, что может быть результатом кровотечения или потери большого количества жидкости.Высокая частота сердечных сокращений также может быть симптомом тахиаритмии , в том числе мерцательной аритмии .

Симптомы чрезмерно высокой частоты сердечных сокращений могут сильно различаться. Они могут включать:

сердцебиение,
головокружение,
обморок и боль в груди.

Тахикардия также может протекать бессимптомно.

Как снизить пульс?

Метод снижения ЧСС зависит прежде всего от причины тахикардии и заключается в диагностике и устранении причины недуга.Кроме того, применяют антиаритмических препаратов , снижающих частоту сердечных сокращений. В случае повторяющихся и беспокоящих заболеваний может потребоваться абляция , то есть удаление источника аритмии с помощью тока.

Низкая частота сердечных сокращений - причины

Слишком низкая частота сердечных сокращений, также известная как брадикардия , это частота сердечных сокращений ниже 50 ударов в минуту. Чаще всего это происходит в результате заболевания синусового узла, которое обычно является вторичным по отношению к процессу старения или болезни сердца, например. перенесенного ИМ, кардиомиопатии или заболеваний соединительной ткани . Другими причинами брадикардии могут быть:

прием препаратов, замедляющих сердечный ритм,
электролитные нарушения,
неврологические заболевания,
гипотиреоз,
нарушения проводимости внутри сердечной мышцы.

Кроме того, низкая частота сердечных сокращений также может возникать у людей, занимающихся спортом, в результате адаптации к физической нагрузке .У пациентов с низкой частотой сердечных сокращений могут развиться такие симптомы, как:

усталость,
утомляемость,
чувство слабости,
снижение концентрации внимания,
головокружение,
обморок,
снижение толерантности к физической нагрузке.

Основным лечением брадиаритмии является лечение ее причины и прекращение или снижение дозы вызывающих ее препаратов . Когда аритмии причиняют беспокойство и вызывают множественные симптомы, препятствующие нормальному функционированию, может потребоваться имплантация системы кардиостимуляции, широко известной как кардиостимулятор .

Что делать при нарушении сердечного ритма?

Обычно нарушение частоты сердечных сокращений выявляется во время обычного домашнего измерения артериального давления. Чаще всего частота сердечных сокращений слишком высока, что вызывает беспокойство больного и дополнительно усугубляет симптомы. При появлении нарушений сердечного ритма стоит обратиться к врачу, который проведет общий осмотр с оценкой состояния системы кровообращения, включая измерение давления и аускультацию грудной клетки. Во время визита врач должен быть проинформирован о сопутствующих симптомах и в каких ситуациях мы наблюдаем учащенное сердцебиение.Также может потребоваться проведение дополнительных исследований, таких как ЭКГ , лабораторные исследования , УЗИ сосудов или ЭХО сердца . На основании полученной информации можно будет поставить диагноз и подобрать соответствующее лечение.

Очень важно не откладывать визит к врачу, если вы испытываете ± боль в груди. Боль в этом месте может быть симптомом многих серьезных заболеваний, в том числе инфаркта миокарда.

Оценка частоты сердечных сокращений является одним из основных тестов при посещении врача общей практики. Тем не менее, стоит следить за ними самостоятельно в домашних условиях. Хотя выявление нарушений сердечного ритма не позволяет диагностировать заболевание, оно часто является ценной подсказкой для врача, побуждая его к проведению более детальных обследований и углубленной диагностики.

Источники:

Интерна Щеклик; Анджей Щеклик, Петр Гаевский; изд. 10; Краков 2019,
Учебник по кардиологии, основанный на принципах ДМ; Анджей Щеклик, Михал Тендера; Krakow 2009,
Рекомендации Европейского общества кардиологов по диагностике и лечению пациентов с наджелудочковой тахикардией (2019).